Класна година “Здоровий спосіб життя” початкова школа. Прикладна тематика класного годинника по ЗОЖ Класний годинник по зож

Класна годинана тему: "Ми - за здоровий спосіб життя!"

Підготувала та провела

Кл.рук.6б класу Третьякова В.В

Цілі:

формувати переконання про здоровий спосіб життя та про здоров'я, як найголовнішу цінність;

розвивати в дітей віком вміння вести дискусію, аргументувати власну точкузору;

формування здорового способу життя за допомогою правильного харчування, вчитися бути здоровим душею і тілом, прагнути творити своє здоров'я, застосовуючи знання та вміння відповідно до законів природи, законів буття;

розвивати пізнавальні інтереси, пошукову активність дітей, творчі здібності, Мова; виховувати любов до себе, людей, життя.

Хід класної години:

Епіграф

Ніщо так не виснажує і не

руйнує людину, як тривале

фізична бездіяльність.

/Аристотеь/

1. Орг. момент.

Здрастуйте, дорогі хлопці, гості! Заплющте очі і прислухайтеся

Уявіть, що ми з вами на острові, де справджуються мрії. Кожен із вас може вибрати зі списку тільки одну мрію: Любов, Дружба, Здоров'я, Багатство, Слава, Сім'я, Щастя. Вибір за вами!(Хлопці по черзі кажуть, що вони обирають). Підбивається підсумок, що і скільки обрали хлопці.

Більшість із вас не обрали Здоров'я. А без здоров'я не може бути ні слави, ні кохання, ні багатства, ні щастя.

Ми при зустрічі говоримо один одному «добрий день». Це означає, що ми всім бажаємо здоров'я! Чи замислювалися ви колись про те, чому у привітанні людей закладено побажання одне одному здоров'я? Напевно, тому, що здоров'я для людини – це головна цінність. Але, на жаль, ми починаємо говорити про здоров'я лише тоді, коли його втрачаємо.
- Я вам пропоную уважно послухати одну казку і відповісти на деякі запитання?
КАЗКА (Проблемна ситуація)
У одній казковій країні березі прекрасного моря стояв палац. У ньому жив правитель, який мав трьох синів. Батько любив своїх синів, і вони відповідали йому взаємністю. Діти росли добрими, слухняними та працьовитими. Одне засмучувало правителя – сини часто й довго хворіли.
Імператор запросив до палацу самих мудрих людейкраїни і запитав: «Чому люди хворіють? Що треба зробити, щоб люди жили довго та щасливо?» Мудреці довго радилися.
Що сказали мудреці, ми дізнаємося пізніше, а поки ви мені скажете:
- Як ви вважаєте, чому люди хворіють?(не займаються спортом, не гартуються, неправильно харчуються, не ведуть активний спосіб життя, не ведуть активний спосіб життя, шкідливі звички)
– Що потрібно зробити для того, щоб бути здоровим?

А тепер послухаємо, що відповіли правителю мудреці.

Найстаріший з них сказав : «Здоров'я людини залежить від її способу життя, поведінки та вміння допомогти собі та іншим важких ситуаціях». Вислухав правитель мудреця і наказав збудувати будинок здоров'я для всіх дітей своєї країни.

- Як ви думаєте, що було в цій школі здоров'я, яких факторів здоров'я в ній дотримувалися? рух, гартування, харчування, режим, заняття спортом.

А зараз ми з вами проведемо невелике тестування про своє здоров'я, вам пропонується перелік тверджень, кожне з яких потребує відповіді так чи ні. Ця інформація буде корисна насамперед вам.

ТЕСТ

1. У мене часто поганий апетит.

2. Після кількох годин роботи у мене починає боліти голова.

3. Часто виглядаю втомленим і пригніченим, іноді роздратованим і похмурим.

4. Періодично у мене бувають серйозні захворюванняколи я змушений кілька днів залишатися в ліжку.

5. Я майже не займаюсь спортом.

6. У Останнім часомя дещо додав у вазі.

7. У мене часто паморочиться в голові.

8. В даний час я курю.

9. У дитинстві переніс кілька серйозних захворювань.

10. У мене поганий соні неприємні відчуттявранці після пробудження.

За кожну відповідь «так» поставте собі по 1 балу та підрахуйте суму.

Результати.

1-2 бали. Незважаючи на деякі ознаки погіршення здоров'я, ви у добрій формі. У жодному разі не залишайте зусиль для збереження свого самопочуття.

3-6 балів. Ваше ставлення до свого здоров'я важко назвати нормальним, вже відчувається, що ви його засмутили досить ґрунтовно.

7-10 балів. Як ви примудрилися довести себе настільки? Дивно, що ви ще можете ходити і працювати. Вам негайно потрібні свої звички, інакше…

Подивіться результати і зробіть собі висновки.

Звичайно, ви маєте право не погодитися з цією інтерпретацією результатів, але краще давайте замислимося про свій спосіб життя і виділимо основні правила здорового способу життя.

КРОЗВОРД Щоб усі наші мрії здійснилися, нам усім потрібне те, що сховалося в кросворді.

Кросворд «Здоров'я»

1. Щоб бігати дуже швидко,
Планку брати весь час «чисто»,
М'ячик далі за всіх метати
І, звичайно, першим стати,
Щодня з друзями він
Приходив на ___

2. Він з тобою та зі мною
Ішов лісовими стежками.
Друг похідний за спиною
На ременях із застібками.____

3. Взяв у руки ключку – не бійся.
Ігри немає краще, ніж __

4 . Тут глядачі сидять
І багато шуму…
Як місце називається?

5 . Коли весна бере своє,
І струмки біжать ланок,
Я стрибаю через неї,
А вона через мене.

6 . Два коні в мене, два коні,
По воді вони возять мене.
А вода тверда, наче кам'яна.

7 . Щит з кошиком, м'яч об підлогу.
Ми граємо в ________________

8 . Він не гравець, але сперечатися з ним не можна,
Свистить всіх голосніше хто?

9. Коли три види спорту в зборі,
Їх називають ________________

10 . Перетягнув приятель – хват
Однією рукою у боротьбі ______________

11 . Їж моркву, салат, апельсини,
Спортсмену для сили потрібні __________

ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ Однією із складових здорового способу життя є здорове харчування. Спробуємо скласти меню на день.

Розділіть продукти харчування на дві групи: корисні та шкідливі.

Корисні продукти Шкідливі продукти

Риба, кефір, чіпси, геркулес, пепсі, фанта, соняшникова олія, жирне м'ясо, морква, торти, цибуля, капуста, «Снікерс», яблука, груші, шоколад, «Кірієшки».

Так, ви маєте рацію, не можна їсти чіпси, пити газовану воду, тому що це всі продукти, що містять різні хімічні сполуки, що руйнують наш організм. Щоб бути здоровим потрібно харчуватися правильно, є продукти, що містять вітаміни, мінеральні речовини, кальцій, йод і т.д.

А мені хочеться познайомити вас із самим найкращим рецептомздоров'я і щастя:

«Візьміть чашу терпіння, влийте до неї повне серцекохання, додайте дві жмені щедрості, посипте добротою, хлюпніть трохи гумору і додайте як можна більше віри. Все це добре перемішайте. Намажте на шматок відпущеного вам життя і пропонуйте кожному, кого зустрінете на своєму шляху» (демонструючи все це. треба взяти маленький акваріум, кольорові камінці, імпровізовані предмети)

ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ А зараз питання всім: які шкідливі звички негативно позначаються на нашому здоров'ї? (куріння, алкоголізм, наркоманія)

Нікотин впливає роботу серця – воно швидко зношується. Чадний газускладнює доступ кисню в організм. Тютюнові смоли засмічують легені.

Алкоголь небезпечний у будь-якому віці, особливо в дитячому та підлітковому віці. Він робить людину залежною, до неї швидко звикають. Організм поступово руйнується. Руйнується печінка, вона перестає очищати кров від шкідливих речовин.

Але докладніше про це ми поговоримо наступної класної години.

ХВИЛИНА ВІДПОЧИНКУ: Втомилися? Давайте відпочинемо! Діти, спробуйте вгадати, про які складові здоров'я нам хоче сказати Микита.

ПРИТЧА

"Я вірю, - говорив ще в минулому столітті великий біолог, імунолог Ілля Мечников - що для кожної людини 120 років - це має бути не вік. Купити здоров'я не можна, його можна тільки заробляти власними постійними зусиллями. Лише наполеглива робота над собою дозволить кожному зробити себе енергійним довгожителем.

ПРОЕКТИ

Хлопці, я вам пропоную попрацювати у групах. Пропоную створити вам колаж на тему нашої класної години з матеріалу, що лежить на ваших столах. А також придумайте невеликий чотиривірш для захисту вашого проекту.

Підсумком нашого проекту є наступні правила, які ви врахували під час складання ваших проектів. Слайд із правилами здорового способу життя. Лунають пам'ятки.

Заключне словоучнів.

1-й. Ми народжені, щоб жити у світі довго:

2-й. Сумувати та співати, сміятися та любити.

3-й. Але, щоб стали всі мрії можливі,

5-й. Запитай себе: чи готовий ти до роботи?

6-й. Активно рухатися і в міру їсти та пити?

7-й. Відкинути цигарку? Викинути недопалок?

9-й. Поглянь навкруги: прекрасна природа

10-й. Нас закликає з нею у світі жити.

11-й. Дай руку, друже! Давай з тобою допоможемо

Бажаю вам міцного здоров'я!

Бережіть себе та своїх близьких! З вами була Валентина Василівна.

Муніципальний загальноосвітній заклад «Тоншаївська вечірня (змінна) школа»

Система класного годинника, присвячених тематиці«ЗДОРОВ'Я»

у виховній роботі зі старшокласниками

МОУ «Тоншаєвська В(с)Ш» Буреполомський УКП при ФКУ ІЧ-4

вчитель біології та хімії Степушева Наталія Олегівна

Р.П. Тоншаєве 2017 р.

Система класного годинника присвяченого тематиці ЗДОРОВ'Я

у виховній роботі зі старшокласниками

Здоров'я - є найважливішою частиною повноцінного гармонійного життя людини, тому ця тема обов'язково має бути присутня в виховному процесі. Школярів треба вчити правилам здорового способу життя, відповідальному ставленню до свого здоров'я та здоров'я близьких. У реаліях сучасності тема здоров'я набуває великої актуальності, ми перемогли багато хвороб, розроблено серйозні методики лікування, у нашому розпорядженні ліки, які творять чудеса. Здається, що наше здоров'я під надійним захистом. Але сучасне життяпідкидає нові небезпеки: загазованість міст, хімічне забруднення довкілля, пропаганди неправильного харчуваннята екстремальної поведінки, наркоманія, ВІЛ-інфекція, випромінювання телефонів, комп'ютерів та багато іншого. Тому класному керівнику обов'язково треба проводити виховну лінію, присвячену пропаганді здорового способу життя. Робота ця буде більш ефективна, якщо проводити її методично, наприклад в системі класного годинника.

Головна мета системи виховних заходів, це формування мотивації в учнів до збереження та зміцнення здоров'я:

Розвивати свідомість щодо свого здоров'я та здоров'я близьких людей, бо збереження здоров'я – обов'язок людини;

Виховувати активну життєву позицію щодо здорового способу життя та розуміння, що особисте здоров'я кожного визначає здоров'я майбутніх поколінь;

Просвітництво у питаннях знань про здоров'я, профілактику хвороб та заходів щодо зміцнення, загартовування, оздоровлення;

Планування класного годинника у присвячених тематиці ЗДОРОВ'Я

Переді мною, класним керівником старших класів, постало завдання розробки плану роботи з пропагування здорового способу життя. План виховної роботи за напрямом «Здоров'я» розроблено на навчальний рік, становить близько двох занять на місяць, має на увазі безпосередню активну участь учнів. Для проведення класного годинника краще залучати активні форминавчання, які дозволять учням активно включатись у процес освоєння знань: дискусія, конференція, робота у групах, підготовка повідомлень, відтворення ситуації, заходи з елементами змагання, аукціони, конкурси буклетів, випуск спільного стенду/плакату.

Теми класного годинника вибираються при спільному обговоренні з учнями на першій класній годині. Учні обирають напрями роботи / вчителю не варто лякатися, оскільки найчастіше це стандартний набіртим, таким чином вони самі приймають рішення.

Теми для проведення класної години можуть перегукуватися з тематикою календарних датта свят. (Додаток 2)

Класна година №1

Т Е М А: «Твоє здоров'я – у твоїх руках!»

Провести первинний аналіз факторів, що впливають на здоров'я людини, скласти блок-схему;

Аргументувати актуальність теми та зробити висновок про необхідність поглибити свої знання про здоров'я та фактори, що на нього впливають і прийняти спільне рішення про проведення тематичних класних годин;

В результаті спільного обговорення вибрати напрямки роботи, сформулювати теми класного годинника.

Обладнання та особлива підготовка:

Крейда та дошка для складання блок-схеми,

Особливої ​​підготовки уч-ся непотрібен, вчитель працює за конспектом.

Епіграфкласної години: «Гроші втратив-нічого не втратив, час втратив-багато втратив, а здоров'я втратив-все втратив»

Вступ:

Вітаю! Що це означає, чому при зустрічі ми завжди говоримо «Здрастуйте»! Коли ми вітаємо так, ми бажаємо одне одному здоров'я. Ще з давніх-давен люди при зустрічі бажали один одному здоров'я: «Здрастуйте», « Доброго здоров'я!». І це невипадково. Адже ще в Стародавньої Русіговорили: «Здоров'я дорожче за багатство», «Здоров'я не купиш», «Дав Бог здоров'я, а щастя - знайдемо». Справді, здоров'я необхідне кожному, адже життя та здоров'я це найцінніше для людини. Багатство, слава, кар'єра не мають жодного значення, якщо людина хвора. Відбиває цю думку Народна мудрість: «Здоровий жебрак щасливіший за хворого багатія»

Що таке здоров'я?

Фізичне здоров'я людини – це природний стан організму, зумовлений нормальним функціонуваннямвсіх його органів та систем. Буває, що за фізичне здоров'яу людини спостерігаються душевні хвороби, депресивні стани, Порушення емоційно-психічного стану. Повне здоров'я- такий стан, коли відбувається нормальний, гармонійний, інформаційний, енергетичний і речовий обмін між організмом людини та природою (довкіллям), між людиною та суспільством, а резервні здібності організму досить великі.

Хвороба людини - це стан, у якому порушено нормальний, гармонійний, інформаційний, енергетичний і речовий обмін між організмом людини і природою, людиною і суспільством, а резервні здібності організму знижені чи недостатні. «Здорова душа в здоровому тілі»

Актуальність теми

Розглянемо основні складові, що впливають на здоров'я, що сприяють збереженню та зміцненню здоров'я /пропозиції/.

За даними експертів ВООЗ, здоров'я людини на 20% залежить від умов довкілля, на 10% – від рівня розвитку медичної допомоги 20% обумовлюється спадковою схильністю до хвороб і 50% - залежить від способу життя людини.

Складаємо блок схему

На які чинники ми особисто самі можемо вплинути? Правильно, спосіб життя. Тобто, 50% факторів, що впливають на стан здоров'я людини – керовані та залежать від того, як вона живе – мислить, дихає, харчується, рухається, дотримується правил гігієни.

Розшифровуємо кожен пункт /так визначаються основні теми майбутніх класних годин/.

Медичне забезпечення - 10%: ліки, щеплення, заходи щодо надання першої допомоги, вітаміни, імунітет.

Спадкові фактори - 20%: генетичні хвороби (які).

Середовище - 20 %: екологія житла, екологія місця проживання.

Спосіб життя людини - 50%: шкідливі звички (алкоголізм, наркоманія, тютюнопаління), соціальні хворобиповедінки (СНІД, гепатит, туберкульоз), заняття спортом, види туризму, правила гігієни, правильне харчування, робота на комп'ютері.

Поступово блок-схема зростає пунктами другого рівня.

Створення проблемної ситуації

Я бачу, ви дуже добре орієнтуйтеся в цій темі. Але чи все ви знаєте так добре. Чи всі ми знаємо про складові здоров'я? Якщо ви так впевнені дайте відповідь на ці прості питання.

Мотивуюча вікторина. Відповідайте «так»/«ні», або дайте відповідь.

Питання вікторини ... (Додаток 1)

Часто здається, що старшокласники знають все про життя, а про здоров'я тим більше. Однак багато хто здається прості питання заводять їх у глухий кут. Відповідаючи не завжди правильно на прості питання вікторини, вони будуть мотивовані на пошук відповідей на питання, пов'язані зі здоров'ям.

Ось бачите, навіть найпростіші питання іноді ставлять нас у скрутну ситуацію. Напевно, не всі ми знаємо про здоров'я так добре.

ВИСНОВОК: давайте класний годинник присвячувати цій тематиці.

Рефлексія:

Пропонуйте теми для класного годинника, про що ми хочемо дізнатися детальніше. /Записуються теми, або підкреслюються на схемі/

Висновок: 9 вересня – Міжнародний день краси. Свято відзначається з ініціативи Міжнародного комітету естетики та косметології СІДЕСКО. 1995 року на Всесвітньому конгресі було прийнято рішення 9 вересня вважати Всесвітнім днем ​​краси. Цього дня вітається все прекрасне, яке, за словами класика, врятує світ. З того часу у багатьох містах та країнах саме цього дня повсюдно проводяться конкурси краси.

Закінчую сьогоднішнє заняття словами німецького поета Генріха Гейне «Єдина краса, яку я знаю, – це здоров'я»

Завдання додому:

Ми обговорили напрямки нашої роботи на навчальний рік, запланували провести класний годинник з тем, придумайте будь ласка назви для майбутнього класного годинника. Пошукайте до них відповідні прислів'я та приказки.

Джерела інформації в мережі інтернет:

http://900igr.net/up/datas/265740/006.jpg

Додаток 1

Мотивуюча вікторина.

Відповідайте «так»/«ні», або дайте відповідь.

Чи правильно, що кактуси знімають випромінювання від комп'ютера? (НІ)

Чи згодні ви, що зарядка – це джерело бадьорості та здоров'я? (ТАК)

Чи поверни, що жуйка зберігає зуби? (НІ)

Чи правда, що від куріння щороку гине понад 10 000 людей? (ТАК)

Чи правда, що банани піднімають настрій? (ТАК)

Чи правильно, що морква уповільнює процес старіння організму? (ТАК)

Чи правда, що молоко корисніше за йогурт? (НІ)

Дорослі частіше ніж діти ламають кістки? (ТАК)

Чи правда, що нестача сонця викликає депресію? (ТАК)

Чи правда, що влітку можна запастися вітамінами на цілий рік? (НІ)

Чи правда, що щодня треба випивати 2 склянки молока? (ТАК)

Чи правда, що дітям до 15 років не можна займатися тяжкою атлетикою? (ТАК)

Чи правда, що дітям достатньо спати вночі менше ніж 8 годин? (НІ)

Наука про чистоту – це… (Гігієна)

Найдрібніший організм, що переносить інфекцію - це ... (Мікроб)

Добровільне отруєння нікотином - це ... (Куріння)

Навіщо п'ють риб'ячий жир? (Вітамін Д необхідний формування скелета).

Здатність організму захищати себе від вторгнення вірусів та бактерій – це… (Імунітет).

Нестача вітамінів в організмі – це… (Авітаміноз).

А.Суворов говорив: «Сніданок з'їси сам, обід розділи з другом,..» Як вчинити з вечерею? (Віддай ворогові).

Додаток 2

День календаря, який відповідає тематиці «Здоров'я»

Цей цикл був розроблений спеціально для учнів 9-го класу. Тема шкідливих звичокі боротьби з ними дуже актуальна для підростаючого покоління і ми з хлопцями на класному годиннику разом знаходимо відповіді на питання, що їх цікавлять, по даній темі.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Цикл класного годинника на тему « Здоровий образжиття»

у 9-А класі

МОУ «Середня загальноосвітня школа№18»

Ціль: Пропаганда здорового способу життяФормування негативного ставлення до куріння та вживання алкоголю та наркотиків

Завдання:

• Познайомити учнів із поняттям “здоровий спосіб життя”.
• Разом із учнями розібрати основні аспекти ЗОЖ.
• Познайомити з негативними наслідкамидля здоров'я тютюнопаління, алкоголізму, наркоманії
• Формувати свідоме та відповідальне ставлення до свого здоров'я

Наочність:

• Супровід бесіди – мультимедіа презентація
• Анкета «Моє здоров'я»
• Прислів'я про здоров'я
• Висловлювання різних авторів про здоров'я
• Малюнки (пазли) людини в різної стадіїсп'яніння
• Картинки із ситуаціями «З життя підлітків»
• У кожного учня листочок та ручка

Епіграф: Найдорожче у людини – це життя

(Н. Островський)

(Діти сидять по групах навколо столів, кожен ряд – це група)

Ви любите життя? Що за питання? Життя – це багатство, дане кожному спочатку, і дуже хочеться, щоб воно було прекрасним і щасливим. Сьогодні ми поговоримо про те, як зробити наше життя повноцінним і що нам у цьому заважає. Працюватимемо по групах, сама активна групаотримає приз!

А тема нашого кл. години: ЗОЖ. Хто знає що це?

Я думаю, що наприкінці заняття все це знатимуть і навіть зможуть говорити про це зі своїми друзями та батьками.

Життєві цінності

Поміркуйте про це, будь ласка, та назвіть їх. Є така наука – соціологія. Соціологи проводять опитування громадської думки, щоб дізнатися, що думають пересічні люди про різних речах. Ми проведемо у нашому класі міні-опитування на тему «Головні життєві цінності». Виберіть 5 основних складових щасливого життяЗапишіть на листку. Назвіть їх. У різному віців людини цінності бувають різні. За даними соціологів це:

Тепер у кожній групі розставте ці поняття як значущість для людини.

А ось як виглядають дані опитувань (Діаграма)

Тобто, на думку більшості людей, головне у нашому житті – це здоров'я.

Попрацюйте у групах і складіть із розрізаних карток прислів'я про здоров'я. Прочитайте їх.

• В здоровому тілі здоровий дух
• Було б здоров'я – решта буде
• Де здоров'я – там і краса
• Здоровому все чудово
• Бережи здоров'я змолоду
• Здоров'я найдорожче
• Здоровому бідняку ​​та багатії заздрять
• Перше багатство – це здоров'я

А чи знаєте ви?

Людське серце має потенціал щонайменше на 300 років життя.

Легкі – на 200 років та приблизно на стільки ж років усі внутрішні органи.

Середня тривалість життя людини має становити щонайменше 150 років.

В епоху античності граничний вік життя дорівнював 36 років, в середні віки - 40 років, в середині XIXстоліття – 48 років. Наприкінці XX століття у Росії тривалість життя у чоловіків – 57 років, жінок – 71 рік. У Японії, Ісландії люди живуть у середньому 80 років і більше.

Чому ж у нашій країні така низька тривалість життя і особливо у чоловіків? Що ж допомагає нам зміцнити здоров'я, а що, навпаки, шкодить здоров'ю? У ході нашої розмови оформлятимемо на дошці

Здоров'я

Виконайте на листочку тест"Моє здоров'я" (біля кожного твердження поставте «так» чи «ні»)

Тест

1. У мене поганий апетит.
2. Мені важко зосередитись під час занять.
3. Часто буваю втомленим і пригніченим, іноді роздратованим і похмурим.
4. Майже кожну чверть я хворію та пропускаю уроки
5. Я не займаюся спортом.
6. Я проводжу за комп'ютером більше 1 години на день
7. В мене часто болить голова.
8. В даний час я курю.
9. Я буваю на свіжому повітріменше 1 години на день
10. У мене поганий сон та неприємні відчуття вранці після пробудження.

А тепер подивіться на слайді свій результат.

Поговоримо про те, чого нам часто не вистачає – здоров'я.

Піраміда здоров'я

• 20% – Медицина
• 20% – Екологія
• 10% – Спадковість
• 50% – ?

Нам будуть потрібні нові слова.

Валеологія – наука про формування, збереження та зміцнення здоров'я

Гіподинамія – обмеження рухової активності

ЗОЖ -? Дайте відповідь

Здоровий спосіб життя- це індивідуальна система поведінки людини, спрямовану збереження та зміцнення здоров'я.

Зараз модно говорити: "Я веду здоровий спосіб життя". А що це означає?

А тепер знову попрацюйте: запишіть складові ЗОЖ

• Фізкультура та спорт
• Загартовування
• Раціональне харчування
• Режим праці та відпочинку
• Особиста гігієна
• Відмова від шкідливих звичок
• Психічна та емоційна стійкість

Правильне харчування-основа здорового способу життя.

А що ви любите поїсти? Чіпси, газування, сухарики, … Усі ці продукти містять консерванти.У 0,33 л. Pepsi-Cola містить 8 шматків цукру. Мало, хто став би пити такий солодкий чай чи каву. Всі ці вуглеводи відкладаються в жирові складки та сприяють розвитку діабету.Кока-кола успішно замінює побутову хімію.Щоб почистити туалет, вилийте банку Коли в мушлі і не змивайте протягом години.

Щоб видалити іржаві плями з хромованого бампера машини, потріть бампер зім'ятим листом алюмінієвої фольги, змоченим у колі колі. Щоб видалити корозію з батарей в автомобілі, полийте батареї банком Коли, і корозія зникне. Щоб розкрутити болт, що зржавів, змочіть ганчірку кока колою і обмотайте нею болт на кілька хвилин.

Щоб очистити одяг від забруднення, вилийте банку кока коли на купу брудного одягу, додайте пральний порошокі випрати в машині як завжди. Кола допоможе позбутися плям. Кока-кола також очистить скло в автомобілі від дорожнього пилу.

Смакові якості чіпсів та сухариків досягаються за рахунок застосування різних ароматизаторів. Всі вони також є хімічними сполукамиі негативно впливають на організм.

Їжа має містити вітаміни! Свіжі овочіі фрукти, мед, курага, горіхи, родзинки, гречка, вівсянка, пшоно – ось продукти, що підвищують життєдіяльність організму.

Фізкультура та спорт продовжують життя

“Хочеш бути красивим – бігай,
Хочеш бути розумним - бігай,
Хочеш бути здоровим – бігай! Н.М. Амосов

"Слабшає тіло без діла". На думку вчених, щоденні вправи уповільнюють старіння організму на 6-9 років життя! До нас дійшли папіруси з Стародавню Греціюз комплексом вправ. Фізичне навантаження- найкращий "еліксир молодості". Вчені вважають, що вправи принесуть користь, якщо вони виконуються постійно по 1 годині 6 разів на тиждень

Режим - це правильне чергування періодів роботи та відпочинку.

З першого класу вчителі говорять і вам та вашим батькам про режим дня. Якщо у вас є свій режим дня, то ви завжди встигнете зробити.

Позитивні емоціїтеж необхідні здорового життя: радість, щастя, задоволеність життям, доброта – продовжують життя. Світлі думки та доброта – це сильний фактор здоров'я. Думки спрямовані на збереження або поліпшення здоров'я, створюють у корі головного мозку "план" оздоровлення, схему позитивних очікуваних результатів і підсвідомому рівні відбувається відтворення "запланованого" одужання. Психологи пропонують мислити позитивно і бачити себе в думках таким, яким хотілося б бути здоровим, красивим і щасливим.

А хто в нас сьогодні «встав із лівої ноги» і всім незадоволений?

Піраміда здоров'я

• 50% -Спосіб життя
• 20% – Медицина
• 20% – Екологія
• 10% – Спадковість

Чому ж люди мають різне здоров'я і не всі доживають до старості?

Що шкодить здоров'ю? (попрацюйте у групах)

• Куріння
• Алкоголь
• Наркотики
• Неправильне харчування
• Погана екологія
• Гіподинамія
• Стрес

Куріння, алкоголь зустрічаються у нашому житті часто. А як поводитися, якщо і вам запропонують покурити, випити, спробувати траву? Кожній групі потрібно скласти діалог з картини.

Тютюновий туман обману

«Хто курить тютюн – той собі ворог»

Він, випускаючи пахучий дим,

Собі солідність надає.

А запах від нього смердючий,

Але він цього не визнає.

Твій дим, курилка, неприємний,

Я не боюся тобі сказати!

Опам'ятайся! Ти ж обдурений,

Невинних можеш покарати!

І щоб не чекав на тебе могильник

І щоб не звали дурнем,

Одумайся швидше, курець,

І скінчи дружбу з тютюном!

Тютюн – найпоширеніший легальний наркотик

Як до будь-якого наркотику, до тютюну легко звикнути, а ось кинути палити вдається не всім.

Чому учні починають курити? Я вже багато років працюю в школі, і опитуючи школярів, що палять, прийшла до висновку, що школярів привабило в курінні:

• Цікавість
• Приклад друзів
• Бажання виглядати дорослим
• Від нічого робити
• щоб заспокоїться
• Для встановлення контакту з однолітками
• За компанію
• Уникнути проблем
• Для задоволення

Найстрашніше, що курять дівчата та жінки.

Дослідження шкоди тютюну

Протягом кількох років вчені спостерігали 200 курців та 200 некурців школярів. А тепер подивіться, якими виявилися порівняльні результати

Як ви думаєте, чи відрізняється людина, що зовні палить, від некурця?

• Колір шкіри
• Колір зубів
• Білки очей
• Кашель
• Грубий голос

Це тільки зовнішні відмінності, а тепер подивіться, що ж усередині (легкі)

А чи знаєте ви?

• У Росії лише 50% молодих людей доживуть до 60 років.
• Тривалість життя людини, що викурює пачку цигарок на день, зменшується на 7 років у порівнянні з некурцями.
• За останні 5 років кинули палити 30 мільйонів людей.
• Зараз в Америці вважається курити "немодним".
• Щороку в Росії вмирає близько мільйона людей від хвороб, спричинених курінням.

Що таке, на вашу думку, «Пасивне куріння»?

Деякі дорослі, не замислюючись, курять у присутності жінок, дітей і людей, які просто не палять. Вони не замислюються про те, що присутні так само стають курцями, лише пасивними. При курінні 25% шкідливих речовин тютюнового димузгоряють, 25% поглинає сам курець, 50% отруюють повітря у приміщенні. Дим, яким змушені дихати некурці, містять більше шкідливих речовин, ніж дим, що вдихається самим курцем. Це злочин! Часто можна бачити таку картину: йдуть хлопець із дівчиною, він палить їй прямо в обличчя, а дівчина дозволяє йому це, не зауважуючи.

• Діти батьків, що палять, в 4 рази частіше хворіють, відстають у зростанні
• Некуряча людина, перебуваючи 1 годину в прокуреному приміщенні, вдихає стільки ж шкідливих компонентів, скільки і сам курець від 1 сигарети

Курити чи не курити? Вибір за тобою!

Алкоголь – крок у прірву

У вас на столі пазли. Зберіть із них 3 портрети. Що можна ними розповісти? Це п'яний. Ви, мабуть, зустрічали такі обличчя на вулицях міста, а може й удома.

Пияцтво – це добровільне божевілляСенека.

А чого все починається? За компанію випити пива – нічого страшного?

Пиво зовсім не нешкідливе:

• 0,5 л пива відповідають 60-80 г горілки
• Збільшується ризик алкоголізму

Основною складовою речовиною більшості алкогольних напоївє етиловий спирт. Прийнятий внутрішньо, через 5-10 хвилин він всмоктується в кров і розноситься по всьому організмі. Алкоголь – отрута для будь-якої живої клітини. Швидко згоряючи, він забирає у тканин та органів кисень та воду. Під дією алкоголю порушуються чи не всі фізіологічні процесив організмі, а це може призвести до важким захворюванням. Найшвидше і згубніше алкоголь діє на клітини головного мозку, перероджується тканина нирок, серця, судин, печінки. Кровоносні судинипід дією алкоголю спочатку розширюються, і насичена алкоголем кров бурхливо приливає до мозку, викликаючи різке збудження нервових центрів, - Ось звідки надмірно веселий настрій і розв'язність п'янкого людини. Сп'яніла людина втрачає контроль над собою та критичне ставлення до своєї поведінки. Втрачаючи стриманість і скромність, він говорить і робить те, чого не сказав і не зробив би у тверезому стані. «Що у тверезого на умі, то у п'яного язиком»

Для пияцтва є такі приводи:
Поминки, свято, зустріч, проводи
Хрестини, весілля та розлучення,
Мороз, полювання, Новий рік,
Одужання, новосілля,
Смуток, каяття, веселощі,
Успіх, нагорода, новий чин,
І просто пияцтво – без причин.

Якщо тютюнопаління впливає на внутрішні органи людини. То головною мішеннюалкоголю стає мозок!

А чи знаєте ви?

• Тривалість життя алкоголіка скорочується приблизно 20 років.
• У Росії через вживання алкоголю помирає близько 900 тис. чоловік на рік.
• У підлітковому віці алкоголізм формується протягом 2 – 4 років.

Про пияцтво в нашій країні ходять анекдоти, виступають гумористи, артисти, але в Росії, як і раніше, багато п'ють. У Росії на рік на душу населення припадає 15-16 літрів чистого алкоголю! Експерти ВООЗ вважають, що понад 8 літрів – це вже небезпека генофонду нації! А хто ж рухатиме вперед нашу Росію? Яке майбутнє на нас чекає?

Ще раз подивіться на ці особи. Хлопчики, хочете бути такими? А дівчата хочуть такого чоловіка?

Наркотики – війна без вибухів

Якщо тютюн і алкоголь увійшли в життя людини давно, то наркотики стали «чумою» 20 століття.Наркоманія - це порушення психіки, яке полягає у сильному бажанні прийняти певну речовину. Синонімом терміна наркоманія є поняття "залежність". Офіційна статистикащодо наркоманії дуже тривожна. Протягом останніх 6 років поширеність наркоманії серед підлітків збільшилась у 10 разів.

Наркоман постійно думає про те, як дістати наркотики, він починає відчувати болюче, важко переноситься стан своєрідного голодування, званого абстиненцією. Вона проявляється загальним нездужанням, зниженою працездатністю, головним болем, ознобом, тремтінням кінцівок, сильними болямиу тілі тощо. Згубний потяг повністю підпорядковує собі дії хворого.

Наркоман – соціальний труп. Він до всього байдужий. Його нічого не цікавить. Його сенсом життя стає придбання та вживання наркотиків. До наркотиків звикають дуже швидко, а залежність вилікувати дуже важко. Наркотики змінюють свідомість, викликаючи галюцинації, марення, ілюзії. Хворий на наркоманію заради зілля йде на злочини: крадіжки, зломи, напади і навіть вбивства.

2-3 роки вживання наркотиків ведуть до загального виснаження організму.

«Важко собі уявити ту благотворну зміну, яка сталася б у всьому житті людському, якби люди перестали одурманювати і отруювати себе горілкою, вином, тютюном та опіумом»

Л.М.Толстой

Повторимо ще раз основні заповіді ЗОЖ

Як бачите, хлопці, шкідливі звички завдають людині велика шкода- Шкода його здоров'ю, силам і становищу в суспільстві. Людина сама визначає свою долю, і я вам раджу вже сьогодні замислитися: “Чи варто куріння, пияцтво чи наркотики того, щоб я зламав своє життя?”.

Корисні матеріали даного розділу стануть Вам у нагоді для підготовки та проведення заходів про ЗОЖ у школі. Будь то позакласні та позаурочні заходи, «уроки здоров'я» або класний годинник, присвячений здоровому способу життя…

Для організації будь-якого з цих заходів тут є готові конспекти, сценарії, плани, програми, записки пояснення. Велика кількістьпредставлених на цих сторінках публікацій присвячено профілактиці шкідливих звичок серед школярів – куріння, вживання алкоголю та наркотиків. Зверніть також увагу на матеріали, присвячені проведенню у школі Всесвітнього дняЗдоров'я 7 квітня.

ЗОЖ: конспекти уроків, позакласні заходи

Показано публікації 1-10 із 264 .
Усі розділи | Здоровий спосіб життя: уроки здоров'я, класний годинник та позакласні заходи

Конспект заняття для підлітків «Формула здоров'я» Цілі: 1. З'ясувати, що таке " здоров'я”. 2. Визначити фактори, що впливають на здоров'я та вивести"формулу здоров'я”. Устаткування уроку : жетони (три різного кольоруна кожного учня); аркуш паперу та ручка, дошка (таблиця "Фактори способу життя”) Хід уроку : 1. Вступ (тема, ціль,...

Конспект позакласного заняття «Здорове харчування – запорука правильного виховання!» для молодших школярів (3–4 класи) Тема: « Здоровехарчування – застава правильного виховання» Це позакласнезаняття орієнтоване на дітей молодшого шкільного віку (3-4 класи, а також може бути використано для проведення свята з батьками або спільного з дітьми батьківського зборівпо темі...

Здоровий спосіб життя: уроки здоров'я, класний годинник та позакласні заходи - Тренінг для вихованців СЦРН «Циферблат життя – здоров'я. Ситуації, пов'язані із ризиком для здоров'я підлітків»

Публікація «Тренінг для вихованців СЦРН «Циферблат життя – здоров'я. Ситуації,...»ДЕРЖАВНИЙ КАЗЕННИЙ ЗАКЛАД СОЦІАЛЬНОГО ОБСЛУГОВУВАННЯ КРАСНОДАРСЬКОГО КРАЮ «КАНІВСЬКИЙ СОЦІАЛЬНО-РЕАБІЛІТАЦІЙНИЙ ЦЕНТР ДЛЯ НЕПОВНИЧНОЛІТНИХ» Циферблат їх здоров'я. Проблема здоров'я завжди...

Бібліотека зображень «МААМ-картинки»

Конспект корекційно-розвивального інтегрованого уроку у 3 класі «Основи здорового способу життя»Тема уроку: «Основи здорового способу життя» Місце уроку в темі, що вивчається, другий урок Тип уроку: урок відкриття нового знання Клас: 3 Б Мета: Формувати уявлення дитини про себе, здоровий спосіб життя через застосування здоров'язберігаючих технологій. Розвиток гнучкості.

Конспект позаурочного заняття для 1–3 класів «Здоровий спосіб життя. Загартовування організму»ЗОЖ «Гартування організму» Цілі: створити умови для формування одного з компонентів здорового способу життя – навички загартовування організму; виховувати в учнів почуття відповідальності за своє здоров'я та бажання зміцнювати його; навчати школярів роботі у групі.

Класна година для формування ЗОЖ для 6–7 класів «Куріння-загроза здоров'ю»Класна година формування ЗОЖ: «Куріння- загроза здоров'ю» Підготувала та провела педагог-психолог: Аликова Наталія Олександрівна Куріння як загроза здоров'ю Учасники: учні 6-го класу, класний керівник, а також старшокласники як члени журі. Цілі: 1) сформувати у...

Здоровий спосіб життя: уроки здоров'я, класний годинник та позакласні заходи - Методична розробка позакласного заходу «Ми-здорове покоління» для дітей середнього віку

МУНІЦИПАЛЬНА АВТОНОМНА УСТАНОВА ДОДАТКОВОЇ ОСВІТИ МІСТА НИЖНІВАРТІВСЬКА «ЦЕНТР ДИТЯЧОГО ТВОРЧОСТІ» овна, педагог додаткової освітинайвищою...

Усі ми щорічно повинні пояснювати нашим дітям та учням про правильність ведення здорового способу життя та правильного харчування. Ми разом із учнями 2 класу присвятили цьому заняття та зробили плакат корисних фруктів та овочів. Свій виступ я почала так: "Овочі та фрукти -...