Чому уві сні розмовляють. Від чого залежить тривалість розмови? Як зробити сон спокійнішим

Чому люди розмовляють уві сні? Це питання турбує вчених ще з часів Гіппократа. І незважаючи на всі величезні здобутки сучасної медициниоднозначна відповідь на нього так і досі так і не отримана. А все тому, що явище сомнілоквії ( наукова назваговоріння уві сні) ще до кінця не вивчено. Але є цілком обґрунтовані версії, які пояснюють причини виникнення нічних розмов. Про них і піде мовау нашій сьогоднішній статті.

Чому людина розмовляє уві сні

Перш ніж приступити до опису факторів, що сприяють появі сомнілоквії, відзначимо, що це явище не вважається болючим і небезпечним. Навпаки, багато психологів після проведених досліджень дійшли висновку, що рідкісне сноговоріння є варіантом норми. Звичайно, мова йдепро поодинокі випадки сомнілоквії. Якщо ж без розмов не обходитися жодна ніч, то краще звернутися за допомогою до фахівців - сомнолог, невропатолог або психотерапевт, так як така поведінка може бути симптомом серйозного неврологічного захворювання.

Говоріння уві сні більше схильні до чоловіків і маленьких дітей. Поява мови уві сні у других найчастіше пояснюється незрілістю нервової системи та високою емоційністю. У чоловіків сомнілоквія, як правило, є захисною реакцією на стрес, пережитий напередодні. У принципі, стрес і є основною причиною нічних розмов. Вважається, що чоловіки з низки історико-соціальних причин більш стримані у висловленні своїх емоцій як негативних, і позитивних, ніж жінки. Уві сні ж, коли наше над свідомістю, а емоції над розумом, ми втрачаємо контроль і можемо «розповісти» про свої переживання і прихованих почуттях. Можливо, саме тому в народі існує думка, що якщо нічного балакуна взяти за руку і поставити йому запитання, то на нього можна отримати найправдивішу відповідь.

З наукової точкизору, що вирвалися на волю вночі пригнічені емоції пояснюються особливостями перебігу основних фаз сну. Так, наприклад, більш виразна мова проявляється під час фази БДГ (швидкого руху очей), що характеризується підвищеною активністюголовного мозку. А якщо зважити на те, що за одну ніч людина в середньому переживає 4–5 фаз БДГ, то й короткі розмови можуть повторюватися стільки ж разів. Невиразні ж бурмотіння супроводжують найчастіше фазу переходу від неспання до сну, що багатьма вченими пояснюється як спосіб заспокоєння та самозаколисування.

Говоріння уві сні та лунатизм

Крім того, вважається, що сомнілоквія передається у спадок і може бути пов'язана з генетичними особливостямирозвитку нервової системи А ось прямого зв'язку між сноговорієм та лунатизмом не відзначається. Нагадаємо, що лунатизм – нервово-болісний стан, що супроводжується руховою активністюуві сні. І хоча багато лунатики можуть ходити, розмовляти і виконувати інші несвідомі дії уві сні, це зовсім не означає, що людина, яка страждає на сомнілоквію належить до їх числа. Навпаки, саме сноговоріння виключає будь-яку діяльність крім мови. Крім того, як уже було зазначено вище, сомнілоквія на відміну від лунатизму не є патологічним станом. Якщо, прокинувшись вранці, людина відчуває себе бадьорою і відпочившою, немає млявості і знемоги, то причин для зайвих занепокоєнь щодо сноговоріння не повинно бути. Найімовірніше, у вас «говорив» стрес, пережитий напередодні. І неважливо негативним він був чи позитивним. І перший і другий варіант може спровокувати появу нічних розмов. Щоправда, від симптомів втоми, для яких сноговоріння близької людиниприрівнюється до хропіння або іншого гучного шуму під час відпочинку. У цьому випадку допомогти можуть тільки беруші або окремі спальні.

Часом можна почути, як дитина чи хтось із дорослих говорить уві сні. Це може виявитися кумедним, а може й не дуже, особливо якщо це відбувається регулярно та заважає спати сусідам по кімнаті. Чому люди розмовляють уві сні? Чи потрібно з цим якось боротися, чи вимагає сноговоріння спеціального лікування? Намагатимемося відповісти на всі ці питання.

Чому людина розмовляє уві сні

Людина може говорити уві сні досить виразно, а може бурмотати щось собі під ніс, але у будь-якому разі причина цього явища залишається незмінною. Цей феноменвиникає від того, що під час сну активується відділ головного мозку, в якому розташований мовний центр. Це відбувається у той момент, коли сама глибока фаза повільного снупереходить у швидкий сон. Замість плавного перетікання однієї стадії на іншу виникає аномальне збудження головного мозку. Тоді людина і говорить уві сні.

Співмовлення може відбуватися:

Втім, такий поділ певною мірою умовний. Точно зрозуміти за чіткістю мови, у якій стадії сну знаходиться людина, можна не завжди.

Не всі люди говорять уві сні. Згідно з науковими даними таких дорослих не більше 1-5%. Серед дітей число тих, хто говорить уві сні, значно більше.

Чому дитина розмовляє уві сні

Лікарі, які займаються проблемами сну, не знаходять у сноговоренні в дітей віком нічого страшного. Цей феномен пов'язаний з тим, що у дитини тільки формується нормальна фізіологіясну, тому невеликі відхилення цілком можливі.

У той же час фахівці зазначають, що найчастіше лунатизм і сноговоріння виявляються у емоційних дітей, які швидко втомлюються. Почастішання епізодів говоріння уві сні також відзначається в періоди життя, що супроводжуються стресами. Як би там не було, серед підлітків 14-16 років «балакунів» вже практично немає, так само як і «лунатиків».

Що робити, якщо ти розмовляєш уві сні?

Саме таке питання близькі люди часом задають людині, яка розмовляє уві сні. У самого пацієнта відповіді може й не знайтись, але лікарі-сомнологи знають, що треба робити.

Якщо сноговоріння виявлено у дитини, ніякої додаткового лікуванняне вимагається. У міру дорослішання у 99% випадків цей стан проходить сам собою. Серед дорослих раптово виник сноговоріння може свідчити ь про неблагополуччя з боку головного мозку. Наприклад, у людей похилого віку поява розмов у сні часом говорить про розвиток хвороби Альцгеймера. Втім, багато «говорящих» пацієнтів не мають жодних проблем зі здоров'ям. Якщо сноговоріння не супроводжується сомнамбулізмом (ходінням по квартирі в сплячому стані) і не викликане хворобами мозку, то лікування воно також не вимагає.

У багатьох лунатиків блукання ночами та розмови уві сні виникають одночасно. У таких ситуаціях може бути потрібне лікування у психотерапевта, який може порекомендувати проведення сеансів гіпнозу, а якщо це необхідно, призначить антидепресанти та транквілізатори.

Якщо ви дізналися про те, що розмовляєте уві сні, дізнатися причини свого стану, виключити захворювання головного мозку та отримати кваліфіковану допомогу лікаря ви можете у Центрі медицини сну на базі Клініки реабілітації в Хамовниках. Сомнологи виконають діагностику, і в тому випадку, якщо будуть виявлені порушення сну, проведуть лікування у найкращих традиціях кремлівської медицини.

Співмовлення - це розлад сну або звичайна для багатьох людей особливість, кумедний нічний випадок? Людина, яка зазвичай говорить уві сні, не відчуває ніякої незручності від цього. А ось інші люди можуть: батьки турбуються за своїх дітей, а члени сім'ї прокидаються, якщо спляча поряд людина розмовляє уві сні. Але давайте про все по порядку.

Як сонна мова пов'язана із фізіологією сну?

За час сну наш мозок проходить кілька циклів, що складаються із 4 фаз. Найперша з них - фаза поверхневого, неглибокого сну, вона триває лише 3-4 хвилини. Саме в це короткий часі відбувається нічне говоріння, після якого людина засинає глибоко та міцно. Фази сну змінюють один одного і за 1,5-2 години цикл завершується, а за ним одразу починається новий, знову з поверхневого сну. Тому розмова може відбуватися і на початку засинання і серед ночі.

За спостереженнями, уві сні частіше говорять маленькі діти та підлітки. Встановлено, що кожна друга дитина говорила уві сні хоча б один раз. Дорослі розмовляють ночами набагато рідше, і це зазвичай чоловіки. А вранці ні діти, ні дорослі нічого не пам'ятають. Але якщо, поговоривши, вони спокійно сплять усю ніч – з їхнім здоров'ям усе гаразд.

Якщо люди здорові, то чому вони розмовляють уві сні?

Взагалі, мовна активність під час сну цілком нормальна. Встановлено, що вночі кора головного мозку не діє, функціонують нервові клітиницентру мови та деяких інших. Адже людина не лежить усю ніч нерухомо. Він перевертається, гримасує і іноді – каже.

А от якщо людина розмовляє уві сні часто, причиною можуть бути:

1. Денний стрес.Пережиті напередодні емоції, напруга чи надмірна втома, яскраві сильні враження чи шок залишають по собі чіткий слід. Мовні центри головного мозку збуджуються, породжуючи невиразне нічне бурмотіння.
2. Легкозбудлива нервова система. Деякі люди особливо вразливі, емоційні, імпульсивні. Їм не потрібно зазнавати якихось сильних потрясінь, достатньо перегляду фільмів чи передач перед сном, щільної пізньої вечері, якоїсь активності – і вони вже говорять уві сні.
3. Не зовсім зріла нервова система.Для неї властиво швидко збуджуватися і важко заспокоюватися. Така особливість будь-якого маленької дитини. Усі денні враження сприймаються ними набагато яскравіше та сильніше, ніж дорослими. Саме тому діти часто розмовляють уві сні. А якщо емоцій за день було більше, ніж зазвичай, недостатньо зріла нервова система дітей і реагує на них таким чином.
4. Інтенсивне навчання.Батьки часто зауважують, що немовлята, які тільки починають говорити, раптом лепікають уві сні. Або дитина старша, розпочавши вивчення іноземної мови, щось бурмотить ночами. Це – відображення нового досвіду, який засвоюється дитячим мозком, відлуння нових знань. І тому можна лише відзначити, що дитина розвивається, росте та розумніє уві сні!

Отже, значить розмовляти уві сні – нормально?

Не зовсім так. Іноді сноговоріння сигналізує про якусь патологію чи захворювання. Тому обов'язково потрібно з'ясувати, чому дитина чи дорослі люди розмовляють уві сні. Слід насторожитися, якщо:

• розмовляючи, дитина чи дорослий червоніє, відчуває задуху чи потіє;
• кричить, лякається, перебуває у владі кошмарів;
• скрегоче зубами;
• ходить по дому;
• насилу прокидається, довго не приходить до тями;
• на спроби привести до тями реагує агресивно та неадекватно.

У жодному разі не можна справлятися з такими станами самостійно, треба якнайшвидше проконсультуватися з лікарем.

Як навчитися розмовляти уві сні своїми силами?

Якщо ніяких кошмарів та агресії не спостерігається, можна впоратися з нічним бурмотінням і самому. Це дуже просто зробити, тому що перестати розмовляти уві сні можна, виконуючи всього 2 нехитрі правила:

Велика кількість вражень, стресів і нервове навантаження - ось чому говорять уві сні люди, і великі, і маленькі. А додавши в них у життя більше порядку, розміреності та спокою, можна і їхній сон зробити таким самим спокійним та безтурботним.

Якщо уві сні Ви з кимось розмовляєте - значить, скоро Ви почуєте про хворобу своїх близьких. Крім того, на Вас чекають неприємності у справах.

Якщо Вам сняться люди, що голосно розмовляють - значить. Вас звинуватить у тому, що Ви втручаєтесь у чужі справи.

Якщо уві сні Вам здається, що говорять про Вас, сон віщує, що Ви зіткнетеся з недоброзичливістю оточуючих.

Що означає сон Розмова

Побачити уві сні Розмова

Розмова – Чути – інформація для вас; якщо пам'ятаєте тему розмови – спробуйте розшифрувати значення. Брати участь у розмові – необхідні вам знання. Потрібно загострити свою увагу.

Що означають сни Розмова

Розмова – ясно, чітко говорити уві сні – прибуток. Говорити про залізо - віщує хвороба в будинку - рай - рай уві сні - щастя, розкішне життя. Бути в раю - позбутися всіх неприємностей та небезпек.

Сон про Розмову

Богів, батьків, старих, померлих означає саме те, про що вони говорили; людей, тварин – обман, хвилювання; розмовляти із собою – нез'ясоване становище, клопіт, незадоволення; ясно говорити - прибуток.

Що означає уві сні

Якщо уві сні ви розмовляєте зі своїм покійним дідом чи бабкою – наяву це віщує безрадісну зустріч із настирливим залицяльником.

Розмовляти уві сні зі своєю матір'ю – скоро отримаєте гарні новинипро цікаву для вас справу.

Розмовляти уві сні з німим – настають незвичайні події, свідком яких ви опинитеся безпосередньо на місці їхньої події. Розмовляти з листоношою – станете мимовільною учасницею сімейної сварки ваших знайомих.

Значення снів Розмова

Розмовляти з кимось уві сні – до звісток про хворобу близьких вам людей. Також можливі неприємності у професійній сфері. Якщо вам сняться люди, що голосно розмовляють – вас можуть звинуватити в тому, що ви втручаєтеся в чужі справи. Якщо у сні хтось обговорює вас - швидше за все, ви зіткнетеся з недоброзичливістю оточуючих.

Значення сну Розмова

також Бесіда.

Хороші новини про справу, що турбує вас.

Згадайте особи співрозмовників і уявляйте їх якомога чіткіше. Нехай співрозмовники посміхаються!

Тлумачення сну Розмова

Якщо уві сні ви з кимось розмовляєте, незабаром отримаєте звістку про хворобу когось із близьких. Та й у справах не все буде гладко.

Побачили людей, які голосно розмовляли – будете звинувачені в тому, що втручаєтеся в чужі справи.

Якщо уві сні вам здалося, що обговорюють саме вас, то ви зіткнетеся з недоброзичливістю оточуючих.

Що у сні пророкує Розмова

Сам собою факт будь-яких розмов уві сні: особливого значення не має.

У той же час, у словах, які ви почули, може бути прихований зміст, що натякає на якийсь факт або подію.

Якщо ж ви чуєте незрозумілу розмову і не можете вловити її сенсу: такий сон підказує, що наяву ви могли неправильно витлумачити якісь події або ризикуєте вплутатися в справу, в якій мало що розумієте.

Що означає побачити уві сні

Чути уві сні розмови – до неприємних звісток про хворобу когось із близьких, неприємностей у справах.

Гучні розмови – знак того, що вас звинуватить у втручанні у чужі справи.

Чути уві сні розмову людей, яких ви не бачите – до нещирості людей, чиї голоси ви чуєте.

Калінов Юрій Дмитрович

Час на читання: 5 хвилин

Безладний шепіт, уривчасті слова, крики уві сні - сомнілоквія і нешкідливий тип парасомнії - не відносяться до захворювань і не вимагають лікування в більшості випадків. Люди, які говорять ночами, часто не пам'ятають про це вранці. Дискомфорт відчувають свідки, яким доводиться вислуховувати лайливі слова або прокидатися від голосного голосу та незрозумілих звуків. Вивчення роботи мозку підказує, чому люди можуть розмовляти уві сні.

Природа парасомнії

Вчені, які проводили експерименти на щурах, спостерігали активність зорової кори, візуальні сліди сновидінь. На їхню думку, вночі під час сну частини мозку ведуть між собою мовчазний діалог про сортування спогадів, за допомогою зображень, що проектуються, закріплюючи певні образи сильніше. Виходить, що людина говорить уві сні, проходячи через її фази та емоційно реагуючи на зміну картинок перед очима.

Деякі вчені пов'язують розмови зі сновидіннями. Люди бачать їх під час кожної стадії сну, але найяскравіше – у ході фази з швидкими рухамиочей (REM-фази), коли всі м'язи тіла (крім очних) паралізуються нервовими структурами, щоб перешкодити людині рухатися.

Мова - це складний руховий акт, що вимагає послідовності м'язових рухів. Тому говорити уві сні під час REM-фази неможливо. Але буває, що стовбур мозку відключає не всю мускулатуру, тоді проривається саме на стадії яскравих сновидінь. Вчені сходяться на думці, що це несвідомий акт.

Поширеність сомнілоквії

Розмовляти у сплячому стані може практично кожен. Але найчастіше це стосується 50% дітей віком від 3 до 10 років, а також 5% дорослих.

Деякі вчені приписують велику балакучість чоловікам, а інші – жінкам через їх надмірну емоційність. Іноді епізоди повторюються щоночі.

Цікавий факт. Досить часто жінки, за якими подібне раніше не спостерігалося, починають розмовляти вночі під час вагітності. Після пологів розмови уві сні зазвичай припиняються.