Готові страви для спортсменів з доставкою. Доставка здорової їжі додому та в офіс

Кожен із нас бажає швидко скинути зайва вагаі якнайдовше зафіксувати його, але найчастіше це вдається не кожному. Ідеальним варіантомдля всіх бажаючих набути заповітні форми, буде заняття спортом, а ті, хто вже зробив цей крок, знають, що без правильного харчування досягти бажаного результату буде дуже складно. Що ж робити, якщо хочеться швидко схуднути, але і зафіксувати результат на багато років? Вихід із цієї ситуації є, а саме доставка харчування для спортсменів.

Ми пропонуємо нашим клієнтам готове харчуваннядля спортсменів з доставкою в Москві за дуже вигідним цінамта працюємо вже протягом кількох років, що підтверджує якість нашої продукції.

Що таке готове харчування?

Багато хто з нас звертається до дорогих дієтологів, які впихають нам ті ж строгі дієти. Не варто цього робити, особливо якщо ви займаєтеся постійно спортом, адже такі дієти просто знищують наше здоров'я. Ми розробляємо готове харчування для спортсменів з доставкою, яке допоможе вашому організму прийти до тями. Чому краще вибирати вже готове дієтичне харчування? Відповідь дуже проста! Насамперед, таке харчування насичене всіма необхідними вітамінами та мінералами, що дозволяє нашому організму функціонувати правильно. Харчування для спортсменів з доставкою в Москві вже доступне у нас на сайті і зателефонувавши, ви отримаєте не тільки задоволення від їди, але і знайдете здоровий організм. Правильне харчування включає все необхідні вітаміниі мікроелементи для організму, ви не відчуватимете голоду і вже незабаром побачите перші результати.

Як діє організм готове харчування?

• Бажано харчуватися невеликими порціями, Нехай ви будете їсти часто, але мало. Ваша порція не повинна перевищувати 300 г.
• Ви повинні випивати близько двох літрів води на день.
• Наше харчування не перевищує 1200 калорій і це допомагає не відчувати голоду і при цьому втрачати заповітні сантиметри.

Замовляючи доставку порційного здорового харчуваннядля спортсменів, ви отримаєте очищення організму, яке відбуватиметься поступово протягом перших семи днів. Після першого тижня організм почне працювати швидше та формувати нову звичку до нового раціону харчування. Постійний прийом готового харчування повністю приведе ваш організм у нормальний стан, ваш шлунок буде працювати швидше, і ви дихатимете легко, не відчуваючи ніякого дискомфорту. Телефонуйте нам за номером телефону, вказаному на сайті, і ми із задоволенням підберемо для вас готове харчування для спортсменів з доставкою в Москві. Не варто відкладати ваше здоров'я на потім, звикайте їсти тільки здорову їжуі ваш організм скаже вам спасибі вже сьогодні.

Сервіси з доставкою дієтичного харчуваннядля схуднення в Останнім часомнабирають популярності. Ідея проста, зрозуміла і зручна: вам не потрібно думати про готування, підрахунок калорій, користь і шкоду з'їденого. Навіть посуд мити не треба! За вас усі вже підрахували, приготували та доставили

Щоранку у призначений час до вас приїжджає кур'єр із сетом з 6-7 ланч-боксів на сніданок, обід та вечерю. Їх можна швидко розігріти в мікрохвильовій печі, їх легко взяти з собою на роботу. Головна перевага таких сервісів у тому, що дієти побудовані на збалансованому харчуванні. На відміну від монодієт, вони не тільки безпечні, а й корисні для здоров'я. Результат від програм у 1000 ккал – це в середньому мінус 2-3 кг на тиждень, за місяць на раціоні у 1200-1300 ккал легко йде до 5-6 кг. Ми вибрали п'ять найпопулярніших сервісів з такими дієтами і спробували розібратися в їх відмінностях.

Меню цього сервісу розробляв італійський шеф-кухар Фабріціо Фатуччі, а британський дієтологСью Баїк допомагала йому з розрахунками калорій. Для зниження ваги пропонують дві програми – 1000 ккал та 1200 ккал, для стабілізації отриманих результатів – «Баланс» на 1500 ккал. Є дієти для любителів фітнесу - 1800 ккал (для жінок) та 2400 ккал (для чоловіків) - і спеціальні програмиіз медичним ухилом. Наприклад «Антистрес» для тих, хто постійно нервує; «Стіл №1: захворювання ШКТ» для гастрити і коліти, що мають в анамнезі, «Стіл №5: захворювання печінки та жовчних шляхів, підшлункової» - для людей з панкреатитом, холециститом та інші.

особливості:У дієті вважають не лише калорії, а й кількість білків, вуглеводів, мікроелементів та вітамінів, що дуже зручно:відразу розумієш всю користь від з'їденого. Разом з 4-разовим харчуванням додається меню, в якому вказано кількість вітамінів А, С, D, цинку, кальцію та заліза, що споживаються саме в цей день, клітковини, цукру та солі. Раціон у програмах для схуднення різноманітний: на вечерю готують філе доради, палтуса, лосося, а на сніданки- фреші або фермерські молочні продукти. Любителі піци, пасти та тірамісу, не зваблюйтесь, у програмах для схуднення цих страв не буде! І, звичайно, борошняне зведено до мінімуму: жодного хліба, а серед випічки пропонують, наприклад, вівсяні млинці чи несолодкий штрудель. Програму для інтенсивного схуднення в 1000 калорій можна замовити на п'ять днів або цілий тиждень. Надалі її рекомендується чергувати з програмою 1200 ккал, вона доступна на 5, 7, 10, 14, 15 і 21 день.

Меню програми 1200 ккал:
Сніданок:омлет з лососем та моцарелою
Другий сніданок:фермерський кефір та фруктовий штрудель
Обід:овочевий крем-суп та ростбіф
Вечеря:запечений лосось із зеленою квасолею

Одна з перших компаній, яка ще у 2006 році розробила дієтичний сервіс із доставкою додому. Її засновники - ресторатор Аркадій Новіков та лікар медичних наук, дієтолог Ірина Почитаєва. В асортименті представлено понад десяток різних програмхарчування, серед яких є і гіпохолестеринове -для людей з великою надмірною масоютіла та вираженими проблемами з обміном речовин, - чотири види детоксу, спортивне харчуванняі багато іншого. Одних лише програм для звичайного зниження ваги – 7 різновидів! Найжорсткіша і найінтенсивніша - це 850 ккал: худнеш від неї швидко, але довго на ній не просидиш. Для більш комфортного схуднення – 1300 ккал, вона також рекомендується для закріплення результатів, отриманих після 850 ккал. За бажанням з вашого раціону можуть бути виключені м'ясо та птиця або продукти, що містять глютен. У добірці Just for You є також раціони для шанувальників дієти П'єра Дюкана. З останніх розробок - 1500 ккал від Pro Trener - система харчування, яку рекомендується поєднувати з фізичними навантаженнями.

особливості:Класичний варіант для схуднення – це 1300 ккал, але якщо ви займаєтеся спортом, бігаєте чи ходите у фітнес-зал, оптимальна кількістькалорій - це все-таки 1500. Особливо це стосується чоловіків, які мають силу фізичних особливостейвитрачають більше енергії, ніж жінки. Від такої дієти худнеш не відразу, а поступово, тому й рекомендується проходити її курсом 3-4 тижні. Проте результати тримаються довше і худнеш саме за рахунок жирів, а не від втрати води та зменшення м'язової маси. Меню розробляли разом із фітнес-директором студії персонального тренінгу Pro Trener, враховуючи не лише загальну калорійність страв, а й правильний розподіл вуглеводів, білків та жирів протягом дня. У щоденному сеті – 7-8 різних страв. Овочі, зелень, фрукти, крупи, молочні продукти, м'ясо, птах, риба – у цій дієті можна майже все! Щодня як доповнення додаються дві скибочки цільнозернового хліба, добірка зеленого чаю та пляшечка мінеральної води.

Меню програми 1500 ккал:
Сніданок: рисова кашаз курагою і гарбузом на соєвому молоці, ванільний пудинг з насінням чиа на мигдальному молоці, зелений сік зі шпинату і яблук свіжим огіркомта лимоном
Другий сніданок:свіжі ягоди
Обід:щі зі свіжої капусти, сочевиця з білими грибами, морквою та зеленню
Полудень:гарбузові биточки з легким кокосовим кремом
Вечеря:бефстроганів з австралійської яловичини з конкасі з томатів, азіатський салат з соусом з ягід годжі та свіжим коріандром

Сервіс, який пропонує «Шефмаркет» - це гастрономічний конструктор для шанувальників дієти Дюкана. Дієтолог П'єр Дюкан уявлення не потребує: він створив одну з найпопулярніших дієт за останні роки, від якої худнуть практично всі. В основі її принципу - чергування «білкових» днів та змішаних, коли можна вживати дозволені вуглеводи. У "Шефмаркеті" складають раціон харчування на кожен етап цієї дієти.

особливості:На відміну від інших сервісів дієтичного харчування, "Шефмаркет" надає продукти, а не готові страви. Раз на 3-4 дні вам привозять величезну коробку, в якій інгредієнти розсортовані за наборами для конкретних страв. У наборі зібрано все до дрібниць, починаючи від тріски білого перцю та інших спецій, закінчуючи часточкою лимона та лавровим листочком. Думати про правильних пропорціяхзовсім не потрібно. Разом із продуктами додаються меню, в якому розписано раціон харчування по днях, та зручні листівки із рецептами страв. Процес приготування описаний настільки докладно і наочно з картинками, що питання, як із цього зробити щось їстівне, взагалі виникає. І це, до речі, очевидний плюс. Для людей, які раніше були з плитою на «ви», це доступний спосібнавчитися готувати, а з іншого боку, щоденне приготування потребує певного часу та зусиль. В основі більшості страв – свіжа яловича вирізка, лосось, птах, дуже багато молочних продуктів, але не фермерських, а звичайних магазинних. Салатів мало, проте є різноманітні овочеві страви. А як перекушування (замість другого сніданку) допускаються крабові паличкиабо навіть домашнє печиво, яке готується не з борошна, а з дозволених вівсяних висівокз додаванням замінника цукру.

Меню із програми «Чередування Light»:
Сніданок:мюслі «Карамель» із молоком
Перекус:йогурт з ягодами годжі
Обід:дієтичний суп фо з індичкою, спагетті «Ширатаки» з курячим яйцем
Вечеря:дієтичний бургер на галеті з вівсяних висівок з пікантним соусом

Зовсім новий сервіс, розроблений провідними шеф-кухарями ресторанів Maison Dellos та дієтологами Центру косметології та естетики «Посольство краси». В основі дієти – принцип збалансованого харчуванняіз певним рівнем калорійності.

На вибір представлені чотири програми – дві для жінок та дві для чоловіків. 2D Woman – це раціон у 1000 калорій на день – або 3D Woman – 1200 калорій. У чоловічих раціонах більше протеїнів та складних вуглеводів: 2D Man - це 1800 калорій, 3D - 2200 калорій. У планах дуже швидко запустити тижневу detox-дієту для активного виведення з організму токсинів та шлаків.

особливості:Щоденний сет Dellos Delivery Diet складається зі сніданку, другого сніданку, обіду, полуденку та вечері. Час не розписаний, дієтологи радять дотримуватися індивідуальних біологічного годинника. Важливо дотримуватись інтервалів між прийомами їжі, бажано не більше 2-3 годин. І, звичайно, не можна наїдатися на ніч, вечеря має бути не меншою, ніж за 3 години до сну. З приємних доповнень у сеті - пляшечка біоенергетичної води, у складі якої зібрані всі необхідні для організму мінерали, а також добірка зеленого, фруктового та трав'яного чаю.

Взагалі, навіть у найдрібніших деталях цього сервісу відчувається трепетне ставлення до стилю та розкоші. Чорні серветки, десерти не у звичайних боксах, а у пластикових креманках на тонких ніжках і навіть одноразові ножі та виделки, що додаються у наборах, тут виглядають дорого. Але головні та вирішальні переваги цього сервісу - бездоганний вибір свіжих продуктів та ресторанні подачі страв, які приємно радують цікавими гастрономічними поєднаннями. Якщо ви гурман, який при слові «дієтичний» засмучується, Dellos Delivery Diet припаде вам до смаку.

Меню на день із програми 3D Woman:
Сніданок:морквяне пюре з ягодами годжі
Другий сніданок:ананасовий фреш
Обід:зелений борщ і салат з кроликом у маку з йогуртовим соусом.
Полудень:печений баклажан з балканським салатом
Вечеря:пюре бурякове з вишнею та парові телячі котлетки з півбою

Творці сервісу – телеведуча Марія Кравцова, шеф-кухар Костянтин Івлєв та дієтолог Катерина Бєлова. У добірці D-Light - сім різних програм та одна індивідуальна, яка складається з урахуванням переваг та особливостей конкретного клієнта. Зі стандартних - 1200 ккал для активного зниження ваги, 1500 ккал - для планомірного схуднення, підходить для чоловіків і жінок; 2200 ккал – раціон для спортсменів, 2800 ккал – для тих, хто не прагне схуднути, але хоче правильно харчуватися та наростити м'язову масу. Також у D-Light є пісне меню"Веган" для вегетаріанців та раціон "Дари моря", складений зі свіжої риби та морепродуктів, він також підходить для схуднення (1400-1500 ккал). Для швидкого рятуваннявід токсинів та шлаків рекомендується «Детокс» – це 8 напоїв на основі соків, які замість їжі необхідно вжити протягом одного дня.

особливості:П'ятиразове харчування розбите за часом, що дисциплінує особливо лінивих, яким складно дотримуватися режиму дня. На кожному ланч-боксі прикріплена позначка, коли його необхідно з'їсти. Наприклад перший сніданок з 8:00 до 9:00, другий – з 10:30 до 11:30, а вечеря – з 19:30 до 20:30. Меню радує різноманітністю: у компанії з гордістю заявляють, що жодна з страв не повторюється частіше, ніж раз на 21 день. Крім необхідного розрахунку калорій у дієті суворо дотримуються пропорції молочних продуктів, м'яса, риби, зелені. Дозволяється їсти багато, але в невеликих кількостях. Як додатковий бонус до щоденного сету - фірмовий вітамінний коктейль. На відміну від багатьох інших сервісів харчування, в яких програми розраховані щонайменше на тиждень, доставку D-Light можна замовити пробно на один день.

Меню на день із програми 1200 ккал:
Перший сніданок:пряні мюслі з повітряної гречки, кіноа, амаранта з гарбузовим насіннямі курагий
Другий сніданок:йогурт зі свіжими ягодами
Обід:місо-суп з тофу, лосось, запечений з картоплею та чебрецем
Полудень:пюре з печених фруктів та м'яти
Вечеря:салат «Романо» із заправкою з анчоусів та йогурту, куряча грудказ антипастою з овочів