Ноги пітніють і пахнуть, що робити мазь. Що робити, якщо сильно пітніють і неприємно пахнуть ноги. Методи лікування неприємного запаху – лікувальні ванни

Проблема, пов'язана з сильним потінням ступнів, знайома багатьом людям різного віку. Причин цього захворювання кілька. Вони можуть супроводжувати серйозні внутрішні захворювання, можуть бути віковими, або залежати від банальної неохайності індивіда.

Якщо у людини в спокійному стані, без інтенсивних фізичних навантажень сильно потіють ноги, значить у неї – гіпергідроз. Це явище, спричинене рядом причин, у яких потрібно розібратися. Посилене потовиділення викликається і зовнішніми причинами і внутрішніми захворюваннями. Цією недугою, як стверджує статистика, страждає 3% населення. Гіпергідроз може охоплювати все тіло людини або окремі її частини.

Стопи ніг вкриті безліччю потових залоз. Їх майже втричі більше, ніж на 1 см2 тіла людини. При ходьбі кровопостачання активізується і температура на підошві збільшується. Щоб запобігти перегріву організму, система терморегуляції підтримує температуру стопи у проміжку від +19 до + 33 З. Шкіра ніг має бути зволоженою. Це досягається виділенням поту. Від інтенсивного тертя у вологому середовищі сухі частинки шкіри починають розкладатися, що супроводжується неприємним запахом. У цьому середовищі розвиваються шкідливі бактерії. Стрес і знервованість провокують рясне відділення поту. Тривала дія його на шкіру змінює нормальний кислотний баланс і викликає ураження стоп.

Зовнішні причини гіпергідрозу стоп

Ступні ніг перебувають у постійному русі, терті про взуття, шкарпетки. Якщо на шкірі є ушкодження або грибкові захворювання, гіпергідроз їх посилює, викликаючи значні поразки та незручності.

Коли смердять ноги - жах!

Тимчасова сильна пітливість буває через сильну напругу під час фізичної роботи, теплого одягу або непроникного для повітря взуття. Це явище виникає і через неправильне харчування - надлишок солі в раціоні або рясного пиття. Зазвичай воно зникає після ванни, і людина не відчуває дискомфорту, пов'язаного з різким специфічним запахом.

Причини зовнішнього характеру:

• ігнорування правил особистої гігієни;
• носіння незручного взуття та синтетичного одягу;
• інтенсивне напруження під час фізичних навантажень.

Внутрішні причини сильного потовиділення

• Стресові ситуації. Під час сильного нервового збудження людина виділяє велику кількість адреналіну. Він викликає рясне виділення вологи на стопах. Неприємний запах пригнічує людину, вона не може зняти взуття у присутності інших людей, комплексує. Від цього знову вирізняється підвищена норма адреналіну.
• Період статевого дозрівання. Гіпергідроз у цьому віці спричинений гормональними змінами в організмі.
• Спадкові ознаки. Напевно, хтось із близьких родичів страждає подібною недугою.
• Серцева недостатність або проблеми з судинами. Посилене потовиділення часто спостерігається у гіпертоніків, пацієнтів із вегетосудинною дистонією.
• Тяжкі інфекційні хвороби– туберкульоз, сифіліс, СНІД.
• Вікові чи гормональні зміни, що супроводжують цукровий діабет, ожиріння, дисфункції щитовидної залози
• Зміни гормонального фонупід час вагітності чи клімаксу. Сильно потіє тіло при пухлинах яєчників.
• Дерматити.
• Захворювання нервової системи.
• Злоякісні формування.
• Реакція на медикаменти антидепресантів класу.

У прояві гіпергідрозу чоловіки і жінки мають певні відмінності. Вони так само мають зовнішні та внутрішні причини.

Жінки менш схильні до цієї недуги. Вони носять більш відкрите взуття, здебільшого, більше часу приділяють гігієнічним процедурам, доглядають нігті, п'яти, використовують живильні креми.

Чоловіки звертають увагу на гіпергідроз лише тоді, коли він завдає значних незручностей або доводить стопи ніг до грибкових захворювань.

Небезпека, яку несе пітливість – розвиток грибка нігтів та шкіри стоп, який важко лікується та має здатність рецидивувати.

Що скаже лікар

Лікуванням гіпергідрозу займається дерматолог. Він з'ясує причину недуги та призначить лікування. Якщо пітливість пов'язана із серйозними проблемами організму, він направить хворого до іншого лікаря - фахівця.

Лікування гіпергідрозу

Сучасна медицина має безліч методів лікування гіпергідрозу стоп. Це процедури, ін'єкції, таблетки, мазі та креми. Пацієнти можуть скористатися народними засобами – ваннами з лікарськими травами, сонячними процедурами, обгортаннями.

• пройти курс лікування загальнозміцнюючими та психотропними препаратами;
• у цьому випадку допомагає гіпноз;
• контрастний душ на стопи ніг;
• лікувальні гарячі ванни з відварами трав, що очищають - черги, календули, кори дуба;
• обробка шкіри ступнів дитячими антисептичними присипками, розчинами таніну, галунів, цинковими мазями, формаліновим розчином.

Важливо! Формалін сушить шкіру, тому застосовувати його треба не довше 10 днів і обробку чергувати з використанням живильних кремів та мазей для пом'якшення та зволоження.

У лікуванні зовнішнього гіпергідрозу допомагає фізіотерапевтичне лікування.

Види фізіотерапевтичного лікування

• Іонофорез. Ця процедура полягає у блокуванні потових залоз. У ванну з водою додають питну соду або лікувальний препарат. У розчин опускають ступні і апарат включають для генерування слабких струмів. Іонізуюча речовина проникає у підшкірний шар та закриває сальні залози. Це ефективний метод позбавлення від пітливості, але має протипоказання для вагітних, пацієнтів з імплантантами і кардіостимуляторами. Не можна лікуватися іонофорезом при епілепсії, і серйозних серцево-судинних захворюваннях. Курс лікування – 10 процедур.
• Ботокс. Під шкіру шляхом ін'єкцій вводиться ботулінічний токсин- очищений натуральний протеїн. В ін'єкції міститься отрута ботулін, яка блокує вироблення поту. Він швидко і повністю розкладається та не викликає алергічних реакцій. Ефект уколу триває 6-12 місяців.

Процедуру слід проводити в медичній або косметологічній установі за повної стерильності інструментів. Триває вона близько години. Тонкою голкою вводиться препарат ботокса в скупчення потових залоз. Через 3-4 дні потовиділення значно скорочується. Після процедури не можна масажувати місця уколів та інтенсивно рухатися, приймати знеболювальні ліки та антибіотики, паритися у лазні чи засмагати, приймати гарячі ванни. Можна займатися повсякденними справами чи сісти за кермо.

Не можна вводити ботокс людям з міастенією, нервовими порушеннями, гемофілією, захворюваннями легень та печінки. Дана процедура протипоказана вагітним і жінкам, що годують, не сумісна з прийомом деяких препаратів. Відео показує, як проводиться процедура:

• – це хірургічне втручання, яке припиняє потовиділення у певній частині назавжди. Застосовується цей метод у винятково тяжких випадках.

Хірург перетинає нервові волокна чи перетискає їх мікроскопічними кліпсами. Імпульси не доходять до сальної залози і вона не працює. У поодиноких випадках після операції гіпергідроз виникає в іншому місці. Це побічний ефект. При тяжких захворюваннях – туберкульозі, діабеті, серцевих патологіях ендоскопічна симпатектомія неможлива.

• Лазеротерапія- Процедура, під час якої неодимовий лазер вбиває клітини потових жделез. Сеанси цього лікування проводяться під місцевим знеболенням у медичній установі. Лазер не залишає на шкірі опіків та гематом, не псує зовнішній вигляд. Після процедури можна одразу повертатися до звичайних справ. Руйнування піддаються 70% клітин сальних залоз. Це означає, що патологічного потіння можна уникнути. Ефект зберігається тривалий час.

Зовнішні засоби лікування

Існує велика кількість мазей та кремів, що зменшують потовиділення. Формальдегід, який лежить в основі багатьох із них, згубно діє на бактерії стоп. Після застосування мазей зникає неприємний запах, а потові залози звужуються.

Це ефективний і досить агресивний засіб. Тому призначити його на лікування може лише лікар – дерматолог. Широко застосовується недорога Теймурова мазь. Вона дезінфікує шкіру, має приємний аромат, використовується у профілактичних цілях та в комплексній терапії проти гіпергідрозу.

Є спеціальні дезодоранти для ніг. Ними лікарі радять обробляти тонку шкіру між пальцями ніг.

Медикаментозне лікування гіпергідрозу

Ліки можна розділити на 3 підгрупи:

1. Транквілізатори, що знімають нервову напругу Амітриптілін та Клоназепам. Потовиділення знижується, але з'являються часом побічні реакції – порушення уваги, уповільнені реакції, сухість у роті. Сідати за кермо у такому стані небезпечно.
2. Атропіновмісні препарати ефективні для зниження виділення поту. Але внаслідок розширення зіниць, зір тимчасово погіршується. Цей період треба перечекати та не виходити з приміщення.
3. Препарати для блокування кальцієвих каналів.

Домашні методи лікування гіпергідрозу ніг

Народна медицина базується на застосуванні натуральних засобів, перевірених часом та досвідом. Лікувальні трави, домашні засоби не мають побічних ефектів, не викликають алергії. Вони не додають проблем здоров'ю. Єдиним негативним моментом домашнього лікування є його повільний вплив, оскільки у складі низька концентрація лікувальних речовин. Постійно необхідно готувати свіжі відвари та настої.

Крім застосування процедур корисно наповнювати шкарпетки на ніч вівсяною соломою чи порошком дубової кори. Допомагають обтирання стоп відварами плодів та листя шипшини. Це позбавляє поганого запаху.

Рецепти народної медицини

1. Відвар кори дуба.Закип'ятити півлітра води та всипати туди 0,5 склянки подрібненої кори дуба (вона продається в аптеці). Ліки 20-25 хвилин варити на повільному вогні, потім дати настоятися 2-3 години. Настій розводять у теплій воді.

Ванночку треба робити на ніч. Спочатку ноги добре миють теплою водою із милом. Потім занурюють у ванну з відваром дубової кори на 25 - 30 хвилин. Процедури треба проводити щовечора протягом 2-х тижнів. Це допоможе позбутися смердючого запаху і зменшити виділення вологи.

Аналогічно можна використовувати відвар із березових бруньок. Щоб щовечора не готувати свіжий відвар, можна з цієї сировини зробити настойку і додавати її у ванни. Для цього 5 ст. сухих березових бруньок поміщають у скляну банку та заливають спиртом або якісною горілкою. Поміщають посуд у темне місце на 10 днів. У кожну ванну на 3 л гарячої води треба додати 1 ст.л. настоянки.

2. Застосування кислоти.Яблучний оцет вважається одним із найефективніших засобів у боротьбі з пітливістю та неприємним запахом. Вранці та в обід слід протирати шкіру стоп 9%-м яблучним оцтом. Якщо шкіра між пальцями від цього червоніє і лущиться, то в цих місцях не слід робити протирання. Вечорами можна робити теплі ванни для стоп з оцтом. На 1л теплої води додають 0,5 склянки яблучного оцту.

Оцет можна замінити на лимон. Якщо скибочкою лимона протерти ступні ніг, можна призупинити процес потовиділення на 10-12 годин. Але як радикальний засіб лікування, цей метод не підходить.

Додаткова інформація! Велику користь принесе яблучний оцет домашнього приготування. Його можна зробити з яблучної макухи, яка залишається після виробництва соку.

3. Харчова сода.Потрібно розчинити в 1 склянці кип'яченої води 1 ст. соди, змочити шматок марлі у цьому розчині і обернути ним стопу. Тримати компрес треба щонайменше 1 години. Під час процедури виникає відчуття тепла, печіння. Це нормальна реакція рецепторів шкіри на подразнення.

4. Пивні ванни.Дріжджі, що знаходяться в пиві мають поживні властивості для шкіри. Вони позбавляють запаху поту і нормалізують вологообмінні процеси. Курс лікування – 21 день. Щовечора робити теплу ванну для ніг у пропорції пива до води 1:4.

Профілактика гіпергідрозу

Основні профілактичні заходи:

• дотримання норм особистої гігієни;
• не носити синтетичні шкарпетки та панчохи;
• підбирати зручне взуття.

Не можна відкладати лікування гіпергідрозу. Крім неприємного естетичного моменту, воно несе небезпеку розвитку грибкових захворювань шкіри. Лікар допоможе визначити природу недуги та призначить ефективне лікування для кожного пацієнта індивідуально.

Здрастуйте, шановні читачі! У статті обговорюємо проблему спітнілих і пахнучих ніг. З'ясовуємо причини, даємо корисні поради та працюємо на усунення проблеми.

Будь-який фахівець може сказати, що ніг можуть бути наслідком серйозного захворювання, тому зверніть на це увагу. Подбайте про свої ніжки сьогодні!

Якщо у вас сильно потіють ноги і пахнуть і ви не знаєте, що з цим робити, то зверніться за порадою в лікаря. Часом, здавалося б, невеликий нюанс, несе серйозну проблему, аж до небезпечного захворювання. Позбавте хворобу переваги над вами, позбавляйтеся від напасті грамотно!

Розглянемо основні причини:

1. Гіпергідроз (неконтрольоване надлишкове потовиділення);
2. Порушення роботи нирок;
3. Бактеріальна інфекція;
4. Проблеми ендокринної системи;
5. Гормональний дисбаланс із припливами поту;
6. Трофічні утворення на ногах (на шкірі, між пальцями, на стопі);
7. Вростання нігтів, довгі;
8. Синтетичні тканини на одязі чи взутті (без доступу повітря);
9. Незручне взуття (тісне);
10. Цукровий діабет, із зміною шкірних покривів.

Часто неприємний запах, підвищена пітливість, змінюються неприємним свербінням, зміною покриву шкіри та деформацією нігтьової пластини. Найімовірніше – це грибкова інфекція.

Від неї ніхто не застрахований! Будь-яка поверхня може бути рознощиком інфекції, а лікувати її буває не просто. Деколи займає лікування довгі місяці.

Місця зараження грибковою інфекцією:

• Лазня або сауна (підлоги, уражені грибком);
• Чужі рушники або простирадла у лазні;
• Чужі гостьові кімнатні капці;
• Старе чи брудне взуття;
• Брудні покриття для підлоги (килими, полоси);
• Взуття з чужої ноги;
• Недотримання гігієни ніг.

Найрозумніше звернутися до лікаря!

Тільки він зможе відразу визначити, чому сильно пітніють ноги і з'являється смердючий запах. Лікар може призначити необхідні аналізи, з'ясувати причини більш досконало та прописати необхідне лікування. Не затягуйте свій візит до лікаря! Чим раніше ви визначите проблему, тим швидше впораєтеся з нею.

Якщо причина пітливості та запаху не в хворобі, тоді змінюйте ставлення до експлуатації самого взуття.

Позбутися поту і запаху ніг допомагають:

• Спрей для утилізації запаху взуття;
• Ароматичні подушечки, що вбирають поганий запах;
• Електричне сушіння для взуття;
• Натуральне тканинне або шкіряне взуття, що пропускає повітря;
• Сухе, чисте взуття.

Дуже часто це походить від неможливості зняти взуття у приміщенні – наприклад, на роботі. У цьому випадку, звичайно, допомагає змінне взуття, так як воно легше і зручніше.

Якщо ваша робота проходить цілий день на вулиці, як у кур'єрів, рознощиків піци, вуличних продавців, або ви постійно в роз'їздах, а постійний рух чи погода не дають змінити взуття протягом дня, тоді вам варто придбати кілька пар вуличного, не дуже громіздкого взуття і періодично її міняти, щоб нога не встигала спаритися, спітніти і задихнутися.

Особиста гігієна ніг:

• регулярне обрізання нігтів (педикюр);
• Сольові та содові;
• Щоденна зміна колготок, шкарпеток, панчох та ін.

Ніколи не мажте брудні ноги кремами! Запах стане більш сильним та їдким!

У домашніх умовах, якщо ви хочете позбавити взуття запаху, допоможе:

• Освіжаючий тальк;
• Кухонна сіль;
• Харчова сода;
• Картопляний крохмаль.

Достатньо насипати небагато цих абразивів, і залишити взуття на добу. Запах поту вбирається в порошок, забирається зайва волога, і залишається тільки витрусити його з взуття.

Корисно знати!

1. Деякі використовують для усунення запаху лавровий листок. Листочки кладуть під устілку, замінюючи їм абсорбент (усуває запах).
2. Нерідко лавровий лист перемелюють із листовим зеленим чаєм, порошок яких теж здатний збирати неприємні запахи з взуття.
3. Для приємного запаху та утилізації сморід можна використовувати натуральну каву. Хочете мелену, засипану в взуття на ніч, а можна залишати каву і в зернятках. Неприємний запах піде, а свіжий кавовий аромат просочить внутрішню частину обшивки.
4. Для чистоти ніг підходить лимонний сік або ефірна олія лимона. Запах лимона не тільки забиває неприємний запах, але й допомагає при посиленій пітливості та грибку.
5. Використовуючи ванни з корою дуба, ви можете підсушити шкіру ніг і впоратися з грибком і бактеріями, через які з'являється смердючий запах.
6. Якщо шкіра ніг потіє, запалюється, є різні ушкодження, то допоможуть сольові ванни. А після них корисно змащувати ніжки олією чайного дерева. Шкіра ніг заспокоїться, проблемні ділянки, якщо є сухість, запалення, швидко оновляться та заживуть.

Аптечні та магазинні засоби

• Дезодоранти для ніг;
• Мазь "Кандид" від грибка;
• "Нізорал мазь" від грибка;
• «ДЕОконтроль» крем від пітливих ніг;
• ГаленоФарм, крем для стоп від запаху;
• Непотін 911, крем;
• Медовея, для стоп;
• Зелена аптека, дезодорант;
• Рятувальник, крем для ніг;
• Крем із сечовиною 10%;
• Цинкова мазь;
• Саліцилово-цинкова мазь;
• Теймурова паста;
• Борна кислота.

Подібні лікарські засоби використовують як правило за призначенням лікаря або за рекомендацією фармацевта. Якщо дуже сильно потіють ноги і ви не знаєте, що робити, щоб виправити ситуацію на краще, спробуйте застосувати їх. Але враховуйте, що багато цих засобів пересушують шкіру, тому застосовуються строго за інструкцією, в малих дозах і з обережністю.

Висновок

Потрібно запам'ятати!

• Внутрішні хвороби провокують появу неприємного запаху ніг та поту;
• Аптечні лікарські засоби застосовуйте з обережністю!
• Тримайте свої ноги та взуття завжди в чистоті!
• Народні рецепти та прості способи цілком можуть замінити вам дорогі кошти від поту та запаху.

Забудьте про неприємний запах! Що робити, тепер ви знаєте. Дотримуйтесь наших порад, і забудьте про свою проблему. Нехай наша стаття стане вам посібником з поліпшення однієї зі сторін вашого життя.

До зустрічі у новій статті!

Будь-яка людина почуватиметься не дуже впевнено, якщо її ноги пітніють і неприємно пахнуть. Як позбутися пітливості ніг? Цього можна спробувати уникнути, але мало хто знає, що потрібно робити, щоб ноги не потіли. Для початку не завадить розібратися, чому ж ноги рясно потіють і при цьому ще й смердять. Вражаюче, але більшість людей думають, що неприємний запах ніг у дорослих людей, як і пітниця у дітей, зумовлені переважно носінням закритого взуття. Дуже дивно, що для більшості з нас абсолютно нормальною є ситуація, коли після зняття взуття навколо поширюється амбре, що не передається. У суспільстві ніби сформувався якийсь стереотип, згідно з яким піт, що виступає на ногах, смердить сам по собі, і з цим вдіяти нічого не вийде.

Різноманітних засобів і методів, що дозволяють позбутися пітливості та неприємного запаху у дорослих пацієнтів, досить багато. Але починати краще з найпростішого. Для початку забезпечте ногам нормальний догляд.

В першу чергу коротко обстриг нігті. Далі з максимальною ретельністю відмийте ноги у теплій воді. Використовуйте лише звичайне господарське мило. Ідеальним рішенням стане попереднє прийняття ванни та розпарені ноги. Цю процедуру краще виконувати вечорами, перебуваючи вдома, щоб не було потреби вдягати взуття, а можна було б відразу ж лягати в ліжко.

Для миття ніг у цьому випадку необхідно використовувати лише три речі:

• господарське мило;
• мочалка;
• пемза.

Закінчивши водну процедуру, ноги необхідно витерти насухо, для цього найкраще підійде бавовняний рушник. Зверніть увагу, що користуватися рушником, яким ви вже витирали ноги, у жодному разі не можна. Беріть щоразу свіже та чисте.

Ваші капці, напевно, також інфіковані, тому краще їх замінити або випрати.

Чому треба лікувати гіпергідроз

На потові залози в організмі людини покладено завдання - забезпечувати терморегуляцію, адже при виділенні вологи тілу вдається підтримувати найбільш оптимальну температуру. Але все має бути в міру, а в деяких випадках рясне потовиділення може повідомляти не просто про необхідність догляду, а про бажаність медичної допомоги. Крім фізичного чи емоційного навантаження, загальний гіпергідроз (рясна потовиділення) зрідка може бути симптомом дуже серйозного захворювання, такого, як туберкульоз.

Говорячи саме про ноги, точніше, про їх надмірну пітливість, це локальний гипергидроз. Цей вид потовиділення в деяких випадках може свідчити про розвиток вегетосудинної дистонії, яку необхідно лікувати, але набагато частіше є наслідком використання шкарпеток із синтетичних тканин, незручного взуття поганої якості або впливу інших подібних факторів.

Досить часто пітливість ніг залишають поза увагою. Більшість людей відносять її до особливостей організму і не вважають чимось аномальним, тому й не консультуються з лікарями. Але лікування надмірної пітливості необхідно здійснювати обов'язково.

Надмірне потовиділення далеко не завжди обмежується відчуттям дискомфорту та появою різкого запаху. Спітнілі ноги дуже легко натираються, наслідком чого стає поява мозолів та натоптишів. Що неприємніше, спітнілі ноги надають практично ідеальне середовище для розмноження різних грибків та бактерій, а це вже означає розвиток більш серйозних захворювань.

Проігнорувавши надмірно рясна потовиділення досить нетривалий час, можна заробити як мінімум грибок стопи.

Присипки для зменшення потовиділення

Як зменшити пітливість ніг? Як уже говорилося раніше, для зменшення рясного потовиділення на ногах, в більшості випадків ніяке особливе лікування не потрібно, але й простих заходів (зміна взуття та шкарпеток, регулярна гігієна ніг) може бути недостатньо. Якщо людина здійснила всі вищезгадані прості заходи, а ноги все одно продовжують сильно потіти, можна спробувати скористатися деякими народними засобами (ваннами, відварами і присипками). Присипками можна боротися з пітливістю як у дорослих, так і у дітей.

Найпростіше спробувати для початку боротися з пітливістю за допомогою присипок. Більшість присипок допоможе прибрати неприємний запах. Властивості різних присипок:

• забезпечують підсушування вологої шкіри;
• мають лікувальні властивості;
• мають дезодоруючий ефект.

Найкраще користуватися природними інгредієнтами, наприклад, корою дуба або галуном. Подрібнену кору або порошкоподібні галун поміщають всередину шкарпеток, які носять досить довго. Звичайно, назавжди позбавитися пітливості не вийде, але на деякий час пітниця буде переможена, та й неприємного запаху практично не залишиться.

Крім цього досить часто використовуються такі присипки, як тальк, крохмаль або порошкоподібна борна кислота. Найчастіше з деяких засобів складаються різні суміші. Вони найкраще дозволяють усунути проблему у конкретної людини.

Якщо спеціальна присипка закінчилася, можна скористатися сумішшю звичайної солі та кукурудзяного крохмалю. Позбавиться пітливості ніг допоможе крохмаль, поглинаючи надмірну вологу, а сіль посприяє нейтралізації запахів. Таке лікування дозволяє позбутися багатого потовиділення за кілька тижнів, але у дорослих людей ефект зберігається не дуже тривалий час. Тому епізодично лікування доведеться повторювати.

Ніжні ванни

Якщо ноги сильно пітніють, та ще й не дуже приємно пахнуть, а гігієнічні заходи та присипки не допомагають, можна спробувати здійснити лікування цього неприємного явища ваннами. Слід знати, що лікувати ноги необхідно не лише влітку, коли стопи найчастіше видно всім, а й у будь-яку іншу пору року. Найчастіше робити різні процедури доведеться регулярно, а інакше пітниця і запах повертатимуться знову і знову.

Треба враховувати, що ванни сприяють не тільки зменшенню пітливості. Вони допомагають видалити загрубілу шкіру, запобігти розвитку грибкових захворювань та натопишів. Ванни для ніг трохи підвищать тонус організму і покращать кровообіг.

Така процедура з содою рекомендується тільки для дорослих пацієнтів, адже вона супроводжується досить неприємними відчуттями. Якщо з'являється сверблячка, доведеться потерпіти. Використання цього засобу допомагає забути про спітнілі ноги і запах від них практично через тиждень.

Робити ванни бажано регулярно, щодня перед сном. Найкраще під час сеансу кілька разів чергувати холодні ванни з гарячими.

Медикаментозне лікування пітливості ніг

Деякі люди не довіряють народній медицині або просто лінуються займатися приготуванням відварів та ванн. Якщо у вас така ж ситуація, щоб позбавитися пітливості ніг можна провести лікування спеціальними мазями або кремами, які допомагають нормалізувати потовиділення. У кожній аптеці знайдеться чимало таких препаратів, причому їхній ціновий діапазон так само широкий, як і асортимент. Більшість цих засобів призначено для використання на ногах дорослих людей, але існують і ті, якими допускається лікування дітей. Частина цих препаратів передбачають виключно курсове лікування, а деякі доведеться застосовувати щодня.

Нанесення мазей рекомендується проводити ввечері перед сном на попередньо вимиту і висушену шкіру. Може здатися смішним, але боротися з пітливістю іноді допомагають засоби, абсолютно непризначені для цього. Якщо спробувати мазати підошви бензоїлпероксидним гелем, який призначений для використання проти вугрів на обличчі, можна сильно здивуватися, адже він відмінно допомагає висушити спітнілі стопи.

Іноді народні та антисептичні засоби не допомагають. Як позбутися пітливості ніг у цьому випадку? Коли ви перепробували всі доступні кошти, а пітниця залишається як і раніше, самостійно зробити більше нічого не вийде. Залишається лише сподіватися на допомогу спеціаліста. Починати необхідно з консультацій з ортопедом та терапевтом. Звичайно, робити різні аналізи також доведеться. Надмірно спітнілі ноги можуть повідомляти про наявність дуже неприємних інфекцій, які зможе виявити виключно лікар. Такі інфекції вимагатимуть серйозного лікування антибіотиками або фунгіцидами, причому під найсуворішим лікарським контролем.

Крім медикаментозного лікування лікар може порекомендувати пройти курс фізіотерапії. Найчастіше там, де не допомогли решта методів, а інфекція відсутня, непогано допомагає електрофорез.

Здрастуйте, дорогі читачі. Незабаром літо, так здорово. Пора свіжих соковитих ягід та фруктів, пора відпусток, яскравого сонця… Як правило, саме до літа все більше людей звертають увагу на свої ніжки, роблять педикюр, доглядають п'яти. Звичайно ж, я за те, щоб доглядати за п'ятами та ногами цілий рік. У цьому допоможуть спеціальні ванни, скраби, спреї, крему і масла для ніг. Це обов'язкова та необхідна процедура. Але моя знайома із салону краси переконана, що основна маса людей доглядають ноги саме тоді, коли ми перевзуємося в ляпанці та босоніжки. Щоб не соромно було показати свої ніжки. А ще, влітку, чоловіки звертають особливу увагу на гарний та яскравий колір нігтів на ногах.

Але є різні ситуації з ногами, сухість стоп, натоптиші, пітливість ніг. Особливо неприємно, коли сильно пітніють і пахнуть ноги. Що робити є дуже сильна пітливість ніг та неприємний запах? Сьогодні поговоримо про те, що робити, якщо сильно потіють і пахнуть ноги.

Так, буває таке. Я якось їхала поїздом, запах там звичайно ще який. Неприємний запах проблема багатьох. І помилково думати, що ноги можуть пахнути тільки у чоловіків. Звичайно, все це неприємно, але що робити у такій ситуації? Давайте розумітися.

Чому сильно пітніють ноги?

Причин, насправді багато, важливо визначити і усунути причину, тоді ви позбавитеся неприємного запаху ніг. Якщо не вдається впоратися самостійно, зверніться за допомогою до фахівця.

Однією з причин є грибок нігтів чи ніг. Поки грибок не вилікований, дуже сильного запаху ніг не позбутися.

Також запах ніг може бути внаслідок хронічних захворювань. Найчастіше це можуть бути захворювання ендокринної системи. Наприклад, при цукровому діабеті можуть виникнути тріщини на ногах.

Однією з явних причин є неякісне взуття чи синтетичні шкарпетки. Ненатуральні матеріали дуже погано вбирають піт і зовсім не пропускають повітря.

Якщо є великі навантаження на ноги, особливо з такою ситуацією знайомі спортсмени.

У жінок неприємний запах ніг може бути пов'язаний із гормональною перебудовою організму. Іноді з пітливістю ніг стикаються підлітки.

Стрес, хвилювання, нервова напруга.

Іноді, причиною може бути неправильне догляд за ногами і ступнями. Але ситуація легко можна виправити при правильному догляді за ногами.

Дуже сильно потіють ноги та пахнуть. Що робити?

У домашніх умовах ви можете зробити прості процедури, які зменшать пітливість ніг. Все просто і доступно, найважливіше ви позбавитеся неприємного запаху. Почнемо із правил гігієни. Дотримання правил гігієни є дуже важливим.

Правила гігієни

• Дуже важливим правилом є: щовечора і щоранку мити ноги з милом. Спочатку вимийте ноги з милом теплою водою, а в кінці промийте ноги холодною водою. Дуже корисний для ніг контрастний душ.
• Мило використовуйте антибактеріальне, можна використовувати рідке чи шматкове мило.
• Після миття ніг витріть їх насухо. Дуже важливо, щоб для ніг у вас був окремий рушник. Якщо у вас його ще немає, прийміть це до уваги.
• Використовуйте ванни для ніг. Можна використовувати спеціальні спреї або спеціальні креми для ніг.
• Використовують також крохмаль та дитячу присипку. Але зараз дуже багато аптечних препаратів, які допомагають подолати неприємний запах ніг. Вибір за вами.

Догляд за шкарпетками та взуттям

Шкарпетки, взуття, колготки контактують зі шкірою. Тому зверніть увагу на якість вашого взуття та шкарпеток.

Варто віддати перевагу бавовняним шкарпеткам та якісному шкіряному взуттю. Шкарпетки слід міняти щодня.

Регулярно стирайте устілки і мийте взуття.

Взуття зберігайте в шафці, що добре провітрюється.

Періодично всередині посипайте антибактеріальним тальком взуття.

Коли дуже сильно потіють ноги та пахнуть, слід вибирати зручне взуття за розміром, беріть лише шкіряне взуття.

Ефективні рецепти ванн для ніг

Ванни дуже корисно робити 2-3 рази на тиждень. Ванни допомагають звузити пори, піт виділяється не так інтенсивно.

Дуже важливо робити ванни курсами 10-12 процедур, потім перерву.

Як правило ванну приймають від 10 до 15 хвилин. При наявності тріщин і ранок на ногах такі ванни протипоказані.

Якщо ванна з тим чи іншим засобом викликала дискомфорт, відразу ж промийте ноги холодною водою і витріть насухо рушником.

Ванночка з лимоном

Для ванни нам знадобиться сік свіжого лимона на два літри води. Додають у ванну не теплу, а прохолодну воду.

Щодня можна протирати ноги та місця між пальцями лимонною цедрою, а потім обполіскувати ноги прохолодною водою. Але це за відсутності мікротріщин та ранок на ногах.

Ванночка з яблучним оцтом

Для ванни використовують яблучний оцет, на 3 літри води беруть одну склянку оцту, розводять у воді. Воду виливаємо в таз і приймаємо ванну.

Ванночка з ефірними оліями

Дуже ефективна ванна з ефірними маслами. З ефірних масел підійде лимонна олія, ялицева олія, чайного дерева, олія лаванди.

Ванночка з дубовою корою

Один з ефективних засобів є ванна з дубовою корою. Кора дуба звужує пори і допомагає позбавитися дуже сильного запаху ніг. Дубову кору можна зібрати самим, а можна вже готову, висушену, придбати в аптеці. З дубової кори готують настій (на 3 склянки окропу 3 ст. ложки кори, наполягти 20 хвилин). У ванну наберіть близько 2 літрів води і вилийте настій.

Ванночка з чорним чаєм

Для приготування ванни потрібно взяти 1 ст. ложку сухого чорного чаю і залити літром окропу, настояти і приймати ванну для ніг.

Ванночка з травами

Звичайно, зараз особливо ніхто не хоче возитися із заварюванням трав. Але трави досить ефективні. Їх можна придбати не тільки в аптеці, а й у травників. З трав можна використовувати: м'яту, низку, деревій, шавлія, ромашку, лаванду. Трави можна змішувати, а можна використовувати окремо.

Заваріть 3 ст. ложки трави підлогу літром окропу і залиште на 30 хвилин. Процідіть і додайте отриманий настій у ванну. Використовуйте 1.5-2 літри води.

Содові ванни

Содові ванни дуже ефективні, оскільки сода усуває запах ніг, свербіж і чудово справляється з пітливістю ніг. Столову ложку соди розчиняють у склянці кип'яченої води. Вологими ватними тампонами протирають ноги та розміщують їх між пальцями, потім обполіскують ноги прохолодною водою.

Ефективні та ножні ванни з харчовою содою. Жменю харчової соди розчиняємо у ванні з водою і опускаємо ноги. Процедуру проводять трохи більше 10-15 хвилин. Докладніше про содові ванни для п'ят можна прочитати в статті « .

Ванночка з марганцівкою

Розведіть марганець у воді, так щоб вода набула світло-рожевого кольору. Опустіть ноги на 15-20 хвилин, а потім витріть з насухо рушником.

Якщо у вас не виходять самостійно впоратися з пітливістю ніг, обов'язково зверніться до лікаря.

Усі люди стикаються з такою проблемою, як потіння ніг. В основному з цим ми починаємо вести боротьбу в теплий період часу, і це абсолютно нормальне явище. Але якщо торкнутися теми глибше, тоді стане зрозуміло, що стопи пітніють не через елементарну зміну вуличної температури, а це свідчить про те, що у вас серйозні проблеми зі здоров'ям.

Чому дуже сильно пітніють ноги і пахнуть, що робити в цьому випадку? Якими методами слід лікувати гіпергідроз? Ці питання хвилюють майже кожну другу людину.

Сьогодні ви дізнаєтесь відповіді на ці запитання. Ми детально поговоримо про лікування пітливості ніг народними засобами, про те, що робити, якщо сильно пітніють і пахнуть ноги.

Пітливість ніг – медичний висновок

Коли виділяється піт, це вважається природною захисною реакцією організму. Часто можна зустріти локалізований вид підвищеної пітливості, її можна поділити на:

• потіння ніг;
• пахв.

Якщо ноги в зимовий і літній період починають сильно покриватися потовою вологою, це говорить не просто про естетичну проблему, а спочатку про медичну причину.

Гіпергідроз це надмірне, підвищене потовиділення всього тіла або його ділянок.

В основному ці прояви супроводжуються тим, що ноги, вкриті потовою вологою, починають мерзнути, а ще й мають неприємний запах. Існують причини, які відповідають на хвилююче багатьох питання пітливості.

Найпростіше, що може викликати це неприємне явище, це самі ми, а точніше недотримання гігієни, неправильне взуття.

Коли пітніють ступні – це не просто проблема, пов'язана з психологічною стороною, що супроводжується смердючим запахом, але також такі люди входять до групи ризику:

• застудного виду захворювань;
• гнійних інфекцій;
• грибкових хвороб.

Що робити, якщо сильно потіють ноги?

Для початку треба з'ясовувати проблему цієї недуги. Якщо ви не знаєте, наскільки помірно у вас проявляється пітливість, тоді варто провести простий тест: слід розвести в невеликій кількості води йод і змастити розчином ступні. Потім посипати крохмалем із кукурудзи. Якщо область, яку ви обробили, набуде синюватого відтінку, значить у вас серйозні проблеми.

Але якщо ви виключили ознаки, через які з'являється надмірне виділення поту стоп, а значить і свербіж, малоприємний запах, відчуття вологи, які можна пов'язати з тим, що немає гігієнічного догляду, необхідно провести обстеження організму більш детально зайнятися більш детально, щоб виявити інші хвороби, а точніше:

• нервові стреси;
• хвороби ендокринної системи;
• грибковий вид захворювань на стоп;
• інші недуги.

Лікувальним курсом повинні займатися лікарі дерматологи та невропатологи. Якщо спостерігається сильне потіння, часте замерзання стоп, тоді це говорить про погане захворювання, тому можуть втрутитися інші лікарі. Їм вдасться визначити, від чого пітніють і холодніють ноги, а також мають неприємний запах. Фахівці призначать лікування, щоб подолати цю недугу.

Причини гіпергідрозу

Якщо ви вважаєте, що у вас надмірно виділяється потова волога ніг, при цьому мучить малоприємний запах, тоді, перш за все, слід спробувати зайнятися усуненням проблем особисто, оскільки причиною того, що вони ще й холодніють, можуть бути наступні фактори:

• взуття, для виготовлення якого використовують синтетичні матеріали, що перешкоджає випаровуванню потової вологи, за рахунок чого утворюється запах;
• недоглянуте взуття, а точніше відсутній за нею догляд;
• постійне носіння закритих, тісних та вузьких туфлів, кросівок. У разі піт взагалі мало випаровується;
• відсутність правильної гігієни за ногами;
• занадто товсті шкарпетки, що надягають навіть у спекотні літні дні, тому що вони однозначно сприяють підвищеному потовиділення і, звичайно ж, появі неприємного запаху;
• панчохи, виготовлення яких використовується синтетична тканина. Таке вбрання не дозволяє випаровуватися потової вологи, за рахунок чого швидко розмножуються бактерії;
• щоденне велике фізичне навантаження на ступні.

Зверніть увагу!

Стопи мають властивість потіти та мерзнути у людей, які присвятили життя професійному спорту. Якщо здійснюється регулярне фізичне навантаження, тоді включається захисна реакція, тому при невеликих навантаженнях у повсякденному житті починає виділятися піт відразу, причому дуже інтенсивно.

Якщо вам вдалося виключити всі вищеописані причини, але при цьому ви не розібралися самостійно в сильному потіння ніг, тоді не затягуйте, зверніться до фахівця. Адже на кону стоїть ваше здоров'я та нормальні стосунки з оточуючими людьми.

Думка лікарів

Якщо не вдалося з'ясувати проблему і відсутні причини для твердження, що підвищене виділення поту викликається серйозним захворюванням, тоді лікар порекомендує постійно використовувати спеціальний антиперспірант для ступнів.

Ця речовина має властивість блокувати потові залози і сприяє запобіганню виділення поту в тому місці, де застосовується, а також дезодорують цю область, тому від ступнів не виходить смердючий запах. Але використовувати такі кошти завжди не варто, оскільки це небезпечно для здоров'я.

Якщо при пітливості стопи холонуть, тоді варто вдатися до застосування місцевих ванн, використовуючи дубильні речовини. Наприклад, порошок Делаксин. Береться 5 грамів речовини, розлучається у воді – 10 літрів. Температура розчину має перевищувати 35 градусів. Дані лазневі процедури можна застосовувати по 15 хвилин щодня протягом тижня.

Також не варто забувати про більш ефективні рішення, наприклад, зверніться до ін'єкцій ботоксу. Дана речовина дає сигнали про те, що не потрібно виробляти піт, вони передаються в систему нервів і залози перестають активно працювати.

Що стосується ефекту даного виду процедури, то він триває до року. Якщо випадок особливо тяжкий, тоді лікарі рекомендують вдаватися до симпатектомії, йдеться про хірургічне втручання, в процесі процедури лікар блокує роботу ганглій, які передають сигнали ЦНС про те, що необхідно додатково виробляти піт.

Не менш ефективним є метод, що ґрунтується на іонофорезі.Подібні апарати створюють у шкірі стан, коли поту немає можливості виділятися. Вперше процедура проводиться двічі на тиждень.

Що ж до часу проведення, воно встановлено, оскільки кожен пацієнт індивідуальний. Але сама процедура проводиться доти, доки у поту перестає можливість виділятися. Потім для того, щоб закріпити ефект, процедура проводиться щомісяця один раз.

Зверніть увагу!

Варто звернути увагу на те, що якщо неписьменно застосовувати іонофорез, можуть початися серйозні проблеми зі здоров'ям, можна отримати опіки на шкірі. Тому процедуру має проводити лише досвідчений фахівець.

Інші способи лікування, наприклад, антибіотиками також корисні, але слід пам'ятати, що часто виникають небажані побічні ефекти.

Народні засоби від пітливості ніг

Якщо у вас дуже потіють ноги і пахнуть, що робити ви не знаєте. І тут можна звернутися до народної медицини.

Лікування пітливості ніг народними засобами, натуральні рецепти перевірені багатьма поколіннями, є дуже ефективними і допомагають боротися з цією неприємною недугою.

Ванни від підвищеного гіпергідрозу

Якщо вам довелося зіткнутися з цією неприємною ситуацією, тоді давайте спочатку спробуємо звернутися до ефективних, недорогих і безпечних домашніх ванн. Завдяки цьому способу ви не тільки зможете на якийсь час усунути проблему, але також забути про неї на все життя.

1. Візьміть дубову коруПрокип'ятіть у воді - 1 літр протягом півгодини. Гарячі ванни приймаються щодня 30 хвилин. Настій постійно робіть новий. Даний метод дуже ефективний, але має побічні явища, тобто тимчасово можуть з'явитися темні плями на шкірі ніг.
2. Слід взяти кухонну сільчайна ложка, розвести в трохи підігрітій воді - склянку, обполоснути розчином ступні. Ця процедура проводиться двічі-тричі на день. Після розчину обполіскуйте ноги у чистій воді.
3. Потрібно взяти лавровий лист- 20 штук і залити окропом - три літри. Настій має постояти півгодини. Такі ванни необхідно робити щодня перед сном протягом 20 хвилин.
4. Листя (сушене) шавлії, м'яти та кропиви– по 1 столовій ложці. Трава заварюється в окропі - літр і настоюється 40 хвилин. Банні процедури здійснюються щодня по 15 хвилин.
5. Чудово допомагають ванни з лимонними кірками.

Не треба забувати, що є й інші методи, завдяки яким вам вдасться впоратися з існуючою проблемою та усунути смердючий запах.

• Подрібніть шавлію (листя)- 1 чайна ложка і дайте настоятися в окропі - дві склянки. Після того, як настій настоїться, пропустіть його через марлевий відріз і пийте по 2 столові ложки два тижні щодня по 2 рази на добу.
• Щодня слід натирати ступні, використовуючи розчин із води та яблучного оцту, лимонноїцедри чи соку. Якщо яблучний оцет не є найчастішим гостем на вашій кухні, тоді використовуйте звичайний, але його слід розводити 1:5. Завдяки кислоті ви забудете, що таке неприємний запах.
• Візьміть розчин хлориду алюмінію 20%Протирайте їм стопи, не забувайте про ділянки, які знаходяться між пальцями.
• Знадобиться подрібнена кора дуба- 1 чайна ложка, всипте її в шкарпетки і надягніть на всю ніч. Якщо забажаєте, можете додати до кори трохи ромашки, шавлії або м'яти.
• Після та перед сном промивайте ноги, використовуйте антибактеріальне мило.
• Якщо відчуваєте, що з'явився жахливий потовий запах, який робить життя нестерпним, тоді обов'язково промийте ноги в слабкому марганцевому розчині.
• Не менш ефективним є олія лаванди. Його слід розвести навпіл з оливковою або кокосовою олією, втерти кілька крапель у ступні та надіти шкарпетки на всю ніч.
• Сильна пітливість забирається в морській воді. Також слід приймати сонячні ванни. Вдома можна скористатися пастою Теймурова.
• При сильному потіння можна використовувати уротропінову пудру. Після того як ліквідується проблема, можна як профілактику користуватися цим засобом один раз на тиждень.
• Також можна між пальчиками кілька разів на день, класти листя берези, свіжі.
• Гліцериновою маззю змащуйте підошву, потім ретельно змочіть у розчині, який приготуйте з 5% йоду та води, надягніть шкарпетки.
• Прогрійте воду - 3 літри, додайте лаврові листи, укутайте ємність, нехай відвар настоюється півгодини. Ноги потрібно парити 20 хвилин перед сном.
• Після того, як ви прокинулися і перед сном обливайте ноги прохолодною підсоленою водою. Для розчину використовуйте воду – 200 мілілітрів та чайну ложку солі, тільки морський.
• Для видалення неприємного запаху надягніть шкарпетки і покладіть у них чайний лист.
• Нагрійте воду, додайте шавлію чайну ложку, наполягайте півгодини. Потім відфільтруйте настій і приймайте двічі на день протягом 20 днів по столовій ложці щодня.
• Лікується гіпергідроз порошком борної кислоти. Він втирається між пальчиками ніг та у підошву. Потім надягають шкарпетки, а перед сном ноги обполіскуються теплою водою. Курс лікування триває місяць.
• Дуже швидко та ефективно допомагає солома з ячменю чи вівса, а також пирій. Все подрібнюється, насипається в шкарпетки і надягає всю ніч. Після сну ополіскуються стовпи у відварі із шавлії. Дані процедури потрібно здійснювати три тижні двічі на день.

Найкращі рецепти ванн для ніг

Якщо у вас на ногах, є ранки, дрібні тріщини, то такі процедури протипоказані, доки ноги не загояться.

Якщо прийом ванни з лікувальним засобом викликає у вас відчуття дискомфорту, то відразу ж обполіскуйте ноги чистою прохолодною водою і витирайте насухо рушником.

Ванночка з яблучним оцтом

Приготування:

1. На три літри води беремо одні склянки яблучного укусу. Розводимо оцет у воді та виливаємо в таз.
2. Опускаємо в таз ноги і приймаємо ванну.

Ванночка з ефірними оліями

Дуже хороший ефект дає ванна для ніг з додаванням ефірних олій: лаванди, чайного дерева, ялицевої, лимонної олії. Такі процедури:

• покращують кровообіг;
• звужують пори та усувають неприємний запах;
• зволожують та живлять шкіру ніг.

Приготування:

1. Наливаємо в таз теплу воду, щоб вона була зручною для ваших ніг.
2. Додаємо у воду 5 - 10 крапель обраної вами ефірної олії та 10 грам морської солі (можна додати звичайну харчову сіль).
3. Нашу ванну ми приготували, тепер опустимо в неї ніжки на 15 хвилин і розслабимося під улюблену музику.
4. Після процедури треба витерти ноги рушником насухо та нанести живильний крем для ніг.

У крем можна додати трохи ефірної олії, таким чином ми його збагатимо і зробимо більш корисним для шкіри. На 10 грам крему треба додати 3 - 5 крапель олії ефіру.

Які ефірні олії можна додавати у ванни

При підвищеній пітливості:

• лаванда - 5 крапель;
• олія лимона - 5 крапель.

Для запобігання грибку:

• чайне дерево – 10 крапель.

Для виведення мозолів:

• лимон - 10 крапель.

При болі в стопах та втомі ніг:

• олія лаванди - 5 крапель.

Від лущення та сухості шкіри:

• масло почули - 3 краплі;
• лавандова олія - ​​3 краплі;
• іланг-іланг 5 - крапель.

Ванночка з травами

Лікувальні трави досить ефективні та допомагають вирішити багато проблем, у тому числі і пітливості ніг.

Для ванн можна використовувати:

• Ромашку;
• лаванду;
• низку;
• м'яту;
• шавлія;
• деревій.

Приготування:

Трави для ванни можна змішувати або взяти одну траву за бажанням.

1. Заварюємо 3 ст. ложки збору трави окропом - півлітра і залишаємо настоятися 30 хвилин.
2. Отриманий трав'яний настій проціджуємо і додаємо у ванну. Використовуємо для процедури 2 літри тепленької води.

Ванночка з дубовою корою

Кора дуба звузить пори шкіри і допоможе позбутися пітливості та сильного запаху ніг.

Приготування:

1. Дубову кору можете зібрати самі, а можна купити висушену та готову в аптеці.
2. З кори дуба готуємо настій - на 3 склянки окропу беремо 3 ст. ложки кори та наполягаємо 30 хвилин.
3. У таз набираємо 2 літри комфортної за температурою води та виливаємо настій.
4. Приймаємо ванну 20 хвилин.

Профілактичні засоби

Будь-які проблеми краще запобігти, ніж лікувати. У цьому випадку профілактичні засоби допоможуть не просто не зіткнутися з серйозними захворюваннями, але й не впасти в багнюку обличчям перед оточуючими, не мати жалюгідний і низький вигляд, а також уникнути проблем, пов'язаних із психікою.

А для цього вам слід дотримуватись таких правил:

• Завжди правильно підбирайте взуття. Для її виготовлення повинні використовувати лише натуральну шкіру чи тканини, щоб не соромилися рухи. У літні спекотні дні потрібно підбирати легке взуття з вентиляцією, тобто з дірочками, щоб вони пропускали повітря.
• Взуття повинне митися і чиститись не просто зовні, але також зсередини, устілки провітрюйте, просушуйте, особливо це стосується зимового періоду.
• Необхідно міняти шкарпетки двічі на день. Носіть тільки натуральні та максимально тонкі шкарпетки. Але не допускайте, щоб стопи мерзли.
• Після того як ви прийняли ванну або душ добре витирайте ноги і не забувайте використовувати рушник.
• Мийте ноги двічі на день, а якщо потрібно і частіше.
• Використовуйте спеціальні освіжаючі та дезінфікуючі засоби для ніг.

Якщо у вас дуже потіють ноги і пахнуть, що робити вам тепер відомо. Дійте та застосовуйте на практиці наші поради та рекомендації.

Доглянуті ніжки надають вашому зовнішньому вигляду величезний плюс. Тому не варто забувати про те, чого хоче ваш організм, якщо ви задовольните свої ніжки, на вас чекає успіх не тільки в діловій сфері, а й особистому житті!

Освіта: Донецький Національний Університет, Біологічний факультет, Біофізика.

Петрозаводський Державний Університет медичного факультету

Спеціальність: лікар-терапевт