Природне відновлення зору жданову. Лекції Жданова В. Г. «Поверни собі зір» у шести частинах. Регулярна профілактика зору

І викладач немедичного методу позбавлення від шкідливих звичок. До останніх, окрім вживання алкоголю та куріння, Володимир Георгійович зараховує і звичку носити окуляри. Як стверджує професор Жданов, відновлення зору при короткозорості, далекозорості, астигматизмі, косоокості, початкових стадіях глаукоми і помутніння кришталика залежить тільки від нашого бажання попрацювати над проблемою.

Доповнивши цю методику, В. Г. Жданов сьогодні поширив її по всьому світу, проводячи курси лекцій та занять та підключивши до цієї справи численних соратників та педагогів. Володимир Георгійович постійно наголошує, що його методика – не медична, а педагогічна. Мета занять – навчити людей правильним звичкамзору та вправ, спрямованих на його відновлення.

Чому офіційна медицина не практикує метод Бейтса

Як стверджує у своїх лекціях професор Жданов, відновлення зору невигідне сучасної медицини. Доходи корпорацій від продажу окулярів, контактних лінз, засобів догляду за ними, операцій на очах, пов'язаних з рефрактивними порушеннями зору тощо складають близько 50 млрд доларів. Друга причина – відсталість вітчизняної медицини. Основні праці У. Бейтс опублікував у 1912-1921 роках, а в медичних вузахтеорія Гельмгольца досі вважається єдино вірною, і її основі відбувається підготовка майбутніх офтальмологів.

І останньою причиною, За якою метод відновлення зору Шичко-Бейтса не відомий широким колам і не увійшов міцно до практики лікування очних хвороб - звичайна лінь. Щоб отримати позитивний результат, потрібно щодня займатися та виховати у собі звичку до здорового зору.

Про метод Шичко

Геннадій Андрійович Шичко жив у Ленінграді та розробив свій метод психоаналізу ще в ті часи, коли саме слово вважалося лайливим. У результаті світ з'явився метод гартономічної дезалкоголізму. Шичко почав проводити заняття, допомагаючи людям позбутися алкогольної, нікотинової та наркотичної залежності. Навколо цієї видатної людини утворився своєрідний клуб, який отримав назву «Оптималіст». У наш час рух набув широкого поширення. Три золоті заповіді Г. А. Шічко стали девізом клубу. Вони кажуть:

1. Поспішайте робити добро.
2. Вибрався сам — допоможи іншому.
3. Якщо не я, то хто?

Багато психологічні прийомиіз методу Шичко застосовує на своїх заняттях В. Г. Жданов. Відновлення зору стає побічним ефектом зміни ставлення до себе та навколишнього світу.

Чим небезпечний поганий зір і яку шкоду завдають окуляри

У циклі лекцій «Відновлення зору методом Жданова» зазначається, що паганий зірнебезпечно здоров'ю з таких причин.

• При має подовжену форму. Сітківка знаходиться в натягнутому положенні, і чим більше ступіньміопії, тим більша ймовірність відшарування сітківки при фізичних навантаженнях. З цієї причини дітей з короткозорістю не беруть у спортивні секції, а жінкам з гостротою зору -7 не можна народжувати природним шляхом.
• При поганому зорі м'язи очного яблука напружені і гірше постачаються кров'ю. Порушується кровообіг усіх структур ока, звідси виникнення багатьох захворювань, насамперед глаукоми та катаракти.

Окуляри завдають шкоди будь-якому оку.

Вправи для очей

Як стверджує професор Жданов, відновлення зору можливе у будь-якому віці. У приклад наводить академіка Ф. Г. Углова, який за три тижні позбавився далекозорості після 50 років носіння окулярів. Відновлення зору методом Жданова це комплекс вправ, а й щоденна турбота про очі, навіть після одужання.

Гігієна очей по Жданову

Догляд за здоровими очимазводиться до трьох правил.

1. Втомився - відпочинь! При стомленні очей перервіться та виконайте пальмінг протягом 5 хвилин.
2. Щодня тричі на день перед їдою виконуйте гімнастику для м'язів очей.
3. Ніколи не носите окулярів чи лінзи. Окуляри – це кайдани для очей. Сонцезахисні окуляривикористовуйте лише у крайніх випадках. Пам'ятайте, що світло є їжею для зорового апарату.

Для покращення зору

Як стверджував Жданов, відновлення зору ґрунтується на двох прийомах: розслаблення та зміцнення очних м'язів. Також існують вправи, що дозволяють оку насититися світлом.

Як стверджує Володимир Жданов, відновлення зору можна прискорити, використовуючи піратські окуляри. Візьміть звичайні окуляри, видаліть шибки та зробіть захисний «екранчик» на одне око. У таких окулярах можна, наприклад, дивитися телевізор по 10-15 хвилин кожним оком.

Загальне оздоровлення

Методика відновлення зору Жданова має на увазі загальне оздоровлення організму. У своїх лекціях Володимир Георгійович звертає увагу на такі аспекти.

• Звільнення від алкогольної та тютюнової залежності.
• Очищення організму шляхом повного голодування, дотримання православних постів(За методом Порфирія Іванова).
• Набуття душевного спокою. Особливу увагузвертають на сім смертних гріхів та виховання чеснот, протилежних їм.

Якщо ви носите окуляри, методика відновлення зору Жданова допоможе назавжди позбутися їх. Якщо ви не маєте проблем з очима, прості вправи, викладені в першій лекції дозволять вам насолоджуватися таким станом речей до глибокої старості.

1. професор Жданов /
2. скачати лекції професора Жданова В.Г.
3. Відновлення зору /
4. Статті та відгуки

Лекцію читає професор Жданов Володимир Георгійович Курс з відновлення зору регулярно проводиться у Москві.

Телефон: 400-17-19 (автовідповідач)

Окуляри - вираження безсилля та безпорадності офіційної офтальмології.
Вони – запорука подальшого погіршення Вашого зору.
Тому, якщо хочете зняти окуляри, то зніміть їх.
Йог Раманантата

Зір можна і потрібно відновити. Вік не має значення. Майже будь-яка хвороба очей відступає перед методикою професора Жданова: короткозорість, далекозорість, астигматизм, косоокість, початкові стадіїглаукоми та катаракти. - пристрій очей - як і чому виникають дефекти зору - шкода, яку завдають окуляри і багато іншого Ви дізнаєтеся з вступної лекції курсу з відновлення зору.

Метод професора Жданова заснована на методиках Бейтса та Шичко, а також його власних напрацювань у цій галузі.

Першу вступну лекцію з відновлення зору Ви можете безкоштовно скачати тут: скачати вступну лекцію з відновлення зору.

Замовити повний курсз відновлення зору на 6 DVD Ви можете на сайті: www.Prozrey - Сайт гарного зору

Якщо Вас цікавлять інші лекції професора Жданова, то дізнатися докладніше та завантажити їх можна тут: завантажити лекції професора Жданова

Джерело: http://ex.kabobo.ru/docs/345500/index-11584.html

Лекції Жданова Володимира Георгійовича: лікування алкоголізму, корекція зору, куріння шкодить здоров'ю - як кинути курити!

Відновлення зору на 100%

Чи знаєте Ви, що зір можна відновити? Причому у будь-якому віці.
На щастя, вірити у це не треба. Це легко перевірити.

Майже будь-яка хвороба очей відступає перед методикою професора Жданова: короткозорість, далекозорість, астигматизм, косоокість, початкові стадії глаукоми та катаракти.

Пристрій очей
- як і чому виникають дефекти зору
- шкода, яку завдають окуляри
і багато іншого Ви дізнаєтеся з вступної лекції курсу з відновлення зору.

Метод професора Жданова заснована на методиках Бейтса та Шичко, а також його власних напрацюваннях у цій галузі

Лекція Корекція зору № 1. Час 1ч 39хв.

завантажити -

Лекція Корекція зору № 2. Час 2ч 33хв.

завантажити -

Лекція Корекція зору № 3. Час 2ч 55хв.

завантажити -

Лекція Корекція зору № 4. Час 3ч 10хв.

завантажити -

Лекція Корекція зору № 5. Час 4ч 11 хв.

завантажити -

Лекція Корекція зору № 6. Час 3ч 32 хв.

завантажити -

Професор Сибірського гуманітарно-екологічного інституту. Президент міжнародної асоціації психоаналітиків. У 1988 був обраний членом ради Союзу Духовного Відродження Вітчизни (СДВО). Був одним із лідерів новосибірського товариства «Батьківщина». Один із засновників Міжнародної Академії Тверезості.

Володимир Георгійович Жданов – активіст руху за тверезий спосіб життя, широко відомий публіцист.

Лекції Володимира Георгійовича настільки прості та зрозумілі, що знаходять відгук як у серцях підлітків, так і у людей похилого віку. Нудні наукові терміни замінені на яскраві барвисті образи. Не дивно тому, що лекції Жданова цікаві та пізнавальні.

Жданов Володимир Георгійовичсаме цю людину сміливо можна назвати героєм нашого часу, саме вона відкриває очі людям, на страшну проблему, яка існує в сучасному суспільстві, на проблему загибелі нації.Нація гине не від військових дій, не від катаклізмів природного походження. Нація гине від хвилі алкоголю, яка захлеснула людей, нація гине, від того, що вже до 14 років практично кожна дитина знає який смак алкоголю.

Все починається з безвідповідальності батьків, які на День народження, на Новий рік, або будь-яке інше торжество наливають своєму чаду шампанського, а потім ця дитина перетворюється на 20 років на повністю деградував особистість. Це страшно саме про це намагається розповісти звичайній людиніВолодимир Георгійович.

Факти, які він наводить у своїх лекціях просто жахливі, від них застигає кров у жилах, адже все, що відбувається з нацією, відбувається з потурання тих людей, в чиїх руках перебуває влада. Саме з їхньої мовчазної згоди знімається реклама алкогольних напоївза участю молодих гарних людей, Саме з їх допомогою алкогольна промисловість стала в країні одним з найвигідніших видівбізнесу.

Адже ніхто не цікавиться тим питанням, для чого фармацевтичні компанії виробляють наркотичних препаратів разів у десять більше, ніж потрібно для потреб усіх лікарень і клінік разом узятих. Все просто, ця гидота ллється на вулиці нескінченним потоком, в який потрапляють наші діти і в якому вони ж тонуть. Саме так знищується нація, тихо, спокійно, без зайвого галасу та кровопролитних воєн.

Навіщо нападати на країну, якщо можна просто підмінити ідеали і народ цієї країни сам собою вимре, від деградації, від отупіння, від розпусти та вульгарності. Як дивно, але серед більшості вчених, тільки Жданов Володимир Георгійович займається проблемою освіти, донесенням інформації до широких мас.

Саме він відкриває очі на ті проблеми, які не на словах, а на ділі знищують народ, колись сильної держави, саме ця людина гідна, щоб йому наслідували і ставали його продовжувачами в його нелегкій справі. Саме ця людина служить прикладом того, як потрібно жити, щоб, коли, обернувшись назад і глянувши на прожиті роки, не стало боляче за їхню безцільність, за їхню порожнечу. Потрібно давати людям правду, як це робить Володимир Георгійович, у своїх лекціях, у своїх книгах та монографіях.

Співвітчизники! Подивившись ці відеоматеріали, Ви дізнаєтесь, яку страшну небезпеку є алкоголь, тютюн, наркотики. Як вони діють людину, сім'ю, суспільство. Хтось і навіщо запустив цей механізм знищення цілих народів.

Зараз основний удар цих темних сил спрямований по молодому поколінню. На це виділено величезні кошти. Врятувати своїх дітей – обов'язок кожного батька та кожної матері.

Показуйте ці відеозаписи вдома, у школах, поширюйте, передавайте руки в руки, говоріть про це!

Джерело: http://pravdu.net/load/zdorove/zhdanov_v_g_seminar_quot_polnoe_vosstanovlenie_zrenija_quot/4-1-0-11

Жданов Володимир Георгійович

Професор Сибірського гуманітарно-екологічного інституту. Президент міжнародної

асоціації психоаналітиків У 1988 був

обраний членом ради Спілки Духовної

Відродження Вітчизни (СДВО). Був одним із лідерів новосибірського товариства

"Батьківщина". Один із засновників Міжнародної Академії Тверезості.

Союз Боротьби за Народну Тверезість (СБНТ) є першим заступником

голови цієї спілки Федора Григоровича

Кутня, найвідомішого та найстарішого

шестисот

статей у наукових медичних журналах. Углову у 2006 р. виповнилося 102

року, при цьому він продовжує робити операції та вести

наукову роботу, занесений до

книгу рекордів Гінеса як найстаріший на планеті діючий хірург. Член Спілки

"Правда і брехня про дозволені наркотики".

Володимир Георгійович Жданов – активіст руху за тверезий спосіб життя, широко відомий

Публіцист.

знаменитої у 1986 році «антиалкогольної доповіді». Подорожує країною з лекціями

о здоровому образіжиття і про

міжнародної агресії проти Росії, України та

Білорусії.

Георгійовича настільки прості та зрозумілі, що знаходять відгук як у серцях

підлітків, так і у людей похилого

віку. Нудні наукові терміни

замінені яскравими барвистими образами. Тож не дивно, що лекції Жданова

цікаві

і пізнавальні.

Поверни собі зір.

Курс відновлення зору. Жданов В.Г.

Якщо у вас проблеми із зором, це не означає,

що Ви повинні з цим змиритися та носити окуляри.

Так, окуляри допоможуть вам сьогодні,

Однак у результаті зір лише погіршуватиметься.

Справа в тому, що зір залежить

від роботи око-рухових м'язів

(Поздовжніх, поперечних).

Як тільки ви одягнете окуляри,

ваші очні м'язи перестануть працювати.

Основна причина короткозорості, далекозорості,

косоокості та астигматизму

це порушення роботи очних м'язів

(їх лише шість).

З цього випливає,

що практична будь-яка людина може

повністю відновити зір

за допомогою вправ для очей.

Вправи прості,

Проте досить ефективні.

Що сьогодні пропонує

сучасна офтальмологія?

Вона по суті безсила

і пропонує тільки окуляри

(або гірше того, операцію на очі).

Справа в тому,

що ґрунтується ця наука на постулатах

двохсотрічної давності.

А тим часом ще 100 років тому

американський вчений Бейтс

переглянув теорію роботи ока.

Його дослідження показали,

що всі проблеми з очима так чи інакше

пов'язані зі станом очних м'язів.

Якщо ви бачите добре,

значить у вас очні м'язи

натреновані та вільні.

Якщо носите окуляри

значить одні м'язи здавлені,

інші розтягнуті, або розслаблені,

атрофовані.

В наші дні російський професор Жданов

повністю вивчив теорію американського вченого

та підтвердив її на практиці.

Справді, покращення зору може початися

після перших вправ.

Що особливо важливо -

необхідно відразу відмовитися від окулярів,

наскільки це можливо!

Ви запитаєте,

чому ж досі ця методика лікування

не поширюється?

Відповідь полягає у щорічних величезних мільярдах

прибутку від продажів оптичних лінз

В. Г. Жданов. «Алкогольний та наркотичний терор проти Святої Русі»

3 години 44 хвилини. 2004 рік.

Доволі широко відома в народі лекція Володимира Георгійовича Жданова по-різному діє на людей: деякі навіть сприймають її вороже, бо вона справді проголошує такі істини, з якими важко змиритися, хоч і неможливо з ними не погодитись. Але ті, хто знаходить у собі сили задуматися над почутим і побаченим, глибоко переймаються основною ідеєю, можливо, навіть не погоджуючись із

професором Ждановим у деяких моментах.

І з того ж дня починають жити новою, повноцінним життям!

Ця лекція записана 2 травня 2004 року у Москві. Після своєї розповіді Володимир Георгійович відповідає на запитання слухачів, зокрема розповідає про те, що може зробити кожна окрема людина

заради порятунку від вимирання власного народу.

Завантажити - 702 Мб

У 2006 році В. Г. Жданов та О. М. Маюров провели у м. Чебаркулі (Челябінська область, Російська Федерація) триденний семінар, у ході якого ознайомили слухачів з основними поняттями собріології, існуючою проблемоюалкоголізації суспільства, і навіть з шляхами її подолання. Семінар відбувся з ініціативи місцевої влади та зібрав

повний зал зацікавлених та небайдужих до проблеми людей

День перший:

скачати першу частину, 2 год. 38 хв. - 730 Мб

скачати другу частину, 2 ч. 19 хв. - 672 Мб

скачати першу частину, 2 год. 38 хв. (знижена якість зображення) – 261 Мб

скачати другу частину, 2 ч. 19 хв. (знижена якість зображення) – 230 Мб

День другий:

скачати першу частину, 2 год. 56 хв. - 877 Мб

скачати другу частину, 2 ч. 14 хв. - 581 Мб

скачати першу частину, 2 год. 56 хв. (знижена якість зображення) – 292 Мб

скачати другу частину, 2 ч. 14 хв. (знижена якість зображення) – 222 Мб

День третій:

скачати першу частину, 1 год. 51 хв. - 488 Мб

завантажити другу частину, 2 год. 04 хв. - 599 Мб

скачати першу частину, 1 год. 51 хв. (знижена якість зображення) – 183 Мб

завантажити другу частину, 2 год. 04 хв. (знижена якість зображення) – 205 Мб

В.Г.Жданов у Севастополі, 2008 р.

Лекція професора Жданова В.Г. перед студентами Севастопольської Національного Університетуядерної фізики, 2008

Розмір файла: 603 Mb.
Тривалість: 01:27:09
Дозвіл: 720×576

Як кинути палити

Цей спосібдуже простий і ефективний. Чи знаєте Ви, що кинути палити набагато легше, ніж вселяють нам власники тютюнових компаній.

Стати вільними від шкідливих звичок.

Головний біль, сухість і почервоніння очей, ефект двоїння, порушення сприйняття кольору - це симптоми погіршення зору. Використання гімнастики для очей Жданову допоможе відновити зір без операцій, і знизить ризик розвитку ускладнень.

Професор Жданов – розробив унікальні методикиоздоровлення очей

Принцип методики професора Жданова

Для корекції зору професор Жданов пропонує використовувати комплекс, що складається з методик докторів-офтальмологів Бейтса та Шичко, додавши до нього дотримання правильного харчування, регулярні спортивні тренування, відмова від спиртних напоїв та цигарок.

Ціль програми

Суть методики, розробленої професором Володимиром Георгійовичем Ждановим, полягає в одночасному розслабленні напружених та зміцненні ослаблених м'язів очей. Його лікувальна системазаснована на нерозривного зв'язкуфізичного та духовного стану людини.

Відсутність негативних емоцій, хвилювань та нервових зривівнадає позитивний впливпрацювати всього організму. Психологічні перенапруження посилюють тонус м'язів очей, що стає причиною усунення кришталика.

Основні правила тренування зору

При лікуванні захворювань очей застосовуються унікальні комплекси тренувань, всі вони мають низку схожих правил:

• за 5 хвилин до заняття зніміть окуляри або лінзи;
• виконуйте гімнастику щоденно;
• не перевищуйте частоту повторення комплексу понад 4 рази на добу;
• виконуйте всю лікувальну програмутільки за допомогою очних яблук, не використовуйте лицьові м'язи;
• під час тренування уникайте різких рухів.

Метод Жданова протипоказаний людям із відшаруваннями сітківки. Після операцій на очах також не можна використовувати цей спосіб поліпшення зору протягом півроку.

Як часто виконують зарядку для очей

Повторюйте підібраний комплекс не менше 2 разів на день. Для максимальної корисності та ефективності, рекомендується приділяти тренуванням ранкове та вечірній час. Якщо є вільний часВикористовуйте вибрані вправи 4 рази на добу через рівні проміжки часу.

Показання до виконання гімнастики для зору

Застосування системи Жданова показано у разі виявлення таких порушень, як:

• перенапруга очних м'язів;
• міопія;
• гиперметропия;
• косоокість;
• астигматизм.

При мінімальному погіршенні зору використовуйте описану систему лікування профілактичних ціляхта для усунення негативної симптоматики.

Повний комплекс вправ за системою Жданова

Розглянемо основний повний комплексзанять, спрямований на зміцнення м'язової структури очей:

Після вправ добре проморгайтеся

Кожну з перерахованих вище вправ закінчуйте легким морганням без сильного заплющування - воно допоможе максимально розслабити м'язи. Не збільшуйте кількість повторень – це не сприяє посиленню ефекту, а навпаки, може погіршити стан.

Для зміцнення окорухових м'язів та покращення зору щодня по 15 хвилин виконуйте ранкову гімнастику.

Послідовність заряджання:

1. Лежачи в ліжку, витягніть прямі руки над головою. Виконуйте почергові повороти в різні боки.
2. Одночасно широко відкривайте рот та очі. Зробіть 5 повторень.
3. Сильно замружтеся на 2 секунди, широко розплющте очі, повторіть 7 разів. Часто поморгайте 12 разів.
4. Намалюйте будь-яку цифру від 3 до 5 разів за допомогою носа – це допоможе покращити кровопостачання очей та зняти напругу шийних хребців.
5. Закінчіть зарядку пальмінгом. Тривалість – 3 хвилини.

Під час виконання ранкової зарядкирозслабтеся та стежте за рівномірністю дихання – це сприяє рівномірному розподілу кисню по всьому організму.

Масаж

Для досягнення кращого результату при лікуванні короткозорості та астигматизму, а також для профілактики розвитку глаукоми та катаракти застосовується масаж очей.

1. Закрити очі, 3 рази слабко натисніть на очні яблука вказівними та середніми пальцями.
2. Далі послідовно натискайте середніми пальцями на зовнішній кут ока, нижню повіку та внутрішній кут ока.
3. Помасажуйте 5 секунд очні яблука через закриті повіки середніми, вказівними та безіменними пальцями.
4. Замружтеся, помітку відкрийте очі, 5 разів розтягніть повіки в сторони, вгору і вниз.

Легкі натискання на очні яблука

При лікуванні різних захворювань, крім описаного основного лікувального комплексу, використовуються додаткові вправи:

Короткозорість

Принцип лікувальної гімнастикипри міопії – почергове фіксування зору на наближених та віддалених предметах. Зробіть 2 таблиці – кожен наступний рядок у них пишеться меншим шрифтом.

Головна особливість – 1 текст оформіть на ватмані та повісьте на стіну, 2 текст розмістіть на звичайному аркуші.

Правила проведення тренування:

1. Початкове положення – стати так, щоб добре бачити найвищий рядок на ватмані. Звичайний аркуш із текстом тримайте в руці.
2. Починайте тренувати 1 око, при цьому 2 закрийте долонею.
3. Сфокусуйтеся на 2-4 секунди на верхньому рядку ватману, після чого переведіть погляд на листок. Повторіть вправу 3-5 разів.
4. Продублюйте цю вправу з 2 рядком – для кращої чіткості напружте очі. Далі повторіть тренування для 2 ока.

Таблиця для тренувань зору при короткозорості

З кожним днем ​​намагайтеся розглянути текст на нижчих рядках.

Дальнозоркість

При далекозорості заняття сприяють зміцненню косих м'язів очей шляхом їх почергового розслаблення і напруги.

Комплекс для лікування гіперметропії складається з наступних вправ:

При появі дискомфорту, плям перед очима чи запаморочення – зменшіть кількість повторень та тривалість тренування.

Астигматизм

Для відновлення зору при астигматизмі Жданов розробив комплекс, що включає низку процедур:

Пальмінг полягає у прикритті очей долонями на певний час.

Використовуйте описану гімнастику в комплексі з медичним лікуваннямастигматизму - відсутність терапії підвищує ризик виникнення косоокості або сильного погіршення зору.

Косоокість

1. Сядьте на відстані 1 метра від свічки, що горить, зафіксуйте на ній погляд.
2. Робіть повороти голови у різні боки.
3. Кількість повторень у кожну сторону становить 20 разів.

Пальмінг виконуйте стоячи і після соляризації – це допоможе позбутися відблисків в очах.

Правила виконання:

1. Заплющте очі і поверніть спиною до світла.
2. Зігрійте долоні, покладіть їх на очі та максимально розслабтеся. Ноги розташуйте на ширині плечей, руки зігніть у ліктях і нахиліть голову вперед.
3. Виконуйте вправу до зникнення відблисків, після чого розплющити очі і 5 секунд швидко поморгайте.

Використання пальмінгу допоможе розслабити м'язи очей, органів дихання, обличчя, шиї, серця та судин.

Щоденні тренування допоможуть природно відновити зір, нормалізувати мозковий кровообіг, стабілізувати роботу м'язів ока, покращити стан у цілому.

З часом все більше людейстраждають від тих чи інших порушень зору. Це може бути звичайна втомазвикання до роботи за монітором, що розвивається на цьому фоні короткозорість, а також астигматизм, далекозорість та інші порушення зорового апарату. Гімнастика для очей по Жданову допоможе вирішити ці проблеми та мінімізувати будь-які зміни – це цілий комплекс вправ, створений іменитим професором.

В основі методу - теорія фізика та фізіолога Германа Гельмгольця про будову та роботу ока, про його порушення, а точніше, її спростування. У дослідженнях 180-річної давності будь-яке погіршення зору було пов'язане з роботою та тонусом внутрішніх м'язів:

● короткозорість - напруга циліарного м'яза з наступною неможливістю розслаблення, при цьому кришталик стає опуклим;

● далекозорість - м'яз погано працює, кришталик плоский.

Через такі висновки багато років тому для компенсації «дефекту» кришталика стали прописувати окуляри і носити лінзи, що підходять по діоптріям. За методом Жданова носити окуляри шкідливо – це погіршує зір ще більше. На щастя, ще в 19 столітті офтальмолог Вільям Бейтс у процесі ведення практики зауважив, що окуляри справді погіршують зір. Ті його пацієнти, що втрачали окуляри або розбивали, їдучи на літо в село чи в гори, ходили без «милиць для очей» 2-3 місяці – окуляри тоді були дуже дорогі – під час перевірки демонстрували покращення. Відсутність окулярів допомагає відновити зір. Теорію Гельмгольця було спростовано. На роботу повік та зір людини впливають 6 окорухових м'язів.

Досліджень Бейтса довели, що далекозорість виникає через атрофію м'язів, а короткозорість з'являється у людей від зорового, психічного, фізичної напруги, перенапруги та травм. Вирішення проблеми офтальмолог бачив у мінімізації носіння окулярів та розслабленні.

Гімнастика для очей, яку пропагує Жданов, вирішує ці проблеми, змушуючи м'язи працювати належним чином – тренує їх та розслаблює. Таким чином легко можна позбутися не тільки короткозорості, далекозорості, а також косоокості та астигматизму.

Показання до застосування методики

Показання для застосування методики - будь-яке порушення зору: відхилення в короткозорість або далекозорість, сильна напругапри роботі, косоокість та астигматизм. Вправи для очей по Жданову потрібно виконувати хоча б тому, що можна непогано заощадити, переставши купувати окуляри чи лінзи.

Важливою частиною виконання вправ є зменшення присутності окулярів або лінз у житті людини – вони не дають очам природним чином напружувати м'язи.

Друге, що обов'язково знадобиться – пальмінг. Це основний прийом для розслаблення м'язів очей.

Вправи з методики професора Жданова

У Останнім часомвсе частіше лікар може порекомендувати займатися за методикою відновлення зору від Жданова. Таке призначення можна отримати додатково для лікування косоокості та астигматизму. Повний курс буде включати не тільки вправи, а також медичні препарати- лікарям важко контролювати, чи виконує пацієнт призначення, хоч би якими вони були, тому лікувати намагаються всім і відразу.

Комплекс вправ для очей Ждановаперевірено, його ефективність доведена безліччю людей. Тому не варто сумніватися, якщо хочете розпочати. Але для досягнення результату необхідна завзятість, сила волі та дисциплінованість.

Правила виконання вправ для очей

Вправи виконуються плавно, перед початком рекомендується проморгатися, щоб розслабити повіки. Кількість разів має бути поступово збільшена до трьох разів для кожного. На день потрібно робити три підходи – тричі повністю зробити комплекс.

Не можна робити прийоми, якщо менше, ніж півроку тому було зроблено операцію чи є відшарування сітківки ока.

Вправи для очей

Вверх вниз
Потрібно максимально підняти очі нагору і плавно максимально опустити вниз.

Вправо-ліворуч

Максимально відвести очі праворуч, потім аналогічно вліво.

Діагоналі
Очі необхідно підняти вправо-вгору та опустити вліво, потім вліво-вгору та вправо-вниз. Рух має відбуватися максимально далеко.

Прямокутник
Необхідно за годинниковою стрілкою рухати очі, малюючи максимально великий прямокутник. Потім потрібно намалювати великий прямокутник проти годинникової стрілки.

Коло
Вправа виконується аналогічно до попереднього: потрібно намалювати очима коло максимально великого розміруспочатку за годинниковою стрілкою, потім проти.

Змійка
Очі потрібно відвести убік, а потім малювати їх рухом «змійку» - синусоїду-вгору-вниз, вгору-вниз, вгору-вниз. Потім у інший бік.

Після кожної вправи бажано проморгатися.

Зарядка для очей Жданова при короткозорості та далекозорості

При короткозорості та далекозорості порушення зору з'являються за різних причинтому безглуздо і нелогічно лікувати докорінно різні хворобиодними ліками - не допоможе. Короткозорість виникає через напругу в м'язах, що управляють очними яблуками, далекозорість - навпаки, при атрофії Отже, у першому випадку – м'язи потрібно розслабити, а у другому – привести у тонус. Тому для поліпшення зору є окремі вправи, щоб змусити потрібні м'язи поводитися належним чином.

Правильна зарядка для короткозорих

Правильна зарядка - Розслаблення.

Саме воно допоможе досягти покращення зору при короткозорості.

1. Примружтеся максимально сильно, щоб очі напружилися до тремтіння. Можна дивитися окремі предмети. Розслабте очі - тремтіння має зникнути, а примруж залишитися. Повторіть 3-4 рази.

2. Подивіться на стіну, уявіть, що на ній є 2 чорні крапки одна над одною на відстані 0,5 м. верхню точкупотім по прямій повільно переведіть погляд на нижню.

Розітріть долоні, щоб вони зігрілися. Внутрішньою стороноюпокладіть їх на заплющені очі. Пальці знаходяться на лобі, світло не проникає, ніс вільно дихає. Вправа виконується 3-5 хвилин. Потім не відриваючи долоні, треба проморгати і тільки потім прибрати руки від обличчя.

Тренування зору при далекозорості

Вправа з великим пальцем

1. Витягнути руку вперед, стиснути кулак, підняти вгору великий палець.

2. Подивитися в далечінь, подивитися на великий палець.

3. Наблизити великий палець до обличчя – на відстань не менше 15 см.

4. Також повільно потрібно відсунути руку від обличчя.

Вправа з вказівним пальцем

1. Потрібно стиснути руку в кулак і підняти вказівний палець.

2. Руку необхідно піднести до обличчя - витягнутий палець навпроти повік.

3. Дивіться далеко до кінця тренування.

4. Відведіть руку на 20 см вліво, потім плавно поверніть перед собою.

5. Потім відведіть руку праворуч на 20 см і знову поверніть перед собою.

Дієвість методу при катаракті

Є люди, які досягли результату при катаракті, займаючись за методикою Жданова. Професор не розраховував, що вправи допомагатимуть при цьому. Метод розрахований на лікування найпоширеніших порушень. Помутніння кришталика в них не входить – комплекс може допомагати, але м'язовий тонуста їхня еластичність можуть уповільнити зміни, але не скасувати їх повністю.

Гімнастику для очей при катаракті не досліджено.

Як відновити зір при астигматизмі

Соляризація

1. Встати обличчям до сонця або палаючої свічки із закритими віками. Ноги на ширині плечей руки розслаблені. У тілі немає напруги.

2. Тіло і голова повертаються вправо, прокручуючи на правій нозі. Сонце розташоване зліва.

3. Аналогічно потрібно повернутись вліво. Сонце при цьому буде по правій стороні. Повіки залишаються закритими.

При виконанні виникає ефект сонячних зайчиків. Вправу потрібно виконати 20-25 разів.

Живлення та його поєднання з вправами Жданова

Вправи бажано виконувати між їдою. Рекомендується в період відновлення зору не зловживати шкідливою та нездоровою їжею, курінням та алкоголем. Ідеально буде збільшити кількість вітаміну А, що вживається з їжею, що відповідає за зір, є більше продуктівйого містять.

Не всі люди можуть похвалитися ідеальним зором. Ця проблема багатьом створює дискомфорт і змушує використовувати незручні окуляри. Проте зневірятися не варто – виправити зір можна самостійно. У цьому вся допоможе спеціальний комплекс вправ, які розробив Жданов Володимир Георгійович з урахуванням праць Г.А. Шичко та У. Бейтса.

Як відновити зір за допомогою зарядки для очей по Жданову

Спеціальна методика по Жданову допомагає у випадках розвитку у людини короткозорості, далекозорості, астигматизму чи косоокості. Суть офтальмологічної гімнастики самостійне відновленнязору без операції та допомоги лікарів. Цей методпоказує гарні результати, які підкріплені позитивними відгукамилюдей. Гімнастика для очей по Жданову приносить велику користь для людини з проблемним зором – багато хто перестає користуватися окулярами та успішно коригує роботу найважливішого органупочуттів.

Як робити вправи для покращення зору

Щоб досягати необхідних результатів завдяки методу професора, слід правильно і регулярно виконувати завдання, навчитися терпіння та посидючості. Для кожного із видів очних аномалій Жданов розробив індивідуальний комплекс тренувань. На погіршення зору впливають багато факторів, наприклад:

• спадковість;
• часта робота за комп'ютером;
• травми;
• порушення кровообігу у зоні століття;
• читання книг при недостатньо яскравому висвітленні.

Хоча кожен комплекс вправ має свої правила, існує ряд загальних порад, яких слід дотримуватись при виконанні будь-якого з тренувань:

1. Не використовуйте окуляри під час занять.
2. Не робіть різких рухів очима.
3. Завітайте до офтальмолога перед початком вправ для зору, оскільки люди з аномаліями сітківки виконувати зарядку повинні особливо акуратно.
4. Робіть кілька повторів вправ, у тому числі складається тренування для очей, – мінімум 3-4 разу.
5. Зверніться до лікаря за будь-яких проявів побічних ефектів(набряклість і кола під очима є протипоказаннями).
6. Не застосовуйте надмірних фізичних навантажень, додайте до раціону корисні для зору продукти (морква, цибуля, броколі, гарбуз).

Розминка

Перед будь-якою вправою із системи гімнастики для очей по Жданову необхідно зробити розминку. Ця процедура підготує м'язи століття до майбутніх навантажень та убезпечить тренування для зору. Починаючи займатися, необхідно слідувати важливому правилу- обличчя і тіло тримайте в нерухомому стані (мають працювати тільки м'язи повік). Стандартний курс розминки:

1. Часте моргання для розслаблення зору. Щоб налаштувати повіки на тренування, необхідно по можливості швидко відкривати і заплющувати очі. Моргання має нагадувати махи крил метелика.
2. Горизонтальні, вертикальні рухи. Для того, щоб розслабити очі, необхідно рухати ними вгору-вниз протягом 15 секунд і потім моргнути. Зробіть так само у напрямку вліво-вправо. Повторіть цю процедуру 3-4 рази.
3. Діагоналі. Піднімайте очі вправо-вгору, потім повільно переведіть їх вліво-вниз. Після цього змигніть і зробіть зворотну діагональ. Повторіть п'ять разів для покращення зору.

Гімнастика при короткозорості

Щоб відновлення зору методом Жданова принесло плоди у лікуванні короткозорості, потрібно ретельно підготуватися. Для цього знайдіть спеціальну картинку класичну таблицю Сівцева для стандартної перевірки зору та роздрукуйте її у двох форматах: А2 (60х42 см) та А6 (10,5х14,8 см). Правильне застосуваннягімнастики для очей по Жданову при короткозорості:

1. Повісьте лист А2 на стіну, відійдіть на відстань хорошої видимості першого рядка.
2. Закрийте одне око (для зручності візьміть окуляри без лінз і прикрийте один окуляр чорною хусткою або листом).
3. Візьміть до рук лист А6.
4. Подивіться на перший рядок таблиці, що висить на стіні, прочитайте.
5. Повільно переведіть погляд на ту саму строчку на аркуші в руках.
6. Повторіть процедуру 3-4 рази.
7. Перейдіть до наступного рядка, спробуйте розглянути його.
8. Повторіть пункти 4-5 з другим рядком.
9. Проведіть самі дії з іншим оком.

При роботі з комп'ютером

Для тих, хто активно використовує комп'ютери, обов'язкова зарядка для очей. До цільової категорії також потрапляють малюки, чий зір особливо схильний зовнішнім впливам. Зарядка для очей для дітей та дорослих при частому використаннікомп'ютера:

1. Зведення очей до носа. При виконанні цього тренування для зміцнення зору потрібно повільно перевести палець до перенісся, дивлячись на його кінчик. Очі легко «з'єднаються». Можна використовувати олівець для цієї процедури. Повторіть щонайменше шість разів.
2. Чергування. Покладіть палець перед очима на відстань 20-30 см. Сфокусуйте погляд на кінчику. Подивіться на нього кілька секунд, а потім опустіть руку і дивіться в далечінь. Продовжуйте тренувати зір у такий спосіб 10-12 разів.

При астигматизмі

Відновити зір без окулярів, препаратів та вилікувати астигматизм можна за допомогою особливої ​​вправи «пальмінг», вигаданого Ждановим. Ця зарядка, що прогріває очі теплом долонь, позбавляє повіки від постійної напруги, покращує кровообіг та зорові функції. Застосування пальмінгу для зміцнення здоров'я очей.