Чистка кишечника: мифы о «шлаках», особенности и риски проведения процедуры в домашних условиях. Как очистить кишечник в домашних условиях народными способами

Очищение кишечника дома – это не только модная сегодня, но и полезная процедура. Ведь одной из основных причин нарушений пищеварения является накопление шлаков в кишечнике. Помимо этого, человек отмечает частые вирусные и простудные недуги, быструю утомляемость, постоянную сонливость, что указывает на зашлакованность организма. Поэтому рекомендуется в качестве профилактики очищать кишечник 1 раз в полгода.

Состояние кишечника оказывает влияние на состояние всего организма. Поэтому нерегулярное опорожнение, скопление каловых масс, что влечет выработку токсичных веществ и шлаков, негативно сказывается на здоровье человека вцелом. Именно из-за этого развиваются хронические запоры, метеоризм, чувство распирания в животе и боль, а потом и геморрой, анальные трещины.

Также в результате скопления каловых масс нарушается всасывание витаминов, минералов и других полезных веществ. Отсюда и сильные авитаминозы.

У взрослого человека в кишечнике может находиться около 20 кило шлаковых камней. Постепенно они разрушаются с образованием токсичных веществ, которые попадая в кровь, отравляют организм, что приводит к появлению множества опасных заболевания, включая кожные недуги, тяжело поддающиеся лечению препаратами местного действия. Помимо этого, в просвете кишечника появляется плесень, наблюдается повышенное слизеобразование, формируются полипы и наросты.

Кому необходима чистка кишечника

Регулярно очищать кишечник нужно каждому, ведь безумный ритм жизни вносит свои коррективы в ежедневное меню: полезной растительной пищи становится все меньше, а полуфабрикатов, жирных и жареных блюд все больше. При этом есть некоторые состояния, указывающие на скопление шлаков:

дефекация не регулярная, диарея резко сменяется стойкими запорами и метеоризмом;
после еды больной всегда отмечает сильное вздутие живота;
частые ОРВИ, что свидетельствует о резком снижении иммунитета;
неприятный запах изо рта при соблюдении всех правил личной гигиены;
пациент может также отметить постоянную слабость, нарушения сна, апатию;
замедление работы органов ЖКТ, что влечет появление ощущения тяжести в желудке и кишечнике;
стремительный набор веса;
после приема пищи возможна отрыжка содержимым желудка и/или изжога.

Однако несмотря на очевидную пользу такой процедуры, она имеет ряд противопоказаний, поэтому предварительно следует обязательно посетить гастроэнтеролога. Категорически противопоказано очищение кишечника при:

острой респираторной вирусной инфекции;
высокой температуре тела (более 38);
в период обострения любых недугов;
нарушениях пищеварения, особенно при тошноте и рвоте;
боли в животе неясной этиологии;
артериальной гипертензии 3 ст.;
сердечной недостаточности;
головных болях и общей слабости;
хронических заболеваниях почек;
инфаркте миокарда либо инсульте в анамнезе;
патологиях толстой кишки;
беременным женщинам и кормящим грудью;
во время менструации;
геморрое, новообразованиях в прямой кишке, анальных трещинах;
в послеоперационный период.

Плюсы и минусы самостоятельного очищения кишечника

Как и любая медицинская процедура, любой метод очищения оказывает не только положительное действие на организм, но иногда и отрицательное.

К «плюсам» можно отнести:

значительное улучшение процессов пищеварения (при этом стимулируется не только скорость переваривания пищи, но и полнота всасывания полезных веществ);
исчезает чувство тяжести в желудке;
благодаря вымыванию шлаковых камней наблюдается также небольшое снижение массы тела;
микрофлора кишечника развивается более активно;
улучшается состояние кожи, волос, ногтей;
общее самочувствие также улучшается.

«Минусы» процедуры:

масса тела снижается, но не за счет уменьшения подкожного жирового слоя, поэтому при несоблюдении принципов правильного питания лишний вес быстро возвращается;
методы очистки достаточно специфичны, а потому подходят не каждому;
проводить процедуру следует регулярно, в обратом случае положительный эффект быстро исчезает.

Методы самостоятельного очищения кишечника

Чтобы процедура была действительно эффективной, ее следует проводить, соблюдая определенные правила:

очищать кишечник можно только при отсутствии любых недомоганий;
питание в это время должно быть дробным и сбалансированным, большую часть ежедневного меню должны составлять свежие овощи и фрукты;
придется исключить мучное, жареное, жирное, копченое, сладкое, маринованное, острое;
важно тщательно чистить зубы, также нужно хорошо полоскать рот после еды;
на протяжении всей недели очистки кишечника нужно каждый день есть нежирную рыбу или мясо (подойдет курица, индейка);
ежедневно следует выпивать около 2-2,5 л воды (лучше всего талой);
минеральная вода может быть только дополнительным источником жидкости;
очистка не должна сопровождаться отечностью, острой диареей, сильной одышкой или слишком частым мочеиспусканием, в ином случае придется остановить сию процедуру.

Очищение кишечника всегда начинается с очистки толстой кишки. Лучше всего для этих целей подходят обычные клизмы. Это самый простой и наиболее эффективный метод.

Для проведения клизмы понадобится кружка Эсмарха объемом около 2-х литров, кипяченая вода комнатной температуры нужного объема (можно добавить 1 ст.л. яблочного уксуса на 1 л воды). Удобнее всего делать клизму в коленно-локтевой позе.

Также очистить толстый кишечник можно с помощью слабительных суппозиториев, в качестве таковых можно использовать глицериновые, облепиховые или «Бисакодил».

После этого можно приступать к другим методам очистки. Удобнее всего готовить дома слабительные сборы, которые помогут очистить кишечник и сбросить несколько лишних кило. Однако если не соблюдать при этом определенную диету, вес быстро вернется, как и другие проблемы с пищеварением.

Очищающее средство из растительного масла и кефира

Этот напиток обладает мягким слабительным действием. Чтобы его приготовить, понадобится 200 мл кефира (перед этим нужно достать из холодильника и нагреть до комнатной температуры), 1 ст.л. растительного масла (лучше льняного), Ѕ ч.л. соли. Перед сном следует выпить 1 ст. напитка, а утром произойдет естественное опорожнение кишечника. Принимать такое средство можно 1 раз в 3 дня.

Очищение минеральной водой

Данную процедуру следует выполнять только в выходной день. Утром натощак следует выпить 250 мл теплой минеральной воды с 1,5 ст.л. ксилита. Через 20 минут нужно подогреть еще 100 мл минеральной воды и выпить (ксилит уже не добавляют). Эффективность средства напрямую зависит от физической активности, чем активнее занимается больной, тем быстрее опорожниться кишечник. Только после этого можно легонько позавтракать. Пользоваться таким методом очистки разрешается постоянно.

Комплексное средство

Равные количества кураги, изюма, чернослива измельчают блендером, сюда же добавляют мелко нарезанную чуть подсушенную крапиву двудомную, растительное масло, жидкий мед, хорошо перемешивают. Хранить смесь нужно в холодильнике в стеклянной баночке. Чтобы добиться мягкого очищающего действия, достаточно ежедневно съедать перед сном 3 ст.л. средства, но запивать следует теплой водой. Курс приема – 1 месяц, после этого придется сделать перерыв на полгода.

Свекла

Понадобится свекольный сок (для его приготовления следует взять 1 кг корнеплодов), который можно немного разбавить прохладной кипяченой водой (1:2). Этот напиток следует пить на протяжении всего разгрузочного дня. Нужно отметить, что свекольный сок прекрасно снижает аппетит, а также оказывает мягкий послабляющий эффект. Жмых следует чуть подвялить в духовке, остудить и переложить в стеклянную баночку. Трижды в день за 30 мин до еды нужно съедать по 1 ст.л. этого жмыха. Курс приема определяется объемом получившегося «снадобья». Повторить «свекольное» очищение кишечника можно только через 2 месяца.

Кисель из чернослива и коры крушины

Для приготовления такого киселя понадобится 500 г чернослива и 50 г коры крушины (можно купить в любой аптеке). В кастрюле нагревают 2 л воды, кладут чернослив и кору, на медленном огне доводят до кипения и кипятят еще 30 мин. Как только кисель немного остынет, отвар сливают, а гущу хорошенько отжимают. Можно добавить 200 мл сиропа «Холосас» (сироп плодов шиповника). Через 2 часа после последнего приема пищи нужно выпить 100 г киселя. Курс очищения ограничен объемом получившегося напитка.

Яблочные разгрузочные дни

Яблоки богаты пектином и растительными волокнами, поэтому прекрасно подходят для очистки кишечника. Однако на протяжении такого дня «разгрузки» можно есть только яблоки (2-2,5 кг) и пить только травяной чай. Повторять такую очистку можно только однократно на протяжении месяца.

Каши

Каша выводит из кишечника каловые и шлаковые комки, застоявшиеся остатки еды, помимо этого она также великолепно укрепляет стенки ЖКТ и активизирует заживление мелких язвочек. Для очистки подходят рис, гречка, овес, пшено, овсянка. Полезная каша готовится таким образом: равные количества круп (лучше 2 наименования) тщательно промывают под проточной водой, после варят на медленном огне. Готовая каша должна получиться вязкой, нельзя добавлять масло (можно чуточку растительного) или соль. Курс очищения – 1 неделя.

Прием отрубей

Нужно принимать достаточно длительно, обычно около 1 месяца. Утром натощак, за 20 минут до любого приема пищи нужно съедать 2 ст.л. отрубей, которые предварительно заливают небольшим количеством прохладной воды.

Гидроколонотерапия

Весьма эффективным методом очистки кишечника является гидроколонотерапия, которую можно провести самостоятельно в домашних условиях. Накануне процедуры следует приготовить специальный солевой раствор. В 1 л теплой кипяченой воды нужно растворить 1 ч.л. соли. На протяжении 1,5 час следует выпить 10-12 ст. такого раствора, который отличается сильным послабляющим действием. Благодаря этому, все застоявшиеся каловые массы стремительно выводятся. Пить такой раствор следует, пока испражнения не станут прозрачными как вода.

Делать гидроколонотерапию нужно утром натощак. Только через 30 минут после процедуры можно устроить легкий завтрак (идеально пойдут свежие овощи, фрукты или вязкая каша).

Многие для очищения кишечника используют слабительные препараты, которые категорически запрещено принимать длительно. Для разовой очистки можно использовать гутталакс, дульколакс, бисакодил. Более безопасным будет прием полифепана, который является натуральным сорбентом. Этот препарат поможет очистить кишечник от токсичных веществ и улучшит работу кишечника. Принимать его следует не более 10 дней, в течение которых желательно отказаться от пищи животного происхождения.

Каждому человеку свойственно употреблять в пищу немалое количество продуктов, которые оказывают негативное влияние на организм, вызывая при этом целый ряд заболеваний.

Одной из основных причин большинства из них является зашлакованность кишечника, которая представляет собой накопление различных вредных веществ, что приводит к появлению недомогания, быстрой утомляемости, сонливости, а также провоцирует частые простуды.

Не переварившиеся остатки пищи откладываются в кишечнике в виде каловых масс и подвергаются процессу гниения. Продукты распада (токсины), в свою очередь, попадают в кровь и распространяются по всему организму. Таким образом, большинство людей на протяжении длительного периода времени носят в себе по несколько килограмм (в очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25кг шлаковых камней) отравляющих организм ядовитых отходов.

Именно поэтому очень важно проводить регулярную чистку организма, которая должна сопровождаться обязательным уходом за всей полостью рта и зубами, а также предохранением от попадания в организм через немытую еду инфекции, грибков, вредных бактерий.

Далеко не все желающие обращаются с этой проблемой к врачу, и поэтому становится актуальным вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, необходимо придерживаться определенных правил:

Ежедневное употребление простой чистой воды не менее 2 литров. В качестве дополнения, но ни в коем случае не замещения, можно использовать газированную или минеральную воду. Прекрасным лечебным эффектом обладает талая вода.
Сбалансированное питание, в обязательном порядке включающее свежие овощи, фрукты, зелень, мед.
Отказ или ограничение сладкого, мучного и жирного.
Соблюдение меры в еде, практикуя при этом дробное питание.
Необходимым условием является употребление в пищу нежирного мяса и рыбы, хотя бы раз в неделю.
Запрещается проводить процедуры при постоянном или временном (месячные, зубные или прочие боли) недомогании.

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Чистку кишечника в домашних условиях можно провести при помощи воды и комплекса упражнений. Перед выполнением упражнений необходимо выпить стакан соленой воды, а сами упражнения нужно делать в хорошем темпе, при полном напряжении мышц живота. Это обязательное условие.

Комплекс упражнений

Наклоны вправо и влево с вытянутыми вверх руками (по 4 раза в каждую сторону).
Поочередное сгибание отведенных в сторону рук к плечевому суставу (4 раза в каждую сторону).
При положении стоя — ноги, чем шире, тем лучше, сделав выпад вправо, нужно присесть на правую ногу, оставив левую прямой. Кулак правой руки плотно упирается в правую подвздошную область, а левая рука, согнутая в локте, заводится, как можно дальше за спину. Необходимо сделать по 4 выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
Отжимание от пола с глубоким прогибом, чтобы было видно противоположную пятку (по 4 раза в каждую сторону).

Как очистить кишечник за один день

Очистить кишечник за один день можно несколькими способами.

Очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи классического способа, который по-прежнему не теряет своей актуальности, — клизмы. Данная процедура осуществляется при наличии кружки Эсмарха и прохладной кипяченной воды с добавлением яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса). Правильная поза для клизмы – коленно-локтевая.
Быстро и эффективно очистить кишечник можно при помощи слабительных препаратов самого разного происхождения. К их числу относят как препараты на основе синтетических веществ (Дульколакс, Слабилен, Гутталакс), так и на основе растительных компонентов (Калифиг, Сенна, Регулакс).

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях

Достаточно простым и легким способом очистки кишечника от шлаков и токсинов является использование активированного угля, так как он, благодаря своей пористости, обладает высокой степенью адсорбции. Это свойство позволяет данному препарату впитывать различные яды, токсины и шлаки, а также способствует нейтрализации их действия и полного выведения из организма.

Сначала рассчитывают дозу (1 таблетка на 10кг массы тела), а затем принимают необходимое количество препарата за час до еды в утреннее и вечернее время на протяжении двух недель, запивая большим количеством чистой фильтрованной воды.

Внимание. Слишком длительное употребление активированного угля может привести к дисбактериозу, обезвоживанию и запорам.

По окончании курса необходимо пропить комплекс витаминов и следить за тем, чтобы рацион питания состоял преимущественно из продуктов, богатых лактобактериями.

Существует также природный сорбент Полифепан, который не только способствует нормальной работе кишечника, но и освобождает его от холестерина, токсинов, тяжелых металлов, солей. Курс очищения кишечника от каловых камней данным препаратом длится от 7 до 10 дней. В этот период необходимо придерживаться вегетарианской диеты. Полифепан продается в аптеке.

Как очистить кишечник перед колоноскопией

Колоноскопия представляет собой исследование кишечника на различные нарушения, которое невозможно без очищения кишечника от остатков пищи или каловых масс.

Начинают с приготовления соляного раствора правильной консистенции – 1 чайная ложка соли на литр воды. Чтобы достичь желаемого эффекта, вода должна быть немного солонее воды. В течение полутора часов нужно выпить 10-12 стаканов приготовленного раствора, что окажет мощное слабительное воздействие. В результате этого все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Соленый раствор рекомендуется пить до тех пор, пока на выходе он не станет таким же чистым, как в первоначальном виде. Лучше всего процедуру проводить натощак в утреннее время. После совершенной чистки разрешается пополнить силы организма легким завтраком (каша, фрукты или овощи).

Как очистить кишечник народными средствами

Отруби

Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Овсянка

Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.

Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.

Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.

Семена льна

Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.

Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.

Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.

В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.

Травы

Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:

песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).

Употребление указанного продукта провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков. Чистка предполагает соблюдение следующих пропорций: на килограмм веса берется 1 гр. масла и 2 гр. сока лимона или грейпфрута.

В 13.00 можно отобедать овсянкой, сваренной на воде, в 17.00 выпить приготовленное масло и принять сок. Можно попробовать дольку цитрусового фрукта.

Некоторые пациенты отмечают начало действия чистки через полчаса, другие отмечают изменения в организме на 2 день. Можно самостоятельно выбрать время оздоровительной процедуры, главное условие – ей должен предшествовать 5-ти часовой перерыв в еде. После принятия микстуры нельзя есть 8 часов.

Некоторые отмечают побочные эффекты от самолечения. Если вас одолевает , нужно воспользоваться долькой лимона. Разрешенные на следующий день продукты – овощи, вареный рис, фрукты. Стоит отказаться от алкоголя, перца, чеснока.

Процедуре чистки сопутствуют не совсем приятные явления: головная боли и ноющие ощущения в животе, общая слабость.

Соленая вода

Солевая вода имеет слабительный эффект.

Обычная вода быстро всасывается и не дает очистительного эффекта. Раствор, который превосходит среду кишечника по показателям наличия соли, поможет избавиться от вредных накоплений. Соленая вода имеет слабительный эффект.

Приступить к процедуре очищения стоит с утра. Человек выпивает несколько стаканов воды и пополняет запасы соленой жидкости, пока не начнет выходить чистая вода. Увлекаться : больше 12 стаканов выпивать не стоит.

Как приготовить соленый раствор. Нужно вскипятить воду, остудить. На 1 л. воды потребуется 1 ч. л. соли. Оптимальный завтрак – каши, . Можно пить соки и минералку. Курс лечения – 3-5 дней; очищающие процедуры стоит проводить через день. Между приемами соленой воды полезно выполнять специальные упражнения, активизирующие процессы в толстом и тонком кишечнике:

Встать ровно, поднять руки над головой и наклоняться в разные стороны.
В положении стоя вытягиваем 1 руку вперед, а второй достаем до ключицы. Вращаем туловищем.
Положение «лежа на животе». Пальцами рук и ног упираемся в твердую поверхность. Поднимаем таз, вращаем головой и стараемся увидеть пятку.
Ноги ставим на расстоянии 30 см. и начинаем приседать. Делаем повороты и наклоняем к полу колено, противоположное движению.

Отруби

Отруби образно называют «веником» для кишечника из-за большого содержания клетчатки. Они разбухают и стимулируют перистальтику кишечника. Раздражение стенок кишечника оказывает влияние на позывы к дефекации. Отруби полезны по следующим причинам:

Абсорбируют токсины;
Активизируют пищеварение;

Чтобы получить желаемый результат, стоит предварять каждый употреблением 2 ст. л. отрубей и стаканом воды. Дополнительных манипуляций не требуется: разбухшие отруби очистят кишечник. Не стоит злоупотреблять указанной дозой. Этот метод рассчитан на месячный курс.

Овсяные хлопья

Этот продукт – палочка-выручалочка современного человека, привыкшего к малоподвижному образу жизни, но все же мечтающего о слаженной работе кишечника. Чистка овсяными хлопьями позволяет человеку почувствовать бодрость и легкость. Стоит подготовиться: 3 ст. л. хлопьев залить ложкой кипяченого молока и 0,25 ст. воды.

За 3 часа до основного приема нужно тщательно пережевать полученную кашицу. Этот рецепт рассчитан на месячный курс, а готовить указанное средство придется раз в неделю. Это простая и необременительная процедура отрегулирует деятельность .

Медикаментозная чистка

Токсины и шлаки – те вещества, которое тормозят работу нашего организма, делают нас вялыми. Вредные вещества покидают кишечник и начинают циркулировать по всему организму, начинает болеть печень. Важно проводить регулярное очищение кишечника, в чем могут помочь . Они мягко воздействуют на травмированные кишечные стенки и не нарушают микрофлору.

Активированный уголь отличается высокими адсорбирующими свойствами.

Данный препарат отличается высокими адсорбирующими свойствами. Он может повлиять на всасываемость токсинов, солей металлов, препаратов, гликозидов. Применение данного средства показано при следующих состояниях:

Диспепсия,
Интоксикация,
Аллергические проявления,

Необходимость уменьшения газообразования при исследованиях эндоскопического характера и рентгенах.

Как очистить кишечник ? Оздоровительный период – 2-4 недели. На 10 кг. веса принимается 1 таблетка, в день препарат принимается дважды. Уголь имеет невысокую стоимость – от 9 рублей.

Фортранс

Это популярное слабительное. Составляющие препарата способны удерживать воду и увеличивать объем рассматриваемого нами органа. Электролиты отвечают за гармонию водно-электролитного баланса. Препарат не подвергается метаболизму.

Состав средства: калий, натрий, 4 000, гидрокарбонат, сахаринат. Показания: используется в составе подготовительных манипуляций перед операцией, облегчает рентгенологическое исследование и процедуру эндоскопии. Для использования в качестве очищающего элемента 3 пакета разводят в 3 л. воды и выпивают в течение 3 часов по стакану. Через час механизм очистки запускается. Цена – от 500 рублей.

Магнезия

Чистка кишечнику необходима в единичных, исключительных случаях. Пищеварительный тракт человека выстлан изнутри обновляющимся слоем слизи и эпителиальных клеток, часть которых постоянно выводится с остатками пищи. Таким образом, ответ на вопрос, как почистить кишечник в домашних условиях, природа нашла существенно раньше, чем он пришел человеку на ум: через каждые пять-семь суток мы получаем полностью обновленную внутреннюю оболочку пищеварительного тракта.

Несмотря на гофрированную форму стенок кишечника, никакие «шлаки» в образованных ими «пазах» не задерживаются, и причин тому несколько:

перистальтика – постоянное движение стенок кишечника с целью перемешивания пищевой массы и ее продвижения дальше вниз, по ходу пищеварительного тракта;
собственные рефлексы – благодаря которым при необходимости немедленной эвакуации попавших в кишечник элементов организм устроит его чистку сам, запустив диарею или рвоту;
защита слизистых – гарантирует отсутствие контакта стенок желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и пищи вязкий, скользкий и легко слоящийся секрет, который непрерывно синтезируют клетки слизистой.

Причем последний механизм самозащиты необходим желудку и кишечнику не только из-за угрозы застревания пищевой массы в углублениях их «гофры» или налипания на их стенки. Пищеварительные соки относятся к химически активным веществам, и ни одна живая ткань при прямом контакте с ними долго не «продержится». Так что, желудок и кишечник служат десятки лет без особого ущерба для себя только потому, что их стенки вообще не контактируют с пищеварительной средой внутри них. Друг от друга их отделяет не поддающаяся расщеплению ни кислотой, ни щелочью слизь.

С другой стороны, даже столь хорошо продуманная система защиты не гарантирована от сбоев. Например, некоторые виды гельминтов (все цепни, власоглав) свободно проникают в толщу слизистого слоя, присасываясь непосредственно к стенкам кишечника. Кроме того, под действием ряда факторов активность слизистых оболочек органов пищеварения может снизиться, что ведет к истончению слоя слизи на стенках кишечника и усилению контакта их тканей с «химикатами» внутри. Обычно так начинается язвенная болезнь.

Но добиться язвы желудка или кишечника можно и искусственно – скажем, путем принудительного «выскабливания» слоя слизи с их стенок в процессе чистки. В таком эффекте и заключается главная опасность любых чисток кишечника, тем более частых или активных.

Почистить кишечник: когда это действительно нужно

Итак, в подавляющем большинстве случаев ощущение, будто кишечник «забит» и необходима его чистка – ложное. Мнение, что чистка кишечника нужна от прыщей на лице, лишнего веса, изжоги, других косвенных признаков какого-то метаболического «разлада», будто в этом виноваты желудок или кишечник, тем более ошибочно.

Скорее всего, дискомфорт объясняется чувством тяжести, а вызывают его самые разные расстройства пищеварения. Подобное случается и при запоре, когда ампула прямой кишки действительно переполнена каловыми массами и нуждается в чистке от них. Аппетит в таких случаях снижается, а газообразование в кишечнике – повышается.

Вообще, домашняя чистка кишечника мало чем отличается от больничной. Врачи подразумевают под его чисткой клизму, прием слабительных или активированного/белого угля и других абсорбентов. Последние помогают в случае, если подлежащие чистке скопления пока находятся где-то по ходу кишечника, и «доберутся» до ампулы прямой кишки еще нескоро. А вот появляться такие раздражители могут из разных источников.

Все перечисленные факторы действительно могут приводить к появлению в кишечнике «неправильных», с химической точки зрения, или даже откровенно токсичных веществ. Чистка кишечника в таких случаях и впрямь необходима.

Но нужно помнить, что если стенки желудка почти ничего не впитывают (он только переваривает пищу), то любые вещества в кишечнике не задерживаются – они почти сразу же всасываются его стенками и поступают в кровь. Подобного не происходит лишь с некоторыми веществами. Например, теми, чьи молекулы слишком велики, чтобы «протиснуться» сквозь стенки кишечника/сосудов, или провоцирующими столь острую реакцию иммунитета, что он блокирует их еще на «подступах» к системе кровообращения.

Таким образом, время на чистку кишечника обычно ограничено, а далее нужно чистить уже весь организм. Но как раз при наличии острой реакции со стороны самого кишечника вмешательство извне и не требуется. Кроме того, в ряде случаев только чистки для решения проблем с кишечником недостаточно – нужно пересмотреть весь свой рацион на предмет его сбалансированности, провести диагностику уже имеющихся патологий желудка/кишечника и системы метаболизма.

Распространенные заблуждения

Итак, прежде чем браться за чистку кишечника, нам нужно сформулировать, зачем она нужна, поскольку ложных мотивов и преувеличений здесь предостаточно.

«Альбендазол»;
«Пирантел»;
«Никлозамид»;
«Празиквантел».

Указанные действующие вещества могут продаваться под самыми разными торговыми названиями, как собственно «Пирантел» или «Альбендазол», так и, например, «Немозол», «Вормил». При беременности, лактации и в первые пять лет жизни ребенка ему и маме к приему от глистов показан только пиперазина адипинат.

Что касается народных глистогонных и чистящих средств для кишечника, то их действие часто сводится не к чистке как таковой, а к легкому послабляющему эффекту. Неудачно здесь лишь одно – что акты дефекации нисколько не мешают гельминтам размножаться, наоборот, облегчая им выведение потомства в окружающую среду. Впрочем, некоторые народные средства для чистки кишечника действительно создают им некомфортные условия.

Чеснок и лук. С их едкими фитонцидами, которые лучше всего проявляют себя при поглощении указанных растений в свежем, тертом виде. Данное средство запрещено применять для чистки кишечника при гастрите и язвенной болезни.
Отвар травы полыни. С дубильными веществами в ее составе, которые извлекают десятиминутным кипячением двух столовых ложек нарезанной травы полыни на стакан воды. Затем отвару нужно дать настояться, отцедить траву и довести его объем питьевой водой до первоначального.
Пленки тыквенных семечек. Богатые кукурбитином (природным противоглистным антибиотиком, признанным и официальной медициной). Поскольку есть только их пленки невозможно, нужно просто следить за тем, чтобы при чистке они оставались на семечках, а не отделялись с кожурой. После лущеные семечки в свежем виде нужно измельчить и принимать по чайной ложке – можно с молоком или медом.
Касторовое масло. Признанное официальной медициной слабительное, противоглистные свойства которого так и не были не доказаны. Касторовое масло уникально своим неусвояемым для организма составом, так как оно почти полностью состоит из производных рицинолевой кислоты. В кишечнике они реагируют с пищеварительной средой, высвобождая эту кислоту в чистом виде, а она является сильным раздражителем для стенок любых органов. Одной столовой ложки натощак для чистки кишечника обычно достаточно.

Слабым противоглистным действием отличаются и прочие умеренно ядовитые травы: , горечавка желтая, кожура и скорлупа грецких орехов.

Но результативнее специализированных антибиотиков, средств для чистки от глистов все равно не существует. К тому же фармацевтика в данном случае предлагает нам соединения, неспособные всасываться в кровоток – в отличие от народных настоев и сборов.

Что делать при запоре

Чистка кишечника от кала может потребоваться не только при прекращении стула, но и для колоноскопии или перед хирургическим вмешательством. В этих случаях приходится проводить ее медикаментозно и под контролем врача. Но в обычной жизни почистить кишечник от каловых масс можно привычными продуктами и простыми аптечными средствами.

Чернослив. Замоченный в теплой воде на час или прямо в сухом виде.
Свекла. Особенно ее свежий сок в объеме одного стакана. Но клетчатка в составе ее волокон тоже не повредит процессу, а потому отделять ее не всегда разумно.
Семена льна. Вернее, их водный настой (чайная ложка на стакан теплой воды). Семена льна служат не только мягким послабляющим (в силу обилия содержащейся в них слизи), но и обволакивающим, полезным при гастрите и язвенной болезни.
Касторовое масло. Поскольку его очищающие свойства, в отличие от антигельминтных, выражены очень ярко.
Кора крушины. Равно как и сенадексин в составе препарата «Сенаде». Хоть их и продают в аптеке, оба они являются натуральными экстрактами растений с антрагликозидами – раздражителями для кишечника с потенциально канцерогенными свойствами. В сутки для чистки кишечника можно принимать не более стакана настоя коры крушины (чайная ложка коры на стакан кипятка, настоянные в термосе до полного остывания). Что до сенадексина, то предел его дозы при чистке прямой кишки составляет три таблетки в день.
Кефир, йогурт. Особенно в теплом виде, с добавлением сливочного масла. В то же время для лечения тяжелых и упорных нарушений (скажем, в результате атонии или хирургического вмешательства) они не подходят.
Магнезия. Порошок на основе магния, продающийся в аптеках. Он обладает выраженным послабляющим и очищающим действием на кишечник, но может также понизить артериальное давление, вызвать сонливость.

Почистить кишечник без клизмы можно с помощью любого из указанных вариантов, а также заменить, к примеру, льняное масло подсолнечным – эффект будет тот же. Но судя по отзывам, наибольшей универсальностью действия отличаются касторовое масло, кора крушины и «Сенадексин».

Что помогает от токсинов

Обычно чем сильнее выражено отравляющее действие постороннего вещества, попавшего в кишечник, тем быстрее оно дает о себе знать. Наиболее действенные токсины и яды проявляют себя еще в желудке. Поэтому почистить желудочно-кишечный тракт в этих случаях проще всего с помощью рвоты. Вызвать ее можно с помощью перечисленных ниже средств.

Немедикаментозно . Самый простой способ быстрой чистки желудка и кишечника в случае, если рвота не наступает сама, широко применяется больными анорексией. Он заключается в надавливании двумя пальцами на корень языка – его основание, расположенное прямо у входа в пищевод.
Соленой водой . Пропорции для приготовления данного средства точно назвать тяжело, поскольку на стакан питьевой воды нужно добавить столько соли, чтобы полученный раствор было невозможно пить. После этого нужно положить в него еще как минимум чайную ложку соли, размешать до ее полного растворения и выпить залпом. Солевой раствор не только хорошо чистит пищеварительный тракт, но и провоцирует острую рвоту – причем быстро, в течение ближайшей минуты-двух.

Если есть основания думать, что токсин находится уже в нижних отделах пищеварительного тракта, самостоятельно очистить кишечник от токсинов можно приняв препарат с абсорбирующим, очищающим и обволакивающим действием. Им обладают:

сырой яичный белок;
настой семян льна;
активированный березовый уголь;
«Белый уголь» (кремний);
повидон;
каолин (глина);
висмут.

Чистка кишечника активированным углем и яичным белком выглядит наиболее натуралистично. Но на самом деле как раз эти средства являются наиболее слабыми очистителями – чем-то вроде молока, которое раньше всерьез пытались применять против сильнодействующих ядов. Чистящий потенциал у белого угля и аналогичного ему диосмектита куда выше. И это стоит иметь в виду при острых отравлениях.

Если цель – похудеть

Чистить кишечник для похудения можно средствами наподобие сока лимона или других цитрусовых. Они хорошо очищают пищеварительный тракт, правда, с риском «обзавестись» язвой или аллергией, если увлекаться ими натощак либо вместо еды, как на фруктовой диете. Однако они же и повышают аппетит по итогам чистки кишечника, что при уже имеющихся лишних килограммах неактуально.

Потому чистить кишечник для снижения веса лучше в сочетании с приемом растительной клетчатки, так как она не усваивается и не подлежит перевариванию. Зато она заполняет пищеварительный тракт ложным объемом, что полезно для всех, кто набирает вес из-за привычки переедать. А нормализация стула при чистке кишечника ею – лишь дополнительный «бонус», возникающий из-за стремления кишечника поскорее избавиться от чужеродного, даже пускай и очищающего, компонента. Среди источников клетчатки можно выделить:

пшеничные отруби – как отдельный продукт или в виде отрубного или черного хлеба;
растворимую клетчатку – в виде отдельно продаваемой добавки;
льняную муку – менее калорийную, чем пшеничная, зато более богатую клетчаткой;
гречневую муку – самую диетическую, с точки зрения калорийности. Гречка, в отличие от всех прочих круп, состоит сплошь из сложных медленно расщепляемых углеводов.

Но наиболее часто употребляемыми источниками клетчатки, наряду с отрубным хлебом, остаются овощи и фрукты – как свежие, так и обработанные при температуре. Меньше всего ее (зато больше всего углеводов) в картофеле и бобовых. А в остальном, с целью чистки ею кишечника можно «подналечь» на любые съедобные растения.

На практике чистка кишечника с целью похудеть является одной из наиболее опасных, с точки зрения возможности развития язвы. Клетчатка не переваривается, а потому ее волокна и чешуйки буквально соскабливают при такой чистке защитную слизь со стенок пищеварительных органов.

Ни одна живая ткань не в состоянии выдержать прямого контакта с концентрированным пищеварительным соком. Оттого чистка кишечника в домашних условиях с помощью клетчатки – явно не то, чем следует заниматься чаще одного раза в неделю. Гораздо разумнее просто съедать одно полностью овощное блюдо в день – больше среднестатистическому человеку, как правило, не нужно.

Распечатать

«Мода на здоровье» в последние годы набирает всё большую популярность. Ни для кого не является секретом тот факт, что многие болезни берут своё начало в самом организме человека, зашлакованности его сосудов, печени, кишечника, суставов. Читайте, также . Можно ли выполнить очищение кишечника дома, и как это сделать правильно – будем сегодня разбираться.

Что такое — очищение кишечника? Почему необходимо чистить кишечник

Понятия «очищение организма » не существует в официальной медицине. Но любой медик скажет Вам, что для устранений дискомфорта в пищеварении, при лечении кожных и других заболеваний очень важно – вовремя избавляться от каловых масс в тонком и толстом отделах кишечника, повышать его тонус, сохранять и заселять полезную микрофлору. Каждый из нас наверняка знаком с понятием «вялый кишечник», когда испражнение происходит один раз в двое суток или ещё реже, часто возникают запоры, метеоризм и боли в животе. Как следствие запоров, человека начинают мучать трещины заднего прохода, геморрой. Забитый каловыми массами, кишечник не способен всасывать полезные вещества, лекарства, усваивать витамины – организм человека может страдать от авитаминоза даже при богатой витаминами пище. Токсины, которые выделяются шлаками в кишечнике, всасываются через тонкие мембраны сосудов в кровь, постепенно отравляя организм, являясь причиной многих кожных заболеваний, нервных расстройств, соматических заболеваний . Всё это – звенья одной цепи, и неприятностей можно избежать, нормализуя работу своего кишечника, следя за своевременным избавлением от шлаков – каловых масс.
Очищение кишечника – метод, который позволяет стимулировать двигательную активность кишечника . Очищение кишечника можно осуществить с помощью медикаментов – слабительных средств, которые приобретаются в аптеках обычно без рецепта врача. Но гораздо полезнее, особенно – при «вялом» кишечнике, если такую процедуру Вы будете проводить «народными» средствами, с помощью натуральных продуктов и щадящих методов, с той регулярностью, с которой Вам это необходимо. Регулярное очищение кишечника устраняет все вышеописанные негативные последствия для здоровья человека, а также служит верным средством избавления от лишних килограммов , и является хорошим дополнением к любой , а также отличным самостоятельным средством для похудения .

Как понять, что пришло время почистить кишечник? Признаки зашлакованности

Противопоказания к очищению кишечника дома – важные дополнения

Поскольку процедура очищения кишечника должна выполняться только при условии отсутствия серьёзных противопоказаний к ней, неплохо было бы посетить врача, и получить консультацию о целесообразности таких методов, а также пройти обследование убедиться в отсутствии серьёзных заболеваний.

Очищение кишечника, очистительные клизмы противопоказаны :

Основные правила очищения кишечника в домашних условиях

Эффективные и доступные методы очищения кишечника

Очищающий напиток из кефира и масла

Мягким очищающим средством с оздоровительным эффектом можно считать напиток из обыкновенного кефира. Для его приготовления необходимо взять стакан свежего кефира комнатной температуры, размешать в нем столовую ложку оливкового или подсолнечного (льняного, кукурузного, кунжутного) масла, добавить половину чайной ложки соли. Выпить стакан напитка на ночь перед сном, чтобы утром произошло естественное опорожнение кишечника. Это средство является мягким слабительным, способствующим снижению веса, применять его можно не чаще, чем один раз в 3-4 дня.

Эффективный способ очищения кишечника с минеральной водой

Этот метод очищения необходимо применять в свободный день. С утра необходимо стакан минеральной воды подогреть до температуры тела (36 градусов С), добавить полторы столовой ложки ксилита, размешать и сразу же выпить. Чтобы средство подействовало, необходимо постоянно двигаться, можно выполнить физические упражнения. Через 20 минут подогреть стакан минеральной воды до этой же температуры, выпить без добавок, продолжать двигаться. Через 20 минут подогреть половину стакана минеральной воды, выпить, двигаться до устойчивого желания пойти в туалет. После опорожнения кишечника можно позволить себе лёгкий завтрак. Такой метод очищения кишечника можно использовать так часто, как это Вам необходимо.

Вкусное очищающее средство из кураги и чернослива

Необходимо перемолоть на мясорубке в одинаковых частях курагу, чернослив, немного подсушенную двудомную крапиву, изюм. В промолотую смесь добавить оливковое масло и мед – столько же граммов, сколько в одной части, хорошо размешать. Это средство можно хранить в стеклянной баночке в холодильнике так долго, сколько это необходимо. Для мягкого естественного очищения кишечника нужно съедать до трёх столовых ложек снадобья, запивая его только чистой тёплой водой, на ночь. Людям, желающим похудеть, ужинать рекомендуется не позже, чем за 4 часа до сна. Такое средство можно принимать ежедневно в течение месяца, затем при необходимости можно повторить курс очищения кишечника через полгода.

Свёкла – натуральное очищающее средство и кладезь витаминов

Для приготовления очищающего средства из свёклы вначале необходимо выжать из корнеплодов (1 кг) сок. Сок можно разбавить водой в пропорциях 1:2, и выпить в течение дня, немного подсаливая. Этот день можно считать разгрузочным, потому что свекольный сок снижает аппетит, и, к тому же, служит хорошим слабительным средством. Свекольный жмых, который остался после приготовления сока, необходимо также использовать для очищения кишечника – для этого его нужно немного подвялить на противне, затем сложить в стеклянную посуду с плотной крышкой. Три раза в день принимать по столовой ложке свекольного жмыха за полчаса до приема пищи. Курс очищения ограничен количеством получившегося жмыха; следующий курс очищения кишечника рекомендуется проводить не ранее, чем через 2 месяца.

Полезный кисель – средство очищения кишечника

Этот кисель является очень мягким слабительным средством, в то же время полезным для организма. Для приготовления киселя нужно взять половину килограмма чернослива (без косточек), 50 граммов коры крушины. Налить в кастрюлю два литра воды, положить в неё крушину и чернослив, довести до кипения и держать на очень медленном огне полчаса. Немного остудить отвар, процедить, гущу хорошо отжать и выбросить. В напиток добавить одну бутылочку средства «Холосас» (продается в аптеке). Хранить кисель необходимо в стеклянных баночках, в холодильнике. Для очищения кишечника нужно пить по половине стакана киселя перед сном – не ранее, чем через два часа после ужина.

Семена льна для очищения кишечника и для похудения

Семена льна полезно добавлять в любые блюда – каши, супы, десерты, выпечку. Для очищения кишечника, для похудения необходимо съедать по 2 чайной ложки семян льна перед завтраком, предварительно промолов их на кофемолке.