Напади агресії лікування. Приступи агресії у жінок причини та лікування. Приступи надмірної агресії у чоловіків

Негативні емоції та напади агресії періодично виникають у всіх, але якщо більшість з нас воліє стримуватись, частина людей не можуть стримувати себе і у них виникають неконтрольовані нападиагресії. Агресія у чоловіків та жінок сьогодні, як правило, засуджується. Але кількість людей, не здатних впоратися зі своїми емоціями, не меншає, а від нападів агресії у чоловіків страждають їхні сім'ї та близькі люди – саме на них «виплескується» більша частинанегативні емоції. Що ж робити з дратівливістю та агресією у чоловіків і чи можна впоратися із цією проблемою самостійно?

Агресивна поведінка вважається більш властивою представникам чоловічої статі. Це як дією гормонів, і соціальними факторами, і навіть вихованням. Деякі чоловіки продовжують вважати її варіантом норми, не розуміючи, що агресивна поведінкане тільки псує їхнє ставлення з оточуючими, а й негативно позначається на власному самопочутті.

Прийнято виділяти «позитивну» чи доброякісну агресію – як оборонних реакцій, відваги чи спортивних досягнень і негативну чи злоякісну агресію, характерну лише людини. Під впливом такої реакції людина робить деструктивні, різко негативні вчинки, які схвалюються суспільством.

Існує багато різновидів нападів агресії у чоловіків, причини їх виникнення також можуть бути різні:

• Захворювання внутрішніх органів– гострі та хронічне захворюваннявнутрішніх органів, що супроводжуються болем та іншими симптомами, часто стають причиною дратівливості та агресії у чоловіків. Особливо якщо такі хворі не лікуються і приховують від оточуючих свій стан.
• Гормональний дисбаланс – рівень агресивності залежить від концентрації тестостерону та деяких інших гормонів у крові. Спровокувати гормональний дисбаланс може тиреотоксикоз, захворювання підшлункової залози, надниркових залоз та інших залоз.
• Неврологічні захворювання та травми – підвищення внутрішньочерепного тиску, травми та інші патології нервової системи можуть стати причиною агресивної поведінки
• Розлад особистості – невмотивована агресіяможе свідчити про серйозні проблемиз психікою існує багато , однією з основних ознак яких є агресивність хворого.
• Психологічні травми – надто суворе виховання, пережите насильство та агресія в дитячому віцічасто провокує спалахи агресії у чоловіків у дорослому віці.
• Стрес – негативні переживання, роздратування, особистісні невдачі та інші проблеми викликають приховане чи явне роздратування, яке легко перетворюється на агресію.
• Перевтома – надмірне фізичне та нервово-психічне навантаження викликає виснаження нервової системи, втрату контролю над своїми почуттями та поведінкою.
• Вживання алкоголю та психоактивних речовин – під впливом цих речовин змінюється характер та світовідчуття людини. За неможливості отримати нову дозу психоактивної речовиниабо в період абсистенції агресивність людини збільшується в кілька разів, а стримуючі мотиви (соціальні, моральні) перестають впливати.
• Особливості характеру та виховання – іноді агресивність може бути рисою характеру чи результатом неправильного виховання. У разі справитися проявами агресії можна лише з допомогою самоконтролю і навчання іншим способам вирішення конфліктів.

Види

Чоловіча агресія може бути різною. Розрізняють декілька основних видів агресивної поведінки.

Активна агресія- Негативний емоції «виплескуються» назовні у вигляді деструктивних дій, слів або поведінки. Активна агресія, своєю чергою, ділиться на фізичну, вербальну, експресивну.

• Фізична – коли людина використовує силу для заподіяння шкоди чи руйнації.
• Словесна чи вербальна – негативні емоції виявляються криком, лайкою, прокльонами.
• Експресивна – виражається невербальними засобами спілкування: мімікою, жестами, інтонацією.

Аутоагресія– агресивні дії спрямовані самого себе. У такому стані люди можуть заподіяти собі реальна шкода, завдати фізичних каліцтв.

Пасивна чи прихована- Такий вид агресії характерний для сімейних відносин. Не бажаючи розпочинати відкритий конфлікт, люди ігнорують звернені до них прохання і не виконують доручену роботу. Пасивна агресія у чоловіків вважається соціально-прийнятною формою відносин. Але часто, люди, які не дають собі можливості відкрито виявляти свої переживання, «збирають» негативні емоції і слідом за цим може статися вибух.

Найчастішими видами агресії у чоловіків вважається сімейна, алкогольна та наркотична. Агресивний чоловік у сучасному світірідко може знайти соціально-допустимий вихід своїм почуттям, тому його агресія проявляє себе в сімейних і особистих відносинах, а також при «розгальмовуванні» емоцій після прийому спиртних напоїв або наркотичних речовин.

Сімейна– самий частий виглядагресії. Агресія чоловіка може виражатися як у фізичні дії, так у моральному насильстві, постійних причіпках чи пасивному невиконанні обов'язків чоловіка та батька. Причини сімейної агресії у чоловіків можуть бути різними: нерозуміння та стресові ситуації, ревнощі, фінансові чи побутові проблеми, а також порушення сексуального життя або зневага до домашніх обов'язків.

Алкогольна та наркотична агресія – токсична діяспиртних напоїв та наркотичних речовин на головний мозок викликає загибель нервових клітині зменшує здатність людини адекватно сприймати ситуацію. Розгальмовування інстинктів призводить до того, що людина перестає дотримуватися загальноприйнятих норм поведінки і повертається до «первісного» стану.

Лікування

Агресивні чоловіки рідко самі звертаються за допомогою, зазвичай із питанням, як боротися з агресією чоловіка, звертаються дружини агресорів.

Способів боротьби з агресією досить багато, але найважливіше – це розуміння та бажання людини впоратися зі своїм характером. Допомогти домашньому тирану, який із задоволенням залякує своїх домашніх, неможливо. Така людина не бачить проблеми у своїй поведінці і не бажає міняти щось.

При спілкуванні з такими людьми або при взаємодії з агресивними людьми, допомагати яким ви не збираєтеся, слід дотримуватися таких правил:

• Не вступати в контакт – уникайте будь-яких розмов, спілкування чи будь-якої взаємодії з такими людьми.
• Не відповідайте на запитання та не піддавайтеся на провокації – це найважливіше під час спілкування з сімейними агресорами. Як би це не було складно, потрібно не піддаватися на різні методипровокації та зберігати спокій.
• Звертатися за допомогою – важливо не соромитися і не залежати від агресора. Звернення за допомогою допомагає уникнути подальшої агресії.

Самостійно впоратися з нападами агресії можна за допомогою наступних прийомів:

• Контроль за своєю поведінкою – потрібно знати, які ситуації чи фактори можуть спричинити агресію та уникати таких ситуацій чи знаходити інші способи вирішення проблеми.
• Вміння розслаблятися – вміння перемикатися та скидати нервове напруженнядопомагає зменшити агресію.
• Дихальна гімнастика або фізичні вправи – гарний спосібвпоратися з агресією – це зробити кілька вправ або «продихати» емоції.
• Седативні препарати – рослинні препарати допомагають подолати дратівливість, налагодити сон та зменшити прояви агресії.

Регулярні напади агресії – привід звернутися до невропатолога, ендокринолога та терапевта. Тільки після виключення ендокринних та неврологічних захворюваньможна розпочинати лікування агресії. Не менш важливо налагодити режим дня, зменшити фізичні та психічні навантаження та щодня приділяти час спорту та прогулянкам на свіжому повітрі.

Жінки повинні вивчити такі ознаки якнайретельніше, щоб мати можливість вберегти себе, а також свою сім'ю.

Першим тривожним "дзвіночком", що свідчить про можливу схильність чоловіка до насильства, є його захоплюючі розповіді про численні бійки з його безпосереднім участю. Чоловік може говорити вам про те, як часто у дитинстві йому доводилося ходити побитим. Він розповість вам про те, що батьки часто карали його ременем, або він сам часто ставав активним ініціатором бійок та інших розбірок. За статистикою, близько тридцяти відсотків дітей, до яких їхні батьки застосовували в основному фізичні види покарань, надалі дорослого життяперетворюються на затятих забіяків. При цьому їм не властиво за собою відчувати почуття провини.

Багато хто з таких людей взагалі перекладає всю провину та відповідальність на тих, до яких вони застосовують фізичне насильство. Є, звичайно, малий відсоток чоловіків, які усвідомили необхідність виправлення своєї поведінки. Однак виправитися в цьому відношенні самостійно буває дуже складно. Без допомоги фахівця тут навряд чи можна обійтись. У більшості випадків схильність до фізичного насильства є невиліковною. Тому краще не розпочинати стосунки з такою людиною зовсім, ніж витрачати час на спроби її виправлення.

Другою ознакою схильності до агресії виступає такий момент у поведінці чоловіка, коли він починає жбурляти та розбивати наявні поблизу предмети. Якщо чоловік, перебуваючи у стані гніву чи афекту, починає розкидати, кидати, жбурляти чи бити навколишні предмети, це означає, що він відсутня здатність до самоконтролю. Така людина не може тримати при собі почуття та негативні емоції. Це може призвести до того, що в один момент у пориві люті він замість предметів і речей перекинеться і на людей. При цьому йому не важливо буде, хто саме з людей буде у нього під рукою. Ознакою агресії у чоловіка можуть бути явні загрози можливості застосування насильства. Якщо хтось із людей почав вам відкрито загрожувати, то ніколи не слід спускати це на самоплив.

Обов'язково потрібно добре задуматися. Адже подібним чином агресивні особи починають шантажувати людей, які виступають для них як жертва. Позбавивши жертву самоповаги, агресивна людина починає контролювати ситуацію та диктувати свої умови. При цьому очікувати на припинення загроз з доброї волі агресивного чоловіка не варто. Найчастіше загрози лише віщують безпосереднє фізичне насильство. Ознакою схильності до останнього може бути постійний контроль та ізоляція. Якщо чоловік постійно намагається проконтролювати зв'язки, поведінку та взагалі життя жінки, то це вірна ознаканаявності у чоловікові агресивних якостей. Контроль може виражатися в тому, що чоловік не дозволяє жінці спілкуватися з її друзями, не відпускає її на вулицю і всіляко прагне відгородити її від решти суспільства. Як правило, на початку стосунків із жінкою агресивний чоловік намагається приділити їй максимум часу. Поступово він різними аргументами намагається вмовити її кинути роботу чи припинити навчання, щоб жінка завжди могла сидіти з ним удома. Пізніше чоловікобов'язково візьме під контроль усі витрати жінки. При цьому він часто ставитиме питання, на що саме жінка витратила гроші. Все це нерідко супроводжується перевіркою повідомлень та дзвінків на телефоні жінки або в електронній пошті. Багато жінок такий контроль пояснюють почуттям ревнощів, які сидять у чоловікові.

Однак під ревнощами ховається глибше коріння, нічого спільного з нею не мають. І саме це коріння є проявом можливого на початку і фактичного надалі насильства. Звичайно, якщо чоловік просто ревнує кохану жінку, то це не може завжди означати його схильність до рукоприкладства. Ґрунтовно замислитися потрібно тоді, якщо чоловік починає демонструвати ревнощі без причини. Це може виражатися у постійному інтересі чоловіка, де і з ким перебуває жінка.

При цьому напади люті у такому чоловікові можуть виникати навіть тоді, коли жінка просто привіталася з кимось із знайомих чоловіків. Вже за ревнощами та іншими недобрими проявами, як правило, агресивний чоловік переходить на образи. Грубість, різкі зауваження та явні образи також відносяться до ознак схильності до насильства. Навіть тоді, коли чоловік вимовляє свої зауваження або закиди жартома, необхідно гарненько замислитися і насторожитися. За своєю суттю, образи віщують або навіть безпосередньо починають приховану форму агресії. Чоловік може намагатися якось принизити сім'ю жінки, її друзів, а також її почуття, емоції або інтереси. Все це здатне підірвати впевненість жінки в собі.

Саме цього й домагається агресивний чоловік, щоб отримати жінку у свою цілковиту владу. Наступною ознакоюагресивного чоловіка може бути застосування фізичної силита грубості під час його суперечки з жінкою. Якщо під час розмови чи суперечки з вами, вашому чоловікові щось явно починає не подобається, і при цьому він починає хапати вас за плечі, руки, шию, трясти, штовхати, закривати перед вами двері або не давати вам проходу, значить він цим не обмежуватиметься. У недалекому майбутньому це все може перерости і дуже жорстокі по відношенню до вас дії. Агресивного чоловіка можна дізнатися і з того, що він у своїх невдачах намагається звинуватити інших людей. Агресивні від природи люди дуже люблять вишукувати причину власних промахів у іншому, але при цьому власні недоліки вони не беруть до уваги. Також агресивні людине схильні брати відповідальність за слова чи скоєння дій. Якщо ж сказати такому чоловікові, що він дуже агресивний, то у відповідь можна почути, що це ви стали причиною його агресивної поведінки і тим самим вивели його з себе. При розлученні з таким чоловіком будьте впевнені, що він буде відгукуватися про вас аж ніяк не втішно, себе ж при цьому він намагатиметься виставити виключно у вигідному світлі.

Агресія чоловіка може бути виявлена ​​до тварин, а також до дітей. Якщо чоловік застосовує фізичне насильство до створінь, що спочатку не здатні дати відсіч, то це прямо свідчить про зачатки жорстокості в ньому. Агресивні чоловіки за природою не здатні плекати справжню любов ні до тварин, ні до дітей. І якщо чоловік вже почав застосовувати рукоприкладство або насильство до жінки, то майже зі стовідсотковою ймовірністю він зробить це стосовно її дітей. Нерідко агресію у чоловікові провокує надмірне вживанняпрепаратів чи засобів, що належать до розряду психотропних. Алкоголь та наркотики стають вірними супутниками агресивних та схильних до насильства особистостей. Однак у результаті вживання таких речовин людина перестає у певні моменти мислити адекватно, і навіть об'єктивно сприймати ситуацію. Тому спілкування з такими особами має бути дуже помірним та вкрай обережним. Очікувати від них можна абсолютно всього. Нерідко ознакою можливої ​​агресії у поведінці стає поспіх. Схильні до насильства і жорстокості люди неспроможні довго і терпляче чекати на здійснення своїх цілей.

Такі чоловіки не люблять довго доглядати за сподобаною жінкою. Вони вважають за краще, щоб події розвивалися стрімко. Тому нерідко від такого чоловіка можна почути раптову пропозицію про заміжжя або про якнайшвидше народження дітей. Таким чином чоловік сподівається якнайповніше підпорядкувати жінку собі. При цьому він не залишає жінці час на роздуми чи сумніви. Передумовою до агресивної поведінки може стати і постійна уразливість чоловіка. Ті люди, які схильні ображатись на зауваження на свою адресу, перебувають у постійній готовності до боротьби. Через власну низьку самооцінку такі чоловіки у всіх бідах обов'язково звинувачуватимуть жінку. Якщо чоловік за своєю природою є агресивним, то подібні ознаки в поведінці він демонструватиме вже з перших моментів знайомства.

Однак спочатку такі чоловіки намагаються дати пояснення своєму контролю, видаючи його за кохання чи турботу. Але плачевні наслідки дадуть себе знати вже дуже скоро. Зазвичай це відбувається тоді, коли жінка виявляється вже не в змозі самостійно почати без чоловіка будь-які дії. Якщо ситуація дійшла такої точки, це вже крайній ступінь. Якщо в поведінці чоловіка, з яким ви зустрічаєтеся, проявляється більше трьох з описаних раніше ознак, можна сміливо стверджувати, що він є потенційним злочинцем. Жінкам часом буває дуже складно розірвати стосунки з таким чоловіком, особливо якщо вона дуже любить. Але подальший зв'язок із подібною людиною може стати небезпечним для самої жінки, тому до розриву стосунків потрібно підготуватися обов'язково.

Прояви дратівливості

Іноді дратівливість супроводжується почуттям агресії, аж до агресії. Рухи стають різкими, голос – гучним, пронизливим.

Для подразненої людини характерні дії, що повторюються: безперервна ходьба по кімнаті, постукування пальцями по предметах, хитання ногою. Ці дії спрямовані на відновлення душевної рівновагизняття емоційної напруги.

Типовим явищем, супутнім дратівливості, є зниження інтересу до сексу та до улюблених захоплень.

Причини

• психологічними;
• фізіологічними;
• генетичними;
• різними захворюваннями.

Фізіологічні причини– гормональні збої, спричинені, наприклад, вагітністю, клімаксом, передменструальним синдромом (ПМС), захворюваннями щитовидної залози. До фізіологічних причин дратівливості відноситься і почуття голоду, і дефіцит мікроелементів та вітамінів в організмі. Іноді дратівливість може бути спричинена несумісністю лікарських препаратів, які приймає пацієнт – це також фізіологічна причина.
Генетичні причини– що передається у спадок підвищена збудливістьнервової системи. І тут дратівливість є рисою характеру.

Дратівливість, як симптом захворюванняможе розвиватися при наступних патологіях:

• інфекційні захворювання (грип, ГРВІ та ін.);
• деякі психічні захворювання(неврози, шизофренія, деменція, хвороба Альцгеймера).

Дратівливість у жінок

До генетичним факторамдодається надмірна завантаженість більшості жінок побутовими справами. Це веде до хронічного недосипання, перевтому - формуються психологічні причини дратівливості

Регулярно відбуваються в жіночому організмігормональні зміни (менструальний цикл, вагітність, клімакс) є фізіологічними причинамидратівливості.

За наявності такого комплексу причин не дивно, що багато жінок вирізняються підвищеною, а іноді і постійною дратівливістю.

Дратівливість при вагітності

Жінка стає нервозною, плаксивою, у неї змінюються відчуття та смаки, навіть світосприйняття. Звичайно, все це призводить до стану підвищеної дратівливості. Такими змінами супроводжується навіть бажана, очікувана вагітність, не кажучи вже про незаплановану вагітність. Близькі люди повинні ставитися до всіх цих капризів і примх з розумінням і терпінням.

На щастя, приблизно до середини вагітності гормональний баланс стає стійкішим, і дратівливість жінки зменшується.

Дратівливість після пологів

Але в післяпологовому періодівже багато залежить від характеру жінки. Якщо вона за вдачею спокійна, то дратівливість її проявляється мінімально, а іноді й зовсім відсутня.

ПМС (передменструальний синдром)

Спалахи гніву, агресії, іноді навіть із втратою контролю над своєю поведінкою змінюються сльозливістю, пригніченим настроєм. Жінка відчуває безпричинну тривогу, занепокоєння; вона розсіяна, інтерес до звичної діяльності знижується. Відзначається слабкість, підвищена стомлюваність.

Клімактеричні розлади наростають поступово. І тому періоду нехарактерні спалахи агресії; дратівливість супроводжується уразливістю, сльозливістю, порушеннями сну, безпричинними страхами, пригніченим настроєм.

Різко виражені прояви клімаксу потребують консультації ендокринолога. У деяких випадках лікар призначає замісну гормональну терапію.

Дратівливість у чоловіків

Дефіцит цього гормону робить чоловіків нервовими, агресивними, дратівливими. У той же час вони скаржаться на стомлюваність, сонливість, депресію. Дратівливість, спричинена фізіологічними причинами, посилюється перевантаженнями на роботі, а також страхом розвитку імпотенції.

У період клімаксу чоловіки, так само як і жінки, потребують терплячого, уважного ставлення з боку близьких. Харчування їх має містити достатня кількістьбілкових страв - м'ясних, рибних. Обов'язково потрібен повноцінний сон(Не менше 7-8 годин на добу). У важких випадкахза призначенням лікаря проводиться замісна терапія- Ін'єкції тестостерону.

Дратівливість у дітей

Крім того, дитяча дратівливість може бути симптомом таких захворювань та станів, як:

• перинатальна енцефалопатія (ураження головного мозку в період вагітності або при пологах);
• алергічні захворювання;
• інфекційні хвороби (грип, ГРВІ, "дитячі" інфекції);
• індивідуальна нестерпність окремих продуктів;
• психіатричні захворювання.

Як позбутися дратівливості?

Медикаментозне лікування

Якщо причиною є психічне захворювання – наприклад, депресія, то призначаються препарати-антидепресанти (флуоксетин, амітриптилін, прозак та ін). Вони покращують настрій пацієнта, тим самим зменшуючи дратівливість.

Особлива увага при дратівливості приділяється нормалізації нічного сну пацієнта. Для цього лікар призначає снодійні чи заспокійливі препарати (транквілізатори). Якщо сон у порядку, але є тривожний стан- застосовують заспокійливі засоби, не викликають сонливості– "денні транквілізатори" (рудотель або мезапам).

Якщо ж підвищена дратівливістьвикликана психологічними причинами, і обумовлена, в основному, стресовими ситуаціямиу житті пацієнта - призначаються м'які рослинні або гомеопатичні препаратиантистресової спрямованості (Нотта, Адаптол, Ново-Пасіт та ін).

Засоби народної медицини

• огіркова трава;

Однак існують протипоказання і для народних засобів. Це – психічні захворювання. Пацієнтам з таким діагнозом будь-яке лікування можна застосовувати лише з дозволу лікаря. Наприклад, гарячі ванни можуть спровокувати загострення шизофренії.

Як позбутися дратівливості - відео

До якого лікаря звертатись при дратівливості?

Не треба лякатися візиту до психіатра, адже лікар цієї спеціальності лікує не лише тяжкі психічні захворювання (наприклад, шизофренію, маніакально-депресивний психоз тощо), а й займається терапією будь-яких розладів психічної діяльності, зумовлених різними причинами. Тому, щоб не страждати від дратівливості та не доставляти неприємні моменти своїм близьким та колегам по роботі, бажано звернутися до психіатра та отримати кваліфіковану допомогу.

Крім того, якщо дратівливість присутня на тлі явного захворювання, слід паралельно звертатися також до того лікаря, який займається діагностикою та лікуванням наявної не психічної патології.

Наприклад, якщо дратівливість турбує хворого цукровим діабетом, то йому слід звертатися до психіатра та ендокринологу (записатись), щоб коригувати та емоційне тло, та перебіг діабету.

Якщо ж дратівливість непокоїть на тлі респіраторних захворюваньабо грипу, то треба звертатися до психіатра та терапевту (записатись). Однак при подібних захворюванняхмає сенс зачекати на одужання, і тільки в тому випадку, якщо дратівливість залишається після того, як грип або ГРВІ пройде, потрібно звертатися до психіатра.

Коли дратівливість з'явилася після перенесеного стресу на тлі травми, потрібно звертатися до психіатра та лікаря-реабілітолога (записатися), який займається нормалізацією функцій травмованих органівта систем після основного проведеного лікування (після операції тощо).

Коли дратівливість турбує жінку в періоди передменструального синдрому, клімаксу або після пологів, необхідно звертатися до лікаря-гінеколога (записатися)та психіатру.

Коли від дратівливості страждає чоловік, слід звернутися до андрологу (записатися)та психіатру.

Якщо дитина дратівлива на тлі алергічного захворювання, то необхідно звернутися до лікаря-алерголога (записатися)та дитячому психіатру.

Якщо ж дитина раннього віку дуже дратівлива, і при цьому їй поставили діагноз перинатальної енцефалопатії, то необхідно звертатися до лікаря-невролога (записатися). До психіатра звертатися безглуздо, тому що дитина ще не говорить, а її мозок тільки розвивається.

Які аналізи та обстеження може призначити лікар при дратівливості?

Для оцінки функції головного мозку лікар-психіатр може призначити електроенцефалографію (записатись)та метод викликаних потенціалів. Для оцінки стану різних структур головного мозку, їх зв'язків та взаємодії між собою лікар може призначати томографію (комп'ютерну, магнітно-резонансну (записатись), гамма-томографію, або позитронно-емісійну)

Агресивна поведінка – це неконтрольований прояв гніву, що завжди лякає і непередбачуване. Чоловіки і жінки однаково піддаються цьому пороку, хоч і прийнято вважати, що в агресії істинно чоловіче обличчя. Страх і жах цього явища в тому, що людина втрачає контроль над своїми емоціями і перетворюється на потік напруги, гніву і бажання руйнувати – і все це з ефектом блискавки кульової – не знаєш, кому прилетить.

До некерованих спалахів люті в жодному разі не можна ставитися як до надмірної емоційності або прояву бурхливого темпераменту. Все, що за межею, розумного і не підвладного контролю – це проблема, яка потребує негайного вирішення. Але насамперед необхідно розібратися в причинах такої поведінки.

Чому я агресую: форми та причини

Всі ми в дитинстві тупотіли ногами і били лопаткою по голові пацана, що вічно кричить, в пісочниці. Мама лаяла, тато щось розповідав, про те, що треба бути добрішим і не можна битися, а ти засвоїв тільки те, що не можна бити всіх, хто тобі не подобається. Але чомусь здавалося б таке просте правило раптом стало важко дотримуватись і часом навіть близькі стають об'єктом агресивних випадів. Ступінь і форми можуть бути різними, незмінно одне – це руйнує тебе та твої стосунки з навколишнім світом.

Часто, намагаючись приховати дратівливість і придушуючи у собі бажання руйнувати, ми лише намагаємося для оточуючих – але всередині гнів вирує з тією ж силою і лише питання часу, коли він вирветься назовні. Це те, що психологи називають прихованою агресією. Як вона проявляється?Адже про прояви агресії явної говорити зайве.

• Надмірна напруга – все, навіть елементарні побутові дії, виконуються з надривом, психом.
• Вербальні форми – крик, образи, постійне злослів'я, навіть коли ситуація на те не заслуговує.
• Жорстокість до тих, хто слабший і не може поскаржитися – до тварин, наприклад. Зганявши свою злість на собаці, людина начебто виплеснула частину свого лайна в цей світ, але ілюзія - лайна стало більше і всередині, і зовні.
• Злорадність, радість від чужих невдач, підступу та підлості – та це не бійка, але це бажання нашкодити оточуючим, самому не замаривши руки. Мабуть, найгидкіший вид прихованої агресії, і часто з жіночим обличчям.
• Критика – всіх і вся, з приводу та без. Так людина дає вихід своєї агресії, показуючи у відносній м'якій формісвоєму співрозмовнику, що він невмілий мудак. Часто критикуючий і сам не розуміє, що це форма агресії, що пригнічується.
• Стьоб і сарказм – гумор це чудово, але образливі й жарти та злослів'я, висміювання оточуючих з найменшого приводу – лише спосіб зганяти свою злість на оточуючих.

Причини агресії та дратівливої ​​поведінки, хоч би як воно виявлялося, треба шукати завжди індивідуально в кабінеті психолога. Але, якщо визнати, що всі ми тією чи іншою мірою агресивні та жорстокі, можна виділити типові причини неконтрольованого гніву:

• Особливості характеру - під впливом, яких саме чинників сформувався такий неприборканий характер - питання інше, але факт залишається - багато індивідів надто дратівливі і це у них з дитинства.
• Стресові ситуації – багато хто з нас живе у стресі і вважає його вже нормою буття. Не дивно, що психіка починає збоїти, а в тебе сіпається око і хочеться штовхнути кота після роботи.
• Незадоволеність – фінансове, сексуальне чи просто життя не вдалося. Постійне невдоволення виходитиме назовні або порційно в прихованій формі - ти станеш скептиком і циніком з маніакальним синдромом, або в один день тебе прорве на повну і на боса, і на дружину.
• Недосип - це бомба уповільненої дії. Мозку потрібен відпочинок – так відновлюються нервові клітини. Не буде повноцінного відпочинку - буде, ну а що потім - ти в курсі.
• Зловживання алкоголем - звісно, ​​прийнято так розслаблятися. Але за фактом це геноцид нервових клітин, а постійне вживання зілля – це прямий шлях до психічних розладів, при яких агресія – лише один із синдромів.

Звичайно, виключити всі ці фактори з життя просто неможливо – та це і не мета, якщо в тебе немає бажання стати святим за життя. Просто знаючи, що саме провокує тебе на злість, ти зможеш керувати своїми емоціями.

Приступи агресії у чоловіків

Чоловіки частіше агресують відкрито, залишаючи підкилимні ігри та інтриги для жінок. Споконвіку так повелося, що чоловіки всі конфлікти вирішували в кулачному бою і, регулярно маючи таку розрядку - психіка залишалася в нормі. Сьогодні так, м'яко кажучи, не заведено. Постійний самоконтроль та відсутність виходу чоловічої силитягне за собою внутрішні конфліктиі породжує раптові нападиагресії.

Якщо мова не йде про серйозні психічні розладиособистості, то чоловік у більшості випадків здатний впоратися із нападами люті самостійно і не стати асоціальним персонажем. Яким би не був спосіб життя, є абсолютні фактори, які можуть забрати будь-якого чоловіка з рамок дозволеного у бік асоціативного розладу та неконтрольованої агресивної поведінки:

• Алкогольна і наркотична залежність – власними силами ці явища прийнято вважати захворюваннями, однією з наслідків яких – неконтрольована агресія;
• Сексуальна незадоволеність. Чоловіки без жінок і сексуальної розрядки часто втрачають своє обличчя і повертаються до основ первісного ладу, де сила і страх – основа ієрархії. Хто сумнівається, достатньо подивитися на те, що відбувається у в'язницях по всьому світу.
• Соціальні падіння. Втрата роботи, крах бізнесу, розлучення, втрата близьких – це травми, які можна перетерпіти і жити далі, а можна зависнути в стані жертви і зганяти свою злість на оточуючих.
• Дитячі травми – якщо чоловік із дитинства відчуває на собі жорстоке та агресивне ставлення батьків, він перейме таку манеру поведінки майже зі стовідсотковою ймовірністю.

Приходимо до висновку, що агресія у чоловіків має причини. Її можна зрозуміти і навіть часто виправдати. З жіночою агресієюсправа дещо інакше.

Приступи агресії у жінок

Жінки частіше за чоловіків пригнічують свої спалахи гніву і роздратування, але це не означає, що вони добріші або менше схильні до почуття агресії. Мабуть, навіть більше. У жінки стрес має зовсім інше коріння. Жінка – це настрій. Сьогодні – зла, завтра – добра. Зірки, місяць, затемнення, припливи, тиск, ПМС – неважливо, що саме, але впливає на жіноче душевний станУсе. Чоловікам навіть важко уявити, який гормональний апокаліпсис жінки переживають щомісяця. Приступи агресії, пригнічені чи навпаки виражені бурхливих скандалах – це лише симптом.

Але якщо абстрагуватися від гормонів, то агресія у жінок може бути викликана і реальнішими факторами:

• Гіперактивність - цей термін застосовується не тільки до дітей, але і до супер жінок, образ яких сьогодні так широко пропагується. А саме – жінка ПОВИННА: працювати, народжувати дітей, займатися їх вихованням, утримувати будинок у чистоті, готувати щодня по 3 страви, бути богинею в ліжку, при цьому не втрачати веселу вдачу і звичайно, бути завжди красивою та бажаною. Чи не до фіга ПОВИННА, шановні? Загалом, у гонитві за ідеалом за всіма пунктами жінки в результаті заробляють психоз, нервовий тикі обрушують неконтрольовані спалахи люті на своїх супер розвинених дітей та відгодованого чоловіка.
• Невдоволення сексуальним життям. Секс то в неї може й регулярний, але чи отримує вона від цього сексу задоволення – питання. І якщо ти не певен, отримай скандал на рівному місці.
• Залежність від соцмереж – ігнорувати жіночу одержимість інстаграмом стало неможливо. Хто ці мільйони передплатників Бузової та що з ними? Заздрісниці, які мріють про таку довшу віту, гавкаючи всі фотки з яхтами та діамантами розміром з кулак. Ось ця заздрість і породжує тотальну незадоволеність і, звичайно, психоз із нападами агресії.

Як бачиш, причину агресивної поведінки у жінок виявити не так просто. Навіть якщо вона і відпочиває достатньо, і чоловік утримує, і секс хороший, і Місяць росте, то, млинець, все одно, щось може піти не так.

Боротьба з людською агресією

Знаючи причини агресії у людини, можна розпочинати боротьбу за щасливе та спокійне життя. Психологія пропонує всілякі тренінги, методики самонавіювання та індивідуальні терапії. Медицина, як завжди, готова негайно призначити лікування всім, хто психує і кричить.

Але перш ніж вирушати на консультації до фахівців, перевір чи все доступні методипроти агресії, ти випробував, а саме:

• Перше що треба зробити – це навчитися розпізнавати той момент, коли починає закипати агресія і, будучи в спокійному стані, придумати свій особистий секретний метод, як її усунути. Наприклад, згадуй якийсь приємний момент, який тебе обов'язково посміхнеться. Або ж дай собі слово одразу виходити на вулицю прогулятися, як тільки відчуєш, що зараз спалахне.
• Друге - це довгострокова терапія, а саме налагодь у своєму житті те, що здається недосконалим. Або, якщо можливо, видали дратівливий чинник.
• Стеж за часом та якістю сну. Можливо, підвищена дратівливість обумовлена ​​постійними головними болями чи метеозалежністю. допомагає впоратися із цими проблемами.
• Більше часу проводи на свіжому повітрі – прогулянки та активні ігризроблять тебе щасливішим. Це ті маленькі радощі, які може дозволити собі кожен, але ми чомусь про них забуваємо.
• Спробуй долучитися до йоги, медитації чи східних дихальним практикам. Недарма ці заняття набули такої популярності по всьому світу – це дійсно працює і допомагає здобути душевний спокій і стати терпимішим.
• Виключи зі свого життя тих людей, які вічно незадоволені, пліткують і заздрять. Займися своїм життям і не дозволяй виливати на себе негатив.

Якщо ти все це робиш, але гнів і спалахи люті не минають, звернися спочатку до психотерапевта. Головне, зрозуміти, що саме отруює життя і вчасно позбутися цього. Але будь готовий, що можливо це ти сам і немає жодних зовнішніх подразників– у такому разі тобі належить головна зустріч у твоєму житті – .

Спалахи гніву виникають у більшості людей протягом усього життя. Причинами такого стану можуть бути конфлікти, сварки з близькими та в сім'ї.

Проте, коли виникають неконтрольовані напади агресії, це може бути підставою для занепокоєння. Від регулярних нападок страждають не лише оточуючі агресора, а й він сам.

Причини нападів агресії

Як правило, причинами цього стану є внутрішні переживання суб'єкта та його проблеми. Це може бути постійна напруга, підвищене почуття відповідальності, злість, постійні стреси і роздратування, біль, сумніви в собі. Всі ці переживання здатні накопичуватися і стримуватися, але, зрештою, виплескуються як агресивних нападок.

Причини нападів агресії можуть ховатися і надмірно швидкому темпіжиття, занадто велике навантаження в умовах нестачі відпочинку, невдача в особистих прагненнях. Деякі люди зазнають нападів агресії в тому випадку, якщо навколо відбувається щось урозріз зі своїм особистим уявленням «правильного». Як правило, вони вкрай дратівливі, їм складно стримувати свій гнів і справа найчастіше сягає рукоприкладства.

Агресія як така є цілком природною реакцією організму з його оточення. Проте неконтрольовані напади агресії здатні завдати шкоди соціуму. Сам агресор, виплеснувши почуття, що накопичилися на оточуючих, з часом починає усвідомлювати свої провини, відчуває почуття каяття, на душі залишається неприємний осад.

Як правило, у таких випадках почуття провини не є тривалим, і ситуація незабаром повторюється. У такому стані людина поводиться неадекватно, тому вона здатна зрештою зруйнувати сім'ю, дружбу, призвести до звільнення з роботи. При цьому, наступне усвідомлення того, що сталося, завдає шкоди самому агресору, викликаючи сильну депресію.

Напади агресії у дітей

Досить часто батьки маленьких дітей стикаються з надзвичайно вираженим порушенням виховання їхньої дитини: вона плюється, вживає лайливі слова, кусається, замахується на інших дітей або своїх близьких, кидається дрібними речами. Зрозуміло, таку поведінку не можна ігнорувати.

Однак, у жодному разі не слід вичитувати дитину і намагатися відучити її від подібних дій силою – це призведе лише до посилення її стану. У такій ситуації необхідно проаналізувати те, що відбувається, звернути увагу за яких умов у малюка виникає роздратування, зрозуміти, що його спровокувало.

Найчастіше напади агресії у дітей виникають через різні зовнішніх факторів: неотримання бажаного, неблагополуччя та напружена атмосфера в сім'ї, «випробування» на дорослих певної моделі поведінки. Маленькі дітки можуть виявляти агресію, кусаючи дорослих. Укус для маленької дитини- Це своєрідний спосіб пізнання навколишнього світу та контакт з ним.

За бажання отримати щось, досягти чогось і в умовах неможливості цього бажання, дитина може вкусити дорослого. Цим він може висловлювати своє переживання чи невдачу, намагатися утвердити свої права. Не варто також забувати, то малюки можуть кусатися з метою самозахисту, коли почуваються в небезпеці.

Бувають випадки, коли агресивна поведінка дитини спровокована потуранням у сім'ї, коли дитина завжди отримує що хоче, домагаючись цього криками та проявом сили, твердження. У таких випадках батькам варто бути вкрай терплячими та спокійними, оскільки подібний стан дуже швидко переходить у запущену стадіюта важко піддається корекції.

Пам'ятайте, що дитина схильна до наслідування та прийняття прикладу. Його поведінка, найчастіше, це дзеркальне відображення того, що відбувається в сім'ї. Проаналізуйте ситуацію, зрозумійте, чому ваш малюк так поводиться, і лише тоді приступайте до коригування виховання.

Агресія у чоловіків

Найчастіше агресія у чоловіків є результатом поганого виховання, спадковості, розвитку такого розладу особистості, як психопатія. Боротьба з цим станом ґрунтується на своєчасному виявленні психопата та виключення можливості його конфлікту з соціумом.

Для характеризується виражене загострення емоційних реакцій. Це проявляється у відсутності стриманості, посиленої потягу до алкоголю та пристрасті до нього, схильність до конфліктів та агресивної поведінки.

Психопати виявляють інтерес до протилежній статі– вони бувають досить цікавими, проте обманюють жінку з усмішкою на обличчі, схильні використовувати її, спустошити та покинути, після чого жінка відчуває сильне порушеннядуховної рівноваги, депресії.

Багато сексологів підкреслюють факт того, що схильність до такої поведінки, а також до агресії та спалахів гніву може бути обумовлена ​​тривалою помірністю. До 30 років цей стан легко проходить самостійно, тоді як після 40 – вимагає тривалого лікування.

Агресія у жінок

У жінок напади агресії часто пов'язані з післяпологовою депресією. Іноді їм не вдається «підлаштуватися» під нові обов'язки та роль, які виникають після народження дитини. При цьому на плечі звалюється низка домашніх турбот, що створює вкрай несприятливу атмосферу. У таких випадках найрозумніше вдатися до раціонального розподілу обов'язків та праці в сім'ї.

Агресія у жінок має хорошу тенденцію до трансформації у щось інше. Добре допомагають різні відволікаючі хобі, вільне проведення часу. Рекомендуються заспокійливі заняття, такі як йога чи медитація. Також розумною буде відмова від шкідливих звичок, вживання енергетиків, які містять кофеїн.

Боротьба із нападами агресії

Насамперед боротьба з нападами агресії полягає у коригуванні свого способу життя. Із цим може допомогти впоратися психолог. Цілком можливо, що ви ведете надто інтенсивне життя, приймаєте на себе надмірну відповідальність та навантаження.

Намагайтеся не тримати всі емоції, що накопичуються, і переживання в собі, оскільки чим більша внутрішня напруга, тим небезпечніший нападагресії. Навчіться повноцінно відпочивати. Хорошим методомтакож є трансформація агресії у щось інше, у чому можуть допомогти заняття спортом, різні видиактивний відпочинок.

Якщо ж ви зіткнулися з агресором, то необхідно бути в достатньою міроюобережним, тому що людина в даному станіможе бути неадекватним. Завжди тримайте дистанцію, намагайтеся говорити заспокійливо та тихо.

Ніколи не повертайтеся до агресору спиною і тримайте його в полі зору, при цьому всі словесні погрози сприймайте всерйоз. У разі потреби не бійтеся попросити про допомогу сторонніх, оскільки йдеться про вашу безпеку.