Що робити, якщо сильно потієш: ефективні поради

Як правило, робота до сьомого поту – це гарний показниктого, що тренування було інтенсивним. Якщо ви часто відвідуєте тренажерний зал, ви могли помітити, що деякі люди взагалі майже не пітніють, тоді як інші можуть бути повністю мокрими від поту. Чому? Розглянемо причини сильного потіння і як менше потіти на тренуваннях.

На потовиділення можуть впливати кілька факторів: рівень фізичної підготовленості, індивідуальні процеси в організмі, інтенсивність вправ, генетика та навколишнє середовище.

Причини потіння при фізичних навантаженнях

Як менше потіти при фізичних навантажень? Чим більше ви займаєтеся, тим більше тепла виробляє ваш організм у процесі діяльності. Таким чином, при високому рівніінтенсивності тренування, швидше за все, збільшуватиметься температура тіла. Кровоносні судинирозширюються і серце починає битися швидше, щоб дозволити крові текти ближче до шкіри.

Такі процеси регулюють внутрішню температурутіла. Якщо цей механізм кровотоку працює не досить швидко, щоб зберегти температуру тіла, потові залозипочинають виробляти піт, який випаровується зі шкіри та охолоджує організм. Відбувається сильне потіння.

Ще одним фактором, що сприяє сильному потіння час фізичних вправможе бути комплекція тіла. Одне дослідження показало, що рівень потіння залежить не так від аеробного навантаження, як від розміру вашої фігури і від довкілля. Люди з високим змістомжиру та маси тіла, більш ймовірно, потітимуть більше.

Також вправи у прохолодніших приміщеннях допоможуть уникнути підвищення температури тіла. Пийте воду під час тренування, і продовжуйте пити після тренування, щоб поповнити воду, яка була втрачена при потовиділенні.

Потовиділення забезпечує контроль температури вашого тіла шляхом охолодження, коли ви перегрієтесь. Потовиділення є нормальною реакцією під час фізичних вправ, у спеку або як реакцію на емоційні розладичи хвилювання. Тим не менш, якщо сильне потіння занадто заважає у професійному відношенні або в повсякденному життіпотрібно дізнатися, як перестати потіти і щось зробити.

Підвищене потовиділення називається гіпергідроз і вважається захворюванням. У цьому випадку варто звернутися до лікаря, який підбере кращий курслікування цього стану, а також дасть деякі рекомендації, що змінити спосіб життя, які допоможуть потіти менше.

Твердий антиперспірантний дезодорант для жінок Arm & Hammer, UltraMax. Удосконалений захист протягом 48 годин. Максимальне зменшення виділення поту в пахвової області. Основний активний компонент- Алюмінієвий цирконій. Має запах квіткового букета із відтінком пудри. За відгуками покупців він не залишає темних слідів на речах темного кольору. Ціна за упаковку 28 грам: 2,49$. Ознайомитись з відгуками ви можете тут. Як зареєструватися на сайті та оформити своє перше замовлення з 5% знижкою прочитайте у статті, натиснувши кнопку «Реєстрація на iHerb».

• Носіть натуральні тканини, такі як бавовна, льон або шовк, щоб ваша шкіра могла «дихати». Одягайте високотехнологічні тканини під час фізичних вправ, щоб перестати потіти на тренуваннях і краще вбирався піт. Можна використовувати спеціальні прокладки-пахи, щоб поглинати надмірний піт.
• Прайте і змінюйте частіше власний одяг. Використовуйте устілки для взуття, які поглинають воду. Можна носити із собою додаткову пару устілок, щоб поміняти їх протягом дня, якщо ноги надмірно потіють. Коли це можливо, частіше ходите босоніж, дозволивши ногам «дихати» повітрям – тоді вони стануть менше потіти.
• Виключить зі свого раціону продукти, які сприяють сильному потовиділенню - це гарячі напої, кава, алкоголь та гостра їжа. Замість квасу та газування намагайтеся пити чисту воду.
• Для того, щоб позбавитися сильного потіння назавжди, існує спеціальна терапія - уколи, які блокують роботу потових залоз. Але пам'ятайте, що втративши активні потові залози, організм більш схильний до перегріву і теплового удару.
• Іонофорез – це процедура, коли іонізована речовина проникає через шкіру під впливом постійного струму. Це простий, економічний та ефективний методрятування від підвищеної пітливості. Електрика через змочені прокладки блокує потові протоки.

Не тільки люди, що страждають гіпергідрозом, але і всі інші часто задаються питанням, як перестати потіти в області пахв. Особливо гостро ця проблема стоїть у спеку року, коли навчання або робота зобов'язує виглядати чарівно, але мокрі плями на одязі можуть зіпсувати все враження про людину. Є безліч варіантів позбавлення цієї неприємної особливості, кожен може підібрати підходящий для себе варіант.

Аптечні препарати

Коли справа стосується потовиділення під пахвами, перший варіант, який багатьом спадає на думку – дезодорант. Але слід вибирати його уважно, адже звичайний дезодорант може позбавити вас тільки неприємного запаху, на саму пітливість він ніяк не може вплинути. Тому якщо ви ставите за мету саме позбавлення від поту, слід придбати або дезодорант-антиперспірант, або саме антиперспірант. Для людей, які не страждають на гіпергідроз під пахвами, буде достатньо першого варіанту, для інших він буде майже марним, тому доведеться купувати аптечні антиперспіранти. У їхньому складі є речовини, які частково блокують потові залози, приводячи їхню роботу до оптимального стану.

Антиперспірант Maxim

Цей засіб американського виробництва можна ефективно застосовувати для усунення поту під пахвами. Впливаючи на шкіру, він закупорює пори, утворюючи невидимий бар'єр для поту, який перенаправляється на інші зони. Але це не означає, що ви станете також рясно потіти в іншому місці, піт буде рівномірно розподілятися і його виділення буде непомітно неозброєним оком. Єдиний мінус цього антиперспіранта - досить висока ціна, близько 1200 рублів, але одного флакона вистачає на кілька місяців регулярного використання, тому вартість окупається.

Антиперспірант Max-F

Цей засіб припаде до смаку любителям вітчизняного виробника. Max-F є російським аналогом Maxim, але при цьому він має більшу універсальність. Випускається препарат в упаковках з різною концентрацією, тому його можна використовувати і для ніжної шкіри під пахвами, і для більш товстої шкіри ступнів або долонь. Спрямованість дії дезодоранту абсолютно аналогічна: створюється білковий бар'єр, який пропускає піт від залоз назовні, а перенаправляє їх у інші, більш великі зони. Привабливою є вартість вітчизняного кошти, вона коливається в районі 600 рублів, але за якістю дезодорант аж ніяк не поступається своєму зарубіжному зразку.

Антиперспірант DryDry

Цей дезодорант – лідер за популярністю у російських аптеках, виробляє його шведська фірма. DryDry виробляється в кількох формах, але найбільш покупною вважається класична формавипуску. Один такий флакон підійде для використання на всіх проблемних зонах – під пахвами, на долонях та ступнях. Однієї упаковки вистачає на період до півроку, при тому, що її вартість у різних регіонах тримається на рівні 700 рублів, це виходить дуже вигідною покупкою.

Паста Теймурова

Популярні не тільки роликові аплікатори та спреї, антиперспіранти у вигляді крему теж мають своїх прихильників. Зокрема, паста Теймурова вже давно не сходить із аптечних прилавків, вона дозволяє ефективно прибрати надмірну пітливістьі додатково доглядає шкіру пахв. Саме тому паста і популярна: при дії антиперспіранта на шкіру вона відчуває певний стрес, тому додатковий догляддля неї не буде зайвим. Приваблива і вартість цього кошти, один тюбик можна придбати за 30 – 40 рублів.

Формідрон проти потовиділення

Цей засіб давно спричиняє численні суперечки, тому що деякі вважають, що його компоненти при тривалому регулярному використанні можуть негативно впливати на організм і навіть сприяти появі раку. Однак цей факт поки що недоведений, тому засіб продовжують випускати. Формідрон виробляється у вигляді розчину, ним протирається зона під пахвами, щоб усунути пітливість. Засіб дуже дешевий, один флакон у різних регіонах коштує від 6 рублів.

При виборі будь-якого засобу необхідно заздалегідь ознайомитись з інструкцією із застосування, протипоказаннями та можливими побічними ефектами. Правильне використанняпрепарату дозволить досягти бажаного ефекту та уникнути неприємних наслідків.

Методи народної медицини

Як перестати пітніти, знали ще наші предки. Коли не було медикаментозних препаратіві косметологічних клінік, люди вирішували проблему методами, які дарувала їм природа. До цих пір ці рецепти застосовуються тими, хто страждає від гіпергідрозу або як відокремлене лікування, або в комплексі з іншими методиками.

Самим правильним засобому боротьбі з пітливістю вважається відвар дубової кори. Його можна застосовувати як щоденний лосьйон або добавки у ванну при прийнятті водних процедур. Лікування відваром проводять мінімум протягом місяця, щодня потрібно змочувати в ньому ватяний диск та протирати ділянку пахв. Потрібно застосовувати таке протирання щонайменше 3 рази на день, але можна і частіше.

Відвар валеріани бореться з надмірною пітливістю, Впливаючи на причини її виникнення – емоційні перепади та хвилювання. У періоди емоційних потрясінь необхідно приймати відвар тричі на день по столовій ложці.

Допоможе і наступний рецепт: подрібнити по 3 – 5 гілочок м'яти та календули та залити їх 100 мл яблучного оцту, після чого перелити у скляну тару, накрити її харчовою плівкою та прибрати у темне місце. Через 7 – 10 днів можна почати застосовувати розчин як щоденне протирання, використовувати його потрібно вранці та ввечері.

Зменшити інтенсивність гіпергідрозу допоможе протирання сухих пахв шматочком дьогтярного або дитячого мила.

Косметологічні процедури

У тих випадках, коли аптечні антиперспіранти не мають належного ефекту, багато хто вдається до допомоги косметологів. Оскільки на проблему гіпергідрозу страждає кожна сота людина, майже будь-яка клініка може запропонувати клієнтам кілька процедур.

Ін'єкції ботулотоксину

Найпоширеніший варіант – ін'єкції диспорту чи ботоксу в область пахвових западин. Хоча ми звикли вважати ці препарати засобом проти старіння шкіри, у такій делікатній справі він також показує позитивні результати. Ботулотоксин тимчасово блокує діяльність потових залоз, ефект може тривати 2 – 3 місяці.

Перед проведенням процедури фахівець проводить йодо-крохмальний тест, щоб виявити осередки проблеми. Для цього область пахв змащується розчином Люголя, який містить йод, а потім шкіра посипається крохмалем. Утворені темні плямивказують косметологу, куди слід робити ін'єкції, вся процедура займає 15 – 20 хвилин.

Протипоказаннями до проведення процедури є:

• індивідуальна нестерпність компонентів препарату;
• вагітність та період лактації;
• захворювання нервової системи;
• цукровий діабет;
• Епілепсія.

Вартість ін'єкцій залежить багатьох чинників. По-перше, слід враховувати регіон проживання та націнки клініки (чим престижніша організація, тим вищі ціни на її послуги). По-друге, кожній людині потрібно різна кількістьодиниць препарату. Якщо говорити про різницю між вартістю ботоксу та диспорту, другий коштує набагато дешевше, але для впливу потрібно в рази більше активних одиницьтому остаточна вартість використання цих препаратів порівнянна.

Лазерне лікування гіпергідрозу

Пітливість можна усунути за допомогою лазерної методики, під час якої потові залози в області під пахвами видаляються за допомогою нагрівання. При цьому пацієнт нічого не відчуває, сусідні тканини не мають нагрівання, хворобливі відчуттявідсутні. Такий метод підійде тим, хто відчуває алергію на медикаменти або ботолутоксин, адже вплив відбувається на апаратному рівні.

Але анестезія все ж таки застосовується, хоч і місцева, це робиться, щоб усунути можливі больові відчуття. Після введення анестезії робиться мікророзріз, через який вводиться тонка трубочка з лазером на кінці. Діючи вибірково, вона нагріває потові залози і не торкається всіх інших тканин. Лазерне лікуванняГіпергідроз триває не більше 2 годин, після чого пітливість вже ніколи не потурбує пацієнта.

Хірургічне втручання

Найрадикальнішим методом боротьби з пітливістю є операція з видалення потових залоз. Її призначають пацієнту, коли решта методів вже випробувані і не принесли бажаного результату. При цьому є кілька видів операцій, одні спрямовані безпосередньо на видалення потових залоз, інші діють за допомогою маніпуляцій з симпатичним. нервовим стволом. Саме він посилає залозам імпульси, у результаті вони починають працювати.

На думку фахівців, правильніше лікувати пітливість за допомогою другого виду операції, оскільки при видаленні залоз порушуються. обмінні процесив організмі, шкіра в області пахв не виводить назовні шлаки та токсини. Але якщо впливати на нервову систему, то піт не виділятиметься у разі емоційних перепадіві хвилювань, через що зазвичай люди і страждають на гіпергідроз.

Перед проведенням операції за будь-якою з цих методик, здаються необхідні аналізи, проходять консультації з терапевтом, хірургом та анестезіологом, щоб виключити можливі ускладнення. Лікування гіпергідрозу у такий спосіб має свої протипоказання:

• вагітність та період грудного вигодовування;
• гемофілія;
• цукровий діабет;
• епілепсія;
• індивідуальна нестерпність анестезії;
• онкологічні захворювання;
• велика кількістьродимок в області пахв.

Вітаємо вас, наші дорогі читачі! Знову з вами автори блогу Ірина та Ігор. Вже незабаром настане літо, а це означає - сонце, море, золотий пісок, довгі прогулянки зовсім близько! Або це означає - завжди мокрий одяг в районі пахв і неприємний запах поту, який переслідує вас скрізь?

А чи буває, що рясне потовиділення трапляється у вас і незалежно від пори року, наприклад, від однієї думки про виступ на публіці?

Тоді наша стаття для вас! Сьогодні ми поговоримо про те, як перестати сильно потіти.

Піт – це нормальна реакціяорганізму на перегрів. Таким чином, ваше тіло намагається остудитись у спеку. Потіють усі!

Інша справа, що деякі пітніють практично зовсім непомітно, а в інших весь одяг можна просто вичавлювати.

Деяких мучить не стільки сам процес потовиділення, скільки «смердючі» пахви, а також способи їх усунення. Давайте розбиратися у цій проблемі разом.

Підвищена пітливість при надмірній вазі

Перш ніж розпочинати свою боротьбу з рясним потовиділенням, необхідно розібратися в причинах такого підвищеного потоутворення.

Дуже часто цією причиною стає зайва вага. Це, звичайно, що повні людипотіють набагато більше, ніж худі, оскільки їхнє тіло виділяє більше тепла.

Підвищена потоутворення у повних людей відбувається не тільки пахвами, а й у паху, що приносить ще більше дискомфорту.

При такому стані справ, перш за все, необхідно розпочинати боротьбу не тільки з підвищеним потовиділенням, але і з тими, що заважають у вас зайвими кілограмами. Ну а все ж таки що можна зробити з сильною пітливістю?

Дотримання. Необхідно приймати душ не менше двох разів на день. Найкраще це робити відразу після сну і безпосередньо перед сном, тобто вранці та ввечері. Можна знизити процес потоутворення за допомогою ванн з морською сіллю або з відварами ромашки та звіробою.

Не забувайте користуватися дезодорантами та антиперспірантами. Пам'ятайте, що дезодорант лише маскує запах поту, тоді як антиперспірант бореться з процесами його утворення. В даний час випускаються комплексні препарати, які зачіпають як одну, так і другу сторону потоутворення

А також голіть пахви. Мікробам та бактеріям буде складніше поширюватись.

Носіть одяг із натуральних тканин(Льон, бавовна), це дозволить вашій шкірі «дихати» і не так сильно перегріватися. Найчастіше стирайте, міняйте свій одяг, щоб набридливий запах поту не переслідував вас.

Можете одягати під сорочку або светр чисту білу майку, яка вбиратиме ваш піт, не даючи утворюватися мокрим плямами пахвами. В даний час існують спеціальні прокладки-пахви або спеціальні устілки для взуття, які вбирають зайву вологу.

Взуття також варто вибирати з натуральних матеріалів, а в спеку краще віддавати перевагу відкритому взуттю.

Необхідно обмежити споживання продуктів, які сприяють потовиділенню або неприємному запаху - це гарячі напої, кава, їжа, цибуля, часник, червоне м'ясо і молочні продукти.

Газовані напої також слід виключити, замінивши їх чистою водоюабо зеленим чаєм.
Крім того, вам потрібно споживати достатня кількістьводи, оскільки неприємний запах вашого поту може бути пов'язаний з тим, що в організму просто не вистачає води для виведення токсинів та інших продуктів життєдіяльності.

Збільшити, щоб зменшити масу тіла. Навіть якщо у вас немає можливості відвідування тренажерного залузнайдіть час для прогулянок на свіжому повітріабо невеликі пробіжки в парку.

Медичні процедуриможуть допомогти зменшити потовиділення. Наприклад, іонофорез – процедура, під час якої під впливом струму іони проникають під шкіру та впливають на потові залози.

Але пам'ятайте, будь-яка медична процедураповинна проходити під керівництвом лікаря та з його призначення.

Інші причини підвищеної пітливості

Але буває так, що підвищена пітливість зовсім не пов'язана з надмірною масоюлюдини, а носить, наприклад, психологічний характер.

Буває, що в людей пітніють навіть долоні, як тільки вони подумають про те, що їх чекає співбесіда про прийом на якусь посаду.

І тут необхідно зміцнювати свою нервову систему. Заспокоїтися допоможуть рослинні рослини лікарські засоби, або трав'яні настоїнаприклад, настій шавлії. А також процедури допоможуть вам не тільки знайти фізичне здоров'я, а й «устаканити» свою нервову систему.

Порадимо вам також електронну книгу «Перестань потіти і почни жити» практичний посібник, як позбутися багатого потовиділення, яка відкриє вам спосіб впоратися зі своїми тривогами і зменшити потовиділення.

Однак, рясне потовиділення та неприємний запах самого поту можуть виявитися симптомами будь-яких захворювань.

Так, наприклад, запах аміаку або хлору від поту вказує на проблеми з нирками, запах оцту на проблеми із щитовидною залозою, а запах ацетону на підвищений змістцукру у крові.

Цукровий діабет, захворювання щитовидної залози, ниркова недостатність, туберкульоз, інфекційні захворювання різного генезу- Це неповний перелік хвороб, на які може вказувати рясне потовиділення.

Якщо у вас немає проблем з зайвою вагою, А нервова система міцна, але сильне потовиділеннявас все одно турбує, радимо не відкладати в довгу шухляду похід до лікаря. Оскільки це може стати свідченням будь-якої хвороби.

Чи є у вас власні методи боротьби з підвищеним потовиділенням? Поділіться ними з нами, думаємо, ваш досвід стане в нагоді і нам, і іншим читачам.

Може, серед ваших близьких є той, хто страждає на цю проблему, порекомендуйте йому почитати нашу статтю! Дякую, що були з нами. Не забувайте підписуватись на оновлення блогу, щоб бути в курсі нових тем! До скорої зустрічі.

З повагою, Ірина та Ігор

Потіння - нормальна фізіологічна реакція, заснована на виділенні рідини з пір при захопленні температури навколишнього середовища. Природа подарувала цей механізм для виживання. Але зовсім інакше справа з зайвою пітливістю. У всі пори року, за будь-якої температури людина виділяє надлишки води, що приносить дискомфорт. Мокрі плями на одязі виглядають неохайно, а запах відштовхує людей. І як результат – втрата впевненості у своїх силах.

• Візьміть 1 ст. кори дуба та 1 л води. Після кипіння зменшіть вогонь і варіть 5 хвилин|мінути|. Через півгодини обітріть тіло або опустіть руки та ноги на кілька хвилин у відвар. Замість води використовують і молоко. На 1 ст. дуба візьміть 250 мл молока. Після кипіння варіть на повільному вогні 30 хвилин. Обтирайте відваром щодня тіло.
• Приготуйте листя та кореневища хвоща і залийте горілкою у пропорції 1:15. Заберіть у темне місце на 2 тижні. Змащуйте настоянкою проблемні місця.
• На кілька годин позбавить виділення поту лимон. Протріть місце серветкою та скибочкою лимона. Зловживати цим не варто, т.к. лимонна кислотавикликає почервоніння на тілі.

Як відомо, у надрах людського організмупротікає велика кількість життєво важливих процесів. Деякі з них виконують свої функції непомітно, інші ж дають про себе знати, мабуть, навіть більше, ніж ми того хотіли б. Потовиділення – це природний фізіологічний процес, що забезпечує сталість температури тіла та сприяє виведенню з організму шлаків та токсинів Трапляється, що в роботі системи потовиділення відбувається збій. Кількість поту починає зашкалювати, перевищуючи потреби організму часом навіть у рази. Сказати, що пахви, що рясно потіють, та інші ділянки тіла завдають чимало клопоту – значить не сказати нічого. Нерідко саме підвищена секреція потових залоз (гіпергідроз) стає причиною формування серйозних залоз. психологічних комплексів. Напевно, з приходом спекотних літніх днів багато наших милих читачок замислюються про те, як знизити пітливість. Відповідь на це надзвичайно актуальне питаннявміщено в рамках нашої сьогоднішньої статті. Давайте поговоримо про причини підвищеної пітливості та дієвих способахборотьби з нею.

Підвищена пітливість: основні збудники

• Психогенні фактори

• Зміна гормонального тла

• Проблеми зі здоров'ям

• Антибіотики

• Зайва вага

• Підвищена температура тіла

Топ-7 способів, як менше потіти

Якщо ви не уявляєте свого ранку без чашки гарячої кави, відмовтеся від закоренілої звички хоча б на період літа. Причина, через яку кофеїн змушує нас потіти, цілком очевидна. Порція напою, що бадьорить, стимулює роботу центральної нервової системи, яка в свою чергу спонукає потові залози до вироблення поту. Зверніть увагу, що чай і кока-кола також містять кофеїн.

2. Відмовтеся від алкоголю

Підвищена пітливість – це неминуча реакція організму алкоголь. Випитий алкогольний напійє тим самим стрессообразующим чинником, який провокує активне потовиділення. Однією з явно виражених особливостей пітливості, що з споживанням алкоголю, є присутність у поту різкого, неприємного запаху.

3. Виключіть з раціону гостру та гарячу їжу

4. Перегляньте свій гардероб

Одяг із синтетичних тканин – один із перших збудників посиленого потовиділення. У спеку року віддавайте перевагу натуральним матеріалам (льону, бавовні), які пропускають вологу і не заважають шкірі дихати. Якщо ви зіткнулися з проблемою пітливості ніг, намагайтеся носити відкрите взуття, що дозволяє провітрюватися ступням.

5. Замініть дезодорант на антиперспірант

На відміну від звичайних дезодорантів, антиперспіранти не маскують запаху поту, а пригнічують потовиділення шляхом блокування потових залоз. Їх застосування в будь-яких місцях, за винятком пахвових западин, вважається вкрай небажаним. Не можна не відзначити, що на думку деяких учених, солі алюмінію, що містяться в антиперспірантах, можуть провокувати виникнення раку молочної залози.

6. Скористайтеся можливостями сучасної косметології

Мало хто знає, що ботокс, що широко використовується в салонах краси, є потужною зброєю проти гіпергідрозу. Для зниження пітливості препарат вводять безпосередньо до проблемних зон шляхом ін'єкцій. На жаль, ефект від застосування ботокса зберігається не довше 6-ти місяців. До того ж, вартість подібної процедури, м'яко кажучи, кусається.

7. Зверніться до народної медицини

Непогані результати усунення гіпергідрозу демонструють перевірені народні засоби.

При пітливості пахв:

• Ретельно вимийте пахви милом, після чого протріть їх яблучним оцтом. Будьте впевнені, що неприємний запах поту не потурбує вас протягом усього дня.
• Позбувшись волосся в області пахв, накладіть на них содову маску. Для приготування розбавте харчову соду водою до отримання пастоподібної маси. Тримайте маску на шкірі протягом 25 хвилин. Повторюйте процедуру кілька днів поспіль.
• Ліквідувати неприємний запах поту швидко і безслідно допоможуть протирання чистих пахв часточкою свіжого лимона.
• Залийте 3 ст. квіток аптечної ромашки 1 літром окропу. Через годину процідіть настій і додайте в нього 1 ст.л. харчової соди. Використовуйте склад для обтирання пахвових западин.

• Приготуйте відвар із розрахунку 100 г кори дуба на 1 літр води. Застосовуйте як ванну для ніг кожен день перед сном.
• Прекрасною альтернативою трав'яної ваннистане тепла ванна зі слабким розчином марганцівки. Тривалість прийому – 10-15 хвилин.
• Додайте в літр теплої водипо 1 ст. харчової соди та морської солі. Приймайте таку ванну щодня протягом 10-ти днів. Після цього скоротите кількість процедур до 2-3х на тиждень.

• Розведіть у літрі теплої води 1 ст.л. солі. Тримайте руки у розчині 10-15 хвилин.
• Заваріть міцний чорний чай і зачекайте, доки він охолоне до комфортної температури. Після цього опустіть руки в заварку на 5-10 хвилин.
• Декілька разів на день змащуйте чисті руки маззю на основі таких інгредієнтів: свіжий сіклимона – 1 ст.л., спирт – 1 ст.л., гліцерин – 2 ст.л.
• Проваріть 1 ст. кори дуба на 200 мл молока протягом 30 хвилин. Проціджений склад використовуйте як ванну для рук.

Фотографії: Woman, Estet-portal, Masterchist