Главная · Дисбактериоз · Что делать, чтобы отодвинуть наступление старости у женщин: как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса. Поддержание нормальной массы тела. Отсрочка менопаузы народными средствами

Что делать, чтобы отодвинуть наступление старости у женщин: как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса. Поддержание нормальной массы тела. Отсрочка менопаузы народными средствами

НЩ ЧУЕЗДБ ЛБУБЕНУС ЧПРТПУПЧ ЪДПТПЧШС Й ТБУУНБФТЙЧБЕН ЧУЈ, ЧЛМАЮБС ОЕФТБДЙГЙПООЩЕ ФПЮЛЙ ЪТЕОЙС, РПЬФПНХ ОБ ЬФПФ ТБЪ РПЗПЧПТЙН П ФПН, ЮФП ФБЛПЕ ЛМЙНБЛУ, СЧМСЕФУС МЙ ПО ОЕЙЪВЕЦОПК УФХРЕОША ТБЪЧЙФЙС Й НПЦОП МЙ ЕЗП ПФДБМЙФШ.

юФП ФБЛПЕ ЛМЙНБЛУ

пЖЙГЙБМШОПК НЕДЙГЙОПК ЛМЙНБЛУ УЮЙФБЕФУС ПРТЕДЕМЕООЩН ЬФБРПН ЗПТНПОБМШОПК РЕТЕУФТПКЛЙ ПТЗБОЙЪНБ, ЧЕДХЭЙН Л РТЕЛТБЭЕОЙА ДЕФПТПДОПК ЖХОЛГЙЙ. уПЧТЕНЕООБС ОБХЛБ УЮЙФБЕФ ЕЗП ЕУФЕУФЧЕООЩН ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛЙН ЬФБРПН, ЛПФПТЩК ОБЮЙОБЕФУС Ч 45-50 МЕФ. чЛМАЮБАФУС Ч ОЕЗП РТБЛФЙЮЕУЛЙ ЧУЕ УЙУФЕНЩ, ОП Ч РЕТЧХА ПЮЕТЕДШ — ЬОДПЛТЙООБС УЙУФЕНБ Й ПРТЕДЕМЕООЩЕ ГЕОФТЩ ЛПТЩ ЗПМПЧОПЗП НПЪЗБ.

еУФШ Й ДТХЗЙЕ ФЕПТЙЙ, УПЗМБУОП ЛПФПТЩН ЛМЙНБЛУ ОЕ СЧМСЕФУС ОПТНПК ТБЪЧЙФЙС. ч ФБЛЙИ УЙУФЕНБИ ЛМЙНБЛУ ТБУУНБФТЙЧБЕФУС ЛБЛ ВПМЕЪОШ, УВПК Ч ТБВПФЕ ПТЗБОЙЪНБ, ЛПФПТЩК ЧМЕЮЕФ ЪБ УПВПК ТБЪМБД ЧУЕИ ПУФБМШОЩИ УЙУФЕН. пУОПЧЩЧБАФУС ФБЛЙЕ ФЕПТЙЙ ОБ ФПН, ЮФП Х ЦЙЧПФОЩИ ОЕ ПФНЕЮБЕФУС ФБЛПК ДМЙФЕМШОЩК РЕТЙПД ЦЙЪОЙ РПУМЕ ХЗБУБОЙС ДЕФПТПДОЩИ ЖХОЛГЙК, ЛБЛ Х МАДЕК. дЕКУФЧЙФЕМШОП, ЦЕОЭЙОБ РПУМЕ ОБУФХРМЕОЙС ЛМЙНБЛУБ Ч 45-50 МЕФ НПЦЕФ РТПЦЙФШ ЕЭЕ ТПЧОП ФБЛПЕ ЦЕ ЛПМЙЮЕУФЧП МЕФ, РТЙЮЕН ВЕЪ ПУПВПЗП НЕДЙЛБНЕОФПЪОПЗП МЕЮЕОЙС. дМС РТЙТПДЩ ЬФП ОЕГЕМЕУППВТБЪОП — У ХЗБУБОЙЕН ДЕФПТПДОЩИ ЖХОЛГЙК ЦЙЧПФОПЕ ДПМЦОП ХУФХРЙФШ НЕУФП ОПЧЩН ПУПВСН. мАВПК ЧМБДЕМЕГ ДПНБЫОЙИ РЙФПНГЕЧ ОБВМАДБМ ЬФПФ РТПГЕУУ: ЛБЛ ФПМШЛП Х ЛПЫЛЙ ЙМЙ УПВБЛЙ ХЗБУБМБ УРПУПВОПУФШ ЙНЕФШ РПФПНУФЧП, ПОЙ ТЕЪЛП НЕОСМЙУШ Й ЧУЛПТЕ РПЗЙВБМЙ ПФ УФБТЮЕУЛЙИ ЙЪНЕОЕОЙК.

бМШФЕТОБФЙЧОЩЕ ФЕПТЙЙ ЛМЙНБЛУБ ХФЧЕТЦДБАФ, ЮФП Ч ОПТНЕ ЦЕОЭЙОБ ДПМЦОБ УПИТБОСФШ ДЕФПТПДОХА ЖХОЛГЙА ДП ЛПОГБ ЦЙЪОЙ, Б ОБУФХРМЕОЙЕ НЕОПРБХЪЩ СЧМСЕФУС ЙУФПЭЕОЙЕН СЙЮОЙЛПЧ, ЛПФПТПЕ ОЕ СЧМСЕФУС ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛПК ОПТНПК Й ВЩМП УРТПЧПГЙТПЧБОП ОЕРТБЧЙМШОЩН ПВТБЪПН ЦЙЪОЙ, УФТЕУУБНЙ, ЧМЙСОЙЕН МЕЛБТУФЧ Й ДБЦЕ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙНЙ РТЙЮЙОБНЙ. дБ-ДБ, ЕУФШ ЕЭЕ ПДОБ ФЕПТЙС — ЛМЙНБЛУ ТБЪЧЙЧБЕФУС Й ОБУФХРБЕФ УФБТПУФШ РПФПНХ, ЮФП Ч ПВЭЕУФЧЕ РТЙОСФП УЮЙФБФШ, ЮФП ПО ДПМЦЕО ОБУФХРЙФШ Ч ПРТЕДЕМЕООПН ЧПЪТБУФЕ. ьФП УЧПЕПВТБЪОПЕ ОЕКТПМЙОЗЧЙУФЙЮЕУЛПЕ РТПЗТБННЙТПЧБОЙЕ Ч НБУЫФБВБИ ГЕМПК РПРХМСГЙЙ. фЕПТЙС УРПТОБС, ОП ЙНЕАЭБС РТБЧП ОБ УХЭЕУФЧПЧБОЙЕ. нЩ ХЦЕ РЙУБМЙ П 9 УРПУПВБИ ЦЙФШ ДПМШЫЕ . оБЮБФШ РЕТЕРТПЗТБННЙТПЧБФШ УЕВС РХФЕН БХФПФТЕОЙОЗБ, Л РТЙНЕТХ, — ЬФП УРПУПВ 10 У ФПЮЛЙ ЪТЕОЙС ЬФПК ФЕПТЙЙ.

йФБЛ, ПВСЪБФЕМШОП МЙ ЛМЙНБЛУ ДПМЦЕО ОБУФХРБФШ Й ОПТНБ МЙ ЬФП, ДП УЙИ РПТ РПМОПУФША ОЕЙЪЧЕУФОП. оП ЪБФП ДПРПДМЙООП ЙЪЧЕУФОЩ ЕЗП ЬФБРЩ, ЬФП УПЧТЕНЕООБС НЕДЙГЙОБ РТПБОБМЙЪЙТПЧБМБ. фБЛЦЕ РТЙВМЙЪЙФЕМШОП ПРТЕДЕМЕОЩ УЙНРФПНЩ ЛМЙНБЛУБ. иПФС Й ЪДЕУШ УПЗМБУЙС ОЕФ: РТПФЙЧОЙЛЙ ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛПК ФЕПТЙЙ ЛМЙНБЛУБ ХФЧЕТЦДБАФ, ЮФП ЧУЕ ЬФЙ РТЙЪОБЛЙ УЧПКУФЧЕООЩ ОЕ ЛМЙНБЛУХ, Б ПРТЕДЕМЕООЩН ВПМЕЪОСН. рПМХЮБЕФУС, ЮФП ЦЕОЭЙОБ РТПУФП УФТБДБЕФ ПФ ТБЪЧЙФЙС ТСДБ ВПМЕЪОЕК, Б ОЕ ПФ НЙЖЙЮЕУЛПЗП ХЗБУБОЙС ЖХОЛГЙК ДЕФПТПЦДЕОЙС. хЗБУБОЙЕ ЦЕ ЖХОЛГЙК СЧМСЕФУС УМЕДУФЧЙЕН ОБМЙЮЙС ВПМЕЪОЕК.

пРСФШ-ФБЛЙ Ч РПМШЪХ УФПМШ УРПТОЩИ ХФЧЕТЦДЕОЙК ЗПЧПТЙФ НОПЗППВТБЪЙЕ ФБЛ ОБЪЩЧБЕНЩИ УЙНРФПНПЧ ЛМЙНБЛУБ Й ФП, ЮФП Х ПДОЙИ ЦЕОЭЙО ОЕ ЧЩСЧМСЕФУС УЛПМШ-ОЙВХДШ ФСЦЕМЩИ РТПСЧМЕОЙК — Х ОЙИ ОЕФ ОЙ РТЙМЙЧПЧ, ОЙ ЙЪНЕОЕОЙС ОБУФТПЕОЙС, ОЙ РТПВМЕН У РБНСФША Й ДБЧМЕОЙЕН. х ДТХЗЙИ ЦЕ ОБЮЙОБАФУС ДЕРТЕУУЙС, УЙМШОЕКЫЙЕ РЕТЕРБДЩ ОБУФТПЕОЙС, ДБЧМЕОЙС, РМПИПЕ УБНПЮХЧУФЧЙЕ. тСД ЙУУМЕДПЧБФЕМЕК УЮЙФБЕФ, ЮФП ЬФП ОБ УБНПН ДЕМЕ ЧЕЗЕФПУПУХДЙУФЩЕ ЛТЙЪЩ. пЖЙГЙБМШОБС НЕДЙГЙОБ, УПЗМБЫБСУШ У ЬФЙН, ЧУЕ-ФБЛЙ УЮЙФБЕФ, ЮФП ЧЕЗЕФПУПУХДЙУФЩЕ ЛТЙЪЩ ПРСФШ-ФБЛЙ РТПЧПГЙТХЕФ ЛМЙНБЛУ. рПЛМПООЙЛЙ ЙОПК ФЕПТЙЙ, ХФЧЕТЦДБАФ, ЮФП ЬФП ЧЕЗЕФПУПУХДЙУФЩЕ ЛТЙЪЩ Й РТПВМЕНЩ У РУЙИЙЛПК РТПЧПГЙТХАФ ХЗБУБОЙЕ ЖХОЛГЙК.

ьФБРЩ ЛМЙНБЛУБ

чПЪТБУФОЩЕ ЙЪНЕОЕОЙС ОБЮЙОБАФУС У ЙЪНЕОЕОЙК Ч ГЕОФТБИ ЛПТЩ ЗПМПЧОПЗП НПЪЗБ, ДБАЭЙИ ЛПНБОДХ Л ХЗБУБОЙА РПМПЧЩИ ЖХОЛГЙК. уЮЙФБЕФУС, ЮФП Х ВПМШЫЙОУФЧБ ЦЕОЭЙО РПУФЕРЕООП ЧЛМАЮБАФУС ЛПНРЕОУБФПТОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ Й ЖХОЛГЙПОБМШОПЕ ТБЧОПЧЕУЙЕ ЧУЕИ УЙУФЕН УПИТБОСЕФУС. х ОЕЛПФПТЩИ ЦЕ ЦЕОЭЙО ПОЙ ОЕ ЧЛМАЮБАФУС, Й ФПЗДБ ПТЗБОЙЪН ЙДЕФ Ч ТБЪОПУ, Й ЗПЧПТСФ П ЛМЙНБЛФЕТЙЮЕУЛПН УЙОДТПНЕ.

йФБЛ, ФПЮЛБ ЪТЕОЙС НЕДЙГЙОЩ ФБЛПЧБ: РЕТЧЩН РТЙЪОБЛПН ХЗБУБОЙС ЖХОЛГЙК СЧМСЕФУС РПФЕТС ЖЕТФЙМШОПУФЙ (УРПУПВОПУФЙ Л ЪБЮБФЙА), ОП ЬФП ФТХДОП ДЙБЗОПУФЙТПЧБФШ РТЙ РТЙЕНЕ РТПФЙЧПЪБЮБФПЮОЩИ УТЕДУФЧ. оП УЮЙФБЕФУС, ЮФП РТЙНЕТОП ЪБ 10 МЕФ ДП РТЕЛТБЭЕОЙС НЕОУФТХБГЙК ТБЪЧЙЧБЕФУС ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛПЕ ВЕУРМПДЙЕ. нПНЕОФ ЛТБКОЕ УРПТОЩК ЧЧЙДХ ОЕЧПЪНПЦОПУФЙ ЕЗП ПРТПЧЕТЗОХФШ ЙМЙ ДПЛБЪБФШ Ч ЛБЦДПН ЛПОЛТЕФОПН УМХЮБЕ.

йУЮЕЪОПЧЕОЙЕ НЕОУФТХБГЙК УЧСЪБОП У РТЕЛТБЭЕОЙЕН ЖХОЛГЙПОЙТПЧБОЙС СЙЮОЙЛПЧ, ЛПФПТЩЕ РТЕЛТБЭБАФ РПУФЕРЕООП РТПДХГЙТПЧБОЙЕ ЗПТНПОПЧ. ьФП ДМЙФУС ОЕУЛПМШЛП МЕФ. пЛПОЮБФЕМШОП ЛМЙНБЛУ ОБУФХРБЕФ, ЛПЗДБ У НПНЕОФБ РПУМЕДОЕК НЕОУФТХБГЙЙ РТПИПДЙФ 1 ЗПД.

лМЙНБЛФЕТЙЮЕУЛЙК РЕТЙПД ЙНЕЕФ УМЕДХАЭЙЕ ЬФБРЩ:

  • НЕОПРБХЪБМШОЩК РЕТЕИПД,
  • НЕОПРБХЪБ,
  • РЕТЙНЕОПРБХЪБ,
  • РПУФНЕОПРБХЪБ.

нЕОПРБХЪБМШОЩК РЕТЕИПД ЧЛМАЮБЕФ Ч УЕВС ЧТЕНС ПФ УОЙЦЕОЙС ЖЕТФЙМШОПУФЙ (ЛПФПТЩК РТЙИПДЙФУС ОБ 40-42 ЗПДБ) ДП РПУМЕДОЕК НЕОУФТХБГЙЙ. еЗП ДМЙФЕМШОПУФШ — ПЛПМП 10 МЕФ. ч ЬФП ЧТЕНС ГЙЛМ НПЦЕФ ВЩФШ ТЕЗХМСТОЩН, Б НПЗХФ ОБВМАДБФШУС ЙЪНЕОЕОЙС ДМЙФЕМШОПУФЙ НЕОУФТХБГЙК Й РПСЧМСФШУС ЪБДЕТЦЛЙ.

нЕОПРБХЪБ — ЬФП Й ЕУФШ ФБ УБНБС РПУМЕДОСС НЕОУФТХБГЙС. рЕТЙНЕОПРБХЪБ — РЕТЙПД, ЧЛМАЮБАЭЙК РБТХ МЕФ ДП НЕОПРБХЪЩ Й РБТХ МЕФ РПУМЕ. ч ЬФП ЧТЕНС НЕОУФТХБМШОЩК ГЙЛМ ХЛПТБЮЙЧБЕФУС, НЕОУФТХБГЙЙ УФБОПЧСФУС ВПМЕЕ УЛХДОЩНЙ ЙМЙ, ОБРТПФЙЧ, ПВЙМШОЩНЙ. ьФП РТПЙУИПДЙФ ЙЪ-ЪБ ФПЗП, ЮФП ЛПМЙЮЕУФЧП ЖПММЙЛХМПЧ Ч СЙЮОЙЛБИ ХНЕОШЫБЕФУС, Б ХТПЧЕОШ ЖПММЙЛХМПУФЙНХМЙТХАЭЕЗП ЗПТНПОБ (жзу) ТБУФЕФ. зПТНПОЩ СЙЮОЙЛБНЙ ОБЮЙОБАФ ЧЩТБВБФЩЧБФШУС ОЕТБЧОПНЕТОП: ФП ПОЙ РТПДХГЙТХАФ УМЙЫЛПН НОПЗП ЬУФТПЗЕОБ, ФП УМЙЫЛПН НБМП, ФП УМЙЫЛПН НБМП РТПЗЕУФЕТПОБ. йЪ-ЪБ ЬФПЗП Й НПЗХФ РТПЙУИПДЙФШ ЪБДЕТЦЛЙ ЙМЙ ЛТПЧПФЕЮЕОЙС.

дБМЕЕ ОБУФХРБЕФ РПУФНЕОПРБХЪБ — БВУПМАФОПЕ ХЗБУБОЙЕ ЧУЕИ ДЕФПТПДОЩИ ЖХОЛГЙК.

лПЗДБ ЦДБФШ?

у ФПЮЛЙ ЪТЕОЙС ПЖЙГЙБМШОПК НЕДЙГЙОЩ ФПЮОПЗП УТПЛБ ЪДЕУШ ОЕФ — ЧУЈ ЪБЧЙУЙФ ПФ ЗЕОЕФЙЮЕУЛЙИ ПУПВЕООПУФЕК ЦЕОЭЙОЩ Й ЕЕ ПВТБЪБ ЦЙЪОЙ. уЮЙФБЕФУС, ЮФП Ч ВПМШЫЕК УФЕРЕОЙ ОБ ЧТЕНС ОБЮБМБ ЛМЙНБЛУБ ЧМЙСЕФ ПВТБЪ ЦЙЪОЙ ЦЕОЭЙОЩ. рТЙВМЙЦБАФ ЕЗП ВЕУЛПОЕЮОЩЕ УФТЕУУЩ, ЛХТЕОЙЕ, ИТПОЙЮЕУЛПЕ ОЕДПУЩРБОЙЕ, РМПИПЕ РЙФБОЙЕ (УРПТОПЕ ХФЧЕТЦДЕОЙЕ, ФБЛ ЛБЛ ЙУФПТЙС ХЦЕ ОБ РТБЛФЙЛЕ ДПЛБЪБМБ, ЮФП ЬФП ОЕ ФБЛ: Ч РЕТЧПК РПМПЧЙОЕ XX ЧЕЛБ РТБЛФЙЮЕУЛЙ ЧУЕ ЦЕОЭЙОЩ ОЕДПЕДБМЙ Й РЙФБМЙУШ ЛТБКОЕ РМПИП ЙЪ-ЪБ ЧПКОЩ, ОП ЬФП УПЧЕТЫЕООП ОЕ РТЙВМЙЪЙМП ОБУФХРМЕОЙЕ ЛМЙНБЛУБ Ч НБУУПЧПН РПТСДЛЕ).

уТЕДОЙК ЧПЪТБУФ ЧУФХРМЕОЙС Ч ЖБЪХ НЕОПРБХЪЩ — 51-53 ЗПДБ. оП ПОБ НПЦЕФ ОБЮБФШУС Й Ч 40, 45 МЕФ. рТЕЦДЕЧТЕНЕООБС НЕОПРБХЪБ ОБЮЙОБЕФУС ДП 40 МЕФ, ЕУФШ УМХЮБЙ ЛМЙНБЛУБ Ч 30 МЕФ. оП ПОЙ УЧСЪБОЩ У ЪБВПМЕЧБОЙСНЙ РПМПЧПК УЖЕТЩ, ХДБМЕОЙСНЙ ПРХИПМЕК СЙЮОЙЛПЧ, ЧПЪДЕКУФЧЙЕН УФТЕУУПЧ.

л УПЦБМЕОЙА, УЕКЮБУ ПФНЕЮБЕФУС ТПУФ ЛПМЙЮЕУФЧБ ЦЕОЭЙО, Х ЛПФПТЩИ НЕОПРБХЪБ ОБЮЙОБЕФУС ТБОШЫЕ УТПЛБ. оЕЛПФПТЩЕ ХЮЕОЩЕ УЧСЪЩЧБАФ ЬФП У ФЕН, ЮФП ТПМШ ЦЕОЭЙОЩ Ч ПВЭЕУФЧЕ РПНЕОСМБУШ Й ПОБ УФБМБ ЧУЕ ЮБЭЕ ЙЗТБФШ РП НХЦУЛЙН РТБЧЙМБН — ДЕМБФШ ЛБТШЕТХ. ьФП ЧЕДЕФ Л ТПУФХ Ч ЛТПЧЙ БОДТПЗЕООЩИ ЗПТНПОПЧ Й Л ФПНХ, ЮФП ЦЕОЭЙОБ ЦЙЧЕФ Ч УПУФПСОЙЙ ВЕУЛПОЕЮОПЗП УФТЕУУБ. уРТПЧПГЙТПЧБФШ ТБООЙК ЛМЙНБЛУ НПЗХФ ФСЦЕМЩЕ ЪБВПМЕЧБОЙС.

лУФБФЙ, РТЙЕН ПТБМШОЩИ ЛПОФТБГЕРФЙЧПЧ НПЦЕФ УРПУПВУФЧПЧБФШ ВПМЕЕ РПЪДОЕНХ ОБУФХРМЕОЙА НЕОПРБХЪЩ.

лБЛ ХЪОБФШ

чЩСУОЙФШ, СЧМСАФУС МЙ УВПЙ Ч НЕОУФТХБМШОПН ГЙЛМЕ ОБЮБМПН ЛПОГБ Й ОЕ ЧЩЪЧБОП МЙ РТЕЛТБЭЕОЙЕ НЕОУФТХБГЙК ВПМЕЪОСНЙ, НПЦОП РТЙ РПНПЭЙ УДБЮЙ БОБМЙЪПЧ. дМС ЬФПЗП ОЕПВИПДЙНП УДБФШ ЛТПЧШ ОБ БОБМЙЪ, ЛПФПТЩК РПЛБЦЕФ ХТПЧЕОШ жуз. еЗП РПЧЩЫЕОЙЕ ДП 30 не/НМ ВХДЕФ ЗПЧПТЙФШ П ОБУФХРМЕОЙЙ ЛМЙНБЛУБ.

фБЛЦЕ ПВ ЙУФПЭЕОЙЙ СЙЮОЙЛПЧ НПЦЕФ ТБУУЛБЪБФШ хъй СЙЮОЙЛПЧ, ЛПФПТПЕ РПЛБЦЕФ ОБМЙЮЙЕ ЙМЙ ПФУХФУФЧЙЕ ЖПММЙЛХМСТОПЗП ЙУФПЭЕОЙС.

уЙНРФПНЩ

тБООЙЕ УЙНРФПНЩ РТПСЧМСАФУС Ч РЕТЙПД НЕОПРБХЪБМШОПЗП РЕТЕИПДБ Й РЕТЙНЕОПРБХЪЩ. л ОЙН ПФОПУСФУС ФБЛ ОБЪЩЧБЕНЩЕ РТЙМЙЧЩ, ЛПЗДБ ЮЕМПЧЕЛХ УФБОПЧЙФУС ЦБТЛП ВЕЪ РТЙЮЙОЩ, РПЧЩЫЕООБС РПФМЙЧПУФШ, ПЪОПВ, ЙЪНЕОЕОЙЕ ДБЧМЕОЙС (ЮБУФП ПОП Ч ЬФПФ РЕТЙПД ОБЮЙОБЕФ РПЧЩЫБФШУС), УЕТДГЕВЙЕОЙЕ, ЗПМПЧОЩЕ ВПМЙ, РЕТЕРБДЩ ОБУФТПЕОЙС, ДЕРТЕУУЙЙ, ВЕУУПООЙГБ, ХИХДЫЕОЙЕ ЧОЙНБОЙС, РБНСФЙ, УОЙЦЕОЙЕ УЕЛУХБМШОПЗП ЧМЕЮЕОЙС.

уТЕДОЕЧТЕНЕООЩЕ УЙНРФПНЩ РТПСЧМСАФУС Ч РЕТЧЩЕ 2-5 МЕФ РПУФНЕОПРБХЪЩ. ьФП НПЗХФ ВЩФШ УХИПУФШ ЛПЦЙ Й УМЙЪЙУФЩИ, ДЙУЛПНЖПТФ ЧП ЧТЕНС УЕЛУБ, ОЕДЕТЦБОЙЕ НПЮЙ. л РПЪДОЙН УЙНРФПНБН, ЧПЪОЙЛБАЭЙН РПЪЦЕ, ПФОПУСФУС ЙЪНЕОЕОЙС УЕТДЕЮОП-УПУХДЙУФПК УЙУФЕНЩ, ЛПУФОПК ФЛБОЙ, НПЪЗБ. ьФП ЙОЖБТЛФ, ЙОУХМШФ, ПУФЕПРПТПЪ, ЪБВПМЕЧБОЙС УХУФБЧПЧ, ВПМЕЪОШ бМШГЗЕКНЕТБ. уЮЙФБЕФУС, ЮФП ЙУЮЕЪОПЧЕОЙЕ ЬУФТПЗЕОБ РТЙЧПДЙФ Л РПФЕТЕ ЪБЭЙФОПК УЙУФЕНЩ ЦЕОЭЙОЩ, Й ЧУЕ ЬФЙ ВПМЕЪОЙ ОБЮЙОБАФ ТБЪЧЙЧБФШУС. ч ФП ЦЕ ЧТЕНС ЧПЪОЙЛБЕФ ЧПРТПУ: П ЮЕН НПЦЕФ УЧЙДЕФЕМШУФЧПЧБФШ ОБМЙЮЙЕ ФЕИ ЦЕ УБНЩИ ВПМЕЪОЕК Х НХЦЮЙО, ЕУМЙ Х ОЙИ ЙЪОБЮБМШОП ОЕ ВЩМП ФБЛПЗП ЧЕМЙЛПЗП ЪБЭЙФОЙЛБ, ЛБЛ ЬУФТПЗЕО?

оБХЛБ УЮЙФБЕФ, ЮФП РЕТЧПОБЮБМШОП НХЦЮЙОЩ МЙДЙТХАФ РП ЛПМЙЮЕУФЧХ УМХЮБЕЧ ЬФЙИ ЪБВПМЕЧБОЙК, ОП Ч РПУФНЕОПРБХЪЕ ЦЕОЭЙОЩ ДПЗПОСАФ ЙИ. пРСФШ-ФБЛЙ, ЧУЈ ПЛБЪЩЧБЕФУС ОБ ДЕМЕ ЛТБКОЕ ЪБРХФБООЩН: ФТХДОП ХЮЕУФШ, Ч ЛБЛПН РТПГЕОФЕ УМХЮБЕЧ ДБООЩЕ ЪБВПМЕЧБОЙС ВЩМЙ ЧЩЪЧБОЩ ОЕРТБЧЙМШОЩН ПВТБЪПН ЦЙЪОЙ, ЗЙРПДЙОБНЙЕК, ХЧМЕЮЕОЙЕН ЦЙТОПК РЙЭЕК, ЛХТЕОЙЕН Й БМЛПЗПМЙЪНПН Й Ч ЛБЛПН РТПГЕОФЕ ЙУЛМАЮЙФЕМШОП ЗПТНПОБМШОПК РЕТЕУФТПКЛПК. й ОЕ СЧМСАФУС МЙ УМХЮБЙ ЪБВПМЕЧБОЙК УЧСЪБООЩНЙ ЙНЕООП У ОЕРТБЧЙМШОЩН РЙФБОЙЕН, ЗЙРПДЙОБНЙЕК, ОБТХЫЕОЙЕН МЙРЙДОПЗП ПВНЕОБ Й РТПЮЙНЙ ЖБЛФПТБНЙ, Й ЛМЙНБЛУ, ФП ЕУФШ ХЗБУБОЙЕ ДЕФПТПДОЩИ ЖХОЛГЙК, ФХФ УПЧУЕН ОЕ РТЙ ЮЕН? оБ УБНПН ДЕМЕ ЧПРТПУ ЬФПФ ФБЛ Й ОЕ ЧЩСУОЕО, ФБЛ ЛБЛ ОБ ЮЕМПЧЕЛЕ, Ч ПФМЙЮЙЕ ПФ НХЫЛЙ ДТПЪПЖЙМЩ, ЪБФТХДОЙФЕМШОП РТПЧПДЙФШ ПРЩФЩ РП УТБЧОЕОЙА ТБЪОЩИ ЗТХРР.

нПЦОП МЙ ПФДБМЙФШ ЛМЙНБЛУ ЙМЙ ЙЪВЕЦБФШ ЕЗП

оБ ЧПРТПУ, НПЦОП МЙ ЙЪВЕЦБФШ ЛМЙНБЛУБ, ПФЧЕФБ ОЕ УХЭЕУФЧХЕФ. чЕТОЕЕ, ПЖЙГЙБМШОБС НЕДЙГЙОБ УЮЙФБЕФ, ЮФП ЬФП ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛЙК ЬФБР Й, ФПЮОП ФБЛ ЦЕ ЛБЛ УНЕТФЙ, ЙЪВЕЦБФШ ЕЗП ОЕМШЪС. оП НПЦОП ЕЗП ПФУТПЮЙФШ. й УДЕМБФШ ЬФП ОЕ ФБЛ-ФП ФТХДОП.

лБЛ ОЙ ВБОБМШОП ЪЧХЮЙФ, ОП УБНЩН ЧБЦОЩН Ч ДЕМЕ РТПДМЕОЙС НПМПДПУФЙ СЧМСЕФУС БЛФЙЧОЩК Й ЪДПТПЧЩК ПВТБЪ ЦЙЪОЙ. фПЮОП ФБЛ ЦЕ, ЛБЛ НЩ РПЧЩЫБЕН ТБВПФПУРПУПВОПУФШ ВЕЪ УЙОФЕФЙЮЕУЛЙИ УФЙНХМСФПТПЧ, НЩ У РПНПЭША БЛФЙЧОЩИ ХРТБЦОЕОЙК РПЧЩЫБЕН ЛПМЙЮЕУФЧП РПМПЧЩИ ЗПТНПОПЧ Ч ЛТПЧЙ ВЕЪ ЙУРПМШЪПЧБОЙС НЕДЙЛБНЕОФПЧ.

ч РЕТЧХА ПЮЕТЕДШ ОБДП ПФЛБЪБФШУС ПФ ЛХТЕОЙС. дПЛБЪБОП, ЮФП ЛХТЕОЙЕ УРПУПВУФЧХЕФ ЙУФПЭЕОЙА ЖПММЙЛХМПЧ СЙЮОЙЛПЧ Й ПФНЙТБОЙА СКГЕЛМЕФПЛ Ч ОЙИ.

фБЛЦЕ ПЛБЪБМПУШ, ЮФП ТЕЗХМСТОЩЕ ХНЕТЕООЩЕ ЖЙЪЙЮЕУЛЙЕ ОБЗТХЪЛЙ УРПУПВУФЧХАФ ЧЩДЕМЕОЙА Ч ЛТПЧШ РПМПЧЩИ ЗПТНПОПЧ. ьФП ХДМЙОСЕФ РЕТЙПД ДЕФПТПДОПЗП ЧПЪТБУФБ ЦЕОЭЙОЩ Й УРПУПВУФЧХЕФ ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛПНХ ПНПМПЦЕОЙА ПТЗБОЙЪНБ.

ч ЛБЮЕУФЧЕ ЬЖЖЕЛФЙЧОПЗП УТЕДУФЧБ ВПТШВЩ У РТПСЧМЕОЙСНЙ ЛМЙНБЛУБ ТБУУНБФТЙЧБЕФУС ЪБНЕУФЙФЕМШОБС ЗПТНПОБМШОБС ФЕТБРЙС. пОБ ЫЙТПЛП ЙУРПМШЪХЕФУС Ч ЪБРБДОЩИ УФТБОБИ Й ЪБ ЗПДЩ ЕЕ УХЭЕУФЧПЧБОЙС ХЦЕ ДПЛБЪБОП, ЮФП ЗТБНПФОП РПДПВТБООБС ФЕТБРЙС РПЪЧПМСЕФ ЙЪВЕЦБФШ ТСДБ ОЕРТЙСФОЩИ РПУМЕДУФЧЙК ХЗБУБОЙС ЖХОЛГЙК, ФБЛЙИ ЛБЛ ТБЪЧЙФЙЕ УЕТДЕЮОП-УПУХДЙУФЩИ ЪБВПМЕЧБОЙК Й ПУФЕПРПТПЪБ. еУМЙ ФЕТБРЙС РПДПВТБОБ РТБЧЙМШОП, ФП ТЙУЛБ ТБЪЧЙФЙС ПОЛПМПЗЙЮЕУЛЙИ ЪБВПМЕЧБОЙС РТБЛФЙЮЕУЛЙ ОЕФ.

Женщины от 40 до 50 лет часто задумываются, как остановить климакс. В медицине есть свои варианты продления периода фертильности. Посмотрите, какие есть методы отсрочки наступления менопаузы с помощью гормонотерапии, фито-препаратов и народных средств. Совместно с врачом выберите для себя индивидуальный способ продления молодости организма.

Научные исследования подтверждают – можно на время остановить процесс старения. Для этого необходимо соблюдать ряд условий, а также учитывать наследственную предрасположенность. Естественный процесс гормональных изменений организма женщины начинает наступать после 50 лет при соблюдении здорового образа жизни. Под воздействием внешних и внутренних факторов изменения сроков наступления климакса может произойти в сторону снижения или увеличения. Современная наука и препараты способны продлить молодость женщины и способность к репродуктивной функции на 10-15 лет.

Процесс разделен на три стадии:

  1. Предменопауза (за 10 лет до наступления климакса: проявляются первые симптомы).
  2. Менопауза (собственно климакс – прекращение выработки гормонов, выделения яйцеклетки, через год после отсутствия менструации).
  3. Постменопауза (завершающий процесс, длится 3-5 лет после последней менструации).

Девять из десяти случаев подтверждают: климакс наступит в том возрасте, что у всех женщин материнской линии. Необходимо выяснить этот вопрос заранее. Тогда можно будет вовремя разобраться, как отсрочить климакс. Специалисты считают, что 35 лет – время, когда женщина должна осознать серьезность сохранения молодости, начать профилактику для омоложения. Во многих исследованиях пишут о проблеме более глобально. На протяжении всей жизни, с раннего детства до взросления, необходимо избегать стрессов и вести правильный образ жизни (питание, спорт, сочетание работы и отдыха).

При желании отсрочить менопаузу эффективным будет воздействие препаратов на организм в период предменопаузы. При соблюдении правил приема можно продлить срок начала угасания активности половых гормонов. К каждой женщине подход индивидуальный, но любой гинеколог рекомендует правила, как отдалить климакс:

  1. Поддерживать оптимальный уровень физических нагрузок.
  2. Принимать минеральные/ витаминные комплексы.
  3. Сбалансировать рацион /порядок питания.
  4. Отказаться от алкоголя и табакокурения (при наличии таких привычек).
  5. Повышать стрессоустойчивость.
  6. Организовать полноценный сон.

Каждый из перечисленных пунктов влияет за выработку гормонов (эстрогена, лютеинизирующего гормона, прогестерона) отвечающих за менструационный цикл. Отдельно взятый гормон отвечает за определенный этап жизнедеятельности половой системы. Под воздействием перечисленных факторов их количество может как уменьшаться, так и увеличиваться. От этого зависит старение или омоложение клеток организма и яичников.

Фармацевтическая индустрия шагнула далеко вперед в решении вопросов молодости женщины и предлагает препараты:

  • витаминно-минерального комплекса;
  • гормонозамещающие;
  • фиточаи;
  • сборы трав (основанные на народных рецептах).

Доктор, поясняя, как отдалить наступление климакса, разъяснит принцип действия гормональной терапии. Основная идея заключается в замене недостающего гормона. Врач, проведя обследование, точно скажет, какие процессы в механизме функционирования фолликулярного аппарата в яичниках претерпевают изменения. Назначается препарат, который встроится в гормональную цепь половой системы и предотвратит угасание.

К средствам гормональной заместительной терапии относятся:

  1. Мэлсмон (для инъекций) – плацентарного происхождения, имеет натуральный состав. Воздействует на органы малого таза. Способствует синтезу половых гормонов и активации резервных источников жизненной энергии.
  2. Гормоплекс – содержит эстрогены. Компенсирует недостаток гормона на клеточном уровне с минимальными побочными эффектами.
  3. Триаклим, Климонорм, Анжелик, Овестин – препараты с содержанием эстрогена и прогестагена. Воздействуют комплексно на всю цепь гормональных изменений.

Как отодвинуть климакс с помощью фитотерапии

Продлить женский продуктивный возраст поможет фитотерапия. Принцип действия заключается в общем тонизирующем действии на организм. Как отсрочить климактерический период, применяя известные травы: шалфей, пустырник, ромашку, солодку? В аптеках они продаются в разных дозировках, отдельно и в комплексных препаратах. Перед применением необходима консультация врача-гомеопата. Содержание каждого компонента в составе чая, настоя активирует естественные процессы выработки того или иного гормона. Совет специалиста будет всегда уместен.

Как отсрочить менопаузу народными средствами

Применение народных средств значительно помогают преодолеть возрастные изменения, связанные с гормональным фоном женщины. Изучите рецепты, как отсрочить климакс, оправдавшие себя на практике:

  1. Отвар медуницы – стимулирует выработку гормонов. На 1 стакан кипятка – 1 ложка медуницы. Настаивать и пить в течение 10 дней. Соцветия этого растения используют для приготовления салата.
  2. Солодка и аралия – по 1 ст. л на 0,5 л. кипятка. Заварить, выпить в течение дня. Курс 2 недели уместно пройти 2-3 раза в год.
  3. В соотношениях, как в рецепте №2, можно приготовить отвар из полевого хвоща, корня аира и шалфея.

Видео: как оттянуть наступление климакса

Читайте также

vrachmedik.ru

Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса?

С наступлением менопаузы организм женщины начинает быстрее стареть, появляются неприятные симптомы, мучают частые приливы, повышается артериальное давление, нарушается работа мочевыделительной системы. Можно ли остановить климакс и отсрочить прекращение менструаций?

Когда начинается менопауза

Первые симптомы климакса начинают проявляться с 40–45 лет. Месячные становятся нерегулярными, увеличивается продолжительность критических дней, выделения обильные со сгустками. Ближе к 50 годам наблюдаются длительные задержки, менструации могут отсутствовать по несколько циклов. В результате наступает менопауза, и месячные полностью прекращаются.

Яичники больше не вырабатывают эстрогены, организм женщины испытывает недостаток половых гормонов. Это приводит к ухудшению самочувствия, раздражительности, вегетососудистым нарушениям, вызывает бессонницу. Ухудшается состояние кожи, она становится сухой, появляются морщины, молочные железы уменьшаются в размере, волосы тускнеют, выпадают.

Наибольший дискомфорт женщинам в климактерический период доставляют приливы. Возникает внезапное чувство жара, гипертермия, краснеет кожа, повышается потоотделение. Такое состояние тяжело переносится большинством представительниц слабого пола. Потливость бывает настолько сильной, что это заметно окружающим. К тому же, приступы вызывают резкое ухудшение самочувствия.

Еще один признак климакса – это ослабление иммунитета. Организм не может сопротивляться бактериям и вирусам, в большей степени подвержен развитию хронических недугов. Замедление метаболизма приводит к нарушению углеводного обмена, способствует набору избыточной массы тела, повышает риск развития сахарного диабета. Происходят атрофические изменения мочевого пузыря, женщинам трудно сдерживать позывы к мочеиспусканию.

В период постменопаузы увеличивается вероятность образования раковых опухолей эндометрия, яичников, шейки матки, молочных желез. Часто диагностируется доброкачественное новообразование – миома матки. По этим причинам женщины стремятся отсрочивать климакс как можно дольше, особенно если он начинается в раннем возрасте.

Как можно задержать климакс

Задержать наступление менопаузы можно, устранив причины, способствующие угасанию репродуктивной функции. Гинекологические заболевания, вредные привычки, эндокринные недуги, прием гормональных препаратов могут ускорить появление симптомов климакса. Начинать лечение необходимо с того времени, когда появляются первые нарушения менструального цикла.

Как можно отсрочить менопаузу самостоятельно без лекарств?

  • Важно следить за состоянием своего здоровья, своевременно лечить острые заболевания, проводить профилактическую терапию при хронических формах недуга, особенно если страдают органы мочеполовой системы.
  • Доказано, что у женщин, которые рожали один раз, не кормили грудью, менопауза наступает раньше, чем у многодетных матерей. Во время беременности и лактации овуляция не происходит, и в дальнейшем яичники функционируют дольше.

  • Нужно избегать стрессов, переутомлений. Во время сильных психоэмоциональных потрясений в организме вырабатывается гормон кортизол, нарушающий баланс эстрогенов, это может стать причиной раннего климакса. Поэтому, чтобы отсрочить менопаузу необходимо воздерживаться от стрессовых ситуаций, общения с неприятными людьми. Если избежать потрясения не удается, необходимо принимать седативные средства, пить успокоительные травы, заниматься йогой.
  • Как оттянуть наступление климакса и избежать появления приливов? Нужно придерживаться здорового образа жизни. Важно соблюдать режим сна и бодрствования. В ночное время женщина должна отдыхать не менее 6–8 часов. Биологический ритм влияет на обменные процессы в организме, при каких-либо переменах, хронической усталости, недосыпах метаболизм и гормональный фон нарушаются.

  • Еще одним способом, как отсрочить климакс, является спорт. Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации обменных процессов, восстанавливают гормональный фон, укрепляют иммунитет, нервную систему, ускоряют сжигание лишних жиров. Организм получает энергию, снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, замедляется наступление менопаузы и облегчаются характерные симптомы климактерического периода.
  • Как отсрочить менопаузу и избегать проявлений климакса женщинам старше 40 лет? Необходимо правильно питаться, в рационе должны присутствовать блюда, нормализующие работу ЖКТ. В меню добавляют продукты богатые растительной клетчаткой, витаминами и незаменимыми минералами, аминокислотами. Источником полезных компонентов являются свежие овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, бобовые. Стимулируют выработку эстрогенов орехи, соя, шпинат, морепродукты, зеленый чай, морковь.

Заместительная гормональная терапия

Как отодвинуть наступление климакса, какие препараты восстанавливают менструальный цикл? Если рекомендации по изменению образа жизни и переходу к правильному питанию не дают результатов, необходимо обратиться к гинекологу для проведения медикаментозного лечения.

Доктор проведет осмотр, назначит инструментальные и лабораторные исследования. Это поможет определить уровень половых гормонов в крови, оценить состояние органов репродуктивной системы. Для отсрочки раннего климакса и облегчения симптомов менопаузы проводится заместительная гормональная терапия эстрогенами или комбинированными препаратами (эстрогены + гестагены).

Монолечение проводится в случае хирургического удаления матки. Если детородные органы сохранены, то назначается прием КОК.

Как отдалить наступление климакса после гистероэктомии, какие препараты помогают снять неприятные симптомы?

  • Эстрофем – это таблетки, изготовленные на основе эстрадиола. Лекарство восстанавливает уровень эстрогенов в крови, снижает риск развития остеопороза.

  • Драже Прогинова содержат эстрадиола валериат, восполняют дефицит эндогенного эстрогена, снимают климактерические симптомы в пременопаузе и после удаления матки.

  • Пластырь Климара – это трансдермальная система, которая после фиксации на коже равномерно высвобождает эстрадиол. Основным преимуществом использования пластыря является попадание активного вещества в кровь, минуя ЖКТ. Это позволяет защитить печень от негативного воздействия лекарственного средства и снизить количество побочных эффектов.

  • Гель Эстрожель содержит активное вещество эстрадиол. Применение препарата уменьшает проявления климакса, количество приливов, снимает раздражительность, предотвращает дистрофические изменения в органах мочевыделительной системы.

  • Свечи Овестин – это вагинальные суппозитории, содержащие эстриол. Препарат нормализует содержание эстрогенов в крови, уменьшает зуд и сухость влагалища, устраняет другие симптомы менопаузы.

Как отсрочить наступление климакса женщинам с сохраненной маткой? Для проведения ЗГТ, кроме эстрогенов, назначают прием препаратов, содержащих гестагены. Это комбинированные оральные контрацептивы – Дюфастон, Жанин, Утрожестан. Медикаментозные средства подбираются индивидуально с учетом возраста, фазы климактерического периода, степени выраженности симптомов, наличия сопутствующих заболеваний.

Лечение натуральными препаратами

Как оттянуть наступления климакса, если есть противопоказания к проведению ЗГТ? Часто женщины бояться принимать гормоны и отказываются от проведения заместительной терапии. Если прием лекарственных средств противопоказан, то назначается лечение фитоэстрогенами. Это натуральные средства на основе растительных компонентов, которые имеют эстрогенные свойства.

Аптечные фитоэстрогены при климаксе:

  • Ременс восстанавливает менструальный цикл, устраняет раздражительность, бессонницу, вегетативные нарушения. Облегчает симптомы пременопаузы. Активные вещества: яд змеи сурукуку, экстракт цимицифуги, сангвинарии, пилокарпуса.

  • Климадинон оказывает седативное действие, нормализует артериальное давление, уменьшает количество и продолжительность приливов. Препарат изготовлен на основе корневищ цимицифуги.

  • Ци-Клим – это фитоэстроген, который способен отодвигать наступление менопаузы, уменьшать климактерические проявления. При употреблении БАДа в период пременопаузы улучшается самочувствие женщины, замедляются процессы старения, снимаются расстройства нервной системы.

  • Климаксан – гомеопатическое средство, назначается в качестве альтернативы заместительной гормональной терапии при появлении симптомов климакса. Таблетки изготовлены на основе цимицифуги.

Прием фитоэстрогенов должен проводиться после предварительной консультации с лечащим врачом. Растительные средства оказывает более слабый эффект, чем гормональные препараты. Поэтому подбирать схему лечения необходимо с учетом индивидуальных показаний.

Травы для отсрочки климакса

Как остановить наступление климакса с помощью целебных трав? Замедлить старение организма и уменьшить проявления менопаузы помогают народные средства на основе трав, содержащих фитогормоны. Полезными свойствами обладают:

  • медуница;
  • красный клевер;
  • хвощ полевой;
  • корень солодки и аира;
  • красная щетка.

Травы можно заваривать отдельно или готовить целебный состав из нескольких компонентов.

Спиртовой настой для отсрочки климакса: берут по 1 столовой ложке медуницы и аралии, заливают 0,4 мл водки и настаивают в течение 10 дней в темном месте. Принимать лекарство нужно по 30 капель утром и вечером. Если месячные сохранились, то настой пьют в перерывах между критическими днями. В случае отсутствия менструаций средство принимают постоянно.

Отвар для облегчения симптомов климакса: одну столовую ложку корня аира заливают 200 мл кипятка, накрывают и настаивают в течение 2 часов. Затем состав процеживают и принимают по ½ стакана 2 раза в день перед приемом пищи.

Отсрочить климакс можно с помощью проведения заместительной гормональной терапии, приема фитоэстрогенов, народных средств. Помогают восполнить дефицит эстрогенов и некоторые продукты. Полезно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Комплексное лечение под контролем врача позволит замедлить наступление менопаузы и облегчить симптомы климактерического периода.



climaxpms.ru

Как отсрочить менопаузу

Оставаться молодой душой и телом хочется подольше. А старение у многих ассоциируется с приходом менопаузы. Вместе с ней тают не только шансы стать матерью, ухудшается самочувствие, делается менее упругой кожа, пропадает интерес к интимной стороне жизни. Понимая неизбежность происходящего, женщины тем не менее ищут способы, как отсрочить наступление климакса.

Возможно ли продлить молодость

В 45-55 лет, то есть ко времени появления первых признаков затухания работы яичников многие женщины еще вовсю делают карьеру, некоторые растят маленьких детей. Им нужны здоровье и силы, необходимо быстро соображать и быть внимательными, презентабельно выглядеть.

Менопауза, точнее ее тяжкое течение, во многом мешает этому. Снижение активности яичников приводит к уменьшению объема половых гормонов, замедлению обменных процессов, ослаблению иммунитета. Это естественное развитие событий. А если так, то можно ли отсрочить климакс?

Время его наступления определяется генетическими особенностями. Но это не приговор к тому, что если у матери месячные прекратились в 45, дочь ждет ровно то же самое. На скорость затихания функции яичников влияют также:

Вмешиваться в процесс целесообразнее на стадии пременопаузы, когда заметен сбой менструального цикла. Он и будет означать, что яичники вот-вот выработают свои ресурсы.

Что можно сделать самой для отдаления менопаузы

Заботясь о том, как отодвинуть наступление климакса, нужно помнить, что само состояние зависит от объема половых гормонов. То есть необходимо устранить все, что мешает их выработке, и взять за правило то, что способствует ей:

Травы против менопаузы

Кроме поддержания естественного количества половых гормонов на высоком уровне, есть способы мягко воздействовать на организм извне в той же целью. Известны, опробованы еще прабабушками несложные методы, как отсрочить наступление климакса народными средствами.

Есть растения, стимулирующие укрепление иммунитета и производство эстрогенов организмом. Они нормализуют и состояние кожи, слизистых. На выбор по рекомендации специалиста можно взять одно из них, используя курсами:

  • Корень солодки. Настой из него делают с добавлением такого же количества аралии. 2 ст.л. смеси заливают 400 мл кипятка, держат закрытым 5-8 часов. Пить нужно полторы недели по 1 стакану в сутки;
  • Медуница. Эстрогеностимулирующее растение можно просто добавить в пищу как приправу или приготовить средство, аналогичное настою корня солодки;
  • Шалфей. Трава успокаивает, нормализует сон, является стимулятором эстрогеновой активности. Ее заваривают в виде чая, добавляют к улуну, делают настой;
  • Хвощ полевой и корень аира. 2 ст.л смеси из равных долей растений заваривают 0,5 л кипятка, настаивают час. Принимать нужно по половине стакана за 30 минут перед едой;
  • Клевер. Известный давно природный эстроген заваривают как чай и пьют по 3 стакана в день. Для разового использования берут 1 ст.л сухого растения;
  • Сбор из солодки (10 г), хмеля (20 г), шалфея (20 г), листьев смородины черной (40 г), крапивы (40 г), корня аира (20 г), тысячелистника (20 г), цветов липы (30 г). Те, кто озабочен, как отдалить менопаузу, почувствуют на себе его силу. 2 ст.л. смеси помещают в 400 мл горячей воды и греют на паровой бане полчаса. Пить нужно по полстакана в день 4 раза.

Медикаментозные средства для отсрочки менопаузы

Отдалить по времени приход климакса есть шанс и с помощью гормональных препаратов. У нас многие испытывают ужас перед ними, считая виновниками роста опухолей, боясь привыкания.

Но мировой опыт подсказывает, что долгая продолжительность жизни и прекрасный внешний вид европейских женщин обеспечиваются именно своевременным применением гормонов.

Лекарства, которые оттягивают менопаузу, делят на несколько групп:

  • До приближения признаков ее начала показано использование оральных контрацептивов, содержащих сразу эстрогены и гестагены. Это Ярина, Диане 35, Жанин, Логест, Новинет, Мерсилон, Фемоден, Ригевидон, Силест, Марвелон;
  • В пременопаузе могут назначить созданные для купирования ее симптомов препараты, которые также имеют в составе сочетание эстрогенов и прогестинов: Прогинова, Эстрофем, пластырь Климара, Овестин, Дивигель. В них объем гормонов в сравнении с КОК меньший. В конкретном случае наилучшим может оказаться комбинирование эстрогеносодержащих и прогестагенных средств. К первым относятся Климен, Климонорм, Фемостон, Цикло-Прогинова, Дивина, Трисеквенс. Одновременно с ними показан прием прогестагенов Дюфастона, Утрожестана, Норколута.

Гомеопатия

В отсутствие возможности воспользоваться гормональными препаратами, разрешают фитоэстрогены. Как оттянуть наступление климакса с их помощью, в подробностях расскажет врач. Но их действенность основана на способности стимулировать естественную выработку эстрогенов.

Выбрать можно из следующих средств:

  • Климадинон;
  • Ременс;
  • Фемивел;
  • Ци-Клим;
  • Климаксан.

Заботясь о том, как отсрочить наступление климакса, не стоит забывать, что вредные привычки могут свести все усилия на нет. Курение и алкоголь препятствуют выработке гормонов и усвоению витаминов, нейтрализуют иммунитет. Поэтому о них стоит забыть в первую очередь.

promesyachnye.ru

Как отсрочить климакс и избежать его ранних проявлений

Рано или поздно женщины задумываются о старении организма. И не только внешний вид начинает беспокоить представительниц прекрасного пола. Первые незначительные перемены в функционировании организма дают о себе знать. Приливы жара, учащенный пульс, потливость и озноб, утрата эластичности кожного покрова, ломкость ногтей и сечение волос и облысение, лишние килограммы. Все это звоночки наступления менопаузы. И возникает вопрос: как отдалить наступление климакса, и возможно ли это?

Ответ на этот вопрос утвердительный, но имеет некоторые «но». Существуют методы, которые помогают отодвинуть наступление менопаузы, но так как каждый организм индивидуален, то эти способы в состоянии помочь не абсолютно всем. Некоторым женщинам удается оттянуть приход менопаузы на пару лет лишь при помощи фитотерапии и коррекции образа жизни, другим же этого недостаточно и приходится прибегать к методам ЗГТ (гормонозаместительная терапии). Гормональная терапия является более эффективным методом предотвращения признаков раннего климакса, но и она не может дать никаких гарантий.

Как отсрочить наступление климакса при помощи фитотерапии?

Не секрет, что травы, при правильном их применении, могут нести положительный эффект организму. Неужели всем доступные травяные настои помогут избежать такого нежелательного климакса? Травы – это не панацея, а одно из средств народной медицины. Мята, ромашка, хмель, ежевика, боярышник, розмарин и приятное чаепитие с возможной пользой обеспечено. Травы в большей степени полезны тем, что действуют без негативных последствий. В растениях есть витамины, необходимые и для сохранения и продления молодости, а также в не больших количествах и фитогормоны.

Как принимать шалфей при климаксе? Заварите шалфей вместо чая или вместе с ним. Обычно пьют шалфей с улуном. Также, можно взять по столовой ложке хвоща и корня аира, заварить в пол литрах кипятка. Далее после того как смесь настоится, следует выпить по 100 граммов настоя за полчаса до приема пищи.

Красный клевер

Клевер тоже можно пить вместо чая, но не используйте фитотерапию часто, травяные сборы при климаксе полезны, но их избыток может навредить организму.

Травяной сбор

Хороший результат оказывает травяной сбор из десяти граммов солодки, двадцати граммов хмеля, шалфея, тысячелистника и корня аира, сорока граммов крапивы и листочков черной смородины и тридцати граммов липы. Чтобы отодвинуть климакс следует настоять сбор в 400 мл. кипятка и принимают по 100 мл. в течении всего дня.

Как отодвинуть наступление климакса гормональными препаратами?

Для отдаления срока наступления климакса можно принимать гормоны и фитогормоны. Но в обоих случаях следует первоначально обратиться к врачу. Сдать анализы не только на гормоны, но и анализ крови на сахар и на толерантность к глюкозе, биохимический анализ крови на определенный уровень холестерина. Врач – гинеколог подберет для вас именно те препараты, которые подходят непосредственно вашему организму. Не забывайте ведь все индивидуально.

Одного - двух лет приема гормональных средств достаточно для того, чтобы женщина плавно вошла в климакс. Известно, что прием гормональных контрацептивов может предотвратить ранний климактерий, но когда первые признаки вступления в менопаузу дают о себе знать гинеколог может назначить такие препараты с синтетическими гормонами: Прогинова, Дивигель, Эстрофем, Овестин.

Гормонозаместительная терапия при климаксе подразумевает регулярный прием эстрогенов в чистом виде, или в комбинации с гестагенами. Эти препараты выпускаются в виде таблеток, в форме драже, и пластырей, а также гелей. Обычно, гормональные средства принимают с перерывами, и до наступления климактерия. При приеме таковых подразумевается дальнейшее уменьшение дозы препарата и наблюдение изменений под их воздействием.

Фитоэстрогены

Бывает, что применение гормонов невозможно ввиду противопоказаний. Таким пациентам можно принимать средства с фитоэстрогенами. Они также хорошо помогают восстановить баланс половых гормонов. Эта группа препаратов может быть представлена вагинальными свечами, таблетками и кремами. Применение их возможно длительное время и, как правило, побочные эффекты минимальны или отсутствуют.

Регулярное дополнительное введение витаминов у молодых людей и детей ставится врачами под вопрос. А вот витаминотерапия у женщин, которые медленно, но уверенно подходят к возрасту менопаузы, не вызывает у специалистов сомнений. Обязательно нужно принимать в дополнительном объеме витаминные комплексы женщинам старше сорока лет. Желательно принимать их курсами по два или три раза в год, делая перерывы.

Правильное питание – один из верных путей к цели. Забудьте о диетах. Лучше ешьте чаще, но меньше. Добавьте в рацион растительные жиры и кисломолочные продукты. Исключите майонез и кетчуп. Пусть сложные углеводы (каши) составляют основу вашего рациона. Что касается белкового рациона, то он теперь будет представлен мясом говядины, индейки или курицы. Лучше не употребляйте в пищу свинину. Все виды бобовых можно употреблять практически без ограничений. Кукуруза, пшеница и лен – полезные ингредиенты в вашем рационе. Но белые сорта хлеба и сдоба нужно ограничить. Грубая обойная мука – лучший выбор.

Вредным привычкам - нет

Следует отказаться от вредных привычек. Курение пагубно влияет на стенки сосудов и кровоснабжение органов. Ни один другой внешний фактор не наносит такого вреда яичникам, как курение, а значит и приближает климакс. Умеренное употребление красного вина и темных сортов пива будет профилактикой атеросклероза сосудов. Один бокал вина или 200 граммов пива можно считать умеренной дозой алкоголя.

Активный образ жизни

А как насчет спорта? Как никогда кстати будет вспомнить данное изречение. Двигайтесь больше, пойдите в спортзал, на танцы, сейчас очень в моде йога, вспомните как вы любите плавать и запишитесь в бассейн. Купите себе абонемент, это будет гарант того, что через два - три занятия вы не забросите свое благородное начинание. Мышцы ваши при деле, не забудьте и о силе мысли. Читайте больше книг, развивайтесь интеллектуально. Мозг скажет вам спасибо, да и мысли ваши немного отвлекутся от реалий бытия.

Психологическое равновесие

Помните рекламу: «Сделай паузу, скушай «TWIX»». Суета, работа, мы всегда куда-то спешим и ничего не успеваем, наш организм находится в постоянном стрессе. Делайте паузы, расслабляйтесь. Заварите себе кофе, закройте глаза и представьте себя на необитаемом острове, и пусть весь мир подождет. Отложить все заботы и посвятить время себе любимой – вот что вам показано регулярно делать. Работа не убежит от вас и трудности не уйдут, но ваш организм скажет вам большое спасибо. Научитесь нажимать в себе кнопку «выкл». Не держите в себе ни гнева, ни обиду на кого-то. Будьте выше этого. Улыбнитесь восходу солнца, подмигните окружающему миру. Посвятите один день недели себе: поспите вдоволь, поменяйте обстановку – съездите на море, в лес, к озеру; сходите в кино, встречайтесь с друзьями.

Мифы и заблуждения о начале климакса

Пытаясь объяснить преждевременный климакс, женщины доверяют следующим ложным утверждениям:

«Поздние роды отодвигают наступление климакса.»

Как бы нам этого не хотелось, но этот пункт в нашем сознании не поможет отодвинуть наступления менопаузы. Рожайте на здоровье и вовремя, пока ваш организм здоров! Тогда и беременность пройдет легче, и рожать будет проще. Для профилактики раннего климакса пробуйте другие способы. Но не забывайте о здравом смысле! И хочется предупредить, что беременность возможна и на фоне раннего климакса. Сразу разочаруются сторонников мысли: больше рожаешь и кормишь грудью, быстрее наступит менопауза. Это было бы так, если бы речь шла о рождаемости больше десяти детей. А в нашем мире семья с тремя детьми уже считается многодетной. И говорить о влиянии на ранний климакс беременности и вскармливании грудью в данном случае не приходится.

«Ранний климакс зависит от начала менструации.»

Приходится слышать утверждение, что чем раньше у девочки начались месячные, тем раньше у нее наступит и менопауза. Девочки, девушки, женщины, вот сейчас можно расслабиться. Все это из ряда мифов. Последние исследования ученых показали, что нет никакой связи между началом и концом вашего репродуктивного цикла.

Профилактика раннего климакса

Стоит позаботиться еще в раннем возрасте о дальнейшей судьбе организма девочки. Родители любят нагружать своего чада разными полезными занятиями, с их точки зрения. Записать на музыку, отвести на рисования, занятие танцами… И это мы упускаем из списка школу, которая уже занимает половину дня. Родителям не стоит забывать, что лучшее средство для здорового организма и дальнейшей профилактики раннего климакса это отсутствие стрессов еще с малого возраста. И конечно же, следите за правильным питанием ребенка. Уже с малых лет надо прививать понятие о правильном питании. Ведь с 12-13 лет девочкам начинает казаться, что их отражение в зеркале не соответствует общепринятым стандартам идеалов. Отсюда несанкционированные диеты - очередной удар и стресс по организму, что совершенно ни к чему в таком раннем возрасте.

Профилактика раннего климакса – это ни что иное, как работа в команде гинеколога и самой женщины. Женщине необходимо вовремя рожать детей, проходить последующий период лактации, принимать правильно подобранные контрацептивы, следить за ежедневным рационом, отказаться от вредных привычек. Специалист - гинеколог, в свою очередь, обязан помочь распознать менопаузу вовремя, разъяснить все особенности и назначить корректное лечение.

Приступить к профилактике климакса нужно задолго до его наступления. Важно минимизировать все стрессовые ситуации и исключить инфекционные заболевания. Необходимо закаляться, соблюдать режим дня - избегать хронической усталости, тяжелых нагрузок и психоэмоциональных нагрузок. Следует заниматься спортом, гимнастикой, чаще бывать на свежем воздухе. Только при условии соблюдения всех этих рекомендаций можно надеяться, что климактерический период наступит значительно позже.

mesyachnyedni.ru


2018 Блог о женском здоровье.

Каждая женщина хочет быть красивой и здоровой. Но многие факторы могут влиять на эти два показателя. Это могут быть стрессы, недосыпания, усталость, плохая экология.

Пока организм молодой, с негативными факторами справляются женские гормоны.

Но со временем их становится все меньше, и у женщины наступает климакс — состояние, когда детородные функции прекращают свою деятельность, а яичники перестают вырабатывать эстроген. Этот период часто сопровождается сопровождается неприятными симптомами, которые возникает необходимость .

Климакс и его фазы

Климаксом называют естественные процессы в организме женщины, когда репродуктивная функция с регулярным менструальным циклом сменяется временем полного прекращения месячных. Начало этого периода у каждой женщины свое, средний возраст 40-45 лет.

Как отличить месячные от кровотечения при климаксе, читайте .

Но так как это все индивидуально, имеются случаи наступления менопаузы в 35 лет и даже в 60 лет. Поэтому в медицине имеются термины «ранний климакс» и «позднее наступление климакса».

Течение данного состояния так же бывает различным — у некоторых представительниц прекрасного пола не наблюдается особых признаков недомогания, у других климакс протекает с различными негативными последствиями. В этом случае можно говорить о менопаузальном (климактерическом) синдроме.

Климакс в свою очередь проходит несколько фаз своего развития:

  • пременопауза . Начинается этот период с первых признаков климактерического состояния и продолжается до полного завершения менструального цикла. Чаще всего данное время фиксируется после 40 лет. Проявляется пременопауза нерегулярностью менструаций и изменением характера выделений крови, они могут быть крайне скудными или напротив обильными. Обычно дискомфорт физического или эмоционального плана отсутствует. Стадия эта продолжается до 10 лет ;
  • менопауза . Стадия последней менструации. Эта фаза может официально наступить после того, как в течение года больше не было ни одной менструации. Некоторые врачи считают что менопаузой можно считать период отсутствия месячных в течении 1,5-2 лет ;
  • постменопауза . В это время гормональная перестройка заканчивается. Яичники полностью прекращают продуцирование гормонов, эстроген снижается на 50% от уровня фазы репродукции. Инволюция организма не прекращается и длится 1-2 года. Все органы, работа которых зависела от гормонального фона, начинают постепенно гипотрофически изменятся. Если говорить о внешних признаках изменений, то они проявляются следующим образом: уменьшается рост волос на лобковой части; матка так же уменьшается в размерах; изменяются и грудные железы.

Причины раннего климакса

Со временем в организме у женщины происходят глобальные изменения — яичники перестают вырабатывать половые гормоны, менструации происходят со сбоями, а возможность зачатия сокращается с каждым разом. Как уже было сказано, в нормальном состоянии этот период начинается в 45 лет и продолжается 2-3 года , когда уже окончательно пропадают месячные.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Если симптомы климакса появились до 40 лет, то можно говорить о раннем климаксе. В этом случае возрастные нормы не ограничены, он может наступить как у совсем молодых девушек, так и в возрасте после 35 лет.

Основной причиной в этом случае выступает нестабильный гормональный фон , из-за которого менструации наступают нерегулярно.

Причины раннего климакса могут делиться на две группы:

  • наследственные (генетические);
  • приобретенные.

Генетические факторы, влияющие на наступление раннего климакса:

  • аномалия женской Х-хромосомы;
  • наличие синдрома Шерешевского-Тернера;
  • сбои в работе яичников под влиянием Х-хромосомы.

Причины приобретенного характера:

  • болезни, влияющие на гормональный фон . Это может быть сахарный диабет, эндокринные нарушения и т.д.;
  • гинекологические патологии , в том числе различные инфекции;
  • прохождение химиотерапии;
  • наличие лишнего веса ;
  • анорексия;
  • применение гормональной контрацепции без консультации врача.

Возможна ли отсрочка и зачем она нужна

Менопауза — это явный признак начавшегося процесса старения организма. В это время состояние здоровья ухудшается, могут обостриться различные заболевания. Организм становится более подверженным инфекциям. Быстрыми темпами начинают проявляться внешние признаки старения. Поэтому, чтобы продлить свою молодость женщина старается отсрочить наступление климакса.

Как избавиться от климакса, читайте также .

Несмотря на то, что климакс является естественным процессом в организме, все же женщины пытаются оттянуть менопаузу, так как помимо приливов и ночных недосыпаний, начинаются процессы старения организма, которые проявляются появлением морщин на лице, слабостью, быстрой утомляемостью и т.д.

Так можно ли отдалить начало этого периода? Все научные разработки по данному вопросу привели к выводу, что можно отодвинуть наступление климакса и избежать его проявлений на определенное время. Для этого следует придерживаться определенных правил. Кроме того, большое значение имеет наследственный фактор.

Если вести здоровый образ жизни, то гормональные изменения наступят только после 50 лет.

Внешние и внутренние факторы имеют большое влияние на организм женщины и могут как оттянуть, так и ускорить наступление менопаузы. Современные научные достижения и медицинские препараты могут замедлить процесс старения вплоть до 10-15 лет.

Готовится к предменопаузе необходимо с того возраста, при котором у матери женщины наступил этот период. Желательно уже с 35 лет начинать процедуры для омоложения организма. А лучше всего это делать задолго до 30 лет.

В основу таких процедур входят:

  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • правильное распределение работы и отдыха и т.д.

Важность здорового образа жизни

Здоровый образ жизни, прежде всего, предусматривает здоровое питание. В рационе женщины должны присутствовать продукты, богатые всеми витаминами и микроэлементами. Если их недостаточно, то приобретите аптечные витамины.

Так как в период климакса нарушаются обменные процессы, то женщина может начать полнеть.

Поэтому рацион должен состоять из следующих продуктов:

  • фруктов и овощей , богатых клетчаткой;
  • продуктов с содержанием сои — в них много пищевых волокон и фитоэстрогенов;
  • молочной продукции , как дополнительного источника кальция;
  • цельнозерновых изделий — как правило, это хлеб, макароны твердых сортов, пшеница;
  • достаточного количества воды — до 2 л в день ;
  • растительных жиров — конопляного, льняного и других масел;
  • мяса нежирных сортов .

На востоке женщины стараются не принимать гормональные средства для того, чтобы отсрочить климакс, считая, что естественное старение можно скорректировать правильным питанием . Предпочтение в пище они отдают таким продуктам как авакадо, хумус, чечевица и т.д.

Также отдалить менопаузу помогают активный образ жизни и занятия спортом. Этот пункт тоже немаловажен, так как гиподинамия приводит к раннему климаксу — это доказано учеными. Но чрезмерное увлечение физическими нагрузками тоже противопоказано. Стоит найти золотую середину.

Оптимальными вариантами будут:

  • лечебная физкультура;
  • гимнастика;
  • пешие прогулки;
  • плавание;
  • бег трусцой.

Еще одним условием сохранения молодости надолго является отказ от пагубных привычек , то есть курения и увлечения спиртными напитками.

Применение гормональных препаратов

Многие женщины, не зная, как отсрочить менопаузу, пытаются самостоятельно начать принимать , но делать это категорически запрещено. Только врач может подобрать препарат, исходя из индивидуальных показателей пациентки. Тогда лекарство сможет восполнить дефицит женских гормонов.

Каждая зрелая женщина мечтает о вечной молодости не только души, но и тела. Но, к огромному сожалению, абсолютно каждая представительница прекрасного пола рано или поздно подвергается наступлению естественного процесса – менопаузы. Климакс ускоряет старение женского организма, и избежать этого невозможно. Именно поэтому наиболее актуальной темой, которая волнует каждую девушку, считается — как оттянуть наступление климакса.

Замедлить наступление менопаузы можно только в том случае, если вовремя распознать ее признаки. Первые симптомы проявляются во время критических дней: менструальный цикл становится нерегулярным и более продолжительным. Далее могут наступать затяжные задержки, при которых месячные отсутствуют по два — три цикла. Таким образом, приостанавливается выработка эстрогена.

Климакс имеет такие симптомы:

  • ухудшение общего состояния организма;
  • излишняя раздражительность и нестабильное эмоциональное состояние;
  • присутствие бессонницы;
  • повышенная температура;
  • заметное ухудшение внешнего вида: образование морщин, сухая кожа, тусклые волосы.

Женщины интересуются вопросом, как отодвинуть наступление климакса из-за риска наступления приливов. Данное состояние сопровождается образованием гипертонии, покраснением кожи и чрезмерным выделением пота. Приливы тяжело переносятся девушками и вызывают страх.

Этапы развития


Наступающий климакс может длиться не один год, поэтому включает в себя три основные этапы, каждый из которых имеет свои особенности:

  1. На первой стадии медленно снижается гормональный уровень. Пременопауза вносит коррективы в менструальный цикл, делает его нерегулярным, но более длительным. Как правило, девушки начинают искать способ отодвинуть климакс, забывая о том, что вполне могут забеременеть. Во избежание осложнений врачи настоятельно рекомендуют не исключать средства контрацепции и регулярно принимать необходимые препараты.
  2. Периодом последней женской менструации принято считать менопаузу. На данном этапе гормональный уровень достигает минимума.
  3. На завершающем этапе наблюдаются незначительные изменения в организме в связи с исчезновением гормонов.

Осложнения

Женщины максимально оттягивают приход климакса в связи с образованием различных проблем в здоровье. Наиболее часто наблюдаются следующие сбои:

  • стремительное увеличение веса, что приводит к ожирению. Возраст и период менопаузы делают свое дело: увеличивается живот, ягодицы и бедра;
  • увеличение риска образования тромба;
  • теряет прежнюю упругость и деформируется грудь;
  • образование пигментации;
  • нарушается память;
  • риск образования сахарного диабета или болезней, на прямую связанных с сердечно-сосудистой системой.

Ранняя менопауза

Климакс начинает беспокоить тех женщин, возраст которых превышает 45 лет, но встречаются так же случаи, когда менопауза наступает гораздо раньше – в 35 лет. Как правило, данная патология влечет за собой ряд серьезных осложнений, которые заметно ухудшают здоровье. В таких случаях пациенткам назначается соответствующее лечение. Первым делом медицинский врач определяет фактор, который ускорил климактерический процесс.


  • приём противозачаточных и гормональных препаратов, которые становятся причиной изменения гормонального фона женщины. Как следствие, женская репродуктивная функция работает неправильно, тем самым ускоряя старение организма;
  • наличие патологии половых органов;
  • наследственность;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • слабая иммунная система;
  • неподходящие климатические условия и экология;
  • стресс и частые потрясения.

Ранний климакс предполагает осуществление тщательных обследований каждые 6 месяцев. Девушкам необходимо посещать гинеколога, который даст оценку общему состоянию организма, а так же онколога, чтобы убедится в отсутствии развития рака.

Поздняя менопауза

В то время, как одна половина женщин ищет способы, как отсрочить менопаузу, вторая половина мечтает о ее наступлении. Если климакс наступает у женщин, которые достигли 55 и больше лет, так же диагностируется наличие отклонений в организме. Необходимо немедленно обратиться к специалисту, который сможет определить причину патологии. Чаще всего нарушение происходит из-за наследственной предрасположенности или наличия злокачественных новообразований.

Способы предотвращения раннего климакса

Как упоминалось выше, климакс считается нормальным процессом в организме у женщин, женщины должны перенести данный период комфортно и без ущерба собственному здоровью.


Существует несколько методов отсрочить приход менопаузы:

  1. Соблюдение здорового образа жизни.
  2. Правильное питание.
  3. Лечение негормональными препаратами.
  4. Прием гормональных препаратов.
  5. Народные средства.
  6. Фитотерапия.

Образ жизни

Одним из наиболее действенных методов отдалить климакс по праву считается здоровый образ жизни. В первую очередь, женщина должна полюбить спорт, с помощью которого организм снабжается многими полезными веществами. Полезной будет утренняя пробежка, которая задаст хорошее настроение на весь оставшийся день и приведет в тонус мышцы. Можно так же заняться фитнесом и йогой, которая поспособствует протеканию нормального обмена веществ. Отсрочивать занятия ни в коем случае нельзя, так как физически тренировки принесут пользу только в том случае, если будут проходить регулярно.

Не менее важным является присутствие здорового крепкого сна, который длится не менее восьми часов. Стрессы и переживания, наоборот, нужно сократить, так как нервная система напрямую отвечает за работу репродуктивной функции.

Возраст, превышающий отметку 40 лет, говорит о том, что представительницы прекрасного пола обязаны регулярно посещать гинеколога и тщательно следить за здоровьем.

Здоровое питание


Остановить развитие климакса и максимально сохранить внешнюю красоту поможет активный образ жизни. Пагубные привычки, злоупотребление алкоголем и курением, напротив, способствуют угасанию женского организма. Чтобы не ломать голову над тем, как отсрочить климакс, необходимо придерживаться здорового питания. Как правило, девушка должна увеличить количество витаминов, которыми богаты свежие фрукты и овощи. Полуфабрикаты, мучное и сладкое, кофейные напитки нужно исключить, или сократить до минимума. Вредной считается так же жареная и жирная пища.

Важно помнить, что истязающих и без того ослабленный организм диет стоит избегать.

Придерживаясь элементарных правил, девушка сможет не только задержать менопаузу, но и предостеречь себя от многих болезней соматического характера.

Негормональная терапия

Медикаментозное лечение назначается лечащим врачом после осмотра и сдачи всех необходимых анализов. Самолечение в данном случае категорически запрещено, ведь только специалист может подсказать, как отдалить наступление климакса. Препараты данного типа считаются менее эффективными и быстродействующими, нежели гормональные, но при этом являются более естественными и щадящими для девушки.


При желании отложить менопаузу, не стоит забывать о противопоказаниях к применению лекарств:

  • протекание сахарного диабета;
  • наличие расширенных вен и неправильная работа циркуляции крови;
  • опухоли.

Гормональные препараты

Данный метод по праву считается наиболее действенным и популярным. Одним из компонентов, который входит в состав гормонального средства, является искусственный гормон, свойства которого близки к натуральному гормону. Именно поэтому, употребляя лекарство, климакс можно отодвигать.

Лечение должно проходить под контролем врача-гинеколога, который, опираясь на обследование, выпишет рецепт на препарат.

Начинать принимать гормоны можно не только в том случае, когда, проявились первые симптомы, но и после 40 лет. Их главным достоинством считается сохранение прекрасного внешнего вида и продолжительности молодости.


Наиболее эффективными считаются следующие препараты:

  1. Мэлсмон в виде инъекций – отличается натуральным составом, тем самым принося минимальный вред организму. Качественно синтезирует половые гормоны.
  2. Логест – снабжает организм гормонами.
  3. Овестин – богатый на содержание прогестана, который выполняет замедляющие манипуляции в гормональном изменении.

Народная медицина

Наиболее доступным и безопасным способом считается лечение народными средствами. Каждый женский форум переполнен различными рецептами отваров. Там же можно получить все необходимые советы, касающиеся применения.


Наибольшее количество позитивных отзывов получили такие травы:

  1. Медуница – необходимо взять один стакан кипятка и одну ложку травы. Далее настоять жидкость и принимать в течение последующих десяти суток. Цветы растения пригодятся в приготовлении овощного салата или могут быть использованы как приправа.
  2. Настойка с добавлением корня солодки – две столовые ложки измельченного корня заливают кипятком и оставляют настаиваться не менее восьми часов. В день необходимо принимать один стакан.
  3. Комплекс из аира и полевого хвоща – необходимо залить две столовые ложки смешанного вещества кипятком и настоять два часа. Применять напиток необходимо за 15 минут до приема пищи.

Фитотерапия

Большинство женщин интересуется вопросом, как отсрочить наступление климакса с помощью фитотерапии и возможно ли это вообще. Несомненно, чай из целебных растений не способен ограничить девушек от проявлений климакса, но в его силах улучшить состояние организма в целом. Наиболее полезными добавками считается мята, ромашка и мелисса.

Поздняя беременность

Еще одной актуальной темой среди женского пола является вопрос, можно ли отсрочить приход менопаузы с помощью беременности. Врачи подтверждают, что вынашивание младенца очень благоприятно влияет на здоровье матери и даже обновляет организм. Но беременность не способна откладывать приближающийся климакс. Более того, родившей женщине, возраст которой превышает 40 лет, намного труднее восстановиться и привести свое тело в хорошую форму.

– это осенняя пора в жизни женщины. Она начинает быстрее стареть, ее мучают неприятные климактерические симптомы, а из-за ослабленного иммунитета обостряются, имеющиеся заболевания, и появляются новые.

Поэтому, многие дамы задаются вопросом, как отодвинуть наступление климакса. На сегодняшнее время существует огромное количество препаратов, которые корректируют климактерий. В этой публикации мы подробно рассмотрим вопрос, как оттянуть наступление климакса и нужно ли это делать.

Современная медицина считает, что средний возраст начала климакса у женщин 45-55 лет. Примерно у 8% представительниц прекрасного пола наступает ранний климакс. Он стартует в 40-42 года, а иногда и в 38 лет. К 5% дамам приходит поздний климакс, который наступает после 55 летнего возраста.

Следует заметить, что климакс довольно длительный период, который растягивается не на один год.

Он включает такие этапы:

  1. – начинают проявляться симптомы климакса.
    Это обусловлено снижением гормональной функции яичников. Они начинают постепенно вырабатывать меньшее количество женских половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Дефицит этих гормонов провоцирует проявления климакса. Первыми симптомами климактерия являются изменения менструального цикла. Месячные приходят с задержкой и длятся меньшее количество дней. Женщина становится раздражительной, плаксивой, излишне обидчивой, ее мучают головные боли, скачки артериального давления, начинаются нарушения сна, появляются приливы жара и сильное потоотделение.
  2. – это последние месячные после, которых год не было самостоятельной менструации.
    Поэтому, определить наступление менопаузы можно только ретроспективно. В этот период уровень половых гормонов снижается до минимального значения.
  3. – завершающий этап климактерического периода, на котором организм окончательно перестраивает свою работу с учетом отсутствия половых гормонов и начинает функционировать по-новому.
    На этом этапе даму уже не беспокоят симптомы климакса, которые были ранее. Она сталкивается с такими проявлениями, как сухость кожи и слизистой влагалища, выпадение волос, недержание мочи и другие.

У всех женщин климактерический период происходит очень индивидуально. Этапы пременопаузы и постменопаузы могут длиться разное количество времени и сопровождаться разной интенсивностью проявления симптомов.

Причины наступления раннего климакса

Ранний и поздний климакс – это отклонение от нормы. Специалисты, изучая вопрос, как отсрочить менопаузу выделили ряд факторов, которые провоцируют наступление таких отклонений.

Ранний климакс может наступать по таким причинам:

  • генетическая особенность организма;
  • сильные стрессовые ситуации и депрессии;
  • вредные привычки (употребление алкоголя, наркотиков и тютюнопаление);
  • сложные роды;
  • длительное отсутствие половой жизни;
  • расстройства центральной нервной системы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • хирургическое удаление матки и яичников;
  • перенесенная химиотерапия;
  • инфекционные заболевания;
  • ожирение;
  • соблюдение строгих диет и голодание;
  • нерациональное питание.

Как видите, на наступление раннего климакса влияет очень много факторов. Поэтому, дама, которая хочет предотвратить наступление климакса, должна их все учитывать.

Хорош ли поздний климакс?

Менопауза должна наступить примерно в 50 лет. Так заложено природой. Если климакс наступает после 55 лет, то это отклонение от нормы. Женщине необходимо обязательно обратиться к гинекологу и пройти полное медицинское обследование. Ведь, очень часто причиной поздней менопаузы является злокачественное новообразование.

Чем раньше дама диагностирует болезнь, тем быстрее сможет начать лечение и победить недуг. Иногда, позднее наступление климакса, запрограммированно у женщины на генетическом уровне. Как правило, такая особенность передается по наследственности. Если так было у мамы и бабушки, то, скорее всего, будет у их наследницы.

Климакс естественный период в жизни женщины, который нужно отсрочивать только в том случае, когда он наступает преждевременно. Откладывать менопаузу на возраст, превышающий 50 лет, не стоит. Необходимо применять меры позволяющие корректировать этот период и убирать интенсивные проявления климактерических симптомов. Тогда, жизнь дамы зрелого возраста будет яркой и полноценной.

Способы и методы для отодвигания менопаузы

Как отсрочить наступление климакса? Несомненно, климакс – это естественный физиологический период в жизни каждой представительницы прекрасного пола, но его наступление зависит от многих факторов.

Современная медицина позволяет отодвинуть климакс такими методами:

  • естественная терапия;
  • негормональная терапия;
  • гормональная заместительная терапия;
  • применение фитосредств.

Рассмотрим подробно каждый метод.

Естественная терапия

Под естественной терапией специалисты подразумевают активный здоровый образ жизни женщины. Как отсрочить климакс, наступающий раньше положенного срока? Для того чтобы отстрочить наступление своей женской осени дамам, начиная с 38 летнего возраста, нужно более тщательно относится к своему здоровью.

Для этого необходимо:


Выполняя все рекомендации, возможно, не только оттянуть момент наступления менопаузы, а также провести профилактику развития болезней, характерных для климактерического периода: заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета.

Негормональная терапия

Негормональные препараты содержат в своем составе – вещества, которые очень похожи на женский половой гормон эстроген. Их использование более естественно для организма, нежели применение синтетических гормонов. Они не имеют большого списка побочных действий, но, несмотря на это, их категорически нельзя принимать самостоятельно.

Назначить такие препараты может только лечащий врач после проведения полного медицинского исследования, включая УЗИ органов малого таза и анализов крови на гормоны. Особенность такого лечения, что препараты принимаются долго. У них накопительный способ действия.

Можно выделить такие очень эффективные препараты:

  1. Эстровэл – содержит фитоэстрогены цимитифуги, экстракта соевых бобов и крапивных листьев, а также витаминный комплекс.
    Его назначают при проявлениях раннего климакса. Принимают 1 или 2 таблетки в сутки после еды на протяжении месяца.
  2. Феминал – имеет в своем составе фитоэстроген красного клевера.
    Его назначают, в том числе, при раннем климаксе. Принимается по назначению лечащего врача от 2 до 6 месяцев.
  3. Фемивелл – содержит кроме фитоэстрогенов сои и красного клевера, витаминный комплекс.
    Принимается по одной таблетке в сутки длительными курсами.

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Дозу и продолжительность лечения назначает только лечащий врач. Категорически нельзя заниматься самолечением и принимать лекарство по совету подруги. Ведь, каждый организм уникальный и то, что подходит одной даме не всегда помогает другой.

Гормональная заместительная терапия

Назначаются только лечащим врачом после полного медицинского обследования, если есть показания к их применению. Принимать самостоятельно лекарство категорически нельзя. Они могут спровоцировать рост злокачественных опухолей.

Для отсрочки климакса доктор может назначить использование таких средств:

  1. Монопрепаратов, которые содержат только главный женский половой гормон эстроген.
    Препараты, эффективно отодвигающие менопаузу: Овестин (в любой форме – таблетки, крем или свечи), Эстрофем (таблетки), Дивигель (гель).
  2. Комбинированные средства – имеют в своем составе эстрогены и прогестерон.
    Помогут отложить климакс такие лекарства: Анжелик, Дивина, Климонорм, Климен, Клайра, Норколут, Фемостон.

Следует помнить, что нельзя увеличивать или уменьшать дозу препарата или продолжительность курса лечения, которые были назначены доктором. Гормональные средства дают самый быстрый результат лечения, но требуют очень корректного использования. Поэтому, нельзя заниматься самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Применение фитосредств

Некоторые лекарственные растения позволяют отложить наступление менопаузы. Они эффективно стимулируют иммунитет дамы и препятствуют процессам старения.

Можно выделить такие эффективные средства:

  1. Монастырский чай, который включает в себя такие лекарственные растения: плоды боярышника и шиповника, зверобой, чабрец, душицу, шалфей и пустырник.
    Прием такого сбора позволяет улучшить работу внутренних органов и систем, а также нормализовать обменные процессы.
  2. Отвары медуницы стимулируют выработку женских половых гормонов.
    1 ст. ложку травы заливают стаканом кипятка и настаивают 20-30 минут. Полученный настой пьют за полчаса до еды.
  3. Комплексный отвар из шалфея, хвоща полевого и корневища аира заваривают и принимают так же, как медуницу.

Травы помогают откладывать наступление климакса и не имеют побочных действий. Тем не менее, их следует принимать после консультации с лечащим врачом. Он скорректирует лечение – количество приемов в сутки, дозу средства и продолжительность курса.

Итог

Подводя короткий итог, хочется еще раз подчеркнуть, что на вопрос можно ли отсрочить климакс современная медицина дает утвердительный ответ.

Разработано большое количество гормональных и негормональных препаратов решающих эту проблему. Можно использовать проверенные временем фитосредства.

Если дама начнет придерживаться поданных нами рекомендаций проведения естественной терапии, то она будет замечательно выглядеть и хорошо себя чувствовать во время климакса. Не следует избегать менопаузы пришедшей в 50 лет – все должно быть вовремя. Желаем вам крепкого здоровья!

А что вы знаете о методах, позволяющих отсрочить менопаузу?