Как восстановиться после алкоголя в домашних условиях. Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние

Рациональное питание – неотъемлемая часть терапии восстановления, назначаемой после длительного злоупотребления спиртными напитками. Диета после запоя снимает симптомы абстинентного синдрома, возникающие после затяжного пьянства; улучшает работу ЖКТ; нормализует психическое состояние.

Отсутствие сбалансированного рациона и без запоя негативно сказывается на здоровье. Для тех, кто страдает от зависимости к алкоголю, игнорирование правильного питания и качественных продуктов чревато усугублением возникших патологических изменений, снижением жизненного тонуса.

Чтобы лечение после запоя принесло желаемый результат, больной должен следовать рекомендациям нарколога. Шансов на полное восстановление больше, если в комплекс принимаемых мер включена медикаментозная терапия. С помощью диеты можно облегчить состояние пострадавшего, если его почки и печень полноценно функционируют. В противном случае восстановить организм, повысить работоспособность и добиться прилива сил с помощью полезных блюд и полезных продуктов довольно сложно. Печень нейтрализует яды (к коим причисляют этиловый спирт), поступающие в организм, а почки отвечают за вывод токсинов и шлаков.

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Разрушающее действие алкогольных напитков предотвращают посредством очистительных процедур, сбалансированного питания, народных средств и методов традиционной медицины. Отсутствие терапевтического восстановления чревато появлением следующих заболеваний:

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру "Культура приема спиртных напитков".

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание "опохмелиться"?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

• гепатита С;
• язвенной болезни;
• панкреатита.

Полезные продукты после запоя

Употребление алкогольных напитков в течение продолжительного периода времени ведет к снижению функциональности внутренних органов. Улучшают общее самочувствие блюда, приготовленные с помощью таких продуктов питания, как:

• овощи (тыква, кабачки, томаты, огурцы, свёкла, брюссельская капуста);
• фрукты и ягоды (арбуз, чернослив, брусника, бананы, цитрусы);
• грецкие орехи;
• нежирная рыба;
• диетическое мясо;
• куриные яйца;
• отрубной хлеб;
• зелень (спаржа, укроп, петрушка);
• кисломолочная продукция;
• злаки;
• минеральная вода.

Диета при алкогольной зависимости способствует восстановлению и очищению организма от накопившихся токсинов. Включение перечисленных продуктов в режим питания после запоя ведет к нормализации выделительных процессов, укреплению иммунной системы организма, восстановлению работы пищеварительной системы.

Человек, страдающий от алкоголизма, часто мучается от расстройства кишечника, к симптомам которого относят диарею, запор, метеоризм, болезненные ощущения в желудке. Большое значение имеет характер клинических проявлений и имеющиеся хронические заболевания. При поносе в рацион не следует включать блюда из тыквы и патиссонов, компот из сухофруктов.

Зеленый чай

Крепкий кофе замените на зеленый чай, приготовленный на основе целебных трав, желудей и ягод. Благодаря диуретическому эффекту этих напитков ускорится дезинтоксикация организма, активируется деятельность почек и печени. Правильное питание предотвратит нехватку витаминов В и С, микроэлементов и аминокислот. Так можно восстановить ионный баланс организма, избавиться от нарушений в метаболическом обмене.

Употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков полезно всем, вне зависимости от вредных привычек. Биологически активные вещества необходимы для нормального функционирования жизненно важных органов. Питаться надо легкоусвояемыми блюдами, приготовленными из натуральных продуктов. Есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Лечебный эффект дает отварная печень, молоко, творог и кефир. Эти продукты помогут нейтрализовать токсические соединения и вывести их из организма.

Опохмеляться запрещено, крепость выпивки значения не имеет.

Многие считают, что избавиться от симптомов абстинентного синдрома можно посредством слабоалкогольных напитков. Употребление спиртосодержащих растворов ухудшит состояние больного, несмотря на правильное питание. Вместо них разрешено употреблять рассол или кислую капусту. Алкогольные напитки поражают слизистые оболочки пищеварительного тракта. Самым верным лечением станет отказ от спиртного, некачественных продуктов питания и «вредных» блюд.

Запрещенные продукты

В рацион питания при выходе из запоя не включают копчености, маринады и соленья. Следует отказаться от специй и жирного мяса. Тяжелые блюда осложняют работу желудка и кишечника, которые ослаблены после чрезмерного злоупотребления алкоголем. Нагрузка на пищеварительную систему негативно скажется на состоянии организма. В период восстановления после запоя придется забыть про жареные блюда.

Примерное меню на неделю

Гречневая каша

В первые дни после выхода из запоя необходимо питаться продуктами, снижающими тягу к алкоголю. На завтрак можно съесть овсянку, кашу из манки или гречки. Хорошим вариантом станет молочный пудинг, омлет, приготовленный на пару. Не перегружайте по утрам желудок тяжелыми блюдами.

Чтобы восстановить организм после запоя, придется пересмотреть режим питания и исключить из него вредные продукты. Для первого полдника подойдет кефир, теплое молоко с медом, несдобные булочки, сухие бисквиты. Несколько раз в неделю в рацион добавляют более калорийные блюда, например, пирожки, испеченные в духовом шкафу (тесто должно быть несладким).

На обед делают две перемены блюд. На первое – постные щи из кислой капусты, супы на курином бульоне, гренки. Вместо растительного масла при приготовлении блюд используют сливочное масло. Животные жиры организму тоже необходимы, в данном случае их количество должно быть ограничено. Исключать данный компонент из питания и отдельных блюд полностью не следует. Белый хлеб заменяют отрубным или ржаным. Вторым блюдом в соответствии с рационом питания могут стать отварные макаронные изделия с соусом из овощей и диетического мяса; субпродукты (печень, язык), приготовленные на пару.

Для второго полдника подойдут сваренные всмятку куриные яйца, протертые овощи, салаты из помидоров и огурцов. На ужин подают блюда из нежирной рыбы; бульон, сваренный из говядины и овощей; картофельное пюре. Из напитков наиболее предпочтительными считаются следующие:

• некрепкий чай;
• кисель;
• кефир, ряженка;
• свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
• кофе на молоке;
• негазированная минеральная вода;
• отвары, настои лекарственных трав;
• ягодный морс.

Категоричного запрета на сладости после запоя нет, но их количество в рационе питания, прописанном для восстановления организма, ограничено. Разрешено есть варенье, мед, пастилу, зефир. От тортов, рулетов и других сладких блюд лучше отказаться, как и от перекусов между приёмами пищи. В период восстановления после запоя можно кушать свежие фрукты. Все продукты должны быть правильно обработаны. Соль в блюда следует класть по минимуму.

Популярные рецепты блюд

Щадящий режим питания после запоя – обязательное условие терапии восстановления, от исполнения которого зависит самочувствие алкоголика и его дальнейшая жизнь. Несмотря на то, что многих продуктов в меню нет, еда будет вкусной.

Чтобы приготовить компот, потребуются следующие ингредиенты:

• смесь сухофруктов – 400 г;
• сахар – 150-200 г;
• вода – 4 л.

Сухофрукты

Сухофруктами называют сушеные яблоки, чернослив, груши, урюк, вишню. Продукты бывают разными, главное, чтобы их правильно заготовили и сохранили. Иначе пользы от готового напитка будет немного. Для начала смесь сушеных фруктов перебирают. Удаляют подгнившие элементы, мусор (если таковой имеется). После состав заливают холодной водой и оставляют в таком виде на 1-2 часа.

На следующем этапе промытую смесь кладут в кастрюлю подходящего объема, добавляют холодную воду. После компот ставят на газ. Как только состав закипит, огонь убавляют до минимума. Длительность варки напитка равна 20-25 минут. Готовый компот остужают и, разлив по бокалам, подают на стол.

Популярным напитком является кисель из клюквы. Его консистенция зависит от количества крахмала. Чтобы получить полужидкий состав, понадобится 1,5 столовые ложки крахмала, для киселя средней густоты потребуется 2 столовые ложки компонента. Кроме указанного ингредиента берут 1 стакан клюквы, литр воды, 5 столовых ложек сахара. Специи в период запоя в напиток не добавляют. Чтобы приготовить клюквенный кисель надо:

1. Перебрать ягоды.
2. Вымыть их холодной водой и измельчить.
3. В полученную массу добавить сахар.
4. Все продукты тщательно перемешать.
5. Залить крутым кипятком и оставить в покое на четверть часа.
6. Процедить состав через ситечко.
7. Поставить клюквенную воду на медленный огонь.
8. Растворить крахмал в холодной воде.
9. Дождаться, когда морс на плите закипит, снять накипь и аккуратно влить крахмал. Состав при этом следует помешивать.
10. Варить до загустения.
11. Разлить напиток по креманкам или бокалам (в зависимости от консистенции).

Тыквенная каша – нужное и питательное блюдо для восстановления организма после запоя. Готовить ее довольно просто, понадобятся следующие продукты:

• апельсин;
• сливочное масло;
• тыква;
• молоко;
• соль;
• манная крупа;
• сахар.

Сначала измельчают апельсин (цедру тоже можно использовать) и трут тыкву. Компоненты кладут в кастрюлю, куда добавляют сахар и соль. Смесь перемешивают, ставят на медленный огонь. Как только тыква станет мягкой, в кастрюлю заливают молоко. После засыпают манку, ее разрешено заменить рисом или пшеном. Количество крупы для блюда определяют с помощью пропорции: одна столовая ложка на стакан молока. Остается дождаться, пока каша загустеет. Готовое блюдо следует оставить потомиться. С помощью правильного питания и натуральных продуктов можно быстро восстановить метаболический обмен после запоя.

Каждому из нас случается болеть. Иногда от недуга не остаётся никакого следа, порой могут возникнуть осложнения. Запой – это состояние, которое в принципе не может пройти бесследно и порождает массу проблем. Алкозависимые люди задают десятки вопросов о своём состоянии: как снова набраться сил, как восстановить сон после запоя, освободить организм от токсинов, и многие другие. Что и говорить, общее состояние человека по выходе из запоя может быть просто ужасным.

Внимание!

Хотите забыть о проблеме алкоголизма навсегда? За 2018 год нам удалось спасти более 200 жизней. Оказываем профессиональную помощь анонимно. Наши центры в 25 городах России. Бесплатный звонок по РФ 8-800-200-99-32 . Звоните!

Запой и его негативное влияние

Вам известно, что запой бывает истинным и ложным? В первом случае пьянство продолжается до тех пор, пока человек не дойдёт до полного физического истощения и уже не сможет пить спиртное. Второй случай означает, что пьянство может продолжаться в течение очень долгого времени. Прекратить его может, к примеру, полное отсутствие средств на покупку спиртного.

Однако запой в любой форме – это крайне тяжёлая интоксикация всего организма продуктами распада этанола. Вот лишь некоторые ощущения и проявления этого состояния:

• головные боли;
• тахикардия (учащённое биение сердца);
• дрожь (в конечностях, во всём теле);
• скачки давления;
• тошнота, нарушение пищеварения;
• проблемы со сном.

Чтобы вывести человека из запоя, требуется масса усилий.

Выход из запоя

Оптимальный вариант при запое – это квалифицированная, качественная медицинская помощь. Основная лекарственная терапия проводится преимущественно с помощью вливаний (капельниц). Это обеспечивает быстрое поступление лечебных средств в кровеносную систему и увеличивает их полезное действие.

Однако большинство алкозависимых людей не обращаются к врачам. Одни не считают своё состояние болезнью, другие не доверяют докторам, у третьих просто не хватает средств. Но есть и те, кто понимает: неумеренные алкогольные возлияния – это болезнь, с которой необходимо бороться. И тогда первым делом возникает вопрос – как очистить организм после запоя? В том, что это необходимо сделать, сомнений быть не должно. Изнурённые алкоголем внутренние органы и системы могут потратить недели и даже месяцы на самостоятельную детоксикацию.

Для качественного восстановления сил есть несколько условий:

• настоящее, осознанное желание разрешить алкогольные проблемы;
• время для спокойного проведения ряда процедур;
• отсутствие некоторых заболеваний и состояний: рвоты, язвы желудка, психических отклонений.

Восстановление организма в стационаре

Этот метод считается оптимальным. Врач-нарколог способен быстро и качественно определить общее и психологическое состояние пациента, выявить его алкогольный стаж и так далее. На основании всех сведений будет определён круг лекарственных средств, которые наилучшим образом повлияют на внутренние органы и системы пациента. Что происходит благодаря лекарствам:

• уменьшается алкогольная интоксикация;
• улучшается качество крови;
• приходит в норму пищеварительная система (устраняется риск рвоты, несварений, нарушений стула);
• оптимизируется работа сердца и кровеносных сосудов;
• снижается острота нервно-психических нарушений (например, депрессии).

Методики выведения из запоя и восстановления организма в условиях медучреждения очень эффективны, но не всем по средствам. В зависимости от региона, типа стационара и комплекса услуг все процедуры могут обойтись не в одну тысячу рублей.

Восстановление после запоя в домашних условиях

Как можно дома восстановить организм после пьянки, особенно затяжной? Это вполне реально, но гораздо труднее, чем при госпитализации. Ведь в условиях стационара лекарства вводят внутривенно и специально подобранным образом. Плюс больничный режим и постоянное наблюдение. Дома дисциплина гораздо ниже, а доступных средств – меньше. И всё-таки очищение организма после запоя возможно, было бы желание.

В некоторых случаях может быть особенно важным, если алкозависимого человека поддерживают родные. Однако это не должно быть слепое сочувствие, согласие «дать на опохмел» и готовность безропотно терпеть все проявления болезни домочадца. Здесь нужна активная помощь: психологическая поддержка в желании прекратить запой, контроль питания и процедур, в общем, по-настоящему оздоровительное содействие. Ведь сделать предстоит по-настоящему много:

• разобраться, как правильно очистить весь организм после тяжёлой пьянки;
• помочь отдельным внутренним органам и системам;
• не дать алкозависимому человеку сорваться снова.

Только внимательный подход позволит эффективно привести организм в порядок.

Первые процедуры по восстановлению в домашних условиях

Очищение организма после запоя требует хорошего обмена веществ. Чтобы его наладить, необходимо справиться с самыми тяжёлыми последствиями. Лучше всего начать с контрастного душа. Эта процедура поднимет общий тонус организма, раскроет кожные поры (а потоотделение – это тоже обменный процесс), поможет настроиться на дальнейшие действия.

Главное внимание следует обратить на пищеварительную систему. Рвота и тошнота после запоя – обычное явление. Перегруженный токсинами организм пытается таким способом самостоятельно избавиться от продуктов распада алкоголя. Внутренние мышечные спазмы могут происходить даже при пустом желудке, поскольку организм, в том числе головной мозг, практически полностью дезориентированы долгим и/или неумеренным употреблением спиртного.

Как остановить рвоту после запоя, если желудок уже полностью освободился? Отличное средство – мятная настойка. 20 капель препарата нужно развести в стакане воды и медленно выпить. Делать этого залпом нельзя – спазмы могут повториться.

При тяжёлой тошноте можно, напротив, спровоцировать очищение желудка и провести промывание. Делать это можно только при отсутствии язвенной болезни ЖКТ и проблем с поджелудочной железой. В норме рвотные массы должны содержать лишь остатки пищи и жидкость. Примеси желчи (она даёт зеленоватый цвет) или крови, особенно тёмной, – опасный симптом, он требует немедленного вызова «Скорой».

Желательно также провести очистительную клизму. Это важно для оптимизации обмена веществ. Если по каким-то причинам это невозможно, детоксикации организма поможет приём активированного угля или других сорбентов.

После того как желудок успокоится, самое время восстановить водно-солевой баланс. Сделать это можно при помощи минеральной негазированной или обычной воды. Хороший результат даёт Регидрон, специальное средство при обезвоживании организма.

Кроме всего перечисленного, необходим покой, сон в хорошо проветриваемом помещении. Обычно после запоя практически отсутствует чувство голода и аппетит. Если всё-таки захочется поесть, пусть это будет нежирный мясной бульон, свежие фрукты (особенно бананы), овощи, каши. Если есть силы, желательно провести хотя бы небольшую прогулку пешком в парке, сквере или по набережной. После первых мероприятий можно переходить к более основательному оздоровлению организма.

Дальнейшие действия

После облегчения физического состояния самое время подумать о своём нервно-психическом самочувствии. Если голова в буквальном смысле слова не соображает, надо решать, как восстановить мозг после запоя. Если человека терзает депрессия, чувство вины, то помогут дружеские беседы, общение с непьющими друзьями и родными. Очень важен полноценный, качественный сон. Здесь кроется ещё одна проблема.

После неумеренного употребления спиртного алкозависимые люди подвержены абсолютной бессоннице, трудностям засыпания, у них часто бывают сны со слуховыми и/или зрительными галлюцинациями. На этом фоне нарастают утомление, тревожные и даже панические состояния.

Как вернуть качественный сон после запоя? Исключить раздражающие факторы: компьютерные игры, просмотр боевиков и «ужастиков». Народная медицина настоятельно рекомендует регулярно есть мёд. Перед сном желательно пройтись на свежем воздухе, принять тёплую ванну. Успокоительные и тем более снотворные средства –
исключительно по врачебной рекомендации.

Все мероприятия по физическому восстановлению организма в это время необходимо продолжать:

• соблюдать диету: ничего жирного, жареного и копчёного, ограничить сладости, употреблять мясо, рыбу, овощи, фрукты и кисломолочную продукцию;
• питаться часто, но небольшими порциями;
• пить минеральную и обычную воду, слабый зелёный чай в таких количествах, чтобы жажда не ощущалась;
• выдерживать умеренные физические нагрузки – прогулки, лёгкий труд;
• не курить;
• принимать контрастный душ.

Хороший результат даёт приём препаратов для оздоровления печени (они называются гепатопротекторами) и витаминно-минеральных комплексов, но назначать подобные средства должен врач с учётом общего состояния здоровья и потенциальных противопоказаний.

Сколько потребует организм для восстановления – неизвестно. Однако при всех перечисленных процедурах общее оздоровление точно произойдёт быстрее, чем без них. И лучше всего – . Тогда не будет возникать вопроса, как почистить организм после запоя.

Внимание!

Информация в статье, носит исключительно информационный характер и не является инструкцией к применению. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Вкратце: Врач-нарколог Максим Кирсанов рассказывает, как восстановить организм после длительного запоя: отдельно рассказывается о стадии абститентного синдрома, и отдельно о следующей стадии — астенической. В статье отдельное внимание уделено уходом за сердцем, желудком и кишечником, нервной системой — а также тому, как восстановить возможность полноценно жить и работать после того, как запой закончился. Перечислены лекарства, средство и отдельно указано то, чего нельзя делать при лечении, чтобы не навредить организму.

Чтобы восстановить организм после запоя, надо:

1. В первую неделю:
   • пить много жидкости (минералка, компот, чай);
   • есть щадящую пищу (кисель, нежирный бульон);
   • снизить артериальное давление (магнезия, адельфан и др.);
   • восполнить нехватку калия. Принять панангин (аспаркам) или калинор. Есть курагу, мёд, яблоки, бананы, апельсины и т.д.;
   • снять тревогу, отвлечься. Принять глицин, афобазол, карбамазепин, грандаксин или мебикар.
2. Во вторую неделю:
   • больше спать. При бессоннице принять финлепсин или фенибут;
   • есть продукты, богатые белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты);
   • гулять на свежем воздухе и понемногу заниматься физкультурой.

Для начала надо разграничить период восстановления на два этапа. Первый — собственно абстинентный синдром. Продолжительность его, как правило, в пределах 7-10 дней. Принимаемая большей частью людей за похмелье острая фаза абстинетного синдрома на самом деле длится 2-3 дня. Эта фаза ощущается человеком, переживается им. Но организм приходит, что называется, «в себя» еще около недели. За это время стабилизируется работа большей части жизненно важных органов и систем.

Во втором этапе мы будем бороться с низкой работоспособностью, которая по-научному называется астенией или «астенический симптомокомплекс». Продолжительность данного этапа может достигать месяца. Разберем каждый этап отдельно.

Кроме того, читайте статью «Как восстановить организм после алкоголя » — о том, как помочь организму прийти в себя не после запоя, а при похмелье после разовой пьянки, а также как можно восстановить здоровье и работоспособность органов, повреждённых алкоголем.

1. Абстинентный синдром

Для восполнения дефицита калия показан прием панангина (аспаркама) , калинора. Из продуктов полезны курага, мед , калина, бананы , яблоки, авокадо, апельсины, мандарины.

Остальные, более серьезные расстройства (нарушение ритма сердца, ухудшение кровоснабжения сердечной мышцы, сердечно-сосудистая недостаточность) должны лечиться исключительно в условиях стационара!

Работа желудочно-кишечный тракта

Чаще всего человек, находящийся в запойном состоянии, утрачивает аппетит . То есть желудок вынужденно не получает субстрата, который он должен переваривать. Однако, продукция желудочного сока не прекращается, а в нем содержится соляная кислота. Вывод предельно прост — желудок сам себя начинает разъедать, воспаляется его слизистая. Отсюда частые проблемы пьющих людей в виде гастритов, язв желудка.

Когда человек выходит из запоя, надо начинать понемногу, малыми порциями, но обязательно есть . Возможно, первое время даже заставлять себя делать это. Пейте кисели: они обволакивают стенку желудка, предотвращая дальнейшее раздражающее действие желудочного сока.

С целью восполнения потерянных белков хорошо употреблять не жирный, не концентрированный куриный бульон (жиры в данном состоянии, практически, не усваиваются, вызывая расстройства стула — понос, который и так может сопровождать выход из запоя). А белковый дефицит крайне негативно сказывается на состоянии клеток, в первую очередь головного мозга. При низком содержании белка они начинают отекать, вызывая расстройства сознания, грубые нарушения памяти, снижение способности воспринимать действительность.

Положительный эффект дает молоко, но с ним тоже могут возникать проблемы. У взрослых людей, как правило, существенно уменьшается количество ферментов, расщепляющих белки и жиры, содержащиеся в нем. Само по себе молоко у взрослых людей может вызывать нарушения стула. Поэтому, если Вы его даже в обычной жизни плохо переносите, то не надо нагружать организм.

Не ешьте копчености, соления и маринады, острая, пряная, жирная пища , бутерброды, всевозможные тонизирующие и синтетические напитки («Кола», «Спрайт» , «Пепси», «Фанта», энергетики и прочие).

Как уже упоминалось выше, ешьте небольшими порциями, лучше чаще это делайте. Польза кисломолочных продуктов спорна. В виде исключения можно употреблять йогурты (без вкусовых добавок), детские творожки.

Тревога после запоя. Центральная нервная система

Основными спутниками абстинентного состояния можно назвать раздражительность, бессонницу, беспочвенную тревогу после запоя .

Первое, что можно порекомендовать — постарайтесь хоть как-то отвлечь себя (хотя это будет сложно) от своего дурного самочувствия. Неплохой эффект дает просмотр легких, не напрягающих головной мозг передач, фильмов, музыкальных клипов, мультфильмов и тому подобное. Читать книгу вряд ли получится, даже беллетристику. Первое время после длительного запоя выходить на улицу вряд ли получится из-за часто возникающей тревоги после запоя. Но если удастся, то лучше провести время где-нибудь в парке, лесопарке, куда не доносятся звуки цивилизации, в компании или одному — решать вам.

Внутреннюю дрожь, раздражительность, возбужденность помогут снять либо теплая ванна , либо теплый, приятный душ.

С тревогой после запоя помогут справиться глицин , афобазол , финлепсин (карбамазепин), грандаксин, мебикар. Для борьбы с тяжелыми нарушениями сна в наркологической практике используется феназепам , в дозировке не более 0,1 — 0,05 мг на ночь в течение 2-3 дней, но его можно получить только по рецепту.

2. Работоспособность

Как правило, основные функции организма к этому времени (7 — 10 дней после запоя) уже приходят в норму. Сердце успокоилось, артериальное давление стабилизировалось, восстановился аппетит и функция кишечника .

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Длительный запой оказывает губительное действие на организм, нарушая работу многих органов и систем. Страдает желудочно-кишечный тракт, почки, печень, сердце, головной мозг и центральная нервная система.

Для восстановления после запоя необходимо поддержать организм при помощи:

• Специальных очищающих процедур.
• Диеты.
• Изменения образа жизни.

На эффективность восстановления после запоя оказывают сильное влияние моральные качества человека. От его желания, силы воли и целеустремленности зависит, насколько быстро его организм придет в норму.

После прекращения запоя необходимо четко соблюдать ряд принципов:

• Отказ от алкоголя. Нужно воздерживаться от употребления спиртного, иначе похмелье спровоцирует новый виток запоя.
• Скорейшее выведение отравляющих веществ из организма.
• Посильная физическая активность (прогулки, занятия спортом).
• Регулярность приема пищи, даже при отсутствии аппетита.

В зависимости от продолжительности запоя, общего состояния здоровья и наличия хронических заболеваний на восстановление организма после запоя потребуется от 2-3 дней до нескольких недель.

При запое всегда страдает печень, потому что именно она ответственна за переработку и нейтрализацию поступающих ядов. Для ее поддержки врач назначает курс приема гепатопротекторов – препаратов, поддерживающих функцию печени. Способствует очищению печени смесь оливкового масла с лимонным соком, если ее принимать утром по столовой ложке.

В период выхода из запоя показано употребление большого количества жидкости для ускорения вывода токсинов из организма вместе с мочой. Этот процесс имеет и отрицательное влияние, так как частый прием жидкости способствует вымыванию из организма минеральных веществ. Среди них калий и магний, которые необходимы для нормальной работы сердца.

Восполнить их дефицит можно с помощью витаминных комплексов или определенных продуктов:

• Бананов.
• Томатов.
• Фасоли.
• Чечевицы.
• Овсянки.
• Зеленых листовых овощей.

В период восстановления после запоя организм нуждается в повышенных дозах витамина С. Разрешено принимать по 3-4 драже «аскорбинки» трижды в день на протяжении недели. Витамином С богаты:

• Шиповник.
• Болгарский перец.
• Цитрусовые.
• Черная смородина.

Можно приготовить специальный коктейль, избавляющий от слабости и тошноты. Для его приготовления свежевыжатый апельсиновый сок смешивают с медом, сырым яичным желтком, лимонным соком и цедрой.

Для дезинтоксикации организма требуется связывание токсинов и их вывод с мочой, каловыми массами и потом. Первую проблему можно решить при помощи специальных сорбентов. Самым известным и доступным из них является активированный уголь, который принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Для ускоренного вывода отравляющих веществ рекомендуется очистительная клизма и ежечасный прием жидкости.

Для выведения токсинов и снижения нагрузки на органы пищеварительного тракта рекомендуется лечебная диета. Она включает в себя:

• Молочные и кисломолочные продукты (при нормальной переносимости). Они обладают способностью выводить токсины.
• Супы и бульоны.
• Каши.
• Овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Клетчатка необходима для регулярного стула и позволяет ускорить процесс избавления от каловых масс, отравленных ядовитыми веществами.
• Большое количество жидкости. Можно пить минеральную и обычную воду, соки, морсы, компоты, отвар шиповника.

На период восстановления необходимо исключить жирную, жареную, соленую, пряную пищу. Такая еда дает дополнительную нагрузку на печень, работа которой уже подорвана чрезмерным употреблением алкоголя.

Нужно временно отказаться от чая, кофе и энергетических напитков. Содержащийся в них кофеин действует возбуждающе на нервную систему.

Профилактика запоев

Предотвращение нового запоя возможно только при помощи изменения привычного образа жизни. Свободное время, которое раньше расходовалось на употребление алкоголя, требует качественного заполнения.

Снять стресс, напряжение и тревожность, которые сопровождают человека после отказа от спиртного, можно несколькими способами. Хороший эффект дают:

• Прогулки на свежем воздухе.
• Спорт.
• Массаж.
• Акупунктура.
• Йога.
• Смена обстановки.

Восстановление нормальной работы организма после запоя – сложный и небыстрый процесс. После выхода из запоя необходимо воздерживаться от любых доз алкоголя, иначе человек незаметно для себя может сорваться вновь.

Если больной чувствует, что не в состоянии справиться с зависимостью в одиночку, ему необходима помощь психолога.

Алкоголики в России давно стали предметом насмешек, героями анекдотов, комедий и видеороликов на Youtube. Но людям, живущим с ними в одной семье, совсем не до смеха. Алкоголизм – это очень тяжелое и трудноизлечимое заболевание. Чаще всего к алкоголикам относятся пренебрежительно, с неприязнью. Мало кто задумывается о том, что это всё-таки больные люди, и никто не застрахован от этого заболевания. Хоть оно и носит больше социальный характер.

Алкоголизм – это психическая и физическая зависимость от этилового спирта. При алкоголизме теряется контроль над употреблением этилового спирта или спиртосодержащих напитков, с каждым разом увеличивается доза алкоголя и наступает привыкание. Заболевание сопровождается абстинентным синдромом, токсическим поражением органов и провалами в памяти. В первую очередь алкоголь поражает нервные клетки, печень и почки, в дальнейшем разрушающе действует на весь организм. Ведь наш организм – это системы органов, которые взаимосвязаны между собой и слаженно работают в теле человека. Основная функция наших органов (систем органов) – поддерживать жизнедеятельность человека при помощи питания и обмена веществ.

Таким образом, при длительном употреблении алкогольных напитков (запое) из строя выходят не только некоторые органы (такие как печень, например), но и страдает весь организм человека.

Выведение из длительного запоя – непростая задача и для самого больного, и для его родственников. Не так просто отойти после длительного запоя без особых медикаментов и консультации доктора-нарколога. Некоторые люди могут справиться с алкогольной интоксикацией лишь в стационаре при помощи медиков. В домашних условиях, конечно, тоже можно облегчить состояние после длительного запоя – снять основные симптомы, очистить организм и морально поддержать больного. Но лучше всего будет, если во всём этом вам поможет доктор.

После длительного запоя у больного сильно болит голова, появляется тошнота, слабость, потливость, угнетённое психическое состояние. В любой аптеке можно приобрести средства, которые помогут снять эти симптомы. Но я уверена, что нужно действовать комплексно, чтобы помочь больному полностью снять интоксикацию организма.

Последствия похмелья

Похмелье — вторая пьянка
Нам с детства все твердят, что алкоголь – это яд. Как ни странно, но это действительно, так. Этиловый спирт губительно действует на клетки организма, обезвоживая их. Поражает нервную систему (начинает некроз головного мозга – нервные клетки погибают в большом количестве), разрушает ткани печени (появляется цирроз печени), действует на сердце и сосуды (при похмельном синдроме сосуды сужаются, понижается артериальное давление), нарушается работа иммунной системы, нарушается водный баланс, появляется дисбактериоз, пищеварительная система работает намного хуже. Весь организм выходит из строя из-за алкогольной интоксикации.

При длительном запое сильно страдает нервная система человека. Появляется страх, депрессия, угнетённое состояние. Нарушается сон – человек не может долго заснуть, а уснув, начинают сниться кошмары. Это не самые опасные осложнения после алкогольной интоксикации.

Целый «букет» осложнений и заболеваний могут появиться у алкоголика. Это алкогольные психозы (белая горячка, Корсаковский синдром, глубокая депрессия, психоневрологические расстройства), болезни сердца (инфаркт миокарда, острая сердечная недостаточность, аритмия), болезни пищеварительной системы (синдром Маллори-Вейсса, желудочно-кишечные кровотечения, язва желудка, жировой гепатоз, цирроз печени, печеночная недостаточность, панкреатит, геморрой), приобретенный иммунодефицит, почечная недостаточность, нарушение работы мочеполовой системы, может возникнуть инсульт или отёк головного мозга.

Сколько времени нужно, чтобы отойти от после длительного запоя?

Естественно, это зависит от того, насколько молод и силён организм человека, мужчина или женщина (мужчины легче и быстрее восстанавливаются), сколько было выпито спиртного.

Над утилизацией этилового спирта в первую очередь трудится печень, расщепляя его на молекулы. Затем они покидают организм через почки в составе мочи. За один час печень здорового человека может утилизировать семь миллиграммов этанола. Можно посчитать, за какое время очистится ваш организм, если известно, сколько выпито алкоголя.

Чтобы снять алкогольную интоксикацию, мало устранить или облегчить симптомы, важно привести в норму нервную, сердечнососудистую, пищеварительную, мочеполовую и другие системы. К тому же очень важно, помогать больному будете дома вы сами или квалифицированные медики в стационаре. Обычно абстинентный синдром (состояние после длительного запоя, характерен для второй и третьей стадии алкоголизма) может продолжаться около недели. А при сильной алкогольной интоксикации и больше двух недель, сильно нарушая жизнедеятельность организма на несколько месяцев. Поэтому при сильной алкогольной интоксикации целесообразнее поместить больного в стационар под наблюдение докторов.

В стационаре очень хорошо помогает снять интоксикацию организма так называемое прокапывание. Через капельницу прямо в кровь больного вводят вещества, которые снимают симптомы и облегчают состояние человека.

Это очень удобно, так как все нужные лекарственные препараты в жидком состоянии вводятся прямо в вену, врач подбирает больному лекарства, учитывая его состояние, возраст, вес. Вместе с лекарствами в кровь попадает довольно большое количество физраствора, который хорошо разжижает кровь и препятствует обезвоживанию организма. Лекарственные препараты, попавшие в организм через кровь, быстро очищают все ткани и органы от молекул этилового спирта и продуктов его распада. Во время выхода из запоя у человека часто возникают . Они выводят из организма очень много жидкости. При помощи капельницы восстанавливается водный баланс организма.

Использование капельницы позволяет не только быстро избавиться от алкогольной интоксикации, но и снижает риск повторения длительного запоя. Больной чувствует себя намного легче и не желает повторного злоупотребления алкоголем.

Самое правильное решение, когда лекарства для капельницы подбирает доктор, а не знакомые, соседи или родственники. Потому что после каждого последующего запоя состав лекарства необходимо менять, так как доза этилового спирта, находящаяся в организме, меняется.

Питание при выходе из запоя

Кроме капельницы хорошо выводит из запоя правильно подобранная диета.

После того, как человек протрезвеет, лучше ему предложить больше жидкости – молока, куриного бульона, травяного чая, соков. В чай можно добавить мёд. Молоко и кисломолочные продукты хорошо снимают интоксикацию, поэтому их надо обязательно дать больному. Супы, каши, бульоны тоже приветствуются. А также свежие фрукты и овощи.

При выходе из алкогольного запоя часто возникают неполадки с кишечником. Больного настигает понос или, наоборот, . При поносе рекомендуют употреблять в пищу яйца, сваренные вкрутую, нежирную варёную рыбу, мясо, хлеб с отрубями. При запоре помогает тыквенная каша, чернослив, кабачок, патиссоны. Снимут интоксикацию и восстановят организм ягоды клюквы или брусники, арбуз, огурцы, зелёный чай, зелень – петрушка, спаржа, укроп.

Восстанавливаем важнейшие системы организма

В сильный упадок приходят все системы органов человека после длительного запоя. Немало сил и времени потребуется для того, чтобы наладить обмен веществ, работу всех органов и систем органов человека. Если не лечить их или неправильно к этому подойти, то могут последовать осложнения. Сначала лучше позаботиться о нервной системе, сердце, сосудах, печени и почках.

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система сильно страдает от запоя – повышение артериального давления, сбой в сердечном ритме, учащённый пульс из-за обезвоживания, сужение кровяных сосудов. Все эти симптомы снимают специально подобранными лекарствами. Высокое давление и нарушения ритма сердца лечат препаратами β-адреноблокаторами. К ним относятся «Анаприлин», «Бисопролол», «Атенолол», «Пропранолол». Эти лекарства противопоказаны людям, у которых постоянное пониженное артериальное давление. Препараты «Панангин», «Регидрон», «Аспаркам» используют при аритмиях, вызванных недостатком калия и магния.

Печень

Запойный алкоголизм всегда приводит к нарушениям работы печени. Потому что именно в печени происходит обезвреживание этилового спирта. Печень, желчевыводящие протоки берут на себя самый сильный удар. Действие алкоголя приводит к разрушению клеток печени – печёночной недостаточности, циррозу печени или жировому гепатозу.

В первую очередь стараются снять интоксикацию алкоголем и уменьшить нагрузку на печень, принимая гепатопротекторы (например, «Ессенциале»). Дополнительно, чтобы помочь этому важному органу, соблюдают специальную диету. Запрещено питаться жирной, жареной, острой, солёной и копчёной пищей. Рекомендуют готовить на пару или отваривать овощи, нежирное мясо или рыбу, злаковые каши.

Почки

После того, как этанол будет обезврежен в печени, его продукты распада выводятся из организма почками. Они тоже терпят большую нагрузку, которая снимается при прокапывании (в раствор добавляют диуретики). Но почкам также необходима дополнительная помощь. Обильное питьё, правильное питание ускорят нормальное функционирование почек. Хорошо восстановят почки травяные сборы (почечный чай), морсы, отвар шиповника. Диету нужно соблюдать такую же, как и при печёночной недостаточности.

Нервная система и мозг

Этиловый спирт способен уничтожать клетки головного мозга (нейроны). При употреблении алкоголя извилины мозга начинают буквально «перемешиваться», поэтому у человека путается память и мутнеет сознание. Спинной мозг и нейроны, находящиеся во всём организме гибнут, теряют связи и очень тяжело восстанавливаются. В итоге сильный запой может привести к очень тяжелому психическому заболеванию алкогольной энцефалопатии (сложное сочетание соматических и неврологических проявлений с психическими симптомами – резкое снижение веса, нарушение координации движений, устойчивая бессонница, боли в груди, ощущения холода и ломки).

Привести мозг в нормальное состояние поможет полный отказ от спиртосодержащих напитков и восстановительная терапия. Предотвратить это тяжелое заболевание мозга помогут нейрометаболические лекарства «Глицин», «Пирацетам», «Фенибут».

Что такое астенический синдром?

Астенический синдром развивается после длительного запоя. Это психическое состояние сопровождается депрессией, паническими настроениями, общей слабостью. У больного пропадает интерес к жизни, он не может ясно мыслить, размышлять, ему очень сложно сконцентрировать своё внимание. Постоянная усталость, отчаяние появляются из-за бессонницы, которая сильно изматывает. Но, даже уснув, больному не дают покоя кошмары.

Бессонница после длительного запоя хорошо снимается «лёгкими» снотворными – «Ново-пассит», «Грандаксин», «Мексидол», «Глицин» . Они продаются без рецепта. Более сильные препараты - «Элениум», «Димедрол», «Донормил» может выписать доктор. Он подберёт подходящее снотворное и нужную дозировку от бессонницы.

Депрессия, в которую часто впадают во время астенического синдрома, лечится более «серьёзными» препаратами – транквилизаторами. Барбитураты и нейролептики для лечения от депрессии врачи почти не используют. После лекарств, верно подобранных врачом, у больного постоянный страх исчезает, налаживается сон, появляется хорошее настроение и желание жить.

Препараты, которые назначают при астеническом синдроме – «Оксазепам», «Седуксен», «Феназепам», «Мидазолам», «Элениум» . Их дозировка строго регламентирована и продают их в аптеках строго по рецепту доктора. Они оказывают быстрое и эффективное действие на нервную систему – пропадает депрессия, улучшается работоспособность, восстанавливается сон.

При интоксикации организма проявляются и другие неприятные симптомы. Это нарушение речи, координации движений, головные боли, судороги, увеличивается потливость. От всех этих проявлений также надо избавляться.

Горечь во рту

Она возникает из-за неверной работы пищеварительной системы. Желчь, активно вырабатываясь, из желчных протоков «уходит» обратно в желудок и пищевод. Поэтому появляется горечь во рту. Она не только неприятна, но и нарушает работу пищевода и желудка, раздражая слизистую. Чтобы избавиться от этого неприятного действия желчи, надо соблюдать диету (нельзя жирное, жареное, острое, солёное и копчёное) и полностью отказаться от алкоголя.

Дома справиться с горечью во рту помогут семена льна и большое количество воды.

Ком в горле

Его поможет убрать «Смекта», «Энтеросгель». Питаться при таком симптоме лучше небольшими порциями и задолго до сна.

Нарушение координации ног

Во время запоя поражаются вены и артерии всего организма, увеличивается недостаток калия, который сказывается на работе мышц. Ноги начинают неметь, мышцы не хотят работать и не слушаются при ходьбе. С этим поможет справиться лёгкий массаж ног, горячие ванночки с морской солью или травами (пустырник, ромашка). Варикозное расширение вен, которое часто сопровождает такие симптомы можно лечить мазью или «Венитан».

Нарушение речи (дизартрия)

Очень серьёзный симптом, который появляется после запоя и свидетельствует о поражении нервной системы и появлении алкогольной энцефалопатии. Срочно надо обратиться к доктору!

Трясучка (тремор)

При треморе сильно трясутся руки, их ничем нельзя остановить. Обычно тремор исчезает после лечения, но если он не проходит, значит, не хватает вещества дофамина. Его можно восполнить витаминами В1, В6 или съев шоколад (выпив какао).

Головокружение и головные боли.

Обычно бывают после выхода из длительного запоя. Боль и головокружение исчезнут, когда нормализуется артериальное давление. Лекарства, которые помогут, – «Пенталгин», «Нурофен», «Солпадеин».

Сыпь

Она появляется из-за печёночной недостаточности как следствие интоксикации организма. Также это может быть аллергия на лекарства, но лучше проконсультироваться с доктором.

Повышение температуры

При выходе из длительного запоя повышение температуры – обычное дело. Если она поднялась не выше 38 градусов, будет достаточно охлаждающих компрессов, если выше 38 градусов, выпейте любое жаропонижающее.

Сильная потливость

После интоксикации организма это нормальное явление – он избавляется от вредных веществ. Если вы будете пить больше воды, потливость уменьшится.

Затруднение дыхания

Характерный симптом при алкогольной интоксикации. Это происходит из-за поражения мозга и центральной нервной системы. Этот симптом может снять только доктор, поставив подкожно инъекцию аналептиков («Кордиамин», «Сульфокамфокаин», «Кофеин»). Самостоятельно делать это очень опасно.

Судороги

Во время алкогольного запоя происходит нарушение нервной системы, которая находится в состоянии повышенной возбудимости. И как следствие, появляются судороги. Легко снимаются они инъекцией магнезии. Этот препарат также хорошо действует как желчегонное, обезболивающее средство и против аритмии.

Красные или жёлтые глаза

Жёлтыми глаза становятся из-за нарушения работы печени. Это признак заболевания гепатитом, обязательно нужно обратиться к врачу.

Если у человека красные глаза, это говорит о том, что сосуды в глазах полопались. Это произошло, скорее всего, из-за повышенного кровяного давления. Закапайте глазные капли «Софрадекс», «Визин» или «Мурин». Ещё можно промыть глаза чаем из ромашки или чёрным кофе.

Как видите, восстановиться после длительного запоя не так просто. Длительное употребление алкоголя сильно бьёт по работе всего организма. Он становится ослабленным и может быстро подвергнуться любой инфекции.

Выбирайте здоровый образ жизни без алкоголя и похмелья!