Кожна людина, незалежно від віку, позіхає. У цей час він широко відкриває рот, тривало заповнює легені повітрям, іноді видає звук і швидко видихає. Зазвичай ми говоримо, що нам нудно або . Однак постійне позіхання може бути викликане багатьма причинами - від простих до серйозних, що говорять про наявність захворювання.

Позіхання часто: причини

Позіхання – це фізіологічний процес, що зумовлено низкою причин. До них відносять:

• недосипання;
• стомлення;
• подорож з перетином часових поясів;
• зміна режиму дня.

Однак часте позіхання має насторожити, оскільки може бути показником серйозних хвороб. Це можуть бути:

• серцево-судинні захворювання;
• розсіяний склероз;
• епілепсія;
• гіпотиреоз;
• електролітний дисбаланс;
• недостатня робота печінки.

Постійна нервозність також може призвести до частого позіхання. Причиною може стати, якщо людина перебуває у стані, тривожності, депресивності, стресу.

Чому заразлива позіхання?

Всі, мабуть, помічали, що варто позіхнути одній людині, як починають за нею повторювати всі присутні, тому й вважають позіхання заразним процесом. Відповісти на питання, чому так відбувається, намагалося багато фахівців, але точно сказати ніхто не може. Будуються лише припущення.

Цікаво: Іноді досить побачити на фотографії людини, яка позіхає, як мимоволі виникає позіхання.

Було доведено вченими, що побачивши позіхання, у головному мозку включаються зони, відповідальні за співчуття людині. Тобто наслідують тих, хто позіхає лише чуйні люди. Доказом є те, що ніколи не повторюють позіхання діти до 5 років, оскільки поки не навчилися співпереживати іншим, а також люди, які страждають на аутизм.

Постійне сильне позіхання: причини

Причин виникнення постійного позіхання безліч:

1. Нестача кисню головному мозку. У нього подається сигнал нестачі кисню, тому що в цей час потрібна гіпервентиляція легень. Тому людина позіхає, захоплюючи ротом більше повітря, і насичує легкі киснем;
2. « Перегрів головного мозку». Він виникає, коли на вулиці висока температураповітря, а при позіханні знову ж таки відбувається вентиляція легень;
3. Перехід із фази гальмування в активну. Щоб краще прокинутися, запустити механізм обміну речовин, роботу ритму серця та всього організму загалом, відбувається позіхання.

Найчастіше постійне позіхання виникає при втомі, роботі в нічний час.

Дитина часто позіхає – у чому причини?

Зазвичай більшість батьків особливо звертають увагу на позіхання малюка. Найчастіше робиться висновок, що дитина недоспала. Але якщо позіхання дуже часто повторюється, то не варто залишати це поза увагою.

У дітей переважно виділяють 2 причини частого позіхання:

1. Перша пов'язана з порушенням у роботі нервової системи;
2. Друга – з нестачею кисню.

Необхідно терміново звернутися до невропатолога та дотримуватися його рекомендацій. Якщо патологія не виявляється, значить, потрібно більше провітрювати кімнату, де перебуває малюк, збільшити час прогулянок і підтримувати постійну температуру, щоб дитина не перегрівалася і не відчувала нестачу кисню.

Чому дитина уві сні позіхає?

В основному позіхання уві сні виникає через брак кисню. Можна визначити це за наступними ознаками:

• відкритий рот;
• прослуховуються шуми під час дихання;
• виникає часом сухий кашель.

Варто відвідати лора чи невролога для з'ясування причин. Але перед відвідуванням лікаря можна спробувати провітрювати перед сном кімнату дитини. Якщо зі здоров'ям усе нормально, позіхання припиниться.

Чому дорослий позіхає уві сні?

Буває й таке, що людина мимоволі позіхає уві сні. Це також може бути пов'язано з кількома причинами:

1. Порушеннями у здоров'я (мігрень, зміни в гормональному тлі, а також при синдромі хронічної втоми).
2. Нестачею в організмі вітамінів та мікроелементів.
3. Якщо людина приймає антигістамінні препарати.

Під час сну небажано згинати спину, оскільки діафрагма не може виконувати в достатньою міроюсвої функції, бажано лежати із прямою спиною.

Чому під час молитви людина позіхає?

Деякі при відвідуванні церкви та читанні молитов починають позіхати. Одні вважають, що саме так людина розслабляються, інші знаходять причину в недостатній кількості повітря через палаючі свічки, адже вони спалюють кисень.

Щоб усунути причини, бажано дотримуватися низки правил.

1. Під час читання молитви в домашніх умовах потрібно провітрювати кімнату, і тоді позіхання припиниться. Тим більше, якщо довга молитва, мозок працює напружено, необхідно зосередитися, щоб не забути слова.
2. Дуже часто людині, що молиться, доводиться довгий часперебувати в одному положенні: стояти на колінах чи ногах. Відбувається уповільнення дихання та роботи нервових закінчень, Ось і виникає нестача кисню.
3. Якщо молитва у храмі проходить прилюдно, при хвилюванні теж виникає позіхання.

Як контролювати позіхання?

Для того щоб зменшити позіхання, можна вдатися до наступним діям:

• здійснювати активний вдих носом та видих ротом;
• якщо з'явиться почуття швидкого позіхання, бажано випити трохи прохолодної води;
• коли помічають часті позивидо позіхання, необхідно відкрити кватирку, добре провітрити приміщення, бажано трохи знизити температуру;
• допомогу можуть надати огірки, кавун, оскільки містять більше рідини;
• на голову рекомендується покласти змочений та охолоджений рушник.

Відео: Чому люди позіхають?

У наступному відео представник каналу Slivki Show намагатиметься знайти причини, які провокують позіхання у людей:

Часта та сильне позіханнявдень і в нічний час повинні насторожити, оскільки зазвичай це відбувається через хворобу. Тому бажано звернутися до фахівця. Не залишайте поза увагою сигнали свого організму!

» Що означає позіхання

Чому людина позіхає і що означає, коли позіхаєш?

На думку голландського психолога Уолтера Сеунтдженса (Wolter Seuntjens), який протягом вісімнадцяти років вивчав дані різних наук, позіхання має в основному еротичне значення. Усвідомлено чи ні, воно представляє запрошення до сексу. Відчуття, що супроводжують позіхання, нерідко навіть описуються як «мініоргазм».

На підтвердження своєї тези вчений згадує про те, що позіхання у макак є ознакою сексуального альфа-домінування, а значить, і переваги (ось, виявляється, в чому причина роздратування вашого начальства, коли ви позіхаєте на нарадах). Тому не позіхайте в офісі. У ваших колег будуть усі підстави дивитися на вас із підозрою.

Сеунтжентс вважає, що досі немає задовільного пояснення для позіхання. Він каже, що традиційне пояснення гіпоксією - що позіхання є способом для тіла, щоб отримати більше кисню - досі не доведено. Фактично феномен позіхання досі залишається загадкою. «Насправді ми дійсно поняття не маємо, що викликає позіхання і яким цілям служить позіхання, які механізми відповідальні за неї і навіть те, які основні анатомічні складові задіяні. В епоху, коли вже розшифровано людський геном і космічні подорожістають банальністю цей вердикт може звучати як образа», пише він.

Психолог також стверджує, що при прийомі деяких антидепресантів позіхання здатне викликати мимовільні оргазми. Він додає: «Під час обговорення патології я виявив, що позіхання і спонтанна еякуляція згадувалися одночасно». Результати своїх досліджень він виклав у роботі On Yawning або Hidden sexuality of Human Yawn, опубліковану Амстердамським університетом у 2004 році.

Чому хочеться позіхати?

Ми позіхаємо, коли втомились, або коли кричить голодний шлунок. Однак існує також позіхання, що виражає агресію чи нудьгу.

Якщо виключити смачне позіхання, коли у вас просто злипаються очі, то позіхання співрозмовника, що повторюється, зовсім не обов'язково говорить про те, що йому необхідний відпочинок.

Недоречне позіхання може бути реакцією підсвідомості на агресію, що пригнічується. Він позіхає не тому, що йому нудно, а тому, що його візаві (тобто ви) йому набридає або дратує. Отже, якщо ваш співрозмовник безперервно позіхає, постарайтеся завершити спілкування якнайшвидше. Йому слід було б вибачитись за те, що він не виспався, якщо ваша розмова його приспає або йому діють на нерви ваші аргументи.

Чому часто позіхаєш, прикриваючи рот рукою

Невже причина, через яку люди, що позіхають, закривають рот рукою, це лише питання ввічливості, елегантності чи гігієни? Справжня причинав іншому: був час, коли вірили, ніби душа може вислизнути разом із видихом, якщо рот відкриватиметься надто широко. Тому й треба було прикривати рукою рот, що відкривається від втоми, - щоб запобігти передчасному відходу душі. Ця ж рука одночасно служила перешкодою, яка заважала злим духамскористатися нагодою і поринути у тіло.

Що означає позіхання?

Ваш візаві позіхає із закритим ротом.

Таке позіхання найчастіше буває рефлекторним. Часто воно видає активний скептицизм позіхає. Ваш співрозмовник сумнівається у доброчесності взагалі та у вашій зокрема.

Ваш співрозмовник позіхає, широко роззявивши рота.

Позіхати, не прикриваючи рота, - ознака зневаги чи поганого виховання. Краще заздалегідь знати, як до цього ставитись, особливо якщо мова йдепро роботу. «Це просто геніальна ідея», - каже хтось, пригнічуючи позіхання. Навіть комплімент не в змозі приховати зневагу, що проходить у жесті; абсолютно нічого не змінюється, якщо розмова відбувається по телефону.

Чому людина часто позіхає?

Часте позіхання є ознакою нудьги у комплексі з активним неприйняттям.

Якщо співрозмовник кілька разів позіхає, прикриваючи рота тильною стороноюдолоні, значить, вашому візаві все сказане вами зовсім не цікаво. Опускайте завісу! Це сигнал відторгнення.

Ваш співрозмовник безперервно позіхає, прикриваючи рота кінчиками пальців і постукуючи ними по губах.

Дуже схоже, що пальці закликали рота до порядку, запропонувавши йому замовкнути замість того, щоб вступати в непотрібні дебати.

Ваш співрозмовник позіхає, прикриваючи рота напівзакритим кулаком.

Виконуваний жест – символ явного неприйняття! Закрита рука завжди є ознакою агресії.

Підготовлено за матеріалами: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent.

Людина під час активної роботи ніколи не позіхає. Це відбувається у тих випадках, коли він у стані втоми, сонливості, нудьги. Часте позіхання може з'являтися коли довго перебуваємо в теплому або задушливому приміщенні. Всі ці дії ведуть до того, що в корі головного мозку накопичується велика кількістьвуглекислого газу, що викликає загальмованість його та причини частого позіхання у дорослої людини.

Що означає постійне позіхання у дорослих

Причина позіхання – це неконтрольований рефлекс організму, мимовільний дихальний процес, Котрий складається з глибокого повільного вдиху та швидкого видиху. При ньому кров збагачується киснем, до того ж, збільшується швидкість кровотоку в судинах мозку. Все це також сприяє напруженню м'язів ротової порожнини, шиї та обличчя. Зрештою покращується кровопостачання голови і більше надходить поживних речовиндо клітин його, і тим самим швидше виводяться шкідливі речовиниі вуглекислий газ рахунок частого позіхання. Через війну зростає діяльність мозку.

Коли вранці людина прокидається, вона буває позіхає. Причини ранку частого позіхання у дорослих такі: після пробудження клітини голови перебувають у стані залишкової загальмованості. Тривала активність призводить до уповільнення швидкості кровотоку і накопичення в крові вуглекислоти. Тому вранці нам хочеться позіхати. Необхідно якнайшвидше встати з ліжка і почати рухатися, можна виконати гімнастику. Фізичні вправипідвищують тонус організму, покращують кровопостачання серця, легень, головного мозку та допомагає швидше перейти до активного неспання.

Поширена думка про те, що причиною частого позіхання у жінок через брак кисню, не було підтверджено вченими. Дослідження фахівців показують, що цей процес сприяє загальному підвищеннюрівня активності. І не залежить від тривалості сну та часу прокидання.

Буває, людина позіхає перед різними відповідальними заходами. У студентів це відбувається перед іспитами, актори перед виступами вважається, що так організм готується до майбутніх навантажень.

Причина позіхання у дорослої людини

Часто кажуть, що процес позіхання заразний. Насправді тут відбувається момент наслідування, тому що поряд працюючі люди знаходяться в такому ж млявому стані, як і Ви. Тому варто одному позіхнути, як починають позіхати та інші.

Якщо позіхання трапляється вдень, в основному з тими, хто працює сидячи, це означає, що усунення цієї причини необхідно відкрити кватирку або вікно і зробити кілька глибоких вдихів - це швидко позбавить позіхання.

Ще однією з причин чому люди позіхають, вчені-медики дійшли висновку на підставі проведених досліджень, що в теплу пору люди відчувають це набагато рідше, ніж у холодну пору року. Виявляється, що мозок людини перегрівається, і організм намагається його охолодити за допомогою позіхання, тому що влітку повітря довкіллятеплий.

Дослідники цього досвіду припускають, що їхнє відкриття здатне допомогти в лікуванні такої хвороби, як розсіяний склероз, який у більшості випадків супроводжується позіханням. Велика ймовірність того, що однією з можливих варіантіврозвитку розсіяного склерозуможе бути якраз висока температура тіла, яка у свою чергу і починає впливати на організм.

Також одним із факторів частого позіхання припускають деякі хвороби, які необхідно лікувати. Часте позіхання, фізична слабкість та сонливий стан вказує на хронічну втомучи емоційне перенапруга. Крім цього процес позіхання викликається при порушенні мозкового кровообігу, вегето-судинної дистонії, розсіяному склерозі як було написано вище.

Деякі люди, далекі від медицини, вважають, що позіхання – ознака сонливості чи нудьги. Насправді це неконтрольований рефлекс організму, який може виявлятися по самих різних причин.

Чому людина позіхає?

Нерідко позіхання, особливо часте і сильне, свідчить про проблеми зі здоров'ям або про хронічну втому, нервовому перенапрузі. Тому необхідно розібратися в причинах позіхання та вжити необхідних заходів.

Чому відбувається позіхання

Причини, що приводять у дію рефлекс позіхання, поки що не до кінця з'ясовано. Багато лікарів, біологи та фізіологи вважають, що людина починає позіхати не тільки коли їй нудно або її хилить до сну, але й коли організму не вистачає кисню - наприклад, при знаходженні в задушливому приміщенні, що погано провітрюється. Через це у крові накопичуються продукти обміну речовин. Вони впливають на дихальний центрголовного мозку, тим самим не лише активізуючи процеси гальмування, а й провокуючи позіхання.

Сам фізіологічний акт позіхання складається з двох фаз: повільного глибокого вдиху, при якому сильно напружуються лицьові та шийні м'язи, та швидкого, різкого видиху. Напруга м'язів збільшує швидкість кровотоку, завдяки чому покращується кровопостачання головного мозку та прискорюються обмінні процеси. До того ж, імпульси від напружених м'язів збуджують. нервові клітиникори головного мозку, що призводить як би до «струшування» процесів гальмування.

Тому після позіхання головний мозок починає працювати активніше (щоправда, ненадовго)

Деякі вчені вважають, що позіхання виконує функцію терморегуляції головного мозку. Вони порівнюють мозок з якимось складним електронним приладом, що при перегріві починає гірше працювати. Позіхання ж, забезпечуючи приплив крові та холоднішого повітря до мозку, позбавляє його від перегріву і тим самим покращує функціонування.

Нерідко людина позіхає відразу після ранкового пробудження. Це відбувається тому, що через тривалу нерухомість швидкість кровотоку в його організмі зменшилася, а концентрація в крові вуглекислого газу та інших продуктів обміну речовин, навпаки, збільшилася.

Постійне позіхання також часто виникає при виконанні роботи, пов'язаної з ризиком або хвилюванням, підвищеною відповідальністю. Це може статися з людьми різних професій і в різних ситуаціях: з льотчиками-випробувачами перед вильотами, каскадерами перед виконанням ризикованих трюків, акторами перед виходом на сцену, лікарями-хірургами перед складною операцієюі т.д.

Причина в тому, що за сильного емоційному напрузі, хвилювання людина інстинктивно намагається затримати подих. Вміст кисню у крові швидко падає, а вуглекислого газу зростає. Тоді організм так само інстинктивно включає механізм позіхання, насичуючи кров киснем.

Позіхання – сигнал виникнення хвороби

На які проблеми зі здоров'ям може вказувати позіхання і як позбутися її? Якщо людина часто позіхає, особливо вдень, це вказує на те, що її організму не вистачає кисню. Необхідно вийти на свіже повітря або хоча б провітрити приміщення.

Часте позіхання, особливо в поєднанні з почуттям фізичної слабкості, млявості, апатії, може також вказувати на перевтому або емоційну перенапругу. Це сигнал того, що організму потрібний відпочинок. Треба взяти хоча б короткочасну відпустку або, Крайній мірі, зменшити навантаження, упорядкувати режим дня, уникати стресових, конфліктних ситуацій. Сон має бути досить тривалим, а спальне приміщення – добре провітреним.

Позіхання також є однією з ознак вегетосудинної дистонії. Це захворювання лікують за допомогою загальнозміцнювальних та заспокійливих препаратів. Також необхідно займатися лікувальною фізкультуроюта уникати хвилювань, стресових ситуацій.

В окремих випадках за призначенням лікаря пацієнту призначають нейролептичні препарати.

Часте позіхання може бути симптомом розвитку такого грізного захворювання, як розсіяний склероз. Воно виникає у тих випадках, коли імунна системаорганізму з якоїсь причини починає приймати власну центральну нервову системуза чужорідну тканину, атакує та пошкоджує її. Ці атаки можуть відбуватися в різних місцяхорганізму (розсіяно). Залежно від того, де розташовуються пошкоджені ділянки мозку, у пацієнта виникають ті чи інші симптоми. Найчастіше на ранніх стадіях захворювання вони проявляються у вигляді порушення зору, м'язової слабкості, погіршення координації рухів, дрібної моторики

Ще порівняно недавно діагноз «розсіяний склероз» вважався вироком, який прирікає людину на швидку інвалідність та безпорадність. Тепер же за допомогою сучасних ліківможна уникнути розвитку хвороби, не допустивши інвалідності. Але для цього треба виявити розсіяний склероз на ранній стадії. Тому при частій позіхання необхідно звернутися до лікаря-невролога, який дасть направлення на магнітно-резонансну томографію (МРТ) і при виявленні вогнищ ураження мозку призначить лікування.

Позіхання - це неконтрольований рефлекс організму людини, що представляє глибокий повільний затяжний вдих і швидкий видих.

У здорових людейпозіхання настає при перевтомі, недосипання або сонливому стані, при знаходженні в задушливому приміщенні.

При позіханні кров збагачується киснем, збільшується швидкість кровотоку в судинах головного мозку, покращується кровопостачання мозку, більше надходить поживних речовин до клітин головного мозку, і тим швидше виводяться шкідливі речовини та вуглекислий газ.

Позіхання допомагає зняти втому, психічне навантаження, оновити повітря в легенях, охолодити мозок.

Причини виникнення позіхання. Зазначимо, що причини, викликають позіхання, досі не до кінця з'ясовано. До основних причин виникнення позіхання можна віднести:

- Тривале позіхання може бути симптомом кисневого голодуваннямозку. Якщо мозок відчуває нестачу кисню, він посилає сигнал про це організму, який прагне якнайшвидше заповнити нестачу кисню. І робиться це за допомогою позіхання.

як наслідуючу дію (у вигляді дзеркально-нейронної реакції).

- як симптом інших хворобливих станів(захворювань). Часте позіхання, фізична слабкість та сонливий стан вказує на хронічну втому або емоційну перенапругу. Також процес позіхання викликається при порушенні мозкового кровообігу, вегето-судинної дистонії, розсіяному склерозі.

Під час позіхання відбувається розправлення альвеол, що спалися в легенях, збільшується їх поверхня. При затяжному, глибокому вдиху і досить швидкому видиху кисень швидко дістається головного мозку. Часто при сильному позіханні людина потягується всім тілом - це також наслідок інстинктивного бажання усунути місцеві застої крові та вирівняти неправильний розподіл крові. У позіханні беруть участь основні системи організму: м'язова, судинна, скелетна, дихальна, нервова. Напруга м'язів ротової порожнини, обличчя, шиї сприяє збільшенню швидкості кровотоку в судинах голови.

Коли вранці людина прокидається, вона також позіхає. Причини частого позіхання вранці такі: після пробудження клітини головного мозку людини перебувають у стані залишкової загальмованості. Тривала неактивність призводить до уповільнення швидкості кровотоку та накопичення в крові вуглекислоти. Тому вранці нам хочеться позіхати. Необхідно якнайшвидше встати з ліжка і почати рухатися, можна виконати гімнастику. Фізичні вправи підвищують тонус організму, покращують кровопостачання серця, легень, головного мозку та допомагає швидше перейти до активного неспання.

Позіхання часто асоціюється з недосипом і нудьгою, але насправді при позіханні додаткове повітря збагачує кров, роблячи людину бадьорішою - позіхання допомагає мозку прокинутися!

Фахівці радять не стримувати себе, коли хочеться позіхати, бо цей рефлекс допомагає зняти втому, психічне навантаження, стрес, оновити повітря у легенях.

При позіханні дихальні шляхишироко розкриваються, а м'язи розслаблюються. Позіхання активізує кровообіг, прояснює розум, забезпечує клітини мозку і тіла енергією, сприяє діяльності. слізних залоз. Сухі очі зволожуються і почуваються значно краще. Розслабляються м'язи скронь, обличчя, шиї, потилиці, плечей, живота та діафрагми. Поліпшується настрій.

При позіханні найбільше напружуються щелепні м'язи, а вони надають прямий впливна зір. Позіхати дуже корисно тим, хто страждає на бруксизм (скрипить зубами уві сні).

Відомо, що позіхання заразлива: варто одному почати позіхати, і всі довкола підхоплюють. Справа в тому, що позіхання легко виникає як наслідувальний рефлекс. Цей рефлекс змушує нас не лише позіхати, а й усміхатися, якщо поряд хтось сміється.

Фахівці зробили висновок, що заразна властивість позіхання – це лише ефект наслідування. Дослідження показали, що переймають позіхання лише ті люди, які здатні співпереживати іншим.

Згідно з висновками американських учених — тонкі і схильні до самоаналізу люди більш схильні до позіхання.

Якщо людина позіхає вдень, в основному це відбувається з тими, хто працює сидячи, це означає, що необхідно відкрити кватирку або вікно і зробити кілька глибоких вдихів.

Також за висновками вчених-медиків причиною частого позіхання може бути те, що в теплу пору люди позіхають набагато рідше, ніж у холодну пору року. Виявляється, що мозок людини перегрівається, і організм намагається його охолодити за допомогою позіхання, тому що влітку повітря навколишнього середовища тепле, те й позіхає людина в цей час року менше. Дослідники цього досвіду припускають, що їхнє відкриття здатне допомогти в лікуванні такої хвороби, як розсіяний склероз, який у більшості випадків супроводжується позіханням. Велика ймовірність того, що однією з можливих варіантів розвитку розсіяного склерозу може бути висока температура головного мозку, який у свою чергу і починає неправильно функціонувати.

Як позбутися позіхання?

- Зробіть глибокі вдихи.

- провітріть приміщення, прогуляйтеся на свіжому повітрі, на вулиці. Якщо ж позіхання застало вас на вулиці, можна зняти головний убір і відчинити одяг.

- Прикладіть до чола холод або змочіть обличчя холодною водою.

- Виконайте дихальну гімнастику: різко вдихніть і видихніть повітря кілька разів, потім зробіть спокійні вдихи та видихи, потім знову різкі вдихи.

- Зробіть пару активних рухів: пробіжку, присідання.

- Зробіть короткочасний відпочинок: ляжете в ліжко і постарайтеся заснути Ця порада підійде вагітним жінкам, яких часто мучить позіхання. Нетривалий сон допоможе відновити сили і позбавить позіхання.