Головна · Діагностика · Що треба зробити, щоб ячмінь на оці пройшов за годину? Що зробити, щоб місячні пройшли швидше

Що треба зробити, щоб ячмінь на оці пройшов за годину? Що зробити, щоб місячні пройшли швидше

Якщо у шкірі при травмі м'яких тканин виникають пошкодження дрібних судин, і кров потрапляє під шкіру, розвиваються крововиливи – гематоми, або просто – синці. При цьому непокоїть не лише біль, а й естетичний дискомфорт. Виникає питання, як швидко звести синець.

Механізм освіти синця

Синці на шкірі виникають у зв'язку зі «слабкими» стінками капілярів. Для освіти гематоми не обов'язково отримати сильний удар. У деяких людей при високій крихкості стінок судин синець може з'явитися на шкірі навіть при незначному натисканні пальцем.

При повній відсутностібудь-яких заходів, спрямованих на те, як швидко звести синець, то на повне його видалення буде потрібно довгий час- як мінімум, 2 тижні. Це залежить від локалізації гематоми. Синці, що утворюються на ногах, зникають значно довше, ніж гематоми на руках. У важких випадкахна лікування ушкодження піде набагато більше часу. Цей показник індивідуальний і залежить від показників згортання крові, крихкості та ламкості судин у кожному випадку у кожної людини індивідуально.

За час регресу синець змінює колір від яскраво-синього до чорного. Потім він стає брудно-жовтим, згодом – світло. жовтого кольору.

Таким чином, від синців найчастіше страждають люди, які мають тонкі та тендітні судини. На усунення гематом йде багато часу. Щоб скоротити ці терміни, необхідно вжити заходів, пов'язаних із застосуванням ліків, спрямованих на те, як швидко звести синець.

Перша допомога при синці - як швидко звести синець

Перша допомога полягає у запобіганні поширенню крововиливу на велику площу шкіри. Щоб запобігти цьому процесу, необхідно вжити заходів щодо звуження просвіту пошкоджених судин.

Холод – найкращі ліки

Найкращим засобомє холод - під його впливом температура тіла знижується, діаметр судин значно зменшується, кровотеча їх припиняється чи стає незначним.

Найпростіший спосіб припинення підшкірного крововиливу – прикласти лід до місця забиття. Це потрібно зробити відразу після удару (протягом перших 1-5 годин, не пізніше) і потримати холод на хворому місці 2-3 хвилини. Щоб уникнути обмороження, рекомендується загорнути лід у рушник чи іншу чисту тканину. Прямого контакту льоду зі шкірою не можна допускати.

Якщо забій відбувся у місці, де немає можливості використовувати лід, можна застосувати з цією метою підручні предмети. Це може бути:

Металевий предмет, наприклад, монета чи ложка;

Холодна вода (якщо стався забій кінцівки);

Заморожені продукти - їх також потрібно загорнути у тканину, щоб уникнути обморожень;

Змочений у холодній воді рушник чи тканину.

Якщо доводиться прибирати гематому будинку, необхідний вплив холоду на забиту область не менше 30 хвилин.

При травмі, що сталася в ділянці ока, необхідно дозувати холод через ніжну шкіру в цьому місці. Щоб не нашкодити, кожні 10 хвилин потрібно робити перерву з холодом у цьому місці на 2-3 хвилини.

Більше півгодини, як сказано, холод прикладати не рекомендується. Після цього часу потрібно переходити до лікувальним заходам.

Як швидко звести синець: тепло – другий етап лікування

Надалі, через добу після забитого місця, коли набряк і біль у місці травми пройшли, використовується тепло. Можна застосовувати будь-які відомі та доступні методи: гаряче яйце, мішечок з гарячою сллю, тканину, пропрасовану праскою, теплий компресз відварів трав (ромашки чи подорожника). Прогрівання проводиться кілька разів на день (3-4) по 10-15 хвилин.

Готові лікарські препарати

Існує чимало аптечних лікарських засобівдля місцевого застосування, які допоможуть вирішити проблему, як швидко звести синець:

Як швидко звести синець: надійним і швидким методомє застосування троксевазину у вигляді гелю або мазі. При його використанні невелика гематома на обличчі або від краплини парентерального введенняпрепаратів на руці може зникнути за 2-3 дні.

Паралельно з використанням Троксевазину можна використовувати Гепаринову мазь. Якщо почергово змащувати місце пошкодження цими засобами, можна значно прискорити процес загоєння.

Також можна скористатися деякими готовими аптечними засобами: Спаситель бальзам, SOS, крем Синяк Офф. До складу останнього входить екстракт п'явки.

Бадяга є натуральним ефективним засобомі використовується для того, щоб якнайшвидше звести синець.

Бадяга - засіб для швидкого лікування

Бадяга успішно використовується у вигляді готової лікарської форми як гелю, а й у вигляді порошку, який продається в аптеці. Його необхідно розвести з водою або косметичним маслому пропорції 1:1 для отримання кашки та наносити на область гематоми.

Бадяга – це прісноводна губка. Її висушують, подрібнюють, отримують цілющий порошковий склад, який використовують для терапії синців. Бадяга сприяє:

Поліпшення кровопостачання;

Оновлення тканин;

Різкому зменшенню болю.

В отриманому в результаті подрібнення порошку містяться мікроскопічні голочки, які при нанесенні на шкіру мають стимулюючу дію, відновлюючи кровопостачання, у тому числі механічним способом. Ці голочки викликають механічне подразнення поверхневих шарів шкіри, посилення кровообігу та проникнення в шкіру. лікувальних компонентіврослини. До них відносяться:

Кремнезем;

Спонгін.

Крмнезем діє на клітинному рівні, прискорює виведення та регенерацію пошкоджених клітин. Тому синець виліковується у кілька разів швидше.

Спонгін – другий важливий лікарський компонент бадяги. Він має бактерицидну та знеболювальну дію. Завдяки його дії зникає дискомфорт та знезаражується забій.

Способи лікування бадягою

Як швидко звести синець - використовувати бадягу у будь-якому вигляді. Застосовувати її потрібно безпосередньо після травми. Але вона надаватиме своє позитивний впливна будь-якій стадії гематоми. Якщо бадягу використовувати відразу і продовжити надалі місцеве лікуванняній, можна взагалі запобігти появі синця.

При дуже чутливій шкірі, особливо на обличчі, краще використовувати готову аптечну форму- Гель. Особливо себе зарекомендували Бадяга Форте та Бадяга 911. Вони зручні у використанні, доступні за ціною. Наносяться 2 - 3 рази на день. Їх потрібно (так само, як і приготовлену самостійно кашку з порошку) не втирати, а акуратно повністю покривати все місце передбачуваного синця або вже наявної гематоми.

При використанні готових гелів перед нанесенням на шкіру необхідно ознайомитись з інструкцією, щоб врахувати особливості застосування. Деякі лікарські формиу вигляді гелю потрібно застосовувати двічі на день, змащуючи шкіру тонким шаром. Використовують їх до повного одужання- До зникнення синця.

У вигляді пасти, приготовленої шляхом розведення порошку, бадяга наноситься на цілу шкіру, не ушкоджену подряпинами або раною, і через 20 хвилин ретельно змивається. Таке лікування протягом дня повторюється 2-3 рази.

Йодна сітка

У домашніх умовах можна використовувати йодну сітку, якщо синець не на обличчі, а на руці, нозі чи іншій частині тіла. Вона значно прискорює загоєння травмованих тканин. Також перевіреним методом є капустяний листабо листя подорожника. Перед застосуванням їх потрібно ретельно вимити та злегка розім'яти, щоб виступив сік.

Як швидко звести синець у домашніх умовах, без використання мазей та гелів, радить народна медицина: цю проблему допоможуть вирішити насіння льону. Чистий тканинний мішечок із насінням льону занурюють у окріп. Потім гарячим прикладають до проблемної області, поки льон не охолоне. Але цей метод потрібно застосовувати з великою обережністю, щоб не зробити опіку шкіри.

Оцет

До найбільш дієвих засобіввідноситься компрес з яблучного оцту, солі та йоду. Не менше 3 разів на день до забите місця прикладають серветку, змочену в яблучному оцті (його береться 2 столові ложки), змішаному з йодом (½ чайні ложки) і сіллю (1 столова ложки). Процедура вважається дуже ефективною та значно скорочує терміни загоєння. За відсутності яблучного оцту можна замінити його столовим 9% у тій самій пропорції.

Профілактика синців

Для зміцнення судин і профілактики синців рекомендується приймати курс Аскорутину (вітаміну С і Р), який зміцнює стінки судин та зменшує їх проникність, вітамін К, що бере участь у процесі згортання крові, а також включити до свого раціону овочі фрукти, що містять вітаміни та сприяють .

Якщо вчасно вжити заходів щодо лікування, із синцем вдасться впоратися за кілька днів. В іншому випадку він турбуватиме і місяць залежно від здатності тканин до регенерації. Чим молодша людинатим швидше відбувається зникнення гематом і ран.

Якщо вранці необхідно вирушити на важливу зустріч або запланований захід, але вискочив прищ, виникає необхідність у тому, щоб позбутися його за ніч. У цьому допоможуть як аптечні препарати, і домашні рецепти. До того ж, увагу варто звернути на кошти, які допомагають значно зменшити запалення.

Які аптечні засоби допоможуть?

Запалений неприємний нарив на обличчі за короткий термін допоможуть прибрати наступні аптечні препарати:
  • Лід. Один кубик обертається бавовняною тканиною та прикладається до проблемної ділянки на пару хвилин. Процедура проводиться перед відходом до сну.
  • . Не велика кількістьнаноситься на прищ перед сном та витримується 40-50 хвилин до повного підсихання. Змивається прохолодною водою.
  • Корицю + мед. З меленої кориці, яка знайдеться у будь-якому будинку, і меду готується суміш, що наноситься на прищ і залишається на ніч.
  • Базилік. Пару листочків потрібно опустити в теплу воду на 15-20 хвилин. Перед сном очищену особу протерти отриманим лосьйоном.
  • Лимонний сік. Вважається потужним антиоксидантом, що дезінфікує шкіру. Перед сном необхідно вимити обличчя теплою водою, ватною паличкою нанести сік лимона (потрібна 1 чайна ложка) виключно на уражені місця, уникаючи здорової шкіри. Коли сік повністю вбереться, обличчя збризкати холодною водою, щоб закрити пори, залишити сік на ніч. Вранці вмитися.
  • Сік алое. Має антисептичними властивостямизнімає почервоніння. Його потрібно видавити з листя рослини безпосередньо перед застосуванням. Сік наноситься на прищики точково проти ночі, вранці змивається водою. Аналогічна діянадає сік подорожника. Докладніше про те, як позбутися прищів за допомогою алое - .
  • . Сірка, що міститься в часнику, допоможе зцілити вугри. Для лікування перед сном потрібно розрізати зубець часнику та протерти прищі. Через кілька хвилин змити теплою водою. Вранці обов'язково використати тонік, щоб відбити різкий часниковий аромат.
  • Морська сіль. Чудово підсушує запалений прищ. Необхідно розчинити у воді сіль (1 чайна ложка солі на 2 столові ложки води). Наносити на прищі, змивати не потрібно.


  • У народній медицині дуже популярні нічні маски, які допомагають позбутися прищів за 7-10 годин. Особливо ефективні маски:
    • З глини. Порошок розвести у теплій водіі нанести на шкіру обличчя тонким шаром. Вранці маску буде проблематично змити, тому робити це необхідно теплою водою масажними рухами.
    • З куркуми. Порошок розвести водою до пастоподібного стану у невеликій кількості. Через півгодини, коли маска повністю підсохне, можна вирушати спати. Вранці змити прохолодною водою.
    • З яєчного білка . Необхідно відокремити жовток від білка, спінити та нанести на уражені ділянки. Залишити на ніч, а вранці змити теплою водою.

    Чим підсушити прищ за ніч?

    За ніч прищ можна і підсушити, щоб він не був таким запаленим. Для цього застосовують:
    • Спирт медичний. Достатньо агресивний засіб, тому не рекомендується використовувати його в чистому вигляді– розводять із водою у пропорції 1:1. Наносять засіб на прищики протягом дня та на ніч.
    • Саліцилово-цинкова мазь. Має антисептичну, підсушуючу та ранозагоювальну дію. Вже за кілька годин після нанесення прищі помітно зменшуються.
    • Настої ромашки та чистотілу. Для приготування знадобиться 2-3 столові ложки трави та склянку окропу. Настою необхідно наполягати 7-8 годин, після чого можна застосовувати. Настоєм рекомендується вмиватися вранці та перед сном.
    • . Чинить знезаражуючу дію і запобігає появі нових прищів. Мило спінюють та отриману густу піну наносять на обличчя, тримають близько 10 хвилин, потім змивають. Процедура проводиться перед сном.
    • Цукрово-сольовий лосьйон. По 1 великій ложці солі та цукру змішати, залити водою. Для швидкого рятуванняпротягом вечора лосьйон наносять 5-6 разів, і навіть перед сном протирають обличчя.
    • Йод. Підсушити прищ у найкоротший термінпід силу йоду, але застосовувати його потрібно обережно, щоб не трапився опік. На ніч рекомендується наносити точково не чистий йод, а спиртову йодову настоянку.

    Діатези не слід розцінювати як хворобу, це швидше прикордонний стан, так би мовити, схильність до хвороби. Діатез найчастіше зустрічається у дітей, віком від півроку і до трьох років. Це відбувається через незрілість шлунково-кишковий тракті імунної системи. Які ж ознаки діатезу: це і яскраво червоні плями на щічках, які сильно лущиться і згодом можуть покриватися скоринкою, ще часто супроводжують такі прояви, як порушення стільця, кашель і першіння в горлі, алергічні нежитьта кон'юнктивіти.

    Вчені всього світу досі сперечаються про природу діатезу і причини, що викликають його, хоча всі сходяться в одному, що діатез легше попередити, ніж лікувати. Головною профілактичним заходомє обережне та своєчасне введення прикорму в раціон немовлят, якісне та раціональне харчуваннястарших діток.

    Давайте визначимося, що зробити, щоб пройшов діатез у дітей якнайшвидше.

    1. Дієта- одна з основних та ефективних заходівяка показана при діатезі. Для цього необхідний виняток з раціону дитини високоалергенних продуктів. м'ясні бульйони, гострі страви, солоні страви, смажені страви, копченості, прянощі, яйця, риба, ікра, морепродукти, томати, болгарський перець, гриби, горіхи, огірки, фрукти та ягоди: малина, цитрусові, полуниця, суниця, абрикоси, персики, гранат, обліпиха, диня, ківі, ананас, кавун, чорниця. Мед, карамель, зефір, шоколад, пастила та торти те саме слід виключити. Крім того, обмежити манну крупу, хліб з вищих сортівмуки, макаронні вироби, сметану та незбиране молоко, буряк, морква, такі фрукти та ягоди, як вишня, журавлина, чорна смородина, банани. Дозволені (з урахуванням індивідуальної переносимості): крупи (перлова, вівсяна, гречана, з обережністю можна використовувати рис, кукурудзу, пшоно), кисломолочні продукти(кефір, йогурти без добавок, біокефір), пісне м'ясо (яловичина, худа свинина, кролик, конина, індички), всі види капусти (білокочанна, броколі, цвітна та ін.), кабачки, світлий гарбуз, патисони, зелена петрушка з фруктів зелені та білі яблука, груші, з ягід біла смородина та біла злива. Не солодкі кукурудзяні та рисові палички та пластівці, житній хліб, хліб з висівками (висівки є добрими адсорбентами). Також показано Рясне пиття, як пиття бажано використовувати мінеральну воду(при великому споживанні води швидше за все обмінні процесив організмі прискорюються, що так само збільшує швидкість виведення алергену).

    Крім того, часто діатез викликає велику кількість споживаного продукту, хоча вже запущений механізм може підтримуватися і посилюватися навіть мізерною дозою алергену. Отже, дієта має бути суворою та послідовною. Саме для цього всі, хто входить у коло спілкування дитини, повинні діяти в одному руслі.

    2. Щоденник.Щоб було зручно контролювати всі споживані малюком продукти дієтологи та алергологи рекомендують завести ЩОДЕННИК, в якому щодня заносити все, що їла і пила ваша дитина, чим мазалася і милася ваша дитина, чим прали її одяг (оскільки крім харчових алергенівможуть бути побутові, такі як мило, крем, порошок). Крім того, в ньому описувати всі зміни, що відбуваються з шкірними покривами, загальне самопочуттядитини, якість стільця.

    4. Гігієна.Необхідно підтримувати чистоту в приміщенні, де знаходиться дитина (обов'язково вологе прибиранняраз на тиждень), замінити наявні пухові та пір'яні подушкиі ковдри синтепоновими, не слід так само заводити свійських тварин, видалити джерела пилу (килими, книги, тощо).

    5. Догляд за шкірою.Він включає купання, примочки, змащування уражених ділянок мазями і кремами. Існує два види діатезу-сухої та мокнучої. Сухий проявляється зазвичай у лущенні шкіри, а мокнучий - це коли на уражених ділянках шкіри з'являються бульбашки, які лопаються і утворюють ділянки, що мокнуть, які дуже сверблять. Але потрібно мати на увазі, що при деяких формах діатезу, що мокне. водні процедурипротипоказані.

    Для купання краще використовувати індиферентні мила (ланолінове, дитяче) або слаболужні мила, або високоякісні шампуні, які не містять штучних барвників, ароматизаторів та консервантів.

    Деякі спеціалісти можуть запропонувати кошти народної медицини- купання дітей у відварі череди, відвар з пшеничних висівокабо лаврового листаз кори дуба, відвари ромашки. Але слід пам'ятати, що на будь-яку траву у дитини може виникнути алергічна реакція.

    6. Психологічна допомога.Як правило, загострення діатезу супроводжують різні видидепресій (через постійного сверблячки, порушується сон, дитина нервується і злитися), з якими дитина не може впоратися поодинці, в ці складні для нього моменти на допомогу повинні прийти рідні та близькі, а якщо це необхідно то й фахівець психолог.

    Це основні поради, які допоможуть відповісти на питання, що робити, щоб пройшов діатез у дітей. Зазвичай у незапущених випадках і при строгому дотриманнівсіх рекомендацій фахівців діатез проходить до 3-5 років, разом із удосконаленням функціонування травної системита імунітету. Батькам потрібно мати на увазі, що діти з діатезом, більш схильні до простудним захворюваннямТому необхідно вчасно проводити комплекс профілактичних заходів.

    І звідки він виник, цей ік-ік-ік, – співає Маша у мультику. Справді, гикавканастає зовсім несподівано, а позбутисявід неї буває складно. Приємного мало, особливо якщо зараз потрібно говорити і поблизу багато людей. Існують популярні та рідкісні, дуже оригінальні засоби, як зупинити гикавку швидко. Але, як показує практика, напад гикавки часто припиняється сам, через деякий час. Так само несподівано, які виник…

    Популярні способи зупинити гикавку:

    • Зробити кілька ковтків холодної води, але буває, що й склянки мало.
    • Як тільки гикавка почалася, затримати подих і на кожній руці з'єднати кінчик мізинця з великим пальцем- Вийде по колу на обох руках. Це зупинить гикавку.
    • Відволіктися, переключити увагу на якесь заняття, щоб гикавка пройшла.
    • Попросити когось несподівано налякати вас.
    • Затримати подих і повільно, наче маленькими порціями, видихати.
    • З'їсти щось кисле, наприклад, часточку лимона.
    • «Підсолодити» кінчик мови.
    • Злегка натиснути на корінь язика двома пальцями, ніби хочете викликати рвотний рефлекс(як це буває при отруєнні).

    Як швидко позбутися гикавки за допомогою народних засобів

    Кошти, перелічені в «Російському народному лікарні», допомагають позбутися гикавки в домашніх умовах:

    • 10-15 крапель лавро-вишневої суміші розводять у теплій воді.
    • Спиртову настойку чемериці білої (не більше двох крапель) розводять у чайній ложці води. Важливо дотримуватись пропорцій, інакше виникає ймовірність отруєння, адже чемериця містить у собі отруту (алкоїд) — вератрин. Дві крапельки, розчинені у воді – гомеопатична доза, яка вважається безпечною для швидкого позбавлення гикавки.
    • У чайній ложечці змішують невелику кількість гірчиці та столового оцту(Розведеного). Отриманою кашкою змащують приблизно 1\3 поверхні язика. Треба сказати, відчуття не з приємних, але якщо потерпіти 3-4 хвилини, а потім прополоскати рот теплою водою, гикавка пройде швидко.

    Щоб пройшла гикавка.

    … пийте воду. Вода – найбільш популярний засібзупинити гикавку. Можна просто пити холодну водумаленькими ковтками, але є також один простий, але перевірений спосіб що робити, щоб гикавка, нарешті, пройшла:

    • Під час гикавки склянку води п'ють незвичайним чином: з протилежного краю келиха, далеко витягуючи при цьому шию вперед, нагинаючи голову так, щоб ближній край келиха упирався в нижню частинупідборіддя і щоб саме підборіддя опинилося всередині судини.

    Як вилікувати гикавку назавжди?

    У більшості випадків гикавка носить тимчасовий характер, але для деяких - це виснажлива хвороба, болісна недуга з частими нападами. Така гикавка називається спазмотичною і потребує лікування під наглядом лікаря. Вилікувати хворого від гикавки назавжди можна одним аптекарським засобом – Анестезин 0,5. Попросіть вашого лікаря виписати вам ці ліки для повного позбавлення від гикавки.


      Залежно від вашого здоров'я, способу життя, дієти та інших факторів ваш менструальний період може тривати від трьох до семи днів. Але менструація і всі її болі і роздратування можуть наступити в самий невідповідний час, наприклад, якщо ви збираєтеся у відпустку, або вам доведеться провести важливу зустріч. На щастя, є кілька способів зменшити тривалість вашого менструального періоду. Ось найкращі 10 способів зупинити ваш період раніше.

      1. Застосуйте тепло


      Застосування не великої кількостітепла в ділянці живота сприяє тому, що менструальні рідини швидше залишають ваше тіло, тим самим ваш період закінчується раніше. Помістіть грілку або пляшку з гарячою водоюна нижню частину живота на 5-10 хв. Повторюйте процедуру 3-4 десь у день.
      2. Масаж олією


      Масажування м'язів живота розслаблює маткові скорочення та відводить кров від матки. Розмішайте по 6 крапель олії шавлії та олії лаванди в 3 чайних ложках теплої мигдальної олії. Акуратно масажуйте черевну областьі область тазу цією масляною сумішшю, поки вона не вбереться у шкіру. Повторюйте процедуру кілька разів на день, поки критичні дніне закінчаться.
      3. Приймайте більше вітаміну C


      Дієта, багата на вітамінС, допомагає знизити рівень гормону прогестерону у вашому організмі, що призводить до більш коротких менструальних циклів. Це також допоможе полегшити менструальний дискомфорт.
      4. Підлоговий акт


      Наявність оргазму за допомогою статевого акту чи мастурбації – ще один простий спосіб, щоб ваші місячні закінчилися достроково. Коли у вас оргазм, він генерує скорочення м'язів матки, які допомагають вивести менструальну кровіз матки.
      5. Приймайте нестероїдні протизапальні препарати


      Нестероїдні протизапальні препарати, такі як аспірин, напроксен та ібупрофен, можуть допомогти зменшити набрякання стінок матки. Це, у свою чергу, зменшує важкий менструальний цикл та біль, пов'язаний із цим. Ці безрецептурні препарати допомагають зменшити надвиробництво групи гормоподібних ліпідних сполук, званих простагландинами, які сприяють скороченню м'язів матки. Ви можете приймати нестероїдні протизапальні препарати 2 або 3 рази на день, дотримуючись обережності, щоб не перевищувати максимальну дозу, Вказану на упаковці. Проконсультуйтеся з вашим лікарем, перш ніж приймати нестероїдні протизапальні засоби або використовувати їх протягом тривалого часу, оскільки вони можуть мати побічні ефекти.
      6. Вправи


      Вага тіла грає важливу рольу визначенні довжини вашого менструального циклу та кількості менструального кровотоку. Жінки, які фізично здорові та мають менше жиру, природно, будуть відчувати більш короткі та легкі періоди. З іншого боку, жінки з надмірною вагоюабо ожирінням, як правило, мають більш тривалі та тяжкі періоди. Отже, якщо ви носите кілька зайвих кілограміві хочете мати більш короткі чи безболісні менструальні цикли, Регулярні тренування можуть бути дуже корисними. Крім того, вправи допомагають розслабити м'язи матки, щоб зупинити або по Крайній мірізменшити кровотік.
      7. Пийте воду з імбиром


      Замочіть 2 столові ложки подрібнених частин імбиру в 1 чашці гарячої води протягом кількох хвилин. Процідіть і додайте 1 столову ложку меду в імбирну воду і випийте настій, поки він теплий.
      8. Пийте чай із малини


      Залийте жменю свіжого листямалини 2 склянками води. Доведіть до кипіння та варіть на повільному вогні протягом 10-15 хвилин. Дайте відвару охолонути, потім процідіть і випийте його. Вживайте такий засіб 2-3 рази на перший день вашого періоду.
      9. Приймайте гормональні протизаплідні таблетки


      Ви можете приймати оральні протизаплідні пігулки, щоб допомогти регулювати та скорочувати ваші менструальні цикли. Отже, перш ніж ви почнете приймати протизаплідні пігулки або інші контрацептиви, краще звернутися до лікаря, щоб допомогти вам визначити, який варіант найкраще підходить для вашого способу життя та медичних потреб.
      10. Пийте багато води


      Пиття великої кількості води допоможе скоротити ваш період, а також зменшити дискомфорт, таких як здуття живота та судоми. Крім того, вживання достатньої кількостіводи покращує обмін речовин в організмі. Зелений чай, свіжі фруктові та овочеві сокитакож є гарними варіантамизбільшення споживання рідини.