Главная · Болезни кишечника · Делаем очистку кишечника в домашних условиях. Очистить организм от шлаков в домашних условиях: мнение врача.

Делаем очистку кишечника в домашних условиях. Очистить организм от шлаков в домашних условиях: мнение врача.

Очищать кишечник должен каждый уважающий себя человек, ведь очищенный организм – это то же самое, что и здоровый организм. Через желудок человека вместе с пищей проходит множество вредных веществ, в частности, токсинов, нитратов, химических стимуляторов. Они оседают в пищеварительном тракте, тем самым организм становится забитым шлаками. Это в свою очередь очень плохо сказывается на общем состоянии человека и на функционировании отдельных органов, в частности кишечника.

Очищение кишечника в домашних условиях проводить несложно, это доступно каждому человеку. Народные средства, способы помогают в этот отлично. Если человек хочет оздоровить свое тело, начать правильное питание и т.д. то есть смысл начать именно с очистки организма, кишечника. При этом важно понимать, что токсины очень вредны для кишечника. Оседая в кишечнике, они могут привести к интоксикации острой, подострой и хронической. При острой и подострой интоксикации самочувствие ухудшается сразу и быстро, если не обратить во время на это внимание, то может наступить мгновенная смерть. Очищение кишечника и других органов требуется при хронической интоксикации, которая развивается в том случае, если долго и постоянно внутрь поступают вредные вещества. Токсины имеют свойства скапливаться в кишечнике, всасываются в кровь через ее стенки и поступают к другим органам. Очищение– это не только возможность оздоровиться, но и отличный способ похудеть.

Признаки зашлакованности

Если в кишечнике нет шлаков и токсинов, то он бесперебойно работает, самостоятельно справляется с вирусами, которые попадают внутрь. Но появление в организме шлаков приводит к тому, что увеличивается количество яда, на оргазм происходит постоянное негативное воздействие. Даже небольшое заболевание впоследствии может стать настоящей проблемой. И причиной тому служит тот факт, что лекарственные препараты из-за зашлакованности препятствуют нормальному усвоению лекарственных препаратов.

О том, что кишечник зашлакованный, скажут следующие факты:

  • Повышенная раздражительность
  • Частые головные боли
  • Быстрая утомляемость
  • Периодический упадок сил
  • Появление прыщей на коже
  • Кожные воспаления
  • Секущиеся волосы и ломкие ногти
  • Болезни ЖКТ, в частности, гастрит, язва, колит.

Все эти признаки говорят о том, что кишечник нуждается в очищении, все органы забиты шлаками и токсинами и срочно нужно приступать к очистке, чтобы снова наладить функционирование всех органов.

Противопоказания к очистке

Чистка организма от шлаков и токсинов в домашних условиях показана не всем. В некоторых случаях она может быть запрещена. Очистка должна проводиться без вреда, при некоторых болезнях она, наоборот, могут отрицательно повлиять на состояние человека.

К противопоказаниям процедуры относятся следующие недомогания:

  • Дисбактериоз, который является изменением баланса микрофлоры кишечника. Из-за этого развивается диарея, а также происходят нарушения в процессе пищеварения. Средства очистки вместе со шлаками и токсинами могут выводить и полезные бактерии, что приводит к еще большему дисбактериозу.
  • Повреждения стенок кишечника, например, трещины, свищи, язвочки. Если очищать кишечник, то это может привести к инфекции и нагноению, а вследствие приводит к перитониту и перфорациям.
  • Глисты. Они могут мигрировать по всем органам во время чистки кишечника. Из-за этого они могут поселиться в гортани, пищеводе, в отдельных случаях даже в легких и сердце.
  • Острый геморрой, онкологические заболевания кишечника, язвенный колит, болезнь Крона. При очистке эти заболевания усиливаются и приводят к осложнению.
  • Наличие патогенных бактерий.

Во время беременности перед очисткой нужно проконсультироваться со специалистом, консультация нужна также кормящим мамам, людям, которые недавно перенесли операцию ЖКТ, а также при таких болезнях, как гипертония, заболеваниях почек и сердца. В любом случае перед очисткой проконсультироваться стоит каждому, чтобы провести чистку организма без неприятных последствий и выявить скрытые заболевания.

Процедуры перед очисткой организма

Организм перед процедурой нуждается в подготовительных мероприятиях. Здесь все направлено на то, чтобы вывести шлаки, но более мягким способом.

Практический совет: Очистку организму применяют так же и для похудения. За пару дней до основных мероприятий нужно нормализовать питание, сделать его сбалансированным.

Для этого сокращаются размеры порций, и увеличивается частота приемов пищи. Необходимо прием пищи осуществлять в одно и то же время. Не стоит забывать и физические упражнения, проводить которые нужно регулярно. Нужно не принимать в пищу тугоплавкие жиры, консервы, сладости, копчености, сало. Нельзя пить алкогольные напитки и газированные. Нельзя курить и принимать лекарства без назначений врача. Важно обратить внимание на питьевой режим. Для более эффективной очистки организма нужно пить около 2 литров воды в день. Лучше всего в день перед процедурами сходить в баню или сауну, после чего нужно принять контрастный душ. Это позволит увеличить скорость обменных процессов, а также начнется очистка организма от токсинов и шлаков.

Очищение организма продуктами

Возможна чистка кишечника народными средствами, например, продуктами, которые добиться желаемого эффекта гораздо быстрее, к таковым эффектам относится не только очистка организма, но и похудение.

К таковым продуктам относятся:

  • Сухофрукты. Курага, изюм и инжир смешиваются по 250 граммов и замачиваются в кипятке, пропускаются через мясорубку. Тоже самое сделать с листьями сенны. Все перемешать и принимать вечером по одной столовой ложке. Курс длится 7 дней, хранится смесь в холодильнике.
  • Отруби. Их нужно есть по две ложки и запивать водой. Они способны обработать слизистую оболочку кишечника за счет увеличения в объеме. Если в пищу не противопоказана волокнистая пища, то отруби можно употреблять без перерывов.
  • Отвар овсяный. Для него нужно в двух литрах воды варить 200 граммов овсянки в течение 45 минут. Пить отвар нужно четыре раза в день по 100 мл.
  • Салат из овощей. Использовать нужно овощи с высоким содержанием клетчатки, в частности, капусту, морковь, свеклу, сельдерей. Главное, салат не нужно солить и заправлять. Оптимально принимать его утром.
  • Крупы. Они могут быть любыми гречневой, пшеничной, овсяной или рисовой. Крупы способны усилить перистальтику кишечника, также организм избавляется от каловых камней. Каши нельзя солить, но добавлять можно растительное масло.
  • Кисломолочные продукты в виде ряженки, кефира, натурального йогурта. Важно, чтобы эти продукты были свежими.

Употребление этих продуктов нормализует работу кишечника, будет способствовать выводу вредных веществ из него. Таким образом, начнут очищаться и другие органы, налаживая состояние всего организма в целом.

Очищение отварами

Хорошо очищают отвары трав. Их нужно употреблять на ночь, уже на утро происходит мягкое очищение кишечника.

Несколько лекарственных отваров, которые помогают очистить кишечник от шлаков:

  • Нужно взять 3 ст. ложки высушенной травы сенны, 2 ст. ложки подорожника. Заливаем 200 мл кипятка, добавляем бессмертник – 4 ст. ложки и 1 ст. ложку ромашки. Все эти травы можно купить в аптеке. Отвар кипятится пару минут, процеживается и охлаждается.
  • Отвар состоит из 1 ст. ложки подорожника, ромашки и сушицы. Все травы нужно заложить в кастрюлю и залить 200 мл теплой воды. Отвар кипятится 1 минуту. После этого он настаивается с закрытой крышкой.
  • В стакане воды отвариваются 4 ст. ложки шишек ольхи. Варится это 14 минут, после чего остужается.

Если возникла диарея, то нужно концентрацию отвара сделать меньше. Если на утро не происходит опорожнение кишечника, тогда дозу траву нужно, наоборот, сделать больше.

Очищение клизмой

Ничего так хорошо не очищает кишечник, как клизмы. Это быстрый и действенный способ, которые также требует знание и умений проведения этой процедуры. Нужно быть осторожным и аккуратным, ведь неправильно проверенная процедура может привести к дисбактериозу, вокруг анального отверстия могут появиться раздражения. Именно поэтому во время такой очистки рекомендовать пить пробиотики.

Наконечник клизмы и кожу в месте ее введения нужно обрабатывать растительным маслом или детским кремом. Важно использовать кипяченую воду или отвары, такие как чистотел, ромашки, тысячелистник, березовые листья. Также можно использовать солевой раствор в пропорции на литр воды 2 чайные ложки. Проведение процедуры предполагает наличие кружки Эсмарха.

Внимание! Простерилизуйте перед употреблением ее наконечник.

Жидкость должна быть нейтральной температуры, горячая и холодная вода будет раздражать стенки кишечника. Проводится процедура на четвереньках, наконечник аккуратно вводится в заднее отверстие на 5 см. Опускаем голову и ждем, пока вся жидкость не войдет в кишечник. После этого сразу не нужно опорожнять кишечник, постарайтесь удержаться 5-7 минут.

Другие способы очищения

Но существую методы очищения и без клизмы. Эти способы для тех, кто не знает, как почистить кишечник без клизмы. Делать это можно с помощью лекарственных слабительных препаратов. Такой способ очищает способствует очищению и тонкого отдела, и толстого.

Отлично для этого метода очищения подойдет:

  • Дюфалак
  • Лавакол
  • Форлакс
  • Касторовое масло
  • Магнезия
  • Трава сенны и все препараты, в состав которых трава входит.

Лучше, чтобы слабительное средство подобрал врач, так исключается риск того, что оно нанесет вред. Чтобы токсины и шлаки выводились лучше, можно делать регулярные физические упражнения. Например, в положении стоя ноги нужно поставить на ширине плеч, а руки потянуть вверх. Наклоняемся вправо и влево поочередно. Выпады ногой тоже отлично стимулируют очищение кишечника.

Основные правила очистки организма

Не стоит спешить начинать очистку организма поспешно. К этой процедуре следует подходить ответственно и знать, что важно изучить больше информации по этой теме, ознакомиться с противопоказаниями выбранного способа. Обязательно нужно изучить технологию очистки, выяснить, какие могут последовать побочные эффекты. В процессе очистки организма нужно наблюдать за своим состоянием, если состояние резко ухудшиться, то нужно остановить очистку. Важно понимать, что процесс очистки длительный и результат не появится сразу, нужно набраться терпения и двигаться к своей цели.

Обратите внимание: все интернетовские способы быстрой очистки организма крайне вредны. Лучше выбирать способы постепенной и длительной очистки. Они более эффективные и щадящие для организма.

Не нужно забывать о внутреннем настрое, к такой процедуре нужно подготовиться не только физически, но и морально. Верьте в то, что у вас все обязательно получится. Очищение кишечника – важный комплекс мероприятий, который направлен на улучшение самочувствия человека, повышение его настроения и энергичности, улучшению состояния кожи и волос. Не говоря уже о хорошем функционировании всех внутренних органов.

На протяжении многих лет в кишечнике человека накапливается множество отходов и шлаков. Их чрезмерное скопление в организме становятся причиной интоксикации и, как следствие, развития множества болезней, в том числе и . Чтобы не допустить их появление и свой организм, рекомендуется регулярно чистить кишечник с помощью питания, построенного особым образом, и специальных процедур, в том числе . При этом раствор для проведения процедуры в домашних условиях может быть как аптечным, например, это может быть препарат фортранс или , так и домашним, приготовленным на основе соли.

ЗАЧЕМ ЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК?

Процесс в идеале должен происходить без участия человека, однако, в силу множества факторов, таких как несбалансированное питание, вредные пищевые привычки, неблагоприятная экология, малоподвижный образ жизни и прочие, наш организм не справляется со всеми функциями без посторонней помощи. Именно для этого созданы препараты для чистки кишечника, они просто незаменимы в деле восстановления микрофлоры.

Поступившая в организм пища сначала направляется в желудок, где происходит ее частичное переваривание, затем в тонкий кишечник и только потом в толстую кишку. Сложно себе это представить, но переваренной пище, постепенно превращающейся в каловые массы, приходится преодолевать путь 7,5-8,5 метров, из которых тонкий кишечник составляет 6,5-8,0 метров, а толстый 1,0-1,5 метров.

При этом кишки многократно перевиты и изогнуты. Внутри человеческие кишки, вопреки ошибочному мнению, не гладкие и скользкие, а шероховатые, покрытые тонкими бархатными ворсинками. Именно между ними скапливаются остатки пищи, которые со временем начинают разлагаться и гнить, отравляя организм и мешая работе других органов.

Особенно много этих вредных остатков залегает в изгибах и поворотах кишок. Если своевременно не избавиться от этих залежей, они затвердеют, уплотнятся и превратятся в каловые камни. Переизбыток этих остатков в кишечнике негативно влияет на здоровье, отражается на самочувствии и настроении, состоянии кожи и волос, поэтому очищение кишечника народными средствами в домашних условиях пользуется большой популярностью и широко применяется людьми разного возраста.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ПО МЕТОДУ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ

Самым простым и доступным каждому способом является прием солевых растворов. Этот метод появился благодаря индийским йогам, которые впервые опробовали его. Они называют такую очистку «шанк-пракшалана», что дословно переводится как «действие раковины». Соленая вода практически не всасывается желудком и кишечником, она просто проходит через него как через раковину.

Суть данного метода предельно проста. Все, что нужно – выпить соленую воду, приготовленную особым способом, натощак. Благодаря высокому содержанию соли, вода не просто выходит из человеческого организма в виде мочи, она устремляется через желудок в полость кишечника прихватывая на своем пути все лишнее. Благодаря прохождению солевого раствора по опорожненному желудочно-кишечному тракту происходит правильная качественная очистка, выведение токсинов и шлаков, а также улучшение общего состояния.

Очищение кишечника соленой водой, применять которое нужно правильно, показано в следующих случаях:

  • есть необходимость в снижении веса – благодаря выводу шлаков и токсинов улучшается работа кишечника и нормализуется метаболизм;
  • постоянно возникают запоры – чистка с помощью соли налаживает работу желудка и сводит вероятность возникновения запоров к минимуму;
  • регулярно после приема пищи возникает вздутие живота и .

Чистку кишечника с помощью соляного раствора нужно проводить утром, сразу после пробуждения. Готовится раствор очень просто: на один литр кипяченой воды, остывшей до температуры тела, необходимо взять 2 чайных ложки соли (лучше очищенной морской, но подойдет и обычная кухонная поваренная соль).

КАК ПРОВОДИТСЯ ОЧИСТКА КИШЕЧНИКА ШАНК-ПРАКШАЛАНА

Необходимо натощак выпить один стакан соленой воды и сделать элементарную утреннюю зарядку: поприседать, выполнить наклоны вперед-назад и вправо-влево и махи руками. Физические упражнения, выполняемые в течение 5 минут без перерыва, помогут соляному раствору как можно скорее и правильнее распространиться по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ) и выйти наружу.

Всего за всю процедуру придется выпить от 5 до 8 стаканов соляного раствора в зависимости от загрязненности и зашлакованности кишечника. Между приемом каждого стакана воды выполняются упражнения. Как правило, после приема 4 стакана возникает желание опорожнить кишечник, при этом с каждым выпитым стаканом раствора, выходящая вода должна становиться все чище и прозрачнее. Как только это произошло, процедура очистки в домашних условиях считается завершенной.

Пользоваться туалетной бумагой в ходе процедуры не рекомендуется, так как соленая вода и без того раздражает анус. Лучше всего после каждого опорожнения обойтись теплым подмыванием, а по окончании процедуры смазать анус питательным кремом или очищенным растительным маслом.

Некоторые специалисты рекомендуют перед соляной очисткой ЖКТ ставить очистительную клизму с теплой водой. Это поможет повысить эффективность процедуры и облегчит работу соляному раствору. Однако, увлекаться клизмами без особой необходимости не следует.

Кроме очищения кишечника способом индийских йогов также пользуется популярностью и отличается высокой эффективностью очищение кишечника народными средствами, которые присутствуют в каждом доме. В число таких средств входят:

КЕФИРНАЯ ЧИСТКА

Чистка кишечника кефиром, вкусным, освежающим и полезным напитком, поможет восстановить здоровый баланс микрофлоры кишечника. Однако, важно знать допустимые дозы употребления этого кисломолочного напитка в сутки. Рекомендуемое для очищения кишечника количество кефира в день составляет от 500 мл до 1 л.

Очищение кишечника кефиром лучше всего поводить в виде разгрузочного дня. При этом важно чтобы этот кисломолочный продукт был свежим. Если прошло больше трех дней с даты его выпуска, то употребление такого кефира даст обратный эффект и вызовет закрепление каловых масс в кишечнике.

Проводить такое очищение кишечника кефиром можно один раз в 10 дней, в остальные дни в целях профилактики запоров и скопления шлаков в кишечнике рекомендуется употреблять 250 мл свежего кефира, например, вместо полдника.

КАСТОРКА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОТ ШЛАКОВ

Кроме кефира также часто используется касторовое масло для очищения кишечника. Однако, не у всех получается воспользоваться этим способом избавления от шлаков и токсинов. Очищение кишечника касторовым маслом в домашних условиях является очень действенным, но далеко не самым вкусным способом избавления от шлаков. Касторка обладает весьма специфическим вкусом и ароматом, поэтому у большинства людей становится причиной появления позывов к рвоте.

Однако, несмотря на это, употребление этого продукта позволяет не только очистить кишечник, но и пополнить запас полезных жирных кислот. Касторка для очищения кишечника подходит только холодного отжима, так как именно такой продукт максимально сохраняет все свои качества и полезные свойства. Использовать касторовое масло для очищения кишечника необходимо из расчета 1 грамм масла на килограмм веса.

Масло нужно поместить в небольшую, лучше керамическую, емкость и подогреть его на водяной бане. Пока масло подогревается до температуры тела, необходимо приготовить свежий лимонный или грейпфрутовый сок, которого должно быть в два раза больше чем подогреваемого масла. Подогретое масло нужно выпить залпом и запить соком. Лучше всего это делать перед сном, при этом после последнего приема пищи должно пройти как минимум 3 часа.

ОТРУБИ ПРОТИВ ШЛАКОВ

– эффективная процедура, доступная каждому. Чтобы этот продукт оказал полезное влияние на кишечник, его нужно употреблять 3 раза в день в течении четырех недель. Первые две недели следует съедать по 1 чайной ложке 3 раза в день, вторые две недели – по 2.

Важным условием проведения такого очищения является употребление большого количества жидкости, а именно чистой воды. В сутки следует выпивать 2 литра воды, поэтому, отправляясь на работу, следует запастись бутылочкой чистой водички. После приема отрубей в течение часа нужно воздержаться от еды и питья.

Общее количество употребленных отрубей не должно превышать 50 граммов, так как большое может нанести вед. Повторять курс такого очищения можно не раньше, чем через 6 месяцев.

ОЧИЩЕНИЕ ПРЕПАРАТАМИ ФОРТРАНС И МАГНЕЗИЯ

Эти препараты представляют собой порошок, расфасованный в бумажные пакетики. Очищение кишечника фортрансом в домашних условиях подразумевает употребление водного раствора этого препарата, приготовленного в пропорции – 1 пакет порошка весом 64 грамма на 1 литр воды = доза раствора на 20 килограммов веса. Полученный раствор нужно пить небольшими глотками в течение 2-3 часов за 2 часа до процедуры можно поесть фрукты или овощи.

Магнезия для очищения кишечника используется в следующей пропорции: 20 граммов порошка на 100 мл воды. Этого количества хватит для проведения одной процедуры утром натощак. Курс очистительных процедур с магнезией в домашних условиях составляет 7 дней.

Деятельность нашего организма напрямую зависит от нашего рациона питания. Но далеко не все люди озадачиваются организацией правильного и сбалансированного меню. Это чревато развитием самых разных проблем со здоровьем и нарушений в деятельности пищеварительного тракта, и в работе прочих органов и систем. Поступление в организм разной недостаточно качественной и нездоровой пищи чревато накоплением в ЖКТ шлаков и токсинов. Такие вещества оказывают отравляющее воздействие на организм, ухудшают общее состояние здоровья и работоспособность, а также существенно снижают иммунитет. Давайте поговорим о том, как очистить кишечник от токсинов и шлаков, уточним, какие препараты и продукты помогут справиться с такой задачей.

Препараты для очистки кишечника от шлаков и токсинов

Если вы хотите оздоровить организм и очистить ЖКТ от разных агрессивных веществ, не используйте популярные лекарства, которые вызывают активное послабляющее воздействие. Такие препараты могут вызвать опорожнение кишечника и даже диарею, нарушить водный баланс в организме, но они не окажут никакого оздоравливающего действия. Для связывания и выведения шлаков и токсинов лучше использовать сорбенты. Самым известным и недорогим препаратом такого типа является активированный уголь. Его нужно принимать где-то через час после трапезы или спустя час после нее (так он не нарушит всасывание полезных веществ из пищи) по одной таблетке на каждые десять килограмм веса. Проводите прием дважды-трижды на день на протяжении недели.

Также в качестве альтернативы активированному углю можно использовать любой другой сорбент: Смекту, Энтеросгель, Полисорб и пр.

Для очистки кишечника от шлаков и токсинов можно обратить свое внимание на МКЦ – микрокристаллическую целлюлозу. Этот препарат изготовлен на основе обыкновенной хлопковой целлюлозы, после попадания в ЖКТ она разбухает и очищает кишечник от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов, радионуклидов и прочих вредностей. Препарат нужно принимать по одной таблетке после еды, со временем дозировку можно увеличить (до 10-25 таб. в сутки). Чтобы очистка при помощи МКЦ была максимально эффективной, нужно пить значительное количество жидкости – минимум два с половиной литра воды на день.

Еще одной группой препаратов для очистки ЖКТ от агрессивных веществ являются различные пробиотики – источники полезных бактерий. Эти организмы способны нормализовать работу пищеварительного тракта, устранять дисбактериоз и способствовать естественной очистке организма. К таким лекарствам можно отнести Бифидумбактерин, Лактофильтрум, Йогурт и пр.

Продукты очищающие кишечник от шлаков, токсинов

Насытив свой рацион всего несколькими продуктами питания, вы сможете быстро и безопасно очистить весь организм в целом, и кишечник в частности.
Так отличный эффект дает применение отрубей – они действуют так же, как и МКЦ. Отруби разбухают в желудке и кишечнике и механическим путем очищают их от всех агрессивных веществ. Отруби можно приобрести в обычном магазине и добавлять в самые разные блюда, к примеру, в кисломолочные продукты – по одной-две столовых ложечки. При этом важно также придерживаться достаточного питьевого режима. Рекомендуемая длительность такой очистки – один месяц.

Если вы хотите вывести из кишечника шлаки и токсины, каждый день ешьте каши. Отличным выбором станет неочищенный рис, гречка, перловка и овес. Такой рацион питания поможет наладить процесс пищеварения в целом, а также улучшит внешний вид и самочувствие.

Значительное количество полезной клетчатки, очищающей кишечник, содержится и в яблоках. Чтобы принести пользу кишечнику лучше отдать предпочтение кисло-сладким яблочкам, сладкие сорта могут вызывать неприятное брожение и чрезмерное газообразование. Для масштабной очистки стоит съесть пару килограмм яблок за сутки, запивая их обычной чистой водой (минимум два литра в день). Больше ничего в этот день есть не нужно. Повторяйте такой очищающий день несколько раз в месяц.

Также для очистки кишечника от шлаков и токсинов нужно обязательно включить в свой повседневный рацион овощи. Отличный эффект дает потребление морковки, свеклы, краснокочанной и белокочанной капусты, а также редиски, огурцов, сельдерея, сладкого перца и кабачков. Овощи желательно есть сырыми, в том числе и готовить на их основе салаты с растительным маслом. Квашеная капуста быстрого приготовления, которую часто готовят осенью, также поможет вам.

Для очистки всего организма от шлаков и токсинов также стоит включить в свой рацион лимоны. Отличный эффект дает прием свежеотжатого лимонного сока – его можно растворять в обычной чистой воде и принимать с утра, только проснувшись. Такой напиток активизирует деятельность кишечника, стимулирует его очистку и положительно сказывается на здоровье всех органов и систем.

Еще отличными детоксикационными свойствами характеризуется имбирь. Его можно добавлять в разные блюда в сухом виде – как приправу. А можно использовать свежий корень имбиря и готовить на его основе вкусный и полезный чай.

Само собой, чтобы очистка организма проходила успешно, нужно отказаться на это время от потребления откровенно вредных продуктов: жирной и жареной пищи, копченостей, полуфабрикатов, колбас, газировки и различных сладостей. Также под запретом и вредные привычки.

Если придерживаться правильного и сбалансированного питания и включить в рацион вышеописанные продукты, можно поддерживать организм чистым от шлаков и токсинов постоянно.

Плохое самочувствие – наиболее распространенная проблема современных людей, особенно проживающих в крупных городах. Такие факторы как загрязненная окружающая среда и некачественные продукты питания приводят к накоплению в организме человека вредных веществ: токсинов, солей, шлаков, которые постепенно приводят к нарушению работы органов и, соответственно, к ухудшению здоровья.

Избавление организма от шлаков и включает в себя ряд процедур, которые несложно выполнить самостоятельно в домашних комфортных условиях. При помощи полезных натуральных продуктов и растений можно очистить кровь, сосуды, ткани органов от скопившихся в них отравляющих веществ, что позволит улучшить общее состояние, а возможно и вылечить некоторые хронические болезни.

Когда нужно чистить организм?

Симптомы загрязнения организма проявляются постепенно, по мере накопления вредных веществ. На начальном этапе это классические признаки переутомления, на которые многие люди не обращают внимания:

  • периодические головные боли;
  • постоянная усталость, не исчезающая даже после отдыха и сна;
  • повышенная раздражительность;
  • снижение энергии, слабость.

Если при появлении таких симптомов не начать очищение организма, вскоре присоединятся более выраженные и серьезные признаки:

  • аллергическая сыпь, угри, чрезмерная жирность или сухость кожи:
  • излишняя потливость или, наоборот, зябкость;
  • патологические образования на слизистых покровах: стоматиты, конъюнктивиты, язвочки во рту, трещины на губах, кровоточивость десен;
  • ринит, который не вылечивается медикаментами;
  • горечь во рту, несвежее дыхание.

На более позднем этапе начинают происходить патологические изменения в органах, сосудах, тканях. В почках и желчевыводящих путях могут образовываться камни или песок. Стенки сосудов истончаются, кровь сгущается – это приводит к нарушению кровообращения, повышению АД, гипертонии, тромбофлебиту.

Проводить мягкую профилактическую чистку необходимо всем, кто достиг 30-40 лет. Обычно в этот период начинают развиваться различные патологические процессы, которые часто списываются на возраст, переутомление, но при этом мало кто задумывается, что причина этих недомоганий в излишней зашлакованности и отравлении организма токсинами.


Общие методы чистки

Чтобы очистить организм от отравляющих его завалов, необходим комплексный подход, включающий в себя, прежде всего, очищение каждого органа в отдельности по особым методикам , а затем переход на правильное и полезное питание

Для приготовления средства нужно 4 неочищенных лимона и 4 головки чеснока измельчить (можно через мясорубку), поместить в трехлитровую банку, доверху залить водой. Настаивать 3 дня, периодически взбалтывать, затем процедить. Этого объема настойки хватает на 7 дней, поэтому через 3 дня нужно начать приготовление следующей порции.

  • Спиртовая настойка. В сочетании с молоком средство прекрасно очищает кровь и лимфу. Для его приготовления нужно 350 г измельченного чеснока залить 200 мл спирта. Настаивать 10 дней в темноте при комнатной температуре. Затем процедить, чесночную массу отжать – получится липкая настойка.

Принимают средство трижды перед едой по строгой схеме: в первый день – 3 капли на 50 мл кипяченого молока, затем доза ежедневно увеличивается на 2 капли, а молоко остается в прежнем объеме. Достигнув 25 капель, настойку принимают в этой дозировке, пока она не закончится.


Правильное питание

Рациональное и полезное питание является идеальным решением для избавления от шлаков и токсинов, а также предупреждения их накопления. Сбалансированный рацион на основе продуктов, богатых пищевыми волокнами, помогает организму правильно функционировать и вовремя самоочищаться.

Правильное питание не обязательно должно быть вегетарианским. Достаточно просто исключить вредные продукты и соблюсти несколько правил :

  • ужин должен быть легким и не поздним;
  • еженедельно нужно проводить 1 день разгрузки или голодания – это станет пусковым механизмом к самоочищению организма;
  • есть больше сырых овощей и фруктов;
  • мясо и рыба должны быть отварными, запеченными и присутствовать в рационе не чаще 2-х раз в неделю;
  • утро следует начинать со стакана воды, можно с медом, лимоном;
  • для очищения от шлаков полезно включать в рацион отруби, зерновые каши;
  • полностью исключить полуфабрикаты, выпечку, сладости за исключением сухофруктов, алкоголь, по возможности кофе, а также жареные, копченые, соленые продукты.


Диеты

Диеты, очищающие от шлаков и токсинов, как правило, основываются на продуктах, богатых клетчаткой, и на ограничении или полном исключении соли. Существует много разновидностей и похудения: гречневая, рисовая, кефирная, овощная и другие.

длятся в среднем 7 дней – этого времени достаточно, чтобы процессы метаболизма пришли в норму и все вредные вещества благополучно вышли из организма. Для достижения желаемого очищающего результата необходимо соблюсти следующие условия:

  • перед переходом на диету нужно подготовиться — приблизить свой рацион к диете, разогреть внутренние органы;
  • по окончанию диеты необходимо правильно выйти из нее: переход на обычное питание должен быть планомерным и занимать 1-2 дня;
  • есть в течение очищающего курса нужно небольшими порциями, пить много воды, исключить соль, сахар, готовить продукты без масла (к примеру, в пароварке);
  • предпочтение нужно отдавать сырым продуктам, содержащим много пищевых волокон;
  • чтобы не сорваться и не выйти из диеты преждевременно, следует выбирать продукты, которые по вкусу;
  • не следует пугаться побочных явлений, таких как головокружение, слабость, тошнота – это явление временное, оно пройдет через пару дней.


Голодание

Голодание – это, скорее, не методика очищения, а способ пробуждения организма, вследствие чего он сам начинает самоочищаться и восстанавливать свои функции. Голодание подразумевает использование исключительно естественных природных средств: свежий воздух, солнечная энергия, чистая вода и временный отказ от пищи.

Специалисты по альтернативным методам лечения не могут прийти к единому мнению относительно продолжительности голодания: некоторые из них считают 30 дней оптимальным периодом для полного очищения организма, другие полагают, что голодать более 14 дней недопустимо – это приводит к истощению организма и большому стрессу.

Это важно знать! Известный американский диетолог Поль Брегг советовал голодать не более 7-10 дней с интервалом между курсами в 4 месяца. Только потом, когда организм привыкнет обходиться без еды, можно приступать к более длительному голоданию. При отсутствии опыта в этом деле, начать можно с однодневного голодания на протяжении 24 часов.

В течение всего времени голодания нужно пить только чистую воду и ничего не есть . Выходить из голодания нужно грамотно. Утро следует начать с очищающего овощного салата, лучше, если это будет нашинкованная капуста с морковью, приправленная лимоном – такое блюдо быстро выведет ненужные остатки пищи.

С непривычки во время голодания может ощущаться головокружение или головная боль, в этом случае нужно принять теплую ванну – такая процедура снимет боль и усилит выведение отравляющих веществ. Некоторые специалисты советуют перед голоданием делать у , но это не обязательное условие успешного очищения.


Очищение печени

В печени, как в любом фильтре, оседают самые вредные примеси, которые попадают в организм. В сутки здоровая печень вырабатывает около 2-х л желчи, которая необходима для пищеварения, преобразования полезных веществ и нейтрализации токсичных. Печень, забитая шлаками, начинает вырабатывать некачественную желчь : темную, густую, в которой размножаются вирусы и бактерии, поэтому очищение печени так важно для общего здоровья.

Чистка печени подразумевает процедуры, провоцирующие мощный выброс плохой желчи, а вместе с ней и всех отравляющих веществ. Достичь этого можно разными способами:

  • Желчегонные травы . Такими свойствами обладают: полынь, чистотел, одуванчик, бессмертник, кукурузные рыльца, тысячелистник. Сбор из этих растений заваривают кипятком в термосе из расчета 3 ложки трав на пол-литра воды – это однодневная доза. Принимают отвар по стакану утром и вечером до улучшения состояния.
  • Арбуз. Очищение проводится в сезон созревания арбузов и длится 2 недели, в течение которых нужно есть только мякоть арбуза и черный хлеб. Воду пить разрешается, но в этом, как правило, нет необходимости. Ежедневно вечером необходимо принять теплую ванну, которая способствует расширению желчных и мочевыводящих путей, а также снимает спазмы, возникающие во время чистки.


Очищение кишечника

Большее количество шлаков скапливается в толстом кишечнике, так как именно в нем происходит всасывание веществ из пищи, как полезных, так и вредных. Наиболее эффективным способом очищения толстого кишечника считаются клизмы с подкисленной водой.

Чтобы приготовить раствор нужно развести в двух литрах теплой воды 1 ст. ложку кислого сока лимона, клюквы, облепихи или просто уксуса. Ставят клизмы на ночь на протяжении 2-х недель: в первую неделю ежедневно, на второй неделе – через день.

Для полного очищения кишечника можно прибегнуть к травам и полезным натуральным продуктам:

  • кора крушины, хвощ полевой, александрийский лист (сенна), ромашка – травы слабительные и нормализующие пищеварение, отвары из них принимаются по полстакана утром и вечером, курс составляет от 10 дней до месяца;
  • отруби – оболочка злаковых культур и клетчатка в чистом виде, используется для очищения кишечника, принимают по 1-2 ложки перед едой, обильно запивая водой;
  • зеленые яблоки – натуральные или в виде соков рекомендованы диетологами для очищения кишечника в разгрузочные дни, суточная очищающая доза составляет 1,5 л свежего сока или 2 кг яблок;
  • кефир – в количестве 1,5-2 л применяется для очищения кишечника — напиток должен непременно быть нежирным и молодым (1-2 дня), в течение дня предполагается употребление только кефира;
  • свежие овощи – на овощных салатах можно проводить разгрузочные дни, а также трехдневные диеты — наиболее эффективными для очищения являются салаты на основе капусты, яблок, моркови без масла и соли, приправленные лимонным соком.


Очищение крови

Загрязнение крови токсинами и шлаками сказывается на состоянии кожи и работе внутренних органов. Густая кровь содержит недостаточно кислорода, плохо снабжает органы, что может приводить к цианозу кожи, головокружениям, сердечной и легочной недостаточности. Чтобы избежать этих неприятных проявлений, кровь необходимо периодически чистить.

Очистить кровь можно при помощи доступных и эффективных средств:

  • Активированный уголь.

Нормализует уровень липидов, связывает токсины и очищает от них кровь. Курс очищения длится 15-30 дней. Дозировка угля рассчитывается исходя из массы тела: на 10 кг веса 1 таблетка, принимают дважды в день.

  • Травы и сборы.

Крапива, череда, тысячелистник, корень одуванчика, бузина – растения, способствующие выведению токсинов из крови. По отдельности или в виде сбора настой из этих трав употребляют дважды в день по стакану. Для его приготовления нужно заварить кипятком траву из расчета 1 ложка на стакан, настоять полчаса.

  • Ягоды можжевельника.

Для чистки крови используются свежие вымытые ягоды. Их нужно добавлять в рацион, начиная с 5 штук в день и ежедневно увеличивая количество на 1 ягоду, пока не станет 15. Это и есть курс. Такими же очищающими свойствами обладают ягоды барбариса, кизила, красной смородины и черноплодной рябины.


Противопоказания

Любые процедуры по очищению организма противопоказаны в следующих случаях:

  • при истощении и ослабленном иммунитете;
  • при онкологических заболеваниях;
  • при активном туберкулезе;
  • при лактации и беременности.

Только после консультации врача могут проводить очищение люди с хроническими патологиями, а также с проблемами пищеварительных органов. Не следует начинать чистку в период обострения заболеваний.

Наш организм постоянно подвержен негативному действию окружающей среды, питания, лекарств и прочего, что оставляет след не только на внешности, но и засоряет организм токсическими продуктами. Поэтому внутренние органы, ткани и структуры нуждаются в очистке не менее, чем наружный орган – кожа.

Эту функцию сам же организм отлично выполняет, за исключением случаев, когда какой-либо орган ЖКТ или мочевыделительной системы не может полноценно работать. Вот тогда очищение организма проводится по медицинским показаниям, во всех же остальных случаях – исключительно по инициативе человека.

Понятие токсины и так называемые «шлаки»

Под токсином понимают любой биологический яд. Это могут быть токсины микробов, грибов, гельминтов, растений или морских беспозвоночных. Среди самих тканей человека токсины выделяют злокачественные опухоли. Так определяет токсины клиническая токсикология. В практическом же отношении под токсином понимают любое химическое вещество, которое при попадании в организм вызывает его структурные и функциональные поломки или приводит к смерти.

Классификация токсинов, таким образом, включает:

  • ядохимикаты, используемые в сельском хозяйстве, в промышленности
  • лекарственные средства
  • бытовую химию
  • биологические яды (собственно токсины)
  • боевые отравляющие вещества.

Поступают токсины в основном через ЖКТ, кожу и при дыхании. Накапливаются, практически во всех органах и тканях, проявляя определенную избирательность (например, фтор оседает в костях, эмали зубов, печени, селезенке, почках, щитовидной железе).

Токсины стоит отнести к отравляющим веществам. Организм выводит их тремя путями:

  • почками
  • легкими
  • часть токсинов выводится с потом, слезами или молоком.

Проблема состоит в том, что скорость выведения может не успевать за скоростью всасывания веществ и их распределением в тканях (к примеру, фтор выводится через печень по полгода). Тогда бороться с ними приходится дезинтоксикацион ной терапией:

  • Специфическая дезинтоксикация — часть программы включает введение антидотов к определенным видам ядов.
  • Неспецифическая дезинтоксикация — может производится как в стационаре (отравления средней и тяжелой степени), так может быть проведена в домашних условиях при нетяжелых отравлениях (например, пищевых).

Если говорить об отходах обмена веществ (белкового, углеводного, жирового, энергетического) человека, то здоровый организм вполне самостоятельно справляется с их устранением и выделением с мочой, калом, потом. Никакого дополнительно очищения для этого не требуется.

Шлак (от немецкого Schlacke) – отходы руды, остающиеся после ее выплавления. То есть в организме никаких «шлаков» быть не может, это не медицинский термин. Это слово используют в народе в переносном смысле (толковый словарь Ожегова перен., мн. Вредные вещества, накапливающиеся в организме в процессе его жизнедеятельности).

Почки

Продукты белкового обмена выделяются через почки и печень (почки удаляют азотистую часть аминокислот в виде мочевины, в печени проходит дезинтоксикация белковых токсинов). Если же почки поражены (например, гломерулонефрит ограничил клубочковую фильтрацию), их приходится замещать аппаратом гемодиализа, брюшиной (перитонеальный диализ) или замещать донорским органом.

Через почки (благодаря фильтрации, реабсорбции и канальцевой секреции) выводится большая часть токсинов. В клубочках фильтруются токсины, не связанные с белками. Ограничивает этот процесс только большая молекулярная масса токсина. При этом токсин может выводиться неизмененным или преобразованным до метаболитов. Все водорастворимые токсины сразу выводят почки.

Печень

Жирорастворимые токсины сначала метаболизируются в печени (частично в коже и крови), а затем также выводятся почками. Иногда сами метаболиты токсинов могут быть ядовитыми. Если печень , и различные фенолы и аммиак не инактивируются в ней, а, всасываясь в кровь, отравляют головной мозг, их приходится собирать в кишечнике на поверхность сорбентами, капать пациентам в вену растворы гемодеза, полидеза с целью дезинтоксикации.

ЖКТ

Если съесть или выпить молочные продукты, «обсиженные», например, стафилококками, с ними в пищеварительный тракт непременно попадут и токсины, вызывающие подъем температуры, боли в голове, мышцах, суставах, слабость, разбитость, тошноту и рвоту. Это клиника классической стафилококковой токсикоинфекции. Убрать токсины из ЖКТ помогут:

  • обильное питье (сладкий чай, солевые растворы по типу Регидрона, обычная вода), которые параллельно восполняют объемы теряемой с рвотой жидкости
  • промывание желудка
  • энтеросорбенты, на которых часть токсинов успеет осесть (Активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан, Полисорб, Фильтрум).

Целесообразность очищения организма

А вот целесообразность очистительных мероприятий у относительно здорового человека без симптомов интоксикации ставится под большое сомнение многими медиками. Очистительный бум был запущен в 1995 году немецким врачом Г.Г. Рекевегом, который и выдвинул теорию зашлакованности организма. Более того, он предположил, что тяжелые заболевания, такие как онкология, бронхиальная астма и пр. являются следствием зашлакованности. Это заблуждение! Но, такие умозаключения нашли поддержку среди многих его коллег и огромную веру многих людей. А далее сработал стадный эффект, подпитываемый авторами сомнительных очистительных методик, обещающих долголетие, молодость и здоровье после очищения организма.

Продукты обмена веществ образуются в любом организме и выводятся естественным путем, ибо человек – это организм, а не безотходное производство. Поэтому без особых показаний никакой «очистки организма» производить не следует, это может принести больше вреда, чем пользы. Особенно опасно:

  • голодание, жесткие диеты
  • тюбажи, очистительные клизмы
  • сомнительные БАДы

И уж если говорить о помощи организму в выведении продуктов жизнедеятельности, то можно использовать наиболее безопасные естественные способы, которые по сути очищением не считаются, а являются составляющими здорового образа жизни. Далее мы их опишем, а также приведем распространенные ошибки, которые допускают люди, пытаясь очистить свой организм сомнительными и опасными способами.

Нижеперечисленные способы помощи организму предполагают:

  • усиленный питьевой режим
  • диетическое питание
  • уменьшение объема пищи
  • активный образ жизни
  • отказ от курения
  • отказ от неконтролируемого приема лекарств
  • снижение или полный отказ от употребления алкоголя.

По сути, мы просто разгружаем организм и насыщаем его жидкостью, чтобы выделительная система активно работала и отдавала продукты обмена на выброс. В условиях нормального функционирования, которые возможны благодаря легкоусвояемому питанию, достаточному питьевому режиму, снижению поступления алкоголя органы ЖКТ работают полноценно и легко, своевременно очищаясь.

Сырая вода

Самый простой и очевидный способ «очистить организм от шлаков» – это правильно употреблять чистую воду. Вода не только универсальный растворитель, но и отличный «вымыватель» продуктов обмена веществ из организма. Пить следует чистую воду, или бутылированную или не кипяченую, но отфильтрованную через современные фильтры (Аквафор, Барьер и пр.) Однако прием большого количества жидкости имеет ряд противопоказаний, поэтому даже такой, казалось бы, простой способ должен согласовываться с врачом.

Показания:

  • запоры (см. )
  • неправильное питание с избытком жиров и углеводов
  • сидячий образ жизни
  • плохая экологическая обстановка и т.д.

Как проводится: Начать можно в любой день. Утром натощак выпивается 2 стакана холодной некипяченой воды в течение получаса. Через 2 часа следует выпить еще 2 стакана воды с добавлением 1 ч.л. меда (при отсутствии аллергии, ). Далее допустим легкий перекус из овощей и фруктов. Обедать и ужинать можно как обычно. Чай и кофе следует исключить на эти дни.

Процедура повторяется в течение недели. Очищаться можно 1 раз в 3 месяца.

Что происходит? В первой половине дня все обменные процессы организма идут быстрее, нежели вечером. Более того, жидкости, выпитые на ночь, всасываются тканями и приводят к отекам. Холодная вода плохо всасывается кишечником. Поэтому вся выпитая вода будет действовать именно как очиститель.

Очищение кожи и ограничение использования средств бытовой химии

Одной из важнейших составляющей выделительной системы организма является кожа, и поэтому естественным способом очищения организма от «шлаков», солей металлов, азотистых веществ (аммиак, мочевина, ) является потоотделение. При интенсивном потоотделении организм освобождается от токсинов:

  • Аэробная физическая нагрузка — плавание, бег, прыжки, езда на велосипеде и пр. (не менее 2 р/неделю)
  • Во время водных процедур — тщательное очищение кожи с помощью щетки
  • Прием горячих ванн с солью, .

То есть при регулярных тренировках, посещении парной или еженедельной очистительной ванны организм будет очищаться самостоятельно. Более того, физические нагрузки способствует активизации работы легких, поскольку приводят к учащенному дыханию, что в свою очередь также выводит летучие токсины.

Поскольку кожа, особенно у детей, не только выполняет выделительную функцию, она может и наоборот — пополнять запас токсинов, которые содержаться в средствах личной гигиены — (шампуни, гели для душа и пр.), частицы вредных веществ от стиральных порошков, находящиеся в одежде и не выполаскивающиеся (см. . Поэтому вбирайте экологичные и безопасные средства и минимизируйте использование привычных нам средств гигиены.

То же самое касается и злоупотребление косметическими средствами (см. ), которые вопреки маркетинговым уловкам и рекламе содержат массу токсичных соединений. Кожа впитывает их в различной степени интенсивности и они накапливаются в организме (см. ).

Активированный уголь

Привычные каждому черные таблетки угля являются самым доступным и довольно эффективным сорбентом. Однако злоупотреблять энетросорбентами нельзя, длительный их прием (более 7 дней) подавляет синтез витаминов в кишечнике, а также нарушает естественную микрофлору кишечника.

Показания:

Как проводить : Для проведения угольного очищения необходимо рассчитать собственную норму «очистителя» из расчета 1 таблетка на 10 кг массы. Суточная доза разделяется на утренний и вечерний прием – за полчаса до еды утром и через 1-2 часа после еды вечером. Уголь запивают 2 стаканами воды.

Очищение длится 7 дней. Допустимо повторение, но не более 2 раза в год. После завершения необходимо пропить курс препарата, восстанавливающего кишечную микрофлору.

Особенности: Нельзя увеличивать дозу и длительность приема угля. Поскольку он не обладает избирательностью, то есть адсорбирует и витамины, и полезную флору. Во время всего времени приема угля нужно соблюдать легкую диету без жирного и сладкого, пить много жидкости.

Свежевыжатые овощные соки

С пользой для здоровья можно очистить организм от токсинов при помощи свежевыжатых соков:

  • Огуречный сок : очищает печень, избавляет от запоров;
  • Тыквенный сок: выводит токсины и устраняет хронические запоры;
  • Сок топинамбура : выводит токсины, причем обладает противораковым действием;
  • Сок цветной капусты : помогает работе печени, выводит токсины и предотвращает атеросклероз.
  • Сок картофеля: оказывает противовоспалительное действие на пищеварительный тракт, избавляет от запоров.

Соковые дни можно устраивать 1 раз в 2 недели. В этот день следует отказаться от тяжелой пищи, можно пить травяной чай, воду, кушать слизистые каши, супы-пюре.

Непременное условие : сок должен быть свежевыжатым и в таком объеме, чтобы выпить его за раз. Пить соки следует в течение дня небольшими порциями, чтобы общий объем составил около 1,5 литра. Их можно смешивать, либо пить сначала один вид, затем другой.

Особенности : Несмотря на то, что вышеперечисленные соки не являются агрессивными (кислотными) и, в отличие от фруктовых, не раздражают ЖКТ, кишечник может отреагировать послаблением стула, спазматическими болями, возможна тошнота. Поэтому начать следует с 0,5 — 1 стакана в день, постепенно увеличивая объем с отслеживанием индивидуальной реакции организма.

Рисовый кисель

Как правильно и быстро очистить организм – с помощью всем известного риса. Данный способ подходит для постоянного использования, разгрузочные рисовые дни можно устраивать 1-2 раза в неделю.

Показания:

  • склонность к запорам или поносам
  • плохая моторика кишечника
  • несбалансированное питание
  • лишний вес

Как проводится: Начать можно в любой день. Рис готовится заранее – полстакана крупы заливается 1 литром холодной воды на ночь. Утром рис следует сварить на медленном огне без добавок. Полученный кисель следует остудить и выпить натощак, после чего не кушать еще 4-5 часов. Далее допускается прием только легкоусвояемой пищи.

Что происходит ? Рис, как природный адсорбент, мягко адсорбирует на себя токсины, патогенные бактерии. Обволакивающие вещества помогают восстановить внутреннюю стенку кишечника. Крахмальный компонент препятствует процессам брожения и вздутия кишечника.

Диета, очищающая кишечник

В кишечнике аккумулируется наибольшее количество отходов организма, поэтому он нуждается в регулярном освобождении от накопленного. Наиболее безопасно и эффективно можно сделать это, соблюдая определенный рацион питания. Такая диета очищающая организм, положительно скажется на всех его органах и тканях.

Что происходит? Если данная диета станет образом жизни, то такое понятие как «зашлакованность» организма будет нестрашно. Даже временно придержавшись такого рациона, за 2-3 месяца можно добиться:

  • кисломолочные продукты — нормализации работы кишечника
  • овощи, фрукты, злаки, отруби, масла — улучшения моторики и очищения кишечника от токсинов и «шлаков»
  • комплексное действие правильного питания — потерю лишних кило и улучшение состояния кожи.

Очищение организма после алкогольного, пищевого отравления

Понятно, что и в алкоголе, и в испорченных продуктах пользы нет. И после обильного употребления алкоголя или некачественного продукта организм действительно отравляется сивушными маслами и ацетоном в первом, и бактериями или продуктами их жизнедеятельности во втором случае (см. ). И чем быстрее все это покинет организм, тем скорее человек почувствует себя лучше.

Алгоритм действий пострадавшего следующий:

  • выпустить из оргазма все, что просится наружу, не надо приглушать рвотные позывы и диарею, благодаря им большая часть токсинов выйдет наружу;
  • принять сорбенты. Они помогут убрать из кишечника те вредные вещества, которые не ушли с поносом и рвотой, но еще не всосались в кровь. Это может быть активированный уголь, Полифепан, и пр. Комбинировать сорбенты с другими препаратами нельзя;
  • пить много жидкости малыми порциями (дабы не спровоцировать рвоту). Это могут специальные солевые растворы типа оралита или гастролита, ромашковый чай, ягодный морс, негазированная минеральная вода, просто чистая вода. Жидкость поможет восстановить водно-электролитный баланс и вывести те вредные вещества, которые попали в кровь.

Вот и все этапы очистки, которые должны принести облегчение в течение ближайших 12 часов. Если же этого не произошло или изначально состояние тяжелое – следует вызвать скорую помощь.

Очищение организма после длительного приема лекарственных препаратов (антибиотики, цитостатики и пр.)

Не зря существует пословица, что лекарственные препараты одно лечат, а другое калечат. Взяв в руки аннотацию к любому препарату, можно увидеть, какое весомое место занимает глава побочные эффекты.

Чтобы понять, какие органы больше всего страдают после прима конкретного препарата, нужно почитать, как выводится лекарство из организма, а также изучить побочные эффекты. Чаще всего страдает иммунная система, печень, кишечник (микрофлора, см. ) и почки.

Поднять иммунитет медикаментами невозможно (см. ), можно лишь поддержать его:

  • при помощи здорового образа жизни
  • регулярных прогулок на свежем воздухе
  • минимизации пребывания в общественных местах
  • все зеленые овощи, особенно травы богаты антиоксидантами, поэтому будут полезны
  • рекомендуется включить в питание проростки гречихи, пшеницы, полбы, кунжута – в маленьких росточках аккумулирован весь комплекс биологически активных веществ с высокой долей усвояемости.

Помочь печени поможет диетическое питание с уменьшенной долей жиров – именно на их расщепление печень работает наиболее всего. Следует исключить кофе, алкоголь, пряности. Можно пропить препараты расторопши и ламинарии (см. ). Печень, как известно, способна к самовосстановлению, главное создать условия для этого.

Работу кишечника можно нормализовать приемом препаратов, восстанавливающих микрофлору (линекс, энтерожермина, био гая, бионорм, см. ). Медленнее, но не менее эффективно микрофлору восстанавливают живые кисломолочные продукты.

Для нормальной работы почек важен достаточный питьевой режим (до 2,5 л в сутки), причем большая часть должна быть выпита в первой половине дня. Чаи на основе толокнянки благотворно влияют на систему мочевыделения.

Общие противопоказания к проведению «очистки» организма

Любой способ очистки организма, несмотря на некое свое полезное действие, является стрессом для него же. Нельзя его проводить в следующих случаях:

  • при наличии тяжелых хронических патологий внутренних органов
  • при обострении любых заболеваний
  • при наличии онкопатологии
  • при беременности и кормлении грудью
  • в период приема лекарственных препаратов, витаминов (см. )
  • в период стресса и интенсивных нагрузок (психических и физических)
  • в детском и подростковом возрасте
  • при ухудшении состояния в период проведения очистки

Опасные способы очищения организма

Клизмы для очистки кишечника

Излюбленный многими способ «сбросить лишний вес и очиститься от шлаков». Никакой пользы данная процедура не приносит, а вот полное уничтожение микроценоза кишечника наиболее вероятно. Новомодная процедура под красивым названием гидроколонотерапия приводит к тяжелейшим последствиям, таким как хронические запоры, хронический дисбактериоз и травмирование кишечника.

Голодание, которое якобы позволяет организму полностью очиститься за 7-10 дней, исключая поступление токсинов и вредных вещей с едой

Эта методика тоже находит своих жертв, когда люди полностью отказываются от еды и пьют одну воду, а затем попадают в реанимацию в тяжелом состоянии с необратимыми изменениями обмена веществ и состояния внутренних органов. Особенно опасно голодание больным онкологией, туберкулезом, сахарным диабетом и др.

Уринотерапия

Убеждение, что собственная моча, которая является ничем иным как отходами жизнедеятельности организма, может очистить кровь и органы, напрочь засело в головах некоторых людей. Наши почки дважды фильтруют плазму крови, чтобы наверняка отдать мочевому пузырю все вредное и ненужное. Вот чем человек пытается очистить свой организм!

Плазмаферез

Один из современных способов очистки крови, который доступен людям с большими деньгами и без показаний на процедуру. Позиционируется как методика полного очищения и омоложения организма. При плазмоферезе происходит очистка крови и насыщение ее витаминами и полезными веществами, которая прогоняется через специальный аппарат. На самом деле данный способ имеет строгие показания, когда организм не может самостоятельно очищать кровь, характеризуется определенными рисками для здоровья вплоть до смертельного исхода.

Очищение печени растительным маслом и лимонным соком

Самый популярный способ, пропагандируемый в интернете. Одновременное введение огромной по меркам потребностей организма дозы растительного жира приводит к тому, что печень начинает в усиленном режиме вырабатывать желчь, которой образуется в 4,5 раз больше суточной нормы. В пустой кишечник поступает масло, лимонный сок и 3600 мл агрессивной желчи.

Вся эта адская смесь, пройдя через пищеварительный тракт, превращается на выходе в зеленоватого цвета сгустки гораздо большего объема, нежели обычная порция кала. Это обманщики-очистители и называют «шлаками», которые якобы покинули печень очищаемого. На самом деле – это обезвоженная желчь, прикрашенная пигментами из лимонного сока.

А далее начинаются серьезные дела: ввиду того, что печень выделила ненормально огромное количество желчи и работала на износе своих возможностей, возникают печеночные кровотечения и даже абсцессы – в каловых массах наблюдаются черные прожилки, которые являются ничем иным как переваренной кровью. Излишек желчи разносится с кровью по всему организму, приводя к различным проблемам, начиная от желтого цвета кожи до спастических запоров. А сам человек будет находиться в состоянии полного бессилия. Великие же очистители скажут, что это свидетельствует о полном очищении организма.

Вывод: Очищать свой организм или нет — решать вам. Однако организм, как и природа, не терпит вмешательства и может отреагировать совсем иначе на проводимую очистку, чем вы ожидаете.