От чего выходят газы у человека. Почему чаще всего возникает газообразование у грудничка. Продукты, вызывающие метеоризм

В пищеварительном тракте во время жевания пищи вырабатываются специальные ферменты, помогающие переваривать съеденное. Нарушенный обмен веществ, вызванный гормональными сбоями или заболеваниями поджелудочной, регулярное переедание приводит к застою продуктов в толстом кишечнике. Организм не успевает производить кислоту, чтобы расщепить ужин или завтрак, и он начинает гнить. В результате выделяются газы, человек страдает от вздутия, тяжести и отрыжки.

Шаг 1: Рацион

Следует начать с изучения собственного меню. На протяжении нескольких дней или недели записывать в тетрадь все съеденные продукты, и следить, какие из них провоцируют повышенное газообразование. Когда источники проблемы будут определены, останется подкорректировать рацион, и самочувствие улучшится.

Существует специальный список продуктов, которых следует избегать при метеоризме:

капуста;
фасоль;
яблоки;
груши;
мороженое;
крыжовник;
спаржа;
горох.

Блюда из таких компонентов содержат много грубой клетчатки, которая не полностью выводится из кишечника, и провоцирует гниение. Противопоказаны напитки, вызывающие брожение в пищеварительных органах:

пиво;
квас;
энергетики;
сладкая газировка;
минеральная вода.

Обязательно в рационе должны присутствовать кисломолочные продукты: йогурты без сахара и усилителей вкуса, кефир и ряженка. Они способствуют размножению правильных бактерий, которые восстанавливают микрофлору. Каши, особенно гречневая и пшеничная, очищают пищеварительные органы от застоявшейся пищи. Хорошо зарекомендовала себя свекла и морковь. Овощи лучше употреблять в вареном виде, заправляя растительным маслом и укропом.

Правила поведения за столом
Если метеоризм – частое явление, следует во время приема пищи соблюдать некоторые рекомендации:

Никогда не есть на ходу. Обязательно выделять время для нормального обеда или завтрака. Привычка запихивать в себя гамбургер по дороге на работу заканчивается лишним весом, нарушением метаболизма, и повышенным газообразованием.
Пищу нужно жевать минимум 30, а лучше все 40 раз. Даже если это жидкий кефир или йогурт. Работая челюстями, человек посылает в мозг сигналы, и тот заставляет желудок вырабатывать ферменты. Нет жевания – нет соляной кислоты. Пища переваривается медленнее, и застревает в кишечнике.
Нельзя разговаривать и одновременно жевать. В желудок попадает много лишнего воздуха, который выходит наружу с отрыжкой или газами.
Следует воздерживаться от переедания. Переполненный пищеварительный тракт плохо справляется со своей работой. Начинается брожение, размножаются гнилостные бактерии, и кишечник заполняется газами.
Запивать пищу сладкой водой, будь это сок, газировка или чай, вредно. Жидкость, разбавляя желудочный сок, уменьшает концентрацию ферментов, из-за чего замедляется переваривание съеденных блюд. Сахар запускает процессы брожения.

Шаг 2: Физическая активность

У многих взрослых остаются вредные привычки, сформированные в детстве. Например, в садике после сытного обеда ребенка обязательно укладывают в постель, и заставляют вздремнуть. Плохая идея. Во время сна, даже короткого, желудок работает медленнее. Хотя и перегружать тело физическими упражнениями после плотного перекуса нежелательно. Лучший вариант – медленная прогулка, чтобы запустить пищеварительные процессы.

Следует регулярно заниматься в фитнес-центре или дома, уделяя внимание брюшным мышцам. Упражнения на пресс полезны для работы пищеварительных органов, в частности – для кишечника. Они помогают «протолкнуть» остатки пищи к выходу, и избавиться от источника газов.

Лечебная физкультура
Выполнять специальные упражнения лучше лежа на спине. Постелить на пол коврик или тонкий плед, чтобы не было бугорков. Выбрать свободную одежду, которая не будет пережимать кишечник.

Конечности могут лежать в любом положении. Нужно на вдохе максимально выпячивать живот, а на выдохе с силой втягивать, стараясь напрягать все брюшные мышцы. Такие манипуляции запускают моторику желудка, и стимулируют продвижение каловых масс наружу. Минимум 10 повторений.
Согнутые ноги подтянуть к животу, и, обхватив колени руками, прижать бедра к прессу. Повторять несколько раз в день. Лежать в такой позе около 2 минут.
Упереться пятками в пол, согнув нижние конечности в коленях. Ладони расположить на животе. Выдыхая, несильно давить руками на брюшные мышцы, словно выжимая из кишечника воздух. Замереть на 7 секунд, при этом поглаживая пресс ладонями. Правая рука двигается по часовой стрелке, левая в противоположную сторону. Во время вдоха расслаблять руки, и слегка надувать живот.
Полезно упражнение «Велосипедист». Ладони можно сцепить за затылком, или прижать прямые руки к бокам. Согнутые ноги поднять над собой, и крутить невидимые педали.

Важно: Людям, страдающим от избыточного веса, следует не только активно нагружать тело, но и соблюдать диету. Чем меньше жира в подкожных слоях, тем легче работать пищеварительным органам.

В перерывах между едой полезно употреблять разнообразные чаи, приготовленные из натуральных трав. Можно воспользоваться одним или несколькими рецептами:

Аптечная ромашка плюс душица обыкновенная. Компоненты в равных частях, можно измельчить в кофемолке. Заваривать ночью ложку смеси в стакане кипятка, выпивать утром. Сразу готовить новую порцию, которую употребляют перед сном.
Плоды тмина и перечная мята, плюс корни валерианы и фенхеля. В одинаковых пропорциях. Смешать, и пересыпать в стеклянную емкость. Заваривать 30 г трав стаканом горячей воды, и настаивать минимум полчаса. Пить дважды в день, мелкими глотками.
Если повышенное газообразование сопровождается запорами, рекомендуют попробовать льнянку. Залить стаканом кипятка столовую ложку сырья. Накрыть, можно укутать полотенцем. Настаивать 2 часа, по 50 мл четыре раза в сутки, плюс 60 мл перед сном.
Ускорит метаболизм, избавит от хронического запора и метеоризма куриная слепота. На 500 мл крутого кипятка 40 г травы. Употреблять по 150 мл процеженного настоя трижды в сутки, желательно перед едой.
Щепотка заварного зеленого чая со столовой ложкой аптечной ромашки и чабрецом на кончике ножа. Залить горячей водой (не кипятком), настаивать под крышкой. Пить, когда лечебный чай станет теплым.
Можно попробовать смесь из ромашки с лавровым листом и перечной мятой. По щепотке каждого ингредиента на чашку кипятка. Добавить мед, чтобы улучшить вкусовые качества, или немного имбиря, который и газы убирает, и иммунитет укрепляет.
Полезна укропная вода. Средство продается в свободном доступе в аптеках. Довольно просто приготовить его самостоятельно. Понадобится 50 г сушеной зелени, можно купить пакетик приправы в магазине. Заварить в 0,5 л кипятка, и настаивать минимум 2 часа в термосе или стеклянной банке с плотно закупоривающейся крышкой. Процеженный через марлю настой принимать раза 3–4 в сутки, за час до еды, по 150 мл.
Стоит попробовать смесь из свежевыжатого лимонного сока и перетертого в порошок имбиря. На 5 г сухого ингредиента столовая ложка жидкого, заправить щепоткой соли. Съедать за 10–15 минут до основного приема пищи, не запивая водой. Длительность курса – от 8 до 10 суток.

Шаг 4: Средства официальной медицины

Чтобы не тратить время на приготовление отваров, можно запастись активированным углем или «Смектой». Сорбент принимают только в экстренных случаях, если метеоризм сопровождается тошнотой и расстройством желудка.

Таблетка на 10–12 кг массы тела. Не разжевывать, обильно запивать водой. В некоторых случаях активированный уголь приводит к запорам, поэтому злоупотреблять лекарственным препаратом опасно. Может нарушиться функция кишечника, и тогда придется лечить более серьезные заболевания, чем повышенное газообразование.

«Смекту» рекомендуют принимать трижды в день, но лучше ограничиться одним пакетиком в сутки. Относительно безвредным считается «Эспумизан», который разрешают давать даже детям. С повышенным газообразованием справляется и «Саб Симплекс».

Важно понимать, что подобные лекарственные препараты – лишь экстренные методы решения проблемы. Нельзя употреблять суспензии или таблетки длительное время без консультации врача. Иначе человек рискует стать обладателем «синдрома ленивого кишечника», когда пищеварительные органы отказываются работать без медикаментозной поддержки.

Следует избегать стресса. Волнения подталкивают к перееданию, и негативно сказываются на работе пищеварительного тракта. Сбрасывать негативные эмоции можно несколькими способами:

в спортзале;
отдыхая в компании друзей;
купив антистрессовую раскраску;
медитируя или занимаясь йогой.

Без сигарет
Плохая привычка офисных сотрудников – одновременно курить и пить кофе. Никотин попадет в желудок, замедляя его работу, плюс кислород смешивается с жидкостью, и пузырьки газа заполняют кишечник, накапливаясь, и провоцируя вздутие.

Лечение без последствий
Людям, принимающим антибиотики, следует обязательно восстанавливать микрофлору с помощью пребиотиков: «Дюфалака», сиропа лактулозы или «Хилака Форте». Альтернатива – пробиотики, как «Линеск» или «Бифиформ».

Повышенное газообразование – не заболевание, а лишь симптом, указывающий на более серьезные нарушения в пищеварительном тракте, щитовидной или поджелудочной железе.

Нельзя заниматься самолечением, покупать препараты или использовать народные рецепты, пока не будет выявлена причина метеоризма. В некоторых случаях газообразование вызывает замедленный метаболизм, глисты или застой желчи. Иногда метеоризм указывает на наличие злокачественных образований в кишечнике. Поэтому не стоит бояться гастроэнтеролога, который найдет причину, и подскажет способы борьбы с проблемой.

Видео: как помочь себе при вздутии кишечника за 5 минут

Повышенное содержание газов в кишечнике вызывает его растяжение, которое доставляет значительный дискомфорт. Вздутие живота часто сопровождается болями (коликами) различной интенсивности. Метеоризм возникает вследствие нарушений питания или свидетельствует о патологиях пищеварительной системы.

Во время пищеварения в человеческом организме постоянно вырабатывается определенное количество газа (до 350 см3 в сутки). Часть его всасывается кишечной стенкой, остальной периодически выделяется. Любые нарушения этого процесса, а также повышенное газообразование приводят к метеоризму.

Причины вздутия кишечника:

1. Генетические патологии. Воспаление стенок вследствие глюкозо-галактозной или глютеиновой непереносимости ухудшают процесс всасывания. Врожденное сужение кишечника приводит к задержке в нем газа.

2. Нарушение перистальтики (сокращение стенок полых органов). Приводит к замедлению выхода газов. Этому способствует: отсутствие физической активности, гормональные изменения, нехватка клетчатки в рационе.

3. Стрессы провоцируют выработку адреналина, который вызывает сужение сосудов и замедляет моторику. Это нарушает всасывание и выведение газов.

4. Плохая проходимость, вызванная новообразованиями, спаечным процессом. Это опасная ситуация, сопровождающаяся сильным вздутием живота, требует медицинского вмешательства. Иногда частичная непроходимость может быть связана с удлинением сигмовидной кишки, что характерно для пожилых людей.

5. Нарушение пищеварения вследствие воспалительных заболеваний ЖКТ, недостатка ферментов, возрастных изменений.

6. Дисбактериоз. Увеличение числа патогенных микроорганизмов в кишечнике приводит к бродильным и гнилостным процессам, которые вызывают метеоризм. Изменение микрофлоры может быть следствием инфекционных болезней ЖКТ и лечения антибактериальными препаратами.

7. В некоторых случаях причиной становится заглатывание воздуха при курении или во время разговора за едой.

8. Употребление продуктов и напитков, провоцирующих повышенное газообразование. При некоторых видах аллергии такую реакцию вызывает любая пища.

9. Расширение кишечника происходит по причине повышения внутреннего давления из-за резкого снижения атмосферного.

Недуг иногда носит локальный характер. Это вызвано местонахождением той или иной патологии. Вздутие справа внизу живота может быть признаком воспаления слепой кишки и ее отростка (аппендикса), они расположены в этой области брюшной полости. У женщин правостороннее вздутие бывает следствием гинекологических проблем (миома матки, внематочная беременность). Определит причину локализации патологии только врач в ходе обследования пациента.

Симптомы и диагностика

Лечение метеоризма начинают с изучения признаков и выявления причины патологии. Повышенное скопление газов – весьма распространенное явление, обусловленное чаще неправильным питанием или соблюдением несбалансированной диеты, чем наличием какого-либо заболевания. Основные симптомы трудно не заметить:

чувство дискомфорта (переполнение и распирание живота);
повышенное газовыделение;
бурление и урчание;
боли (кишечные колики);
тошнота, слабость (редко);
диарея или запор.

Иногда кишечник настолько переполнен газами, что смещает желудок и диафрагму. Это вызывает одышку, изменение сердцебиения и даже боли в области сердца. Давление газов провоцирует задержку пищи в желудке и отрыжку с кислым вкусом.

Определить точную причину и выбрать средство для лечения может гастроэнтеролог. При диагностике используют следующие методы обследования:

1. Пальпация. Прощупывание осуществляется в горизонтальном положении (лежа). В ходе него выясняют локализацию, степень напряжения брюшной стенки, болезненность отдельных участков живота при надавливании.

2. Постукивание помогает определить место наибольшего скопления газов. Над этим участком более громкий звук.

3. Прослушивание живота выявляет, где расположено препятствие, мешающее продвижению газов. Кишечные шумы усиливаются перед преградой и уменьшаются после нее.

4. Бактериологические исследования (бакпосев кала) позволяют оценить состояние микрофлоры (соотношение полезных и патогенных микроорганизмов).

5. Общий и биохимический анализ крови показывает наличие или отсутствие инфекционных и воспалительных заболеваний ЖКТ.

6. Копрограмма (анализ кала) помогает выявить нарушения пищеварения и многие другие патологии.

7. Инструментальные исследования (УЗИ, колоноскопия, МРТ, КТ, рентген). Проводятся в основном при подозрении на новообразования.

Точная диагностика причины позволяет врачу разработать эффективную схему лечения и помочь пациенту быстрее избавиться от неприятных симптомов.

Лечение метеоризма

Существуют лекарственные препараты, народные средства и специальные диеты, помогающие быстро снять или значительно облегчить симптомы в домашних условиях. Они эффективны, но способны принести лишь временное облегчение. Если не устранить причину, проблема вернется вновь.

1. Быстро избавят от метеоризма препараты, разрушающие пузырьки пены, находящейся в кишечнике. Это снижает его объем и уменьшает давление на кишечные стенки. Лекарства с таким эффектом – это Коликид и Эспумизан.

2. Если вздутие сопровождается тошнотой и рвотой, лучше принять прокинетики (Пассажикс или Мотилиум). Они усиливают перистальтику и ускоряют выход газов наружу. Обладают противорвотным действием.

3. Хорошим средством профилактики и лечения живота являются ферментные препараты (Креон, Фестал, Панкреатин), способствующие усвоению пищи. Они содержат вещества, помогающие расщеплять растительную клетчатку и жиры.

4. Адсорбирующие средства (Полифепан, Смекта, Полисорб, активированный уголь) – захватывают газы и транспортируют их из организма. Смекта рекомендована для лечения не только взрослым, но и детям грудного возраста.

5. Для расслабления кишечной стенки и уменьшения болевого синдрома используют спазмолитики – Но-шпа, Папаверин.

Использовать вышеперечисленные лекарства без назначения врача можно только взрослым. Детям перед применением любого препарата необходима консультация педиатра.

Избавиться от метеоризма помогают средства народной медицины и диета. Настои и отвары мяты, ромашки, фенхеля и укропа (семена) способны устранить или значительно снизить болезненность при вздутии. Лекарственные травы и препараты из них нормализуют перистальтику и стимулируют выработку ферментов, необходимых для пищеварения. Детям и взрослым (лежачим больным), находящимся дома, облегчить выход газов можно, вставив в задний проход газоотводную трубочку и сделав легкий массаж живота. Часто причиной метеоризма являются желудочно-кишечные болезни. Их признаком бывает белый налет на языке (особенно в средней части). В этом случае необходимо диагностировать и вылечить основное заболевание.

Рацион питания

При метеоризме и лечении вызывающих его заболеваний следует придерживаться определенной диеты. Продукты, способствующие повышенному газообразованию, исключают из рациона. К ним относятся:

сдоба (пирожки, торты);

черный хлеб;

молоко;

бобы (горох, фасоль, чечевица);

свежие ягоды и фрукты (виноград, груши, яблоки, крыжовник);

сырые овощи (капуста, помидоры, редька);

грибы;

газированные и алкогольные напитки (особенно пиво и квас).

Пищу отваривать, тушить или готовить на пару. Питание должно быть сбалансированным и регулярным. Пищу необходимо тщательно пережевывать и не разговаривать за едой. Курение, особенно после трапезы, также рекомендуется исключить. Вместе с дымом человек заглатывает воздух, попадающий в ЖКТ.

Нежелательно употреблять за один прием белковые и углеводистые продукты. Для расщепления белка выделяется кислота, а для углеводов – щелочь. При взаимодействии друг с другом они нейтрализуются, образуя воду и газ, вызывающий вздутие. Ситуация усугубляется процессами брожения и гниения, возникающими вследствие замедления пищеварения.

Метеоризм у взрослых помогает вылечить физическая активность, полноценный отдых и отсутствие стрессовых ситуаций. Необходимым мероприятием для предотвращения вздутия является профилактика запоров, способствующих задержке газов в кишечнике. В случае непроходимости избавиться от недуга в домашних условиях не удастся, нужно срочно вызвать скорую помощь.

Повышенное газообразование в кишечнике – широко распространенный симптом множества заболеваний. Метеоризм систематически возникает у 30 – 40% населения. Большинство пациентов предпочитают откладывать визит к врачу до момента усугубления заболевания и появления других жалоб. Это ухудшает прогноз лечения и приводит к возникновению осложнений.

Что такое метеоризм?

В кишечнике человека содержатся твердые, жидкие и газообразные вещества. Их соотношение в каждом из отделов ЖКТ отличается. Постоянное газообразование – нормальный процесс, который не вызывает никаких жалоб. Образуются газы на протяжении всей жизни человека. Если их количество увеличивается, то это расценивается как метеоризм. Скопление газов возникает:

при увеличении попадания газов в кишечник (наблюдается при аэрофагии и других состояниях);
при увеличении выработки газообразных веществ в просвете кишечника (наблюдается при преобладании бродильных процессов);
при уменьшении выведения газов из пищеварительной системы.

Сколько газа содержится в кишечнике здорового человека?

На протяжении всей кишечной трубки распределяются приблизительно 200 мл веществ в газообразном состоянии. Выделение газа из организма здорового человека составляет 500 – 700 мл в сутки. Плохо пахнут такие выделения из-за того, что в состав выводимой смеси входят вещества, образуемые микрофлорой. Наличие азота, водорода, углекислого газа может быть незаметным для окружающих. А выделение аммиака, индола, скатола, сероводорода и других веществ с характерным запахом делает наличие метеоризма проблемой не только самого пациента, но и его окружения.

Причины метеоризма

Метеоризм рассматривается как функциональное расстройство. Он может протекать как с наличием заболеваний ЖКТ, болезней других органов и систем, так и у здоровых людей. Большое скопление газов в кишечнике может появиться по следующим причинам:

Как проявляется метеоризм?

Если в кишечнике постоянно бурлит и образуются газы, это не останется незамеченным. Пациентов с метеоризмом мучают дискомфорт в животе, урчание, болевые ощущения. Объем живота увеличивается. Частое газообразование приводит к распиранию кишечных петель. Проблемы с кишечником провоцируют возникновения флатуленции – выделения в окружающую среду газов. Пациентов могут беспокоить тошнота, изжога, отрыжка. Нарушения стула являются как следствием метеоризма, так и заболеваний, к нему приведших. Могут проявляться и жалобы общего характера: головокружения, головная боль, бессонница, раздражительность и т.д.

Лечение метеоризма

Прежде чем решить, как избавиться от газов, необходимо выяснить причину метеоризма. Бороться с ним нужно обязательно. Перерастяжение петель кишечника усугубляет патологические процессы, приведшие к метеоризму. Как лечить повышенное газообразование, подскажет доктор. При скоплении газов в кишечнике используется комплекс мероприятий. Основные направления лечения метеоризма:

диета с нормализацией меню и режима питания;
устранение заболевания, которое привело к скоплению газов в кишечнике; оно может быть как терапевтическим (лечение медикаментами, физиопроцедуры и т.д.), так и хирургическим (рассечение спаек);
симптоматическое лечение борется с непосредственными проявлениями метеоризма (спазмолитики при спастических явлениях, послабляющие средства при запорах и т.д.);
нормализация двигательной функции кишечника;
восстановление микрофлоры, населяющей кишечник в нормальных условиях;
выведение газов.

Диета

Зная, почему образуются газы после еды, необходимо изменить рацион и режим питания. Это поможет уменьшить газообразование. При метеоризме исключаются из рациона следующие продукты:

Лечение основного заболевания

При выяснении причин возникновения метеоризма необходимо их устранить. Чаще всего, этот процесс не поможет быстро избавиться от газов, но именно такой подход приведет к стойкой ремиссии.

Одни заболевания будут требовать применения хирургических методов (опухоли, непроходимость, спаечная болезнь). В других случаях достаточно соблюдать диету. Например, гормональные изменения перед месячными приводят к венозному полнокровию внутренних органов таза и замедляют сокращения кишечника. Это стимулирует газообразование при употреблении провоцирующих продуктов. Исключение их из рациона приведет к нормализации газообразования.

Третья группа заболеваний будет самой обширной. Она потребует медикаментозных средств. В неё будут входить заболевания ЖКТ (панкреатиты, колиты и т. д.), гельминтозы, неврологические расстройства, сопровождаемые аэрофагией и другие.

Симптоматические средства терапии

Такое лечение приводит к избавлению от конкретного симптома метеоризма. Оно помогает прекратить боль, избавиться от изжоги, уменьшить спазм кишечника. Среди симптоматических средств есть лекарственные формы, физиотерапевтическое лечение и другие. Максимальный эффект такой терапии наблюдается при её сочетании с лечением основного заболевания.

Выведение газов

Выпустить газы из кишечника не так просто, как кажется. Слизистая пена, в виде которой они покрывают кишечник, перемешана пищей и сложна для выведения. Этим свойством определяется применение в качестве средств терапии пеногасителей. Препараты с таким механизмом действия разрывают пузырьки пены, и газы могут свободно покинуть кишечник. К ним относятся препараты, содержащие симетикон (Эспумизан).

С целью выведения газов применяются сорбирующие вещества (Фильтрум-Сти, активированный уголь и т. д.). Они собирают вещества на своей поверхности и выводят их естественным путем. Местные средства лечения также применяются для эвакуации газообразных веществ из кишечника. У малышей бывает достаточно применить газоотводную трубку. У взрослых иногда применяется очистительная клизма.

Газообразование в кишечнике – деликатная проблема, о которой трудно говорить как с родными, так и со специалистом. Метеоризм, особенно у представительниц слабого пола, может вызывать сильный дискомфорт, боль, стыд – значительно ухудшать качество жизни. А также выступать симптомом определенного заболевания желудка или кишечного тракта, печени, поджелудочной.

В некоторых случаях повышенное газообразование у женщин является следствием естественных физиологических изменений в организме. Однако, проблема мешает вести нормальный образ жизни и требует скорейшего решения.

Типы метеоризма

В зависимости от того, какой фактор провоцирует избыточное образование газов, метеоризм можно классифицировать на следующие типы:

Алиментарный. Его появление может спровоцировать обильное потребление определенных продуктов. В процессе усваивания пищи, богатой целлюлозой, грубой клетчаткой, пектином, в кишке вырабатывается повышенный объем газов.
Механический и динамический. Вздутие живота образовывается, так как в ЖКТ присутствуют новообразования или спайки, мешающие передвижению газа, или наблюдается нарушение транзитной функции.
Дисбиотический. Является следствием отклонения баланса нормальной микрофлоры кишечника – дисбактериоза. Сопровождается запорами или жидким стулом.
Циркуляторный. Повысить образование газов может патология циркуляции крови в абдоминальной области или в органах ЖКТ.
Психогенный. Условием появления метеоризма выступают психосоматические нарушения, истерия, неврозы, стрессы.

Причины газообразования у женщин

Образование газов у здорового человека может быть спровоцировано несколькими факторами. Тут и неправильный рацион женщины, и различные гормональные изменения. Газовыделение даже может стать проявлением иммунного ответа организма на аллерген.

В этом видео Елена Малышева расскажет все о лечении метеоризма.

Питание

Неправильный рацион, употребление неподходящих продуктов или переедание – основные причины метеоризма. Например, у многих взрослых людей снижено содержание определенного фермента, который есть у грудничков. Ребёнок нуждается в этом веществе, чтобы хорошо переваривать материнское молоко. А взрослому человеку этот фермент ни к чему, и его количество снижается. Зато потребление молочных продуктов остается на высоком уровне, что и становится причиной проблем с пищеварением и усиленным газообразованием. Этим список потенциально опасных продуктов не ограничивается.

Вызвать метеоризм может постоянное употребление бобовых, капусты, редиса, винограда, черного хлеба, кваса, алкогольных напитков, особенно вина и пива. Если убрать из рациона те продукты, которые плохо перевариваются, можно устранить метеоризм. Это яйца, грибы, сладости, свинина. Чрезмерное газообразование как у женщин, так и у мужчин вызывает нарушение правил питания. Если есть редко и много, употреблять жареное и копченое, говорить во время еды, долго жевать жвачку – метеоризм вам обеспечен.

При беременности

Причины газообразования у беременных связаны с усиленной выработкой прогестерона. Этот гормон предназначен для того, чтобы расслабить гладкую мускулатуру матки и предупредить выкидыш в случае случайного сокращения. Но прогестерон не может влиять на ткани выборочно. Под его воздействие попадает также и мускулатура кишечника. В результате пища медленней движется по нему, снижается скорость ее усвоения. Она застаивается, начинает бродить и провоцировать возникновение метеоризма.

Дополнительно к сильному газообразованию во время беременности приводят следующие факторы:

Механическое воздействие на кишечник оказывает растущий в матке младенец. В таком случае метеоризм может сопровождаться запором или поносом.
Малоподвижный образ жизни.
Культура питания и употребление определенных продуктов, особенно на фоне уже существующих проблем с пищеварением.
Прием тех или иных лекарств. На работу ЖКТ влияют препараты железа и таблетки от повышенного давления.

Как только новорожденный появляется на свет, выработка прогестерона снижается. Если во время лактации молодая мама соблюдает правила питания, диету и ведет умеренно активный образ жизни, метеоризм проходит.

Климакс и предменструальный синдром

Когда женщина достигает возраста менопаузы и климакса, ее нередко беспокоят неприятные ощущения в области живота. Часто дискомфорт возникает ночью или ранним утром, сопровождается отрыжкой, отхождением газов. Основные причины образования метеоризма у женщин 40-50 лет это:

Недостаточная проходимость кишечника.
Увеличение массы тела и размеров желудка.
Гормональные перестройки организма.
Переедание, несоблюдение рациональной диеты.
Колебания эмоционального фона способствуют возникновению психогенного метеоризма.

В период перед началом месячных у многих женщин также отмечается повышенное газообразование. Обычно этот неприятный симптом ПМС появляется вечером и может усиливаться ночью. Его возникновение связано все с теми же гормональными колебаниями, которые влияют на работу гладкой мускулатуры.

Аллергия

Способствовать появлению метеоризма может употребление женщиной продуктов, вызывающих пищевую аллергию. Причем часто человек даже не знает, что у него есть данное заболевание, с которым можно было бы связать метеоризм. Аллергическая реакция в виде повышенного газообразования развивается при попадании в организм даже малого количества «вредного» продукта.

Лечение метеоризма

От сильного газообразования нужно избавляться в несколько этапов:

Диагностика и выявление пусковых факторов.
Терапия основного заболевания, признаком которого выступает метеоризм.
Прием медикаментозных препаратов для снижения газообразования.
Соблюдение специальной диеты, назначенной лечащим врачом.

В любом случае метеоризм – это не заболевание, а клинический симптом какого-то нарушения в работе организма. И чтобы вылечить повышенное газообразование, нужно выяснить, почему оно возникло, и устранить первопричину.

Лечение у женщин, у которых метеоризм стал следствием гормональных изменений, возможно только при помощи препаратов для симптоматической терапии. В домашних условиях показан прием Эспумизана, Диметикона, Мотилиума, энтеросорбентов (уголь активированный). Можно применять средства народной медицины – заваривать травы (укроп, фенхель).

Диета

При метеоризме нужно придерживаться определенных правил:

Исключить:

Искусственные пищевые добавки.
Молоко.
Сладости и сдоба, черный хлеб.
Газированные напитки, алкоголь
Бобовые.
Капусту.
Чеснок, лук, перец, редьку, грибы.
Свинину.
Яйца.
Полуфабрикаты, фаст-фуд.

Включить в рацион:

Легкие бульоны.
Тушеные овощи.
Каши.
Небольшое количество кисломолочных продуктов.
Фрукты – только в качестве перекуса между основными приемами пищи.

Чтобы вылечить метеоризм, следует есть маленькими порциями 6-8 раз в день. Еда должна быть комнатной температуры, нарезана тонкими ломтиками или кусочками, ее нужно тщательно пережевывать. Обязательно выпивать в течение дня 2 л. чистой воды.

Последствия газообразования

Постоянный метеоризм провоцирует возникновение печальных результатов. Снижается самооценка и уверенность в себе, женщина пребывает в постоянном стрессе и стареет прямо на глазах. Ее мучает боль в животе, чувство вздутия, изжога и отрыжка. Дискомфорт причиняют и отклонения, сопровождающие процессы дефекации. Только устранение основного заболевания и соблюдение рекомендаций врачей сделают излишнее газообразование не таким выраженным. Если же патологию не лечить, последствия могут быть тяжелыми, вплоть до необходимости операции по удалению одного из отделов кишечника.

Сами по себе процессы газообразования в кишечнике естественны, это норма физиологии. Происходящее время от времени газовыделение позволяет освобождать организм от газов, не давая им скапливаться. Впрочем, возможны случаи повышенного газообразования, становящиеся причиной боли и дискомфорта. Это уже расстройство здоровья, требуется диагностика и лечение причин заболевания. Современные медицинские методики позволяют достаточно быстро справиться с проблемой.

Показать всё

Этиология явления

Если количество газа в кишечнике превышает объем в 200 миллилитров (в среднем), это уже может доставлять неудобства. Состав газовой смеси – метан, кислород, сероводород, углекислый газ, азот.

Кислород поглощается ацидофильными бактериями, также поглощается метан и частично сероводород. В результате газоиспускание происходит преимущественно азотом и сероводородом, с примесью индола и скатола. Именно этими веществами обуславливается неприятный запах. Избыточное скопление может привести к появлению пены, покрывающей слизистую кишечника. Как результат – процесс резорбции ухудшается и все больше газов выводится из организма газоиспусканием.

Для выбора методик лечения заболевания необходимо найти причины, приводящие к газообразованию. Наиболее часто метеоризм вызывается следующими расстройствами:

Пищеварительные. Встречаются чаще всего и обычно вызываются недостатком необходимых пищеварительных ферментов, а также некоторыми другими нарушениями в ЖКТ.
Механические. Нарушения ЖКТ, вызванные механическими факторами.
Динамические. Расстройство работы внутренних органов, при котором сильное газообразование практически не ощущается. В то же время движение газов намного ниже нормы.
Алиментарные. Объясняются неправильным питанием – обилием продуктов, из-за которых газообразование становится более интенсивным.
Дисбиотические. Причины, объясняющиеся нарушением состава микрофлоры в ЖКТ.
Циркуляторные. Нарушения, связанные непосредственно с газообразованием. Приводят к затрудненному выходу газов и соответствующим последствиям.

В большинстве случаев причины, приводящие к метеоризму, очевидны, и никаких сложностей с их выявлением нет. В нормальном состоянии тоже идет постоянное газообразование, однако протекает без каких-либо неприятных симптомов. Если газообразование становится избыточным, речь может идти о симптоматике, связанной с другими, куда более серьезными болезнями – перитонитом, парезом, некоторыми специфическими синдромами. Намного чаще причиной метеоризма становятся неправильные действия человека.

Проблемы с питанием и пищеварением

Главным симптомом усиленного газообразования и недостаточного вывода газов из организма становится вздутый живот. Проявляется проблема через некоторое время после еды. Существует множество продуктов и их сочетаний, которые сами по себе провоцируют избыточное образование газов. Провоцировать метеоризм могут следующие факторы:

Частое употребление жареной, жирной, чрезмерно острой и пересоленной пищи.
Регулярное употребление газированных напитков.
Употребление молока и молочных продуктов человеком, страдающим непереносимостью лактозы.
Употребление продуктов, которые сами по себе провоцируют брожение. К таким продуктам относятся пиво и квас, а также черный хлеб.

Возможны и причины, напрямую не связанные с определенной категорией продуктов, а вызываемые совсем другими факторами:

Привычка разговаривать во время еды, приводящая к поступлению большого количества воздуха в ЖКТ.
Деформированные зубы, нос, небо.
Постоянные проблемы с запорами, так как когда пища медленно продвигается в кишечнике, газов собирается намного больше.

Не стоит думать, что "здоровое питание" является панацеей от вздутия живота и избыточного газообразования. Если в ЖКТ будет поступать слишком много отрубей, фруктов и овощей (то есть, слишком много клетчатки), могут наблюдаться проблемы с пищеварением. Также проблемы появляются при чрезмерном использовании жевательных резинок и употреблении низкокалорийных заменителей сахара.

Неправильный образ жизни

Все проблемы данной категории можно разделить на две группы – вызванные излишками воздуха или же непосредственно кишечными газами. Вздутие (и сопутствующие болевые ощущения) очень часто возникают из-за больших объемов проглоченного воздуха.

Когда человек ест, он непроизвольно глотает воздух вместе с едой, но для организма это не является проблемой. Если же количество воздуха слишком большое, начинается вздутие. Чаще всего к этому приводят три причины:

Курение. Когда человек делает затяжку, часть воздуха попадает не в легкие, а в желудок. Впрочем, организм курильщиков постепенно адаптируется к увеличенному поступлению воздуха в ЖКТ.
Слишком быстрое питание, проглатывание пищи большими кусками без тщательного пережевывания. В результате в желудке оказывается избыточное количество воздуха. С непереваренной едой плохо справляется прямая кишка, что создает проблемы с опорожнением. Особенно часто это провоцирует запоры у детей.
Газированные напитки (любого качества, от любого производителя). Именно газированные жидкости являются одним из основных "инициаторов" газообразования.

Различные бобовые и обычная белокочанная капуста также могут спровоцировать появление газов. ЖКТ плохо справляется с плохо пережеванной и недостаточно обработанной едой. Значение имеет и индивидуальная переносимость различных блюд. Например, молочные продукты у разных людей могут становиться причиной противоположных эффектов – и позитивных, и негативных. Только внимательное изучение рациона пациента позволит выявить причины метеоризма.

Недостаточная физическая активность – еще одна распространенная причина. Если человек слишком много времени проводит в сидячем положении и мало двигается, с пищеварительной системой обязательно будут проблемы.

Некоторые лекарственные средства тоже способны вызывать большие скопления газов. К таким медикаментам относятся НВПС, а также многие антибиотики. Даже психическое состояние сказывается на газообразовании – здесь проблема вызывается реакцией кишечной микрофлоры на эмоциональные факторы.

Большую опасность представляет переход сильного газообразования в хроническую форму. Такое часто происходит из-за полипов, даже в случае их доброкачественности. Аналогичный хронический эффект наблюдается при дисбактериозе и колите. Лечение здесь не всегда помогает, оно может только облегчить состояние, но не вернуть газообразование в норму.

Методы терапии

Основная задача на первом этапе – определить причины газообразования в кишечнике, и лечение тогда можно будет назначить максимально эффективное. За диагностирование причин заболевания отвечает гастроэнтеролог. Далеко не всегда проблемные факторы являются "поверхностными" и легко устранимыми, ведь газообразование может свидетельствовать о более тяжелых недугах – о недостатке желчи, о неправильной работе поджелудочной железы.

Чаще всего заболевание провоцируется неправильным питанием или употреблением продуктов, к которым человек индивидуально не расположен или не приучен. Так, питание в туристических поездках экзотическими и излишне сложными продуктами – практически 100-процентная гарантия проблем с кишечником. Чтобы нормализовать состояние, от непривычных блюд придется отказаться и временно перейти на строгую диету.

Широко распространено использование ферментных веществ, так как они естественным образом улучшают пищеварение – за счет большего поступления желчи и желудочного сока для расщепления продуктов. Когда в ходе диагностики определяется, что газы скапливаются из-за приема каких-либо лекарственных средств, лечить необходимо отменой таких препаратов или переходом на меньшие дозы. Действия врача будут зависеть от интенсивности и тяжести протекания расстройства.

Не исключен вариант, что причины заболевания будут состоять не в расстройствах ЖКТ, и в этом случае решением проблемы должен заниматься проктолог. Будет проведена эндоскопия, так как газообразование может быть симптомом даже онкологических заболеваний. Также не исключены варианты дисбактериоза, инфекционных болезней. В некоторых ситуациях может потребоваться и помощь невропатолога.

Медикаментозное решение

Главная причина метеоризма – разложение в кишечнике непереваренной еды, сопровождающееся газообразованием и соответствующими неприятными запахами. Причина – в недостатке ферментов или желчи. Лечение заключается в приеме специальных препаратов с ферментами, способными улучшить пищеварение. При необходимости применяются и желчегонные медикаменты, нормализующие процессы переваривания пищи. Если диагностировано повышенное газообразование в кишечнике, могут применяться следующие средства:

Пребиотики и пробиотики . Используются для нормализации микрофлоры ЖКТ, так как недостаток бактерий может спровоцировать усиленное газообразование. Пребиотики стимулируют размножение полезных микроорганизмов, а пробиотики сами состоят из этих микроорганизмов и дают еще более быстрый эффект.
Прокинетики. Ускоряют движение переваренной пищи через кишечник, в результате чего процессы разложения просто не успевают начаться. Если газообразование вызвано кишечными спазмами, применяются спазмолитики.
Адсорбенты. Вещества, вбирающие в себя избыток газов. Наиболее распространенным примером таких веществ является активированный уголь. Существуют и более сильные лекарственные средства, однако перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. В особенности это касается случаев, когда нужно правильно определить причины метеоризма у ребенка и назначить лечение.

Если по каким-то причинам использование медикаментозных средств становится нежелательным или невозможным (многие лекарства для взрослых не подходят для детей), можно рассмотреть альтернативные варианты. Хороший результат показывают различные травяные сборы и другие лекарства натурального происхождения.

Натуральные лекарственные средства

Многие лекарственные растения могут поспособствовать нормализации состояния организма. При избыточном газообразовании хорошо помогают семена петрушки и укропа, также используют такие растения, как перечная мята, полынь, девясил, лекарственный донник и аптечная ромашка. Доказана эффективность применения плодов тмина (только спелых) и корня одуванчика.

Некоторые медикаментозные препараты тоже имеют растительное происхождение. В большинстве случаев речь идет о комбинированных лекарствах, в составе которых содержатся натуральные травы. Такие средства не только восстанавливают нормальный процесс газообразования, но и дают дополнительный стимул пищеварению, не позволяют развиваться процессам гниения.

Виды лечения в соответствии с причинами заболевания

При лечении избыточного газообразования цель лечения обычно состоит не в борьбе с симптомами, а в устранении основных причин расстройства. Только такой подход поможет гарантированно снять дискомфорт полностью, а не на некоторое время. Современные лекарственные препараты способны быстро избавить от вздутия живота, а также упростить процесс отхождения газов из кишечника.

Для определения методики лечения должна быть достоверно установлена причина болезни. Вариантов очень много – от недостатка ферментов до тяжелых онкологических патологий. Основные методы лечения в соответствии с причинами болезни:

Если к метеоризму привели инфекционные причины, помочь могут некоторые антибиотики, а также особая категория лекарств – нитрофураны.
В случае с дисбактериозом хорошо помогают лактопрепараты, бифидобактерии и бактериофаги.
Недостаток ферментов хорошо лечится соответствующими ферментосодержащими средствами (Мезим, Мотилиум и многие другие).
При опухолевых причинах справиться с недугом поможет только оперативное вмешательство.

Необходимо помнить, что у большинства людей лечение повышенного газообразования в кишечнике не предполагает использования сильных лекарств. Проблема обычно решается просто большим вниманием к рациону. Если при соблюдении диеты избыточное появление газов продолжается, нужно записаться на прием к врачу, так как причинами сильного газообразования могут быть и болезни ЖКТ, в том числе и инфекционного характера.

Если при излишнем газообразовании нет возможности принять нормализующие работу ЖКТ лекарства, можно воспользоваться и традиционными поведенческими методами профилактики метеоризмом:

Регулярно пить чистую воду, но только в рекомендованных количествах.
Никогда не спешить, принимая пищу. Плохо пережеванная еда – одна из главных причин сильного газообразования.
Не употреблять в пищу выпечку и газированные напитки.

Если такими простыми методами состояние не облегчается, речь может идти о более опасных недугах – дисбактериозе, заболеваниях сердца, печени, желудочно-кишечного тракта. Вариантов заболевания очень много, сказываются даже психологические факторы.

Заключение

При метеоризме врачи обычно назначают комплексное лечение – это прием медицинских препаратов, диета, изменение режима питания. Соблюдая такие простые условия, можно вылечиться очень быстро.