Ванночки для ніг в домашніх умовах. Види ножних ванн. Ванночки для ніг в домашніх умовах.

Здійснення процедур для ніг, що доглядають, є невід'ємною частиною життя сучасної дівчини. Найчастіше такі процедури обмежуються проведенням пілінгу, масажу та нанесенням крему на шкіру ніжок, при цьому рідко хто надає значення проведенню лікувальних ванн. З їх допомогою можна зняти втому з ніг, зменшити потовиділення, покращити стан дерми стоп та п'ят і повернути їм гарний зовнішній вигляд. Як проводити ванни для ніг в домашніх умовах і рецепти для їх здійснення ми розповімо в сьогоднішній статті.

Як проводяться ванни для ніг?

Приготування та використання ванн для ніг є приємним заняттямі ефективною процедурою, які допомагають позбавитися від різних недугта покращують їх зовнішній вигляд вже після першого застосування. Домогтися позитивних результатів проведення ванн можна за умови дотримання нижчеперелічених правил:

• Робити ножні ванни потрібно перед сном, так ніжки зможуть відпочити і розслабитися після приємної процедури.
• Проводити ванни потрібно відразу ж після їх приготування, так вода не встигне охолонути і надасть максимально корисний вплив на дерму, що огрубіла.
• При приготуванні складу ванни слідуйте дозуванням, зазначеним у рецепті. Будь-яке відхилення від цього правила загрожує проблемами зі шкірою та здоров'ям ніг.
• Прийняття ванн займе у вас 20 хвилин, і ще 30 хвилин вам знадобиться для того, щоб полежати і закріпити наявний ефект.
• Після прийняття ножної ванни можете провести пілінг шкіри п'ят і стоп за допомогою пемзи, щіточки або скрабу. Потім витріть ноги насухо і змастіть зволожуючим, захисним або живильним кремом. Не зайвим буде одягнути бавовняні або в'язані шкарпетки і сховати ноги під плед/ковдру.

Проводити ванни для ніг потрібно не частіше 3 разів на тиждень (наявність у складі агресивних складових скоротить частоту здійснення процедури до 1 разу на тиждень). Як правило, повноцінний курс ножних ваннскладає 10-15 процедур. Після його проведення ви можете робити улюблені ванни 1 раз на тиждень.

Ніжні ванни допомагають впоратися з безліччю недуг: вилікувати грибок нігтів, надмірне потовиділення і тріщини на шкірі, зняти набряклість, тяжкість і втому з ніг, пом'якшити і зволожити дерму, освіжити її і наситити корисними речовинами. Кожен рецепт лікувальних ванн ми розглянемо нижче:

1. Кропивна ванна для зняття набряклості з ніг. 50-80 г сушених кропив'яного листязаварюємо 3 л окропу. Після досягнення водою комфортної для вас температури приймайте ванну згідно з пунктами, вказаними в інструкції.
2. Ванночка з відваром кори дуба для усунення надмірної пітливості ніг. У 2 л киплячої очищеної води заварюємо 100 г збирання кори дуба. Настій пропускаємо через марлю або сито і переливаємо в тазик. Проводимо ванну 15 хвилин, кора дуба може пофарбувати ноги в темний колір.
3. Ванночка з липою, медом та ромашкою для зняття набряклості. По 20 г сушених зборів кольору липи та ромашки заварюємо 0,3 л окропу. Після того, як відвар досягне комфортної температури, додаємо в нього 40 г меду та потрібну кількість теплої води (її рівень має доходити до кісточок). Приймаємо ванну з урахуванням пунктів, описаних в інструкції.
4. Ванночка з календулою, м'ятою, ромашкою та мелісою для зняття втоми. Змішуємо по 10 г сушених зборів меліси, ромашки, календули та м'яти. Заварюємо отриману суміш 0,1 л окропу фільтрованої води. Через півгодини настій переливаємо в тазик і доливаємо ще 1,8-2 л води (її рівень має досягти кісточок). дії, Що Залишилися, проводимо з урахуванням пунктів, описаних в інструкції.
5. Ванночка з хвощем, насінням льону та ромашкою для лікування грибкових захворювань на нігтях. З'єднуємо по 40 г зборів хвоща, насіння льону та ромашки, суміш заварюємо 2 л очищеної окропу і чекаємо охолодження відвару до оптимальної температури. Приймаємо ванну згідно інструкції.
6. Липово-сольова ванна з заспокійливою і розслаблюючою дією. 60 г квітів липи заварюємо 0,5 л окропу. Через 40 хвилин виливаємо липовий настійу таз, доливаємо ще трохи води (1,8-2 л) та висипаємо 40 г морської солі. Подальші маніпуляції здійснюємо відповідно до наведеної вище інструкції.
7. Ванночка з содою та милом для видалення натоптишів, ороговілої дерми та мозолів. 60 г тертого господарського милазмішуємо з 70 г харчової соди, суміш висипаємо в таз із 2 л підігрітої води. Подальші маніпуляції здійснюємо з урахуванням пунктів, наведених у інструкції. Цю ванну можна проводити 30-40 хвилин.
8. Ванночка з марганцівки для усунення надмірної пітливості ніг. У воді розводимо марганцівку, вода має придбати рожевий колір(будьте обережні, надмірна доза активного компонентаздатна викликати опіки). Процедуру проводимо протягом 15 хвилин (не довше), потім витираємо ноги та протираємо ступні горілкою.
9. Сольова ванназ ефірними оліями для очищення шкіри та зняття втоми. У 2 л нагрітої води висипаємо 90 г морської солі і виливаємо по 5 мл ефірів з апельсина, ялиці та м'яти. Ванну проводимо стандартним способом.
10. Молочна ванна для зволоження та пом'якшення шкірного покриву. У 1 л нагрітої води виливаємо 1 л теплого молока. Приймаємо ванну відповідно до пунктів, вказаних в інструкції.
11. Гірчична ванна для лікування простудних захворювань. Ця суміш допоможе відновити сили після перших ознак застуди або переохолодження. 1,5 л теплої води розчиняємо 30 г порошку гірчиці. Приймаємо ванну 15 хвилин, подальші маніпуляції проводимо відповідно до наведеної вище інструкції. При високій температурітіла гірчична ваннапротипоказана!
12. Ефірна ванна для усунення неприємного запаху, зменшення потовиділення та тонізування шкіри У 1,8-2 л підігрітої води розводимо по 3 мл ефірів з м'яти, чайного дерева, будь-якого цитрусу, евкаліпта та м'яти. Приймаємо ванну з урахуванням пунктів, даних в інструкції.
13. Сольова ванна з нашатирним спиртом для лікування тріщин, видалення натоптишів і пом'якшення дерми. У 2 л нагрітої води висипаємо 40 г солі та виливаємо 60 мл нашатирю. Подальші діїздійснюємо за інструкцією.
14. Корично-лимонна ванна з молоком і оливковою олією з розслаблюючою дією. У 2 л кип'яченої водивиливаємо 0,3 л теплого домашнього молока, 40 мл олії з оливок, 10 г коричного порошку та 60 мл соку, отриманого з стиглого лимона. Ванну проводимо з урахуванням пунктів, описаних в інструкції.
15. Оцтова ванна для зняття з ніг набряклості. У 2 л нагрітої води виливаємо 0,4 л домашнього яблучного оцту. Приймаємо ванну відповідно до інструкції.
16. Ванночка з дубовим настоєм, сіллю та ефірною олією для зменшення потовиділення. У 2 л нагрітої води розчиняємо 60 г морської солі, виливаємо в розчин 0,2 л настою. дубової корита 5 мл ефіру з апельсина, м'яти або чайного дерева (на вибір). Подальші дії здійснюємо за інструкцією.
17. Парафінова ванна з зволожуючою дією. Перед процедурою обов'язково протріть ніжки спиртовим лосьйоном. У теплу воду (1-1,5 л) виливаємо 100 г топленого парафіну. Опускаємо в тазик ноги на 5 секунд і чекаємо на застигання парафіну. Дану маніпуляцію проводимо 6-8 разів (ніжки повинні покритися товстим 3-5 міліметровим шаром парафіну). На ноги до кісточок надягаємо пакет із целофану та шкарпетки (в'язані чи вовняні). Через 30 хвилин парафін знімаємо, ніжки обполіскуємо теплою водоюі змащуємо кремом.
18. Глиняна ванна з пом'якшувальною дією. У 1,8-2 л води висипаємо 90-130 г білої глини. У розчин опускаємо ноги на 15 хвилин, після чого видаляємо натоптиші, мозолі та огрубілий шар епідермісу. Змиваємо залишки глиняної суміші та наносимо крем.
19. Ванночка з борною кислотою для лікування тріщин. У 2 л підігрітої води розводимо 0,5 л борної кислоти. Приймаємо ванну стандартним способом, потім змащуємо тріщини вазеліном, приклеюємо на них пластир, надягаємо в'язані або вовняні шкарпетки і вирушаємо спати. Вранці пластир видаляємо, ноги обполіскуємо звичайною водою та змащуємо кремом.
20. Содова ванна з м'ятним відваром для зняття симптомів втоми. У 2 л підігрітої води розводимо 80 г соди і виливаємо 0,3 л свіжозвареного м'ятного відвару. дії, Що Залишилися, проводимо з урахуванням пунктів, описаних в інструкції.

Запропоновані в статті рецепти ножних ванн допоможуть впоратися з існуючими недугами тільки за умови високої якостіта свіжості її інгредієнтів. Спробуйте провести поспіль по 3-4 процедури з різним складом ванн. Якщо результат дії компонентів засобу вас повністю влаштовує, то проводьте повноцінний курс ванн з цим складом (10-15 процедур).

Проведення ванн для ніг є не тільки корисною, а й приємною процедурою, яку можна поєднати з ароматерапією (при додаванні до складу ароматних ефірів). Не варто нехтувати проведенням домашніх ножних ванн, т.к. вони подарують вам відчуття легкості, а також здоров'я та красу ніг за наявності будь-яких проблем у будь-якому віці.

Привіт друзі!

Всі ми, так чи інакше, доглядаємо своє тіло.

Однак, чомусь прийнято більше уваги приділяти його верхній половині, забуваючи про те, що й ноги вимагають не меншого догляду.

Привести шкіру стоп у стан, близький до ідеальних параметрів, допоможе звичайна харчова сода, А точніше содова ванна для ніг.

Сода продукт копійчаний і знайдеться він завжди на кухні у будь-якої господині, а ось користь від нього колосальна.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Содова ванна для ніг - правила застосування.

Користь від содових ванн для ніг

За своїм характером просто універсальний засіб. Її можна використовувати в побуті і для процедур, що доглядають за шкірою.

• Ноги наприкінці робочого дня втомлюються. Іноді така втома може бути дуже виражена. Якщо регулярно застосовувати ножні ванни з розчином соди, то це допоможе ногам розслабитися, знімається втома. Ніжки стають, немов у немовляти.
• Іноді можуть виникати стани, пов'язані з натоптишами на ногах. У таких ситуаціях допоможе розчин соди. Ефективність такого способу пов'язана з розм'якшуючим ефектом соди щодо шкіри.
• Застосування ванн, до складу яких входить сода, запобігає надмірну пітливістьОтже, вона допоможе позбутися запаху ніг.
• Подібні процедури з використанням соди дозволяють боротися з різними захворюванняминіг. Зазначено, що вона є ефективним засобомдля ніг від грибка.
• У домашніх умовах сода може бути використана завдяки наявності у неї антисептичного та загоюючого ефектів. Регулярне використання содових ванн допоможе позбутися .

Приготування та правила застосування содових ванн

Я регулярно використовуються мильно-содові ванни. Отже, рецепт приготування.

• Содовомильна ванна

Зробити розчин для процедури нескладно:

• вода, що має температуру 45 градусів, наливається у тазик;
• туди додають соду в пропорції: гідрокарбонат натрію 3 столові ложки і 5 л. води;
• як наступний компонент виступає рідке мило в кількості 1-3 краплі.

Все це має добре розчинитись. Після цього можна перейти до процедури.

Для цього на 15 хвилин ноги поміщаються у розчин. Витирати ноги після процедури не слід. Треба дати волозі висохнути природним шляхом. Частота процедур становить 2-3 рази на тиждень.

• Розслаблююча ванна для ніг

Дуже ефективною є розслаблююча ванна.

У 5 літрів теплої води додається сода у кількості двох столових ложок.

Сюди додають кілька крапель ароматичного масла. Можна використовувати лавандова оліяабо, наприклад, масло ялівцю.

Можна додати кілька крапель м'яти перцевої як есенції. Це особливо корисно тим, у кого на шкірі відмічено появу судинних зірочок.

• Содова ванна для ніг з аміаком

Відмінно допоможуть пом'якшити шкіру стоп і ванни, що мають у своєму складі чайну ложку соди, таку ж кількість розчину аміаку і рідке мило.

Все це розлучається в теплій воді. Експозиція при прийнятті ванн для ніг становить 15 хвилин.

• Содова ванна для відбілювання нігтів

За допомогою соди можна вибілити нігті. Ванночки для нігтів готують із соку одного лимона та чайної ложки яблучного оцту. Ці компоненти розчиняються у 1 літрі теплої води. Тривалість процедури не повинна перевищувати 20 хвилин.

Довша ванна загрожує можливістю появи опіків. А тривалість таких процедур становить 2-3 місяці.

Використання соди сприяє зміцненню нігтів. У 1,5 літра води розчиняється половина чайної ложки лимонного соку, а також морська сіль та сода по одній столовій ложці відповідно.

• Содова ванна для ніг від набряків

Від набряків добре допоможе наступний склад. Чайна ложка соди розчиняється у половині склянки міцного чорного чаю.

Брати потрібно чисту заварку. Якщо мова йдепро набряки під очима, то на цю область зовсім ненадовго, на 5-7 хвилин накладаються тампони, змочені цим розчином.

Ванночки для ніг в домашніх умовах.

Зверніть увагу!

Загальною вимогою для приготування будь-якого содового розчину є те, що термін придатності натрію гідрокарбонату не повинен бути минулим.

За цим треба стежити і запам'ятати, що відкрита пачка соди може зберігатися не більше як півтора року. Сода з терміном придатності, що минув, користі не принесе, а от шкоди завдати може цілком.

Протипоказання для застосування соди

Незважаючи на те, що сода має масу корисних властивостейі показана при різних патологічних станах, вона здатна завдати шкоди, маючи певні протипоказання.

Не можна приймати подібні процедури особам, які страждають на гіпертонічну хворобу.

Заборонено їх застосування при злоякісних новоутвореннях.

Діабет накладає заборону використання цих процедур.

Протипоказані содові ванни при захворюваннях інфекційно-запального генезу, що у стадії загострення.

Слід від них утриматися вагітним.

Особам, які мають прояви в організмі атеросклеротичного характеру, застосування содових ванн не показано.

Від ванн з содою ноги стають м'якшими. Після них вони набувають ніжності та краси.

Дотримання деяких моментів загального характерудозволять не допустити виникнення проблем надалі:

• після ванн необхідно застосовувати контрастне ополіскування ніг водою, використовуючи по черзі, то теплу, то холодну воду;
• при кожній такій процедурі слід використовувати пемзу. Це дозволить запобігти освіті;
• вечорами слід змащувати ноги живильним масломабо кремом;
• після того, як ноги розпарені, на них наноситься фруктова або молочна маска.

Це робиться з профілактичною метоюдля того, щоб шкіра не була надмірно сухою, і довше зберігався педикюр.

O"Keeffe - це високоефективний зволожуючий засіб для пересушеної шкіри ніг.

Ви помітите різницю за кілька днів. Безпечно і ефективно для хворих на діабет.

З вами була Олена Яснєва, всім поки що!

Так що ж можна зробити для своїх п'ят і ступнів, щоб вони завжди були м'які, гладкі і красиві? Звичайно, регулярно доглядати за ними за допомогою масок, компресів, душу та ванн.

Одним з доступних коштівдогляду за шкірою ніг є содові ванни.

Властивості соди та її вплив на організм

Сода має дивовижними властивостями, які застосовуються не тільки у харчовій, хімічній промисловості, а й у косметології. Сода має властивості:

• Антисептичне,
• Дезінфекційне,
• Протигрибкове,
• Очищаюче,
• Протизапальне,
• Загоє,
• Розм'якшуюче.

Навіщо потрібні ванни для ніг з содою?

Содові ванни дуже корисні в косметологічних і медичних процедур. Завдяки своїм властивостям вони сприятливо впливають на шкіру та організм людини. То що ж у ній такого дивовижного?

• По-перше, содові ванни чудово дезінфікує. Додавши у воду трохи соди, можна боротися з грибковими захворюваннями, які зазвичай розташовуються в ділянці нігтя. Крім цього, тепла вода з додаванням соди має протизапальні властивості. Вода з содою може загоювати дрібні тріщини, ранки та садна на ногах. Завдяки таким ванночкам можна також позбутися неприємного запаху в ногах, який з'являється через велику кількість бактерій на шкірі.
• По-друге, сода є прекрасним засобом, що очищає. При сильному забрудненні шкіри ступнів та п'ят, де звичайне миловпорається не в силах, содові ванни легко очистять їх від бруду і пилу.
• По-третє, содові ванни можуть швидко розм'якшити п'яти і ступні, тим самим позбавити грубої шкіри, натоптишів і мозолів.
• По-четверте, содові ванни знімають втому. Жінкам властиве носіння незручного взуття на високих підборах, яка до кінця дня дає себе знати болем і втомою. Теплові ванни з содою заспокоять і розслаблять ніжки після трудового днята довгого носіння незручного взуття.

Обережно!

Сода - це луг, а як і всі лужні препарати, вона здатна роз'їдати речовини (зокрема людську шкіру). Будьте обережні під час її використання.

Содові ванни, якими б вони позитивними не були, не варто перетримувати. У разі занурення ніг у содовий розчинбільш ніж на 15-20 хвилин, можливе порушення рН-балансу шкіри ніг. Після чого може виникнути Зворотній ефект, який надалі вимагатиме лікування.

Ванни для ніг з додаванням соди

Якщо в класичну содову ванну для ніг додати інші препарати, то можна посилити ту чи іншу дію цієї ванни. Ось кілька варіантів ванн для ніг, в яких додана сода.

Класична ванна для ніг від втоми

Для того, щоб її приготувати, потрібно лише підігріти літр води до 38-39 градусів і розчинити в ній 2 столові ложки соди.

Ванночка для ніг з содою та сіллю

Ванночка для ніг із содою та сіллю відмінно розм'якшують шкіру. Для проведення цієї процедури, необхідно в таз додати по дві столові ложки морської солі та соди. Тримати у дволітровому розчині свої ноги можна близько 7-8 хвилин. Ця косметична ванна позбавить від натоптишів і грубої шкіри. Крім того, сіль є відомим антисептиком, тому захищає від бактерій і грибків на ногах.

Ванни для ніг з содою та милом

Це поєднання із подвійною силою очищає ноги. Ванни для ніг з содою і милом готується дуже просто: на 3 літри води додається 2 столові ложки соди і 2 столові ложки мильної стружки. Якщо основною метою є очищення ніг, то можна взяти дитяче мило. Якщо ж хочеться додатково продезінфікувати ступні, то рекомендується додати класичне 72% господарське мило або навіть дегтярное. Час занурення-не більше 10 хвилин.

Ванночки для ніг із содою лікувальними травами

Для того, щоб зробити ванни для ніг від втоми, можна додати замість звичайної теплої води трав'яний відвар. Це може бути ромашка, календула, подорожник. Відмінний засібвід позбавлення набряків - содові ванни з відваром м'яти. Також трав'яні ванни чудово зміцнюють нігтьову пластину.

Ванни для ніг з содою та ефірними маслами

Ефірні олії здатні не тільки заспокоїти втомлену шкіру ніг, але й тонізувати та зволожити її. Ефірні олії можуть застосовуватися різні. Наприклад, кілька крапель пачулі, апельсина, лимона, мигдалю чи лаванди відмінно пом'якшують та зволожують шкіру. Однак перш ніж додати ефірні крапліу воду, необхідно їх розвести в оливковій оліїчи спирті.

Ванни для ніг з содою та молоком

1 літр теплого жирного коров'ячого молоката 1 чайна ложка соди може замінити похід до косметолога. Справа в тому, що такий склад чудово зволожує шкіру. Після процедури п'ята стають м'якими і бархатистими. Крім усього іншого, молочна ванна-прекрасна профілактика грибкових захворювань.

Ванночка для ніг з содою та перекисом водню

Щоб залікувати тріщини на п'ятах необхідно додати в содову ванну перекис. Ванночка для ніг з содою і перекисом водню не тільки вбиває бактерії, а й верхній ороговілий шар епідермісу. Завдяки таким ванночкам ногам у короткий часможна повернути дитячу красу та м'якість. У теплу воду потрібно налити 2 ст. ложки перекису і стільки ж соди, протримати хвилин 12-15 у воді і прочистити щіткою відм'яклу шкірку на ступнях.

Ванни для ніг з содою та йодом

Йод є додатковим дезінфектором, який допомагає за наявності грибків відкритих глибоких тріщин на п'ятах. . Ванни для ніг з содою і йодом корисні тим, хто має сильно пошкоджену шкіру ніг. Для приготування такої ванни з содою необхідно розвести по 2 столові ложки йоду і соди в 2 літрах води.

Ванни для ніг з содою та глиною

Від мозолів, сухості та слабких нігтьових пластинахна ногах допомагає ванна з содою і білою глиною. Глина має відлущувальний ефект, а сода - пом'якшуючий. У тандемі ці препарати попереджають появу натоптишів і тріщин. 4 столові ложки білої глини та 2 столові ложки соди на 2 літри води здатні зробити ніжки жінки м'якими та пружними.

Протипоказання до застосування содових ванн

Будь-які косметологічні процедуриВони проводяться в салоні краси або в домашніх умовах, мають свої особливості та протипоказання. І содові ванни також не виняток. Приймати теплові ванни з додаванням соди та інших супутніх препаратівкатегорично забороняється людям:

• З відкритими кров'яними ранами на ногах;
• з діагнозом цукровий діабет;
• З варикозним розширеннямвен;
• З доброякісними та злоякісними пухлинами;
• З онкологічними захворюваннями;
• із серцевими захворюваннями;
• Зі слабкими судинами.

Теплові содові ванни з обережністю приймаються вагітними жінками.

Якщо вам протипоказані содові ванни, то ми рекомендуємо вам до застосування нову електричну пилку. Відкликання про неї я вже написала.

Як приймати содові ванни? (Основні правила)

• Регулярність прийняття содових ванн має велике значення. Справа в тому, що цей лужний розчин при частому використанніпорушує шкірні покриви. Тому щодня приймати такі ванни не рекомендується. Найкраще обмежиться 2-3 рази на тиждень. Курс розраховується близько 1 місяця, трохи більше. За цей термін регулярних процедурефект буде видно кожному.
• Для того щоб позитивний результатвід содової ванни був ще більше, можна після її прийняття зробити механічне очищення п'ят і ступнів за допомогою чистячих жорстких щіток, пемзи або , які очистять верхній шар шкіри, що омертвів.
• Зробивши ванну з додаванням соди, просто необхідно насухо витерти ноги і зволожити спеціальним живильним кремом. Після вбирання не слід одягати взуття. Дуже важливо, щоб шкіра дихала після процедури. Найкраще приймати содові ванни перед сном.
• Після содових ванн слід користуватися спеціальним рушником, призначеним виключно для ніг, а також надіти бавовняні носки, що дихають.
• Контрастний душ після теплої ваннитонізує ніжки, знімає напругу та втому, покращує кровообіг.

Важливо! Лікування на ногах грибка та неприємного запаху шляхом содових ванн може дати сприятливий результат тільки в тому випадку, коли усувається причина цього неприємного запаху. Найчастіше за пітливістю ніг стоїть неякісне, тісне, закрите взуття або синтетичні шкарпетки, які не дають циркулювати свіжому повітрі.

Ванни для ніг з додаванням соди або інших складових можуть призвести до бажаного ефекту «шкіри немовляти» тільки в тому випадку, коли догляд за ними здійснюється регулярно. Одноразові процедури не можуть на 100 відсотків упоратися з усіма проблемами, які виникають у жінки з їхніми ступнями та п'ятами.

Доглядайте своїх ног постійно і ловіть захоплені погляди оточуючих!

Всім відомо, що на стопах є велика кількість активних точокакупунктури, і на цьому знанні ґрунтуються багато східних систем оздоровлення. Тому, слідкувати за ногами потрібно постійно, робити педикюр, масаж стоп, інші косметичні процедури. Адже від цього залежить не лише наша хода чи самовідчуття, а й наше здоров'я.

Ванни для ніг, мабуть, найпростіші і доступні в домашніх умовах процедури, здатні повернути ногам і красу, і легкість.

Ванночка, що розм'якшує шкіру стоп. Робиться перед педикюрними процедурами, в результаті груба шкіра стоп і п'яток розм'якшується, що полегшує подальші маніпуляції з ногами. Приготувати її просто: у 3-4 літри води, підігрітої до 37-38 градусів, додають по 2 столові ложки соди, натертого на тертці господарського мила та нашатирного спирту. За настроєм ви можете додати у ванну та аромамасла. Час процедури – 15-20 хвилин.

Для розм'якшення шкіри п'ят чи мозолів можна на ніч робити ванни з настоями і відварами. лікарських трав, таких як ромашка, календула, кропива. Відвари лікувальних травмають тонізуючу та протизапальну дію. Після ванни можна змастити шкіру рослинною рафінованою олією і лягти спати в шкарпетках, або обробити натоптиші та омозолілості пемзою і потім змастити оброблені місця жирним кремом.

Аналогічний ефект має ванна з настоєм кропиви і звіробою. По 3 столові ложки сухої подрібненої трави кропиви та звіробою залити літром окропу. Наполягати, укутавши, приблизно півгодини – годину. Процідити і додати настій у ванну для ніг.

Пом'якшити грубу шкіру на п'ята вам допоможе "вівсяна" ванна. Півлітра відвару вівсяних пластівцівзмішати з|із| 1 столовою ложкою відвару хвої.

А молочна ванна зробить шкіру ніг м'якою і оксамитовою. Для цього треба додати в тазик з теплою водою 1 літр гарячого молока. Тривалість процедури – півгодини, потім ноги потрібно насухо витерти та протерти ступні лимоном або тампоном, змоченим у лимонному соку.

Ванни для ніг з аромамаслами особливо корисні при грибковій інфекції стоп. Склад: 2 краплі олії чайного дерева, 2 краплі аромамасла бергамота, 3 краплі ефірної оліїлаванди розчинити суміш у 10 мл будь-якої густої піни для ванн (замість піни можна використовувати вершки, сіль). Потім налити в таз гарячу воду і додати туди отриману суміш аромамасел. Тривалість ванни 15-20 хвилин. Після процедури витерти ноги насухо і змастити кремом, або поживним жирним, або лікувальним. Рекомендується такі ванни робити курсом - 1-2 місяці 2-3 рази на тиждень.

Ванни для нігможуть бути холодними, гарячими, теплими та контрастними.

Гарячі ваннирозслаблюють, посилюють відділення поту, активізують обмін речовин, часто застосовують як засіб від застуди.

Холодні ваннитонізують, покращують кровообіг, загартовують та зміцнюють організм. Вони знімають втому, стимулюють роботу судин і серця, допомагають позбутися безсоння.

Але найбільшу користь, на думку фахівців, приносять контрастні ванни для ніг. Різка змінатемператур тонізує рефлексогенні зонина стопах, сприяє загартовуванню та покращенню кровообігу.

Контрастні ванни застосовуються при сильної пітливостіі синдром холодних ніг, що часто зустрічається у представниць прекрасної статі. Такі ванни корисні при мігренях, захворюваннях опорно-рухового апарату та судин. нижніх кінцівок; вони допомагають зняти втому, набряки, болючі відчуття і тяжкість в ногах після великого навантаження.

Не можна застосовувати контрастні ванни під час загострення захворювань серця та нирок.

Щоб провести процедуру контрастної ваннидля ніг, приготуйте два тази. В один наберіть гарячу (40-42 ° C) воду, в інший - холодну (10-12 ° C). Поперемінно опускайте ноги по щиколотку то гарячу (на 1–2 хвилини), то холодну (на 15–20 секунд) воду.

Якщо це для вас складно, починайте з комфортніших процедур. Спочатку занурюйте стопи в гарячу воду температурою 36 °C на 15 секунд, потім у холодну воду з температурою 23–22 °C лише на 5 секунд. У міру адаптації тривалість процедур та контраст гарячої та холодної водиможна збільшити.

Теплі ванни для нігзаспокоюють, розслаблюють та допомагають лікувати деякі захворювання. Вони дуже корисні при безсонні.

Ванночка з ромашкою та липою

Ванночка з додаванням відвару ромашки, липи та меду знімає втому та набряки ніг. Насипте в ємність по 1 столовій ложці квіток ромашки та липи, залийте 1 літром окропу і дайте настоятися 5 хвилин. Влийте відвар в 1 літр теплої води, розчиніть у воді 1 столову ложку меду, добре перемішайте і опустіть стопи в таз на 15–20 хвилин.

Ванночка з м'ятою та кропивою

Така ванна добре тонізує. Візьміть по 1 столовій ложці сухої трави м'яти та кропиви, залийте 1 літром окропу і дайте настоятися 5-7 хвилин. Процідіть відвар і перелийте його у таз із теплою водою. Опустіть стопи у воду на 20 хвилин.

Ванночка з ромашкою, липою, кропивою та лляним насінням

Така ванна допомагає при запаленнях шкіри ніг. Візьміть по жмені кожної з перерахованих рослин, залийте 1 літром окропу і дайте настоятися протягом півгодини. Процідіть і вилийте в таз, додайте 2 літри теплої води і зануріть стопи у ванну на 20-30 хвилин.

Ванночка з деревною золою та сіллю

Теплі ванни з деревною золою і сіллю корисні для літніх і ослаблених людей, а також для жінок в період клімаксу. Вони заспокоюють, покращують кровообіг, знімають головний біль, судоми та біль у горлі. У теплій воді температурою 37–39 °C розведіть 1 столову ложку солі, додайте 2 столові ложки деревної золиі добре перемішайте. Опустіть ноги у воду на 12-15 хвилин.

Сольова ванна з хвойним екстрактом і лимонним соком

Ванночка з такими наповнювачами тонізує втомлені ноги, знімає больові відчуттята покращує кровообіг.

Налийте в таз 3 літри води температурою 37–39 °C, розчиніть у ній 3 столові ложки солі (морської чи звичайної кухонної). Додайте 2 столові ложки хвойного екстракту та 2 столові ложки лимонного соку. Опустіть ноги на воду на 15 хвилин.

Сольова ванна з липою і м'ятою

Така ванна добре знімає набряки на ногах. Візьміть по 1 столовій ложці липового кольору та м'яти, залийте 1 літром окропу. Дайте настоятися 10-15 хвилин, процідіть і вилийте настій у таз із теплою водою. Розчиніть у воді 1 столову ложку солі та опустіть у таз ноги на 15 хвилин.

Після масажу ступнів і ножної ванни не забудьте нанести на ноги крем. Існують спеціальні креми, які знімають втому. Найбільш ефективним вважається крем із екстрактами кінського каштана, кофеїну, польового хвощата інших складових, що активізують струм крові та лімфи.