Корисні властивості м'яти перцевої, застосування в кулінарії, косметології та народній медицині. Властивості м'яти

М'ята- Така рослина, яка давним-давно знайшла шлях від кухонних столівдо медицини. На кухні м'ята має широкий спектрЗастосування: нею приправляють рибу, баранину, помідори, огірки, страви з бобових, чудово підходить вона і до і молодої картоплі. Але, незважаючи на її різноманітне застосування в кулінарії, властивості м'яти таки більше цінуються як натуральне. лікарський засіб. Усього налічується приблизно 25 видів цієї рослини. Але медицина використовує лише один. перечну м'яту, яка, у свою чергу, також має підвиди: англійська, благородна та чайна м'ята (яка всім нам чудово відома з чайних напоїв).

Склад м'яти

Зі симптомами клімаксу жінкам допоможе боротися м'ятний відвар.

Ще рослина застосовується для дезінфекції ротової порожниниОскільки настої з м'яти ефективно борються з бактеріями, зменшує запалення ясен і освіжає дихання. При поганому запахуз рота його полощуть настоєм: ложку м'яти заливають 500 г окропу, 2 години витримують, проціджують.

Протизапальні та розслаблюючі властивості рослини роблять його відмінними ліками при спазмах і болях, таких як кольки, болі в шлунку, спучування кишечника, гикавка,

А таніни, що є в м'яті, захищають від подразнення кишечник, що дуже корисно для зняття різів при проносі, боротьби з виразковий коліті спастичним запором.

Гіркота рослини стимулює жовчний міхурі печінку, тому воно використовується для очищення печінки та виведення з жовчного міхура каміння. Відомо також жовчогінну властивість м'яти (оскільки вона сприяє протіканню та виробленню жовчі).

Можна використовувати для боротьби з вуграми та дерматитом; він усуне жирний блискі звузить пори. Їм можна протирати шкіру або заморозити настій та кубиками. м'ятного льодупротирати обличчя.

При мікозах (грибках) потрібно між пальцями ніг подрібнити м'яту із сіллю, потім покласти кашку між пальцями на годину. Повторювати процедуру, доки грибок не зникне.

Цілющі властивості чаю з м'яткою допоможуть при судомних колітах, підвищеної кислотностішлунка, багатих або убогих менструаціях.

Для поліпшення роботи підшлункової залози та цукровому діабетідопомагає суміш м'ятного листя з коренем кульбаби: ч. ложка подрібненого кореня кульбаби змішується з 3 чайними ложками м'ятного листя, заливається 200 гр води, кип'ятиться 5-7 хв і настоюється півгодини під кришкою, після чого проціджується. Приймають тричі на день по 1/4 склянки до їди.

Безумовно, цілющі властивості м'яти - не панацея від усіх захворювань, але ця рослина може стати чудовою підмогою при боротьбі за здоров'я. Бережіть себе!

Популярна рослина представлена білим та чорним різновидами, у першої стебло зеленого кольору, у другій – темно-червоного. Його вирощують у спеціальних господарствах, на садових ділянках. У статті – про цілющі властивостіперцевої м'яти.

Чим корисна м'ята

Корисні властивості листя, насіння, ефірних олій застосовували ще Гіппократ, Авіценна, Парацельс – лікували м'ятними складами головну біль, шлунково-кишкові розлади, Використовували для поліпшення інтелектуальної діяльності.

У Росії рослину почали культивувати наприкінці ХІХ століття, завезли з Англії.

Лікарська сировина – листя, їх збирають у період цвітіння у липні-серпні, висушують у тіні.

Лікувальні властивості обумовлені ефірними маслами, у їх складі ментол, каротин, гесперидин, бетаїн, а також урсолова, мелісинова, лінолева, олеанолова, валеріанова та оцтова кислоти.

Заварити склянкою окропу 1с. висушеного листя, настояти 40 хвилин у закритому посуді, процідити.

Приймати м'ятний настій по 1с. кожні 3 години, у разі блювання – по 1/2 склянки.

Змішати в рівних частих спиртову настоянкулистя м'яти перцевої та її ефірної олії.

Приймати по 10 крапель усередину для усунення метеоризму, спазмів шлунка, відрижці, при рідкому стільці.

Заварити 0,5л окропу 1с. листя, наполягати 2 години, процідити.

Полоскати при поганий запахз рота.

Заварити склянкою окропу 1с. листя, настояти, процідити.

Полоскати при зубному болю.

Змінено: 11.02.2019

М'ята - одна з найулюбленіших у народі трав. Часто використовується для приготування чаю, але, як і інші трави, м'ята має корисні властивості та протипоказання, про які корисно знати. Не тільки в чай йде ця рослина, його широко використовують у фітотерапії, косметиці, кулінарії, м'ятний аромат дуже добре підходить лазневих процедур. Зазвичай у любителів м'яти не виникає підозр про можливу шкоду. Але чи можна балувати себе чаєм із цієї трави часто? Чи дійсно є у м'яти корисні властивості? А чи є шкода? Щоб отримати відповіді, варто трохи розібратися з цією травою.

М'ята та її різновиди

М'ята – рід багаторічних рослин сімейства Губоцвітих. Ця трава з приємним запахомдуже невибаглива, завдяки чому в природі поширена дуже широко, підходить і для вирощування садових ділянок.

М'ята має не менше 20 різновидів, найвідоміші з них:

перечна, цей вид найчастіше використовують у медицині та кулінарії;
довголиста, з неї роблять ефірні олії та прянощі;
польова, цей дикорослий вигляд часто культивується у садових господарствах;
японська, поширена на невеликій території, використовується в косметиці та для квіткових прикрас;
водна, широко поширена, може використовуватися для тих же цілей, що й перцева;
колосиста, застосовується в кулінарії та парфумерії.

Більшість видів знаходить застосування, але найбільш популярна нині м'ята перцева. Цей вид отриманий схрещуванням дикорослої м'яти водної та колосистої. Рослину зазвичай збирають у суху погоду в період цвітіння, цінність становлять не тільки листя, а й вся надземна частина.

Застосування м'яти

Ще в давньоєгипетських та ассирійських джерелах зустрічаються згадки про цю траву, пізніше її докладно описував Авіценна, наголошуючи на лікувальних властивостях. Зустрічається м'ята і в грецькій міфології, нинішня назва цієї трави бере початок з грецької мови. У Стародавньому Римісвіжою м'ятою натирали столи перед бенкетом, а настоєм оббризкували приміщення для надання йому аромату свіжості. За старих часів на Русі був дуже улюблений настій цієї трави, його не тільки пили, але використовували для полоскань і натирання тіла та застосовували в лазні (великим любителем таких процедур з м'ятою був Петро I). Використовувалася ця рослина та у приготуванні мила.

Речовина, що надає м'яті характерного смаку і аромату, - ментол.. Його виділяють з м'ятної ефірної олії, яку отримують методом перегону з усієї наземної частини рослини. І масло, і ментол широко застосовуються в косметичній та лікеро-горілчаній промисловостях, фармацевтиці та народної медицини. У кулінарії трава використовується найчастіше у свіжому чи сухому вигляді. Ментол додають до тютюну в деяких типах сигарет для зниження подразнення в легенях та бронхах.

У кулінарії м'ята популярна в багатьох кухнях світу, зокрема англійці люблять класти її в соуси до баранини, американці використовують як добавку до різних салатів, соків і напоїв, у середземноморській та арабській кухнях траву часто подають у свіжому вигляді або використовують у пряних сумішах. Вважається, що смак та аромат м'яти гармонійно поєднуються з м'ясом (птах, ягнятина та баранина) та деякими овочами (тушкована капуста, морква, цибуля, бобові). Свіже листям'яти надають пікантності багатьом овочевим супам. Непогано поєднується м'ятний смак із сиром.

Застосування у медицині обумовлено корисними властивостями цієї рослини. У чому користь м'яти для організму? Крім ментолу, в ній містяться терпеноїди, аскорбінова кислота, каротин, флавоноїди, дубильні речовинита різні мікроелементи. Кожна з цих речовин дає свій внесок на користь цієї ароматної трави.

Корисні властивості м'яти

Основні їх такі:

При нудоті та блювоті м'ята у будь-якому вигляді застосовується для полегшення цього синдрому.
При нервових розладахі безсоння настоянка м'яти перцевої, чай або відвар показані як заспокійливий засіб.
Легкий жовчогінний ефект чудово покращує травлення.
Смак та запах м'яти здатні покращити апетит.
Перечна м'ята має протизапальні властивості, що дає можливість використовувати її при застуді як допоміжний засіб.
Притаманний цій рослині та спазмолітичний ефект, завдяки чому можна застосовувати м'яту при спазмах. шлунково-кишкового трактута головних болях.
Для придушення здуття живота та метеоризму добре підходить м'ятний чай чи настій.
При серцево-судинних захворюванняхчасто застосовуються ментолові краплі, вони дуже ефективно допомагають у знятті нападу стенокардії. Судинорозширювальна дія ментолу використовується у фармакології: препарат Корвалол містить його у вигляді добавки, а Валідол – як основну діючу речовину.
При різних шкірних захворюванняхохолодний ефект ментолу дозволяє придушити подразнення та свербіж. Ці ж властивості допомагають у знятті шкірних симптомівалергії.
Охолоджуючі та освіжаючі властивості ментолу повсюдно використовуються для догляду за зубами та порожниною рота.
У лікуванні хвороб сечового міхурапротизапальний ефект м'яти має дуже значний вплив.
У боротьбі з мігренню, природа якої ще не повністю вивчена медициною, часто і дуже результативно використовуються сукупні властивості м'яти.
Застосовують ментол для полегшення м'язових болівпри ревматизмі та подібних до нього аутоімунних захворюваннях.

У фітотерапії значення м'яти надзвичайно велике, вона часто включається до складу різних трав'яних зборівдля лікування патологій шлунково-кишкового тракту, сечовивідних шляхів, простудних інфекцій, шкірних хвороб та для придушення нервової напруги. М'ятні настої, відвари та краплі – неодмінний атрибут рецептів народної медицини. Їх застосовують у вигляді компресів при міжреберній невралгії, як зовнішнє антисептичний засібпри відкритих виразках та опіках, у вигляді полоскань при недугах горла та бронхітах, для зняття хрипоти та осиплості голосу, для полегшення зубного болю. Всередину такі засоби застосовують при різних кольках у животі. Допомагають вони і проти кашлю, при нудоті та печії. Заспокійлива дія м'яти використовується для зняття нервових проявів у період клімаксу.

Розібравшись чим корисний чай з м'ятою, слід звернути увагу і на деякі протипоказання.

Можливі протипоказання м'яти

Велика кількість лікарських властивостейцієї рослини не може зробити її корисною для всіх без винятку людей. Дуже помітна дія, що надається ментолом та іншими речовинами на організм, накладає перше важливе обмеження: як і будь-яке лікарська рослинам'яту не варто вживати занадто багато і часто. Чітких критеріїв за цим параметром не існує, досить просто керуватися здоровим глуздом. Деякі люди мають алергію або непереносимість речовин, що входять до складу м'яти, відмова від цієї трави позбавить їх усіх неприємних проявів негативної реакції. Крім загальних міркувань, є цілком конкретні протипоказання:

Спазмолітичний ефект, що діє разом із седативним, може призвести до зниження артеріального тиску. Тому м'ята протипоказана при сильній гіпотонії та вираженому зниженні судинного тонусу.
При вагітності чаї з м'ятою, користь яких в інших випадках очевидна, варто вживати дуже стримано. При токсикозі та пов'язаної з ним нудоті можна випити трохи такого чаю для полегшення стану.
Не слід пити м'ятний чай дітям віком до 5 років, шкода і користь цього напою для організму, що росте, поки вивчені не повністю, вважається, що негативних факторівбільше, ніж позитивних.
При підвищеної сонливостіслід уникати вживання м'яти у будь-якому вигляді, її заспокійливі властивості посилять млявість та слабкість.
Не можна пити м'ятний чай і при водінні транспортних засобів, концентрація уваги та швидкість реакції можуть дуже помітно знизитися.
Деякі хвороби жовчовивідних шляхів (наприклад, дискінезія жовчного міхура за гіпомоторним типом) пов'язані з порушенням здатності органів активно скорочуватися, виділяючи травні речовини. Спазмолітичні властивості м'яти можуть посилити цей синдром.

Самостійне приготування різних трав'яних зборів має обов'язково спиратися на існуючі рецепти, занадто високе дозуванням'яти, як і дуже низька, можуть негативно позначитися на очікуваному лікувальному ефекті.

Говорячи про те, в чому користь і шкода м'яти, не можна не згадати поширене твердження про шкоду, яку ця трава завдає чоловічої потенції. Багато чоловіків із цієї причини уникають вживання м'ятного чаю. Але чи є у цьому сенс? Сучасна наукавважає подібні тези лише міфом. Є неперевірені дані про можливе зниженняактивності сперматозоїдів під впливом ментолу, але якщо це і правильно, то подібна дія можлива лише при надходженні в організм значних кількостей цієї речовини, ніякий чайний напій не містить його стільки.

Привід говорити про негативний впливна потенцію дає лише заспокійливе властивість м'яти. Але це властивість широко відоме, і не слід підміняти один ефект іншим. Седативний ефектм'ятного чаю може знизити статеву функціюі у чоловіка, і у жінки, але для цього потрібно випити кілька склянок. Вживавши чашку чаю з додаванням м'яти, здоровий чоловікне відчує жодного зниження своїх сексуальних здібностей. У деяких країнах, наприклад Марокко, культура вживання м'ятного чаю сягає давнину. Марокканці п'ють такий чай кілька разів на день, і це не шкодить їхній половій функції.

Багатьом доводилося пити чай із м'ятою. Особливо він корисний при застуді. Але м'ята унікальна рослинаі навіть чай із неї треба пити правильно. Справа в тому, що м'ятний чай – це ліки. взагалі можуть від нього утриматись. Коли вам п'ятдесят, і ви цінуєте свої чоловічі здібності, то корисно знати, що м'ята заспокоює вашого ..., дружко. Втім, усе по порядку.

М'ята – багаторічна рослина з роду губоцвітих. Існує близько 25 видів м'яти. Наприклад меліса, не що інше, як лимонна м'ята. Лікувальні властивості м'яти описували у своїх працях ще Авіцен і Гіппократ. Існує легенда за якою дружина Плутона, владики царства мертвих, перетворила його коханку німфу Менту, ніжну рослину з холодним запахом. Перечна м'ята розмножується за допомогою кореневищ. Незрізана м'ята утворює набагато більше сильних кореневищ, ніж зрізана та краще переносить морози.

У наші дні м'ята широко використовуються в зубних пастах. жувальних гумках, освіжувачі повітря, в косметиці і звичайно ж у кулінарії.

Чим корисна м'ята:

М'ята є болезаспокійливим і судинорозширювальним засобом. М'ята входить до складу багатьох ліків: м'ятні краплі, таблетки для шлунка, мазі;

Покращує травлення, має жовчогінними властивостями, Застосовується при астмі;

М'яту застосовують для боротьби з застудою та лихоманкою;

М'яту широко використовують у фармацевтиці, парфумерії, кулінарії, при виробництві лікеро-горілчаних виробів. У кулінарії це і приправа до різноманітних страв та добавка для ароматизації.

Гарячий м'ятний чай має одне корисна властивістьдля жінок - він пригнічує зростання волосся на тілі жінок там, де волосся не повинно рости.

Чи шкідлива м'ята?

З одного боку, чай із м'ятою – допомагає зняти стрес, нервозність, покращує сон. З іншого – знижує чоловічу потенцію. Причому ефект від тривалого вживанняпоступово накопичується. І одного разу чоловік розуміє, що йому вже не цікаво «це». Не хочеться й усе. Вочевидь це крайній випадок. Через деякий час після припинення вживання м'яти «сплячка проходить». Іноді надмірно ревниве і пильне подружжя, для свого власного спокою, пригощає своїх чоловіків чаєм з м'ятою.

Народні рецепти з м'ятою

При . Сухе листя м'яти – 50 грам, трава собачої кропиви – 50 грам, кореневища з корінням валеріани – 20 грам, шишки хмелю – 20 грам. По півсклянки настою 3 десь у день.

При хворобах шлунково-кишкового тракту заварити 1 ст. ложку сухого листя м'яти 200 мл окропу, настояти 20 хвилин, пити як чай, за півгодини до їжі.

Щоб позбутися печії. На півлітра окропу 2 столові ложки подрібненого сухого листя, остудити і пити 3 рази на день по 1 склянці. До чаю можна ще додати один лист смородини або калини.

Набряки ніг. Залити 100 г сухої м'яти 3 літрами окропу. Наполягаємо півгодини. Тримаємо ноги в теплій ванні півгодини, потім протираємо ноги шматочком льоду, приготованим з настою м'яти.

Від зубного болю, а також для свіжості дихання жувати листя м'яти, потім рот прополоскати.

Щоб позбавитися мігрені необхідно прикласти листя м'яти до скронь.

Щодо властивостей м'яти багато суперечок. Ця рослина може принести організму величезну користь, а може спричинити безпліддя. У статті розкрито всі секрети грамотного використання цієї ароматної рослини.

М'ята - найдавніша лікарська рослина. Лікарі вже за часів ассирійців та єгипетських фараонів використовували її цілющі властивості.

Назву вона отримала від давніх греків. Легенда свідчить, що Персефона - дружина Гадеса (Аїда), бога підземного царства, перетворила його коханку Менту на рослину. Так з'явилася м'ята, ніжна рослина із холодним запахом.

Чим корисна м'ята для жінок та для чоловіків?

М'ята вважається більше « жіночою травою», оскільки жіночому організмувона приносить більше користі.

Користь м'яти для жінок:

регулює гормональний фон, знижуючи рівень тестостерону та підвищуючи рівень прогестерону
покращує фізичний станпри ПМС, клімаксі, зменшує менструальний біль
позбавляє нудоти при токсикозах вагітних

Користь м'яти для чоловіків:

підвищує тонус всього організму, що сприяє посиленню потенції
підвищує чутливість та знижує напругу, що збільшує задоволення від любовних ласок

Але м'яту не можна вживати в великих дозахяк будь-які ліки.

Як правильно заварювати м'яту?

заварюйте м'яту у порцеляновому посуді, якщо такого немає, то у скляному
перед тим, як покласти м'яту в заварник, обдайте його окропом
заливайте м'яту водою хвилин через 5 після закипання, а не відразу, щоб максимально зберегти мікроелементи
наполягайте після заливання окропом 15 хвилин
на 1 склянку готового чаю рекомендується купувати 1 ч.л. свіжих чи 0,5 ч.л. сухого листя м'яти. Це пропорції для чаю, в лікувальні відварим'яти кладуть більше
чай з м'ятою пийте тільки свіжозавареним і без цукру

Чай з м'ятою - це самостійний напій, але можна додавати м'яте листя у звичайний чай або трав'яні збори.

Користь та шкода м'ятного чаю

Завдяки основному чинному компоненту- ментолу, м'ятний чай заспокоює душу, зміцнює тіло:

знижує больовий синдром
регулює обмінні процеси
прибирає спазми
покращує роботу шлунково-кишкового тракту
підвищує розумову діяльність
регулює роботу серцево-судинної системи
тонізує і бадьорить
заспокоює нервову систему

Шкода м'ятний чай може принести тільки при надмірному вживанні. Можуть з'явитися біль у серці, сонливість, головний біль, запаморочення, порушення сну, печія, слабкість. Часте вживанням'ятного чаю (більше 3 чашок щодня) згубно діє на « чоловічій силі» та здатність до зачаття.

Застосування м'яти у медицині

М'ята має протизапальні, болезаспокійливі, жовчогінні, заспокійливі властивості.

У медицині її використовують при лікуванні багатьох хвороб:

безсоння
невралгії
гіпертонії
гастриту
гінекологічних захворюваннях
астмі, блювоті, застуді, ревматизмі

Різні таблетки, мазі, краплі містять м'ятний компонент.

Чим корисний відвар м'яти?

Відвари відрізняються високою концентрацією корисних речовин. Готують відвари при необхідності надання глибокої діїна організм.

Користь відвару м'яти:

регулює травлення
сприяє зниженню ваги
знижує концентрацію цукру в крові
позитивно впливає на імунну систему
нормалізує потовиділення
знижує тиск
захищає організм від впливу радіації
лікує кашель, знімає запалення горла, зменшує головний біль
позбавляє від печії, нудоти
нормалізує кровообіг

Настоянка м'яти перцевої: лікувальні властивості та протипоказання

Високу корисність м'яти перцевої обумовлює її склад:

ефірне масло - ментол, забезпечує смак, запах, знеболювання та спазмолітичні властивості м'яти
дубильні речовини- дають антисептичний, протизапальний ефект, прискорюють процес загоєння, знищують бактерії.
каротин- природний імуностимулятор
вітамін P- зменшує проникність капілярів, знімає набряки та запалення
аскорбінова кислота- зміцнює імунітет, знижує проникність судин
бетаїн- Регулює травну системушляхом активізації жирового обмінуу печінці та стимуляції вироблення жовчі
фітостероли- «рослинні гормони», знижують концентрацію холестерину, сприяють покращенню обміну речовин
фітонциди- здійснюють захист від бактерій, мікроорганізмів
мікроелементи- регулюють роботу нервової системи, вироблення ферментів

Також є кілька протипоказань до вживання м'ятної настоянки:

алергія
гіпотонія
знижена шлункова кислотність
варикозне розширення вен, оскільки ментол знижує тонус кровоносних судин
захворювання печінки, нирок

М'ята меліса: лікувальні властивості

Мелісу називають ще «м'ята лимонна», тому що вона має м'ято-лимонний аромат.
Ефірної олії в мелісі менше, ніж у м'яті, тому її частіше використовують у кулінарії як приправу, а не лише як ароматизатор
М'яту лимонну використовують для боротьби з депресією, як противірусний та спазмолітичний засіб

Лікувальні властивості настоянки м'яти

Спиртову настоянку м'яти використовують при невралгії, дратівливості, безсонні. Вона знімає біль, зменшує спазм. Наносять на віскі, лоб потилицю кілька крапель і розтирають. Або приймають по 10-15 крапель незадовго до сну протягом тижня
При бронхіті, запаленні носоглотки, трахеї настойку використовують для інгаляцій. М'ята знімає набряк та запалення, зменшує біль, полегшує дихання. Розчин: 15 крапель настойки додати до 1 літра гарячої води, дихати цією парою. Повторювати 3-4 рази на день
Настоянку м'яти можна зробити так: 20г сухого листя залийте 100 мл спирту, самогону міцністю 75%. Але можна використовувати і звичайну горілку. Наполягайте у темному місці 2 тижні. Приймайте 3 рази на день по 25 крапель, які потрібно розвести в 1 склянці води. Використовується для зняття спазмів, при мігрені, нудоті та блювоті.

Дія м'яти на серці

М'ята корисна під час лікування стенокардії, оскільки розширює коронарні судинита стабілізує серцевий ритм. Входить до складу валідолу, валокордину. Вона нормалізує серцеву діяльність, покращує кровообіг
При захворюваннях серця корисно пити настій: 4 ст. сухої м'яти заливаються літром окропу. Наполягати відвар потрібно близько 2 годин. Пити можна як звичайний чай. Заспокійливий ефект чаю посилиться, якщо додати корінь валеріани
Обмежитись необхідно 2-3 чашками на день, інакше болі в серці відновляться, почнуться головні болі

М'ята від депресії

Для полегшення депресивних станівдобре використовувати чай із м'яти: 1 ст. ложка сухого листя заливається склянкою окропу відразу після закипання. Настоюється 1:00. Приймайте по півсклянки вранці та на ніч
Якщо стан дуже тяжкий, то приготуйте відвар: 1 ст. ложку сухого листя залийте 1 склянкою води і кип'ятіть відвар 10 хвилин. Після кип'ятіння наполягайте ще 10-20 хвилин, процідіть. Приймайте відвар по 1 ст.ложці 3-4 рази на день до їди 2-4 тижні

М'ята при безплідді

Безпліддя є прямим протипоказанням до вживання м'ятних настоїв та відварів. Особливо, якщо вживати не перцеву м'яту, а польову.

Але якщо причиною безпліддя у жінок є підвищена кількість чоловічих гормонів- андрогенів, лікар може прописати м'ятний настій. Доведено, що 2 чашки настою щодня значно знижують рівень андрогенів.

М'ятний чай під час вагітності. Чи можна вагітним пити м'яту?

Не рекомендується пити м'яту вагітним жінкам, оскільки це може спровокувати виникнення тонусу матки. Також м'ята підвищує в організмі рівень естрогену, що може сприяти викидням.
Але оскільки м'ята добре знімає нудоту, то чай з м'яти рекомендують пити при токсикозі, запамороченнях, печії, застуді. Але не більше 2 чашок на день і через 3-4 дні бажано робити перерву
Дозування вживання м'ятного чаю вагітної попередньо має обговорюватися з лікарем.

Чи можна дітям давати м'яту?

Дітям чай із м'ятою заборонено давати до 3-х років. Якщо дитина не надто активна, то м'яту не варто давати до 5-6-річного віку, оскільки м'ята може викликати сонливість і загальмованість.

Крім того, м'ята в дітей віком може стати джерелом алергії. Тому, перш ніж давати дитині м'ятний чай, необхідно проконсультуватися у педіатра.

Заспокійливі відвари з м'яти для дітей

Для маленьких дітей можна готувати відвари з м'яти, які додаються у ванну для купання. Така ванна розслабить та заспокоїть малюка, можна застосовувати до року.

Приготуйте нескладний відвар:

візьміть 50г збору - материнка, м'ята, квіти календули в рівних частинах
Залийте трьома літрами окропу, наполягайте півгодини
Проціджений настій додайте до 10 літрів води
У таких ваннах необхідно купати дитину перед сном 3 рази на тиждень
Мінімальна кількість процедур 5-7, якщо немає алергії та дитині подобається

Ефірна олія м'яти: властивості та застосування

Аромат м'яти впливає на людину на емоційному, фізичному та ментальному рівнях
М'ятна олія має тонізуючу дію. Його аромат відновлює сили, знімає стрес, підвищує розумову діяльність, усуває напругу, знімає головний біль, відновлює серцевий ритм.
При головному болю олією м'яти розтирають лоб, потилицю, віскі, після чого прикладають. холодний компресдо голови
При нервових розладах, страхах добре мати в кишені хустку з декількома краплями олії на ній, щоб при нервовому виснаженнівдихати аромат
При непритомності замість нашатиря можна дати понюхати м'ятне масло і втерти його у віскі
Щоб зменшити біль у животі, розітріть живіт ефірною олією і накладіть холодний компрес. Також при болях, здутті, печії допоможе, якщо випити склянку води з 2-4 краплями олії; або з'їсти шматочок цукру з 2-4 краплями ефірної м'ятної есенції
Ванни із додаванням 6 крапель м'яти допоможуть відновити серцевий ритм. Такі ж ванни покращать стан печінки.
Нудота пройде, якщо вдихати аромат олії м'яти.
Компреси з олією м'яти (достатньо 4-6 крапель) допомагають при ГРЗ: полегшують напади кашлю, знімають лихоманку
Масаж з м'ятою (6 крапель на 10 мл основної масажної олії) допоможе зняти біль при артритах, забитих місцях, ревматизмі, розтягуваннях, м'язових болях
Якщо прикласти ватку з ефірною олією до хворого зуба, то біль вщухне
Ароматерапія з використанням ефірної олії (3-6 крапель на аромалампу) м'яти - відмінний метод релаксації

Застосування олії м'яти для обличчя

Щоб тримати шкіру обличчя в тонусі, щодня протирайте її кубиками льоду з настою м'яти:
1 ст. ложка сухого листя на півлітра окропу, настоюють 2-3 години, проціджують і заморожують у формах для льоду. Така процедура покращить кровообіг шкіри та запобігає появі запалення.
Якщо таким настоєм вмиватися 2-3 рази на день, то стан шкіри значно покращиться, а пігментні плямиі зморшки будуть менш помітні

Омолоджувальна маска з м'ятою:

змішують 1 склянку вівсяних пластівців(дрібно перемелених), 2 ст. ложки настою м'яти, 3 ст. ложки теплого молока. Нанесіть маску на 15-20 хв. Шкіра має бути чистою. Змийте. Процедуру краще виконувати перед сном

Застосування олії м'яти для волосся

М'ята здатна допомогти при таких проблемах волосся:

лупа
жирна шкіра голови
ламке, тьмяне волосся

Для цього до шампуню додають масло м'яти, з розрахунку 2 краплі на 10г шампуню (1 порція шампуню). Таке збагачення сприяє посиленню циркуляції крові, активізації росту волосся, знімає запалення. шкірних покривів, прибирає свербіж та роздратування.

Можна зробити м'ятний ополіскувач. Візьміть 2 ст. ложки м'яти та 1 ст. води кип'ятіть 10-15 хвилин. Остудіть, процідіть, додайте 3-4 краплі м'ятної олії. Після миття волосся необхідно цим відваром обполоснути волосся і трохи втерти його в коріння.

Маска з маслом м'яти для ослабленого та фарбованого волосся: до 2 ст. ложкам касторової оліїдодайте 2 краплі олії м'яти. Нанесіть на волосся олію, покрийте голову плівкою. Потримайте маску близько 40 хвилин. Промийте голову шампунем.

Для жирного/нормального волосся скористайтесь рецептом: змішайте 2 яєчних жовтка 1 ч.л. лимонного соку, 3-5 крапель м'ятної олії. Маску потримайте 15-20 хвилин, змийте шампунем.

Ефірна олія м'яти від прищів

Щоб позбутися вугрового висипу, Досить ватним диском з кількома краплями м'ятної есенції 2-3 рази на день протирати обличчя. Робити це необхідно ніжно та акуратно.

При жирній/комбінованій шкірі можна додати масло м'яти в тонік або гель для очищення шкіри, що сприятиме очищенню шкіри від висипів та її оздоровленню.

Застосування м'яти у кулінарії

У кулінарії краще використовувати яблучну або кучеряву м'яту. Ці види не дають гіркоти, коли нагріваються. Але перцева також користується популярністю
Свіжу м'яту використовують для заправки м'ясних, овочевих страв, салатів, з неї роблять коктейлі, лікери, морозиво, десерти, цукерки, використовують як прикраси. Сухе листя також використовують, але в основному для приготування чаю, настоїв, як приправу до м'яса, для соусів, у випічці
М'яту використовують як самостійну прянощі, намагаючись не комбінувати з іншими. Її доза повинна бути мінімальною: 1-5г свіжої зелені, 0,2-0,5 сушеної на одну порцію. Додають м'яту до страв незадовго до готовності, 5-10 хвилин.

Лілія Володимирівна, 47 років:

«Роблю маски для обличчя самостійно. Маску наношу 1 раз на тиждень. За 4 місяці пігментні плями стали менш помітними, а тонус шкіри справді підвищився. Мені, здається, що виглядаю свіже, наче після відпочинку. Але зморшки нікуди не поділися.

Ганна, 20 років:

«У мене із 13 років регулярно з'являються прищі. Пори на носі та вилицях розширені. Зараз вмиваюся гель, в який додала ефірну олію (2 краплі на 10г гелю, додала прямо у флакон і перемішала), запалення, що з'являються припікаю настоянкою м'яти і 1 раз на день п'ю чай з м'ятою. Обличчя стало чистішим, а прищі з'являються менше. Що допомогло – не знаю, можливо в комплексі.»

Ольга, 30 років:

«Дуже люблю приймати ванну з м'ятною олією. Додаю у ванну олію м'яти, лаванди та троянди, крапель по 6-10. Ефект приголомшливий, почуваюся після неї чудово, відпочила і бадьора.»

Людмила Іванівна, 55 років:

«За порадою доньки почала протирати обличчя кубиками льоду з м'ятного настою. Допомагає з ранку прокинутися та зняти набряки.»

Каріна, 35 років:

«Раніше з ранку пила каву, зараз перейшла на зелений коктейль: необхідно взяти по одному невеликому пучку петрушки та м'яти, пів лимона без цедри, 2-3 ст. ложки меду, 1,5-2 літри води. Все перемішати в блендері, пити свіжим, допомагає підбадьоритися зранку.