Головна · Метеоризм · Що з перерахованого є основним джерелом фенілаланіну. Можлива шкода фенілаланіну. Показання до застосування

Що з перерахованого є основним джерелом фенілаланіну. Можлива шкода фенілаланіну. Показання до застосування

Для підтримки життєдіяльності організму потрібні різні речовини. У багатьох процесах беруть участь амінокислоти. Вони бувають замінними та незамінними. Тобто одні можуть синтезуватись в організмі, а інші надходять лише з продуктами харчування. Наприклад, потрібну для стабілізації білкових структур амінокислоту фенілаланін можна отримати лише разом із їжею або спеціальною харчовою добавкою.

Оскільки ця поживна речовина відіграє величезну роль, людина повинна подбати про вживання її в достатній кількості.

Поряд із такими амінокислотами, як лейцин, валін, метіонін, треонін стоїть і фенілаланін. Всі ці речовини дуже потрібні організму, проте самостійно не виробляються.

Детальна характеристика дасть розуміння, що є фенілаланін. Це ароматична альфа-амінокислота. Вона є у складі білків людського організму, і навіть всіх живих істот. Головне завдання фенілаланіну – налагоджувати процес створення протеїнів.Амінокислота бере безпосередню участь у фолдингу білків. А оскільки останні є будівельним матеріалом м'язових та багатьох інших тканин, правильне формування їхньої структури має велике значення.

Норма концентрації обговорюваної речовини у крові залежить від віку. Чим старша людина, тим рівень фенілаланіну нижчий. Для дорослого показником у межах норми є близько 58 мкмоль/л. Для дітей, аж до підліткового віку, рівень даної амінокислоти в крові повинен бути приблизно 62 мкмоль/л. У новонароджених майже вдвічі вище. Щоб дізнатися, чи немає дефіциту чи надлишку фенілаланіну, потрібно зробити спеціальний аналіз.

Допитливим особам буде цікавою докладніша інформація про фенілаланін.

  • Хімічна формула: C₉H₁₁NO₂
  • Скорочені назви: Фен, Phe, F.
  • Ізомерні форми: L (природна) та D (синтетична, дзеркальне відображення першого варіанту).

Вченими створено третю форму – еквімолярну суміш двох стереоізомерів. Властивості LD-фенілаланіну - це сукупність особливостей природної та синтетичної форм.

У природі амінокислоту синтезують:

  • рослини;
  • гриби;
  • мікроорганізми.

Фізичні характеристики:

  • кристалічна речовина;
  • немає кольору;
  • при плавленні розкладатиметься;
  • при нагріванні у вакуумі із твердого стану перейде в газоподібний;
  • у воді розчиняється в повному обсязі;
  • в одноатомному спирті етанолі також малорозчинне;
  • якщо речовину нагрівати, піде реакція декарбоксилювання.

Фенілаланін досить вивчена амінокислота. У ході численних досліджень було зроблено такі висновки.

Ця речовина є попередником циннамату - жирно-ароматичної ненасиченої карбонової кислоти. У свою чергу циннамат або корична кислота – це попередник органічних сполук ароматичного ряду, що відносяться до рослинного класу та мають назву фенілпропаноїди. Тому фенілаланін здатний метаболізуватися у фенілетиламін – хімічну сполуку, яка є початковою для певних природних медіаторів.

Сумніву не підлягає участь Phe у освіті меланіну, папаїну, і навіть інсуліну. Якби організм був обділений хоч одним цим білком, негативні наслідки не змусили б на себе чекати.

Фенілаланін та тирозин метаболічно пов'язані. Продукти розпаду цих двох ароматичних альфа-амінокислот – хімічна сполука фумарат, а також ацетоацетат, що збільшує кількість кетонових тіл у крові. Для нормального розвитку центральної нервової системи обмін фенілаланіну і тирозину мають особливу важливість, а його порушення може призвести до наслідків.

Щоб в організмі не виникло надлишку фенілаланіну, необхідне його ферментативне гідроксилювання, яке призведе до утворення тирозину. Якщо ж це метаболічне перетворення через певні причини не відбувається, накопичення фенілаланіну неминуче. Таке можливе у людини зі спадковим захворюванням на фенілкетонурію. Порушення обміну фенілаланіну несе серйозну загрозу. У разі накопичується як фенилаланин, а й його метаболіти. У результаті це позначається розвитку ЦНС. Можливі наслідки:

  • відставання у психічному розвитку;
  • затримка розвитку моторики;
  • судомна готовність мозку;
  • невідповідність розміру голови пропорціям тіла.

Вилікувати таке захворювання неможливо. Залишається лише дотримуватися дієти протягом усього життя. Порушення обміну фенілаланіну та тирозину – результат передачі батьками поганого гена. Вчені поки що не знайшли способу попередити подібне.

Якого впливу очікувати від фенілаланіну?

В організмі людини, як і кожної живої істоти, Phe відіграє свою роль. До того ж дана амінокислота може приносити як користь, і шкоду.

Розглянемо властивості фенілаланіну, які можуть бути корисними для людини. Дана речовина:

  • підтримує здоров'я ЦНС;
  • попереджає психічні розлади;
  • підвищує стресостійкість;
  • виводить із депресивного стану;
  • позбавляє безпричинної тривожності;
  • сприяє концентрації уваги;
  • покращує психоемоційний стан;
  • повертає душевну рівновагу;
  • пригнічує передачу больових імпульсів;
  • знімає біль, особливо головний;
  • стимулює мозкову діяльність;
  • підвищує здатність до запам'ятовування;
  • робить мислення зрозумілим;
  • надає бадьорості;
  • нормалізує фази активності та сну;
  • відновлює фізичні сили;
  • усуває відчуття втоми;
  • регулює апетит;
  • допомагає відмовитися від напоїв, що бадьорять;
  • будучи регулятором метаболізму, перешкоджає надмірному відкладенню жиру.

Нормалізація функціонування нервової системи пояснюється тим, що Phe бере безпосередню участь у формуванні нейромедіаторів. Ще одна користь у боротьбі з пригніченим станом та іншими нервовими розладами полягає в тому, що саме фенілаланін сприяє підвищенню кількості тирозину. Ця амінокислота вважається дуже ефективною в плані нормалізації процесів, що відбуваються в нервовій системі. Результат відсутності збоїв у роботі ЦНС – гарний настрій, прекрасне самопочуття, бажання жити та радіти життю.

Практика підтверджує, що крім покращення роботи мозку, усунення депресії та просто поганого настрою, незамінна амінокислота Фен налагоджує нічний сон. Люди, які приймають БАД, підтверджують, що після проходження курсу забули про безсоння. Такий вплив на організм фенілаланіну пов'язано з тим, що він сприяє виробленню гормону сну – мелатоніну.

Шкідливий фенілаланін у тому випадку, коли через хворобу накопичується надлишок. Людям, які мають таке захворювання, як фенілкетонурія, доводиться обмежувати кількість продуктів, що містять цю кислоту.

Небезпечним може бути передозування БАДами, у яких Фен є речовиною, що діє. Такі препарати слід приймати строго відповідно до рекомендованих доз. Читати інструкцію перед вживанням харчової добавки має кожна людина, яка має намір пройти курс фенілаланіну.

Якщо дотримуватися посібника виробника, Фен не повинен завдавати шкоди.

Джерела незамінної амінокислоти Phe

Добова норма фенілаланіну для дорослої людини становить приблизно 2-5 г. У принципі отримувати від 500 мл до 1 грам амінокислоти також вважається в межах норми. Надходження за день лише 200-300 мг речовини теж не критично. Але все, що вже нижче за ці цифри в результаті призводить до дефіциту Phe. Його рівень у крові значно знижується, коли людина постійно недоотримує денну норму або взагалі в меню не присутні продукти, у складі яких є дана кислота.

Дітям фенілаланін потрібний не менше, ніж дорослим. Тому для підтримки здоров'я дитина повинна їсти продукти Phe.

Щоб отримувати достатньо фенілаланіну, потрібно включати до раціону:

  • горіхи: мигдаль, фісташки, кешью,
  • насіння плодів;
  • бобові: квасоля, сочевицю;
  • злакові;
  • рибу: тунця, лосося, тріску, скумбрію;
  • тверді сорти сиру: пармезан, моцареллу, гауду, швейцарський сир;
  • яйця курячі та інших птахів;
  • м'ясо птиці, а також свинину, яловичину, баранину;
  • свіже молоко та продукти, виготовлені з нього;
  • гриби;
  • банани;
  • курагу;
  • інжир.

Найвищий вміст фенілаланіну у соєвих продуктах. Трохи поступається твердим сиром. На третьому місці – горіхи. Не відстає за кількістю цієї речовини у складі та м'ясо. Отримувати багато цієї амінокислоти можна, вживаючи тунець. Включаючи в їжу ці та інші продукти, людина тим самим ніколи не допустить нестачі Фен в організмі. А значить, нервова система буде під надійним захистом, структура будівельного матеріалу м'язів протеїну не піддасться дестабілізації, больові синдроми, що виникають, пройдуть набагато швидше, ніж при нестачі цієї незамінної амінокислоти.

Здорове харчування передбачає наявність багатих на фенілаланін продуктів. Адже це лише одна з багатьох корисних речовин, які є у такій їжі. Але якщо з якихось причин людина все одно недоотримує цю ароматичну альфа-амінокислоту, то варто задуматися про додаткові джерела.

Альтернативне джерело фенілаланіну – харчові добавки. На сьогоднішній день препарати, що насичують організм цією незамінною амінокислотою, пропонують різні виробники. Дана речовина одержують або мікробіологічним способом, або в результаті хімічного синтезу.

Виявляємо обережність

Щоб не доводилося постійно задумуватись фенілаланін, у яких продуктах є, присутніх на Вашому столі, а в яких його немає. І щоб бути впевненим, що у організм надходить достатню кількість цієї кислоти, варто зацікавитися відповідними БАДами.

Перед тим як наважитеся вживати капсули або таблетки обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем. Лікар підкаже, чи справді доцільно підключати таку харчову добавку. Це найпростіший спосіб перестрахуватися.

Слід пам'ятати, що приймати фенілаланін у жодному разі не можна за наявності протипоказань. Не можна вживати його й у тому випадку, якщо в організмі надлишок цієї речовини. Ви не можете знати напевно, чи потребуєте додаткового джерела. Навіть якщо є проблеми, пов'язані з роботою ЦНС, це ще не привід купувати упаковку таблеток. Потрібно врахувати такі відомості.

Протипоказання

  • Вагітність;
  • період лактації;
  • фенілкетонурія;
  • серцева недостатність;
  • променева хвороба;
  • хвороба Паркінсона;
  • шизофренія;
  • індивідуальна нестерпність.

З обережністю до вживання Phe слід підходити гіпертонікам та діабетикам.

Передозування

При перевищенні дози можливі такі явища:

  • алергічні реакції;
  • занепокоєння чи підвищена нервозність;
  • нудота;
  • запаморочення;
  • головні болі;
  • печія;
  • відчуття слабкості.

У разі появи побічних ефектів варто припинити вживання БАДу. Питання щодо відновлення курсу необхідно поставити лікареві.

Фенілаланін у харчових добавках, представлених на iHerb

Коли є показання до застосування препарату, виникає логічне питання, який саме БАД купувати. Відомі виробники надають можливість вибору. На ринку харчових добавок є різні ізомерні форми Фен.

Вивчимо асортимент iHerb, досить популярного інтернет-ресурсу, що спеціалізується на продажу БАДів. Здійснюючи покупку в цьому магазині, можна не перейматися якістю товару. Ще один плюс – порівняно низькі ціни. Отже, які продукти є в наявності на улюбленому багатьма сайті Айхерб.

Now Foods, L-фенілаланін, 500 мг, 120 рослинних капсул

У капсулах міститься діюча речовина – Фенілаланін.

Додаткові компоненти – тригліцериди, діоксид кремнію, стеаринова кислота, желатин, целюлоза, очищена вода.

Форма випуску

Випускається у капсулах, упакованих у флакон по 60 шт.

Фармакологічна дія

Фенілаланін є синтетичний замінник найважливішої натуральної амінокислоти, що має комбіновану дію.

Фармакодинаміка та фармакокінетика

L-Фенілаланін – що це?

Ця речовина є штучним замінником натуральної амінокислоти, яку виробляє людський організм. Структурна формула Фенілаланіну – C3H5CH2CH.

Прийом препарату допомагає відновити нормальну пігментацію шкірних покривів, ясність мислення, прискорити настання відчуття бадьорості. При синтезі відмічено стимулювання як активатор апетиту. Препарат призначають для лікування різних порушень: хвороби Паркінсона, хронічних больових синдромів, ожиріння та іншого.

Ця амінокислота є незамінною для будівництва білкового блоку в людському організмі. При цьому речовина бере участь у синтезі інсуліну, папаїну та . Крім того, компонент допомагає виводити з організмів продукти, покращуючи секреторні функції підшлункової залози та печінки, нормалізуючи роботу щитовидної залози та надниркових залоз.

Крім того, прискорюючи обмін Фенілаланіну та Тирозину утворюються базові нейромедіатори: норадреналін та . В результаті знижуються болючі відчуття, покращується настрій, пам'ять, здатність до навчання, посилюється лібідо. Також формується фенілетиламін що відповідає за почуття закоханості.

L-фенілаланін бере участь у виробленні, який є базовим гормоном щитовидної залози. Цей гормон регулює метаболізм, допомагаючи позбутися ожиріння.

Показання до застосування

  • депресивних станах;
  • синдром хронічної втоми;
  • гіперактивності або розлади уваги;
  • ожирінні;
  • передменструальний синдром;
  • наркотичній, кофеїновій залежностях;
  • мігрені;
  • хронічні больові синдроми;

Протипоказання до застосування

Препарат не призначають при:

  • підвищеної чутливості ;
  • , ;
  • одноразове застосування інгібіторів МАО.

Побічні ефекти

Найчастіше прийом препарату не призводить до виникнення побічних симптомів. При цьому не слід виключати прояв у вигляді висипу, спричинених гіперчутливістю до препарату.

Інструкція із застосування L-Фенілаланіну (Спосіб та дозування)

Передозування

Випадків передозування цим препаратом не відмічено.

Взаємодія

Встановлено, що ця амінокислота не вступає у лікарську взаємодію з іншими препаратами.

Умови продажу

Для придбання капсул потрібний рецепт.

Умови зберігання

Місце зберігання препарату має бути сухе, прохолодне, недоступне дітям.

Термін придатності

Аналоги

Основні аналоги представлені препаратами: Фенілаланін, DL-фенілаланін.

Алкоголь

Ця амінокислота допомагає знизити прояви похмільного синдрому, алкогольну залежність.

Серед багатьох ароматичних амінокислот, присутніх у багатьох продуктах, споживаних нами щодня, особливу цінність має Фенілаланін. Давайте спробуємо розібратися в тому, чому ж вона така корисна для нашого організму.

Види та кілька особливостей

Ця кислота, про яку йтиметься, на даний момент часу має всього дві форми ізомерного типу. Це L форма та D форма. Крім того, вона представлена ​​і у вигляді рацемату – суміш одразу двох енантіомерів, що утворюється в ході нестереоселективної реакції.

Серед багатьох ароматичних амінокислот, присутніх у багатьох продуктах, що споживаються нами щодня, особливу цінність має Фенілаланін

Будова хімічної сполуки дозволяє наочніше вивчити зовнішній вигляд Фенілаланіну. Її цілком можна уявити як Аланіну, де, відповідно, фенільна група займає місце, що раніше належало одному з атомів водню.

Варто відзначити той факт, що вона практично не завдає шкоди організму людини, тому що містить лише поживні елементи, які в будь-якому випадку потрібно заповнювати.

У яких продуктах міститься

Якщо спробувати узагальнити, то можна дійти висновку, що дана амінокислота має найбільший відсоток концентрації в натуральних продуктах, в яких зазначено нижче:

  • сушених лисичок
  • білих грибів
  • сушених бананів
  • листя петрушки
  • сушених абрикосів
  • сушеного інжиру.

Фенілаланін міститься у білих грибах

Але також не можна забувати і про продукти, до появи яких безпосередньо причетна людина. Тут йдеться про:

  • йогурт з 3.5% жирності
  • сметані з 10% жирності
  • сухому молоці
  • сирах, на кшталт "Гауда", "Горгонзоли" або "Моцарелли".

Як ви можете бачити, Фенілаланін можна отримати з різних продуктів, деякі з яких ви точно вживаєте під час їжі. Варто відзначити і той факт, що вибір справді великий, тому якщо вам не подобається щось одне, можна сміливо звернути увагу на щось інше.

L форма

Раніше вже було сказано, що дана ароматична амінокислота представляється у двох формах:

  • L фенілаланін
  • D фенілалалін.

Л Фенілаланін, Solgar

Давайте детальніше поговоримо про перший її вид. L Фенілаланін можна знайти в організмі практично будь-якої живої істоти, тому що надходить він туди разом із білками. Простіше кажучи, L-форма входить до їхнього складу. Крім того, l-фенілаланін бере серйозну участь у формуванні, а також зміцненні білкових структур, що дозволяє покращити функціонування відповідних центрів. Якщо заглибитися у це докладніше, ми зрозуміємо, що L Фенілаланін є свого роду будівельником, відповідальним за створення нейромедіаторів, на кшталт дофаміну. Сліди його діяльності добре помітні ситуаціях, коли мозок людини перебуває під серйозним тиском, а шанс нервового зриву значно збільшується.

Ще однією особливістю L Фенілаланіну можна вважати його застосування у профілактичних цілях. Крім цього, його дуже часто використовують під час лікування людей хворих на алкоголізм, оскільки він позитивно впливає на розумові здібності пацієнта і дозволяє почувати себе впевненіше, набагато краще контролюючи певні складові організму. Разом з цим він ще здатний знижувати потяг до шкідливих речовин, що містяться в сигаретах і алкоголі.

L Фенілаланін можна знайти у йогурті

Показання до застосування

Фенілаланін - чудовий будівельник. Про цю його особливість було сказано трохи вище. Саме тому цю амінокислоту часто прописують хворим, які борються з різними захворюваннями, серед яких можна виділити:

  • алкоголізм
  • наркоманія
  • проблеми зі щитовидною залозою
  • хвороба Паркінсона
  • ригідність (затвердіння) кінцівок тіла
  • депресивний розлад
  • порушення мови.

При проблемах із щитовидною залозою потрібно приймати Фенілаланін

Як ви можете бачити, Фенілаланін не тільки не шкодить організму людини, але і старанним чином допомагає усунути проблеми, що виникають. Виходячи з цього, можна зробити простий, але цілком логічний висновок - варто частіше вживати продукти, в яких міститься дана ароматична амінокислота.

Кому не можна його приймати

Незважаючи на всю свою корисність, L Фенілаланін може завдати певної шкоди тим, кому він протипоказаний.

Також перед тим як почати вживати продукти, в яких він міститься, варто проконсультуватися з лікарем, щоб бути впевненим у відсутності можливості шкоди вашому здоров'ю через несумісність будь-яких окремих компонентів.

Вагітним не можна приймати Л Фенілаланін

У яких порціях приймати

Як і будь-яка інша речовина, Фенілаланін варто приймати лише у дозованому вигляді. Особливо це актуально при вживанні його маленькою дитиною.

Отже, давайте подивимося на те, в яких обсягах на один кілограм полягає добова потреба організму людини, залежно від їх вікової групи:

  • 60 міліграм/кілограм – до двох місяців
  • 55 міліграм/кілограм – до шести місяців
  • Від 45 до 35 міліграм/кілограм – до одного року
  • Від 40 до 30 міліграм/кілограм – до півтора року
  • Від 30 до 25 міліграм/кілограм – до трьох років
  • 20 міліграм/кілограм – до шести років
  • 12 міліграм/кілограм – усім, кому більше шести років.

Фенілаланін варто приймати лише у дозованому вигляді

Де придбати Фенілаланін

Купити фенілаланін можна на американському сайті, де завжди відбуваються акції, а за нашим посиланням ви гарантовано отримаєте додаткову знижку 5%. Також діє тому, якщо ви вже визначилися, який фенілаланін вам більше підходить, то його можна знайти на.

Чим корисний для організму людини

Раніше вже було сказано, що ця амінокислота з альфа-групи зовсім не завдає жодної шкоди людині, а скоріше навпаки, намагається її відновити після повсякденних дій.

Вона може мати серйозний ефект на зростання м'язової маси. Про це ніколи не можна забувати людям, які присвятили себе приведенню власного тіла в ідеальну форму. При цьому, що худне вона також буде корисна, тому що входить до складу речовин, які вміють чудово спалювати зайві калорії. Тому, якщо ви займаєтеся бодібілдингом або намагаєтеся схуднути, бажаючи при цьому якнайшвидше досягти результатів не завдавши шкоди собі, варто звернути свою увагу саме на цю складову білків.

Життя багатьох людей проходить у великій поспіху. Це призводить до того, що людина просто не має часу, щоб зайнятися самою собою, після чого в неї починаються певні проблеми зі здоров'ям. Втрата природного кольору шкіри – це один із головних недоліків такого ритму життя. Щоб привести все в норму, вам обов'язково потрібні продукти, в яких міститься Фенілаланін, адже він вміє відновлювати меланін, який відповідає за темні пігменти, які є в нашій шкірі.

Висновки

Беручи за основу все, що міститься вище, можна створити кілька логічних висновків, щоб розібратися в усьому остаточно:

  • Фенілаланін не приносить жодної шкоди організму.
  • Його варто приймати абсолютно всім, але лише з віку та маси тіла.
  • Знайти можна практично у будь-якому натуральному продукті.
  • Якщо ви бодібілдер – не нехтуйте цією амінокислотою, оскільки вона спростить процес створення ідеального тіла.
  • Знайте, що він вміє боротися з різноманітними захворюваннями, зміцнюючи вашу внутрішню структуру.

Ці пункти – головні особливості ароматичної амінокислоти, про яку йшлося у цій статті. Ви ж собі можете зробити якісь інші висновки, але факт залишиться фактом – організм людини неспроможна нормально функціонувати, якщо у ньому відчувається нестача цієї амінокислоти.

Фенілаланін(2-аміно-З-фенілпропіонова кислота, L- Phenylalanine) - незамінна ароматична альфа-амінокислота. Присутня в організмі у складі білків, крім протамінів та у вільному вигляді. Дану амінокислоту найчастіше застосовують у медицині та спортивному харчуванні. Фенілаланін також є складовою замінника цукру - (аспартам).

Наш організм не здатний виробляти фенілаланін самостійно, саме тому він має надходити з їжею або за допомогою БАД. Виходячи з цього варто знати і добову норму споживання L-фенілаланіну.

Добова потреба організму у фенілаланіні

Добова норма споживання фенілаланіну становить 2 – 4 грами на добу. Варто врахувати і те, що залежно від віку, способу життя, загального стану здоров'я та багатьох інших факторів, добова потреба організму в даній амінокислоті може змінюватись. Таким чином, для кожної людини точне дозування повинен встановити фахівець, щоб уникнути нестачі або надлишку фенілаланіну в організмі.

Наслідки нестачі фенілаланіну в організмі

Недолік фенілаланіну в нашому організмі може призвести до нервових розладів (депресія), втрати м'язової маси, різкого схуднення, серйозних гормональних збоїв, порушення роботи щитовидної залози та надниркових залоз, зниженням розумової здатності. Негативно це позначається і на стані волосся, нігтів та шкіри.

Наслідки надлишку фенілаланіну в організмі

Надлишок фенілаланіну в організмі людини проявляється такими симптомами як порушення роботи ЦНС, поганий настрій, розлад сну, головний біль, дратівливість, зниження розумової активності. Тому потрібно подбати про своє здоров'я, правильно харчуватися і не допускати небажаних наслідків від вживання L-фенілаланіну у надлишкових дозах і тим самим отримувати лише користь для свого організму.

Корисні властивості фенілаланіну

Фенілаланін відіграє важливу роль у гормональних процесах, які впливають на мозкову діяльність та загальний фізичний та психічний стан здоров'я людини. З фенілаланіну утворюється інша, не менш важлива для організму ароматична амінокислота тирозин, а з нього в свою чергу - дофамін, норепінефрін та адреналін. З їхньою допомогою покращується пам'ять, здатність до навчання, з'являється прекрасний настрій, ясність мислення та посилюється статева активність. Фенілаланін бере участь у роботі надниркових залоз і щитовидної залози, сприяє виробленню ендорфіну (гормон щастя), знижує больові відчуття, стимулює обмін речовин, регулює масу тіла, спалює зайві жири, допомагає наростити мускулатуру і швидше відновитися після тяжких хвороб. та для атлетів. Крім цього L-фенілаланін знижує потяг до кофеїну, наркотиків, алкогольних напоїв і позитивно впливає на роботу печінки, підшлункової залози та нирок. Достатня кількість фенілаланіну в нашому організмі подарує шкірі, волоссю та нігтям здоровий вигляд. Крім цього фініналанін має властивість перетворюватися на фенілетиламін, який відповідає за почуття закоханості.

У медицині L-фенілаланін застосовується для лікування хвороби Паркінсона, Вітіліго, хронічної втоми, артриту, ожиріння, больових синдромів. А також його призначають при ПМС, депресії, невралгіях, алкоголізмі, наркоманії, кофеїновій залежності, розладах уваги.

Потрібно знати кожному, що медичні препарати та біологічно активні добавки (БАД), що містять фенілаланін, підходять далеко не всім і мають низку протипоказань та ймовірну шкоду здоров'ю.

Протипоказання та шкода фенілаланіну

Амінокислота фенілаланін протипоказана при вагітності, індивідуальній непереносимості, у період грудного вигодовування, хворим на фенілкетонурію. Його також не слід застосовувати одночасно з антидепресантами (інгібітори МАО) та людям із підвищеним артеріальним тиском.

Фенілаланін визнаний безпечною амінокислотою, проте в поодиноких випадках можливі прояви алергічних реакцій (висипання та свербіж). У великих дозах може призвести до пошкодження нервів. Тому перед застосуванням L-фенілаланіну потрібно обов'язково відвідати лікаря.

Крім того, варто знати, які продукти харчування багаті на цю незамінну амінокислоту.

Продукти харчування багаті фенілаланіном

Джерелами фенілаланіну є продукти харчування, багаті білком. До таких продуктів харчування належить яловичина, курка, білі гриби, сушені: лисички, банани, інжир та абрикоси. Також у великих кількостях фенілаланін міститься в сухому молоці, яйцях, йогурті, сирі, шпинаті, петрушці, соєвих бобах, насінні гарбуза, кунжуті та арахісі.

Якщо Вам сподобалась інформація, будь ласка, натисніть кнопку

Фенілаланін / L-Phenylalanine - опис

L-Фенілаланін – амінокислота,має помірно супресуючу активність щодо енкефаліназ мозку. Належить до класу незамінних амінокислот.
L-Фенілаланінстабілізує концентрацію метенкефаліну у вентральній тегментальній ділянці мозку. Природно покращує настрій, знижує поріг больової чутливості при хронічних болях, полегшує душевний біль алкоголікам без алкоголю. Антидепресант. Поліпшує здатність до навчання.

Фенілаланін / L-Phenylalanine - склад

Одна капсула містить:Фенілаланін 500 мг (60 капсул)

Фенілаланін / L-Phenylalanine - функціональна дія


Фенілаланін / L-Phenylalanine - показання до застосування

Показання до застосування Фенілаланін / L-Phenylalanine:

  • - захворювання щитовидної залози.
  • - Алкоголізм, наркоманія.
  • - Хвороба Паркінсона (разом з «НАД-h»). Знижує тяжкість симптомів – депресія, розлади мови, ригідність кінцівок.
  • - для збільшення порога больової чутливості при артритах, мігрені, судомах, невралгії, болях після операції.
  • - Вітіліго (разом з « 5-НТР»).

Фенілаланін / L-Phenylalanine - протипоказання

Протипоказання:Вагітність та лактація, фенілкетонурія та індивідуальна непереносимість компонентів. Не використовувати L-фенілаланіно одночасно з інгібіторами МАО.

Фенілаланін / L-Phenylalanine - спосіб застосування

Спосіб застосування:по 1 капсулі L-фенілаланіну 3 десь у день 30 хв. до їжі.
Умови зберігання:у сухому, прохолодному, недоступному для дітей місці, не вище +25°С.

Фенілаланін: будь щасливий, не відчувай болю

Фенілаланін (ФА) є найважливішим будівельним матеріалом для вироблення: нейромедіаторів, що сприяють бадьорості, позитивному настрою і позбавлення болю.

Депресія. Згідно з декількома порівняльними дослідженнями, у дозах від 500 до 3000 мг ця амінокислота у поєднанні з вітаміном В6 викликала майже негайне поліпшення у 31 із 40 депресивних пацієнтів. ФА надавав найбільший вплив на депресивні стани, пов'язані з апатією та сонливістю.

Ефект фенілаланіну можна пояснити кількома механізмами. На додаток до своєї участі у виробленні адреноміметиків ФА сприяє виділенню ендорфінів, що позитивно впливають на настрій. Фенілаланін є єдиною речовиною, яку організм може використовувати для отримання фенілетиламіну (ФЕА) - злегка стимулюючої, але пом'якшує розум хімічної речовини, що міститься в шоколаді, яка, як стверджують, відтворює почуття закоханості. Низькі рівні ФЕА у хворих на депресію свідчать про зміни в метаболізмі фенілаланіну. Як фармакологічні антидепресанти, і фенилаланин підвищують рівні ФЕА.

Відвикання від кофеїну. Ймовірно, ви не поринете в безодню депресії, спробувавши позбутися звички до кофеїну, але спочатку ви безумовно відчуватимете втому, особливо вранці. Фенілаланін – дуже хороший замінник «пробуджує» дії кави або чаю. Його варто спробувати кожному, хто хоче почуватися бадьорішим. Дослідження багаторазово показували, що він виявляється ефективним у різних обставинах.

Приймайте на голодний шлунок 500 - 1000 мг фенілаланіну або замініть половину його дози L-тирозином - амінокислотою, що має подібну біохімію. У всіх випадках майте на увазі, що ФА здатний підвищувати кров'яний тиск або частоту пульсу, так що слід бути обережним.

Звільнення від болю. Значна кількість досліджень підтверджують здатність фенілаланіну, знімати артритні болі, ломоту в спині та менструальні спазми. Фенілаланін уповільнює в організмі розпад ендорфінів та інших природних анальгетиків, тому їх ефекти зберігаються більш тривалий час. Він також стримує запалення та навіть може посилювати дію знеболювальних фармацевтичних препаратів.

Вітіліго. У кількох дослідженнях зроблено висновок, що L-фенілаланін може сприяти відновленню пігментації шкіри, допомагаючи звести до мінімуму бліді плями, спричинені вітіліго. Фенілаланін приблизно так само ефективний проти вітіліго, як і L-тирозин. Креми, що містять фенілаланін, допомагають. Для досягнення найкращих результатів використовуйте амінокислоту у поєднанні з міддю, яка потрібна організму для синтезу природного пігменту шкіри – меланіну.

Неврологічні захворювання. Понад два десятиліття тому вчені виявили, що ця амінокислота значно знижує тяжкість таких симптомів паркінсонізму, як депресія, розлади мови, ригідність кінцівок та утруднення при ходьбі. Однак тремтіння рук, характерне для цього захворювання, залишалося без змін. Учасники цього експерименту отримували по 1250 мг фенілаланіну двічі на день протягом чотирьох тижнів.

Придушення апетиту. Прийом амінокислоти може призвести до значного придушення апетиту або не надати ніякої дії. Однак навіть у тому випадку, коли фенілаланін допомагає, він має недолік, властивий усім дієтичним пігулкам: як тільки ви перестаєте їх приймати, апетит повертається.

У вас могло скластися погане враження про фенілаланін під впливом широко поширених, але малозрозумілих етикеток на упаковках, що застерігають: «До уваги хворих на кетонурію!

Цей продукт містить фенілаланін». (Його містять і багато продуктів харчування, у тому числі свинина, птиця, проростки пшениці та сир.) ФКУ, як скорочено називають це захворювання, є проблемою лише для людей, які мають генетичний дефект, який викликає у них тяжку затримку розумового розвитку, оскільки вони не здатні метаболізувати фенілаланін. Тому люди, які страждають на це захворювання, повинні за будь-яку ціну уникати добавок і будь-яких продуктів харчування, що містять фенілаланін.

Однак у більшості людей немає фенілкетонурії, і з урахуванням вищезазначеного попередження щодо кров'яного тиску або частоти пульсу, а також за винятком випадків тардивної дисгінезії, раку шкіри (меланоми) або раку мозку, що називається мультиформною гліобластомою, люди можуть повною мірою використовувати переваги добавок.
Щоб упоратися з депресією, апатією, втомою чи болем, спробуйте приймати від 250 до 1000 мг перед їжею. Подібна доза, можливо, також допоможе пригнічувати апетит. Якщо ви не помічаєте ніякого ефекту, перш ніж вирішити, що фенілаланін вам не допомагає, спробуйте приймати його з рівною кількістю тирозину.

купити: Фенілаланін / L-Phenylalanine - купити

Не відкладайте лікування, щоб купити Фенілаланін/L-Phenylalanine, достатньо зателефонувати.

Ті, хто читав цю статтю, потім читали: