Газообразование в кишечнике что делать. Газообразование в кишечнике

Вздутие живота или метеоризм - избыточное скопление газов в кишечнике, развивающееся за счет повышенного газообразования, нарушения всасывания или недостаточного их выделения.

Симптомы . Повышенное газообразование проявляется:

• чувством распирания и переполнения живота;
• дискомфортом;
• урчанием;
• флатуленцией - выделением газов из нижних отделов кишечника, которое может сопровождаться звуком различной громкости.

Бакпосев - исследование бактерий, содержащихся в кале, позволяющее оценить соотношение «нормальных» и условно-патогенных микроорганизмов и выявить болезнетворные.

Нормальные показатели

Лечение при вздутии живота

Первая помощь при вздутии живота

Газоотводная трубка может применяться только как крайняя мера для младенцев и лежачих больных. Частое ее использование, особенно у детей, может привести к привыканию - ребенок не сможет избавиться от газов самостоятельно. К тому же при неосторожном введении есть риск повредить стенки кишечника и вызвать кровотечение.

Нужно ли вызывать «скорую» при вздутии живота?

Если же после этих мероприятий больной продолжает жаловаться на сильную боль в животе, то это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях:

• приступе острого аппендицита;
• перитоните;
• кишечной непроходимости;
• разрыве кисты яичника.

1. Полноценный сон. Хроническое недосыпание приводит к нарушению работы всех внутренних органов и замедлению перистальтики кишечника. Здоровый 8-мичасовой сон улучшает иннервацию кишечника и ускоряет моторику.
2. Достаточная физическая активность. Гиподинамия приводит задержке содержимого пищеварительного тракта. Запоры нарушают состав микрофлоры и становятся причиной метеоризма. Пешие прогулки и занятия спортом улучшают моторику кишечника. Особенно полезны упражнения, в которых задействованы мышцы брюшного пресса: велосипед, ножницы, наклоны туловища.
3. Отсутствие стрессов . Нервные потрясения нарушают иннервацию кишечника, что влечет за собой замедление его моторики и обратного всасывания газов.
4. Ограничить курение, особенно во время приема пищи. У курильщиков в желудок попадает большое количество воздуха и дыма, что способствует увеличению объема кишечного газа.

Исключить из рациона продукты вызывающие или усиливающие брожение

• трудно перевариваемые сорта мяса: гусятина, свинина, баранина;
• бобовые: горох, фасоль, нут, чечевица;
• крупы: пшено, перловая;
• легкоусвояемые углеводы: свежая сдоба, печение, торты и пирожные, шоколад;
• цельное молоко, сливки, мороженое, молочные коктейли;
• хлеб бородинский, хлеб с отрубями;
• сырые и квашеные овощи, содержащие грубую клетчатку: капуста всех видов, редис, помидоры;
• фрукты и ягоды: виноград, финики, киви, груши, яблоки, крыжовник, малина;
• зелень: шпинат, щавель, зеленый лук;
• газированные напитки, чайный гриб, квас, пиво;
• грибы;
• алкоголь;
• жевательная резинка.

• рассыпчатые каши из гречневой и пшенной крупы;
• кисломолочные продукты;
• хлеб из пшеничной муки грубого помола вчерашней выпечки;
• вареные и запеченные овощи и фрукты.

Каждый вторник АиФ Здоровье объясняет, какие признаки могут говорить о том, что вам пора к врачу. На этой неделе рассказываем, что такое метеоризм и как лечат повышенное газообразование.

Такое явление называется метеоризмом. Метеоризм - избыточное скопление газа в желудочно-кишечном тракте из-за его повышенного образования или нарушения выведения - относится к распространенным синдромам внутренних болезней.

Сколько же их?

Существуют три основных источника газа в кишечнике: заглатываемый воздух, газы, образующиеся в просвете толстой кишки, и газы, попадающие из крови. В желудочно-кишечном тракте в среднем содержится около 200 мл газа. У здоровых людей ежесуточно через прямую кишку выделяется около 600 мл газов. Неприятный запах этих газов связан с присутствием таких соединений, как индол, скатол, сероводород, они образуются в толстой кишке в результате воздействия микрофлоры на непереваренные в тонкой кишке органические соединения. Накапливающиеся в кишечнике газы представляют собой слизистую пену, которая покрывает тонким слоем поверхность слизистой оболочки кишки. Это, в свою очередь, затрудняет пристеночное пищеварение, снижает активность ферментов и нарушает усвоение питательных веществ.

В чем причина?

Метеоризм наблюдается у практически здоровых людей при переедании или употреблении продуктов, переваривание которых вызывает повышенное газообразование.

Вследствие метеоризма могут появляться внекишечные симптомы: жжение в области сердца, нарушение сердечного ритма, расстройство настроения, нарушение сна, общая слабость.

Еще одна причина скопления газов в тонком кишечнике может являться следствием нескольких медицинских и генетических проблем, типа целиакии (глютеновой непереносимости) или воспаленного кишечника. В этих случаях возникают анатомические отклонения в стенке кишечника, которые вызывают замедление пищеварительного процесса и поглощения газов.

Иногда «стрессовый метеоризм», то есть излишнюю «разговорчивость» кишечника, провоцируют нервозные ситуации, «пробуждающие» гормоны стресса. Некоторые специалисты даже называют синдром раздраженного кишечника «депрессией кишечника». Интересно, что при клинической депрессии и при «депрессии кишечника» наблюдается одинаковый гормональный дисбаланс.

Что делать?

В основе лечения метеоризма лежат несколько принципов. Первый - устранение причины повышенного газообразования. Для этого необходимо откорректировать диету и вылечить имеющиеся заболевания верхних отделов пищеварительного тракта: пищевода, желудка, желчных протоков и поджелудочной железы. Такие заболевания, как гастропарез (отсроченное освобождение желудка) и хронический панкреатит, лечатся определенными препаратами или пищевыми добавками, содержащими энзимы. Для диагностики этих недугов надо пройти колоноскопию или гастроскопию.

Организация рационального питания подразумевает исключение яств, содержащих грубую клетчатку (капуста, щавель, виноград, крыжовник). Также исключаются бобовые культуры и вызывающие бродильные реакции продукты (квас, пиво, газированные воды). Рекомендуется кисломолочная пища, рассыпчатые каши (гречневая, пшенная), овощи и фрукты в вареном виде (морковь, свекла), мясо только в отварном виде, пшеничный хлеб из муки грубого помола с отрубями. Не рекомендуется употребление кофе и шоколада, придется отказаться от экзотических фруктов. Надо есть часто и понемногу, избегать переедания. Стоит также принять во внимание, что во время оживленной беседы за столом с пищей заглатывается воздух.

Другим принципом лечения является удаление скопившихся газов из кишечника. Для этого применяются средства, среди которых есть известные еще нашим бабушкам: настои укропа, фенхеля, тмина. Можно применять и абсорбенты, которые частично поглощают избыточное количество газов. Однако действие этих препаратов наступает через значительный промежуток времени после приема, и вместе с газами они могут «прихватить» полезные микроорганизмы, минеральные вещества и витамины.

Поскольку одной из причин повышенного газообразования является нарушение микрофлоры кишки, не менее важно лечение дисбактериоза.

Итак, если у вас метеоризм, идите к врачу и строго выполняйте все его предписания. Некоторые процедуры не очень эстетичны и приятны, но они столь кратковременны и эффективны, что скоро будете с улыбкой вспоминать свое «конфузное» состояние.

В прошлый вторник АиФ Здоровье рассказал,

Когда в кишечнике накапливается слишком много газов, от них «распирает», пучит живот, говорят о наличии метеоризма. Когда такое состояние случается, многие люди даже не задумываются о его причинах. Считается, что само все пройдет. А ведь избыточное газообразование часто служит сигналом, что с организмом что-то не так.

Это негативное состояние, особенно сопровождающееся тошнотой, изжогой, тяжестью в желудке, может являться симптомом определенных заболеваний, которые обязательно нужно лечить. Давайте сегодня проговорим о причинах метеоризма. Когда мучают избыточные газы в кишечнике, в животе, что делать в этом состоянии? Ну, давайте обо всем по порядку:

Почему образуются избыточные газы в животе?

Специалисты отмечают три основных причины этого патологического состояния: нарушения питания, желудочно-кишечные заболевания, нарушение моторики кишечника. Давайте остановимся на них подробнее:

Нарушением питания является употребление несвежих продуктов, переедание. Метеоризм может появиться после употребления яблок, свежей белокочанной капусты, черного хлеба. Очень часто появляются газы в кишечнике от выпитого недавно кваса, пива или сильногазированных сладких напитков.

Очень часто проблемы с животом беспокоят людей, привыкших есть на ходу, много говорить во время еды, заглатывая при этом большой объем воздуха. Повышенное газообразование может возникнуть из-за привычки все время жевать жевательную резинку. Стоит только нормализовать свой рацион, начать правильно питаться, как пищеварение вернется к норме, а метеоризм исчезнет.

Газы в животе, в кишечнике часто скапливаются по причине нездоровья желудочно-кишечного тракта. Например, повышенное газообразование является симптомом таких болезней, как гастрит, холецистит, панкреатит и колит. Вздутие наблюдается при циррозе печени, дисбактериозе, многих воспалительных процессах в кишечнике.

Кроме того, метеоризм может быть вызван нервным переживанием, стрессом, сильным нервным потрясением. При стрессе сокращаются все мышцы, в том числе, сокращаются и мышцы кишечника. Это также приводит к накоплению газов в животе.

Ну и еще одной из основных причин метеоризма, может стать нарушение моторики кишечника. Это очень часто наблюдается после полостных операций, проведенных на брюшной полости. Вследствие нарушения моторики, замедляется время переваривания. Пища медленнее продвигается по кишечнику. Результат - излишнее газообразование.

Газы в животе - что делать?

При лечении метеоризма обычно используют адсорбенты. Такие препараты поглощают газы, после чего они выводятся из организма естественным путем. Но увлекаться ими не стоит. Ведь они также выводят полезные бактерии и вещества, необходимые для нормального, здорового существования организма. Лучше принимать такие препараты по назначению врача. Кроме того, при повышенном газообразовании, проблемах с пищеварением, назначают ферментативные средства (панкреатин, панзионорм, мезим). Или рекомендуют препараты, активизирующие выработку желчи, либо ее замещающие (аллохол, медицинская желчь).

Иногда вздутие живота может быть вызвано длительным приемом лекарств, которые подавляют выделение желчи, снижают выработку соляной кислоты, желудочного сока. Тут потребуется специальная диета. В любом случае, требуется медицинская консультация.

Народные средства

Существует множество методов народной медицины, успешно применяемых для устранения негативных явлений в кишечнике. Попробуйте, например, эти рецепты:

Измельчите сушеные корни растения любисток. Насыпьте в кастрюльку 1 ст. л. корней. Туда же долейте 300 мл (полтора стакана) горячей, заранее вскипяченной воды. Еще раз прокипятите, примерно 10 минут. Снимите с плиты. Накройте потеплее. Подождите 1-2 часа. Потом пейте процеженный отвар по 1 ст. л. 4 раза на день, до еды.

Измельчите до порошкового состояния семена кориандра. Насыпьте в кастрюльку 1 ч. л. порошка. Налейте 200 мл кипятка, проварите еще 2 мин. Потом процедите. Пейте половине чашки утром и вечером. После первого же приема наступит облегчение.

Устранить газы в животе поможет прием настоев, отваров из семян моркови, цветков ромашки, листьев вахты. Очень хорошо справляется с проблемой отвар из укропного семени и корней петрушки. Полезно пить настои из травы душицы, листьев зверобоя, фенхеля или мяты.

Диета

Если вас беспокоит вопрос - что делать при метеоризме? Обратите внимание на собственный рацион, нормализуйте режим питания.

Исключите из меню блюда из продуктов, провоцирующих газообразование. К ним относят капуста, рис, а также бобовые культуры, цельное молоко. Покупайте хлеб с отрубями, либо тот, что приготовлен из муки грубого помола. Необходимо больше есть кисломолочных продуктов.

Помимо всего вышесказанного, не забывайте про спорт. Особенно если ваш образ жизни не предполагает физической активности. Избавиться от негативных явлений в кишечнике вам поможет ежедневная гимнастика. Больше ходите пешком, откажитесь от лифта.

Все эти советы обязательно помогут вам избавиться от проблемы. Но если все принятые меры оказались не эффективными, что делать? В этом случае, не нужно затягивать с визитом к врачу, так как причиной метеоризма может являться серьезное заболевание.

Поэтому если вас часто беспокоят проявления метеоризма, если они сопровождаются тошнотой, болью, расстройством стула, обратитесь к врачу. Будьте здоровы!

Все люди хоть раз, но ощущали повышенное газообразование в животе, когда газы настолько сильно собираются внутри, что появляется чувство вздутия, бурления и распирания.

Зачастую подобные проявления не серьезные, но одновременно с этим от газов хочется быстрее избавиться, поскольку они приносят массу неприятных ощущений и дискомфорта. Порой газы образовываются из-за серьезных болезней, поэтому важно знать причины образования, а также изучить, как избавиться от газов в кишечнике.

Симптомы сильного газообразования

Могут появляться у совершенно здоровых людей, но на это есть свои причины. Нередко подобные проблемы говорят о заболеваниях, которые связаны с ЖКТ. К основной симптоматике необходимо отнести следующие проявления:

Почти всегда описанные симптомы доставляют человеку много неприятностей. Сосредоточенность становится хуже, поскольку все мысли направлены на устранение урчаний и отхождений газов. Если появляются описанные симптомы, причем сопровождают постоянно, то нужно не затягивать лечение и диагностику, а быстрее обращаться к доктору, чтобы тот провел осмотр и мог установить правильный диагноз, а также назначить лечение метеоризма.

Причины газов в кишечнике

Невзирая на то, что скопление газов в кишечнике – это не опасная реакция организма, не стоит пренебрегать таким симптомом. Нужно знать, откуда берутся газы, их возможные причины появления. На практике выделяют несколько основных причин, по которым могут скапливаются газы внутри, все они представлены в таблице:

Причины: Описание:Общение во время трапезы: Когда человек во время приема пищи разговаривает, то непроизвольно получается заглатывать много лишнего воздуха, после чего полученный воздух не успевает всосаться в кровь и начинает оставаться в кишечнике. В результате у человека скапливаются лишние газы.Эмоции: Ученые доктора смогли доказать, что вовремя эмоционального потрясения, не имеет значения, какого именно: радость, горе, вся еда начинает в несколько раз быстрее попадать в кишечник. Зачастую, из-за этого, она не успевает до конца перевариться, вот почему могут образовываться газы.Неправильное питание: Речь идет о приеме пищи в быстром темпе, на ходу или в перекусах. Часто при подобных действиях у взрослых начинается сильный метеоризм. Если по этой причине появляются симптомы, то достаточно просто медленнее пережевывать еду и нормализовать свое питание, обеды, завтраки и ужины.Предменструальный синдром: У женщин появляются газы и это нормальное явление, которое проходит само собой.Запоры: Как правило, при запорах образование газов в кишечнике довольно сильное, кроме того они не выходят так как нужно и выпустить их бывает сложно.Газировка: Скапливаться газы могут из-за потребления большого количества газированной воды.Заболевания ЖКТ: Если не отходят газы из кишечника или наоборот появляются в большом количестве, то причиной могут быть болезни и патологии ЖКТ. Кроме основных проявлений у людей добавляются другие симптомы, в виде болей, поноса или запора, температуры, рвоты и прочих отклонений.Дисбактериоз: При наличии вируса или инфекции поджелудочная не может нормально функционировать, в результате могут образоваться газы и вздутие живота. В подобной ситуации метеоризм – это не основной симптом. Зачастую у человека появляются зловонные газы, с очень резким гнилым запахом. Все это вызвано борьбой полезных и вредных бактерий, что в результате дают подобный эффект. Кроме того, выведение газов доставляет человеку сильный дискомфорт, порой с резкими болями в животе.

Продукты, вызывающие метеоризм

Мало людей контролирует свой режим питания и рацион в целом. Внимание на эти факторы начинают обращать, когда уже появляется метеоризм. Если говорить о некоторых , то выделяют следующие:

Если появляются газы в кишечнике, причины которых неизвестны, то лучше обратиться за помощью к доктору, который может точно сказать, как лечить то или иное проявление. Также образуются газы и и это нормальное явление. При беременности на ранних сроках в женском организме происходит гормональный сбой, в результате чего начинается метеоризм. Также при беременности подобная проблема может быть вызвана тем, что плод начинает расти и может давить на органы, за счет чего пищеварение происходит неправильно и может быть частое отхождение. При беременности в последнем триместре газы появляются из-за растущей матки, но даже женщины могут бороться с такими симптомами, если знать некоторые простые методы, что будут описаны ниже.

Лечение газообразования в кишечнике

Много людей не знает, как вывести газы из кишечника и избавиться от дискомфорта и пахнущих газов. Если используется традиционное лечение, то изначально лечащий врач будет устанавливать точную причину образования такого процесса в организме. После выяснения причин, назначается лечение, которое заключается в трех этапах:

Важно! Перед тем, как бороться с газообразованием, нужно проконсультироваться с доктором, чтобы не навредить себе и организму, а также не усложнить ситуацию. Не рекомендуется самостоятельно лечиться, даже безопасными на первый взгляд средствами. Невзирая на то, что метеоризм не относится к серьезной проблеме, но он может быть важным симптомом для обнаружения серьезной патологии.

Народные средства при газах в кишечнике

Избавиться от метеоризма кишечника в домашних условиях не сложно, главное знать причины и лечение, а также подобрать эффективное средство для устранения симптомов. Если одно работает похуже, чем другое, тогда применяется более действенный рецепт, но не стоит пренебрегать рекомендациями лечащего врача. Если нужно пить , то лучше пользоваться ими, а не народными средствами.

Диета при газообразовании в кишечнике

Все, кто часто выпускает газы и страдает от метеоризма, должны соблюдать определенный рацион, а точнее . В любом случае при частом газообразовании, надо пересматривать свое меню, поскольку проблема чаще всего именно в питании и образе жизни. В современном мире много людей кушают на ходу, при этом пища может быть не самой полезной, поскольку это продукция быстрого питания.

Если образующиеся газы приносят массу неудобств, то лучше убрать из меню продукты, что вызывают их, отказаться от острых блюд и китайской кухни. Не есть много жирного, копченого, а также сократить потребление газировок, пива и другого алкоголя. Ежедневно надо съедать первое блюдо, суп, борщ или другое жидкое блюдо.

Все овощи, которые будут употребляться, лучше готовить на пару, так газы будут появляться гораздо реже. Чтобы нормализовать пищеварение, рекомендуется пить кефиры и ряженку. Используя советы из статьи, можно будет не только избавиться газов, но и забыть о них навсегда.

Наличие газов в кишечнике — это нормальный физиологический процесс .

Повышенное газообразование принято называть метеоризмом. Такое состояние не является признаком тяжелого заболевания, но требует лечения. Основные составляющие компоненты газов доставляют сильный дискомфорт человеку и сигнализируют о первых нарушениях в работе органов ЖКТ.

Такую проблему нельзя оставлять без внимания. Необходимо знать каждому, как избавится от газообразования в кишечнике в домашних условиях.

Метеоризм — довольно распространенное явление, при котором в кишечнике собирается чрезмерное количество газов. Такая проблема может возникать у абсолютно здорового человека после переедания и употребления продуктов богатых растительной клетчаткой.

Избыток газов в кишечнике появляется в результате нарушения баланса между их образованием и удалением.

В норме выделение газов не имеет неприятного запаха. Он появляется лишь при наличии продуктов распада от взаимодействия микроорганизмов кишечника с остатками непереваренной пищи, которая попала из тонкого кишечника в толстый.

Газы представляют собой маленькие пузырьки, покрытые слизью. Из чрезмерное количество тормозит пищеварительный процесс, усваивание питательных веществ и снижает активность ферментов.

При нормальном состоянии здоровья из организма человека выводится приблизительно 0,5 литра газов . Если в работе пищеварительной системы возникают сбои, то объем выделяемых газов может увеличится до 3 литров.

Кроме дискомфорта, человек испытывает неловкость, так как газы могут иметь неприятный запах и создавать характерный звук при выходе. Это совершенно не уместно в окружении других людей.

Поэтому необходимо знать, как уменьшить газообразование в кишечнике или избежать уже имеющегося метеоризма. Прежде всего следует выяснить причину негативных явлений.

Общие факторы, которые провоцируют чрезмерное газообразование у мужчин и у женщин:

1. Употребление пищи, что провоцирует брожение . Сопровождается формированием пузырьков газа, как продуктов жизнедеятельности микроорганизмов внутри кишечника. Некоторая еда непосредственно приводит к скоплению газов.
2. Нарушения, которые носят генетический характер , способны вызвать воспаление кишечника, непереносимость продуктов питания, с содержанием лактозы, нарушить процесс всасывания.
3. Попадание воздуха в желудочно-кишечный тракт при торопливом приеме пищи, курении . Спровоцировать такое могут даже заболевания горла.
4. Негативное влияние на перистальтику ЖКТ оказывает малоподвижный образ жизни .
5. Ухудшают пищеварение стрессовые ситуации . Это объясняется тем, что во время эмоционального перевозбуждения в организме вырабатывается адреналин и норадреналин. Они сужают сосуды, питающие кишечник, и тормозят его моторику.
6. Прием некоторых лекарственных препаратов нарушает функцию ЖКТ.
7. Травмы пищеварительных органов .
8. Склонность к употреблению спиртных напитков тоже увеличивает вероятность вздутия. Так как любой алкогольный напиток стимулирует образование вредных веществ.

Патологии пищеварительной системы можно отнести к отдельной категории причин, что вызывают метеоризм. Каждое заболевание имеет свои отличительные симптомы и характеристики.

Но любое из них нарушает работу ЖКТ, провоцирует газообразование и приводят к таким нарушениям:

Вышеперечисленные причины характерны не только для взрослых, но и для детей . В детском возрасте они возникают гораздо реже.

У женщин провоцирующие факторы могут дополняться гормональными изменениями перед месячными. Во время беременности метеоризм довольно распространенное явление. Матка увеличивается в размерах, сдавливает кишечник, мешая нормальной работе перистальтике, и затрудняет отхождение газов.

Метеоризм

Симптомы

К основным симптомам повышенного газообразования относятся:

Симптомы газообразования в кишечнике могут проявляться постоянно или в определенный период. Чаще всего после употребления некоторых продуктов питания. С отхождением газов или дефекацией они исчезают и человек больше не чувствует дискомфорта.

Признаки метеоризма наиболее ярко выражены во второй половине дня, когда все системы и органы активно работают . Лечение недуга будет зависеть от причин, что провоцируют его появление и от особенностей рациона человека.

Если часто беспокоит скопление газов необходимо пересмотреть свой рацион. Лучше отказаться от продуктов, способствующих газообразованию в кишечнике, или ограничить их употребление.

К ним относятся следующие:

Эти продукты провоцируют неприятную физиологическую проблему, так как состоят из сложных углеводов . Для того, чтоб их переварить организму требуется много сил и времени. К ним относятся жирные жареные блюда, употребление яиц, рыбы жирных сортов, грибов, сладостей.

Некоторые продукты могут не относится к этой группе, но провоцировать запоры. Тогда они тоже представляют угрозу, ведь подобное расстройство всегда сопровождается метеоризмом.

Причиной газообразования может стать неправильное сочетание некоторых блюд, несовместимых между собой. К ним относятся:

• совмещение свежей хлебобулочной выпечки с кефиром;
• молочные продукты вместе со злаками;
• злаковые культуры со свежими кислыми овощами и фруктами.

Спровоцировать метеоризм могут и такие факторы:

• несвежая еда;
• термически не обработанные огурцы и перец сладкий, без какой-либо заправки;
• употребление перед сном белковой пищи: яиц, мяса, рыбы, грибов;
• употребление жидкости сразу после еды.

Важно понимать, как лечить повышенное скопление газов правильно. Устранение симптомов может гарантировать лишь временное улучшение состояния. Только после выяснения основной причины можно полностью избавиться от заболевания, что вызывает метеоризм.

Преодолеть недуг помогут народные средства от газообразования в кишечнике . Народная медицина предлагает много эффективных рецептов, как бороться с патологиями ЖКТ и устранить чрезмерное образование газов.

Настои и отвары из целебных трав действуют быстро и эффективно. Основные среди них:

Диета при газообразовании в кишечнике — это первое на что следует обращать внимание. Ведь главная причина метеоризма — неправильное несбалансированное питание и употребление продуктов, что способствуют скоплению газов.

Кроме того, важно придерживаться общих диетических рекомендаций:

Нормализация рациона довольно часто устраняет вздутие живота насовсем . Ее комплексное применение вместе с эффективными рецептами народной медицины ускорит процесс лечения в домашних условиях.

Чрезмерное газообразование в кишечнике — это нередкое явление, которое доставляет дискомфорт человеку. Устранить его можно самостоятельно.

Для этого существует множество простых и действенных народных средств. Кроме того, нужно максимально избегать стрессовых ситуаций, вести здоровый образ жизни и своевременно реагировать на сбои в работе органов ЖКТ.