Ночные голодные боли в желудке причины. Постоянное чувство голода у беременных

«Голод – не тетка», как уверяет нас старинная пословица. Даже не хочется оспаривать это утверждение, но многие люди хотят не только, что-нибудь перекусывать постоянно, но их преследуют болевые ощущения, которые с переменным успехом, то становятся сильнее, то ослабевают. Основная масса людей просто игнорирует проявление голодных болевых симптомов в животе, но это может быть первым признаком развития одного из серьезных недугов: гастрита или язвы.

Очень важно усвоить, что болезненные ощущения в желудке, которые вызываются голодом, это не просто прихоть, а первый звоночек существования болезни, которая, в конечном счете, может оказаться очень опасной.

Причины

Причин появления так называемых голодных болей в желудке может быть несколько. Среди них особенное внимание нужно уделить первым признакам возникновения язвы. Эти боли являются основным симптомом проявления патологии этих заболеваний.

Голодную боль медицинские работники называют гастралгией. Зачастую она имеет схваткообразный характер, начинается чувством дискомфорта в левом боку, и может отдаваться за пределы пораженного органа. В большинстве случаев, при заболеваниях желудка боль может ощущаться под ребрами, которые находятся слева, в области грудной клетки.

На основании локализации болевых ощущений нереально установить причину заболевания, и только на основании комплексного обследования можно говорить о диагнозе.

Боли в желудки или гастралгия может появиться не только при болезнях желудка, кишечника, но может быть спровоцирована проблемами с нервной системой, или же возникновением стрессовых ситуаций (страх, тревога, чувство надвигающейся опасности). Также она может указывать на наличие запущенного воспалительного процесса, когда слизистая оболочка желудка повреждена, подвергается сильному воспалению, или же уже очень пострадала (появился хронический гастрит или язва желудка) именно эти болезни провоцируют возникновение боли в эпигастральной части организма. Если надавить на верхнюю часть живота под ребрами, то можно ощутить довольно неприятную боль, которая может проявляться при гастрите, наличии глистов, при ранних токсикозах у беременных женщин, при остром аппендиците, а также эта боль может быть одним из симптомов инфаркта миокарда.

Болевые ощущения в эпигастральной части могут быть одним из симптомов:

• дуоденита (воспалительный процесс в кишке);
• язвы кишечника, желудка.

Неприятные ощущения могут сопровождаться изжогой, рвотой, возникающей при сильной боли, но облегчающей состояние больного. Отсутствие аппетита при голодных болях – таким образом, организм защищает себя от возникновения проблемы с перевариванием пищи.

Изредка появляющиеся дискомфортные состояния по ночам могут свидетельствовать о гормональных нарушениях в организме, особенно в тех случаях, когда организм не хочет принимать пищу в положенное дневное время, а ночью требует еды, причем еды, причем сопровождается это требование голодной болью тянущего характера.

Все причины можно подразделить на несколько видов:

• проблемы с моторикой и двигательной функцией желудка;
• увеличение выработки соляной кислоты, что может привести к повышению кислотности желудочного сока;
• раздражение чувствительных рецепторов вокруг локализации язвы;
• местное спастическое сокращение, которое появляется вокруг очага образования язвы.

Симптомы

Голодная боль и чувство голода зачастую возникают одновременно. Чтобы понять, что это действительно симптом голодной боли, необходимо что-нибудь съесть, и если боль болезненные ощущения исчезнуть, то в таком случае можно действительно говорить о симптоме голодной боли. Небольшими частыми приемами пищи невозможно вылечить такие боли, они могут лишь на некоторое время улучшить ситуацию и притупить болезненные ощущения, но в то же время могут исказить картину заболевания, которое и спровоцировало эти голодные боли. А ведь это может оказаться как-то серьезная болезнь, которая требует немедленного лечения.

Характер боли у каждого человека тоже может быть разным, ведь у каждого разное восприятие болевых ощущений. Боль может быть стреляющей, пульсирующей, дергающей, жгучей, пекущей, ноющей, и у каждого пациента проявляться по-разному, поэтому по характеру боли тяжело судить о каком-либо патологическом процессе, происходящем в организме человека.

В том случае, кода боль появляется ночью, можно с уверенностью сказать, что у пациента язва желудка, очаг которой располагается в антральном отделе органа или же в двенадцатиперстной кишке.

Если пациента болевые ощущения беспокоят по утрам (где-то с трех до пяти часов утра), то это является симптомом язвенной болезни, которая находится в двенадцатиперстной кишке. Чтобы ослабить эти неприятные ощущения вполне достаточно выпить стакан молока или воды, также облегчение наступает после рвоты. Это связано с тем, что к раздражению нервных корешков приводит увеличенная кислотность желудочного сока.

Лечение

Метод лечения голодных болей заключается в предупреждении развития патологии. Курс лечения может назначать врач – гастроэнтеролог после сдачи всех лабораторных анализов, полного обследования и установления диагноза.

Основным условием лечения является соблюдение сбалансированной диеты, исключив из рациона жирную, жаренную и острую пищу. Спиртные напитки вообще нельзя употреблять, независимо от вида. Пища обязательно должна быть теплой, а питание дробным, кушать можно пять – шесть раз в день, но маленькими порциями.

Курс лечения основывается на снятии симптомов, провоцирующих голодные боли:

• приводят в норму моторику кишечника, желудка;
• назначают медпрепараты, которые помогают уменьшить выработку соляной кислоты;
• применяют препараты, позволяющие убрать локальный мышечный спазм;
• назначают курс лечения антибиотика, чтобы уничтожить бактерию хеликобатер, которая может быть причиной развития язвенной болезни.

Хорошим методом избавления от голодных болей является также утренняя зарядка, прием комплекса витаминов, которые стабилизируют обмен веществ.

Голодные боли в желудке появляются у людей из-за повышения кислотности внутри самого желудка. Выделяемая кислота действует как раздражитель на слизистую, в результате чего появляется жжение, боль и другие симптомы.

Чтобы начать правильное лечение, необходимо знать все возможные причины возникновения болей в животе. Далее мы расскажем, какую природу может иметь возникновение болей, а также приведем возможные способы, как избавиться от них.

Голодные боли в животе проявляются при 3 главных условиях:

1. После приема пищи проходит порядка 6 часов.
2. Когда появляется чувство голода, начинается болевой синдром.
3. Избавиться от неприятных ощущений можно будет просто поев или выпив воды.

Болевой синдром может появляться в разное время, зачастую на утро или по ночам. Основная причина голодных болей в желудке - длительное голодание, когда в животе нет пищи. В таком случае начинают деформироваться и страдать стенки пищеварительного тракта. Зачастую страдает 12-ти перстная кишка и некоторые части желудка. В связи с этими проблемами у людей появляется или язва. Болезненность в виде голодных спазмов в животе часто появляется при развитии язвы. Проблема возникает через некоторое время после еды. Болевые ощущения будут характеризоваться следующими признаками:

1. Боль «под ложечкой».
2. Появляется в ночное или утреннее время, когда проходит довольно много времени после приёма еды.
3. Болевой синдром интенсивный, поэтому люди нередко начинают сгибаться, чтобы голодные боли были не такими сильными.
4. Описывается боль в животе, как жгучая или стреляющая.
5. Проходит синдром, если выпить немного молока, воды или съесть что-либо.

Чем меньше будет потребляться пищи, тем короче будет длительность болей. Основа боли на голодный желудок заключается в таких принципах:

1. Появляются голодные боли при наличии патогенного микроорганизма Хеликобактер Пилори.
2. Увеличение количества выработки соляной кислоты в 2-3 раза. Увеличение происходит не только в дневное время, но и по ночам.
3. Раздражаются нервные окончания, которые есть в желудке, при большом количестве кислоты.
4. Голодные боли проявляются при сбоях двигательной активности ЖКТ.

Все причины голодных болей будут возникать из-за голоданий или напитков в которых мало щелочи.

Локализация голодных болей

Голодные боли в животе, которые появляются через длительное время после трапезы, могут быть не только «под ложечкой». Нередко у больных появляется дискомфорт в подреберье с правой или левой стороны. говорят о развитии эрозии или язвы и других патологиях, которые представлены в перечне:

1. Злокачественные опухоли могут не сопровождаться болевыми ощущениями, а вот при воспалении поджелудочной начинается болевой синдром. Развитие болей возникает непосредственно после еды, особенно если блюда были острыми или жирными, и использовались спиртные напитки.
2. При заболеваниях сердца, боли слева под ребром будут не после еды или до нее, а после нагрузок.
3. Нередко причиной боли слева под ребром является больной позвоночник или ребра, а также мышцы.

Возникновение болей под правым ребром говорит о болезнях желчевыводящих путем. Возможно, у человека воспалена селезенка или другие органы. Рекомендуется при болях справа сразу обращаться к доктору, поскольку такое проявление дискомфорта редкое.

Основная симптоматика голодной боли

Любые болевые ощущения в желудке можно поделить на разные виды проявления:

• По силе.
• По характеру.
• По продолжительности.

Людям необходимо различать . Как правило, синдром будет появляться сразу, когда хочется есть, а проходит непосредственно после приема еды, даже в минимальных количествах. Подобные симптомы будут проявляться при язвенных заболеваниях. Боли в желудке будут интенсивными, при этом пациент не сможет нормально работать. Пропадает синдром при смене положения туловища на более удобное, но облегчение будет на короткий период.

Могут появляться натощак поутру или среди ночи, а также они бывают постоянными, без перерыва или пульсирующими. Простая характеристика дискомфорта не позволит правильно поставить диагноз, поскольку нужно проводить тщательное обследование. Как правило, боли в желудке говорят не об одной проблеме, а сразу о нескольких патологиях, которые дополняются рядом симптомов. К ним относится рвота, тошнота, изменение стула, постоянная изжога, запах изо рта и неприятный вкус во рту.

Как избавиться от голодных болей в желудке

Избавиться от голодных болей нужно быстро, как только появляются симптомы. В терапевтической практике используются следующие приемы:

Кроме лечения медикаментами, пациенту для устранения болей и быстрого выздоровления потребуется соблюдать , которая не позволит обостряться заболеванию. Главные правила, которых надо придерживаться:

• Кушать нужно дробно, часто и небольшими порциями.
• Убрать из пищевого рациона жирные, острые и другие вредные продукты, что раздражают слизистую.
• При ночных болях полностью изменить рацион и не есть перед сном, последний прием должен быть за 3 часа до сна.
• Если заболевание протекает в тяжелой форме, то блюда должны быть кашеобразными.
• Количество соли должно сводиться к минимуму.

Голодные боли могут появляться по разным причинам, но главная из них – это . Поэтому не нужно откладывать диагностирование и полное обследование у врача. Чем раньше будет выявлена проблема, тем быстрее и легче пройдет терапия.

Народные средства при голодных болях в желудке

Богата разными рецептами, в том числе они помогут от голодных болей. Для их использования можно выбрать подходящее средство и пользоваться им всегда. Перечень рецептов приведен в таблице:

Для эффективной терапии народными средствами, потребуется использовать один из рецептов на протяжении 1-2 месяцев, а также придерживаться диеты. Отлично применять народные методы для профилактики или как помощь к лечению медикаментами.

Если тревожат голодные боли в желудке, причины бывают разные. Если регулярно возникает такой симптом, игнорировать его не нужно. Он может свидетельствовать о развитии патологии. Голодной болью называют болевой синдром, который возникает вместе с чувством голода. Сразу после приема пищи боль стихает, даже если голод не был полностью утолен. Употребление продуктов не излечивает причину болевого синдрома. Еда только временно облегчает состояние человека. Если не выяснить причину хвори и не начать лечение, со временем появятся более грозные признаки недуга.

Причина голодных болей

Боли в желудке (гастралгия) могут быть симптомом развития гастрита с повышенной кислотностью. Они появляются в солнечном сплетении через несколько часов после еды. Место локализации болевых ощущений находится в точке соединения нижних ребер над верхним отделом желудка.

Гастритом называют заболевание, которое сопровождается воспалительными или воспалительно-дистрофическими изменениями слизистой оболочки желудка. Причиной недуга чаще всего является бактерия Helicobacter pylori. Гастрит развивается у людей, которые употребляют много жирных продуктов животного происхождения, а также злоупотребляют блюдами быстрого приготовления и полуфабрикатами. Боли вверху живота или в правом подреберье появляются после медикаментозного лечения (нестероидными противовоспалительными препаратами).

Запустить патологический процесс может употребление большого количества фруктов, богатых витамином С. Избыток кислоты в пище вызывает повышение кислотности в желудке. Высокий уровень кислотности негативно влияет на состояние слизистой оболочки желудка.

Провоцирующими факторами являются:

• очень холодная или горячая пища;
• чрезмерно острые или соленые блюда;
• курение;
• спиртные напитки;
• стрессовые состояния.

Когда гастрит находится на начальной стадии развития, голодные боли в области желудка еле различимые. Больной может не сразу их заметить. Если обратиться к врачу сразу после появления первого тревожного сигнала, можно остановить развитие патологии и предупредить появление опасных осложнений.

По мере прогрессирования недуга тянущие боли усиливаются и возникают чаще. При хроническом гастрите живот болит терпимо. Во время его обострения гастралгия становится мучительной.

Больной гастритом страдает от частых поносов, тошноты, метеоризма, отрыжки с кислым привкусом и изжоги. Сильная изжога появляется после употребления кислых блюд. Если слегка надавить на эпигастральную область (верхняя часть живота посередине под ребрами), ощущается дискомфорт.

Гастрит опасен возможными последствиями. Если не лечить его, со временем могут появиться язвенная болезнь, панкреатит, внутреннее кровотечение и злокачественная опухоль.

По причине язвы желудка

Боли на голодный желудок наблюдаются у людей, страдающих от язвенной болезни. Язва развивается в слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишки вследствие нарушения баланса между агрессивными факторами (повышенная кислотность, горячая пища, лекарственные средства, бактерия Helicobacter pylori) и защитными (слизь желудка, способность слизистой оболочки к восстановлению). Когда защитные механизмы ослабевают, возникает язва. Спровоцировать недуг может недостаточное кровообращение или гипоксия слизистой оболочки.

Характер боли зависит от индивидуальных особенностей организма. Больные жалуются на пекущие, тянущие, дергающие или стреляющие голодные боли в желудке, возникающие вместе с рвотой. У каждого третьего пациента болевой синдром настолько сильный, что он вынужден принимать неестественное положение (согнутое туловище с притянутыми к животу ногами), чтобы уменьшить свои страдания.

При образовании язвы в нижней части желудка или в двенадцатиперстной кишке появляются ночные боли. Они принуждают больного вставать с постели, чтобы поесть. Если живот начинает болеть рано утром с 3 до 6 часов, это признак наличия патологии в двенадцатиперстной кишке.

При язве двенадцатиперстной кишки боли локализуются в правом подреберье. Иногда недуг может сопровождаться болями за грудиной или в области сердца.

Характерным признаком язвенной болезни является изжога. Она может возникать одновременно с болевым синдромом или предшествовать ему. Другими спутниками патологии являются тошнота и рвота. Рвота может появляться даже при голодном желудке. Иногда после нее голодная гастралгия стихает. Половина больных язвенной болезнью страдает от упорных запоров.

Если язвенную болезнь не лечить, она может привести к прободению (появлению сквозного отверстия) желудка или двенадцатиперстной кишки. Отверстие в органе пищеварения может открыться в расположенный рядом орган (пенетрация). Язвы становятся причинами кровотечений и непроходимости нижнего отдела желудка.

Голодные ночные боли при дуодените

Голодные боли в правом подреберье нередко свидетельствуют о дуодените. Дуоденитом называют воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Болезнь быстро развивается на фоне отравления или приема острой пищи. Воспалительный процесс сопровождается появлением язв и эрозий. Иногда при дуодените обнаруживают флегмоны (полости, заполненные гноем).

Чаще всего больные хроническим дуоденитом жалуются на тупую и ноющую боль в солнечном сплетении. Острая гастралгия возникает, если у больного есть сопутствующие патологии (панкреатит или холецистит) в острой стадии. При остром дуодените сначала появляется разлитая боль, охватывающая всю верхнюю часть живота. Позднее болевой синдром локализуется в одном месте. Иногда сохраняется боль в левом боку, но чаще больные жалуются на болезненность с правой стороны. Поэтому симптомы дуоденита принимают за признаки болезней печени или желчного пузыря.

Больные дуоденитом страдают от изжоги, тошноты, рвоты и запоров. Во время тошноты появляется слабость, головокружение и головная боль. Заболевание может привести к появлению глубоких эрозий и истончению (атрофии) верхнего слоя двенадцатиперстной кишки.

Глистные инвазии

Голодные боли в солнечном сплетении нередко мучают людей, зараженных глистами. Симптомы глистной инвазии часто маскируются под заболевания печени, желудочно-кишечного тракта или желчного пузыря.

Если гельминты поселяются в кишечнике, больной человек страдает от постоянных поносов, хронических запоров, метеоризма (вздутия живота) и подташнивания. У него периодически возникает рвота и гастралгия. Она локализуется в области пупка и в правом подреберье.

Другие причины появления голодных болей

Болезненность в солнечном сплетении при голодном желудке иногда возникает у женщин в первом триместре беременности. Ее причиной является токсикоз.

Ночные боли в области пупка могут быть признаком сальмонеллеза. Возбудители заболевания сальмонеллы проникают в организм вместе с продуктами. Кишечную инфекцию обнаруживают в недостаточно обработанном мясе, молочных продуктах, колбасных изделиях и яйцах. После появления болей в животе начинается рвота и понос. Температура тела повышается, появляются слабость, головокружение и головная боль.

Голодные боли в области желудка наблюдаются у больных инфарктом миокарда, осложненном перикардитом и мерцательной аритмией. При постановке диагноза придают значение сочетанию гастралгии с болью в области сердца. При инфаркте возникает интенсивная сжимающе-давящая боль за грудиной. Она может отдавать в руку, в спину или шею. Больной бледнеет и покрывается холодным потом. Однако иногда он ощущает незначительную боль в груди или перебои в работе сердца. Поэтому сердечный приступ ошибочно принимают за проявление болезни желудочно-кишечного тракта.

Гастралгия при голодном желудке возникает во время приступа аппендицита. Он начинается обычно поздно ночью или рано утром. Сначала боль возникает под ребрами посередине или ощущается по всему животу. Позднее она локализуется в правом подреберье, затем в правой подвздошной области. Болезненность усиливается при ходьбе и в положении лежа на левом боку.

Гастралгии могут быть спровоцированы стрессовой ситуацией. Во время страха и сильной тревоги может появиться болезненность в верхней части живота.

Боли в животе, усиливающиеся в ночное время, являются признаком гормонального дисбаланса. При такой патологии изменяется соотношение гормонов мелатонина и лептина. У больного отсутствует аппетит в дневное время. Ночью возникает голодная гастралгия ноющего характера. Как правило, заболевание сопровождается бессонницей. Даже если вечером больному удастся заснуть, ночью он просыпается от неприятного ощущения в желудке.

Болезненное состояние может быть прямым следствием длительного голода. Подготавливаясь к поступлению пищи, организм начинает выделять ферменты для ее переваривания. Если человек долго не утоляет голод, пищеварительная система посылает болезненный импульс о сильном голодании.

Боли на голодный желудок – распространённое явление. Они свидетельствуют о существовании патологий органов пищеварительной системы.

Правильнее не терпеть эти боли, а посетить специалиста. Придя к врачу, лучше сказать: «Болит желудок пока не поем».

Факторов, провоцирующих возникновение голодных болей, большое множество. Ведущие из них представлены ниже:

• воспаление чувствительных рецепторов;
• неправильная работа моторной функции органа пищеварения;
• избыточная кислотность желудочного сока;
• утрата двигательной функции желудка;
• пищевое отравление;

Потребность в еде подчиняется равновесию лептина и мелатонина. Эти гормоны предопределяют чувство голода и насыщения. Гормональное расстройство приводит к тому, что у человека болит желудок от голода, даже когда он не хочет кушать.

Также может появиться тошнота и чувство недомогания. Человек думает «поем и всё пройдёт само». И всё же, это заблуждение.

Не только наличие патологий пищеварительной системы могут провоцировать голодные боли. Они могут возникать при трематодозах печени.

Этот гельминтоз сопровождается периодическими болями в подреберье справа, которые отдают в плечо. Болевой синдром усугубляется при физическом напряжении.

Голодная боль появляется при наличии воспаления слизистой желудка или при эрозивном дуодените. Болевой синдром обычно проявляется под ложечкой или чуть ниже, становится интенсивным при сдавливании живота пальцами.

Зачастую состояние болезненности и ощущение того, что хочется поесть, появляется через 3-6 часов после приёма пищи.

Иногда человек в течение всего дня ощущает голод. В этом случае усиливается интенсивность болей, и снижается период возникновения клинических симптомов.

Болезненность в желудке, пока человек не поест, может проявляться совместно с другими симптомами.

Среди них выделяют:

• появление изжоги и отрыжки;
• лёгкое подташнивание;
• дискомфорт в области грудины;
• болезненные приступы схваткообразного характера;
• боли тянущего характера с левой стороны подреберья;
• рвота;
• снижение аппетита (в основном, из-за психологической проблемы).

Одни симптомы не могут точно указывать на определённое заболевание. Необходимо посетить врача и узнать, почему появляется эта симптоматика. Чем быстрее больной обратиться к гастроэнтерологу, тем выше вероятность избавления от мучающей его патологии.

Голодные боли по времени появления

Когда болит в области желудка в ночное время, необходимо пройти тщательное обследование. Эта болезненность может указывать на язву желудка.

Зачастую язвенная эрозия сосредотачивается в 12-перстной кишке или антральном отделе желудка. Диагностика патологии проводится при помощи метода ФГДС.

Этот метод помогает не только различить заболевание, но и просмотреть состояние слизистой оболочки желудка.

Чтобы исключить возможность появления злокачественной опухоли, необходимо сделать биопсию клеток и тканей воспалённого отдела.

Болевой синдром по утрам указывает на возможное формирование язвы в 12-перстной кишке. Болеть желудок начинает рано, около 4-5 часов утра («голодные» боли).

Болезненность может стать слабее после рвоты. Способствует этому уменьшение раздражения нервных окончаний из-за ослабления концентрации соляной кислоты.

Болевой синдром можно уменьшить или полностью снять, выпив кружку молока или чистой воды. Если болезненность становится регулярной, необходимо пройти обследование, так как это может указывать не только на язву, но и на онкологию.

Возможно присутствие небольших болей в области желудка в течение 7 часов после приема пищи. Но это также является патологией и требует обращения к специалисту.

Типы голодных болей

Если возникает чувство голода и боль, в некоторых случаях достаточно маленькой порции пищи, чтобы устранить неприятные признаки заболевания. Голодный человек обречён на боли в желудке.

Выделяют нижеследующие голодные боли:

• жгучего характера. Вызываются избыточной кислотностью при язве, гиперсекреторном гастрите;
• пульсирующего характера. Указывают на нарушения сокращения гладкой мускулатуры. Побуждающим фактором считается обострённая нервная активность, нарушение перистальтики при появлении злокачественного новообразования;
• тянущего характера. Болит желудок по прошествии 2-3 часов после приёма пищи. Такие боли сигнализируют о нарушении эвакуации еды, характерны для фиброзных разрастаний, пилоростеноза.
• сосущего характера. Появляются при наличии эрозивных состояний. Происходит это под воздействием соляной кислоты, раздражающей болевые рецепторы стенок желудка.

Основы терапии

Терапия голодных болей направляется на устранение основного заболевания или на изменения, появляющиеся вследствие патологического процесса.

Лечащий врач назначает гастродуоденоскопию или другие методы обследования для определения основных терапевтических мероприятий. В исключительных случаях может потребоваться госпитализация.

Выделяют главные методы терапии при наличии голодных болей:

• применение обезболивающих препаратов. Их назначают для быстрого устранения болей;
• назначение спазмолитиков. Они устраняют болевой синдром;
• использование противосекреторных препаратов. Они уменьшают выработку соляной кислоты, которая повышает кислотность желудочного сока.
• препараты, способствующие улучшению моторики желудка.

Существенное значение в терапии имеет специальная диета. Грамотно подобранное меню поможет в устранении гастралгии.

Определённый рацион подразумевает правильный режим питания согласно возможностям больного человека.

Приём пищи по часам приучает желудок вырабатывать желудочный сок в одно и то же время. Это предотвратит болевой синдром, и живот не будет болеть.

Нельзя есть жареные, острые, пересоленные блюда, копчёности и маринады. Эта разновидность продуктов провоцирует воспаление стенок желудка и приводит к обострениям. Также необходимо снизить употребление соли.

При наличии голодных болей нельзя придерживаться диеты для похудения. Она может отягчить течение болезни.

Если ощущение голода в ночное время проявляется совместно со слабыми болями, следует пересмотреть свой режим дня. Не стоит рано ложиться спать, ночью могут беспокоить голодные боли. Но и есть на ночь тоже не стоит.

Болит желудок у людей с расшатанной нервной системой. Вследствие стресса или перенапряжения они испытывают дискомфорт в животе. Посещение психолога или психотерапевта может улучшить состояние таких больных.

Однако нельзя принимать еду за успокоительное средство. Многие говорят: «Пока я не поем, я не успокоюсь». Это в корне неправильно и может послужить причиной ожирения.

При появлении голодных болей лучше есть чаще и небольшими порциями. В отсутствии какого-либо серьёзного заболевания, болезненность исчезнет самопроизвольно.

Главное, чтобы человек не был длительное время голоден. Гастралгия во многом зависит от времени приёма пищи.

Не мешает пропить курс витаминов и микроэлементов. Они помогут урегулировать баланс и обмен веществ в организме.

Необходимо обратиться за медицинской помощью к специалисту при регулярных голодных болях, пока ситуация не ухудшилась.

Нельзя самостоятельно ставить себе диагноз и проводить самолечение. Это может привести к обострениям и непоправимым последствиям.

Постановку диагноза должен осуществлять только врач. Следует ему рассказать о характере болей, времени возникновения и другие симптомы.

После сбора анамнеза и проведения ряда обследований, специалист определит, почему возникает болевой синдром и назначит подходящую терапию.

Главное не запускать болезнь и своевременно начать подходящее лечение. Иначе патология может перейти в хроническую форму. Это потребует в дальнейшем больше затраченного времени и более сложной терапии, а также может привести к осложнениям.

Полезное видео

Если человек испытывает постоянное чувство голода после приема пищи, это может свидетельствовать о возможных физиологических и психических нарушениях. При сбалансированном питании и здоровом отношении к еде голод возникает лишь спустя 3-4 часа после последней трапезы. О чем говорить желание поесть снова, когда вы и так только что поели?

Механизмы формирования чувства голода и насыщения

Желание поесть формируется благодаря сигналу пищевого центра, который расположен в гипоталамусе. При низких показателях уровня глюкозы в крови организм начинает требовать энергии для обеспечения своей жизнедеятельности. Обычно начинает урчать в животе и «сосать под ложечкой». Повышается слюноотделение, и голову занимают мысли о еде. Согласно исследованиям, в этом процессе принимает участие пептидный гормон грелин. Он вырабатывается в желудке и вступает в реакцию с жирами, содержащимися в пище. Его количество в организме непостоянно - в ожидании приема пищи этот показатель растет, а на протяжении пары часов после еды грелин понижен.

Есть еще один гормон, провоцирующий усиление аппетита. Это кортизол - гормон стресса. Большое количество этого гормона в крови усиливает тягу к вредным продуктам и притупляет чувство насыщения. Это состояние характеризуется тем, что вы едите много неправильной пищи, но при этом не получаете удовольствия в полной мере.

Если есть возможность утолить голод, у людей без патологий появляется чувство насыщения. Оно состоит из трех этапов:

• на первом этапе организм получает глюкозу посредством расщепления простых углеводов в ротовой полости; попадая в организм через слизистую, они отвечают за повышение уровня сахара в крови и дают чувство первичного насыщения;
• второй этап связан с растяжением стенок желудка - нервный импульс, исходящий от этого органа, попадает в мозг, и мы испытываем чувство наполненности живота;
• третий этап - это финальная стадия насыщения; пища переваривается, углеводы расщепляются в желудке и попадают в кровь; пищевой центр получает то, чего требовал, и на время перестает посылать сигналы о голоде.

С момента, как вы проглотили первый кусочек, до третьего этапа насыщения проходит не менее 20 минут. Столько времени требуется желудку, чтобы расщепить полученную пищу. Из-за того что сигнал мозгу подается с таким опозданием, многие люди переедают, а потом испытывают дискомфорт, поскольку съели слишком много.

Как определить, действительно ли вы голодны?

Чтобы узнать, действительно ли вы голодны и не путаете ли вы желание попить с чувством голода, ответьте себе на три вопроса:

1. Когда вы последний раз ели?
2. Что вы ели?
3. Почему вам кажется, что вы голодны?

Если последний прием пищи был 3-4 часа назад, чувство голода обусловлено здоровой физиологией. Прошло меньше времени? Обратите внимание на второй вопрос - что вы ели? Простые углеводы (сладкое, мучное) дают быстрое насыщение, которое так же быстро проходит. Полноценная еда с правильным балансом белков, жиров и углеводов не станет причиной мыслей о еде раньше положенного срока. Подумайте, какие сигналы организма вы считываете как призыв поесть. Дело в том, что среди причин постоянного чувства голода выделяются психологические и физиологические. Если вы не можете думать ни о чем кроме еды, голова кружится, вы испытываете нервное напряжение, но при этом вы сегодня уже ели, то скорее всего причины голода психологические. Физиологический голод проявляется более спокойно и может быть подавлен. От него можно отвлечься, в то время как эмоциональный голод не дает покоя.

Причины голода после еды

Психологические:

• эпизоды вынужденного голодания, повлекшие за собой страх остаться без еды;
• стресс и постстрессовые реакции.

Физиологические:

• неполноценное и недостаточное питание, в том числе и диеты;
• сильные умственные и физические нагрузки;
• недостаток сна;
• сидячий образ жизни;
• чувство жажды, ошибочно принимаемое за постоянный голод;
• гормональный дисбаланс (подростковый возраст, менопауза, беременность и период лактации);
• нарушение баланса половых гормонов;
• сахарный диабет;
• повышенная функция щитовидной железы и другие заболевания эндокринной системы;
• глисты;
• снижение репродуктивной функции;
• гастрит и язва;
• депрессии, неврозы, циклотимия, булимия, биполярные расстройства.

Диагностика и лечение

Бывает трудно определиться с причиной, провоцирующей чувство голода, самостоятельно. Запишитесь к терапевту - с помощью уточняющих вопросов он сможет предположить, чем вызваны ваши проблемы. В зависимости от каждой конкретной ситуации, могут потребоваться:

• консультация гинеколога, невропатолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, психолога;
• анализ крови;
• бактериологический и биохимический анализ кала;
• анализ кала на яйца глист;
• посещение диетолога.

Если голод вызван гормональным дисбалансом, назначают медикаментозную терапию. При беременности врач консультирует будущую маму по вопросам умеренного, но при этом - достаточного и полезного питания. Если у вас обнаружены глисты, применяются противоглистные средства. Переедание связано со стрессами? В таком случае врач порекомендует скорректировать режим дня и назначит успокоительные лекарства. При более серьезных психических патологиях вам предложат комплексный план лечения. Если вы переедаете из-за неумеренности в еде и плохих пищевых привычек, диетолог составит схему питания без вредных продуктов и обозначит дневную норму потребления пищи.

Как избавиться от чувства голода после еды

Если вы поели, но чувство голода осталось, постарайтесь отвлечься: помойте посуду, сходите в магазин, сядьте за вязание. В идеале находиться подальше от холодильника. Через некоторое время вы ощутите чувство насыщения. Если голод не проходит, обратитесь к гастроэнтерологу и эндокринологу. Подобная симптоматика встречается при сахарном диабете, болезнях ЖКТ, гормональных сбоях и т.д. Если обследования показали, что подобных проблем у вас нет, запишитесь к психотерапевту - возможно, чтобы избавиться от голода, потребуется медикаментозная терапия.

Решать эту проблему надо как можно скорее - неумеренное потребление пищи чревато набором лишнего веса и даже ожирением. А это влечет за собой усиленную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. В этом случае срабатывает эффект домино, и возникает все больше и больше проблем со здоровьем.

Народные методы борьбы с голодом после еды

Народные рецепты эффективны лишь в том случае, если у человека не диагностировано ни одно из заболеваний, влекущих за собой остаточное чувство голода даже после еды. Домашние способы притупить голод:

1. 1 ст.л. льняного масла трижды в день перед приемом пищи;
2. 1 ст.л. отвара кукурузных рылец трижды в день перед едой (10 г сухого продукта заливается стаканом кипятка и настаивается в термосе не менее 30 минут);
3. 1 ст.л. настоя измельченного чеснока перед сном (3 зубчика измельчаются и заливаются 200 мл воды - она должна быть теплой, но не кипятком; настаивать 24 часа);
4. настой петрушки и сухой мяты при сильном чувстве голода (по 1 ч.л. сухого сырья на 200 мл кипятка; настаивать 30 минут);
5. 100 мл отвара из сухофруктов перед каждым приемом пищи (250 г сухофруктов на выбор варятся в 1,5 л воды до тех пор, пока воды не станет меньше на четверть; остудить до комнатной температуры).

Чтобы после еды вставать из-за стола сытым, рекомендуется включить в рацион продукты, притупляющие чувство голода: горький шоколад, тыкву, сельдерей, грейпфрут. Можно делать вкусные смузи, которые будут заменять привычные перекусы бутербродами или снеками.

Профилактика

Чтобы пищеварительная система работала исправно, а голод не беспокоил без причин, нужно придерживаться правильного режима питания. Приучите себя есть в одно и то же время и разнообразьте меню полезными продуктами. В рационе должны присутствовать нежирное мясо и рыба, крупы, бобовые, орехи, фрукты и овощи. Не забывайте о молочных и кисломолочных продуктах. Определитесь с размером порций и не переедайте - даже в гостях старайтесь держать себя в руках. Помните, что переедание это стресс для организма. А он, в свою очередь, приводит к ряду других проблем и превращает чувство голода после еды из ситуативного в патологическое.

Другие профилактические меры :

• следите за здоровьем и не допускайте развития заболеваний ЖКТ;
• если у вас есть домашние животные, регулярно обследуйтесь на предмет глистных инвазий;
• соблюдайте питьевой режим - не менее 1,5 л чистой воды ежедневно;
• следите, чтобы ежедневный рацион составлял не менее 1200 ккал;
• при необходимости принимайте витамины (особенно если сидите на диетах);
• найдите любимое дело, которое будет отвлекать от еды;
• следите за режимом сна и почаще гуляйте на свежем воздухе;
• не допускайте длительных перерывов между приемами пищи;
• поработайте над устранением из жизни основных причин, провоцирующих стресс;
• перекусывайте полезными продуктами - орехами и сухофруктами.

При соблюдении этих правил организм будет получать достаточно питательных веществ, и ощущение голода после еды не будет вас беспокоить. Не забывайте, что мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Перестав возводить пищу в культ, вы заметите, как много всего интересного есть вокруг. Мир не ограничивается продовольственными запасами - спорт, хобби, любимая работа и семья могут быть такими же источниками радости и позитивных впечатлений!