Якщо людина пердить і худне. Сильне газоутворення в кишечнику причини та лікування

Одним із найнеприємніших явищ, які можуть відбуватися з людьми на публіці – це те, що вони ніяк не можуть перестати пукати, або, більш формально кажучи, пускати гази. Коли таке відбувається - це не просто непристойно, це ще й показник того, що в організмі НаразіІснує якась проблема. Разово пукати або, вульгарно висловлюючись, «пердіти» – це ще нормально, але коли проблема починає виникати надмірно часто – необхідно якомога детальніше розібратися, що з цим робити.

Механізми, що лежать в основі проблеми

Хоча в народі цю проблему і називають зазвичай не інакше як «пукати» чи «пердіти», все це має наукові назви. В основі «пускання вітрів» лежать два механізми:

Як утворюються гази?

У здоровому організмізавжди міститься певна кількість газу, причому досить багато, щось близько літра. Частина потрапляє в організм ззовні, коли людина заковтує повітря, що робить, наприклад, під час їжі чи розмов. Але це, якщо розглядати в процентному змістілише незначна частина від загального скупчення газів в організмі. Найбільший обсягутворюється вже всередині, в товстій кишці при травних процесах. Його може бути до 75% від загального обсягу. Наприклад, бактерії товстого кишечника утворюють метан, жирні кислоти, Розщеплюючись, виділяють вуглекислий газ, бобові можуть виділяти водень і так далі.

Причини, пов'язані з харчуванням

Щоб зрозуміти, як припинити часто або зовсім постійно пукати, необхідно спочатку розібратися, якими причинами може бути викликана надмірна флатуленція. І найчастіше справа в їжі, яку вживає людина.

Основна причина того, що людина почала зайве часто «пердіти» – це вживання продуктів, що провокують посилене газоутворення. До них можуть належати:

Молочні продукти. Вони міститься лактоза, яка в більшості людей нормально не перетравлюється.
Газовані напої. Від квасу, пива, шампанського, а також лимонадів посилюється метеоризм. Вся справа в газах, що містяться там, а також дріжджах. Багато таких напоїв – і ситуація посилюється.
Бобові. Горох і аналогічні продукти збільшують кількість водню, що виробляється в процесі травлення - тому проблема посилюється.
Продукти з великою кількістю грубої клітковини. Яблука, чорний хліб, картопля, капуста, редька, редиска та аналогічні продукти при вживанні у надмірно великих кількостях можуть призводити до підвищення газоутворення.
Продукти у некоректному поєднанні. Іноді окремо продукти, навіть якщо є їх багато, можуть не викликати в людини жодних проблем, але в поєднанні вони можуть ускладнювати процес травлення, через що кількість газів, що виділяються, збільшується в рази. Це, наприклад, білий хлібз супом, картопля з сосисками та ряд інших не менш негативних поєднань.

Інші причини

Методи самостійного усунення

Коли ви знаєте, чому може виникнути пукання, необхідно вжити заходів щодо усунення проблеми, зрозуміти, як її позбутися. Найпростіше вирішується проблема з аерофагією. Тут лікування – вам необхідно лише змінити своє харчова поведінка, перестати розмовляти під час їжі, їсти дрібнішими шматками і краще її пережовувати.

Якщо проблема полягає в тому, що ви вживаєте один із продуктів, який змушує вас пукати/пердіти через те, що він не зовсім адекватно сприймається вашим організмом – просто перегляньте свій раціон. Обмежте споживання продуктів, зазначених у пунктах вище. Також постарайтеся скоротити (але не позбутися повністю) кількість легкозасвоюваних вуглецю, наприклад, випічки, цукру, а також білкової їжі, наприклад, баранини, гусятини, свинини та грибів. Тоді проблема має поступово відступити, ви перестанете так часто «пердіти».

Також постарайтеся висипатись, приділяти час фізичної активностіі так далі. Краще ваше здоров'я – менший шанс, що проблема погіршуватиметься, менша потреба в лікуванні.

Інші методи усунення

Втім, іноді буває так, що ви не можете припинити пукання самостійно і позбавитися від нього - іноді причина досить серйозному захворюванніШКТ. Зазвичай це можна визначити за наявністю побічних симптомів:

кров у стільці;
нудота та блювання;
запори та проноси;
біль у животі та інші відхилення.

У такому разі необхідно не приймати жодних засобів самостійно, не вдаватися до лікування вдома, а варто сходити до терапевта, або до гастроентеролога, який призначить вам обстеження, а потім – лікування – ви питимете таблетки від метеоризму, інші лікарські засоби, або робити терапевтичні процедури, щоб позбавитися цієї проблеми.

Але головне - не піддаватися паніці, якщо ви стали надмірно пукати. У здорової дорослої людини флатуленція може відбуватися до 10-18 разів на день, а тому є ймовірність, що з вами все гаразд і робити нічого не треба.

Усім людям властиво пукати. Тому можете сміливо назвати пі…болом того, хто стверджує, що не пердить взагалі. Але все має бути в міру і зайвий, надто частий пердеж не завжди є нормальною поведінкою вашого організму. І що ж робити, якщо хочеться часто і багато пукати? У цій статті ми поговоримо про те, що може бути причиною метеоризму (частих пуків) та як із цим боротися. Так що приготуйтеся до занурення в глибини газового світу всередині нас.

МЕТЕОРИЗМ – ЩО ЦЕ?

Це коли в кишечнику відбувається надмірне утворення газів, яке, безсумнівно, призводить до того, що ми часто і багато пердимо.

Від куди беруться гази всередині нас?

Добре, ми з'ясували, що частий пердеж виникає у слідстві надлишкового газоутворення. Але в чому причина того, що їхнє вироблення так сильно зросло? Та й, власне, яким чином усередині нас з'являються гази? Перш ніж виявляти причини, давайте спочатку розберемося в самому процесі утворення газів, щоб ясно розуміти все, що відбувається.

У шлунку та кишечнику кожної здорової людини міститься в середньому 1 літр газів, який утворюється в результаті нашої життєдіяльності, а якщо бути точніше, то мікроорганізмів, які живуть у нашому кишечнику. Вони становлять невід'ємну частину мікрофлори кишечника та беруть активну участь у переробці їжі. Але це не єдина причина утворення газів, також під час їжі ми заковтуємо кілька повітря, яке проштовхується їжею в шлунок. У свою чергу їжа обволікається слиною, яка має лужне середовище. Потрапляючи в кислотне середовище шлунка, вона входить у реакцію внаслідок якої виділяється вуглекислий газ. Також повітря міститься і в продуктах харчування, наприклад, газуванні.

ПЕРЕДЖ СКЛАДАЄТЬСЯ З:

Азот. N2-24-90%;

Вуглекислий газ. СО2-4,3-29%;

Кисню. О2-0,1-23%;

Водню. Н2-0,6-47%;

Метану. CH4-0-26%;

Сірководню. H2S;

Аміаку. NH3;

Летючі меркаптани. RSH.

Що призводить до частого пердежу? Головні причини метеоризму

Метеоризм не завжди має патологічні причиниі найчастіше є лише тимчасової реакцією організму на продукти харчування (особливо багаті на вуглеводи), якісь зовнішні впливи або переїдання. Навіть практично повністю здорові люди періодично можуть часто пукати з наступних причин:

вживання їжі, що викликає газоутворення, це: бобові, капуста, яблука, газування;
продукти харчування, що викликають процеси бродіння, це: пиво, квас, сухофрукти, чорний хліб, гриби;
молочні продукти багаті білком: м'ясо, молоко, кефір.

ДОВІДКА!

По-науковому пердеж, тобто процес викиду травних газів із організму через жопу називається – флатус.

Якщо причина метеоризму криється в продуктах харчування, ви повинні пропердеться протягом дня. Але якщо ви часто пукаєте вже більше тривалий час, то цілком можливо, що відповідь криється серед наступних недуг:

дисбактеріоз кишківника. Він може розвиватися і натомість стресів і часто супроводжується частими пуками, запорами чи навпаки проносом;
група захворювань шлунково-кишкового тракту, наприклад, гастрит, панкреатит, ентерит, коліт, цироз печінки;
гострі кишкові інфекції. У даному випадкучасті пуки - це швидше за все останнє на що ви звернете увагу і що вас турбуватиме;
глисти у прямій кишці або гельмінтоз;
невроз;
аерофагія - підвищене заковтування повітря.

Звичайно це не повний перелікзахворювань, які спричиняють метеоризму. Це лише найпоширеніші.

Як розпізнати метеоризм? Коли часті пуки є симптомом?

Часті пуки, це не єдині неприємні симптомиметеоризму, є і безліч інших, які до того ж часом і болючі. Так поряд з тим, що ви багато пукаєте, часто з'являється відрижка, яка сильно дратує, особливо якщо через свою професію часто спілкуєтеся з людьми. Доводиться постійно стримувати пердеж та відрижку. І якщо можна непомітно, то відрижку побачать будь-кому. А якщо ви ковбаски або котлет поїли, то вона ще й смердіти буде.

Щоб відрижка сильно не смерділа, не видихайте її, а навпаки вдихніть у себе і поступово приводьте подих у норму.

Якщо ви довго стримуватимете пук, то незабаром почне гурчати в дупі, а також з'являться гострі переймоподібні ріжучі болівнизу живота які зникнуть лише після того, як ви випустите свого джина. Неприємні відчуттядодає тяжкість у живе та здуття. Нестабільний стан випорожнень на тлі метеоризму теж не рідкість, то пронос ударить, то запор на пару днів настане.

Профілактика та лікування метеоризму або позбавляємося настирливих частих пуків

Звичайно в першу чергу необхідно провести обстеження та виявити справжню причинуметеоризму, якщо вона криється у недузі, то вже залежно від захворювання призначається лікування.

Незалежно від того викликаний метеоризм патологією або це природна реакція організму, завжди необхідно скоригувати дієту і як мінімум на перший час обмежити прийом їжі викликає газоутворення. Крім цього, призначається прийом адсорбуючих препаратів, що нейтралізують гази, яскравим прикладомслужить активоване вугілля.

Якщо ви не хочете, щоб надмірна пердливість псувала вам життя, то найкращою профілактикоюметеоризму буде правильне харчування. Добре б відвідати дієтолога, виявити перелік погано засвоюваних вами продуктів, які бажано виключити. Також можливо варто додати до вашого раціону деякі продукти, щоб харчовий раціон був збалансованим. Це своє чергу сприятливо вплине організм у цілому.

На цьому наша стаття добігає кінця, ми завжди будемо раді бачити Вас на якашкових сторінках. В ефірі, бажаємо Вам пердіти в міру.

З полегшенням!

© сайтВсі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів із сайту заборонено. Ви можете надати фіансову допомогу Какашичу скориставшись формою вище. За замовчуванням встановлена сума 15 рублів, її можна змінити на більшу або меншу сторону за вашим бажанням. Через форму можна здійснити переклад з банківської картки, телефон або яндекс грошей.
Дякую за підтримку, Какашич цінує Вашу допомогу.

Тема у нас сьогодні дещо делікатна і не зовсім приємна, але що робити – хтось же має її висвітлити! Що гріха таїти, кожен із нас хоча б раз у житті... пукав! Так Так! Ще це називається "пускати вітри". Але суть не в цьому. Ми живемо не в Німеччині, де часте пуканняне викликає якоїсь незручності та непорозуміння, оскільки на це не накладено моральних бар'єрів. Ми з вами, друзі, живемо у Росії! Тут, в громадських місцяхдоводиться стримуватись. Щоб захистити оточуючих людей від неприємного (а часом і смердючого) запаху власних газів, нам доводиться відчувати якийсь фізичний дискомфорт, що нерідко супроводжується конфузом. Іноді ситуація виходить з-під контролю, і лунає раптовий (а часом голосний) пук! Напевно, це жахливо, друзі...

Часте пукання. Причини

Коли наш кишечник перетравлює їжу, то в процесі цього в ньому накопичуються гази, що виходять дрібними порціями через анус. Звідки вони там беруться?

Разом з їжею ми заковтуємо певну кількість повітря. Жування "гумки" та куріння теж провокують надмірне заковтування повітря.
При взаємодії травних соків один з одним (і з водою) утворюється звідси анальні пуки.
У нашому товстому кишечнику мешкають різні корисні мікроорганізми (бактерії). Гази – це результат їхньої життєдіяльності.
Якщо людина страждає на те часте пукання може бути спровоковано молочними продуктами.

Крім того, у багатьох випадках постійні гази, які страждають на людину протягом усього дня, можуть бути викликані таким захворюванням, як метеоризм. Про це й поговоримо далі.

Підступний метеоризм

Що це?

Надмірне і часте пукання називається метеоризмом. Якщо говорити людською мовою, то це надлишок кишкових газів, що супроводжується відрижкою і болем, що розпирає, з досить сильною флатуленцією (виділенням цих газів).

Яка норма?

Існують певні стандарти, за якими ми, даруйте, пукаємо. Оскільки утворення кишкових газів – це цілком природний процес, їх періодичне виділення з ануса - це цілком нормально. Загалом медики кажуть, що здорова людинаповинен пукати від 6 до 20 разів на день! Відомий терапевт та професор медичних наукОлена Малишева в одній зі своїх телепередач заявила, що вона "випукує по 2 літри повітря на день" (цитата)!

Мене замучило нескінченне пукання!

Часто "пускаєте вітри" і відчуваєте досить хворобливі відчуття? Панове, вам до лікаря! У вашому організмі є якісь проблеми. Справа в тому, що часте пукання (метеоризм) - це перший "дзвіночок", що свідчить про порушення і збої в шлунково-кишковому тракті:

панкреатит,
запор,
синдром роздратованого кишечника,
гельмінтоз,
коліт.

Не завжди метеоризм є симптомом. Іноді це самостійне явище, спричинене деякими причинами ззовні. Якими? Читайте далі!

Причини, що спричиняють метеоризм

Найчастіше у всьому винна їжа, яку ви з'їли. Адже існують продукти, які зухвало провокують метеоризм: бобові, капуста, газована вода, редька, різні борошняні вироби.
Крім цього, є звичайнісіньке переїдання. Саме тому лікарі рекомендують їсти часто, але невеликими порціями.

Коли ви їсте, то не лише ковтаєте їжу. Ви також ковтаєте повітря, яке містить різні гази, такі як азот та кисень. Невеликі кількості цих газів подорожують через травну системуу міру того, як ви перетравлюєте їжу. Інші гази, такі як водень, діоксид вуглецю і метан виробляються під час розщеплення їжі в товстій кишці. Всім цим газам доводиться кудись подітися, ось чому люди пукають. Перед тим як вийти, газ може перебувати в тілі до 30 годин.

Пукати – це нормально. Всі люди іноді пукають, незалежно від їхньої національності, місця проживання та статі.Роблять це і брати наші менші, у цьому можна переконатися, запитавши будь-якого власника собаки. Кишкові гази - абсолютно звичайне явище, і дуже рідко метеоризм (так по-науковому називається процес випромінювання газів) є ознакою того, що щось не так в організмі.

Ми повинні пукати так само, як дихати, потіти, мочитися і робити інші, природні з погляду фізіології речі. Про метеоризм можна прочитати у творах Франсуа Рабле, Джонатана Свіфта та Джеффрі Чосера. Якщо ці великі майстри літератури могли визнати важливість даного явища, то можуть і всі інші люди.

Пізнавальні факти про метеоризм

Як пукати менше

Багато хто з нас почувається незручно, коли пукає, бо вважається непристойним «виганяти гази» на публіці, на роботі, у школі, або навіть вдома серед рідних та близьких.

Якщо вас турбує метеоризм, спробуйте скоротити споживання бобів, цибулі та смажених продуктів. Вони можуть звільнити великі обсяги газу під час розщеплення у вашому тілі.

Якщо ви схильні до метеоризму після вживання морозива, йогурту, молока, це може бути ознакою поганого перетравленняприродного цукру або лактози, що міститься у молочних продуктах.
Якщо ваші проблеми з засвоєнням лактози винні у метеоризмі, можна їсти замість молочних продуктів немолочні білкові добавки, такі як соя.
Їжте повільніше. Так ви ковтатимете менше повітря і пукати рідше.
Зберігайте спокій. За даними клініки Майо (однієї з найбільших у світі), їжа під час стресу не сприяє хорошому травленню.
Люди пукають частіше. коли п'ють пиво та напої з кофеїном. Пиво газоване, що провокує метеоризм. А кава та інші кофеїновмісні напої викликає легке розслаблення м'язів сфінктера.

Люди, які скаржаться на те, що пукають часто, зазвичай «виробляють» ту саму кількість газу, що й інші, просто більше обізнані про нього.

Хто зіпсував повітря?

Друзі, ви колись запитували себе: "Чому я так часто пукаю?" От і я не ставила. Правда, без хибної скромності скажу вам, що в мене і підстав для цього не було, на щастя. Сподіваюся, у вас також. Саме тому моя стаття присвячена лише тим, хто дозволяє собі часто псувати повітря оточуючим! Загалом, непукальники, давайте – до побачення, а решта – за мною!

Чи це нормально?

"Дуже часто пукаю. Скажіть, це нормально?" - одного разу таке питання я почула у відомій телепередачі "Жити здорово", яку на Першому каналі веде не аби хто, а сама Олена Малишева (терапевт, професор). Звичайно ж, я не збираюся переказувати вам зміст цієї телепередачі, проте зазначу знаменні слова Олени Василівни, цитую: "Особисто я випукую по два літри повітря на день". Отже, можна припустити, що пукання - це, у принципі, нормальний, природний процес. Я думаю, ніхто з вас у цьому не сумнівається. Але скільки ж разів за день потрібно пускати гази, щоб у нас не було приводу забити на сполох? Про це далі.

Часто пукаю цілими днями! Це нормально?

Ні звичайно! Лікарі озвучили стандартну норму, за якою природним вважається пукання від 6 до 20 разів на день, але не цілими днями, друзі! Підвищене газоутворення свідчить про неправильне харчуванняабо прихованому захворюваннісимптомом якого це пукання, власне кажучи, і є. І тут виникає двояка ситуація. Розглянемо її.

Я часто пукаю. На що я захворів (а)?

Друзі, як я вже сказала вище, на це питання немає однозначної відповіді. Справа в тому що дана проблемає палицею з двома кінцями. З одного боку, підвищене газоутворення- це результат будь-яких зовнішніх факторів, а з іншого - симптом захворювання шлунково-кишкового тракту. У будь-якому випадку все це називається метеоризмом (здуттям живота), який, у свою чергу, може бути викликаний як звичайним переїданням, так і будь-яким захворюванням; про це – далі.

Після їжі я завжди часто пукаю. Чому?

Саме в цьому випадку можна говорити про ті самі зовнішніх факторів, що сприяють підвищеному газоутворенню:

Я пукаю часто у справі і без діла! Чим викликаний цей метеоризм?

Як я вже сказала, метеоризмом називається будь-який надлишок газів, що накопичилися в кишечнику людини. Із цим все ясно. Питання полягає в іншому: з якої причини вони накопичуються в петлях кишечника в таких великих кількостях? Ось на це питання вам зможе відповісти лише кваліфікований лікар, який проведе низку відповідних досліджень. Від себе лише додам, що метеоризм може бути викликаний такими причинами:

ви могли переїсти, саме тому їжте невеликими порціямиале часто;
одна з можливих причинметеоризму - це дисбактеріоз кишечника (брак корисних мікроорганізмів, що беруть участь у перетравленні їжі);
у вас якесь захворювання шлунково-кишкового тракту: панкреатит, коліт, синдром подразненого кишечника, запори, гельмінтоз.