Календар місячних та овуляції онлайн. Онлайн калькулятор розрахунку овуляції. Як дізнатися коли настане овуляція

Скільки триває овуляція?

Овуляція – це вихід яйцеклітини з яєчника в маткову трубу внаслідок розриву зрілого фолікула. Овуляція відбувається у середині менструального циклу, тобто. при 28-денному циклі овуляція відбувається на 14 день. Вийшовши з фолікула, яйцеклітина зберігає життєздатність загалом протягом 24 годин. Пам'ятайте, що це лише середні значення, відхилення спостерігаються досить часто.

Ознаки овуляції

• Підвищення базальної температури тіла зазвичай від 0,5 до 1 градуса
• Підвищення рівня лютеїнізуючого гормону (ЛГ)
• Цервікальний слиз або виділення з піхви можуть здаватися більш прозорими, тонкими та еластичними, такими як сирі яєчні білки
• Болючість молочних залоз
• Здуття живота

Поради щодо вагітності

Розраховуйте дні овуляції

День овуляції можна розрахувати, скориставшись спеціальним календарем овуляції. Проте навіть у жінок із регулярним циклом можливі відхилення. Щоб краще зрозуміти, коли у вас відбувається овуляція, слідкуйте за своєю базальною температурою та за консистенцією та кольором цервікального слизу.

Займайте сексом у фертильні дні

Якщо ви плануєте вагітність, потрібно враховувати, що яйцеклітина живе протягом 24 годин після овуляції. Так як сперматозоїди можуть залишатися рухливими в організмі жінки 2-3 дні, шанс завагітніти збільшується, якщо ви займаєтеся сексом за 1-2 дні до овуляції або 24 години після неї.

Після статевого акту слід полежати 15 хвилин. Міф чи реальність?

Довгий час вважалося, що ви повинні залишатися в ліжку протягом як мінімум 15 хвилин після сексу, щоб дати сперматозоїду шанс дістатися яйцеклітини. Проте недавні дослідження заперечують цю теорію.

Підтримуйте здорову вагу

Дослідження показують, що надмірна чи недостатня вага може порушити овуляцію і вплинути на вироблення ключових гормонів. Індекс маси тіла у нормі має становити від 18,5 до 24,9. Уникайте також інтенсивних навантажень, вони можуть вплинути на вироблення гормонів та призвести до проблем із зачаттям.

ІМТ = Маса тіла / Роств квадраті

Тобто. якщо Ваше зростання = 1,70 м, а маса тіла = 63 кг, то ІМТ = 63/(1,7*1,7) = 21,8

Геть стрес!

Дослідження показують, що стрес може утруднити наступ вагітності. Йога, медитація та прогулянки на свіжому повітрі допоможуть знизити стрес та покращити загальне самопочуття.

Подбайте про чоловіче здоров'я

Існує думка, що причиною безпліддя є лише жіноче здоров'я. Але, як свідчать дослідження, понад 33% проблем із зачаттям дитини пов'язані лише з чоловіком, а ще 33% пов'язані з обома партнерами. Як і жінки, чоловіки можуть покращити своє репродуктивне здоров'я, відмовившись від куріння, обмеживши вживання алкоголю та дотримуючись здорового харчування.

Хочете зачати хлопчика чи дівчинку?

Декілька теорій стверджують, що ви можете вплинути на стать вашої дитини, займаючись сексом у певний час місяця або в певній позі. Тим не менш, точного методу для того, щоб вплинути на стать вашої дитини при зачатті не існує.

Відомо, що найбільш сприятливим для зачаття плоду моментом є овуляція, до визначення якої здебільшого і зводяться перші кроки з планування потомства. Однак правильно і з високим ступенем точності зовсім не просто, і цей процес вимагає неабиякого терпіння і терміну тривалістю три і більше місяців.

Найбільш доступним завданням є розрахунок дня овуляції у жінок, які не мають серйозних патологій та збоїв менструального циклу. Їх складання календаря овуляції пройде за класичною схемою, що передбачає щоденний вимір базальної температури тіла.

Ця процедура займає мінімум часу, проте вимагає, все ж таки, ретельності та методичності. Щоб скласти графік базальної температури, необхідно щоранку, відразу ж після першого пробудження поставити термометр у пряму кишку або глибоко у піхву, зняти показання і занести їх відповідно до поточної дати в розкреслений для графіка зошит. Найпростішим способом побудувавши криву залежності, можна наочно визначити стрімке падіння базальної температури, а потім її різкий стрибок. Саме ця дата і вважатиметься найбільш вдалою для запліднення. Єдиними умовами цього дослідження є регулярність. Крім того, вимірювання по можливості необхідно знімати в той самий ранковий час. Забороняється при цьому вставати з ліжка, рухатися, вживати їжу, пити та здійснювати інші дії, що знижують точність показань термометра.

Примітно, що з допомогою графіка зміни базальної температури можна як , а й виявити ймовірні проблеми жіночого організму. Якщо явних температурних стрибків не спостерігається зовсім, можна говорити про збої овуляції, що негайно слід повідомити лікаря для подальшого вирішення проблеми. Занадто різкі та часті злети та падіння показань або, навпаки, одноманітна лінія графіка можуть свідчити про наявність тих чи інших проблем, що заважають настанню бажаної вагітності. Таким чином, отриманий графік зміни базальних температур може бути додатковим методом діагностики можливих причин безпліддя, якщо таке спостерігається.

Крім того, побудова такого графіка рекомендується для процедури внутрішньоматкових інсемінацій. У поєднанні з даними УЗД такий графік стане хорошим «помічником» лікаря у визначенні дати виходу яйцеклітини, щоб інсемінація була проведена в найбільш вдалий для жіночого організму момент.

Як правило, для початкових досліджень жінці буває достатньо трьох місяців спостережень, щоби власний календар овуляції розрахувати грамотно і з належною точністю. У деяких випадках неясності лікарі рекомендують продовжити свої дослідження для отримання більш чіткої картини. Однак на підставі графіків, побудованих за три або чотири місячні цикли, вже можна робити початкові висновки про те, наскільки високою є ймовірність зачаття у зазначені у проведених спостереженнях дні.

Втім, можливо розрахувати день овуляції та іншим способом, який у поєднанні з вищеописаним може дати значно точніші та достовірніші відомості. Жінкам, які планують найближчим часом придбати маля, рекомендується використання онлайн калькулятора овуляції, що дозволяє з надзвичайною легкістю і за лічені секунди розрахувати найбільш сприятливі для настання вагітності календарні дні. Така програма в найпростішому варіанті дає можливість розрахувати овуляцію онлайн, використовуючи такі дані як перший день останніх місячних і середня тривалість менструального циклу. Як результат з'являться орієнтовні дати трьох найближчих овуляцій. Однак слід все ж таки пам'ятати про значну похибку її результатів.

Безумовно, ці прості арифметичні дії будь-яка жінка здатна зробити і самостійно, отримавши свій власний календар овуляції. Загальновідомим прийомом є віднімання числа 14 із середньої тривалості місячного циклу. Як правило, у здорової жінки тривалість циклу може змінюватись від 22 до 34 днів. Число 14 означає усереднену тривалість лютеїнової фази. Однак отриманий таким чином результат матиме лише приблизне значення, і бажано робити поправку на ці розрахунки.

Більш розгорнуті види програм, що є калькулятором овуляції, запитують також дату початку передостанніх місячних і, можливо, тривалість лютеїнової фази. Дані як останнього, а й передостаннього менструального циклу істотно підвищують достовірність розрахунків. Відомо, що чим більший період часу братиме участь у дослідженні та аналізі, тим більш точними виявляться результати, спираючись на які, вже можна робити реалістичні та адекватні висновки про день овуляції та найбільш вдалий період планування майбутнього потомства.

Крім того, лютеїнова, або інакше, секреторна, фаза далеко не завжди буває єдиною для всіх жінок, що не враховується в більш простих програмах-калькуляторах. Оскільки тривалість лютеїнової фази у здорових жінок може змінюватись від 12 до 16 днів, використання цих даних значною мірою підвищує точність розрахунків, даючи можливість розрахувати овуляцію з максимальним ступенем ймовірності. Так як занадто короткий або затягнутий період лютеїнової фази вважається явним відхиленням від норми, цей факт підлягає детальному обговоренню з фахівцем.

Безумовно, слід пам'ятати про те, що будь-який калькулятор овуляції здатний дати лише приблизний результат, достовірність якого приймається лише для жінок, які мають гарне здоров'я. Для жінок, які страждають хронічними або запальними захворюваннями, що впливають на їх репродуктивне здоров'я, календар овуляції розрахувати зовсім не просто. Навпаки, це питання часто виливається в суттєву і, на жаль, не завжди легко усунуту причину. Найімовірніше, подібна проблема може вимагати тривалої та ефективної терапії, що має на меті відновлення здоров'я всього організму. Адже такі потужні чинники як спадковість, збої гормонального фону, наявність проблем з боку ендокринної та сечостатевої систем можуть негативно позначитися на жіночому здоров'ї, позбавляючи, за великим рахунком, можливості визначити день овуляції та, відповідно, своєчасно зачати дитину. У цьому випадку жінці стають вкрай необхідні консультація та допомога грамотного фахівця, який, швидше за все, може поставити питання оздоровлення пацієнтки на перше місце, залишаючи більш пізні та вдалі для цього часи.

Саме тому календар овуляції можна вважати своєрідним індикатором жіночого здоров'я, який моментально реагує на всілякі зміни в організмі і, на жаль, ймовірні його проблеми, так що користь його цілком очевидна як для серйозних, відповідально ставляться до питань репродукції жінок, так і кваліфікованих медпрацівників, що ставлять своєю метою активну допомогу у народженні нового життя.

Проблеми із зачаттям сьогодні зустрічаються досить часто, причому це стосується й абсолютно здорових молодих пар.

Сприяти цьому можуть стреси, сильні душевні хвилювання, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички, зайва вага та багато інших чинників.

Навіть неправильне харчування може спричинити те, що довгоочікувана вагітність так і не настає. Якщо чоловік вживає мало продуктів, що містять цинк, селен і хром, активність його сперматозоїдів різко знижується, вони втрачають життєздатність, а загальна якість сперми погіршується.

Якщо подружжя здорове, немає хронічних захворювань, то допомогти у прискоренні зачаття може метод визначення овуляції. Визначення найсприятливішого для запліднення дня давно застосовується у клініках ЕКО та центрах репродукції, але це не означає, що жінка самостійно не зможе вирахувати день овуляції.

Овуляція - це вихід дозрілих яйцеклітин з фолікула в порожнину фалопієвої труби. Саме тут і відбувається запліднення у разі, якщо сперматозоїд досягне своєї мети. Важливо розуміти, що тривалість життя яйцеклітини поза яєчниками становить не більше 24 годин, тому жінкам, які бажають завагітніти, не варто упускати таку можливість.

Овуляція настає лише один раз на місяць, проте бувають випадки, коли за рік яйцеклітини виходять із фолікулів всього 8–10 разів замість дванадцяти. Найчастіше таке відбувається у жінок із непостійним менструальним циклом, а також із порушеннями у функціонуванні ендокринної системи.

Усім дівчатам і жінкам, які ведуть активне статеве життя і протягом року не можуть завагітніти, гінекологи рекомендують вести календар овуляції, який дозволяє, навіть з похибкою, розрахувати день зачаття. Це допоможе визначити сприятливі дні для зачаття і підготуватися до вагітності завчасно (за 3-4 дні до передбачуваної овуляції слід відмовитися від інтимної близькості та дотримуватись спеціальної дієти).

Для визначення дня овуляції є багато методів. Всі вони мають свої плюси і мінуси, тому зупинятися на якомусь одному не варто. Адже чим точніше буде отриманий результат, тим більша ймовірність настання вагітності. Так все-таки на день настає овуляція?

Як розрахувати день овуляції, якщо у вас регулярний цикл

Метод останніх місячних

Даний метод дозволяє визначити, який день після місячних настає овуляція. Це найпростіший, але водночас найненадійніший спосіб визначення овуляції.

День передбачуваної менструації – 14 днів = овуляція.

Щоб визначити передбачуваний день початку місячних, потрібно до першого дня останньої менструації додати середню тривалість циклу (від 27 до 37 дня). З отриманої дати відняти 14 днів – це і буде передбачувана дата овуляції.

28 днів – тривалість циклу

Разом: 15 березня - передбачуваний день витончення стінок яєчників і виходу дозрілих яйцеклітин, тобто овуляції.

Календарний метод визначення сприятливого дня для зачаття

Трохи точніший спосіб визначити, коли саме настане сприятливий для зачаття період. Для цього необхідно знати всі циклічні дати за останні півроку, ще краще за рік. Далі необхідно зробити розрахунки за наступним алгоритмом:

• Визначити тривалість найдовшого та найкоротшого циклів.
• З найкоротшого слід відняти 18. Отримана цифра буде датою початку фертильного (сприятливого) періоду.
• Від найдовшого відняти 11. Отримана цифра буде датою закінчення фертильного періоду.
• Відрізок між цими значеннями є періодом, коли ймовірність зачаття підвищується на 50-70%.

Описані методи ефективні тільки за однієї умови – менструальний цикл є постійним, і жінка стежить за його тривалістю (точно знає дати початку та закінчення менструації) мінімум протягом 6 місяців.

Якщо цикл непостійний, можна визначити овуляцію, використовуючи інші методи.

При нерегулярному циклі

Вимірювання базальної температури

- Це найнижча температура людського організму, яка вимірюється під час відпочинку. Вимірювати її потрібно з ранку, перш ніж встати з ліжка. Найбільш оптимальним вважається вимірювання температури в прямій кишці (задній прохід), хоча можна вводити термометр в порожнину рота (під язик) або в піхву.

Вимірювання необхідно проводити щонайменше три місяці. Це важливо для достовірності даних і точності графіка. Дані слід записувати в спеціальний зошит, бажано щоб можна було наочно зафіксувати криву підйому і спаду значень.

Тримати градусник слід щонайменше 5 хвилин, а починати вимірювання потрібно з 1 дня циклу.

Як розшифрувати результат?

• Під час менструації температура буде досить високою, після чого піде на спад (відбувається це зазвичай до середини циклу).
• У момент овуляції базальні значення температури різко піднімаються на 02-06 градуса. Такі значення можуть витримати до двох тижнів.
• Перед наступними місячними показники термометра знову опустяться.

Найнижчі значення температури, зафіксовані перед наступним підвищенням, вважатимуться овуляцією.

Тести на овуляцію – допоможуть завагітніти

Найбільш популярний та достовірний метод визначення овуляції.

Принцип дії цих тестів схожий на аналогічні смужки визначення, які використовують при затримці, щоб підтвердити або виключити ймовірність вагітності.

Різниця лише в тому, що тест-смужки на овуляцію визначають вміст у сечі ЛГ (лютеїнізуючого гормону), який досягає максимальної концентрації за 24 години до виходу яйцеклітин із порожнини фолікула.

Проводити ці тести необхідно щодня протягом фертильного періоду – тільки так точність отриманого результату буде наближена до 98%.

Дослідження слини: метод «папороть»

На момент овуляції підвищується кількість жіночих гормонів – естрогенів. Під їх впливом змінюється склад слинного секрету, у якому майже удвічі підвищується рівень хлориду натрію (солі). Якщо нанести таку слину на скло в день овуляції, то в міру засихання можна побачити малюнок, схожий на папороть листя. На поверхні скла утворюються маленькі кристали солі – таку картину можна спостерігати за 72 години до та після овуляції.

У продажу є спеціальні прилади для проведення такого тестування. Вони зручні та прості в експлуатації, а точність отриманих результатів коливається від 90 до 96-97%.

УЗД-моніторинг

Найвірогідніший метод, що дозволяє точно розрахувати день овуляції, щоб підвищити ймовірність зачаття. УЗД-моніторинг (фолікулограма) - це спостереження в динаміці за зростанням і дозріванням фолікулів і вигнанням яйцеклітин.

Це дослідження називається моніторингом, оскільки проводиться спостереження динаміці. Це означає, що періодичність обстеження за допомогою трансвагінального датчика становить щодня протягом періоду, необхідного для встановлення діагнозу або підтвердження факту овуляції.

Даний метод використовується при лікуванні безпліддя і проведенні ЕКЗ, оскільки тільки за допомогою датчика можна оцінити стан органів жіночої статевої системи і визначити, чи настає позитивна динаміка у відповідь на терапію, що проводиться в рамках штучної стимуляції овуляції.

Постійний контроль необхідний і при полікістозі яєчників, причому в деяких випадках при цьому захворюванні дослідження може проводитися протягом 3 місяців поспіль (з двотижневими перервами).

Що можна оцінити за допомогою УЗД-моніторингу:

• зростання та дозрівання домінантного фолікула напередодні овуляції;
• поява вільної рідини після овуляції;
• руйнування стін головного фолікула;
• утворення жовтого тіла дома дозрівання домінантного фолікула.

Вперше пацієнтка повинна прийти на дослідження на 6 день циклу, надалі процедура повторюватиметься щодня до овуляції. Контрольне УЗД повинно бути проведене не пізніше, ніж через 3 дні після дати виходу яйцеклітин із порожнини домінантного фолікула.

Серед перерахованих методів визначення овуляції немає таких, які на 100% гарантували б точний результат. Навіть під час проведення УЗД-моніторингу можливі невеликі похибки, оскільки є людський чинник, і повністю виключити ймовірність помилки не можна. Тим не менш, використовуючи ці способи, можна підвищити шанси на вдале зачаття мінімум наполовину, тому нехтувати ними точно не варто.

Калькулятор овуляції – це один із способів визначення найбільш сприятливих днів для зачаття дитини. Адже зачати дитину навіть абсолютно здоровій парі не завжди просто, якщо не потрапиш у сприятливий день, то і вагітність не настане. Комусь щастить більше і вагітність настає швидко, а комусь доводиться чекати кілька місяців. Наш калькулятор овуляції та зачаття допоможе вам обчислити той самий час.

Але враховуйте, що результати можуть бути не зовсім достовірні. Жіночий організм дуже загадковий, і часом у ньому відбуваються не зовсім зрозумілі медицини явища. Наприклад, овуляція може статися ближче до кінця менструального циклу або навпаки в першій його третині (тоді як має бути точно посередині). В Інтернеті часто зустрічаються розповіді жінок, які стверджують, що завагітніли абсолютно безпечними в плані ймовірного зачаття дні. Так що калькулятор овуляції онлайн, як самостійний засіб контрацепції розглядати не варто. Він знадобиться як додатковий засіб для деяких категорій жінок.

Як відомо, на сьогоднішній день найдієвішим, найефективнішим засобом контрацепції є комбіновані гормональні таблетки та спіраль «Мірена». Але, у гормональних контрацептивів, на жаль, дуже багато протипоказань та побічних дій. Та й не всім здоровим жінкам їх рекомендують приймати... Наприклад, якщо дама має лише одного здорового статевого партнера, але статеве життя не регулярне – 1-2 рази на місяць, а то й рідше, то можна скористатися безпечнішими методами – сперміцидами, а в небезпечні дні як доповнення – ще й презервативами. Небезпечні дні можна визначити, провівши деякі підрахунки. Потрібно знати тривалість свого менструального циклу. Причому, якщо він нерегулярний, то необхідно спершу обчислити середнє значення, взявши за основу останні 6-12 місяців. Далі обчислюємо точно серединку циклу. Таким чином ми отримуємо приблизний день овуляції. Додаємо тиждень до і тиждень після – так званий небезпечний час. Таким чином, половина місяця для жінки небезпечна, а половина відносно безпечна. Якщо не хочете рахувати на папірці та більше довіряєте програмним підрахункам, до ваших послуг наш калькулятор овуляції – розрахувати сприятливі та несприятливі дні для зачаття ви можете прямо зараз, ввівши деякі дані.

Тепер про приємніше - про планування вагітності за допомогою онлайн календарика. Тут помилки вже не такі страшні, навіть якщо вони трапляться. За допомогою представленої на цій сторінці програми ви зможете обчислити дні найбільш ймовірні для настання вагітності. Цих днів виявляється аж 9, а то й більше! Але при частих статевих актах кількість життєздатних сперматозоїдів стає меншою, отже, і шанси на зачаття менше. Краще зберегти сили. А тому, не лише використовуємо калькулятор овуляції онлайн, а й практикуємо старий добрий спосіб – вимірювання базальної температури. Якщо ж дозволяють матеріальні можливості – купуємо тести визначення овуляції. Про настання овуляції говорить підвищена (понад 37 градусів) базальна температура (з урахуванням можливих факторів, крім вагітності, які могли дати таку реакцію) та позитивний тест на овуляцію. Також можна підтвердити вихід яйцеклітини із яєчника на ультразвуковому дослідженні. Існують і суб'єктивні ознаки, як то посилення статевого потягу, болі внизу живота або з боку задіяних у процесі яєчника та маткової труби, поява прозорих, досить рясних виділень з піхви.

Якщо у вас була лише частина доказів овуляції, а зачаття не відбулося - не турбуйтеся. За статистикою, завагітніти в перші 1-3 місяці спроб виходить зовсім невелика кількість пар. А лікарі взагалі говорять, що турбуватися потрібно починати, якщо вагітність не настає протягом більше 10-12 місяців статевого життя без контрацепції. Справа в тому, що цей сприятливий день трапляється не кожен менструальний цикл - так що, калькулятор овуляції розрахувати це тільки півсправи. Психологи рекомендують для досягнення швидкого результату просто розслабитися і перестати щось рахувати-вираховувати, кохатися в певних позах і по годинах і т. д. Стрес дуже негативно позначається на нашому організмі. Отже, якщо ви поспішайте стати батьками, просто їдьте у відпустку та насолоджуйтесь суспільством одне одного! А роздрукований калькулятор овуляції та зачаття потім стане для вас одним із приємних нагадувань, пов'язаних з періодом планування малюка.

Жіноча фізіологія влаштована таким чином, що здатність завагітніти є лише 1-2 дні на місяць. Цей найбільш сприятливий період для зачаття у кожної жінки має назву овуляція. У цьому процесі беруть участь усі внутрішні статеві органи, тому при різних патологічних порушеннях та збоях менструального циклу овуляція може бути відсутня.

Поняття овуляції

Овуляція включає ряд процесів, які відбуваються в організмі жінки в певній послідовності:

• формування фолікула в яєчнику (це повторюється щомісяця), у якому перебуває яйцеклітина серед спеціальної рідини;
• дозрівання фолікула до необхідних розмірів до середини менструального циклу;
• розтин фолікула і вихід із нього назовні, в черевну порожнину, та був у просвіт маткової труби, яйцеклітини.

Якщо сказати точніше, то овуляція - це саме той момент, коли вже дозріла і готова до запліднення яйцеклітина виходить із фолікула. Життєвий цикл яйцеклітини, коли вона готова до запліднення, – 24 години.
Овуляція відбувається на тлі деяких гормональних перебудов в організмі жінки - 2 фаз менструального циклу:

• фолікулінова - дозрівання фолікула;
• лютеїнова - час від овуляції до наступу наступної менструації.

Перед овуляцією, а саме за 24 години до неї, спостерігається максимальний рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ) в організмі. Його пік забезпечується підвищенням концентрації іншого жіночого статевого гормону – естрадіолу до певного кордону. Останній продукується фолікулом, який росте у яєчнику. З підвищенням концентрації естрадіолу також зростає ендометрій. Після того як відбудеться овуляція та фолікул розкриється, на його місці формується жовте тіло. Воно починає виділяти прогестерон, який готує ендометрій до майбутньої вагітності. На піку естрадіолу базальна температура (вимірюється у прямій кишці) знижується, а коли починається секреція прогестерону – підвищується.

Здатність до запліднення у яйцеклітини зберігається лише протягом 12-24 годин, а сперматозоїдів від 2 до 4 днів. З урахуванням цього факту, у дні овуляції ймовірність зачаттямаксимальна і дорівнює 33%, у наступні дні після овуляції та за 6 днів до її настання ця ймовірність дорівнює 0%, за 3-4 дні до – 15%, за 2 дні – 25%, за 1 день – 31%.

Симптоми овуляції

З урахуванням того, що цей процес відбувається приховано для людського ока, ознаки овуляції є суб'єктивними, тобто такими, які може спостерігати і відчувати тільки сама жінка. Об'єктивні симптоми овуляції – це лабораторні та інструментальні методики її дослідження. Суб'єктивне визначення овуляції будується на наступних змінах в організмі, які дозволяють жінці визначити її самостійно.

• Виділення з піхви. За кілька днів їх стає більше, ніж зазвичай, і вони мають меншу в'язкість, що обумовлено впливом естрогенів у цей період. Виділення після овуляції різко зменшуються в обсязі і набувають вигляду густого слизу.
• Болі при овуляції. Жінка може відчути одномоментний різкий біль поколюючого характеру, що виникає внизу живота праворуч або ліворуч. Відбувається це саме під час овуляції, коли лопається фолікул. Ця ознака характерна не для всіх жінок.
• Сексуальний потяг. Воно може посилюватись за 1 або 2 дні до овуляції.
• Кровотеча. У час овуляції може бути зовсім невелика (кілька мілілітрів) кровотеча, яка не позначається на самому процесі зачаття.

Спостерігаються ці симптоми овуляції на 11-16 день циклу, залежно від його довжини. Зверніть увагу: скільки днів триває овуляція, можна дізнатися лише з допомогою інструментальних методів діагностики, але є інші методи, менш достовірні, але доступніші.

Як визначити овуляцію: найефективніші способи

Необхідність розрахувати овуляцію з'являється у жінки, коли вона чи навпаки намагається цього уникнути, щоб вирахувати «безпечні» дні. На сьогоднішній день існує достатньо способів визначити цей момент максимально точно. Якщо це не вдається зробити самостійно в домашніх умовах, існує достатня кількість лабораторних і інструментальних способів. Зокрема, сьогодні використовуються такі методи діагностики. овуляції:

• базальна температура;
• тест на овуляцію;
• лабораторні випробування;
• калькулятор овуляції
• УЗД-моніторинг яєчників, ендометрія;
• календар овуляції;
• біопсія ендометрію.

Базальна температура

Вона вимірюється лише вранці після сну. Не встаючи з ліжка, необхідно вставити градусник у пряму кишку на 5 хвилин. Дані щодня записують та будують на їх основі графік базальної температури.
У дні перед овуляцією спостерігається зниження базальної температури, а у момент її настання різке підвищення на 0.5 – 0.6 поділів градусника.

Тест на овуляцію

Він призначений для використання у домашніх умовах. Щоб визначити точно день овуляції, тест доведеться повторити неодноразово. Він має вигляд тест-смужки, яку можна придбати у кожній аптеці. Такий тест реагує на підвищення в сечі лютеїнізуючого гормону. Пік його концентрації при нормальному менструальному циклі спостерігається за 24 години до самої овуляції. Виконувати такий тест слід 2 рази на добу щодня, починаючи за кілька днів до передбачуваної дати. 2 смужки на тесті на овуляцію говорять про те, що зараз організм жінки максимально готовий до зачаття. Одна лінія свідчить, що тест працездатний, а друга відбиває рівень лютеїнізуючого гормону.
Зверніть увагу: якщо друга смужка на тесті на овуляцію блідіша за контрольну (повторюється під час кожного циклу), то це може бути симптомом відсутності овуляції через наявність патології в організмі (частіше гормонального характеру).Слід враховувати і те, що в нормі 1-3 цикли на рік можуть бути ановуляторними, і чим старша жінка тим їх стає більше і це не є патологією. Якщо овуляція не настає регулярно, це вимагає вже лікарського втручання, повноцінного обстеження та лікування.

Тест на овуляцію не підходить жінкам, які мають такі стани.:

• нерегулярний цикл;
• захворювання ендокринної системи;
• хронічний стрес, на тлі якого рівень ЛГ часто підвищений, що може давати помилково позитивний тест;
• синдром полікістозних яєчників

Лабораторні тести

Гінекологи у своїй роботі використовують деякі функціональні тести для того, щоб розрахувати день овуляції. Вони недорогі та доступні, але вимагають відвідування жінкою гінеколога кілька днів поспіль, що може бути проблематичним. Базуються ці тести на вивченні характеристик виділень зпіхви.

• Симптом папороті. Лікар бере слиз із шийки матки і наносить її на предметне скло. Через значно підвищення в ній солей калію та натрію перед овуляцією після висихання мазка слиз кристалізується, утворюючи малюнок у вигляді папороті.
• Розтяжність цервікального слизу. За пару днів до овуляції виділення мають білий колір і розтягуються на 1 см приблизно, в день овуляції вони набувають вигляду яєчного білка і тягнуться вже на кілька сантиметрів. Після овуляції вони стають клейкими, густими та їх зовсім небагато.
• Симптом "зіниці". Під час огляду лікар відзначає відкритий канал шийки матки.

Достовірність таких тестів не перевищує насправді 50%.

Калькулятор овуляції

Сьогодні існує спеціальна програма, яка допомагає визначити найменш сприятливі дні для зачаття – калькулятор овуляції. З його допомогою можна розрахувати овуляцію кожній жінці індивідуально за умови, що вона має фізіологічно нормальний менструальний цикл (28 днів). Щоб скористатися калькулятором, слід запровадити 2 числа: дату останньої менструації (її перший день) і тривалість самого циклу. Програма дасть готові результати. Достовірність цього визначення овуляції відносна.

УЗД яєчників

Цей спосіб вважається найбільш інформативним і дозволяє отримати таку інформацію:

• стан ендометрію;
• зростання домінантного фолікула;
• виявлення жовтого тіла, яке формується на місці колишнього фолікула, та паралельні зміни у будові ендометрію.

УЗД-моніторинг дозволяє лікареві точно зафіксувати момент, коли фолікул збільшується і розривається, тобто безпосередньо сам момент овуляції. При цьому гінеколог завжди радить одночасно вести графік базальної температури та складати функціональні тести. За цикл достатньо 2-кратного проведення УЗД, щоб визначити, на який день відбувається овуляція.

Перше УЗД проводять за часом максимально близько до очікуваного дня овуляції, де визначають наявність та розміри домінантного фолікула. Друге дослідження проводять із розрахунку приблизного дня овуляції на основі швидкості зростання фолікула. За добу він у середньому росте на 2 мм і досягає максимум 20-24 мм. Паралельно призначаються лабораторні аналізи на рівень прогестерону та естрадіолу. УЗД часто використовують як діагностику після стимуляції овуляції, щоб визначити її точну дату наступу.

Календар овуляції

Це індивідуальна схемаменструального циклу кожної жінки У ньому відзначають дату початку, закінчення місячних та овуляцію. Також у такому календарі фіксують статеві акти, що відбулися. Складання такого календаря буде корисним, не лише тим, хто хоче зачати дитину, а й тим, у кого в планах поки що немає материнства (вирахувати «безпечні дні»). Цей календар схожий на калькулятор овуляції, але складається вручну. З його допомогою жінка може самостійно навчитися протягом кількох циклів визначати момент овуляції з урахуванням особливостей її організму. Фіксувати дані в календарі необхідно щонайменше 6 місяців, перш ніж вирахувати овуляцію.

Зверніть увагу: індивідуальний фертильний період вираховують таким чином: від найдовшого циклу забирають 11, а від короткого – 18. Наприклад, 28-11=17 – це останній день фертильності жінки (де 28 – найдовший цикл), 26-18= 8 – це перший день фертильності, де 26 – найкоротший цикл. У підсумку, з 8 по 17 день циклу - це найбільш сприятливий період для зачаття, оскільки саме в цьому проміжку настає овуляція. Більшість жінок регулярний цикл становить 28 днів, у якому овуляція настає на 14-15 день.Приклад календаря овуляції при тривалості циклу 32 дні:

Біопсія ендометрію

Це інструментальний метод діагностики овуляції. До нього вдаються рідко, лише якщо інші технології є малоінформативними. Під час овуляції, зокрема в середині лютеїнової фази, ендометрій перетворюється, тобто відбувається його секреторна трансформація, і її наявність є ознакою дозрівання фолікула.

Овуляція та зачаття

Менструальний цикл жінки складається з 3 періодів щодо ймовірності зачаття:

Запліднення, що вийшла з фолікула, яйцеклітини можливе лише під час овуляції. Для цього організм жінки спеціально готується:

• збільшення секреції слизу шийки для полегшення просування сперматозоїдів;