Загальні закономірності адаптації людини. Загальні закономірності адаптації організму до різних умов

Тема № 8. Адаптація людини до природного середовища (4 год.)

План заняття:

1. Загальні закономірності адаптації

2. Проблеми адаптації людини до навколишнього середовища

3. Механізми адаптації

4. Адаптивні форми поведінки

5. Ознаки досягнення адаптації. Специфічна адаптація

6. Адаптація людини до екстремальних факторів середовища

7. Екологічні аспекти захворювань

8. Методи підвищення ефективності адаптації

Адаптація людини– складний соціально-біологічний процес, в основі якого лежить зміна систем та функцій організму, мотивів, цінностей, поведінки, особистісних та професійних компетенцій людини для її пристосування до навколишнього середовища, а також активна зміна людиною самого середовища для своїх потреб та потреб (у процесі створення матеріальної та духовної культури суспільства – системи життєзабезпечення: харчування, житла, одягу, транспорту, інфраструктури, мистецтва, освіти тощо).

Адаптація є, безсумнівно, однією з фундаментальних якостей живої матерії. Воно притаманне всім відомим формам життя і настільки всеосяжним, що нерідко ототожнюється із самим поняттям життя. Існує безліч визначень адаптації. Це з тим, що це феномен є предметом дослідження численних наукових напрямів. Відповідно до цього є й різноманітні класифікації адаптацій, залежно від цього, які критерії покладено у тому основу. Різні автори виділяють такі типи адаптацій , як біологічна, фізіологічна, біохімічна, психологічна, соціальна тощо.

Для екологічної фізіології найбільший інтерес становить фізіологічна адаптація,під якою розуміють стійкий рівень активності фізіологічних систем, органів прокуратури та тканин, і навіть механізмів управління, які забезпечують можливість тривалої активної життєдіяльності організму людини і тварини у змінених умовах існування (загальноприродних і соціальних), і навіть здатність до відтворення потомства.

Проте слід враховувати, що фізіологічна адаптація – це поняття. Воно включає низку індивідуальних адаптацій: видових, спадково закріплених та популяційних. Разом з тим дослідження механізмів адаптаційних процесів вказує на те, що неможливо судити про адаптацію людини, не враховуючи психологічних, біохімічних та інших аспектів.

Види адаптації:

1) генотипова(спадкова), що здійснюється шляхом природного відбору корисних ознак,

2) фенотипова(Індивідуальна, неспадкова) або акліматизація.

В основі індивідуальної адаптації лежить генотип- Комплекс видових ознак, закріплених генетично і передаються у спадок. В результаті генотипної адаптації на основі спадкової мінливості, мутацій та природного відбору сформувалися сучасні види тварин.

Однак генетична програма організму передбачає не заздалегідь сформовану адаптацію, а можливість її реалізації під впливом середовища. Це узгоджується з думкою І.І. Шмальгаузена (1968): спадковим є не зовнішній прояв будь-якої ознаки, а здатність реагувати певним чином на певні зміни у зовнішньому середовищі, тобто норма реакції на умови довкілля.

Наявність такої пластичності дозволяє зберегти відносну сталість видоспецифічних характеристик, тобто підтримувати гомеостаз, незважаючи на неминучі відмінності, в яких відбувається розвиток окремих особин. За А.С. Северцову, « нормою реакції називають межі, у яких може змінюватись фенотип без зміни генотипу».

Така норма реакції виробляється в онтогенезі (індивідуальному розвитку) по відношенню до будь-яких коливальних факторів середовища: атмосферного тиску, кліматичних і метеорологічним умовам і т. п. Широкою нормою реакції володіють майже всі онтогенетичні реакції, зазвичай іменовані також реакцій.

В даний час під нормою адаптивної реакції розуміють межі зміни системи під впливом факторів середовища, що діють на неї, при яких не порушуються її структурно-функціональні зв'язки.

Якщо вплив факторів середовища на організм перевищує норму адаптивної реакції, він втрачає здатність до адаптації.

Адаптація, що купується в ході індивідуального життя організму при його взаємодії з навколишнім середовищем, називається фенотиповою. При цьому зміни, які накопичуються в організмі, не передаються у спадок, а накладаються на спадкові ознаки. Це дозволяє наступним поколінням пристосуватися нових умов, використовуючи не спеціалізовані реакції предків, а потенційну можливість адаптації.

Будь-яке зменшення пристосувальних можливостей становить одночасно зниження рівня здоров'я. Хворобу можна розглядати як порушення нормальної фізіологічної адаптації до повсякденних умов.

Залежно від тривалості дії неадекватного фактора і ступеня морфофункціональних перебудов виділяють три етапи адаптації: початковий, етап адаптації, що не встановилася, і довготривалу, що встановилася адаптацію, або стану адаптивності. Неможливість забезпечити формування адекватних пристосувальних реакцій призводить до часткової адаптації (дизадаптації), або до зриву адаптації - дезадаптації .

1) Біологічна адаптація – механізм, що еволюційно виник, пристосування організму людини до умов середовища (природних факторів). Сюди відносяться фактори живої та неживої природи. Відповідно до цього розрізняють біотичні та абіотичні фактори.

До абіотичним факторам середовищавідносять повітряне середовище, атмосферний тиск, світлове випромінювання, магнітні поля, температуру навколишнього середовища, метеопогодні фактори тощо. Людина адаптувалася до різних кліматогеографічних умов. Він пристосувався до циклічних змін у природі: до зміни дня та ночі, пори року.

До біотичним факторамвідносять все різноманіття тваринного та рослинного світу, включаючи збудників хвороб. Як правило, на людину діє комплекс природних факторів. Так, сезонні фактори включають зміни освітленості, температури, вологості тощо.

2) Соціальна адаптація - Процес адаптації індивіда (групи індивідів) до соціального середовища для реалізації його (їх) потреб, інтересів, життєвих цілей. Включає пристосування до умов і характеру праці (навчання), міжособистісних відносин, екологічного та культурного середовища, умов проведення дозвілля, побуту, а також їх активну зміну для задоволення своїх потреб, а також зміну самого себе, своїх мотивів, цінностей, потреб, поведінки, компетенції.

Традиційно соціальними факторами вважаються різні види трудової діяльності, умови життя у місті та селі. Технічний прогрес характерний тим, що змінюється співвідношення фізичної та розумової праці, а отже, і комплекс факторів, що їх супроводжують. Освоєння важкодоступних районів, багатих на корисні копалини, глибоководні занурення, польоти в космос - все перераховане пов'язане з екстремальними впливами на організм. Це може бути вплив високих та низьких температур, шумів, вібрацій, зміна газового середовища та барометричного тиску, дія зміненої гравітації – перевантажень чи невагомості. Водночас і нормальна трудова діяльність у нормальних умовах, включаючи навчальний процес, також потребує адаптації до неї організму.

3) Етнічна адаптація –двосторонній процес біосоціального пристосування етнічних груп (спільностей) до природного та соціально-культурного середовища районів їх проживання (її мовно-культурним, політичним, економічним, клімато-територіальним та іншими параметрами).

Вступ
Людство тривалий час перебувало у безпосередній залежності від довкілля. У процесі еволюції воно почало впливати на саму природу, причому який завжди позитивне. Людина здавна розглядала довкілля як джерело ресурсів, прагнучи покращити умови свого існування. У міру зростання обсягів виробництва та населення швидкість впливу на довкілля стали надто великі. Інтенсивне використання природних ресурсів та забруднення навколишнього середовища, широке впровадження техніки, систем механізації та автоматизації у всі сфери суспільно-виробничої діяльності, формування ринкових відносин супроводжуються появою та широким поширенням різних природних, біологічних, техногенних, екологічних та інших небезпек.
На жаль, слід визнати, що наше покоління живе в оточенні постійних загроз – глобальних та приватних, реальних та вигаданих, стійких та прохідних. На зміну одним приходять інші. Природа мститься людині за зневажливе ставлення до неї.
Стало очевидним, що науково-технічний прогрес не лише сприяє підвищенню продуктивності та покращенню умов праці, зростанню матеріального добробуту суспільства, а й призводить до зростання ризику аварій складних технічних систем.
Вирішення проблеми безпеки життєдіяльності полягає у забезпеченні нормальних (комфортних) умов діяльності людей, у захисті людини та навколишнього середовища від впливу шкідливих факторів, що перевищують нормативно-допустимі рівні. Підтримання оптимальних умов діяльності та відпочинку людини створює передумови для високої працездатності та продуктивності.
Забезпечення безпеки праці та відпочинку сприяє збереженню життя та здоров'я людей за рахунок зниження травматизму та захворюваності.
У сучасному світі до небезпечних та шкідливих факторів природного походження (підвищені та знижені температури повітря, атмосферні опади, грозові розряди та ін.) додалися численні небезпечні та шкідливі фактори антропогенного походження (шуми, вібрація, електромагнітні поля, іонізуючі випромінювання та ін.), пов'язані з виробничою, господарською та іншою діяльністю людини.
Негативні зміни довкілля людини, що відбуваються, зумовлюють необхідність того, що сучасне суспільство має бути достатньо підготовлене до відповідної обстановки для успішного вирішення завдань, що виникають, із забезпечення безпеки життєдіяльності населення, ліквідації наслідків стихійних лих, аварій і катастроф.
Захист населення та територій від природного, техногенного характеру є актуальною проблемою на багато років та належить до сфери національної безпеки будь-якої держави.

1.Загальні закономірності адаптації організму людини до різних умов.
Адаптацію людини до нових природних та виробничих умов можна коротко охарактеризувати як сукупність соціально-біологічних властивостей та особливостей, необхідних для стійкого існування організму в конкретному екологічному середовищі. Через виробництво природа входить у систему громадських зв'язків.
Фізіологічна адаптація - це стійкий рівень активності та взаємозв'язку функціональних систем, органів та тканин, а також механізмів управління. Він забезпечує нормальну життєдіяльність організму та трудову активність людини у нових (у тому числі й соціальних) умовах існування, здатність до відтворення здорового потомства.
Для будь-якого організму існує оптимальна ендогенна та екзогенна, тобто внутрішнє та зовнішнє, екологічне середовище, причому місце існування не тільки з оптимальними характеристиками фізичних умов, але і з конкретними виробничими та соціальними умовами. По обидва боки від оптимуму трудова та біологічна активність поступово знижується, поки, нарешті, умови не стануть такими, в яких організм взагалі не зможе існувати. Наприклад, людина не зможе повноцінно жити та працювати в умовах високогір'я на висоті понад 4000 м або в аридній, посушливій зоні пустелі при температурі 40°C та вище.
Починаючи з народження, організм раптово потрапляє у цілком нові собі умови і змушений пристосувати до них діяльність всіх своїх органів прокуратури та систем. Надалі, в ході індивідуального розвитку, фактори, що діють на організм, безперервно видозмінюються, часом набуваючи незвичайної сили або незвичайного характеру, що потребує постійних функціональних перебудов. Таким чином, процес пристосування організму до природних - клімато-географічним, а в людини також до виробничих та соціальних умов є універсальним явищем.
Існує генотипна адаптація, внаслідок якої на основі спадковості, мутацій та природного відбору формувалися сучасні види тварин. Комплекс видових спадкових ознак – генотип – стає вихідним пунктом наступного етапу адаптації, що набувається в процесі життя кожної окремої особини. Ця так звана індивідуальна або фенотипічна адаптація формується в процесі взаємодії конкретного організму з навколишнім середовищем проживання і забезпечується специфічними для цього середовища структурними морфофункціональними змінами.
У процесі індивідуальної адаптації людина створює запаси пам'яті та навичок, формує вектори поведінки внаслідок утворення в організмі на основі селективної експресії генів банку пам'ятних структурних слідів.
Г. Сельє, який наблизився до проблеми адаптації з нових оригінальних позицій, назвав фактори, вплив яких призводить до адаптації, стрес-факторами. Інша їхня назва - екстремальні фактори. Екстремальними можуть бути як окремі на організм, а й змінені умови існування загалом (наприклад, переміщення людини з півдня на Крайній Північ тощо.). По відношенню до людини адаптогенні фактори можуть бути природними та соціальними, пов'язаними з трудовою діяльністю.
Крім того, що людський організм схильний до тих же природних впливів, що і організм тварин, соціальні умови життя людини, фактори, пов'язані з його трудовою діяльністю, породили специфічні фактори, до яких необхідно адаптуватися. Їхня кількість зростає з розвитком цивілізації.
Забруднення навколишньої природи, включення в їжу великої кількості синтетичних продуктів, алкогольних напоїв, зловживання медикаментами, куріння - все це додаткове навантаження для гомеостазованих систем організму сучасної людини.
Фазний перебіг реакцій адаптації, вперше виявлений Г. Сельє, ні в кого не викликає сумнівів. Розглянемо ці фази.
Перша фаза - «аварійна» - розвивається на початку дії як фізіологічного, і патогенного чинника чи змінених умов довкілля. У цьому реагують вісцеральні службові системи: кровообіг, дихання. Цими реакціями керує центральна нервова система з широким залученням гормональних факторів, зокрема гормонів мозкової речовини наднирника (катехоламінів), що супроводжується підвищеним тонусом симпатичної системи. Наслідком активації симпатико-адреналової системи є такі зрушення вегетативних функцій, які мають катаболічний характер і забезпечують організм потрібною йому енергією як у передбаченні необхідних у майбутньому витрат. Ці запобіжні заходи є яскравою ілюстрацією прояву «випереджального» збудження.
В аварійній фазі підвищена активність вегетативних систем протікає координовано, з елементами хаотичності. Реакції генералізовані та неекономні і часто перевищують необхідний для цих умов рівень. Число змінених показників у діяльності різних систем невиправдано велике. Управління функціями з боку нервової системи та гуморальних факторів недостатньо синхронізовано, вся фаза в цілому носить як би пошуковий характер і представляється як спроба адаптуватися до нового фактора або нових умов, головним чином за рахунок органних і системних механізмів.
Тканинні, а тим більше молекулярні процеси в клітинах і мембранах організму в цій фазі спрямовано не змінюються, тому що для їхньої стаціонарної перебудови потрібен більший час.
Аварійна фаза адаптації переважно протікає і натомість підвищеної емоційності (частіше негативної модальності). Отже, механізми протікання цієї фази також включаються всі елементи центральної нервової системи, які забезпечують саме емоційні зрушення в організмі.
Аварійна фаза адаптації може бути виражена по-різному, залежно як від індивідуальних особливостей організму, а й від сили дратівливих чинників (що вони сильніше, тим ця фаза вираженіше). Відповідно вона може супроводжуватися сильно або слабко вираженим емоційним компонентом, від якого, своєю чергою, залежить мобілізація вегетативних механізмів.
Друга фаза – перехідна до стійкої адаптації. Вона характеризується зменшенням загальної збудливості центральної нервової системи, формуванням функціональних систем, що забезпечують управління адаптацією до нових умов. Знижується інтенсивність гормональних зрушень, поступово вимикається ряд систем та органів, спочатку залучених до реакції. У ході цієї фази пристосувальні реакції організму поступово перемикаються на глибший тканинний рівень. Гормональний фон видозмінюється, посилюють свою дію гормони кори надниркових залоз – «гормони адаптації».
Після перехідної фазою настає третя фа........

бібліографічний список

1.Арустамов Е.А. Безпека життєдіяльності: Учеб./Е.А. Арустомів. – М.: «Дашков і Ко», 2001. – 678 с.
2.Бєлов С.Б. Безпека життєдіяльності: Навч. для вузів/С.Б.Бєлов, А.І. Ільницька, А.Ф. Козьяков. - М: Вищ.школа, 2004. 606 з.
3.Масленнікова І.С. Безпека життєдіяльності: Учеб. посібник/І.С. Масленникова, Е.А.Власова, А.Ю.Постнов. - СПб.: СПбДІЕУ, 2003. - 115 с.
4.Шлендер П.Е. Безпека життєдіяльності: Навчальний посібник / П.Е. Шлендер, В.М. Маслова, С.І.Підгаєцький. – М.: Вузовський підручник, 2004. – 208 с.
5.Нор Є.В. Безпека життєдіяльності: метод. до викон. К.р./Нор Є.В., Забровська В.В-М.: Вузовський посібник, 2003.-51с.

Пристосування, що виробилися в організмі в процесі еволюції у відповідь на дії зовнішнього середовища або виробляються в процесі життя кожного індивідуума, називаються адаптаціями.По А.Д. Слоніму, під фізіологічною адаптацією слід розуміти сукупність фізіологічних особливостей, що зумовлюють врівноваження організму з постійними або умовами середовища, що змінюються. Г. Сельє стверджував, що здатність до пристосування є, ймовірно, найбільш характерною рисою життя.

Усі адаптації поділяються на фенотипові (індивідуальні), що розвиваються протягом онтогенезу кожного індивідуума, та генотипні, або успадковані, що здійснюються на основі спадковості, мінливості та природного відбору.

Фенотипові адаптації поділяються на видовіі популяційні.Останні мають більш складну структуру, оскільки до особливостей виду додається вплив конкретного середовища, в якому живе ця популяція.

Залежно від основних стратегій здійснення адаптації поділяються на активні та пасивні. Активніадаптації відбуваються із витратою енергії, збільшенням споживання кисню (при цьому зберігається гомеостаз організму), а пасивнісупроводжуються мінімізацією функції з деяким порушенням гомеостазу, наприклад підпорядкуванням організму умовам середовища (зміна забарвлення вовни у зайців у зимовий період року) або уникненням їх (залягання ведмедя у барліг на зимову сплячку). Людина, на відміну тварин, крім біологічних механізмів може використовувати соціальні досягнення адаптації - одяг, кондиціонери, транспорт тощо. У процесі еволюції це призвело до зменшення функціональних біологічних резервів адаптації, що зажадало розвитку соціальних засобів підвищення безпеки існування (рис. 14.1).

Індивідуальні адаптації за часом розвитку поділяються на термінові, чи короткочасні, і довгострокові. Терміновіадаптації здійснюються за допомогою нервових та ендокринних механізмів, мобілізуючи готові, вже наявні резерви організму: біохімічні, функціональні, психічні. Таке функціонування на межі фізіологічних можливостей перед-

Рис. 14.1.

ставить пряму небезпеку для організму, оскільки висока ймовірність виникнення зриву. З іншого боку, воно багато в чому не забезпечує реалізації всіх потенційних адаптивних можливостей організму.

Довготриваліадаптації призводять до стимуляції генетичного апарату клітин, у результаті формується системний структурний слід адаптації - морфологічний компонент, що дозволяє розширити діапазон функціональних можливостей систем організму (Ф.З. Меерсон). Довготривала адаптація розвивається поступово, у процесі тривалого, хронічного на організм навантажень чи чинників середовища (рис. 14.2). Підвищення інтенсивності функціонування структур є першим моментом, що запускає довготривалу адаптацію. Основу довготривалої адаптації становить утворення нових структур, які можуть надалі забезпечити виконання збільшених завдань. Так, адаптація м'язової системи до підвищених навантажень виявляється у збільшенні м'язової маси. Нові структури виникають за наступною схемою. Посилення роботи органу (серця, скелетних м'язів, легень тощо.) якимось чином мобілізує синтез нуклеїнових кислот та білків у працюючих клітинах. Першим зрушенням у ланцюгу подій, що розвивається, є експресія гена, відповідального за синтез того чи іншого конкретного білка. Це призводить до напрацювання РНК або збільшення швидкості транскрипції на структурних генах ДНК. Збільшення кількості інформаційної РНК призводить до зростання кількості рибосом, у яких відбувається синтез білкових молекул. В результаті маса працюючої структури наростає та збільшуються її функціональні можливості. Нові структури, що виникли, називаються системним структурним слідом(ССС).

Індивідуальні адаптації, сформовані в ранній постембріональний період, безсумнівно, мають свої особливості, що насамперед полягають у їхній більшій стійкості. Спадково закріплені адаптації, у свою чергу, діляться на видові та по-

Рис. 14.2.

пуляційні. Останні мають більш складну структуру, оскільки до особливостей виду додається вплив конкретного середовища, в якому живе ця популяція. Цей вплив тим сильніший, чим більша кількість поколінь піддавалася цим впливам середовищ.

Адаптація до кліматичних умов тієї чи іншої географічної зони називається акліматизацією, а пристосування до якогось одного фактора середовища - акліматизації.Деякі дослідники вважають, що справжня акліматизація виникає тільки в другому або навіть третьому поколінні осіб, що переселилися. Короткочасну, недосконалу адаптацію у першого покоління осіб, які переїхали на нове місце проживання, вони називають акліматизацією. Таким чином, термін «акліматація» не зовсім устоявся і можливі різні варіанти його вживання.

Існують деякі загальні закономірності формування ставлення людини до небезпек, що діють, незалежно від того, яку роль в екстремальній ситуації він виконує. Іншими словами, ці процеси можна назвати адаптацією до екстремальної ситуації.

Термін «адаптація» (лат. adaptatio - пристосування) широко використовується в біологічних науках для опису феномена та механізмів пристосувальної поведінки живих істот як у філо-, так і в онтогенезі. Акцент тут ставиться адаптацію зовнішнім умов існування організму, удосконалює у своїй власні внутрішні функції. Провідними фахівцями, які вивчали адаптаційні процеси з біологічних позицій, були К. Бернар, У. Кеннон та Г. Сельє. Саме їхні роботи сформували найпоширенішу позицію дослідників – гомеостатичну. Такий підхід дозволив А.Б. Георгієвському сформулювати визначення адаптації як «особливої ​​форми відображення системами впливу зовнішнього та внутрішнього середовища, що полягає у тенденції до встановлення з ними динамічної рівноваги». Динамічну рівновагу, або гомеостаз, являє собою систему, що включає два взаємопов'язані процеси - досягнення стійкої рівноваги та саморегуляцію, яка виступає метою адаптації. Відповідно адаптаційні процеси проявляються як інерційні та пристосувальні.

В адаптації як процесі прийнято виділяти два компоненти: неспецифічний (що обумовлює зміни в організмі та незалежний від природи впливу) та специфічний (що зумовлює зміни в організмі залежно від специфіки первинної відповіді та визначається особливостями впливу на організм). До неспецифічного компоненту адаптації можна віднести орієнтовну реакцію, зміну енергетики організму, полегшення формування програм адаптації з урахуванням вже існуючих. Специфічний компонент адаптації включає якісно нові процеси, адекватні дії, кількісні та якісні зміни адаптаційних реакцій, наприклад системи кровообігу.

Динамічна рівновага між середовищем та організмом може бути встановлена ​​різними способами. В.П. Казначеєв виділяє два варіанти пристосувальних процесів: стаєрський та спринтерський. Перший варіант адаптаційної стратегії пов'язаний зі здатністю людини витримувати тривалі навантаження без істотних втрат, другий передбачає наявність великого резерву сил організму, що мобілізується за потужного, але короткочасного стимулу. Недоліком першого варіанта виступає мала стійкість до раптових навантажень, другого - мала прийнятність для організму тривалих навантажень навіть середньої інтенсивності.

Тому, виходячи з запропонованої концепції адаптації, можна зробити висновок, що адаптація є основою якісної стабільності цілісного організму. Але зовнішнє середовище має тенденцію до змін, тому частіше організм та середовище перебувають у конфліктних відносинах. Таке неузгодження також виступає як механізм адаптації, адже воно забезпечує високу готовність апаратів адаптації до діяльності, зберігає робочий тонус та запобігає шкідливим результатам пасивності.

Тому важливу роль при адаптивних процесах грає рівень активності особистості. Рівень активності впливає прояви особистісного ресурсу - запасу різних показників людини, які забезпечують специфічні форми адаптації, зокрема і до екстремальних ситуацій. Прийнято виділяти:
- надлишковий (підвищений) рівень активності, що характеризується афективними станами (захватом, екстазом, ненавистю, жахом, панікою та ін.) та наявністю дистресу;

Адекватний (оптимальний) рівень активності, який виявляється готовністю до діяльності, спокоєм, зосередженістю;
- Недостатній (знижений) рівень активності, при якому людина переживає пригніченість, нудьгу, втому, розсіяність; може відчувати релаксацію чи горе.

У дослідженнях Л.В. Куликова показано, що адекватний рівень активності сприяє адаптованості людини до різних важких ситуацій, тоді як за недостатньої та надмірної активності виникають такі психічні стани, які порушують адаптивну рівновагу. Так, із табл. 3 видно, що з недостатньої активності вельми ймовірні виникнення апатії та зниження витрати енергії. Людина капітулює перед обставинами, демонструючи третю стадію стресу - виснаження, що може закінчитися зниженням настрою, зневірою та депресивними станами.

У ситуації надлишкової активності виникає стан високої напруги на тлі надмірної витрати енергії. Людина прагне вирішити всі проблеми одразу без адекватної оцінки ситуації, перебуваючи на стадії тривоги. Як зазначалося, ця стадія характеризується високою напругою, занепокоєнням, що найчастіше призводить до астенічним реакцій.

Найчастіше у подібних ситуаціях людина переживає стрес. Спочатку термін «стрес» (від англ. stress - тиск, напруга) було взято з техніки, де означав зовнішню силу, прикладену до фізичного об'єкту і його напруженість, тобто. тимчасова чи постійна зміна структури об'єкта. У деяких психофізіологічних роботах досі психологічний стрес трактують із позиції технічних наук як зовнішній вплив.

Один із перших дослідників стресу у фізіології Ганс Сельє визначав стрес як універсальну реакцію організму на різні за своїм характером подразники. Це означає, що і позитивні події (закоханість, успіхи у професійній діяльності тощо), і негативні події (розлучення з коханою людиною, втрата роботи тощо) фізіологічно виражаються однаково.

Як відомо, Сельє проводив експерименти з пацюками. Він піддав цих тварин впливу різних чинників, названих пізніше стресорами. У результаті було зроблено висновок у тому, що незалежно від джерела стресу організм реагує однаково. У щурів виявлялося значне збільшення кори надниркових залоз, зменшення або атрофія тимусу (вилочкової залози), селезінки, лімфатичних вузлів та інших лімфатичних структур, практично повністю зникали еозинофільні клітини (різновид лейкоцитів), з'являлися кровоточиві виразки в шлунку і дванадцять. Сельє назвав цей феномен загальним адаптаційним синдромом і виділив наступні фази даного синдрому: фазу тривоги з мобілізацією захисних сил, фазу опору чи резистентності як підвищення стійкості організму до дії різних стресорів та фазу виснаження.

Фаза тривоги характеризується зниженням низки біохімічних та фізіологічних параметрів (шок), але одночасно відбувається включення захисних гормональних механізмів (протишок). Мозковим шаром надниркових залоз рясно виділяється адреналін; гіпофізом викидаються адренокортикотропний (АКТГ), тиреотропний (ТТГ) гормони; потім посилюється вироблення та надходження в кров гормонів кори надниркових залоз - глюкокортикоїдів. Організм починає перебудовуватися – відбувається протишок.

На фазі резистентності функціональні можливості організму підвищуються вище за вихідний рівень. Адреналін, що виділяється наднирковими залозами, прискорює всі процеси, що відбуваються в організмі. Збільшуються артеріальний тиск, частішає пульс і зростає кількість цукру в крові. Кров, що почала циркулювати швидше, дає додаткову енергію мозку та м'язам, і людина, стаючи «сильнішою», приходить у стан «бойової готовності», що необхідно для відображення небезпеки. Стресова ситуація мобілізує і спрямовує внутрішні сили індивіда, він стає більш енергійним, ніж у звичайних умовах. При подібній реакції, яка отримала назву «опіру або втечі» і для якої характерний надлишок енергії, організм або вступає в боротьбу з джерелом стресу, або рятується втечею.

Цю стадію прийнято вважати фазою неспецифічної стійкості та перехресної резистентності. Це означає, наприклад, що при стресорі у вигляді фізичного навантаження після переходу з першої стадії на другу організм може успішніше протистояти цілій низці інфекцій.

Фаза виснаження відбиває порушення механізмів регуляції захисно-пристосувальних механізмів боротьби організму з надмірно інтенсивним та тривалим впливом стресорів. Адаптаційні резерви суттєво зменшуються. Опірність організму знижується, наслідком чого можуть стати як функціональні порушення, а й морфологічні зміни у організмі. Стимул, який може «запустити» реакцію стресової відповіді, Сельє назвав стресором. Для позначення негативного, небезпечного стресу Сельє ввів поняття «дистрес», який пов'язаний із поступовим виснаженням сил організму та саме тими реакціями, які він описував у щурів.

Звертає увагу факт, що Сельє, на відміну від технічних фахівців, розглядав стрес як стан тіла, а не як зовнішній компонент середовища. Цим пояснюється факт, що багато дослідників тяжіли до застосування терміну «стрес» для позначення шкідливих зовнішніх стимулів чи обставин.

У психологічний побут вперше поняття «стрес» було введено в 1944 р., коли лікарі, психологи та психіатри, які працювали в армії США, зіткнулися з проблемами порушень адаптації до військової служби та з психічними розладами, що виникали в умовах воєнних дій.

Безперечно, що стресорний ефект залежить від інтенсивності вимог до пристосувальної здатності організму. Д. та С. Шульці наводять такий приклад у книзі «Психологія та робота»: «Результати медичних обстежень авіаційних диспетчерів свідчать про те, що їхній фізичний стан залежить від робочих навантажень: збільшення кількості повітряних суден у секторі, за яким спостерігає диспетчер, призводить до звуження коронарних судин та до стрибка артеріального тиску. Авіадиспетчери втричі частіше хворіють на гіпертонію, ніж їхні ровесники, які мають інші спеціальності». Здавалося б, це класичний приклад згубного впливу професійного стресу на здоров'я, авіадиспетчери повинні частіше страждати від інфарктів та інсультів, проте «за деякими медичними показниками авіадиспетчери навіть здоровіші за середньостатистичного американця».

Серйозний внесок у дослідження природи психологічного стресу зробив Р. Лазарус, який сфокусував увагу на аналізі індивідуально-психологічних факторів, що зумовлюють розвиток стресу. У своїй роботі даний автор розмежував поняття фізіологічного та психологічного стресу, вказавши, що при впливі на людину фізичних стимулів, наприклад, крижаної води, що опосередковує реагування організму процесом є автоматичний гомеостатичний механізм. У другому випадку «фундаментальне значення має оцінка, під час якої індивід робить аналіз значення стимулу, вирішуючи питання про його можливу шкоду», вказуючи тим самим, що «одним із джерел варіацій у реакціях є сам індивід з його схильністю реагувати на стрес певним чином» .

Вітчизняний психолог Л.А. Китаєв-Смик досліджував психологічний стрес і визначив, що на 1-й стадії – фазі тривоги – у людини відбувається активізація адаптаційних форм реагування за рахунок мобілізації переважно «поверхневих» резервів, що викликає у більшості людей стеничні реакції та підвищує працездатність. На фазі резистентності починають діяти «програми» перебудови реакцій, що існують у неекстремальних умовах. Ця стадія, за даними Китаєва-Смика, зазвичай триває близько 11 діб, і для неї характерне зниження працездатності. На фазі виснаження, що триває приблизно 20-60 діб, цей автор виявив індивідуальні відмінності у поведінковій активності. Частина людей демонструє посилення активності, пов'язане з реалізацією філо-або онтогенетично сформованої програми адаптаційних реакцій. Характер захисних процесів у цій групі залежить від суб'єктивно сприймається ефективності своїх процесів і проявляється у стеничном емоційному реагуванні на стрессор. Це може бути радість, задоволення чи гнів.

Інша група людей реагує на стресори пасивно, намагаючись пережити вплив екстремального фактора. Ці люди знижують свою активність, відмовляючись від будь-якої діяльності, і або заперечують дискомфорт, або демонстративно показують погане самопочуття.

Поведінкові реакції на стресор залежать від зовнішніх і внутрішніх факторів, в першу чергу від суб'єктивної оцінки небезпеки стресора для цілісності суб'єкта, суб'єктивної чутливості до стресора та характеристик самого стресора, наприклад, від тривалості дії, близькості стресора до крайніх точок шкали «небезпечно - безпечно» та ін. .

В.П. Марищук та В.І. Євдокимов, аналізуючи реакції людини при звичайному перебігу стресу і впливу надзвичайних навантажень, виявили принципово різні наслідки. Розглянемо рис.

Так, дані автори встановили, що при звичайному перебігу стресу у стадії резистентності функціональні можливості людини підвищуються на величину вище за вихідний рівень. Цю стадію прийнято розглядати як стадію неспецифічної стійкості.

Це означає, що при стресоре у вигляді фізичних навантажень, наприклад після переходу зі стадії тривоги на стадію резистентності, організм може успішніше протистояти цілій низці інфекцій.

При дії надзвичайних факторів функціональний стан людини погіршується, не досягаючи попереднього рівня. Як очевидно з табл. 4, після надзвичайних навантажень людина відчуває різні психофізіологічні порушення та емоційні розлади. Ці порушення можуть виявлятися як погіршення зорового, слухового та тактильного сприйняття, уваги, пам'яті, розумових процесів (зниження критичності мислення, виражені реверсивні рішення як «дії навпаки», ступор у розумових процесах). Серйозними можуть бути і рухові порушення, що виявляються як погіршення узгодженості та точності рухів, порушення пропорційності зусиль, схильність до передозування навантажень.

Ці та інші дані неоднозначної природи психологічного стресу зажадали від психологів глибшого вивчення цього феномена. В результаті було встановлено, що різні стресори неоднозначно впливають на людину. Результати деяких досліджень наведено у табл. 5.

Д.А. Тьюбсинг образно висловився, що: «Стресс подібний до приправи: у правильній пропорції він покращує смак їжі. Якщо її занадто мало, їжа стає прісною, якщо ж занадто багато – у вас "перехопить горло"». Тому в сучасній психологічній літературі термін «психологічний стрес» трактується набагато глибше. Стрес як психічний стан включає емоційні, когнітивні, мотиваційно-вольові, характерологічні та інші структурні компоненти особистості.

Р. Аракелов виділяє такі ознаки стресу: 1) клінічні - особистісна і реактивна тривожність, зниження емоційної стабільності;

2) психологічні - зниження самооцінки, рівня соціальної адаптованості та фрустраційної толерантності;
3) фізіологічні – переважання тонусу симпатичної нервової системи над парасимпатичною, зміна гемодинаміки;
4) ендокринні - підвищення активності симпатико-адреналової та гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової систем;
5) метаболічні - підвищення у крові транспортних форм жиру, зсув ліпопротеїдного спектру у бік атерогенних фракцій.

Отже, психологічний стрес є реакцією й не так фізичні властивості ситуації, скільки на особливості взаємодії між особистістю і довкіллям. Людина постійно оцінює як різні зовнішні стимули в екстремальній ситуації, і свої можливості впоратися з ними. Тому переважно стрес є похідне від когнітивних, т. е. пізнавальних, процесів, адекватності оцінки ситуації людиною, знання власних ресурсів, ступеня володіння методами управління та стратегіями поведінки, їх адекватного вибору. І цим пояснюється, чому, потрапляючи в ту саму екстремальну ситуацію, одна людина переживає стрес, а інша - ні.

Адаптаційні процеси розпочинаються з оцінки загрози. Оцінка є передбаченням людиною можливості небезпечних наслідків ситуації, що впливає на неї. Вирізняють три типи стресових оцінок: а) травмуюча втрата когось чи чогось, що має велику особистісну значимість; б) загроза впливу, що вимагає від людини більших можливостей протидії, ніж вона має; в) проблема, важке завдання у потенційно ризикованій ситуації. Залежно від оцінки ступеня загрози в екстремальній ситуації, людина по-різному реагує на неї.

Якщо в людини, яка оцінює ситуацію, порушується збалансованість системи «людина – середовище», тобто. він неадекватно оцінює рівень загрози, то найбільш типовою формою відповіді буде тривога. Непрояснена загроза є центральним елементом тривоги, який зумовлює її біологічне значення як сигнал неблагополуччя та небезпеки. Неможливість визначити характер загрози, передбачити час її виникнення та інше може бути пов'язана з відсутністю чи бідністю інформації, з неадекватністю її логічної переробки чи неусвідомленням факторів, що викликають тривогу.

Таким чином, тривога - це сигнал, що свідчить про порушення психічної адаптації, що характеризується відносно малим зв'язком зі специфічністю екстремальної умови і спрямований насамперед на збереження функціонування організму і мало збереження структури діяльності. Свідомий контроль за поведінковими реакціями слабшає, знижується суб'єктивна значущість мотивів діяльності та у крайніх випадках спостерігаються несвідомі поведінкові акти типу паніки.

Людина переживає тривогу як напруженість, що зовні проявляється змінами у міміці, скутістю рухів, метушливістю чи заціпенінням, змінами в інтонаційних особливостях голосу. Фізіологічні реакції можуть бути відстежені за такими показниками: різке, неадекватне почастішання пульсу, дихання, різке скорочення фази видиху, порушення кров'яного тиску, рясний піт, різка зміна діаметра зіниці, різке почастішання перистальтики, позиви на діурез.

Наростання інтенсивності тривоги наводить людину до уявлення про неможливість уникнути загрози, навіть якщо вона пов'язана з конкретним об'єктом чи ситуацією. Цей феномен було досліджено на тваринах і названо В. В. Аршавським і В. С. Ротенбергом «навченою безпорадністю». Експеримент полягав у тому, що тварину протягом деякого часу зазнавали ударів електричного струму, яких неможливо було позбутися. Після низки спроб знайти вихід тварина ставала пасивною і безініціативною, хоча вегетативні показники в ряді випадків свідчили про високий рівень емоційної напруженості. Так, пульс і кров'яний тиск коливалися з тенденцією до збільшення, частіше виділялися сеча та кал. Після таких експериментів тварину поміщали в умови, де вона в принципі могла знайти спосіб уникнути покарання електричним струмом. Однак більшість експериментальних тварин виявлялося нездатними до такого пошуку. У той же час тварини, що потрапили в ці ж умови, не зазнавали ударів струму, після декількох спроб знаходили спосіб уникнути роздратування струмом, якщо такий спосіб був передбачений умовами експерименту.

Іншими словами, експериментальні тварини демонстрували пасивно-оборонну реакцію, яка і була названа «очікуванням катастрофи», або «навченою безпорадністю». Така відмова від будь-якої діяльності в екстремальних умовах знижує стійкість людини до стресогенних факторів, тому що при цьому неможливо створювати програму захисної поведінки. У цьому включаються частіше неусвідомлювані механізми психологічного захисту невротичного характеру, які деякий час знижують рівень тривоги. Зниження відбувається за рахунок того, що тривога перестає бути безпричинною. Наприклад, людина починає турбуватися про стан свого здоров'я, хоч об'єктивних причин для цього немає. Яскравим прикладом тут є дослідження пожежників-рятувальників, учасників ліквідації наслідків аварії на Чорнобильській АЕС та пожежі на Смоленській ГРЕС, проведене у 1991-1992 рр..

А.Б. Леонова, яка досліджувала умови професійної діяльності пожежників, вказує, що «якщо регулярні чергування в зоні ЧАЕС зазвичай не виходили за межі штатних ситуацій, а спецконтингент пожежно-рятувальних бригад мав і більш високу професійну підготовку та краще оснащення засобами індивідуального захисту порівняно зі звичайними пожежниками. .. то пожежа на Смоленській ГРЕС була по-справжньому великою катастрофою, і пожежники працювали у відкритому вогні». Після закінчення робіт 90% пожежників, які працювали в Чорнобилі, та 40% пожежників зі Смоленська скаржилися на своє здоров'я. А.Б. Леонова пояснює таку велику різницю ступеня вираженості проблем зі здоров'ям саме наявністю в Чорнобилі потенційної загрози з боку «невидимого ворога» – радіації та малою передбачуваністю розвитку подій на ЧАЕС.

Тривога не завжди заважає адаптації. З виникненням тривоги пов'язують посилення активності поведінки, включення механізмів інтрапсихічної адаптації. Так, вказується, що «різноманітність суб'єктивних та об'єктивних характеристик нервово-психічної напруги обумовлює наявність різних ступенів виразності та різних варіантів перебігу». В. І. Лебедєв наводить приклад поведінки льотчиків перед першим парашутним стрибком: «У ніч перед стрибком у всіх новачків сон був недостатньо глибоким. На цьому етапі вони відзначали підвищення артеріального тиску, почастішання пульсу, дихання та інші відхилення у вегетативних функціях. Основним фактором, що накладає відбиток на їхній емоційний стан, були недостатня впевненість у безвідмовній дії парашута та відсутність страховки. Наведу самоспостереження: напередодні стрибка довго не міг заснути. Вночі часто прокидався і остаточно прокинувся о п'ятій ранку. Хоча намагався не думати про стрибок, думка постійно поверталася до подробиць невдало виконаних стрибків і трагічних випадків. У своїй уяві я відтворював всі деталі стрибка, готував ті прийоми, якими можна миттєво скористатися при виникненні аварійних ситуацій у повітрі».

Така психічна напруженість мобілізує можливості людини, змушуючи програвати всі можливі обставини ситуації. Велике значення адекватності реагування грають индивидуально-личностные особливості людини, насамперед його орієнтованість або активне, або пасивно-оборонний опір ситуації.

Крім того, конкретна обстановка може створювати умови або перешкоджати задоволенню наявних у людини потреб. Так, Р. Лазарус вважав, що поведінка людини при стресі залежить у тому числі і від її уявлень про світ, про себе та здатність брати на себе відповідальність і таким чином впливати на наслідки екстремальної ситуації.

Таким чином, основні етапи адаптації до екстремальних ситуацій можна звести до трьох запропонованих вітчизняними психологами Ю.А. Александровським, О.С. Лобастовим, Л.І. Співаком, Б.П. Щукіним:
1. Передподія, що включає відчуття загрози і занепокоєння. Ця фаза зазвичай існує в сейсмонебезпечних районах і зонах, де часті урагани, повені, або в зонах, де небезпека неможливо відчути, наприклад, у зоні з підвищеною радіацією. Нерідко загроза ігнорується чи усвідомлюється.
2. Фаза впливу триває з початку стихійного лиха досі, коли організуються рятувальні роботи. У цей період страх є домінуючою емоцією. Підвищення активності, прояв само- і взаємодопомоги відразу після завершення впливу нерідко позначаються як «героїчна фаза». Панічна поведінка майже не зустрічається - вона можлива, коли шляхи порятунку блоковані.

3. Фаза післявпливу, що починається через кілька днів після стихійного лиха або техногенної катастрофи, характеризується продовженням рятувальних робіт та оцінкою проблем, що виникли. Нові проблеми, що виникають у зв'язку із соціальною дезорганізацією, евакуацією, поділом сімей тощо, дозволяють авторам вважати цей період «другим стихійним лихом».

Інша класифікація послідовних фаз або стадій у динаміці стану людей під час та після екстремальних ситуацій запропонована у роботі М.М. Решетнікова, в якій описуються події наслідків землетрусу в м. Спітак:
1. Стадія вітальних реакцій. Ця фаза складається з первинної та вторинної реакції людини на екстремальну ситуацію. Так, у вищезгаданій роботі описується землетрус у Спитаку. Спочатку при перших поштовхах оцінки сили та тривалості підземних поштовхів відрізнялися суперечливістю. Ті люди, які вперше переживали землетрус, вказували, що незвичність того, що відбувається, вони спочатку помітили лише за поведінкою інших людей. Люди, які зазнали впливу підземних поштовхів раніше, відразу ж усвідомили характер стихії, але не могли прогнозувати її наслідки. Оцінки тривалості перших найсильніших поштовхів відрізнялися великою варіабельністю – від 8-15 до 2-4 хвилин. Відразу після перших поштовхів всі, хто має змогу, покинули приміщення. Вибігши на відкриту місцевість, одні з учасників події намагалися встояти на ногах, тримаючись за дерева та стовпи, інші інстинктивно лягали на землю. Дії постраждалих у період були індивідуальні, але реалізувалися у поведінкових реакціях, визначених інстинктом самозбереження. Такі реакції називаються вітальними з явищем звуження свідомості.

Вторинні реакції постраждалі демонстрували, коли на їхніх очах частина 9-поверхових будівель, що встояли після перших поштовхів, з мешканцями, що вибігли на балкони та тераси, обрушилася. Реакція заціпеніння (ступору) тривала кілька хвилин. Потім усі, хто міг, кинулися рятувати людей під руїнами. Чуючи стогін і крики, більшість переживала гострий емоційний шок із явищами мобілізації.

2. "Гострий емоційний шок". Розвивається за станом заціпеніння і триває від 3 до 5 годин. Характеризується загальною психічною напругою, граничною мобілізацією психофізіологічних резервів, загостренням сприйняття та збільшенням швидкості розумових процесів, проявом безрозсудної сміливості (особливо при порятунку близьких) при одночасному зниженні критичної оцінки ситуації, але збереженні здатності до доцільної діяльності. В емоційному стані в цей період переважає відчуття розпачу, що супроводжується відчуттями запаморочення та головного болю, спрагою у роті та утрудненим диханням. До 30% обстежених при суб'єктивній оцінці погіршення стану одночасно відзначають збільшення працездатності у 1,5-2 рази та більше.

Вся поведінка людей була підпорядкована імперативу спасіння людей. У першу добу тривалість рятувальних робіт становила до 18-20 години. До 30% тих, хто взяв участь у рятувальних роботах, відзначали збільшення фізичних сил. Решетников наводить приклад Р., який, виявивши свою дружину і дочку на даху 9-поверхового будинку (сходові прольоти нижніх поверхів зруйнувалися), за допомогою мотузки та металевої огорожі для клумби за годину зміг забратися на дах і врятувати сім'ю.

3. «Психофізіологічна демобілізація». Тривалість до 3 діб. Для більшості обстежуваних наступ цієї стадії пов'язані з першими контактами з тими, хто отримав травми, з тілами загиблих, з розумінням масштабів трагедії («стрес усвідомлення»). Характеризується різким погіршенням самопочуття та психоемоційного стану з переважанням почуття розгубленості, панічних реакцій (нерідко - ірраціональної спрямованості), зниженням моральної нормативності поведінки, зниженням рівня ефективності діяльності та мотивації до неї, депресивними тенденціями, деякими змінами функцій уваги та пам'яті. чітко згадати, що робили у ці дні). Більшість опитаних скаржаться у цій фазі на нудоту, «тяжкість» у голові, неприємні відчуття з боку шлунково-кишкового тракту, зниження (навіть відсутність) апетиту. До цього ж періоду відносяться перші відмови від виконання рятувальних та «розчистних» робіт (особливо пов'язаних із вилученням тіл загиблих), значне збільшення кількості помилкових дій при керуванні транспортом та спеціальною технікою, аж до створення аварійних ситуацій.

М.М. Решетников наводить приклади поведінки членів аварійно-рятувальних команд, які ліквідували наслідки катастрофи поїздів під Уфою. Аналізуючи стан рятувальників на цій стадії, автор вказує, що найбільш суттєві зміни спостерігалися в їхньому психічному стані: 98% говорили, що зазнали страху і страху від побаченого, 62% вказували на почуття розгубленості, слабкість у кінцівках. У 20% випадків власний стан після прибуття на місце катастрофи розцінювався рятувальниками як непритомний. Усі опитані, описуючи самопочуття після проведення аварійно-рятувальних робіт, оцінювали свій стан у період робіт як негативний. Так, всі опитані відзначали численні соматичні скарги, що зберігалися і в період відпочинку, зокрема такі, як запаморочення, головний біль, біль у ділянці шлунка, нудота, блювання, розлади випорожнень. 54% обстежених у наступні дні скаржилися на порушення сну, труднощі засинання, сонливість вдень та безсоння вночі, переривчастий сон, що супроводжувався кошмарними сновидіннями, підвищену дратівливість та пригнічений настрій.
4. "Стадія дозволу". 3-12 діб після лиха. За даними суб'єктивної оцінки, поступово стабілізуються настрій та самопочуття. Однак за результатами спостережень у більшості обстежених зберігаються знижений емоційний фон, обмеження контактів з оточуючими, гіпомімія (маскоподібність обличчя), зниження інтонаційного забарвлення мови, уповільненість рухів. До кінця цього періоду з'являється бажання «виговоритися», що реалізується вибірково, спрямоване переважно на осіб, які не були очевидцями події, та супроводжується деяким ажіотажем. Одночасно з'являються сни, які були у двох попередніх стадіях, зокрема тривожні і кошмарні сновидіння, що у різних випадках відбивають враження трагічних подій.

З огляду на суб'єктивних ознак деякого поліпшення стану об'єктивно відзначається подальше зниження фізіологічних резервів (на кшталт гиперактивации). Прогресивно наростають явища перевтоми. Середні показники фізичної сили та працездатності (порівняно з нормативними даними для цієї вікової групи) знижуються на 30%. У середньому на 30% зменшується розумова працездатність, з'являються ознаки синдрому пірамідної міжпівкульної асиметрії.

5. "Стадія відновлення". Починається приблизно з 12 діб після катастрофи і найвиразніше проявляється у поведінкових реакціях: активізується міжособистісне спілкування, починає нормалізуватися емоційне забарвлення мови та мімічних реакцій, вперше після катастрофи можуть бути відзначені жарти, що викликають емоційний відгук у оточуючих, відновлюються. Враховуючи зарубіжний досвід, можна також припускати в осіб, які перебували в осередку стихійного лиха, розвиток різних форм психосоматичних розладів.

Незважаючи на серйозні досягнення, вищевказаний напрямок дослідження адаптації пропонує аналіз поза контекстом конкретної ситуації, що призвело Г. Сельє, наприклад, до ототожнення понять «адаптація» та «життя». При такому розумінні адаптації ключовим, як було зазначено вище, є поняття гомеостазу, збереження якого на всіх рівнях (біологічному, психічному, соціальному тощо) декларується як мета та значення адаптації. Поняття «гомеостаз» передбачає наявність двох взаємозалежних процесів – досягнення стійкої рівноваги та саморегуляцію. Відповідно адаптивні процеси є пристосування. Проте майже всі дослідники відзначають незводність поведінки людини, як та інших вищих організмів, до суто пристосувальної природи.

Існує інша парадигмальна традиція досліджень адаптаційних процесів, що сходить до психоаналітичної та гуманістичної психологічної спрямованості. Людина як складної системи відзначається багаторівневий характер адаптаційних процесів. Так, психоаналіз трактує адаптацію як оволодіння реальністю через взаємозв'язок людини та середовища, не поділяючи біологічне та соціальне. У роботі Х. Хартманна вказується, що адаптація може викликатися трьома варіантами змін, які індивід здійснює у навколишньому середовищі. Перша зміна, названа ще З. Фрейдом аутопластичним, властиво як людині, так і тварині. Ця зміна пов'язана з активною і досить цілеспрямованою зміною навколишнього середовища. Друга зміна властива лише людині і названа алопластичним. Така зміна включає два процеси: «людська дія адаптує довкілля до людських функцій, а потім людина адаптується (вторинно) до того довкілля, яке він допоміг створити». Третьою формою адаптації є вибір нового навколишнього середовища, яке сприятливе для функціонування.

Основним регулятором адаптації людини є "соціальна податливість" як "особлива форма корекції адаптаційних процесів", що формується під впливом як біологічних, так і соціальних факторів, які взаємодіють та взаємовизначаються один одним. Так, Хартман пише: «Чи є ставлення дитини до своєї матері або турбота про дітей біологічним процесом? Чи маємо право виключати процеси адаптації з біології? Біологічні функції та зумовлені навколишнім середовищем взаємини не становлять різкого контрасту один одному». Залежно від наявності чи відсутності в людини сформованої соціальної податливості адаптація може бути прогресивною та регресивною. Прогресивна індивідуальна адаптація властива людині, розвиток якої збігається з вектором розвитку суспільства.

Під регресивною адаптацією Хартманн розуміє такий варіант, як він виявляється, «спільної припасування», коли формуються регулятивні механізми, які не є специфічно адаптивними. Прикладом такої регресивної адаптації можна назвати фантазії, відхід у внутрішній світ тощо. Цей автор пише: «Світ думки і світ перцепції... знаходяться серед регулюючих факторів і є елементами того адаптаційного процесу, який полягає у відході з метою досягнення панування над ситуацією. Перцепція та уява орієнтують нас за допомогою просторово-часових образів. Мислення звільняє нас від цієї ситуації і у своїй вищій формі прагне виключити всі образи і якості, що походять з внутрішнього світу».

А. Маслоу, прибічник гуманістично орієнтованої психології, показує, що адаптивні процеси знижуються виробленими «умовними рефлексами, попереднім навчанням», т. е. виробленими стереотипами поведінки. Таке навчання, назване Маслоу «навчанням», часто виявляється перешкодою для ефективного функціонування особистості. «Людина зазнає поганих запахів. Мерзотності вже не шокують його. Він звикає до поганого і не звертає на нього уваги, не усвідомлює його як погане, шкідливе, незважаючи на те, що воно продовжує згубно впливати на нього, впливає на фізичне та психічне здоров'я». З позиції А. Маслоу, психологічний стрес розгортається насамперед у психологічному просторі особистості і визначається цінностями та смислами кожної людини. Цей автор пов'язує стресові процеси з гнучкою, творчою поведінкою людини, що ніяк не детермінується біологічними факторами. Будь-які труднощі, що виникають у людини при взаємодії із зовнішнім середовищем, світом, мають коріння всередині людини. Маслоу пише: «Коли припиниться війна між окремими частинами особистості, тоді покращаться його відносини зі світом». Отже, головний фактор у ситуації адаптації - сама людина, наділений функцією вибору. Тому сама людина може визначити, що є стрес для неї. Якщо стрес переживається їм як необхідність самодіагностики та самопізнання, коли виявляються нові перспективи розвитку особистості, то цей процес може бути названий «еустресом», тобто - «позитивним стресом». Якщо стрес «включає» механізми руйнації особистості як системи, блокуючи можливості саморозвитку і самореалізації, це дистрес, тобто. "Негативний" стрес.

У вітчизняній психології проблема адаптації розроблялася у культурно-історичній концепції Л.С. Виготського. Основними принципами цієї концепції є принцип єдності соціально-культурологічного та біологічного дослідження пристосування людини до середовища як якісно особливого, специфічного процесу, який Л.С. Виготський називає «вищою поведінкою» і принцип історизму. Особливою формою вираження цих двох принципів виступають принцип єдності філогенетичного та онтогенетичного дослідження психічних адаптацій та принцип єдності психологічного та патогенетичного дослідження психічних адаптацій. Підкреслюючи якісно новий характер пристосування людини до середовища, що докорінно відрізняє людину від тварин і робить принципово неможливим просте перенесення закону «тварини» (боротьби за існування) в науку про людину, Л.С. Виготський пише: «Це нова форма пристосування, що лежить в основі всього історичного життя людства, виявиться неможливою без нових форм поведінки, цього основного механізму врівноваження організму із середовищем».

Інакше кажучи, адаптація у цьому психологічному підході сприймається як системний процес, який спирається аналіз різних рівнів системи «людина - середовище». Можна говорити про протиріччя, які дозрівають усередині підсистеми «особистість» і є своєрідною відповіддю як на вплив факторів середовищ, так і на вплив внутрішніх факторів. Можна звернутися до протиріч у підсистемі «зовнішнє середовище», які, з одного боку, заважають адаптивним процесам особистості, з іншого – допомагають. Таким чином, адаптацію можна визначити як «відкриту систему», для якої характерний стан рухомої рівноваги, що зберігає сталість структур лише у процесі безперервного обміну та руху всіх компонентів системи».

Отже, гуманістично орієнтована психологія розглядає поведінку і діяльність людини в екстремальних, стресових ситуаціях як зокрема можливість самореалізації, творчості, тобто. переорієнтацію з негативних та проблемних аспектів на позитивні та сильні сторони людської особистості, яка перебуває у ситуаціях постійної нестійкості.

При вивченні змін, що відбуваються в організмі під впливом сукупності екологічних (природних та антропотехногенних) факторів, застосовують термін «адаптація». Під адаптацією розуміють усі види вродженої та придбаної пристосувальної діяльності, які забезпечуються фізіологічними реакціями, що відбуваються на клітинному, органному, системному та організмовому рівнях. У цьому розділі розглянуто підходи до вивчення адаптації, еволюція та форми адаптації, теорії адаптації, адаптогенні фактори, механізми адаптації.

Підходи до вивчення адаптації

При вивченні адаптації застосовують системний та індивідуальний підходи.

Системний підхід до адаптації (рис. 2-1) передбачає необхідність вивчення адаптації як процесу, як і стану системи, на яку характерно рухливе рівновагу, що зберігає сталість структур лише за безперервному русі всіх компонентів системи. У результаті врівноваження із середовищем відбувається рахунок придбання нового системного якості.

Рис. 2-1.Системний характер адаптаційних змін

Індивідуальний підхід до адаптації людини можна охарактеризувати як сукупність соціально-біологічних властивостей та особливостей, необхідних для стійкого існування індивідуума в конкретному екологічному середовищі. Іншими словами, для будь-якого організму існує оптимальна ендогенна (внутрішня) та екзогенна (зовнішня) екологічне середовище, причому місце існування не тільки з оптимальними характеристиками фізичних умов, але і з конкретними виробничими та соціальними умовами. По обидва боки від оптимуму трудова та біологічна активність поступово знижуються, поки, нарешті, умови не стануть такими, в яких організм взагалі не зможе існувати.

Еволюція та форми адаптації

Адаптація тісно пов'язана з еволюцією організмів і стійко адаптованими вважаються ті, які пристосувалися до змінених умов, розмножуються і дають у новому середовищі життєстійке потомство. Існують дві принципово різні форми адаптації: генотипічна та фенотипічна.

Генотипова адаптація, внаслідок якої на основі спадковості, мутацій та природного відбору формувалися сучасні види тварин.

Фенотипова адаптація формується в процесі взаємодії конкретного організму з навколишнім середовищем проживання.

Структурні сліди адаптації мають важливе біологічне значення, оскільки захищають людину від майбутніх зустрічей з неадекватними та небезпечними факторами середовища. У той же час результати фенотипної адаптації не передаються у спадок, що слід вважати вигідним для збереження виду, оскільки наступне покоління адаптується заново до широкого спектру інколи абсолютно нових факторів, що вимагають вироблення нових спеціалізованих реакцій.

Типи пристосувальної поведінки. Розрізняють три типи пристосувального поведінки живих організмів у відповідь дію несприятливого подразника: втеча від несприятливого подразника, пасивне підпорядкування подразнику чи активну протидію рахунок розвитку специфічних адаптивних реакцій.

Гомеостаз та гомеокінез. Система життєзабезпечення організму, поряд із механізмами підтримки рівноваги внутрішнього середовища

(гомеостаз), представлена ​​і генетичними програмами розвитку, здійснення яких неможливе без постійної зміни цього внутрішнього середовища (гомеокінез), що реалізується за допомогою різноманітних адаптивних процесів (реакцій, механізмів, відповідей тощо). Саме на підтримку генетичних програм розвитку, що є провідною рушійною силою у живому організмі, спрямована діяльність систем репродуктивного, енергетичного та адаптаційного гомеостату (рис. 2-2). Оптимальне функціонування систем, що забезпечують три провідні гомеостати, реалізується через посередницькі системи (кровообіг, дихання, кров) та регуляторні механізми вегетативної та ендокринної систем.

Рис. 2-2.Забезпечення діяльності основних гомеостатичних систем

Іншими словами, під адаптацією розуміють усі види вродженої та придбаної пристосувальної діяльності, які забезпечуються певними фізіологічними реакціями, що відбуваються на клітинному, органному, системному та організмовому рівнях. Це універсальне визначення адаптації відбиває необхідність дотримання у світі фундаментального закону біології, сформульованого ще Клодом Бернаром, - закону сталості внутрішнього середовища.

Теорії адаптації

При формуванні адаптивного гомеостата фізіологічні процеси, що забезпечують адаптацію, розгортаються поетапно. Наприклад, В.П. Казначеєв процес адаптації при переїздах поділяє на фази, що послідовно відбуваються: початкову, стабілізацію, перехідну і виснаження.

1-а фаза – початкова – характеризується дестабілізацією функцій організму. Вона може забезпечити пристосування до дії неадекватних чинників лише протягом короткого проміжку часу, тривалістю, зазвичай, трохи більше року. У ряді випадків явища дестабілізації, характерні для першої фази адаптації, залишаються на багато років, що, зокрема, є однією з причин повернення мігрантів на колишнє місце проживання.

2-я фаза – стабілізації – триває від 1 року до 4 років. У цей час спостерігається синхронізація всіх гомеостатичних процесів, що супроводжується як функціональної, а й структурної перебудовою біосистеми.

3-тя фаза – перехідна, тривалістю від 4 до 5-10 років. В цей час у більшості переселенців відбувається стабілізація соматичних та вегетативних функцій.

4-та фаза - виснаження, можлива при тривалому проживанні на Півночі, є наслідком перенапруги в гомеостатичних системах організму при недостатності генетично запрограмованих механізмів довготривалої адаптації до обурювальних факторів довкілля.

В узагальненому вигляді аналізовані фізіологічні процеси на організмовому рівні містяться в експериментально обґрунтованій теорії «загального адаптаційного синдрому», або стрес-реакції (Ганс Сельє, 1936).

Стрес- Комплекс неспецифічних реакцій організму у відповідь на дію сильних або надсильних подразників.

Стрес у класичній інтерпретації протікає у три стадії (рис. 2-3), або фази, а саме «тривоги», перехідну, стійку адаптацію.

Перша фаза - «тривоги» - розвивається на початку дії як фізіологічного, і патогенного чинника чи змінених умов довкілля. При цьому реагують вісцеральні системи (кровообігу, дихання), реакціями яких управляє ЦНС з широким залученням гормональних факторів (зокрема, гормонів мозкової речовини надниркових залоз - глюкокортикоїдів та катехоламінів), що у свою чергу супроводжується підвищеним тонусом симпатичного відділу вегет.

Рис. 2-3.Фази стресу за Г. Сельє

Перехідна фаза. Часто виділяють фазу, перехідну до сталої адаптації. Вона характеризується зменшенням загальної збудливості ЦНС, формуванням функціональних систем, що забезпечують управління адаптацією до нових умов. У ході цієї фази пристосувальні реакції організму поступово перемикаються на глибший тканинний рівень.

Фаза стійкої адаптації або резистентності. Формуються нові координаційні співвідношення, здійснюються цілеспрямовані захисні реакції. Підключається гіпофізарно-наднирникова система, мобілізуються структури, внаслідок діяльності яких тканини отримують підвищене енергетичне та пластичне забезпечення. Ця стадія і є власне адаптацією - пристосуванням - і характеризується новим рівнем діяльності тканинних, клітинних, мембранних елементів, що перебудувалися завдяки тимчасовій активації допоміжних систем, які можуть функціонувати практично у вихідному режимі, тоді як тканинні процеси активізуються, забезпечуючи гомеостаз, адекватний новим умовам існування.

Незважаючи на економічність - виключення «зайвих» реакцій, а отже, і зайвої витрати енергії, - перемикання реактивності організму на новий рівень здійснюється при певному напрузі систем, що управляють. Це напружено-

ня названо «ціна адаптації». Оскільки ця стадія пов'язана з постійною напругою регуляторних механізмів, перебудовою співвідношень нервових та гуморальних механізмів, формуванням нових функціональних систем, ці процеси при надпороговій інтенсивності стресорних факторів можуть викликати розвиток стадії виснаження.

Адаптогенні фактори

Сельє назвав фактори, вплив яких призводить до адаптації стрес-факторами. Інша їхня назва - екстремальні фактори. Екстремальними можуть бути як окремі на організм, а й змінені умови існування загалом (наприклад, переміщення людини з півдня на Крайній Північ тощо.). По відношенню до людини адаптогенні фактори можуть бути природними та соціальними, пов'язаними з трудовою діяльністю.

природні фактори. У результаті еволюційного розвитку живі організми адаптувалися до широкого спектру природних подразників. Дія природних факторів, що викликають розвиток адаптаційних механізмів, завжди є комплексною, тож можна говорити про дію групи факторів того чи іншого характеру. Наприклад, всі живі організми в ході еволюції насамперед пристосувалися до земних умов існування: певного барометричного тиску та гравітації, рівня космічних та теплових випромінювань, строго певного газового складу навколишньої атмосфери тощо.

Соціальні чинники. Крім того, що людський організм схильний до тих же природних впливів, що і організм тварин, соціальні умови життя людини, фактори, пов'язані з його трудовою діяльністю, породили специфічні фактори, до яких необхідно адаптуватися. Їхня кількість зростає з розвитком цивілізації. Так, з розширенням довкілля з'являються абсолютно нові для людського організму умови та впливи. Наприклад, космічні польоти дають нові комплекси впливу. До них належить невагомість - стан, абсолютно неадекватний для будь-якого організму. Невагомість поєднується із гіпокінезією, зміною добового режиму життя тощо.

Механізми адаптації

Адаптація починає розвиватися і натомість генералізованої орієнтовної реакції, активації неспецифічного, і навіть специфічної відповіді причинний чинник. У подальшому формуються тимчасові і функціональні системи, що забезпечують організму або «відхід» від чинного надзвичайного агента, або подолання патогенних його ефектів, або оптимальний рівень життєдіяльності, незважаючи на вплив цього агента, що триває, тобто. власне адаптацію.

Аварійна фаза адаптації (тривоги) полягає в мобілізації компенсаторних, захисних та пристосувальних механізмів. Це проявляється тріадою закономірних змін – активації, гіперфункції, мобілізації.

Активація «дослідницької» поведінкової діяльності індивіда, спрямована на отримання максимуму інформації про надзвичайний фактор та можливі наслідки його дії.

Гіперфункція багатьох систем організму, але переважно тих, що безпосередньо (специфічно) забезпечують пристосування до цього фактора. Ці системи (фізіологічні та функціональні) називають домінуючими.

Мобілізація органів та фізіологічних систем (серцево-судинної, дихальної, крові, системи імунобіологічного нагляду, метаболізму та ін.), які реагують на вплив будь-якого надзвичайного для даного організму фактора.

В основі розвитку аварійної фази адаптації лежить кілька взаємопов'язаних механізмів, запуск яких здійснюється в результаті активації під дією надзвичайного фактора вегетативної нервової (симпатичного відділу) та ендокринної систем і як наслідок – значного збільшення в крові та інших рідинах організму так званих стресорних, що активують функцію та катаболічні процеси гормонів та нейромедіаторів - адреналіну, норадреналіну, глюкагону, глюко- та мінералокортикоїдів, тиреоїдних гормонів.

Біологічний сенс реакцій, що розвиваються в аварійну фазу адаптації (попри їх неспецифічність, недосконалість, високу енергетичну та субстратну «вартість»), полягає у створенні умов, необхідних для того, щоб

організм "протримався" до етапу формування його стійкої адаптації (резистентності) до дії екстремального фактора.

Перехідна фаза адаптації характеризується зменшенням збудливості ЦНС, формуванням функціональних систем, які забезпечують управління адаптацією нових умов. Знижується інтенсивність гормональних зрушень, поступово вимикається ряд систем та органів, спочатку залучених до реакції. У ході цієї фази пристосувальні реакції організму поступово перемикаються на глибший – тканинний – рівень. Гормональний фон видозмінюється, посилюють свою дію гормони кори надниркових залоз – «гормони адаптації».

Стадія стійкої або довготривалої адаптації організму до дії надзвичайного чинника реалізується в такий спосіб. Відбуваються:

Формування стану специфічної стійкості організму як до конкретного агента, що викликав адаптацію, так нерідко й до інших факторів – перехресна адаптація;

Збільшення потужності та надійності функцій органів та домінуючих фізіологічних систем, що забезпечують адаптацію до певного фактору. У таких системах спостерігається збільшення числа та/або маси структурних елементів (тобто гіпертрофія та гіперплазія), залоз внутрішньої секреції, ефекторних тканин та органів.

Комплекс таких змін позначають структурний слід процесу адаптації. Усуваються ознаки стресорної реакції, формується ефективне пристосування організму до надзвичайного чинника, що спричинив процес адаптації. В результаті формується надійна та стійка адаптація організму до мінливих соціально-біологічних умов середовища. Реалізуються процеси, що активувалися раніше, так і включаються додатково. До останніх відносяться реакції, що забезпечують переважне енергетичне і пластичне забезпечення клітин домінуючих систем. Це поєднується з лімітуванням постачання киснем та субстратами метаболізму інших систем організму та здійснюється за рахунок реакцій двох категорій:

Перерозподіл кровотоку - збільшення його в тканинах та органах домінуючих систем за рахунок зниження в інших;

Активації генетичного апарату довго гіперфункціонують клітин та подальшої гіпертрофії та гіперплазії субклітинних структурних елементів при одночасному гальмуванні експресії генів у клітинах недомінуючих систем та органів (наприклад, травлення, м'язової системи, нирок та ін.).

Дизадаптація.У більшості випадків процес адаптації завершується формуванням довготривалої стійкості організму до надзвичайного чинника, що діє на нього. І в той же час фаза стійкої адаптації пов'язана з постійною напругою керівників та виконавчих структур, що може призвести до їх виснаження. Виснаження керуючих механізмів, з одного боку, та клітинних механізмів, пов'язаних із підвищеними енергетичними витратами, з іншого боку, призводить до дезадаптації.

Незавершена адаптація виникає при виснаженні функціональних резервів організму та включає централізацію управління та підвищення реактивності механізмів вегетативної регуляції. Стан незавершеної адаптації властивий не лише значній частині осіб, які проживають в екстремальних кліматогеографічних умовах, експедиційно-вахтовим робітникам, а й частині населення мегаполісів середньої кліматичної смуги, екологічна обстановка в яких неблагополучна.

ПИТАННЯ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЮ

1. Дайте визначення адаптації.

2. Які знаєте форми адаптації?

3. У чому суть індивідуального підходу адаптації?

4. Які теорії адаптації існують?

5. Назвіть фази загального адаптаційного синдрому.

6. Які знаєте адаптогенні чинники?

7. Що таке незавершена адаптація?