Общие рекомендации по приему. Витамины для сердца Эвалар: полезные свойства, состав, рекомендации по приему Рекомендации по приему

1. Протеин с утра, после ночного сна

   Бодибилдер должен хорошо высыпаться, примерно 7-8 часов в сутки, не меньше. естественно, организм все это время не получает пищи извне и вынужден потреблять ресурсы организма – аминокислоты, гликоген и т.д. Кроме того, нужно отметить, что с утра растет выработка кортизола, а для того, чтобы привести организм в норму и пополнить ночной ущерб, крайне полезно принять быстрый протеин. Сывороточный протеин будет лучшим выбором в этой ситуации.

2. Прием протеина в течении дня

   Если вы стараетесь набрать мышцы, нужно следить за тем, чтобы организм никогда не испытывал недостатка в аминокислотах. Этого можно достичь путем регулярного питания (в оптимальном варианте каждые несколько часов), причем пища должна быть насыщена белком . Если же не удается поесть в течении определенного времени, протеиновый коктейль придет вам на помощь.

3. Белок перед тренировкой

   Перед тренировкой крайне нужно поддержать организм, так как ему предстоят большие нагрузки. Потому за 2 часа до начала тренировки рекомендуется принять сывороточный протеин или за полчаса – немного ВСАА. ВСАА – это аминокислоты, которые составляют около одной трети всех белков мышечной группы. Аминокислоты заряжают организм для преодоления высоких нагрузок . Если их не хватает, организм начинает «съедать» мышцы.

4. Протеин после тренировки

   Это, пожалуй, самый важный момент приема протеина . После тренировки организм наиболее восприимчив к питательным веществам. Кроме того, его собственные запасы исчерпаны, и если не поддержать их, то могут начаться процессы катаболизма. Так называемый гейнер поможет поднять уровень углеводов и аминокислот, что способствует максимально быстрому восстановлению организма. Если же вы ходите в зал для того, чтобы похудеть, гейнер следует заменить на обычный сывороточный протеин. Спустя час или полтора после коктейля следует поесть.

5. Протеин перед сном

   Очень часто можно услышать, что еда перед сном – причина появления лишнего веса . Когда дело касается жиров и углеводов, вне всякого сомнения, так оно и есть. Однако если вы поддерживаете высокий уровень физической активности, белок на ночь вам просто необходим. Человек растет во сне. То же самое касается и его мышц. А если он в это время не получает пищи, то организму нет возможности брать питательные элементы для роста. Таким образом, медленно усваивающийся протеин, который будет подпитывать организм всю ночь, крайне рекомендуем.

В китайской народной медицине сутки делят на 12 временных отрезков (ШИ-ЧЭНЬ). Продолжительность каждого отрезка составляет 2 часа. Для сохранения здоровья необходимо соблюдать правильный график жизни.

Периоды активности меридианов

В приведенной ниже таблице указано время максимальной активности меридианов. Длительность каждого из них составляет два часа. Период максимальной активности является временем оптимального лечебного воздействия на данный меридиан и связанные с ним органы, соответственно период минимальной активности - наиболее неподходящее время для приема препаратов.

Если по какой-то причине наилучшее время воздействия на конкретный меридиан и подчиненные ему органы пропущено, можно принимать витамины в период общей концентрации энергии (приходится на временной промежуток с 21.00 до 23.00).

ОПТИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ПРИЕМА ВИТАМИНОВ, ЛЕКАРСТВ И ДОБАВОК В СООТВЕТСТВИИ С РЕКОМЕНДАЦИЯМИ КИТАЙСКОЙ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Как мы обычно принимаем лекарственные средства? Как правило, в основном опираемся на рекомендации врачей или инструкцию, в которой четко прописано, в каком количестве, когда и сколько раз в день надо принимать конкретное лекарство. При этом очень часто долгожданное выздоровление почему-то запаздывает. Причина неэффективности медикаментов может заключаться в том, что мы не учитываем оптимального времени их приема.

Всем нам известно, что определенные лекарства нельзя сочетать друг с другом и с некоторыми витаминами. Но мало кто знает, что человеческий организм живет в соответствии с особыми энергетическими часами - биоритмами. Они играют весьма значимую роль в нашей жизни, в частности, повышают или снижают эффективность лекарств.

Современная медицина не уделяет достаточного внимания данной области знаний, поэтому приходится опираться на знания древних врачевателей. Учитывая опыт прошлых столетий, врачи советуют принимать конкретные лекарственные препараты, витаминные комплексы в конкретный промежуток времени, что позволяет добиться лучших результатов. Благодаря подобному подходу порой одна таблетка, принятая в «правильное» время, заменяет трехразовый прием в соответствии с официальной инструкцией. Необходимо отметить, что данное правило касается не всех лекарств. Эффективность многих популярных медикаментов (антибиотиков, противовирусных средств) не меняется в зависимости от времени приема.

Изучением данного вопроса занимались китайские целители. Они считали, что восполняющие средства (ци, кровь, Инь, Ян) лучше принимать до еды, что способствует их оптимальному усваиванию. Выводящие препараты нужно принимать уже после еды.

В соответствии с китайской медициной, пища представляет собой «загрязненную» энергию, поэтому лучшим временем поступления чистой восполняющей энергии лекарственных средств является время до еды. В таком случае она не нейтрализуется энергией пищи.

Снотворные и успокаивающие препараты нужно принимать примерно за 1-2 часа до сна.

Средства, оказывающие противовоспалительное действие, рекомендуется использовать до еды, чтобы они лучше стимулировали слизистую желудка и косвенно активизировали выделительную функцию бронхов, тем самым разжижая мокроту и облегчая ее удаление.

При рвоте, отравлении лекарства пьют часто, малыми дозами.

Специфические медикаменты можно принимать только по назначению врача.

Прием препаратов с учетом времени активности меридианов

Очень часто при лечении определенных болезней учитывается период максимальной и минимальной активности меридиана, поскольку прием лекарственных препаратов в это время дает оптимальный результат.

С позиции китайской медицины, существует три подхода к приему лекарств:

1. Принимать лекарства в период максимальной активности меридиана.
2. Стимулировать (тонизировать) в период максимальной активности, успокаивать (оказывать седативное действие) в период минимальной активности.
3. Если лекарство нужно принимать несколько раз в сутки, один из приемов непременно должен приходиться на период максимальной активности меридиана, остальные - в любое другое время.

Что такое меридианы

Меридиан представляет собой функциональную неразрывную связь системы органов, имеющую название соответствующего органа. Систему каналов невозможно наблюдать визуально, но ее наличие - вовсе не мистика. В течение многих веков восточные врачеватели при воздействии на человеческий организм пользовались этими представлениями, в результате добивались отличных результатов, что признано ведущими специалистами западной медицины.

Полный круг циркуляции энергии ЦИ по 12 основным меридианам завершается за 24 часа. максимальная активность одного меридиана длится 2 часа, и именно в этот период больной орган наиболее чувствителен к применяемым методам лечения.

Какие витамины принимать при различных болезнях, каким образом выбрать для себя оптимальное сочетание витаминов - вот на эту тему я напишу сегодня.

Вы узнаете, что едят при диабете , как можно избавиться от депрессии и облегчить состояние больного человека, давая ему принимать натуральные витамины.

Людям, которые лечатся от какой-нибудь болезни, надо обязательно знать, какие именно витамины, в каком количестве надо принимать вместе с едой.

Напоминаю, что речь идет только о натуральных витаминах, потому что синтетические витамины не приносят практически никакой пользы и просто выводятся из организма человека.

(Цифры 1,2,3,4,5 означают количество приёмов в день в комбинации, т.е в первый приём комбинация...., во второй приём комбинация..... и т. д. Если количество таблеток не оговорено, то принимать надо по одной штуке).

Эти рекомендации разработаны врачами, которые заинтересованы в том, чтобы человек быстро стал здоровым, а не просто бесконечно принимал лекарства, постоянно посещал врачей и мечтал когда-нибудь выздороветь.

Если вы принимаете противозачаточные средства:

1.вит.В + вит.С + вит.А + вит.Е.

При беременности :

1.Мультикаротин + вит.В + вит.С

2.Рыбий жир + Кальций-Магний

3.Железо + вит.С + протеин

Анемия :

1.Железо + вит.С

2.вит.В + вит.С + вит.Е + мультикаротин

3.КальцийМагний + вит.С

Энуре з:

1.КальцийМагний + вит.С + вит.В

2.Поливитамины Дейли

Диабет :

1.Поливитамины Дейли

2.Мультикаротин + вит.Е

3. вит.В + вит.С + КальцийМагний

Когда закончится Дейли, заменить протеином. Курс приёма 2 месяца.

Гипертоническая болезнь :

1. вит.С + КальцийМагний + рыбий жир

2. Селен Е + мультикаротин

3. вит.В + вит.С

4. Коэнзим Q10.

Проблемы со щитовидной железой :

1.Поливитамины Дейли

2.Железо + вит.С

3.Селен Е

4.Мультиклетчатка

5.Рыбий жир + КальцийМагний

Плохой рост зубов :

1.КальцийМагний жевательный + вит.С + рыбий жир

2.Мультикаротин + вит.Е + вит.В

Изжога :

1.Мультиклетчатка + КальцийМагний + вит.В-комплекс

Мочеполовая система :

1.Селен Е + мультикаротин + вит.С (снимает воспалительный процесс)

2.вит.С + вит.В + КальцийМагний

3. Мультиклетчатка

Для детей :

1.вит.В (7-12 лет 1 табл. на ночь, после 12 лет 2 таблетки на ночь) + вит.А (7-10 лет 1 табл. через день. 1 табл. это 1 кг моркови или 4,5 мг бета - каротина)

2.вит.С (1,5-5 лет 0,25 табл. в сутки, 5-8 лет 0,5 табл. в сутки) + Кальций-Магний жевательный (1-3 лет 0,5 табл. с кашей, 3-10 лет 1-2 табл, от 10 лет 2 табл.).

3.Железо (с 4 лет 1 табл.=6мг.) + вит.Е (1 табл. на 20 кг веса=20,5 мг)

4.Селен Е (с 10 лет 0,5 табл.)+поливитамин Дейли (с 4 лет 0,5 табл.) или поливитамин детский (до 9 лет 1 табл. в сутки, 9-14 лет 2-3 табл. в сутки).

Сочетание витаминов (для лучшего усвоения):

Мультикаротин + витамин Е

Селен Е + мультикаротин

Витамин В + витамин С

Витамин С + КальцийМагний

Мультикаротин + витамин Е + витамин С

Железо + витамин С

Кальций + витамин С

Кальций + рыбий жир

Варикозное расширение вен, полиартрит :

1.Мультикаротин + вит.Е + вит.С (30 дней)

2.Рыбий жир + КальцийМагний (30 дней)

3.Мультиклетчатка (30 дней)

Депрессия, страх, неврит :

1.Вит.В + вит.С + КальцийМагний

2.Мультикаротин + вит.Е + рыбий жир + протеин

3.Рыбий жир + КальцийМагний

4.Протеин.

При приёме антибиотиков для уменьшения вреда от них:

1.Витамин С + витамин В.

Проблемы с потенцией :

1.КальцийМагний + вит.С на протяжении 1 месяца

2.Селен Е + мультикаротин на протяжении 2 месяцев.

Гинекология :

1.Вит.С + вит.Е

2.Селен Е + мультикаротин

3.Мультиклетчатка

Избыточный вес:

1.Мультиклетчатка

2.Вит.С + КальцийМагний

3.Селен Е + мультикаротин

4.Любой из комплексов "Позитрим".

Сотрясение мозга:

1.Селен Е + мультикаротин

2.КальцийМагний + вит.С + вит.В

Вегето - сосудистая дистония :

1.Мультиклетчатка

2.Вит.С + вит.В

3.Кальций-Магний + вит.С

4.Селен Е + мультикаротин

Нейродермит , проблемная кожа (угревая сыпь):

1.Вит.С + вит.В

2.КальцийМагний + вит.С + рыбий жир

3.Селен Е + мультикаротин

4.Протеин.

Хронический бронхит :

1.КальцийМагний (перед едой и запить водой) + вит.С (1 месяц)

2.Вит.С + вит.В (1 месяц)

3.Вит.А + Селен Е (1 месяц)

4.Селен Е + мультикаротин (1 месяц)

Гастрит с повышенной кислотностью :

1.Поливитамины "Дейли" + мультиклетчатка + рыбий жир

2.Вит.В + Кальций-Магний + рыбий жир

3.Селен Е + мультикаротин + вит.Е

4.Мультиклетчатка (перед едой, запить 1 стаканом воды).

Инсульт :

1.Мультиклетчатка + селен Е + рыбий жир + вит.С + Кальций-Магний

2.Коэнзим Q10

Головная боль :

1.КальцийМагний по 2 таблетки.

Желудочная боль, язва желудка :

1.Рыбий жир + Кальций-Магний

2.Мультикаротин + вит.Е + витВ

Из этой статьи вы узнали, какие витамины принимать при различных болезнях, что едят при диабете , как помочь людям, которые испытывают страх и депрессию.

Сочетания витаминов помогут вам быстрее избавиться от различных болезней и снова стать здоровым человеком.

Если вы хотите приобрести натуральные витамины, читайте статью о том, каким образом можно это сделать

ПРИЕМ ДО ЕДЫ
Большинство препаратов принимаются за 30-40 минут до еды , когда они лучше всего всасываются. Иногда - за 15 минут до приема пищи , никак не раньше.

В частности, до еды принимают антиаритмики – ПУЛЬСНОРМА, КОРДАРОН, ПРОПРАНОЛОЛ, ОБЗИДАН, ТРАЗИКОР 80,ПАНАНГИН, ИЗОПТИН (ВЕРАПАМИЛ).

За полчаса до еды следует принимать противоязвенные препараты - ДЕ-НОЛ, ГАСТРОФАРМ. Их следует запивать водой (не молоком).

Также за полчаса до еды следует принимать антацидные препараты (АЛМАГЕЛЬ, ФОСФАЛЮГЕЛЬ и др.) ижелчегонные средства .

ПРИЕМ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ
Во время еды кислотность желудочного ока очень высока, а потому значительно влияет на стабильность лекарств и всасывание их в кровь. В кислой среде частично снижается действие ЭРИТРОМИЦИНА, ЛИНКОМИЦИНА ГИДРОХЛОРИДА и других антибиотиков .

Вместе с пищей нужно принимать препараты желудочного сока или пищеварительные ферменты , так как они помогают желудку переваривать пищу. К ним относится ПЕПСИН, ФЕСТАЛ, ДИГЕСТАЛ, ЭНЗИСТАЛ, ПАНЗИНОРМ.

Вместе с едой желательно принимать слабительные средства , подлежащие перевариванию. Это СЕННА, КОРА КРУШИНЫ, КОРЕНЬ РЕВЕНЯ и ПЛОДЫ ЖОСТЕРА.

Во время еды приходится принимать некоторые мочегонные , ХИНИДИН (антиаритмическое и противомалярийное средство), ЭУФИЛЛИН (противоастматическое средство), антибиотик широкого спектра действия ЛЕВОМИЦЕТИН.

ПРИЕМ ПОСЛЕ ЕДЫ
Если лекарство назначено после еды , то для получения наилучшего терапевтического эффекта подождите не менее двух часов .

Сразу же после еды принимают главным образом лекарственные средства, которые раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. Эта рекомендация относится к таким группам препаратов, как:

диуретики - ДИАКАРБ, ГИПОТИАЗИД, БРИНАЛЬДИКС, ТРИАМПУР, ФУРОСЕМИД (только после еды)
болеутоляющие (нестероидные) противовоспалительные препараты - БУТАДИОН, АСПИРИН, АСПИРИН КАРДИО, ВОЛЬТАРЕН, ИБУПРОФЕН, АСКОФЕН, ЦИТРАМОН(только после еды).
сердечные гликозиды - настойка ЛАНДЫША, ДИГИТОКСИН, ДИГОКСИН, КОРДИГИТ, ЦЕЛАНИД.
сульфаниламиды - СТРЕПТОЦИД, СУЛЬФАДИМЕТОКСИН, НОРСУЛЬФАЗОЛ. ФТАЛАЗОЛ, ЭТАЗОЛ; эти препараты рекомендуют запивать щелочным питьем, например, минеральной водой типа боржоми.
средства, оторые являются компонентами желчи - АЛЛОХОЛ, ХОЛЕНЗИМ, ЛИОБИЛ и др.); прием после еды - обязательное условие, чтобы данные препараты «сработали».

Существуют так называемые противокислотные средства , прием которых должен быть приурочен к моменту, когда желудок пустеет, а соляная кислота продолжает выделяться, то есть через час-два после окончания еды – ОКИСЬ МАГНИЯ, ВИКАЛИН, ВИКАИР.

Пример :
АСПИРИН или АСКОФЕН (аспирин с кофеином) принимают после еды, когда желудок уже начал вырабатывать соляную кислоту. Благодаря этому будут подавлены кислотные свойства ацетилсалициловой кислоты (провоцирующей раздражение слизистой оболочки желудка). Об этом следует помнить тем, кто принимает названные таблетки при головной боли или простуде.

НЕЗАВИСИМО ОТ ЕДЫ
Независимо от того, когда вы садитесь за стол, принимают:
бронхолитики - БЕРОДУАЛ, БРОНХОЛИТИН, ВЕНТОЛИН, САЛЬБУТАМОЛ;
средства, улучшающие мозговое кровообращение , - КАВИНТОН, ИНСТЕНОН, ТАНАКАН, ТРЕНТАЛ, СТУГЕРОН (ЦИННАРИЗИН), НООТРОПИЛ.

Антибиотики принимают обычно независимо от еды, но при этом в вашем рационе должны обязательно присутствовать и кисломолочные продукты. Наряду с антибиотиками принимают также НИСТАТИН, а по окончании курса - комплексные витамины (например, СУПРАДИН).

Гипотензивные препараты можно принимать в течение дня: до или после еды, утром и вечером - АДЕЛЬФАН, БРИНЕРДИН, КЛОФЕЛИН, РЕНИТЕК, ПАПАЗОЛ, РАУНАТИН, РЕЗЕРПИН, ТРИРЕЗИД К, ЭНАЛАПРИЛ, ЭНАП Н) .

Антациды (ГАСТАЛ, АЛМАГЕЛЬ, МААЛОКС, ТАЛЬЦИД, РЕЛЦЕР, ФОСФАЛЮГЕЛЬ) и противодиарейные средства (ИМОДИУМ, ИНТЕТРИКС, СМЕКТА, НЕОИНТЕСТОПАН) - за полчаса до еды или через полтора-два часа после. При этом учтите, что антацидные средства, принятые натощак, действуют около получаса, а принятые через 1 час после еды – в течение 3 – 4 часов.

ПРИЕМ НАТОЩАК
Прием лекарства натощак - это обычно утром за 20-40 минут до завтрака .

Пример:
натощак, когда кислотность желудочного сока низкая, следует принимать сердечные лекарства , сульфаниламиды , а также препараты, не раздражающие слизистую желудка, - ЭРИТРОМИЦИН, НИСТАТИН, ПОЛИМИКСИН (за 1,5–2 часа до еды).

Лекарства, принятые на голодный желудок, всасываются и усваиваются значительно быстрее. В противном случае на них разрушительно подействует кислый желудочный сок, да и от лекарств будет мало прока.

Больные часто игнорируют рекомендации врачей и фармацевтов, забывая принять таблетку, назначенную до еды, и перенеся ее прием на после обеда. При несоблюдении правил эффективность лекарств неизбежно снижается. В наибольшей степени, если, вопреки инструкции, препарат принимают во время еды или сразу же после нее. Это меняет скорость прохождения лекарств по пищеварительному тракту и скорость их всасывания в кровь.

Некоторые препараты могут распадаться на составные части. Например, в кислой желудочной среде разрушается ПЕНИЦИЛЛИН. Распадается на салициловую и уксусную кислоты АСПИРИН (ацетилсалициловая кислота).

Кислая среда желудка может нейтрализовать такие антибиотики , как ЭРИТРОМИЦИН и АМПИЦИЛЛИН, сердечные гликозиды . Весьма чувствительны к пищевым сокам препараты ЛАНДЫША и СТРОФАНТА: принятые вместе с пищей, они вместе с ней и перевариваются.

Ряд лекарственных средств образуют с компонентами пищи труднорастворимые и невсасывающиеся комплексы. Подобное может произойти, если, например, принимать ТЕТРАЦИКЛИН после молочной пищи. ГЛЮКОНАТ КАЛЬЦИЯ, принятый после еды, может образовывать с кислотами пищи нерастворимые осадки. НИСТАТИН и ПОЛИМИКСИН образуют такие же осадки с желчью.

ПРИЕМ 2-3 РАЗА В ДЕНЬ
Если в инструкции указано «три раза в день », это вовсе не значит завтрак - обед - ужин. Лекарство нужно принимать каждые восемь часов , чтобы в крови ровно поддерживалась его концентрация. Запивать лекарство лучше простой кипяченой водой. Чай и соки - не лучшее средство.

Если необходимо прибегнуть к очистке организма (например, при отравлениях, алкогольной интоксикации), обычно используют сорбенты : АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ, ПОЛИФЕПАН или ЭНТЕРОСГЕЛЬ. Они собирают «на себя» токсины и выводят их через кишечник. Их следует принимать дважды в день в промежутках между едой . Одновременно надо увеличить потребление жидкости. Хорошо добавлять в питье травы, обладающие мочегонным эффектом.

ДНЕМ ИЛИ НА НОЧЬ
Препараты со снотворным эффектом нужно принимать за 30 минут до сна .

Слабительные средства - БИСАКОДИЛ, СЕНАДЕ, ГЛАКСЕНА, РЕГУЛАКС, ГУТАЛАКС, ФОРЛАКС - обычно принимают перед сном и за полчаса до завтрака.

Не имеют своего времени лекарства , назначенные «под язык » НИТРОГЛИЦЕРИН, ВАЛИДОЛ.

Сердечные препараты и средства от астмы принимают ближе к полуночи.

Средства от язвы принимают рано утром и поздно вечером, чтобы предотвратить голодные боли.

После введения свечи нужно полежать, поэтому их прописывают на ночь.

Средства экстренной помощи принимают вне зависимости от времени суток - если поднялась температура или началась колика. В таких случаях соблюдение графика не принципиально.

ЕСЛИ В ИНСТРУКЦИИ НЕТ УКАЗАНИЙ
При отсутствии каких-либо указаний в инструкции-вкладыше, лекарство следует принимать за 30 минут до еды . Это относится к основной массе лекарственных препаратов.

ЕСЛИ ПРОПУЩЕНО ВРЕМЯ ПРИЕМА
Если вы «опоздали »на 1-2 часа , то препарат можно принять , как обычно. Если же перерыв больше, - следует пропустить прием лекарства до следующего, чтобы избежать передозировку. После этого график приема лекарства желательно восстановить.

Нельзя принимать препарат в удвоенной дозе только потому, что вы пропустили время приема, - это может усилить побочное действие лекарства.

Гормональные и «сердечные» препараты , большинство антибиотиков следует принимать строго по часам . Самое лучшее – составить схему приема и повесить ее на видном месте (на дверь, мебель, холодильник и т.д.). Чтобы не пропустить очередного приема лекарства, воспользуйтесь будильником или таймером.

В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ПРИНИМАТЬ ЛЕКАРСТВА?
Многие лекарства взаимодействуют между собой, поэтому по возможности старайтесь принимать лекарства поочередно.

Очень часто несовместимыми бывают антибиотики . Их не следует без необходимости сочетать с жаропонижающими, снотворными, антигистаминными препаратами. И, конечно же, ни в коем случае – с алкоголем.

Слизистая оболочка желудка будет в большей безопасности, если принять во внимание особенности приема витаминов. Жирорастворимые витамины (А, D, Е, К) больше полезны после еды, а водорастворимые (С и группы В) – до еды или во время приема пищи. Комплексные поливитаминные препараты лучше пить сразу после еды.

На приеме у врача пациентам желательно записывать рекомендации . Это важно для обеспечения собственной безопасности, ведь лекарства – это вещь тонкая. Что касается продуктов питания, почти все из них могут изменить действие препарата. Одни (например, жирные и сладкие блюда) задерживают и увеличивают время всасывания компонентов препарата в кровь, а другие усиливают воздействие лекарства в разы, вызывая передозировку

Контрольные вопросы

1. Дайте определение понятия "фармакотерапия".

2. Какие разновидности фармакотерапии бывают?

3. Проконсультируйте пациента и его окружение по применению ЛВ (рекомендации по приему ЛВ).

* Недостаточное количество пищи не способствует увеличению силы и энергии, а также росту организма и ведет к болезням Ветра.

* Избыточное количество съедаемой пищи резко увеличивает дисбаланс во всем организме/ неисчислимое количество болезней.

Как видите, золотую середину должен определять сам человек, основываясь на своей Природе, а не на рекомендациях модных журналов и диет. Каждый человек уникален и обращаться с ним надо очень бережно, разумно.
И как же разумно определить свою норму?

* Две части желудка - для твердой пищи, часть для воды и часть для движения Воздуха.

Вместимость желудка - две ладони, сложенные вместе. Полученный объем, будет соответствовать возрасту человека. Потому то этот объем не постоянный - детство, зрелый возраст- основная фаза жизни человека, и старость- когда он естественно уменьшается.

Задачи питания наших клеток разные в периоды жизни – разные. Это значит, что не бывает рецепта на всю жизнь. Эликсир “бессмертия” рождается или погибает каждое мгновение, поскольку каждое мгновение наше тело меняется.
Переедание - не единственная причина выхода организма из равновесия.

* Не приятная пища, не любимая пища, не вкусная пища; пища, вызывающая газы; недоваренная или переваренная, тяжело перевариваемая; сухая, очень холодная; вызывающая жжение в процессе переваривания; грязная, смешанная с большим количеством жидкости; пища, принятая в
-2-
состоянии гнева, волнения, страха и других эмоций, также ведут к этому состоянию.

Обычно современный человек мало концентрирует свое внимание на этих правилах. Люди привыкли беречь свои материальные ценности, бережно к ним относиться, а к своему организму внимание остается как бы остаточное, не полное.

Многие предпочитают экономить время на приготовлении пищи, считая эти затраты вообще малоэффективными. Да и женский труд на кухне не всегда почитается.

Однако, классический подход к питанию аккумулирует в себе правила, касающиеся не только объема пищи, своевременности ее приема, особому в это время психологическому покою, но и времени, которое отводится для ее приготовления.

Для полноценного обеда, содержащего все шесть вкусов, требуется ежедневно тратить 1,5 часа - приготовление супа, второго / твердого/ блюда и напитка. Через 4 часа после готовности еда медленно “умирает”- теряет свои свойства с точки зрения сохранения жизненной силы.

Вот, почему нельзя разогревать старую пищу, употреблять ту, у которой срок хранения 2 месяца и более, хранимую в пластмассовой упаковке- она является всего лишь тяжелым балластом для нашего организма и требует больших энергетических затрат для ее переваривания и своевременного выведения из организма.

А, если не достаточный огонь пищеварения? Возникает ситуация,
неоднократно повторяющаяся, которая ведет к накоплению этого балласта, и таким образом, человек сам создает условия для подавления своих жизненных функции. Это почва для разрастания чужеродных человеческому организму низких уровней сознания/ все новообразования- миомы, полипы, кисты, рак/, которые в данной ситуации даже могут победить сознание человека, оттесняя его из Жизни, либо полностью заменяя.
-3-

Вот только сильнейшими, многие думают, можно стать благодаря занятиям в фитнесс зале, большим спортом, которые, наоборот, изнуряют силы и т.п. Это глубочайшее заблуждение современных людей, склонных к внешнему эффекту, поражающему окружающих.

Истинная сила не заметна и проявляет себя в нужный момент – непобедимостью в здоровье тела и духа в любых экстремальных ситуациях, которыми совершенно естественно полна наша жизнь!

* Смесь несовместимых продуктов стоит рассматривать как яд и, порой, даже как смертельный яд.

Какой пример привести в качестве такого яда? Например, майонез. Вы прочитайте, пожалуйста, всю информацию на упаковке - из чего он приготовлен. В нем нет натуральных ингредиентов и это значит, что все его составляющиеся не соединяются с элементами нашего тела.

Соединение происходит только за счет единой жизненной силы, изначально присущей всему живому. В противном случае - это балласт. И наш умный организм годами трудится над этим балластом, постепенно ограничивая нашу жизнь и даже сокращая ее.

* Несовместимая между собой пища не порождает болезни у тех, кто физически активен и любит жирную пищу, у кого сильный огонь пищеварения, принимаемая в небольших количествах, и вошедшая в привычку после длительного употребления.

Как видим, Жизнь- это не догма, это не законы, которые раз и навсегда установлены. В том то и дело, что каждый человек уникален, а, значит, и подходы к здоровью могут иметь свои нюансы. Прислушиваться надо не к ощущениям посторонних людей, а к своим собственным.

* Все кислые продукты, включая кислые фрукты, несовместимы с молоком.

Прочитав внимательно всю информацию, уже каждый может начинать сдавать себе экзамен. Кислое - огонь, молоко- холод. Они всегда борются между собой.

* После употребления зелени следует избегать питья молока.

Тот же принцип действия этих продуктов.

* Смешивание равных количеств меда и топленого масла ведет их к несовместимости.

Каждый, видимо, помнит, как в детстве его поили горячим
молоком с медом и маслом.

Замечательный рецепт при простуде. Следует помнить, что мед добавляется в тепло - приятно горячее молоко. То есть, мед нельзя греть и соответственно - применять в выпечке. При нагревании мед становится ядом.

При смешивании его с маслом в равной пропорции
создается формула, когда сила этих двух продуктов исключает друг друга. Должны быть разные силы - разные весовые пропорции.

* Нездоровые /пища, питье, деятельность/, вошедшие в привычку из-за длительного использования, должны устраняться постепенно, шаг за шагом.
Аналогично, здоровые/ пища, питье, деятельность/ должны начинаться постепенно.

* Резкое прекращение вредных/ деятельности, пищи и т.д./ и столь же резкое начало здоровых / деятельности, пищи и т.д./ ведет к возникновению болезней, возникающих из-за привычки и из-за отсутствия привычки.
-5-
* Негативные последствия уменьшаются постепенно и хорошие нарастают постепенно, достигая необратимого и стабильного состояния.

Как видим, Жизнь очень гуманна по отношению к человеку и к его привычкам. Она не терпит поспешности, насилия ни в чем - по отношению к каждой клеточке организма. Поэтому очень важно не только запомнить какое-то правило, но понять, как оно работает в нашей повседневной жизни. Тогда правило становится для человека Законом, потому что - осознанное.

Вот почему нельзя ругать людей, имеющих привычку употреблять возбуждающие напитки, ведущих явно не здоровый образ жизни. Таким людям, как правило, не хватает Любви, терпимости со стороны близких.

* Пища должна приниматься в положенное время, она должна быть той, к какой человек привык, чистой, полезной для здоровья, маслянистой, горячей и легко усваиваемой, содержащей все шесть вкусов/сладкий, кислый, соленый, острый, горький, вяжущий/ с доминантой на сладком вкусе.

* Есть надо внимательно, не очень быстро, не очень медленно, молча. Перед принятием пищи надлежит нагулять аппетит. Нельзя ругать и оскорблять пищу. Стоит принимать больше жидкой пищи, наиболее любимой, в обществе приятных людей, чистых/ душой и телом/ и расположенных друг к другу.

Помните, как в детском саду раньше учили: “Когда я ем- я глух и нем”? Когда человек кушает сосредоточенно, его организм сканирует все вкусы, которые содержит пища, и человек на уровне эмоций распознает эти вкусы и получает удовлетворение от еды- она принимается организмом в виде усвоения.
-6-
А что значит ругать пищу? Когда человек говорит, что это он не любит, это не вкусно, это ему не нравится и т.п.- так ругают пищу. Нужно не выражать свое отношение к приготовленной пище таким образом. Лучше будет всего лишь деликатно отказаться от приема, объяснив это своей привычкой, возрастом и т.п. У каждого на этот счет могут быть свои причины и они вполне обоснованы.

Кроме того, вы не обидите молодую, возможно, еще не очень опытную в кулинарии хозяйку, либо людей, которые предлагают вам свое традиционное блюдо, отличное от вашей традиции питания/ в другой стране, например/.

* Пища разогретая, состоящая в основном из овощей, очень горячая и очень соленая должна быть отвергнута. Пища соленого вкуса плохо влияет на зрение, особенно поваренная соль.

Пища, состоящая только из овощей, не является питательной и загрязняет организм слизью. Правильно подобранные специи “подсушивают” слизь, а включение в пищу топленого масла делают ее питательной.

* Идеальное время для приема пищи - после мочеиспускания и дефекации, когда ум спокоен, когда отрыжка чиста/ без запаха и вкуса/, когда голод достиг максимума, когда пик Огня, когда органы чувств спокойны, когда в теле ощущается легкость. Пища должна приниматься со всеми правилами и процедурами. Это идеал.

К идеалу и надо стремиться. Любые наши постепенные победы в этом направлении будут заслуженными и эффективными. Даже самые маленькие.