Що таке психосоматика та як пов'язана психіка на здоров'я? Психосоматичні захворювання: причини, симптоми, лікування

Терапія психо соматичних захворюваньпотребує індивідуального комплексного підходу.
В даний час лікування цієї категорії хворих в основному зводиться до комбінації фармакотерапії та психотерапії, також доцільно проведення фізіотерапії, бальнеотерапії та курортотерапії як додаткові протирецидивні та профілактичні заходи.
Не можна заперечувати ефекту часом від застосування нетрадиційних методів терапії.
Адже лікуванню підлягає особистість хворого загалом, а чи не окремий хворий орган чи система, тому необхідні поєднання різних біологічних і психотерапевтичних способів. У лікувальному процесі потрібна участь як лікаря соматичного профілю, так і психіатра, психотерапевта та психолога.

Роль лікаря-психіатра у лікуванні психосоматичних хворих

Медична допомога при психосоматичних розладах повинна здійснюватися в рамках так званої психіатрії, що взаємодіє (модель інтегрованої медицини, за В. Н. Козирєва). Передбачається тісне співробітництво психіатра-консультанта та лікаря загальної практики. Консультант-психіатр бере участь у діагностиці психічних порушень, вирішує складні диференціально-діагностичні проблеми та визначає спільно з лікарем тактику лікування, а надалі при необхідності повторних консультацій здійснює контроль над терапією. В окремих випадках може виникнути необхідність у динамічному спостереженніколи психіатр здійснює спільне з лікарем загальної практики лікування хворого, використовуючи психофармакотерапію або психотерапію. Передбачається, що психіатр, який працює в лікарнях загального типу, не повинен підміняти лікаря іншого профілю і ставати лікарем. Замісна модель неекономічна і непрактична, оскільки зажадала б нераціонального збільшення числа психіатрів, що беруть участь у процесі терапії.
Найчастіше лікування пацієнтів із психосоматичними розладами проводиться в умовах соматичного стаціонару. При тяжких психічних порушеннях спостереження та терапію доцільно здійснювати у психосоматичних відділеннях, що входять до складу багатопрофільних лікарень, або (якщо дозволяє соматичний стан) у психіатричній клініці.

Профілактика психосоматичних захворювань

Пацієнтам з психосоматичними розладами, які не потребують стаціонарного лікування, спеціалізовану допомогу надають у територіальній поліклініці.
Психіатр, що працює в поліклініці, виступає як у ролі консультанта (постійне спостереження та терапію здійснюють лікарі широкого профілю), так і як лікар, що надає весь обсяг необхідної допомоги, Що включає біологічну та психотерапію У цьому випадку лікування проводиться за умов психіатричного кабінету (кабінет неврозів) територіальної поліклініки.
І все-таки, починаючи тему лікування психосоматичних розладів, не можна уникнути проблеми профілактики. Профілактика прикордонних і суміжних з ними психічних розладів, у тому числі і у соматичних хворих або у пацієнтів з соматизацією психічної патології, заслуговує на пильну увагу, оскільки попередити хворобу легше, ніж її лікувати. Занурюючись у хворобу, людина потрапляє у своєрідний порочне коло, Вихід з якого вимагає чималих витрат і зусиль з боку хворого та лікарів. Тривалість продромальних преневротичних і препсихотичних розладів зазвичай обчислюється роками, ще роки минають, поки сутність психічного розладу, що виявився, наприклад соматоформного, стане очевидною для лікаря непсихіатричної спеціальності, і він направить відповідного хворого до психіатра.

Профілактика у дитячому та юнацькому віці
Для всіх фахівців очевидним є той факт, що багато захворювань, з якими людина проходить через все своє життя, закладаються ще в ранньому дитинстві. Дуже часто скарги дитини, що залишаються без належної уваги, на головні болі (особливо в поєднанні з підвищеною стомлюваністю, розладами сну, запамороченнями, гіпергідрозом - підвищеною пітливістю) можуть надалі мати серйозні наслідки аж до настання ранньої інвалідизації. Тому подібні випадки потребують ретельного обстеження дитини за участю окуліста, невропатолога, психіатра та медичного психолога. Якщо така дитина має додаткові навантаження (вивчення мов, заняття музикою, малювання), що не викликають у нього позитивних емоцій, необхідно їх обмежити.
Вимагають уваги різні психопатичні реакції у пубертатному періоді. Наприклад, нестійким особистостям необхідний позитивний лідер (заняття спортом, туризмом, відвідування гуртків). Астеникам підходять рухливі ігри, шизоїдам – заняття у колективі. Істеричних дітей не можна виділяти із загальної маси. У всіх відповідних випадках необхідно виявлення девіантних рис особистості підлітка та їх коригування, тренування вольових якостей. У ряді випадків виправдана їхня медикаментозна нівелірівка, оскільки без цього втручання можливе подальше спотворення формування особистості підлітка.

Профілактика у дорослому віці
У дорослому періоді наявність тих чи інших ознак соматоневрологічної вразливості може негативно позначитися під час роботи за умов впливу професійних шкідливостей: тут чітко виявляється усе, що було запущено; крім того, виявляються соматоформні розлади. Тут на особливу увагу заслуговують питання профілактики перевантажень і порушень техніки безпеки при розумовій роботі (перерви, провітрювання кабінетів, відповідність комп'ютерних моніторів. гігієнічним нормамі т.д.).

Основні помилки у використанні психотропних засобів
До профілактики психосоматичних розладів також слід зарахувати адекватну медичну допомогу, попередження про ятрогений (патологічних станів у результаті некоректного лікарського втручання). На жаль, у медичній практиці лікарями всіх спеціальностей допускаються помилки та помилкові судження (наприклад, що всі седативні препарати знижують артеріальний тиск). Особливо хотілося б торкнутися помилок у використанні психотропних засобів, які можна згрупувати так:
- використання препарату не за показаннями (стимулюючі препарати при тривозі та седатики при млявості та апатії);
- неправильний розподіл прийому препаратів протягом доби (стимулюючі засоби у вечірні години, а седативні – вранці);
- недооцінка можливого розвиткупобічних ефектів та недооблік індивідуальних та вікових змін чутливості до медикаментів;
- неадекватні дози призначених засобів (частіше надто малі, а тому неефективні);
- тривале застосуванняодного препарату, нерозуміння доцільності курсового циклічного прийому, інколи ж навіть повної відміни, рідкість комбінованого прийому психотропних засобів із різних класів;
- недооцінка можливого значного підвищення ефективності препаратів при їхньому парентеральному застосуванні;
- при відміні деяких препаратів (зокрема транквілізаторів) відмова від поступового зниження дозування.
Також хочеться відзначити ту обставину, що як лікарі, так і самі хворі не усвідомлюють потреби у зверненні до психіатра та психолога. Натомість хворі довгий часзвертаються до «професіоналів» зі зняття порчі та пристріту, потрапляючи зрештою до фахівців належного профілю із запізненням у кілька років, маючи вже грубі незворотні порушення з боку соматики та психіки.

Медикаментозна терапія

Основне місце в арсеналі лікувальних впливів при психосоматичних розладах належить медикаментозної терапії. Вплив медикаментів слід спрямовувати як у центральні і периферичні відділи нервової системи, і на психічні реакції особистості. Фармакотерапія психосоматичних розладів, враховуючи їх різноманіття та наявність у ряді випадків коморбідної патології внутрішніх органів, суворо індивідуальна і не може проводитись за шаблоном. При визначенні методу терапії враховується клінічна характеристикапсихосоматичних розладів. Психотропні засоби показані в першу чергу при переважанні клінічної картини тривожно-фобічних розладів, іпохондричних фобій.

Призначення психотропних препаратів

Вибір психотропних засобів багато чому визначається вираженістю психопатологічних проявів. У випадках психопатологічної незавершеності клінічних розладів(Субсиндромальні стани), їх нестійкості та епізодичної маніфестації, як правило, достатнім виявляється призначення препаратів класу транквілізаторів. Поряд з цим можуть використовуватися медикаменти, які традиційно розглядаються як соматотропні, але мають і нерізко виражений психотропний ефект (препарати групи бета-блокаторів, що виявляють анксіолітичний ефект, ніфедипін і верапаміл, що мають нормотимічні властивості). При психопатологічно завершених формах вибір психотропних засобів визначається структурою синдрому.
Як свідчать дані епідеміологічних досліджень, поширеність виділених психосоматичних розладів неоднорідна. Відповідно до результатів дослідження, проведеного співробітниками відділення з вивчення прикордонної психічної патології та психосоматичних розладів НЦПЗ РАМН спільно з кафедрою соціальної медицини, економіки та організації охорони здоров'я ММА ім. Сєченова, найчастіше зустрічаються психосоматичні розлади, що протікають із психічними порушеннями (патохарактерологічними, невротичними, афективними) прикордонного рівня. При цьому повний обсяг необхідної допомоги відповідно до сучасних підходів потребує медикаментозного втручання.
Підтвердженням такої позиції можуть бути, зокрема, результати сліпого плацебо-контрольованого порівняльного дослідження ефективності фармако- та психотерапії в порівнянні з плацебо при лікуванні пацієнтів з органними неврозами. Незважаючи на найбільший безпосередній ефект при використанні психотерапії (79% проти 69% при фармакотерапії), при оцінці віддалених результатів (трирічне катамнестичне спостереження) відзначаються зворотні співвідношення: ефект фармакотерапії більш стійкий і значно перевищує аналогічні показники психотерапії (60% проти 5%).
Фармакотерапія психосоматичних розладів передбачає використання широкого спектра психотропних засобів – насамперед транквілізаторів, а також антидепресантів, ноотропів та нейролептиків. Різноманітні терапевтичні властивості психотропних засобів роблять їх особливо корисними для усунення низки симптомів та синдромів психічного, неврологічного, нейровегетативного характеру, які часто виникають у ході різних захворювань. Зрозуміло, у цих випадках психотропні препарати не вирішують основних проблем терапії, але нерідко відіграють значну роль у комплексі лікувальних заходів. Необхідно наголосити, що медикаментозне лікування необхідно поєднувати з психотерапією та реабілітаційною роботою. Призначення психотропних засобів полегшує проведення багатьох психотерапевтичних заходів.
Наведені дані узгоджуються з показниками потреби в різних засобахпсихофармакотерапії на лікування психосоматичних розладів. Так, найбільш висока потреба в транквілізаторах та антидепресантах, яких потребують до 40-65% і 12-25% пацієнтів відповідно, тоді як потреба в типових нейролептиках нижче 5%.

Показання до призначення психотропних засобів
Психофармакологічні засоби використовуються в основному з міркувань лікувального характеру в наступних випадках:
- при необхідності подолання вегетативних та функціональних порушень, що підтримуються психічною напругоюта конфліктними ситуаціями;
- у тих випадках, коли основне захворювання супроводжується масивними функціональними порушеннямита пацієнт болісно реагує на основне захворювання;
- при так званих психосоматичних захворюваннях;
- коли соматичного захворювання супроводжують виражений стан страху, напруженість, пригнічений настрій, відсутність спонукань, стомлюваність;
- коли вегетативні та соматичні побічні явища, що викликаються психотропними препаратами, можуть бути використані для лікувального впливу на деякі болючі симптоми;
- за так званої адаптації до лікарняних умов.
Досвідченим клініцистам відомо, що хворий перед поміщенням його до стаціонару або в перші дні госпіталізації відчуває певне хвилювання. Деякі хворі сповнені тривоги, а іноді навіть напруженого переляку через побоювання, що у них буде виявлено тяжке захворювання. Інші бояться відчуття болю та напруження, пов'язаного з лікувальними процедурами; треті відчувають незручність через спільне перебування з іншими хворими, найчастіше незнайомими людьми. Так чи інакше, але будь-який хворий залежно від особливостей свого характеру хвилюється у зв'язку з фактом госпіталізації та необхідністю спілкування з лікарем.
Все це говорить про важливість адаптації хворого в перші дні перебування в лікарні, коли визначається його емоційне ставлення до лікування, що відіграє велику роль ефективності терапії, особливо при захворюваннях, що мають безпосередній зв'язок із переживаннями. Крім загальної дії, ряд психотропних препаратів має специфічні властивості для усунення певних симптомів і синдромів, наприклад запаморочення, блювання, нудоти, спазмів та ін.

Основні вимоги до психотропних засобів
Основні вимоги до психотропних засобів для терапії психосоматичних розладів можна сформулювати так:
- широкий спектр психотропної активності: ефективний вплив на тривожні, афективні (найчастіше депресивні), іпохондричні (астенічні, алгічні, соматовегетативні) розлади;
- сприятливий спектр побічних ефектів із мінімальним, негативним впливом на соматичні функції;
- добрі соматотропні ефекти (терапевтичний вплив на супутню соматичну патологію);
- мала поведінкова токсичність (мала вираженість чи відсутність седативних ефектів- сонливість у денний час, порушення уваги);
- Мінімальний тератогенний ефект, що не перешкоджає проведенню психофармакотерапії в період вагітності;
- низька ймовірність небажаних взаємодій із соматотропними препаратами;
- Безпека передозування, простота використання (можливість призначення фіксованої дози препарату або мінімальна потреба в її титрації).

Стратегія психотерапії соматоформних розладів.

I. Соматичні розлади (дослівно: «тілесні»; «що йдуть від тіла»)

Розлади, загальноприйнятою причиною яких є патологічні органічні (незворотні) зміни внутрішніх органів та систем. Терапію соматичних розладів проводить лікар загальної практики.

В силу складності патогенезу (шляхів освіти) соматичних симптомів, рекомендую психологу-початківцю утриматися від консультування клієнтів із соматичними захворюваннями.

ІІ. Психосоматичні розлади (дослівно: психея-«душа»; сома-«тіло»)

Розлади серед соматичних захворювань, причини виникнення яких, згідно з авторами т.зв. психосоматичної теорії (З.Фрейд, Ф.Александер, Г.Аммон та ін.), слід шукати в психічному патологічному реагуванні людини на психотравмуючі ситуації або внутрішньоособистісні конфлікти.

Поряд із психосоматичною теорією, в медицині існує низка інших теорій (інфекційна, генетична та ін), що пояснюють походження соматичних захворювань.

ІІІ. Соматоформні розлади (дослівно: «схожі соматичні»)

Розлади, загальноприйнятою причиною яких є психогенні фактори (психотравмуючий вплив середовища та внутрішньоособистісні конфлікти), а прояви виражаються у вигляді функціональних (оборотних) змін внутрішніх органів та систем.

Симптоми соматоформних розладів-імітують симптоми соматичних (що мають органічний ґрунт) захворювань. Тому їх необхідно диференціювати, чим займається лікар загальної практики.

Після всебічної діагностики та виключення соматичних захворювань, клієнту можна рекомендувати проходження курсу психотерапії у психолога. У цьому випадку, дуже важливо співпрацювати і консультуватися з лікарем.

IV. Психологічні та поведінкові розлади,

Виникаючі в результаті соматичних захворювань, що є у клієнта.

Широкий спектр розладів, різного ступеня тяжкості, що виникають на тлі довго і/або соматичного розладу, що важко протікає.

Наприклад: мізофобія (страх інфекційних захворювань), що виникла у клієнта після перенесеної дизентерії; або депресія із суїцидальними думками у хворого на рак; або патологічний інтерес до магії ворожіння та віщу, що розвинувся у пацієнтки з бронхіальною астмою.

Об'єктом професійного інтересу психолога-консультанта, в основному, є соматоформні розлади, внаслідок їх однозначно-психогенних причин та безпеки симптомів для життя клієнта.

По МКХ-10 виділяють такі різновиди соматоформних розладів (шифр F 45 МКХ-10):

1) Соматизований розлад (F 45.0)

Досить серйозний психічний розлад,

В основі якого лежить страх клієнта можливості виникнення у нього важкого соматичного захворювання та підкріплений реальними соматоформними симптомами. Тобто. розлад розвивається і натомість кризи особистісної адаптації (дезадаптації); як правило, уникає та істеричної особистісної адаптації.

Соматоформні симптоми, різноманітні та змінюються. Є недовіра лікарям (страх негативної інформації), самолікування та зловживання медикаментами.

2) Іпохондричний розлад (F 45.2)

Серйозний психічний розлад,

В основі, якого лежить надцінна або маячня ідеяклієнта про наявність у нього

Тяжкого або принизливого соматичного (інфекційного) захворювання.

Наприклад: рак або ВІЛ-інфекції. Розлад розвивається і натомість кризи параноїдної особистісної адаптації.

Характерні певні соматоформні симптоми, недовіра лікарям, фармакофобія (страх ліків), висока стеничність у зборах доказів наявності «вибраного» захворювання, підозрілість і пошук ворогів, які «навели псування» на клієнта і хочуть його «зжити зі світу», «загнати в могилу» ».

3) Соматоформна дисфункція вегетативної нервової системи (F 45.3)

Велика група розладів різних систем (серцево-судинної, дихальної, травної, сечостатевої) та органів (т.зв. «органні неврози»).

Виникають у соціально високо-адаптивних особистостей невротичного рівня, які схильні до такої психологічний захист, як «психосоматизація»-у разі нерозв'язних внутрішніх конфліктів. Характерні різноманітні симптоми вегетативних порушень, такі як: серцебиття, задишка, перепади артеріального тиску, пітливість, прискорене сечовипускання, гикавка, підвищене газоутворення в кишечнику, синдром «роздратованого товстого кишечника» (чредування проносу та запору), постійна відрижкаповітрям, похолодання кінцівок.

Як правило, клієнти адекватно реагують на рекомендації лікаря та консультацію психолога.

4) Стійкий соматоформний больовий розлад (F 45.4)

Психогенний розлад, у якому, провідною скаргою клієнта стає біль різної локалізації. Це безсумнівно важчий рівень соматоформних розладів, ніж дисфункція вегетативної нервової системи, т.к. хронічний біль – це варіант несвідомої аутоагресії. У клієнтів, що довго страждають, можуть виникати вторинні депресії з суїцидальними думками.

Діагностичні критерії самі, як і в інших соматоформних розладів:

Перша умова - відсутність органічного субстрату як можливого джерелабіль;

Друга умова – існування клієнта у стані хронічного дистресу (патологічного стресу).

В цьому випадку вплив дистресу необов'язково може бути інтенсивним.

Розрізняють:

Цефалгії (головний біль);

Дорсалгії (болі у спині);

Абдоміналгії (болі в животі);

Артралгії (болі у суглобах);

Кардіоалгії (болі у серці).

5) Інші соматоформні розлади (F 45.8)

До яких належать:

А) «ком у горлі» (дискомфортне відчуття у клієнта в області глотки, що заважає ковтанню);

Б) психогенна кривошия (спазм у клієнта грудино-ключично-соскоподібного м'яза, внаслідок чого спостерігається перебільшено-повернена убік голова);

В) психогенний свербіж (свербіж шкіри, яку клієнт постійно розчісує);

Г) психогенна дисменорея (порушення менструальної функції у клінічно здорової клієнтки);

Д) бруксизм (клієнт, під час сну, скрегоче зубами).

Стратегія психотерапії клієнта із соматоформним розладом.

1 етап. Створення якісного терапевтичного союзу.

Це необхідна умова ефективної психотерапії.

2 етап. Інформування клієнта.

Терапевт інформує про зв'язок між емоціями та фізіологічними станами; про загальні закономірності емоційного життя; про наслідки порушення емоційної психогігієни для психічного та фізичного здоров'я.

3 етап. Тренінг усвідомлення та вираження почуттів.

На цьому етапі вирішуються такі завдання:

Усвідомлення труднощів розуміння та вираження почуттів як проблеми.
Зміна негативної установки щодо емоцій.
Розширення емоційного словника.
Розвиток навичок маркування емоційних станів.
Фокусування уваги клієнта на переживаннях.
Розвиток навичок знаходження відмінностей окремих емоцій у загальній гамі почуттів.
Навчання клієнта принципам зворотний зв'язок.

4 етап. Тренінг керування емоціями.

На цьому етапі клієнт, за допомогою терапевта, створює «скарбнички» проблемних ситуацій, формулює неадаптивні базисні переконання, відпрацьовує навички когнітивної справи. Заохочуються вираз та конструктивне відреагування негативних емоцій.

5 етап. Аналіз та опрацювання сімейного конфлікту.

Досліджуються джерела негативних фундаментальних переконань. Аналізується сімейний контекст (ролі, правила, стресогенні події) у трьох поколіннях. Виявляються батьківське програмування, вимоги та очікування, сімейні міфи та цінності. Відбувається відреагування та опрацювання дитячого психотравмуючого досвіду.

6 етап. Встановлення причинно-наслідкових зв'язків.

Терапевт, разом із клієнтом, зіставляють негативні базисні переконання з тими симптомами, які виявляються «тут і зараз»; аналізується негативні наслідкисимптомів для життя клієнта та відносин з людьми, тим самим, руйнується вторинна вигода від розладу.

На цьому заключному етапі мова соматичних скарг замінюється мовою психологічних проблем. Клієнт приходить до нових формулювань. Замість «У мене тремтіння і серцебиття» – «Мені важко довіряти людям», натомість «Я відчуваю фізичне виснаження» – «У мене надзвичайно високі вимоги до себе, що паралізують мою активність» і т.д.

Таким чином, терапевтичний процес рухається у наступному напрямку.

1) від невиразних, неясних, дифузних відчуттів-до диференційованих, усвідомлених емоцій;

2) від життя «назовні» - до автономного внутрішнього світу;

3) від закритого беземоційного реагування-до відкритого прояву почуттів;

4) від примітивного бачення себе та інших - до здатності вловлювати відтінки світогляду та світосприйняття;

5) від орієнтування на зовнішні соціальні стандарти - до внутрішніх орієнтирів та цінностей;

6) від ієрархічних уявлень про взаємини між людьми (за принципом «раб-пан») - до відчуття цінності та унікальності кожної людини.

7 етап. Завершення психотерапії.

Підбиваються підсумки, обговорюються успіхи психотерапії.

Клевцов Дмитро, лікар-психотерапевт, klevd.ru

Народна мудрість говорить "Всі хвороби від нервів!". Традиційна сучасна медицина не така категорична.

Хоча список хвороб, вже офіційновизнаних психосоматичними, постійно оновлюється і доповнюється все новими та новими найменуваннями, лікарі, як і раніше, лікують тіло, забуваючипро душу.

Як лікувати психосоматику те щоб вилікуватися, а чи не продовжувати ходити лікарями і пити таблетки?

Про взаємозв'язок тілесного та психічного

Коли лікар не знаходить у свого пацієнта фізичних, функціональних чи органічних причин того чи іншого захворювання, він визначає його як психосоматичне.

Насправді і, по-великому рахунку, Усехвороби (від нежитю до підвищеного травмування) психосоматичні!

Лікар здатний зробити діагностику та ідентифікувати хворобу в тілі людини, але саме “лікування”, як правило, зводиться до:

• зняття симптомів захворювання,
• нівелювання його наслідків.

Тобто причинизахворювання залишаються не знайденими та не усуваються! Ось чому хворобам властиво стає хронічними, а кількості і дозі ліків - все більшим.

Чи можна вирішити проблему, не знаючи її причин? Чи можна вилікуватися від хвороби, не діставшись її джерела?

Не можна!

А ось дізнатися про причину будь-якої хвороби - можна. Вона вже відома! І не комусь іншому, а самому хворому.

Жоден лікар, цілитель, психолог чи психотерапевт не допоможе людині, якщо вона сама не захоче допомогти собі!

Джерело психосоматичних хвороб, говорячи по простому, в головіу хворого!

Причинамипсихосоматичних захворювань є особисті та особистісні проблеми психологічного плану:

• агресивність,
• озлобленість,
• страхи та фобії,
• почуття провини,
• сором,
• тривожність,
• невпевненість в собі,
• песимізм,
• перфекціонізм,
• гордість,
• заздрість,
• гордість,
• стреси,
• комплекс "жертви" - список можна продовжувати дуже довго!

Якщо коротко – все негативні:

• емоції,
• почуття,
• переживання,
• настрої,
• відносини,
• слова,
• дії,
• вчинки,

і в цілому спосіб життя людини провокуютьвиникнення захворювань.

Точніше захворювання - це лише проекціянегативу, що накопичився в психічній сфері, це спосіб тіла повідомити свого власника: “Увага! Твоя Душа страждає! ”.

Органи зору більшості людей влаштовані так, що не здатні бачити тонкоматеріальні та ідеальні речі. Багато людей не вміють почуватися, не знають себе (чого прагнути, чого хотіти), живуть несвідомо і часто свідомо собі шкодять.

З цих причин психологічна проблема часто стає помітною лише коли переходить у розряд фізичної реальності – проявляється у тілі.

Проект Наталі Сведової. Це ціле царство чистих та гарних людей.

Як лікувати психосоматику самостійно

Психосоматика лікується! Для цього потрібно:

1. Усвідомити, що у людському істоті все одно. Негативні думки, слова та в цілому нездоровий спосіб життя ведуть до нездоров'я. І, навпаки, здорові звички, позитивні думки та установки призводять до гармонізації не тільки психіки, а й тіла.
2. Позначитиряд актуальних та давніх психологічних проблем та труднощіву взаєминах з іншими, світом, самим собою.
3. Виділитисеред проблем найбільш значущіі часто проявляються. Постаратися відчутиякі з них можуть спричинити хворобу.
4. Підвищити психологічну грамотність. У нашій країні та за кордоном розроблено чимало методик та класифікацій психосоматичних хвороб, що містять опис можливих причинїх виникнення. Знайти подібні розшифровки неважко, в тому числі і на нашому сайті. Однак завжди важливо пам'ятати – істина прихована всередині, а не зовні! Всі відповіді потрібні шукати у собі!
5. Переформулюватипроблему, що спровокувала хворобу, завдання, поставити перед собою ціль.Приклад: хвороба – короткозорість; проблеми психологічного плану - страх перед майбутнім, невпевненість у собі, нерішучість; завдання - стати впевненішим у собі, сміливішим, з оптимізмом дивитися в майбутнє; мета - радісний, наповнений любов'ю погляд на життя справжнє, де майбутнє прекрасне, в нього приємно і хочеться дивитися.
6. Розробити план досягнення метиз поетапним відпрацюванням завдань.
7. Почати діяти, не зволікаючи і не сумніваючись в успіху!

Саме головне правило, не дотримуючись якого, краще і не починати роботу над собою - діяти потрібно з любові до себе!

Тільки з любов'ю до себе можна дійти мети та оздоровитися. Потрібно подякуватитіло (себе) через те, що хворобою воно підказало, що у житті треба змінювати і, цим, посприяло особистісному розвитку, духовному зростанню, переходу на здоровий спосіб життя.

Коли без допомоги не обійтися

Лікарі нелікують психосоматичні захворювання, лише допомагають їх приховати. Людина провокує виникнення хвороби сама, відповідно, може самостійновід неї і вилікуватись!

Але дуже часто, при вирішенні психосоматичних проблем, без допомогивсе ж таки не обійтися, особливо якщо хвороби давні та серйозні.

Психологи та психотерапевти - фахівці, допомагаючілюдині, що страждає від психосоматичного захворювання, розібратися в собі і позбутися недуги.

Особливо ефективні в лікуванні психосоматичних захворювань такі напрямкисучасної психотерапії:

• тілесно-орієнтована,
• когнітивно-поведінкова,
• гештальт-терапія,
• нейролінгвістичне програмування (НЛП),
• гіпно-сугестивна.

Крім психотерапії, ефективна мануальна терапія, фітотерапія, йога та інші нетрадиційні методилікування, що базуються на принципах природного оздоровленняорганізму.

Є безліч напрямків та течій, розроблено чимало ефективних технікрятування від психосоматичних розладів.

Вони є у відкритому, вільному доступі! Фахівці навчають усіх охочих до простих способів самооздоровлення.

Курс безкоштовнихлекцій " " від відомого російського психолога, тренера НЛП Павла Колесова - авторська система знань про те, як нарешті перестати хворіти, набути здоров'я та почати радіти життю.

Відео уроки швидкого здоров'яП. Колесов дарує своїм передплатникам абсолютно безкоштовно!

В будь-який часпереходьте на сторінку та оформляйте передплату і Ви!

Навчальна система П. Колесова побудована на основі психологічних знань, накопичених у галузі психосоматики, та досвід роботи самого автора як НЛП-тренера.

Крім позбавлення від болю та давніх хвороб, П. Колесов допоможе:

• перестати відкладати турботи про здоров'я,
• перемогти негативні установки, що позбавляють здоров'я (вичистити з голови "сміття"),
• усунути страхи, сумніви та невпевненість у собі,
• стати щасливою і щасливою людиною,
• бути енергійним і радіти життю, як у дитинстві!

Курси неодмінно допоможуть кожному, хто вирішив допомогти собі сам і став на шлях здобуття здоров'я!

Психосоматика здавна відома як наука, що вказує на взаємозв'язок стану душі та тіла. Таблиця хвороб, складена на основі книг Ліз Бурбо, Луїзи Хей та Керол Рітбергер допоможе вам глибше зрозуміти психологічні передумовиваших захворювань і стати на шлях лікування.

Протягом усієї історії людства великі лікарі, знахарі, шамани, алхіміки та герменевти розглядали стан здоров'я з метафізичного погляду. Всі вони вважали, що процес лікування треба обов'язково починати з лікування душі, поступово переходячи до фізичних проблем тіла. Ще Сократ стверджував таке: "Не можна лікувати очі без голови, голову без тіла, а тіло без душі". Гіппократ писав, що лікування тіла треба починати з усунення причин, які заважають душі хворого виконувати свою Божественну роботу. Давні цілителі були єдині на думці, що будь-яка фізична недуга виникає внаслідок роз'єднаності людини з її духовним єством. Вони були впевнені, що лише після усунення хворих протиприродної поведінки та неправильних думок, фізичне тіло хворої людини зможе повернутися у свій природний стан рівноваги та здоров'я.

Практично кожен великий цілитель складав свої таблиці, з прикладу яких показував, що розум, душа і тіло обов'язково повинні працювати у тандемі. Лікувати людей — це докласти всіх зусиль для звільнення людської душі, дозволивши їй виконувати свої справжні завдання. Кожна людина має енергетичну оболонку, яка знаходиться над тілом фізичним. Організм людини настільки чутливий до думок, що якщо вони нездорові, то він відразу починає захищати власника, викликаючи роз'єднаність між фізичним і духовним аспектом людського життя. Такий розрив і є хворобою, тому будь-яка проблема завжди дається взнаки не тільки у фізичному, а й в енергетичному тілі.

Ці два тіла (енергетичне та фізичне) є двійниками, які надають один на одного взаємний вплив. Тому не варто прирівнювати лікування до лікування. Це різні поняття. Лікування працює виключно на рівні фізичного тіла, а зцілення лікує людину на всіх рівнях - фізичному, ментальному, емоційному та духовному.

Вплив психологічних проблем на соматичне здоров'я

Донедавна всі хвороби ділилися на фізичні та психічні. Але в середині минулого століття доктор Ф. Александер виділив третій клас хвороб – психосоматичні. З того часу психосоматика розглядає та успішно виліковує тілесні хвороби, що викликаються психологічними причинами. Спочатку це була «класична сімка» захворювань, до якої входили інфаркт міокарда, виразка шлунка, бронхіальна астма, коліт, гіпертонія, гіпертиреоз та цукровий діабет. Але сьогодні психосоматика працює з будь-якими соматичними порушеннями, спричиненими психічними причинами.

Психосоматика як наука ґрунтується на наступних твердженнях:

Психосоматика показує, що існує глибокий взаємозв'язок між захворюваннями та нашими думками, між емоціями та уявленнями, між віруваннями та підсвідомими переконаннями. Вона розглядає, як всі ці речі впливають на людську душу, Розум і, звичайно ж, тіло. Завдання цієї науки - навчити людей знаходити у собі справжні причини своїх захворювань, ретельно прикриті психологічними масками. Психосоматичні таблиці допомагають усунути тілесні проблеми, вивільняючи цілющі якості душі

Чому ми хворіємо?

Наші хвороби завжди відображають те, наскільки успішно взаємодіють у нас тіло, душа та розум.
Психосоматика дає у відповідь питання, як людський організмвідгукується на внутрішні і зовнішні впливи, що може він підлаштуватися під них, пристосуватися до них. Будь-яка хвороба вказує людині на те, що в його словах, вчинках, думках і самому способі життя є щось таке, що заважає йому бути справжнім. Саме ця невідповідність і викликає збій у нормальному процесі взаємодії душі, розуму та тіла.

Психосоматика будується на тому переконанні, що прихована мета будь-якої хвороби полягає в наступному - надіслати людині тривожний сигнал про те, що їй потрібно терміново щось змінювати в собі, якщо вона хоче бути здоровою.Психосоматика говорить людям: змініть негативні думки, які обмежують вас, які не дають вашому організму розвиватися і створюють у вас ілюзорне сприйняття себе. Біль змушує нас замислитись над тим, які думки ведуть до невірних установок. Адже саме неправильні установки призводять людину до невірних вчинків, рішень та дій.

Хвороба також змушує нас докорінно змінити свій спосіб життя та переглянути звички, що загрожують фізичному стану тіла. Вона вказує на гостру необхідністьпровести тверезу переоцінку взаємин із оточуючими людьми, і навіть покласти край відносинам, які руйнують нас емоційно. Іноді захворювання допомагає нам навчитися висловлювати, а не придушувати свої сильні емоції. І це чудово, адже психосоматика говорить про те, що придушення будь-яких емоцій завдає моментального удару по нашій імунній і нервовій системі!

Недуг проявляється в нашому тілі дуже по-різному: раптовими гострими нападами, тривалими соматичними болями,
напругою в м'язах або іншими виразними симптомами. Але як би воно не виявлялося, психосоматика дає людині чітке розуміння необхідності щось зробити зі своїми душею, розумом та тілом.

Ще одне призначення будь-якої хвороби – підвищення рівня усвідомлення людиною своїх фізичних потреб. Вона завжди звертає увагу на те, що відбувається у нашому організмі. Щоправда, не завжди подібні сигнали помічаються одразу. Наприклад, перебуваючи в стресі, людина часто забуває про найголовніші фізіологічні потреби, такі як сон і правильне харчування. І тоді його тіло починає поступово посилювати своє послання, симптоми стають все більш вираженими. Воно буде робити так, поки людина не розбереться з існуючою проблемою, саме в цьому полягає позитивна роль захворювання.

Кому загрожують психосоматичні проблеми?

Психосоматика стверджує, що будь-яка хвороба відбиває якість думок людини. Наше мислення визначає те, ким ми є, ким хочемо бути як відчуваємо себе в навколишньому світі і наскільки ми хочемо бути здоровими. Все довкола нас є відображенням наших думок: рішення, вчинки та слова, те, як ми взаємодіємо з оточуючими людьми, кожна життєва ситуація, подія чи несподіваний досвід. Несподівано виникла хвороба означає, що думки людини вступили у боротьбу з невисловленими потребами її душі та тіла.

Часто буває так, що думки, які керують нашою поведінкою та визначають наш вибір, відображають уявлення інших людей, а не нашу власну думку. Тому психосоматика вважає, що до фізичних захворювань наводять ще й наші звички, сформовані патерни поведінки, а також спосіб життя людини. Сучасні люди їдять на бігу хот-доги, засиджуються допізна в інтернеті, а потім приймають снодійне, щоб отримати хоч пару годин спокійного нічного сну. Думки сучасних жінок спрямовані на те, як залишатися вічно стрункими та молодими. Це змушує їх постійно сидіти на різних дієтах і лягати під скальпель пластичного хірурга. Наркозалежність та алкоголізм стали майже нормою у нашому суспільстві, хоча навіть дитині відомо, наскільки вони вкорочують життя. Наш мозок став настільки залежним від хімії, що ми при першій нагоді хапаємося за транквілізатори або антидепресанти. Курці продовжують затягуватися сигареткою, хоча чудово розуміють, що це завдає непоправної шкоди їхньому здоров'ю.

Чому люди поводяться таким чином? Тому що природа людини така, що їй завжди простіше взагалі не робити нічого, ніж щось змінити в собі. Ось і виходить, що наше здоров'я залежить від наших звичок. А тим часом останні дослідження показали, що поведінкові патерни відіграють величезну роль у схильності людини до різних недуг, зокрема до таких, як депресія, астма, різноманітні серцево-судинні хвороби, аутоімунні розлади і навіть онкологія.

Ось які поведінкові патерни є у людей, які схильні до серйозних соматичних хвороб:

• Невміння справлятися зі стресом;
• Постійна зануреність у свої особисті проблеми;
• Відчуття тривоги та жахливе «передчуття», що скоро станеться щось погане;
• Песимізм та негативний світогляд;
• Прагнення до тотального контролю свого життя та життя оточуючих людей;
• Нездатність дарувати людям любов і приймати її, а також брак любові до себе;
• Відсутність радості та почуття гумору;
• Постановка нереальних цілей;
• Сприйняття життєвих проблем як перешкод, а чи не можливостей змінитися;
• Внутрішня заборона на речі, що підвищують якість повсякденного життя;
• Ігнорування тілесних потреб (наприклад, відсутність нормального харчуваннята нестача часу на відпочинок);
• Погана адаптивність;
• Занепокоєння думкою інших людей;
• Неможливість відверто говорити про свої емоційних переживанняхта вимагати необхідне;
• Нездатність зберігати нормальні межі міжособистісному спілкуванні;
• Відсутність сенсу у житті, періодичні напади глибокої депресії;
• Опір будь-яким змінам, небажання розлучатися з минулим;
• Невіра в те, що стрес здатний зруйнувати тіло та викликати соматичні захворювання.

Звичайно, будь-хто з нас може дізнатися в якомусь із цих пунктів себе. Важливо розуміти, що перераховані вище поведінкові риси визначають нашу схильність до хвороб тільки в тому випадку, коли виявляються протягом тривалого часу.

Психологічні причини соматичних захворювань

Психосоматика виділяє 4 основні види хвороб:

1. Ментальне захворювання: розум знає, що десь у тілі є збій, але не може зрозуміти, який саме;
2. Фізичне захворювання: людина отримує хворобу, що легко визначається, яка чітко ідентифікується за симптоматикою або результатами клінічних аналізів;
3. Психологічне захворювання: хвороба сприймається як порушення правильного функціонування зв'язку розум-тіло. Вона відбиває вплив мислення на фізичне тіло;
4. Психодуховне захворювання: хвороба є глобальною трансперсональною кризою розуму, душі та тіла. У такому разі необхідно досліджувати те, як проблеми в роботі та особистих взаємозв'язках позначаються на здоров'ї та загальному самовідчутті.

Сьогодні у вільному доступі є безліч книг різних авторів, ознайомившись з якими можна почати роботу з лікування свого тіла. Як правило, такі книги мають докладні таблиці, де докладно розписані хвороби та їх психологічні причини, а також пропонуються способи опрацювання своїх хворобливих станів. Ми представляємо до вашої уваги зведену таблицю трьох найбільш відомих авторів-цілителів, які широко відомі всім, хто цікавиться своїм здоров'ям. Це засновниця руху самодопомоги Луїза Хей, видатний психолог Ліз Бурбо та лікар-інтуїтивіст Керол Рітбергер. Ці чудові жінки не з чуток знають про те, що таке серйозна хвороба і занижена самооцінка. Вони зуміли зцілити себе, а тепер за допомогою своїх таблиць допомагають вилікуватись іншим людям.

Зведена психосоматична таблиця

Уважно вивчивши цю таблицю, можна знайти причину свого фізичного захворювання. Якщо думки трьох авторів щодо причини того чи іншого захворювання суттєво розходяться, рекомендуємо вам прислухатися до своєї інтуїції. У будь-якому випадку, основна функція подібних таблиць – навчити людину усвідомлювати свої думки та потреби, прислухатися до сигналів свого власного тіла. Ну а після цього можна приступати до самостійного лікування.

Як можна зцілитися самостійно?

Слово зцілення є похідним від слова цілий. А ціле завжди означає здоровий. Як же можна зцілитися самостійно? Уявіть, що ваші думки це внутрішній провідник, а ваші почуття – своєрідний барометр. Виявивши переконання, які призвели вас до тієї чи іншої хвороби, ви зрозумієте, що у кожного захворювання є свій особливий прихований зміст. А найголовніше, вам важливо повірити в те, що ваша душа має неймовірний потенціал одужання.

Лікування завжди починається з душі. Його завдання – зробити людину кращою, ніж була до свого захворювання, відновивши «цілісність» організму. Наше здоров'я - це, перш за все, гармонія фізичної, розумової, емоційної та духовної складової. Тільки змінивши своє світосприйняття та спосіб життя, ви станете на шлях здобуття здоров'я.

Здоров'я завжди починається з усвідомлення проблеми та закінчується змінами. Спочатку людині потрібно усвідомити свої звички та зони комфорту, а потім повністю позбутися нездорової поведінки, навіть якщо вона супроводжується почуттям безпеки або допомагає не виділятися у натовпі. Здоров'я вимагає від нас активної та постійної самостійної турботи про тіло.

Три основні завдання лікування - здорове самосприйняття, здорові думки та здорові відносини. Впустіть у свою душу любов і співчуття, прийняття та схвалення, терпіння та терпимість. Звільніться від минулого і почніть наново творити своє життя. Одужання – це тривалий процес, у якому є все: сміх та сльози, гра та веселощі, а навіть дитяча спонтанність. Іноді одужання проходить складно та болісно, ​​оскільки наше тіло постійно тягне нас до звичного способу життя та думок. Але якщо ви будете наполегливими, то незабаром здивуєтеся тому, наскільки насиченим стало ваше нове життя.

Одужання – це спосіб життя, то нехай щодня стане цілющим!

Модель зцілення по Керол Рітбергер

Керол Рідбергер у своїх книгах, присвячених самозціленню, писала, що будь-яка хвороба в нашому тілі виникає не так. Вона завжди вказує на енергетичні скупчення негативних емоцій (в органах, залозах та м'язах), а також на страхи та установки (у хребті). Дуже важливо знайти першопричину фізичного захворювання, а потім усунути її, що неможливо зробити, не змінивши спосіб думок.

Керол Рітбергер у своїй моделі зцілення запропонувала 4 кроки, які включають оцінку, уроки, дії та звільнення. Ці кроки прості у здійсненні, придатні до будь-якої ситуації та доступні для розуміння. Натомість, вплив, який вони надають на людину, неймовірний. Спробуйте самі!

Перший крок (Оцінка). Цей крок включає самодіагностику, яка звертає увагу людини на спосіб життя. Переконайтеся, що ви дбаєте про своє здоров'я, а ваше фізичне тіло не страждає від стресів. Оцінка інтелектуального стану дає людині можливість відстежити якість своїх думок. Оцінка емоційного стану дозволяє виявити психологічні рани та побачити, які страхи їм відповідають. Оцінка фізичного станудає змогу перевірити відчуття тіла.

Другий крок (Уроки). Хвороба змушує людину задуматися про те, чому вона думає та діє саме так, а не інакше. Завдяки своєму хворобливому стану ми більше дізнаємося про свою особистість, а також свої глибинні переконання, страхи, силу, слабкості, самооцінку і самосприйняття. Хвороба штовхає нас до змін, дослідження власних можливостейі вчить
звертати отруйні ситуації в цілющі. Засвоїть урок, який надає вам вашу хворобу!

Третій крок (Дії). На цьому етапі перед людиною починає застосовувати на практиці те, що вона усвідомила на етапі уроків. Ми починаємо займатися безпосередньо поправкою здоров'я та радувати себе змінами у самосприйнятті. Людина звільняється від уз минулого і починає діяти в теперішньому!

Четвертий крок (звільнення). Цей етап вчить людину жити радісно, ​​без болю та страждань, які викликалися душевними ранами. Звільнившись від помилок самосприйняття, людина починає розуміти, яким він є насправді, усвідомлює, чого може досягти. Звільняючись від минулого, ми відпускаємо все непотрібне і створюємо нові думки, нову поведінку, нове життя та нові потреби душі, розуму та тіла.

Щоденна робота над собою

Коли психосоматика міцно увійде у ваше життя, ви зрозумієте, що це наука, а й спосіб життя. Лікування відбувається постійно, а не тільки тоді, коли раптовий біль чи нездужання лякають нас, віщуючи щось страшне. Якщо ви хочете насолоджуватися повноцінним здоровим життям, навчитеся узгоджувати зовнішні події з потребами своєї душі. Нехай ваші думки відображають ваші справжні потреби, а не бажання та вимоги інших людей. Лише впорядкувавши свої думки, ви створите собі чудове здоров'я. Щоб перемогти хворобу вам потрібно зазирнути в себе і знайти там хворі думки. Навіть якщо ви абсолютно здорові, для профілактики періодично аналізуйте все, про що ви думаєте.

Психосоматика відбиває процеси дисфункції вищої нервової діяльностіі що перетворюються на тілесні (соматичні) відчуття, що виявляються у вигляді симптомів різних захворювань окремих органів чи тканин.

Сома - Тіло, тулуб. Сукупність всіх клітин організму, крім репродуктивних.

Соматичні захворювання - захворювання внутрішніх органів.

Соматична сфера - Тілесна сфера.

Соматизація - Патоморфоз (або Нозоморфоз, це зміна ознак захворювання, зміна захворюваності) деяких психічних розладів, при яких вегетативні розлади переважають психопатологічні. Виникнення захворювання внутрішніх органів у результаті психічних конфліктів. Термін «соматизація» було введено в медичну практику як альтернативу поняттю «конверсія». Спочатку під соматизацією розуміли трансформацію інтрапсихічних психологічних конфліктів на справжні соматичні захворювання, згодом — сукупність різних психопатологічних розладів з величезним переважанням соматовегетативних компонентів.

Соматизаційний розлад - Психічне розлад, що характеризується безліччю тілесних скарг, що повторюються, за відсутності порушень, що пояснюють ці скарги, або адекватні таким.

Психосоматична симптоматика часто супроводжуються депресією або підвищеною тривожністю, порушує особисту комунікабельність та сімейні взаємини, призводять до непотрібного лікування чи операцій.

Психічні стани, що супроводжуються психосоматичною симптоматикою, потрібно починати лікувати активними нейрометаболічними препаратами у поєднанні з симптоматичними засобами, що знімають патологічний вплив на той чи інший орган На перших стадіях лікування потрібне проведення активної терапіїіз застосуванням внутрішньовенних вливань. Це пов'язано з тим, що на перших етапах потрібна швидка локалізація і купірування симптоматики, що найбільш активно проявляється, що можна досягти тільки при безпосередньому введенні в кров необхідних відновлювальних препаратів. У наступний період призначаються таблетовані форми медикаментів, підключається психотерапевтичні методики та методики відновлювальної нейротерапії. Іноді може бути застосовна когнітивна психотерапіята/або м'які гіпнотичні техніки.

Діагностика та лікування психосоматичного розладу

Психосоматичні розлади, як правило, добре піддаються лікуванню та мають позитивний прогноз. Лікування психосоматичних розладів зазвичай проводиться під патронажем лікаря-психотерапевта та невролога, можливо у співдружності з тим фахівцем, який займається лікуванням того чи іншого органу, скарги на який пред'являє людина.

Соматогенна реакція - Термін, що використовується для позначення психічних розладів (астенічний синдром, екзогенний тип реакції, минущі синдроми), що виникають при захворюваннях внутрішніх органів та інших, не психічних захворюваннях.

Сомато-вегетативний розлад - Поєднання вегетативних та соматичних порушень.

Соматоагнозія - порушення правильного сприйняття схеми тіла. Спостерігається при осередкових ураженнях тім'яної частки великих півкуль головного мозку, шизофренії, депресіях, вікових змінах головного мозку (інволюційні процеси), епілепсії, неврозах, отруєннях.

Соматоформний розлад - МКБ-10, F45. Основна характеристика соматоформних розладів, це завзяті скарги на фізичні розлади і наполегливі вимоги проведення медичних досліджень, незважаючи на негативні результати, що повторюються, і запевнення з боку лікарів, що симптоми фізично не обумовлені. Якщо існують будь-які соматичні розлади, вони не пояснюють сутності та розмірів симптоматики чи дистресу та надзайнятості ними з боку пацієнта.

Існує шість видів соматоформних розладів:
1. Соматизовані.
2. Недиференційовані.
3. Конверсійні.
4. Больові.
5. Іпохондричні.
6. Неуточнені.

Психосоматика

Психосоматика - Напрямок психічних досліджень, що вивчає вплив психічних факторів на виникнення та перебіг соматичних хвороб. Напрямок у медицині, що підкреслює роль психічних факторів у причини виникнення та перебігу різних функціональних та органічних захворювань.

Психосоматичний розлад

Цей термін означає соматичне захворювання, яке викликане психологічними факторами або прояви якого загострилося внаслідок їхнього впливу. Стреси, конфлікти і генералізована тривога однаково впливають більшість соматичних розладів, але у деяких випадках вони мають першорядне значення. Психосоматичні розлади належать до категорії психічних чинників, які впливають соматичний стан. Психосоматичними прийнято вважати розлади функцій органів і систем, у походженні та перебігу яких провідна роль належить впливу психотравмуючих факторів (стреси, конфлікти, кризові станиі т.д.). Іноді цей термін замінюють на такі: «психофізіологічний розлад», «хвороба стресу», патологія сучасної цивілізації», «хвороба комунікації», хвороба адаптації та дезадаптації», патологія психостазу».

Психосоматичне балансування

Кореляція на кшталт зворотної пропорційності між психічними та соматичними проявами у клінічній картині низки психосоматичних, особливо прикордонних, розладів. Багато сучасних дослідників приходять до висновку, що психосоматичне балансування є Законом, що визначає відносини між соматичною та психічною патологією. При ендогенних депресіях, наприклад, інтенсивність вегетосоматичних проявів тим більша, ніж прояв самої депресії.

Соматоформний розлад

По суті, це психогенні розлади, які становлять поряд з неврозами та психопатіями найбільшу питому вагу серед захворювань, що традиційно відносяться до малої або прикордонної (позалікарняної) психіатрії та психотерапії. Спільним всім психосоматозів є гостре чи поступове початок, нерідко з невротичної депресії. Клінічна картина захворювання представлена ​​різноманітними соматичними скаргами та симптомами, за якими стоять виразні афективні розлади, які часто кваліфікуються як сенестопатії. Психічні проявипри психосоматозах в гострому періоді найчастіше обмежуються тривогою, реакціями паніки, депресією, СРК. Хронічне перебіг захворювання призводить до появи виразних неврозоподібних і найчастіше психопатоподібних розладів. Для діагностики психосоматозів, психосоматичного розладу, соматоформного розладу необхідно пройти повне патопсихічне обстеження у лікаря-психотерапевта. Необхідно виявити соматичний розлад і психогенні фактори, що його викликали. Наприклад, психічно значущий зовнішній подразник, що має тимчасовий зв'язок з виникненням скарг або загостренням соматичного захворювання. Соматичний стан пацієнта має бути відзначений вираженим органічним порушенням. Наприклад, ревматоїдний артрит або захворювання серця. Або піддається ідентифікації патофізіологічним процесом, наприклад, мігрень.

Хороший лікар-психотерапевт здатний розглянути і правильно визначити справжні причини появи різноманітних психосоматики та соматичних захворювань у пацієнта.
Лікар не повинен займатися прибиранням лише симптомів, він повинен займатися лікуванням безпосередньо справжньої причини, через яку і виявляються найрізноманітніші тілесні симптоми. Наші лікарі лікують психосоматичний розлад не симптоматично, а знаходять справжню причину, через яку ці симптоми виявляються і знищують її.

Психосоматичний розлад піддається лікуванню. Однак, якщо до цього пацієнт лікувався в інших фахівців, це ускладнює та збільшує тривалість терапії. У деяких випадках людям доводиться переліковуватися кілька років.

Телефонуйте +7 495 135-44-02

Ми допомагаємо у найважчих випадках.

"Всі хвороби від нервів!" Так говорить Народна мудрістьАле сучасна медицина не настільки категорична.

Незважаючи на те, що список хвороб, які офіційно визнані психосоматичними, постійно поповнюється новими найменуваннями, лікарі все одно продовжують лікувати тіло, зовсім забуваючи про душевному стані. Як лікувати психосоматику, щоб видужати?

У статті йтиметься про таку важливу проблему сучасності, як про симптоми, причини та лікування.

Багато лікарів недооцінюють вплив психологічного здоров'я на фізичне. Хоча ще давні лікарі говорили про єдність тіла та душі. Хвороба спочатку формується у тонкій сфері (духовній), а потім проявляється у тілі.

Термін «психосоматика» з грецької мовиперекладається як «тіло та душа». Це галузь медицини та психології, що вивчає психологічні та емоційні причини, через які у людини можуть розвинутися фізіологічні захворювання. Іншими словами, психологічні стреси, депресії, розлади можуть проявитися в організмі як захворювання.

Схильні люди будь-якого віку та стану, від них страждають і старі, і діти; особливо схильні підлітки.

Це з безліччю чинників: нерозуміння батьків, несправедливе покарання, крик тощо. Лікування таких захворювань - тривалий і непростий процес, який включає як медикаментозний метод, і регулярні відвідування психотерапевта.

До психосоматичних симптомів відносяться безпідставні скарги на здоров'я, людину мучать фізичні нездужання, але обстеження не показують жодних патологій.

Ще одним яскравим прикладомпсихосоматики є причиною захворювання. Є симптоми, поставлений діагноз, а чому розпочався патологічний процес – незрозуміло. В цьому випадку лікарські засобидопоможуть лише тимчасово, вони знімуть симптоми і з часом хвороба повернеться.

У народі психосоматичними вважають захворювання, що виникли на нервовому ґрунті, тобто внаслідок стресів, зривів, переживань.

Загальні характеристики всіх психосоматичних захворювань

Початок нездужання провокується конфліктом, депресією, смертю, неврозом, комплексом, нервовим потрясінням. Причому ці чинники можуть спричинити як початок хвороби, і її процвітання. Багато хто пов'язаний із статевими ознаками людини.

Наприклад, бронхіальною астмою в дитинстві найчастіше хворіють хлопчики, а в дорослого життя- Жінки. Це зовсім не означає, що дівчатка не хворіють у дитинстві, але на психосоматичну астму вони страждають у кілька разів рідше.

Гіпертонія більше вражає чоловіків, жінки страждають на коронарну хворобу.

Усі протікають фазами. Вони мають періоди загострення, як правило, це осінь та весна, і не виникають нізвідки. Тобто, якщо немає генетичної схильності до астми, вона не виникне навіть на тлі найсильнішого стресу і потрясіння.

Як правило, розвиваються з урахуванням темпераменту та характеру людини. Запальні, агресивні люди схильні до гіпертонії та серцево-судинних хвороб, а скромні та сором'язливі страждають на патології кишечника та шлунка.

Історія вивчення захворювання

Це самі складні видинездужань. Зв'язок психології з фізіологічними захворюваннями людини вивчався ще за давніх часів. Гіппократ неодноразово висловлювався про цей взаємозв'язок. Але термін став використовуватись у медичному середовищі лише у 1818 році.

Тіло і душа взаємопов'язані

Коли лікар не знаходить фізичних причин захворювання, він діагностує його як психосоматичне. Але насправді майже всі патології є такими. Питання, як лікувати психосоматику, залишається відкритим, і весь процес зводиться до зняття симптомів та попередження наслідків.

Причини захворювання залишаються невстановленими і не усуваються, у зв'язку з чим хвороби стають хронічними, а кількість медикаментів, що приймаються, збільшується.

Як лікувати психосоматику та усунути проблему, не знаючи її причин та джерел? Чи можна це зробити? Відповідь, звичайно, однозначна – не можна!

Але дізнатися причину будь-якого захворювання – можна. Вона відома найболючішому. Жоден лікар не зможе допомогти людині, якщо вона сама не захоче собі допомогти! Простіше кажучи, джерело психосоматичних хвороб у нас в голові.

Причинами таких захворювань є особистісні та особисті проблеми психологічного роду:

• озлобленість;
• почуття провини;
• невпевненість в собі;
• гордість;
• агресивність;
• тривожність;
• фобії;
• сором;
• песимізм;
• заздрість;
• гордість;
• комплекс «жертви»

тобто всі негативні почуття, настрої, слова, стосунки, емоції, переживання, дії, вчинки. Інакше кажучи, спосіб життя, який веде людина, провокує виникнення захворювань.

Вченими розроблено коло «Колесо емоцій», яке відображає зв'язок емоційного фону та фізіологічних захворювань. Відповідно до нього, агресія викликає хвороби жовчного міхура і печінки, і, якщо нічого не робити, людина стає неспокійною.

Неспокій тягне у свою чергу захворювання шлунка, підшлункової залози, селезінки. Ці хвороби викликають страх.

Він провокує розвиток проблем у нирках та сечовому міхурі, а це призводить до втрати радості в житті.

Втрата життєрадісності викликає проблеми з тонким кишечникомі серцем, і, як наслідок, смуток та смуток.

Ці негативні емоції призводять до порушення в роботі товстого кишечника та легень, що породжує агресію – коло замкнулося.

Емоційні причини захворювань

До емоційних причин захворювань належать:

• Усі хвороби носа. Як стверджують вчені, вони виникають через образу, потребу уваги і допомоги, відчуття своєї незначності.
• Хвороби печінки можуть розвинутися через гнів, стару образу, самобичування.
• Артрити спровоковані відсутністю любові оточуючих, підвищеною критичністю до себе, образою, острахом майбутнього.
• Усі шкірні захворювання безпосередньо пов'язані з гнівом щодо себе, страхом фізичної близькості.
• Головні болі турбують людину, якщо в неї спостерігається підвищена самокритика, вона відчуває свою неповноцінність у навчанні чи роботі.
• Хвороби нирок, як правило, розвиваються через нудьгу, агресію на себе, досаду.
• Онкологія безпосередньо пов'язана зі схильністю людини докоряти собі за вчинки, зі звичкою впадати у відчай, почуттям самотності.

Якщо людина тривалий час відчуває стрес, у її організмі починаються функціональні розлади:

• нестабільний артеріальний тиск;
• болі в спині та шиї;
• головні болі;
• задишка;
• синдром подразненого кишечника, виразка шлунка, проблеми із серцево-судинною системою;
• коливання рівня глюкози у крові у стані стресу.

Лікарі ще в минулому столітті виділили низку психосоматичних хвороб, до них належать:

• цукровий діабет;
• нейродерміт;
• бронхіальна астма;
• неспецифічний виразковий коліт;
• артеріальна гіпертензія;
• ревматоїдний артрит;
• виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки.

В даний час до психосоматики також відносять такі захворювання:

• панкреатит;
• безпліддя;
• Запалення ясен;
• ускладнена вагітність;
• головні болі;
• алкоголізм;
• сексуальні дисфункції;
• карієс;
• порушення менструального циклу;
• наркоманія.

Луїзою Хей була розроблена таблиця психосоматичних хвороб та методи їх лікування. Фрагмент таблиці:

Захворювання Від А до Я"	Ймовірна причина	Новий підхід
"А"
Аденоїди	У сім'ї не все лагодиться відбуваються суперечки та тертя. У дитини складається відчуття, що вона не потрібна.	Дитина повинна відчувати себе бажаною і потрібною.
Алкоголізм	Неприйняття себе, власної особистості, почуття марності та невідповідності.	Зрозуміти свою цінність, полюбити себе, жити у сьогоднішньому дні.
Алергія	Протест проти чогось, неможливість висловити його (протест). Заперечення своєї сили.	Із життям розбіжностей немає! Небезпека не загрожує. Світ прекрасний і небезпечний.
Аменорея (відсутність менструації 6 та більше місяців)	Нелюбов і навіть ворожість до самої себе. Відчуття комплексу неповноцінної жінки.	Я така, яка я є. Я частинка Всесвіту! Я люблю себе, адже я досконалий вираз життя. В мене все чудово!
	Нездатність висловити себе. Невміння впоратися з проблемою, ситуацією.	Всім обмеженням: "Ні"! Бути самим собою! Здобути свободу!
апендицит	Блокування всього гарного. Страх життя.	Дорогу життєвого потоку! Я в безпеці.
	Невміння радіти життю.	Радість розтікається жилами при кожному ударі серця. Почуття радості переповнює мене.
	Стримування ридання, пригніченість, нездатність дихати для власного блага.	Взяти життя в свої руки і дихати на повні груди.
Астма у немовлят та дітей старшого віку	Страх життя. Боязнь перебуває у цій обстановці.	Дитина має відчувати любов і повну безпеку.
«Б»
Безпліддя	Немає потреби набувати батьківського досвіду. Опір життєвому процесу.	Я роблю все правильно: потрібна справа в потрібний час, і завжди перебуваю там, де потрібна. Схвалюю себе і люблю.
	Велике почуття провини. Вина шукає покарання.	На душі спокійно, з радістю розлучаюсь із минулим. Я вільна! І вони вільні!
	Суперечки, крики, нервова обстановка у ній.	Все добре, довкола мене панує гармонія.
«В»
Запалення	Страх. Лють. Запалена свідомість.	Я сконцентрована та спокійна.
"Г"
	Почуття приреченості та невизначеності.	Я в безпеці. Я роблю все вірно. Схвалюю і люблю себе.
Геніталії	Символ чоловічих чи жіночих принципів.	Абсолютно не страшно і безпечно бути самим собою.
	Здатність ясно бачити минуле, сьогодення, майбутнє.	Я з радістю та любов'ю дивлюся на світ.
	Гланди символ стриманості. Страх щось може початися без вашої участі та бажання.	У моєму власному світі я сила та творець.
	Впертість, неприйняття та ізоляція.	Я тішуся з усього, що я чую. Я невід'ємна частина Всесвіту.
Головні болі	Страх, самокритика та недооцінка себе.	Я схвалюю себе і свої вчинки. Люблю себе і я в повній безпеці.
	Горло - це канал експресивності та творчості. Почуття, що я не маю права. Відчуття власної неповноцінності.	Моє серце відчинене. Я співаю про радість кохання.
Горло: хвороби	Нема бажання змінюватися. Невміння постояти за себе. Криза творчості.	Я можу постояти за себе. У мене є творчі здібності, і я це демонструю. Я хочу змінитись.
"Д"
Дитячі хвороби	Віра у надумані правила та соціальні концепції. У дорослих поведінка як у дитини.	Дитина оточена любов'ю, вона під Божественним захистом. Його психіка недоторканна.
	Символ здатності вдихати життя.	Жити – безпечно. Я люблю життя.
«Ж»
	Шлунок не лише вмістище їжі, а й «засвоювання» думок.	Життя прекрасне! Я легко її «засвоюю».
Шлункові хвороби	Жахлива страх всього нового і нездатність приймати нове.	Все йде чудово, життя приязне до мене, і я з радістю приймаю все нове.
Жіночі хвороби	Відмова від жіночності та неприйняття самої себе.	Я жінка! Я пишаюся цим! Я обожнюю своє тіло!
«З»
	Старі думки не хочуть залишати мій мозок. Неможливість розлучитися з минулим.	Я пропускаю через себе потік життя. У мене входить все нове, життєве та свіже. Минулому немає місця у моєму житті.
	Символізують рішення.	Я сама все вирішую.
«І»
Інфекція	Досада, гнів та роздратування	Я гармонійна та миролюбна.
"К"
	Бажання закричати на весь світ: «Зверніть на мене увагу, подивіться на мене! Вислухайте мене!	Мене люблять, цінують та поважають.
Кишечник	Символ порятунку від непотрібного.	Позбавлятися минулого легко, і я з радістю роблю це. З радістю засвоюю та вбираю все нове
Кишечник: проблеми	Побоювання і небажання розлучитися з віджившим і непотрібним.	Я відкидаю все старе легко та вільно. Радістю зустрічаю та приймаю нове.
Шкіра: хвороби	Застарілий осад у душі, занепокоєння та страх. Відчуття небезпеки.	З минулим покінчено. У моїй голові радісні та мирні думки. Я вільна!
Комок у горлі	Страх та недовіра до процесу життя.	Життя створене для мене. Мені радісно та вільно. Я в повній безпеці.
	Вираз радості, що вільно циркулює в тілі	Я висловлюю радість життя і отримую спокій та радість.
Кров: захворювання	Нема ні радості, ні руху думок.	В мені вільно циркулюють нові радісні думки.
Кров: підвищений тиск	Старі невирішені емоційні проблеми.	Я тут і зараз. У моїй душі мир та спокій. Минуле у минулому.
Кров: знижений тиск	Настрій поразницький: «Нічого не вийде. Нічого не вийде" Недоотримана любов у дитинстві.	Життя прекрасне, у мене все чудово!
"Л"
	Символ здатності вдихати життя	Я вільно і рівномірно вдихаю життя. Життя прекрасне!
Легенєві захворювання	Страх сприймати життя. Смуток та депресія. Переконання про негідність жити повним життям.	Я сприймаю всю повноту життя з радістю та любов'ю і до кінця.
"М"
Менструація	Відкидання своєї жіночності, страх і невпевненість у собі. Тверде переконання у цьому, що це, пов'язані з геніталіями, нечисто і гріховно.	Всі. Що відбувається в моєму тілі нормально та природно. Я – повноправна жінка. Я люблю себе та схвалюю.
	Страх на сексуальному ґрунті, ненависть до примусу. Опір процесу життя.	Я вільна. Я довіряю і йду за ходом життя. Життя саме мене забезпечить усім необхідним.
«Н»
Надниркові залози: захворювання	Відчуття тривоги. Наплювальне ставлення і поразницьке себе ставлення.	Дбати про себе це чудово та абсолютно безпечно. Я люблю себе та схвалюю свої дії.
	Внутрішній плач. Благання про допомогу.	У мене все чудово! Люблю та втішаю себе, і мені це подобається.
	Символ визнання себе	В мене є інтуїтивні здібності. Я це визнаю.
Ніс закладений	Чи не визнається і не цінується власна цінність.	Я ціную себе. Я обожнюю і люблю себе.
Носоглоточні виділення	Відчуття жертви. Дитячі образи та сльози. Внутрішній плач.	У світі Я — творча сила. Я визнаю та приймаю це. Я насолоджуюся власним життям.
«Про»
Ожиріння	Страх, потреба у захисті, надчутливість. Прихований гнів та небажання прощати.	Я в безпеці, мене захищає священне кохання. Я беру всю відповідальність за своє життя на себе. Я прощаю всіх. Радість переповнює моє серце.
«П»
	Примітивні емоції Гнів.	У моєму житті мир, радість та любов.
Пневмонія (запалення легень)	Незалічені емоційні рани. Втома від життя. Розпач.	Божественні ідеї наповнені диханням та розумом життя. Я вільно вдихаю їх. Це новий початок мого життя.
Підшлункова залоза	Символ солодкого життя.	Моє життя — «солодке».
Хребет	Опора життя.	Життя мене підтримує. Все чудово.
Нирки: хвороби	Невдачі, ганьба, розчарування. Реагуєте на все немов дитину малу.	Зростати абсолютно безпечно. Моє життя йде згідно з Божественним промислом. А це призводить до чудового результату.
Застуда (захворювання верхніх дихальних шляхів)	Безладдя і сум'яття. Одночасний завал подій. Дрібні образи переконання такі: «Кожної зими я двічі-тричі переношу застуду».	Я мирно розслаблююсь. У моїй душі ясність та гармонія. Все просто чудово!
"Р"
	Старі образи, глибока рана. Горе чи велика таємниця пожирають, не дають спокою.	Минуле у минулому. Я всім прощаю, минуле забуваю. Відтепер у моєму світі лише радість, спокій та щастя. Я люблю і схвалюю себе.
"С"
	Символ центру любові та безпеки.	У моєму серці ритм кохання.
Серце: напад (інфаркт міокарда)	Гроші – головне у житті. Заради них вигнання з серця будь-якої радості.	Щастя та радість у самому центрі мого серця. Я люблю світ! Світ любить мене.
Серце: хвороби	Старі емоційні проблеми. Нема радості в житті.	Радість живе у моєму серці, і я з радістю пропускаю потік щастя та радості через свою свідомість, тіло, життя.
Синусит (запалення слизової оболонки навколоносових пазух)	Один із близьких викликає роздратування.	Гармонія та світ наповнюють мене та весь простір навколо.
"Т"
Туберкульоз	Марнотратство через егоїстичність марнотратство через неї. Величезне почуття власності. Помста. Жорстокі думки.	Я створюю світ спокійний та радісний. І житиму в ньому. Схвалюю і люблю себе.
«У»
Втома	Нудьга. Нелюба робота або заняття нелюбимою справою. Опір.	Мене переповнюють зліт, натхнення та енергія.
	Здатність чути.	Я люблю і добре чую.
"Ф"
Фурункул	Кипіння почуттів. Збентеження. Злість.	На душі все спокійно. Я радію і висловлюю кохання.
«Х»
Холестерин (підвищений вміст)	Радість не надходить через засмічення каналів. Страх прийняти радість.	Приймати радощі життя абсолютно безпечно. Я люблю життя та широко розкриваю канали для прийняття щастя та радості.
Хронічні хвороби	Немає бажання змін. Страх майбутнього. Відчуття небезпеки.	Моє майбутнє є безпечним. Я змінююсь і зростаю. Життя прекрасне.
"Ц"
Цистит (хвороба сечового міхура)	Тривога. Страх дати собі волю. Нема бажання розлучитися зі старими ідеями.	Я в повній безпеці і радісно з величезним бажанням розлучаюсь з минулим. Хай живе все нове: світле та радісне.
«Ш»
Шия (шийний відділ хребта)	Гнучкість символ. Завдяки шиї людина може бачити все, що відбувається за спиною.	Життя прекрасне і дивовижне! Я живу в ладі з життям.
"Щ"
Щитовидна залоза	«Ендокринна залоза у хребетних, що зберігає йод і виробляє йодовмісні гормони». Головназаліза імунної системи. Відчуття ніби життя атакувало. Страх, що хтось пристрасно бажає дістатися до вас.	У мене лише добрі думки, які зміцнюють імунну систему. Я з коханням слухаю себе. Я надійно захищена зовні та зсередини.
"Я"
	Побоювання. Щось глине зсередини. Тверде переконання у своїй неповноцінності.	Все чудово та чудово! Душа моя спокійна. Я все роблю правильно. Люблю та обожнюю себе.
	Символ творення	Я спокійний та врівноважений. І мій творчий потік гаразд.

Як лікувати психосоматику самостійно

Психосоматичні захворювання лікуються, для цього потрібно:

• Усвідомити, що психологічний стан та фізичне здоров'явзаємопов'язані. Негативні думки, слова, хворий спосіб життя ведуть до порушень в організмі. І навпаки, здорові звички, правильні установки призводять до лікування не тільки тіла, а й психіки.
• Відзначити собі низку актуальних і древніх психологічних проблем.
• Виділити серед них найбільш значущі проблеми, постаратися відчути, які могли спровокувати розвиток хвороби.
• Знайти в таблиці психосоматичних хвороб причину, яка найімовірніше спровокувала розвиток недуги.
• Розробити план боротьби з емоційними та психологічними причинами, які, ймовірно, викликали розвиток хвороби.

Як лікувати психосоматику самостійно? Найголовніше правило, якого слід дотримуватися - працювати не над собою, а з любові до себе.

Тільки люблячи себе, можна дійти до мети та вилікуватися. Потрібно дякувати своє тіло за те, що у вигляді хвороби воно підказало, що і як слід поміняти в житті, і тим самим сприяло духовному зростанню.

Як лікувати психосоматичні захворювання

З психосоматичними захворюваннями можна впоратися та вилікуватися лише самостійно. Далі представлені поширені патології та методи їх терапії. Як лікувати психосоматику?

• Хвороби легень

Основні причини: людина не дає собі вільно дихати, вона підсвідомо впевнена, що не має права жити, не живе повним життям - часто через те, що боїться. Ще одна причина психосоматики легень – людина сприймає все монотонно, безпросвітно, одноманітно. У нього розвивається невдоволення, що переростає в агресію.

Практично всі хвороби легень супроводжуються нападами ядухи і давить кашлем. Що спричиняє психосоматику хвороб легень? Як їх лікувати?

Якщо у людини є невисловлені претензії – у неї розвивається бронхіт та кашель.

Приступи ядухи провокує сильний страх і недовіру.

Пневмонія пов'язані з сильним потрясінням, розпачом, втомою, виснаженням життєвих сил.

Плеврит виникає у людини, яка живе з гнівом, тільки цей негатив він тримає глибоко у собі.

Туберкульоз виникає в результаті тривалої депресіїта сильного небажання жити.

Дихання – це життєва функціяорганізму, дихати – означає жити. Як лікувати психосоматику захворювань легень? Коли проблема пов'язана з диханням, слід більше займатися процесом самовираження. Необхідно прагнути жити повноцінно, створювати щось прекрасне, знайти собі заняття, в якому можна самореалізуватися, не йти щодо суспільної думки чи логіки.

• Психосоматика проблем із шлунком

Як лікувати проблеми зі шлунком? Останні тісно пов'язані із негативними емоціями. Коли нервова система перенапружується, це насамперед позначається на шлунку. У його кровоносних судинах починаються спазми, що відбивається на слизовій оболонці. В результаті розвивається гастрит, виразка та інші захворювання.

Найголовніша емоційна причина хвороб травної системи - страх бути незахищеним і вразливим, відсутність довіри до оточуючих людей, страх чогось нового чи невдачі.

Людина починає дратуватися, з'являється агресивність, гнів, негатив.

Луїза Хей вважає, що на стані шлунка відбиваються такі переживання, як жах, нездатність засвоювати щось нове, страх змін, невизначеність, приреченість. Отже, захворюванням шлунка схильні до депресивних, дратівливих, тривожних, надконсервативних людей.

Як лікувати Насамперед потрібно навчитися приймати мир з любов'ю та терпінням, необхідно вміти обробляти інформацію та змінювати враження про себе, світ, людей.

• Психосоматика гінекології

Як лікувати за таблицею захворювань жіночі патології, розроблена Луїзою Хей, вказує, що порушення роботи статевих органів пов'язані із самоідентифікацією та відчуттям себе як жінки. Вирішальною причиною є стосунки з чоловіками (сином, батьком, братом, чоловіком). Тобто негативні думки та почуття стосовно представників сильної половини людства запускають негативні процеси у статевих органах.

Спровокувати розвиток жіночих хвороб може образа, роздратування, ненависть, страх, гнів щодо мами.

Лікування жіночих хвороб починається з того, що потрібно навчитися сприймати себе жінкою. Потрібно розвиватися як жінка, підвищувати рівень своєї жіночої свідомості, розвивати жіночі якості: доброту, врівноваженість, душевне тепло, м'якість, материнські почуття.

Якщо причина захворювань криється у дитячій травмі, необхідно пробачити людину та звільнитися від цього вантажу. Так радить психосоматика.

• Ком у горлі - як лікувати

Причини цього стану пов'язані зі стримуванням гніву, невпевненістю, нездатністю захистити себе, небажанням змінюватися. Часто люди, у яких з'являється відчуття, ніби кому стоїть у горлі, беруть участь жертви. Вони самі себе укладають у психологічну клітину, яку бажають залишати. Ком у горлі - це страх навколишньої дійсності, надмірна жалість до себе, заздрість до оточуючих.

Що каже психосоматика? Як лікувати грудку в горлі? Важливо навчитися спокійно реагувати на проблеми, слід ділитися своїми переживаннями та почуттями з близькими людьми, але при цьому не шкодувати себе. Потрібно вміти знаходити причину того, що трапилося не в зовнішньому світі, а в собі. Слід підвищувати свою самооцінку шляхом аутотренінгу, медитації.

• Психосоматика головного болю

Як лікувати головний біль, що сигналізує людині про те, що в нього низька самооцінка, він сильно дорікає собі, приховує свою індивідуальність? Людина занурений у негативні думки та почуття до себе. Ускладнюють ситуацію знервованість, скритність, депресії, песимістичні думки.

Як лікувати психосоматику у дорослих, пов'язану з головним болем? Необхідно звільнитися від негативних думокта почуттів. В наш час є дуже багато методик та технік, покликаних допомогти у цьому. Наприклад, одна з них описана у книзі Джо Віталі «Життя без обмежень».

• Психосоматика проблем із серцем

Як лікувати серце – символ кохання? До речі, кров – це радість життя. Якщо людина відкидає любов і радість, у неї виникають серцево-судинні проблеми та починають переважати такі якості, як безсердечність, черствість, жорстокість, жорсткість.

Луїза Хей вважає, що серце символізує безпеку та любов, на її думку, проблеми із серцем викликають емоційний негатив, Нестача радості, черствість.

Як лікувати психосоматику у дорослих, пов'язану із захворюваннями серця? Потрібно відкритися, полюбити себе, друзів, близьких, життя, природу, світ.

Позбутися самостійно причин психосоматичних захворювань

Головна причина цих недуг – стрес. Він у кожної людини може проявлятись по-різному, відповідно, і реакція у кожної буде різною. Лікувати стрес можна за допомогою правильних психологічних установок. Слід навчитися говорити про свої проблеми з близьким другом, розповідати йому все, що на душі, що сталося за Останнім часомякі думки виникають у голові і так далі.

Слід навчитися любити себе та оточуючих, бачити більше позитиву, навчитися радіти життю.

Працюйте над самооцінкою, знайдіть собі заняття до душі і присвячуйте йому свій вільний час.

Буває випадки, коли самостійно зі стресом не вдається впоратися, слід звернутися до психотерапевта.

Коли слід звернутися за допомогою

Як лікувати психосоматику хвороб? До яких фахівців слід звертатися?

Людина сама провокує розвиток хвороби, тому і вилікуватись від неї може самостійно. Але часто йому потрібна допомога, щоб упоратися зі старими проблемами.

Психотерапевти та психологи допомагають вирішити психосоматичні проблеми, розібратися в собі.

Ефективною є також мануальна терапія, йога, фітотерапія та інші методи нетрадиційної терапії.

Існує безліч методик, спрямованих на порятунок від психосоматичних розладів.

Психосоматика у дітей Як лікувати?

Діти так само схильні до психосоматичних впливів, як і дорослі люди. Багато батьків вважають, що дитячі проблеми несерйозні, отже, вони не переживають через них. Але насправді діти ставляться до своїх невдач дуже серйозно і переживають через них. При цьому їм важче висловити, що у них на душі. У результаті розвивається справжнісінький стрес, який згодом проявляється в фізіологічні захворювання– тобто розвиваються психосоматичні захворювання. Часто в дітей віком дуже складно запідозрити психологічну причину хвороби. Але якщо захворювання повертається знову і знову без видимої причиниварто припустити, що це психосоматика.

У новонародженого малюка у перші місяці життя емоційний стан залежить від матері. Давно доведено невидимий тісний зв'язок матері та дитини. Він відчуває настрій, переживання мами, тому стреси, занепокоєння, невдоволення, розлад можуть вплинути не лише на жінку, а й на дитину.

У старшої дитини психологічних проблем достатньо: брак уваги батьків, адаптація до садочка, стреси вдома, зайва строгість дорослих і так далі.

Найчастіше із психосоматикою пов'язані простудні захворювання, бронхіти, ангіни, дерматити, ангіни, кишкові розлади, онкологія.

• Якщо дитина постійно застуджена, її мучить кашель - можливо, вона страждає від надмірної опіки з боку дорослих, або різкої критики її дій, або завищених вимог щодо неї.
• Часті ангіни говорять про те, що дитина щось хоче сказати, але вона не наважується це зробити. Можливо, його мучить почуття сорому чи вини.
• Кишкові розлади свідчать про почуття страху.
• Алергії та проблеми зі шкірою говорять про нестачу уваги та кохання.

Як лікувати психосоматику у дитини? Найбільша проблема полягає у діагностиці захворювання. Психолог та батьки мають стати однією командою. Слід створити в будинку дружню атмосферу, виконувати всі рекомендації фахівця. Якщо проблема з адаптаційним періодом у садочку, потрібно водити його не цілий день, але в кілька годин. Попросити вихователя зателефонувати одразу, як тільки дитина почне плакати чи вередувати – так малюк зрозуміє, що він не залишився один, що мама та тато завжди зможуть прийти до нього на допомогу.

Потрібно побудувати з дитиною довірчі стосунки. Він не повинен боятися говорити про свої проблеми, страхи, образи. Він повинен відчувати, що батьки на його боці. Якщо він не правий - говорити про це в дружній і доброзичливій формі, не критикуючи, не ображаючи і не засуджуючи його.

Профілактика психосоматичних хвороб

Для психосоматики профілактика має значення. Подібні проблеми простіше запобігти, ніж потім їх лікувати. Крім того, якщо не займатися психологічними проблемами, вони залишаться з людиною на все життя. Комплекси, страхи, розлади впливають на нас у будь-якому віці.

Величезне значення має відсутність заохочення під час хвороби. Багато людей під час хвороби дозволяють собі більше, ніж за нормального стану. Тому підсвідомо спрацьовує установка, боліти приємно і організм одразу реагує на це.

Що стосується дітей, то слід порівнювати навантаження на дітей та вимоги до нього. Не варто вимагати від нього відмінних оцінок, тож кожна четвірка може стати для нього стресом. Головне вирішити для себе: Ви ростите відмінника, або здорової дитини?!». Не потрібно організовувати його час таким чином, щоб у нього була зайнята кожна хвилина. Розвиток дитини не повинен бути на шкоду його особистим заняттям та іграм.

Потрібно приділяти увагу дітям, нехай це буде півгодини чи годину на день, але вони мають бути присвячені інтересам дитини.

Надмірна опіка та суворі заборони згубні для психіки малюка. У нього має бути свій особистий простір, господарем якого є лише він сам.

Спокійна доброзичлива ситуація в сім'ї - найкраща профілактика психосоматичних хвороб як у дорослих, так і у дітей. Слід любити себе і своїх дітей і трепетно ​​ставитися один до одного, і тоді хвороби не залишать жодного шансу на розвиток.