Головна · Метеоризм · Чи можна вилікувати швидке сім'явипускання народними засобами? Швидка еякудяція у чоловіків: причини та лікування

Чи можна вилікувати швидке сім'явипускання народними засобами? Швидка еякудяція у чоловіків: причини та лікування

Швидка еякуляція – проблема, яка переслідує молодих та зрілих чоловіків. У когось вона є спочатку, а в деяких чоловіків вона виникає спонтанно, наприклад після стресу. У цій статті ми обговоримо, як безпечно, але ефективно затримати сім'явипускання, а також способи не лише боротися з проблемою, а й назавжди про неї забути.

Визначення проблеми

Медики називають еякуляцію швидкою, якщо вона відбувається до початку статевого акту або одразу після введення члена у піхву. При цьому затримати оргазм самостійно у чоловіка не виходить. Більшість чоловіків плутають цю проблему з коротким статевим актом. Поради у цій статті будуть актуальними для обох категорій чоловіків. Щоб боротися з передчасною еякуляцією, необхідно дізнатися про її причину, а вже після цього вибирати спосіб лікувати проблему.

  • Причина 1: запальні захворювання

Швидке сім'явипорскування, що з'явилося раптово, часто говорить про виникнення статевих проблем у вигляді інфекцій або запалень. Порушення здатності затримувати сім'явипускання може бути пов'язане з простатитом, везикулітом, епідидимітом, гормональними розладами, виникненням пухлин, приєднанням венеричної хвороби.

Ефективно боротися з неприємністю допоможе точно встановлений діагноздля чого обов'язково треба звернутися до лікаря. Він проведе огляд, дослідження, візьме необхідні аналізи, визначиться як лікувати проблему. Після курсового прийому протизапальних та антибактеріальних препаратів, вибору тактики боротьби з хронічним простатитом(якщо такий є) позбутися раннього сім'явипорскування буде набагато простіше. При цьому важливо:

  1. Вчасно помічати зміну власних відчуттівпід час статевого акту, спроб затримати оргазм і не зважати на симптоми.
  2. У жодному разі не ігнорувати проблему, а звернутися до фахівця в найкоротший термін.
  3. Повністю дотримуватись рекомендацій лікаря, не припиняючи прийом призначених ним препаратів до одужання.

Швидке сім'явипорскування може виникнути внаслідок запальних захворювань.

  • Причина 2: відсутність досвіду

Раннє сім'явипорскування часто є у молодих чоловіків з нестачею «постельного досвіду». Проблема пройде згодом, але моральний дискомфорт, який вона створює на початку статевого життя, може стати причиною психологічних комплексівта розвитку «синдрому очікування еякуляції». Лікувати ці розлади буде кваліфікований психолог, тому краще позбутися передчасного сім'явипорскуваннявідразу. Роблять це шляхом банального тренування:

  1. Мастурбувати без застосування мастила протягом 15 хвилин.
  2. Мастурбувати з мастилом 15 хвилин, затримуючи передчасну еякуляцію шляхом відволікання.
  3. Коли є партнерка, мастурбувати її рукою 15 хвилин без мастила, а потім з мастилом. Далі переходити до практичної роботипід час статевого акту.

Метод підходить і для досвідчених чоловіків, які бажають збільшити свою витривалість. Потрібно пам'ятати, що під час кожного підходу необхідно досягти сім'явиділення.

  • Причина 3: стресові ситуації

Передчасна еякуляція у чоловіків часто виникає на тлі нервової напруги. Аврал на роботі, депресивний стан, скандали вдома – все це стає причиною емоційної лабільності, що знаходить собі вихід у ліжку. Седативні препаратиабо антидепресанти призначає лікар, але народні мудреці допомагають лікувати патологію безпечними трав'яними рецептами:

  1. Сушену материнку, м'яту і собачу кропиву змішують в рівних пропорціях. 15 г суміші заливають літром окропу та настоюють 20 хв. Вживати по 1 склянці двічі на день протягом двох тижнів.
  2. Дягіль, суріпка, плоди шипшини змішуються в рівних кількостях. 15 г суміші залити 300 мл окропу та наполягати півгодини. Вживати по півсклянки двічі на день два місяці поспіль.
  3. За таким же принципом заварюють любисток, квітки календули та деревію. Вживати по ¼ склянки на день, до місяця.

Проблема може виникнути і натомість нервової напруги.

Ці збори мають легкий заспокійливий ефект, допомагають налагодити сон, боротися зі стресами, сприяють нормалізації статевої функції. Ними можна лікувати швидке сім'явипускання, якщо проходити курси двічі на рік

  • Причина 4: надчутливість статевого органу

Причиною швидкої еякуляції буває індивідуальна гіперчутливість чоловічого статевого органу. Вона пов'язана з наявністю великої кількості нервових закінченьна голівці. Затримати оргазм за такого стану речей вдається ніякими способами. Позбутися передчасної еякуляції можливо, якщо за півгодини до статевого акту наносити спеціальні анестезуючі мазі:

  1. Картиджель.
  2. Емла.
  3. Розчин Лідокаїну.

Ці препарати мають яскраво виражений притупляючий відчуття ефект, тому можуть провокувати зникнення ерекції. Можна також використовувати мастила, що анестезують або охолоджують, для статевого акту, які будуть діяти більш м'яко, допомагаючи затримати сім'явипорскування і боротися з раннім сім'явипусканням без втрати ерекції.

Інший спосіб позбутися гіперчутливості - обрізання крайньої плоті. Ця невелика операція дозволяє значно знизити чутливість головки і повністю позбавитися швидкого «підходу до фінішу».

Іноді передчасне сім'явипусканнястає тимчасовою проблемою, Що вимагає моментального рішення. У цьому випадку допоможуть деякі підказки:

  • Запобігти раннє сім'явипускання, і навіть продовжити статевої акт дозволить перевірене роками засіб – звичайний презерватив. Він знижує чутливість пеніса, а також захищає здоров'я. Метод чудово підійде чоловікамне має постійної партнерки.
  • Придбати таблетки для затримки еякуляції не вдасться, але існують препарати для покращення ерекції (Віагра, Сіаліс, Левітра). Вони сприяють припливу крові до статевого органу, а також розслаблюють його м'язи, за рахунок чого тривалість статевого акту збільшується у рази. Хоча за дотримання дозувань ці препарати безпечні, краще їх залишити «на крайній випадок», а перед тим як використовувати такий засіб, проконсультуйтеся у фахівця, чи можна його застосовувати саме у вашому випадку.
  • Чоловікам зі швидким сім'явипорскуванням можна позбавлятися проблеми за допомогою спеціальних методик. Наприклад, при відчутті оргазму, що наближається, молода людина повинна припинити сіття і, утворивши двома пальцями кільце біля основи головки, почекати зменшення збудження.
  • Способи механічної затримки еякуляції включають і такий: перед настанням оргазму потрібно трьома пальцями натиснути область між мошонкою і промежиною і дочекатися, поки хвиля збудження відступить.
  • Лікування від швидкого сім'явипорскуванняможе відбуватися з використанням відволікаючих маневрів, наприклад чоловікам рекомендують вважати фрикції (10 поверхневих – 1 глибока, 9 поверхневих – 2 глибоких) тощо.
  • При швидкому настанні оргазму у чоловіка сексологи рекомендують виключити подразники, що збуджують (перегляд еротичних фільмів, занадто довга прелюдія, секс перед дзеркалом або з увімкненим світлом).
  • Вже вилікований чоловік може знову згадати про свою проблему, якщо вестиме безладну статеве життяабо нехтувати власним здоров'ям. Тому здоровий образжиття, помірне фізична активність, своєчасні профілактичні оглядиє обов'язковими.
  • Необхідно пам'ятати, що затриманий еякулят завжди має виходити згодом. Будь-які тренування та практичні заняття, а також активна боротьба з передчасним оргазмом має закінчуватися повноцінним сім'явипорскуванням. Інакше лікувати доведеться запалення придатків.

Запобігти ранньому сім'явипускання може допомогти звичайний презерватив.

Якщо раннє сім'явипускання починає турбувати чоловіка все частіше, його варто розглядати не як статеву проблему, а як важливий і серйозний симптомщо говорить про розвиток порушень у роботі статевої сфери. Боротися з ним простіше, якщо вчасно позбутися причин його появи. Будь-які розлади, у тому числі й сексуального характеру – це привід звертатися за допомогою, а не вирощувати комплекси або сором. Як тільки буде з'ясовано причину проблеми, усунути її можна буде легко та безболісно.

Передчасна еякуляція(Насіння виверження) - це порушення в чоловічій статевій сфері, при якому сім'явипорскування настає занадто рано. Цей стан є одним із найпоширеніших чоловічих захворюваньв різних країнахсвіту. Хоча б один раз у житті рання еякуляція траплялася у кожного чоловіка, і, як правило, одноразової невдачі, ніхто з них не надавав значення. Але якщо передчасне сім'явипорскування трапляється регулярно, то тут чоловіки впадають в паніку, навіть ускладнює перебіг основного патологічного процесу.

Види передчасної еякуляції у чоловіків

Залежно від причин передчасного сім'явипорскування в медицині виділяють два види цієї чоловічої недуги:
  1. Первинне раннє сім'явипорскування є вродженим і пов'язане з неправильною роботоюдеяких нервових центрівголовного мозку, відповідальних за нормальне функціонуваннячоловічої статевої системи. Це порушення трапляється рідко, часто буває обумовлено патологією. внутрішньоутробного розвиткуабо родовою травмою, і проявляється проблемами вже під час першого сексуального контакту.
  2. Вторинне раннє сім'явипорскування є результатом впливу патогенних факторів(травми, деякі лікарські засоби, інфекції). При адекватному лікуванні статева функціявідновлюється.

Причини передчасної еякуляції

Усі причини цієї дисфункції можна розділити на 4 групи:
  • Органічні, тобто має в основі якийсь органічний (патологічний) процес (хронічний везикуліт, урологічні захворювання, травма попереково-крижового відділу хребта, фімоз, баланопостит, гормональні порушення, отруєння шкідливими речовинамиі т.п.).
  • Фізіологічні (індивідуальна підвищена чутливість шкіри головки пеніса, тривала статева помірність, нова партнерка, секс з дуже красивою жінкою, Недолік магнію в харчуванні).
  • Психологічні ( , відсутність довірчих відносин із партнеркою).
  • Генетичні (якщо в роду по чоловічій лінії зазначалося це порушеннято ризик появи регулярної ранньої еякуляції зростає).

Діагностика

Довгий час були проблеми в діагностиці передчасного сім'явипорскування, тому що не було єдиних критеріїв для цієї недуги. Деякі автори вважали за важливу тривалість статевого акту, інші — саме під час зносини, треті орієнтувалися на гармонійність стосунків у парі. Тільки в одному всі сходяться одностайно: настання сім'явипорскування до введення статевого члена у піхву слід вважати явною ранньою еякуляцією.

Часто чоловіки самі вигадують собі цю патологію, ґрунтуючись на власні страхи та комплекси чи думку некоректної партнерки. Страх перед черговою невдачею порушує нормальне статеве життя та призводить до конфліктів у сім'ї, чоловік при цьому перебуває у стані постійного стресу.

Займаються проблемою передчасної еякуляції андрологи та сексологи. Зазвичай у лікуванні еякуляторної дисфункції беруть участь обидва партнери. Чоловіка ретельно обстежують щодо супутньої патології, яка може провокувати чи посилювати наявні порушення. Встановити причину передчасного сім'явипорскування у даного конкретного чоловіка важливо ще й тому, що лікування призначається суто індивідуально з контролем та корекцією за потреби.

На сьогоднішній день виділені такі критерії цієї патології:
  • Виникнення еякуляції до введення пеніса у піхву або за спроби стримати її. При цьому враховуються вік, супутня патологія, фізичний станта інші фактори.
  • Рання еякуляція вносить дискомфорт у сімейне життячоловіка, що викликає у нього неприємні переживання.
  • Недуга виникла самостійно поза прийомом чи відміною будь-яких медикаментів.

Лікування передчасного сім'явипорскування (як продовжити статевий акт чоловікові)

Лікування цієї «напасті» можливе лише за суто індивідуального підходу до пацієнта. Спочатку визначаються з причинами, що спровокували появу даної дисфункції, а потім вже призначається лікування.

Рідкісні невдачі без видимих ​​причин

Підвищити сексуальну витривалість, якщо раннє сім'явипорскування у чоловіка спостерігається рідко без особливої ​​причини, можна, застосовуючи спеціальні техніки збільшення тривалості статевого акту.

Однією з таких технік є "Методика Старт-Стоп".При цьому чоловік «ловить» момент настання еякуляції, витягує пеніс із піхви і сильно стискає його пальцями біля основи головки. Потім статевий акт може бути продовжено. При черговому наближенні передчасного сім'явипорскування прийом повторюється. Отже, тривалість статевого акту поступово зростає.

Ще однією методикою контролю за еякуляцією є метод Кегеля, в основі якого лежить вчення про порушення іннервації органів тазу у чоловіків, які страждають на швидку еякуляцію. .

Вправи при передчасній еякуляції полягають у скорочення та розслаблення лобково-копчикового м'яза по п'ятнадцять разів два-три рази на день при вільному диханні.Навантаження постійно збільшують до п'ятдесяти вправ за один раз. Можна робити ускладнену вправу із затримкою м'яза у стані напруги на вдиху, а на видиху – відпочивати. Вправа «Ліфт»виконується в кілька етапів від мінімальної напруги до максимальної та навпаки. Дихання вільне.

Медикаментозне лікування передчасної еякуляції

До препаратів для лікування передчасного сім'явипорскування відносяться такі перевірені засоби, деякі з них іноді комбінують для досягнення швидкого ефекту:

  • анестетичні креми (Інстилагель, Катаджель, лідокаїн, Емла, лідокаїн-прилокаїн гель за 5-10 хвилин до статевого акту, ).
  • антидепресанти.
  • селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (Флуоксетин, Діпрівокс і Паксил).
  • таблетки (Левітра, Сіаліс, Віагра).
  • харчова добавка 5-гідрокситриптофан.
  • "Дапоксетин".
  • препарат Ecado, розроблений та запатентований доктором Н.Є. Чорнобаєвим.

Ці препарати застосовуються для того, щоб затримати настання передчасної еякуляції у чоловіків. Супутня патологіяможе вимагати додаткового лікування. При сечостатевої інфекціїпризначається антибактеріальна терапія. Для лікування захворювань хребетного стовпапризначаються нейропротектори, вітаміни та судинні препарати.

Часто, щоб позбутися передчасного сім'явипорскування, подружня паразвертається до психолога, який на ранніх етапахможе допомогти впоратися з депресією, тривожним станом, невпевненістю у собі, страхом. Досягнення психологічної гармонії саме собою є результатом лікування.

Уникнути передчасної еякуляції допоможе партнерка

При довірчих відносинах з партнеркою гарний ефектдосягається від застосування методики «Сіммансу»:

  • Мастурбувати сухою рукою близько п'ятнадцяти хвилин без еякуляції (три спроби).
  • Мастурбувати з мастилом (вазелін) близько п'ятнадцяти хвилин без еякуляції (три спроби).
  • Мастурбувати сухою рукою дружини близько 15 хвилин збереження ерекції без еякуляції.
  • Мастурбувати рукою дружини зі змащенням.
  • Сексуальний контакт у позі «Наїзниця» з можливими перервами, тривалість статевого акту 15 хвилин без еякуляції до трьох спроб.

Важливо:після кожного етапу має бути сім'явипорскування.

Нетрадиційна медицина у боротьбі з передчасною еякуляцією

Голкорефлексотерапія, масаж, фізіотерапія, йога, дихальна гімнастика, лікувальні ванниі санаторно-курортне лікуваннядопомагають позбутися передчасної еякуляції.

Декому допомагають настої лікарських трав, наприклад, хмелю і собачої кропиви або барвінку, приготовані на паровій бані, коріандру, меліси, кубочки лікарської і ще ряд цілющих рослин. Таке лікування обов'язково слід погодити з лікарем.

Методи контролю оргазму

З давніх-давен до нас дійшла індійська книга Камасутра, в якій описані всі можливі пози закоханих і види поцілунків, а мистецтво кохання звеличується і ставиться найвище. Крім того, там описані методики, що дозволяють досягати тієї тривалості статевого акту, яка потрібна для досягнення оргазму обома партнерами.

Поради про те, як довше не еякулювати, можна знайти і в давньокитайське вчення про Дао(методика глибоких та поверхневих фрикцій), та у багатьох інших країнах Сходу.

Метод трьох пальцівполягає в помірному натисканні трьома пальцями в крапку, що знаходиться посередині промежини між анусом та яєчками, перед кульмінаційним моментом. Пальці при цьому мають бути трохи зігнуті.

Чергування типів ласкз сексом дозволяє дещо зменшити своє збудження та .

Рахунок кількості фрикцій: дев'ять разів увійти неглибоко і один раз глибоко, вісім разів неглибоко і два глибоко, сім - неглибоко і три глибоко і так далі.

Хірургічне лікування при швидкій еякуляції

Хірургічне лікування передчасної еякуляції, що полягає в нейрохірургічному перетині нервів, що відповідають за чутливість головки статевого члена (селективна нейротомія, звичайна або мікрохірургічна), часто призводить до повної втрати чутливості пеніса, а відтак і погіршення ерекції та ослаблення оргазу. Ці операції визнані калічними і не застосовуються.

Поліпшення стану та збільшення тривалості статевого акту досягається після у хворих на фімоз. У таких чоловіків передчасна еякуляція наставала через неадекватну сексуальну стимуляцію.

І на закінчення

Методи лікування передчасного сім'явипорскування не застосовуються відразу всі. У кожному випадку лікар обирає оптимальне поєднання цих засобів для кожного пацієнта.

Для досягнення терапевтичного ефектуслід забезпечити собі раціональний режим праці та відпочинку, та харчування. Безладні статеві зв'язки необхідно виключити хоча б тимчасово на період лікування.

Для профілактики подібних розладівслід намагатися уникати тривалих стресівта вести здоровий спосіб життя. Їжа при цьому має містити велика кількістьмагнію та цинку. Регулярні фізичні вправине лише покращують функціонування всіх органів та систем нашого організму, а й допомагають зняти нервову напругу.

Еякуляція вважається передчасною, якщо оргазм настає ще до початку статевого акту навіть за відсутності чи мінімуму стимуляції або через 1-3 хвилини фрикцій. За результатами соцопитувань для багатьох чоловіків найкомфортніший час статевого контакту – від 7 до 13 хвилин. Є й ті, кому цілком достатньо 3-5 хвилин. Тому передчасна еякуляція – це скоріше фізичний і психологічний дискомфортдля чоловіка, його внутрішнє невдоволення якістю свого статевого життя через нездатність контролювати процес.

Є багато доступних способів, як позбавитися швидкого сім'явипускання і налагодити інтимне життя.

Передчасна еякуляція – це скоріше фізичний та психологічний дискомфорт для чоловіка

Причини передчасної еякуляції

З передчасною еякуляцією багато чоловіків стикаються в юності: перша дівчина, перезбудження, новизна відчуттів та буйствуючі гормони. Контролювати сім'явипорскування в таких умовах неможливо. З досвідом зазвичай вже не стоїть проблеми, як продовжити чи прискорити еякуляцію, оскільки багато навичок приходять рефлекторно. Але нерідкі випадки, коли раннє сім'явипорскування протягом усього життя присутнє при більшості статевих актів і чинить негативний впливна психіку чоловіка він починає уникати статевих контактів. Тоді потрібно виявляти фактори, що провокують подібні явища, інакше вжиті заходи можуть виявитися неефективними.

Лікування швидкого сім'явипускання

Коли причину проблеми з'ясовано, можна вибирати спосіб, як позбутися передчасної еякуляції.

Крем Емла – швидке рішенняз передчасною еякуляцією, пов'язаною з гіперчутливістю головки

При простих випадкахпитання періодично виникаючих збоїв вирішується відмовою від куріння, алкоголю, застосуванням презервативу чи підбором відповідної пози при статевому контакті. Якщо аналізи виявили наявність інфекції та запалення, то проводиться відповідна терапія. За більш складних варіантів лікар (уролог-андролог) може запропонувати психологічну, медикаментозну, хірургічну допомогу, а також фізіопроцедури та вправи.

Медикаменти

Різні медикаментозні препаративикористовуються для курсового прийому як лікування та для місцевого застосуваннядля разового ефекту, залежно від причин.

Найшвидшим і простим рішеннямпитання, що робити з передчасною еякуляцією, пов'язаною з гіперчутливістю головки, є блокування нервових закінчень, що розташовані в ній, за допомогою анестетиків (спреї, гелі, креми).

Популярні такі препарати:

  • лідокаїн;
  • SS-крем;
  • гель та мазь Емла;
  • Інстилагель;
  • спрей Stud 5000
  • гель Катаджель.

Кошти наносяться на голівку члена за кілька хвилин до статевого акту. В результаті знижується чутливість та віддаляється еякуляція. Причому слід врахувати, що за незахищеного контакту партнерка також частково втратить частину відчуттів, тому рекомендується використовувати презерватив.

Лікар може прописати антидепресанти групи СІЗЗЗ, такі як препарат Флуоксетин.

У ряді випадків лікар може прописати антидепресанти групи СІЗЗС (інгібітори зворотного захоплення серотоніну). Це такі препарати, як:

  • Флуоксетин;
  • Сертралін;
  • Пароксетин;
  • Депрівокс.

Ці кошти допоможуть запобігти передчасному насінню, оскільки одним з них побічних ефектівє пригнічення оргазму. Однак є і ряд негативних наслідків: розлад шлунково-кишковий тракт, Пітливість, сухість у роті.

При дисфункції центральної нервової системи також призначають кломіпрамін, який покращує якість ерекції бонусом.

Підвищує рівень серотоніну, що впливає на виникнення передчасної еякуляції, харчова добавка 5-гідрокситриптофан (амінокислота). Нормалізувати допомагають таблетки Дапоксетин.

Позбавлятися передчасного сім'явипорскування також можна за допомогою відомих засобів: Віагра, Сіаліс, Левітра, які є інгібіторами фосфодіестерази V типу Препарати збільшують тривалість статевого акту у 2-3 рази, одночасно покращуючи якість ерекції. Але їх не можна приймати за підвищеному тискута порушення в роботі серцево-судинної системи.

Посилення чоловічої витривалості та страховку від швидкого сім'явипускання обіцяють деякі БАДи: Вука-Вука, Нейродоз, Вімакс, VigRXGold.

Хірургічні методи

Якщо лідокаїновий тест виявився позитивним (справа підвищеної чутливостіголовки), то застосовується денервація-мініінвазивне хірургічне втручання. Виконується двома способами: з відновленням нервів та селективним.

Хід операції з відновленням:

  • шкіра члена розрізається трохи нижче віночка за принципом обрізання, переміщається до основи, відкриваючи доступ до нервових стволів;
  • нерви розсікають, потім зшивають;
  • крайня плоть зазвичай видаляється повністю.

Якщо лідокаїновий тест виявився позитивним, то застосовується мініінвазивне хірургічне втручання

Близько 3-х місяців забезпечено відстрочення еякуляції за рахунок зниження чутливості головки. Потім нерви поступово відновлюються, але ефект триває, оскільки вже виробився триваліший еякуляторний рефлекс. Профілактикою рецидивів передчасного сім'явипорскування є регулярне статеве життя.

При селективному методі розтинається близько 60% всіх нервових стовпів без подальшого зшивання. Таким чином, чутливість головки знижується до певної міри та не повертається.

На еректильну функцію денервація безпосередньо не впливає, якщо операція виконана відповідно до медичними показаннями. Знижується лише кількість імпульсів, що спрямовуються в головний мозок, відтягується момент еякуляції, а оргастичні відчуття залишаються незмінними.

Обрізання крайньої плоті без торкання нервів також є дієвим способом, як уникнути передчасної еякуляції, знизивши чутливість головки вдвічі.

Зменшити чутливість головки можна за допомогою силіконового кільця-ретрактора, що одягається на член і фіксує крайню плоть.

Тренування інтимного м'яза

Одним з найбезпечніших і дієвих способівЯк боротися, якщо має місце передчасна еякуляція, є тренування лобково-копчикового м'яза. В результаті чоловік зможе керувати наближенням оргазму.

Домогтися хороших результатівможна за допомогою регулярного виконання вправ Кегеля. Тренування непомітні для оточуючих, тому займатися можна в будь-якому місці зручний час. Запобігання еякуляції досягається своєчасним розслабленням м'яза. У багатьох випадках причина передчасного сім'явипорскування криється саме в втраті управління.

Народна медицина

Застосування народних засобів потребує тривалого часу та регулярності. Найчастіше для лікування передчасної еякуляції застосовуються такі рецепти:

  • прийом до їди по 1/3 склянки спиртової настойкиабо відвару кореня любисток;
  • настій з однієї частини календули та двох частин материнки на склянку окропу. Після 6-ти годинного відстоювання приймати по 100 після їжі;
  • збори з шипшини, дягиля та собачої кропиви.

Ці кошти починають працювати після місяця регулярного прийому.

Цілком ефективно, комбінуючи кілька методів під контролем лікаря, оскільки самостійні спроби впливати на процес можуть виявитися неефективним через неправильне виявлення причин.

Прискорити та покращити результат, а також попередити появу проблеми, допоможе відмова від шкідливих звичок, регулярна фізична активність, повноцінне харчуванняз достатньою кількістювітамінів та мінеральних речовин, особливо магнію та цинку.

У Вас серйозні проблеми із ПОТЕНЦІЄЮ?

Вже багато коштів перепробовано та нічого не допомагало? Ці симптоми знайомі вам не з чуток:

  • млява ерекція;
  • відсутність бажання;
  • Сексуальна дисфункція.

Єдиний шлях операції? Зачекайте і не дійте радикальними методами. Потенцію підвищити МОЖЛИВО! Перейдіть за посиланням і дізнайтеся, як фахівці рекомендують лікувати.

Поговоримо про основні причини швидкого сім'явипорскування та лікування цієї недуги в осіб чоловічої статі.

Причини появи

  1. відсутність нормального досвіду;
  2. почуття провини та інші нагнітальні переконання в голові щодо теми статевих зв'язків;
  3. довга відсутність дівчини та утримання;
  4. поперекові грижі, травми спинного мозкуабо хребта;
  5. втома;
  6. алкоголізм;
  7. сигарети;
  8. страх, Що опаде;
  9. підвищена сенситивність статевого органу;
  10. інфекційно-запальні захворювання (везикуліт, простатит та інші);
  11. дисбаланс гормонів;
  12. страх бути осміяним;
  13. безсоння;
  14. некомфортна обстановка;
  15. занадто прискорене дихання або затримка повітря та його нестача під час сполучення;
  16. застоїкрові у тазі;
  17. ранній вік;
  18. якщо у вас раніше був поспіх у самозадоволенні в дитинствізі страхом бути застуканим, то цей поспіх міг зберегтися;
  19. холоду кімнаті збиває потяг;
  20. напруженість у відносинах;
  21. новачи неблизько знайома дівчина.

Діагностика

  • Здати аналізи на наявність інфекційних захворювань.
  • Перевірка УЗД на наявність гіпертрофованого насіннєвого горбка (якщо факт підтвердиться, треба буде зробити уретроскопію і далі операцію з припікання насіннєвого горбка).

До якого лікаря йти

До питання про те, який лікар лікує швидке сім'явипорскування, є 2 варіанти відповіді.

  1. Сексопатолог.
  2. Уролог.

19 технік для лікування

1. Підтягуйте секретний м'яз Кегеля

М'яз Кегеля- це секретний м'язпри стисканні якої ви можете змусити свій чоловічий орган рухатися.

Також, коли ви пішли в туалет маленьким і хтось без попиту відчинив двері, ви перериваєте струміньсечі саме напругою цього м'яза.

Прокаченість м'яза Кегеля також можна перевірити, повісивши на готове до бою чоловіче достоїнство зверху легенький рушник. Якщо стискаючи м'яз, у вас виходить кілька разів змусити його підстрибнути разом з рушником, то у вас сильний секретний м'яз.

Як її прокачати

  • Підтягуйтецей м'яз у будь-яких громадських місцях, ніхто навіть не запідозрить.
  • Робіть або короткі підтягування по 3-4 секунди або довгі по 10 секунд.
  • Тренуйтеся частіше, успіх у сталості. Але й не перестарайтеся.
  • Будьте у своєму ритмі, він найкорисніший. Приділи час тренуванню м'яза Кегеля, і це допоможе тобі позбавитися багатьох переживань на тему про те, як лікувати швидке сім'явипорскування в домашніх умовах.

У нашій іншій статті ми вже говорили про те правильно.

2. Знайди точку "мільйона золотих монет" і натискай на неї

У чому суть цієї технікидля лікування швидкого сім'явипорскування:

  • Напружте м'язи навколо окоі близько губколи все внизу закипає.
  • Щоб ваша жінка не злякалася витріщених очей, ви можете сховати ненадовго обличчявідвернутися.
  • Тобто очі ви розкриваєте максимально широко та напружуєте рот. Це можна зробити напругою м'язів щелепи.
  • Це можна комбінувати разом із напругою м'яза Кегелядля більшого ефекту.
  • Впровадьте цей принцип у ліжку та побачте покращення.

4. Вибирайте правильне розташування тіл для остигання

Отже, про це розповідають мудрі даоси.

Якщо ти хочеш розслабитися і охолонути, то положення ваших тіл має бути однаково спрямованим одне до одного. Грубо кажучи – симетрично навпроти один одного.

Цей метод закриє ваші питання на тему про те, що робити, якщо швидке сім'явипорскування постійно застає вас зненацька.

Як правильно розташовуватися з нею в деталях

  1. Очів очі.
  2. Губи дивляться на її губи.
  3. Рукинавпроти її рук (тому під час сполучення корисно брати до рук її і тримати).
  4. Ваші статеві органи також розташовані однаково.

Плюси такого розташування

  • Таке симетричне розташування сприяє взаємному обміну енергією.
  • Тим самим вона не застопорюватиметься у вас в органах, а буде циркулювати.
  • Через тебе проходитиме як твоя чоловіча енергія(Ян), так і її жіноча енергія ( Інь).

Що тільки підвищує стимулювання

Що тільки підвищує збудження – це становище різних частинтіла разом одне до одного.

  1. Губи до вух.
  2. Рот до статевих органів тощо.

Тому стеж за тим, як ви сидите і дивитеся один на одного під час прелюдії і більше не питай, чому відбувається швидке виверження насіння у чоловіків.

5. Виконуйте правильне самозадоволення

  • Самозадоволення без партнерки - це корисна методикарозвитку вашої майстерності в ліжку.
  • Але суть у тому, що в одиночній симуляції не можнавсе робити швидко і тим більше спускати! Таке тренування добре доповнить витривалість до вашого арсеналу коханця.
  • Але не забувайте про те, що задоволення ніколи не замінить справжні любовні ігри з жінкою.
  • Чоловіки дізнаютьсяпро близькість із перегляду дорослих фільмів. У цих фільмах багато ілюзій та неправильного сприйняття самого процесу близькості.
  • Не треба все форсувати і кудись поспішати, пестячи себе. Не треба намагатися робити все швидко. Пам'ятайте про цю і подібні, які ми описуємо.
  • Звичкапоспішати і зробити все швидко заклалася або в дитинстві зі страху бути поміченим за цим заняттям, або з переконань, що «так не можна».
  • Заберіть ці шкідливі звички, і тоді ви зробите кілька кроків вперед у темі про те, як позбутися швидкого сім'явипорскування і припинити розчарування в ліжку.

6. Вправа для хорошої циркуляції крові в тазі

Ця вправа прокачує м'язи сідницьі добре позначається на витривалості.

У чому його суть:

  1. Лягайтена диван спиною. На диван найбільше спиратися будуть ваші лікті, руки, потилиця, ноги (дивіться малюнок).
  2. Тазви повинні піднімати і знову опускати, імітуючи рухи під час шлюбних ігор. Ви робите схожі рухи вгору-вниз у такому положенні, де ваш таз наче завис у повітрі.
  3. Виконуйтевправу протягом 3 хвилин кожен день, і ви матимете накачені сідниці, що дуже знадобиться в ліжку.

7. Виконуйте вправу на зміцнення м'язів сідниць

Розглянемо ще одну вправу для м'язів сідниць і заднього отвору. Відсутність тонусу і млявість цих м'язів - одна з причин швидкого сім'явипорскування у чоловіків.

Тому виконуйте таке:

  1. Зробіть видихносом і почніть напружувати та розслабляти м'язи ваших сідниць та заднього отвору.
  2. Зробіть вдих і розслабтеся.
  3. Повторюйте процедуру, то напружуючи на кілька секунд ці м'язи, а потім знову розслабляючи близько 30 разів.
  4. Знаком, що вправа зроблена успішно, буде тепло, що з'явилося в промежині. У наших описувалися подібні методики.

Плюси вправи

  • Знімає стрес;
  • Виникає енергія;
  • Кращий контроль у ліжку;
  • Поліпшується циркуляція крові у тазі.

8. Направляй свої думки на абстрактні образи

Ще один метод, які можна знайти на багатьох форумах на тему про те, як лікувати швидке сім'явипорскування без таблеток, полягає у фокусі на абстрактних образах.

В чому суть:

  • Тіло завжди слідує за тим, куди спрямовані думки.
  • І якщо ти думаєш про те, як би все не зіпсувати і не злагодити перед коханою, то це, швидше за все, трапиться як пророцтво, що самоздійснюється.
  • Якщо ти думаєш тільки про киплячу енергію внизуі про те, хоч би як вона втекла, то цим ти тільки погіршуєш ситуацію.
  • Тому відвернися на недоречні топіки. Наприклад, на думки про море, ліси, цікаві пейзажі. Або якщо зовсім хочеться стримати запал, уявляй неприємнікартинки. Про такий метод ми також розповідали.

9. Попроси дівчину більше гладити твоє тіло в інших зонах

Чим більшетвоя дівчина буде пестити і гладити тебе в інших безпечних зонах тіла, тим меншети фокусуватимешся на своєму чоловічому органіі тим самим тобі легше буде переміщати енергію в інші частини тіла.

Інакше, якщо весь твій фокус тільки внизу тіла в паху, то зайвий надлишок енергії знайде тільки один вихід звідти — це назовні.

Наприклад, попроси її гладититебе в наступних місцях:

  1. спина;
  2. шия;
  3. груди;
  4. плечі.

Нехай ваша дружина прийме на озброєння цей метод і завжди знає все про те, як боротися зі швидким сім'явипорскуванням чоловіка. Подібну техніку ми також описували в іншому сайті.

10. Розмовляй із нею

  • Не треба намагатися сховати свої проблеми від дівчини. Це все творитиме зайвенапруга.
  • Ти навіть можеш говоритиїй не тільки про свою проблему, але ще й про будь-яку техніку, яку застосовуєш у ліжку, щоб запобігти несподіваному фінішу.
  • Потрібно ставитися до всього цього з посмішкою.
  • Методиками приємно ділитися, обговорювати їх та сміятися з них.
  • Ці техніки розсіюють серйозність та зайвий драматизм.

11. Трави та настоянки

Розберемо пункт про те, як вилікувати швидке сім'явипорскування народними засобами.

Що допомагає:

  • Відвар з ягід шипшини, трави суріпки, кореня лікарського дягиляі любка дволиста.
  • Закип'ятити одну столову ложку з шишок хмелю і стільки ж трави собачої кропиви, процідити відвар.
  • Відвар із кореня любистка, закип'яченого у воді.
  • Суміш із материнки та квіток календули у співвідношенні 1 до 2 кип'ятять і залишають наполягати на 7 годин.
  • Листя та плоди лимонника закип'ятити та пити як чай.

12. Виймай у потрібний момент

  1. Ще одна техніка – це вийматисвою гідність і вичікувати, доки не відпустить.
  2. Ви робите паузу, не рухаєтеся та чекаєтепоки не спаде збудження.
  3. Нехай дівчина хоче продовжувати і вигукуватиме «Навіщо?». Повірте, це на благодля вас обох. Пам'ятайте про це і слідуйте нашим.

13. Різні препарати

Багато застосовують таблетки та препарати від швидкого сім'явипорскування. І це нормально.

Що можна застосовувати:

  • Продукти нашого сайту.
  • Дапоксетин;
  • Сеалекс;
  • Левітра.

14. Стеж за своїм диханням

  • Як правило, у всіх мужиків відбувається швидка капітуляція в ліжку через занадто інтенсивне і часто дихання.
  • Косяк у тому, Що чоловік буквально ковтає повітря, його настільки мало для нього. Він мало не задихається, і його партнерка продовжує паритися про те, .
  • Ваша нервова система читає це як сигнал про небезпеку і відбувається капітуляція.
  • Обдурюйтесвою нервову системуі почніть дихати дуже глибоко.
  • Ви навіть можете фокусуватися на диханні та стежити за ним.
  • Слідкуйтеза тим, як ви робите кожен вдих глибоко, потім невимушена пауза, і видих.
  • Видих сам по собі йде автоматично. Головне, приділіть увагу глибокому вдиху.

15. Займайтеся спортом

Для довгої активностіу ліжку крім м'яза Кегеля ви повинні підтримувати у хорошій формі ваш живіт, сідниці, стегна. Саме накачений прес скаже про великий потенціал у статевому акті в людини, але товсте пузо, що ніяк не обвисло.

Правильні фізичні навантаження- саме найкращі лікивід швидкого сім'явипорскування.

Корисні наступні заняття:

  1. Пробіжкина свіжому повітрі;
  2. Оздоровча фізкультура;
  3. Вправиз йоги;
  4. Басейн.
  5. Масаж.
  6. Тренажерний зал.

16. Почни є такі продукти харчування

  • Авокадо;
  • Помідори;
  • Лимон;
  • Петрушка;
  • Кріп;
  • М'ята;
  • Шоколад;
  • Горіхи;
  • Родзинки;
  • Краби;
  • Омари.

Вживання таких продуктів - свого роду лікування швидкого сім'явипорскування народними засобами і причин, з яких їх корисно вживати в раціон, велика кількість.

Вони чудово компенсують нестачу потрібних вітамінівв організмі.

17. Не забудь сходити по-маленькому перед близькістю

Коли міхур повний, з'являється сильне бажання викинути скоріше насіння і сходити до туалету. Це доведено вченими.

Перед ліжкомобов'язково прослідкуй за тим, що тебе це не нагнітає.

18. Не споглядай її чарівні вигини

Нам чоловікам хочеться дивитися і насолоджуватися тим, яка красуня зараз зі мною.

Але це протипоказано скорострілам.

Перестаньте дивитисьна її тіло, відверніть увагу на інші предмети в кімнаті, стежте за диханням або використовуйте іншу техніку статті.

19. Май постійну дівчину

  • Якщо ти скорострілений, то знайди однудівчину для серйозних відносин. Вона допоможе прибрати твої занепокоєння на тему про те, як уникнути дуже швидкого сім'явипорскування.
  • Не треба гнатися за кількома жінками, намагатися влаштовувати гареми.
  • Інакше твоє раннє завершення сесії повторюватиметься із різними дівчатами, і це сильно зламаєтебе психологічно. Закріплюватиметься невпевненість.
  • Знайди одну дівчину та тренуйся з нею.
  • Поступово ви вивчите один одного, буде найкраще порозуміння, довіра, стабільні шлюбні ігри у ліжку, і ви пройдете через цю проблему.

Швидкий фініші проблеми з витривалістю в ліжку – це коли у чоловіка відбувається дуже швидка еякуляціяпід час сполучення, через що партнерка залишається незадоволеною, що приносить психологічний дискомфорт обом.

Інші ознаки

  • чоловік завершує близькість раніше, ніж він хотів би;
  • за часом чоловік змушений перервати близькість менш як за 2 хвилини;
  • його партнерка залишається незадоволеною або, як правило, розчаровані обидва;
  • немає стабільності, зазвичай відбувається або дуже швидко, або довше, але зовсім ненадовго.

Зазвичай жінці потрібно 15-20 хвилин, щоб досягти реальних насолод від близькості.

Тому середньостатистичні 5-6 хвилин тут не допоможуть.

Розберемо детальніше топік про лікування передчасного сім'явипорскування і причини появи недуги.

Причини появи

  1. проблеми із простатою;
  2. страхзакінчити все зарано;
  3. обмеження у часі;
  4. почуття провини;
  5. слабкім'язи тазового дна;
  6. прискорене серцебиття;
  7. підвищений кровотік;
  8. пресинг та хвилювання;
  9. стреста будь-яка психологічна напруга;
  10. невеликий досвід та неписьменність у близькості;
  11. було довге утриманняі просто давно не було;
  12. це збереглося з давніх-давен, коли печерним людям потрібно було швидко встигнути розмножитися, щоб не з'їв хижак;
  13. короткавуздечка;
  14. напружені м'язи;
  15. надмірна чутливість чоловічої гідності;
  16. не та поза(У деяких позиціях ви не зможете протриматися довго, як би ви не намагалися).

Якщо у вас дуже давно не булодівчини або це було вперше, це абсолютно нормально, що ваша сесія закінчилася раніше часу.

Зараз багато хто в пошуках методу лікування передчасного сім'явипорскування в домашніх умовах і причини для того, щоб закрити всі ці проблеми цілком обґрунтовані.

Адже якщо ви зустрічаєтеся з цією проблемою щоразу і нічого не змінюється, то це вже серйозна перешкода, і це загрожує похитнути ваші стосунки з будь-якою жінкою.

Чутки про те, що ви житимете з цією проблемою назавжди — це лише міф. Можна прокачати будь-які аспекти любовної близькості рівня майстерності, включаючи контроль над часом і тривалістю в ліжку.

Способи лікування

1. Прокачуйте м'язи тазового дна (МТД) з вправою Кегеля

Натреновані МТД ( м'язи тазового дна) допоможуть вам запобігти моменту настання раннього завершення сесії.

Все йде від простати. Саме коли вона починає скорочуватись, відбувається оргазм. М'язи тазового дна оточують простату.

Навчіться свідомо напружувати і стискатиїх.

Як знайти ці МТД

  • Ті самі м'язи, завдяки яким ви можете різко перерватисечовипускання і є м'язами тазового дна (МТД). Ви також напружуєте їх, коли пішли в туалет маленьким і видавлюєтеостанні краплі. Їх вигадав лікар на прізвище Кегель.
  • Другий методзнайти їх. Коли ваша зброя задоволення повністю піднялася, змусіть її стрибнути шляхом напруги м'язів в області тазу. Ті самі м'язи, які при цьому напружаться, вам і потрібні.
  • Вправу Кегеля застосовують у ліжку з коханою шляхом стисків МТД, якщо підійшли «близько». Тому качайте ці м'язи у вільний час.
  • Вмійте напружувати м'язи тазового дна ізольовановід інших частин тіла, окремо від таких груп м'язів, як: прес, ноги, сідниці.
  • Спочатку не зовсім виходитиме, але поступово ви навчитеся це робити і позбавитеся занепокоєнь на тему про те, як лікувати передчасне сім'явипорскування. Раніше ми писали про виконання вправи Кегеля в іншому.

Як тільки під час заняття любов'ю ви наближатиметеся до гарячої точки кипіння, ви можете зробити або одну серію довгої напруги м'язів МТД на 10-15 секунд, або 2-3 серії короткої напруги МТД по 5 секунд. Це вже індивідуальний підхідкому як ефективніше.

2. Під час акту стежте за відсутністю напруги у найнебезпечніших групах м'язів

Слідкуйте за тим, щоб у вашій позиції не чинився тиск на небезпечні групи м'язів.

Найнебезпечніші групи м'язів

  1. м'язи тазового дна;
  2. сідниці;
  3. ноги;
  4. прес;
  5. стегна;
  6. руки;
  7. плечі.

Незручна поза з сильною напругою небезпечних групм'язів і є одна з основних причин передчасного сім'явипорскування у чоловіків.

Ці групи м'язів мають бути повністюрозслаблені.

3. Контролюйте рівень збудження під час акту та усвідомлюйте на якій стадії перебуваєте

  • Створіть свою шкалувід 1 до 10 і під час процесу розумійте і подумки усвідомлюйте те, на якій шкалі від 1 до 10 ви знаходитесь.
  • Тримайтесяза шкалою ближче до 5-6. Орієнтуйтесь на нейтральну середину та буде вам щастя.
  • З самого початкуПрелюдії, з перших секунд ви вже повинні контролювати свій стан, орієнтуючись за шкалою.
  • Завжди запитуйтесебе: «Як я близький до точки неповернення?»
  • Завжди тримайтеся подалі від 9.

Навчіться розпізнавати як працює ваше тіло та механіка збудження. Таким чином, ви знатимете відповіді на багато питань про те, чи дорослому мужику.

4. Якщо накочує хвиля, навчитеся сповільнитися, зупинитися і дістати

Якщо відчуваєте, що вас огортає хвиля збудження, ви завжди можете зупинитися і дістати.

Хвиля збудження стихла, ви можете знову продовжити.

Таким чином, дотримуючись цієї поради і роблячи паузи, вас будуть менше хвилювати проблеми на тему про те, як позбутися передчасного сім'явипорскування.

5. Використовуйте техніку 1000 ударів

Перед тим як займатися коханням налаштовуєш себе на наступну думка: «Я не дозволю собі закінчити, поки не зроблю 1 тис. зворотно-поступальних рухів»

Отже, психологічно ти налаштовуєш себе більш тривалий акт.

Інші плюси техніки:

  • Відлік не дає тобі рано спустити;
  • Ти змінюєш фокус уваги з низу тіла на рахунок у голові;
  • За часом 1 тис. буде достатньо, щоб партнери залишилися задоволеними, і питання про те, чи було закрито.

6. Вибирайте правильну позицію

Виберіть ту позицію, де не так сильно підходить збудження і область геніталій зазнає не так багато тиску.

Мало хто знає, що в місіонерській позі ви тиснете на газ з максимальною силою.

Яка позиція краща?Це «Жінка нагорі».

7. Різні таблетки

Ось деякі таблетки від передчасного сім'явипорскування та ліки від цієї недуги.

  • Капікачху;
  • Спеман;
  • Сіаліс та багато інших.

8. Думайте про шокуючі речі під час акту

Якщо ви відчуваєте, що під час процесу починає підступати, почніть думати про всякі неприємні чи логічні речі.

Наприклад, сварлива і гидка бабуся по сусідству сидить у туалеті.

9. У вас має бути правильне дихання: дихайте животом, а не грудьми

Прискорене інтенсивне дихання під час заняття любов'ю - це помилка і буде для вас як педаль газу.

Як швидке прискорене дихання все псує

  • При швидкому та неглибокому диханні організм отримує сигнали загальної. тривоги.
  • Організм розглядає прискорене дихання як знак, що тіло отримує малокисню.
  • Відбувається викид насіння для того, щоб ви заспокоїлисяі тривога зникла.

Іноді звичка чоловіка дихати грудьми або затримувати дихання стає приводом для пошуку різних форумів про лікування передчасного сім'явипорскування та причин такої швидкої капітуляції.

У чому суть правильного дихання

  • Не дихайте верхньою частиноюлегень, дихайте животом.
  • Має бути усвідомлене, повільне та глибокедихання.
  • Орієнтовно: вдих 3 секунди, затримка 3 секунди, видих 3 секунди.
  • Усього 9 секунд.

Ось такі правила для тих, хто хоче знати все про недугу завдяки техніці правильного дихання.

10. Розслабляйся і сповільнюйся: робіть все набагато повільніше

Робіть все набагато повільніше, нікуди не поспішайтеі сповільнюйтесь.

Не посоромтеся попросити вашу партнерку зупинитися, якщо підходить.

Просто скажіть, якщо партнерка дуже енергійно рухається: « Стривай, будь ласка. Зупинися трохи, давай сповільнимося».

І так, ти все ще в ній, але тертя припинилося на якийсь час, і ти зберіг свій потенціал на довгий вечір.

Багато соромлятьсярозмовляти під час близькості. Ну і даремно! Про це ми вже писали на сайті.

Перейдемо до лікування передчасного сім'явипорскування народними засобами.

Які трави допомагають:

  • відвари та настоянки трав валеріана;
  • трави календули;
  • трава собачої кропиви;
  • барвінок;
  • трави меліси.

Також буде корисним вживати в їжу продукти бджільництва(мед, перга та інші).

Способи приготування настоянок

  1. Залити 1 склянку окропу на 20 г. барвінок і дати постояти заваритися 20 хвилин. Після чого можна відкрити кришку і дати охолонути. Процідити та приймати 2 рази на день по 10 крапельок. Зробити перерву на 3 дні і повторити прийом.
  2. У рівних частках і співвідношенні беруться ягоди шипшини, трави календули, листя трилистої вахти та траву собачої кропиви. Відмити і все разом можна подрібнити і заварювати в окропі як в пакетику. Пити відвар по 1/4 склянки щодня близько 3 місяців. Готово. Про інші подібні настоянки ми також розповідали.

12. Ставтеся до всього з гумором, не відчувайте провини та сорому

Правильне психологічне налаштування:

  • Не висувайте надто високі вимоги.
  • Не робіть із цього драми.
  • Вмійте сміятися з себе.
  • Не тисніть на себе і не вантажтеся.
  • Має бути самоіронія.

Це пункти приберуть тривогу та страх, які заважають вам насолоджуватися процесом із дівчиною. Вони приберуть занепокоєння на тему про те, як боротися з передчасним виверженням сім'ї і подолати цю точку кипіння.

13. Займайтеся та практикуйте медитацію 2 рази на день: використовуйте техніку для дихання

Суть техніки медитації з фокусом на диханні

  1. Суть техніки дихання при медитації- Це стежити за диханням.
  2. Воно має бути рівним, глибоким та спокійним.
  3. Весь ваш фокусмає бути на диханні.
  4. Ні на думці, ні в минулому, ні в майбутньому.
  5. Якщо думкинамагаються забрати вас, ви знову повертаєтесь і фокусуєтеся на диханні.
  6. Глибокий невимушений вдих і видих.
  7. Ви відчуваєте, як наповнюються ваші легені, розширюється і звужується діафрагма.
  8. Виконуйте цю процедуру 2 разина день вранці та ввечері перед сном.

Таким чином, ви навчитеся контролювати своє дихання і під час статевого акту.

Така техніка вплине на ваше загальне розслаблення, розмірене серцебиття і закриє питання на тему про те, які препарати краще використовувати від передчасного сім'явипорскування.

Саме не правильне дихання— поширена причина та відповідь на запитання про те, з коханою.

14. Переноси фокус своєї уваги та дозволь енергії вільно циркулювати в тілі

  • Там, де ваша увага— там є ваша енергія.
  • Навчіться змінювати ваш фокус з геніталій на все тіло під час сполучення.
  • Дозвольте енергії вільноциркулювати на ваше тіло.
  • Інакше у напруженому стані всі канали енергії будуть закриті.
    Тоді вона збираєтьсяв області геніталій і там намагатиметься вийти назовні, адже більше і їй нема куди подітися.

Таким чином, ви даєте простір енергії у вашому тілі і не заганяєте її в одне місце, звідки вона може вирватися назовні.

15. Використовуй суперфішку з очима

Хороший засіб від передчасного сім'явипорскування - це спостереження за станом очей.

  1. Якщо відчуваєте, що починає підступати – широко розплющте очі.
  2. Природа нас привчилазворотному: коли підходить, закочувати їх та закривати.
    Ви ж робите цілком протилежне.
  3. Відкрийте свої очішироко і навмисно дивіться собі.
    Не треба вирячитися на партнерку. Наприклад, можна просто відвести погляд убік.

16. Усвідомте, що її органи не виготовлені із золота

Корисні усвідомлення:

  • Усвідомте, що її геніталії не зроблено із золота.
  • Це просто частина її тіла, а не якась божественна краса або зона нірвани.
  • Сам процесблизькості не потребує жодного релігійного підходу.
  • Заняття коханням - це звичайний природний процес, що не вимагає танців з бубном та феєрверком з фанфарами.
  • Не надавайтевсьому зайву важливість.

17. Застосовуйте методику відтягування

Наступний метод лікування передчасного сім'явипорскування через коротку вуздечку або з багатьох інших психологічних факторівполягає у відтягуванні яєчок від себе, коли підходить.

Зазвичай вони втягуються ближче до тілаколи починає підступати.

Ми ж робимо, навпаки, і не даємо рефлексам спрацювати, відтягуючи енергію від вашого приладдя.

Ми ніби обманюємо рефлекситіла.

  • Робиться все плавно та без різких рухів.
  • Потрібно зупинятись і відтягувати заздалегідь, а не в точці, де вже втрачено контроль.
  • Зазвичай відтягують вказівним та великим пальцем.

18. Не забувайте про фізичні вправи

Здоровий та активний спосіб життя ніхто не скасовував.

Особливо стосується тих, у кого сидяча роботаабо якщо ви мало рухаєтеся протягом дня.

Наприклад, будуть корисні такі заняття:

  • Біг (краще циркулює кров у тазі та нижній частині).
  • Йога (уміння керувати підступною енергією внизу).
  • Гімнастика
  • Походи в сауни та лазні.