Імбир підвищення імунітету. Імбир, лимон, мед - рецепт для імунітету та тонкої талії

У більшості регіонів нашої країни на три місяці теплого літа припадають три холодні сезони: осінь, зима та весна. Саме в ці періоди активно йдуть у наступ вірусні епідемії, які часом загрожують серйозними ускладненнями, особливо, якщо імунітет ослаблений стресом або прийняттям антибіотиків.

Тому дуже важливо допомогти своєму організму та вчасно підтримати його, адже імунітет – наш надійний щит від вірусів та хвороботворних бактерій. Саме наш організм виробляє імуноглобуліни, щоб вивести небезпечні віруси та мікроорганізми. І щоб щит працював як слід, відбиваючи віруси, треба зміцнити його.

Вживати імуномодулятори можна лише раз на півроку, інакше це викликає залежність від них та зниження власного імунітету. Тому імуномодулятори – не панацея. Народні ж засоби хороші тим, що використовувати їх можна тривалий час і незалежно від останнього прийому імуномодулятора.

Зміст статті:

Корисні властивості

Імбир- Воістину чарівний корінь життя. «Рогатий корінь», як його називали індійці, що містить дуже корисний «гінгерол», який і має антибактеріальну дію.

Імбир краще використовувати у свіжому вигляді, але ніяк не в порошку. Інакше користі від такого імбиру буде небагато.

• Має антибактеріальну, противірусну, протигрибкову дію.
• Містить вітаміни: B1, B2, B6, E, K, C, A-каротин та фолієву кислоту.
• Заспокоює, допомагає дітям при енурозі, усуває безсоння.
• Лікує сухий кашель, переводячи його в продуктивніший – мокріший.
• Допомагає при судомах, оскільки може збалансувати нестачу кальцію, фосфору та магнію в організмі.
• Піднімає рівень гемоглобіну (містить залізо та мідь), допомагає боротися з анемією.
• Допомагає покращити травлення, містить багато корисних ферментів.
• Підсилює регенерацію тканин, зменшує запалення.

Пам'ятайте, корисний лише натуральний мед. Штучний мед, який пройшов термічну обробку та напханий консервантами та хімічними добавками, користі не принесе.

Лимон:

• Містить вітаміни C, A, B1, B2, D, P.
• Має протизапальну, протимікробну, антигрибкову та антисептичну дію.
• Благотворно впливає на травний тракт, стимулює роботу печінки та підшлункової залози.
• Покращує обмін речовин та підвищує імунітет, покращуючи загальний стан організму.
• Діє як протисудомний засіб.
• Відмінно вгамовує спрагу при хворобах.
• Діє як проносне, позбавляє від запорів.

Варто пам'ятати, Що цінність і користь лимона не так в м'якоті, як в цедрі, в самій шкірці. Тому використовувати лимон потрібно разом із шкіркою, щоб не втратити цілющі властивості продукту.

Протипоказання до вживання

Зверніть увагу! Перед вживанням всіх цих продуктів переконайтеся, що у вас і ваших близьких немає алергії на них.Інакше шкода від використання буде набагато більшою, ніж користь.

Алергія на мед зустрічається рідко, частіше можна зустріти алергію на цитрусові, особливо у молодших дітей. Алергія на імбир зустрічається ще рідше, але все ж таки варто проконсультуватися з педіатром, щоб уникнути можливих наслідків. Вживання слід розпочати з невеликих порцій.

Імбир

Імбир протипоказаний при високій температурі, у спеку та кровотечах, оскільки він має зігрівальні властивості, а це тільки нашкодить у таких ситуаціях.

При вагітності варто вживати імбир з обережністю: при токсикозі на пізніх термінах або якщо колись вже були викидні, або при гестозі - про імбир краще забути.

Імбир протипоказаний людям, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту: виразки, коліти, гастрити, шлунковий рефлюкс.

Мед із великою обережністю варто вживати діабетикам: лише у невеликих дозах. Дітям до року мед взагалі не рекомендується.

Мед, нагрітий до 60°, може бути дуже шкідливий для вживання, тому що виділяє токсичні речовини. Оптимальна кількість меду для дорослих по суті: 2-3 чайні ложки або за годину до їжі, або три години після. Для дітей: 1 чайна ложка на добу.

Лимон

Лимон може бути шкідливий людям, у яких підвищена кислотність у шлунково-кишковому тракті або є захворювання ШКТ. Гастрит або виразка шлунка - також причина не вживати лимон у великих кількостях, адже лимонна кислота не додасть радості печією. Тим, хто страждає на гіпертонію і панкреатит, також не варто захоплюватися цитрусовими.

При сильному запаленні носоглотки краще відмовитися від лимона: його вживання може викликати ще більше подразнення.

Як приймати: найкращі рецепти

Рецепт 1

• 4 великі лимонипотрібно добре вимити та порізати на невеликі часточки. Чистити його при цьому не потрібно: у кірці міститься велика кількість корисних інгредієнтів та олій.
• 400 грам імбируочищаємо та ріжемо на маленькі шматочки. Можна потерти на тертці, але це дуже тривалий і трудомісткий процес.
• Далі потрібно буде подрібнити лимон та імбир за допомогою м'ясорубки. Перемолоти можна і в блендері, при цьому потрібно буде застосувати шейкер, який і дрібнитиме, і перемішуватиме наші інгредієнти.
• Отриману суміш потрібно буде викласти в скляний або емальований посуд і залити 200 грамами меду.

Через тиждень, коли продукт добре настоїться, можна вживати цілюще пюре: за 20 хвилин до сніданку 1 столову ложку, запиваючи половиною склянки теплої води.

При постійному вживанні цілюща суміш не тільки зміцнить імунітет, але прочистить судини і нормалізує вагу, знищивши його надлишки.. Якщо ви вже захворіли, можна додавати чайну ложку кашки в чай ​​і пити кілька разів на день.

Рецепт 2

• Очистіть одну четверту кореня імбиру(приблизно 2 столові ложки), натріть на тертці.
• Влити до імбиру 50 мл лимонного соку(Витиснути прямо весь лимон).
• Залити отриману кашку 0,5 л окропу і дати добре настоятися години цілком вистачить.
• Медпотрібно додавати безпосередньо перед вживанням, оскільки окріп знищує у ньому всі корисні властивості.

Цей рецепт дуже ефективний для стимулювання імунітету як у дорослих, так і у дітей. у періоди захворювання на грип: така суміш знімає запалення та знижує жар. Але не рекомендується дітям до 3 років і людям із захворюваннями печінки та жовчного міхура.

Чай з імбиром та медом

Змішуємо:

• 2 столові ложки міцного зеленого чаю
• 1 чайну ложку очищеного та натертого на терці імбиру
• 5 фініківбез кісточок (або чорносливу, кураги)
• Заливаємо отриману суміш літром окропу і добре наполягаємо – 1-3 години. Потім проціджуємо через марлю або тонке ситечко.

Пити такий чай потрібно буде не менше 4 разів на день, за 30 хвилин до їди. Перед тим, як пити, обов'язково підігрійте, пийте не поспішаючи, маленькими ковтками.

Лимонад з імбиром для дітей

• Для 2 літрів лимонаду вам потрібна буде половинка лимона, невеликий корінець імбиру та півсклянки меду (або цукру, якщо у дитини алергія на мед).
• Імбирочистити, дрібно порізати чи натерти на тертці.
• Закип'ятити 2 літри водиі варити у ньому імбир 10 хвилин. Увага: варити на маленькому вогні!
• Вимкнути вогонь, додати|добавляти| мед (або цукор)і половину лимона.
• Пити такий лимонад потрібно двічі на день по 200 мл. Виходить смачно, тому мало хто відмовиться від такого смачного і корисного напою!

Імбирний напій

• Очистити і потерти на тертці невеликий шматочок імбиру - 1 чайну ложку.
• Покласти його в невеликий кухоль, влити лимонний або апельсиновий сік приблизно на третину. Додати ложку цукру чи меду.
• Влити теплу воду до половини кухля.
• У частину кружки, що залишилася, влити окріп і дати настоятися трохи більше 5 хвилин.
• Такий цілющий напій збереже корисні властивості всіх інгредієнтів і допоможе вам зміцнити імунітет.

Відвар з лимона та імбиру

• Невеликий корінець імбирувимити, почистити і дрібно нарізати (можна натерти на тертці).
• Поставити на середній вогонь каструльку з водою, покласти туди імбир та розрізаний навпіл лимон.
• Через півгодини додати 200 грам цукру.
• Коли імбир розм'якне, потрібно вимкнути вогонь та залишити засіб остигати – хвилин на 20.

Вживати такий цілющий відвар потрібно буде щодня за півгодини до їди - півсклянки.

Зміцнювати імунітет можна і потрібно, добре, якщо до прийому народних засобів ви додасте гартування, гімнастику або йогу. З імбиру, меду та лимона можна приготувати масу корисних та смачних засобів: від чаю до пряної кашки. Не забудьте головне: не переборщіть з порціями, все-таки ці ліки, а не частування.

Препарати підвищення захисних функцій організму не можна використовувати часто і тривалий час — це дуже послаблює природний імунітет організму. Для профілактики краще скористатися рецептами для імунітету з імбиром, лимоном та медом.

Користь суміші пояснюється складом цих продуктів, а в поєднанні виходить посилення лікувальних властивостей.

У імбирному корені міститься таке:

1. Численні ефірні олії (мають антибактеріальний ефект).
2. амінокислоти.
3. Вітаміни груп А, В та С, що зміцнюють захисні функції організму.
4. Різні мікро- та макроелементи.
5. Лінолева кислота. Ненасичена жирна кислота корисна для зміцнення імунного захисту (не виробляється організмом).
6. Каприлова кислота. Насичена жирна кислота (бореться з бактеріями, вірусами та грибками, має протизапальний ефект).
7. Гінгерол. Допомагає організму прискорити обмін речовин, справляє знеболювальну дію, постає як протизапальний і відхаркувальний засіб.

Користь імбиру:

Мед багатий такими складовими:

• марганець;
• нікотинову кислоту;
• магній;
• вітаміни групи B

Мед може допомогти:

• вивести надлишки холестерину;
• підвищити гемоглобін;
• покращити стан нігтів та шкіри;
• знімати запалення;
• заспокоювати нерви.

Корисні речовини лимона:

• вітамін С;
• вітаміни A, B, P;
• лимонну кислоту;
• макро- та мікроелементи;
• мінеральних солей.

Складові лимона допомагають:

• боротися із застудними захворюваннями;
• покращувати роботу серцево-судинної системи;
• позбавлятися токсинів;
• підвищувати імунітет.

Відгуки тих, хто вже скуштував рецепти для імунітету з імбиром, лимоном та медом, свідчать про те, що результати відчуваються майже одразу.

Як правильно приймати імбирну суміш?

Найчастіше суміші використовують у чаях, лимонадах або просто запивають теплою водою.

Протипоказання

Імбир підвищує тиск, а значить гіпертонікам і тим, у кого проблеми із серцево-судинною системою потрібно приймати його з обережністю.

Протипоказанням до вживання лимона та меду можуть стати:

• неполадки із шлунково-кишковим трактом (ерозії та виразки);
• вагітність;
• період годування груддю.

Винятком протипоказань є ситуація, у якій лікування приносить більше користі, ніж шкоди. Але навіть у таких випадках потрібні рекомендації лікаря.

Також мед і лимон розріджують кров, тому під час кровотеч не варто захоплюватися подібними настоянками. Вони ж є сильними алергенами, тому їх не радять використовувати дітям до 3 років, якщо це і рекомендується, то в малих дозах і під наглядом лікаря.

Класичний рецепт напою для імунітету

Співвідношення компонентів цих імунопідвищуючих напоїв залежить від мети застосування настою.

Пропорції

Щоб він був свіжий, не варто захоплюватися великими дозами:

• склянка гарячої води;
• 10 г тертого кореня;
• 2-3 часточки лимон;
• меду до смаку.

Якщо сім'я велика, то на 1 літр води вам знадобиться:

• 100 г імбиру (свіжого, це важливо);
• 1 лимон середнього розміру;
• 2-3 ст. л. меду.

Як приготувати?

Покрокова інструкція:

Імбирний чай з лимоном та медом

Готувати такий напій слід за 30-40 хвилин до вживання (важливо наполягати) і приймається 2-3 рази на день, доки симптоми не зникнуть. Після прийому краще полежати, закутаним у ковдру, щоб пропотіти.

складові

Для приготування знадобляться:

• імбир (одного кореня достатньо);
• один лимон;
• мед на смак.

Приготування

Алгоритм дій:

1. Імбир нарізати тонкими пластинами.
2. Лимон – на дві частини, щоб було зручніше видавлювати сік.
3. Все це відправити в кухоль, залити окропом і залишити на якийсь час.
4. Вже в теплий та вистійний напій додати мед.

Відеорецепт імбирного чаю від PulsPlus каналу.

Вітамінна суміш для дітей

Спеціально для дітей був створений рецепт прекрасного вітамінного лимона, що поєднує в собі приємний смак і безперечну користь для організму, що росте.

складові

Для двох літрів смачного лимонаду знадобиться:

• пів-лимона;
• невеликий корінець імбиру;
• півсклянки меду (якщо у дитини алергія на цей компонент, використовуйте цукор).

Приготування

Щоб приготувати потрібно:

1. Очистити корінь від шкірки, дрібно порізати чи натерти на тертці.
2. На маленькому вогні закип'ятити 2 літри води, там же відварити імбир (близько 10 хвилин).
3. Після вимкнення додати мед і половину лимона.
4. Двічі на день по склянці такого нектару зміцнить імунітет дитини.

Напій з додаванням часнику

Цей народний рецепт покращує стан всього організму. Важливо витримати його у холодильнику 5 днів. Він діє як протизапальний або як антиоксидант.

складові

Вам знадобляться:

• півсклянки лимонного соку;
• півсклянки соку імбиру;
• 25 зубчиків часнику;
• склянка яблучного оцту;
• склянку натурального меду.

Приготування

Покрокова інструкція:

1. Змішати сік імбиру та лимона.
2. Додати туди суміш із 25 часточок часнику і все пропустити через блендер.
3. У подрібнений склад -.
4. Готову настоянку у скляний посуд та в холодильник на 5 днів.

Сироп з імбиру, лимона та меду

Ще один рецепт, який допоможе вашому імунітету стати міцнішим. Сироп приймається щоранку. Вже за кілька днів ви відчуєте себе краще.

складові

Візьміть:

• 1 свіжий імбир;
• 1 ст. л. меду;
• один лимон (для соку);
• 4 склянки води.

Приготування

Етапи приготування:

1. Миєте, чистите та нарізаєте пластинами.
2. Кладете в блендер і змішуйте суміш.
3. Приймати по одній столовій ложці, решту – у скляну ємність, закриваєте герметичною кришкою та в холодильник.

Настоянка з імбиру, лимона та меду

Цей екстракт, званий «Східний чай» часто застосовують як доповнення до дієти та комплексу вправ. Його роль - прискорювати обмінні процеси, допомагати кровообігу, зробити процедуру схуднення ефективнішою.

складові

Для чаю, крім дволітрового термоса, вам знадобиться:

• пів-лимона;
• імбирний корінь;
• зелений чай;

Приготування

Покрокова інструкція:

1. Очищаєте імбир від шкірки і натираєте на дрібній тертці. Надсилаєте все в термос.
2. Витискаєте туди сік лимона.
3. Кладете дві столові ложки чаю і заливаєте отриману суміш окропом.
4. Наполягаєте три години.
5. Потім проціджуєте та розливаєте по гуртках.
6. Мед на смак.

Відео

Про користь кореня імбиру для організму, його властивості та протипоказання — на каналі Енциклопедія здоров'я, молодості та краси.

Хочеться захистити себе та близьких від запеклих вірусних атак. Зробити це за допомогою народних рецептів, перевірених часом, краще та найпростіше. Пекучий корінь свіжого імбиру якнайкраще захистить імунітет від небезпек, а в компанії з медом і лимоном вийде потужний противірусний імуностимулюючий засіб.

Чим корисний імбир для імунітету

Тропічний гість імбирний корінецьприпав до душі росіянам. Він поповнив скарбничку народних засобів, які використовуються підвищення природного імунітету. І пекучий смак, і яскравий аромат, і потужний лікувальний ефект імбиру спричинили всенародну любов до цієї дивовижної рослини.

Імбир для імунітету – це чудовий стимулятор, який вибудовує захист організму проти вірусів та бактерій. Вітаміни А, С та В, мінеральні речовини (залізо, магній, цинк, кальцій) та рослинні кислоти наділяють смачну плоть імбирного кореня потужною силою природи. Вступаючи в кров, вони допомагають імунним клітинам знищувати патологічні клітини, віруси та бактерії.

В результаті людина швидше одужує, краще відновлюється після хвороби, рідше хворіє. Користь імбиру для імунітету проявляється у його здатності зміцнювати організм, очищати його. Імбирні напої відмінно відновлюють сили, дарують бадьорість і ясність свідомості, знижують апетит і нормалізують обмінні процеси.

Доведено корисні властивості імбиру:

Противірусне;

Протизапальне;

Розігріваюча;

Антисептичне;

Очищувальне;

Бактерицидний;

Стимулююче.

Існує кілька рецептів імбиру для імунітету, які включають додаткові компоненти: мед, лимон, іноді цукор. Такі суміші приносять величезну користь організму. Поєднуючи силу трьох компонентів, можна зміцнити імунітет протягом короткого часу. Причому зробити це абсолютно безпечно за допомогою натуральних природних продуктів.

Чим корисні суміші з імбиру, меду та лимону

Класична тріада, що увійшла до скарбниці найкращих народних засобів імуностимуляції, – це імбир, мед та лимон. Щоб розуміти, чому вона працює, потрібно врахувати вплив кожного компонента на організм людини.

Мед – це скарб, подарований людині природою. Як унікальний лікарський засіб медичними століттями використовується в народній медицині. Він містить не лише вітаміни та мікроелементи, а й амінокислоти, природні антибактеріальні речовини. Мед сприяє виробленню природного інтерферону - клітин-захисників людського організму, здатних справитися практично з будь-якими вірусними загрозами.

Найсмачніший імуностимулятор, мед добре працює як самостійний засіб для зміцнення імунітету. Достатньо столової ложки щоденного вживання, щоб протягом кількох тижнів залатати дірки в імунному захисті та зміцнити організм. Але у поєднанні з імбиром медова сила подвоюється.

Те саме можна сказати і про лимон. Чемпіон серед фруктів за вмістом аскорбінової кислоти, лимон містить корисні ефірні речовини, мікроелементи та інші вітаміни. За рахунок величезної дози вітаміну С він здатний швидко нейтралізувати віруси та відновити імунний захист організму.

Імбир з лимоном та медом для імунітету – одна з найкращих стимулюючих комбінацій. Компоненти суміші доповнюють, посилюють один одного, виявляючи свої цілющі властивості.

Допомагаючи імунітету у боротьбі з вірусами, суміш надасть на організм людини сприятливий вплив:

Зніме запалення горла при застуді, ангіні, тонзиліті та інших захворюваннях верхніх дихальних шляхів;

Допоможе зменшити температуру, полегшить загальний стан;

Зігріє, зніме озноб та ломоту;

прискорить виведення з організму продуктів розпаду патогенних мікроорганізмів;

Нормалізує обмінні процеси.

Серед корисних властивостей імбиру та меду для імунітету – очищення крові, відновлення нормальної роботи ШКТ, зниження навантаження на нирки, зміцнення серцевого м'яза, позбавлення зайвої ваги.

Рецепти з імбиром та медом для імунітету

Народна медицина знає кілька комбінацій, що складаються з імбиру з медом для імунітету: густа суміш, чай (настій), відвар. Допоможе будь-який засіб, тому орієнтуйтесь на свій смак та зручність приготування. Якщо поєднати прийом цілющих зілля із загальним оздоровленням (загартування, фізична активність, правильне харчування, відсутність поганих звичок), позитивний результат з'явиться протягом перших двох-трьох тижнів.

Важливо дотримуватись рекомендованих схем оздоровлення, використовуючи імбир для імунітету. Рецепти, наведені нижче, містять загальні рекомендації та точні дозування. Не варто зловживати імуностимулюючими продуктами, щоб не зашкодити організму.

Суміш імуностимулююча протизапальна

Якщо починається застуда, немає нічого кращого за цей рецепт. Як тільки почалася характерна ломота в суглобах, піднялася температура, з'явилися інші симптоми, потрібно відразу прийматися за лікування. Своєчасна допомога імунітету допоможе уникнути хвороби чи скоротити її тривалість.

Що знадобиться:

Сто грамів свіжого імбирного корінця;

Чотири лимони середніх розмірів;

Двісті грамів справжнього меду.

Корінь імбиру потрібно вимити і зіскребти ножем тонку шкірку. Потім натерти ароматний корінець на дрібній тертці або подрібнити у потужному блендері. Лимони ошпарити та нарізати на дрібні скибочки разом із шкіркою. Подрібнити лимони разом з імбирною масою, додати мед і все добре перемішати.

Масу скласти у скляну банку та зберігати в холодильнику. Зверніть. Прийняти відразу після початку хвороби, а потім на ніч. Дозування для дорослої людини – одна їдальня ложка.

Оскільки імбир і мед добре розігрівають, потрібно лягти в ліжко, добре закутатись і постаратися заснути. Якщо зловити хворобу в потрібний момент, вона може відступити.

З профілактичною метою у міжсезоння та холоду можна розчиняти чайну ложку суміші у склянці гарячої води та випивати натще кожного дня протягом місяця.

Ароматний протизапальний чай

Якщо застуда почалася, а готової суміші імбиру з лимоном та медом для імунітету немає, врятує чай із тих самих компонентів. Він зіб'є температуру, зупинить запалення.

Складові:

Дві столові ложки тертого імбиру;

Три столові ложки соку лимона;

Півлітра окропу;

Столова ложка меду.

Імбирний корінь натерти на дрібній тертці та залити окропом. Накрити кришкою та дати постояти протягом 10 хвилин.

Настій процідити, додати|добавляти| лимонний сік і мед, перемішати. Випити у два прийоми: першу порцію відразу ж, другу – через дві години (у теплому вигляді). Можна готувати щоразу нову порцію чаю, варіюючи кількість інгредієнтів.

Лікувальний відвар з імбиру

На основі імбиру можна приготувати насичений відвар, в якому зміцнюючі та протизапальні властивості рослини позначаться особливо добре.

Складові:

Імбирний корінець 2-3 см;

Півлимона;

Столовий човен меду;

Два літри води;

Дрібка кориці (можна додати 1-2 бутончики гвоздики, дрібку кардамону);

Цукор (за бажанням, на свій смак).

Імбир почистити, нарізувати|нарізати| шматочками або тонкими пластинками, залити водою і проварити при повільному кипінні протягом півгодини. Вимкнути відвар, за бажання кинути спеції, дати повністю охолонути за кімнатної температури.

Процідити, додати лимонний сік та мед. Пити по склянці щодня, відразу після пробудження чи навпаки, перед сном. У першу добу захворювання можна прийняти ударну дозу – дві склянки напою. Лікування продовжувати до одужання.

Кому не можна використовувати імбир для імунітету

На жаль, не всім можна відновлювати імунну силу за допомогою імбирно-медових сумішей. Насамперед відмовитися від такого лікувального засобу доведеться людям, які страждають на непереносимість будь-якого компонента суміші. Імбир з лимоном та медом для імунітету алергіків – теж надто важке випробування. Якщо є алергія на продукти бджільництва, цитрусові ризикувати не варто.

Протипоказаннями до вживання лікувального складу є такі захворювання:

Цукровий діабет;

Хронічні чи гострі хвороби серця;

Гіпертонія;

Виразка шлунку.

Не можна приймати склад вагітним жінкам і мамам, що годують, маленьким дітям. Вік, з якого можна починати активну дію на дитячий імунітет – 3 роки.

Поєднання імбиру, лимона та меду ідеально для підтримки імунітету. За допомогою лікувальних сумішей та відварів можна швидко одужати та запобігти хворобі у розпал епідемії грипу.

Мед, імбир, лимон – чарівне тріо природних компонентів із ударною дозою вітамінів. По-перше, це неймовірно смачна насолода з пряним ароматом та кислинкою. По-друге, це поєднання - справжні ліки проти різних недуг і навіть зайвої ваги. Троє цих продуктів, об'єднані в одну суміш, зміцнюють та мобілізують імунітет. Вони ефективно борються з ГРЗ та ГРВІ, знімають втому, очищають судини та розганяють навіть найпроблемніший обмін речовин. Ми підготували для вас серію статей про це чарівне поєднання продуктів. Сьогодні поговоримо про імунітет та тонку талію.

Склад та корисні властивості

Компоненти, що містяться в цій суміші, мають масу корисних властивостей. Імбир чистить та прискорює кров, допомагає їй швидше оновитися.Вживання цього кореня покращує обмін речовин, пробуджує апетит, прискорює перетравлення та засвоєння їжі. На нервову систему продукт діє тонізуюче: бадьорить, покращує пам'ять, стимулює мислення. Ретинол, що міститься в корені, допомагає відновлюватися ураженим клітинам. Він містить вітаміни, кислоти, мікро та макроелементи.

Не меншим набором може похвалитися медок. Солодкий продукт бджільництва має антисептичні та протизапальні властивості. Його їдять для загального зміцнення організму та вироблення інтерферону, який збільшує захисні сили.. Продукт бджільництва містить комплекс вітамінів (A, B1, B2, С, К, Е, P), амінокліслоти, глюкозу і т.д.

Лимон – природне сховище вітаміну С. Але корисний він не лише цим. У цьому цитрусі містяться клітковина, бета-каротин, пектин, мінерали та інші вітаміни. Навіть одного шматочка лимона на день буде достатньо для очищення від токсинів та шлаків, зміцнення імунітету та прискорення обміну речовин.

Секрети приготування та зберігання

Приготування лимонно-імбирного меду має свої секрети та премудрості. І зберігати суміш потрібно за певних умов.

1. Мед потрібно використовувати лише натуральний.Найкраще джерело для цього – фермер із гарною репутацією. Вміст баночок на полицях супермаркетів піддають термічній обробці;
2. Продукт бджільництва краще брати рідкий. Тоді суміш буде легше приготувати. Краще брати акацієвий – він довго не піддається кристалізації;
3. Лимони краще брати тверді, з товстою шкіркоюбез зовнішніх пошкоджень та темних плям. Колір у цитрусів має бути яскраво-жовтим;
4. Хороший корінь імбиру - твердий та гладкий. На поганому корені є плями та зморшки, пліснява, пухкість та м'які місця. Щоб перевірити свіжість кореня, можна трохи колупнути його нігтем;
5. Суміш найкраще зберігати у скляному посудіщільно закривши кришкою. Зберігають його в холодильнику або в темному та сухому льоху.

Чудодійна «бомба» для імунітету

Лимонно-імбирно-медове варення – справжня вітамінна бомба, яка в рази покращує роботу імунної системи. Готувати його досить легко.

Складові:

• Мед – 300 р.
• Імбир – 600 г.
• Лимони – 6 шт.

Лимони ретельно промити і порізати часточками разом із шкіркою. Шматочки мають бути такого розміру, щоб легко проходили в м'ясорубку. Імбир промити, очистити від шкірки і нарізати невеликим кубиком. Підготовлені інгредієнти перекрутити у м'ясорубці. Для цього можна використовувати блендер або навіть звичайну тертку. Суміш залити рідким продуктом бджільництва, добре перемішати та наполягати тиждень у темному та прохолодному місці.

Якщо скарг на здоров'я немає, лимонно-імбірний мед приймають щодня по 1 ст. л. за півгодини до сніданку. Це підвищить захист організму від інфекції, прочистить судини, нормалізує обмін речовин. Під час застуди засіб приймають кілька разів на день із чаєм.

Для тонкої талії

Для боротьби із зайвою вагою рекомендується пити базовий напій із цих 3 компонентів. Для цього 4 лимони та 300 г імбиру треба натерти на тертці, залити 4 л води і довести до кипіння. Після закипання напій треба потримати на вогні 5 хв, зняти, остудити. Після цього додавати рідину 200 г меду. Пити імбирно-медовий лимонад треба по 250 мл вранці.

Є у цієї чудо-суміші свої протипоказання. Вони безпосередньо пов'язані з властивостями компонентів. Його не можна вживати тим, хто страждає на хвороби ШКТ, цукровий діабет, алергію на цитруси, гіпертонію. Також не рекомендується готувати лимонно-імбірний мед тим, хто переніс інфаркт чи інсульт.

Особливо взимку, коли на вулиці вже не так затишно, хочеться погрітися теплим чайком. А ще краще, якщо він приносить користь. Імбир з лимоном та медом для імунітету – один із найкращих засобів. Давайте докладніше дізнаємося, як поєднати приємне з корисним та приготувати ароматний смачний чай.

Взимку не багато хто може похвалитися міцним здоров'ям. Навіть найзагартованішій людині необхідна підтримка імунітету. З цим завданням добре справляються природні ліки, які можна приготувати вдома. Це різноманітні настоянки, мазі, чаї та багато іншого.

Одним із найефективніших засобів є чай на основі меду з додаванням імбиру та лимона. Багатство різноманітних вітамінів та поживних елементів допоможе оздоровитися, а також подбає про імунну систему організму.

Рецепти приготування

Є багато різноманітних рецептів, у яких використовують мед, імбир та лимон. Ми ж розглянемо два основні. Перший варіант – безпосередньо напій, другий – сироп, який можна додавати у воду чи трав'яний чай. Отже, розглянемо кожен із них окремо.

Рецепт імбирного чаю

Для приготування двох порцій напою (ємність заварника приблизно 400 мл) вам знадобиться:

• 35 гр свіжого кореня імбиру (шматочок близько 4 см завдовжки);
• пара кружечків лимона;
• столова ложка меду (рідкого чи зацукрованого).

Поетапний процес приготування:

1. Помийте імбир та лимон.
2. Наріжте корінь дрібними шматочками, очистивши попередньо від шкірки.
3. Теж зробіть і з цитрусовим.
4. Складіть обидва інгредієнти в заварник і залийте окропом.
5. Дайте напою настоятися кілька хвилин і трохи охолонути, а потім додайте мед. Ароматне та корисне пиття готове до вживання!

Рецепт імбирного сиропу

В цьому випадку пропорції збільшуються:

• цілий корінь імбиру (у ваговому співвідношенні з лимонів 1:1 або трохи менше);
• один лимон;
• три столові ложки меду.

Процедура приготування:

1. Не очищаючи від шкірки, наріжте дрібними шматочками перші два компоненти.
2. Насипте їх у баночку з кришкою, що щільно закручується, а потім додайте третій інгредієнт.
3. Зберігання у холодильнику забезпечить вас чудовим засобом надовго.

Як ліки впливають на імунітет?

Всі три складові вашого домашнього ліки мають чудовий вплив на організм в цілому. Діючи в комплексі, вони зміцнюють імунітет, а також можуть бути використані як дорослими, так і дітьми з 3-х років. Основні дії чаю та сиропу при регулярному застосуванні наступні:

• покращує процеси обміну речовин в організмі, що сприяє швидшому одужанню при застуді;
• знижує больові відчуття та жар;
• підвищує здатність організму боротися з вірусами та мікробами;
• піклується про слизову оболонку (знімає роздратування та запалення);
• виконує антимікробну та противірусну функції, знижує швидкість розмноження хвороботворних бактерій.

Застосування

Обидва види натуральних домашніх ліків рекомендовано приймати регулярно. Бажано робити це щодня чи хоча б через день невеликими порціями. Чай п'ють дрібними ковтками по одній філіжанці близько 200 мл. Сироп додають у гарячу воду або безпосередньо в трав'яний чай як варення – 1-2 чайні ложки.

Можливі протипоказання

Не рекомендовано приймати такі ліки людям із підвищеною кислотністю, а також натщесерце. Імбир та лимон можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунка. Також краще утриматися від цього засобу, якщо у вас є алергія на мед чи інші складові. Крім того, важливо дотримуватися пропорцій, зазначених у рецепті.

В іншому це чудовий, смачний і простий засіб, який допоможе залишатися здоровими навіть узимку. Головне пам'ятайте: все має бути в міру. Багато вітамінів так само погано, як мало.

Відео «Чай з медом, імбиром та лимоном для імунітету»