Скільки треба носити окуляри, щоб покращився зір. Як покращити зір “очкарикам”? Але що робити з дитиною, яка має поганий зір

Добре бачити предмети на ближній та дальній відстані хоче кожна людина. Але постійне недосипання, стреси, тривала робота за комп'ютером роблять свою справу – і зорова функція погіршується. Як допомогти справі? Крім окулярів та лінз, є різні способи. Останніми роками високим попитом стали мати спеціальні тренажери. Окуляри з дірочками мають масу назв – Федорова, тренажери, дифракційні та перфораційні. Про те, як вони працюють, кому потрібні і справді допомагають чи ні окуляри, як обіцяє реклама – далі.

Що потрібно знати про такі окуляри

Перфораційні окуляри мають вигляд пластмасових лінз, укладених у металеву (частіше) або пластикову (рідше) оправу. При цьому пластмаса для виготовлення використовується тільки темна, а кожна лінза йде з великою кількістю дрібних отворів. З'явилися такі тренажери для зору наприкінці 20 століття, і з того часу суперечки на тему їхньої реальної користі не вщухають.

Про те, що краще окуляри або лінзи читайте.

Приклад перфораційних окулярів

Тренажери Федорова справді працюють, і своїм впливом на зорову систему вони завдячують не передовим технологіям, а звичайним законам фізики.

Основні показання до застосування тренажера для очей:

• зорове перенапруга;
• (хибна та істинна);
• далекозорість;
• астенопія (м'язова, акомодаційна);

Їх можна носити при нормальному зорі, короткозорості, далекозорості та астигматизмі, для захисту від сонця. Діафрагмування світлового потоку дрібними отворами збільшує глибину різкості зображення, у результаті чіткість зору підвищується.

Людина, яка страждає на короткозорість або далекозорість, розглядаючи предмет крізь перфораційні отвори, отримує чітке, не розмите (хоч і роздвоєне) зображення. Оптична система ока вловлює певний дискомфорт та подає мозку відповідні імпульси. Циліарні м'язи змінюють ступінь кривизни кришталика – це потрібно для того, щоб дві картинки перетворилися на одну чітку. Головний ефект від застосування тренажера полягає в наступному - він не дозволяє м'язам ока атрофуватися, зберігає еластичність кришталика.

Детально про те, як лікувати спазм акомодації читайте по .

Окуляри Федорова можна використовувати при нормальному зорі та короткозорості, далекозорості, астигматизмі.

Окуляри з дірками можуть мати отвори різної форми – конічної чи циліндричної. Однозначно сказати, який варіант кращий, не можна – приміряйте кілька моделей, щоб оцінити їхню зручність для себе. Матеріали оправи – пластик чи метал. Є моделі жіночі, чоловічі, для дітей та для дорослих. В окулярах Федорова вам має бути комфортно – дивитися, читати, ходити тощо. Якщо ви плануєте використовувати їх як сонцезахисні, дивіться, щоб форма та розміри лінз підходили до типу обличчя.

Про те, чи допомагають комп'ютерні окуляри, читайте .

Корекційні тренажери для дітей та дорослих працюють за одним і тим же принципом – різниця між ними полягає у розмірі оправ.

Як правильно носити такі окуляри

Щоб досягти хороших результатів, використовувати тренажери потрібно правильно. Цілий день їх носити не можна – достатньо півгодини на добу.Якщо ваша робота пов'язана з підвищеними зоровими навантаженнями, надягайте окуляри на 10 хвилин щогодини роботи.

Постійно носити окуляри з дірками не можна.

Не дивіться під час тренувань в одну точку – застиглий погляд сприяє перенапрузі м'язів. Слідкуйте, щоб очі весь час рухалися. Загалом окуляри допомагають, якщо їх правильно використовувати . Крім того, все залежить від ступеня порушень зору – якщо порушення незначні, ефект буде помітним, а якщо сильні, то тренування використовуйте лише як допоміжний засіб.

Про лікування вікової далекозорості у дорослих читайте у .

Дивлячись якісь окуляри і для кого. Правильно підібрані окуляри покращать зір.Миттєво. У перспективі можуть погіршити- особливо в дитинстві та молодості, тому що менше доводиться фокусувати очі якраз на ті відстані, які були проблематичні. Виникає (або посилюється наявний) спазм акомодації, а згодом деформація кришталика стає постійною.

Наприклад, короткозора дитина читає без окулярів (погляд фокусується на близьких відстанях), а на віддалені предмети дивиться через окуляри з негативними діоптріями (очей не тренується дивитися в далечінь, сам кришталик не деформується відповідним чином). Якщо ще й читає в мінусових окулярах, то текст здається ближчим, ніж є насправді. Загалом мінусові окуляри змусять частіше фокусувати погляд на ближні відстані - навіть якщо дивишся вдалину. Йде посилене "тренування" дивитися зблизька і, тому, короткозорість посилюється.

Окуляри, що миттєво погіршують зір (плюсові для короткозорих), навпаки, тренують очі фокусуватися саме на проблематичні дистанції. Є навіть спосіб лікування короткозорості (не дуже ефективний) з використанням окулярів (з плюсовими призматичними або сферичними стеклами), що погіршують зір - миттєво. Ідея в тому, щоб інтенсивувати "тренування" фокусування погляду в далечінь.

Далекозорість у молодості - рідкісне явище, але якщо вже є, то "плюсові" окуляри покращать зір миттєво, але можуть погіршити в майбутньому. А "мінусові" - погіршать миттєво, але тренують око та можуть покращити у майбутньому.

З віком гострота зору зазвичай стабілізується (незалежно від носіння окулярів), а потім починає повзти у бік далекозорості через процеси старіння. Тобто ступінь короткозорості починає знижуватися. А у нормально бачили, навпаки, з'являється і зростає далекозорість. І відмова від окулярів тут мало що змінитьТак як процес втрати еластичності кришталиком не пов'язаний з "тренуванням" ока фокусуватися на якісь певні відстані.

Спазм акомодації (у молодості) - оборотний дефект

Спазм акомодації, або хибна короткозорість - спазм циліарного м'яза, що виникає при тривалому фокусуванні очей на близьких (або далеких) предметах. Патологія призводить до того, що око через перевтому втрачає свою здатність реагувати на зміну фокусної відстані, в результаті погіршується гострота зору в далечінь (або поблизу). Найчастіше спазм акомодації виникає у дітей та молодих людей, рідше у дорослих. Оскільки процес оборотний, то даний дефект зору називають помилковою короткозорістю.

"Затуманюють" зір плюсові окуляри (з призматичними або сферичними лінзами) для "тренування" очей короткозорих дітей фокусуватися на далекі відстані

Призначають окуляри для постійного обов'язкового носіння в наступному прописі: sph +0,5 Д Рг 2? основою до носа (поєднання легкого затуманювання та дивергентної дезаккомодації. За відсутності сферопризматичних лінз дають стекла силою +0,5 Д.).

Другі окуляри призначають для занять близькою відстані: sph + 3,0 Д Рг 2? основою до носа. У цих окулярах школярі повинні працювати за умови вироблення вони постійної тенденції до максимального віддалення тексту від очей під час занять. Призначають мікрозатуманювання для близької відстані в домашніх умовах. Зручні біфокальні окуляри sрh + 0,5? вгорі та sрh +3,0? унизу.

Вікова стабілізація зору та подальше зрушення у бік далекозорості (у короткозорих - до деякого зниження короткозорості)

Еластичність кришталика змінюється із віком. Найвищі акомодаційні властивості у кришталика – у дитинстві. З віком еластичність кришталика зменшується і поступово (зазвичай після 40-45 років) знижується здатність добре бачити поблизу, розвивається так звана пресбіопія - вікова далекозорість. Найчастіше до 60–70 років здатність до акомодації втрачається повністю.

Вітаю всіх!

Як часто люди бувають наївними та довірливими! Довірливі для сусідів, рідних, друзів, але недовірливі до лікарів. Щойно щось заболить — ліземо в Інтернет, розпитуємо оточуючих, радимося з родичами, аби не звертатися до поліклініки.

Однак на своєму здоров'ї експериментувати не варто, якими б чудодійними не видавались отримані рецепти.

І сьогодні я хочу розповісти про найпоширеніші помилкові думки людей про зір: причини його погіршення, способи лікування.

Сподіваюся, що ця інформація виявиться корисною та убереже вас від невірних дій. Будьте здорові!

Що ми думаємо про наш зір

У статті наводяться найпоширеніші міфи про зір, які сприймаються всерйоз як дітьми, а й дорослими. Також наводяться коментарі лікарів-офтальмологів до них.

"Якщо сидіти близько до телевізора, то зір погіршиться".

Немає переконливих даних за те, що перегляд телевізора на близькій відстані суттєво впливає на зір. Сидіти краще там, де зручно, але, як і за будь-яких зорових навантажень на близькій відстані, рекомендується робити перерви і стежити за освітленням.

Однак, це досить поширений міф про зір, який розповідають батьки дітям.

"Читати в темряві дуже шкідливо для очей".

Недостатнє освітлення веде до швидкого зорового втоми, але великої шкоди це не завдає. Набагато небезпечніше надмірне освітлення, що ушкоджує сітківку ока.

"Гімнастика для очей може повернути зір".

Гімнастика для очей спрямована, насамперед, підтримки тонусу очного м'яза. За допомогою вправ можна зняти спазм акомодації (так само в цій ситуації рекомендується застосування спеціальних крапель), але повернути зір людині з високим або середнім ступенем короткозорості вправи для очей не можуть.

«Якщо носити окуляри, то зір погіршуватиметься».

До зниження зору може призвести лише використання неправильно підібраних окулярів або контактних лінз.

Тому підбирати окуляри (або контактні лінзи) потрібно лише у лікаря-офтальмолога.

"Щороку перевіряти зір до 40 років не потрібно".

Після сорока років щорічна перевірка зору потреба, т.к. саме у цьому віці найвища ймовірність розвитку такого грізного захворювання очей, як глаукома.

Однак, вік хворих на глаукому постійно зменшується, тому немає жодних гарантій, що ця підступна хвороба не наздожене людини до 40 років. Крім того, існує і безліч інших захворювань очей, що безсимптомно протікають, які може діагностувати тільки фахівець.

"Якщо носити сонцезахисні окуляри, то сонце не завдасть шкоди очам".

Ультрафіолет сонячного світла може пошкодити не лише сітківку ока, а й кришталик та рогівку ока. Сонцезахисні окуляри мають бути зі 100% захистом від ультрафіолету, інакше можна серйозно пошкодити очі.

Тому використання сонячних окулярів не завжди може захистити наш зір. Для захисту очей від ультрафіолету лікарі-офтальмологи рекомендують спеціальні комплекси у лютеїному та зеакзантиному.

«Якщо є морква, то зір покращає».

У моркві міститься вітамін А, який необхідний підтримки зору, але велика кількість вітаміну А може призвести до гіпервітамінозу з такими проявами як: проблемами зі шкірою (підвищене зроговіння), порушення роботи шлунково-кишкового тракту і психіки.

Крім того, гострота зору залежить від багатьох факторів, а не лише від надходження достатньої кількості вітаміну А з їжею.

Джерело http://proglaza.ru/articles-menu/28-miphy-o-zrenii.html

Часто зустрічаються міфи про очі і їх здоров'я

Популярні міфи про зір та про те, що насправді шкідливе, а що корисне для наших очей, розповідає лікар-офтальмолог Могилівської міської лікарні швидкої медичної допомоги Ірина Семенова.

• Міф 1. Неякісна або залишена на ніч косметика може зіпсувати зір.

  Ні. Вона може зіпсувати повіки та шкіру.

• Міф 2. Вітаміни та БАДи дуже корисні для очей

  Так, правда, але вживати їх варто без фанатизму. Адже в них міститься комплекс вітамінів: наприклад, важливі для кожного з нас селен і цинк, які впливають і на загальний стан організму, і на зір.

  Їх не треба пити постійно, але лікарі своїм пацієнтам радять приймати такі зміцнюючі засоби протягом трьох місяців, після чого робити перерву.

• Міф 3. Зелений колір сприятливо впливає на зір

  Частково це правда. Зелений колір благотворно впливає на психіку та заспокоює, і жовтий, до речі, теж. Але саме до очей вони мають незначне відношення.

• Міф 4. РК-екрани захищають від проблем із зором

  Ні, неправда. Випромінювання йде від будь-якого телевізійного чи комп'ютерного екрана. І зір напружується перед будь-яким із них, навіть перед дуже добрим і сучасним. Захисні екрани або РК-екрани можуть поглинути лише частину випромінювання, але не повністю прибрати небезпеку.

• Міф 5. Сучасній дитині з ранніх років не обійтися без телевізора та комп'ютера

  Це помилка, що призводить до виникнення проблем із зором у дітей через безтурботність їхніх батьків, які вже в три роки садять малюка перед комп'ютером, а в п'ять дивуються, що він чогось не бачить.

  В ідеалі дитина віком 5 – 12 років має отримувати ТБ та комп'ютер дозовано: близько 30-40 хвилин двічі на тиждень. А маленьким дітям телевізор та комп'ютер взагалі мають бути протипоказані.

• Міф 6. Шкільні планшети абсолютно нешкідливі

  Скоріше ні ніж так. Планшети можна рекомендувати лише старшокласникам і лише за дотримання певної гігієни зору. Викладач повинен стежити, щоб діти кожні 10-15 хвилин відволікалися від роботи перед екранами та переходили на інший вид діяльності.

• Міф 7. Коли дитина йде до школи, навантаження на зір стає таким великим, що він все одно впаде

  Неправда. Є певні правила, нескладні та важливі, які знають багато хто з нас, але лінуються їх виконувати. А вони можуть допомогти зберегти очі в порядку.

  У молодших класах вчителем має проводитися гімнастика для очей. Дуже важливим є і освітлення, при якому працюють, читають чи пишуть діти.

  Вдома робоче місце для дитини-школяра також має бути обладнане з урахуванням усіх гігієнічних вимог.

  Відзначимо ще, що відвідувати офтальмолога школярам краще кілька разів протягом навчального року, оскільки буває, що у вересні у дитини зір "1", а навесні він уже бачить лише половину таблиці.

• Міф 8. Якщо дітям давати потиличники, дитина може втратити зір

  Правда полягає в тому, що потилична частина головного мозку відповідає за зір, тому її пошкодження дійсно загрожують проблемами із зором. Ну, а потиличники по-любому дітям давати не варто.

• Міф 9. У людини, яка працює за комп'ютером, зір адаптується під високі щоденні навантаження.

  Неправда. Тим, хто працює за комп'ютером, необхідно раз на півроку відвідувати офтальмолога. Тоді на ранніх стадіях можна виявити якісь "негаразди" з очима і постаратися їх усунути або пригальмувати розвиток хвороби.

  Якщо чекати яскраво виражених симптомів, можна стати одним із тих пацієнтів, які в 35 або 40 років приходять зі словами: "Доктор, я нічого не бачу". А лікар дивиться в очі і розуміє, що зір в одному з них вже безповоротно втрачено, а в іншому стрімко йде на спад.

• Міф 10. Телефони, айфони та електронні книги псують зір

  Так, і шкоди вони завдають не менший, а за рахунок власних розмірів та напруг ще більший, ніж стаціонарні комп'ютери.

• Міф 11. Читати книги не менш шкідливо, ніж грати за комп'ютером

  Неправда. Так часто міркують ті, хто сам у дитинстві псував зір, читаючи книги під ковдрою із ліхтариком у руці.

  Якщо дотримуватись елементарних правил, зокрема стежити за освітленням та правильним положенням під час читання, воно шкоди не завдасть. Зір псуватиметься, якщо читати в темряві, лежачи або під яскравим сонцем.

• Міф 12. В очі корисно закопувати сечу, мед та сік чорниці

  Не варто так експериментувати зі своїм зором. Уринотерапією при лікуванні проблем із зором захоплюватися взагалі не можна, а мед та чорниця можуть викликати серйозні подразнення та алергічну реакцію.

  Тим пацієнтам, які дуже хочуть спробувати подібні методи оздоровлення очей, я раджу закопувати мед, розводячи його в пропорції 1 до 10 і лише за відсутності побічних реакцій робити ці краплі більш концентрованими.

  Звичайно, попередньо варто переконатися у відсутності алергії у пацієнта на продукти бджільництва.

• Міф 13. У проблемах із зором можуть допомогти нетрадиційні методи лікування: гомеопатія, фітотерапія, голкорефлексотерапія

  Все гаразд у сукупності. Вони можуть допомогти, але не позбавити проблем. Я не зустрічала жодного пацієнта, якому вдалося повністю вилікуватися цими методами. А от втратили зір багато хто…

• Міф 14. Офтальмолог може перевірити лише гостроту зору та підібрати окуляри

  Зовсім неправда. Деякі захворювання, наприклад, цукровий діабет або пухлинні захворювання в головному мозку часто першими виявляють офтальмологи.

  Також за станом сітківки видно наслідки черепно-мозкових травм та деякі інші стани організму в цілому.

• Міф 15. Якщо людина однобоко дивиться на світ або не хоче помічати якісь важливі речі у своєму житті, у нього буде поганий зір

  Неправда. В офтальмології психосоматика проявляється дуже рідко. В основному, всі захворювання очей мають свою природу і свою причину - чи це інфекції, травми або відображення внутрішнього стану організму.

Джерело http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710

Це важливо знати

Втрата зору, навіть незначна, суттєво позначається на якості життя. І як про будь-яке явище, важливе для людини, про зір створено чимало міфів. Розглянемо деякі з них.

Перший міф. Ока найлегше дивитися на однотонну поверхню без деталей.

Все якраз навпаки. Оку необхідний рух. Тому численні завитки, дрібниці і нерівності для ока набагато приємніше, ніж рівна гладка і без нерівностей форма.

Тож стилі бароко чи модерн набагато корисніші для зору, ніж сучасний офісний мінімалізм.

Другий міф. Якщо у вас була короткозорість, на старість зір покращиться за рахунок «старечої далекозорості».

Не зовсім так. З віком відбувається втрата еластичності кришталика та ослаблення акомодаційного м'яза, який регулює товщину кришталика та допомагає сфокусувати зір для читання на близькій відстані.

Швидше за все, або міопія переросте в дуже сильну далекозорість майже без проміжної стадії. Або ви отримаєте обидві проблеми в одному флаконі. Тому бережіть зір змолоду!

Третій міф. Зір не можна виправити без операції.

Існує так звана хибна короткозорість/дальнозоркість, викликана спазмом м'язів ока, і істинна, тобто постійно проявляється, яку не можна зняти медичними препаратами.

На стадії несправжньої короткозорості/дальнозоркості зір можна відновити практично до колишнього рівня за допомогою спеціальних гімнастик.

На стадії істинної можна лише трохи поліпшити гостроту зору і зупинити прогрес захворювання в значній кількості випадків. Шкода від гімнастики точно не буде.

Четвертий міф. За допомогою операції можна повністю виправити навіть найгірший зір.

Досягнення сучасної медицини, звісно, ​​надихають. Однак поки що не створено штучний кришталик з такою ж еластичність і заломлюючими властивостями, як нам дарований від природи.

Можливості акомодації обмежені, тому бачити вдалину ви, швидше за все, добре, а ось для читання знадобляться окуляри.

П'ятий міф. Новонароджений бачить так само, як дорослий, тому він одразу починає впізнавати своїх рідних.

Насправді зір новонародженого набагато менш досконалий, ніж зір дорослої людини. Навіть анатомічно око малюка ще не здатне до такого ж розрізнення кольорів та форм, як око дорослої людини.

Новонароджений розрізняє лише світло і тінь, предмети, що рухаються, на дуже невеликій відстані (до декількох десятків сантиметрів), поле зору звужено до 20-30 градусів.

Основні кольори дитина починає розрізняти лише на початку другого місяця життя.

Гострота зору наближається до рівня дорослої людини лише до трьох-чотирьох років. Формування ж колірного зору відбувається до 5-6 років.

А впізнають рідних новонароджені, в основному, за голосами та запахами.

Джерело http://www.menslife.com/health/8-mifov-o-zrenii.html

Вся правда про зір

Існує маса стереотипів, пов'язаних із зором. Наприклад, що від вживання моркви людина починає краще бачити.

Чого тільки не доводиться вислуховувати на прийомі лікарям-офтальмологам! І час, відведений на ретельний огляд пацієнта, з'їдає санпросвіт робота.

Познайомтеся з коротким переліком міфів про ваші очі і прозрійте.

Міфи про зір допоможуть розвіяти провідні американські офтальмологи: Річард Розен - керівник офтальмологічних досліджень в Нью-Йоркській клініці ока і вуха, доктор Джей Пепоз з Інституту зору в Сент-Луїсі, Кеннет Ченг з Массачусетської клініки проблем ока і вуха, а також оптик Харві Москот.

Міф 1. Якщо ви мружитиметеся, то зіпсуєте собі зір

Насправді ця звичка може свідчити лише про те, що вам потрібні окуляри. "Ви можете мружитися скільки завгодно", - говорить Джей Пепоз. — Це лише спроба звузити зіницю, щоб вона впускала вужчий пучок світла. Одночасне прикриття повік покращує фокус зору».

«Потреба мружитися свідчить про порушення заломлення світла всередині ока, коли зображення не потрапляє на сітківку, а це призводить до розпливчастого бачення. За такого зору можна жмуритися, а можна одягнути окуляри», — пояснює доктор Кеннет Ченг.

Люди, які звикли примружувати очі, не погіршують свій зір, але ця звичка має свої побічні ефекти.

«Це іноді призводить до головного болю, тому що до процесу примружування залучається скорочення лицевої мускулатури. І додає мімічних зморшок», - пояснює доктор Розен.

Міф 2. У нас будуть ті ж проблеми з очима, що й у наших батьків

Не виключено, що інколи. Багато офтальмологічних проблем є спадковими, але, як і у випадку з іншими генетичними проблемами, гарантії, що вони обов'язково будуть успадковані, немає.

«Такі хвороби, як, наприклад, глаукома, часто передаються у спадок, — повідомляє доктор Ченг. — У таких випадках обстеження у офтальмолога проходити таки потрібно регулярно».

Міф 3. Косоокість у дітей проходить з віком

Факт: дитяча косоокість завжди потребує лікування.

«Якщо батьки чи вихователі в садочку бачать, що у дитини косять очі, або їм здається, що дитина тре їх занадто багато, необхідно відразу відвідати офтальмолога, — підкреслив Ченг. — Запізніле лікування косоокості може виявитися безуспішним».

При формуванні зору певні клітини сітківки, відповідальні за фіксування зображень, забезпечують їхню тривимірну картинку, і «якщо на початку життя їх не стимулювати, що й відбувається при косоокості, то вони зупиняються в розвитку», — пояснює Розен.

Міф 4. Якщо я не бачу проблем з очима у моєї дитини, то можу пропустити плановий похід до офтальмолога

Насправді: «У три роки кожна дитина має відвідати очного фахівця, — каже доктор Ченг, — хоча б для того, щоб унеможливити розвиток амбліопії та косоокості».

Міф 5. Якщо вам прописали окуляри, а ви їх не носите, то зір швидко погіршуватиметься

Ні, просто у такому разі у вас все буде не у фокусі і ви отримаєте справжнє імпресіоністське уявлення про навколишній світ», — коментує лікар.

Спроба зосередити погляд без окулярів може, звичайно, напружити ваші очі, але вона не завдасть серйозної шкоди. "Окуляри просто допомагають вам бачити краще", - доповнив доктор Ченг.

Джерело http://www.medpulse.ru/health/sight/8077.html

Поганий зір - поширена патологія у світі. Тільки подумайте, яким колосальним навантаженням ми піддаємо наші очі день у день! Скільки часу ви проводите на робочому екрані? Подумайте про те, як зберегти свій зір вже зараз і не страждати від короткозорості або далекозорості в найближчому майбутньому.

Ці кілька порад допоможуть вам розслабити м'язи очей і зберегти пильність. І неважливо, носите ви окуляри чи ні.

Найголовніша рекомендація: моргайте якнайчастіше, щоб слизова очі не пересихала. Це найпростіший крок для профілактики захворювань та відновлення здоров'я очей. Отже, ось цілий список не менш цінних порад, які допоможуть вам зберегти добрий зір і навіть позбутися хронічного головного болю.

1. Велика та мала зміни

Привчіть себе періодично відволікатися від монітора або екрана. Просто відпочивайте із заплющеними очима по 2-3 хвилини кілька разів протягом робочого дня, і ваші очі будуть бачити і почуватися краще. До речі, такі перерви сприятливо впливають і на нервову систему.

2. Окуляри та лінзи

Окуляри чи лінзи не можна носити постійно навіть за поганого зору. Влаштовуйте своїм очам відпочинок хоча б на 30 хвилин на день. Це допоможе відчутно підвищити гостроту зору. До того ж, існує думка, що носіння окулярів викликає звикання: якщо ви носите окуляри постійно, без них ви почуватиметеся як мінімум некомфортно.

3. Гімнастика для очей

Поліпшити зір можна за допомогою масажу. Достатньо масажувати область навколо очей лише 1 раз на день, щоб налагодити кровообіг та покращити гостроту зору.

4. І знову перерви

Не змушуйте ваші очі постійно напружуватись: відволікайтеся від роботи кожні півгодини і просто дивіться вдалину. Ця вправа особливо ефективна для тих, хто страждає на короткозорість.

5. Спеціальні вправи

Найпростіший комплекс вправ - переміщати погляд з боку на бік за стрілками на картинці. Виконуйте вправи щодня, щоб отримати чудовий результат. Тримати очі відкритими або закрити – на ваш розсуд.

6. Компреси для втомлених очей

Теплі компреси допоможуть зняти втому та напругу. Просто прикладіть до очей ватяні тампони, змочені у теплій воді. Це чудовий метод, щоб зняти напад головного болю.

7. Спеціальна дієта для зору

Ваш щоденний раціон повинен включати горіхи, моркву, зелень, жири. Ці продукти багаті на речовини, необхідні для гарного зору.

8. Гуляйте на свіжому повітрі

Свіже повітря надзвичайно важливе для гостроти зору. Прогулянки на свіжому повітрі зарядять вас бадьорістю і сприятливо позначаться на здоров'ї очей.

Не запускайте свій зір. Діліться нашими порадами з друзями та допомагайте їм зберегти здоров'я очей!

При короткозорості пацієнту прописують окуляри з лінзами, що розсіюють. З їхньою допомогою можна бачити чіткіше. Лікувальними засобами вони не є, але їх носіння може запобігти погіршенню зору.

Є кілька способів поліпшити зір при міопії. Один із них — очкова корекція. Однак при цьому варто брати до уваги тип короткозорості та ступінь її розвитку. Існує два основні її типи: анатомічна та акомодаційна.

Перша постійно прогресує, тому окуляри необхідні уникнення погіршення зору. У другому випадку призначають комплекс вправ для очей. Щоденна гімнастика сприяє роботі м'язів очей. Окуляри при міопії акомодації можуть тільки нашкодити.

Ступені короткозорості

Є три стадії цієї патології:

• початкова;
• середня;
• висока.

На початковій зір можна відновити, виконуючи вправи для очей. Окуляри також допоможуть покращити зір, якщо вдягати їх у міру потреби. На середній та високій стадіях їх носіння буде практично постійним.

При цьому варто знати, що оптична оптика збільшує пильність, впливаючи на симптоми хвороби. Вилікувати короткозорість нею не можна. Крім того, якщо Ви не дотримуватиметеся рекомендацій лікаря щодо режиму носіння засобів очкової корекції, зір може погіршитися ще більше.

Таким чином, окуляри хоч і є найпростішим і найпоширенішим засобом корекції, все ж таки мають ряд недоліків:

• допомагають тільки доки Ви їх носите;
• не є лікувальним засобом;
• можуть нашкодити внаслідок неправильної експлуатації.

Окуляри при міопії у дітей

Вилікувати повністю короткозорість у дітей не можна. Однак необхідно призупинити прогресування хвороби, тому лікування включає:

• зупинку розвитку захворювання;
• попередження виникнення ускладнень;
• коригування зору.

Для корекції лікар призначає дитині окуляри. Якщо вроджена міопія, оптику потрібно призначити якомога раніше. Вона знімає напругу із зорових органів та зупиняє падіння зору. Носити окуляри дитина повинна тільки керуючись порадами офтальмолога. Після досягнення повноліття вилікувати міопію можна з допомогою лазерної операції.

Велике значення має профілактика. Вона полягає у правильній організації робочого простору (розташування перед комп'ютером, перерви в роботі, нормальне освітлення), правильному харчуванні, виконанні вправ для тренування акомодації, які можна виконувати як на робочому місці, так і в домашніх умовах. Ще важливо більше часу проводити на вулиці в умовах природного освітлення, недолік якого одна з головних причин виникнення короткозорості, особливо в дитячому віці.