Основні правила догляду за зубами. Як правильно доглядати за порожниною рота та зубами. Вибираємо ідеальну щітку

Гарною блискучою усмішкою хочуть мати все без винятку. Для цього дуже важливо мати здорові зуби.

Однак навіть дуже хороший стоматолог не зможе нічого зробити, якщо людина недостатньо уваги приділяє гігієні ротової порожнини та догляду за своїми зубами. Адже насправді основну роботу зі збереження своїх зубів здоровими та красивими ми маємо робити самостійно.

Щоб захистити себе від карієсу та інших стоматологічних проблем, слід постійно дотримуватись правил догляду за зубами. Причому робити це потрібно ще з дитинства.

Сьогодні розповімо про те, що саме мають робити діти та дорослі, щоб завжди мати гарну усмішку.

Діти, особливо зовсім маленькі, ще можуть самостійно доглядати себе, зокрема, за зубами.

Тому дуже важливо, щоб батьки з раннього віку привчили їх до правильної гігієни. Адже якість зубів у дорослого безпосередньо залежить від того, наскільки добре їх доглядали з ранніх років.

Догляд за зубами у малюків повинен проводитися ретельніше, ніж у дорослих. Це зумовлено кількома чинниками.

Особливості молочних зубів

Організм дитини більш сильно схильний до впливу навколишнього середовища, бактерій та іншого. У малюків швидше проходить обмін речовин, тому і всі процеси, у тому числі стоматологічні захворювання, розвиваються швидше.
Крім того, будова молочних зубів дещо відрізняється від будови корінних. Вони мають іншу форму, відтінок емалі та дещо більшу внутрішню порожнину.
Коріння менше, однак, у них є велика кількість додаткових каналів, тому що для повноцінного виконання своїх функцій молочним зубам потрібний складніший пристрій.
У той же час вони набагато менш мінералізовані, ніж постійні. У них тонші тверді шари – дентин та емаль. Тому вони не тільки швидше стираються, а й усі патологічні процеси, наприклад каріозні ушкодження, проходять швидше.

Правила догляду

У зв'язку з цими особливостями, при догляді за зубками малюка необхідно дотримуватися обов'язкових правил. Причому на батьків лягає не лише навчання їм дитини, а й контроль доти, доки не буде сформовано повноцінного зубного ряду вже в підлітковому віці.

Ранній початок

Починати процедури слід з того моменту, як прорізується перший зуб. Це відбувається зазвичай близько півроку – семи місяців. Звичайно, в цей час ще не можна використовувати звичайні гігієнічні засоби, такі як щітки та пасти.

Очищення поверхні повинне проводитися дуже акуратно, щоб не пошкодити навколишні тканини, шматочком марлі або спеціальними серветками. Існують також спеціальні, зроблені з силікону та подібних матеріалів, щітки у вигляді напальчників. Вони добре очищають поверхню емалі.

Правильний вибір щітки

Для кожного віку є правила вибору зубних щіток. Перша повноцінна щітка має з'явитися у малюка близько 2-3 років. У цей час зубки вже прорізалися і дитина виросла достатньо, щоби вчитися самостійно користуватися такими засобами.

Обов'язкова умова для перших щіток – штучна щетина, яка має бути максимально м'якою. Сучасні штучні матеріали перешкоджають розмноженню бактерій і викликають алергічних реакцій в дитини.

Розмір головки необхідно співвідносити з розмірами самих зубів - вона не повинна перекривати більше трьох одиниць одночасно. Оптимально – близько 18 мм.

Вибір пасти

Не менш важливим є також і вибір пасти. Якісні товари від перевірених виробників завжди мають маркування на тюбику, яке говорить про вікову категорію.

Обов'язково потрібно, щоб вік, вказаний на пасті, відповідав віку дитини.

Ось кілька моментів, на які батьки мають звернути особливу увагу:

Вік 0-4 роки. Показник абразивності – не більше 20 одиниць, фтор або відсутній, або його кількість не перевищує 200 ppm.
Вік 4-8 років. Абразивність – не більше ніж 50 одиниць, а кількість фтору – до 500 ppm.
Вік 8-14 років. Абразивність – до 50 умовних одиниць, а фтор та його сполуки вже до 1400 ppm.

Також потрібно обов'язково враховувати різноманітні сполучні речовини та функціональні добавки. Бажано, щоб у дитячій пасті не було триклозану, сорбітолу, лаурилсульфату натрію, штучних барвників та хімічних смакових добавок.

А ось присутність натуральних ферментів (лактоферину, папаїну), натуральних білкових компонентів та біологічно активного кальцію буде корисною.

Правильне чищення

Крім вибору відповідної щітки та пасти, батькам необхідно навчити дитину безпосередньо правильно чистити зубки. Насамперед, потрібно пам'ятати, що робити це слід щодня, як мінімум двічі.

Вранці перед сніданком і ввечері перед сном. Найкраще, якщо така процедура, нехай у полегшеному варіанті, проводиться щоразу після їди. Вдень для цього можна використовувати просто ретельні полоскання.

Стоматологи давно розробили техніку, яка дозволяє максимально очистити поверхню емалі від бактерій, залишків їжі та нальоту. Дитині треба навчити цій техніці від початку, незважаючи на вік і можливе небажання.

Крім всього описаного вище, потрібно стежити за правильним харчуванням дитини, обмежувати вживання про швидких вуглеводів, тобто солодощів між прийомами їжі.

Безпосередньо техніку чищення ми вже описували. Вона зовсім нічим не відрізняється від тієї, яка рекомендована дітям.

Однак слід пам'ятати, що кожна процедура, що проводиться двічі на день, повинна займати не менше двох хвилин, а в ідеальному варіанті три хвилини.

Кожну ділянку за цей час потрібно очистити близько десяти разів. Це стосується і рідних зубів та штучних коронок: з металокераміки, цирконію та ін.

Вибір щітки

Зубних щіток для дорослих є дуже багато. Вони відрізняються розміром, розташуванням щетинок, матеріалом, з якого вони виготовлені, та показниками м'якості.

Для того, щоб зробити ідеальний вибір, слід порадитися зі своїм стоматологом, який врахує не тільки форму та розташування зубів, але також якість емалі та безліч інших факторів.

Вибір пасти

Зараз можна придбати безліч паст, які кардинально відрізняються за своїм складом та дією. Вони можуть бути лікувальними, профілактичними, відбілюючими і таке інше.

Використання додаткових засобів гігієни

Насамперед, це зубні ниткиабо, як їх ще називають, флоси. Справа в тому, що проміжки між зубами дуже малі, щоб туди могли потрапити щетинки від щітки. Тому здебільшого вони залишаються неочищеними.

Саме там накопичується найбільша кількість бактеріального нальоту та мікроскопічних залишків їжі. Використання флоссів після кожного прийому їжі, а також разом із безпосереднім застосуванням пасти та щітки, допоможе видалити максимальну кількість забруднень.

Крім того, останнім часом стоматологи часто радять пацієнтам використовувати іригатор. Це прилад, який очищає поверхню емалі навіть у важкодоступних місцях за допомогою струменя води, що подається під тиском.

Замість води можна використовувати різноманітні ополіскувачі, які захищають від зайвої кількості хвороботворних бактерій. Застосовувати ополіскувачі можна (і навіть потрібно) і окремо, без іригатора.

живлення

Для дорослих, як і для малюків, велика кількість солодощів, що часто вживаються, призводить до ризику виникнення карієсу.. Щоб уникнути цього, потрібно скоротити періодичність його вживання.

Також варто обов'язково вживати в їжу тверді продукти, наприклад, свіжі овочі та фрукти. Вони діють як природний очищувач, просто знімаючи з поверхні емалі залишки в'язкої їжі та бактеріальний наліт.

Жувальні гумки – це корисно. Вони видаляють забруднення та наліт після їжі, коли немає можливості скористатися щіткою. Однак краще вибирати ті, у яких немає цукру, і жувати не більше 7-10 хвилин.
Обережно потрібно ставитись до твердих предметів – розколювати горіхи, відкривати пляшки, перегризати синтетичні волосіні, нитки тощо.
Уважним також потрібно бути при вживанні продуктів з дуже різною температурою. Наприклад, чергувати гарячу каву з крижаним морозивом. Це погано впливає на емаль.
Щітка має бути тільки одна для однієї людини. Неприпустимим є спільне використання через те, що у всіх різна мікрофлора в порожнині рота.

Стежити за здоров'ям зубів потрібно самостійно, проте не варто захоплюватися доглядом у домашніх умовах та забувати про профілактичні огляди у стоматолога. Це допоможе виявити проблеми на ранньому етапі.

І насамкінець – невелике відео на тему догляду за зубами:

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Як правильно доглядати зуби - питання, над яким варто задуматися. Тому що здоров'я ротової порожнини забезпечить вам не тільки гарну усмішку, але й здоров'я всього організму. Правила догляду за зубами необхідно знати з дитинства та дотримуватися їх протягом усього життя.

З появою перших молочних зубів батькам слід розпочинати правильний догляд за зубами та яснами дитини. Це привчить малюка з ранніх років піклуватися про себе та порожнину рота. І в майбутньому дитина зможе уникнути багатьох проблем.

Не слід забувати і про правильне формування зубів. Діти в активний період зростання повинні отримувати в раціоні харчування багато їжі, багатої на клітковину. Такі продукти вимагають ретельного пережовування, наприклад крупи, бобові, фрукти. Це сприяє розвитку щелеп у дітей, і згодом правильному зростанню корінних зубів.

Правила догляду за ротовою порожниною

Догляд за ротовою порожниною необхідно виконувати щодня. Зуби потрібно чистити зубною щіткою з використанням зубної пасти або зубного порошку, також очищати міжзубний простір зубною ниткою.

Найкраще доглядати порожнину рота після кожного прийому їжі. Існує думка, що чистити зуби потрібно саме до їжі, проте під час їди зуби та міжзубний простір забруднюються частинками їжі. Під дією ферментів, що містяться в слині, залишки їжі починають розкладатися і стають чудовим середовищем для розмноження хвороботворних бактерій.

Якщо немає можливості почистити зуби після їжі, наприклад, якщо ви не вдома, необхідно прополоскати ротову порожнину водою або спеціальним засобом. У крайньому випадку можна скористатися перекисом водню.
Зуби слід чистити із зовнішнього боку круговими рухами, це також забезпечить гарний масаж ясен, що посилить кровотік і живлення коренів. Жувальні поверхні проходять щіткою вздовж та впоперек. З внутрішньої сторони необхідно здійснювати рухи від коренів до кінців зубів. Це добре допомагає, якщо нижні зуби із внутрішньої сторони чорні.

Засоби догляду за ротовою порожниною

Дуже уважно слід ставитись до вибору зубної щітки. Щетина має бути м'якою та тонкою. Грубі, товсті, жорсткі щетинки погано очищають зуби, а також можуть пошкодити ясна. За бажання можна купити щітку з подушечкою для чищення мови та масажними щетинками.

До щіток другого покоління належать електричні зубні щітки та іригатори. Вони прискорюють процес чищення зубів. Новинка на ринку засобів догляду за порожниною рота - іонні зубні щітки. Вони притягують частинки їжі з поверхні зубів він, завдяки чому їх можна використовувати навіть без зубної пасти.

При виборі зубної пасти перевагу слід надавати засобам, які не містять SLS. Відбілюючі пасти краще використовувати не завжди, інакше можна зіпсувати зубну емаль. Можна, наприклад, підібрати зубний порошок, що підходить для щоденного застосування. Він не тільки не містить хімії, а й відмінно очищає та відбілює зуби.
Якщо у вашому регіоні у воді достатньо фтору, не купуйте зубну пасту із цим елементом. Це може негативно позначитися і на зубах, і вашому здоров'ї.
Якщо ви прагнете використання натуральних засобів, зверніть увагу на природну зубну щітку - мисвак. Це коріння або гілки дерева арак (Сальвадора перська). Кінчик мисвака можна розжувати у вигляді пензлика, яким зручно та безпечно чистити зуби без використання зубної пасти. До того ж місвак містить у собі корисні мікроелементи для зміцнення зубів та антисептичну олію, що вбиває бактерії.

Своєчасно доглядайте порожнину рота і відвідуйте стоматолога раз на пів року, щоб уникнути проблем із зубами та порожниною рота.

Всім відомо, що зуби потрібно чистити щодня. Два? Три рази? Чи після кожного прийому їжі? До сніданку чи після сніданку? Здавалося б, так просто, але питання все одно виникають. Тетяна Сардик, стоматолог-терапевт клініки EnSmile, розповідає, як забезпечити оптимальну гігієну ротової порожнини в будь-якій ситуації.

Що таке зубний наліт

На зубах формується зубний наліт – чудовий субстрат для життєдіяльності бактерій. Чим більше залишається нальоту, тим активніше розмножуються бактерії, виділяють кислоти, що руйнують тверді структури зубів, виділяються токсини, що викликають запалення ясен. Наліт згодом мінералізується і перетворюється на зубний камінь, який очистити вже складніше. Під ним накопичуються бактерії, гігієна не може, проблеми погіршуються. Тому важливо чистити зуби, очищати поверхню зубів від нальоту та видаляти залишки їжі.

Як чистити зуби

Дуже важлива техніка чищення зубів. Рухи повинні бути зганяють від ясна до жувальної поверхні зуба або ріжучого краю. Зубна щітка повинна бути зручною, робоча частина відповідатиме розміру 2-2,5 зубів, тобто не дуже велика. Великі та жорсткі щітки значно програють у маневреності м'яким щіткам з невеликою головкою. Жорсткі щітки часто дряпають емаль і ушкоджують ясна. Є спеціальні щітки для тих, хто носить брекети з поглибленням по екватору щітки. Важливо розуміти, що у чищенні зубів важлива і щітка, і техніка чищення.

Окремо варто згадати електричні зубні щітки – дуже добрий винахід, корисний. Однак є різні протипоказання, наприклад, наявність хронічного генералізованого запалення ясен. У такій ситуації запалення може лише посилитися через неправильний спосіб чищення.

Чим чистити зуби

Після того, як ми визначилися із сенсом чищення зубів, важливо зрозуміти, де та як чистити. Можна виділити п'ять поверхонь коронкової частини зуба (адже є ще корінь), які контактують зі слиною і у яких утворюється зубний наліт. Це гладкі поверхні з вестибулярної та оральної сторони, жувальна поверхня або ріжучий край та дві контактні поверхні між зубами. Зонами ризику при формуванні карієсу найчастіше є сторони жувальної поверхні та контакти між зубами. Вестибулярна, оральна та жувальна поверхні чудово очищаються зубною щіткою, для очищення зон контактних поверхонь використовують зубну нитку, зубні йоржики.

Підібрати засоби гігієни можна і потрібно виходячи з індивідуальних особливостей, звичок та стану здоров'я ротової порожнини. Найкраще, якщо вам допоможе ваш лікар-гігієніст або лікар-стоматолог. При повному здоров'ї достатньо використовувати м'яку зубну щітку, нейтральну профілактичну зубну пасту, зубну нитку або йоржик невеликого розміру. За наявності шкідливих звичок, наприклад, куріння, лікар може порекомендувати пасти, які мають різні властивості: зв'язують пігменти від тютюну, прибирають відчуття сухості в роті.

При запаленні ясен часто призначають зубні пасти з активними протизапальними компонентами. Дуже важливо не займатися самолікуванням, багато активних компонентів зубних паст потрібно застосовувати курсом, а не постійно. Дітям молодшого дошкільного віку (1-6) років рекомендуються безпечні зубні гелі, які можна ковтати, які не містять фтору. Зміст фтору в зубній пасті визначається залежно від регіону проживання, ситуації в порожнині рота. Фтор у великих кількостях токсичний. Маленьким дітям рекомендую пасти без фтору на основі сполук кальцію.

Різні зубні пасти мають активні компоненти, яким потрібен час для їх дії, тому рекомендую чистити зуби мінімум 2 хвилини.

На замітку…

Ополіскувачі, спреї, можуть бути непоганим доповненням до щоденних гігієнічних процедур, але хочу відзначити, що в більшості випадків досить полоскати рот водою. Різні спреї та ополіскувачі можуть містити антисептики, спирт, фтор, тому перед використанням таких ополіскувачів краще проконсультуватись у вашого стоматолога.

Не варто також забувати про професійну гігієну ротової порожнини раз на півроку. Буває, що достатньо підкоригувати дієту, щоб зменшити швидкість мінералізації нальоту та уникнути утворення каміння. Крім того, високий вміст солей залежить безпосередньо від складу слини, що зумовлено генетично.

Для запобігання неприємним хворобам, потрібно знати як правильно доглядати зуби та порожнину рота. У статті ми надамо вам велику кількість інформації з цього приводу, поділимося корисними рекомендаціями та правилами гігієни.

Прочитавши поради даної публікації, ви ефективніше стежитимете за зубами, що допоможе уникнути проблем з ними в майбутньому.

П'ять основних правил

Для коректного та ефективного чищення зубів необхідно неухильно дотримуватись наступного:

Комплексність догляду - зубна щітка, як би ви ретельно її не застосовували, не зможе дістатися всіх куточків рота, особливо це стосується простору між зубами, де постійно накопичуватиметься наліт і шкідливі бактерії, що з часом призведе до появи карієсу та інших хвороб. Тому також і ополіскувачі для рота.
Оновлюємо арсенал – якщо зубна нитка та ополіскувачі не вимагають оновлення (останні псуються тільки із закінченням терміну придатності), то щітку обов'язково потрібно міняти кожні 3 місяці.
Дорого, не завжди якісно – не варто сподіватися на найдорожчі кошти, важливішими будуть рекомендації стоматолога та ваш особистий досвід. Звичайно, іноді за хороший результат необхідно заплатити високу ціну, але не завжди (це не найголовніший фактор).
Регулярність і ретельність – повторювати процедури слід двічі на день (процес чищення має бути від 3 хвилин): після ранкового прийому їжі та перед відходом до сну.
У гості до стоматолога – відвідуємо спеціаліста бажано 2 рази на рік.

Тільки комплексне виконання трьох основних правил буде ефективним засобом профілактики. А якщо ні, то це не дасть потрібних результатів, а витрачені ресурси не вбережуть від втрати зубів.

Засоби для гігієни ротової порожнини

Для ефективного догляду за зубами та ротом слід використовувати цілу низку засобів:

щітка;
паста;
нитка;
ополіскувач;
іноді можна вдаватися до допомоги жувальної гумки.

Зубні щітки

Зубна щітка - хоч і не досконалий, але основний елемент догляду, саме на неї припадає близько 90% усієї роботи з чищення зубів. Тому її вибір – один із найважливіших етапів.

Критерії:

жорсткість зубної щітки – бувають трьох видів: середніми, м'якими та жорсткими. Останні підійдуть для чищення зубних протезів, середні – людям із нормальною чутливістю зубів, а м'які – дітям і тим, хто має чутливі зуби, чи проблемні ясна;
електричні або звичайні – вартість електричної щітки вища, але ефект очищення більш помітний. Не слід забувати, що насадки до них потрібно міняти 1 раз на 3 місяці. Джерелом живлення для них можуть бути батареї, так і акумулятор.

Зубні нитки

Флосс - невід'ємна частина комплексного догляду за ротовою порожниною, оскільки це єдиний засіб, який здатний ефективно очистити міжзубний простір (є ще, але вони помітно дорожчі).

Зараз на ринку зубних ниток багато і вибирати їх слід за певними критеріями:

рекомендуємо вибирати плоскі нитки з мастилом, щоб уникнути травм ясен – мастило не тільки зменшує тертя, але й має антибактеріальну дію, що дуже ефективно для профілактики зубних захворювань;
вощені або невощені – для новачків краще підійдуть саме перші, вони міцніші та зручніші у використанні;
нитки можуть бути фторованими – це має забезпечити зубам додатковий захист від хвороб. Але використовувати їх потрібно обережно і після консультації у стоматолога, тому що надмірна кількість фтору може серйозно зашкодити зубам;
синтетика чи шовк – здебільшого флосси виготовляють із синтетичних матеріалів, дорожчі з шовку. Якщо ви вибрали перший варіант, обов'язково простежте, щоб до складу не входили алергени (інформація доступна на упаковці).

Пасти

стежте за наявністю фтору – його подають як дуже корисний елемент зубної пасти і це дійсно так, але лише у певних випадках, наприклад, для профілактики карієсу. Якщо ж ви вже страждаєте на цю хворобу або у вас (надлишок фтору в організмі, внаслідок чого зуби покриваються характерними плямами), то вам цей засіб протипоказаний;
найдорожчі пасти не гарантують найбільш позитивного ефекту - він залежить від сукупності факторів, у тому числі від схильності організму до того чи іншого засобу, або його компонентів;
відбілюючі пасти не завжди приносять бажаний ефект, а при її виборі краще скористатися консультацією стоматолога.

Найкраще зупинити свій вибір на комплексній пасті або ж на лікувально-профілактичній.

Ополіскувачі

Ополіскувачі – найкомплексніші засоби з усіх перерахованих вище, оскільки їхня дія поширюється не тільки на зуби, а й на всю ротову порожнину. Нюанси вибору:

профілактичні або лікувальні – перші забезпечують комплексний догляд за вашим ротом, тоді як другі діють на конкретну проблему (наприклад, кровоточивість ясен) та використовувати їх можна лише після стоматологічної консультації;
складі ополіскувача – стежте, щоб у ньому був алергенів. Всю необхідну інформацію можна знайти на упаковці або запитати її у фахівця;
підбирайте ополіскувач відповідно до зубних паст, що вже використовуються – у цьому випадку ефект від їх застосування буде набагато вищим.

Як правильно доглядати зуби? Покрокова інструкція

Щоб ефективно доглядати ротову порожнину, слід робити це послідовно і постійно. Рекомендується мати чіткий алгоритм дій:

Чистимо зуби однаково ретельно і із зовнішнього, і з внутрішнього боку, щітка повинна рухатися знизу вгору (від ясен до кінця зуба). Після цього можна очищати жувальну поверхню зубів.
Натискати на щітку потрібно, проте не варто докладати занадто багато зусиль – це може нашкодити (особливо у випадку чутливих зубів або ясен).
Наступним кроком буде очищення язика, оскільки саме на ньому збирається велика кількість шкідливих бактерій. Доглядати за язиком можна звичайною зубною щіткою, як правило, з її зворотного боку є спеціальна ребриста поверхня. Не надто твердими рухами треба провести від кореня до кінчика язика. Важливо! Якщо є така можливість, рекомендується скористатися спеціальними засобами (наприклад, скребок для мови). Так само можна очищати і внутрішній бік щік.

Після цих процедур потрібно ретельно пополоскати рота чистою водою і переходити до наступного етапу – очищення міжзубного простору від нальоту за допомогою зубної нитки:
- Візьміть флос (відрізок в 20-25 см.), намотайте його на вказівні пальці обох рук;
- Починайте протягувати нитку між зубами, поступово її при цьому опускаючи;
- повторіть процедуру для кожного зубного проміжку: спочатку передні зуби, потім повільно просуйтеся до задніх. Для кожного нового зубного стику використовуйте нову ділянку флосу, інакше ви можете занести інфекцію з хворої зони рота на здорову.
Останнім етапом є використання ополіскувача, невелика кількість якого (1 столова ложка) слід набрати до рота. Після чого скрупульозно промийте їм кожну ділянку ротової порожнини (близько 2 хвилин).

Ці дії повинні виконуватися двічі на день: вранці (після сніданку) та ввечері (перед сном).

На перший погляд, таке ретельне чищення ротової порожнини потребує занадто багато часу, але через деякий час ви пристосуєтеся і процедура займатиме не більше 7-8 хвилин.

Відео: вибір пасти у програмі "Жити здорово" з Оленою Малишевою

Особливості догляду у дітей

Насамперед слід розвінчати міф про те, що молочні зуби дитини доглядати немає необхідності. Відсутність профілактичних заходів призведе до серйозних проблем із постійними зубами, а візити до стоматолога у такому ранньому віці не обіцяють нічого приємного ні для дитини, ні для батьків.

Тому починати догляд варто з моменту появи перших зубів, робити це треба обережно та поступово, але регулярно.

перша щітка повинна бути м'якою і з невеликою поверхнею, що чистить;
дуже важливо стежити за її складом: на упаковці шукайте відмітку щодо можливості її використання дітьми із зазначенням віку;
дитяча паста повинна бути якомога органічнішою, але потрібно стежити за наявністю алергенів у її складі;
небажаними будуть пасти з підвищеним вмістом фтору – можуть призвести до порушення розвитку як молочних, так і постійних зубів;
обов'язково варто проконсультуватися у педіатра та стоматолога – це не тільки дасть можливість отримати рекомендації щодо вибору дитячих засобів гігієни, а й привчить дитину до регулярних медоглядів.

У момент зміни молочних зубів, крім описаного вище догляду за ротовою порожниною, потрібно стежити за якістю його питної води та їжі, якщо в ній є занадто велика кількість фтору, його дозування варто зменшити і навпаки.

Після остаточної зміни зубів для чищення рота можна використовувати ті ж засоби і в такому ж порядку, що і для дорослих.

Як дорослому доглядати порожнину рота?
Основне правило для збереження здорової прекрасної посмішки протягом усього життя – це дотримання правил гігієни ротової порожнини. Навіть у зрілому віці можливе захворювання карієсом та пародонтитом, яке може призвести і до більш серйозних захворювань. Протягом усього життя важливо:

Чистити зуби не менше 2 разів на день фторвмісною зубною пастою для видалення зубного нальоту - липкої плівки на зубах, що є головною причиною карієсу.
Використовувати зубну нитку кожен день для видалення зубного нальоту з міжзубних просторів та з лінії ясен до його затвердіння та перетворення на зубний камінь. Після мінералізації зубного каменю він може бути видалений лише шляхом професійного чищення зубів.
Обмежити вживання їжі, багатої на цукор і крохмаль, особливо напіврідких липких закусок між основними прийомами їжі. Чим частіше Ви перекушуєте, тим більше шансів у кислот зубного каменю атакувати зубну емаль.
Регулярно відвідуйте стоматолога для профілактики здоров'я ротової порожнини та професійного чищення зубів.

Які спеціальні вимоги до догляду за ротовою порожниною у дорослому віці?
Навіть при правильному догляді за зубами та яснами дорослим може бути потрібна спеціальна допомога у підтримці гігієни ротової порожнини. На щастя, Ваш стоматолог може здебільшого успішно задовольнити цим вимогам.

Пародонтит починається у стадії гінгівіту і на цій стадії оборотний. Симптоми гінгівіту – почервоніння, набряклість та кровоточива болючість ясен під час чищення зубів зубною щіткою. Якщо Ви помітили деякі з цих симптомів, зверніться до стоматолога – до того, як хвороба набула важкого характеру. У пізній стадії пародонтит може призвести до втрати зубів.
Здоров'я ротової порожнини може також вплинути на загальне здоров'я організму. Нещодавні дослідження вказують на взаємозв'язок пародонтиту та інших хвороб, наприклад, діабету та серцево-судинних захворювань, а також можливий взаємозв'язок пародонтиту та передчасних пологів. Для профілактики пародонтиту необхідно чистити зуби не менше двох разів на день, використовувати зубну нитку щодня і регулярно проходити огляди та професійне чищення зубів у стоматолога раз на шість місяців.
З віком можливий розвиток карієсу на раніше запломбованих поверхнях зубів (відоме як вторинний, рецидивний карієс), а також на їх кореневих поверхнях. Тому важливо чистити зуби фторвмісною зубною пастою і регулярно відвідувати стоматолога.
З віком також збільшується чутливість зубів. З віком внаслідок опущення ясен відбувається оголення коренів зубів, не захищених емаллю. При впливі температурних подразників (холодної або гарячої їжі та напоїв) на тканині зуба виникає больове відчуття. У особливих випадках больове відчуття може бути викликане також осмотичним (солодке, кисле) подразниками та ефектом випаровування (рух холодного повітря). Якщо у Вас виникають болючі відчуття, необхідно використовувати зубну пасту, спеціально розроблену для чутливих зубів. Якщо симптом не зникає, відвідайте стоматолога – гіперестезія може вказувати на більш серйозне захворювання, наприклад карієс, або пошкодження – наявність тріснутого або зламаного зуба.
Для зміцнення пошкоджених зубів використовують коронки. Коронка прикриває чи повністю приховує пошкоджений зуб. Коронка не тільки підтримує пошкоджений зуб, вона може також покращити його зовнішній вигляд, форму або змикання із зубним рядом. Для заміщення видалених та втрачених зубів використовуються імплантанти та мостові протези. Імплантанти замінюють один або кілька зубів, а також можуть використовуватися для кріплення повних або часткових мостових протезів. Стоматолог допоможе Вам прийняти правильне рішення щодо встановлення зубних імплантантів. Мости рекомендуються для заміщення одного чи кількох зубів. Вони покривають ділянку, на якій відсутні зуби. Мости кріпляться до натуральних зубів або імплантантів, що стоять по краях проміжку.

Як зробити зуби білими?
Професійне чищення зубів стоматологом або гігієністом може допомогти видалити більшу частину зовнішнього нальоту, викликаного вживанням харчових продуктів та курінням. Застосовуйте зубну пасту, що відбілює, для видалення фарбування і запобігання пожовтіння зубів між відвідуваннями стоматолога. За наявності застарілого нальоту, що накопичується роками, Вам може знадобитися професійне відбілювання зубів, що допомагає зменшити та видалити фарбування із зовнішніх поверхонь зубів.

Внутрішнє фарбування зубів підлягає обробці хімічним методом відбілювання або встановленню на знебарвлені зуби фарфорових вінірів або коронок. Всі методи відбілювання безпечні та ефективні, але тільки Ваш стоматолог чи гігієніст зможе визначити, який з них підійде Вам краще, залежно від стану Ваших зубів та бажаних результатів.

Який вплив має харчування на здоров'я порожнини рота?
Правильна дієта необхідна і для оптимального здоров'я всього організму, і збереження здорових ясен і зубів. Споживання дієти, що містить усі необхідні Вашому організму поживні речовини та мінерали, дозволить Вам протистояти інфекції ротової порожнини, що веде до розвитку пародонтиту. До того ж, споживання жорсткої їжі з високим вмістом целюлози (фруктів, овочів) допомагає очищати зуби і тканини порожнини рота. Залишки м'якої липкої їжі нагромаджуються на жувальних поверхнях і в міжзубних просторах, сприяючи утворенню зубного нальоту. При вживанні їжі, багатої цукром і крохмалем, бактерії, що містяться в зубному камені, виробляють кислоти, що впливають на Ваші зуби принаймні протягом 20 хвилин після закінчення їжі. Для запобігання руйнуванню зубної емалі, необхідно обмежити кількість перекушування та напоїв, що споживаються між основними прийомами їжі. Якщо Вам необхідно перекусити, віддавайте перевагу поживним продуктам, таким як сир, сирі овочі, йогурт без додавання цукру та фрукти.