Похмілля – це синдром, який проявляється після вживання великої кількості алкоголю, зазвичай після свят, на яких стіл заставлений найрізноманітнішою випивкою. Цей стан дуже болісний і неприємний - головний біль, нудота і блювання, серцебиття, занепад сил, відчуття розбитості, сухості в роті і навіть ослаблення зору. Після свят через похмілля людина почувається погано протягом 1-2 днів. На жаль, поки не придумані ліки від похмільного синдрому, які могли б позбавити всіх його наслідків моментально, але є , які допоможуть полегшити страждання в цьому випадку. Давайте розглянемо причини похмілля, щоб точно знати, як відчути себе краще. Для цього докладніше розглянемо, як позбавитися похмілля швидко, домашні засоби, страви, які застосовують віки народом для цього.

Похмілля – це реакція організму на алкогольне отруєння. Спроба зняти синдроми за допомогою таблеток переноситиметься болісно, ​​тому що від випивки постраждали всі системи організму. Позитивний результат дає очищення організму від залишків алкоголю. Первинне зняття інтоксикації організмом знайоме всім - це блювота, що дарує найшвидше звільнення від похмілля. Це природний механізм і з нею організму найпростіше вивести з організму шкідливі речовини.

На жаль, у народі існує поширена думка, що саме швидкий засібвід похмілля - це випити ще трохи алкоголю, наприклад баночку пива або чарку горілки. Але даний методтільки полегшує первинний прояв інтоксикації, і насправді призводить до розвитку алкогольної залежностіі навіть отруєний організм отримує нову порцію токсичних речовин. Отже, спосіб дієвий, але по суті шкідливий і не спрямований на поправку здоров'я.

Але як швидко відійти від похмілля?

Для цього в стародавньому РиміЯк домашні засоби від похмілля використовували сирі сича яйця. Англійці за правління королеви Єлизавети I пили вино, настояне на вуграх та жабах. А ось у 19 столітті були спроби позбавитися похмілля за допомогою склянки теплого молока з розведеної в ньому столової ложки сажі. Також ні найкращі варіанти, як мені здається…

Звичайно, сьогодні ці методи викликають подив і сміх. Ми одразу розуміємо, що давні насправді не уявляли, як відійти від похмілля. Сьогодні після багаторічних досліджень лікарі вже не вважають похмілля – одним симптомом. Похмілля – це ряд симптомів, і лікування їх має бути спрямоване на ослаблення кожного з них.

Найбільш схильна негативний впливпечінка, тому що саме вона відповідає за виведення з організму токсичних речовин. Якщо в організм надійшла допустима кількість спиртів, то печінка легко з ними впорається, перетворивши алкоголь на вуглекислий газ. А от якщо спиртів багато, то вона страждатиме. Отоді й з'являться спазми, набряки, серцебиття, головний біль і клятвені обіцянки, що все це випивка востаннє...

Набряки тканин, що виявляються внаслідок надмірного вживання алкогольних напоївце наслідок накопичення води в організмі. Спазми судин також є причиною головного болю. Інтоксикація та збільшення в'язкості крові – причина прискореного серцебиття.

Знаючи це все можна сформулювати кілька порад, які полегшують самостійне лікування похмілля.

Необхідно промити шлунок хворому, щоб вимити з нього всі залишки алкоголю і не дати йому обтяжувати ситуацію далі. Що випити від похмілля?

Протягом 3 годин після промивання хворий повинен випити 2 літри мінеральної негазованої або підсоленої води. І нехай вона навіть вся незабаром вийде назовні у вигляді блювоти.

Нехай він прийме 20-хвилинний душ тієї температури води, що буде комфортною. Хоча, звичайно, бажаний – прохолодний та контрастний душ.

Як швидко позбавиться похмілля знали наші предки. Добре вгамовують спрагу кефір, квас, апельсиновий сік або вода з додаванням меду та лимонного соку. Розсіл від капусти або огірків не тільки вгамовує спрагу, а й швидко заповнює в організмі ті мікроелементи, які були виведені з організму під час алкогольного отруєння. При цьому організм втрачає магній, натрій, кальцій і калій, а також фосфор і марганець. Якщо перераховувати, що буває з людиною при їх нестачі, то ви зрозумієте, чому в такому стані може прихопити серце, з'явиться судома в нозі, захворіти на голову…

Головний біль можна зняти, коли у хворого немає позивів до блювання за допомогою знеболювальних таблеток. За відсутності таблеток натріть віскі лимоном і прикладіть до них лимонні скориночки.

Знімає головний біль і сира картопля. Гуртки картоплі потрібно прикласти до лоба та скронь, зафіксувавши їх пов'язкою на годину.

Ще що пити від похмілля? У народі нудоту знімають і склянкою солоного томатного соку, приправленим чорним меленим перцем. Такий сік випивається поступово, невеликими ковтками. Зняти нудоту допоможе активоване вугілля – по 1 таблетці на кожні 10 кг маси тіла хворого. Після зняття нудоти можете використовувати відомі вам аптечні лікарські засобивід похмілля.

Лікарі не радять під час похмілля пити міцний чай чи каву. Не час піднімати тиск ними та посилювати свої хронічні болячки. Краще заварити слабкий чай і додати до нього імбир, ромашку та кору верби. Якщо їх удома немає, то, швидше за все, є і допоможе м'ята перцева від похмілля. Суворої пропорції додавання цих складових немає, але їх має бути трохи.

Якщо раптом під рукою не виявиться жодних із перерахованих засобів, то симптоми похмілля можна зняти сильно розтерши долонями вуха. Внаслідок чого має пройти нудота, слабкість та блювання.

Шість крапель нашатирного спиртурозведених на склянку води також допоможуть зняти інтоксикацію. Але не варто використовувати цей домашній засіб від похмілля часто, якщо вам дороге ваше здоров'я.

Для відновлення сил можна випити не жирного курячого (яловичого) бульйону.

Овес допоможе печінці у боротьбі з отруйними речовинамиу перші години похмільного синдрому. Склянку крупи вівса залийте 1,5 літрами окропу і варіть протягом години. Фільтруйте, додайте трохи солі. Для цієї ж мети можна випити склянку води з розведеною в ньому 1 с. л. меду.

Ходьба на свіжому повітрі посилює кровотік, що виводить шлаки.

Залишки токсинів з організму можуть швидше піти з потом у лазні чи сауні.

Підвищена кислотність у шлунку допоможе знизити чайну ложку соди, розмішену на склянку води.

Після двох діб після інтоксикації організму людині все ще слід утримуватися від гострої та жирної їжі. Бажано вживати більше кураги, пити відвар шипшини, уникати копченої їжі та консервів, є відомі страви від похмілля - кислі борщ, сир, нежирний овочевий суп, пити сире яйце, вживати огірковий та капустяний розсіл.

Як ви розумієте, найшвидший спосіб позбутися похмілля – це використання всіх наведених у тексті рекомендацій. Ну і, звичайно, варто пити помірно, адже це не єдиний спосіб порадіти життю! Погодьтеся, краще взагалі не думати про те, як вилікується від похмілля, а це можливо лише в одному випадку - назавжди кинути туманити свій мозок, щоб більше не обманювати себе.

Корисні поради

Кожен, хто встиг відчути похмілля, знає його симптоми. Незважаючи на це, мало хто здогадується, що насправді є похміллям.

Не все так складно, як може показати на перший погляд. алкогольне сп'яніння походить від спирту, що вибірково накопичується в головному мозку. Саме там його концентрація у 3 рази вище, ніж у крові.

Вживання алкоголю у великих кількостях веде до уповільнення роботи життєво важливих центрів довгастого мозку.

Простіше кажучи, біль, який супроводжує похмілля, є наслідком отруєння організму. Все ж таки, якщо у вас намічається захід, на якому без алкоголю просто нікуди, то вам потрібно знати кілька правил.

Що робити, якщо похмілля. До того як…

Випийте води, щоб упоратися з похміллям

Перед тим, як піти на захід, варто напитися звичайної води. Вона розчинятиме алкоголь, який ви вживатимете.

Їжа, що містить багато жирів, як ліки від похмілля

Жир не дозволяє алкоголю швидко всмоктуватись. Можете перекусити, наприклад, відбивну, смажену картоплючи піцу. Жир буде зберігатися у вашому організмі близько 12 годин і змаже слизову оболонку вашого кишечника, що загальмовує вбирання алкоголю.

Розбавляйте напої, щоб потім швидше вийти з похмілля

Між кожним вживанням алкоголю бажано випивати склянку води чи будь-якого безалкогольного напою, щоб розбавити алкоголь у крові. Причина, через яку чоловіки частіше краще справляються з більшими дозами алкоголю, ніж жінки, це наявність більшої частки води в їхньому організмі.

Пийте легкі напої, і швидше відійдете від похмілля

Щоб пом'якшити ефект похмілля після, пийте пиво, горілку або джин. Від віскі або рому може хворіти голова, а червоне вино містить таніни, які також викликають головну біль.

Як зняти похмілля. Після того як…

Як вилікувати похмілля? Аспірин або ібупрофен

Вам допоможе прийом засобів від головного болю, що не містять ацетамінофен (парацетомол). Ефект від таких препаратів настає протягом 4 годин.

Варто зазначити, що алкоголь не дозволяє печінці переробити ацетамінофен, а це може призвести до запальних процесів або незворотного пошкодження печінки.

Вода як засіб від похмілля у домашніх умовах

Вода допоможе зменшити симптоми зневоднення, які зазвичай нерозривно пов'язані з похміллям. Також варто відзначити, що не варто вживати напої, що містять кофеїн.

Смажений хліб (тост) як один із найкращих засобів від похмілля

Легка їжа – це те, що допоможе від похмілля

Тости, крекери та зернові збільшать рівень цукру в крові. Алкоголь не дозволяє вашому тілу підтримувати нормальну концентраціюцукру в крові, а низький рівень цукру веде до втоми та слабкості.

Як боротися із похміллям? Їжте продукти, що містять калій

Банани, авокадо, апельсиновий сік відновлять баланс калію, який впливає на нервові та м'язові клітини, сприяє ясності розуму, покращує постачання мозку киснем, допомагає позбавлятися шлаків і функціонує як імуномодулятор.

Рецепт від похмілля: їжте продукти, що містять фруктозу

Фруктоза допомагає швидше спалити алкоголь. Фрукти та фруктові сокипокращать ваш стан.

Народний засіб від похмілля: бутерброд з беконом

Хліб збільшить рівень цукру в крові, протеїни в беконі розпадуться на амінокислоти і допоможуть відновити баланс нейромедіаторів головного мозку, який порушується алкоголем.

Також при похмілля вам допоможуть:

Відвари м'яти або шипшини

Міцний, солодкий чай із лимоном

Чай з м'ятою та медом

Огірковий розсіл

Сік квашеної капусти

Каші (манна, гречана)

Активоване вугілля

Як позбавитися похмілля в домашніх умовах (відео)

Міфи про те, що може швидко позбавити похмілля

Почерговість вживання алкогольних напоїв не пов'язана з рівнем похмілля. Швидше рівень похмілля залежить від типу випивки.

Таблетки від похмілля, виготовлені з натуральних інгредієнтів, насправді не дуже допомагають.

Нудота під час похмілля не пов'язана з алкоголем, а скоріше з низьким рівнем цукру та високим рівнем вироблення шлункової кислоти (особливо якщо ви пили червоне вино).

Засоби від нудоти, які містять фосфор та фруктозу, можуть допомогти відрегулювати рівень цукру в крові та знизити роздратованість, пов'язану із шлунковою кислотою.

Найкраще вживати один тип алкоголю, не змішуючи з іншими.

Не вживайте газованих напоїв, оскільки вони прискорюють абсорбцію алкоголю.

Знайте міру. Випивайте не більше трьох алкогольних напоїв протягом 1-2 годин і не більше п'яти за ніч. Людям східного походження варто цю норму знизити, оскільки вони сприйнятливіші до похмілля.

Поїжте перед вживанням алкоголю, щоб він не вбирався швидко.

Чим більше намішено в одному алкогольному напої, тим більше шансів, що у вас буде сильне похмілля. В одному з досліджень вчені виявили, що симптоми похмілля різняться залежно від типу алкогольного напою: (у порядку зменшення тяжкості): бренді, червоне вино, ром, віскі, біле вино, джин, горілка, чистий етанол.

Після кожного напою випивайте склянку води.

Звичайно, остаточно позбавити себе похмілля - це відмовитися від вживання алкоголю взагалі!

Будьте уважні!

Навіть без лікування, похмілля не повинно тривати понад 24 години. Якщо після закінчення цього терміну ви не відчули себе краще, викликайте лікаря.

Вживання води у великій кількості може призвести до гіпонатремії (низький рівень солей в організмі). Краще вживати разом воду та спортивні напої (глюкозоелектролітні розчини у вигляді напоїв).

Вже доведено, що алкогольний напій, що випивається для полегшення стану похмілля НЕє ефективним методомборотьби з похміллям. Більше того, він може стати першим кроком до алкоголізму.

Фізичні вправи НЕдопоможуть впоратися з похміллям, скоріше навпаки, тому що вони зневоднюють організм.

Як позбутися похмілля швидко

Похмілля неприємний станпісля рясного прийомуалкогольних напоїв. Похмілля має наступні симптоми: нудота, головний біль, сильна спрага, жар та озноб, слабкість, зміна артеріального тиску

Як швидко позбутися похмілля вдома? Прокидаючись вранці, з важкою головою, в розгромленій квартирі, відчуваючи жахливу спрагу, кожна людина, яка стала жертвою алкоголю, ставила собі це питання.

Нижче наведено невелику інструкцію, завдяки якій Ви навчитеся, як швидко позбутися похмілля в домашніх умовах.

Звичайно ж, способи полегшити похмілля є, але важливо пам'ятати, що лікування в домашніх умовах не завжди дає необхідний результат.

Зазвичай похмілля настає через кілька годин після рясного вечірнього прийому алкоголю, і завдає чимало неприємностей хворому, особливо якщо він не має можливості залишитися вдома.
Питання — як швидко позбутися похмілля? - хвилює дуже багатьох.

Існує думка, що похмілля настає лише після дуже великого обсягу випитого алкоголю. Але це не так. Деяким людям, щоб ранком почуватися жахливо, достатньо ввечері випити досить скромну дозу спиртного. А результат – важкий фізичний стан.

Як швидко відійти від похмілля?

Для цього в стародавньому Римі як домашні засоби від похмілля використовували сирі сича яйця. Англійці за правління королеви Єлизавети I пили вино, настояне на вуграх та жабах. А ось у 19 столітті були спроби позбавитися похмілля за допомогою склянки теплого молока з розведеної в ньому столової ложки сажі. Теж не найкращі варіанти, як мені здається…

Звичайно, сьогодні ці методи викликають подив і сміх. Ми одразу розуміємо, що давні насправді не уявляли, як відійти від похмілля. Сьогодні після багаторічних досліджень лікарі вже не вважають похмілля – одним симптомом. Похмілля - це ряд симптомів, і лікування їх має бути спрямоване на ослаблення кожного з них.

Найбільш схильна до негативного впливу печінка, тому що саме вона відповідає за виведення з організму токсичних речовин. Якщо в організм надійшла допустима кількість спиртів, то печінка легко з ними впорається, перетворивши алкоголь на вуглекислий газ. А от якщо спиртів багато, то вона страждатиме. Отоді й з'являться спазми, набряки, серцебиття, головний біль і клятвені обіцянки, що все це випивка востаннє...

Набряки тканин, що виявляються внаслідок надмірного вживання алкогольних напоїв, це наслідок накопичення води в організмі. Спазми судин також є причиною головного болю. Інтоксикація та збільшення в'язкості крові – причина прискореного серцебиття.

Знаючи це все можна сформулювати кілька порад, які полегшують самостійне лікування похмілля. Пропонуємо Вам кілька порад, як позбудеться похмілля в домашніх умовах.

Необхідно промити шлунок хворому, щоб вимити з нього всі залишки алкоголю і не дати йому обтяжувати ситуацію далі.

Що випити від похмілля?Протягом 3 годин після промивання хворий повинен випити 2 літри мінеральної негазованої або підсоленої води. І нехай вона навіть вся незабаром вийде назовні у вигляді блювоти.

Прийняття душу.Нехай він прийме 20-хвилинний душ тієї температури води, що буде комфортною. Хоча, звичайно, бажаний – прохолодний та контрастний душ.

Як швидко позбавиться похмілля знали наші предки. Добре вгамовують спрагу кефір, квас, апельсиновий сік або вода з додаванням меду та лимонного соку. Розсіл від капусти або огірків не тільки вгамовує спрагу, але й швидко заповнює в організмі мікроелементи, які були виведені з організму під час алкогольного отруєння. При цьому організм втрачає магній, натрій, кальцій і калій, а також фосфор і марганець. Якщо перераховувати, що буває з людиною при їх нестачі, то ви зрозумієте, чому в такому стані може прихопити серце, з'явиться судома в нозі, захворіти на голову…

Зняти біль голови.Головний біль можна зняти, коли у хворого немає позивів до блювання за допомогою знеболювальних таблеток. За відсутності таблеток натріть віскі лимоном і прикладіть до них лимонні скориночки.

Знімає головний біль і сиру картоплю. Гуртки картоплі потрібно прикласти до лоба та скронь, зафіксувавши їх пов'язкою на годину.

Ще що пити від похмілля?У народі нудоту знімають і склянкою солоного томатного соку, приправленим чорним меленим перцем. Такий сік випивається поступово, невеликими ковтками. Зняти нудоту допоможе і активоване вугілля – по 1 таблетці на кожні 10 кг маси тіла хворого. Після зняття нудоти можна використовувати відомі вам аптечні лікарські препарати від похмілля.

Лікарі не радять під час похмілля пити міцний чай чи каву. Не час піднімати тиск ними та посилювати свої хронічні болячки. Краще заварити слабкий чай і додати до нього імбир, ромашку та кору верби. Якщо їх удома немає, то, швидше за все, є і допоможе м'ята перцева від похмілля. Суворої пропорції додавання цих складових немає, але їх має бути трохи.

Якщо раптом під рукою не виявиться жодних із перерахованих засобів, то симптоми похмілля можна зняти сильно розтерши долонями вуха. Внаслідок чого має пройти нудота, слабкість та блювання.

Шість крапель нашатирного спирту, розведених на склянку води, також допоможуть зняти інтоксикацію. Але не варто використовувати цей домашній засіб від похмілля часто, якщо вам дороге ваше здоров'я.

Відновлення сил після похмілля.Для відновлення сил можна випити не жирного курячого (яловичого) бульйону.

Овес допоможе печінці у боротьбі з отруйними речовинами у перші години похмільного синдрому. Склянку крупи вівса залийте 1,5 літрами окропу і варіть протягом години. Фільтруйте, додайте трохи солі. Для цієї ж мети можна випити склянку води з розведеною в ньому 1 с. л. меду.

Ходьба на свіжому повітрі посилює кровотік, що виводить шлаки.

Залишки токсинів з організму можуть швидше піти з потом у лазні чи сауні.

Підвищена кислотність у шлунку допоможе знизити чайну ложку соди, розмішену на склянку води.

Після двох діб після інтоксикації організму людині все ще слід утримуватися від гострої та жирної їжі. Бажано вживати більше кураги, пити відвар шипшини, уникати копченої їжі та консервів, є відомі страви від похмілля - кислі щі, сир, нежирний овочевий суп, пити сире яйце, вживати огірковий та капустяний розсіл.

Як ви розумієте, найшвидший спосіб позбавитися похмілля - це використання всіх наведених у тексті рекомендацій. Ну і, звичайно, варто пити помірно, адже це не єдиний спосіб порадіти життю! Погодьтеся, краще взагалі не думати про те, як вилікується від похмілля, а це можливо лише в одному випадку - назавжди кинути туманити свій мозок, щоб більше не обманювати себе.

Чому ж виникає похмілля, і які його чинники зумовлюють?

1. Отруєння організму.

При розпаді алкоголю в організмі утворюються отрути, які, своєю чергою, викликають утворення нових токсинів. Особливо шкідливі в цьому плані вермути, текіли, віскі, роми, тому що вони сильно напружують печінку необхідністю переробляти не лише алкоголь, а й усілякі домішки.

2. Зневоднення організму.

При похмілля зневоднення викликане не браком рідини, а її неправильним розподілом в організмі. Причина цього – алкоголь. Рідина в організмі міститься в достатню кількість- звідки б інакше взятися опухлому обличчю та мішкам під очима?

3. Порушення роботи клітин мозку.

Воно викликається ацетальдегідом, що з'явився в організмі через розпад алкоголю. Вранці після пияцтва нервова система хворого стає надчутливою. Навіть неяскраве світло і тихі звуки сильно дратують людину. У нього може виникнути безпричинне почуттясорому і провини, що має назву «адреналінової туги».

До речі, боротьба з похміллям змушує організм витрачати. велика кількістьвітамінів, мікро та макроелементів. Організм намагається відновити кислотно-лужний баланс, привести до норми сон тощо.

Похмілля. Як позбутися?

Як допомогти бідному організму зняти тяжкий стан – похмілля? Для того, щоб зняти похмілля, лікування має ґрунтуватися на розумінні механізмів дії алкоголю на людський організм.

Виведення токсинів

З головною причиноюпохмілля – інтоксикацією організму – можна боротися по-різному. Перший спосіб – фізичне виведення отрут. Це допомагають зробити клізму та промивання шлунка. Якщо ці способи з будь-яких причин неприйнятні, можна прийняти аптечні сорбенти - активоване вугілля або препарати на основі лігніну (Лігносорб, Ліферан, Поліфепан). Ці ліки рекомендується приймати по 3 столі. ложки 2 десь у день через 2 години, запиваючи 1,5 склянками води.

Безумовно, наш організм здатний самостійно позбавлятися отрут, але є деякі препарати від похмілля, які допоможуть зробити це швидше. Можна прийняти такі кошти:

1. Бурштинову кислоту - по 1 таблетці щогодини, але не більше 6 таблеток;
2. Настоянку елеутерококу – по 20-40 крапель перед їжею, якщо потрібно підняти тонус;
3. Сік 2-х лимонів, розведений із водою у пропорціях 1:1, та мед.

Хороший засіб від похмілля – квас, а також кисломолочні продукти. Нормалізувати водно-сольовий балансв організмі при похмілля допомагає огірковий або капустяний розсіл. Детоксикацію організму при алкогольному отруєнні прискорюють контрастний душ або ванна, лазня та сауна. Вони ж є головними засобами усунення ще однієї причини похмілля - зневоднення.

Усунення зневоднення

Що допомагає від похмілля, зокрема від зневоднення? Для правильного перерозподілу рідини можна вдатися до однієї хитрості - одночасного прийому рідини та сечогінного засобу, наприклад, води та безалкогольного пива або натуральної кави. Але перед застосуванням цього способу обов'язково слід поповнити організм солями-електролітами – випити огірковий чи капустяний розсіл, мінеральну воду чи відвар вівса.

Нормалізація роботи нервової системи

Коли виведення токсинів та перерозподіл рідини в організмі виконані, можна приступити до відновлення нервової системи. Що випити від похмілля з цією метою? Найкращим засобом для відновлення нервової системи після алкогольної інтоксикаціїє гліцин. Його приймають щогодини, треба помістити таблетку під язик або за щоку – до 5 разів на день. Гліцин є складовою желатину, звідси напрошується висновок, що холодець. найкраща закускапри вживанні спиртного, так само, як і юшка, Заливна рибата желе.

Допомога при похмілля як нервовій системі, так і серцю, нададуть таблетки: "Пікамілон", "Панангін", "Мексидол", "Пантогам". Крім таблеток, з цією метою можна використовувати натуральні продукти - молоко та «живе» пиво (або безалкогольне). Можна приймати пігулки від похмілля або «Енетросгель», який інтенсивно виводить з організму продукти розпаду алкоголю, які викликають неприємні відчуття. Цей препарат рекомендується приймати ввечері після застілля і наступного ранку - по 3 стіл. ложки. Запивати «Ентеросгель» краще негазованою мінеральною водою.

Як пережити похмілля? Якщо є можливість залишитися вдома після всіх вищезгаданих процедур, ляжте спати. Тривалий сондопоможе подолати навіть важке похмілля. Якщо вам необхідно йти на роботу і в інших справах, випийте енергетичний напій - натуральну каву, міцний чай або будь-яке аптечний засібвід похмільного синдрому. Похмілля після пива знімається так само, як після горілки чи вина.

Отже, водні процедури. При похмілля рекомендується:

1. Холодний душ. Як тільки після пробудження ви розумієте, що у вас похмілля, і думаєте, що робити, вставайте з ліжка і йдіть приймати холодний душ. Така процедура допоможе організму підбадьоритися і дасть сили для боротьби з токсинами. Тільки не перестарайтеся з часом «прохолодження», щоб після похмілля не лікуватися від застуди.

2. Холодний компрес. Якщо голова болить із похмілля, допоможе лід. Покладіть кілька кубиків льоду в пакет і прикладіть цей компрес до голови. Розширені кровоносні судини від холоду звузяться, і біль стихне.

3. Гаряча ванна з ефірними оліями. У 25 разів прискорює виведення токсинів із організму. Температура води для ванни з маслами лаванди та розмарину має бути 35-37°С. Процедура допомагає ниркам виділити з організму солі, тому він швидше позбавляється отрут. Тривалість гарячої ванни з ефірними оліями – не більше 20 хвилин.

4. Як зняти похмілля? У цьому допоможе сауна. Достатньо 2-3 рази заходити в парну на 5 хвилин, щоб продукти розпаду алкоголю повністю вивелися з організму.

5. Змінний душ також допоможе подолати сильне похмілля. Починати слід із теплого душу, приймаючи його 3 секунди. Потім зробити воду гарячою та постояти під нею 2 секунди. Завершити процедуру 5-ти секундним перебуванням під холодним душем. Якщо ви не знаєте, як полегшити похмілля, спробуйте цей спосіб, поряд з іншими.

Гімнастика під час похмілля

Як впоратися з похміллям? У цьому вся допоможуть нескладні фізичні вправи. Зробіть кілька таких вправ та розтяжку. Тільки на перший погляд це видається недосяжним. Але активне фізичне навантаження швидко насичує організм киснем і дає йому життєвий тонус.

Гімнастика для очей також може допомогти, якщо ви не знаєте, як перемогти похмілля. Потрібно поводити очима убік - по 30 разів на кожну, звичайно ж, не повертаючи голови.

Навіть жорстке похмілля у деяких випадках допомагає зняти дихальну гімнастику. Її краще робити після водних процедур. Для цього потрібно зробити повільний вдих – протягом 6 секунд, затримати диханням теж на 6 секунд, а потім повільно, протягом 6 секунд видихати повітря.

Ситний сніданок

Як боротися із похміллям? Поряд з іншими методами звільнення від наслідків передозування алкоголю, вранці рекомендується добре поснідати. У багатьох людей на похмілля виникає просто тваринний апетит, але навіть якщо нудить із похмілля, потрібно змусити себе поїсти. Можна приготувати яєчню з беконом та зеленню. Свіжа зелень збагатить організм вітамінами, особливо необхідними після алкогольного отруєння, та освіжить дихання. Якщо вас повертає від одного виду їжі, використовуйте найкращий засіб від похмілля - квашену капусту разом із розсолом. Цей продукт активізує травлення та прискорює виведення токсинів з організму.

Рясне пиття

Як вийти з похмілля без вживання рідини? Це не потрібно. На похмілля організм потребує рідини, тому треба пити воду – не просту, а мінеральну. Ще краще - додати до неї трохи лимонного соку (або іншого натурального). Добре при похмілля допомагає відвар шипшини, в якому багато вітаміну С.

Усі знають, як хочеться на похмілля випити огіркового чи капустяного розсолу. Це неспроста - сіль затримує у твоєму організмі рідину, так необхідну йому у цій ситуації. Молоко та кефір теж добре допомагають у питанні – як вилікувати похмілля, тому що виводять токсини з організму. Крім того, якщо випити їх увечері після застілля, то перед вами не виникне питання – як подолати похмілля?

Народні засоби від похмілля

Добре допомагають при похмілля чай з м'ятою та мелісою. Він дозволить швидше вивести із організму токсини. Таку ж дію надають зелений чай, ромашковий, молоко та кисле молоко.

Можна зробити коктейль із томатного соку. Для цього потрібно розмішати свіже яйце та додати його до склянки томатного соку. Посолити та поперчити, перемішати.

Як швидко зняти похмілля? Спробуйте розжувати шматочок вербової кори. Її можна придбати в аптеці.

Розсіл, квас, сік квашеної капусти – відомі народні засоби для лікування похмілля, що відновлюють порушений токсинами алкоголю водно-сольовий баланс.

Рецепти від похмілля

Від головного болю при похмілля допоможе чай з кульбаби, розмарину, розторопші плямистої, м'яти перцевої. Останню краще приготувати як настою: 1 стіл. ложку трави перцевої м'ятизалити 0,5 л окропу, дати настоятися приблизно півгодини. Ці ліки від похмілля потрібно приймати за дуже поганому самопочутті— по півсклянки через кожні півгодини.

Молочний напій мацоні лікувальний засібНедарма на Кавказі він неодмінно присутній на будь-якому гулянні. Мацон може замінити всі інші засоби від похмілля.

Як відійти з похмілля швидше? Спробуйте розжувати та проковтнути пару насіння кардамону (2-3 рази на день). Або пожувати та проковтнути ¼ чайн. ложки насіння кмину.

Лікування похмілля в домашніх умовах можливе, якщо випадок алкогольної інтоксикації не надто тяжкий. Коли стан хворого не покращується після застосування кількох методів зняття похмільного синдрому, необхідно вдатися до медичної допомоги. У багатьох випадках позбутися важкого станудопомагає крапельниця від похмілля.

Як уникнути похмілля

Що слід зробити, щоб уникнути такого неприємного явища, як похмілля? Чи не пити спиртне. Це найзрозуміліший і водночас найнеприйнятніший для наших людей спосіб. Повна тверезість – утопія для нашого суспільства. Тому наступні поради допоможуть вам згодом не ламати голову над питанням — як вилікуватись від похмілля?

1. Не пийте спиртне на голодний шлунок. Це рівносильно внутрішньовенному введеннюалкоголю. Перед гулянням потрібно трохи перекусити і бажано - прийняти 5-6 таблеток активованого вугілля.
2. Як запобігти похміллям після насиченого спиртним застілля? Уникнути похмільного синдрому допоможе їжа з високим вмістом вуглеводів. Це - рис, макаронні вироби, картопля. Вони відіграють роль абсорбенту. А білок, що міститься в м'ясі та рибі, сповільнить всмоктування алкоголю та нормалізує обмін речовин. Жирна їжа не бажана, тому що перевантажує печінку, і так страждає від алкоголю.
3. Солодке посилює всмоктування алкоголю, тому під час прийому спиртних напоїв не варто натискати на десерти та виноград.
4. Як не хворіти з похмілля? Це хотіли б знати багато хто. Намагайтеся під час застілля не частувати з прийомом спиртного. Робіть перерви для спілкування з друзями, танців та розваг. Постарайтеся, щоб між чарками був проміжок хоча б півгодини.
5. Як урятуватися від похмілля? Всім відома порада- Не змішувати алкогольні напої. Але про нього зазвичай забувають наприкінці вечірки. Якщо ви почали пити горілку, то нею і має закінчитися гуляння. До речі, після горілки похмілля виникає набагато рідше, ніж після вина, шампанського чи алкогольних коктейлів.

Дотримуйтесь культури прийому спиртних напоїв, і тоді ви отримаєте від них лише приємні відчуття!

Почати потрібно з великої кількості рідини. Це може бути мінералка або злегка підсолена кип'ячена вода. Після 1-2 літрів можливе блювання – не потрібно її стримувати, оскільки вона допоможе очистити шлунок від токсинів.

Наступний крок – прохолодний душ. І знову рясна питво, тільки тепер у вигляді соків, кефіру, квасу або розсолу - це позбавить організм від зневоднення. Відмінно бореться з наслідками надмірного вживання алкоголю аптечний препарат Регідрон, який відновлює водно-сольовий баланс.

Найстрашніше на похмілля - інтоксикація. Вивести продукти розпаду алкоголю допоможе звичайне активоване вугілля або більше сучасні препарати: Ентеросгель, Фільтрум-СТІ, Поліфепан.

Як тільки розібралися з токсинами і привели до норми водний баланс, можна переходити до відновлення нервової системи. Для цього потрібно з'їсти щось, що містить желатин, наприклад жирну рибу, холодець, фруктове желе. Якщо нічого цього в холодильнику не виявилося, на допомогу прийдуть: молоко (козяче або коров'яче), сироватка, кава, зелений чай.

Швидко позбутися допоможуть водні процедури:

Збадьорить організм і поверне йому сили холодний чи контрастний душ;

Відновленню посприяє ванна з ефірними оліями (тепла вода, тривалість процедури – 15-20 хвилин);

Здавна славиться протипохмільним ефектом російська лазня (як альтернатива – сауна).

Якщо похмілля супроводжується виснажливим головним болем, врятувати від неї може холодний компресз льодом. Деякі народні рецепти радять прикладати до скроневої області лимонні скоринки.

Через похмілля страждає печінка, тому її не можна перевантажувати. Якщо є апетит, можна вгамувати голод курячим бульйоном (не надто жирним і наваристим). Розвантажить печінку настій шипшини.

Існують і інші способи, що допомагають позбутися похмілля вдома. Наприклад, на Кавказі радять пити молочний напіймацони. Якщо дістати його проблематично, можна купити в найближчому магазині кефір, сироватку, айран або кисле молоко. Багато хто приписує чудодійні властивості огірковому або капустяному розсолу. Обов'язково потрібно добре виспатися – бажано на свіжому повітрі. У приватному будинку - це не проблема, у квартирі ж доведеться спати на лоджії, балконі або при відкритих навстіж вікнах. Легкий овочевий салат та шматочок відвареного м'яса після повноцінного снуостаточно приведуть до тями. А запити все корисно чаєм з медом та лимоном.

Позбутися похмілля можна, але краще не допускати цього стану. Для цього потрібно лише не пити спиртне на голодний шлунок, не змішувати міцні напої, не запивати газуванням, їсти менше жирних продуктів і копченостей. А найкраще – відмовитись від спиртного повністю, якщо не виходить контролювати його кількість.

ВИХІД З ПОХМІЛЛЯ

Похмільний синдром може бути знятий прийомом невеликої кількості якісного алкоголю того ж типу, що споживався напередодні (пляшка пива, склянка вина, стос горілки). Цей метод боротьби з похміллям – «похмелитися» – відомий здавна, проте наркологи не рекомендують знімати похмілля алкоголем, оскільки це шкідливо (вже ослабленому організму доводиться приймати та знешкоджувати нову дозу отрути) і виникає небезпека не зупинитися та продовжити пити, що може призвести до запою. . Крім того, «похмів» не допомагає при тяжкому отруєннінеякісним чи сурогатним алкоголем, у разі він може лише посилити стан.

Нова порція алкоголю, звісно, ​​притуплює похмільні симптомиале насправді стає сильним стресом для організму. Опохміл веде до запою!

Якщо після вечірнього виливання вранці вам погано, прийміться за відновлення свого організму. Керуючись здоровим глуздом, ви скористаєтеся корисними порадамиз нашої книги.

Спочатку треба провести очищення організму зсередини. Для цього треба мати вдома активоване вугілля. Або «Карболен». Або "Поліфепан". В принципі, це те саме вугілля, тільки ефективніше.

Розмішайте 25 г вугілля в половині склянки води - і повільно випийте. Їсти можна через півтори години після прийому вугілля. Протягом дня випийте по 25 г вугілля з водою ще два рази. Ентеросорбент (активоване вугілля) очистить стінки шлунка та кишечника від ацетальдегіду, оцтової кислоти, молочної кислоти, продуктів розпаду пропілового та ізопропілового спиртів та іншої нечисті.

Активоване вугілля- Сорбент, тобто речовина, яка, потрапляючи в шлунок і кишечник, поглинає шкідливі речовини перш, ніж вони будуть всмоктані і потраплять у кров. Вугілля може сорбувати у тому числі снодійні препаратита наркотики, солі важких металів та токсини. Застосовують його в десятках випадків, у тому числі при цирозі печінки, харчових інтоксикаціяхта гострих отруєннях ліками та побутовими отрутами.

Препарати "Поліфепан", "Ліферан", "Лігносорб" продаються в аптеках. Приймати 3 столові ложки, запиваючи 300 мл води (півтори склянки), 2 рази через 2 години.

У схему лікування похмілля варто включити адсорбенти: Карболонг, Сорбогель, Діосмектіт, Ентеросгель, Поліфепан.

Полісорб. Ще один ентеросорбент, але на основі кремнію – кремнію діоксиду (кремнезему) – виробляють у Челябінській області. Називається він "Полісорб МП". Він має високою здатністюпов'язувати в організмі залишки алкоголю, токсинів, які надміру утворюються після прийому алкоголю. За запевненням виробника, препарат у 60 разів ефективніший за активоване вугілля.

Препарат буде ефективним як засіб запобігти похміллям: для цього потрібно розмішати половину столової ложки води з двома столовими ложками Полісорбу і випити до початку застілля. Стільки ж треба випити після застілля перед сном. Рекомендується повторити процедуру вранці.

Зверніть увагу, що вже через дві години після прийому сорбентів вкрай бажано спорожнити кишечник, інакше прийом сорбентів даватиме Зворотній ефект.

Смектанасамперед призначена для боротьби з діареєю. Якщо ви з'їли щось не те, або діарея викликана алергією, виразкою, ліками, то Смекта допоможе за рахунок покращення роботи слизового покриву шлунка та кишечника. Поліпшений слизовий покрив допомагає протистояти роздратуванню, що захищає внутрішні органи від агресивних речовин. Крім того, Смекта – адсорбент, тобто вміє поглинати та виводити з організму шкідливі мікроорганізми та токсини: саме тому вона може допомагати від похмілля. З ранку після випивки людина страждає, зокрема, на отруєння продуктами переробки алкоголю. У цьому сенсі її дія аналогічна до дії активованого вугілля.

Також – і це зазначено в інструкції до препарату – Смекта уповільнює всмоктування алкоголю в кишечнику, тому в організму з'являється час як слід переробити алкоголь та ацетальдегід, який виходить з алкоголю, так що він не накопичуватиметься в організмі та отруюватиме його.

Якщо потрібно запобігти похміллям: 1 – 2 пакетики Смекти треба розчинити у воді (півсклянки-склянку) і випити перед сном, а краще до застілля.

Якщо похмілля вже настало, можна повторити процедуру з ранку. Зауважте, що Смекта може уповільнити чи зменшити дію інших ліків.

Зверніть увагу, що вже через дві години після прийому сорбентів дуже бажано випорожнити кишечник, інакше прийом сорбентів даватиме зворотній ефект.

Фільтрум– це ентеросорбент, тобто препарат, який пов'язує токсини та дозволяє їх вивести природним чином. Крім токсинів виводяться і хвороботворні бактерії, солі важких металів і т. п. Зроблений він на основі лігніну – полімеру рослинного походження, що отримується з деревини. По дії він схожий на деревне вугілля, тільки це «просунутіший варіант», що працює більш ефективно. Похмілля частково зумовлено отруєнням продуктами переробки алкоголю (ацетальдегід та ті шкідливі речовини, що утворилися внаслідок дії ацетальдегіду на клітини організму). Фільтрум дозволяє швидше виводити ці речовини з організму.

Якщо хочеться запобігти похміллям: випийте 2 таблетки за 20 хвилин до випивки, 2 таблетки під час та 2 таблетки після (перед сном).

Якщо похмілля вже настало, то для полегшення стану можна випити 5-6 таблеток Фільтруму з великою кількістю води.

Зверніть увагу, що вже через дві години після прийому сорбентів дуже бажано випорожнити кишечник, інакше прийом сорбентів даватиме зворотній ефект.

Панангін, аспаркам.Оскільки алкоголь має сечогінний ефект, з організму вимиваються калій та магній. Заповнити їх допоможуть препарати «Панангін» або «Аспаркам» – їх постійно приймають хворі серця. Ці препарати містять солі калію та магнію. Дефіцит саме цих мікроелементів і визначає тяжкість похмільного нездужання. Роздрібніть 4 – 5 таблеток, розчиніть їх у половині склянки теплої води. За годину – півтори відчуєте полегшення. Потім протягом дня прийміть ще дві таблетки. І забудьте про них наступного разу.

Не приймайте ці ліки, якщо у вас є проблеми із серцево-судинною системою.

Зверніть увагу, що панангін виправдано вживати лише у комплексному лікуванні алкогольного отруєння. Самостійного значення як засіб швидкої допомоги при похмілля панангін немає.

При похмілля на більшу увагу заслуговує інший препарат магнію - Магнесол (Магнія-Діаспарал), який на відміну від Панангіна може бути ефективний сам по собі при невеликому похмілля.

Якщо не хочете зв'язуватися з таблетками, з'їжте булочку з кунжутом або жменю будь-яких горіхів: вони містять дуже багато магнію. Справжнє джерело мікроелементів - звичайне насіння соняшнику, недарма наші предки лускали їх постійно. Харчування їх було мізерне, але такі прості речі, як насіння, допомагали підтримувати організм.

Корисна вранці після виливання морська капуста: вона містить не тільки багато калію і магнію, але і сильний адаптоген. Дуже не зашкодить квашена капуста, солоні огірки та помідорки.

Ви прокидаєтеся «після вчорашнього» з величезним надлишком неприємних симптомівв організмі – задишка, слабкість, біль голови, нудота і блювання, слиновиділення, блідість, пітливість. Можна розчинити питну соду(від 4 до 10 г залежно від стану) в півтора літрах води. До речі, можна не розчиняти соду в водопровідній воді, а обійтися і мінеральними водами– «Боржомі» та «Єсентуками». Тільки вони мають бути «лікувально-столовими». "Столові" води не підійдуть - дуже мало в них розчинено солей. І випити їх треба щонайменше півтора літрів.

Мінеральна вода також стимулює жовчовиділення та перистальтику кишечника. Викид жовчі знижує рівень холецистокініну в крові, а посилення перистальтики призводить до звільнення кишечника від харчових та калових мас, в яких також міститься алкоголь та продукти розпаду алкоголю та білків, що надійшли з їжею.

Швидке надходження мінеральної води в кровоносне русло нормалізує об'єм циркулюючої крові, а брак обсягу крові (а не загальної кількості води в організмі) є зневодненням - другий вагомою причиноюпоганого самопочуття. Мінералка призводить до підвищення сечовиділення, і зрештою – до зняття набряку тканин, оскільки надлишкова рідинаразом з отруйними речовинами переходить з міжклітинних просторів судинне русло. Набряки важливо швидко усунути, тому що вони викликають головний біль.

Деякі сорти мінеральної води зміщують кислотно-лужний баланс в організмі у лужну сторону. У даному випадку- Це правильна сторона, оскільки зазвичай він у стані алкогольної інтоксикації буває кислим. Мінералка знижує дисбаланс, що вноситься алкоголем.

Після рясних виливань вранці дуже хочеться пити. А все тому, що спирт має дуже сильну водовіднімну здатність. Крім того, в період сп'яніння спостерігається підвищений діурез (сечовиділення). І різко зростає кількість води, що втрачається організмом при диханні – згадайте, як запотіють шибки автомобіля, якщо в салоні хоч один «підданий».

Перш ніж пити воду, розумно поповнити втрати солей - випити склянку розсолу: капустяного або огіркового.

Переконайтеся, що ви маєте намір пити саме розсіл, а не маринад.

Доза має бути невеликою – не більше склянки. В іншому випадку посилиться набряк тканин та пов'язані з ним неприємні наслідки: головний біль та навантаження на серце.

Дефіцит води становить 1,5 – 2 літри.

Одного разу випити таку кількість води неможливо, та вона й не засвоїться відразу. Тож пийте воду не просто так, а за схемою. Вона проста – спочатку дві склянки води, потім перерва 20 хвилин. Наступна порція – півтори склянки. І знову перерва 20 хвилин. Потім – склянка. І ще за 20 хвилин – півсклянки. Так що за годину ви вип'єте літр води, що цілком достатньо для початку. Борючись із зневодненням, організм рефлекторно звільняється від отрут. Як? Та дуже просто – із сечею. Крім того, чим більше водив організмі, тим нижча концентрація токсичного агента. Отже, знижується його активність.

Якщо з першою склянкою води ви відчуваєте, що знову випили, то це означає, що в шлунку і кишечнику залишився неперероблений алкоголь, який став надходити в кров з рідиною. Це означає, що дуже бажано зайнятися очищенням шлунка та кишечника.

Коли ви вип'єте за годину літр води, у вас має активізуватися сечовиділення. Сечовиділення можна допомогти - але тільки в жодному разі не готовими ліками. У них маса побічних ефектів, які можуть посилити і без того огидний стан. Для нашого випадку найкраще фітопрепарати-діуретики. Брусничний лист, березові бруньки, нирковий чай, сечогінний збір – все це продається у будь-якій аптеці. І має м'який вплив, що різко покращує ваш стан.

Щільна їжа з похмілля не рекомендується. Є думка, що жирна їжасприяє викиду гормонів, які нібито полегшать стан і навіть радять рецепти в дусі яєчні з беконом, але шкода від щільної їжі лише посилить стан.

Щільна їжа містить жири та білки у великих кількостях. Їх надходження до організму підвищує навантаження на печінку. Жири вимагають додаткового виділення жовчі, оскільки ліпаза (фермент, що розщеплює жири до гліцерину та жирних кислот) працює тільки щодо жирової емульсії, а емульгатором жирів є жовч, що виробляється печінкою.

Білки при неповному перетравленні доходять до товстого кишечника, амінокислоти, з яких вони складаються, піддаються декарбоксилюванню та утворюють високотоксичні речовини – фенол, скатол, бензол, індол. Ці речовини всмоктуються в кров і системою ворітної венинадходять у печінку, де мають знешкоджуватися і потім виводитися через нирки. Печінка при похмілля у цей час вже перевантажена як переробкою альдегідів та кетонів, так і знешкодженням продуктів розпаду білків, які надійшли з їжею напередодні. Тому щільний сніданок при похмілля заслуговує на увагу тільки як спосіб викликати пронос або блювоту.

Пам'ятайте про це, постарайтеся зранку обмежуватись легкою їжею.

Ніколи не намагайтеся вийти з похмілля за допомогою простої води. Похмільний синдром залишиться, і спрага не пройде і стане ще гіршою.

Староросійські рецепти.Перевірений століттями російська народний спосібвгамувати муторний стан - квашена капуста з журавлиною і з розсолом! Можна використовувати і огірковий розсіл – лише не надто концентрований. Краще розбавити його наполовину холодною водою.

Дієвий староросійський рецепт: дрібно порубайте свіжі та солоні огірочки, додайте дрібно порізану відварену телятину або яловичину. Можна додати оливки або маслини. Усю цю справу залийте розведеною огірковим розсолом- Вийде на кшталт холодної солянки. Організм швидко відновиться та заповнить дефіцит рідини – причину головного болю. До того ж у цій страві містяться необхідні для організму калій, магній, натрій.

Вівсяний відвардопоможе позбавити від похмільних страждань, а також вівсяний кисіль та каша. Сечогінна дія вівса допоможе позбавитися набряків, а значить, зменшиться головний біль. Рясне пиття рідкого відвару та сечогінний ефект повернуть нормальний розподіл рідини в організмі. Вітаміни групи B забезпечать печінку ферментами, необхідні переробки незасвоєного алкоголю і токсичних продуктів розщеплення алкоголю. Овес має властивість виводити токсини, які отруюють організм із похмілля. Відвар нормалізує артеріальний тисквідновлює роботу мозку.

Рецепт:склянку неочищених зерен (можна купити в аптеці, великому гіпермаркеті у відділі здорової їжі, на ринку) вівсяної крупиабо на крайній кінець вівсяних пластівців(каша «Геркулес») заливається 4 – 5 склянками води (бажано відстояною чи бутильованою, без хлорки). Варити 15-20 хвилин. За 5 хвилин до готовності можна додати ложку меду.

Приймати двічі по 0,5 літри через 40 хвилин.

Квас.Дехто любить попити кваску з похмілля.

Зрозуміло, мова йдепро натуральний, неконсервований квас. Більшість продаваних у магазинах напоїв під назвою «квас» або не є таким, або містить консервант бензоат натрію (тобто корисні мікроорганізми в ньому вбиті) і різного роду добавки - підсолоджувачі, барвники, ароматизатори, які в умовах похмілля тільки підвищують навантаження на печінку та нирки.

Позитивна дія натурального квасу при похмілля обумовлена ​​високим вмістом тіаміну (вітамін B 1), наявністю ферментів, корисних мікроорганізмів та органічних кислот, насамперед молочної, що призводить до інтенсивної переробки недоокислених продуктів розпаду алкоголю, які отруюють організм.

Не варто поєднувати квас з напоями, що містять лимонну або бурштинову кислоти, тому що їхня дія може виявитися взаємно ослабленою.

У деяких сортах квасу може бути до 3% алкоголю: будьте обережні, інакше можна «похмелитися»: це дасть деяке полегшення з ранку, але печінці доведеться мати справу з новою порцією алкоголю, і похмілля може затягнутися.

Сік лимона.Одним із народних рецептів, цілком дієвих, є сік лимона: засіб безпечний та доступний.

Якщо ви перебрали, видавіть сік з 2 – 3 лимонів, випийте, розвівши вдвічі кип'яченою водою (щоб не дратувати слизову, і так роздратовану алкоголем). Це згладить наслідки, хоча за дуже сильному похмілляабо сп'яніння знадобиться більш потужна міра: чищення шлунка та/або кишечника.

Чинним компонентом у лимона є лимонна кислота, вона прискорює процеси переробки поживних речовин, що різко прискорює і переробку отруйних продуктіврозпаду алкоголю.

Лимонна кислота зустрічається у складі багатьох антипохмільних засобів, а також у російському препараті"Лімонтар".

Якщо ви у хорошій компанії і не виходить не випити, то вам допоможе лимон, який зазвичай буває на столі. Опустіть скибочку лимона в чарку з горілкою. Лимон та об'єм у чарці заповнить, і нейтралізує дію алкоголю.

Настій хмелю та м'яти.Треба змішати рівні частини шишок хмелю та м'яти. Залити столову ложку цієї суміші склянкою окропу та наполягати одну годину.

Хміль та м'ята – природні транквілізатори, вони дозволять зменшити психічні проявипохмільного синдрому. Але в цьому випадку приймати такий настій потрібно через пару годин після закінчення алкоголю або в розпал похмілля. Прийнятий перед випивкою настій може посилити майбутнє сп'яніння.

Настій полину.Цей народний рецептдопомагає швидше не від похмілля, а від зайвого сп'яніння: рекомендується наполягати годину столову ложку звичайного полину, залитого окропом. Випити безпосередньо перед гулянням.

Кисломолочні напої.При вживанні алкоголю в кишечнику утворюються токсини, які всмоктуються в кров, отруюючи весь організм, викликаючи набряки, порушення печінки, нирок і нервової системи. Тому при похмілля людина так погано почувається. Полегшити цей стан можуть кисломолочні продукти: йогурт, тан, айран, кефір, кумис.

Кисломолочні продукти забезпечують організм протеїном, вітамінами та мінералами, що беруть участь у багатьох обмінних процесах, також вони благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, добре засвоюються організмом та ефективно відновлюють сили. Амінокислоти, що містяться в цих продуктах, і корисні бактерії покращують апетит, надають послаблюючу дію. Молочнокислі бактерії забезпечують організм енергією, виводять із організму токсини, захищають печінку.

Молочна кислота під час похмілля активує, прискорює переробку токсичних продуктів розпаду алкоголю.

При похмілля кисломолочні продукти краще і корисніше приймати натщесерце невеликими ковтками в залежності від вашого стану.

З усіх кисломолочних напоїв найпридатніший для лікування похмілля – кумис. У ньому міститься більша кількість молочної кислоти та вітамінів групи B. Також він найбільш газований, через що його дія настає швидше.

Кефіромчасто лікуються з похмілля, це досить поширений народний рецепт. Кефір роблять із молока і закваски, яка складається з кефірних грибків, що включають молочнокислі бактерії і дріжджі. Таким чином, до складу кефіру входять білки, молочний цукор, молочна кислота, ферменти та інше, зокрема мікроелементи.

Кефір допомагає від похмілля головним чином тому, що очищає організм від продуктів розпаду алкоголю та допомагає відновити запас мінеральних речовин та вітамінів. Молочна кислота забезпечує організм енергією, допомагає у використанні харчових вуглеводів, благотворно впливає на печінку, захищаючи її. Кефір легко засвоюється, діє освіжаюче, відновлює роботу шлунково-кишкового тракту, збуджує апетит, благотворно позначається на захисних силах організму.

Якщо ви відчуваєте нудоту, у вас блювота, прискорене дихання, то, крім лікування кефіром, потрібно випити лужної мінеральної води або навіть трохи харчової соди з великою кількістю води.

Наявність етилового спирту в кефірі вбирається у 0,04 – 0,05 %. Тобто «похмелитися» кефіром не вдасться. Одна зріла груша містить стільки ж алкоголю, як відро кефіру.

Йогурт– кисломолочний продукт, що виробляється сквашуванням пастеризованого молока зі спеціальною культурою бактерій. Йогурти мають величезну дієтичну цінність, оскільки мають лікувальними властивостямиі гарною засвоюваністю. Вони покращують травлення, знижують рівень холестерину, уповільнюють процес старіння організму, допомагають боротися із хронічною втомою.

Йогурт багатий на білок, кальцій, калій, фосфор, магній, вітаміни групи В.

Вітаміни групи B покращують перетравлення їжі, нормалізують роботу нервової системи, м'язів та серця, допомагають при нудоті. Саме вітаміни групи B сильно витрачаються у процесі переробки алкоголю. Відновлюючи їх запас, ми допомагаємо організму подолати залишки алкоголю і токсини, що викликають нудоту, на які перетворився алкоголь у нашому тілі.

Молочнокислі бактерії, що містяться в йогурті, виводять із організму токсини, захищають печінку.

Айран та Тан. При вживанні алкоголю, особливо у великих кількостях, в організмі порушується водно-сольовий обмін. А саме він забезпечує кислотно-лужна рівновагата обсяг рідин внутрішнього середовища нашого організму, доставляючи при цьому до тканин вітаміни та мінеральні речовини. Порушення водно-сольового обмінупризводять до патології серцевого ритму, ішемії, гіпертонії, серцевої недостатності, ураження функції нирок

Щоб зменшити порушення водно-сольового обміну, можна похмілля пити кисломолочні напої - Тан і Айран. На смак вони майже однакові, різниця тільки в заквасці і технології сквашування молока.

Тан і Айран є потужними засобамивід похмільного синдрому. Солі, що входять до складу цих напоїв, сприяють швидкої нормалізаціїводно-сольового обміну в організмі (так само, як і розсіл), що дуже важливо при похмілля, а також відмінно підходять для вживання після важких психофізичних навантажень. Крім цього, Тан та Айран очищають організм від проміжних продуктів метаболізму, підвищують тонус, знімають синдром м'язової втоми, нормалізують апетит, процеси травлення та обмін речовин, сприятливо впливають на печінку.

Кумис- кисломолочний напій, що отримується з кобильського молока в результаті особливого, трудомісткого процесу квашення.

Кумис добре підходить для лікування, наприклад, деяких кишкових хвороб. Завдяки високому вмісту вітамінів групи B та молочної кислоти він із усіх молочних напоїв найкраще підходить для лікування похмілля: вітаміни групи B забезпечують печінку необхідними ферментами, а молочна кислота активує обмінні процесизавдяки цьому швидше окислюються продукти розщеплення алкоголю. Крім того, підвищений вміст вуглекислоти сприяє якнайшвидшому наступу лікувального ефектута тонізує організм.

Кумис складно та дорого виробляти, а також важко зберігати. Тим не менш, у Останнім часомвін часто з'являється у хороших супермаркетах, у молочних відділах. Зверніть увагу, що кумис виробляється тільки з кобилячого молока, але ніяк не з коров'ячого з додаванням кобилячого, як пишуть недобросовісні виробники.

Чай та кава.Чашка чаю з ранку після потужних ливань може допомогти одразу кількома способами.

У чаї міститься вітамін B1: він сильно витрачається при переробці алкоголю та токсичних продуктів його розщеплення, і якщо його запаси витрачені, то похмілля триває довше.

У чаї є кофеїн. Кофеїн цілком доречний на завершення очисних заходів. Якщо немає великої необхідності, то краще утриматися від напою, що бадьорить, і лягти спати. У чаї міститься менше кофеїну, ніж у каві (всупереч поширеному міфу: насправді більше його в чайному листі, але не в напої) і він присутній у комплексі з таніном, утворюючи таннат кофеїну, тому впливає опосередковано і м'яко як на мозок, так та на судини.

Кава пробуджує мозок, збільшує діурез (тобто має сечогінну дію, що до речі в похмільному стані, але при рясному питті: це дозволить зняти патологічний перерозподіл рідини і вигнати токсини з організму), великих дозахвикликає блювоту.

Короткочасна бадьорість навряд чи компенсує погіршення стану загалом. Хіба похмілля слабке, а вам на роботу.

Оскільки чай та кава збільшують навантаження на серце і можуть викликати блювоту, ними краще завершити інші заходи щодо виведення токсинів з організму.

Цитрусові та банани.Апельсини та лимони в велику кількістьмістять лимонну кислоту. Коли в організм надходить лимонна кислота, організм приймається за її переробку. Разом з іншими речовинами у цьому процесі перероблятимуться і токсичні продукти розпаду алкоголю. Тобто прийом лимонної кислоти сприятиме процесу хімічної дезінтоксикації – очищення організму від токсинів.

Є думка, що « діючою речовиною» при лікуванні похмілля у цитрусових є аскорбінова кислота (вітамін C). Насправді, вона принципового значення не має. Тим більше, що цитрусові містять трохи аскорбінової кислоти – приблизно у 2 – 3 рази менше, ніж хрін, у 5 разів менше, ніж чорна смородина та червоний перець, та у 30 разів менше, ніж хрін. сушена шипшина. Крім того, аскорбінова кислота – не засіб швидкої допомоги під час похмілля.

Банани багаті на полісахариди і поживні, вони додадуть енергію ослабленому організму після застілля. Дуже допомагає бананово-молочний коктейль. До речі, молоко полегшує похмільний синдром, його рекомендують пити до вживання спиртного. Рецепт коктейлю простий – склянка молока, половина банана, 1 столова ложка меду. Збити в міксері та вжити.

Желатин.Велика кількість гліцину міститься у желатині. Так що якщо у вас вдома вранці виявиться желе, заливна риба або холодець - ви врятовані. Крім того, гліцин міститься у хрящах тварин. На Кавказі варять хаш – гарячий холодець із яловичих ніжокабо взагалі будь-яких кісток, що містять хрящі. Вариться він довго – чотири-п'ять, а то й більше годин. Оцет, перець, інші приправи подаються окремо до тарілки гарячого хаша. Ваша мудра дружина зварить удома велику каструлю хаша, остудить і поставить її в холодильник. Вранці набере каструльку, розігріє і нагодує свого недбайливого чоловіка. Потім порадить стати під теплий (не холодний і не гарячий) душ. І ляжте відпочити на пару годин.

Варто зауважити, що і без вчорашнього похмілля хаш вранці дуже корисний, ситий і смачний. З'їжте перед роботою на сніданок тарілочку - весь день бадьорим і ініціативним, не втомитеся.

Можна також зробити фруктове желе. Замочує 25 грам желатину на 1 годину в теплій кип'яченої води. Розведіть 1 літр варення або сиропу, де більше вітамінів. Можна використати фруктово-ягідний сік. Потім нагріваєте на повільному вогні желатин і потихеньку вливаєте в сироп. Можна поставити заливне в холодильник, остудити і з'їсти, а можна випити в теплому вигляді. І вітамінів достатньо, і гліцин є.

Мед як засіб від похмілля.Мед містить мікроелементи, окислювально-відновні ферменти, органічні кислоти. Крім того, в ньому міститься фруктоза – різновид цукру, який буде потрібний організму, щоб швидше впоратися з переробкою алкоголю в нешкідливі речовини: вона сприяє виробленню коферменту, який має важливу роль у переробці алкоголю та токсинів у печінці. Також мед надає заспокійливу та дезінтоксикаційну дію.

У домашніх умовах для лікування похмілля достатньо чистки кишечника та дробового прийомумеду. Щоб вийти з похмілля, достатньо 0,5 склянки меду.

Морепродукти як від похмілля.Вони містять дуже багато корисних речовин. На жаль, здатність перетравити морепродукти, як і іншу їжу тваринного походження, при похмілля значно знижена. Морепродукти можна розглядати хіба що як спосіб виправити здоров'я після зняття похмілля.

Алкоголь порушує електролітний балансв організмі людини: губляться калій, магній, натрій, фосфор. За похмілля ці втрати обов'язково потрібно заповнити. Для цього чудово підходять морепродукти.

До продуктів моря відноситься не тільки риба, а й інша морська живність: мідії, гребінці, кальмари, краби, креветки, омари і т. д. Всі вони багаті білками, лецитином, метіоніном і макро-і мікроелементами (йод, калій, магній, фосфор). Морепродукти збуджують діяльність травних залоз, підвищують апетит та обмін речовин. Крім того, морепродукти діють на організм як заспокійливі засоби. Однак найголовніше - морепродукти насичують організм калієм, магнієм, натрієм і фосфором, що так необхідно при порушеннях електролітного балансу.

Метіонін – незамінна амінокислота, вона має очищувальну дію, сприяє травленню, забезпечує обмінні процеси, зменшує м'язову слабкість.

Заливна риба та рибний бульйон чудово пов'язує отруйний ацетальдегід та допомагають відновитися нервовій системі.

Заповнення білка.Білок у людському організмівитрачається боротьби з наслідками вживання алкоголю. І його треба відновити. Тут допоможе заливна риба та хаш, про яку ми говорили. Вони виконують двоїсту функцію в «виправленні» організму – постачають гліцин та білок. Дуже не зашкодить бутерброд-другий із червоною ікрою – у ній білка більше, ніж у чорній. Дуже корисний сир голландський, плавлені сири, яловичина та свинина, будь-яка риба, птиця, грецькі горіхи, фундук. Але пам'ятайте, що копчене або смажене м'ясо їсти не варто, краще варене. Печінка та підшлункова залоза і так навантажені. А вони у вас у єдиному екземплярі. І без них жити неможливо.

Магнезія (магнію сульфат).Магнезія є досить популярним засобомпри виведенні зі стану похмілля. Вплив її на організм проявляється по-різному. При похмілля користь можуть мати такі ефекти:

- Проносний ефект позначиться вже приблизно через півгодини після прийому. Очищення кишечника від залишків незасвоєного алкоголю, їжі та продуктів розщеплення алкоголю (отруєння якими викликає більшу частину неприємних відчуттів з ранку) є одним із найдієвіших засобів полегшити стан. І воно тим актуальніше, чим більше було випито та з'їдено. При прийомі сорбентів (активоване вугілля та інші) це важливо, тому що сорбенти накопичують надлишки алкоголю та токсини, які важливо вчасно вивести їх із організму;

– протисудомна дія – зменшує головний біль;

- Поповнення втрати магнію - покращує роботу нервової системи, підтримує серце;

– допоможе зняти набряки, зменшить біль голови.

Магнезія (сульфат магнію, "англійська сіль") продається в аптеках.

10 мл розчинити у половині склянки води, приймати цю дозу кожні 40 – 50 хвилин. До трьох разів.

Аскорбінова кислота під час похмілля.Аскорбінова кислота (вітамін C) пов'язує токсини, які утворилися в результаті пиятики, і сприяє їх виведенню з організму. Не випадково її додають у багато антипохмільних засобів. Наприклад, дія важливого ензиму цитохрому P450 у печінці обумовлена ​​присутністю аскорбінової кислоти. Синтез речовини настрою – серотоніну, гормонів надниркових залоз, необхідних, зокрема, для підтримки судинного тонусутакож залежить від аскорбінової кислоти. Але аскорбінова кислота не є засобом швидкої допомоги під час похмілля. Через багатоступінчастість і тривалість необхідних перетворень одних речовин на інші аскорбінова кислота знаходить застосування в процесі багатоденного виведення з запою, але, скажімо, швидко стати на ноги і поїхати на роботу вона не допоможе.

"Аскорбінка" продається в аптеках. Також можна прийняти мультивітамінний комплекс чи пити натуральні соки.

З похмілля не буде зайвим прийняти пігулку, що містить рекомендовану добову дозуполівітамінних препаратів, таких як "Центрум" або "Вітрум".

Не приймайте протягом доби препаратів, які містять вітаміни більше, ніж рекомендована добова норма! Це все одно не допоможе: зайві вітаміни не засвояться, вони або виведуть із сечею (водорозчинні вітаміни B і С), або відкладуться в тканинах (жиророзчинні А, D, Е та К) і можуть завдати шкоди.

Сода як від похмілля.Крім іншого, ранкове нездужання зумовлено і тим, що кислотно-лужний баланс в організмі зрушений у кислий бік: нудота, блювання та прискорене дихання – ознаки порушеного балансу. Така неприємність викликана тим, що алкоголь переробляється переважно до різних кислих сполук (ацетальдегід, оцтова кислота, молочна кислота). По-науковому цей ефект називається ацидоз. Професійні медики при лікуванні похмілля вливають внутрішньовенно розчин гідрокарбонату калію, тобто соди.

Сода входить до складу різних антипохмільних засобів. В інструкціях вона може зустрічатися під назвами гідрокарбонат натрію, бікарбонат натрію або натрій двовуглекислий.

1 - 2 чайні ложки соди (залежно від стану: від так собі до дуже погано) потрібно розчинити в 1 - 1,5 літрах води і випити. Не робіть надто насичений розчин: від нього може виділитися зайвий шлунковий сік. Разом з тим поповніть запаси води в організмі, що теж важливо при похмілля.

Надалі можна одужувати лужними мінеральними водами: Боржомі, Єсентуки.

Антидоти (протиотрута).Іноді необхідне застосування антидотів.

Зорекс, російський препарат, є специфічним антидотом зв'язування ацетальдегіду. Він є комбінацією унітіолу і кальцію пантотенату (вітаміну В 3). Зорекс усуває не лише симптоми, а й причину похмілля. Унітіол необоротно зв'язується з ацетальдегідом, утворюючи нетоксичні комплексні сполуки; активує алкогольдегідрогеназу, що посилює процес окиснення етанолу. Кальція пантотенат відновлює обмін речовин, особливо в нервових клітинах, а також посилює детоксикаційну дію унітіолу. Надмірна кількість спиртного викликає не тільки похмілля, але й руйнує дію на організм, руйнуючи клітини печінки, головного мозку, згубно впливаючи на кровоносні судини. Зорекс усуває негативний вплив спиртного, захищаючи печінку та відновлюючи структуру судин. Препарат має детоксикаційну, гепатопротекторну та антиоксидантну дію, застосовується при похмільному синдромі, гострій алкогольній інтоксикації, рекомендований для комплексної терапії. хронічного алкоголізмудопомагає при вживанні неякісних або при змішуванні різних алкогольних напоїв. До речі, Зорекс допоможе запобігти похміллям, якщо прийняти його ввечері, тобто може застосовуватися профілактично!

Медихронал-Дарниця – гомеопатичний препарат, що сприяє зниженню накопичення ацетальдегіду в організмі. Чинить детоксикаційну дію, покращує обмінні процеси в організмі. Зменшення симптомів похмільного синдрому настає вже через 20-30 хвилин після прийому препарату. Медихронал можна використовуватиме профілактики похмілля. Мексидол – антиоксидант, що усуває прояви алкогольної інтоксикації, підвищує стійкість організму до дії різних факторів, що ушкоджують, зокрема, до інтоксикації етанолом. Є ефективним засобомдля швидкого зняттясимптомів похмілля.

Бурштинова кислотавважається біотиком, а не ліками. Бурштинова кислота активізує енергетичний обміну тканинах, має імуномодулюючу дію. Вона має властивість підвищувати активність клітинного дихання, зміцнює імунітет і захищає від різних токсичних отруєнь, у тому числі алкогольного. Надходить до організму з їжею. Її багато у виноградному соку та в соку агрусу.

Прийом бурштинової кислотидопомагає організму з детоксикацією, прискорює процес перетворення ацетальдегіду на менш шкідливі речовини, а також у цілому покращує самопочуття.

Зустрічається у складі багатьох антипохмільних засобів, а також у російському препараті "Лімонтар".

Бурштинову кислоту можна приймати як до початку застілля, так і вранці з похмілля. Продається в аптеках у вигляді пігулок.

Гліцин.Він амінооцтова кислота, відноситься до класу замінних амінокислот. Ця речовина – метаболічний коректор, вона здатна впливати на тонкі обмінні процеси у мозку та центральній нервовій системі. Причому впливати позитивно. Гліцин благотворно позначається загальному стані нервової системи організму, «вбудовуючись» у порушені випивкою обмінні процеси.

Гліцин – це поширена речовина, яка зустрічається у звичайній їжі (тому це не ліки, а «біотик» – тобто при прийомі гліцину ви використовуєте природні властивості свого організму, а не приймаєте чужі йому речовини). Гліцин можна придбати у будь-якій аптеці, без рецепта, у вигляді таблеток.

У медицині гліцин використовують, грубо кажучи, щоб лікувати нерви: він знижує психоемоційну напругу та агресивність, просто покращує настрій та розумову працездатністьнормалізує сон. Також він допомагає при вегетосудинної дистоніїта швидше поставить на ноги після черепно-мозкової травми чи інсульту. Ну і, зокрема, зменшує токсичну дію алкоголю та ліків, що пригнічують функцію ЦНС.

Також він знешкоджує токсичні продукти розкладання етилового спирту, зокрема ацетальдегід. Гліцин, поєднуючись з ацетальдегідом, утворює ацетилгліцин – дуже корисну сполуку, яка використовується організмом для синтезу білків, гормонів та ферментів.

Крім того, гліцин нормалізує роботу нервової системи, а у запійних алкоголіків знижує патологічний потяг до випивки. Їм професійно лікують хронічних пияків, призначають для переривання запою та профілактики «білої гарячки».

Приймати гліцин з похмілля слід по 2 таблетки щогодини. Усього до п'яти разів. Пам'ятайте, що його не ковтають, а кладуть під язик або за щоку (трансбукально).

Спроба збільшення дози може призвести до зворотного ефекту, оскільки в організмі утворюється надмірна кількість оцтової кислоти та аміаку.

Пам'ятайте також, що гліцин – це добрий засіб, але не засіб швидкої допомоги. Дія гліцину переважно центральне і розгортається повільно. Рекомендується він як частина комплексного лікування під час виведення із запою протягом кількох днів.

Сон допомагає зняти похмілля.Сон сам по собі є гарним засобомдетоксикації (а похмілля – це, перш за все, інтоксикація алкоголем та продуктами його розпаду), оскільки уві сні активізовано переважно холінергічні процеси, спрямовані на відновлення гомеостазу (постійності фізіологічних процесів).

Необхідно, щоб за сном сильно п'яного чоловіка доглядала дружина, бо може початися блювання. В цьому випадку життєво необхідно повернути його зі спини на бік, щоб не настала задуха від блювотних мас.

Інша небезпека неконтрольованого сну при сильному сп'яніння - тривале перебування в одному положенні, особливо при затиснутій руці. Це може призвести до розвитку синдрому тривалого роздавлювання з отруєнням продуктами розпаду власних тканин, насамперед – міоглобіну м'язів та швидкого розвитку шоку та ниркової недостатності.

Фізичні навантаження від похмілля.Фізичні навантаження прискорюють порятунок організму від шкідливих речовинза рахунок потовиділення, посилення клубочкової фільтрації в нирках, перерозподіл судинного тонусу (зняття набряків, які є причиною головного болю). Як засіб від похмілля застосовується після випорожнення кишечника у молодих, фізично тренованих людей, оскільки всі перелічені ефекти реалізуються за рахунок додаткової напруги серця, яка при похмілля вже працює під навантаженням.

При тривалому запої підвищені фізичні навантаження категорично протипоказані.

Прогулянка.Привести себе в бойовий стан із не особливо глибокого похмілля можна і простою прогулянкою. Бажано без цигарок.

Перед прогулянкою прийняти парочку драже полівітамінів (Декамевіт, Гендевіт), випити склянку натурального соку або відвару шипшини. Потім вийти ближче до природи та подихати.

Дихати треба вміючи. Робити це найкраще сидячи. Вдих проводиться не грудною клітиною, а животом. Не випускаючи набране повітря, продовжити вдих за рахунок розширення грудної клітки. Потім продовжити вдих, піднявши плечі. Потім зробити видих, але вже у зворотному порядку. Орієнтовна тривалість одного циклу – 15 секунд. Повторити 6 – 10 разів. Якщо при диханні запаморочилося в голові, то варто перерватися на кілька хвилин.

Подібне дихання можна провести в 2-3 заходи з перервою хвилин на десять. Потім бажано облитися холодною водою.

У Росії її метод очищення легенів та організму не одне століття використовували священнослужителі.

Домашня аптечка. Для зняття симптомів похмілля часто застосовують загальнодоступні лікарські препарати від головного болю, як аспірин або цитрамон, парацетамол.

Єдине правильний засібвід похмілля – це час. Однак ви можете послабити головний біль з болезаспокійливими таблетками.

Парацетамол найкраще використовувати розчинний у воді, тому що він сприяє ще й відновленню водного балансу в організмі. Його перевага перед ібупрофеном та аспірином у тому, що він не дратує стінки шлунка (яким минулої ночіі так дісталося).

Аспірин, но-шпа, активоване вугілля: 6 – 8 таблеток активованого вугілля, 2 таблетки но-шпи, 1 таблетка аспірину.

Потрібно випити все після вечірки на ніч. Вранці похмілля зазвичай немає. Активоване вугілля адсорбує будь-яку пакость, але-шпа – допомагає печінці, а аспірин розріджує кров – знижується тиск.

Поради дружині.Увечері, коли чоловік приходить злегка напідпитку, вона буває з ним ласкавою, поступливою, бажає потрафити. Роздягне, спати покладе. Бо нотації ввечері викличуть лише рішучу і тверду відсіч.

Бідний чоловік після свята прокидається не тільки з сухістю в роті, але і з відчуттям біди, що насувається. Його мучить совість, він винен перед домашніми, сусідами, оточуючими, винен перед собою, перед коханим собакою.

Мудра дружина наллє півсклянки розсолу і, коли чоловікові полегшує, починає читати мораль. Вранці російський чоловік сумлінний і з дружиною погоджується, що вчора перебрав, і дає слово, що це не повториться.

Мудра дружина, збираючи святковий стіл, заздалегідь приготує густий м'ясний бульон, бажано нежирний, можна з різних видівм'яса. На цьому бульйоні добре приготувати солянку із залишків святкового столу. Напевно, залишилися і солоні огірочки, і ковбаси різних сортів, і маслини. У гарної господині та бруньки яловичі знайдуться. Гаряча солянка вранці – що може бути краще!

Мудра дружина знає, що похмеління – процес неймовірно тонкий. Будь-яка доза у цій справі стає ініціюючою. Так можна по другому колу веселощів піти. Тобто: "З ранку махнув - весь день вільний".

Іноземні рецепти. Якщо ви випили не так, щоб дуже багато, причому хороших напоївможете спробувати західний рецепт.

«Устриця прерій» – сирий яєчний жовток, змішаний з гострим томатним соусом, лимонним соком, червоним та чорним перцем, сіллю та 50 грамами коньяку. "Устриця" дає полегшення - якщо у вас немає гастриту, виразки, панкреатиту, підвищеного тиску.

Німці часто рано після знатної вечірки на сніданок їдять добре проварену баранину, банан і випивають велику склянку молока.

У Туреччині та Болгарії воліють виганяти «зеленого змія» за допомогою йогурту та інших кисломолочних продуктів: вони не лише сприяють швидкому виведенню з організму токсинів, а й «латають рани» слизової оболонки шлунка.

В країні Вранішнього сонцявмочують марлеву пов'язкуу саку і потім дихають через неї. Якщо ж вся горілка закінчилася попереднього дня, то японці рятуються 5 – 6 чашками гарячого зеленого чаю.

Жителі туманного Альбіону вранці їдять шпинат. Між іншим, роблять мудро: його антиоксиданти прискорюють виведення продуктів розпаду алкоголю з організму. І велику чашку чаю з розмарином! Він зніме головний біль, допоможе печінці нейтралізувати токсини.

Французи вважають за краще боротися з похміллям за допомогою гарячого цибульного супу і міцної чорної кави, причому не з цукром, а з сіллю. Але кава допомагає не всім, тоді вірний спосіб– коктейль «Промивка для порося» – у склянку наливають трохи лимонного соку та дві рівні частини білого вина та газованої води. Або «Бодрячий коктейль» – половина склянки молока, один банан та дві столові ложки меду.

? "Похмільний коктейль". 1 склянка апельсинового соку, 1 столова ложка лимонного соку, 0,5 склянки ванільного йогурту з зниженим змістомжиру, 0,5 склянки джинджер-елю ( безалкогольний напійна основі імбиру, який допомагає від головного болю та нудоти), гілочка м'яти. Збити міксером та випити.

? "Похмільний суп". 2 склянки курячого бульйону, 1/4 склянки дрібно нарізаної цибулі, 1/4 чайної ложки базиліка, 1/4 чайної ложки майорану, 1/4 чайної ложки чорного перцю, 150 г мороженої овочевої суміші, 1/4 склянки яєчної лап нарізаних курячих грудок, 150 г консервованих помідорів(Сік злити).

Вилити бульйон у каструлю, додати цибулю, овочеву суміш, спеції, курку. Довести до кипіння, всипати локшину. Варити 8-10 хвилин. Додати|добавляти| помідори, знову довести до кипіння.

Крім такого супу, при похмілля хороші кислі борщ, розсольники, солянки.

? "Мексиканський рис з квасолею".Якщо ви вже оговталися і хочеться поїсти, продовжить ваше лікування такий гарячий салат.

Рис, білий чи коричневий (100 г), відварити у підсоленій воді 10 – 12 хв. Солодкий перець та цибулю (по 1 шт.) нарізати, згасити в розігрітому рослинній олії(1 ст. арк.). Додати гострий томатний соус(20 г), консервовані квасоля та кукурудзу (по 1 банку), 0,5 ложки перцю чилі та готовий рис. Перемішати. Викласти на листя салату, посипати тертим сиром (150 г).

? Коньячно-лимонний гарячий коктейль. Рецепт простий: береться чашка гарячої кави (якщо у когось проблеми з серцем, можна застосувати чай), туди опускається скибочка лимона (цукор – за смаком), заливається пара ложок коньяку і вся ця суміш випивається в гарячому вигляді.

Попередження для курців: утримайтеся від сигарети після цього хоча б 15-20 хвилин, інакше можливий зворотний ефект. Поліпшення самопочуття відбувається вже у процесі випивання цієї суміші. У деяких може виявитися побічний ефект: після вживання даного коктейлю настає сонливість, але через півгодини цей стан минає. Якщо у вас є час, то поспіть – це буде до речі. Якщо кличе робота, то дочекайтеся, коли минеться сонливість.

? Коктейль «Криваве око».Запасіться до ранку томатним соком та сирими курячими яйцями. Можна курячі замінити перепелиними, але тоді їх буде два – два «криваві очі». У склянку томатного соку міститься жовток, постарайтеся не змішувати його з соком, нехай собі плаває цілком. Далі все це залпом випити.

? Коктейль апельсиново-лимонний. Рецепт простий та старий, але дуже ефективний. Необхідно 200 г натурального апельсинового соку, один лимон зі шкіркою і 100 г меду. Все це збивати в міксері близько п'яти хвилин, за бажанням можна додати один білок курячого яйця або два білки перепелиних яєць, що бажано. Це треба випити натще, перед їжею хвилин за 20 – 30.

? Капуста з кефіром.Якщо за столом не було квашеної капусти, після застілля, можна і під час заповнити цю прогалину свіжою. Дрібно наріжте капусту, пам'ятайте і змішайте її з кефіром. Дуже корисне і добре протверезне блюдо.

? Солоний огірокз кефіром.Взяти 0,5 л кефіру, дрібно покришити туди солоний, не маринований, огірок (якщо маленький огірок, то два), всипати чорний мелений перець на кінчику ножа, трохи менше додати червоного меленого. Все добре перемішати та випити невеликими ковтками протягом години. Після цього годину не пити жодної рідини. Прийде апетит, поїжте.