Режим дня 2-річної дитини в сім'ї. Як скласти режим дня із двома маленькими дітьми? Запіканка з цвітної капусти

Основою виховання на третьому році життя дитини залишається, як і раніше, правильно складений і чітко проведений режим дня. Але у зв'язку з розвитком дитини до нього потрібно внести зміни.

У цьому віці здорова, нормальна дитина повинна спати протягом доби 12-13 годин, з них уночі 10-11 та серед дня 2,5-l,5 години. Не спати активно, без перевтоми, він може в межах 6,5-5,5 годин, не більше. Зазначені коливання тривалості неспання і сну залежить від індивідуальних особливостей дітей. Одні діти можуть спати не більше 5,5 години і сплять вдень не менше 2-2,5 години.

Інші - не сплять 6-6,5 і сплять вдень лише 1,5- 2 години. У межах вікових норм є й інші індивідуальні відхилення у тривалості неспання та сну.

Нервові діти, що легко втомлюються, і діти після перенесених ними важких захворювань потребують більш короткого неспання і більш частого і тривалого сні. Іноді їх слід знову тимчасово перевести на два денних сну.

Як же визначити, який режим сну та неспання потрібний вашій дитині? Про це можна судити з його поведінки. Якщо перед сном дитина стає або збудженою (кричить, багато і іноді безпричинно сміється, безладно багато рухається, пустує, робить свідомо недозволене, не слухає, що йому говорять, зрештою вибухає сльозами), або, навпаки, млявим (нічим не може зайнятися , хнижить з найменшого приводу, ображається без причини),- це показує, що він уже вичерпав свої можливості, що він вже втомився.

В цьому випадку треба зменшити тривалість неспання на 30-40 хвилин, а іноді навіть на годину, щоб не доводити його до перевтоми. Якщо ж дитина до моменту укладання врівноважена, бадьора, добре почувається і, покладена спати, довго не засинає, то можна продовжити час її неспання, відстрочивши на деякий час початок сну.

Отже, режим сну та неспання треба встановлювати кожній дитині не тільки відповідно до її віку, а й з огляду на її індивідуальні можливості. За наявності твердого режиму, що відповідає потребам дитини, він зазвичай у належний час швидко засинає і прокидається у належний час у хорошому настрої. Слід пам'ятати, що в інші дні дитина спить дещо довше, ніж зазвичай. Це цілком природно і залежить від багатьох причин: від фізичного стану дитини, пережитих вражень, навколишнього оточення, погоди та ін. Такі випадкові коливання не повинні бути приводом для зміни встановленого режиму. Не слід турбуватися, якщо малюк іноді дещо довше спить чи не одразу засне. Сигналом зміни режиму служить повторення таких випадків, а головне - зміна самопочуття дитини перед сном.

Іноді батьки відзначають, що влітку діти худнуть, стають дратівливішими і неслухняними, їх буває важко посадити за якусь спокійну гру. Це тим, що влітку діти, багато буваючи на повітрі, отримують значно більше різноманітних вражень, ніж узимку. Будучи легко одягнені та бачачи багато нового, цікавого, вони дуже багато рухаються. І водночас улітку вони менше сплять.

В силу природних явищ влітку діти зазвичай засинають увечері приблизно на годину пізніше і раніше прокидаються вранці. Все це і призводить до перевтоми. Тому в літній час слід укладати дитину спати вдень на годину-півтори раніше звичайної і тим самим доповнювати укорочений нічний сон.

Влітку дитина по можливості має весь день проводити на повітрі. У холодну пору року щодня двічі гуляти. Діти 2-3 років можуть вже вільно рухатися під час прогулянок, навіть одягнені у теплий одяг та взуття.

Це дозволяє збільшити час зимової прогулянки до 1,5-2 годин.
Навесні та восени тривалість перебування на повітрі збільшується залежно від погоди на більший чи менший час.

Дитина двох-, трирічного віку неспроможна тривалий час займатися чимось одним, оскільки швидко втомлюється. Але сам він регулювати свою діяльність ще не вміє. Тому в режимі дня треба визначити час для різних видів його занять, забезпечивши їхню різноманітність та чергування спокійних і рухливих ігор, самостійних ігор та ігор-занять з дорослими.

Якщо малюк відвідує ясла, необхідно його домашній режим узгодити з ясельним, порадившись з педагогом чи лікарем.

Багато матерів скаржаться, що їм важко вранці розбудити дитину. Це свідчить, що він за ніч не виспався. Час ранкового підйому не можна відстрочити, якщо мати працює і дитина ходить у ясла. Залишається одне - увечері раніше укладати його спати, щоб уночі він спав не менше ніж 10 годин.

Все необхідне для дитини слід підготувати з вечора, це дасть змогу вранці спокійно, не поспішаючи протягом півгодини підняти та одягнути її.

У вихідний день годівлю, денний сон і прогулянку слід проводити в ті ж години, до яких дитина звикла в яслах, тобто суворо дотримуватися ясельного режиму.

Пам'ятайте, що порушення звичного режиму дня викликає різні негативні зміни в настрої та поведінці дитини (відмовляється їсти, довго не засинає, вередує тощо). Єдиний режим у яслах і вдома забезпечить бадьору, врівноважену поведінку дитини.

Для того щоб дитина під час неспання була активною, не втомлювалася і щоб цей час приносив користь для її розвитку, треба правильно організувати всю діяльність малюка.

Дитина 2-3 років може значний час грати самостійно, але все ж таки його не можна на весь час неспання надавати самому собі. Він потребує нагляду, допомоги та керівництва старших. Тому треба правильно вирішити два питання: коли і коли дитина може грати самостійно і коли дорослі повинні приділити спеціальний час для гри і занять з ним.

Після нічного сну, тобто тривалого гарного відпочинку і великої перерви в діяльності, дитина може добре сама чимось зайнятися.
У ранковий відрізок дня будинки, що залишаються, близькі зазвичай зайняті домашнім господарством, а тому дуже добре цю частину дня організувати так, щоб дитина в основному могла займатися сама лише за дуже невеликої участі дорослих.

Вранці до сніданку, коли всі зайняті, дитина після того, як вона вмита, одягнена, може пограти самостійно. Після сніданку, поки дитина ще бадьора, сповнена сил, добре дати їй якесь заняття, складнішого характеру, наприклад, розгляд книжки, будівництво з кубиків тощо.

Якщо мати або бабуся роблять у цей час те, в чому може взяти якусь участь і маленька дитина, то добре залучити її до своєї роботи, що вона дуже охоче і з цікавістю робить. Години за півтори після сніданку, коли дитина вичерпає свої можливості самостійно грати, а мати чи бабуся вже виконають необхідні господарські справи, треба піти з нею гуляти.

На прогулянці він повинен грати рухливі ігри, спостерігати навколишнє, тобто. перебувати у активному, діяльному стані. Дорослим слід чергувати рухливі ігри зі спокійнішими заняттями (спостереження, розмова).

Повернутися з прогулянки треба не пізніше ніж за 30-40 хвилин до їди, щоб малюк встиг трохи відпочити. Добре, щоб цей час дитина знову грала самостійно. Можна й дуже корисно залучити дитину до участі у приготуванні до їжі та прибирання іграшок: «Давай посунемо з тобою разом столик, зараз їстимемо», «Прибери ляльку зі столу, мені треба поставити посуд» і т.д.

Увечері приходять із роботи дорослі члени сім'ї змінюється характер домашніх робіт і в матері. Тому можна приділити більше часу безпосередньо заняттям із дитиною. Протягом другої половини дня треба обов'язково позайматися з ним та вдруге погуляти. Старші брати та сестри зазвичай увечері готують уроки, дорослі відпочивають, потрібно зробити так, щоб малюк їм не заважав, зайняти його спокійною грою.

Але дитина не може весь вечір провести у спокійних іграх, її потреба у рухах має бути задоволена на прогулянці, де вона, нікому не заважаючи, може побігати.

За такої організації неспання дитина протягом усього дня почувається добре. Він зайнятий і дорослі можуть виконувати домашню роботу.

Якщо дитина відвідує ясла, то ввечері після повернення додому необхідно виділити хвилин 30-40, щоб зайнятися з ним якоюсь спокійною грою, або розповісти йому казку, подивитися з нею книжку. Час, що залишився перед сном, нехай він пограє самостійно.

Нові та дуже цікаві іграшки краще давати дитині у вихідний день, тому що ввечері у дитини дуже мало часу для гри і вона, не бажаючи з ними розлучитися, не захоче піти спати.

Повернення з ясел бажано перетворити на прогулянку. Краще, якщо дозволяє відстань, йти з дитиною пішки. При цьому не треба поспішати. Нехай він довше збуде на повітрі. Перебуваючи серед інших дітей упродовж дня, він дещо перезбуджується, і прогулянка буде для нього розрядкою.

Орієнтовний режим дня дитини від 2 до 3 років.

Дитина в 2,5 року непомітно стає зовсім іншою: він глибше відчуває, стає все самостійніше, набуває власного характеру. Можна сміливо сказати, що середина третього року життя – це якийсь рубіж особистісного розвитку, переходити через який непросто як батькам, і самому малюку. Емоційність, вимогливість та примхливість – часті супутники дітей у два з половиною роки. Мамам і татам належить виявити значну мудрість і терпіння у цей період.

Фізичний розвиток дитини на 2,5 роки

Зростання та вага дитини в 2 роки 6 місяців згідно з нормативами вітчизняних педіатрів:

Зростання та вага дитини в 2 роки 6 місяців за даними ВООЗ:

Скільки зубів має бути у дитини на 2,5 роки? Нормою вважається як наявність всіх молочних зубів, так і їх прорізування. ВООЗ стверджує, що малюк повинен мати повний ряд молочних зубів до 3 років.

Режим дня, сну та харчування дитини у 2,5 роки

Режим дня дитини на 2 роки 6 місяців залишається стабільним: загальний сон близько 12-12,5 годин, включаючи денний сон протягом 1,5-2,5 годин. Незважаючи на те, що малюк здається вже досить дорослим, не слід нехтувати його денним відпочинком. Активне неспання понад 6 годин негативно позначається у віці на нервової системі дитини. Педіатри акцентують увагу батьків на необхідності денного сну до 5-6-річного віку. Постарайтеся дотримуватися стабільного режиму, що включає раннє піднесення (о 7-8 годині ранку) і раннє ж укладання (приблизно о 21.00).

У два з половиною роки малюк їсть 4 рази на день, тимчасовий інтервал між їдою становить близько 4 годин. Найбільш калорійним прийомом їжі має бути обід. Пам'ятайте про важливість здорового харчування: не варто пропонувати своїй дитині страви фаст-фуду, копчену, смажену їжу та солодощі (за винятком натуральних). Слідкуйте, щоб малюк отримував також достатню кількість води. У 2,5 роки потреба у воді становить близько 1,5 літрів на добу.

Психологія та психічний розвиток дитини на 2,5 роки

Середина третього року життя зазвичай стає початком періоду відстоювання власного "Я", що пов'язане з поступовим психологічним відділенням від батьків та усвідомленням себе як окремої особистості. Дитина уважно спостерігає за навколишнім світом, формує свої погляди та уявлення про дійсність. Два з половиною роки – вік створення у мисленні малюка стійких поведінкових шаблонів, формування характеру.

Емоційність дитини у 2,5 року стає ще яскравіше: він відчуває явну гордість своїми досягненнями, відчуває любов і ніжність до близьких, шкодує і ображається, радіє та злиться, заздрить, співчуває, боїться та тужить. При цьому він не завжди може оцінити чужий добрий вчинок або зрозуміти причину покарання. Малюк проявляє щирий інтерес до тварин і рослин, захоплюється і дивується явищам природи (коника, що стрибає, сильному вітру або листочку, що летить по повітрю). Дитина 2,5 років має чіткі емоційні асоціації, пов'язані з прожитими нею коли-небудь ситуаціями: хворіти – неприємно, в гостях у тітки Маші – весело, а довго їхати в машині – нудно.

У віці двох з половиною років діти, як і раніше, дуже прив'язані до близьких дорослих : мамі, татові, бабусям та дідусям. До всіх членів сім'ї малюк відноситься по-різному, усвідомлюючи індивідуальність кожного з них. Розлука з рідною людиною викликає у малюка занепокоєння та тривогу, проте заспокоюється він тепер набагато швидше. Незнайомі люди викликають у дитини настороженість та бажання бути ближче до мами. Однак, відчуваючи доброзичливе ставлення до себе, малюк легко вступає в контакт. Вік 2,5 року для початку відвідування дитячого садка, безсумнівно, краще, ніж 1,5-2 роки, проте до трьох-трьох з половиною років дошкільна освіта є лише вимушеним заходом, який не несе для дитини будь-якої користі.

Найчастіша характеристика дітей віком 2,5-3 років – зросла самостійність . Дитина намагається робити все сама, без допомоги дорослих. "Я сам!" - улюблена фраза малюків, які вступили у вік так званого кризи 3 років ». При цьому через високу емоційність вони не завжди адекватно реагують на звернення дорослого, виявляючи незвичайну впертість у, здавалося б, дрібних питаннях. Від батьків у цей період вимагається передусім терпіння.

При всій своїй самостійності, що здається, ваше чадо залишається надзвичайно залежним від ставлення близьких, позитивної оцінки своїх дій і загального благополуччя навколишньої атмосфери. Дитина реагує будь-які зміни сімейного мікроклімату. Нестача уваги, несправедливість і грубість на його адресу викликають не лише прикрість, а й яскраво виражений протест. Будьте уважні до своєї поведінки, проявляйте до малюка чуйність і любов - зараз вони особливо необхідні. Пам'ятайте: крики чи ляпанці як реакція на «шкідливість» малюка принесуть результат, далекий від очікуваного вами. Криза - лише етап дорослішання вашого малюка, і в основному від батьків залежить, наскільки легко він пройде.

Відносини дорослих з дитиною у 2,5 роки будуються, можна сказати, наново. Постарайтеся знаходити баланс між заборонами та думкою малюка. Давайте йому можливість вибору скрізь, де це можливо, не забуваючи при цьому про рамках поведінки та категоричні заборони (зазвичай пов'язані з небезпекою для дитини).

Вміння та навички дитини у 2,5 роки

Фізичний розвиток дітей 2,5 років дозволяє їм:

• добре бігати та стрибати, пробігати до 60 м у нешвидкому темпі;
• переступати через перешкоди на підлозі (приставним кроком);
• ходити по похилій дошці самостійно;
• підніматися і ходити навшпиньки, утримуючи рівновагу;
• кидати м'яч однією чи двома руками із різних положень, ловити його двома руками, перекидати через перешкоду;
• точно бити ногою по м'ячу;
• пробігати між лініями (відстань 25-35 см), не наступаючи на них;
• підлазити під перешкоду заввишки до 40 см;
• підніматися сходами, іноді навіть не тримаючись за поручні, зістрибувати з нижньої сходинки.

Інтелектуальний розвиток дитини на 2,5 року характеризується такими вміннями:

• Вміє збирати пірамідку із 4-8 кілець;
• Будує вежі з 7-8 кубиків, «місток» (два кубики з проміжком між ними та один зверху) та «паровоз» (ряд кубиків і один зверху у вигляді труби);
• Орієнтується в 4-6 геометричних формах (кулька, кубик, цегла, циліндр, конус, призма). Підбирає за допомогою докладання до отвору або плоского зображення об'ємну геометричну фігуру;
• Правильно підбирає необхідні деталі до отворів сортера або рамки-вкладиша. Майже не намагається вставити один невідповідний предмет до іншої силою;
• З простих підсобних матеріалів (кубики, елементи конструктора) складає сюжетні споруди та дає їм назви – «будинок», «дорога», «гараж»;
• Збирає прості пазли;
• Відрізняється гарною пам'яттю;
• З легкістю перевертає сторінки у книзі;
• Любить малювати і, можливо, вже вміє тримати олівець трьома пальцями.

Ігрова діяльність дитини 2,5 років має сюжетний характер. За допомогою улюблених персонажів він відтворює і аналізує навколишню реальність. У грі відбувається вже не дві, а три-чотири послідовні дії (годувати ляльку, роздягнути, укласти спати; навантажити машинку, покатати і розвантажити). Крихітка починає використовувати предмети-заступники - це говорить про уяву, що розвивається. У виконанні дитини лікар - це обов'язково той, до якого ви нещодавно ходили на прийом.

Малюк у грі в сім'ю зображує одного з персонажів, зазвичай своєї статі: найчастіше дівчатка копіюють маму, а хлопчики – тата. Вже у 2,5-3 роки можна побачити різницю в ігрових діях залежно від статі дитини. Дівчата вважають за краще відтворювати побутові сюжети з використанням ляльок, хлопчики частіше цікавляться технічними іграшками.

Приблизно в 2,5 роки діти починають вчитися взаємодіяти з однолітками у простих рухливих іграх, запам'ятовуючи прості правила (наприклад, необхідність черговості – твоя черга, моя черга). Інтересу до таких ігор поки що вистачає на 1-2 хвилини. Також малюкам дуже подобається повторювати за діями інших дітей на дитячому майданчику: кудись бігти чи влазити, стрибати чи підлазити під перешкоду.

Побутові навички дитини на 2,5 року дуже радують його батьків. Малюк у своєму прагненні до незалежності та самостійності намагається сам одягатися (шкарпетки, штанці, кофту на застібці, вільну курточку, трусики) і взутися. Він намагається застібати гудзики та блискавки (хоча у 2,5 роки це й не у всіх виходить). Шнурки зав'язувати поки що не може. Крихітка відразу помічає «помилки» в одязі інших людей, показуючи своє невдоволення і вказуючи на помилку - шнурок, що розв'язався, або гудзик, що розстебнувся. Любов до порядку у власному розумінні дитини виглядає дуже мило: карапуз постійно «наводить порядок», бо, на його думку, всі речі мають бути на своїх місцях! Дитина в два з половиною роки вміє впевнено і акуратно їсти ложкою та вилкою, користуватися туалетним приладдям; контролює свої фізіологічно потреби. Може зняти і одягти штанці перед туалетом. Малюк сам піднімається сходами, можливо, навіть чергуючи ноги. Половина дітей уже вміє їздити на триколісному велосипеді, крутячи педалі (інші малюки для цього відштовхуються ногами від статі).

Мова дитини у 2,5 роки

Мова дитини двох із половиною років ще, звичайно, відрізняється від дорослої, але при цьому дуже наближена до неї. Поширені речення (з трьох і більше слів) досить осмислені і включають спілки, прийменники, займенники. Малюк добре розмежовує однину і множину, знає назви основних кольорів та частин тіла.

Діти 2,5 років намагаються наслідувати дорослих, і в мові в тому числі. Однак, намагаючись утворювати деякі форми слів за аналогією з уже знайомими, дитина може дещо плутатися: говорити «жую» і «вставаю» замість «жую» та «встаю» (на зразок «граю», «кусаю»). Можливі й проблеми з проголошенням довгих слів. Діти часто спрощують складні слова («атобус» замість «автобус», «леопад» замість «леопард», «електитет» замість «електрика»). Не розчулюйтеся перекручуванням слів, а завжди терпляче і послідовно поправляйте дитину, пояснюючи, як треба говорити правильно. А якщо ні, то в мозку малюка закріпляться саме неправильні форми слів, а переучування буде досить складною справою.

Крім того, можуть спостерігатися деякі складнощі із закінченнями слів та позначенням себе. Багато дітей говорять про себе в першій особі: "Я, мені, я сам", проте деякі продовжують називати себе на ім'я: "Маша пішла, Ваня хоче спати". Нормою також вважається, якщо малюк любить говорити про себе як про улюбленого персонажа або близького дорослого.

Діти у 2,5 року добре розуміють мову дорослого і можуть у двох-трьох пропозиціях описати картинку зі знайомим сюжетом, відповідаючи на запитання: «Хто це? Що він робить?". Також дитина може зобразити рухи показаного персонажа та повторити за дорослим слова відомої йому казки.

Малюк у віці має великий словниковий запас (назви тварин, одягу, посуду та інших побутових предметів). Крім того, він легко копіює у мові навіть незнайомі слова; може вивчити короткий віршик або співати без підказки рядка улюбленої пісеньки.

Тон мови дитини змінюється у різних ситуаціях та за настроєм. Він ставить дуже багато запитань: не лише «Де?», «Куди?», а й «Навіщо?», «Чому?», «Як?». Це говорить про те, що малюкові тепер важливо знати причини того, що відбувається. Він намагається розібратися в тому, як влаштовано все, що оточує його.

З малюком двох із половиною років можна вести справжній діалог. Він відповідає (можливо, спрощено) питанням: «Як тебе звуть?» та інші. Знає, як звати маму, тата, бабусю та дідуся, а також імена знайомих дітей. Дитина розмовляє з однолітками під час гри і наслідує її, наприклад, на дитячому майданчику.

Якщо ж дитина в 2,5 роки не розмовляє взагалі або говорить мало/погано, обов'язково проконсультуйтеся у невролога чи логопеда. Це не просто застереження – очікування мовного прогресу до трьох років (як люблять радити на форумах) може загрожувати серйозними проблемами з промовою та правописом у майбутньому.

2 роки 9 місяців >>

Дворічна дитина – це яскрава індивідуальність зі своїми інтересами, характером та думкою. Одні дуже рухливі й допитливі, інші – посидючі й у міру цікаві. Незалежно від того, яка дитина за темпераментом вона потребує правильно складеного режиму дня, що включає: харчування, денний відпочинок, тривалістю сну близько 1,5 - 2,5 годин і нічний, тривалістю 10 -11 годин, а також ігри, що розвивають заняття та багато іншого.

Сьогодні ми поговоримо про те, як правильно скласти розпорядок дня, з урахуванням характеру та особливостей дворічної дитини, щоб вона правильно розвивалася, зростала здоровою і життєрадісною.

Режим сну та відпочинку:

Малюка не слід насильно укладати спати, відклавши денний сон на деякий час, якщо він:

• енергійний
• довго не засинає
• трохи не закінчив гру: активне складання піраміди, одягання ляльки, вивантаження з машинки кубиків тощо.

Якщо ви дотримуєтеся приблизно запланованого графіка, то дитина звикає до нього і інтуїтивно дотримується протягом тривалого проміжку часу. Наприклад, організм дитини налаштовується те що, що у період треба прокинутися чи заснути, тоді як активно виділяється шлунковий сік, вимагаючи їжі тощо.

Бувають дні, коли денний сон малюка триває довше, ніж зазвичай. Це цілком нормальне явище і може бути викликано багатьма причинами:

• фізичним станом дитини
• новими враженнями
• навколишнім оточенням
• погодними умовами

Враховуйте пору року, створюючи режим дитини.

Деякі батьки зауважують, що в літній період розпорядок для малюка двох років доводиться коригувати або значно змінювати. Чому так відбувається? Відповідь проста: влітку дитина більше рухається і довше буває на свіжому повітрі, отримуючи масу вражень та незабутніх емоцій. З цих причин карапуз менше спить, засинаючи ввечері на 1 годину пізніше і прокидаючись вранці на 1 годину раніше. Щоб дитина не перевтомлювалася, її слід укладати спати в денний час на 1-1,5 раніше, доповнюючи нічний сон.

Влітку дитина буває надворі практично весь день, а взимку лише 1,5-2,0 години на день.

В осінній або весняний сезон час прогулянок регулюється в меншу або більшу сторону залежно від погодних умов.

Незамінним помічником у складанні режиму дня буде для вас саме маля!

Враховуючи його схильності та інтереси до тієї чи іншої гри, пізнавальних занять тощо. Ви зможете визначитися з часом та періодичністю їх проведення. Наприклад, якщо дитина спритна, то більше часу можна виділити для рухливих ігор. Якщо ж карапуз спокійний і усидливий, то рекомендую включити в режим дня більше творчих занять, малювання і т.д.

А як же дитячий садок?!

Якщо ваш малюк ходить у садок, то його режим дня значно відрізнятиметься від перебування вдома:

По-перше, дитина має раніше вставати, адже час ранкового підйому відстрочити не можна.

По-друге, щоб карапуз виспався, його з вечора треба раніше укласти спати. Адже сон дворічної дитини має тривати щонайменше десять годин. До речі, не варто привчати малюка засипати в абсолютній тиші. В результаті він прокидатиметься від будь-якого звуку або навіть шарудіння.

По-третє, у вихідні дні точно слідувати режиму дня, встановленому в садочку. Маля за робочий тиждень звик до нього і не варто травмувати його психіку і порушувати злагоджену з графіком роботу організму. Помічено, що будь-які порушення режиму супроводжуються капризами, істериками та поганим настроєм дитини. Малюк мучиться, довго не засинає, якщо раніше укладаєте його спати, не хоче їсти, якщо в яслах час гри чи іншого заняття тощо. і т.п.

Не забувайте про ігри, навчальні та творчі заняття.

У складанні режиму дня рекомендую виділити час для самостійної гри та для спільних занять та ігор із батьками або близькими для нього людьми. Як правило, у першій половині дня батьки зайняті своїми домашніми справами, тому при складанні графіка самостійну гру краще включити до обіду. Звичайно ж, можна залучити карапуза до своєї роботи, наприклад, ліпити пиріжки. В результаті малюк з азартом допомагатиме Вам і захоплює час.

Незалежно від пори року обов'язковими є щоденні прогулянки свіжим повітрям. На вулиці бажано пограти з малюком у рухливі ігри, щоб дитина вдосталь виплеснула свою енергію, що накопичилася. Під час прогулянки поговоріть з ним про навколишній світ, зверніть увагу малюка на красу природи, її забарвлення і т.д. Повернутися з прогулянки потрібно як мінімум за півгодини до їди, щоб карапуз зміг спокійно зняти із себе верхній одяг, трохи відпочити та помити руки.

Обов'язковою умовою інтелектуального та культурного розвитку дитини є розвиваючі та пізнавальні заняття – уроки. Для дворічного карапуза вони повинні проходити в ігровій формі, бути нетривалими та не стомлюючими.

• малювання. На цьому занятті можна і малювати, і прикрашати.
• творчістю: ліплення чи аплікація
• музика чи спів. Під час цього уроку можна розучувати та співати пісеньки, слухати гарну, гарну музику.
• виконання фізкультурних вправ
• загальноосвітнє заняття, на якому вивчають кольори, геометричні фігури, пори року тощо.
• читання – дитина слухає, як читає дорослий чи ознайомлення з книгою – малюк прогортає сторінки та розглядає картинки.
• математика - розучуємо лічилочки.

Приблизний порядок дня дитини 2 років.

Наслідуючи свій графік, ваш карапуз буде здоровим, щасливим, ерудованим, повним сил і енергії.

Читайте нашу статтю про харчування дитини 2-х років, впевнена Ви зможете підкреслити там багато нової та корисної інформації для Вашого малюка.

У віці 2 років дитина має свої уподобання та смаки. Це вже зовсім не безпорадне маля, якого батьки бачили ще рік тому. Він виріс і багато чого навчився. Дитячі психологи відзначають, що це час вікової кризи, з якої малюк вийде більш дорослим і емоційно усталеним. Мамі та татові важливо постійно оцінювати його поточний стан, вчасно приходити на допомогу та створювати умови, які максимально сприятимуть повноцінному та всебічному розвитку. Розпорядок дня – один із них. Скільки має спати дворічний малюк? Як правильно організувати годинник його неспання та графік харчування?

Сон дитини на 2 роки

Під час сну дитина відновлює як фізичні, а й психологічні сили, справляється з емоціями, яких так багато в маленького дослідника. Достатня кількість відпочинку – це одна з найголовніших умов своєчасного розвитку малюка. Є педіатричні норми, за якими у цьому віці карапуз має спати 12–13 годин на добу. З них 10-11 годин припадає на нічний сон і 1,5-2,5 - на денний.

Вивчаючи норми, батькам важливо пам'ятати у тому, що це діти різні. Одні відновлюють сили швидше, іншим на це потрібно більше часу. Тривалість сну може залежати від активності дитини, її емоційного стану, насиченості годин неспання. Якщо відхилення від наведених вище цифр знаходиться в межах 1-1,5 години, потрібно прийняти це як фізіологічну особливість.

Критерієм достатнього часу відпочинку є гарне самопочуття малюка, його життєрадісність та бажання грати. Якщо сну не вистачає, це обов'язково виявиться за кілька днів чи тижнів.

Якщо дитина здорова і її ніщо не турбує, то нічний сон не повинен перериватися. Якщо все ж таки малюк прокидається ночами, причиною цього можуть бути неправильно створені умови для відпочинку.

На думку відомого українського педіатра Комаровського Є. О., найчастішою помилкою є надто висока температура та низький рівень вологості у кімнаті, де спить малюк. Коли в приміщенні спекотно і сухо, у нього пересихають слизові оболонки носа та рота, і він прокидається просто від спраги. Якщо вчасно створити оптимальні умови, то бажання пити вночі перетворюється на рефлекс.

Головне, стосовно дитячої кімнати, - відповідь на запитання «чим дихати?». Немає нічого шкідливішого для дитини, особливо перших місяців життя, ніж сухе та тепле повітря:
- оптимальна температура – ​​18–20 °С;
- краще 16 ° С, ніж 22 ° С;
- краще зайва распашонка, ніж наймолодший обігрівач;
- у дитячій кімнаті небажані ніякі накопичувачі пилу – килими, м'які меблі, м'які іграшки; будь-які предмети, недоступні для вологого прибирання.

Педіатр Є. О. Комаровський

http://articles.komarovskiy.net/son.html

Більшість педіатрів сходяться на тому, що покращити нічний сон допоможе виконання наступних рекомендацій:

• створення спокійної обстановки у ній;
• планування активних заходів у першій половині дня, якщо дитина дуже емоційна;
• дотримання режиму та укладання малюка спати в один і той же годинник;
• проведення багато часу на свіжому повітрі.

Що робити, якщо малюк відмовився від денного сну?

Вік двох років є переломним. Це проявляється буквально у всьому: малюк починає вередувати, намагатися протистояти волі батьків, битися. Іноді він зовсім цурається денного сну. Цьому може бути кілька причин.

Якщо дитина не хоче лягати спати ввечері

Крихітка може не хотіти йти в ліжко ввечері з різних причин. Американський психолог Алан Фромм їх класифікував.

1. Укладання в ліжко сприймається як розставання з улюбленим заняттям чи батьками.
2. Дитина бачить, що дорослі ще не лягають і дивується, чому так відбувається.
3. У малюка просто не було можливості втомитися.
4. Має місце страх темряви.
5. Відмова від сну – спроба маніпулювання дорослими.

Для того, щоб вчасно переключити увагу дитини і не допустити перезбудження перед відпочинком, мамі та татові потрібно навчитися помічати перші ознаки втоми. Серед них:

• безпричинний плач;
• позіхання;
• смоктання пальця або іграшки;
• уповільнені рухи;
• агресивні дії;
• надмірна активність.

Як тільки деякі з цих моментів починають виявлятися, саме час налаштувати дитину на сонний лад. Можна лягти поруч із малюком і почитати йому книгу, погладити голівку чи зробити масаж спини. Дитині буде приємно самостійно вибрати піжаму, казку або іграшку, з якою вона піде в ліжко.

Багато батьків ще з більш раннього віку заводять певний вечірній ритуал - дії, що повторюються щодня в одній послідовності. Це може бути тиха гра, збирання іграшок, колискова, побажання на добраніч усім домашнім, розглядання у вікно темної вулиці з розповіддю про те, що всі дерева і собачки вже сплять.

Якщо, незважаючи на всі старання, малюк вперто не засинає у встановлений час, можна трохи змінити режим: зробити підйом більш раннім і наповнити час неспання більшою кількістю активних ігор.

Чим зайнятися із дворічним карапузом під час неспання?

У дворічному віці основним заняттям для дитини стає вивчення навколишнього світу. Це спостереження за природою, участь у домашніх справах, слухання казок, розгляд картинок, складання пазлів, збирання конструктора та багато іншого, на чому дорослі можуть навіть не загострювати увагу. Важливо постійно розмовляти з малюком і все йому пояснювати, підтримувати та стимулювати його допитливість. Спостерігаючи за тим, що цікаво малюкові, можна додавати тематичні іграшки та посібники, і навпаки, відкладати ті, що викликають неприємні емоції.

Важливе місце у житті дитини займають прогулянки. Свіже повітря дуже корисне для фізичного стану. А урізноманітнити гуляння можна відвідуванням дитячих майданчиків, малюванням крейдою, збиранням квітів, листя, каштанів, жолудів, камінчиків.

Важливим правилом деякі лікарі вважають те, що за поганої погоди тривалість перебування на свіжому повітрі слід скоротити, але не скасовувати прогулянку зовсім.

Виходити на вулицю вперше краще перед обідом - малюк нагуляє гарний апетит і сон, а вдруге - незадовго до нічного відпочинку. Цю прогулянку можна зробити менш активною, щоб перед укладанням у ліжко нервова система заспокоїлася і не було емоційної напруги.

Всі процеси, які збуджують дитину, такі як активні ігри, що розвивають заняття або плавання в басейні, краще проводити вранці. По-перше, карапуз ще не втомився протягом дня, а по-друге, до нічного сну емоційна рівновага встигне нормалізуватися. А ось час купання залежить від того, який ефект воно має на малюка. Більшість дітей ця процедура заспокоює, тому є частиною ритуалу перед відходом на відпочинок увечері. Але іноді вона діє навпаки: дитина активно грає у ванній і сильно збуджується. Таких дітей можна купати після денного сну.

Режим харчування у 2 роки

Скільки разів має їсти дитина у 2 роки? Деякі лікарі вважають, що чотириразового харчування достатньо: сніданок, обід, полуденок та вечеря. Інші рекомендують додавати до цих прийомів їжі ще й другий сніданок. Орієнтир має бути таким: якщо малюк з апетитом їсть в обід, то другий сніданок не завадить.

Починаючи приблизно з двох років для дітей характерна більша вибірковість у питаннях їжі: формуються харчові уподобання, улюблені продукти можуть перейти в розряд ненависних, а меню складається лише з певного набору страв. Якщо малюк активний і веселий, йому вистачає енергії, така ситуація не повинна викликати побоювань. Але якщо є якісь тривожні дзвіночки чи спірні моменти, краще обговорити це з лікарем. Педіатри кажуть, що таке ставлення до їжі – явище тимчасове, і якщо не загострювати на цьому багато уваги та не змушувати дитину силою є «потрібні» для батьків продукти, це минає.

Прищепити правильні харчові звички допоможе кілька хитрощів:

• вибирайте продукти в магазині разом із дитиною;
• дозволяйте малюкові «допомогти» вам приготувати їжу: перемішати салат або додати до нього потрібні інгредієнти;
• надавайте дитині «вибір без вибору»: замість питання «Чи будеш ти їсти кабачок?» запитайте «Ти будеш кабачок чи броколі?»;
• красиво оформляйте страви, адже цікавіше з'їсти, наприклад, грибочок із яйця, ніж просто яйце;
• виключайте невеликі перекушування яблуком, печивом, соком, йогуртом і т. д. між основними прийомами їжі.

До щоденного раціону дитини потрібно включати м'ясо, фрукти, овочі, крупи, молочні продукти. Оптимальним вважається таке співвідношення: на кожні 4 г вуглеводів повинно припадати по 1 г білків і жирів.

1. Вуглеводи – каші, овочі, фрукти, хліб.
2. Білки - м'ясо (зокрема птиця та субпродукти), молочні продукти, риба, яйця.
3. Жири - вершкове та рослинне масло, жир із продуктів тваринного походження.

Дотримуватись таких рекомендацій важливо, але без фанатизму. Потрібно пам'ятати, що малюк приблизно 2 роки вступає в першу вікову кризу. Він починає усвідомлювати себе як особистість та перевіряти межі своїх можливостей. Тому "Не хочу!" і не буду!" більшість батьків чує дуже часто. Важливо відволікати дитину від таких проявів «дорослості», м'яко наполягаючи на своєму, адже дотримуватись режиму харчування дуже важливо. По-перше, це дозволяє дитині зголодніти до потрібного часу. А по-друге, від графіка годування залежить основний режим дня і така його важлива складова, як денний сон.

Орієнтовний розпорядок дня для дворічної дитини

Розпорядок дня дворічного малюка помітно відрізняється від раннього віку. Збільшується час неспання: приблизно 5,5 години між нічним і денним снами, близько 6 годин після денного відпочинку до нічного укладання. Якщо батьки планують незабаром віддавати дитину до дитячого садка, тобто сенс складати режим таким чином, щоб дитині було легше адаптуватися до нового ритму.

За місяць-два до початку відвідування дитячого садка дізнайтесь як організований день у дошкільному навчальному закладі та поступово адаптуйте денний розпорядок під нього.

Якщо батьки поділяють думку деяких сучасних психологів і не збираються віддавати малюка в дитячий садок рано, режим можна трохи змістити так, як це буде зручно з «дорослої» точки зору. Головне, дотримуватися основних складових: час сну та неспання, прогулянки.

Приблизний розпорядок дня дитини залежно від відвідування дитячого садка - таблиця

Як допомогти малюкові навчитися дотримуватись розпорядку дня

Насамперед режим передбачає підйом і відхід до сну одночасно. Лягати спати ввечері потрібно не пізніше 22 години - це дозволить повністю відновитися, що має важливе значення для нервової системи. Активні ігри допоможуть дитині виплеснути енергію, а недовгі розвиваючі заняття почнуть потроху готувати дитину до розумових навантажень. Сильно впливають на якість відпочинку прогулянки на свіжому повітрі, тому потрібно намагатися виходити надвір навіть у не дуже хорошу погоду.

При складанні режиму дня необхідно обов'язково враховувати темперамент малюка. У активніших дітей період неспання може тривати менше, ніж у спокійних. Якщо при коригуванні часу відходу до сну батькам доводиться будити дитину, робити це потрібно акуратно з огляду на фази сну.

Вчені виділяють дві основні фази сну: повільну та швидку. Перша – це плавний перехід від засинання до глибокого сну, в якому малюк не прокинеться, навіть якщо взяти його на руки. А в другий карапуз активний - очні яблука рухаються, ручки та ніжки можуть смикати, пульс і дихання нестабільні. Коли дитина перебуває в цій фазі, будити її не можна - це занадто різкий стрибок, через який він може бути примхливим і не виспався.

Безпосередньо перед нічним сном активних ігор проводити не потрібно. Після вечірньої прогулянки можна приділити час читання книг, розгляду картинок, малювання або ліплення. Важливо стежити за тим, чи достатньо в раціоні малюка продуктів, багатих на кальцій.Справа в тому, що в цей час триває активний процес росту кісток, а в деяких ще зубів. На це потрібно багато мінералу, недолік якого може проявлятися у підвищеній нервовій збудливості.

Під час встановлення режиму обстановка в будинку має бути максимально спокійною: краще якийсь час не запрошувати гостей, а також уникати конфліктів. Якщо активні заходи є неминучими, слід планувати їх у першій половині дня.

Внаслідок правильно організованого режиму дня імунна система малюка стає менш сприйнятливою, адаптація до нових умов проходить легше, закладається поняття самодисципліни.

Комаровський про режим дня дитини - відео

У 2 роки розвиток дитини відбувається прискореними темпами. Він змінюється майже щодня. Це може супроводжуватися перепадами настрою, збоями сну, примхами. Батькам потрібно запастися великим терпінням і беззавітним коханням, і тоді малюк успішно подолає цей етап дорослішання.

Доброго дня, шановні читачки! Чи потрібний режим дня з двома дітьми? Чи це реально? Як його організувати? Які переваги має режим дня?

Навіщо це потрібно?

Звичайно, не всім мамам потрібний чіткий режим. Мені здається, з однією дитиною може навіть простіше жити без будь-якого плану. Просто дивитися на настрій малюка, орієнтуватися за ситуацією... Тут багато залежить від характеру мами, її любові до стабільності чи спонтанності.

Але коли у жінки і більше дітей, і кожен живе у своєму режимі... Грамотно складений порядок дня може значно полегшити материнські будні! Однозначно не завжди. Але ж часто!

Якщо у вас малі діти, ваш режим буде дуже гнучким. Ніхто не зможе змусити малюка спати з 11 до 12 години. Або їсти чітко 20 хвилин. З карапузами завжди трапляються якісь незаплановані події.

У вас може бути кілька варіантів режиму. Наприклад, перша — якщо дитина засне з 12 до 14. Друга — якщо з 14 до 16. А третя — якщо взагалі відмовиться спати вдень.

Ваш день може залежати від погоди на вулиці, від настрою малюка і, звичайно ж, від запланованих поїздок.

Переваги режиму дня:

1. Ви заздалегідь обмірковуєте, як умістити у свій звичайний день усі необхідні справи. І знаходите найоптимальніший шлях.
2. Ви точно знаєте, коли у вас буде час на кожного з дітей, на домашні справи та на саму себе. І якщо порядок досить адекватний, ви все встигнете.
3. Розпорядок не дасть вам занадто захопитися прибиранням або заняттями з кимось із дітей на шкоду решті.
4. Багато жінок почуваються спокійніше, коли вони все розплановано.
5. Часто діти звикають до режиму, їм простіше лягти спати в один і той же час, простіше змиритися з маминими справами, коли вони завжди в той самий час... І малюки знатимуть, що ви обов'язково пограєте з ними. В певний час.
6. На мій погляд, звичка жити за розпорядком – гарна звичка. І найлегше виробляти її з самого дитинства.

Як скласти режим дня?

Мабуть, найскладніше правильно підібрати собі режим дня. Так, щоб він був для вас справжнім. І не просто справжнім, щоб він був вам зручним. Тут потрібно багато експериментувати, прислухатися до себе.

На мій погляд, ідеальний день — коли ваш темп був досить насиченим, ви багато встигли, але при цьому не загнали себе. Увечері не повинно бути сильної втоми. Не повинно бути жодної біганини. Ваше життя має бути не тільки продуктивним, а й комфортним.

Ніхто не зможе скласти такий порядок замість вас. Тільки ви знаєте своїх дітей, свою ситуацію та кількість своїх справ. Але я можу дати кілька порад:

• Спочатку випишіть, що ви хочете встигнути за день? В ідеалі? Приготувати їжу, зайнятися старшим за книгою, погуляти, почитати книгу? Спочатку складіть цей список, а потім вирішите — чи не надто багато всього на один день? Може, якісь пункти треба чергувати між собою?
• Насамперед відзначте у своєму режимі час денного сну дітей, якщо таке є.
• А тепер маєте свої справи в розпорядку дня. Але так, щоб у вас постійно чергувалось: домашні справи, заняття з дітьми, час на себе. Знову домашні справи тощо.
• Обов'язково заплануйте невеликі паузи протягом дня. Хоч по 10 хвилин.
• Намагайтеся зробити те щоб у дітей чергувалися активні ігри з «сидячими» заняттями. Чергувалося розумове навантаження та розслаблення.
• Постарайтеся зрозуміти, коли ваші діти в найкращому настрої? Вранці? Чи трохи згодом? Заплануйте на цей час свою домашню домашню роботу або відпочинок.
• Подумайте, може, сенс кудись зрушити час сну? Іноді це вирішує кілька проблем.

Наш режим

Наш порядок дня постійно змінювався. До року його майже не було, тому що молодший син вирізнявся повною непередбачуваністю. Він міг заснути вдень о 8-й ранку. А міг — о 12-й. Міг проспати годину, а міг — 10 хвилин. Це було досить тяжко для мене.

Але після року наш день став доволі стабільним. Після довгих експериментів ми знайшли ідеальний час для прогулянки. Ідеальний час для укладання спати. З'ясували, що можна знайти зручніший час для нічного сну сина...

І зараз наш день виглядає ось так:
6:30 - Підйом дітей (я сама встаю раніше)
7:00 - Сніданок
7:30-8:30 - Прибирання
8:30-9:00 - Ігри з дітьми
9:00 - Готую обід або продовжую грати з дітьми, чергуючи активні ігри з розповідями історій
10:00 - Укладаю сина спати.
10:30-11:30 Частину сну він спить без грудей - займаюсь із донькою. Частина сну – на грудях (відпочиваю).
11:30 - Обід
12:00 - Розслаблені ігри
13:00-14:00 - Прогулянка. Зараз зима, гуляємо годину-півтори, залежно від погоди
15:00 - Готую їжу
16:00 - Граю з дітьми, займаємось творчістю
17:00 - Моя пауза
17:30 - Вечеря
18:00 – Починаю укладати спати сина
18:30 - Миємося з донькою, вечірні процедури
19:00 — Слухаю лекції, заколисуючи доньку чи роблячи масаж.
19:30 – Коли донька заснула (у проміжку з 19 до 20) – мій час. Читаю книги чи пишу статті.
21:30 - Лягаю спати

На даний момент доньці 3,4 роки, синові – 1,4. Думаю, за півроку наш режим може змінитися до невпізнання. І це нормально.

Коли зручніше без режиму?

Звичайно, іноді краще віддати перевагу спонтанному варіанту. Наприклад, якщо:

• ви не виносите жодних правил та режимів;
• діти надто непередбачувані;
• ваш спосіб життя дуже спонтанний. Ви любите зненацька зібратися і кудись поїхати. Несподівано розпочати генеральне прибирання. Або велику гру на півдня;
• ви все встигаєте, режими дітей не конфліктують між собою, вам комфортно.

І останнє додавання: регулярно влаштовуйте дні відпочинку. Коли ви нічого не робите... Просто мешкаєте.

Підпишіться на нові статті блогу та розкажіть про цей пост у соціальних мережах. До нової зустрічі!