Зелений чай фарбує зуби. Як зберегти білизну емалі.

Зубна емаль досить пориста, тому на зубах легко може з'явитися. небажана пігментація. Механізм фарбування досить простий: пігментовані молекули хромогени, що містяться в їжі та напоях, легко осідають на зубній поверхні, забарвлюючи її, а допомагають їм у цьому таніни, або дубильні речовини. На білизну усмішки впливає як колір продуктів, а й у рівень їх кислотності. Кислі страви та напої, навіть за відсутності яскравих барвників у своєму складі, розм'якшують зуби, що робить їх сприйнятливішими до пігментації.

Агресивні барвники, які містяться у складі кави, особливо розчинної, легко фарбують зуби. Причому набагато сильніше, ніж Тютюновий дим. Крім того, кава може провокувати утворення жовтого зубного нальоту, оскільки містить важкі вуглеводи та какао-олії, не кажучи вже про цукор.

Порада Startsmile:

Для того щоб зменшити ефект, що фарбує, пийте каву з молоком.

Згідно з останніми дослідженнями не лише чорний чай, а й зелений, білий та трав'яний у тому чи іншому ступені здатні пофарбувати зуби. Згадайте коричневу облямівку на кухлі, що залишається після чаювання.

Порада Startsmile:

Віддайте перевагу зеленим або білим чаям легкої заварки. Намагайтеся не споживати напій дуже гарячим. висока температуралише посилить вплив пігментів. Якщо ви не хочете відмовлятися від чорного чаю та кави, то для підтримки білизни зубів рекомендується користуватися піною відбілюючою Global White, яку зручно носити собою і можна використовувати без зубної щітки.

Червоне вино містить таніни та хромогени, що фарбують зуби. А фарбувальна дія поліфенолів, рослинних пігментів лише посилює ефект.

Порада Startsmile:

Червоне вино завжди можна замінити білим або рожевим, яке, до речі, дуже люблять французи. Або використовувати після розпивання хорошу пасту, що відбілює, з лінійки перевірених засобів для відбілювання будинку Blanx, Global White і SWISSDENT.

Соєві, томатні та інші соуси, що мають яскравий колір, суттєво забарвлюють зуби. Таке ж негативний впливнадає і бальзамічний оцет.

Порада Startsmile:

По можливості вибирайте для заправки рослинна оліячи лимонний сік.

Газування та соки

Соки, газовані води та інші напої, що мають інтенсивний колір, можуть серйозно зіпсувати будь-яку голлівудську посмішку. Особливо остерігайтеся кольорових газировок, висока кислотність яких руйнує емаль, допомагаючи барвникам легко проникати вглиб зубної тканини.

Порада Startsmile:

Для того щоб уникнути контакту рідини, що фарбує, з зубами, пийте напої через трубочку.

Насичений колір м'якоті та шкірки лохини, чорниці, чорної смородини, вишні, журавлини, винограду, ожини та малини забарвлює зуби, надаючи їм характерного відтінку, властивого ягодам.

Порада Startsmile:

Ягоди дуже корисні для здоров'я, тож відмовлятися від них не варто. Полоскання рота після їжі спеціальним ополіскувачем для відбілювання допоможе нівелювати дію пігментів, що фарбують.

Кожній людині хотілося зберегти свої зуби в ідеальному стані. Але зробити це просто неможливо, тому вам варто задуматися хоча б про те, як знизити шкоду, яку ви їм завдаєте, коли їсте або п'єте. Наприклад, у людей до старості зуби стають жовтішими. Це цілком нормальний процес, який природно неможливо зупинити. Емаль зношується, і пропадає блиск ваших зубів, а самі вони набувають жовтуватого відтінку. Але цього ж можна досягти і при неправильне харчуванняТому вам потрібно знати, які продукти викликають пожовтіння зубів і як цього уникнути.

Червоне та біле вино

Якщо вам кажуть, що вино шкодить кольору ваших зубів, то ви, найімовірніше, подумаєте, що мова йдепро червоне вино. Насправді, біле вино шкодить вашим зубам так само.

Кава

У вплив цього напою на колір зубів у когось навряд чи були сумніви в принципі. Вигадати темніший напій, ніж кава, просто неможливо - і кожна чашка, випита вами, залишає на ваших зубах слід.

Чай

Замінити кавою чаєм не вийде, тому що чорний чай надає на ваші зуби не кращий вплив. У даному випадкуєдиний вихід - це чай світлішого відтінку, наприклад, зелений або трав'яний.

Бальзамічний оцет

Знову ж таки, якщо ви користуєтеся оцтом, то краще не використовувати бальзамічний, тому що він найтемніший з усіх – замінюйте його іншими варіаціями. Однак якщо ви хочете використовувати його як заправку для салату, то ви можете це зробити, тому що овочі та зелень допомагають знизити негативний вплив оцту на ваші зуби.

Каррі

Каррі має неймовірний і вишуканий смак, але при цьому в ньому міститься стільки яскравих приправ, що значно підвищує швидкість жовтіння ваших зубів. Тому, на жаль, вам доведеться обмежити або повністю виключити цю страву з вашого раціону, якщо хочете, щоб ваші зуби залишалися білими.

Томатний соус

На жаль, томати також можуть нашкодити вашим зубам, особливо якщо ви вживатимете їх у таких концентрованих варіаціях, як томатний соусабо томатна паста. Однак тут теж є вихід - комбінація томатів зі свіжим шпинатом може послабити вплив томатів на зуби.

Ягоди

Полуниця, малина, чорниця - всі ці ягоди багаті на вітаміни і корисними речовинами, неймовірно смачні та всім подобаються. Однак вони також можуть прискорити жовтіння ваших зубів. Звичайно, відмовлятися від них в принципі не варто, але після їжі рекомендується обов'язково прополоскати ротову порожнину.

Кола та інші напої

Ви вже могли зрозуміти, що у випадку з напоями, чим темніший колір - тим гірша дія на зуби. Так само справи і з різними газировками. Найбільше прискорює пожовтіння колу, але не варто думати, що вона єдина шкідливим напоєм. Будь-яке інше фарбоване газування також негативно впливає на зубну емаль.

Соєвий соус

На жаль, вам доведеться обмежити вживання соєвого соусу, якщо ви хочете зберегти природну білизну ваших зубів. Зараз більшість людей використовують його практично з усіма стравами, тому вам краще зупинитися на секунду і спробувати те саме страви без добавок - можливо, соєвий соустам зовсім не потрібен?

Буряк

Ще один продукт, який містить велику кількість вітамінів, але при цьому шкідливий для ваших зубів через своє яскравого кольору- Це буряк. І знову ж таки вам не варто повністю виключати її зі свого раціону - достатньо тільки приймати необхідні заходипісля їди, тобто почистити зуби або прополоскати рот.

Як вирішити проблему? Чистіть зуби

Ще до того як ви помітите, що ваші зуби почали жовтіти, ви можете починати запобігати цьому процесу, і зробити це можна дуже просто - звичайним чищенням зубів. Однак тут потрібно брати до уваги той факт, що після їжі зубна емаль стає м'якшою, і вам варто почекати приблизно півгодини, щоб не нашкодити своїм зубам.

Чистіть мову

Багато людей, коли чистять зуби, забувають про язик, адже він є виробником багатьох ротових бактерій, які можуть зіпсувати вашу емаль. Тому, коли чиститимете зуби, не забувайте і про язик - ретельно відчищайте його, щоб потім не дивуватися, чому ваші зуби все одно пожовтіли.

Використовуйте яблучний оцет

Раніше вже було сказано, що оцет як такий робить не найкращий вплив на ваші зуби. Однак якщо ви будете використовувати яблучний оцетйого розчином полоскати зуби, перш ніж їх потім чистити - ефект буде просто чудовий.

Яблука, селера, цвітна капуста

Якщо ви любите фрукти та овочі, які мають дуже яскравий колір і, відповідно, можуть нашкодити вашим зубам, то вам рекомендується завершувати свій фруктовий або овочевий перекус яблуком, селера або кольоровою капустою. Саме вони можуть нейтралізувати усі негативний вплившкідливих для зубів продуктів.

Попестить рот

Щоб почистити зуби після їжі, потрібно почекати тридцять хвилин. Але не варто витрачати їх марно - краще прополоскати порожнину рота, щоб видалити найбільшу загрозу у вигляді залишків їжі. А потім ви вже зможете спокійно почистити зуби та завершити розпочате.

Відвідуйте стоматолога

Звичайно, всі ці заходи є у своєму роді корисними і допоможуть вам подолати пожовтіння зубів. Але в будь-якому випадку вам потрібно періодично відвідувати вашого стоматолога, щоб він давав вам професійні порадиз чищення зубів та інших видів догляду за ними - саме від лікаря вам краще дізнатися, як саме вам варто доглядати свої зуби.

Білими блискучими зубами може похвалитися не кожен. На жаль, емаль має пухку структуру, з безліччю пір. При вживанні деяких продуктів, їх барвники щільно забивають пори, роблячи поверхню зуба темною і тьмяною.

Саме продукти харчування є найбільш частою причиноюзміни кольору емалі.

Що таке "біла дієта"?

«Біла дієта» – це раціон, у якому виключені чи обмежені продукти, що сприяють фарбуванню зубів. Такий підхід до харчування особливо потрібний після процедури відбілювання, щоб не втратити досягнутого ефекту.

Незалежно від того, яким методом було проведено освітлення, остаточно про підсумковий результат, можна буде говорити не раніше, ніж за тиждень.

Це пояснюється тим, що протягом зазначеного періоду, емаль ще слабка і тому швидко вбирає барвники, знову набуваючи сірого або коричневого відтінку.

Для запобігання подібному явищу та підтримці нормального станузубів, якраз і потрібна біла дієта». Особливо жорстко слід дотримуватися дієти у перші три доби.

Змінювати колір емалі здатні не лише кольорові продукти, а й ті, що мають високу кислотність. Кислоти призводять до розм'якшення та витончення емалі, провокуючи розпушення її структури.

Через це поверхня стає більш прозорою і набуває сірий колір. Крім того, кислотовмісні продукти, сприяють зміцненню барвників у порах емалі.

Які речовини та яким чином впливають на колір?

Багаторічні спостереження стоматологів дозволили точно визначити ті продукти, які мають бути виключені у перші 2 тижні після відбілювання. Даючи рекомендації щодо догляду за зубами після процедури освітлення, лікар обов'язково озвучує список цих продуктів.

Солодощі

В даному випадку маються на увазі різного типульодяники, мармелад, карамельки, ягідні та/або фруктові сорбети.

Основна їх частина містить велику кількість штучних барвників, які проникають глибоко в пори зубів, призводячи до зміни кольору поверхні.

Шоколад

Незважаючи на загальноприйняте твердження, що шоколад псує зуби, хотілося б відзначити, що негативна діяна них надають лише молочні та білі сорти. Вони містять велику кількість вуглеводів і коричневий пігмент.

Суть впливу полягає в наступному: вуглеводи призводять до порушення кислотного балансута розпушення емалі, Що втрачає здатність протистояти фарбувальним частинкам.

На відміну від молочного шоколаду, темний містить теобромін – речовина, що сприяє зміцненню зубної емалі.

Напої

Серед усіх продуктів напої займають перше місце за ризиком фарбування. Вони здатні за невеликий період привести до глибокої пігментації зубів.

• Кава та чай. Ці напої можна віднести до найагресивніших. У них містяться активні пігменти - таніни, які при попаданні в тканини зуба, міцно зв'язуються з його клітинами і вже за кілька вживань надають емалі жовтого відтінку.

  Крім того, кава змінює кислотність порожнини рота, що призводить до збільшення числа бактерій на поверхні та виникнення твердих відкладень. Серед усіх видів чаю, найбезпечнішим є зелений та білий.

• Вино. Існує думка, що фарбує лише червоне вино, але не біле. На жаль, це неправильне твердження. Зміна кольору зубів може бути спровокована як при вживанні червоного, так і білого вина.

  Червоне вино містить у своєму складі пігмент, що проникає глибоко в тверді тканиниі змінює їх відтінок, більш темний.

  Біле вино відрізняється від червоного своїм впливом на емаль. Воно містить комплекс кислот, що розпушують поверхню зубів, що призводить до появи мікротріщин і пір. Вони проникають і осідають барвники від інших продуктів.

• Ягідні та фруктові соки . В даному випадку слід відмовитися від соків, виготовлених з темних ягід і фруктів. Вони містять ортофосфорну кислоту, що агресивно впливає на тверді тканини. Під її впливом утворюються численні пори, які швидко забиваються пігментом.

Варто зауважити, що фарбувальною властивістю має тільки сік, але не свіжі ягоди. Під час жування ягід виробляється в велику кількістьслина, що нейтралізує шкідливий вплив агресивних речовин.

При вживанні соку цього немає.

Буряк

Цей овоч є рекордсменом з концентрації хромогенів – фарбуючих речовин. Їм не здатна протистояти навіть здорова міцна емаль.

Соуси

До соусів, які мають здатність фарбувати емаль, належать соєвий і ті, у складі яких є помідори.

Тут присутні і кислоти та пігментні речовинитобто все, від чого змінюється білий колірзубів.

Ягоди

Вище вже зазначалося, що вживання ягід у свіжому вигляді практично безпечне для зубів. Але все-таки і тут є свої винятки.

До них відносяться ягоди чорниці, чорної смородини та ожини, які можуть фарбувати не тільки емаль, а й язик, і ясна у темно-сірий або синюватий колір.

Крім того, вони роблять поверхню максимально чутливою.

Спеції

Змінити колір емалі здатні лише певні спеції. До них відносяться куркума та карі. Вони відрізняються високою концентрацією жовтого пігменту, що не втрачає своєї активності навіть після теплової обробки.

При частому вживанні, Зуби набувають жовтий, а в деяких випадках, навіть червонуватий відтінок. Дані пігменти здатні проникати у найглибші шари твердих тканин.

Щоб своєчасно нейтралізувати їхню дію, рекомендується обполоснути рот водою з лимоном.

Ріпа

Репа - це один з небагатьох продуктів, фарбувальні речовини якого збільшують свою активність, після термічного впливу.

Тому вживання ріпи у вареному вигляді призводить до зміни відтінку емалі, надаючи їй невелику жовтизну.

Які продукти поводяться найбільш агресивно і як боротися з наслідками їхнього впливу, дивіться на відео:

Виняток із раціону цієї категорії продуктів, носить обов'язковий характер лише у перші кілька діб після проведеної процедури відбілювання. У цей час їх потрібно замінити на продукти, нейтральні для емалі.

Наскільки ефективна ми розповімо в черговому огляді.

5 коментарів

• Ніна

  2 серпня 2016 о 3:33

  Відбілювання зубів є проблематичною частиною догляду за моєю порожниною рота. Зуби у мене з жовтуватим відтінком. Мені всі стоматологи казали, що вибілити буде дуже складно. Але я все одно вирішила спробувати. Спочатку я відбілювала пастами для чищення зубів. Це не допомогло. Потім почала ходити в стоматологічні клініки. Ефект був. Але через якийсь час зуби темніли. Тільки потім уже я дізналася про існування «білої» дієти. Тепер дотримуюсь її, але лікувати зуби тепер у стоматолога стало набагато частіше.

• Ірина

  2 серпня 2016 о 22:22

  довго мучилася з жовтизною зубів, доки не знімала каміння, та зуби чисто білими не стали, посвітліли після процедури десь на тон, але після чищення стали допомагати й інші способи відбілювання зубів, хоча раніше зовсім не діяли. Замислююсь, о професійному відбілюваннізубів, а ось дієту буде мені важко дотримуватись, сили волі у мене зовсім немає!

• Юлія

  12 серпня 2016 о 9:23

  З нездоровим кольором зубів мучаюся в основному через куріння та особливу любов до кави в необмежених кількостях. Що я тільки не перекуштувала! Відбілювала і у стоматологів, і вдома народними засобами. Це все, звичайно, допомагає на якийсь час, але ефект не має довгий. Втомилася з цим уже боротися, сил немає! Про білу дієту читала, але надто вона, на мій погляд жорстока.

• Вікторія

  4 листопада 2016 о 17:03

  Про білу дієту ніколи не чула, але це дуже логічно. Ми ж, наприклад, якщо хочемо, щоб білизна залишалася білою, не будемо прати її з кольоровими речами. Так і із білими зубами. Намагаюся чистити зуби відразу після прийому їжі, а виявляється після деяких продуктів, що фарбують, краще навпаки не чистити зуби відразу, візьму на замітку. Ще полощу харчовою содою, дуже добре відбілює зуби та має протизапальний ефект.

• Василіса

  24 червня 2017 о 14:27

  Якщо подивитися з боку простого обивателя: «біла дієта» досить складна. І якщо солодощі, ріпу, буряк і навіть соуси можна постаратися виключити, то самі фрукти/ягоди, напої виключати досить складно. Я вже не кажу про те, що таке бажання має бути присутнім. 😉
  Я після відбілювання особливої ​​дієти не трималася (хіба що перші пару днів нічого такого особливого не їла), більший упор робила на якісну чистку зубів, намагалася зайвий раз рот прополоскати. І нічого, вибілювання вистачило на кілька місяців.

Як ми всі знаємо, фрукти дуже корисні: це аксіома. Свіжі фруктиміцно пов'язані у нашій свідомості зі здоров'ям, і цю асоціацію практично неможливо зруйнувати. Та й не потрібно – хіба що слід взяти до уваги деякі особливості впливу фруктів на колір нашої зубної емалі: деякі харчові продукти не роблять зуби темнішими, а навпаки, зберігають їхній колір, тоді як інших продуктів краще уникати. І серед них багато фруктів!

Фрукти та зуби: групи ризику

Як відомо, більшість фруктів та овочів містять натуральні пігменти - барвники. Наприклад, морква, персики, дині, гарбуз - каротиноїди, помідори та перець - лікопін (він відноситься у тих же каротиноїдів, тільки не жовтим або помаранчевим, а червоним), сливи, чорниця, ожина - антоціани, що надають їм характерні відтінкисинього.

Пігментовані молекули - хромогени, що містяться в їжі та напоях, легко осідають на поверхні зубів. Цьому також сприяють дубильні речовини (ті ж таніни), які містяться в високих концентраціяху каві, чаї, червоному вині, багатьох овочах та фруктах. Звичайно, за умови нормальної гігієни ротової порожнини, ніякі продукти не здатні стійко забарвити зубну емаль у жовтий або синій відтінок, навіть якщо поїдати їх кілограмами.

Однак у разі відбілювання зубів, особливо медичного (потужнішого, ніж домашнє), зубна емаль простіше «вбирає» сторонні речовини, і в такому разі пігментовані фрукти можуть стати проблемою. Природно, що багато людей, що відбіли собі зуби, стурбовані тим, як зберегти результат, тому в такому разі деяких фруктів краще уникати. Серед продуктів, що змінюють відтінок емалі або роблять зуби темнішими, можна виділити каротин-містять фрукти та овочі (морква, манго, гарбуз та ін), а також ягоди з насиченим синім кольором - лохину, чорницю, смородину.

Взагалі, всі дари природи, що мають насичений і темний колір, особливо такі, як ожина, чорниця, лохина, вишня, шовковиця, можуть призвести до фарбування емалі зубів. З овочів потужним барвником вважається буряк у силу високого змістухромогенів. Тому, щоб не допустити утворення стійкого темного нальоту на зубах, після вживання буряків рекомендується чистити зуби.

Напої, які варто виключити

Також уважно спостерігайте, що ви п'єте, особливо якщо любите фреші. Ті напої, які фарбують білу сорочку – подібно до кави чи чаю – стануть також «фарбувати» ваші зуби. Тому після процедури відбілювання зубів виключіть на якийсь час із раціону солодкі газовані напої, такі як кока-кола, а також кава, чай, червоне вино. До речі, в цьому відношенні небезпечний навіть соєвий соус: багато приправ, що мають жовтий або коричневий відтінок, також входять до списку продуктів, які фарбують зуби. Через яскравий колір та високий вміст кислот, шкідливі для зубів соуси на томатній основі. Шоколад та карамель зі свого кольору також призводять до потемніння емалі. Деякі ліки, наприклад, ряд антибіотиків, також можуть спровокувати зміну кольору зубної емалі.

Фрукти та зуби: позитивний вплив неоднозначно

Взагалі, правильне харчування найважливіший факторзахисту не тільки видимої поверхні зубів, а й захованої під яснами їхньої частини: воно сприяє загальному здоров'юпорожнини рота, нормалізує місцеву мікрофлору та захищає від руйнівного впливу агресивних речовин на емаль ззовні. І фрукти є невід'ємною частиною правильного харчування.

Тверді фрукти та овочі, такі як яблука, кольорова капуста, спаржа, морквина, селера і т.д. діють на зразок природного ексфоліанту, механічно зчищаючи зубний наліт, коли ми жуємо. Проблема в тому, що наші зуби та ясна звикли до м'якої, обробленої їжі та перестали нормально функціонувати, в результаті з'явилися наліт та порушення кровообігу. Усього пара жорстких овочів або фруктів на день - і ясна забезпечена гарний масаж, а зубам - чищення від шкідливого неестетичного нальоту Крім того, такі овочі стимулюють виділення слини, що постійно омиває ротову порожнину і зменшує кількість мікробів та бактерій.

Також багато твердих фруктів вони сприяють виділенню слини, яка нейтралізує кислоти та захищає зуби. А молочна та інші фруктові кислоти, що містяться в переважній більшості фруктів, вбивають багато патогенні бактеріїі таким чином запобігають хворобам пародонту. Так що лимони, апельсини, грейпфрути та яблука – однозначні друзі для наших зубів. (Але все ж таки пам'ятайте, що ніякий фрукт не замінить зубну щітку!)

Особливий акцент варто зробити, мабуть, на яблуках: вчені з'ясували, що одне яблуко містить у півтора рази більше антиоксидантів, ніж їх міститься у трьох апельсинах чи восьми бананах. До того ж яблучний сікнейтралізує ті бактерії ротової порожнини, які сприяють руйнуванню зубної емалі та структури зубів Крім цього, багато продуктів, багатих на кальцій, наприклад, не тільки сир, сир і сметана, але і всі сорти капусти, шпинат, допомагають зберегти зуби білими і міцнішими.

Однак з іншого боку, карієс провокують саме «кислотолюбні» бактерії, тому старатися з цими фруктами теж не слід. Їх допомагають нейтралізувати молочні продукти, а також насіння або горіхи: вони формують у ротовій порожнині. лужне середовищеяка певною мірою нейтралізує кислоту, що викликає карієс. Аналогічні властивості має сир. Тому вважається, що такі продукти краще є останніми при кожному прийомі їжі.

Крім цього, надмірно кислі фрукти(Тим більше концентровані соки), з'їдені у великій кількості, руйнують емаль, особливо якщо відразу після їх застосування почистити зуби. Кислота плюс механічна дія викликають своєрідну ерозію. Тому перша профілактика - це намагатися пити всі соки (навіть біле вино або воду з лимоном), через трубочку, а також у жодному разі одразу не чистити зуби (краще почекати хвилин 10-20). Також, щоб нейтралізувати надмірно активна діякислоти після вживання кислих фруктів та ягід (апельсини, ананаси, ківі та ін.), можна прополоскати рот лужною мінеральною водою(можна звичайної питної, але ефект не той).

Ні для кого не секрет, що кава з часом залишає на зубах іржаві розлучення. Саме цей напій очолює список харчових барвників, завдяки яким потік пацієнтів стоматологічних кабінетівне вичерпується.

Людство постійно перебуває у пошуку вирішення проблеми неідеально білих зубів. Професійні чищення, вініри та відбілювання - список послуг, як і кількість охочих до них вдатися, зростає з кожним днем.

Але є деякі хитрощі догляду за зубами, знаючи про які, Ви зможете зберегти білизну своїх зубів надовго.

Чому зуби жовтіють?

Ви думаєте, прикра жовтизна – прямий результат фарбування? Все набагато складніше!

Усьому виною мікроби, що мешкають у вашій ротовій порожнині. "Доїдаючи" за вами залишки їжі, вони активно виділяють кислоту, яка роз'їдає зубну емаль. Коли захисний шаремалі стоншується, оголюються пори, і в них затримуються барвники пігменти їжі та напоїв. В результаті починає виявлятися внутрішня речовиназуб, жовтий дентин.

Будь-яка їжа містить пігментовані молекули хромогени, які агресивно в'їдаються в пори зубної емалі. Чим інтенсивніший колір продуктів - тим вищий ризик фарбування зубів.

Вибираючи продукти, слід звертати увагу не тільки на їх колір, а й на рівень кислотності

Чим вища кислотність їжі, тим більша ймовірність пігментації зубів. Навіть за відсутності інтенсивних барвників кислі страви та напої можуть спровокувати появу плям на емалі.

Продукти, що фарбують зуби

Отже, представляємо до вашої уваги топ-10 продуктів, від яких ваші зуби можуть змінити свій колір:

Кава - справжній «бич» зубної емалі через високий вміст важких вуглеводів, какао-олії та цукру, а також його кислотоутворювальних властивостей, кава «вгризається» у ваші зуби з чіпкістю бультер'єру. Чорний чай не менш шкідливий для зубів, ніж кава. Все загвоздка в тому, що чай багатий на танніни (дубільні речовини), а вони сприяють утворенню нальоту на зубній емалі. Всі сорти чаю негативно впливають на зуби:

• чорний чай не тільки сильніше за інших забарвлює емаль, але й вимиває кальцій із зубів;
• фруктові суміші мають високу кислотність та шкодять кольору емалі;
• зелений чай не можна вживати В ВЕЛИКИХ КІЛЬКОСТЯХ, так як він руйнує зубну емаль.

Червоне та біле вино допоможе вилікувати хвороби ясен, але залишить слід на ваших зубах. Доведено, що червоне вино зміцнює ясна і допомагає позбутися запальних захворювань. Однак насичений колір та зміст дубильних речовинможе погано вплинути на стан Ваших зубів.

У свою чергу, біле вино містить кислоти, що підвищують сприйнятливість емалі до перепаду температур і сприяють утворенню мікротріщин.

Солодкі натуральні та газовані напої розфарбують Вашу емаль яскравими фарбами! Барвники, лимонна кислотацукор і сода як ніщо інше руйнують зуби.

Буряк – органічний вбивця білизни Ваших зубів. Концентрація хромогенів у буряках зашкалює, тому після вживання її в їжу Вам варто негайно почистити зуби.

Цукерки, жуйки та фруктовий лід - продукти, від яких легко відмовитися, якщо Ви хочете зберегти ідеальну посмішку. Штучні барвники та цукор навряд чи сподобаються Вашій емалі. Найімовірніше вони суттєво прискорять процес її руйнування та забезпечать Вам відвідування стоматолога у найближчому майбутньому.

Фрукти з високим вмістом кислот і вуглеводів - палиця з двома кінцями. Ананаси, банани, фініки, виноград (особливо чорний), інжир, зелений горошокта солодкі сорти яблук також не сприяють зміцненню емалі.

Ягоди забарвлюють Ваші зуби завдяки своїй темній шкірці. Обмежте вживання вишні, чорниці, журавлини, лохини, малини та ожини.

Приправи, оцти та соуси краще використовувати світлі відтінки. Особливу небезпеку становить улюблена багатьма індійська спеція Каррі. Її натуральний жовтий або червоний колір залишає слід на емалі. Для заправки страв слід вибирати світлі варіанти соусів, наприклад рисовий оцет або лимонний сік.

Кетчупи і томатна паста - для тих, кому личить «приборкання емалі». Соуси на томатній основі фарбують Ваші зуби через свій яскраво-червоний колір і високий вміст кислот у помідорах.