Красные глаза: причины и лечение. Красные белки глаз: причины, последствия и методы лечения. Почему красные белки глаз у ребенка или у взрослого

Покраснение глаза – довольно распространенное явление у женщин, мужчин и даже детей. Причин этому может быть масса: простуда, раздражение от компьютера или линз, повышенное давление, лопнувший сосуд. Давайте рассмотрим основные симптомы(например глаз болит, чешется, гноится или слезится), сопровождающие красные глаза, а также выясним что делать в такой ситуации.

Красные белки глаз.

Причины такого покраснения могут быть как самые безобидные, так и тревожные, сигнализирующие о серьезных заболеваниях. Чаще всего синдром красных глаз свидетельствует о переутомлении или усталости, или бессонной ночью. Второе место среди причин покраснения белков глаз занимает аллергия. Также красные глаза могут оказаться симптомами авитаминоза, сахарного диабета, анемии, какой-либо хронической инфекции и даже заболевания желудочно-кишечного тракта.

Один глаз красный, а другой нормальный.

Бывает так, что краснота наблюдается только в одном глазу, а второй остается в обычном состоянии. Возможно, на слизистую оболочку глаза попало инородное тело или крупная пыль. Но нельзя исключать вероятность следующих заболеваний: (воспаление слизистой), язвенная болезнь роговицы глаза или . В любом случае, если краснота глаза не проходит несколько дней, необходимо обратиться к специалисту.

Красные глаза и носовое кровотечение.

Если вы заметили подобные симптомы, вам необходимо обратиться в первую очередь к невропатологу, а потом необходимо проконсультироваться у окулиста и других специалистов, к которым может направить невропатолог. Иногда эти симптомы свидетельствуют о повышенном внутричерепном давлении и слабости сосудов. Точный диагноз может поставить только врач после индивидуального очного осмотра.

Красные глаза с желтизной.

Это явление может быть вызвано хроническим недосыпанием, переутомлением, а также сигнализировать о нарушениях в работе печени и других внутренних органов. Желтизна в глазах может быть симптомом вирусного гепатита, проблем с желчевыводящими путями.

Красная радужка глаза.

Воспаление радужной оболочки глаза или роговой оболочки, расположенной напротив зрачка и радужки, может быть вызвано травмами, авитаминозами, инфекциями или общими заболеваниями. В тяжелых случаях может начаться стойкое снижение зрения или воспаление тканей глаза. Учитывая эти серьезные угрозы, необходимо сразу обращаться к врачу.

Глаза красные и гноятся.

Подобный симптом, вероятнее всего, является признаком дакриоцистита или конъюнктивита. Конъюнктивит бывает аллергическим, вирусным и бактериальным. Каждая из его разновидностей может привести к потере остроты зрения, если относиться к заболеванию пренебрежительно. Дакриоцистит – это заболевание слезного канала, которое часто встречается у маленьких детей , но может возникать и у взрослых. Очень важно вовремя обратиться к специалисту, чтобы он выписал необходимые для лечения препараты.

.

Если покраснение глаз сопровождается зудом, вероятнее всего, у вас . Это реакция организма на раздражение каким-либо аллергеном. В этом случае возникают воспалительный отек века и конъюнктивы, зуд и жжение. Может иметь место лекарственный аллергический дерматоконъюнктивит, который происходит вследствие лечения глаз высокоаллергенными препаратами, или аллергический конъюнктивит, вызванный поллинозом (сезонный аллергический риноконъюктивит).

Как вылечить?

Самостоятельно можно бороться только с теми причинами покраснения глаз, которые не вызваны заболеваниями, во всех остальных случаях необходимо наблюдение офтальмолога.

• При усталости или переутомлении глаз убрать красные сосуды можно при помощи . При этом важно не злоупотреблять ими, чтобы не вызвать привыкания.
• Можно использовать компрессы, лед, травяные примочки, зарядку и массаж для глаз.
• Разнообразить свое питание полезными для глаз продуктами: морковь, петрушка, капуста, орехи, семечки, яйца, ягоды, жирная рыба.
• Соблюдать правила гигиены для глаз: обязательно снимать макияж на ночь, правильно , не трогать немытыми руками глаза.
• Защищать глаза от вредных излучений (очки от солнца с защитой от УФ-лучей, специальные очки для телевизора и компьютера).
• Ограничить работу за компьютером и время просмотра телевизора.

Куда обратиться за помощью

Лечением глаз занимается врач-офтальмолог. Он определит причину покраснения, назначит необходимые анализы, даст направление к другим специалистам, если требуется.

Все обследования можно пройти как в государственной клинике (бесплатно), так и в частных центрах.

Цена

При обращении в обычную больницу стоимость лечения будет включать только цену лекарств (капли, мази). В частных клиниках придется заплатить за осмотр и консультацию врача, около 2 000 рублей.

В современном мире человек все чаще стал обращать внимание на свое здоровье, более тщательно следить за ним. Не исключением стали и глаза. Ведь с их помощью человек взаимодействует с миром, воспринимает его. Но вместе с этим люди начали чаще жаловаться на всевозможные заболевания. Одно из наиболее распространенных - красные белки глаз, причины которого варьируются в широчайших пределах. Но чем эта болезнь опасна и как ее лечить?

Общая краткая характеристика подобного состояния зрительных органов

Красные белки глаз: причины этого заболевания могут быть самые что ни на есть разные. Начиная от достаточно серьезных и опасных патологий и заканчивая общими заболеваниями организма. Часто красные сосуды на белках глаз встречаются при переутомлениях, конъюктивитах - то есть сравнительно нестрашных болезнях. Однако у такого заболевания, как красные белки глаз, причины могут быть и сигналами к возникновению глаукомы, и быть симптомами сахарного диабета, анемии, авитаминоза, глистной инвазии, хронических инфекций и прочего. Часто люди сами себе ставят диагноз вроде «переутомление перед компьютером», однако опытные офтальмологи категорически возражают против самолечения. Ведь может оказаться, что на самом деле краснота глаз является признаком Шегренского синдрома - а это уже достаточно сложный дефект соединительных тканей.

А что, если глаукома?

Это одно из наиболее опасных заболеваний, которое характеризуется покраснением глаза, болезненными ощущениями в следствии резкого повышения давления внутри этого органа. При острых приступах глаукомы необходимо принять адекватные меры лечения, иначе бездействие может привести к полной слепоте, некрозу зрительного нерва. Обычно диагностировать это заболевание не так просто, потому что мозговая симптоматика выражена ярче, чем глазная. Это выражается в приступах рвоты, тошноты, сильной головной боли. Именно поэтому часто глаукому путают с тем же гипертоническим кризом, или даже с кишечной инфекций. Необходимо пальпировать чтобы определить наличие или отсутствие данного заболевания. Если на белке глаза красное пятно и сам глаз твердый, плюс есть вышеперечисленные симптомы, то зачастую это свидетельствует о глаукоме. В этом случае нужно незамедлительно обратиться к специалистам за помощью.

Синдром Шегрена

Если говорить о таком симптоме как красные белки глаз, причины которого могут быть самыми разными, то нельзя не упомянуть и данное аутоиммунное заболевание. Синдром Шегрена - это патология, которая вызвана агрессивным действием иммунной системы против своих же клеток. Обычно данное заболевание появляется после тридцати лет, и почти в несколько десятков раз чаще оно встречается у женщин. Хроническое нарушение секреции слезных жидкостей у людей вызывает хронические воспаления глазных оболочек, что выражается в рези, жжении, светобоязни, зуде, отсутствии слез при плаче. Нередко можно констатировать увеличение печени, лимфатических узлов или селезенки.

Болезни, связанные с конъюнктивой

Красные белки глаз, причины возникновения которых могут быть связанны с анатомическими изменениями, требуют внимательного отношения к себе. Чаще всего встречаются проблемы с конъюнктивой, которая является слизистой оболочкой, покрывающей веки, и переходящей на само яблоко вплоть до его роговицы. Таким образом, если глаз находится в закрытом положении, то вокруг него появляется что-то вроде мешочка - конъюнктивное пространство, созданное слизистой оболочкой. С одной стороны она плавно переходит в веки, с другой - примыкает к радужной оболочке, то есть роговице. Следовательно, воспалительные процессы могут протекать сразу в двух направлениях. С одной стороны, может быть затронута кожа век, что вызывает блефариты и кератиты. С другой стороны, воспалительные процессы способны затронуть и саму конъюнктиву. Что немаловажно: по слезным каналам проходит связь между слизистой и полостью носа, а это создает почву для взаимных патологий и проблем с носовыми пазухами.

Что такое конъюнктивит?

Все чаще и чаще люди приходят к врачу с вопросом: «Белок глаза красный, что делать?» И наиболее частой проблемой является конъюнктивит. Это заболевание поражает как взрослых, так и детей. Связанно оно с заражением бактериями, вирусами и прочими возбудителями инфекции. Поэтому часто взволнованные родители приходят к врачу с жалобами: «У ребенка красный белок глаза!» Причины могут быть разные - начиная от аллергических форм, которые вызваны реакцией на внешние раздражители, и заканчивая генетической предрасположенностью. Нарушения зрения при этой болезни обычно не бывает, однако могут быть жалобы пациентов по поводу замутненности взора. Возможна головная боль, недомогания, даже лихорадка.

Какие бывают наиболее распространенные разновидности конъюнктивита?

Почему красные белки глаз? Обычно ответ - конъюнктивит. Именно это заболевание является наиболее частой причиной при жалобах на красный белок глаза. Он бывает:

• Неспецифический хронический. При этой форме основным симптомом являются красные белки глаз, причины которых кроются в неблагоприятных условиях среды (газ, пыль). Болезнь протекает длительно, с периодами спадов и обострений.
• Пневмококковый. Обычно им страдают дети. Характеризуется острым течением, двусторонним поражением, кровоизлияниями в склере.
• Дифтерийный. Заболевание начинается с уплотнения век и отечностей, которые переходят в воспаление конъюнктивы, нередко с выделениями гноя и слизи. В случае отсутствия профилактики и своевременного лечения болезнь переходит в ползучую язву роговицы.
• Гонорейный. Возникает от переноса бактерий через руки или предметы личной гигиены от половых органов. Течение болезни очень тяжелое, острое. Веки становятся багрово-синими. Сама конъюнктива отекает и образует складки. Встречаются обильные гнойные и кровянистые выделения. Часто процесс переходит и на роговицу, что может привести к полной потере глаза.

• Эпидемический. Вызывается Обычно им болеют маленькие дети, особенно осенью и летом. Передается контактным путем - через руки или даже через воду. При такой разновидности конъюнктивита характерен Могут быть кровоизлияния, слизистые выделения. Часто образуются пленки вокруг роговицы.
• Диспобациллярный. Характеризуется локализацией в углах обоих глаз. Для этого вида болезни характерно скудное тягучее слизистое выделение, которое ухудшает зрение путем образования пленки на поверхности зрительного органа. Характерно также воспаление кожи век.
• Аденовирусный. Может протекать на фоне лихорадки. Характерные симптомы: высокая температура, острое воспаление горла и глотки. Это очень заразная инфекция, поэтому требуется немедленная госпитализация и изолирование больного. Протекает это заболевание долго и сложно по соответствующей схеме: вначале недомогание, потом сам процесс конъюнктивита, затем поражение самой роговицы глаза. Хотя процесс затрагивает оба глаза, они поражаются по-разному.

Что такое кератит?

Почему красные белки глаз? Необходимо упомянуть еще одно заболевание - кератит. Именно это заболевание может угрожать воспалением роговицы, а затем полной слепотой. Характеризуется кровотечениями, светобоязнью, слезотечениями. Лечение назначает только специалист. В наше время благоприятно только хирургическое.

Как вылечить красные глаза?

Учитывая специфику вышеприведенных наиболее распространенных заболеваний, при появлении такого симптома необходимо обратиться к офтальмологу. Такая болезнь как красные белки глаз, причины которой могут быть самые разные, способна быть коварной. И на месте простого переутомления может оказаться острая глаукома. В домашних условиях самостоятельно проводить лечение крайне не рекомендуется! Однако необходима постоянная профилактика, особенно в случае, если прецеденты уже были. Необходимо беречь глаза от раздражителей в виде ультрафиолета, холода, хлора. При появлении симптомов можно снять боль настоем ромашки, промываниями раствором фурацилина, антибактериальными каплями, Не стоит забывать про глазную гимнастику и массажи, однако перед выполнением их нужно проконсультироваться с врачом, так как не всегда это будет полезно (например, больным с отслоением сетчатки напряжение мышц глаз вообще противопоказано).

Отнюдь не добавляют человеку привлекательности. Кроме того, покраснения могут свидетельствовать о ряде заболеваний, которые нуждаются в профессиональном лечении. Почему краснеют глаза? Как устранить эту проблему? Каких профилактических мер следует придерживаться? Вся эта информация будет полезной.

Почему краснеют глаза? Аллергия и способы ее лечения

На самом деле часто именно аллергии становятся причиной покраснения глаз. К подобному эффекту приводят так называемые сезонные аллергические реакции, например, на пух, пыльцу растений и т.д. Кроме того, слизистая может реагировать на пыль, ткани, шерсть животных. Краснеют глаза и от некачественной декоративной косметики.

Это далеко не все ответы на вопрос: "Почему краснеют глаза?" Стоит напомнить и о важности отдыха, сна и здорового образа жизни. Постоянные недосыпания, злоупотребление алкоголем, прием наркотических средств, авитаминозы, ношение неподходящих очков и контактных линз — все это может повлиять на состояние глаз.

Покраснение глаз – неспецифический симптом, он не указывает на конкретное заболевания, а может быть следствием многих патологий различной природы. К ним относятся как проблемы со зрением, так и нарушения функционирования других органов организма. Общее правило – вне зависимости от первичных причин, само покраснение имеет общие механизмы развития.

Почему глаза краснеют

Цвет глаз изменяется из-за сильного расширения вен и капилляров, обеспечивающих кровью глазное яблоко. Из-за увеличения просвета сосуды существенно утончаются и становятся прозрачными – красная кровь становится видимой. С учетом того, в какой степени и в каком именно месте расширились кровеносные сосуды, покраснение затрагивает полностью склеру или лишь ее углы, переходить на веко или локализуется только на глазном яблоке.

Проблема возникает из-за резкого изменения физиологического движения крови в сторону возрастания интенсивности . Существует несколько причин такого состояния организма, они бывают как внешними, так и внутренними.

Факторы внешней среды

Глаза могут сильно раздражаться различными химическими соединениями. Увеличенный кровоток пытается быстрее вывести ядовитые вещества с поверхности глазного яблока, реакция организма инстинктивная и не подлежит внешней корректировке. Еще одна большая группа внешних факторов – механическое повреждение оболочки глазного яблока. Это могут быть как небольшие твердые частицы, создающие на поверхности неглубокие царапины, так и сильные ударные нагрузки, приводящие к механическому разрушению некоторых сосудов. После устранения раздражающего фактора внешних причин покраснения проходят без необходимости лечения. Но это не касается тяжелых химических ожогов или механических повреждений органов зрения. Отдельная группа физиологических причин – переутомление зрения после длительной работы с компьютером . Покраснения возникают у электросварщиков из-за облучения глазного яблока жесткими ультрафиолетовыми лучами. Перечисленные внешние причины могут вызвать покраснения разной интенсивности. Многие из них исчезают через несколько часов, для других понадобится несколько дней и прием специальных лекарств.

Важно. В случае когда покраснение глаз не проходит после исчезновения провоцирующих его факторов, нужно пойти к офтальмологу. Такая ситуация может вызываться сложным поражением глаз и становиться причиной частичной потери зрения.

Особенно внимательно нужно следить за поведением глаз после сильных механических травм. Они нарушают целостность конъюнктивы и роговицы, глаза опухают, возрастают риски проникновения сквозь поврежденные ткани в глазное яблоко различных патогенных микроорганизмов.

Физиологические причины

Неадекватные реакции организма на различные аллергены, повышение кровяного давления, отклонения от нормальных показателей свертываемости крови и т. д. Покраснение бывает следствием длительных мышечных перенапряжений. Большинство таких покраснений не требует лечения, ликвидация физиологических причин автоматически устраняет признаки.

Что делать, если глаза покраснели без травмирования и отсутствуют воспалительные процессы? Следует обращаться в лечебное учреждение за консультацией. Опытный офтальмолог после осмотра должен отправить пациента к врачу соответствующей специализации, а не заниматься лечением покраснения.

Важно. Надо понимать, что к физиологическим причинам также относится переутомление, психические напряжения, раздражение . У детей покраснения появляется после длительного плача.

При каких заболеваниях краснеют глаза?

1. Низкая свертываемость крови или гипертония . Оба фактора становятся причиной незначительных кровотечений, кровь попадает в пространство глазного яблока и изменяет его цвет.
2. Артрит, спондилоартрит, рецидивирующий полихондрит . На ранних стадиях покраснение не появляется, проблемы заметны при хроническом течении болезней.
3. Гранулеатоз, синдром Шегрена . Покраснения возникают не только на глазах, меняют цвет и другие участки кожи и слизистых оболочек.

Сахарный диабет, передозировка лекарственных препаратов, в том числе и глазных, могут стать еще одной причиной покраснения.

Глазные изменения

Отдельные случаи, требующие оперативного лечения – покраснение при глаукоме, дакриоцистите, воспалении оболочки и пр. Если причина красных глаз заболевания зрения – покраснения лечатся одновременно с основным заболеванием, самостоятельно проходят очень редко. Все патологии, вызывающие покраснения, делятся на две большие группы.

При каких патологиях нет воспаления?

1. Кератопатия . Специфическое заболевание роговицы, возникающее вследствие несбалансированного питания, нарушений кровоснабжения. Бывает нитчатой, точечной, буллезной. Покраснения глаз появляются обязательно во всех случаях.

   

2. Птеригиум . На слизистой оболочке формируется складка, со временем она увеличивается в размерах и может закрыть всю роговицу глаза. Цвет птиригиума красный, соответственно, и глаз становится таким же. Похожую симптоматику имеет и заболевание пингвекула глаза. Это доброкачественная опухоль красного цвета, постоянно увеличивающаяся в размерах.

   

3. Местные кровоизлияния в тканях . Провоцируются внутренними и внешними факторами.
4. Неправильное положение века – оно повернуто наружу и постоянно травмирует оболочку глазного яблока.

   

5. Трихиаз . Ресницы завернуты к глазам, раздражают их и провоцируют покраснение.

   

При каких патологиях есть воспаления?

1. Обыкновенная ветрянка . Из-за активной оспы воспаляется роговица, после чего возможно проникновение вирусов в глазные камеры.
2. Дакриоцистит, хронический дакриоаденит или острый каналикулит . Воспаляется мешок, железа или слезный канал.
3. , воспаление век, креатит, хориоретинальное воспаление .
4. Гнойники на костях и мягких тканях орбиты.

Это список самых распространенных заболеваний, которые становятся причиной покраснения глаз. Есть и другие, но они редко встречаются. В связи с тем, что покраснение указывает на сложные глазные болезни, необходима врачебная помощь. Особенно если при этом наблюдается тошнота, есть головная боль, понижается острота зрения или из глаз выделяется жидкость любого характера. Чем раньше будет проведено лечение, тем меньше риски возникновения последствий.

Покраснение глаз из-за воспаления роговицы

Наиболее часто встречающаяся причина, при несвоевременном лечении может привести к длительному ухудшению зрения. Воспаление роговицы (кератит) вызывается механическими и химическими повреждениями, заражениями вирусами и бактериями.

Нельзя прекращать после исчезновения первых признаков заболевания и покраснения глаз – обязательно последует рецидив. Процесс лечения глаз может занимать несколько месяцев, при этом нужно постоянно наблюдаться у офтальмолога.

Проблемы у детей

Как правило, глаза краснеют внезапно. Часто из-за физических и химических факторов или причин физиологического характера. Даже при малом количестве попавшей пыли, простуде или кашле глаза краснеют. Объясняется это очень невысокой сопротивляемостью конъюнктивы к раздражителям. Еще одна причина – вирусные заболевания, инфекция попадает в глаз через носослезный канал и вызывает воспаление. Распространенная причина покраснения у детей – привычка глаза тереть по любому поводу. Что касается грудных детей, то в большинстве случаев покраснение является следствием серьезного заболевания и требует обращения к детскому педиатру. Самолечение может привести к очень печальным результатам, усугубить патологический процесс, затянуть и усложнить болезнь . Врачом назначается эффективная, но щадящая терапия, местные воспаления обрабатываются отдельно.

Лечение покраснения

Как уже упоминалось выше, капли можно использовать только в тех случаях, когда покраснение не является сопутствующим признаком тяжелых болезней. Если причина в механических или незначительных химических раздражителях, то рекомендуется пользоваться каплями.

Таблица. Капли при покраснении глаз.

Врачи настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к офтальмологам. Покраснение глаз часто сопутствующее явление, лечить нужно основное заболевание. Промедление с принятием мер может стать причиной очень тяжелых осложнений.

Видео - Конъюнктивит. От чего глаза краснеют

1. Аллергия

Расширение глазных сосудов, ведущее к покраснению, слёзы и раздражение могут быть признаками аллергии. В этом случае имеет смысл закапать увлажняющие капли, чтобы смыть аллерген. А если не поможет, принять антигистаминный препарат.

2. Инфекция

В ряде ситуаций краснота глаз вызвана воспалением тканей глаза - , эписклеритом, кератитом, воспалением радужной оболочки или некоторыми более редкими болезнями. Хотя лёгкие инфекции наружной оболочки глаз могут пройти сами, эти состояния не стоит оставлять без внимания врача-офтальмолога: они могут нести угрозу для зрения. В таких случаях только доктор может оценить детали происходящего и дать точные рекомендации по лечению.

Александр Родин, врач-офтальмолог клиники «Визион» (Москва) и Canadian Eye Care Centre Moscow

3. Курение и алкоголь

Пара часов в прокуренном помещении - и покраснение глаз не заставит себя ждать. Табачные пары, как и любой другой дым, раздражают роговицу глаза, а раздражение - одна из причин покраснения.

Переборщив со спиртным, вы тоже рискуете проснуться поутру с алыми очами. Дело в том, что нарушает процесс увлажнения глаза, а это ведёт к покраснениюOral alcohol administration disturbs tear film and ocular surface .

Глазам нужно определённое время, чтобы восстановить естественный уровень увлажнённости. Ночью они отдыхают, а вот если драгоценные часы сна у них украсть, они отомстят покраснением.

5. Сухой воздух

Зимой сухость и покраснение глаз встречаются чаще. Это происходит из-за низкого уровня влажности, который царит и в жарко натопленных помещениях, и на улице.

6. Долгая работа за компьютером

В среднем человек моргает 15 раз в минуту. Но если он при этом смотрит на экран компьютера, эта цифра уменьшается на треть. Поэтому, если не отрываться от монитора по несколько часов, глаза недополучат значительную часть необходимого им увлажнения и могут покраснеть.

Гаджеты излучают вредные сине-фиолетовые лучи видимого спектра, которые вызывают усталость глаз и оказывают неблагоприятное воздействие на сетчатку. Поэтому при использовании электронных устройств рекомендуется носить очки с защитными линзами, которые будут блокировать вредные лучи.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист Essilor Academy, Россия

7. Травма капилляров глаза

Если вы заметили красное пятно в глазу, скорее всего, стенка одного из сосудов была травмирована. В большинстве случаев такие покраснения проходят сами, но иногда они могут свидетельствовать о других заболеваниях (например, о или гипертонии). Поэтому, если такое происходит часто, нелишним будет проконсультироваться с врачом.

8. Побочные эффекты лекарств

Сухость глаз и, как следствие, покраснение способны вызывать некоторые лекарства: бета-блокаторы, диуретики, антигистаминные, снотворные и успокоительныеCauses of Dry Eye . Поэтому расскажите о проблемах с глазами врачу, назначившему эти препараты.

9. Контактные линзы

Ношение контактных линз - это вызов естественному уровню увлажнения глаза. Если линзы приводят к покраснению, попробуйте выбрать другую марку или вовсе перейти на очки.

Что делать, если у вас красные глаза

1. Использовать искусственные слёзы

Как видно, в большинстве случаев в покраснении виноват синдром сухого глаза, вызванный различными причинами. Если собственных слёз для нормального увлажнения не хватает, можно просто регулярно закапывать искусственные аналоги, которые продаются в аптеках.

Не злоупотребляйте каплями, в составе которых есть сосудосуживающий препарат. Они дают лучший краткосрочный косметический эффект, но расширяют капилляры сразу после того, как прекращают действовать, и маскируют настоящую причину покраснения.

Александр Родин, врач-офтальмолог клиники «Визион» (Москва) и Canadian Eye Care Centre Moscow

2. Отвлекаться от компьютера

Если свести к минимуму общение с экранами ПК и смартфонов не получается, необходимо хотя бы делать паузы. Американская академия офтальмологии предлагает правило трёх 20: каждые 20 минут уводить взгляд от экрана, чтобы посмотреть на объект, удалённый от вас хотя бы на 20 футов (около 6 метров), в течение 20 секундComputers, Digital Devices and Eye Strain . А если и расположить его так, чтобы он был чуть ниже уровня глаз, станет ещё лучше.

Помогут увлажнить глаза и , которые займут у вас всего несколько минут. Это прекрасный способ заполнить паузу в общении с ПК.

3. Принимать рыбий жир

Побороть синдром сухого глаза можно и при помощи продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислотRelation between dietary n−3 and n−6 fatty acids and clinically diagnosed dry eye syndrome in women . Больше всего этих веществ содержит рыбий жир, поэтому налегать стоит на лосося, сельдь, тунца, сардины и скумбрию. Или можно просто принимать рыбий жир в капсулах.

Если причина сухих глаз и покраснения - это низкая влажность воздуха, купите увлажнитель или замените его . Спасибо вам скажут не только глаза, но и кожа, которая зимой так же сильно страдает от сухого воздуха.

5. Пить больше воды

Если человеческий организм столкнулся с обезвоживанием, страдают все части тела, в том числе и глаза. Так что несколько лишних стаканов освежающей жидкости в день помогут восстановить естественный уровень увлажнённости глаза и побороть покраснение.

6. Носить солнцезащитные очки

Важно также помнить о защите глаз от ультрафиолета. Причём защищать глаза необходимо не только летом, но и зимой, когда в них попадают прямые, а также отражённые от снега лучи. Выбирайте солнцезащитные очки с максимальным фактором защиты E-SPF 50.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист Essilor Academy, Россия

7. Делать компрессы

Тёплые компрессы помогут улучшить работу желёз века и сделать глаза менее сухими. Сделать их несложно: достаточно смочить в воде ватные диски, а затем накладывать на веки на 3 минуты утром и вечером, чтобы поры желёз открывались и увлажняющий секрет лучше выходил. Для усиления эффекта можно заменить воду зелёным чаем. Эффективность этого природного антиоксиданта доказана Efficacy of Green Tea Extract for Treatment of Dry Eye and Meibomian Gland Dysfunction; A Double-blind Randomized Controlled Clinical Trial Study : он оказывает противовоспалительное, антибактериальное и иммуномодулирующее действие.