Кожна жінка прагне ідеального зовнішнього вигляду як в очах чоловіків, так і жінок. Лише одиниці не вдаються до допомоги косметики, щоб надати більшої виразності рис обличчя. Образ жінки став якимось ідеалом у наших серцях, дівчина завжди повинна бути чарівною, охайною та смачно пахнути. Але насправді на зовнішньому вигляді не закінчується межа кола особистої гігієни. Будь-яка дівчина має приділяти увагу не лише зовнішній складовій, але й інтимній зоні свого тіла. На подив у цих місцях не кожна жінка може похвалитися охайністю. Навіть сьогодні на вигляд доглянуті дами зовсім не приділяють увагу гігієні інтимної зони, деякі навіть і не знають, що там теж потрібен певний догляд. Навіть ті жінки, які дотримуються чистоти у вагінальній ділянці допускають ряд помилок і роблять це докорінно неправильно. І лише одиниці правильно доглядають піхву.

Тому тема нашої статті буде присвячена жіночій інтимній гігієні, правилам догляду за піхвою, помилки та наслідки неправильної або порушеної гігієни піхви.

Що таке інтимна жіноча гігієна і навіщо вона потрібна?

Догляд за інтимною областю - це не просто регулярне миття піхви, яке, між іншим, багато хто робить в корені неправильно - це ціла низка дій, спрямованих на підтримку чистоти інтимної зони і водними процедурами список не обмежується. Батьки з дитинства мають виховувати у дівчаток інтимний етикет. Це зокрема допоможе уникнути безліч захворювань, що розвиваються через неправильну гігієну інтимної області. Але невдача, часто навіть батьки мають помилкове уявлення про ці процедури.

Так якщо мити писю недостатньо, що ще потрібно робити? Гігієна жіночих статевих органів - це ціла система, єдиний цикл взаємопов'язаних речей, які необхідно дотриматися:

• Само собою, підмивання - це одна з основних дій, яку необхідно виконувати щодня. Тільки ось у кожної своєї думки щодо того, яким чином це потрібно робити. Нижче ми докладніше зупинимося на цьому пункті та про все розповімо
• Дотримання гігієни під час місячних - як виявилося, деякі жінки навіть не мають уявлення, що це означає. Багато хто думає, що всього лише потрібно носити прокладки. Але це далеко не так
• Дотримання правил підтирання як після сечовипускання, так і дефекації
• Необхідно правильно підбирати спідню білизну. Воно теж відіграє неабияку роль у гігієні вашої інтимної зони
• Необхідно знайти компроміс між модою та зручністю при виборі одягу. Також потрібно дотримуватися правил носіння одягу
• Довге волосся у жінок гарне лише на голові. Але в інтимній зоні вони не тільки не естетичні, але і створюють сприятливе середовище для розвитку бактерій
• Правильна сексуальна гігієна також дозволить знизити ризик розвитку низки неприємних захворювань жіночих статевих органів.
• Фізичні вправи спрямовані на підтримку піхви у тонусі
• Живлення. Хоча б періодично потрібно вживати продукти, що сприяють підтримці правильної мікрофлори всередині піхви

Як бачите інтимна гігієна – це цілий комплекс. Але це зовсім не означає, що треба закинути всі справи і займатися лише піхвою. Ці процедури не займають багато часу. Нижче ми докладніше поговоримо про кожен із вищезгаданих пунктів і дізнаємося, що туди входить.

Правила догляду за піхвою

Водні процедури

Безумовно, без водних процедур не обійтися. Ось тільки багато хто робить це неправильно. У піхві є своя мікрофлора, яку не рекомендується порушувати. Усередині мити нічого не треба, писю достатньо обмити зовні. Якщо ви митимете піхву і всередині теж, то тим самим порушуєте мікрофлору, роблячи орган більш уразливим до бактерій, що може сприяти розвитку різного родузахворювань. Якщо ж промити статевий орган зсередини необхідно з будь-якої причини, то не потрібно використовувати мило, воно порушує природний баланс і рН. Порушення балансу, як ми вже сказали, веде до інфекцій. Також може виникнути подразнення та алергічна реакція. Ви можете заявити, що завжди так робите і нічого не відбувається, у вас все гаразд, але раз на раз не доводиться.

Вода повинна мати оптимальну температуру та бути проточною. Не рекомендується підмиватися в тазику, тому що при такому підході бактерії та частинки калу можуть потрапити всередину вагіни, спровокувавши порушення мікрофлори. Напевно, ви бачили рекламу по телевізору засобів проти молочниці, це захворювання з'являється саме через це.

Інтимна гігієна піхви під час місячних

Під час місячних рекомендується більше уваги приділяти гігієні піхви. Найчастіше мийтеся та своєчасно змінюйте прокладки або тампони. Досить часто правила користування цими засобами порушується, дівчата не дотримуються частоти зміни прокладок і можуть проходити в цілий день. Якщо у вас не рясна виділення при місячних - це зовсім не означає, що заміну потрібно проводити тільки коли вона повністю промокне. Навіть якщо прокладка на вигляд чиста її необхідно замінити. Заміну потрібно проводити кожні 2-3 години. Кров у піхву порушує внутрішній баланс, ви знаєте наслідки. Також вона сприяє розвитку різноманітних мікроорганізмів і при тривалому контакті вашого листа з прокладкою вони можуть проникнути всередину.

Правила підтирання

Після того, як ви пописали необхідно позбутися залишків сечі. Для цього при собі дівчина завжди повинна мати гігієнічні серветки. Віддавайте перевагу не ароматизованим виробам, оскільки потрапляння всередину жіночих статевих органів хімії та парфумерних компонентів вкрай небажане. потрібно строго у напрямку до ануса, таким чином ви уникнете потрапляння фекалій усередину.

Яка спідня білизна сприяє підтримці інтимної гігієни?

Інтимну зону необхідно провітрювати. Тут багато сальних залоз та підвищена температура, разом ці фактори створюють сприятливе середовище для бактерій. Тому потрібно вибирати білизну з натуральних матеріалів – з бавовни. Не рекомендується носити труси, що стягують, віддавайте переваги більш просторій і комфортній спідній білизні. Боягузи повинні бути завжди сухими, якщо ви промокли до нитки, то по можливості потрібно переодягнутися, волога білизна сприяє розвитку грибкових інфекцій.

Якому одязі варто віддавати перевагу?

Як було зазначено вище, інтимній зоні необхідно провітрювання. Але далеко не весь одяг відповідає вимогам догляду за інтимною зоною. Намагайтеся рідше носити тісний одяг, віддавайте перевагу одягу вільного крою. Частіше носіть спідниці.

Приділяйте увагу рослинності на лобку

Довге волосся в інтимній зоні - це не тільки не естетично, а й негігієнічно. На волоссі затримуються бактерії. Також зайва рослинність у галузі геніталій створює парниковий ефект і підвищує температуру, перешкоджає провітрюванню. Особливо в спекотні дні через густе волосся починається активне розмноження мікроорганізмів.

Не обов'язково на лисо, можна просто їх вкоротити ножицями, що вже буде добре.

Дотримання гігієни до, під час та після сексу

Якщо такої можливості немає, скористайтеся презервативом. Багато хто думає, що він призначений лише для запобігання небажаній вагітності або зниження ризику захворювання певних венеричних захворювань. Але насправді він може врятувати вас від інших захворювань, пов'язаних з недотриманням інтимної гігієни.

Після сексу теж потрібно приймати душ та пописати. Під час статевого акту мікроорганізми потрапляють до уретри та можуть спровокувати запальні процеси – сеча змиє їх.

Якщо ж ви не користуєтесь презервативом, необхідно по закінченню статевого акту вимити сперму з піхви. Справа в тому, що вона змінює мікрофлору всередині жіночих статевих органів, а про наслідки цих порушень ми вже не раз говорили.

Тренуйте свою піхву

До догляду за піхвою відносяться не тільки заходи щодо підтримки в чистоті інтимної зони. Потрібно також приділяти увагу фізичній формі своїх статевих органів. За допомогою нехитрих вправ ви зможете укріпити м'язи вагіни. У свою чергу, сильніші інтимні м'язи зроблять ваше статеве життя яскравішим.

Для цього необхідно робити наступне: уявіть, ніби вам потрібно перервати процес сечовипускання. У цей час задіяні якраз ті м'язи, що нам потрібні. Намагайтеся щодня проводити тренування, напружуючи піхву спочатку на 3 секунди, потім на більш довгий час. З часом ви почнете краще відчувати та керувати цими м'язами.

Натреновані інтимні м'язи дозволяють забути про таку поширену проблему серед жінок як.

Харчування для підтримки мікрофлори піхви

Основна частина захворювань відбувається саме через порушення мікрофлори. Тому необхідно не тільки вживати заходів, що перешкоджають проникненню непроханих гостей у вашу печерку, а й зміцнювати оборону, так би мовити. Для цього потрібно вживати продукти, що сприяють підтримці мікрофлори, а це – йогурти та інші молочні продукти.

Вживання часнику корисне у профілактиці появи глистів, але й перешкоди розвитку грибка в піхву.

Як бачите коло догляду за піхвою дуже широке, але незважаючи на досить велику кількість процедур необхідних для підтримки гігієни інтимної зони жінки часу вони багато не відберуть. Пам'ятайте, що гігієна жіночих статевих органів, зокрема, запорука здоров'я вашої репродуктивної функції.

В ефірі ми завжди раді вашому візиту.

З полегшенням!

© сайтВсі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів із сайту заборонено. Ви можете надати фіансову допомогу Какашичу скориставшись формою вище. За замовчуванням встановлена ​​сума 15 рублів, її можна змінити на більшу або меншу сторону за вашим бажанням. Через форму можна здійснити переказ із банківської картки, телефону або яндекс грошей.
Дякую за підтримку, Какашич цінує Вашу допомогу.

Записатися на прийом

Понад 10 років ми надаємо медичну допомогу пацієнтам різних вікових категорій. Наша основна перевага – індивідуальний підхід до кожного відвідувача.

Відгуки пацієнтів

Ольга37 років, Москва

Добрий день. Михайло Іванович – лікар від Бога. Він допоміг мені уникнути пієлонефриту. При лікуванні циститу у мене пішло ускладнення. До цього я лікувалася в іншій приватній клініці, лікар якої мені не міг допомогти. Або відсутність досвіду, т.к. був молодий, чи тому, що було підібрати потрібні препарати. Я втомилася від нескінченних аналізів та покупок, як показував результат, марно-дорогих препаратів. На роботі колега розповіла, що у Здоров'ї Людини є досвідчений лікар-уролог. Вже після першого відвідування та здачі аналізів Михайло Іванович почав грамотне лікування і підібрав мені потрібні препарати та процедури, які практично відразу почали працювати. З тієї приватної клініки я пішла і більше ні ногою. Через 3 місяці я почуваюся набагато краще і думаю вже скоро зможу повністю вилікуватися. Тепер у мене є свій лікар, якого я раджу і друзям, і рідним. Дякую Вам, Михайле Івановичу Здоров'я Вам і довгих років життя

Інтимна гігієна

Наші провідні гінекологи та урологи рекомендують вам дотримуватися елементарних правил гігієни в інтимній зоні кілька разів на день, незалежно від пори року та житлових умов. Жінкам у дні менструації необхідне частіше підмивання – до 5 разів на добу. Не забувайте про гігієнічні норми напередодні статевого акту, а також після нього. Щоб зрозуміти, наскільки важлива коректна гігієна статевих органів, пропонуємо вам ознайомитися з деякими аспектами її норм, а також можливими ускладненнями від нехтування нею.

Дізнайтесь докладніше про правильний догляд та профілактику урологічних та гінекологічних захворювань у лікаря

Залишіть номер телефону.

Вам передзвонить адміністратор клініки.

Запишіться на прийом

Консультація фахівця

Мало хто знає, що відсутність інтимної гігієни згубно впливає на репродуктивну функцію партнерів.

• Жінка, яка не здійснює всіх необхідних гігієнічних заходів під час менструації, може надалі постраждати від запальних процесів у порожнині матки. Найпоширеніше серед них – ендометрит. Саме він провокує розвиток спайкової хвороби та безпосередньо веде до . У період «критичних днів» менструальна кров харчується патогенними мікроорганізмами, транспортуючи в матку і провокуючи хвороботворний процес.
• Основне правило інтимної гігієни для чоловіків – обов'язкове миття рук перед відвідуванням туалету. Торкаючись брудними руками до статевих органів, ви ризикуєте інфікувати їх неприємними захворюваннями, які також можуть призвести до безпліддя. Гігієна рук особливо необхідна у громадських місцях та туалетах загального користування.
• Молочниця – ще один поширений супутник жінки, яка нехтує адекватною гігієною. Вірус кандидозу легко «підхопити» у громадських місцях: лазні, сауні, пляжі чи басейні. Тому жінці необхідно стежити за чистотою статевих органів після відвідування подібних місць.
• Висипання на статевих органах може з'явитися через розвиток венеричних захворювань, і частим її провокатором є саме некоректна інтимна гігієна. Одним із найпоширеніших захворювань, пов'язаних із проявом прищів на зовнішніх статевих органах, є сифіліс. Він може виникнути як у чоловіків, так і у жінок.
• Вірус папіломи людини (ВПЛ). Хвороба здатна передаватися статевим шляхом, тому нерідко проявляється у тих, хто не вважає за потрібне підмиватися після статевого акту, а також використовувати засоби контрацепції з новим або випадковим партнером.

Як правильно доглядати статеві органи?

Ключові правила інтимної жіночої гігієни:

• В ідеалі намагайтеся підмиватись після кожного походу в туалет. Якщо у вас немає такої можливості, придбайте в аптеці спеціальні вологі серветки для інтимної гігієни;
• Обов'язкові підмивання необхідно проводити після пробудження та перед відходом до сну. Струмінь води і рух руки слід направляти спереду назад, але в жодному разі не навпаки. Вода має бути теплою. Не використовуйте гарячу воду: вона може висушити ніжну шкіру інтимної зони. Занадто холодна вода може спровокувати застудні захворювання органів статевої системи;
• Не застосовуйте для очищення інтимної зони традиційне мило, здатне порушити кислотно-лужний баланс піхви. Наші спеціалісти радять підбирати гелі для інтимної гігієни, уважно вивчаючи склад. Зупиніть свій вибір на засобах без SLS, ароматів та барвників. Гель повинен включати заспокійливі фітотерапевтичні екстракти і молочну кислоту;
• При менструації намагайтеся підмиватися щонайменше 4-5 разів на добу. До правил особистої гігієни також входить стеження за чистотою тампона та прокладки у критичні дні. Не забувайте про своєчасну зміну коштів;
• Після миття акуратно промокніть статеві органи м'яким рушником, не розтирайте шкіру та не натискайте на неї з силою;
• Використовуйте щоденні прокладки, особливо в фазі овуляторної циклу, для якої характерні рясні слизові виділення;
• Якщо у вас молочниця та інші захворювання статевої сфери, утримуйтесь від статевих контактів під час лікування. Оптимальний гель, що доглядає, з певним рівнем Ph повинен підібрати для вас лікар, керуючись дослідженням мазка і результатами інших аналізів;
• Для профілактики деяких захворювань рекомендується використовувати спринцювання із трав'яними відварами.

Як стежити за здоров'ям сечостатевої системи чоловікам?

• Регулярно перевіряйте свій пеніс на наявність аномальних змін. При виявленні висипу, виділень та новоутворень негайно зверніться до лікаря;
• В обов'язковому порядку мийте руки перед походом у туалет. Після цього омивайте головку статевого члена спеціальним милом із теплою водою, щоб під неї не проникли хвороботворні мікроорганізми. Якщо такої можливості немає – користуйтесь вологими антибактеріальними серветками для чоловічої гігієни;
• Приймаючи душ, особливу увагуприділяйте очищенню статевого органу та промежини;
• Не приймайте дуже гарячу ванну: це значно шкодить репродуктивній функції;
• Уникайте статевих актів при менструації у партнерки: для неї це може призвести до інфікування матки, для вас - запальним процесом сечівника, у разі попадання шматочків під головку статевого члена. Ми також рекомендуємо відмовитися від інтимної близькості в перші місяці після пологів, коли у жінки неминуче триває кровотеча;
• Так само, як і жінки, ви повинні обов'язково обмивати статевий орган двічі на добу, вранці та ввечері;
• Використовуйте спеціалізоване мило для інтимної чоловічої гігієни. Обережніше ставтеся до ароматичних засобів: вони можуть викликати роздратування та запалення.

Головне - не "перестаратися"

Під надмірною інтимною гігієною мається на увазі зловживання процедурами, що очищають. Деякі жінки настільки стурбовані патогенними бактеріями, що віддають перевагу жорсткому антисептичному милу м'якому інтимному гелю. Це докорінно неправильно: навіть щодо нейтральне дитяче мило здатне порушити кислотний баланс у піхву.

• Часті спринцювання та підмивання, особливо з використанням жорсткого мила, вбивають корисну та поживну мікрофлору у піхву, знижуючи рівень бар'єрної функції та викликаючи низку дискомфортних відчуттів;
• Підмивання гарячою водою з антисептичним милом здатне дратувати та висушувати ніжну шкіру зовнішніх статевих органів;
• Некоректно підібране мило може спричинити інфікування внутрішніх статевих органів. Наші гінекологи стверджують, що не менше половини термінових консультацій можна було б уникнути, якби жінки правильно підбирали засоби для підмивання;
• Інтимний гель не повинен містити високу концентрацію спирту, ароматизаторів, барвників та сульфатів. Його Ph-рівень має відповідати кислотно-лужному балансу статевих органів, тобто. досягати 3,5-4 позначки.

Важливим складником правильної гігієни стає її дотримання обома партнерами. Дотримуючись нескладних правил, ви уникнете частих походів до лікарів та розвитку неприємних захворювань статевої сфери. Лікарі нашої клініки підберуть вам оптимальний догляд за інтимною зоною навіть після перенесених захворювань.

Наші спеціалісти

Спеціально для 09lorry Я ж тобі обіцяв! Я з Кавказу – обіцяв – зробив!
Решті моїх друзів (особливо жіночої статі) під кат можна не дивитися - дуже багато цікавого, але специфічного

ГІГІЄНА ПОЛОВИХ ОРГАНІВ ЧОЛОВІКИ(грец. hygieinos - що приносить здоров'я, цілющий), частина особистої гігієни чоловіка, що включає гігієнічні правила, виконання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров'я чоловіка, забезпечує нормальну функцію статевих органів, а також попередження їх захворювань. Має особливості залежно від віку, статі та фізіологічного стану організму.
Гігієна статевих органів чоловіків полягає в регулярному догляді за статевими органами та промежиною з раннього віку. Зміст у чистоті статевих органів та промежини має бути нормою поведінки хлопчика та дорослого чоловіка протягом усього життя. У літньому віці, крім гігієни, потрібно обов'язково (не рідше 2 разів на рік) відвідування уролога для виключення вікових змін передміхурової залози, а також онкологічних захворювань статевих органів. При появі крові в сечі та спермі слід негайно звернутися до уролога.

Гігієна статевого члена
Щоб уникнути попадання крапель сечі на труси, відразу після сечовипускання стисніть член біля основи - це має допомогти видалити залишки сечі. Спочатку робіть це дуже обережно, доки не визначите необхідну величину зусилля. Не всім чоловікам це допомагає, але спробувати не заважає.
Після випорожнення сечового міхура витирають статевий член насухо. Зазвичай останні краплі сечі вбираються нижньою білизною, але краще це зробити туалетним папером або паперовою хусткою. Свіжа сеча нейтральна, але через невеликий проміжок часу за умов теплої промежини починають розвиватися бактерії. Тому щодня міняйте спідню білизну, а у разі потрапляння на неї крапель сечі ще частіше. Бактерії сприяють виникненню неприємного запаху. Якщо у вас буде важкий день або довгий шлях і ви знаєте, що можливості прийняти душ не буде, беріть із собою запасну нижню білизну.
Купуйте білизну з нещільної тканини, що легко вбирає вологу. Така білизна полегшує циркуляцію повітря та регулює температуру в області промежини. Бавовняні або з домішкою бавовни тканини добре відмиваються і швидко сохнуть. Не користуйтеся білизною із синтетики - воно щільно обтягує тіло і ускладнює теплообмін, що може спричинити появу висипки. У цьому випадку обробіть шкіру спиртом; що стосується тальку, то він вбирає вологу, але може ще більше забити пори.
Протягом дня на статевому члені накопичуються смігма та залишки сечі. Якщо їх не змивати, то на поверхні шкіри утворюється липкий наліт. На головці члена він сягає найбільшої товщини. Виділення потрапляють під складку крайньої плоті та залишаються під нею.
Якщо крайня плоть в повному обсязі покриває головку, смегма збирається у складках вуздечки і вінцевої борозни віночка головки.
При миття члена слід насамперед видаляти цей товстий шар смегми за допомогою великої кількості води та мила. Вода без мила просто стікає сальними виділеннями, але не змиває їх.

Як мити статевий член
Насамперед ретельно вимийте руки.
Не витирайте руки рушником – на ньому можуть бути бактерії.
Використовуйте теплу воду та мило, що дає багату піну.
Вода має бути досить теплою, щоб змити сальні виділення.
Використовуйте багато мила, щоб розм'якшити та розчинити сальні виділення.
Не користуйтеся ароматизованим милом – це може спричинити контактне запалення шкіри.
Спочатку вимийте статевий член і область паху.
Відтягніть крайню плоть і промийте головку.
Особливо ретельно промийте віночок та вуздечку головки.
Як слід промийте всю область геніталій великою кількістю холодної води.

Гігієна яєчок
Занадто висока температура порушує утворення сперматозоїдів. Температура яєчок повинна бути на 4 градуси нижче за температуру тіла. Тому уникайте всього, що прямо чи опосередковано веде до підвищення температури в області паху та промежини. Одне єдине занурення яєчок у гарячу воду може порушити здатність до запліднення на наступні 6 місяців. Той самий результат дають тривалі гарячі ванни. Деякі фахівці рекомендують щодня обполіскувати мошонку холодною водою.
Чоловіки, які за родом професійної діяльності ведуть переважно сидячий спосіб життя, повинні час від часу вставати і ходити, щоб яєчка відсувалися від гарячого тіла. Якщо жарко, рекомендується використовувати спеціальні повітропроникні підстилки на сидіння автомобіля, щоб уникнути перегріву та потовиділення в паху та промежини.
Намагайтеся носити вільні бавовняні, так звані "сімейні" труси. Уникайте будь-якого одягу, що обтягує: еластичних трусів, джинсів та інших штанів в обтяжку. У домашніх умовах та скрізь, де можна, носіть вільний одяг. Розгляньте можливість використання одягу типу сарі, що обвиває тіло, а також одягу аналогічного крою: шотландських спідниць, римських тог, індійських і африканських просторих суконь для чоловіків.
Намагайтеся схуднути. Зайвий шар жиру на сідницях, внутрішній поверхні стегон і нижній частині живота підвищує не тільки температуру в пахвинній ділянці, а й температуру всього тіла.
В даний час прийнято вважати, що кожен чоловік повинен сам добре знати свої яєчка, як візуально, так і на дотик. Вивчіть зовнішній вигляд своєї мошонки в положенні стоячи. При хорошому освітленні визначте колір шкіри та її фактуру. Шляхом огляду ознайомтеся з локалізацією обох яєчок у мошонці.
Оглядайте яєчка після гарячої ванни або душу в лежачому положенні. Візьміть мошонку складеними долонями обох рук. Великим та вказівним пальцями обережно повертайте кожне яєчко.
Запам'ятайте їхню рівну, яйцеподібну поверхню.
Злегка стисніть яєчка, щоб відчути їхню консистенцію: вони пружні, але не тверді.
Промацайте придатки яєчок, запам'ятайте їхню консистенцію. Вони м'якіші, ніжніші, на дотик нагадують губку.
Намацайте валики сім'явивідних проток, що виходять ззаду яєчок, запам'ятайте їх гладку, еластичну поверхню.
Регулярно щомісяця оглядайте та промацуйте обидва яйця. Звертайте увагу на будь-які зміни у мошонці. Ви повинні вміти відрізняти задню частину яєчка від передньої. Будь-який твердий, болісний жовак величиною з горошину, будь-яке ущільнення в області мошонки має стати приводом для звернення до лікаря.

Гігієна промежини
Після дефекації очищення області ануса і промежини необхідно проводити тільки м'яким туалетним папером (жорсткий папір може пошкодити ніжні тканини ануса) в напрямку назад до повного очищення від залишків калу. Це допоможе уникнути попадання частинок калу та кишкових бактерій на статеві органи. Найкраще це замінити "витирання" папером на підмивання проточною водою. В даний час став доступним найбільш гігієнічний метод догляду за промежиною за допомогою біде.
Маленьких дітей обов'язково слід підмивають проточною водою у ванній або над раковиною.

Гігієна та секс
Необхідно прийняти загальний душ і ретельно вимити статевий член, промежину та анус до і після занять сексом.
Підліткам необхідно повідомити правила гігієни після полюцій і мастурбації. Враховуючи сором'язливість підлітків щодо показу своєї сексуальності, батькам необхідно у близькому від його ліжка місці покласти паперові носові хустки та періодично поповнювати із запаси, але без зауважень щодо їх частого використання.

Час іде, і наші діти підростають, перетворюючись на статних юнаків та чарівних дівчат. Це вже майже дорослі люди, у них багато своїх таємниць та інтересів, вони вступають у нову віху свого життя – статеве життя. Щоб їхнє інтимне життя було не тільки приємним, а й здоровим, слід ретельно дотримуватися інтимної гігієни.

Гігієна юнака

Зазвичай юнаки миють пеніс і мошонку під струменем води і витирають промежину рушником. І в цьому криється найбільша помилка багатьох хлопців: вони просто не знають, як правильно помити статеві органи або вважають, що досить просто митися в душі.

Внаслідок такої неграмотності у питаннях гігієни багато юнаків 13-20 років стають клієнтами урологів і є причиною запальних процесів у партнерок. Чому? Пеніс має кілька проблемних зон.

Звичайно, інтимну зону потрібно ретельно мити з милом або гелем під час гігієнічної ванни або під душем. Але при цьому необхідно оголювати голівку пеніса і ретельно змивати залишки сечі та смегму (скупчення секрету) у складках.

Волосся біля основи статевого члена і на мошонці є джерелом мікробів, їх можна збривати або коротко стригти, але головне - при миття приділяти особливу увагу цій зоні. Пах сильно потіє, створюючи живильне середовище для розмноження шкірної флори, тому необхідно мити пахову зону хоча б двічі на день – вранці та на ніч, а влітку, у спеку – і частіше.

При недотриманні цих правил може виникати неприємне захворювання – баланопостит. Це болісне запалення крайньої плоті з виділенням неприємного гнійного секрету. Також при порушенні гігієни може розвинутись уретрит – запалення сечового каналу всередині пенісу. Відчуття при ньому не з приємних, здаватиметься, що мочишся «битим склом».

Гігієна статевих органів юнаків та дівчат

Інтимна гігієна дівчини – це запорука жіночого здоров'я. Здійснювати інтимну гігієну теплою водою слід щодня вранці та ввечері. Милом та засобами для інтимної гігієни зловживати не варто, вони порушують мікробну флору піхви.

При підмиванні струмінь води має бути спрямований від лобка до ануса – це дозволить запобігти інфікуванню статевих органів. Після процедур шкіру слід промокнути рушником. В області між великими та малими статевими губами може накопичуватися секрет залоз, особливо якщо є виділення з піхви (Білі). Тоді необхідно промити статеві губи делікатним інтимним милом, не заглиблюючись в область піхви.

Міняти Нижня білизна потрібно регулярно, один або навіть двічі на день. Щодо носіння щоденних гігієнічних прокладок думка лікарів неоднозначна. Звичайно, вони дозволяють повністю нейтралізувати влучення виділень на трусики, але за рахунок своєї структури не дають шкірі «дихати» і можуть бути причиною дерматиту та посилення виділень.

При появі патологічних виділень та печіння, сверблячки в області статевих губ необхідно звернутися до лікаря. Крім того, можна зрошувати статеві органи розчином слабо-рожевого марганцівки, відваром ромашки або міцним чаєм.

Інтимна гігієна під час менструації

Особливо ретельно необхідно доглядати за статевими органами при менструації . Кров є живильним середовищем для мікробів, а тривалий контакт з прокладкою може спричинити свербіж і подразнення. Тому важливо регулярно міняти прокладки, навіть якщо виділень мало, а тампони взагалі необхідно міняти кожні 2-3 години.

Якщо ж менструації болючі, рясні чи тривалі – необхідна консультація лікаря та лікування.

Правильна білизна для юнаків та дівчат

Молодь сьогодні хоче бути модною та сучасною, і в гонитві за модою іноді забуває про комфорт та гігієну. Хлопці та дівчата набувають красивої та забавної білизни, але чи завжди вона гігієнічна?

Найбільш «чоловічими» трусами були і залишаться сімейні труси, вони найправильніші з погляду чоловічої анатомії. Звичайно, не слід змушувати юнака носити ситцеві труси на гумці в горошок, як у діда, але можна підібрати модель вільних трусів з бавовни.

ГІГІЄНА ПОЛОВИХ ОРГАНІВ ЧОЛОВІКИ(грец. hygieinos - приносить здоров'я, цілющий), частина особистої гігієни чоловіка, що включає гігієнічні правила, виконання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров'я чоловіка, забезпечує нормальну функцію статевих органів, а також запобігання їх захворюванням. Має особливості залежно від віку, статі та фізіологічного стану організму.

Гігієна статевих органів чоловіків полягає в регулярному догляді за статевими органами та промежиною з раннього віку. Зміст у чистоті статевих органів та промежини має бути нормою поведінки хлопчика та дорослого чоловіка протягом усього життя. У літньому віці, крім гігієни, потрібно обов'язково (не рідше 2 разів на рік) відвідування уролога для виключення вікових змін передміхурової залози, і навіть онкологічних захворювань статевих органів. При появі крові в сечі та сперміслід негайно звернутися до уролога.

Гігієна статевого члена

Щоб уникнути попадання крапель сечі на труси, відразу після сечовипускання стисніть член біля основи - це має допомогти видалити залишки сечі. Спочатку робіть це дуже обережно, доки не визначите необхідну величину зусилля. Не всім чоловікам це допомагає, але спробувати не заважає.

Після випорожнення сечового міхура витирають статевий член насухо. Зазвичай останні краплі сечі вбираються нижньою білизною, але краще це зробити туалетним папером або паперовою хусткою. Свіжа сеча нейтральна, але через невеликий проміжок часу за умов теплої промежини починають розвиватися бактерії. Тому щодня міняйте спідню білизну, а у разі потрапляння на неї крапель сечі ще частіше. Бактерії сприяють виникненню неприємного запаху. Якщо у вас буде важкий день або довгий шлях і ви знаєте, що можливості прийняти душ не буде, беріть із собою запасну нижню білизну.

Купуйте білизну з нещільної тканини, що легко вбирає вологу. Така білизна полегшує циркуляцію повітря та регулює температуру в області промежини. Бавовняні або з домішкою бавовни тканини добре відмиваються і швидко сохнуть. Не користуйтеся білизною із синтетики - воно щільно обтягує тіло і ускладнює теплообмін, що може спричинити появу висипки. У цьому випадку обробіть шкіру спиртом; що стосується тальку, то він вбирає вологу, але може ще більше забити пори.

Протягом дня на статевому члені накопичуються смігма та залишки сечі. Якщо їх не змивати, то на поверхні шкіри утворюється липкий наліт. На головці члена він сягає найбільшої товщини. Виділення потрапляють під складку крайньої плоті та залишаються під нею.

Якщо крайня плоть в повному обсязі покриває головку, смегма збирається у складках вуздечки і вінцевої борозни віночка головки.

При миття члена слід насамперед видаляти цей товстий шар смегми за допомогою великої кількості води та мила. Вода без мила просто стікає сальними виділеннями, але не змиває їх.

Як мити статевий член

• Насамперед ретельно вимийте руки.
• Не витирайте руки рушником – на ньому можуть бути бактерії.
• Використовуйте теплу воду та мило, що дає багату піну.
• Вода має бути досить теплою, щоб змити сальні виділення.
• Використовуйте багато мила, щоб розм'якшити та розчинити сальні виділення.
• Не користуйтеся ароматизованим милом – це може спричинити контактне запалення шкіри.
• Спочатку вимийте статевий член і область паху.
• Відтягніть крайню плоть і промийте головку.
• Особливо ретельно промийте віночок та вуздечку головки.
• Як слід промийте всю область геніталій великою кількістю холодної води.

Гігієна яєчок

Занадто висока температура порушує утворення сперматозоїдів. Температура яєчок повинна бути на 4 градуси нижче за температуру тіла. Тому уникайте всього, що прямо чи опосередковано веде до підвищення температури в області паху та промежини. Одне єдине занурення яєчок у гарячу воду може порушити здатність до запліднення на наступні 6 місяців. Той самий результат дають тривалі гарячі ванни. Деякі фахівці рекомендують щодня обполіскувати мошонку холодною водою.

Чоловіки, які за родом професійної діяльності ведуть переважно сидячий спосіб життя, повинні час від часу вставати і ходити, щоб яєчка відсувалися від гарячого тіла. Якщо жарко, рекомендується використовувати спеціальні повітропроникні підстилки на сидіння автомобіля, щоб уникнути перегріву та потовиділення в паху та промежини.

Намагайтеся носити вільні бавовняні, так звані "сімейні" труси. Уникайте будь-якого одягу, що обтягує: еластичних трусів, джинсів та інших штанів в обтяжку. У домашніх умовах та скрізь, де можна, носіть вільний одяг. Розгляньте можливість використання одягу типу сарі, що обвиває тіло, а також одягу аналогічного крою: шотландських спідниць, римських тог, індійських і африканських просторих суконь для чоловіків.

Намагайтеся схуднути. Зайвий шар жиру на сідницях, внутрішній поверхні стегон і нижній частині живота підвищує не тільки температуру в пахвинній ділянці, а й температуру всього тіла.

В даний час прийнято вважати, що кожен чоловік повинен сам добре знати свої яєчка, як візуально, так і на дотик. Вивчіть зовнішній вигляд своєї мошонки в положенні стоячи. При хорошому освітленні визначте колір шкіри та її фактуру. Шляхом огляду ознайомтеся з локалізацією обох яєчок у мошонці.

Оглядайте яєчка після гарячої ванни або душу в лежачому положенні. Візьміть мошонку складеними долонями обох рук. Великим та вказівним пальцями обережно повертайте кожне яєчко.

1. Запам'ятайте їхню рівну, яйцеподібну поверхню.
2. Злегка стисніть яєчка, щоб відчути їхню консистенцію: вони пружні, але не тверді.
3. Промацайте придатки яєчок, запам'ятайте їхню консистенцію. Вони м'якіші, ніжніші, на дотик нагадують губку.
4. Намацайте валики сім'явивідних проток, що виходять ззаду яєчок, запам'ятайте їх гладку, еластичну поверхню.

Регулярно щомісяця оглядайте та промацуйте обидва яйця. Звертайте увагу на будь-які зміни у мошонці. Ви повинні вміти відрізняти задню частину яєчка від передньої. Будь-який твердий, болісний жовак величиною з горошину, будь-яке ущільнення в області мошонки має стати приводом для звернення до лікаря.

Гігієна промежини

Після дефекації очищення області ануса і промежини необхідно проводити тільки м'яким туалетним папером (жорсткий папір може пошкодити ніжні тканини ануса) в напрямку назад до повного очищення від залишків калу. Це допоможе уникнути попадання частинок калу та кишкових бактерій на статеві органи. Найкраще це замінити "витирання" папером на підмивання проточною водою. В даний час став доступним найбільш гігієнічний метод догляду за промежиною за допомогою біде.

Маленьких дітей обов'язково слід підмивати проточною водою у ванній або над раковиною.

Гігієна та секс

Необхідно прийняти загальний душ і ретельно вимити статевий член, промежину та анус до і після занять сексом.

Підліткам необхідно повідомити правила гігієни після полюцій і мастурбації. Враховуючи сором'язливість підлітків щодо показу своєї сексуальності, батькам необхідно у близькому від його ліжка місці покласти паперові носові хустки та періодично поповнювати із запаси, але без зауважень щодо їх частого використання.