Очищение организма от шлаков для похудения. Как очистить организм перед похудением в домашних условиях: средства, отзывы

Нужно проделать лиш три шага:
1) почистить толстый кишечник,
2) почистить печень,
3) протравить паразитов.

Но незабываем основную методику:
1. Самовнушение;
2. Сбалансированное питание;
3. Физические упражнения (15 – 20 мин. в день);
4. Уход за кожей.

1. Чистим толстый кишечник.
Итак, первым делом нужно почистить толстый кишечник.
В толстом кишечнике перистальтическая активность резко снижена по сравнению с тонким кишечником, во много раз падает скорость движения заполняющих его масс. Кроме того, толстый кишечник образует множество глубоких складок и несколько крутых поворотов, в нем даже есть участок, по которому содержимое толстой кишки вынуждено двигаться вертикально вверх. При этом содержимое толстого кишечника активно обезвоживается, так как практически вся выпитая нами вода не усваивается ни в желудке, ни в тонком кишечнике, и, проходя по верхним отделам желудочно-кишечного тракта, она как бы смывает всю "грязь" на своем пути и несет ее в толстый кишечник, где в верхних его отделах и происходит основной процесс всасывания воды во внутреннюю среду организма. Вода-то всасывается, а вот "грязь" остается, отфильтровываясь на внутренней поверхности стенок толстого кишечника.
1.Клизмы.
Клизмы – это самое доступное и эффективное средство очистки кишечника. К сожалению побочный эффект клизм также широко известен – запоры после окончания процедур. Поэтому делать клизмы можно советовать только тем людям, у кого и так кишечник не в порядке и есть запоры. В этом случае терять просто уже нечего. Здоровым же людям нужно чистить кишечник более щадящими методами.
Несколько слов об эффективности клизм. Эффективность клизм недооценивают те люди, которые их не пробовали. Между тем только на клизмах можно потерять до 15 - 20 кг веса.
Для максимального эффекта питание в дни чисток кишечника должно быть постным (растительным – рыбным - грибным).
Наиболее популярные две схемы очищения кишечника клизмами – по Н.Семеновой и по Е.Щадилову.
Первая схема (по Н.Семеновой) – гораздо жестче. Зато и эффективнее. По Н.Семеновой клизмы нужно делать в течение двух недель 2 раза в день – утром до завтрака и вечером до ужина или на ночь. Всем, желающим похудеть, я советую чистить кишечник именно по такой схеме.
Для тех, кто боится делать много клизм, но, тем не менее желает почистить свой кишечник существует методика Е.Щадилова, которая гораздо более мягкая и, соответственно, менее эффективная (в плане похудения). Е.Щадилов всего рекомендует сделать 11 клизм. Интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей - 4 дня, между третьей и четвертой - 3 дня, между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней.
Теперь общие правила для всех:
1. Берете кружку Эсмарха (это такая двухлитровая резиновая грелка), наливаете туда 1,5 – 2 литра воды, добавляете 1 столовую ложку поваренной соли и 1 чайную ложку натурального яблочного уксуса или сока лимона.
Внимание! Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то вместо сока лимона (или уксуса) добавить 1 чайную ложку пищевой соды.
2. Для того, чтобы стимулировать перистальтику кишечника вода для клизмы берется комнатной температуры, т.е. 12-20 градусов по Цельсию.
Внимание! Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то для того, чтобы расслабить гладкую мускулатуру кишечника, нужно использовать воду с температурой 37-42 °С
3. Вода должна быть кипяченой, объем 1,5 - 2 литра. Это зависит от роста – чем выше рост, тем длиннее кишечник и, следовательно, больше объем клизмы.
4. Клизма значительно легче переносится, если ставить ее, лежа в ванне – в воде любой вес становится легче и нет никаких распирающих ощущений и резей внизу живота.
5. Для женщин нужно отметить, что клизмы нельзя делать во время месячных. Оптимальное время начала очистительной процедуры – второй день после месячных.
6. После окончания курса клизмения нужно обязательно будет начать восстановительные процедуры – заселять кишечник здоровой микрофлорой с помощью препаратов, содержащих бифидобактерии (БиоВестин, Бифидобактерин и т.п.) Желательно в течение 3-4 дней после окончания чисток продолжать придерживаться постного питания и если в течение 2-3 дней все-таки не будет стула, нужно принять легкое слабительное – взять 1 столовую ложку коры крушины или листьев сенны на 1 стакан кипятка, настоять минут 20-30 и выпить на ночь. Эффект наступит через 8-10 часов.
7. В целях профилактики геморроя постарайтесь не пользоваться туалетной бумагой. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде.
2. Отруби.
Отруби – это настолько уникальная вещь, что трудно ими не восторгаться. С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес.
Вообще отруби – это побочный продукт мукомольного производства. Отруби состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Каждый зерновик знает, что при помоле зерна одна его пятая часть превращается в отруби, которые считаются как бы отходами.
И только последнее время стали осознавать, что отруби - ценное питательное сырье. Но, тем не менее, в нашей стране еще не до конца осознали потрясающую ценность этого продукта, поэтому основная часть наших отрубей уходят за рубеж: через Украину в Турцию, Израиль, Ливию, Ливан и т.д.
Главная ценность, которая есть в отрубях – это пищевая клетчатка - нерасщепляемый нерастворимый жесткий и грубый углевод.
Пищевая клетчатка, содержащаяся в отрубях, является питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры, поэтому отруби применяются в комплексном лечении дисбактериозов кишечника. Кроме того, кишечные бактерии, употребляя клетчатку, выделяют незаменимые витамины группы В.
Набухая под действием воды, пищевая клетчатка формирует большой объем каловых масс - более рыхлых, что облегчает опорожнение кишечника и избавляет от запоров. Регулярное употребление отрубей может избавить от привычных запоров и предотвратить их появление в будущем, после прекращения приема отрубей (восстановление нормального рефлекса опорожнения кишечника)
Именно клетчатка, а это до 30-40% объема отрубей, используется в борьбе с лишним весом: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается и дает чувство насыщения на более длительное время, кроме того, усиливается перистальтика кишечника, что уменьшает всасывание питательных веществ и, следовательно, калорийность съеденной пищи.
Входящие в состав отрубей пищевые волокна связывают холестерин, поэтому отруби могут применяться с целью профилактики атеросклероза. Выявлено положительное действие отрубей при сахарном диабете, так как они снижают уровень сахара в крови.
Белково-крахмальная слизь способствует выведению токсинов. Частицы отрубей, благодаря содержанию в них разнообразных волокон, являются универсальным биологическим веществом, связывающим ионы тяжелых металлов, радионуклиды, вредные продукты распада пищевых веществ.
Желчегонный эффект отрубей обеспечивается стимулирующим влиянием их на общую двигательную способность пищеварительного тракта (механическая стимуляция). В виде пищевой добавки отруби эффективны при нарушениях функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, хронических заболеваниях желудка и кишечника - гастритах, гастродуоденитах энтероколитах в период ремиссии и стихания острого воспалительного процесса (при расширении диеты).
Поэтому прием отрубей показан при дисбактериозах, запорах, для профилактики раковых заболеваний толстой кишки, при ожирении, сахарном диабете, а также рекомендуется для приема в пищу всем людям, заинтересованным в правильном питании.
Современные научные данные говорят, что с недостатком растительных волокон в нашей пище связаны такие заболевания, как: дивертикулез, геморрой, хронические колиты.
Кроме того, в отрубях содержится до 15% протеина, а еще калий, магний и другие микроэлементы.
Калий играет важную роль в обеспечении нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, в выведении жидкости из организма. Магний обладает сосудорасширяющим свойством, именно поэтому продукты, его содержащие, включают в рацион питания при гипертонической болезни.
Помимо белка, отруби богаты полиненасыщенными жирными кислотами, участвующими в энергетическом жировом обмене, в формировании оболочек клеток, в иммунном ответе.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз.
Обычно отруби употребляются мелко размолотыми. За 15-20 минут до каждой еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.
Суточная доза отрубей - не более 30 г. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.
Обратите внимание – отруби без воды не работают! Те волокнистые пищевые вещества, ради которых мы и едим отруби, имеют смысл только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают.
3. Очищение сенной.
Очищение сенной рекомендуется проводить только взрослым, детям до 16-летнего возраста такие чистки противопоказаны. Курс чистки – 1 неделя. Принимать сену надо вечером. При приеме может повысится температура, но случается это редко.
Методика приема сены.
В течение недели выполняйте следующую процедуру: вечером возьмите 1 столовую ложку сены, залейте ее 1 стаканом воды, прокипятите на медленном огне 5 минут, настаивайте 20 минут. Процедите через ситечко. Пейте как чай через 1,5 – 2 часа после еды. Потом ничего не ешьте.

В первый день примите одну треть стакана отвара. Остальную сену можно хранить в холодильнике сутки и использовать для следующего вечернего приема. На следующее утро проследите за своим организмом. Возможно, будет побаливать живот. При утренней дефекации должно быть сильное послабление. Надо, чтобы все было в пределах возможного, то есть боли, дискомфорт должны быть вполне терпимыми, а послабление, хоть и сильное, но 1 раз в течение дня (утром).
Возможно, еще раз будет дефекация. Если появятся сильные боли, а самое главное – от туалета будет не отойти, значит, дозу нужно уменьшить. Если одна треть стакана – вполне приемлемая доза, начните ее увеличивать. В конце процедуры (на 7-й день) желательно принять целый стакан отвара сены.
Если процедура переносится трудно, можно день пропустить, затем продолжить. Если переносится легко, тогда проведите ее 10 дней. В качестве контроля возьмите за правило: 1-2 дефекации с послаблением и сносное самочувствие. Учтите, это очень сильная оздоровительная процедура, поэтому отнестись к ней надо серьезно и проводить ее осторожно. Особенно это относится к тем, у кого язва желудка или предрасположенность к ней. Самое лучшее – посоветоваться с лечащим врачом, который использует натуропатические методы лечения.
Во время этой процедуры иногда выходят каловый "залежи", сохраняющиеся в кишечнике десятками лет. Сена активно очищает и почки, удаляя песок и камни. После завершения курса возникнут другие ощущения, которые бывают при вычищенном желудке и кишечнике, например, слезливость глаз, под глазами, где начинается канал желудка, возникнут странные ощущения. Ощущения вскоре пройдут, а у некоторых ощущений совсем не возникает.
Можно выполнять чистку раз в месяц. Подготовленный и здоровым людям можно сделать серьезную чистку в течение 1-2 дней, но такая чистка подходит только для физически здоровых людей.
Если вы не уверены в необходимости выполнения чистки, или в ходе ее почувствуете какую-то опасность, сразу прекратите и начните другой вид очищения с более мягкими препаратами, рассчитанными на более длительное время.
4. «Салат-метла».
Для улучшения процесса очищения толстого кишечника рекомендуют использовать салат, который получил специальное название - «салат-метла».
Салат готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят, капусту шинкуют, морковь и свеклу натирают на терке и тщательно перемешивают, мнут руками до выделения сока. Салат заправляется растительным маслом.
При анацидном гастрите используется в салате квашеная капуста и маринованная свекла. Те, кто страдает пониженной кислотностью желудочного сока, в салате используют не свежую, а квашеную капусту. При гиперацидном гастрите в салат натирают не свежую, а отваренную свеклу, при соотношении между свежей капустой, морковью и свеклой 1:1:2.
Для усиления перистальтики кишечника добавляют размоченный и измельченный чернослив.
* Пейте соки: смесь свекольного и морковного (1:10) с черносливом; из топинамбура и моркови (1:1).
* По утрам обязательно выпивайте (не спеша) стакан сырой отстоенной или профильтрованной воды, чтобы промыть слизистую оболочку желудка для его дальнейшей нормальной работы.
Этому правилу желательно следовать на протяжении всей жизни.
* Полезен массаж живота круговыми движениями: правой рукой - снизу вверх, левой - сверху вниз.
* При самых упорных запорах помогает молочная сыворотка вместо воды, выпиваемая в течение 2-3 недель натощак. Или выпивать настой льняного семени вместе с семенами (настоять в течение 10-12 часов 1 ч.л. семян на стакане воды).

Не важно из-за чего ослаб иммунитет, из-за лекарств и антибиотиков или из-за зашлакованности организма, иммунитет придется восстанавливать.
Кто-то может сказать, что ведет здоровый образ жизни, но если этот человек раз в год не проходит курс специальной антипаразитарной программы, то грош цена его здоровому образу жизни!
Только в здоровом, очищенном от паразитов организме, иммунитет достаточен для того, чтобы не дать попавшим в него яйцам паразитов размножиться. Они могут размножаться только в грязи.
Тройчатка Хильды Кларк
Это довольно известная методика очищения от паразитов.
Американский врач-натуропат Хильда Кларк, исследуя раковых больных, обнаружила в их организме внутреннюю грязь и паразитов. После многих тысяч исследований Х.Кларк сделала такой вывод: 90% хронических болезней порождены двумя причинами – паразитами и «экотоксинами» (экологические токсины, попавшие внутрь организма – термин ввела тоже Х.Кларк).
В 1988 году она разработала специальный аппарат «синхрометр», который измеряет частотный резонанс любых объектов природы, испускающих строго специфический спектр электромагнитного излучения. Она была неприятно удивлена, поняв, что буквально в каждой её клетке мирно проживают колонии микробов, вирусов, и прочей нечисти, которую иначе никак нельзя было обнаружить. Таким образом, перед ней встал закономерный вопрос: как эффективно очищать свой организм от паразитов и шлаков?
Опытным путем Кларк определила, что 3 вещества, принимаемые внутрь, обладают способностью очищать организм человека как от глистов, так и от их яиц, и это позволяет успешно лечить рак. Вот эти три вещества: зеленая оболочка грецкого ореха, полынь и семена гвоздики.
Она назвала эти травы «тройчаткой».
Использовать их надо в следующем виде: из незрелой кожуры черного грецкого ореха делается настойка – и притом весьма концентрированная (нуксен, бывает в аптеках), далее берется трава полыни и порошок гвоздики.
Одновременный прием трех компонентов уничтожает в организме всех взрослых паразитов, их личинки, яйца, а также уничтожает патогенные микроорганизмы и грибки.
Малыши заражаются одноклеточными паразитами ещё в материнской утробе.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Беременным и кормящим женщинам принимать «тройчатку» нельзя.
Кроме того, не рекомендуется использовать её при язвенной болезни желудка и эрозивных гастритах.
При повышенном давлении тоже стоит поостеречься, гвоздика повышает его ещё больше.
Также не стоит начинать очищение во время менструации, эти травы могут усилить кровотечения.
Тройчатка Иванченко
Доктор медицинских наук Валерий Андреевич Иванченко разработал вариант «русской тройчатки».
русская тройчатка № 1
В неё входят:
пижма обыкновенная,
трава полыни горькой и
порошок гвоздики.
Все эти компоненты оказывают сокогонное, глистогонное, антимикробное, антисептическое и жаропонижающее действие.
Разовый прием порошка из цветов пижмы – 1 г; суточная норма – до 3 г.
Для полыни горькой – соответственно 200-300 мг на прием и до 1 г в сутки,
для свежего порошка гвоздики – 0,5 г и 1,5 г.
Желательно принимать все три компонента сразу (пижму, полынь и гвоздику), заложив их в капсулы для лекарств. Они иногда продаются в аптеках. Можно принять порошки и без капсул, ложкой, и запивая водой.
Принимают «русскую тройчатку» (пижму, полынь и гвоздику) в течение недели следующим образом:
Первый день - по 1 капсуле (разовая доза) за полчаса до еды.
Второй день - по капсуле перед завтраком и перед обедом.
Третий день и всю следующую неделю – по капсуле (ложке) «тройчатки» 3 раза в день: перед завтраком, перед обедом и перед ужином.
Затем желательно принимать тройчатку (дневную дозу) раз в неделю в течение нескольких месяцев, иногда до года.
русская тройчатка № 2.
Сюда входят:
порошок тмина обыкновенного (разовая доза 0,5 г, суточная – 1,5 г), порошок цветков календулы лекарственной (1 г на прием, до 3 г в сутки),
порошок корней и корневищ аира обыкновенного (0,5 г на прием, до 1,5 г в сутки).
Эти травы почти не токсичны, их можно применять даже без капсул за полчаса до еды, наращивая по той же схеме, что и первую тройчатку. Лечебная доза (1,5 + 1 + 1,5 г) спустя 2 недели ежедневного приема сменяется на такую же профилактическую 1 раз в неделю.
Перед и во время обильных месячных тройчатку № 1 лучше сменить на № 2, так как полынь и пижма обладают месячногонным действием. Однако полностью заменить ее она не может. После очистки кишечника, печени можно почистить и почки.
ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК С ПОМОЩЬЮ ТОЛОКНЯНКИ ОБЫКНОВЕННОЙ
Считается, что все болезни почек, мочевого пузыря, особенно воспаление почек, почечнокаменную и мочекаменную болезни (особенно при кровавой моче) невозможно лечить без листьев толокнянки.
Собирать необходимо листья (иногда с цветками), сушить их и пить как чай всю зиму.
Для качественного очищения почек можно также приготовить смесь трав:
10 г толокнянки обыкновенной,
10 г хвоща полевого,
10 г корня солодки голой,
20 г семян тмина обыкновенного,
20 г плодов можжевельника обыкновенного.
1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка как чай, остудить и процедить.
Принимать по стакану 1-2 раза в день в течение месяца.
ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК С ПОМОЩЬЮ СПОРЫША
Трава собирается во время цветения, сушится, измельчается и пьется как чай (можно добавлять в обыкновенный чай) около 7 месяцев.
В народной медицине спорыш широко используется от всех форм «каменной» болезни, интенсивно гонит «песок».
Его можно применять и в виде настоя - 20 г травы на 1 стакан кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
А также в смеси трав:
150 г спорыша,
20 г листьев мяты перечной,
20 г цветков вереска обыкновенного.
1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 10-12 часов в теплом месте, затем прокипятить 5-7 мин., остудить и процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день до еды в течение месяца.
ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ
Старый способ, используемый деревенскими лекарями и дающий отличные результаты.
1 чайная ложка льняного семени на стакан воды.
Смесь вскипятить. Принимать по полстакана каждые 2 часа в течение 2-х дней. Густую смесь перед употреблением разбавить водой. Если будет очень неприятна на вкус, добавьте в нее 1 ст. ложку лимонного сока.
Или:
1 ст. ложку льняного семени залить в термосе 1 стаканом крутого кипятка и оставить на ночь. Утром раствор слить, профильтровать и выпить в течение дня в три приема. Этот метод является самым щадящим который подходит для всех органов пищеварительного тракта.

Эффективность снижения веса зависит от множества факторов: физического и психического состояния организма, готов ли он к предстоящей диете и смене рациона. Одним из способов настроить тело на борьбу с неправильным обменом веществ и борьбу с жировыми отложениями – провести его предварительную «уборку» на клеточном уровне. Очищение организма – необходимая перед похудением процедура, которую можно провести самостоятельно в стенах своего дома.

Скрытая преступная группировка: шлаки, токсины, жиры

Лишние килограммы – идеальная кладовая для шлаков

Шлаки представляют собой отходы процессов, происходящих в организме, а токсины – это яды, получаемые извне. Получается, что человек подвергается «отравлению» со стороны окружающей среды и собственных внутренних реакций. Образование шлаков – это природный процесс, который прекратить. При их накоплении до критического количества происходит опасная интоксикация.

Человеческое тело – сложный «механизм» с функцией саморегуляции. Физиологией предусмотрена выделительная система для борьбы с токсинами и шлаками. Но она справляется лишь с определенным их объемом. При современных условиях жизни защита не выдерживает, что влечет за собой постепенную интоксикацию.

Первый пособник этого скрытого процесса – избыточный вес. Сами по себе лишние килограммы уже свидетельствуют о неполадках в организме. Медики давно говорят о том, что эта проблема носит не эстетический характер, а медицинский. Ожирение даже легкой степени губительно для работы всех жизнеобеспечивающих систем.

Открытые причины «коллекционирования» лишних килограммов

Хронические запоры как одна из причин накопления жира в организме

Кроме отравляющего фактора, имеются и другие причины накопления жировых отложений. К ним относятся общеизвестные истины:

• нарушения в системе обмена веществ по различным причинам;
• неправильный режим питания (переедание, любовь к фастфуду и высококалорийным яствам, изнуряющие диеты, привычка «наедаться впрок», заедание стрессовых ситуаций и т. д.);
• хронические запоры;
• скопление жидкости в организме по ряду причин;
• сидячий образ жизни;
• недосып;
• возраст (то, что организм с легкостью переваривал в юные годы, ложится складками на живот и другие проблемные места с возрастом).

Зачем нужно очищение организма перед похудением

Очищение организма перед тем как приступить к борьбе с лишним весом, направлено на устранение основных усугубляющих факторов:

• Избавление от лишней жидкости.
• Устранение запоров.
• Формирование правильной привычки питания (коррекция пищевого поведения).

Для каждого «фронта» разработаны свои методики, которые можно безбоязненно применять самостоятельно дома.

Избавление от лишней жидкости

Помидоры и огурцы хорошо выводят воду из организма человека

Скопление воды в человеческом теле – это естественный процесс. Но если в организме имеются проблемы с гормональными сбоями, работой почкой и печени, потреблением большого количества соли, то жидкость накапливается, что снижает результативность похудения. Вес может просто остановиться на определенной отметке, что бы вы ни делали.

Вывести жидкость из организма помогут природные мочегонные средства:

• травы (полевой хвощ, березовые почки, корневища цикория, плоды фенхеля, толокнянка, можжевельник);
• овощи (помидоры, огурцы, свекла);
• фрукты (виноград, бахчевые, персики, цитрусовые);
• ягода (клюква);
• напитки (зеленый чай, имбирный чай с лимоном).

Можно приготовить лимонную воду. Для этого следует смешать сок ½ кислого цитрусового и стакан обычной воды. Пить чудо-средство натощак по 200 мл.

Противопоказания

Даже у такого безобидного способа очистки организма имеется запретная сторона. Жидкость не следует выводить в следующих случаях:

• непереносимость мочегонных трав;
• аллергия на некоторые продукты с мочегонным эффектом;
• заболевания почек;
• дефицит калия в организме;
• мочекаменные болезни;
• аденома простаты;
• при появлении побочных эффектов (рвота, диарея, обезвоживание, проблемы с циркуляцией крови).

Прием даже травяных сборов требует врачебной консультации. Мочегонные средства принимаются курсами без перерыва. Если случилось так, что прием пропущен в течение дня, то придется начать заново. Нельзя увлекаться постоянным питьем травяных отваров, только по необходимости. Если один сбор не дал желаемого результата, его можно заменить на другой.

«Генеральная уборка» кишечника

Привести кишечник в порядок помогут овощи, фрукты и ягоды

Работа желудочно-кишечного тракта напрямую влияет на метаболизм в организме. Если кишечник работает точно, как часы, то переработка питательных веществ происходит правильно и быстро. Поэтому регулярный стул – первый помощник в борьбе за здоровую и стройную фигуру.

Методы

Провести чистку кишечника поможет сама природа – ее плоды, содержащие клетчатку. Это различные овощи, фрукты и ягоды в сыром виде, представители бобовых культур, хлеб грубого помола, грибы и т. д.

Чтобы нормализовать стул, следует регулярно включать в свой рацион сухофрукты. Можно приготовить полезное лакомство, смешав измельченный в мясорубке чернослив, курагу, изюм, мед и литья сенны (50 г). Достаточно одной большой ложки перед утренней трапезой или перед сном ежедневно, чтобы заставить перегруженный кишечник работать регулярно.

Еще один секрет нормального стула кроется в отрубях. Они помогают кишечнику справляться с нагрузкой. Целебная суточная доза – не более 60 г. Отруби можно смешивать с любыми блюдами или просто заливать их молочными питьевыми продуктами невысокой жирности.

Очистить кишечник можно и механическим путем, поставив клизму. Это поможет ускорить метаболизм и правильно войти в процесс похудения.

Хороший результат достигается при соблюдении некоторых правил:

1. Ставить клизму можно не чаще одного раза в неделю.
2. Объем жидкости для первой процедуры – 1,5 литра (не более).
3. Температура раствора – 36 °C.
4. Перед процедурой нужно выпить достаточно воды.

Раствор можно смешивать с различными травами, маслами и солями для усиления эффекта.

Противопоказанию к очищению кишечника

Прежде чем начать очищение кишечника, обратитесь к врачу

Очищение кишечника любым способом относится к медицинским манипуляциям, поэтому имеет свои противопоказания:

• острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
• диарея;
• обезвоживание;
• язвенные поражения кишки, ее эрозия;
• воспалительные процессы в организме;
• простудные заболевания в острой степени.

Прежде чем браться за самостоятельное очищение кишечника, обязательна консультация у доктора. Стоит учесть, что природные и медикаментозные слабительные средства, а также клизмы вызывают привыкание при постоянном использовании. А их «передозировка» вызовет избыточное разжижение стула.

Методика очищения организма Малахова

Авторские методики «народного» специалиста по самовыздоровлению снискали популярность. Он советует применять комплексный подход очищения организма перед похудением. Процесс обоснованно разделен на несколько этапов, последовательность которых следует строго соблюдать.

1. Этап «смягчения». Скопившиеся в теле шлаки и токсины следует подготовить к выведению. Их нужно привести в «податливое» состояние, чтобы они с легкостью прошли через органы выделительной системы. Одновременно с физическим воздействием, нужно проводить и психологическую работу, мысленно изгоняя вредные вещества и лишние килограммы.
2. Этап очистки толстого кишечника общепринятыми способами.
3. Этап очищения жидкий сред организма. Для этого нужно выпивать до 3 литров свежевыжатых соков в сутки и раз в 3 дня мыться в баньке. В этот период следует обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами, соблюдая правильный режим питания. Придерживаться рекомендаций в течение 2 месяцев.
4. Этап очищения печени известными методами. Обязательно соблюдать правило: здоровый орган можно очищать в любое время года после очищения кишечника, а больной – исключительно в весенний период.
5. Завершающий этап – очистка почек.

Продолжительное голодание должно проводиться под наблюдением врача

Многие путают лечебное голодание и процесс похудения. Основная цель целебного отказа от еды – очистить организм, а не избавиться от лишних килограммов. Этот метод применяют до того, как взяться за свою фигуру. После правильного голодания работа всех систем организма приходит в норму, что повышает эффективность борьбы с избыточным весом. Обновление происходит на клеточном и молекулярном уровне.

Лечебное голодание может быть разным:

1. Суточное (с вечера до вечера). Под запретом твердая пища, фрукты и даже соки. В течение «голодных» суток нужно пить воду (дистиллированную), добавляя в нее лимонный сок или мед в мизерном количестве. Такие добавки помогут избавиться от шлаков, токсинов и скопившейся слизи. Выходить из такого строгого рациона следует постепенно. Для первого блюда подойдет овощной салат из свежих ингредиентов, сдобренный лимонным или апельсиновым соком.
2. Трехдневное (1-3 дня). Его нужно сочетать с полным отдыхом, желательно, на этот период отказаться от любой нагрузки, в том числе и умственной. Желательно отказаться даже от компьютера и телевизора. Полное расслабление будет способствовать максимальному очищению.
3. Полное (до 50 дней). Назначается доктором и проводится под строгим его контролем в профильном учреждении.

Каждый из видов сознательного отказа от пищи проводится по определенным правилам. Но имеется общее для всех: восстановительный период после голодания длится столько же дней, сколько и сам процесс очищения. Можно использовать комплексный подход, одновременно практикуя дыхательную гимнастику, массаж, клизмы и расслабляющие ванны.

Противопоказания

Любой вид голодания нуждается во врачебном одобрении. Такой способ очищения организма подходит не всем. Полный отказ от пищи под запретом в следующих случаях:

• онкозаболевания;
• туберкулезные формы;
• гнойные процессы во внутренних полостях;
• хронические заболевания (сахарный диабет и т. д.);
• поздние сроки беременности;
• период кормления грудью;
• нервно-психические отклонения.

Другие способы очистки организма перед похудением

Кефир хорошо выводит лишнею жидкость из организма

Существует много методик и средств для того, чтобы подготовить свое тело к процессу похудения. И их выбор зависит от физиологии отдельно взятого организма и личных предпочтений.

Желчегонные травы

К их числу относятся такие растения, как пижма, ромашка, бессмертник, барбарис, расторопша и т. д. Их употребление улучшает перильстатику. Чудо-травки противопоказаны при желчнокаменных болезнях, вирусном гепатите, холецистите, сильной интоксикации печени и аллергии на растительные компоненты.

Кефир

Молочный напиток способен вывести лишнюю жидкость из организма, обволакивая желудок, обладая слабительным эффектом и снижая чувство голода. Если на 2 дня заменить пищу полностью на кефир, а остальные дни недели питаться привычно, то очищение будет проходить легко. Но стоит учесть индивидуальнее особенности своего организма.

От очищения организма не будет никакого толка, если впоследствии не придерживаться парильного питания. Все существующие на сегодняшний день методики очищения с целью дальнейшего приведения фигуры к стройности помогут лишь на короткий период. И применять их нужно исключительно с разрешения доктора. Очищение поможет начать худеть правильно, но саму проблему с лишним весом не решит.

Очищение организма от шлаков может проводиться не только в целях похудения, но и для оздоровления организма в целом. Благодаря этой процедуре стабилизируется обмен веществ, восстанавливается структура волос, повышается тонус, нормализуется работа внутренних органов. Более того, с помощью очищения можно избавиться от хронических недугов. Все секреты методики раскрыты в этой статье.

Очищение кишечника от шлаков в домашних условиях

Еще одним натуральным компонентом являются отруби, содержащие большое количество клетчатки, из-за чего так же стоит пить много жидкости. После курса очищения, который длится 1 месяц, из кишечника выводятся каловые отложения, токсины и тяжелые металлы. Питательные вещества впитываются организмом гораздо лучше, что улучшает обмен веществ. Но подобное очищение не следует проводить чаще одного раза в 12 месяцев.

Употребляйте свежевыжатые соки, очищение ими можно проводить дважды в месяц. Каждый час нужно выпивать 1 стакан жидкости, есть ничего нельзя. Такое очищение нередко сравнивают с голоданием. Семена льна, кефирные и йогуртовые диеты, касторовое масло, сода – все эти способы также могут помочь очистить организм от ненужных веществ.

С помощью очищения организма для похудения в день теряется от 700-800 граммов веса. Можно употреблять специальные чаи, но специалисты советуют готовить отвары и соки. Хорошо помогает капустный сок, отвар из одуванчиков и ромашки, натуральный клюквенный морс. Можно использовать поваренную соль, зверобой, березовые почки. Эти отвары употребляются утром и вечером по одному стакану.

Очищение организма - отзывы

Анна: «Регулярно использую голодание для очистки организма. Стараюсь пить не только очищенную воду, но и соки из свежих фруктов: так можно утолить чувство голода. Обычно отвожу 1-2 дня для таких процедур, после них чувствую себя превосходно».

Полина: «До этого никогда не занималась очищением кишечника, подруга посоветовала отруби. Уже через несколько дней почувствовала себя, как заново родившейся. Легкость во всем теле, замечательное физическое состояние. Скорее всего, буду использовать этот способ все время, поскольку результатом довольна».

Олег: «Впервые пробовал очищать организм клизмами. Гадости выходило много, но нарушил микрофлору. Второй раз очищал кишечник соками и голоданием. На эти методы наткнулся по запросу «очищение организма отзывы». Потерял около 5 кг веса за два курса. Особых усилий с моей стороны не потребовалось, поэтому буду прибегать к методу еще раз».

Каждая женщина мечтает о красивой подтянутой фигуре. Чтобы приблизить свой внешний вид к идеалу, дамы готовы изнурять себя всевозможными монодиетами, проводить большое количество времени в спортзалах. Все это, конечно, даст отличный результат, если подготовить свой организм к процессу похудения заблаговременно, то есть очистить его от лишней воды и шлаков.

Процесс очищения организма в домашних условиях должен быть комплексным и проходить в несколько этапов:

1. Очищение желудочно-кишечного тракта, который больше всех органов страдает от токсинов. Достаточно несколько раз переесть, чтобы шлаки отложились на стенках кишечника и тем самым стали препятствием для нормального метаболизма, который играет очень важную роль в процессе похудения. Чтобы очистить кишечник нужно соблюдать диеты, употреблять в пищу продукты, прежде всего, это фрукты и овощи, способствующие очищению, исключить из рациона сладкое и мучное.
2. Очищение печени и желчного пузыря . О проблемах с этими органами вам дадут знать тошнота и ощущение тяжести в животе после приема пищи. От этих неприятных симптомов помогут избавиться травяные отвары и фармацевтические препараты, с помощью которых промываются желчные пути.
3. Очищение легких . На этом этапе не нужно принимать специальные препараты и соблюдать какую-то особую систему питания. Здесь важно научиться правильно дышать. Специальные упражнения, выполняемые на свежем воздухе, поспособствуют полному очищению ваших легких.
4. Очищение почек . В нашем организме, если мы не правильно питаемся и не соблюдаем питьевой режим в течение дня, происходят сбои в работе почек и мочевыводящих путей, что приводит к задержке жидкости в организме, и, как следствие, к лишнему весу и отекам. Употребляя в течение двух недель свежевыжатые соки из моркови, свеклы или огурца, вы сможете избавиться от этих проблем и очистить почки.

Как вы успели догадаться, очищение организма – это процесс, который можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Однако предварительно следует посетить специалистов – диетологов, врачей, которые подберут для вас индивидуальную схему очистки организма и выявят наличие противопоказаний в этом процессе. Ниже мы расскажем вам обо всех секретах быстрого и эффективного очищения организма перед похудением.

Список продуктов для очищения организма перед похудением

Если у вас правильный режим питания, то наверняка в него входят продукты, которые ускоряют обмен веществ и хорошо очищают кишечник и другие органы. К ним относятся:

• Зелень

Сюда относится не только петрушка, укроп и лук, а и другие листовые овощи, например, сельдерей, салат, капуста и шпинат. В идеале есть их в сыром виде, но так же их можно добавлять в горячие бульоны, в овощные салаты. В последнее время популярной тенденцией является изготовление свежевыжатых соков и коктейлей из зелени. Диетологи утверждают, что употребление зеленых листовых овощей в таком виде лучше усваиваются организмом человека и очищают печень от пестицидов и тяжелых металлов.

• Цитрус, особенно лимон

В чистом виде, конечно, съедать лимон не нужно, все-таки он содержит кислоту, которая пагубно воздействует на зубную эмаль и на стенки желудка. Но из него можно делать лимонад, салатную заправку. Хорошо, пить обычную воду с долькой лимона. Такой напиток, кроме того, что способствует очищению организма, расщепляя токсины и выводя их с лишней жидкостью, еще и хорошо утоляет жажду.

• Водяной кресс

Это не только богатый на витамины продукт, но и отличный диуретик, который можно употреблять в пищу вместе с салатами, сэндвичами и даже супами. Из него можно готовить зеленые смузи, улучшающие работу пищеварительной системы человеческого организма.

• Чеснок

Этот овощ – универсальная приправа, которая делает любое блюдо и вкусным, и полезным. Все мы знаем о его антибактериальных свойствах, но мало кому известно, что чеснок способствует выработке энзимов печени – ферментов, которые помогают нашему организму отфильтровывать вредные вещества.

• Капуста

Капуста – это естественный очиститель для внутренних органов. Этот овощ богат серой, хлором и йодом, который, образуя специальные соединения, очищающие стенки желудка и кишечника. Кроме того, капуста сжигает жиры и препятствует превращению в них углеводов.

• Морепродукты

Речь идет не о рыбе и разных моллюсках, а об овощах, таких как морская капуста и водоросли, в которых содержатся хорошо усваиваемые организмом полезные микроэлементы, выводящие токсины.

• Свекла

Это самый лучший продукт для очищения кишечника. Из свеклы можно делать соки, варить борщи, готовить салаты, которые будут способствовать выведению шлаков, накопленных пищеварительным трактом. Однако применять этот овощ можно далеко не каждому. Прежде чем начать процесс очищения организма свеклой, нужно проконсультироваться с врачом.

• Имбирь

Эта пряность имеет специфический острый вкус, но в этом и суть его полезного воздействия на человеческий организм. Содержащиеся в имбире аминокислоты, эфирные масла и витамины улучшают пищеварение и стимулируют образование желудочного сока.

• Перец чили

Любая острая приправа стимулирует пищеварительный процесс. Чилийский перец занимает в списке этих пряностей особое место. Ведь кроме непосредственного воздействия на обмен веществ, он еще усиливает кровообращение в организме, что положительно отображается на сжигании жиров.

• Коричневый рис

Этот гиппоаллергенный продукт оказывает эффективное абсорбирующее воздействие на пищеварительный тракт. Он богат клетчаткой и витаминами, которые способствуют быстрому и тщательному выведению шлаков и токсинов из организма.

• Оливковое масло холодного отжима

Продукт, стимулирующий правильную работу желчного пузыря, печени и желудка. Диетологи советуют до основного приема пищи съедать либо несколько маслин, либо пару ложек овощного салата, заправленного оливковым маслом.

• Мякоть фруктов и ягод

Во всех фруктах и ягодах содержится большое количество витаминов, клетчатки и воды, которые в совокупности отлично очищают кишечник. Среди самых лучших продуктов в этом отношении груша, манго, персик, арбуз, крыжовник, смородина.

• Семена льна

Семена льна – лучший продукт для похудения и очищения организма. Ведь в нем содержатся полиненасыщенные жирные аминокислоты, такие как Омеза-3, антиоксиданты и клетчатка. Этот продукт нужно добавлять в блюда своего рациона, например, в кашу, кефир, йогурт. А можно просто одну ложку семян смешивать с обычной водой и выпивать эту смесь за полчаса до приема пищи.

Попадая в кишечник, семена будут разбухать в нем, поглощать воду и вредные микроэлементы, а затем выводить это из организма естественным путем. Кроме того, семена льна являются отличным профилактическим средством против рака, диабета и вегето-сосудистой дистонии.

• Кефир

Продукт, который рекомендуется употреблять регулярно, ведь в нем содержатся полезные бифидобактерии, помогающие восстанавливать микрофлору кишечника и очищать его от токсинов. Кроме того, кефир предотвратит развитие заболеваний желудка и метеоризма.

• Касторовое масло

Самое эффективное средство против запоров. С помощью этого продукта очистительные процедуры можно делать и взрослым, и детям, чтобы никогда не возникало проблем с органами пищеварительной системы.

Напитки, способствующие очищению организма и похудению

Любая жидкость, приготовленная из полезных ингредиентов, может относиться к категории детокс-напитков – средств, способствующих природному очищению организма и эффективному похудению. Среди них почетное первое место занимают травяные чаи .

Ромашка, зверобой, бессмертник, одуванчик, крапива и хвощ – это травы, которые нужно использовать для похудения и очищения организма в первую очередь. Ведь с их помощью можно очистить кишечник, желчные протоки и мочевыводящие пути.

Однако диетологи рекомендуют заваривать чаи не из отдельных каких-то растений, а использовать травяной сбор для похудения и очищения организма . Самые эффективных тибетский травяной сбор. Он состоит из 30 трав, может вывести не только токсины, но и образовавшиеся камни в почках. Но найти все разновидности растений, которые входят в этот сбор, очень трудно. Поэтому, если вы заварите хотя бы по 100 грамм ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек и листьев земляники, дадите этому отвару настояться в течение ночи, то у вас получится отличный чай для очищения организма и похудения .

Не менее эффективным по действию является детокс-напиток с яблочным уксусом. Все что нужно для его приготовления:

• яблочный уксус
• лимонный сок
• горячая вода

Очень вкусным получается очищающий чай с лимоном, имбирем и базиликом. Кроме огромного количества полезных свойств, у него еще очень приятный аромат.

Самый естественный способ похудения и очищения организма – водой .

При этом ничего сложно делать не надо. Достаточно просто соблюдать суточную норму потребления воды в чистом виде – 2-3 литра. Количество жидкости зависит от веса человека. Рассчитать свою норму вы можете по простой формуле — 30 мл воды на 1 кг массы тела.

Очищающие диеты

Диеты для очищения организма очень полезны. Они не предусматривают длительного воздержания от любимой пищи. Их можно использоваться в качестве разгрузки, которую диетологи рекомендуют проводить абсолютно всем хотя бы раз в неделю, чтобы организм отдыхал от переедания и очистился.

Видов очищающих диет огромное количество. Каждый может выбрать для себя наиболее оптимальный вариант. Мы предлагаем вам самые эффективные из всех существующих.

Рисовая диета для похудения и очищения организма

Она может длиться 3 дня или неделю. Чтобы получить положительный результат, важно соблюдать определенные правила:

• Не пропускайте завтрак из правильно приготовленного риса: две столовые ложки с крупой нужно либо замочить в горячей воде, либо отварить без добавления специй, особенно соли.
• За 30 минут после завтрака или через час после него выпейте стакан чистой воды.
• В течение дня следует выпивать не менее 1,5 литров воды, так как рис впитывает очень много жидкости.
• В качестве перекусов можно есть яблоки или изюм.

Очищение организма рисом для похудения существенно улучшит ваше самочувствие.

Гречневая диета для очищения

Диетологи убеждены, что она самая безопасная и полезная. Вы можете запаривать гречневую крупу или отваривать ее и есть в неограниченном количестве в течение дня. Важно, чтобы зерна гречки были необработанными. Некоторые любят заливать гречку обезжиренным кефиром.

Фруктовая диета

В меню такой диеты для очищения организма и похудения должны быть включены только фрукты или ягоды, которые любите больше всего. Летом это может быть, например, арбуз, зимой – грейпфрут. В любой сезон в неограниченном количестве можно есть яблоки любого сорта. Не рекомендуется для фруктовой диеты использовать бананы, поскольку они очень калорийны.

Фармакологические средства для очищения организма и похудения

Есть 4 основных сорбента, которые без вреда эффективно очистят ваш организм перед похудением. К ним относятся:

• Полифепан – препарат, поглощающий любые бактерии и токсины в желудочно-кишечном тракте. Он не оказывает никакого вредного влияния на внутренние органы человека, но в течение суток эффективно выводит из организма яды, соли, продукты обмена веществ.

• Энтеросгель – препарат, основанный на метилкремниевой кислоте, оказывающей детоксикационное действие. Главный его эффект – активизация перистальтики кишечника. Принимать это средство для положительного результата следует в течение одной-двух недель.

• Активированный уголь – препарат, который эффективно воздействует, если принимать его 3-4 раза в день (1 таблетка на 10 кг веса).

• Полисорб – лучшее средство для похудения и очищения организма на сегодняшний день. Он не только выводит токсины, но и лечит органы пищеварительной системы. Одну ложку препарата растворяют в стакане холодной воды и выпивают за час до приема пищи. Делать эту процедуру следует 2-3 раза в день в течение двух недель.

Теперь, зная все варианты очищения организма, вы сможете безопасно для своего здоровья привести работу органов пищеварительного тракта в порядок.

Видео: Как улучшить обмен веществ

Порой добиться желанной стройности не получается: не помогают ни диеты, ни тренировки, ни психологический настрой. Возможно, вам необходимо очистить организм; похудеть получится только в том случае, если все его системы будут функционировать правильно, а это возможно, если ничто не мешает их работе.

От чего нужно очищать организм и как это сделать – на эти вопросы постарается ответить сегодня «Красивая и Успешная».

Для чего необходима чистка организма

У некоторых такая идея, как очищение организма для похудения, вызывает сомнения. Разве природа не создала тело человека таким образом, чтобы оно само регулировало свою работу, выводило ненужные продукты и потребляло полезные вещества?

Конечно, чаще всего организм работает как саморегулирующаяся система и прекрасно справляется с тем, чтобы очищаться и восстанавливаться.

Но среда обитания человека, образ жизни и пищевые привычки разительно изменились, особенно за последние десятилетия. Все это не могло не сказаться на работе нашего организма.

Постепенно в нем накапливаются различные ненужные вещества, которые принято называть шлаками.

Некоторые шлаки привносятся в организм из внешней среды. Это и вредные вещества, которыми загрязнены воздух, вода и пища, которую мы потребляем, и различные химические соединения, которые используются при производстве некоторых продуктов питания, косметических средств и лекарств, и многое другое.

От части таких шлаков наш организм научился избавляться самостоятельно, но порой ему трудно справиться с этой задачей. Так что очищение организма для стройности – это только часть серьезной работы, которую мы можем проделать, чтобы помочь нашему телу быть здоровым и сильным.

Можно ли очистить организм самостоятельно

Существует немало способов и методик, позволяющих очистить организм и похудеть, но прежде, чем пробовать любую из них, необходимо выяснить, нет ли более серьезных причин, препятствующих стройности.

Следует исключить такие факторы, как

• неправильное питание;
• малая двигательная активность;
• гормональные нарушения;
• заболевания другого рода.

• Я бы не сказала, что очищение организма сильно влияет на объемы тела. Да, вес снижается, если проводить эту процедуру комплексно, но чтобы фигура изменилась в лучшую сторону, необходимо добавить и занятия спортом, и правильное питание. Другое дело, что программа по очищению организма помогает изменить образ жизни. Ольга.
• Очищение организма без последующего поддержания здорового образа жизни мало что меняет. Похудеть можно, только пересмотрев и изменив свои привычки. Светл@ник.

Если вы уверены, что сделали все возможное, чтобы «уговорить» свой организм расстаться с лишними килограммами, но этого не происходит, попробуйте провести чистку в определенной последовательности. Сначала очищается кишечник, т.к. именно он «отвечает» за усвоение веществ, попадающих в организм с едой и пищей, затем наступает очередь , после – желудка, почек, далее сосудов и суставов.

Хотя возможно и комплексное очищение организма, во время которого происходит нормализация работы всех органов и систем.

Способы очищения организма

Очищение организма для похудения травами

О пользе трав для здоровья говорить много не нужно. Подходят травяные отвары и настои для того, чтобы очистить организм от шлаков. Важно только подобрать их правильное сочетание. сайт рекомендует попробовать следующие способы:

• Возьмите по 100г сухого сырья ромашки, почек березы, бессмертника и зверобоя и измельчите блендером. Сухую смесь держите в плотно закрытой таре. На ночь заварите себе чай, взяв 1 столовую ложку смеси на 500 мл воды. Настаивайте 20 минут, процедите и выпейте половину. После этого ничего не ешьте и не пейте. Утром натощак выпейте оставшийся отвар, предварительно подогрев. В «чай» можно добавлять чайную ложечку меда.
• По 2 чайных ложки корневищ лопуха и эхинацеи залейте 6 стаканами кипятка и проварите 10 минут, затем добавьте 2 чайные ложки сухих листьев крапивы и снова прокипятите 10 минут. В готовый отвар добавьте по 2 чайных ложки перечной мяты, цветков черной бузины и лугового клевера и настаивайте 5 минут, затем процедите. Чтобы очистить кишечник и похудеть, первую неделю выпивайте по половине стакана трижды в день за 30 минут до приема пищи, вторую неделю – 2 раза в день и третью – 1 раз в день. Для вкуса можно добавлять в жидкость мед.
• 5 столовых ложек молодой хвои и по 2 столовых ложки сухих плодов шиповника и шелухи лука залейте половиной литра воды (лучше талой) и кипятите в течение 10 минут. Настаивайте отвар 6-8 часов, процедите и употребляйте в течение 10 дней.

Очищение организма для похудения водой

Водой также можно провести чистку организма, только обычная водопроводная для этой цели не подойдет.

Лучше всего использовать талую воду, которая имеет структуру, близкую к структуре природной воды. Она поможет не только очистить организм от шлаков и похудеть, но и живительным образом подействует на каждую клеточку тела.

Чтобы приготовить талую воду, поставьте емкость с обычной водопроводной водой в морозилку и подождите, пока на поверхности образуются длинные тонкие кристаллы. Их следует выбросить, а воду перелить в чистую тару. Когда вода замерзнет, в центре образуется сгусток мутного льда – в нем остались все вредные вещества, а прозрачный лед – это чистая вода. Его можно растопить и использовать для питья в течение 3 дней. Затем необходимо приготовить новую порцию.

Единого мнения о том, в каком именно режиме пить воду, нет.

Некоторые предпочитают употреблять ее утром за полчаса до завтрака, другие – 3 раза в день за 20-30 минут до еды. В любом случае употребление талой воды принесет организму пользу. Ее можно заменить водой из природного источника, если таковой имеется в вашей местности.

Очищение организма для похудения рисом

Способ этот с давних времен известен в Тибете. Считается, что при замачивании риса, зерно которого имеет кристаллическую решетку, крахмал вымывается из его ячеек, и при попадании в организм эти ячейки заполняются вредными шлаками.

Возьмите столько столовых ложек круглого риса, сколько вам полных лет, промойте и залейте холодной водой. Емкость с зерном плотно закупорите и настаивайте в холодильнике всю ночь. С утра слейте воду, возьмите 1 столовую ложку риса и варите в течение 3-4 минут.

Соль не добавлять! Съешьте такую кашку натощак до 7.30 утра. Оставшийся рис снова залейте чистой водой и уберите в холодильник. Процедуру продолжайте, пока не закончится рис.

Конечно, невозможно перечислить в одной статье все способы, которые помогают очистить зашлакованный организм и похудеть. Используют для этого овес и отруби, соки и кефир.

В любом случае чистка организма даст больший эффект, если вы будете питаться правильно и не забудете о пользе движения. А дополнительную помощь может оказать посещение или сауны, мероприятия по очистке кожи и массаж.

Копирование этой статьи запрещено!