Як підібрати капу для боксу. Для чого потрібна боксерська капа

травня
2015

Боксерська капа – це обов'язковий елементзахисту будь-якого боксера, або спортсмена, який бере участь у контактному виглядіспорту, наприклад, хокей, футбол. Зазвичай зроблені з м'якого, пластичного силікону, боксерська капа щільно одягається на зуби та захищає весь ряд зубів. Ця прокладка вбирає руйнівну хвилю у разі удару. Боксерські капи підганяють індивідуально шляхом варіння.

Нижче наводиться інструкція - як варити капу для боксу.

Вам знадобиться:Сама боксерська капа, 2 склянки (металевих або скляних), чайник з гарячою водою, холодна вода, вилка, гострий ніж і дошка (на випадок точного припасування розміру).

Купити боксерську капу
Купуйте боксерську капу, яка підходить Вам за розміром. Як вибрати капу для боксу? Дуже просто, спочатку треба визначитися однощелепну (тільки верхня щелепа, дихання не утруднене) або подвійну ( краще захист, Але набагато важче дихати). Потім визначається, купити ароматизовану боксерську капу або без запаху. Потім знаходимо прийнятну за ціною/якістю. Я не рекомендую економити на боксерській капі, сума питання не надто велика. Якісна боксерська капа коштуватиме близько 800-1000 рублів. Потім, дивимося на розмір – є два основні: дитячі боксерські капи та дорослі. Причому в обох випадках це максимально можливі розміритак що можливо доведеться правильно підігнати капу для боксу самостійно. Для цього помістіть капу в рот і відчуйте її розмір, якщо вона занадто велика, то просто підріжте її кінчики ножем.

Як заварити боксерську капу
Закип'ятіть воду, використовувати її треба трохи остудивши до 80 градусів. Покладіть боксерську капу в склянку і повністю залийте її гарячою водою. Нехай це триває приблизно 20 секунд, доки капа не розм'якшиться.

Як підготувати капу для боксу
Витягніть капу з гарячої води вилкою, і на 3 секунди опустіть у склянку з холодною водою. Це дозволить її трохи охолодити.

Як одягати правильно капу для боксу)
Помістіть капу в рот, щільно стисніть зуби і починайте притискати язиком із внутрішньої частини, а пальцями крізь щоку назовні, капу до зубів. Пам'ятайте, чим щільніше Ви її притискатимете, тим краще вона сяде по вашій щелепі. Це треба робити протягом 45-60 секунд.

Капа - боксерська інструкція
Відкрийте рота, витягніть капу, потім назад її надягніть. Перевірте наскільки якісно вона набула форми вашої щелепи. Чи не випадає, чи не тисне вам? Покрутіть головою з відкритим ротом- правильно підігнана капа для боксу не повинна випадати. Однак, не чекайте супер результатів. Пам'ятайте, що Ви варите капу для того, щоб отримати мінімальний рівень комфорту та захисту. Для більш істотного анатомічного припасування Вам потрібна стоматологічна капа.

Чи все добре?
Якщо за відчуттями все не дуже добре, то повторіть кроки з 2 по 5.

Закінчуємо з варінням
Коли Вас все влаштовує, помістіть капу в склянку з холодною водою для повного затвердіння та запам'ятовування.

Сподіваємось, що наша коротка інструкція допоможе Вам правильно зварити боксерську капу.

Вдалих тренувань!

«Бережіть зуби змолоду» - рекомендують нам стоматологи, попутно рекламуючи пасти номер 1 у світі та інші пристосування для догляду за ротовою порожниною. Але чи тільки дантисти переймаються станом зубів? Виявляється, є види діяльності, де зуби потребують додаткового захисту. І йдеться не про фторування емалі, а про захист зубів від їхнього вибивання. Це бійцівські види спорту: бокс, рукопашний бій, бойове самбо та інші види бойових мистецтв, де застосовується ударна техніка.

Нові зуби у людини ростуть лише двічі на життя, тому втрата зубів у вже дорослому віці – на жаль – безповоротна. Але і це не найстрашніше в бою – куди страшніше, коли уламки зубів потрапляють у дихальні шляхи, створюючи серйозну загрозу життю та здоров'ю бійця. Крім того, удари можуть зашкодити м'які тканинина обличчі: розрив губ, серйозна деформація ясен, переломи щелепних кісток.

Дуже дивно, що за очевидної травмонебезпеки бойових мистецтв для щелепно-лицьових кісток і зубів, реальний захист – борцівська капа (вона ж – захисна накладка) – узвичаївся відносно недавно – у 80-х роках минулого століття, і майже відразу обов'язковою умовоювиходу на ринг стало використання капи. Крім того, цей захист став застосовуватися на боксерських тренуваннях і поступово став затребуваним в інших бойових мистецтвах, де є можливість отримати удар по обличчю. Активно застосовують капи та хокеїсти, у яких удар шайбою, що летить на швидкості, по зубах означає втрату останніх.

Серед непосвячених існує думка, що капа призначена лише захищати бійця від втрати дорогоцінних зубів. Однак, крім цієї функції, хороша капа ще виконує наступні завдання:

запобігає рвані ранина вустах. Справа в тому, що саме рвані рани є найскладнішими для медичної обробки і довгозагоєними. Капа пом'якшує удар по губі;
знижує ймовірність струсу мозку бійця, знову ж таки за рахунок амортизації та пом'якшення удару;
все та ж амортизація капи майже повністю запобігає зміщенню хребців шийного відділу- дуже травмонебезпечного явища;
зменшує ймовірність виливання крові в мозок;
навіть якщо зуби все-таки виявиться вибитими, вони або їх уламки не потраплять ні в дихальні шляхи, ні в систему травлення.

Як бачите, капа дуже маленька, але дуже корисний пристрій, здатне іноді буквально врятувати людині життя.

Які бувають капи та як їх вибрати?

Глобально всі капи діляться на 2 види:

стандартні. Вони ж статичні. Вони ж – заданої форми. Це накладки, яким на заводі вже надали якоїсь форми, яку капа не зможе поміняти ніколи. Вони дешевші, але якщо у бійця нестандартна щелепа чи зуби «огорожем», вона може просто не підійти або не виконувати своїх функцій;
термопластичні. Це напівфабрикат накладки, який потрібно ще приготувати (як кажуть зварити) до використання. При термічній дії така капа розм'якшується і здатна набути форми щелепи. конкретної людини- З урахуванням усіх його особливостей. Такі капи люблять професійні борці та боксери, бо у змаганнях безпека – насамперед.

Професійні відео-поради щодо вибору кап:

Як вариться термопластична капа?

За великим рахунком, всі ці капи потрібно варити однаково, суттєвої різниціу цьому процесі немає незалежно від марки та призначення. Майже завжди до капи додається інструкція з використання та варіння, з якою краще ознайомитись.

необхідно закип'ятити воду в невеликій ємності, але достатньої для того, щоб капа в ній помістилася цілком і була вкрита водою;
класти у воду капу слід трохи більше, ніж 30 секунд;
Капу потрібно вийняти та почекати. поки вона не буде обпікає для порожнини рота. Але і не дати їй охолонути. Потім надіти на зуби і щільно затиснути, а зовнішні сторонипальцями прокатати по зубах.
Про правильну готовність капи можна судити тому, що в стані вона зручно і щільно сидить на зубах і не звалюється при відкритті рота.

В результаті правильних дійу вас вийде індивідуальна накладка, яка надійно захистить вас протягом тривалого часу.

Відео-інструкція з варіння капи:

Які ще вимоги висуваються до хороших кап?

колір. Як не дивно, він має тут значення. Головне – щоб він був світлий та щоб не червоний. Все це робиться для того, щоб небезпечні ушкодження могли вчасно бути помічені;
відсутність запаху, смаку, аромату та ін. Ці характеристики повинні бути на абсолютно нульовому рівні, тому що згодом починають дратувати власника, а то й зовсім можуть спричинити алергічні реакції;
накладка не повинна відчуватися в роті. Дійсно: хороші капине викликають жодних хворобливих відчуттівне приносять дискомфорту, не заважають говорити, дихати, не сковують рухів;
слід вибирати накладку відповідно до виду спорту. Борцівські капи будуть некомфортними хокеїстам і навпаки. Капи різняться навіть за статтю: чоловічі та жіночі.

Рейтинг найкращих борцівських кап 2019

Відразу можна зазначити, що однозначно не рекомендується брати капи компанії Adidas. Так, старий світовий бренд, який виробляє чудові спорттовари, чомусь виявився слабким у виробництві захисних зубних накладок. Це саме той рідкісний випадокколи ви просто викинете гроші на вітер, ведучи на бренд.

Недорогі моделі

Рей-спорт

Термопластична недорога накладка із силікону, призначена для дорослих. Продається в комплекті із пластиковою коробкою.

Середня ціна: 200 рублів.

Рей-спорт

Переваги:

прийняття індивідуальної форми після варіння.

Недоліки:

однощелепна;
купити цю капу можна лише у спеціалізованих магазинах на кшталт «Спортфайтер».

Проста прозора капа заданої форми. Для аматорських тренувань. Не підходить для професійного спорту та поєдинків на рингу. Виробництво: Пакистан. Без смаку та запаху, м'яко сідає на щелепу.

Середня ціна: 300 рублів.

Переваги:

прозорий матеріал дозволяє бачити стан зубів;
м'якість та зручність.

Недоліки:

однощелепна;
форма задана.

EVERLAST 1-ЩЕЛЮСТ. SINGLE

Капа спочатку створена для боксу, але успішно може використовуватися в інших видах бойових мистецтв. Термопластична, потребує попереднього варіння, після якого набуває індивідуальної форми зубів власника.

Середня ціна: 350 рублів.

EVERLAST 1-ЩЕЛЮСТ. SINGLE

Переваги:

набуває індивідуальної форми зубів;
прозорий матеріал.

Недоліки:

однощелепна.

Спеціально розроблена форма відразу під верхні та нижні зубине лише пом'якшує удари, а й розподіляє силу удару від передніх зубів до задніх. Дуже добре сідає на зуби, забезпечена отворами для дихання. Ця накладка дозволяє вільно розмовляти. Матеріал – спеціальний гель, обрамлений твердішим матеріалом. Поставляється в комплекті із чохлом.

Середня ціна: 390 рублів.

Переваги:

зручна форма;
розподіл сили удару;
отвори для повітря;
двощелепна;
добре захищає губи.

Недоліки:

форма заздалегідь задана і змінюється.

Відмінна бюджетна двощелепна модель широкого призначення: бокс, гандбол, хокей, єдиноборства, регбі і т.д. Приймає форму зубів власника, має пластикову коробку.

Середня ціна: 160 рублів.

Переваги:

універсальна для багатьох видів спорту;
двощелепна;
відмінна ціна для такої моделі;
прозора.

Недоліки:

виробник – не відомий бренд;
матеріал – силікон – монолітен по всій накладці, інших матеріалів немає;
розмір заданий, хоч і можна вдягати майже будь-які зуби.

Професійні та дорогі моделі

Двощелепна капа з трьох матеріалів: гель набуває індивідуальної форми зубів, а гума з акриловими подушками відмінно амортизує удари. Забезпечена отворами для дихання. Підходить для всіх видів спорту. Захищає від розривів, струсів, крововиливів, зламів зубів.

Середня ціна: 800 рублів.

Переваги:

гарна добірка матеріалів, що дають відмінний захист та комфорт;
отвори для дихання.

Недоліки:

не термопластика.

Venum Challenger White/Black

Хороший виробник кап – фірма Venum, що зарекомендувала себе в цій справі давно та міцно. З'єднання гелю всередині та міцної гуми зовні дає відмінну посадку на щелепу та захищає від більшості. можливих травмщелепи та голови при спарингу. Система дихання дозволяє вільно дихати навіть за напруженого бою. Іде у комплекті з гігієнічним футляром.

Середня ціна: 950 рублів.

Venum Challenger White/Black

Переваги:

поєднання гелю та гуми дають відмінну амортизацію та розподіл навантаження;
вільне дихання під час бою;
колір дозволяє швидко розпізнати кровотечу.

Недоліки:

не термопластична.

Venum Predator Grey/Black

Стильна з дизайну та дуже чітко вивірена по виконанню, капа використовується у професійних боях UFC. Ця модель була розроблена з безпосереднім участю професійних боксерів та враховує всі потреби спортсменів. Забезпечена пристроями для дихання, амортизаційними подушками. Накладка забезпечує двоетапний розподіл ударної хвилі з передніх зубів на міцніші задні. У комплекті є гігієнічний футляр.

Середня ціна: 1650 рублів.

Venum Predator Grey/Black

Переваги:

стильний дизайн;
відмінна конструкція, що дає надійний захисту професійних поєдинках;
система дихання, двоетапний розподіл навантаження;
конструкція розроблялася за участю знаменитих професійних боксерів.

Недоліки:

темний колір, який завжди дозволяє оцінити ступінь ушкоджень.

Термопластична капа, яка використовується у професійних змаганнях. Витримує навіть дуже сильні удари. А після варіння набуває індивідуальної форми зубів бійця. Забезпечена отворами для дихання.

Середня ціна: 1150 рублів.

Переваги:

професійна модель;
відмінний розподіл удару;
термопластичність.

Недоліки:

мізерний дизайн.

Для любителів приємних відчуттів. Точніше – любительок. Аромасло знаходиться зовні, але не розпорошено, а частково вмонтовано в матеріал. Завдяки цьому свіжий аромат супроводжуватиме бойову леді кожне тренування. Поєднання прозорого пластику та м'якого, але пружного гелю дозволяють моделі максимально захистити спортсменку від неприємних щелепно-лицьових травм та уникнути струсів мозку.

Середня ціна: 1800 рублів.

Переваги:

стильний дизайн;
дуже хороша амортизація удару та захист від травм;
завжди свіжий фруктовий аромат.

Недоліки:

досить висока ціна;
аромат з часом може набриднути.

Відмінна і недорога капа для професійних спортсменів і жорстоких видів спорту. Подвійний захист, що включає адаптивний наповнювач, надійно захистить зуби бійця та застереже його від мозкових травм. Дуже добре тримається у роті, не створює жодних перешкод ні для дихання, ні для спілкування. Крім того, термопластична при всіх інших параметрах.

Середня ціна: 1150 рублів.

Переваги:

професійна модель;
термопластичність;
витримує дуже сильні удари.

Недоліки:

не виявлено.

Яку капу ви вибрали?

Poll Options є обмеженим тому, що JavaScript є неможливим у вашому браузері.

Venum Predator Grey/Black 17%, 48 голосів

Venum Challenger White/Black 7%, 20 голосів

EVERLAST 1-ЩЕЛЮСТ. SINGLE 4%, 12 голосів

06.10.2017

Дитячі та підліткові капи

Однощелепна капа, розрахована на підлітків за розміром. Проста, силіконова, прозора. Забезпечена футляром. Для серйозних змагань не дуже піде, але для повсякденних тренувань цілком згодиться, особливо з огляду на низьку ціну. Забезпечена пластиковою коробкою.

Середня ціна: 190 рублів.

Переваги:

підлітковий розмір;
прозорий матеріал.

Недоліки:

форма задана;
однощелепна.

Двощелепна капа для юних бійців від 12 років. Апельсиновий ароматизатор вбудований у матеріал і завжди радуватиме молодого спортсмена приємним свіжим смаком. Конструкція моделі включає м'який гель для прийняття форми зубів, міцну гуму для захисту та акриловими подушками для розподілу хвилі удару. Отвори для дихання є.

Середня ціна: 850 рублів.

Переваги:

відмінна амортизуюча та захисна конструкція;
ароматизатор завжди свіжий та безпечний;
двощелепна.

Недоліки:

один смак. Може набриднути.

Для маленьких бійців до 11 років створено таку двочелюстну накладку. М'який внутрішній матеріаллегко набуває форми зубів, а твердіший зовнішній захищає від ударів і розривів губ. Забезпечена каналом для дихання. На кладці не заважає спортсмену розмовляти. Іде у комплекті з футляром.

Середня ціна: 570 рублів.

Правильний вибір капи для боксу визначає ефективність використання цього виду спортивного спорядження. Іншими словами, якщо Ви спробуєте використати капу, яка з тих чи інших причин вам не підходить, то сенсу від цього не буде жодного. І щоб зрозуміти, який виріб Вам потрібний, зверніть увагу на види боксерських кап:

Стандартні капи. Вибираючи боксерську капу даного типу, враховуйте, що її форма – статична, вона сформована з виробництва і не зміниться. Тобто таку капу в будь-якому випадку потрібно приміряти і переконатися, що вона вам підходить. З іншого боку, такі капи виготовляють із досить гнучких матеріалів (наприклад, із силікону), вони чудово «лягають» на щелепу та підходять більшості спортсменів.
Термопластичні капи. Цей вид кап зручний тим, що спочатку ви купуєте виріб, який не готовий «до вживання», тобто перед використанням таку капу потрібно підготувати – зварити. У результаті, вибираючи боксерську капу з термопластику, ви створюєте індивідуальний варіант спорядження, який (якщо капа приготовлена правильно) ідеально підходить саме до вашої щелепи.

Є ще один варіант кап – це термопластичні капи, які виготовляють спеціалісти на замовлення. Такими капами користуються тільки професійні боксери екстра-класу, тому що процедура, як ви знаєте, досить дорога.

Однак матеріал виготовлення – не єдиний критерій, на основі якого можна виділити різні видибоксерських кап. З погляду загальної конструкції розрізняють такі капи:

Однощелепні (найпоширеніші, їх розміщують лише на одній, як правило – верхній щелепі).
Двощелепні (такі капи лягають на обидві щелепи, сьогодні цей варіант практично не зустрічається).

Що стосується питання про те, як вибрати капу для боксу за розміром, то не хвилюйтеся, більшість кап - універсальні, даного виду спортивного спорядження немає розмірного ряду. Більшість людей оптимальними вважаються такі параметри товщини капи:

Від 3 до 4 міліметрів з лицьового боку.
Не більше 2 міліметрів у районі неба.
Не більше 3 мм з нижньої сторони.

Така товщина гарантує, що капа надійно кріпиться до щелепи і не порветься навіть від сильного удару. Всі інші параметри насправді не суттєві, особливо якщо Ви вибираєте капу для боксу з термопластика і потім її варити. Але є низка концептуальних моментів, які при виборі боксерської капи грають дуже важливу роль:

Якщо Ви вибираєте капу для боксу на професійному або напівпрофесійному рингу, то пам'ятайте, що з капою червоного кольору (і подібних відтінків) Вас не випустять на ринг. Це робиться для того, щоб судді та медики могли вчасно помітити та адекватно оцінити ступінь ушкоджень.
Вибираючи капу для боксу, уважно поставтеся до того, щоб матеріал не випромінював запахів і не мав присмаку. Не важливо, який це буде запах чи присмак, практично доведено, що у бою подібні «дрібниці» сильно відволікають бійця.
Капа в будь-якому випадку буде трохи заважати під час розмови, це природно. Однак «налагоджена» боксерська капа, якщо вона правильно обрана та «підігнана» (у випадку з виробом з термопластика), не викликає жодного дискомфорту, її використання не приносить болючих та неприємних відчуттів.
Зверніть увагу, що капи бувають чоловічими та жіночими, хоча відмінність між ними в більшості випадків зводиться до того, що жіночі менше за розміром. Також не варто забувати про те, що багато кап універсальні і вони добре підходять, наприклад, і для боксу, і для кікбоксингу, і для панкратіона.

Виключаючи специфічні види спорту (наприклад, хокей), більшість кап для контактних «бойових» напрямків справді конструктивно ідентичні, тобто немає концептуальної різниці між капою для кікбоксингу та капою для боксу. Але вибираючи капу, врахуйте, що важливе значення має саме виріб, тобто якість виробництва.

Щоб Ви не зіткнулися з проблемою неякісних кап, ми пропонуємо вивчити цей каталог /kikboksing/kapi-dlja-kikboksinga-/. Тут Ви знайдете чудові капи для боксу та кікбоксингу, які виготовлені провідними спортивними брендами світу – Bad Boy, Venum, TWINS.

Боксерська капа - обов'язковий атрибут бійця у вигляді єдиноборств. Представлений елемент екіпірування може гасити близько 40% сили ударів, забезпечуючи хороший захист зубів. Якщо спортсмен не має капи, то його просто не допускають до поєдинку. І це обумовлено наступними властивостямиданого елемента екіпірування:

Захист зубів від сколів, які можуть потрапити у гортань та травмувати її;
Захист ротової порожнинивід порізів та ран;
Поглинання сили удару, що переходить до скроневої частини голови від щелепи

Зазначимо, що капа використовується не тільки в єдиноборствах, а й у деяких інших спортивних дисциплінах, наприклад, у хокеї та гірськолижному спорті.

Капа для боксу: різновиди

Існує 2 види кап:

Одностороння (однощелепна);
Двостороння (двощелепна)

Великою популярністю серед боксерів має перший вигляд. Це пояснюється максимальною ефективністю капи, тим, що забезпечує оптимальне надходження повітря під час спарингу.

Боксерська капа двощелепна може забезпечити ідеальний захист зубів, проте при цьому суттєво ускладнює дихання. Повітряний отвір у самій конструкції характеризується невеликими розмірамиі в процесі поєдинку боксер здатний, у прямому значенні цього слова, задихнутися. А дефіцит кисню негативно впливає на дії спортсмена.

Двостороння капа для боксу – варіант для юних спортсменів та для дівчат, які займаються єдиноборствами. Досвідчені боксери завжди використовують лише однощелепні капи. Це актуально як професійного боксу, так інших видів єдиноборств.

Боксерська капа фото: Одностороння (однощелепна) та двостороння (двощелепна)

Як вибрати капу для боксу

Найбільш важливим критеріємвибору служить якість представленого виду екіпірування. Виходячи з цього, можна виділити 3 типи кап:

Литі;
Термопластична капа/термокапа;
Індивідуальна/професійна капа

Литі є найдешевшим варіантом, і це основна перевага литих кап. Зазначимо, що у процесі використання неможливо підігнати її під форму своєї щелепи. Всі литі капи ідентичні один одному, тому на стадії вибору буде складно підібрати щось справді унікальне та неповторне. Не слід покладатися на високі захисні властивостіпредставленого типу екіпірування. Звичайно, лита боксерська капа допоможе уникнути розтину губ, а також зубних відколів, але, відразу зауважимо, що удар вона не пом'якшує.

Термокапа за своїми характеристиками багато в чому перевершує литі аналоги. Її можна досить швидко підігнати під свій прикус та розміри щелепи. Моделі дорожчі представляють багатошарову конструкцію, що дає змогу ефективніше амортизувати удар. Також термопластична капа сприяє надійній фіксації щелепи спортсмена.

Найдорожчі та якісні боксерські капи – професійні. Вони виконуються за індивідуальними зліпками щелепи та прикусу боксера. Зрозуміло, що такий вид амуніції гарантує максимальний захистпід час спарингів. Професійні капи характеризуються максимальною здатністю амортизувати силу ударів суперника.

Як варити капу для боксу

В принципі, виготовити боксерську капу можна самостійно. Для цього знадобиться окріп, матеріал, що самозатвердівається, і ложка. Подібні капи перевершують за якістю литі, проте поступаються двом наступним типам.

Як матеріал для аксесуара використовується 3 види сировини:

Еластичний полімер/ термопластик – має гарну міцність, гнучкість, здатність після нагрівання набувати необхідної форми;
Гель відрізняється підвищеною м'якістю, тому його можна прокусити під час спарингу. Трапляється, що гель застосовується як додатковий матеріалпри виготовленні кап;
Каучук – твердіший і щільніший на відміну від аналогів, передає на зуби та ясна досить жорсткий удар

Сама процедура варіння виглядає так:

Потрібно опустити капу в гарячу водуна n-е кількість часу. Зазвичай при цьому достатньо 25-30 сек;
Потім необхідно вийняти аксесуар і трохи його охолодити, щоб уникнути опіку ясен та ротової порожнини;
Закусіть капу зубами, трохи притримуючи її руками;
Через кілька хвилин її можна дістати та покласти в холодну воду

По завершенні процедури капа має добре сісти на зубах. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, то процедуру доцільно повторити ще раз. Зазначимо, що дітям дозволяється використати капи для дорослих.

Сьогодні виробники активно експериментують та вдосконалюють такий вид екіпірування, як капа для зубів. Наприклад, деякі капи амортизуються, іноді випускаються особливі аксесуари для спортсменів з брекетами. Є капи з ремінцями, які є актуальними для хокею та американського футболу. Вони фіксуються до шолома і навіть, якщо аксесуар раптом вилетів, він все одно залишиться на місці і не загубиться.

Отже, питанням «як вибрати капу», можна відповісти так. Вона повинна:

Надійно утримуватись на зубах;
Щонайменше відчуватися в роті;
Не заважати природному прикусу;
Не ускладнювати дихання та не заважати розмові;
Не викликати відчуття дискомфорту;
Володіти оптимальною товщиною;
Не мати неприємного запаху

Щоб капа прослужила довго, її слід зберігати у спеціальному футлярі з антибактеріальним покриттям. Після застосування зубної накладки краще прочищати зубною щіткою з пастою і промивати невеликою кількістю води. Якщо капа раптом порвалася чи деформувалася, її потрібно замінити.

Процедура того, як вибрати боксерську капу, має велика кількістьнюансів та особливостей. Проте грамотно підібрана зубна накладка допоможе мінімізувати ризик травм під час спарингу. Погодьтеся, що профілактика в будь-якому випадку дешевша за лікування.

Також відчуття певної безпеки дозволяє зосередитись на бою, що дуже важливо для спортсменів у боксі, кікбоксингу та інших видах єдиноборств.

Капа для боксу – м'яка накладка на зуби, яка використовується спортсменами під час спарингів та бойових тренувань.

Вона призначена для захисту зубів та губ від можливих травм, серед яких найбільш часто зустрічаються рвані рани у роті, пошкодження та забиття щік та губ.

Крім цього, у разі вибивання зуба вона запобігає його потраплянню в трахею.

Види

Існує два різновиди кап для зубів, що використовуються у боксі.

Одностороння - надівається на верхню щелепу. Основна перевага такого виду капи полягає в тому, що вона не ускладнює подих у процесі тренування.
Двостороння – надівається на верхню та нижню щелепи. Вона краще захищає зуби спортсмена, проте суттєво ускладнює дихання, оскільки між щелепами залишається невеликий отвір.

Вибір капи для боксу залежить від мети її передбачуваного використання. Для тренувальних боїв можна вибрати односторонню модель, але якщо мова йдепро професійний спаринг з сильним противником на рингу, краще віддати перевагу двосторонній капі.

Перед придбанням такого засобу для зубів слід визначитися з типом. Односторонні та двосторонні моделі можуть бути:

стандартними.
Термопластичними.
індивідуальними.

Особливу перевагу спортсмени віддають термопластичним капам, оскільки вони є універсальними, зручними та якісними.

Придбати засіб захисту даного типу варто у спеціалізованих фірмових магазинах, де представлена форма та все необхідне для професійних тренувань.

Як варити капу

Купівля капи - це ще не все. Даний засіб захисту не можна використовувати одразу після придбання, його слід ретельно підготувати. Головне - правильно зварити капу, чітко дотримуючись усіх інструкцій.

Для проведення цієї нескладної процедури буде потрібно чайник з водою, дві миски - порожня і з холодною водою, щипці або шумівка.

У чайнику закип'ятити один літр води і вилити в порожню миску.
Помістити капу в окріп на 10-30 секунд. В інструкції із застосування до придбаного засобу захисту має бути зазначено оптимальний часваріння. Якщо цього пункту немає, слід тримати капу в мисці з окропом 30 секунд.
Коли час варіння закінчиться, капу потрібно вийняти з миски і помістити до себе в рот, не чекаючи, поки вона охолоне. При цьому рекомендується стиснути зуби (головне не перестаратися, щоб не прокусити її), а пальцями притиснути капу зовні до зубів так, щоб вона якомога щільніше прилягала. Завдяки цьому відбувається підганяння капи під індивідуальні особливостіщелепи та прикус спортсмена.
Зафіксувати таке положення капи у роті на 3-4 хвилини.
Вийняти її та помістити в миску з холодною водою. Тримати її там доти, доки не станеться гартування зліпка.

Після цих нескладних маніпуляцій капу можна використовувати за призначенням.

Перевірка після варіння

Перед тим, як надіти капу на тренування чи бій, слід уважно перевірити її щодо готовності та відсутності помилок чи дефектів.

На зліпці обов'язково повинні бути відбитки зубів.Це забезпечить максимальну фіксацію захисного засобу так, щоб не потрібно додаткової підтримки нижньою щелепою.

Капа боксерська однощелепна TWINS MG-1

Якщо при варінні капи були допущені помилки, то в результаті відбитки зубів будуть неявними, захист погано триматиметься на зубах. Навіть при слабкому натисканні на неї пальцем можна відзначити легке продавлювання. У такому випадку використовувати капу не можна доти, доки не будуть виправлені помилки.

Корисно знати

Тим, хто тільки-но починає тренуватися і вперше стикається з процедурою приготування капи, слід знати кілька важливих моментів.

Якщо капа зварилася неправильно, не варто викидати її - процедуру приготування можна повторити.
Небажано купувати дешеві капи, оскільки це може погано позначитися на здоров'ї ротової порожнини.
Правильно приготовлена капа має щільно сидіти. Якщо вона сидить погано, значить у процесі її варіння були допущені помилки.
Щосезонно рекомендується міняти капу, оскільки даний засібзахисту має властивість зношуватися з часом, що призводить до втрати її захисних функцій.
Не потрібно намагатися втопити її при поміщенні в миску з гарячою водою - вона просто повинна плавати там.
Після кожного тренування промивати капу під холодною проточною водою, попередньо почистивши щіткою і зубною пастою.
Для зберігання капи необхідний спеціальний контейнер, що добре вентилюється.
Не залишати її на сонці – пряме влучення сонячних променів може призвести до деформації.
Якщо капу переварили, то з нею вже нічого не можна буде зробити.