Режим дня після 2 років. Дворічний малюк - вже дорослий, але ще такий маленький. Чим зайнятися з дитиною у періоди вільного часу

У віці 2 років дитина має свої уподобання та смаки. Це вже зовсім не безпорадне маля, якого батьки бачили ще рік тому. Він виріс і багато чого навчився. Дитячі психологи відзначають, що це час вікової кризи, з якої малюк вийде більш дорослим і емоційно усталеним. Мамі та татові важливо постійно оцінювати його поточний стан, вчасно приходити на допомогу та створювати умови, які максимально сприятимуть повноцінному та всебічному розвитку. Розпорядок дня – один із них. Скільки має спати дворічний малюк? Як правильно організувати годинник його неспання та графік харчування?

Сон дитини на 2 роки

Під час сну дитина відновлює як фізичні, а й психологічні сили, справляється з емоціями, яких так багато в маленького дослідника. Достатня кількість відпочинку – це одна з найголовніших умов своєчасного розвитку малюка. Є педіатричні норми, за якими у цьому віці карапуз має спати 12–13 годин на добу. З них 10-11 годин припадає на нічний сон і 1,5-2,5 - на денний.

Вивчаючи норми, батькам важливо пам'ятати у тому, що це діти різні. Одні відновлюють сили швидше, іншим на це потрібно більше часу. Тривалість сну може залежати від активності дитини, її емоційного стану, насиченості годин неспання. Якщо відхилення від наведених вище цифр знаходиться в межах 1-1,5 години, потрібно прийняти це як фізіологічну особливість.

Критерієм достатнього часу відпочинку є гарне самопочуття малюка, його життєрадісність та бажання грати. Якщо сну не вистачає, це обов'язково виявиться за кілька днів чи тижнів.

Якщо дитина здорова і її ніщо не турбує, то нічний сон не повинен перериватися. Якщо все ж таки малюк прокидається ночами, причиною цього можуть бути неправильно створені умови для відпочинку.

На думку відомого українського педіатра Комаровського Є. О., найчастішою помилкою є надто висока температура та низький рівень вологості у кімнаті, де спить малюк. Коли в приміщенні спекотно і сухо, у нього пересихають слизові оболонки носа та рота, і він прокидається просто від спраги. Якщо вчасно створити оптимальні умови, то бажання пити вночі перетворюється на рефлекс.

Головне, стосовно дитячої кімнати, - відповідь на запитання «чим дихати?». Немає нічого шкідливішого для дитини, особливо перших місяців життя, ніж сухе та тепле повітря:
- оптимальна температура – ​​18–20 °С;
- краще 16 ° С, ніж 22 ° С;
- краще зайва распашонка, ніж наймолодший обігрівач;
- у дитячій кімнаті небажані ніякі накопичувачі пилу – килими, м'які меблі, м'які іграшки; будь-які предмети, недоступні для вологого прибирання.

Педіатр Є. О. Комаровський

http://articles.komarovskiy.net/son.html

Більшість педіатрів сходяться на тому, що покращити нічний сон допоможе виконання наступних рекомендацій:

• створення спокійної обстановки у ній;
• планування активних заходів у першій половині дня, якщо дитина дуже емоційна;
• дотримання режиму та укладання малюка спати в один і той же годинник;
• проведення багато часу на свіжому повітрі.

Що робити, якщо малюк відмовився від денного сну?

Вік двох років є переломним. Це проявляється буквально у всьому: малюк починає вередувати, намагатися протистояти волі батьків, битися. Іноді він зовсім цурається денного сну. Цьому може бути кілька причин.

Якщо дитина не хоче лягати спати ввечері

Крихітка може не хотіти йти в ліжко ввечері з різних причин. Американський психолог Алан Фромм їх класифікував.

1. Укладання в ліжко сприймається як розставання з улюбленим заняттям чи батьками.
2. Дитина бачить, що дорослі ще не лягають і дивується, чому так відбувається.
3. У малюка просто не було можливості втомитися.
4. Має місце страх темряви.
5. Відмова від сну – спроба маніпулювання дорослими.

Для того, щоб вчасно переключити увагу дитини і не допустити перезбудження перед відпочинком, мамі та татові потрібно навчитися помічати перші ознаки втоми. Серед них:

• безпричинний плач;
• позіхання;
• смоктання пальця або іграшки;
• уповільнені рухи;
• агресивні дії;
• надмірна активність.

Як тільки деякі з цих моментів починають виявлятися, саме час налаштувати дитину на сонний лад. Можна лягти поруч із малюком і почитати йому книгу, погладити голівку чи зробити масаж спини. Дитині буде приємно самостійно вибрати піжаму, казку або іграшку, з якою вона піде в ліжко.

Багато батьків ще з більш раннього віку заводять певний вечірній ритуал - дії, що повторюються щодня в одній послідовності. Це може бути тиха гра, збирання іграшок, колискова, побажання на добраніч усім домашнім, розглядання у вікно темної вулиці з розповіддю про те, що всі дерева і собачки вже сплять.

Якщо, незважаючи на всі старання, малюк вперто не засинає у встановлений час, можна трохи змінити режим: зробити підйом більш раннім і наповнити час неспання більшою кількістю активних ігор.

Чим зайнятися із дворічним карапузом під час неспання?

У дворічному віці основним заняттям для дитини стає вивчення навколишнього світу. Це спостереження за природою, участь у домашніх справах, слухання казок, розгляд картинок, складання пазлів, збирання конструктора та багато іншого, на чому дорослі можуть навіть не загострювати увагу. Важливо постійно розмовляти з малюком і все йому пояснювати, підтримувати та стимулювати його допитливість. Спостерігаючи за тим, що цікаво малюкові, можна додавати тематичні іграшки та посібники, і навпаки, відкладати ті, що викликають неприємні емоції.

Важливе місце у житті дитини займають прогулянки. Свіже повітря дуже корисне для фізичного стану. А урізноманітнити гуляння можна відвідуванням дитячих майданчиків, малюванням крейдою, збиранням квітів, листя, каштанів, жолудів, камінців.

Важливим правилом деякі лікарі вважають те, що за поганої погоди тривалість перебування на свіжому повітрі слід скоротити, але не скасовувати прогулянку зовсім.

Виходити на вулицю вперше краще перед обідом - малюк нагуляє гарний апетит і сон, а вдруге - незадовго до нічного відпочинку. Цю прогулянку можна зробити менш активною, щоб перед укладанням у ліжко нервова система заспокоїлася і не було емоційної напруги.

Всі процеси, які збуджують дитину, такі як активні ігри, що розвивають заняття або плавання в басейні, краще проводити вранці. По-перше, карапуз ще не втомився протягом дня, а по-друге, до нічного сну емоційна рівновага встигне нормалізуватися. А ось час купання залежить від того, який ефект воно має на малюка. Більшість дітей ця процедура заспокоює, тому є частиною ритуалу перед відходом на відпочинок увечері. Але іноді вона діє навпаки: дитина активно грає у ванній і сильно збуджується. Таких дітей можна купати після денного сну.

Режим харчування у 2 роки

Скільки разів має їсти дитина у 2 роки? Деякі лікарі вважають, що чотириразового харчування достатньо: сніданок, обід, полуденок та вечеря. Інші рекомендують додавати до цих прийомів їжі ще й другий сніданок. Орієнтир має бути таким: якщо малюк з апетитом їсть в обід, то другий сніданок не завадить.

Починаючи приблизно з двох років для дітей характерна більша вибірковість у питаннях їжі: формуються харчові уподобання, улюблені продукти можуть перейти в розряд ненависних, а меню складається лише з певного набору страв. Якщо малюк активний і веселий, йому вистачає енергії, така ситуація не повинна викликати побоювань. Але якщо є якісь тривожні дзвіночки чи спірні моменти, краще обговорити це з лікарем. Педіатри кажуть, що таке ставлення до їжі – явище тимчасове, і якщо не загострювати на цьому багато уваги та не змушувати дитину силою є «потрібні» для батьків продукти, це минає.

Прищепити правильні харчові звички допоможе кілька хитрощів:

• вибирайте продукти в магазині разом із дитиною;
• дозволяйте малюкові «допомогти» вам приготувати їжу: перемішати салат або додати до нього потрібні інгредієнти;
• надавайте дитині «вибір без вибору»: замість питання «Чи будеш ти їсти кабачок?» запитайте «Ти будеш кабачок чи броколі?»;
• красиво оформляйте страви, адже цікавіше з'їсти, наприклад, грибочок із яйця, ніж просто яйце;
• виключайте невеликі перекушування яблуком, печивом, соком, йогуртом і т. д. між основними прийомами їжі.

До щоденного раціону дитини потрібно включати м'ясо, фрукти, овочі, крупи, молочні продукти. Оптимальним вважається таке співвідношення: на кожні 4 г вуглеводів повинно припадати по 1 г білків і жирів.

1. Вуглеводи – каші, овочі, фрукти, хліб.
2. Білки - м'ясо (зокрема птиця та субпродукти), молочні продукти, риба, яйця.
3. Жири - вершкове та рослинне масло, жир із продуктів тваринного походження.

Дотримуватись таких рекомендацій важливо, але без фанатизму. Потрібно пам'ятати, що малюк приблизно 2 роки вступає в першу вікову кризу. Він починає усвідомлювати себе як особистість та перевіряти межі своїх можливостей. Тому "Не хочу!" і не буду!" більшість батьків чує дуже часто. Важливо відволікати дитину від таких проявів «дорослості», м'яко наполягаючи на своєму, адже дотримуватись режиму харчування дуже важливо. По-перше, це дозволяє дитині зголодніти до потрібного часу. А по-друге, від графіка годування залежить основний режим дня і така його важлива складова, як денний сон.

Орієнтовний розпорядок дня для дворічної дитини

Розпорядок дня дворічного малюка помітно відрізняється від раннього віку. Збільшується час неспання: приблизно 5,5 години між нічним і денним снами, близько 6 годин після денного відпочинку до нічного укладання. Якщо батьки планують незабаром віддавати дитину до дитячого садка, тобто сенс складати режим таким чином, щоб дитині було легше адаптуватися до нового ритму.

За місяць-два до початку відвідування дитячого садка дізнайтесь як організований день у дошкільному навчальному закладі та поступово адаптуйте денний розпорядок під нього.

Якщо батьки поділяють думку деяких сучасних психологів і не збираються віддавати малюка в дитячий садок рано, режим можна трохи змістити так, як це буде зручно з «дорослої» точки зору. Головне, дотримуватися основних складових: час сну та неспання, прогулянки.

Приблизний розпорядок дня дитини залежно від відвідування дитячого садка - таблиця

Як допомогти малюкові навчитися дотримуватись розпорядку дня

Насамперед режим передбачає підйом і відхід до сну одночасно. Лягати спати ввечері потрібно не пізніше 22 години - це дозволить повністю відновитися, що має важливе значення для нервової системи. Активні ігри допоможуть дитині виплеснути енергію, а недовгі розвиваючі заняття почнуть потроху готувати дитину до розумових навантажень. Сильно впливають на якість відпочинку прогулянки на свіжому повітрі, тому потрібно намагатися виходити надвір навіть у не дуже хорошу погоду.

При складанні режиму дня необхідно обов'язково враховувати темперамент малюка. У активніших дітей період неспання може тривати менше, ніж у спокійних. Якщо при коригуванні часу відходу до сну батькам доводиться будити дитину, робити це потрібно акуратно з огляду на фази сну.

Вчені виділяють дві основні фази сну: повільну та швидку. Перша – це плавний перехід від засинання до глибокого сну, в якому малюк не прокинеться, навіть якщо взяти його на руки. А в другий карапуз активний - очні яблука рухаються, ручки та ніжки можуть смикати, пульс і дихання нестабільні. Коли дитина перебуває в цій фазі, будити її не можна - це занадто різкий стрибок, через який він може бути примхливим і не виспався.

Безпосередньо перед нічним сном активних ігор проводити не потрібно. Після вечірньої прогулянки можна приділити час читання книг, розгляду картинок, малювання або ліплення. Важливо стежити за тим, чи достатньо в раціоні малюка продуктів, багатих на кальцій.Справа в тому, що в цей час триває активний процес росту кісток, а в деяких ще зубів. На це потрібно багато мінералу, недолік якого може проявлятися у підвищеній нервовій збудливості.

Під час встановлення режиму обстановка в будинку має бути максимально спокійною: краще якийсь час не запрошувати гостей, а також уникати конфліктів. Якщо активні заходи є неминучими, слід планувати їх у першій половині дня.

Внаслідок правильно організованого режиму дня імунна система малюка стає менш сприйнятливою, адаптація до нових умов проходить легше, закладається поняття самодисципліни.

Комаровський про режим дня дитини - відео

У 2 роки розвиток дитини відбувається прискореними темпами. Він змінюється майже щодня. Це може супроводжуватися перепадами настрою, збоями сну, примхами. Батькам потрібно запастися великим терпінням і беззавітним коханням, і тоді малюк успішно подолає цей етап дорослішання.

Іноді батьки скаржаться, що їхні діти багато вередують, страждають відсутністю апетиту, не хочуть йти до дитячого садка, не встигають у школі, і не бачать, що частина цих проблем пояснюються неправильним режимом дня або його відсутністю. Якщо дитина не висипається, не звикла їсти у певний час, то це веде до ослаблення її здоров'я, нервової системи, швидкої стомлюваності. Привчати ж дитину до оптимального режиму сну та неспання потрібно з раннього віку.

Деякі мами не визнають необхідність скласти розпорядок дня однорічного малюка, вважаючи, що час сну, і час вигодовування повинні бути за бажанням дитини. Але те, що ви не складаєте індивідуальний режим дня вашого однорічного малюка, не означає, що його немає. Просто в такому разі час сну та неспання, годування та гри у малюка складаються довільно і якщо не збігаються з тим, що зручно батькам, то призводять до того, що страждають усі. Недосипаюча дитина вередує і від перевтоми погано засинає, батьки, що не висипаються, теж втрачають сили і здоров'я.

Тому кожна сім'я має скласти режим дня дитини відповідно до її фізіологічних особливостей та свого стилю життя, переконує доктор Комаровський. Час пробудження бажано, щоб було спільним для всіх у будинку. Основні прийоми їжі також повинні проходити приблизно одночасно для всіх членів сім'ї, а додаткові, необхідні для малюка, у зручний для мами та малюка час. Від часу їди залежатиме час денного сну малюка.

Якщо ви дотримуватиметеся однієї і тієї ж години для ранкового пробудження, вечірнього укладання та годування протягом доби, вибираючи розпорядок, зручний для всієї родини, то малюк легко звикне до режиму, що зміцнить його здоров'я та полегшить життя батькам. Але для того, щоб малюк звик до дотримання режиму сну та неспання, харчування та гігієни, потрібно, щоб одного й того ж розпорядку мама дотримувалась і у вихідні, і у будні.

Зразковий порядок дня малюка на рік і місяць рекомендують такий:

Режим дня для дітей від 1 до 1,5 років:

Годування: 7.30, 12, 16.30, 20.

Неспання: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Сон: перший 10-12, другий 15.30-16.30, нічний сон 20.30-7.

Прогулянка: після обіду та полуденку.

Купання: 19.

Режим дня. Дитині 1 рік 2 місяці

Меню дитини на 1 рік

Перший день народження малюка, яке з радістю відзначають близькі, не означає, що відразу після того, як малюк став однорічним, відразу різко змінюються його сон та харчування. У дитини на рік залишається п'ятиразове харчування, яке він отримує від 1000 до 1200 грам їжі. Їжа має бути перетертою, але вже включати в себе і маленькі шматочки, щоб привчати дитину жувати їжу. Їжа, як і раніше, повинна бути тільки вареною, запеченою або тушкованою, нічого смаженого або копченого.

Основу харчування, як і раніше, становлять молоко та молочні продукти. Якщо малюк залишається на грудному вигодовуванні, то з року можна поступово замінювати його на звичайне дитяче харчування. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, то до складання меню треба підходити ще ретельніше, тому що тільки з нього він отримує всі необхідні мікроелементи, вітаміни і т.д. Разом з тим саме малюка на штучному вигодовуванні легше «перегодувати», що також вимагає від мами ретельнішого складання меню.

Для зростання та розвитку дитини, перш за все, потрібен білок, тому в меню малюка на рік обов'язково включають м'ясо та рибу. Оскільки білок довго засвоюється, то рекомендації свідчать, що м'ясні чи рибні страви дають малюкам пізніше обіду.

• З м'яса вибирають пісні види – телятину, яловичину, курку. Воно має бути ретельно приготовлене - довго варитися чи тушкуватись. Подається у вигляді пюре чи паштетів. Котлети та тефтелі пропонують дієтологи давати малюкам рідше.
• Рибу дають нежирні сорти, такі як мінтай, тріска тощо. не менше ста грамів на тиждень.

Другий обов'язковий пункт у меню дитини після року – це каші. Лідери користі для здоров'я серед них вівсянка та гречка, але й від рисової, манної, перлової відмовлятися не варто. Кашу для малюків готують на молоці і зазвичай дають на сніданок, додаючи трохи вершкового масла (12 гм добова норма).

До речі про олію: на добу дитина повинна отримувати не більше 1 чайної ложки олії. Воно має обов'язково входити до раціону крихти, оскільки містить необхідні для розвитку корисні речовини. Його можна додавати до салату або мінімально використовувати при приготуванні страв.

Обов'язково в меню малюка включаються овочі та фрукти. У рік це зазвичай пюре, але вже можна потроху привчати до салатів – дрібно нарізаним або натертим на великій тертці моркви, відварених картоплі та буряків, гарбуза чи яблука. Салати з овочів переважно зробити не більше, ніж з двох складових, фруктові можна включати трохи більше компонентів.

Після першого дня народження настав час привчати малюків до перших страв: супів і бульйонів. М'ясні бульйони для дітей у цьому віці мають бути легкими, не жирними. Для цього їх готують так: м'ясо вариться 10-15 хв., після чого бульйон зливається і з нього готують супчик для дітей, а м'ясо готується далі

Діти дуже люблять солодощі і можна пропонувати як десерт солодкі фрукти, печиво, мармелад чи пастилу. В обмеженій кількості та безпечні солодощі радуватимуть малюка.

Фізичний розвиток

Малюк після року стає все активнішим, він швидше нарощує свої рухові навички. Все впевненіше ходить, може піднімати з підлоги предмети, що його зацікавили, самостійно сідати навпочіпки і встає, переступає через перешкоди і починає бігати. Щоб допомогти йому закріпити успіхи та освоїти нові можливості, настав час привчати дитину до ранкової гімнастики, на яку відводиться не більше 10 хвилин. Вправи проводяться в ігровій формі і тільки якщо малюк цього хоче.

Сон

У рік відбувається плавний перехід у режимі сну та неспання до більш активного проведення часу, ніж у немовлят до року. У цьому віці малюк повинен спати 14-16 годин на добу, з яких на денний сон відводиться три-чотири години. Доктор Комаровський називає трохи меншу цифру о 13,5 годині, але це все в рамках індивідуальних відмінностей. Навіть в однієї дитини потреба у сні з кожним днем ​​може змінюватися.

Тому режим не має бути догмою. Цілком допустимо в один день денний недосип компенсувати більш раннім укладанням на ніч, а в інший через поганий сон вночі дозволити довше поспати. Але це все ж таки має бути скоріше винятком, треба прагнути до сну в один і той же час. У рік, коли активність дитини зростає, особливо важливо привчати її до зручного для сім'ї часу сну та пробудження.

У рік ще дитина спить двічі на день, одна з яких триваліша. Але після року відбувається поступовий перехід до одноразового сну. Не варто поспішати скасовувати одне з укладання, потрібно просто спостерігати за малюком. Другий денний сон залежатиме від потреби дитини: якщо вона втомилася чи не доспала, то вона засне сама, а якщо вона активна, то не варто наполягати, а краще покласти спати раніше ввечері, вже на ніч.

Продовжуйте зберігати ваш вечірній ритуал укладання на ніч. Це заспокоює дитину та допомагає їй легко засинати. В один рік вже варто привчати дитину засипати без мами – без годування грудьми та заколисуванням.

Правила дитячого сну, дитячий сон, сон дитини

Зразковий режим дня для дітей віком від 1,1 до 2 років.

Після року з кожним місяцем рухова активність малюка вдень наростає, а нічний сон стає міцнішим. Але в перші 6 місяців дитина ще швидко втомлюється, періоди гіперактивної поведінки змінюються млявістю і відпочивати двічі на день їй, як і раніше, необхідно. Якщо навіть малюк вже не засинає вдруге, потрібно, щоб він спокійно полежав якийсь час, інакше малюк може перевтомитися.

До року та шести місяців дитина покращує свої фізичні та інтелектуальні можливості, а тому розширюються її вміння та навички. Він уже бігає, користується ложкою, може тримати чашку, знає слова «можна» та «не можна», тощо. Вирослі фізичні сили та зміцнення нервової системи дозволяють йому перейти до одноразового денного сну. Рекомендують приблизно наступний режим дня.

Режим дня для дітей віком від 1,5 до 2 років:

Годування: 8, 12, 15.30, 19.30.

Неспання: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Сон: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Прогулянка:після сніданку та полуденку.

Купання: 18.30.

Режим дня дитини від 2 до 3 років

Дитина після двох років вже активно освоює мовлення, говорить пропозиціями та активно розширює свій словниковий запас. Він добре в порівнянні з однорічним малюком володіє своїм тілом, може акуратно їсти, сам одягати та знімати футболку та трусики. Вдень дитина проситься на горщик, уночі це йому ще не дається. Годування має бути чотириразовим, денний сон одноразовим.

Дитина в період від двох до трьох років може вже на недовго стримувати свої бажання і займатися будь-якою справою. Але він, як і раніше, гіперактивний, не може довго займатися одноманітними діями і легко збуджується. Чимось одним малюк може займатися не більше півгодини, тому довгі періоди неспання повинні бути заповнені видами діяльності, що змінюються.

Режим дня для дітей віком від 2 до 3 років:

Годування: 8, 12.30, 16.30, 19.

Неспання: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Сон: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Прогулянка: 2 рази на день після сніданку та полуденку.

Обливання: після нічного та денного сну (взимку) та перед обідом (літом).

Купання: перед нічним сном

Діти після року дуже люблять купатися, але вже можна мити його двічі – тричі на тиждень. Якщо є потреба і бажання, то можна і частіше, але в цьому випадку шкіру обов'язково змащують дитячим кремом або олією. Після року вже час регулярно доглядати за зубками. Поки що це турбота батьків, як і привчати його самому вмиватися і мити ручки.

Після року поступово дитину починають вчити користуватися ложкою, привчати до горщика.

Прогулянки на свіжому повітрі

Незалежно від погоди після року діти повинні обов'язково гуляти вулицею і у будні, і у вихідні. Навіть у мороз малюк має бути на свіжому повітрі не менше 20 хвилин на день, а в хорошу погоду – чим довше, тим краще.

Фахівці вважають, що якщо погода та можливості батьків дозволяють, то гуляти треба двічі на день від півтори до двох годин. Тепер, коли дитина вже гуляє не тільки в візку, а ходить своїми ногами, прогулянка дає дитині і рухову активність, і пізнання світу. Тривале перебування на свіжому повітрі сприяє гарному апетиту та міцному сну дитини.

Дитина та режим – Школа доктора Комаровського

Вашому малюку вже два роки? Поспішаємо вас привітати із цим досягненням. Ймовірно, ви вже помітили, наскільки наполегливо малюк тягнеться до знань, він виявляє інтерес абсолютно до всього: природним явищам, роботі домашньої техніки, тварин і птахів, а також багатьом іншим подіям, що потрапляють у зону його уваги. Тепер дитина діє усвідомлено, вона прагне набути якнайбільше навичок і знань.

Режим дня щогодини

У два роки дитина звикла жити за розкладом і будь-який збій сприймає проблемно. Тому по можливості намагайтеся дотримуватись режиму дня, не допускаючи його порушень. Найголовніше правило - прийом їжі завжди повинен відбуватися в один і той же час. Це саме стосується і сну. Всі інші заняття можна переносити на іншу годину без особливої ​​шкоди для дитини. Варіант денного розкладу:

• 07:00 – прокидання;
• 07:00–07:30 - чищення зубів, вушок та носика, умивання, перевдягання;
• 07:30–08:00 – ранкова гімнастика, її бажано робити разом з мамою чи татом;
• 08:00–08:30 – сніданок, молочна каша або овочеве пюре, до чаю можна запропонувати печиво;
• 08:30–09:00 – розвиваючі ігри;
• 09:00–11:00 – перша прогулянка, в холодний сезон краще вийти на вулицю пізніше, коли стане трохи тепліше, влітку постарайтеся вигуляти дитину до настання спеки;
• 11–00:12:00 – ігри вдома, читання книг, прослуховування музики спільно з мамою;
• 12:00–12:30 - обід, на той час у дитини зазвичай вже є апетит, запропонуйте йому супчик, як пиття підійде компот;
• 12:30–13:00 – самостійні ігри, підготовка до денного сну;
• 13:00–15:00 – післяобідній сон;
• 15:00–15:30 – пробудження;
• 15:30–16:00 – гра з конструктором, малювання;
• 16:00–16:30 - полудень, легка закуска перед прогулянкою не завадить;
• 16:30–18:30 - час вирушити на свіже повітря;
• 18:30–19:00 – повернення додому, миття рук;
• 19:00–19:30 – спілкування зі старшими, вивчення нових пісеньок або розвиваючі ігри;
• 19:30–20:00 – вечеря у родинному колі;
• 20:00–21:00 – повітряні ванни, купання, масаж, підготовка до сну;
• 21:00 – сон.

Розклад щільний, але це не означає, що вам необхідно щохвилини перебувати біля дитини. Малюка можна «завдати» чимось, залишивши його в полі зору, а в цей час зайнятися приготуванням обіду або іншими домашніми турботами. Крихіті необхідно поступово привчати до того, що у мами та тата теж можуть бути якісь заняття. Якщо такий варіант денного розкладу не підходить, його можна адаптувати до потреб своєї сім'ї. Головне, щоб воно відповідало біоритмам малюка.

Що вміє дворічний малюк?

Одна з найулюбленіших розваг дітей цього віку – малювання. Звичайно, до Леонардо да Вінчі або Айвазовського їм ще далеко, але ви самі переконаєтеся в тому, що немає нічого приємнішого, ніж розглядати чергові «твори» власної дитини. І навіть якщо кінь чомусь схожий з Ведмідь-горою, а машина практично точно повторює контури човна, не забудьте похвалити малюка, адже він так старався.

Саме час залучити дитину до творчих процесів. Один з варіантів – ліплення. Для цього доведеться запастись пластиліном. Малюк із задоволенням створюватиме з нього фігурки, але навряд чи варто його залишати одного, з великою ймовірністю можна стверджувати, що дитина обов'язково забажає випробувати новий матеріал на смак. Популярний варіант занять – пальчикове малювання. Для цього вам знадобляться акварельні фарби. Спробуйте виділити місце на стіні, де можна було б закріплювати лист ватману - малюк із задоволенням малюватиме на ньому фантастичні візерунки.

Не знаєте, які іграшки краще купити дворічній дитині? Це чудовий період для знайомства з пазлами та конструкторами. Зрозуміло, деталі наборів повинні бути досить великими, щоб малюк не міг їх випадково проковтнути. Не зайвими будуть комплекти кубиків, зокрема з літерами. Періодично під час спільних ігор можна демонструвати малюку одну з літер, повірте, ця інформація відкладеться у малюка в підсвідомості. Основні навички:

• малювання;
• прослуховування казок;
• первинні навички вербального спілкування з дітьми та дорослими;
• акуратний прийом їжі;
• проведення гігієнічних процедур - умивання, чищення зубиків;
• одягання - нехай повільно, але дитина вже може справитися з більшістю предметів гардеробу без допомоги дорослих;
• розкладання по місцях іграшок та одягу;
• контрольоване відправлення фізіологічних потреб.

Щодня необхідно знаходити час для спілкування з дитиною. Ігри йому не просто розвага, а спосіб пізнання навколишнього світу. Батьки мають стати для нього провідниками, які принагідно пояснять, чому світить Сонце, що добре, а від яких вчинків краще утримуватися.

Фізичний розвиток дітей на два роки

Маля вже рухається набагато впевненіше, ніж у півтора роки. Він із задоволенням ходить по рівній лінії – це може бути бордюр тротуару або укладена на поверхню дошка. Найчастіше дворічні дітки радісно та жваво розважаються під час рухливих ігор. Їм можна запропонувати пограти з м'ячем чи пострибати. Щодня з дитиною варто проводити гімнастику, часу це займе небагато, до півгодини, зате користь величезна.

• вдих-видих, цією вправою слід починати і завершувати заняття;
• ходьба під музику з високим підняттям колін та рухом руками в різні боки;
• переміщення кімнатою стрибками - протягом 40-50 секунд;
• "гусяча" ходьба;
• «велосипед» – одна з найпопулярніших вправ.

За бажанням ви можете доповнити цей перелік іншими рухами. Під кожну вправу можна придумати історію, тоді малюкові буде приємніше займатися.

Інтелектуальні ігри для дітей двох років

Є багато ігор, що стимулюють розумовий розвиток. Наприклад, пошук зображення, яке відповідає об'ємній фігурі. Для цього можна пошукати готові набори у роздрібній мережі або самостійно виготовити комплект власними силами. Інші варіанти:

• збирання пірамідок, матрьошок;
• гра з конструктором - починати слід із найпростіших елементів, пізніше можна перейти до складних варіантів, що містять більше деталей;
• добірка іграшок за кольором чи формою;
• контрасти - твердий-м'який, плоский-об'ємний, легкий-важкий, теплий-холодний;
• малювання геометричних фігур.

Якщо ви помічаєте, що малюк утомився, краще перервати заняття. Як правило, два роки дітки здатні концентрувати увагу протягом 20-30 хвилин. Після цього часу вони переключаються на щось інше.

Характер дворічної дитини

Для дітей цього віку властиве прагнення всюди встигнути та активність. Маленькі непосиди насилу залишаються на одному місці, їм постійно хочеться зміни обстановки, вони із задоволенням гуляють новими місцями, здивованими очима оглядаючи незнайомі околиці. Важливий момент! Для дворічних малюків дуже важливо регулярно отримувати схвалення дорослих, тому не забувайте похвалити їх за досягнення.

Часта проблема - капризи дитини. Як із цим боротися? Найчастіше малюк виявляє невдоволення у таких випадках:

• коли він хоче привернути до себе увагу оточуючих;
• якщо немає бажання робити те, що йому наказують старші;
• у разі потреби скопіювати поведінку одного з родичів або друзів.

У разі можна лише порадити зберігати самовладання і зриватися. Один із способів - відвернути увагу малюка, запропонувати йому цікаве заняття або ж показати щось нове. Інші характерні особливості поведінки:

• відмова йти на контакт із незнайомими людьми - найчастіше у два роки дітки виявляють підозрілість;
• активні жести, схильність голосно говорити для привернення уваги;
• бажання спілкуватися вербально;
• малюки у два роки із задоволенням переглядають мультфільми та дитячі програми - по інтернету чи телевізору.

Особливе ставлення у дворічних дітей до музики, причому це характерно і для хлопчиків, і для дівчаток. Вони з натхненням співають разом із дорослими, як правило, люблять пританцьовувати у такт музиці.

Харчування дворічної дитини

Малюку регулярно необхідно давати м'ясо та рибу, свіжі овочі та фрукти, крупи. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти, разом з якими в організм надходить кальцій. Саме від нього залежить формування кістково-скелетної системи дитини. Основні принципи харчування:

• риба – двічі на тиждень;
• сир – щодня не менше 100 г;
• твердий сир – не більше 40 г;
• фрукти з овочами у свіжому вигляді – щодня;
• у раціоні малюка обов'язково повинні бути салати та тушковані овочі;
• достатня кількість пиття – один із факторів повноцінного розвитку.

Не перегодовуйте дитину!Це поширена помилка багатьох батьків. Особливо небезпечне вечірнє переїдання, яке може сприяти зниженню апетиту наступного дня. У перехідні періоди (навесні та восени) давайте дитині вітаміни - з цього приводу краще проконсультуватися з педіатром.

Дитина в 2,5 року непомітно стає зовсім іншою: він глибше відчуває, стає все самостійніше, набуває власного характеру. Можна сміливо сказати, що середина третього року життя – це якийсь рубіж особистісного розвитку, переходити через який непросто як батькам, і самому малюку. Емоційність, вимогливість та примхливість – часті супутники дітей у два з половиною роки. Мамам і татам належить виявити значну мудрість і терпіння у цей період.

Фізичний розвиток дитини на 2,5 роки

Зростання та вага дитини в 2 роки 6 місяців згідно з нормативами вітчизняних педіатрів:

Зростання та вага дитини в 2 роки 6 місяців за даними ВООЗ:

Скільки зубів має бути у дитини на 2,5 роки? Нормою вважається як наявність всіх молочних зубів, так і їх прорізування. ВООЗ стверджує, що малюк повинен мати повний ряд молочних зубів до 3 років.

Режим дня, сну та харчування дитини у 2,5 роки

Режим дня дитини на 2 роки 6 місяців залишається стабільним: загальний сон близько 12-12,5 годин, включаючи денний сон протягом 1,5-2,5 годин. Незважаючи на те, що малюк здається вже досить дорослим, не слід нехтувати його денним відпочинком. Активне неспання понад 6 годин негативно позначається у віці на нервової системі дитини. Педіатри акцентують увагу батьків на необхідності денного сну до 5-6-річного віку. Постарайтеся дотримуватися стабільного режиму, що включає раннє піднесення (о 7-8 годині ранку) і раннє ж укладання (приблизно о 21.00).

У два з половиною роки малюк їсть 4 рази на день, тимчасовий інтервал між їдою становить близько 4 годин. Найбільш калорійним прийомом їжі має бути обід. Пам'ятайте про важливість здорового харчування: не варто пропонувати своїй дитині страви фаст-фуду, копчену, смажену їжу та солодощі (за винятком натуральних). Слідкуйте, щоб малюк отримував також достатню кількість води. У 2,5 роки потреба у воді становить близько 1,5 літрів на добу.

Психологія та психічний розвиток дитини на 2,5 роки

Середина третього року життя зазвичай стає початком періоду відстоювання власного "Я", що пов'язане з поступовим психологічним відділенням від батьків та усвідомленням себе як окремої особистості. Дитина уважно спостерігає за навколишнім світом, формує свої погляди та уявлення про дійсність. Два з половиною роки – вік створення у мисленні малюка стійких поведінкових шаблонів, формування характеру.

Емоційність дитини у 2,5 року стає ще яскравіше: він відчуває явну гордість своїми досягненнями, відчуває любов і ніжність до близьких, шкодує і ображається, радіє та злиться, заздрить, співчуває, боїться та тужить. При цьому він не завжди може оцінити чужий добрий вчинок або зрозуміти причину покарання. Малюк проявляє щирий інтерес до тварин і рослин, захоплюється і дивується явищам природи (коника, що стрибає, сильному вітру або листочку, що летить по повітрю). Дитина 2,5 років має чіткі емоційні асоціації, пов'язані з прожитими нею коли-небудь ситуаціями: хворіти – неприємно, в гостях у тітки Маші – весело, а довго їхати в машині – нудно.

У віці двох з половиною років діти, як і раніше, дуже прив'язані до близьких дорослих : мамі, татові, бабусям та дідусям. До всіх членів сім'ї малюк відноситься по-різному, усвідомлюючи індивідуальність кожного з них. Розлука з рідною людиною викликає у малюка занепокоєння та тривогу, проте заспокоюється він тепер набагато швидше. Незнайомі люди викликають у дитини настороженість та бажання бути ближче до мами. Однак, відчуваючи доброзичливе ставлення до себе, малюк легко вступає в контакт. Вік 2,5 року для початку відвідування дитячого садка, безсумнівно, краще, ніж 1,5-2 роки, проте до трьох-трьох з половиною років дошкільна освіта є лише вимушеним заходом, який не несе для дитини будь-якої користі.

Найчастіша характеристика дітей віком 2,5-3 років – зросла самостійність . Дитина намагається робити все сама, без допомоги дорослих. "Я сам!" - улюблена фраза малюків, які вступили у вік так званого кризи 3 років ». При цьому через високу емоційність вони не завжди адекватно реагують на звернення дорослого, виявляючи незвичайну впертість у, здавалося б, дрібних питаннях. Від батьків у цей період вимагається передусім терпіння.

При всій своїй самостійності, що здається, ваше чадо залишається надзвичайно залежним від ставлення близьких, позитивної оцінки своїх дій і загального благополуччя навколишньої атмосфери. Дитина реагує будь-які зміни сімейного мікроклімату. Нестача уваги, несправедливість і грубість на його адресу викликають не лише прикрість, а й яскраво виражений протест. Будьте уважні до своєї поведінки, проявляйте до малюка чуйність і любов - зараз вони особливо необхідні. Пам'ятайте: крики чи ляпанці як реакція на «шкідливість» малюка принесуть результат, далекий від очікуваного вами. Криза - лише етап дорослішання вашого малюка, і в основному від батьків залежить, наскільки легко він пройде.

Відносини дорослих з дитиною у 2,5 роки будуються, можна сказати, наново. Постарайтеся знаходити баланс між заборонами та думкою малюка. Давайте йому можливість вибору скрізь, де це можливо, не забуваючи при цьому про рамках поведінки та категоричні заборони (зазвичай пов'язані з небезпекою для дитини).

Вміння та навички дитини у 2,5 роки

Фізичний розвиток дітей 2,5 років дозволяє їм:

• добре бігати та стрибати, пробігати до 60 м у нешвидкому темпі;
• переступати через перешкоди на підлозі (приставним кроком);
• ходити по похилій дошці самостійно;
• підніматися і ходити навшпиньки, утримуючи рівновагу;
• кидати м'яч однією чи двома руками із різних положень, ловити його двома руками, перекидати через перешкоду;
• точно бити ногою по м'ячу;
• пробігати між лініями (відстань 25-35 см), не наступаючи на них;
• підлазити під перешкоду заввишки до 40 см;
• підніматися сходами, іноді навіть не тримаючись за поручні, зістрибувати з нижньої сходинки.

Інтелектуальний розвиток дитини на 2,5 року характеризується такими вміннями:

• Вміє збирати пірамідку із 4-8 кілець;
• Будує вежі з 7-8 кубиків, «місток» (два кубики з проміжком між ними та один зверху) та «паровоз» (ряд кубиків і один зверху у вигляді труби);
• Орієнтується в 4-6 геометричних формах (кулька, кубик, цегла, циліндр, конус, призма). Підбирає за допомогою докладання до отвору або плоского зображення об'ємну геометричну фігуру;
• Правильно підбирає необхідні деталі до отворів сортера або рамки-вкладиша. Майже не намагається вставити один невідповідний предмет до іншої силою;
• З простих підсобних матеріалів (кубики, елементи конструктора) складає сюжетні споруди та дає їм назви – «будинок», «дорога», «гараж»;
• Збирає прості пазли;
• Відрізняється гарною пам'яттю;
• З легкістю перевертає сторінки у книзі;
• Любить малювати і, можливо, вже вміє тримати олівець трьома пальцями.

Ігрова діяльність дитини 2,5 років має сюжетний характер. За допомогою улюблених персонажів він відтворює і аналізує навколишню реальність. У грі відбувається вже не дві, а три-чотири послідовні дії (годувати ляльку, роздягнути, укласти спати; навантажити машинку, покатати і розвантажити). Крихітка починає використовувати предмети-заступники - це говорить про уяву, що розвивається. У виконанні дитини лікар - це обов'язково той, до якого ви нещодавно ходили на прийом.

Малюк у грі в сім'ю зображує одного з персонажів, зазвичай своєї статі: найчастіше дівчатка копіюють маму, а хлопчики – тата. Вже у 2,5-3 роки можна побачити різницю в ігрових діях залежно від статі дитини. Дівчата вважають за краще відтворювати побутові сюжети з використанням ляльок, хлопчики частіше цікавляться технічними іграшками.

Приблизно в 2,5 роки діти починають вчитися взаємодіяти з однолітками у простих рухливих іграх, запам'ятовуючи прості правила (наприклад, необхідність черговості – твоя черга, моя черга). Інтересу до таких ігор поки що вистачає на 1-2 хвилини. Також малюкам дуже подобається повторювати за діями інших дітей на дитячому майданчику: кудись бігти чи влазити, стрибати чи підлазити під перешкоду.

Побутові навички дитини на 2,5 року дуже радують його батьків. Малюк у своєму прагненні до незалежності та самостійності намагається сам одягатися (шкарпетки, штанці, кофту на застібці, вільну курточку, трусики) і взутися. Він намагається застібати гудзики та блискавки (хоча у 2,5 роки це й не у всіх виходить). Шнурки зав'язувати поки що не може. Крихітка відразу помічає «помилки» в одязі інших людей, показуючи своє невдоволення і вказуючи на помилку - шнурок, що розв'язався, або гудзик, що розстебнувся. Любов до порядку у власному розумінні дитини виглядає дуже мило: карапуз постійно «наводить порядок», бо, на його думку, всі речі мають бути на своїх місцях! Дитина в два з половиною роки вміє впевнено і акуратно їсти ложкою та вилкою, користуватися туалетним приладдям; контролює свої фізіологічно потреби. Може зняти і одягти штанці перед туалетом. Малюк сам піднімається сходами, можливо, навіть чергуючи ноги. Половина дітей уже вміє їздити на триколісному велосипеді, крутячи педалі (інші малюки для цього відштовхуються ногами від статі).

Мова дитини у 2,5 роки

Мова дитини двох із половиною років ще, звичайно, відрізняється від дорослої, але при цьому дуже наближена до неї. Поширені речення (з трьох і більше слів) досить осмислені і включають спілки, прийменники, займенники. Малюк добре розмежовує однину і множину, знає назви основних кольорів та частин тіла.

Діти 2,5 років намагаються наслідувати дорослих, і в мові в тому числі. Однак, намагаючись утворювати деякі форми слів за аналогією з уже знайомими, дитина може дещо плутатися: говорити «жую» і «вставаю» замість «жую» та «встаю» (на зразок «граю», «кусаю»). Можливі й проблеми з проголошенням довгих слів. Діти часто спрощують складні слова («атобус» замість «автобус», «леопад» замість «леопард», «електитет» замість «електрика»). Не розчулюйтеся перекручуванням слів, а завжди терпляче і послідовно поправляйте дитину, пояснюючи, як треба говорити правильно. А якщо ні, то в мозку малюка закріпляться саме неправильні форми слів, а переучування буде досить складною справою.

Крім того, можуть спостерігатися деякі складнощі із закінченнями слів та позначенням себе. Багато дітей говорять про себе в першій особі: "Я, мені, я сам", проте деякі продовжують називати себе на ім'я: "Маша пішла, Ваня хоче спати". Нормою також вважається, якщо малюк любить говорити про себе як про улюбленого персонажа або близького дорослого.

Діти у 2,5 року добре розуміють мову дорослого і можуть у двох-трьох пропозиціях описати картинку зі знайомим сюжетом, відповідаючи на запитання: «Хто це? Що він робить?". Також дитина може зобразити рухи показаного персонажа та повторити за дорослим слова відомої йому казки.

Малюк у віці має великий словниковий запас (назви тварин, одягу, посуду та інших побутових предметів). Крім того, він легко копіює у мові навіть незнайомі слова; може вивчити короткий віршик або співати без підказки рядка улюбленої пісеньки.

Тон мови дитини змінюється у різних ситуаціях та за настроєм. Він ставить дуже багато запитань: не лише «Де?», «Куди?», а й «Навіщо?», «Чому?», «Як?». Це говорить про те, що малюкові тепер важливо знати причини того, що відбувається. Він намагається розібратися в тому, як влаштовано все, що оточує його.

З малюком двох із половиною років можна вести справжній діалог. Він відповідає (можливо, спрощено) питанням: «Як тебе звуть?» та інші. Знає, як звати маму, тата, бабусю та дідуся, а також імена знайомих дітей. Дитина розмовляє з однолітками під час гри і наслідує її, наприклад, на дитячому майданчику.

Якщо ж дитина в 2,5 роки не розмовляє взагалі або говорить мало/погано, обов'язково проконсультуйтеся у невролога чи логопеда. Це не просто застереження – очікування мовного прогресу до трьох років (як люблять радити на форумах) може загрожувати серйозними проблемами з промовою та правописом у майбутньому.

2 роки 9 місяців >>

Можна ростити дитину, дотримуючись режиму та розпорядку, а можна ставитися до цього більш вільно, відштовхуючись від нагальних потреб малюка. Проте фахівці стверджують, що діти, які з народження привчені до певного режиму, рідше хворіють, краще переносять стреси, легше адаптуються до нової обстановки. Чи потрібно дотримуватись режиму, і якого розпорядку дотримуватися, розповідає відомий педіатр Євген Комаровський.

Особливості

Їжа, сон, вода, відчуття безпеки - це те, чого діти справді потребують. У режимі ж, як у такому, фізіологічної та психологічної потреби в жодної дитини у світі немає, каже Євген Комаровський.

З цієї точки зору, режим більше потрібен не малюкові, а його батькам, щоб залишатися дієздатними дорослими, які можуть ростити дитину.

Якщо чадо спить і їсть тоді, коли йому захочеться, навіть серед ночі, то очевидно, що мама і тато не висипатимуться, і досить швидко перетворяться на мляві і мало на що здатні люди з ознаками нервового виснаження. Оскільки дитині таки дуже потрібні здорові та повноцінні батьки, розумніше запровадити режим дня, причому зробити це якомога раніше. В ідеалі – одразу після виписки з пологового будинку.

Режим - чудовий спосіб упорядкувати життя сім'ї, в якій росте немовля, а також заздалегідь підготувати малюка до майбутнього відвідування садка та школи, адже там все за режимом. Проте батьки мають кілька разів за перші роки змінювати розпорядок дня, оскільки різні віки потребують різного підходу до організації режиму.

Розпорядок дня за місяцями

На першому етапі життя складати режим дитині слід з обов'язковим обліком норм сну, які мають суттєві вікові відмінності Новонародженому, наприклад, потрібно щонайменше 18 годин сну на добу, дитині на півроку досить 14,5 годин, а однорічному малюку -13,5 годин. Однак багато залежить і від темпераменту самої дитини.

Деякі малюки відмовляються від денного сну після 2 років, але чудово вибирають належні їм 12-13 годин сну в нічний час. Спроби батьків все ж таки змусити малюка спати у світлий час доби при цьому закінчуються повним фіаско - навіть якщо чадо починає спати вдень, то суттєво погіршується кількість та якість сну вночі. А тому складання режиму вимагатиме від батьків гнучкості та розуміння індивідуальних особливостей власної дитини.

Режим харчуваннязручний для батьків, але є у ньому і свої мінуси, каже Євген Комаровський. У дитини починає вироблятися шлунковий сік саме тоді, коли за звичним для нього режимом настає час обіду чи вечері. Але в міру дорослішання обставини можуть змінюватися, в садку буде інший режим і час обіду зміститься на годинку, в школі - свій режим і чаду доведеться знову пристосовуватися. Вироблення шлункового соку за відсутності їжі не йде на користь організму.

Враховуючи години харчування, слід максимально наблизити їх до того розпорядку, який існує в дитячому садку, який відвідуватиме дитину або до шкільного розпорядку.

Режим прогулянокдуже важливий для малюка та для школяра старшого віку. Відмовлятися від прогулянок на свіжому повітрі не можна навіть під час хвороби, якщо ця хвороба - респіраторна. Єдина нагода не піти на вулицю – висока температура. Але як тільки жар спадає, то, незважаючи на нежить і кашель, потрібно вирушати надвір.

Під час хворобирежим дитини може збиватися і це абсолютно нормально, стверджує Євген Комаровський. За правильно організованого розпорядку чадо досить швидко повернеться до звичної «колії» після одужання.

Приблизний режим може бути наступним.

1-2 місяці

У цьому віці потреба уві сні – від 18 до 20 годин (залежно від темпераменту малюка). При цьому нічний сон (близько 12 годин) може бути перерваний на 1-2 годування. Вдень малюк спить 4-5 разів, кожен епізод сну триває близько 2-2,5 години.

Середня кількість годівель - 6-7, проміжок між їдою - від 2,5 до 3,5 годин. «Наздогнати» цей зразковий план під конкретні години та хвилини будь-яка мама зможе виходячи з режиму дня сім'ї. Якщо домочадці лягають рано (о 21-22 годині), то водні процедури та останнє годування має припадати на 20.30. При цьому мається на увазі, що сім'я постає о 5.00.

Якщо ж батьки та інші діти в сім'ї лягають пізно (о 23 годині), то і останнє вечірнє годування має бути переміщене на 22.30, при цьому сім'я (включно з немовлям) прокидається о 7.00.

3-4 місяці

У дітей у цьому віці збільшуються проміжки неспання між епізодами сну, тому режим вимагатиме батьківського коригування. Зважаючи на те, що малюк може не спати вже по 1,5-2 години, то кількість епізодів сну скорочується до 3-4, тривалість кожного епізоду - 1,5-2 години.

Вночі дитині належить близько 11 години сну з пробудженням для годування. Є діти у цьому віці 5-6 разів на добу через кожні 3,5-4 години. При коригуванні важливо не змішати вечірні процедури (купання, масаж та останнє годування мають залишитися в той же час, що й раніше).

5-6 місяців

Нічна потреба уві сні в цей період залишається незмінною - 11 годин. Денні періоди тривають по 1,5-2 години. Однак кількість цих денних періодів може бути зменшена до 3. Не спить дитина по 2-2,5 години.

Вночі з півроку він може вже не їсти, принаймні біологічної необхідності у нічному годуванні з 6 місяців вже немає. Тому кількість прийомів їжі теж скорочується – до 5 разів на день. Між їжею малюк вже здатний витримувати чотиригодинні інтервали. Загальна потреба уві сні – близько 15 годин на добу.

7-8-9 місяців

Це вже активний і допитливий малюк, який досить великі інтервали часу проводить у неспанні. Кількість прийомів їжі – 4-5 на добу. Від годування ночами варто категорично відмовитися. Спить малюк вночі близько 10 годин.

Вдень він повинен лягати спати 3 рази, але іноді ця кількість зменшується до 2 (ближче до 9 місяців). Періоди ігор та активного пізнання світу між епізодами денного сну можуть тривати до 3 годин, головне, не допускати, щоб малюк перевтомлювався і залишався без сну більше часу.

10-11 місяців - 1 рік

Їсти такий малюк може вже 4 рази на день з інтервалами о 4 годині. Кількість денного сну скорочується до 2 разів, але проміжки збільшуються – до 2,5 години на кожен сон.

Потреба у нічному сні – 10 годин. У цьому віці важливо включити в режим більш тривалі, ніж раніше заняття.

1,5 роки - 2 роки

У цьому віці важливо відкоригувати режим відповідно до режиму дошкільної установи, яку батьки обрали для своєї дитини. Для цього мамі потрібно відвідати садок, поговорити з вихователями, записати години сніданку, обіду, полуденку, години занять та прогулянок.

У середньому діти такого віку їдять 4 рази на день (з урахуванням вечері, яка в дитсадковому режимі відсутня). Спати вдень малюк повинен 2 рази, з поступовим переведенням на 1 сон (до 2-2,5 років). Тривалість кожної «тихої години» – 1,5-2 години. Потреба у нічному сні – 10-11 годин.

Проміжки з урахуванням індивідуальності дитини можуть відрізнятися від зазначених, важливо, щоб всього за добу малюк спав близько 12,5-13 годин, ця норма обумовлена ​​для нього фізіологічно.

Як налагодити режим?

Якщо дитина не привчена до режиму, і у свої 8-10 місяців влаштовує батькам нічні «чування» біля ліжечка з гучними вимогами їжі, іграшок та уваги, то Комаровський радить батькам рішуче почати встановлювати «диктатуру». На встановлення режиму піде близько 2-3 днів, після чого мами та тата таких малюків зможуть назавжди забути про безсоння.