Хрустит и щелкает колено. Причины появления хруста в колене. Хруст при ходьбе, сгибании и разгибании, приседании. Патологии, вызывающие хруст и щелканье в колене. Трение связки или сухожилья о кость. Какими симптомами отличается патология

Наверное, у каждого человека когда-то хрустели колени? У одних это происходит редко, у других ― чаще. Одни переживают по данному поводу, а другие относятся с юмором.

Так что же это: патология или нормальный физиологический процесс?

Прежде чем рассматривать хруст в коленях, причины и лечение его, следует разобраться с механизмом такого события.

Что собой представляет хруст в суставе?

Анатомическое строение подвижного сустава (в том числе и колена) весьма сложное. По сути, это шарнир, состоящий из головки, впадины и связок. Одним из важнейших компонентов сустава является синовиальная жидкость, которая служит для смягчения трения. Она содержит воздух или, если выражаться точнее, ― углекислый газ. Итак, почему хрустят суставы в коленях и других частях тела?

При сгибании и разгибании давление в суставе изменяется. При этом пузырьки углекислого газа лопаются, издавая характерный звонкий звук, который и называется хрустом. Спустя какое-то время (в среднем ― 20-30 минут), воздух снова собирается в пузырьки, и процесс повторяется. Иногда хруст весьма заметен, однако многие люди не обращают на него внимания. Или же звук настолько тихий, что его совсем не слышно.

Резкие движения также могут привести к хрусту. Это происходит в том случае, если связка затронет выступающий участок кости. К тому же у детей и подростков медики отмечают повышенную мобильность сустава в связи с только формирующимся опорно-двигательным аппаратом. Со временем ткани становятся менее подвижными, а интенсивность звуков идет на убыль.

Иными словами, хруст в колене ― это нормальный физиологический процесс, который сопровождает сгибание и разгибание сустава. Почему же некоторые люди так переживают по этому поводу? Клиническая статистика свидетельствует: у 15% населения планеты такой симптом выступает первичным признаком артроза. Потому и переживают, ведь с подобным заболеванием шутки плохи. Разберемся же в причинах возникновения патологического хруста.

Причины патологического хруста

Сигналы организма о различных расстройствах не всегда воспринимаются человеком правильно. Если раздается хруст в коленях при ходьбе, причины его могут быть как неопасными, так и очень серьезными:

1. Воспалительный процесс в суставе (артрит, бурсит и т.д.). Опухшая ткань при движениях цепляется за костные выступы, от чего и возникает звук. Характерная особенность ― боль при каждом щелчке.
2. Артроз. Атрофия хрящевой ткани нарушает функцию всего сустава. Зачастую это связано со снижением количества синовиальной жидкости.
3. Отложения солей. Поверхность сустава становится более шершавой, на ней образуются дополнительные зацепы для связок.
4. Травмы. Физические повреждения нарушают естественную структуру сустава. Это могут быть как неправильно сросшиеся переломы, так и микротрещины, и прочие проблемы. Результатом часто становится посттравматический артроз, а не только хруст.
5. Печеночная недостаточность. Печень синтезирует коллаген, который крайне необходим для хрящевой ткани.
6. Лишний вес. Чрезмерная масса тела увеличивает скорость изнашивания функциональных компонентов колена.
7. Неправильная обувь. Высокие каблуки смещают баланс с пяток на фаланги пальцев, что нарушает естественное распределение нагрузки в колене.

Как видно из данного перечня, причины щелкающих звуков иногда свидетельствуют о развитии патологии. Выявить ее бывает весьма проблематично. И особое внимание нужно обратить на хруст в колене, ведь данный сустав принимает на себя наибольшую нагрузку. Как же диагностируют недуг?

Симптомы и диагностика патологии

Характерные щелчки раздаются только при движении. Если при этом человек чувствует боль, то нужно срочно обратиться к врачу. Дополнительными симптомами в данном случае выступят припухлость и скованность сустава. Для точного определения патологии необходимо выполнить комплекс мероприятий, ведь от этого будет зависеть дальнейшее лечение:

1. Рентгенологическое обследование.
2. Компьютерная томография (КТ).
3. Магнитно-резонансная томография (МРТ).
4. Анализ крови.

Рентген и КТ не всегда дают достоверные результаты в связи с тем, что хрящевая ткань не отображается на подобных снимках. Поэтому врачи отдают предпочтение МРТ, наглядно демонстрирующей состояние суставов.

Диагностируя боль и хруст в коленях, причины которых зачастую весьма туманны, врач в обязательном порядке выполняет УЗИ печени и почек. Если печень отвечает за синтез коллагена, то с работой почек напрямую связано количество синовиальной жидкости. Кроме того, рекомендуется также провести лабораторный анализ крови для исключения ревматоидного фактора.

Средства официальной медицины

После клинического обследования пациента можно точно сказать, почему хрустят суставы в коленях, и что делать при этом. Медикаментозных средств на фармацевтическом рынке присутствует очень много, однако выбор метода лечения будет зависеть от выявленной болезни. Ведь справляться придется не с самим хрустом, а со спровоцировавшим его недугом.

Медики выделяют 3 этапа на этом пути:

1. Устранение боли.
2. Избавление от воспаления.
3. Восстановление хряща.

Чтобы побороть болевой синдром назначают анальгетики. Однако это не решит проблему, ведь боль является следствием, а не причиной.

Если у пациента наблюдают припухлость, то рекомендуется использовать специальные мази:

1. Лекарства на основе перца («Золотая звезда», Финалгон). Активные компоненты согревают сустав, улучшают кровоток и снимают отек.
2. Препараты на основе змеиного яда (Випросал). Очень эффективно рассасывают отек.
3. Препараты на основе димексида. Выступая растворителем для других компонентов, димексид в чистом виде служит отличным средством от воспаления в суставе.
4. Нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам). Назначают только в том случае, если другие средства не помогли.

Справиться с болью и воспалением не так уж и тяжело, но восстановить хрящ будет сложнее. Для этого назначают специальные препараты ― хондропротекторы. Данная группа включает в себя различные средства, однако лечение таким способом требует времени.

В зависимости от причины хруста в коленях, прописывают лекарства 3 видов:

1. Пероральные (Терафлекс, Артра).
2. Внутримышечные (Адгелон, Алфлутоп).
3. Внутрисуставные (Ферматрон, Синвиск).

Хондропротекторы активизируют синтез хрящевой ткани, который обычно нарушается при артритах и артрозах. Применять подобные лекарства следует только по назначению врача, а инъекции делают исключительно в условиях стационара.

Народные средства

Среди средств народной медицины есть множество хороших рецептов. Они пригодятся в том случае, если пациент не хочет или не может принимать медикаменты.

От фармацевтических препаратов довольно часто бывают побочные эффекты, поэтому люди и обращаются к более щадящим снадобьям. Однако необходимо понимать: от хруста в коленях лечение народными средствами порой длится несколько месяцев.

Лечение суставов желатином в домашних условиях

Желе ― это не только вкусное кулинарное блюдо, но и кладезь коллагена, столь необходимого для хрящевой ткани. Продается оно практически в каждом продуктовом магазине, а с приготовлением по инструкции на упаковке справится даже ребенок.

Холодец

Еще одно кулинарное блюдо справится с хрустом в колене ― холодец. Только употреблять его нужно не в застывшем виде, как многие привыкли, а в теплом. В лечебных целях понадобится отваренная жидкость, в которой скапливаются полезные вещества за время термической обработки:

1. За основу берут говяжьи суставы и кости.
2. Варят их 5 часов.
3. Пьют полученную жидкость 4 раза в день по 300 г, предварительно разогревая до 40 °С.
4. Курс лечения длится 1 месяц.

Настой из петрушки

В медицине петрушка применяется как желчегонное средство. По сути, растение стимулирует функцию печени, недостаток которой бывает причиной треска в суставах. Готовят настой по такому рецепту:

1. Помещают 1 стакан измельченных корней петрушки в термос.
2. Заливают 0,5 л закипевшего молока.
3. Настаивают 12 часов.
4. Процеживают.
5. Выпивают за 1 день, разбив на 3 порции.
6. Курс лечения ― 2 недели.

Поможет от хруста в коленях еще одно средство на основе петрушки и сельдерея:

1. Смешивают по 100 г измельченной травы петрушки и корней сельдерея.
2. Заливают 0,5 л кипятка.
3. Варят на медленном огне в течение 7 минут.
4. Остужают и процеживают.
5. Добавляют сок 1 среднего лимона и 2 столовых ложки меда.
6. Пьют по 5-6 маленьких глотков в день.
7. Курс лечения ― 1 месяц.
8. После 1 недельного перерыва повторяют прием лекарства.

Справится с хрустом в колене компресс из апельсина. Для приготовления понадобится еще растительное масло, а весь рецепт заключается в следующем:

1. Отжимают сок 1 крупного апельсина.
2. Смешивают со 100 г подсолнечного масла.
3. Смачивают марлю в растворе.
4. Накладывают компресс на колено.
5. Сверху обматывают пищевой пленкой.
6. Выдерживают полчаса и снимают.
7. Делать нужно каждый день на протяжении 2 недель.

Компресс из отрубей

Масса полезных веществ содержится в отрубях. При правильном подходе можно получить отличное средство для лечения суставов и устранения хруста в них:

1. Берут 1 стакан отрубей.
2. Заливают 0,5 л молока (комнатная температура).
3. Настаивают полчаса (пока отруби не разбухнут).
4. Выкладывают получившуюся смесь на сустав.
5. Обматывают полиэтиленовым пакетом и теплой тканью.
6. Выдерживают 1 час.

Овсяные хлопья

1. Берут 3 чайные ложки хлопьев.
2. Заливают 2 стаканами кипятка.
3. Томят 5-6 минут.
4. Остужают.
5. Прикладывают к суставу.
6. Выполняют процедуру ежедневно, каждый раз приготавливая свежий отвар.

Как не допустить хруст в суставах?

Хруст в коленях при приседании, причины и лечение которого тесно связаны, гораздо проще не допустить. Характерные щелчки в суставах раздаются обычно при любой физической нагрузке или резком движении. И если говорить о вероятности развития патологического хруста, то предупредить его поможет правильно составленный рацион питания:

Кроме того, медики рекомендуют в профилактических целях заниматься спортом. Совсем нет необходимости ходить в тренажерный зал и накачивать огромные мускулы, подойдут простые физические упражнения, которые помогут восстановить и укрепить ваш опорно — двигательный аппарат.

От щелчков поможет плавание: именно в воде нагрузка на суставы минимальная. Однако следует посещать такие бассейны, в которые не добавляют хлорку или ионы серебра для очистки. Лучшим вариантом станет естественный водоем (море, озеро и т.д.), хотя в холодную пору года искупаться на свежем воздухе не всегда возможно.

Петрозаводский Государственный Университет медицинский факультет

Специальность: врач-терапевт

Про суставы большинство из нас вспоминает только тогда, когда они начинают напоминать о себе ноющей болью, скрипом и хрустом. И если с хрустом еще можно жить, то ноющая боль и скованность полностью нарушает привычное течение жизни.

Болезни суставов одна из самых старейших проблем всего человечества. Несмотря на развитие современной медицины, болезни суставов до сих пор могут не только ограничить в движении, но и привести к глубокой инвалидности.

Артритом называют заболевание сустава воспалительного характера. Если заболевание носит невоспалительный характер - это артроз. Распространенное заблуждение, что эти болезни могут возникнуть лишь в старческом возрасте. На самом деле статистика страшна. Большое количество совсем маленьких детей имеют диагнозы - артрит, в том числе и ревматоидный артрит. Начаться болезнь может в абсолютно любом возрасте. Причина артрозов, по мнению врачей, превалирующий сидячий и малоподвижный образ жизни населения и при этом неграмотные нагрузки при занятиях спортом. Сначала на этом фоне возникают травмы суставов, которые потом постепенно перерастают в артроз. Различные звуки - скрипы, хруст - это первые признаки артроза. Так что именно заставляет наши суставы хрустеть?

1.Первая причина - слабые связки

Посторонние звуки появляются в связи с повышенной подвижностью суставов. Такое состояние организма врачи называют еще гипермобильностью. Проявляется она чаще всего у женщин, особенно молодых. Причина такого заболевания - выработка в организме особого измененного белка, который является частью строительного материала самого сустава. Этот белок - коллаген, более растяжим по сравнению с обычным. Как результат - высокая подвижность суставов. В народе такое состояние еще называют слабыми связками. Как раз они и провоцируют болезненность и хруст или щелчки. Часто сопутствующим заболеванием является варикозная болезнь, сейчас довольно часто диагностируемая у двадцатилетних девушек. Это объясняется тем, что при суставной гипермобильности отмечается некая несостоятельность сосудов, вытекаемая в варикоз.

Причиной тому является плохая наследственность. Так как на гены уже повлиять невозможно, остается ограничиваться довольно общими рекомендациями для таких пациентов.

Им не стоит выбирать работу, связанную с длительным пребыванием в одном положении. При занятиях спортом нужно соблюдать осторожность, отказываясь от упражнений, которые могут привести к перерастяжению связок.

2.Травмы также часто становятся причинами суставного хруста

Часто хруст начинает особенно активно себя проявлять после начала занятий спортом . Этому можно найти несколько объяснений.

Одна из причин - наличие травмы, часто именно в виде растяжения связок. Сустав при этом нужно максимально разгрузить. Для обеспечения отдыха суставу есть специальные приспособления, ограничивающие подвижность ноги. Спустя некоторое время человек уже забывает о хрусте и чувствует себя намного лучше. После этого человек свободно может заниматься спортом, но не забывая об аккуратности и помня о случившемся.

3. Артроз

Иногда хруст и щелчки появляются в суставе по причине заболевания, точнее обострения уже имеющегося артроза. Артроз довольно распространенное суставное заболевание. Болезнь заключается в некоем изнашивании самого сустава. Хрящевидная ткань на поверхности сустава истончается, суставы уже не так скользят по поверхности друг друга, как раньше. Именно в такой момент появляются странные щелчки и даже болевые ощущения. Значительно облегчит состояние в этом случае ограничение нагрузки на пораженный сустав и применение местно противовоспалительных мазей по типу мази Фастум-гель.

Остановить развитие артроза возможно, пока он не завладел суставом полностью. Большую роль в этом отводят лечебной физкультуре. Грамотно подобранные упражнения могут не только остановить заболевание, но и простимулировать рост истонченной хрящевой ткани. Физические упражнения улучшают кровообращение и снабжение кислородом мышечных тканей в области сустава. Лекарственной терапии также отводится важная роль. Современные препараты способны восстанавливать поврежденную структуру сустава. Эластичность поверхности сустава улучшается, возвращается их утраченный объем, боли уходят. Кроме того эти препараты усиливают действие различных противовоспалительных препаратов.

При этом нельзя сказать, что это помогает излечиться от артроза навсегда. Этот курс поможет только восстановить структуру ткани хряща. Но со временем все опять повториться и курс лечения нужно будет повторять. Регулярные курсы лечения способны свести проявления болезни к минимуму.

Естественно, что точно поставить диагноз может только врач. В процессе лечения придется посещать еще и специалистов - травматолога или ортопеда и хирурга.

Профилактические меры

Профилактика, позволяющая не иметь в будущем проблем с суставами, довольно проста. Нужно осторожно подходить к нагрузкам, избегая особо резких движений. Избавление от лишнего веса значительно облегчит существование суставов.

Не нужно намеренно щелкать пальцами. Любители такого вида развлечения сильно рискуют. Обычно привычка формируется еще в детстве и остается на всю жизнь. За все это время суставы регулярно травмируются и утрачивают подвижность. Так и появляется риск развития раннего артроза. О появлении этого заболевания можно продолжительное время и не догадываться. С годами хрящи разрушаются, их зеркальная гладкая поверхность трескается, а смазка облегчающая скольжение утрачивает свою влагу. Как результат - кости на стыках обретают шероховатости и неровности. Трение костей друг о друга возрастает и уже постоянно сопровождается неприятным треском. Так как в хрящевой ткани нет нервных окончаний, на первых порах боль совсем не чувствуется, но хрящи уже разрушаются. С возрастом заболевание прогрессирует, кости практически полностью оголяются. А в костях уже есть нервные окончания. Малейшее движение начинает причинять сильнейшую боль. Включаются в процесс разрушения и деформации и окружающие сустав связки. В них параллельно начинают развиваться воспалительные процессы.

Предупредить это можно только одним способом - отказаться от вредной привычки, используя только свою силу воли. Если прекратить как можно раньше, можно остановить разрушительные процессы, а скованность пальцев, которая ощущается, если долго не щелкать пальцами намеренно, со временем уйдет.

Гимнастика для суставов

Лучшая профилактика суставных проблем - специальная гимнастика для суставов, которую следует делать ежедневно по полчаса в день или немного дольше. Можно в течение дня выполнять упражнения минут по 10.

Комплекс упражнений позволит оформить крепкий мышечный корсет, что снизит нагрузку на суставы, обеспечит организму хорошее кровообращение в конечностях и вернет нормальную подвижность. Эту гимнастику следует выполнять лишь в том случае, если не ощущаются артрозные боли. В противном случае нужно переждать пока боль утихнет.

Упражнения для рук

Хороший тренажер для рук - резиновый валик, который нужно просто мять в руках как можно чаще. Аналогичным действием обладает сильное сжимание и разжимание кулаков. Нужно постараться достать до основания ладони сложенными пальцами. Суставы большого пальца наиболее уязвимы для суставных болезней. Хорошо выполнять следующее упражнение - раскрыв ладонь, до мизинца нужно дотронуться, согнув большой палец. Выпрямив, повторить упражнение.

Упражнения для коленей

• 1.Лежа на спине, вытянув ноги, расслабиться. При скользящей по подстилке стопе, согнуть ногу в колене до максимума. Согнув ногу в тазобедренном суставе, прижать ее к груди, задержать немного и отпустить. Для каждой ноги выполнить по 10-15 повторов.
• 2. Сидя на высоком табурете или на столе, поднять ногу параллельно полу и задержать на 3 сек. Стопа при этом должна быть под углом 90 град. К голени. Нужно почувствовать напряжение в мышцах. Повторить для другой ноги.

Для тазобедренных суставов

• 1.Лежа на спине, обе ноги сгибают в коленях по максимуму. Стопы при этом стоят на полу. Разводить колени в стороны и сводить, увеличивая амплитуду движений. Выполнить 10-15 повторов.
• 2. Сидя на стуле, коснуться пальцев ног руками. Выполнить 10 раз.
• 3. Опираясь на стул, совершать махи ногой вперед и назад, а затем в сторону. Повторить не менее 15 раз для каждой ноги.

При движении у человека скрипят колени. Такое состояние может сопровождаться болями и воспалением. Причинами возникновения треска и скрипящих звуков становятся разные факторы. Лечение каждого из них отличается, как и симптомы. Обратившись вовремя к врачу, пациент избежит сложной и длительной терапии и узнает о профилактических мерах, которые помогут предотвратить рецидив.

Почему скрипит колено?

Скрип возникает из-за большой нагрузки на коленный сустав, внутренних патологий или неправильного питания. Несмотря на значительную роль в переносе тяжести тела, колени - деликатный орган. Скрипящий звук может быть слабовыраженным или проявляться лишь при определенных движениях: сгибании или разгибании сустава. Но если он сопровождает каждое движение, и при этом колено сильно болит - дело в патологии.

Скрип издает лишь здоровое колено, протез сустава никогда не скрипит.

Существует несколько факторов скрипа в коленном суставе:

• Физиологические.
• Патологические:
  • нестабильность сустава;
  • артроз;
  • другие проблемы.

Физиологические причины

Не всегда причиной скрипа коленки являются патологии. Приседания, ходьба по лестнице, вытягивание конечностей или сильное сгибание - естественные факторы, вызывающие хруст. Никаких проблем со здоровьем такой феномен не принесет, он является абсолютно нормальным, если не сопровождаются звуки болью и дискомфортом.

Патологические

Скрип колена возникает на фоне различных болезней, которые сопровождаются повышением температуры, появлением воспалений и отечностей. Патологические факторы зависят от источника проявления, они опаснее для здоровья, требуют немедленного лечения и отличаются присутствием таких симптомов, как:

• сильная боль, пронизывающая колено при сгибании/разгибании;
• проблема в нормальном передвижении;
• громкие и систематические скрипы во всех сочленениях (в руке, ступне и т. д.).

Нестабильность сустава

Суставная гипермобильность провоцирует скрипы колена. Причины того, почему сустав стал гипермобильным:

• Повышенная выработка коллагена. Его называют строительным материалом суставов. При большом его количестве связки становятся более растянутыми, что и провоцирует нестабильность соединительных тканей.
• Травмы. Мениск, сухожилия и сочленения, что до конца не восстановились, провоцируют патологический хруст коленей.
• Нарушение движений надколенника. Возникает благодаря , и приводит к трению чашечки о кость бедра. Именно поэтому возникает характерный звук скрипа, и трещит в колене.

Артроз соединительных тканей

Одним из симптомов остеоартроза является как раз скрип в коленном суставе. При этом соединительные ткани сильно болят, а при длительном отсутствии движения становится тяжело передвигаться. Поэтому пациентам с диагностированной болезнью нужно некоторое время по утрам делать определенные упражнения, чтобы расходиться. Иногда при запущенной стадии болезни необходима полная замена сустава на протез.

Другие факторы скрипа коленей

Возраст играет важную роль в причинах скрипа при сгибе. У маленьких детей возникает из-за недостаточно сформированных соединительных тканей, а у пожилых людей провоцирующим фактором являются возрастные изменения, которые можно вылечить лишь заменой сустава. Хруст и звуки скрипа являются также сигналами к воспалительным процессам, протекающим в организме. Провокаторами также могут выступать малоподвижный образ жизни, подъем тяжелых объектов или отложение солей.

Не всегда из-за артрита или артроза, как многие ошибочно считают. Помимо этих предпосылок, есть еще несколько причин. Среди них есть и довольно серьезные, требующие лечения, и те, что можно устранить сменой режима питания и других элементов привычного образа жизни.

Что скрипит в колене?

Коленный сустав состоит из двух костей: бедренной и большеберцовой. Каждая кость заканчивается хрящевой тканью. Пространство между ними заполнено синовиальной жидкостью. Именно она способствует легкому скольжению сустава и не позволяет костям травмировать друг друга трением.

В случае, когда организм начинает вырабатывать данную жидкость в меньшем количестве, кости при колена встречаются, зацепляют друг друга и раздается скрип или треск. Но это не единственная причина того, почему скрипят колени.

Факт! Скрип в колене в медицине не всегда рассматривается, как патология.

Бывают случаи, когда в полости сустава образуется пузырек, заполненный азотом. Процесс его формирования проходит с характерным звуком. Это происходит совершенно безопасно и безболезненно и не требует медицинского вмешательства.

Причины нарушения

Сбалансированное питание и активный образ жизни благотворно влияют на состояние всего организма человека и на колени в том числе. Для того чтобы не появился скрип в коленях необходимо:

1. Контролировать вес. Избыток массы тела приводит к перегрузке коленных суставов, ускоренному разрушению хрящей, и как следствие, к раннему появлению скрипа.
2. Сбалансировать питание. Желательно исключить острые, соленые и сладкие блюда. А вот содержание важных витаминов и микроэлементов в пище стараться увеличить до суточной нормы.
3. Женщинам отказаться от ношения обуви с высоким каблуком. Наиболее подходящий уровень подъема стопы 3 см, не более 4 см.
4. Прекратить поднимать тяжести. Излишняя нагрузка на суставы может спровоцировать появление хруста в коленях.
5. Двигаться. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни способствуют быстрому разрушению хряща и появлению скрипа в суставе. Движение необходимо даже в том случае, если установлен такой диагноз, как артрит. Только нужно дозировать активность и исключить .

Кроме этих причин, скрип может быть обусловлен наследственным фактором и возрастом, когда хрящевые ткани изнашиваются уже вследствие прожитых лет.

Гораздо опаснее, когда скрип в колене является симптомом какого-либо заболевания инфекционного или воспалительного характера. В этих случаях колено еще и болит. Наиболее часто это встречается при следующих патологиях:

• бурсит – воспаление синовиальной сумки с сокращением выработки жидкости;
• тендинит – воспаление сухожилий;
• артроз – разрушение хрящевой ткани сустава, не всегда сопровождается воспалением.

Гипермобильность сустава, иначе говоря, высокая подвижность. Возникает она вследствие излишнего растяжения коллагена, которым образованы суставы, и зачастую развивается вместе с варикозным расширением вен.

Факт! Отсутствие лечения этих заболеваний способно привести к значительному ухудшению состояния человека.

Травмы и множественные микротравмы, вот почему еще может начать скрипеть колено. Здесь необходимо своевременно начать лечение, не надеясь на помощь мазей и компрессов.

Как избавиться от странных звуков?

Каждый, кто регулярно слышит скрип в колене, задается вопросом: что делать, и как от него избавиться?

Важно! Если скрип сопровождается болями, необходимо срочно и начать лечение сустава.

Для профилактики треска и при его редком возникновении полезно скорректировать свои привычки и образ жизни, которые могут вызвать эти неприятные звуки сустава. Из медикаментозных средств часто назначают:

1. Хондропротекторы – восстанавливают хрящевую ткань.
2. Препараты, содержащие кальций и витамины группы А, В и D.
3. Для лучшего скольжения сустава вводят гиалуроновую кислоту в полость самого сустава.
4. Препараты коллагена улучшают состояние связок и укрепляют ткани сустава.
5. Нестероидные противовоспалительные средства снимают воспаление.

Когда колено перестанет болеть, отек и воспаление пройдут, полезно проделать курс массажа и физиопроцедур. Наиболее эффективные в этом случае магнитотерапия и УВЧ. Положительное воздействие на суставы оказывают занятия плаванием и комплекс упражнений лечебной гимнастики.

Гимнастика

Любые упражнения можно делать, если они не причиняют боль. И только после того, как снято воспаление. Все движения должны быть плавными и комфортными. При возникновении даже несильных болевых ощущений, упражнение следует пропустить или отложить на некоторое время.

Гимнастический комплекс для домашнего выполнения содержит следующие упражнения:

1. Стоя одной ногой на невысокой скамье, другой выполнять махи в сторону, затем вверх.
2. Вращать тазом по кругу и «восьмеркой».
3. Лечь на спину, согнуть ноги, разводить и сводить их снова.
4. Лежа на спине разводить ноги, но прямые.
5. Лечь на спину, согнуть колени. Пятку одной ноги, поставить на колено другой и отвести бедро в сторону. Повторить с другой ногой.

Почему еще может быть треск в суставах и что делать, если ? Как только возникнет утомление, необходимо сделать небольшой перерыв, восстановить силы. После чего можно продолжать выполнять вторую часть комплекса:

1. Лежа на спине, вращать прямой ногой, затем другой.
2. Лечь на спину. Немного приподнять ногу, задержать на 5-7 секунд. Повернуться на другой бок, повторить.
3. Положение то же, лежа на боку. Приподнять ногу и отвести ее назад, насколько это возможно. Повторить с другой ногой.
4. Лечь на живот, сгибать и разгибать ноги.
5. Встать на четвереньки, выпрямить ногу, согнуть в колене, вернуть в исходное положение. То же проделать с другой ногой.

После завершения гимнастического комплекса, необходимо дать отдых суставам, обеспечить им покой на некоторое время.

Причин того, почему скрипит колено, множество, также, как и способов лечения. Запущенные заболевания коленных суставов могут привести к необходимости хирургического вмешательства, в особо тяжелых случаях – к трансплантации или эндопротезированию. Поэтому стоит без самодеятельности обратиться к врачу.