Чи не чистити зуби наслідки. Ідемо проти правил. Чи корисна для зубів жуйка

Будь-яка людина знає про важливість щоденного чищення зубів. Необхідність стежити за чистотою зубів пов'язана не лише з відсутністю неприємного запахуз рота та приємним зовнішнім виглядом, але й за підтримки здоров'я порожнини рота.

Коли людина забуває почистити зуби, вона може постраждати від безлічі різних хвороб, і карієс - далеко не найнеприємніша з них. Часто людина не чистить зуби просто тому, що втомилася, їй ліньки і здається, що від одного разу нічого не буде. Але потім це повторюється знову, і така поведінка стає закономірною. Прочитавши статтю, ви можете дізнатися, що буде, якщо не чистити зуби.

Чи можна не чистити зуби?

Послідовники цієї думки кажуть, що у минулому не було жодних щіток та ниток, але людям це жити не заважало. І ніяка гігієна не позбавить несвіжого запаху з рота.

Запах із рота з'являється у таких випадках:

• наявність карієсу;
• розлади ШКТ.

Зубна паста лише приховує запах, не впливаючи на причину, та й відчуття свіжості незабаром минає. Тож людина має стежити за якістю того, що вона їсть.

Якщо такий підхід Вас не влаштовує.

Вирішивши, що чистити зуби необхідно регулярно, важливо правильно підібрати засоби для цього. Найважливішим з них є зубна, правильний вибірякої дозволяє очистити зуби максимально дбайливо та ефективно.

Краще вибрати штучний виріб, що не дозволяє бактеріям розмножуватися і при цьому зберігає свою форму.

При виборі зубної іноді потрібна допомога. Вивчивши індивідуальні особливостіпорожнини рота пацієнта, лікар призначить йому відповідний засіб. Актуально це для тих, хто хоче досягти білих зубів за допомогою пасти. Вона справді освітлює зуби, але при цьому ушкоджує емаль.

Відео — Скільки разів на день треба чистити зуби

Догляд за зубами

Будь-які зуби, навіть найздоровіші, потребують постійного догляду. А доглядати зуби потрібно за певними правилами. Це не так складно – зуби щодня із зубною пастою та відповідною щіткою вранці та ввечері.

Найкраще вибрати трохи увігнуті або конусоподібні щітки, що мають м'яку або середню жорсткість. Зубна паста вибирається виходячи з наявності чи відсутності уражень зубів та ясен. Проста паста дозволяє лише очистити зуби, лікувально-профілактична лікує та запобігає різноманітним проблемам, а наявність у пасті мінеральних речовин говорить про її ефективність при запаленні ясен та наявності зубних відкладень. Для профілактики карієсу ефективні пасти з високим змістомфтору.

Добре використовувати після їжі зубну, яку ще називають «флос». Такий спосіб очищення дозволяє позбутися шматочків їжі між зубами. Також можна придбати спеціальну зубну ниткуяка допомагає запобігти карієсу. Хоч вони і коштують дорожче за звичайні, ефект вартий того.

Важливо! Правильне застосуваннязубочисток теж дозволяє позбутися залишків їжі між зубами.

У профілактиці пародонтозу використовується масаж ясен, що зміцнює. Для цього використовують гідромасажери або іригатори, які доступні в будь-якій аптеці. Іригатор покращує кровообіг ясен, не дає формуватися каменю в кишенях ясен. Аналогічний ефектпоказують міжзубні стимулятори з гуми та пластмаси, хоча більшість людей ще не знає про такі пристрої.

Часто у профілактиці захворювань ротової порожнини використовують ополіскувачі. Вони позбавляють несвіжого запаху і не дають утворюватися зубному нальоту.

Висновки

Незважаючи на безліч думок щодо необхідності чищення зубів, фахівці та більшість людей сходяться в одному: чистити зуби необхідно, щоб уникнути безлічі проблем. Найчастіше проблеми зі здоров'ям пов'язані не зі зниженим імунітетом, а просто тому, що людина лінується чистити зуби.

Слід запам'ятати: чищення зубів – гарне та корисна звичка. Окрім регулярного чищення зубів, потрібно для профілактики відвідувати стоматолога хоча б раз на рік.

Ця стаття написана одним із читачів. Ви також можете стати автором.

Чищення зубів сприймається як повсякденний ритуал, про виконання якого ми часом не замислюємося. Від підтримки порожнини рота в здоровому станізалежать багато процесів, які у нашому організмі, до стану імунної системиТому слід відповідально ставитися до цієї значущої процедури.

Основне завдання щелепного апарату – подрібнення їжі для подальшого процесу травлення. Людські зубипристосовані для їжі різної твердості, а самі щелепи мають дуже складну будову. Під час пережовування частинки їжі залишаються на поверхні зубів та між ними, утворюючи м'який наліт. М'який наліт з часом перетворюється на зубний камінь, для видалення якого потрібно звертатися до стоматолога.

Шкідливі бактерії, які накопичуються в ротової порожнини, розмножуються, руйнують зубну емаль. Так виникає карієс, зуби починають кришитися, хворіти, згодом від них відколюються шматки, починається випадання. Існуюча мікрофлора ротової порожнини порушується, бактерії безконтрольно поширюються, що провокує стійкий неприємний запах із рота.

Щоб цього уникнути, потрібно регулярно чистити зуби і проходити обстеження у стоматолога не рідше одного разу на рік, виконуючи всі рекомендації лікаря з гігієни порожнини рота. Потрібно правильно та ретельно чистити зуби, підбирати гарну пастута інші гігієнічні засоби (ополіскувач, освіжувач, нитки та порошки). Якщо розташування зубів не правильне - вони викривлені, скучені або між ними є простір, - застрягає більше частинок їжі, які складніше вичистити при звичайній чистці зубів. За такої ситуації слід звернутися до ортодонту, оскільки рівні зуби— це не лише естетика, а й запорука здоров'я.

До того ж сучасне харчуванняпросто зобов'язує чистити навіть ідеально здорові зуби. Кава, солодкі напої, шоколад та інші солодощі, соки, їжа, багата швидкими вуглеводами- Все це руйнує наші зуби, порушує мікрофлору ротової порожнини. Якщо не чистити зуби, але харчуватися тільки здоровою та натуральною їжею, виключити з раціону солодощі, не пити солодкі напої - можна відтягнути поразку карієсом, але без чищення ротова порожнина буде не в кращому стані.

Приділяти час гігієні слід із самого дитячого вікунавіть коли молочні зуби ще не змінилися на корінні. Вироблена в ранньому віцізвичка позбавить подальших проблем.

Питання гігієни слід подивитися з позиції спілкування. Крім основного призначення (пережовування їжі) ротова порожнина бере участь у здійсненні мовної комунікації. Спілкування потрібно людям, щоб навчатися, працювати, взаємодіяти з оточуючими. При вибудовуванні відносин - ділових, дружніх, романтичних, сімейних, нам важливо робити гарне враження. Неприємний запах з рота, помітний неозброєним оком карієс, відштовхнуть будь-якого співрозмовника і можуть перекреслити розвиток відносин надалі.

Здоров'я зубів багато в чому залежить від генетики та визначено при народженні. Якщо від природи емаль слабка, зуби криві та схильні до кришення, то регулярне та ретельне чищення не врятує від необхідності пломбування та протезування. Такі випадки бувають, з цим нічого не вдієш, єдиний вихід — знайти хорошого стоматологата не допускати запущення.

Не пропустимо ще один важливий момент. Зуби - така ж частина людського організму, як інші органи і схильна до психосоматичних явищ. Книги з психології на тему психосоматики розкривають особливості впливу психологічних проблемна фізичний стантіла людини. Подібна література може допомогти зрозуміти справжні причинивиникнення проблем порожнини рота і вирішити їх спочатку на ментальному, а потім фізично.

Всім відомо, що для здоров'я зубів їх потрібно чистити двічі на день. Тим не менш, ви напевно іноді забуваєте про це. Крім того, ви навряд чи знаєте, що регулярно потрібно чистити і мову.

Вконтакте

Однокласники

Там розташовується велика кількістьбактерій! Чищення мови може здатися комусь зовсім непотрібним кроком, але відмова від такої процедури може мати вкрай неприємні наслідки.

Чи варто чистити мову

Мова є своєрідною губкою для бактерій. Вони легко покривають його поверхню і поширюються по всій порожнині рота. Неприємно і думати, як багато бактерій покривають вашу мову. Щоб ваш рот був максимально здоровим, вам варто чистити язик щоразу, коли ви чистите зуби.

Що станеться, якщо не чистити мову?

Більша частинабактерій у роті розташовується саме мовою. Вони не просто покривають її, вони ще й розмножуються. Бактерії потрапляють з язика на зуби відразу після чищення. Якщо ви не чистите язик, у вас можуть з'явитися проблеми з диханням, здоров'ям зубів і ясен.

Несвіже дихання

Найбільш поширена проблема, яка виникає через відсутність звички чистити мову, пов'язана з неприємним запахом з рота. Коли в ротовій порожнині розмножується величезна кількість бактерій, запах стає відразливим. Більшість бактерій, що викликають запах, розташовуються ззаду мовою, отже важливо чистити саме там.

Грибкова інфекція у роті

Багато людей знайомі з грибком, але мало хто знає, що він може вражати ротову порожнину. Коли рівень бактерій у роті перевищує норму, грибок утворюється природним чином. Він проявляється як білі плями мовою. Позбутися грибка можна за допомогою відповідних медикаментів. Чищення мови буде чудовою профілактикою повторного виникненнягрибкова інфекція.

Періодонтіт

Якщо бактерії з язика регулярно потрапляють на зуби, може розвинутись періодонтит. Десни при цьому захворюванні стають червоними та запаленими. Якщо ви не доглядаєте ясна правильно, запалення може стати серйозною проблемою. Періодонтит може руйнувати ясна і навіть призводити до випадання зубів. Крім того, він загрожує вашому здоров'ю загалом, збільшуючи ризик серцевого нападу. Просте чищення язика дозволяє убезпечити себе від такого захворювання.

Приглушене відчуття смаку

Немає нічого прекраснішого за улюблену страву. Якщо ваш смак втратив свою гостроту, улюблена їжа здаватиметься розчаруванням. Якщо ви не чистите мову, на ньому накопичуються мертві клітини та бактерії, що й заважає вам нормально відчувати смак їжі. Як тільки ви почнете чистити мову, все знову повернеться в норму і ви зможете насолоджуватися їжею, як і раніше.

Чорна та пухнаста мова

Це найстрашніша проблема, яка виглядає вкрай відразливо. Мова може чорніти, коли сосочки на ньому забарвлюються через постійне вживання темних напоїв. Якщо плями не видаляти, починає здаватися, що мова покрита темним волоссям. Це виглядає жахливо, але не завдає шкоди, тому просто почніть чистити мову - і зможете забути про проблему!

Переваги чищення мови

Вчені впевнені, що чищення мови допомагає позбутися бактерій, мертвих клітин, грибка та токсинів. Це може бути гарним способомборотьби з різними проблемами, включаючи знижений імунітет, проблеми із зубами, диханням і навіть травленням.

Нерегулярно, або ж не чистити зовсім, вони рано чи пізно зіпсуються.

Як стверджують стоматологи, очищення ротової порожнини повинне відбувається не тільки за допомогою та , а й із застосуванням та .

Чим загрожує відсутність належної гігієни ротової порожнини?

Найміцніша тканина в людському організмі- Зубна емаль. Проте вона також схильна до руйнування внаслідок кислотного впливу. Але кисла їжа тут ні до чого. Харчові видикислот – оцтова, молочна чи лимонна не згубні для зубів. А небезпечні інші – олійна, пропіонова та мурашина.

Виникають вони у ротовій порожнині завдяки бактеріям, що там мешкають, поглинають харчові залишки та формують. Ці бактерії – джерело вуглеводного бродіння, що є причиною виділення цих кислот. Велику небезпеку в цьому плані становлять солодощі.

У випадку, якщо людина регулярно не чистить зуби, то крім у вигляді мікроорганізмів та бактерій, які постійно розмножуються на поверхні зубів, язика та щік, це рано чи пізно може призвести до наступних наслідків:

Комусь може пощастить, але чи вам?

Нечищені зуби - це жахливо.

Чи всіх злісних «нечистильників» торкнеться така доля? Більшість. Існують, звичайно, люди, у яких відсутній, але стан зубів – відмінний.

Причиною тому може бути хороша спадковість, міцна емаль, яка змогла засвоїти свого часу достатньо кальцію. слинний складта інші фактори.

Але таких щасливчиків – великий виняток із загальних правил.

Інша думка має місце бути

Існує й інша думка щодо регулярного доглядуза зубами, вірніше сказати, його класичного розуміння: зубна паста не може

…а доглянуті чудово

гідно очистити від залишків їжі та мікроорганізмів. А ось вживання яблука чи моркви – може. Здоров'я зубів таким чином пов'язане з якістю того, що ми їмо.

А мовляв, щітка та паста були відсутні у наших предків і якось вони жили. Адже людина не з'явилася відразу разом із численними нині засобами гігієни.

Неприємний запах, що виходить із порожнини рота, навіть найякісніша гігієна не ліквідує. З'являється він, якщо:

• в дуплі зубів є;
• у разі розладів шлунково-кишкового тракту.

У будь-якому випадку відбувається лише дезодорування запаху за допомогою зубної пасти, а не його видалення. Свіжість залишається на нетривалий час. Тому обов'язково слід приділяти увагу якості їжі.

Якщо Вам до вподоби сучасний підхід

Якщо ви все ж таки вирішили, що очищати зуби потрібно, то дуже важливий правильний вибір гігієнічних засобів. Вважається, що основну роль грає саме тип використовуваної щітки. дає можливість якісного та дбайливого очищення емалі.

Це той випадок, коли варто зробити вибір на користь штучного виробу, який довше зберігає форму та не сприяє розмноженню бактерій.

Вибираючи зубну пасту, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем на предмет кращого варіантусаме для вас. Особливо це стосується любителів. Зуби стають на пару тонів світлішими, а ось емаль може сильно постраждати.

Отже, єдиної думки про те, чи варто чистити зуби, немає, але більшість сучасних професіоналів і звичайних людейсходиться на думці, що якщо цього не робити, то наслідки будуть плачевними.

Безперечно одне: гігієна ротової порожнини – це щоденна корисна звичка. Така сама, якою має стати звичка відвідувати стоматолога хоча б раз на рік.

Фактрумдопоможе вам розібратися в тому, що добре, а що погано для зубів: перед вами відповіді на головні питання на основі нових наукових даних.

Навіщо чистити зуби?

Щоб позбутися зубного нальоту – липкої плівки з бактерій, яка наростає на їхній поверхні. Деякі продукти їхньої життєдіяльності викликають подразнення та хвороби ясен, крім того, ці мікроорганізми переробляють цукор у кислоту, що роз'їдає зубну емаль. Нарешті субстанції, що виділяються ними, просто погано пахнуть.

Яка щітка краще – звичайна чи електрична?

Багато хто вважає, що електрощітки придумані для ледарів. Можливо, це так, але результати тримісячного дослідження британських дантистів: електричне чищення прибирає на 21% більше зубного нальоту і скорочує запалення ясен на 11% більше, ніж чистка простою щіткою.

Головна різницяв тому, що при чищенні вручну ви звикаєте робити одні й ті самі машинальні рухи і починаєте пропускати деякі області, особливо важкодоступні. Так що, якщо все-таки віддаєте перевагу ручному чищенню, то вибирайте щітку з маленькою головкою та щетинками середньої довжини та жорсткості, здатну зазирнути у всі кути та закутки.

Скільки разів і коли потрібно чистити зуби?

Як мінімум двічі на день (і дітям, і дорослим) – обов'язково перед сном, а також вранці, питання лише у тому, до чи після сніданку? Це залежить від того, що саме у вас на сніданок, каже директор Стоматологічного інституту при Королівському коледжі Лондона. Якщо фруктовий сікабо свіжі фрукти, то не можна чистити зуби відразу після: фруктова кислота розм'якшує зубну емаль, і ви ризикуєте вичистити з неї корисні речовини.

Загалом правила такі:після фруктів та соку чистіть зуби не раніше, ніж через годину, після будь-якої їжі в принципі – через півгодини (щоб відновився кислотно-лужний баланс). А якщо немає часу чекати, просто прополощіть рот водою або скористайтесь антибактеріальним ополіскувачем із фтором.

Скільки часу має займати одне чищення?

Найзагальніше «правило» – 2 хвилини. Але насправді це просто усереднений термін, за який більшість людей здатні ретельно вичистити всі зуби. Так що орієнтуйтеся на власний темп і техніку: можливо, вам вистачить і 1,5 хвилини, а деяким знадобляться всі 5.

Яка паста краща?

Найважливіше в пасті – фториди (з'єднання фтору), які запобігають руйнуванню зубів.В результаті прийомів їжі емаль постійно втрачає і заповнює мінеральні речовиниі потрібно, щоб у поповненні брали участь фториди. Тому при виборі пасти дивіться на концентрацію фторидів у складі: має бути не менше ніж 1350 і не більше ніж 1500 ppm (скорочене parts per million - «частин на мільйон»). Та ж кількість може бути позначена у відсотках: 0,13 – 0,15%.

Звичайно, бувають «стоматологічні» пасти з значно більшою концентрацією фторидів, наприклад, 5000 ppm, але їх застосовують лише за суворою лікарською рекомендацією.

І ще не варто чистити зуби питною содоюта іншими абразивами- ні заради відбілювання, ні заради якоїсь особливої ​​«чистоти». Уявіть, що ви натираєте жорсткою (а то й металевою) мочалкою сковорідку з тендітною антипригарною емаллю!

Чи потрібний ополіскувач для рота?

Якщо ви дотримуєтеся правил і чистите зуби двічі-тричі на день, то ніякий ополіскувач вам не потрібен. Також багато хто даремно користується ополіскувачем відразу після чищення зубів: для їхнього здоров'я ця процедура абсолютно марна!

 Однак у перервах між чистками, особливо якщо у вас високий ризиккарієсу, ополіскувач нагоді ЗАМІСТЬ чистки.

А що щодо зубної нитки?

Наліт збирається не тільки на поверхні зубів, а й у міжзубних проміжках,і його важко вичистити щіткою, так що вам знадобиться нитка (або спеціальні міжзубні йоржики). Якщо не приділяти уваги міжзубним проміжкам, ви ризикуєте отримати захворювання ясен. Один із його ранніх ознак- Кров під час чищення (втім, ще частіше вона з'являється просто від старанного тертя).

Чи корисна для зубів жуйка?

Скоріше так, якщо вона без цукру і містить ксиліт. По-перше, жуйка стимулює вироблення слини, яка не дає кислоті руйнувати зубну емаль. По-друге, вона видаляє із зубів залишки їжі. І, по-третє, ксиліт – низькокалорійний замінник цукру – «подобається» бактеріям більше, ніж цукор, а отже, вони виробляють із нього менше шкідливої ​​для зубів кислоти.

Однак поки що немає чітких даних про те, скільки потрібно жуйки, щоб був помітний ефект. І потім, не забувайте, що довге жувати жуйку, особливо на голодний шлунок, дуже шкідливо.

Чи потрібно чистити мову?

Добре подумайте (або проконсультуйтеся зі своїм лікарем), чи потрібно це саме вам? Загального правилащодо цього немає, і різні фахівці дають різні поради.

Наприклад, експерти американської клініки Мейо рекомендують чистити мову як мінімум двічі на день, разом із чищенням зубів, щоб видалити мертві клітини, бактерії, залишки їжі та позбутися неприємного запаху. В одному з журналів Американської стоматологічної асоціації навіть стверджувалося, що чищення мови позбавляє поганого запахуна 70%.

Однак, низка інших експертів кажуть, що такою чисткою легше нашкодити, ніж принести користь. По-перше, ви можете просто перестаратися, пошкодити поверхню язика, (можливо, навіть не помітите цього) і занести інфекцію. По-друге, при неправильній «чистці» ви лише заженете бактерії глибше. Зрештою, ви ризикуєте просто втратити смак!

Загалом, якщо все-таки вважаєте це за необхідне, то вибирайте зубну щіткузі спеціальною гумовою «терочкою» для язика на задній стороні або окрему щітку з м'якою щетиною. І провадьте чистку без фанатизму.

Як часто потрібно відвідувати зубного лікаря?

Від самих стоматологів ви, напевно, чули, що потрібно приходити на огляд кожні півроку. Але, якщо чесно, у багатьох випадках це більше їм потрібно, ніж вам. Навіть не знайшовши у вас жодних проблем, вони обов'язково запропонують якусь «необхідну» процедуру, на зразок професійного чищення, А це недешево.

Так що якщо у вас загалом здорові зуби, без високого ризику карієсу та численних пломб, то достатньо відвідувати зубний кабінет 1 раз на 2 роки.

Дітям та підліткам до 18 років – раз на рік.

Але! Якщо у вас проблемні зуби(а вам це повинно бути відомо, як би ви себе не втішали), краще послухайтеся стоматологів і відвідуйте їх не рідше, ніж раз на півроку.