Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли

К лечению ВСД следует относиться ответственно, поскольку последствия у этого заболевания могут быть весьма серьезными. Вернее, вегето-сосудистую дистонию правильно называть не болезнью, а симптомокомплексом, который возникает при нарушенной работе разных систем жизнедеятельности.

Основной упор делается не на медикаментозных методиках, а на физиотерапевтических процедурах, правильном распорядке дня, полноценном питании и достаточном отдыхе. Но и применение некоторых препаратов, выполняющих успокоительные функции, важны в качестве дополнительного терапевтического средства.

Тем не менее, людей интересует, какое именно лечение (лiкування, treatment) поможет самостоятельно победить ВСД и какими препаратами для этого нужно пользоваться.

ВСД не стоит недооценивать

Итак, основы немедикаментозного лечения ВСД таковы:

Исключить по максимуму факторы, которые могут спровоцировать болезнь.
Сбалансировать соотношение отдыха и работы (чтобы сон длился 8 часов и не меньше).
Физическая нагрузка должна быть адекватной – профессиональным спортом заниматься нельзя, но любительские занятия понадобятся.
Проведение процедур, которые закаливают организм.
Рациональное и здоровое питание, где предпочтительны витаминизированные продукты с калием. Животные жиры желательно заменить растительными, а о маринадах, рассолах и продуктах с кофеином позабыть.
Массажировать голову, область спины, а также воротниковую зону.
Не забывать о пользе ароматерапии, а также фитотерапии.

Когда же требуется медикаментозное лечение вегето-сосудистой дистонии? Если немедикаментозная терапия не помогает, а симптоматика продолжает ухудшаться. Обычно прибегают к использованию следующих препаратов:

фитопрепаратов, а также травяных отваров, настоянных на спирту;
транквилизаторов, назначаемых в случае сильного эмоционального напряжения, тревожности или фобии;
ноотропных средств, активизирующих когнитивный функционал мозга, стимулирующих осуществление энергетических процессов, улучшающих мозговое кровоснабжение;
нейролептиков, то есть антипсихотических препаратов, которые контролируют работу ЦНС;
цереброангиокорректоров, улучшающих кровообращение в мозгу;
антидепрессантов.

Назначить лекарства, режим приема и дозировку должен врач – нельзя это делать самостоятельно. Зачастую приходится проходить один курс и – после перерыва – другой.

Классификация лекарств

Лекарства от вегето-сосудистой дистонии обычно классифицируют таким образом:

препараты, корректирующие функционирование вегетативной системы;
средства, избавляющие от симптомов болезни (связанных с нарушением работы различных систем организма).

Седативные препараты

Среди наиболее востребованных седативных средств стоит отметить:

средства, содержащие боярышник и/или валериану, вроде Персена или Ново-пассита;
лекарства, содержащие бромид, вроде Бромкамфоры;
препараты, содержащие выдержку из пиона и/или Валидол;
средства, содержащие барбитураты, вроде Корвалола или Валокордина.

Валидол тоже используется при лечении ВСД

Улучшение сердечнососудистой системы

Из препаратов, улучшающих функционирование сердечнососудистых органов, стоит остановиться на:

гипотензивных, вроде бета-адреноблокаторов и симпатолитиков;
антиаритмичных, вроде Аспаркама или Панагина;
средствах, которые улучшают кровообращение в мозгу, вроде Винпоцетина.

Положительное воздействие на ЦНС

При лечении ВСД также принимаются препараты, положительно влияющие на ЦНС. В частности, есть смысл довериться:

нейролептикам, вроде Сонопакса и Меллерила;
транквилизаторам, вроде Грандаксина и Седуксена;
снотворным, вроде Сонната и Доксиламина;
антидепрессантам, вроде Амитриптилина и Азафена;
ноотропам, вроде Пирацетама;
психостимуляторам, вроде кофеина.

Кроме того, лечить ЦНС можно:

адаптогенами (особенно хороша выдержка из женьшеня);
диуретиками (брусникой, крапивой, можжевельником);
средствами, содержащими кальций (глюконатом, а также гидрофосфатом кальция);
витаминами и антиоксидантами;
средствами, содержащими чеснок.

Очень полезным для тех, кто хочет узнать, как лечить ВСД, является препарат Глицин. Именно он:

улучшает запоминание;
устраняет возбудимость;
активирует метаболические процессы;
избавляет от астено-невротического воздействия.

Иногда прописывают ноотропы, имеющие седативный эффект.

Витамины

Наконец, говоря о том, какими препаратами лечить дистонию, нельзя не вспомнить о необходимости витаминной терапии. Особенно рекомендуются группы А, В и Е. Общестимулирующие функции могут выполняться ламинариями, одуванчиком и крапивой.

В случае с тахиаритмией помогает применение Барбовала и Корвалдина.

Что касается гомеопатических средств, положительные отзывы встречаются о Пумапне и Неурохеле. Данные лекарства оказывают отличный седативный, спазмолитический, а также сосудорасширяющий эффект.

Если же ВСД сопровождается повышенным давлением и тахикардией, поможет использование бета-адреноблокаторов и Резерпина.

Барбовал помогает справиться с тахиаритмией

В тех случаях, когда больной страдает от мигрени, слабости, головокружения и неврологических расстройств, врач прописывает сосудистые препараты, включая миотропные спазмолитики.

Люди, страдающие от дистонии, нередко сталкиваются с внутричерепной гипертензией. В таком случае действенными оказываются диуретики, которые сочетаются со средствами, содержащими калий (с тем же Панангином). Рекомендуется продолжительное употребление мочегонных трав.

Улучшение вегетативной системы

Положительно воздействовать на вегетативную систему получится у нейролептиков, транквилизаторов, а, кроме того, у антидепрессантов. Эти же препараты удачно справляются с паническими атаками, нередко сопровождающими дистонию.

О пользе ноотропов, улучшающих кровоток и нервные метаболические процессы, тоже можно много говорить. Когда из-за болезни ухудшается интеллект и возникают проблемы с памятью, Винпоцетин поможет улучшить микроциркуляцию в головном мозгу.

А у нейролептиков имеются вегетотропные свойства, благодаря которым уменьшается воздействие на организм внешних раздражителей, оказывается антипсихотическое действие.

Поскольку описываемое заболевание сопровождается неврозами, прием транквилизаторов снижает тревожность, избавляет от страха, восстанавливает полноценный сон и помогает снять судороги. Наконец, их применение помогает, если диагностирована кардиалгия.

Снотворные препараты принимаются, когда нарушен сон, но делать это разрешается недолго.

Благодаря антидепрессантам удастся снять астению и повысить настроение. Функционирование парасимпатической системы ослабляется. А вот с повышенной раздражительностью и чрезмерной вспыльчивостью получится справиться посредством комбинации нейролептиков с антидепрессантами.

Что касается таблеток, помогающих лечить вегето-сосудистую дистонию, врач может прописать антиоксиданты, вроде Мексидола. Его прием улучшит память, усилит умственную активность и повысит иммунные механизмы. Организм больного становится менее подверженным воздействию вредоносных агентов. К тому же у данного препарата – совсем невысокие показатели токсичности.

Уколы для лечения

Список лекарств от ВСД, как правило, не обходится без уколов. Конечно, вылечить полностью заболевание сразу же не удастся, однако определенных положительных эффектов на пути к выздоровлению достигнуть реально.

У лекарств, применение которых подразумевает инъекции, высокие показатели эффективности и отличное быстродействие. Соответственно, компоненты скорее оказываются в крови, после чего производится необходимый эффект.

Врач может назначить инъекции Актовегина

В частности, возможно назначение Актовегина, особенно, когда необходимо укрепить сосуды, нормализовать метаболизм и насытить ткани кислородом (поскольку препарат богат жирными кислотами и минералами). Важно, чтобы у пациента не было противопоказаний к применению этого средства, вроде легочного отека, сердечной недостаточности и индивидуальной непереносимости. Средство не вызывает привыкания.

Лечение полиморфных расстройств

Какие таблетки помогут избавиться от полиморфных расстройств вегетативной системы? С этой целью принимаются транквилизаторы, оказывающие седативное действие. Хорошие отзывы, в частности, есть о Феназепаме и Реланиуме. Не менее эффективно работают антидепрессанты – к примеру, Азафен или Амитриптилин.

Наконец, не стоит забывать о средствах, которые стимулируют ретикулярную формацию в стволе мозга – о том же Дифенине и Финлепсине.

Улучшение метаболизма

Можно ли вылечить ВСД раз и навсегда? В принципе, это реально, если начать терапевтический курс, назначенный квалифицированным врачом, своевременно и в точности следовать врачебным рекомендациям.

Больным, у которых выражены симпато-адреналовые реакции, прописывают небольшие дозировки бета-адреноблокаторов. Например, применение Индерала и Вискена нормализует вегетативный тонус, улучшает сон и снижает возбудимость.

Для активизации метаболических процессов необходимы ноотропы. Средства, для изготовления которых используются алкалоиды барвинка, оказывают сосудорасширяющее действие и седативный эффект.

В качестве ангиопротекторов и спазмолитиков доктор назначает вазоактивные таблетки, вроде Папаверина, Трентала и Нигексина. Благодаря их применению существенно улучшается циркуляция.

Рибоксин: чем полезен?

В интернете встречается немало положительных отзывов об использовании Рибоксина при ВСД. Что конкретно он улучшает? Прежде всего, метаболические процессы, что немаловажно, поскольку обмен веществ при описываемом симптомокомплексе всерьез ухудшается.

О Рибоксине при лечении ВСД встречается много положительных отзывов

Пациенты подтверждают, что препарат устраняет сосудистые спазмы, избавляет от приступов аритмии и укрепляет организм.

В тех случаях, когда больному не хватает воздуха, следует принять данное лекарство (согласно инструкции) и уже вскоре он почувствует облегчение.

Есть ли лучшее средство?

Какое-то одно лучшее средство от ВСД назвать трудно, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей больного и конкретных симптомов, мучающих его. К тому же, чем лечить и какие лекарства принимать – это решает квалифицированный психиатр, кардиолог и/или терапевт. С целью лечения описываемого заболевания иногда приходится посетить целый ряд врачей.

Респираторный синдром лечится Валокардином, Валидолом или же настойкой, изготовленной из валерианы. Если кардиальный синдром приобретает тяжелую форму течения (то есть, сопровождается тахикардией и сильными болями), опять же помогут бета-адреноблокаторы и антагонисты кальция.

Не менее эффективным считается глюкозо-инсулино-калиевый раствор, который вливается через капельницу ежедневно. Примерный курс лечения составляет неделю. Можно сочетать с другими лекарствами.

Не доверяйте рекламе!

Если в интернете или по телевизору какая-нибудь реклама красиво рассказывает о таблетках от ВСД, это еще не значит, что необходимо бежать, как можно скорее в аптеку и приобретать это новое средство от болезни.

Во-первых , ничего нельзя пить без предварительного разрешения врача.
Во-вторых , новый медикамент – значит, еще не проверенный. Соответственно, невозможно сказать, как он действует в перспективе на организм, не имеет ли каких-нибудь побочных эффектов.

Какое бы лекарство вам не хотелось приобрести и начать принимать под воздействием рекламы – Энтоницин, Рибоксин или Панангин – не делайте этого, пока не назначит врач.

Это излечимая болезнь!

Помните, что ВСД излечимо – с ней можно и нужно бороться , чтобы не просто избавиться от симптомов, но справиться с болезнью навсегда. Средства от данного заболевания существуют и врач, поставивший вам диагноз, их назначит, исходя из симптоматики, формы дистонии и индивидуальных особенностей.

Здоровый образ жизни — лучшая профилактика ВСД

Наряду с применением медикаментов нельзя забывать о важности правильного распорядка дня, здоровом питании и регулярных физических упражнениях.

ВСД не считается самостоятельным заболеванием, а скорее совокупностью признаков – симптомов других патологических процессов.

Что касается классификации, то единого мнения не существует.

Но в зависимости от трансформаций сердечно-сосудистой системы и давления, ВСД делят на такие типы:

Нормотензивный (кардиальный сердечный) тип. Проявляется болями в сердце и нарушением сердечного ритма.
Гипертензивный тип. Проявляется в повышенном давлении не зависимо от состояния (напряжения или же покоя).
Гипотензивный тип. Характеризируется пониженным давлением со слабостью и склонностью к обморокам.

В зависимости от преобладающей активности симпатического или парасимпатического отдела вегетативной НС, выделяют: симпатикотонический, парасимпатикотонический и смешанный виды ВСД.

По характеру течения может быть: перманентной (признаки присутсвтуют постоянно, чаще при наследственных склонностях), приступообразной (вегетативные приступы) или латентной (скрыто).

Причины заболевания

К основным причинам ВСД относятся:

наследственная склонность;
эндокринные изменения в организме, самый яркий пример – гормональная перестройка в пубертатный период;
заболевания эндокринной системы (щитовидной железы, надпочечников, половых желез);
стрессы, дистресс;
органические поражения головного мозга (травмы, опухолевые процессы, инсульты).

Симптомы, характерные для ВСД

Основные:

быстрая утомляемость;
чувство тревоги с учащённым сердцебиением;
чувство скованности в грудной клетке;
боль в сердце;
нарушения со стороны кишечника и ЖКТ;
повышенная потливость;
подъёмы температуры, которые тяжело чем-то объяснить, ощущение кома в горле;
снижение мотивации;
нехватка воздуха, онемение рук и ног;
парестезии, чувство «ползания мурашек», метеочувствительность.

Вегето-сосудистая дистония истощает пациента. Зачастую врачи списывают жалобы ВСД на гастрит, сахарный диабет, гипертонию, астму, дисфункцию щитовиднодной железы.

Вегетососудистая дистония - это дисфункция нервной системы, для которой характерно общее ухудшение самочувствия больного. Классифицируется как нару...

Методы диагностики

Диагностировать ВСД сложно , так как отсутствует аппатура или анализы, при которых возможно установить такой диагноз. Эта болезнь может быть определена только по сумме симптомов.

Прежде всего, при диагностике вегето-сосудистой дистонии важно исключить сугубо соматические, неврологические, и эндокринные заболевания.

Состояние нервной системы определяют, основываясь на вегетативном тонусе, реактивности и обеспечению деятельности.

Оценивают эти компоненты, основываясь на жалобах пациента, данных ЭКГ и кардиоинтервалографии. В диагностике ВСД важную роль выполняют ЭЭГ, ЭхоЭГ, РЭГ, реовазографии, позволяющим оценить функциональное состояние ЦНС, выявить изменения церебральных и периферических сосудов, внутричерепную гипертензию.

В случае нарушений ритма и проводимости, изменениях сегмента ST на ЭКГ производят необходимые фармакологические пробы, холтеровское мониторирование ЭКГ и др. При вегето-сосудистой дистонии необходимы консультации невролога, ЛОР-врача, окулиста, эндокринолога, а в ряде случаев — и психиатра.

Так как ВСД – это не нозологическая форма заболевания, а результат дисфункции структур головного мозга, поражений эндокринных желёз, внутренних органов и т.д., на первое место при постановке диагноза ставится этиологический фактор (если он выявлен), что способствует целенаправленной терапии.

Дифференциальная диагностика позволяет исключить заболевания, имеющие сходную с вегето-сосудистой дистонией симптоматику. При наличии кардиальных жалоб, с изменениями со стороны сердца, необходимо исключить ревматизм, имеющий достаточно характерные диагностические признаки.

При этом следует учитывать признаки дисплазии соединительной ткани, клинические проявления которой в совокупности напоминают не только ревмокардит, но и врожденные пороки сердца, неревматический кардит.

При обнаружении повышенного артериального давления необходимо исключить наличие первичной и симптоматической артериальной гипертензии.

Дыхательные нарушения (одышка, приступы удушья), возникающие при кризах у детей с ВСД зачастую дифференцируют с бронхиальной астмой.

При наличии лихорадочных реакций необходимо исключить острое инфекционное заболевание, сепсис, инфекционный эндокардит, а также онкологическую патологию. При наличии психовегетативных симптомов важно исключить психические расстройства.

Лечение ВСД разных форм

Лечение при вегето-сосудистой дистонии должно быть комплексным , длительным, учитывающим особенности вегетативных нарушений и их этиологию.

Предпочтение отдают немедикаментозным методам. К ним относят нормализацию режима дня, устранение гиподинамии, дозированную физическую нагрузку, ограничение эмоциональных воздействий (телепередачи, компьютерные игры), индивидуальную и семейную психологическую коррекцию, а также регулярное и рациональное питание.

Что показывает и возможно ли самостоятельно расшифровать результаты исследования.

От головной боли поможет препарат Бетасерк, инструкция по применению к которому, плюсы и минусы лекарства и другая интересная информация находится в нашем материале.

Цели лечения

Целью лечения ВСД является преодоление внутреннего дискомфорта, улучшение общего состояния здоровья и качества жизни пациента. Таким образом можно не только устранить первопричины заболевания, но и предупредить рецидивы.

Особенности образа жизни

Вопрос о том, как вылечить вегето сосудистую дистонию не стоит до тех пор, пока пациент полностью не поменяет образ жизни.

Здесь существует несколько положений:

правильное питание;
занятия спортом;
исключение курения и алкоголя;
уменьшение количества стрессов.

Диета при вегето-сосудистой дистонии, как правило, не назначается: пациент может употреблять в пищу то, что захочет, если это не наносит вреда другим органам.

Особенно важен в лечении ВСД отказ от алкоголя.

Очень важна физическая активность, так как она помогает регулировать деятельность сосудов на уровне мышц и дает выход стрессу.

Физиотерапия, массаж

Лечение ВСД по гипотоническому, гипертоническому, смешанному и другим типам необходимо начинать с таких процедур : иглорефлексотерапия, водные процедуры, физиотерапия (лазеропунктура, магнитопунктура, вакуум-терапия, электростимуляция), лечебный массаж.

Весьма эффективным методом терапии считается массаж. Данная процедура выполняет сразу несколько функций: приводит в тонус сосуды и снимает нервное напряжение.

Медикаментозное лечение

При лечении ВСД назначаются препараты для коррекции работы вегетативной нервной системы и лекарства, направленные на ликвидацию симптомов со стороны органов и систем.

Чтобы улучшить процессы запоминания, снизить возбудимость нервной системы, целесообразно принимать Эта аминокислота улучшает метаболизм в головном мозге, вследствие чего заметно снижается астено-невротический компонент дистонии. Кроме того, оправдано применение ноотропов с седативным эффектом.

Если при вегето сосудистой дистонии имеет место тахиаритмия, то показано лечение препаратами калий, барбовал, корвалол, корвалдин.

Гомеопаты для лечения ВСД могут прописать кардио-гран, пумпан, кралонин, неурохель и пр. Данные лекарства обладают седативным, сосудорасширяющим и спазмолитическим действием.

При повышении артериального давления и тахикардии можно использовать резерпин и β-адреноблокаторы.

Нередко дистонии сопутствуют неврозы. Транквилизаторы помогут уменьшить тревогу, страх, напряженность, нормализуют сон, ряд из них обладают противосудорожным действием.

Кроме того, они имеют вегетотропное свойство, оказывают положительный эффект при функциональных экстрасистолиях и кардиалгиях, лабильности артериального давления.

При нарушении сна используют снотворные средства, однако принимать их следует недолго, так как снотворные не могут обеспечить физиологический отдых.

Травы при ВСД

Если медицинские препараты для лечения ВСД не помогли можно использовать средства народной медицины:

Адонис весенний (горицвет весенний). Сырье - трава (стебли, листья, цветки) и недозрелые плоды. Трава содержит сердечные гликозиды цимарин, адонитоксин, флавоновый гликозид, адонивернит, несколько других сердечных гликозидов, сапонины, спирт адонит, фитостерин и минеральные соли. Лечебное действие: возбуждает и регулирует деятельность сердца, расширяет кровеносные сосуды сердца и почек, усиливает сердечные сокращения, выравнивает ритм сердца и устраняет застойные явления. Растение ядовито, применять с осторожностью только по назначению врача.
Анис обыкновенный . Сырье — зрелые плоды (семена). Содержат жирное масло и эфирное, включающее анетол, метилсалвикол, ацетальдегид. Обладает отхаркивающим, возбуждающим деятельность кишечника, ветрогонным и успокаивающим действием, понижает артериальное давление, температуру, помогает преодолеть депрессивное состояние при стрессах.
Апельсин сладкий . Сырье — плоды, кожура плодов, цветки. Применяется при страхах, нервном напряжении, депрессиях, пониженном аппетите, лихорадочных состояниях, гипертонии, атеросклерозе, болезнях печени, ожирении, гипертонии, подагре, цинге, а также при чрезмерно обильных менструациях и других маточных кровотечениях, принимать для успокоения нервной системы.

Как лечить ВСД по разным типам

Рассмотрим два основных типа ВСД

Гипертонический тип

Гипертонический тип дистонии характеризуется повышением артериального давления и увеличением частоты пульса. Это провоцирует головные боли и сердцебиение, пульсацию сосудов на периферии.

При этом гипертонус сосудов увеличивает риск развития инсульта у пожилых пациентов. Это значит, что гиперкинетический тип дистонии может привести в гипертонии. Потому лечение ВСД по гипертоническому типу лечение является еще и профилактическим.

Вегето-сосудистая дистония головного мозга (церебральная форма) нуждается в фармакологическом лечении . Для терапии применяются следующие группы фармакологических препаратов:

бета-адреноблокаторы (соталол, метопролол, бисопролол, атенолол);
ингибиторы АПФ (эналаприл, берлиприл, лизиноприл);
блокаторы кальциевых каналов (амлодипин, дилтиазем, нифедипин);
успокаивающие средства (настойки боярышника, корвалол, седавит);
витаминные комплексы и антиоксиданты;
антиаритмики по показаниям.

Данные препараты корректирубт работу сердца, урезают частоту сердечных сокращений.

Лечение ВСД по гипотоническому типу

Для лечения гипокинетического типа дистонии разработано немного средств, потому как патология не так часто встречается. Однако данная форма также нуждается в лечении. К применению показаны следующие препараты:

м-холиноблокаторы (атропин);
метилксантины (эуфиллин, теофиллин);
витамины и антиоксиданты;
кофе, крепкий чай два раза в сутки, зеленый чай (из-за кофеина).

В вопросе о том, как вылечить вегето-сосудистую дистонию гипотонического типа сложно найти решение, данная форма заболевания часто протекает доброкачественно.

Особенно редко необходимо лечение такой патологии как вегето-сосудистая дистония у подростков и детей, а также беременных женщин.

Что следует помнить

Вегетативная дистония – это синдром , для эффективного лечения которого необходимо выяснить именно первопричину его возникновения.

Заключительное утверждение о наличии синдрома вегетативной дистонии с проявлениями кардиоваскулярной, гастроэнтеральной, терморегуляционной или дыхательной системах делается лишь после исключения патологии органов со стороны этих систем.

Профилактика болезни

Профилактика ВСД у взрослых, прежде всего, заключается в нормализации повседневной деятельности , отказе от вредных привычек и освоении навыков саморегуляции. Важна роль в своевременном предупреждении разного рода гормональных нарушений.

Те, у кого замечены хотя бы раз в год проявления ВСД – должны осуществлять лечебно-профилактические курсы (иглорефлексотерапия, лечебная физкультура, массаж, фитотерапия, занятия в группах психологической поддержки).

Задачей профилактики является предупреждение обострений и улучшение самочувствия больного.

ВСД опасна сложностью диагностики. Его часто устанавливают на запущенных стадиях, когда уже необходимо медикаментозное лечение. Именно поэтому так важно проводить самостоятельную профилактику недуга.

Видео: Как вылечить вегето сосудистую дистонию

Как облегчить состояние при ВСД. Достаточно просто овладеть своим телом — заниматься спортом, уметь релаксировать, правильно питаться. А также специфические упражнения от профессионала.

Для того чтобы понять, как лечить ВСД, в первую очередь нужно знать, что это комплекс симптомов, который возникает при нарушениях работы вегетативной нервной системы.

Для назначения эффективного комплекса мер, направленных на улучшение состояния больного, пациенту необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

Именно обследование и грамотная расшифровка результатов позволят определить тип заболевания, его степень и назначить оптимальное лечение, принимая во внимание все индивидуальные показатели пациента.

Симптоматика может быть классической или смазанной, но основные симптомы проявляются практически всегда.

Перечень самых распространенных симптомов, которые могут сигнализировать о наличии ВСД:

Слабость и быстрая утомляемость.
Панические атаки, перепады настроения и невроз.
Затруднение дыхания, нехватка воздуха и одышка.
Боли в области сердца , тахикардия .
Головная боль, головокружение и приливы крови к голове.
Сложность концентрации внимания и забывчивость.
Болезненные ощущения в области желудка и расстройство пищеварения.
Частые позывы к мочеиспусканию.

Ответ на вопрос, как лечить ВСД, зависит от состояния организма больного и наличия тех или иных нарушений. В любом случае, немедикаментозные способы предпочтительнее. Во многих случаях коррекция образа жизни и мышления пациента способно значительно улучшить его состояние.

Прекрасно зарекомендовали себя сеансы психотерапии для людей, страдающих ВСД, которые помогают справиться с повышенной утомляемостью и приступами паники. Здоровый образ жизни, включающий в себя достаточное количество физической активности, сбалансированный режим дня, отсутствие стрессовых ситуаций и полноценное питание, способны быстро привести организм в нормальное состояние.

Так как ВСД не является болезнью, то и лечение предусматривает скорее изменение образа жизни и психологического настроя, чем лечение с помощью лекарств. Основные принципы лечения ВСД зависят от ее вида и наличия тех или иных симптомов, которые беспокоят пациента. Также она может протекать незаметно или в виде резких кризов.

Лечение ВСД в зависимости от ее вида:

По гипотоническому типу ВСД протекает на фоне понижения давления и появления слабости. Лечение на первых порах заключается в соблюдении правильного режима дня, обеспечении достаточного отдыха, создании комфортных условий для организма в домашних условиях. Приветствуются занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе. Корректировка питания заключается в исключении из рациона психостимуляторов и алкоголя. Многим пациентам показаны сеансы психотерапии, которые хорошо помогают избавиться от страха. Физиотерапевтические процедуры и массаж помогут стимулировать нервную систему и тонизировать мышцы и кровеносные сосуды. Медикаментозное лечение проводится с помощью антидепрессантов, ноотропных препаратов, транквилизаторов и гормональных препаратов. Какие именно лекарства из этого списка необходимы вам, подскажет врач, так как самолечение в этом случае недопустимо.
По гипертоническому типу ВСД протекает на фоне повышенного давления и может сопровождаться головными болями и сильным беспокойством. В первую очередь пациенту рекомендован полноценный отдых, избегание переутомления и стрессов. Для нормализации кровообращения и обмена веществ больному будет полезна лечебная физкультура. Если комплекс мер по улучшению состояния пациента оказывается не эффективным, врачом назначаются успокоительные препараты и антидепрессанты.
Смешанный тип ВСД требует комплексного подхода в зависимости от характера дисфункции. Как лечить ВСД нормотензивного типа лучше проконсультироваться у доктора, так как она может проявляться по-разному и приводить к появлению сосудистых, кардиологических и психологических проблем.

Особенности лечения:

Детей . В первую очередь нужно создать в семье благоприятную атмосферу любви и спокойствия. Также необходимо откорректировать режим дня и питание ребенка. Позаботиться о том, чтобы ребенок много двигался и гулял на свежем воздухе. Малышам показана психотерапия, лечебный массаж и фитотерапия. Если же этот комплекс мер не способствует улучшению состояния, то врачом могут быть назначены препараты, которые помогут исправить ситуацию.
Подростков . Заключается в своевременной диагностике нарушений работы вегетативной нервной системы и соблюдения правил, помогающих улучшить состояние ребенка. Чем раньше будет начато лечение, тем легче достичь выздоровления без применения медикаментозных средств, которые назначаются в крайних случаях. В пубертатном периоде симптомы ВСД могут быть вызваны меняющимся гормональным фоном и проходят сами собой, когда он стабилизируется. Но все же меры, которые улучшают состояние подростка, не будут лишними и помогут откорректировать его самочувствие.
При беременности . Лечение ВСД имеет свои особенности, так как состояние организма женщины в положении неразрывно связано с самочувствием плода внутри. Ответ, как лечить ВСД при беременности вытекает из четкого понимания, что это невроз. Поэтому самым эффективным методом является сеансы психотерапии, которые эффективно могут помочь справиться с расстройством. Достаточная двигательная активность, йога для беременных, полноценный отдых и сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами также будет очень полезно. Возможно применение гомеопатии по назначению врача.

Можно ли вылечить ВСД без лекарств

ВСД — это не болезнь, а комплекс симптомов. Они могут быть различной тяжести, но ответ на вопрос можно ли вылечить ВСД — положительный. Это не только возможно сделать, но и нужно. Чем быстрее пациент начнет применять меры по улучшению своего самочувствия, тем легче будет достичь положительного результата. Причем на начальных этапах это достигается без применения антидепрессантов, с помощью психотерапии или гипноза. Не ждите, пока ваше состояние ухудшится, обратитесь за помощью к доктору и следуйте его рекомендациям. Это поможет вам не только улучшить самочувствие, но и сохранить здоровье. ВСД, оставленная без внимания, может послужить причиной развития заболеваний.

Лечение ВСД в домашних условия — это комплекс мероприятий, направленных на улучшение состояния больного, его расслабление и балансировку работы вегетативной нервной системы. Они заключаются в соблюдении режима дня, занятиях физкультурой, длительных прогулках на свежем воздухе, занятиях спортом, приготовлении ванн, ароматерапии и фитотерапии. Дома можно создать условия благоприятные для выздоровления. Очень многое зависит от эмоциональной атмосферы, от того насколько комфортно пациент чувствует себя там, где живет, может ли он расслабиться в домашней обстановке. Если вас интересует, можно ли вылечить ВСД в домашних условиях, то ответ будет положительным.

Лечение травами ВСД:

Чаи из трав, которые успокаивают и нормализуют давление, будут полезны, если правильно подобрать необходимый именно вам сбор. В зависимости от того, какое у вас давление при вегето-сосудистой дистонии , рекомендуется принимать различные отвары и настои.
При нормальном давлении подойдет настойка валерианы, которую можно приобрести в аптеке. Также можно применять ее сухой экстракт. Будет полезен отвар девятисила и настойки бессмертника песчаного или боярышника.

Универсального сбора для лечения ВСД нет, так как он должен подбираться индивидуально, исходя из тяжести патологий, которые вызывают симптомы.

Можно ли вылечить ВСД, откорректировав образ жизни пациента? Да, это является необходимой мерой на пути к полному выздоровлению. Вегето-сосудистую дистонию очень сложно вылечить без коррекции образа жизни пациента. Нужно позаботиться о режиме, в котором будет достаточно времени для полноценного отдыха пациента. Не менее важна и психологическая атмосфера, в которой не должно быть негатива и стрессов. Также важна организация правильного питания и отказ от чрезмерного употребления алкоголя и курения.

Физиотерапевтические процедуры будут весьма полезны людям с любым типом ВСД. Такие процедуры как лазеропунктура, иглоукалывание, вакуум-терапия и лечебный массаж показаны при расстройствах работы парасимпатической нервной системы.

Выполнение массажа способно улучшить кровоток, привести сосуды в тонус и снять нервное напряжение. При преобладании расстройств парасимпатической нервной системы, он должен иметь глубокий характер и интенсивность. Если же проблемы с симпатической системой, то массажный эффект должен быть успокаивающий и расслабляющий.

Можно ли вылечить вегето-сосудистую дистонию навсегда

Чтобы понять, можно ли вылечить вегето-сосудистую дистонию, необходимо знать, что это нарушение работы парасимпатической нервной системы. Она имеет обширную симптоматику, которая зависит от ее вида. Есть методы, которые помогают отрегулировать работу нервных волокон, управляющих работой важных органов и систем. Это позволяет не только улучшить самочувствие пациента, но и является профилактикой развития серьезных заболеваний.

На сайтах и форумах, посвященных ВСД, можно узнать множество способов борьбы с проблемой народными методами, но прежде чем их применять, проконсультируйтесь с доктором, уточнив какие методы вам показаны в зависимости от сложности диагноза.

Какие же средства народной медицины можно применять при ВСД:

Лечение глиной. Это средство позволяет очистить организм от шлаков. В течение недели раз в день нужно выпивать стакан раствора глины. Ее лучше приобрести в аптеке, чтобы она не содержала в себе вредных примесей. Для приготовления раствора нужно взять столовую ложку глины и перемешать ее в стакане теплой воды. Каждый день ее количество нужно уменьшать и к концу недели это будет уже чайная ложка.
Ванна с горчицей. Достаточно взять 5 столовых ложек порошка и развести теплой водой до концентрации сметаны. Затем нужно вылить ее в ванну, температура воды в которой 39-40 градусов. Принимать ее следует 7 минут, затем вытереться насухо и лечь в постель. Прекрасно после этой процедуры выпить горячий травяной чай.

Многие пациенты хотят знать можно ли вылечить сосудистую дистонию народными способами. На этот вопрос в полной мере может ответить врач, изучив состояние организма больного и тяжесть симптоматики.

Если методы лечения ВСД без применения лекарств оказались неэффективными, врач назначает препараты, которые помогут избавиться от психовегетативного синдрома. К выбору лекарств нужно подойти очень ответственно и ни в коем случае не заниматься самолечением. Для лечения ВСД назначаются психотропные и нейротропные средства, которые не должны вести к привыканию и зависимости от них. Гомеопатические препараты изредка назначаются, но не являются основными.

Начав прием медикаментозных средств, нужно быть внимательным к своему состоянию. Их действие должно ощущаться довольно быстро. Ухудшение самочувствия, отсутствие результатов и появление побочных эффектов после определенного периода (сроки обозначит врач) от начала приема медикаментов может свидетельствовать о том, что терапия подобрана не верно. Нужно связаться со своим доктором для пересмотра назначенной схемы лечения.

Вегетососудистая дистония (ВСД, или нейроциркуляторная дистония) – это очень частая проблема, с которой приходится сталкиваться современному человеку. Это сочетание эмоционально-психических расстройств с вегетативными нарушениями (со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой систем). Лечение ВСД – процесс сложный, требующий индивидуального подхода и постоянной коррекции. Современные способы лечения включают в себя модификацию образа жизни, изменение подхода к профессиональной деятельности, коррекцию психо-эмоциональных расстройств, применение медикаментозных средств в соответствии с развившимися синдромами. Для реализации всего лечебного комплекса может потребоваться невропатолог, терапевт, психолог (психиатр).

Прежде всего, перед началом лечения необходимо исключить другие заболевания различных органов и систем, которые могут давать симптомы, идентичные таковым при ВСД. Только после достоверно установленного диагноза можно приступать к лечению.

Современный взгляд на устранение синдрома ВСД состоит в одновременном применении комплекса медикаментозных и немедикаментозных воздействий, причем последним принадлежит ведущая роль. К методам лечения ВСД относят:

коррекцию психо-эмоциональной сферы;
ведение здорового образа жизни;
модификацию трудовой деятельности;
физиотерапевтические методы;
санаторно-курортное лечение;
лекарственную терапию.

Коррекция психо-эмоциональной сферы

«Все болезни – от нервов,» - это высказывание как нельзя более точно подходит к вегетососудистой дистонии. В большинстве случаев ВСД «виноват» какой-то психологический фактор, его ликвидация способствует выздоровлению. При выяснении анамнеза заболевания почти всегда пациенты самостоятельно указывают, с чего «все началось». Перегрузки на работе, конфликты с сотрудниками или дома, проблемы в личной жизни, хронический стресс – что-то из перечисленного обязательно присутствует в жизни больного ВСД. Но не всегда больной понимает важность ликвидации психологической причины, обычно налицо просто констатация факта и не более того. Важно донести до больного необходимость иного взгляда на проблему. Человек должен осознать, что его реакция на стрессовое воздействие создает предпосылки для возникновения патологических симптомов (проявлений ВСД), что необходимо пересмотреть свое отношение к ситуации. Если конфликт не разрешим самостоятельно, или у больного не получается поменять свое отношение к происходящему, то тогда требуется помощь психотерапевта. Методов психотерапии, способных помочь больному с ВСД, великое множество: методы внушения и аутотренинг, элементы психоанализа с ведением «дневника здоровья», арттерапия, гештальт-терапия, когнитивная терапия, поведенческая терапия, обучение методам релаксации. Что будет наиболее эффективно – решается индивидуально в каждом конкретном случае.
Больному необходимо знать, что все симптомы ВСД не несут в себе непосредственной опасности для жизни, что его жизни ничего не угрожает. Иногда осознание «безобидности» симптомов помогает справиться со страхом, сопровождающим ВСД.
По возможности необходимо создать позитивную обстановку вокруг больного. Этому способствуют рациональный отдых, поездки на природу (в лес за грибами, на рыбалку, просто прогулки по парку и т.д.). Наличие хобби будет только содействовать нормализации психо-эмоционального состояния. Желательны занятия спортом.

Здоровый образ жизни

Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом помогают в лечении ВСД.

В первую очередь нужно оптимизировать режим дня. Качественный и полноценный сон (отход ко сну в одно и то же время, длительность сна 7-8 часов и т. д.), прием пищи в одно и то же время, пребывание на свежем воздухе – это все маленькие, но значимые факторы для успешного процесса лечения ВСД.
Желателен отказ от вредных привычек. Табакокурение и, тем более, пристрастие к алкоголю только усугубляют имеющиеся расстройства. Попытка изменить свое отношение к ситуации путем приема больших доз алкоголя – также ложный путь.
При наличии хронических очагов инфекции показана их санация (лечение хронического тонзиллита, кариеса и т.д.). Конечно, наличие любой соматической патологии требует лечения со стороны соответствующего специалиста.
Рацион питания также подлежит коррекции. Поскольку при ВСД всегда имеются нарушения сосудистого тонуса, то таким больным показаны продукты, способствующие укреплению сосудов и сердца, богатые солями калия, магния и кальция: гречка, овсянка, орехи, семена подсолнечника, абрикосы, бананы, изюм, курага, чернослив, шиповник, бобовые, кисломолочные продукты, сыры, зелень, зеленый чай, мед. При приготовлении пищи желательно использовать нерафинированные оливковое и подсолнечное масла. Полезны соки и компоты, ввиду большого содержания в них витаминов и биологически активных веществ. Потребление жидкости организмом оптимально на уровне 1,5-2 литра в сутки. Нормализация режима питания и пищевого рациона также способствуют снижению массы тела.
Показаны умеренные физические нагрузки, но с положительной установкой, т.е. необходимо заниматься «любимым» видом спорта (с учетом противопоказаний). Чаще других рекомендуют плавание, йогу, бег трусцой, т.е. относительно спокойные виды спорта. Умеренная физическая нагрузка оказывает положительное «тренирующее» воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует нормализации сосудистого тонуса, улучшает кровоток в органах и тканях.

Читайте в статье:

ВСД можно вылечить без медикаментов в 70 % случаев

Вегето – сосудистая дистония (ВСД), или нейроциркуляторная дисфункция – патологическое состояние вегетативной нервной системы, в результате которого происходит недостаточное снабжение органов и тканей кислородом.

По данным медиков, с теми или иными признаками ВСД сталкиваются около 80 % людей всех возрастов.

Вегето – сосудистая дистония: симптомы и признаки ^

Вегетативная (автономная) нервная система, расположенная в спинном и головном мозге, является важнейшей частью человеческого организма – она полностью координирует деятельность всех внутренних органов, сосудов и желез внутренней секреции и обеспечивает их адаптацию при изменениях внешней среды.

В частности, вегетативная нервная система регулирует артериальное давление, сокращения сердца, температуру тела, состав и объем межклеточной жидкости, кровоток, метаболические процессы, чувство жажды, голода и насыщения, функции потовых желез, работу почек, тонус мускулатуры внутренних органов, циркадные (суточные) ритмы и многое другое.

Для вегетососудистой дистонии, являющейся следствием нарушения тонуса сосудов, характерны следующие симптомы:

психоневрологические симптомы ВСД – слабость, вялость, повышенная утомляемость, низкая работоспособность, головокружения, головные боли, расстройства сна, обмороки, снижение сексуальной активности, панические атаки;

терморегуляторные симптомы ВСД, связанные с нарушением потоотделения и терморегуляции – самопроизвольное повышение температуры тела, чрезмерная потливость, жар, приливы, либо, наоборот, зябкость конечностей;

сосудистые — нестабильность артериального и венозного давления;

кардиологические – перебои в работе сердца, учащенные сердечные сокращения и боли в области сердца;

дыхательные (респираторные) – одышка, тяжесть в груди и ощущение нехватки воздуха;

диспепсические симптомы ВСД – расстройство работы желудочно – кишечного тракта (запор. понос), нарушения мочеиспускания и дискинезия желчного пузыря.

Вегето – сосудистая дистония: типы и причины ^

Лучшая профилактика вегето — сосудистой дистонии — здоровый образ жизни

Несмотря на то, что единой классификации ВСД не существует, принято разделять следующие типы вегето – сосудистой дистонии:

По характеру протекания вегето — сосудистая дистония классифицируется на следующие формы:

перманентная форма ВСД — протекает без резких скачков в состоянии пациента;

пароксизмальная, или приступообразная — проявляется в виде приступов (кризов или панических атак), в интервалах между приступами проявления заболевания почти незаметны;

смешанная ВСД (перманентно-пароксизмальная) – сочетает в себе признаки перманентной и пароксизмальной форм;

латентная, или скрытая форма — при этом типе ВСД заболевание может себя никак не проявлять в течение довольно длительного времени, до появления провоцирующих факторов (стресс, болезнь, переутомление).

В зависимости от нарушений сердечно – сосудистой системы:

гипертензивный тип, или вегето – сосудистая дистония гипертонического типа. Сопровождается значительным повышением артериального давления (145/90 — 175/95 мм рт. ст.), иногда с учащенным сердцебиением, внезапным возбуждением, ознобом, симптомами панической атаки; причем, давление может повышаться не только в периоды эмоционального напряжения, но и в состоянии полного покоя;

гипотензивный тип, или вегето – сосудистая дистония гипотонического типа. В этом случае, артериальное давление существенно ниже нормы и доходит до 100/50 и даже до 90/45 мм рт. ст. и сопровождается вялостью, слабостью, одышкой, тошнотой, потливостью, быстрой утомляемостью больного, иногда обмороками;

нормотензивный, или сердечный (кардиальный) тип не зависит от артериального давления, а определяется по расстройствам сердцебиения (замедленный сердечный ритм или, наоборот, учащенный, ощущения замирания и перебоев в работе сердца), а также болям в грудной области;

смешанный тип ВСД сочетает в себе одновременно несколько симптомов и признаков, характерных для различных типов.

В зависимости от причины вегето — сосудистой дистонии, различают следующие типы ВСД:

наследственная,
инфекционно – аллергическая,
посттравматическая,
психогенная (как реакция организма на стресс или психотравмирующую ситуацию),
а также возникшая в результате чрезмерного эмоционального или физического перенапряжения.

Вегето – сосудистая дистония: лечение и диагностика ^

От своевременной и правильной диагностики ВСД во многом зависит успех дальнейшего лечения. Если у вас наблюдаются следующие признаки:

частые приступообразные головные боли,
слабость,
головокружения,
повышенная утомляемость,
бессонница,
беспричинная тревога,
страх,
скачки артериального давления и сердечного пульса,
«ком» в горле,
одышка,
боли в сердце и животе,
а также холодеют или немеют конечности.

– все это возможные симптомы вегето сосудистой дистонии, требующие немедленного обращения к врачу.

Не нужно слушать вредные советы друзей и знакомых по типу «ВСД не болезнь и пройдет без лечения». Медики уверяют, что нелеченная дистония очень опасна, так как может осложниться паническими атаками и другими серьезными расстройствами, происходящими по ошибочной команде вегетативной нервной системы и истощающими нервную систему.

При панических атаках (симпатоадреналовый криз) человек начинает внезапно (чаще всего, в людном месте) дрожать, задыхаться и покрываться холодным потом. При этом, у него возникает дикий страх смерти, бешено колотится сердце и подскакивает давление.

ВСД у подростков

Особого внимания родителей и врачей требует вегето — сосудистая дистония у детей и подростков. Первые симптомы болезни заметны, как правило, с раннего детства – такие дети часто болеют, конфликтны, капризны, плохо переносят любые нагрузки (физические, интеллектуальные, эмоциональные) и склонны к резким перепадам настроения.

Симптомы ВСД у подростков также нельзя списывать на переходный возраст и ждать, что они пройдут сами.

Если подросток эмоционально неустойчив,
обильно потеет,
легко бледнеет или краснеет,
испытывает приливы жара и скачки давления

— по мнению врачей, это не что иное, как признаки вегетативной дистонии, поэтому требуются срочные меры для нивелирования ее проявлений.

Диагностика вегето — сосудистой дистонии

Чтобы правильно поставить диагноз ВСД, необходимо исключить соматические (органические) заболевания, дающие похожие симптомы.

Например, для исключения заболевания щитовидной железы (гипотиреоз и гипертиреоз) проводят УЗИ щитовидки и сдают кровь на ее гормональную активность.
Иногда требуется сделать ЭКГ (электрокардиограмму), МРТ (магнитно – резонансную томографию), доплерографию сосудов (УЗИ сосудов головного мозга), посетить окулиста и эндокринолога.
И лишь после исключения соматических заболеваний и полного подтверждения диагноза ВСД, врач может назначить индивидуальное лечение.
Лечение ВСД должно проводиться комплексно и в тесном взаимодействии больного с невропатологом, терапевтом, эндокринологом, окулистом, психиатром, иногда с гинекологом.

Если лечение начато вовремя, на самых первых стадиях заболевания, то прогноз очень благоприятный и часто удается обойтись без использования медикаментозных средств. По данным медиков, несмотря на широкую распространенность ВСД, в профессиональном лечении нуждаются не более 1/3 пациентов.

Лечение вегето – сосудистой дистонии должно начинаться с организации правильного режима дня и комплекса общеукрепляющих мероприятий, дающих, при регулярном их применении, отличный лечебный и оздоравливающий эффект:

Продолжительность непрерывного ночного сна должна составлять не менее 8 – 9 часов, кроме этого, желательно отдыхать, по возможности, несколько часов днем.

Физические нагрузки должны быть регулярными и умеренными, до чувства легкой усталости, особенно при повышенном артериальном давлении (выше 140 / 90 мм рт. ст.). Полезны плавание, велоспорт, легкий бег (исключая прыжки), пешие прогулки, аэробика, лыжный спорт.

Массаж головы, воротниковой зоны и спины, при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом, дает хороший лечебный эффект. Можно использовать дополнительно для массажа аппликаторы (Ляпко, Кузнецова).

Очень полезен ежедневный контрастный душ и пребывание под солнечными лучами (фототерапия).

Диета при вегето — сосудистой дистонии

Питание при ВСД должно быть сбалансированным и содержать физиологически необходимое количество жиров, углеводов, белков, витаминов и микроэлементов, особенно необходимы в рационе калий и магний.
Калий содержится в помидорах, картофеле, капусте, зеленом горошке, свекле, баклажанах, фасоли, щавеле, укропе, ревене, абрикосах, черносливе, инжире, изюме.
Источниками магния могут стать орехи, фасоль, соя, морковь, шиповник и цельнозерновые каши (гречневая, овсяная, пшеничная).
Следует максимально исключить из меню соленые, острые, копченые блюда, крепкий чай, кофе, шоколад, а животные жиры заменить на растительные.

Если нормализация режима и питания не дают должного эффекта, в арсенале врачей имеется множество современных эффективных препаратов:

гипотензивные препараты (понижающие давление),
бета блокаторы (при тахикардии),
нейропротекторы (активаторы мозгового метаболизма),
антиоксиданты (защищают клетки от окисления и разрушения),
препараты для улучшения кровообращения,
транквилизаторы (обладающие седативным, т.е. успокаивающим действием),
антидепрессанты, помогающие снять депрессию и тревогу.

Лечение ВСД в домашних условиях и профилактика ^

Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами может служить хорошим дополнением к лекарственной терапии, но должно быть назначено, как и медикаментозные препараты, вашим лечащим врачом:

Широко известно седативное действие боярышника, пустырника, душицы, валерианы, пиона, калины красной, мяты, хмеля, мелиссы, хвои – их хорошо использовать при гипертоническом типе в виде чаев, отваров и ванн.

При гипотоническом типе и при отсутствии бессонницы можно применять тонизирующие растения, повышающие давление и работоспособность – элеутерококк, женьшень, лимонник китайский.

При пониженном артериальном давлении полезны жемчужные и ароматические ванны, циркулярный и контрастный душ.

Кроме этого, больной ВСД должен научиться правильно расслабляться – врачи рекомендуют освоить технику диафрагмального дыхания, которое хорошо снимает внутреннее напряжение и улучшает кровоснабжение сердца и легких.

Дышать нужно поверхностно – на счет «раз» неглубоко вдохнуть, выпячивая грудь, а на счет «два — три» глубоко выдохнуть, втягивая живот.

Хороший расслабляющий эффект дает и специальная гимнастика, позволяющая расслаблять сначала последовательно, а затем и одновременно мышцы лица, шеи, плечевого пояса и спины.

Если причинами дистонии стали психологические расстройства (стресс, депрессия, хроническая усталость, невроз, переутомление), кроме медикаментов, желательно посещение профессионального психотерапевта, который, при помощи наработанных методик, таких как гипнотерапия или поведенческая терапия, поможет избавиться от страхов, панических атак и фобий и оказать необходимую психологическую помощь.

Вегето-сосудистая дистония - как противостоять?

«Терапия без гидротерапии - это иссохшая терапия, прячущая свое бессилие под целой горой ядовитых или бесполезных лекарств».

А. Залманов «Тайная мудрость человеческого организма».

Вегето-сосудистая дистония — это нарушения в работе сосудистой системы организма, приводящие к недостаточному снабжению тканей и органов кислородом.

Встречается вегето-сосудистая дистония довольно часто — как у детей (12-25%), так и у взрослых (до 70%). Это следствие того, что нарастающий темп современной жизни требует полной отдачи внутренних ресурсов и сил в процессе учебы и работы.

Вегето-сосудистая дистония может развиться в результате острых и хронических заболеваний, недосыпания, переутомления на работе, неправильного режима питания и др. Однако, основной ее причиной является стресс.

Гормональный всплеск и несогласованность в скорости развития мышечной и сердечно-сосудистой систем у школьников накладываются на интенсивную учебу, особенно во время экзаменов. Подросток может жаловаться на головокружение, тошноту, головные боли — к счастью, подобные недомогания не опасны и с возрастом проходят сами.

У большинства взрослых людей вегето-сосудистая дистония протекает вяло, обостряясь в межсезонье, а также при эмоциональных срывах, перегрузках или ослаблении иммунитета. Обычно мы не относимся к ней слишком серьезно — и напрасно, так как от первых симптомов ВСД всего один шаг до начальных проявлений недостаточности кровоснабжения мозга, а это означает значительное повышение риска инсульта — в 2-3 раза.

Головные боли, слабость, головокружение, звон в ушах, обморочные состояния, бессонница ночью и сонливость днем — все эти тревожные признаки являются симптомами вегето-сосудистой дистонии.

При более точной диагностике выделяют три вида вегето-сосудистой дистонии:

— Если при общих признаках усталости у вас иногда возникает ощущение нехватки воздуха, вы жалуетесь на перебои сердцебиения, то это вегето-сосудистая дистония сердечного типа;

— Для гипотензивной формы характерно пониженное артериальное давление, общая слабость, головные боли, похолодание пальцев рук и ног, склонность к обморокам;

— Периодические всплески артериального давления говорят о гипертензивной вегето-сосудистой дистонии.

ПОГОВОРИМ подробнее о симптомах. Поскольку эта болезнь находится на границе разных заболеваний, то имеет черты многих недугов.

Это и психологические расстройства, и неврологические, и кардиологические, и сосудистые.

Первая сфера — психологическая. ВСД проявляется в виде повышенной утомляемости, психологической ранимости, могут обостряться личностные особенности (например, у человека, склонного к застенчивости или тревожности, эти черты характера становятся более заметными).

На втором и третьем месте идут нейрокардиологические и сосудистые расстройства. Самые распространенные их проявления: перебои в работе сердца (ощущение, что сердце «стучит», «замирает» и т. д.); холодные руки и ноги; повышенная потливость; «скачки» артериального давления; тяжесть или боль в голове и висках; обморочные состояния.

При ВСД также наблюдаются изменения окраски кожи. Она становится бледного или синюшного цвета. А если карандашом провести по коже, то появляются красные или белые следы, которые какое-то время не проходят. Бывают так называемые нервные покраснения: после того как человек понервничал, на коже лица, шеи, груди выступают красные пятна, чаще такое случается у женщин.

Внешне ВСД проявляется не только на коже, а также в степени сухости или влажности слизистых. Например, если человек волнуется, у него пересыхает во рту. Иногда на нервной почве повышается температура. Многие внутренние органы задеваются по касательной, например, при стрессе в животе может урчать. Реагировать на стресс может и мочевыводящая система, учащаются позывы на мочеиспускание. Нарушается обмен веществ, человек может начать худеть.

Люди, подверженные ВСД, начинают острее чувствовать перепады погоды, они становятся «метеопатами».

Что же происходит с сосудами при ВСД? Нарушается их адекватная реакция на внутренние процессы в организме и внешние воздействия. Наиболее ярким примером является обморок. В этом случае сосуды неадекватно реагируют на колебания внешней и внутренней среды. Стоит человеку резко встать или каким-то другим способом изменить положение туловища, как у него кружится голова и темнеет в глазах, что в свою очередь может привести к обмороку. Дело в том, что в норме сердце начинает быстрее гнать кровь: по сосудам и здоровый человек этого просто не замечает, т. к. это все полноценно регулируется вегетативной нервной системой. Сосуды сужаются и расширяются именно в той степени, какая нужна организму в данный момент.

При ВСД сосуды недостаточно расширяются или сжимаются сильнее, чем нужно, что приводит к тому, что в мозг с кровью поступает недостаточно кислорода и других необходимых субстанций. Разнообразные боли, которые ощущает человек при ВСД, чаще всего головные (мигрень), боли в спине связаны с функциями ЛРК. В этой зоне находится также центр глубокой болевой чувствительности, который воспринимает импульсацию с внутренних органов. Этот комплекс — своего рода фильтр, и человек не воспринимает сигналы от внутренних органов. А при ослаблении этого центра фильтр как бы прорывается, и импульсы поступают в сознание человека, которое начинает воспринимать всевозможные неприятные ощущения. Например, безобидные импульсы от сустава воспринимаются как посторонние ощущения — боль. Такой человек острее начинает воспринимать внутренние процессы организма. Он может иногда чувствовать, как у него повышается или понижается артериальное давление. Если оно пониженное — это выражается в ослаблении жизненного тонуса, быстрой утомляемости, вялости, плохом самочувствии, слабости всего организма.

Это связано с тем, что сосудистая система не в полном объеме обеспечивает мозг кровью. А при повышенном давлении человек ощущает головную боль, головокружения и другие недомогания. Причина в том, что кровь уже в избытке поступает в головной мозг. Происходят защитные спазмы сосудов — организм таким образом защищает мозг от напора излишней крови.

Риску заболеть подвержены в первую очередь генетически предрасположенные люди, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

При лечении вегето-сосудистой дистонии в основном используют физиотерапевтические методы. Это может быть гидромассаж, лечебная физкультура. Возможно, вам следует заинтересоваться методиками аутотренинга, пройти курс психотерапии. При серьезном проявлении симптомов вегето-сосудистой дистонии хорошие результаты дает иглорефлексотерапия, мануальная терапия, фитотерапия.

Необходимо гидротерапевтическими средствами активировать энергетические резервы организма, применяя ограниченное количество лекарств. Гидротерапия вызывает нормальное распределение жидкостей организма в различных полостях тела.

Для преодоления сосудистых проблем необходимо оживлять периферическую циркуляцию крови, интенсифицировать работу мелких капилляров. Нарушение физиологии рассеянных мелких капилляров не является второстепенным фактором, а, напротив, одним из основных элементов глубокого расстройства организма при любой болезни.

«Если будет найдено средство для расширения капилляров, когда они сжаты спазмом, средство прекратить парализующую атонию, когда они расширены, если будет найдена возможность улучшить их недостаточную проницаемость или обуздать их буйную проницаемость, тогда будет улучшено питание тканей и клеток, налажено снабжение клеток кислородом, облегчен дренаж тканей, увеличен энергетический баланс пораженных тканей; будут возвращены к жизни клетки, находящиеся в состоянии бионекроза, и будет обеспечена элиминация клеточных шлаков во избежание медленной, но опасной белковой интоксикации».

«Вода - это божественно восстанавливающее упавшие силы средство никогда не ошибающейся природы, смело, без перемешек, внутренне и наружно употребляемое, действует полнее и скорее, нежели какое-либо другое средство».

У. Кеннон.

В комплекс оздоровительных мероприятий при вегетососудистой дистонии (ВСД) в обязательном порядке входят физиотерапевтические процедуры. Особенно эффективными оказываются водолечение и электролечение. Если такие процедуры как ионофорез с кальцием, гальванический воротник, электросон, вам нужно получать в условиях поликлиники или санатория, то водолечение доступно каждому в домашних условиях.

Водолечение крайне эффективно для лечения функциональных расстройств нервной системы и по праву пользуется предпочтением не только у врачей (особенно разумных), но и у самих больных (лекарство весьма приятное).

Конечно, гидротерапия направлена не на устранение причин болезни, а на снятие симптомов, но для больного именно это ВАЖНО. Для него самым главным является именно исчезновение или смягчение мучающих его проявлений болезни, а с этим лучше всего справляется вода.

«Водолечебные процедуры с температурными и механическими влияниями оказывают благоприятное воздействие на симптомы, связанные с функциональными нарушениями вегетативной нервной системы: улучшается мышечный тонус, увеличивается мышечная сила. Водолечение таким образом может служить мерой борьбы с мышечной утомляемостью, которая у страдающих проявляется временами довольно резко». А также полезна для стремящихся обрести красивую фигуру - ведь сжигание жиров происходит именно благодаря активному движению, большой мышечной массе. Поэтому мужчинам и похудеть гораздо проще.

«Улучшение сосудистого тонуса после водолечебных процедур благоприятно сказывается на кровообращении. Температурные и механические раздражения влияют на обменные функции организма, а отсюда, очевидно, и действие водолечения в смысле улучшения обменных функций в нервной системе, освобождения ее от вредных продуктов, связанных с утомлением.»

Приведенные две цитаты из базового учебника М. М. Аникина и Г. С. Варшавера «Основы физиотерапии», Медгиз 1950.

МЕТОДЫ ВОДОЛЕЧЕНИЯ

Русская баня - не вполне домашнее, но распространенное средство самопомощи. Стоит на первом месте по силе благотворного воздействия на организм. Каждый народ для восстановления пошатнувшегося здоровья выработал свои приемы и способы. Йога, ци-гун, медитация, молитва, парная баня, сауна.

Тепло, холод и механические воздействия при пребывании в бане (сауне) положительно влияют на тонус вегетативной нервной системы, воздействуют на периферическую циркуляцию крови, улучшают трофику кожи и стимулируют ее функции.

Один из основных симптомов вегетативно-сосудистой дистонии - нарушенная терморегуляция кожи. Процесс терморегуляции осуществляется под контролем нервной системы. Баня помогает приспособиться к разнообразным условиям внешней среды и смене температур, стабилизирует и нормализует деятельность кровеносных сосудов. Найти подробную, интересную и полезную информацию о бане легко. Достаточно зайти в любой книжный магазин или поучиться у знакомых профи, которые наверняка есть у любого человека.

Однако, при гипотонии или сильно выраженных симптомах вегетососудистой дистонии, при каком-либо неприятии этой процедуры, иной непереносимости (я, например, баню с детства не переношу) приходится прибегать к иным процедурам водолечения.

Ванны. Благоприятное действие на организм в целом оказывают травяные ванны, благодаря содержащимся в растениях витаминам, микроэлементам, фитонцидам. Кроме того, вдыхание ароматов трав успокаивает нервную систему, нормализует сон.

Чтобы приготовить такую ванну, надо взять 1,5 стакана смеси сухих трав, залить 1 литром кипятка, прокипятить на медленном огне 15-20 минут, дать настояться 2 часа, процедить и вылить отвар в ванну.

Можно принимать ванну с добавлением сбора трав - валерианы, душицы, липового цвета и календулы. Лучше, если вода в ванной будет нормальной температуры, около 35 градусов, так как для очень запущенных случаев холодные ванны не рекомендуются - они слишком возбуждают нервную систему.

Ванна с добавлением морской соли. Природная морская соль безвредна и содержит компоненты, необходимые для всего организма: калий регулирует питание клеток кожи; кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови; магний способствует расслаблению мышц (если вас мучают судороги мышц по ночам, сделайте вывод - вам не хвататем магния, добавьте в рацион питания продукты, богатые магнием); бром успокаивает нервную систему; йод действует как антисептик.

Оптимальная температура 32-34 градуса. Продолжительность приема ванны - 10-12 минут. Курс - не менее 12 процедур. Потом небольшой перерыв.

Хвойная ванна. Назначается при переутомлении, бессоннице, заболеваниях периферической нервной системы. В аптеках продается хвойный экстракт. Применяйте его согласно инструкции. НЕ делайте хвойные ванны сами - не верьте рецептам в разнообразных книгах - подумайте, сможете ли вы отдраить потом свою ванну!

Йодо-бромная ванна. С помощью этой процедуры вы избавитесь от навязчивых головных болей, снимете усталость, мышечное напряжение. Приобретите в аптеке 100 гр. Натрия йодида и 250 гр. Калия бромида, растворите их в 1 литре воды. 100 мл полученного концентрата вылейте в теплую (35-36 градусов) ванну, в которой можете предварительно растворить поваренную соль (2 кг). Принимать такую ванну нужно 10-12 мин. Оставшийся концентрат храните в темном месте и используйте по мере надобности.

Талая вода. Издавна считалось, что талая вода способствует омоложению организма. Структура талой воды сходна со структурой клеточной жидкости нашего организма - в замерзшей, а потом растаявшей воде изменяется диаметр молекул, и они легко проходят через мембраны клеток. Поэтому химические реакции в организме при употреблении талой воды проходят быстрее и активизируется обмен солей.

Получить талую воду можно, заморозив обычную водопроводную воду, пропущенную через фильтр. Мутные части льда соскоблить или смыть водой (это соли и другие вредные химические элементы). Чтобы удалить опасный для здоровья дейтерий, необходимо снять быстро образующуюся наледь, когда вода только начинает замерзать.

При ВСД для профилактики и лечения расстройств сосудистой системы применяют по 2-3 стакана холодной, можно с кусочками льда, талой воды вовнутрь. Первый стакан нужно выпить рано утром за час до еды, а остальные - в течение дня. За час до очередного приема пищи. Количество, необходимое для оказания лечебного эффекта, рассчитывается так: 4-6 гр. талой воды на 1 кг веса. При ожирении, нарушениях обмена веществ дозу увеличить.

Талую воду нельзя долго хранить. Не стоит полностью переходить на талую воду. Около 30% талой воды будет вполне достаточно.

КОМПРЕССЫ И ОБЛИВАНИЯ

При гипотензивном типе ВСД применяются возбуждающие компрессы. Для этого нужно взять длинный (до 4 м.) и широкий (не менее 30 см.) холщовый бинт. Один конец его смочите водой комнатной температуры. Слегка отожмите его и наложите крест-накрест на грудь и спину; оставшуюся сухую часть бинтуйте поверх влажной. Разница температур кожи и воды приводит к быстрому и эффективному прогреванию. Пациент должен лежать в постели, укрытый теплым одеялом, в течение 3 часов.

Если ВСД проявляется повышением артериального давления, головными болями, приливами крови к голове (гипертензивный тип), то можно порекомендовать «отвлекающие» водные процедуры: компресс на икры, веерный душ на ноги, ножные проточные ванны. Можно ходить по берегу моря при приливе, если есть такая возможность. Все эти процедуры оказывают температурное и механическое воздействие, в результате которых ноги становятся красными и горячими, кровь отливает от головы, лицо становится бледным, боли ослабевают, а давление нормализуется.

Расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта тоже довольно часто угнетают людей, страдающих ВСД. При нарушениях пищеварения в течение дня можно проводить короткие (2—3 минуты) и холодные (20—15 °С) сидячие ванны. Если же нужно нормализовать тонус кишечника, то рекомендуются такие процедуры возбуждающего действия: веерный душ продолжительностью не более 1 минуты и температурой воды 20—22 °С или полуванны с водой температуры 25 °С с растиранием и обливанием более холодной водой (15—20 °С).

Для того чтобы нормализовать сон и успокоить нервную систему, вечером примите ванну или душ — по желанию. Не вытираясь, наденьте на мокрое тело пижаму или ночную сорочку и немедленно ложитесь в постель. Укройтесь по шею одеялом. Сон придет к вам очень быстро. Можно попробовать другой способ. Намочите маленькое полотенце в теплой воде и хорошо отожмите его. Ложитесь в постель и положите мокрое полотенце в области желудка. Сверху положите сухое полотенце и шерстяной платок.

При бессоннице от умственного переутомления применяют обливание.

Утром встаньте с постели. В ведро с холодной водой налейте немного столового уксуса. Вылейте ведро на себя (не на грудь, а то можно заболеть бронхитом) и после процедуры ложитесь обратно в постель. Примерно через час, когда тело полностью согреется, можно будет встать.

ГОРЯЧИЕ ГРУДНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Эта процедура вызывает усиление капиллярного кровотока и активизирует газообмен в легких. Сложите большое махровое полотенце 2—3 раза, так, чтобы его ширина закрывала вашу грудную клетку от подмышек до конца ребер, а длину подберите такую, чтобы один конец сложенного полотенца при обертывании груди перекрывал другой конец на 30—40 см. Сверните это полотенце в рулон, как бинт. Потом возьмите второе махровое полотенце, по длине такое же, как первое, но немного шире, для того чтобы второе полотенце, сложенное 2—3 раза, перекрывало по ширине первое полотенце. Его тоже сверните в рулон. Тонкое шерстяное или байковое одеяло сложите в три слоя по длине, чтобы оно в сложенном виде перекрывало ширину второго полотенца, после чего одеяло тоже сверните в рулон.

Разденьтесь до пояса. У вас должен быть помощник, который опускает первое полотенце в свернутом виде в таз с горячей водой (температура не ниже 60 °С; контролируйте ее с помощью термометра), хорошо смачивает его (в течение 15—20 секунд), отжимает и быстро обертывает вокруг вашей грудной клетки. Поверх мокрого нужно наложить сухое полотенце, а затем одеяло. Лягте в постель на спину, хорошо укутайтесь до подбородка теплым (ватным) одеялом и лежите в постели 1 час.

Если у вас нет помощника, проделайте эту процедуру сами. Для этого поперек кровати положите сложенное в 4 раза шерстяное или байковое одеяло, на него — сухое махровое полотенце, сложенное пополам по длине. Поверх сухого полотенца положите смоченное в горячей (65—70 °С) воде хорошо отжатое махровое полотенце, тоже сложенное пополам. Лягте спиной на все три слоя и быстро заверните на грудь сначала концы мокрого полотенца, а затем — концы сухого полотенца и потом одеяла. Сверху накройтесь ватным одеялом. Следует полежать 20 минут, а затем после процедуры отдыхать в постели не менее часа.

ДУШИ

С 19 века в лечебных целях душ широко используется. Души подразделяется на виды:

большой количество

Все виды душа механически раздражают кожу и представляют собой как бы точечный массаж. В результате в организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение в тканях и органах, усиливается гормональная поддержка процессов обмена. Вода смывает с тела все шлаки и продукты обмена веществ, которые выходят из пор, расширившихся во время душа.

Душ и чашка утреннего кофе хорошо помогают тем, кто страдает от астении и гипотонии. Энергичное обтирание и прохладный душ (20 градусов) продолжительностью 15 минут бодрят. Работоспособность повышается, снижается зябкость и вялость, а дальнейшее понижение температуры воды ведет к значительному улучшению самочувствия.

Вечером, перед сном, для нормализации сна используется теплый душ большой продолжительности.

Душ Шарко известен с 19 века и до настоящего момента душа более сильного воздействия не существовало. Должен был произойти настоящий технологический прорыв, чтобы появилось что-то новое. Этот прорыв совершил российский изобретатель к.т.н. (пока, скоро д.т.н.) А.Н. Алексеев. Ему удалось придумать способ получать литьем термопластичных материалов коноидальные выходные отверстия для воды. Это - особые струи воды обладающие, во-первых, высокой кинетической энергией и, во-вторых, меняющимся поведением. На расстоянии 50 см от выходных отверстий они превращаются в квантовые струи - как бы бомбардирующие поверхность кожи, обеспечивая тем самым необыкновенные ощущения и редкий оздоровительный эффект.