Головна · Гастрит · Психічна залежність

Психічна залежність

Кожен потребує любові, ласки та розуміння з дитинства. Людина стає відданою тому, хто дасть випробувати ці почуття, поступово формується залежність людини від людини.

Залежність від людини може сильно ускладнювати життя

Залежний важко переносить розставання. Навіть короткочасна, вимушена розлука для нього болісна і болісна. Він поступово впадає в депресію, гірше почувається. Найгірший результат подібної психологічної залежності – самогубство.

Причини

Залежність - це стан, у якому людина неспроможна обходитися без іншої людини. Він підпорядкований чужій владі, не маючи свободи та права на самостійність.

Психологічна залежністьвід людини в основному виникає через бажання уникнути відповідальності. Першоджерела подібної поведінки з'являються ще в ранньому дитинстві. Будучи під гіперопікою батьків, дитина стає нездатною вирішувати будь-які проблеми.

Інші причини, за яких формується емоційна залежність:

  • страх самотності;
  • занижена самооцінка;
  • відсутність готовності до дружніх та любовних відносин;
  • нездатність приймати рішення;
  • страх бути відкинутим;
  • жорстокий контроль із боку батьків;
  • готовність підкорятися вказівкам інших;

Часто залежні жінки чи чоловіки не відчувають захищеності. Їм набагато комфортніше перебувати в оточенні один одного та сподіватися на партнера.

Ще одна причина – домагання з боку дорослих у дитинстві.Таким дітям не вистачає турботи, ніжності, ласки. До всіх, хто це дає, виникає особливе ставлення. Головне - вчасно розпізнати та подолати цю ненаситну потребу у коханні. Якщо цього не зробити, почуття переростуть у залежність.

Незважаючи на вік і рівень інтелекту, чоловіки і жінки можуть збожеволіти від своєї залежності.

Види залежності та їх ознаки

Емоційну залежність ділять на види, головна відмінність яких – об'єкт залежності. Їх поєднує механізм впливу. Він виробляється з урахуванням міжособистісних відносин. Результат емоційної залежності, яку також називають психологічною, саморуйнування. Це може призвести до суїциду або серйозним психічним захворюванням.

Любовна

Найпоширеніший і небезпечний виглядзалежності. Небезпечний своїми наслідками.

Починається емоційна залежність не відразу. Спочатку закохані постійно проводять разом. Вони поступово перестають спілкуватися з друзями, не можуть уявити кохану людину в оточенні когось іншого. У результаті закохані не можуть жити друг без друга.

Тонка грань між закоханістю та залежністю – наявність вільного простору.

Одна річ, коли партнер час від часу зустрічається з друзями, може вільно подорожувати та займатися особистими справами, в які не посвячує другу половинку. Інша річ, коли людина не може всього цього робити і повинна весь свій вільний час присвячувати лише коханому чи коханій.

Більш емоційними та залежними є жінки та дівчата. Для них будь-яке збільшення дистанції у відносинах сприймає так:

  • він мене більше не любить;
  • з'явилася інша;
  • він не хоче зі мною зустрічатись;
  • він мене покинув.

У відповідь така поведінка залежна людина вимагає доказів. Спочатку намагатиметься додзвонитися, писати численні смс. Мета залежного – отримати підтвердження кохання.

Жінки частіше схильні до любовної прихильності, ніж чоловіки

Одна з форм любовної емоційної залежності – втрата власної індивідуальності. Людина намагається зберегти відносини на колишньому рівні, жертвуючи особистим простором. Відмовляється від друзів, колишніх захоплень, інтересів, цілей. В результаті можуть розвиватися мазохістські нахили.

Ознаки залежності між дівчиною та хлопцем:

  • любов неможлива без повного розчинення одна в одній;
  • відсутність повної віддачі означає відсутність кохання;
  • у відносинах важко, але без них ще гірше;
  • ревнощі партнера – це норма;
  • відносини супроводжуються постійними загрозами розриву;

Друга форма – агресивна руйнація психологічної території партнера. Реалізуються через садистські тенденції. Залежна людина починає психологічно тиснути на партнера. Його мета - зробити з жертви нікчема, яка не може існувати без другої половинки.

Залежність існує разом із страхами. Залежного починають турбувати тривожні та нав'язливі думки. Він не може нормально та адекватно сприймати навколишній світбез коханої людини і не визнає свого психічного розладу.

Залежність від чоловіка з'являється у сім'ях, де дружина – домогосподарка. Вона не вміє самостійно вирішувати проблеми, слідує вказівкам чоловіка, її мета зберегти сім'ю за будь-яку ціну.

Дружня

Головна відмінність такого виду залежності від нормальних дружніх відносину волі. Коли люди просто дружать, вони можуть проводити час з іншими людьми, відчувають радість, якщо людина придбала нового друга. Залежний від свого друга почувається некомфортно серед інших людей. Разом їм весело, цікаво та добре.

Ознаки залежності:

  • ревнощі друга до його знайомих;
  • зауваження сповнені емоцій і не завжди контролюються;
  • залежні друзі весь вільний час проводять разом, іноді мають спільну оселю;
  • сильні переживання за тривалої відсутності близького тощо.

Дружня залежність, як будь-яка інша, веде до рабства. В такому випадку здорових відносинне збудувати. Згодом обоє друзів відчуватимуть тугу, зневіру, стреси, істерику. Найстрашніший наслідок: збожеволіти від надмірного контролю та неможливості мати особистий простір.

Дружня прихильність може перерости в патологію

Батьківська

Батьки сильно тиснуть на дитину своєю гіперопікою. Контролюють кожен крок, не надають права на помилку. Це стосується дітей різного віку: від дитинства та до повноліття. З кожним роком турбота батьків стає активнішою.

Такий тип відносин нормальний, коли дитина маленька. Він потребує мами, вона його опора та захист. Згодом він може потрапити у залежність від материнської опіки.

Прояв батьківської залежності – небажання відпустити дитину з батьківського дому.

Наслідки материнської залежності для дитини:

  • не вміє самостійно приймати рішення;
  • не може постояти за себе;
  • нездатний сам вирішувати проблеми, з приводу дзвонить до мами;
  • відчуваючи небезпеку, впадає в сильну панікуі т.д.

Особливо небезпечною є залежність для хлопчиків. Постійно перебуваючи в оточенні матері, в майбутньому вони не знають, як правильно поводитися. Їм складно збудувати відносини з представниками обох статей.

Головним негативним наслідком матері є втрата власної індивідуальності. Вона звикає до того, що чоловік є головним здобувачем, а її обов'язки пов'язані з підтриманням чистоти в будинку та вихованням дитини.

Як позбутися

Подолати залежність нетрудно.Хворий який завжди визнає наявність психічного розлади.

Усвідомити свою неправоту може допомогти спостереження відносинами інших людей. Інший спосіб – проаналізувати ситуацію та зрозуміти, що в ній не так. Почавши шукати інформацію, людина вийде на те, що має залежність від людини.

Щоб позбавитися цієї проблеми, потрібно щоб хворий подумав над тим:

  • що хочу я;
  • які у мене інтереси;
  • які мої цілі;
  • чого я хочу досягти;
  • це хочу я чи партнер;
  • це потрібно мені чи партнеру і т.д.

Головний прийом – концентрація уваги на власному «Я». Залежний і близький - це дві різні поняття з погляду психології.

Важливо провести чітку грань між особистим та загальним. Потрібно навчитися розуміти свої бажання та почуття, а не завжди слідувати очікуванням партнера.

Інші методи:

  1. Перейти на духовне. Джерелом любові може бути не лише зовнішність, а й духовність. Перейдіть з партнера на речі, які приваблюють своїм змістом, надихають, заряджають внутрішньою енергією. Це називається духовним збагаченням. І приємно, і корисно для будь-кого, а тим більше того, хто втрачає свою індивідуальність.
  2. Вивчайте свого партнера. Кожна людина унікальна, особливо у питаннях кохання. Потрібно розуміти, що один може говорити про свої почуття цілодобово, а іншому досить сказати слова кохання 1 раз на день. Впасти в депресію від того, що коханий чи кохана діє не так, як хотілося б, безглуздо.
  3. Уявіть, що станеться, якщо партнера не стане. Причини можна вигадати різні. Згадайте періоди, коли значущої людинине було у житті. Чим займалися, що приносило задоволення. Спробуйте поновити цю діяльність.

Дуже ефективно усунути залежність за допомогою тимчасового розставання. Виїхати подорожувати в товаристві інших людей, звести до мінімуму спілкування. Потрібно розуміти, що життя незалежно набагато краще. Тому, хто живе із залежною людиною, слід окреслити межі особистого простору. Зняти всі образи та обговорити проблему. Потрібно пояснити партнеру, що залежність – це ненормально і її потрібно позбуватися.

Потрібно навчитися брати себе в руки та вирішувати проблеми. Найпростіший спосіб - зайнятися особистісним зростанням та саморозвитком.

Висновок

Психологічна залежність часто зустрічається у світі. Знайшовши споріднену душу, її не хочеться відпускати. Хочеться разом проводити весь час, постійно перебувати лише в суспільстві один одного. Потрібно вміти відокремлювати особистий простір.

Перша ознака залежності - відсутність уявлення про життя без близької людини. Таке психічний розладнеобхідно усувати відразу після виявлення. Найпростіший спосіб - тимчасове розлучення та пошук особистих інтересів. Це допоможе не лише позбутися залежності, а й розкрити нові грані, підняти рівень саморозвитку.

Залежність є у всіх людей. Так, наприклад, усі ми залежні від сучасних мобільних телефонів. Тільки для когось це залежність від соціальних мережта дозвілля, а для когось телефон – органайзер, який завжди під рукою. Ми всі так чи інакше залежні від громадської думкичи якихось послуг. Хтось не може жити без читання, а хтось не може жити без наркотиків. Хтось залежить від ніжності та тепла, а хтось жити не може без скандалів та агресії. Залежно є у всіх, але характер вони мають різний, відповідно і наслідки відрізняються.

«Здебільшого свободу людина виявляє лише у виборі залежності», – Герман Гессе.

Говорячи про залежності, я б виділила:

  • позитивні (конструктивні),
  • негативні (деструктивні).

А найближчим поняттям вважаю термін «звичка». Думаю, у такому порівнянні простіше зрозуміти суть залежності як соціально-психологічного феномену.

Насправді, залежність і є звичка, заснована на . Це потреби у повторенні звичного впливу. Сам собою механізм залежності має нейтральний характер. Позитивним чи негативним він стає, коли людина дає спрямованість своєї залежності.

  • Наприклад, ми звикли доглядати себе: мити волосся, чистити зуби, стежити за одягом. І, погодьтеся, зовнішній виглядвпливає на душевний стан? Ми залежні від самих себе та обставин. Але одні залежності, наприклад, потреба у читанні чи заняттях спортом, дозволяють нам зростати, а інші, наприклад, потреба у вживанні ПАР – тягнуть на соціальне дно.
  • Слід розмежовувати залежності та адикції. Адиктивна поведінка – варіант деструктивної залежної поведінки, мета якої – уникнення реальності (фізичне чи психічне «удосконалення», трудоголізм, самотність чи надмірна соціальність, світ фантазій). Це психологічна залежність від ПАР чи дій, які завдають шкоди організму.
  • Залежне поведінка – ширший термін, має на увазі психологічний і фізичний компонент, до того ж носить як позитивний, і негативний характер. У цій статті йдеться про психологічний елемент залежності, але не обов'язково у негативному ключі. Однак якщо ви хочете чогось позбутися, то, ймовірно, йдеться про адикції, тому цьому буде приділено більше уваги.
  • Відповідно можна як викорінювати негативні залежності, так і формувати корисні. Наприклад, залежність від фізичних навантаженьабо вивчення іноземної мови. Хороший варіант- Заміна деструктивних залежностей конструктивними.

Ознаки психологічної залежності

«Ніхто не хоче визнати, що ми підсіли на музику як на наркотик. Так не буває. Ніхто не підсідає на музику, на телевізор та радіо. Просто нам потрібно більше: більше каналів, ширший екран, голосніше звук. Ми не можемо без музики та телевізора, але ні – ніхто на них не підсів», – Чак Паланік.

До ознак психологічної залежності відноситься різного родудискомфорт від незадоволеної у повторній дії чи вживанні предмета залежності. Це може бути:

  • депресія;
  • апатія;
  • туга;
  • тривога;
  • роздратування;
  • злість;
  • занепокоєння;
  • стурбованість;
  • розлади сну;
  • "не в своїй тарілці";
  • відчуття порожнечі;
  • втома;
  • млявість;
  • агресія;
  • страх;
  • почуття провини;
  • заперечення залежності;
  • емоційні перепади та інше.

Портрет залежної особистості

Основна риса залежної особистості – інфантилізм. Зокрема це проявляється:

  • нездатністю брати він відповідальність за своє життя;
  • переконаністю у проблемності світу і тому, що для усунення проблем особистості змінюватися повинен світ (оточення);
  • (переконаність у своїй унікальності, синдром «пупу землі»);
  • переважанням дитячих емоцій та почуттів над дорослими (наприклад, образи над цілеспрямованістю);
  • нестабільністю самооцінки та її неадекватністю (від самознищення до піднесення);
  • імпульсивною та необачною поведінкою, життям, бажаннями та емоціями;
  • неможливістю планувати життя, прагненням отримати все й одразу (просто так), неадекватними бажаннями;
  • дитячими цінностями та тілесними потребами (духовні потреби не розвинені);
  • нездатністю розрізняти ідеальне та реальне, дитячим почуттям справедливості;
  • нерозвиненим абстрактно-логічним мисленням (нездатність відсторонитися від емоцій та адекватно оцінити проблему);
  • брехливістю із самим собою та іншими.

Будь-яка залежність – це наші «хочу». Хто живе одними «хочу»? Правильно, дитина. У залежність потрапляє людина, не готова до дорослого життя.

Механізм формування залежності

Психологічна залежність передує фізичній. В основі формування залежності – механізм стимулу та підкріплення. Після здійснення будь-якої дії людиною в мозку виробляється гормон щастя – дофамін.

Вивільняється дофамін у зону нагороди. Це центр задоволення у мозку. Таким чином, утворюється нейронний зв'язок, який можна охарактеризувати як «дія – вироблення дофаміну – задоволення – спогад про задоволення – потреба у повторній дії».

Що відбувається з психікою в момент формування залежності:

  • Потреба зробити повторне дію затьмарює інші потреби, об'єкт залежності стає основною життєвої цінністю.
  • Людина визнає свою безпорадність. Він називає це «не можу протистояти», але насправді це «не хочу позбавляти себе такого звичного і простого способуотримувати задоволення» (характерно виключно психологічної залежності).
  • Людина знаходить купу причин та виправдань тому, хто чи що змусило його повторити дію.

Формується стереотипне поведінка, мета якого – отримати предмет задоволення, власне, саме задоволення. У ситуації стресу, підтримки ззовні (таких самих залежних людей), життєвих невдач, спогадів про минулий досвід стереотипна поведінка ще більше укорінюється.

Поступово підвищується толерантність до вживаної речовини або дії. Пізніше розвивається фізична залежність. Для цієї стадії характерні інші ознаки та лікування може бути лише клінічним.

Стадії розвитку психологічної залежності

Психологічна залежність у своєму розвитку проходить 4 етапи.

Нульова стадія

Потреби у предметі залежності немає, але іноді людина може робити це «за компанію», «випадково» (наприклад, брати участь у скандалі, курити).

Перша стадія

Людина іноді вдається до залежності для вирішення проблем, почуття задоволення (безпеки, комфорту) стає яскравіше вираженим, негативні наслідкименш помітні.

Друга стадія

p align="justify"> Психіка людини перебудовує свою роботу, і без стимулу індивід не може вирішити конкретну проблему. Позитивний ефект від залежності дедалі менше помітний, першому плані виходять негативні наслідки.

Третя стадія

Точка неповернення, що закінчується смертю (якщо йдеться про хімічні залежності). Людина не існує більше як особистість. Він заручник предмета (річ, звичка, людина) залежності.

Методи боротьби із залежністю

В основі кожної психологічної залежності лежить якась потреба, брак чогось. Нерідко залежність є збоченою формою задоволення актуальної потреби, наприклад:

  • скандали – альтернатива сексу;
  • їжа – заміна кохання;
  • алкоголь – відхід від реальності (неприйняття себе, туга від самотності, ненависна робота та багато іншого).

Адикції типу куріння, переїдання та алкоголізму часто мають у своїй підставі «за компанію», «нема чого робити». Так чи інакше, кожна залежність зводиться до здобуття людиною щастя.

Таким чином, мета позбавлення залежності - знайти іншу сферу, що приносить радість, заповнити порожнечу або позбутися нудьги, вирішити внутрішні проблеми. Головна відмінність залежності від звички - коріння першого лежать, як правило, дуже глибоко і вирвати їх складніше.

Чи ефективно самонавіювання

Науково доведено, що в сучасних умовах навіювання та самонавіювання не є ефективним засобомлікування психологічної залежності Відсоток людей, які утримують ремісію після цього, не перевищує 5 %.

Психотерапія

Психотерапія – основний метод лікування психологічних залежностей. Важливо розуміти, що швидких результатівчекати не варто. Залежно формуються роками, стаючи частиною людини. Викоренити цю частину та реконструювати особистість буде не просто. Робота із залежністю передбачає кілька напрямів (етапів).

  • Перебудова особистості (світогляду, цінностей, переконань, інтересів, самоприйняття та самовідчуття).
  • Перебудова системи взаємодії з навколишнім світом.
  • Становлення людини як активної та повноцінного членатовариства.

Робота над собою як спосіб позбавлення залежності

Для людини з негативною психологічною залежністю характерні деякі особистісні особливості:

  • інтелектуальна та духовна порожнеча (відсутність сформованої системи інтересів та потреб);
  • несформована система цінностей та моральних переконань;
  • безвідповідальність;
  • нестабільність;
  • переважання групового мислення (відчуття стадності);
  • комплекс неповноцінності, що виражається в перебільшеному самолюбстві та самовпевненості.

Такий особистість виглядає ще до появи залежності, саме з допомогою цих аспектів особистість схильна аддикциям. Тобто до негативних залежностей схильні незрілі особи. Необхідно виявити (краще за допомогою психолога) свої вразливості та працювати над їх зміцненням.

План роботи з позбавлення залежності

«Почуття провини довело свою здатність бути найефективнішим засобом формування та зміцнення залежності», – Еріх Фромм.

Рекомендую звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта, оскільки самостійно залежності позбутися практично неможливо. Якщо не можете відвідати фахівця, знайдіть підтримку, людину, якій можете повністю довіритися. Але він не повинен підтримувати ваші залежності. Працювати потрібно за таким планом:

  1. Створення мотивації реальне життя без залежностей, визнання проблеми. Потрібно щиро захотіти позбутися залежності. Для цього важливо бачити, вибудувати цілі, побачити перспективи, відчути власний потенціал, усвідомити, що позбавляє вас залежність.
  2. Відмова від залежності. Виняток ланки вживання із життя.
  3. Визначення ситуації, коли тяга посилюється чи споживання предмета залежності неминуче. Наприклад, компанія конкретних людей чи невдача на роботі, стрес, переляк, нудьга. Залежно від причини варіантів вирішення проблеми дещо – уникнення, контроль над ситуацією та собою, заміщення чи заповнення (неробства).
  4. Визначення механізмів, що включаються психологічного захистузалежності. Подолання з ними. Тобто перехоплення контролю залежить. Наприклад, самовиправдання – один із варіантів залежності захисту (вона захищає себе).
  5. Визначення індивідуальних кризових ситуаційта меж безпечного життя.
  6. Робота з індивідуально-особистісними характеристиками, що призвели до залежності та сприяють її розвитку. Варіантів може бути маса: невпевненість у собі, егоїзм, страх, низька самооцінка, тривога, почуття самотності, ревнощі, дратівливість, неспроможність.
  7. Опрацювання дитячих травм та психологічних проблем, внутрішніх конфліктів.

Робота над зміною мислення та життя має бути комплексною. На це піде кілька місяців або років (залежить від стану особистості та різниці між фізичним віком та психологічним). Людиною, що позбулася залежності, можна вважати такого, що:

  • має навички визначення провісників зриву;
  • розуміє механізми розвитку та захисту саме своєї залежності;
  • вміє протистояти цим механізмам, має розвинений самоконтроль та вміння планування;
  • усвідомлює свої негативні та позитивні ресурси, вміє ними користуватися;
  • здатний відповідати за своє життя;
  • протилежний портрету залежної людини.

Будь-яка залежність - спроби індивіда повернути собі себе, захистити своє Я. Нерідко в основі залежності лежить внутрішньоособистісний конфлікт, нерозуміння та неприйняття індивідом самого себе. Не виключено, що йдеться навіть не про нинішні актуальні потреби, а про депривацію в дитячому віці(Незадоволена потреба у турботі, материнської любові). Але що цікаво: у сім'ях із гіперопікою залежності зустрічаються анітрохи не рідше.

Важливо навчитися почуватися в безпеці, а значить, і навчитися створювати комфортні умовибез штучних стимулів (руйнівних залежностей). Тобто вирішувати свої проблеми та задовольняти потреби соціально схвалюваним та особистісно-корисним шляхом.

Післямова

«Будь-який вид залежності поганий, чи то залежність від алкоголю, наркотиків чи ідеалізму», – Карл Густав Юнг.

Залежність – це потреба у предметі залежності, попри наслідки та інші обставини. Точніше так здається залежній людині. Насправді це потреба бути щасливим, цілісним, гармонійним.

Говорячи про залежності, ми чомусь насамперед згадуємо лише наркоманію, куріння, алкоголізм. Але існує безліч нехімічних залежностей:

  • від роботи,
  • людини,
  • слави,
  • успіху,
  • визнання,
  • затребуваності,
  • порядку і таке інше.

Для хімічних залежностей характерні два етапи: формування психологічної та фізичної залежності. Для нехімічних залежностей (від партнера, роботи, комп'ютера, вихваляння, зізнання, їжі, сексу та багато іншого) характерна лише психологічна залежність.

Для позбавлення залежності потрібно знецінити предмет залежності і переключити увагу на іншу діяльність. Наприклад, якщо ви страждаєте залежними відносинами, то чітко дайте відповідь собі, чим партнер такий унікальний, і чому ви без нього не зможете жити. Ймовірно, чіткої відповіді не буде. У цьому й суть. Найчастіше цінність предмета залежності надумана.

  • Потрібно знецінити предмет залежності.
  • Разом з цим потрібно навчитися приймати себе і життя, вміти протистояти труднощам та користуватися своїми плюсами та мінусами.

Працюйте над собою, будьте активними. Цілеспрямованій людині з розвиненою та зайнятою життям ніколи впадати в деструктивні залежності. Залежність – добровільне позбавлення себе свободи та права вибору, втеча від відповідальності та реальності.

Аддиктологія поєднує в собі психологію та психотерапію залежностей, а також способи профілактики залежної поведінки. Існує понад 50 видів адикцій, які можна поділити на 2 принципово різні групи:

  1. Хімічна залежність, за якої людина відчуває потяг до певної речовини (до алкоголю, наркотиків, нікотину або до медикаментів).
  2. Нехімічна залежність, коли він людина відчуває непереборне бажання повторювати певні дії чи перебувати у певних відносинах. До цієї групи входить ігроманія, адреналіноманія, любовна залежність, релігійний фанатизм, трудоголізм, харчова залежність та поведінкові розлади.

Питанням, як позбавитися залежності, щодня задаються мільйони людей. І постраждалі, і їхні родичі повинні чітко розуміти, які способи терапії дійсно працюють, а які є марною тратою сил, часу та грошей.

На залежних людях та їхніх близьких наживається безліч недобросовісних шарлатанів, гіпнотизерів та народних цілителів. Некомпетентні та корисливі наркологи та психотерапевти пропонують дорогі методи лікування, які або взагалі не дають результату, або дають лише короткостроковий ефект.

У багатьох пацієнтів та їхніх рідних вже склалася думка, що перемогти залежність неможливо, і в розпачі вони не знають, куди звернутись.

На щастя, існують достовірні наукові дослідженнята способи реабілітації залежної людини, які з досить великою ймовірністю призводять до припинення саморуйнівної поведінки та до повернення до нормального, і навіть щасливого життя.

Головна умова для успішної терапії– це внутрішня готовність пацієнта до змін. Але навіть якщо вона ще не сформувалася, родичі можуть зробити багато для того, щоб прискорити цей процес.

Хімічна і нехімічна залежність має багато спільного – тому кожен, кому цікава ця тема, має прочитати статтю повністю, а не тільки ту частину, яка відноситься безпосередньо до його проблеми.

При хімічній залежності людина змінює свій стан за допомогою вживання певних речовин, наприклад, алкоголю чи наркотиків. Нехімічна залежність працює за аналогічним принципом, лише речовини надходять не ззовні, а виробляються самим організмом (наприклад, адреналін при ігроманії).

При систематичному вживанні розвивається толерантність, внаслідок чого залежному постійно доводиться підвищувати дозу. Занадто велика доза будь-якої речовини становить загрозу для життя, тому хімічна залежність відрізняється високим відсотком смертей.

Хімічна залежність включає в себе наступні видиадикцій:

  • алкоголізм;
  • тютюнопаління;
  • наркоманія;
  • зловживання снодійними, транквілізаторами чи будь-якими іншими медикаментами.

З точки зору більшості людей, далеких від аддиктології, залежності – це щось подібне до поганих звичок, які людина може кинути будь-якої миті. Їм здається, що припинити пити, вживати наркотики чи курити – дуже просто, і це навіть не потребує особливих зусиль.

Залежність – це не погана звичка, це група хронічних захворювань, кожне з яких має відповідний код Міжнародного каталогу хвороб. Людина потребує не звинувачення і перевиховання, а тривалому лікуванні, іноді із застосуванням медикаментів, та у подальшій реабілітації.

Ніхто в здоровому глузді не міг би сказати: «Я хочу стати алкоголіком, наркоманом чи курцем. Я хочу втратити повагу до себе і зрадити всіх своїх близьких». Пацієнти не роблять такий вибір свідомо, вони потрапляють у відчайдушне становище поступово, день у день.

Багато одужують аддикти порівнюють розвиток хвороби з прогулянкою по слизькому схилу або по тонкому льоду. Спочатку це весело й начебто безпечно, а потім все летить догори дригом, людина миттєво провалюється під лід і борсається, намагаючись не потонути. Якщо ніхто не подасть руки - він може опинитися в психіатричної лікарні, у в'язниці чи на тому світі.

Наслідки хімічної адикції

Родичі схильні звинувачувати залежних у крадіжці, жорстокості, брехні та безлічі інших провин – і їх обурення обґрунтовано, адже пацієнт дійсно поводиться підло і безвідповідально. Адиктивна поведінка приносить велику шкоду і самому потерпілому, і всій його сім'ї, тому важливо своєчасно розпочати терапію. Наркотизація та алкоголізація населення багаторазово підвищує статистику вбивств, пограбувань та зґвалтувань.

Усі ті страшні та огидні речі, які чинять алкоголіки, наркомани та інші аддикти, вони роблять під впливом свого захворювання.

Перебуваючи в стані тяги, пацієнти не здатні приймати адекватні рішення і розумно розуміти, вони завдають шкоди собі або іншим людям. Один із найболючіших супутників залежності – це постійне почуття провини та борошна совісті. Прагнучи уникнути цих неприємних станів, людина знову починає вживати

Родичі повинні твердо усвідомити той факт, що пацієнт хворий, і хвороба торкається всіх сфер його життя:

  1. Насамперед страждає здоров'я, адже регулярне отруєння алкоголем, наркотиками чи фармакологічними препаратамируйнує печінку, кровоносні судини, серце і мозок. Швидкість, з якою руйнується організм, залежить від виду речовини, якою зловживає людина, від віку та від дозування.
  2. Психіка перестає розвиватися, та був починає деградувати. Аддикти не вирішують актуальні психічні завдання, вони уникають неприємних почуттіві використовують вживання контролю над своїм станом. Алкоголь і наркотики лише спочатку приносять ейфорію, потім вони просто допомагають знизити дискомфорт від скасування і від власного важкого стану.
  3. Залежна людина швидко втрачає працездатність, їй стає нецікаво професійний розвиток, він не може ефективно навчатися чи засвоювати нові навички. Зрештою, він втрачає роботу і більше не може містити себе самостійно. Джерелом доходу стає крадіжка (у тому числі у членів своєї сім'ї) або жебрацтво.
  4. При алкоголізмі та наркоманії швидко втрачаються соціальні зв'язки, замість близьких за духом друзів залишаються лише товариші по чарці або товариші по вживанню. Разом стає простіше знайти гроші на речовини та місце, де відбуватиметься вживання.

Фізична, психічна та духовні сфери життя людини тісно взаємопов'язані. Найшвидше залежність руйнує духовну сферу, аддикт втрачає моральні орієнтири та здійснює аморальні вчинки.

В ієрархії потреб на перше місце виходить вживання, воно стає першочерговим пріоритетом, набагато важливішим, ніж схвалення чи кохання близьких.

Терапія та реабілітація

Для успішного лікування від залежності першочерговим завданням стає розуміння причин, через які пацієнт продовжує вживати, незважаючи на те, що це завдає очевидної шкоди його здоров'ю та життю в цілому.

Чому люди не можуть самостійно відмовитися від вживання:

  1. Більшість речовин викликають не лише толерантність, а й фізичну залежність. Похмілля чи ламання – це ще одна причина, через яку люди не можуть покинути. Для зняття абстинентного синдрому існують програми детоксикації, які допомагають відносно безболісно пережити гострий синдром відміни.
  2. Алкоголь, наркотики або інші речовини допомагають впоратися з неприємними почуттями, на якийсь час заглушити тривогу, невпевненість у собі і страх. Відмовившись від речовин, пацієнт стикається з потужним психологічним дискомфортом, який він найчастіше неспроможна витримати. Для того, щоб допомогти людині адаптуватися до свого психічного стану і не повернутися до вживання, початковому етапіпсихіатри-наркологи використовують седативні препарати. Тільки лікар має право підбирати дозування та тривалість курсу транквілізаторів або антидепресантів.
  3. Перебуваючи у стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння, людина відчуває впевненість та безпеку, яких їй так не вистачає. Для того, щоб психіка перебудувалася і змогла ефективніше вирішувати актуальні завдання, потрібна групова або особиста психотерапія.

Якщо на оплату консультацій немає грошей – можна скористатися безкоштовними групами взаємодопомоги Анонімних Наркоманів чи Анонімних Алкоголіків. На зборах АН і АА пацієнти, що одужують, діляться власним досвідомтверезі життя і допомагають тим, хто все ще вживає. Збори відбуваються у строго анонімному форматі, ніхто має представлятися справжнім ім'ям. Розклад зборів є на офіційних сайтах в Інтернеті.

Реабілітація залежної людини займає деякий час, при самому сприятливому прогнозіпацієнт зможе відмовитися від вживання та повернутися до роботи не раніше ніж через рік. У середньому, за статистикою, на формування тверезого способу життя та достатньо адаптивної структури особистості йде близько трьох років.

Будь-хто, хто обіцяє миттєвий результат від психотерапії, від кодування чи іншого способу лікування залежності – бреше і швидше за все переслідує корисливі цілі. В аддиктології, психології та психотерапії залежностей не буває стовідсотково надійних та гарантовано швидких результатів.

Який спосіб лікування дає найбільшу ймовірність ремісії при алкоголізмі та наркоманії:

  1. Для зняття абстинентного синдрому пацієнту потрібно пробути близько місяця стаціонарному відділеннінаркологічної лікарні. Клініка може бути приватною або державною (безкоштовною), при цьому ставати на облік у психоневрологічний диспансер не обов'язково. У цей період найкраще обмежити контакти із залежним, не докучати йому телефонними дзвінками та відвідуваннями.
  2. Після цього пацієнта переводять у відділення реабілітації. Такі відділення є в деяких державних клінікахта у більшості приватних. Тверезість і помірність від психоактивних речовин – обов'язкова умовадля початку психотерапії. Ще перебуваючи у відділенні, пацієнт починає відвідувати групи анонімних наркоманів або анонімних алкоголіків – це дає йому наочний прикладодужання, допомагає вирішити безліч актуальних питаньі отримати допомогу від одужуючих залежних.

Після виписки з відділення реабілітації відвідування груп рекомендується продовжувати стільки, скільки це необхідно для самої людини. Багато залежних із задоволенням починають допомагати тим, хто все ще перебуває в активному вживанні.

Що таке співзалежність?

Психологія наркотичної залежності та співзалежності розглядає аддикта не ізольовано, а в контексті міжособистісних відносин. Не тільки сам залежний страждає від наслідків хвороби, а й його найближче оточення, а отже – членам сім'ї також потрібна допомога. Що може послужити такою допомогою:

  1. Індивідуальна чи групова психотерапія.
  2. Відвідування анонімних та безкоштовних груп "Ал-Анон", "Дорослі діти алкоголіків" (ВДА). Дізнатися про те, де і у скільки проходить найближча група, можна на офіційному сайті в інтернеті.

Родичі аддикта, щиро бажаючи йому добра, часто оберігають його від наслідків вживання. Наприклад, вони виплачують його борги, брешуть про те, чому він знову не зміг вийти на роботу, беруть на себе відповідальність за його вчинки і навіть купують алкоголь та наркотики, щоб допомогти пережити похмілля та ламання. Така стратегія не допомагає людині повернутися до тверезого способу життя, а навпаки – прискорює її загибель.

На групах взаємодопомоги для співзалежних можна:

  1. Дізнатись, як інші люди впоралися з аналогічними ситуаціями.
  2. Зрозуміти, як поводитись із залежним, щоб він нарешті припинив вживати.
  3. Навчитися захищати своє життя від згубного впливузалежності.

Часто членам сім'ї здається, що єдине джерелоїх проблем – це родич, що п'є або вживає наркотики, і якби він почав вести тверезий спосіб життя, то все стало б добре. Психологія наркотичної залежності та співзалежності стверджує, що вживання – це лише верхівка цілого айсберга проблем, з якими потрібно розібратися для того, щоб життя сім'ї стало по-справжньому щасливим.

Що таке нехімічна залежність?

Для поліпшення свого стану пацієнти використовують не лише алкоголь чи наркотичні речовини, але і певні заняття. Нехімічна (поведінкова) залежність має безліч різновидів, ось основні з них:

  1. Ігроманія (інша назва гемблінг, лудоманія) – пристрасть до азартних ігор, карткових та будь-яких інших. У цього захворювання є популярний різновид – залежність від комп'ютерних ігор. Від захворювання найчастіше страждають хлопці віком до 30 років.
  2. Сексуальна адикція (німфоманія), залежність від сексу в цілому або від певного видусексу. Хвороби схильні до пацієнтів будь-якої статі та віку.
  3. Харчова залежність ( нервова булімія) – це розлад харчової поведінки, що найчастіше вражає жінок до 45 років. Для булімії характерно переїдання, стурбованість власною вагоюі зовнішнім виглядом, почуття провини щодо порушення дієти. До групи харчових залежностейтакож входить залежність від солодкого.
  4. Клептоманія – нав'язлива пристрасть до крадіжки, не заради матеріальної вигоди, а заради азарту та ризику.
  5. Адреналіноманія – невгамовна потреба у гострих відчуттях. При цій адикції людина ризикує своїм життям, займається екстремальними видамиспорту чи провокує потенційно небезпечні ситуації.
  6. Трудоголізм - поведінковий розлад, при якому пацієнт добровільно виснажує себе роботою, ігноруючи багато інших потреб (у спілкуванні, відпочинку, хобі). Постраждалі – переважно представники чоловічої статі віком від 25 до 65 років.

У психології окремо виділяється любовна залежність (фанатичне обожнення іншої людини). Цей стан відрізняється від нормальної закоханості нездоровим розмиттям психологічних кордонівта втратою автономії. У таких відносинах часто виникають садистичні чи мазохістичні тенденції, які руйнівно впливають життя одного чи обох партнерів.

Залежність від чоловіка романтизується багатьма жінками, але сторонній спостерігач може легко помітити, що фанатична закоханість призводить до емоційного та нерідко фізичного виснаження, до деградації психіки та мислення.

Що патологією?

Діагностика нехімічної залежності складніша, ніж хімічна. На відміну від здорової людини, аддикт має такі порушення:

  1. Обсесивно-компульсивна симптоматика. Обсесіями називаються нав'язливі, часто не піддаються контролю думки чи бажання. Компульсії – це вчинки, що відбуваються під впливом цих думок чи бажань. Наприклад, ігромани регулярно відчувають потребу у гострих відчуттях, в азартній діяльності, і під впливом цієї потреби вони програють гроші у казино чи на майданчиках в інтернеті.
  2. Тяга до певної діяльності, яка посилюється за психологічного дискомфорту. Постраждалі від поведінкового розладу, так само, як і наркомани, намагаються уникнути неприємних почуттів та використовують своє улюблене заняття як спосіб повернути собі радість та впевненість. Прикладом цього можуть бути дівчата, які з'їдають півкіло шоколаду або торт для того, щоб заспокоїтися.
  3. Синдром відміни. Без певної діяльності аддикт почувається погано. Багато ігроманів говорять про своєрідний різновид «похмілля» чи «ломки», про гостре почуття незадоволеності та розпачу без улюбленого заняття. Залежно від комп'ютерних ігор без доступу до інтернету та без можливості грати виникає знижений настрій, аж до депресивного розладу.

На прикладі залежності від їжі можна розібрати, як працює це порочне коло:

  1. Є якийсь дискомфорт чи психологічна напруга, з яким складно впоратися Аддикт використовує той спосіб, який йому добре відомий, наприклад, переїдає. Залежність від їжі спочатку приносить почуття полегшення та ейфорію, людині стає спокійніше, вона почувається в безпеці, вгамувавши голод.
  2. Через деякий час з'являється почуття провини, виникають нав'язливі думки про зайву вагу, про власну непривабливість. Багато залежних від їжі провокують блювоту, щоб видалити зі шлунка те, що було з'їдено.
  3. Через недовго дискомфорт з'являється знову, і людина знову купує солодке або ту їжу, до якої відчуває потяг.
  4. В результаті переїдання та очищення шлунка розвивається цілий рядзахворювань травної системи, а також інших органів та систем. Погане фізичне самопочуття (і нерідко зайва вага) посилюють сором і провину ... і залежність від їжі знову підштовхує пацієнта до повторення тих же, не приносять довгострокового задоволення, дій.

Деякі види нехімічної залежності мають прогресуючу течію, тобто згодом аддикту потрібно витрачати дедалі більше часу чи грошей щодо своєї пристрасті.

Нехімічна залежність руйнує всі сфери життя людини, позбавляє її здоров'я, сил і здатності розумно мислити. Деякі види адикцій, наприклад, трудоголізм, вважаються суспільно прийнятними, але це не означає, що вони корисні чи безпечні для постраждалого. Інші види, наприклад, сексоголізм та ігрова залежність, суспільно засуджуються і вважаються розбещеністю та аморальністю.

Будь-яка адикція – це насамперед хвороба, і людина потребує відповідного лікування.

Терапія нехімічної залежності

Для діагностики поведінкової адикції застосовуються тести та опитувальники, а також особиста бесіда із психіатром. Лікування має бути добровільним, лише в тому випадку, якщо поведінка пацієнта становить загрозу для нього самого або для його рідних можлива примусова госпіталізація. При неадекватній чи потенційно небезпечній поведінці залежного можна викликати швидку допомогу, яка зобов'язана приїхати та вжити заходів.

Де можна знайти допомогу при підозрі на нехімічну залежність:

  1. У психотерапевта чи психіатра. Психотерапевт може як надавати консультації, а й призначити медикаменти зі зняттям абстинентного синдрому. Зі всіх фахівців варто вибрати саме того, хто спеціалізується на адиктивній поведінці. Аддикт або його родичі можуть отримати консультацію у приватній клініціабо у державному психоневрологічному диспансері.
  2. На групах самодопомоги. На зразок груп Анонімних Алкоголіків було створено безліч спільнот, наприклад, Анонімні Ігромани, Анонімні Сексоголіки або Анонімні Ненажери. Дізнатися про те, де і коли відбуваються найближчі збори можна в інтернеті на офіційному сайті спільноти.

Слід наголосити, що групи самодопомоги – це не альтернатива, а доповнення до психотерапії. Відвідування гуртів абсолютно безкоштовне, але література має деяку ціну (близько 100-300 рублів за книгу). За бажанням книги можна безкоштовно позичити в будь-кого з членів спільноти.

Важлива умова одужання – це внутрішня готовність пацієнта до змін. На жаль, зазвичай, така готовність настає лише за достатню кількістьотриманих збитків. Родичам слід прочитати якомога більше інформаціїза актуальним видом залежності та визначитися зі стратегією поведінки, яка підштовхне аддикту до одужання.

Психологічну залежність від іншої людини можна зняти за допомогою практики із заміною якостей та обрізання зв'язків. І на відміну від спалювання енергетичних прив'язок, цю практику можна зробити самостійно. У цій статті ми розглянемо, чому виникає психологічна залежність і як її зняти.

Потрапити в психологічну залежність від людиниможуть майже всі, навіть люди з сильним характером. Як не дивно, але й у вольових людейзнаходяться слабкі місця. Саме слабкі місця і є точкою прив'язки, яка згодом виражається залежністю до будь-кого. Це стан, при якому людина відчуває нав'язливе бажання бути з кимось, щоб почуватися комфортно. Іноді психологічна залежність від іншої людини буває настільки значною, що за її відсутності страшно щось робити (як, наприклад, у дітей до батьків), або, що ще гірше, «блисне» сонячне світло, і втрачається смак життя (як у нещасного закоханого) ).

Причини появипсихологічної залежностівід іншої людини

Психологічна залежність виникає через нестачу особистої енергії у певних чакрах, які відповідають тим чи іншим проявам якостей характеру людини. Іншими словами, якщо у твоєму характері є слабке місце (наприклад, комунікабельність), то воно може стати причиною для утворення залежності від тієї людини, в якій ця якість розвинена досить сильно. При цьому, звичайно, варто пам'ятати, що сильна залежність з'являється не до випадкових перехожих. Однак, буває і так, що ми потрапляємо в психологічну залежність навіть від улюблених героїв романів або серіалів.

Як виявити таку залежність у себе?

Визначити психологічну залежність до іншої людини можна не тільки за внутрішнім явним ознакам, але і по зовнішнім змінам, які часто малопомітні і все ж таки є.

Якщо внутрішня залежність проявляється лише на рівні почуттів (відчуття спустошеності чи страху, коли людини немає поруч), то зовні залежність проявляється через копіювання якостей іншу людину. Це може бути: хода, стиль одягу, певні жести, повторення коронних фраз або копіювання інтонації голосу, поява шкідливих звичок (герої зарубіжних фільмів нерідко курять, п'ють і ведуть «роздолбайський» спосіб життя) та багато іншого.

Ті якості, які людина копіює в інших, у неї самої не розвиваються. Таким чином, у залежної людини залишаються слабкі місця у характері. При цьому неможливість спілкування з джерелом залежності не дає гарантії, що така людина не знайде собі когось іншого з подібними якостями, до кого можна знову потрапити у залежність. Для тих, хто хоче жити вільним життям, розвивати свої слабкі сторони, практика, наведена нижче, буде дуже корисною.

Як зняти психологічну залежність?

Психоенергетична практика " Опора на себе"

1. Устань. Уяви собі образ людини чи персонажа, до якого в тебе є залежність.

2. Постарайся відчути, побачити, відчути зв'язки між тобою та цією людиною. Вони можуть бути у вигляді шнурів, канатів, світлових пучків тощо. Для полегшення виконання практики можна провести рукою зверху донизу і постаратися відчути, на якому рівні руки є відчуття зв'язку.

3. Потім деталізуй ці зв'язки: побач або відчуй щільність, колір, зовнішній вигляд, щоб вони стали яскравішими.

4. Пройдися по кожному зв'язку і запитай: «За яку якість чи здатність відповідає цей зв'язок у цій людині?». Можливо два варіанти: позитивне чи негативне якість.

5. Після цього уяви праворуч за один крок від себе свій образ. І всі зв'язки до тієї людини, без винятку – позитивні чи негативні, перенеси на свій образ. Нехай вони виявляться між тобою і твоїм чином на тих самих місцях, що й з тією людиною.

6. А тепер повернися назад до образу людини, з якою розриваєш зв'язки. Від щирого серця подякуй йому за те, що він дав тобі можливість побачити свої слабкі сторони і дозволив користуватися його якостями. Далі уяви, як твоя права рукастає лезом, підніми її вгору і на видиху рішуче опусти вниз, обрізавши зв'язки між собою та образом людини (бажано повторити цю процедуру тричі). Коли зв'язки будуть обрізані, відчуй, як твоя рука знову стане незмінною, і побач, як образ людини віддаляється від тебе і зникає.

7. Потім знову повернися праворуч до свого образу. Відчуй ще раз усі зв'язки, які були перенесені з образу тієї людини на твою. Позитивні якості залишай як є, а негативні - трансформуй, запитавши: «Що є позитивного в цій якості?» (Наприклад, позитивний намір якості запальності може бути вмінням швидко привертати себе увагу. У цьому важливо розглядати не абстрактне якість, саме у контексті поведінки важливого тобі людини.) Після трансформації цей зв'язок може змінитися, тобто. вона змінить світло, форму чи щільність.

Залежність – це стан, який важко контролювати. Якщо людина не може об'єктивно оцінювати те, що відбувається, вона пригнічена і стривожена, їй легше піддатися згубній звичці. Психологічна залежність від людини також небезпечна, як алкоголізм чи куріння. Щоб упоратися із залежністю, необхідна робота над тілом та мисленням.

Опис поняття

Психологія людини така, що їй потрібна визначеність. Йому потрібна стабільність і зона комфорту, навіть якщо вона не приносить жодного задоволення. Люди звикають до навколишньому середовищі, Вливаються в колектив, заводять друзів і знаходять об'єкт для обожнювання. Залежність з інших людей, як будь-яка інша залежність – це порушення у роботі психіки. Це неправильне сприйняття дійсності та спотворений погляд на певні процеси. Залежною особистістю називається людина, яка контролює власне життя. Він створює ритуал (якась дія), що відволікає його від зовнішнього світу. Це своєрідний спосіб втекти від складнощів, позбутися подій, з якими психіка не справляється.

Залежністю можуть стати шкідливі звички або уподобання, що заважають рости і розвиватися.

Потреби можуть задовольнятися, але з кожним разом залежність посилюється. Вона вимагає великих дозчи емоційного посилу. Це хвороба, яку важко діагностувати та ще важче лікувати. Людина, яка не справляється із власними потребами, некерована: її поведінка небезпечна, а рішення не обґрунтовані.

Основні фактори

Відчуття відсутності контролю, відчуття, що життя йдесвоєю чергою і люди нічого в ній не вирішують, породжують психологічні проблеми. Людина не впевнена у своїй ролі, вона розгублена і намагається підлаштуватися під навколишнє середовище.

Причиною будь-якої залежності є занижена самооцінка чи неправильне сприйняття власних сил.

У особистому житті, у побуті, на роботі відсутність правильної мотивації породжує хибні установки.

Причини, коли просте бажання переростає у згубну звичку чи залежність:

  • складні умови життя (матеріальні та соціальні);
  • низька стресостійкість та постійна тривожність;
  • пережиті події, що травмують;
  • первинні фобії та пригнічені страхи;
  • слабохарактерність;
  • неправильне виховання.

Важко впоратися з тривогами людям, які не навчилися у дитинстві цінувати та любити себе. Вони вселяють собі, що страх – це об'єктивне побоювання, і всі негативні події є підтвердженням цього. Любовні зв'язки для неправильно сформованих і слабких особистостей є заслуженими: вони хочуть відчути прихильність, але з вміють брати увагу у свій бік.

Будь-які фактори, що впливають на розвиток особистості (виховання та перші любовні зв'язки), впливають на самосприйняття, на усвідомлення себе як людини, рівноцінного партнера чи добропорядного сім'янина. В основі будь-якої залежності лежить спроба позбавитися контролю, від управління життям, з яким людина не знає, що робити.

Загальна симптоматика

Як розпізнати залежність? У будь-якій залежності є першорядна психологічна причина. Це подія, момент, слово, що породжує страх. Залежно багато проявів (симптоматика залежить від особистості людини, її соціального статусута стресостійкості). Загальна симптоматика:

  • невпевненість в собі;
  • часта зміна настрою;
  • податливість;
  • поступливість;
  • напади паніки;
  • раптова агресивність;
  • апатія та депресія.

У своїй підсвідомості ведений малює картину того, як має бути, і реальність рідко збігається з його очікуваннями. Розчарування посилюють залежність, роблять її не просто звичкою, а захисною реакцією. Свої інтереси жертва залежності швидко забуває та повністю концентрується на ритуалі.

Від залежності страждає близьке оточення, друзі, колеги, рідні одразу бачать зміни у людині. Вони намагаються вказати на негативні зміни, і на них виливається вся агресія жертви. Людина не хоче визнавати залежність, тому що доведеться з нею боротися.

Характеристика розладу

Емоційна залежність від чоловіка зустрічається у зрілих та юнацьких зв'язках. Жінка чи дівчина потрапляє в ситуацію, в якій страждає від сильного емоційного зв'язку. За своєю природою жінки більш сприйнятливі, тому така залежність протікає з гострою симптоматикоюта швидко переростає в депресію.

Залежність жінки від чоловіка характеризується панічною острахом втратити партнера.

Для жінки розставання схоже на смерть, випробування, яке вона не пройде. Жінка боїться, і що більше її страх, то більше потреба чіплятися через складності спільного життя. Психологічна залежність від чоловіка супроводжується нав'язливими думками. Жінка хоче, щоб коханий був поруч цілодобово, щоб не витрачав на інших людей дорогоцінний час – на тлі залежності з'являється сильна ревнощі та агресія до всіх оточуючих.

Чоловіків у такій парі хвилює лише секс. Вони відчувають залежність слабкої жінки, а ролі дружини шукають самодостатніх і волелюбних жінок. Особистість притягує особистість, а слабка людина не має власної думки чи принципів. Він підлаштовується, він податливий і пригнічений.

Поняття домінанта

Стан людини із залежністю завжди хиткі: він слабкий і схильний до настрою об'єкта прихильності. Такий об'єкт часто має жорсткий характер, він маніпулятор і деспот. Сильна особистість вибирає слабку для контролю та придушення. Своє поводження чоловік ніколи не приховує, він завжди заявляє про свої несерйозні наміри. Іноді відверту зневагу посилює причину залежності.

Об'єктом пристрастей стає:

  • самовпевнена особистість;
  • лідер;
  • егоїст;
  • сильна духом людина;
  • волелюбний.

Лідер у нерівній парі завжди дає сильне емоційне посилання. Це може бути негатив, але той, що запам'ятовується з емоційним сплеском. Якщо жінка закохана в егоїста, будь-яка увага з його боку сприймається гіперболізовано – жінка перебільшує вчинки та слова чоловіка, зводить його на п'єдестал.

Нерівні зв'язки розвиваються, але якщо домінуюча особистість виносить багато корисного, то ведена людина страждає і деградує. У нього немає часу на справи або особистісний ріст: вся увага приділяється задоволення примх об'єкта обожнения.

Поняття жертви

Жертва в парі здебільшого жінка, яка не цінує себе та не бачить для себе інших перспектив. Це людина з певною установкою: у її голові є картинка ідеальних стосунків чи ідеального партнера. Відійти чи відмовитися від цього образу жертва не може. Для неї створений ідеал – захист від невідомого майбутнього. Коли жертва знаходить любовний об'єкт, вона має на меті триматися партнера незалежно від обставин.

Суть таких зв'язків у підпорядкуванні, заспокоєнні. Жертві здається, що її доля непроста та погана поведінкакоханого – заслужене покарання.

Жертвою може стати будь-яка жінка: вона може приховувати власні переживання, але її поведінка повністю видає невпевненість у собі.

Жертви шукають складнощів. Їм потрібне постійне підтвердження власної нікчемності. Такі висновки підживлюють внутрішні комплексидають їм простір для розвитку. Амбіції жертви завжди прості та поверхові. Це люди, які звикли досягати цілей жалістю та дрібними маніпуляціями.

Ведений у парі

Модель зв'язку шикується з перших днів. У парі видно хто головний, а хто ведена ланка. У нерівних парах завжди є лідер. Він не відчуває сильної прихильності та будує інші плани на життя. Такі чоловіки охоче йдуть на цивільні шлюби, але не поспішають одружитися, вони кар'єристи та скептики. Жінки в нерівних парах знаходять мету, пов'язану з постійними переживаннями.

Жертві здається, що вона вивчає складну душевну організацію чоловіка, але насправді вони піддаються маніпуляціям і обожнюють чоловіка без вагомих підстав. Відомій людині подобається слідувати за лідером, хоча вона часто скаржиться і шкодує себе. Партнери відіграють певну роль у спільному житті і дотримуються її до кінця.

Причини

Причини міцного зв'язку між нерівними партнерами криється з метою. Коли жінка терпить чоловіка і обожнює його, вона тішить власні ілюзії. Вона грає в створене в думках життя і воліє не помічати справжній стан речей. Чоловік продовжує зв'язок, тому що він зручний і комфортний, не потрібно намагатися або намагатися догодити партнерці.

Причини міцної любовної залежності:

  • Якщо ведена жінка. Така жінка не відчуває своєї цінності. Це дівчинка, яку у дитинстві не навчили вибудовувати правильні зв'язки із чоловіками.
  • Вона може рости без батька, без чоловічої моделі поведінки або після розлучення батьків відчувати себе покинутою. Ця думка залишається з жінкою, яка у всьому піддається сильному чоловікові. Вплинути на самосприйняття може насильство, пережите у дитинстві.
  • Дитина звикає до побоїв і не відчуває себе гідною кращого поводження.
  • Спричинити залежність може слабкохарактерність, коли дівчина пригнічена після минулих любовних зв'язків або позбулася гіперопіки батьків і не знає, як поводитися у дорослому житті.
  • Якщо ведений чоловік. Впасти у залежність може і чоловік. Чоловіча залежність від жінки зустрічається рідше, але вона ґрунтується на пошуку підпорядкування. Причини такої потреби криються в моделі поведінки з матір'ю. Складно збудувати гармонію з чоловіком, який ріс без батька. Чоловіча самооцінка будується на досягненнях: якщо чоловік не досягнув професійного успіху, він схильний підкорятися в особистому житті.
  • Щоб не потрапити у залежність, необхідно побачити небезпеку такого зв'язку. Для цього знадобиться реальна оцінка ситуації, правильна самооцінка та гармонія у душі.
  • Якщо людина впевнена в собі, у своїх силах, вона не витрачатиме час на негідні зв'язки.

Залежність однієї людини від іншої вносить розлад у всі сфери життя. Незалежно від причини важкого зв'язку її потрібно прибирати та перебудовувати поведінку партнерів у парі, якщо вони знаходять нові точки взаємодії.

Небезпека

Надмірне впливом геть життя іншу людину – це постійні маніпуляції і вплив. Лідер у парі може навіювати партнеру неправильні установки для забезпечення власного комфорту. Емоції у такій парі нерівні. Поки один партнер зайнятий облаштуванням власного життя, другий живе йому на благо. У негармонійних парах немає рівності та стабільності. Вона залежить від однієї людини, а друга повністю втрачає контроль над ситуацією.

Небезпечні любовні зв'язки із постійними маніпуляціями: домінуючий партнер використовує догляд як важіль впливу. Партнер, який живе в переживаннях, що втратить коханого, емоційно нестабільний. Небезпечні нерівні зв'язки людям із порушеннями психіки, чиї спонтанні реакції не можна проконтролювати. Вони становлять загрозу і собі, і партнеру.

Корекція

Залежність людини від людини починається зі знайомства: важливо, як людина поставить себе, як заявить про очікування майбутнього зв'язку. У цей момент проявляється самооцінка людини, її амбіції. Якщо нерівна пара вже склалася, позбавитися залежності від людини дуже складно. Такий зв'язок заважає і жертві, і домінуючому партнерові.

Допомагають у боротьбі з нерівними парами:

  • робота над мисленням;
  • робота над тілом;
  • гіпнотерапія;
  • самонавіювання.

Вибраний метод боротьби залежить від положення партнера у парі. Якщо він жертва, ведене ланка, потрібно працювати над мисленням, над установками, визначальними поведінка особистості.

Лідеру в парі необхідно вчитися сприйняттю партнера, який справляється із залежністю. Лікування залежності не завжди призводить до розриву загального життя, що склалося. Після корекції поведінки у партнерів, вони можуть знайти багато загальних занять.

Робота над самооцінкою

Емоційна залежність від дівчини або хлопця будується на особистісних якостях. Якщо людина не знайшла свого місця в житті, вона не може вибудовувати здорові зв'язки. Він підлаштовується, щоби не видати власної розгубленості. Робота над самооцінкою починається з об'єктивної оцінкивласних сил. Для цього потрібно провести глибокий психоаналіз – такий підхід дозволить подолати залежність через внутрішні зміни.

Подолати емоційну залежність допоможе когнітивно-поведінкова терапія. Суть такої методики у пошуку думки, яка лягає в основу невірних суджень. Знайти установку складно, особливо якщо вона ґрунтується на дитячій травмі. Ведений повинен самостійно справлятися із ситуацією та зробити новий висновок, замінити стару установку на нову.

Робота над тілом

Позбавлятися емоційної залежності потрібно поступово, без зайвого стресу. Через адикцію (зміненої поведінки) людина втрачає любов до себе. Заняття спортом дадуть потрібний поштовх для розвитку. Вони відволікають і допомагають позбутися тривожних думок.

Позбавлення залежності проходить зі зростаючою оцінкою власних можливостей. Розслаблюючі заняття йогою допомагають позбавитися побоювань, очистити розум від тривог, а інтенсивні заняття зміцнюють тіло. Робота над собою дозволяє знайти приховані таланти та здібності.

Методика гіпнозу

Сильні взаємозв'язки від жінки чи чоловіка послабити складно. Для цього використовуються сучасні методики- Гіпнозу і самонавіювання. Засновано такі методики на навіювання людині певних образів, що змінюють мислення.

Щоб перебороти сильну залежність під час сеансу гіпнозу, людині вселяється установка, яка дозволяє об'єктивно поглянути на партнера. Об'єктивність – це можливість відокремитися від коханої людини, дозволити їй вести повноцінне самостійне життя.

Самонавіювання засноване на психологічних прийомів, які можна використовувати вдома.

З їхньою допомогою зміщуються акценти на ситуаціях і судженнях. Від любовної фрустрації (невідповідність потреб та можливостей) допомагає гармонія – прагнення бути людиною, якій надається повна свобода. У ході самонавіювання можна позбутися думок, що без коханого погано або що його постійна присутність приносить щастя. У парі, де немає гармонії, немає майбутнього та сильних емоцій.