Таблетки для мозговой деятельности. Лучшие препараты для восстановления работы мозга и улучшения памяти

Нередко с возрастом ухудшается память и внимание, это может быть вызвано совершенно разными причинами, которые должен установить лечащий врач. В первую очередь врач назначает медикаментозное лечение препаратами — ноотропами для того, чтобы купировать данный симптом или помочь организму восстановить правильную работу мозга. Какие лекарства для памяти наиболее эффективны пожилым людям — рассмотрим далее.

Причин для ухудшения памяти у пожилых людей несколько:

• Ухудшение состояния гиппокампа (области мозга, отвечающей за воспоминания).
• Снижение уровня белков и гормонов в организме, защищающих и восстанавливающих клетки мозга и стимулирующих образование нейронных связей.
• Уменьшение притока крови к мозгу, что негативно влияет на память и остальные когнитивные навыки человека.

Для того чтобы дифференцировать обычную забывчивость и возникновение начинающегося заболевания, следует вовремя обратиться к лечащему врачу.

ТОП-10 лекарств для памяти пожилым

Лекарств, которые назначают для памяти пожилым людям, достаточно много, в приведенной таблице рассматриваются плюсы и минусы наиболее распространённых из них.

Исходя из данных таблицы, можно сделать вывод, что одним из самых эффективных и безопасных ноотропов на сегодняшнее время является Ноопепт. Этот препарат способствует улучшению когнитивных функций (внимание, память), уменьшает тревогу, раздражительность, обладает вегетотропным и антиастеническим действиями. Заметный эффект наступает в среднем через 2 недели после начала приема, побочные действия практически не отмечаются.

Ноопепт отпускается без рецепта, он не вызывает привыкания и синдрома отмены. Препарат отлично переносится пациентами, эффективен как в монотерапии, так и в комплексном лечении. Пациенты часто отмечают улучшение сна, уменьшение тревожных состояний, повышение концентрации внимания и способность к запоминанию. При этом препарат не вызывает сонливости и не обладает жестким стимулирующим действием.

Альтернативные способы улучшить память пожилым

Кроме необходимой медикаментозной терапии следует применять и другие способы улучшения памяти, чтобы лечение было комплексным.

Следует уделять внимание своему рациону питания, физическим упражнениям и созданием благоприятной и комфортной психологической обстановки вокруг. Немаловажным является и достаточный ночной сон, а также прогулки на свежем воздухе.

Для тренировки памяти можно использовать такие приемы: больше читать и пересказывать прочитанное, учить стихи, внимательно изучать детали окружающей действительности, учить иностранные языки, учиться играть на музыкальных инструментах, также можно попробовать освоить одну из множества мнемотехник.

Правильное питание

Одним из важных аспектов для поддержания функций головного мозга в пожилом возрасте является питание.

Следует употреблять в пищу только полезные и простые продукты, содержащие в себе необходимые для правильной работы головного мозга витамины и микроэлементы.

Больше всего мозг нуждается в веществах, которые улучшают его работу, это продукты, содержащие витамины группы B и C, E, K, а также Омега-3 жирные кислоты, йод, селен, фосфор, бор, антиоксиданты.

Одни из самых полезных продуктов для улучшения работы головного мозга — это:

• Фрукты
• Говядина, печень
• Морская рыба
• Овощи
• Орехи
• Молочные продукты
• Оливковое масло

Регулярные умеренные физические нагрузки положительно влияют на весь организм, в том числе и на функционирование головного мозга. Физические упражнения стимулируют кровообращение, улучшается снабжение головного мозга питательными веществами. Кроме того, благотворно влияют на память пешие прогулки, скандинавская ходьба, плавание.

Лучше всего перед выбором комплекса упражнений или вида спорта проконсультироваться со своим лечащим врачом и выяснить, нет ли противопоказаний.

Здоровая окружающая обстановка

Окружающая обстановка играет важную роль в сохранении функций головного мозга. От стресса ухудшается память, внимание и остальные когнитивные функции, поэтому следует обезопасить от нервного перенапряжения.

По возможности необходимо ограничивать поступление негативной информации и меньше волноваться. Благоприятная окружающая обстановка — залог скорейшего выздоровления.

Заключение

При выборе лекарства для улучшения памяти пожилым следует учитывать, что во избежание неправильного лечения следует вначале посетить врача для постановки диагноза.

Часто в случае ухудшения памяти доктора назначают ноотропные препараты, и одним из современных лекарств в этой группе является Ноопепт.

Данный препарат выгодно отличается от аналогов хорошей переносимостью, мягким и продолжительным эффектом, высоким профилем безопасности. Ноопепт не вызывает привыкания, не оказывает токсического воздействия, сочетается с другими препаратами в комплексной терапии. Данный препарат можно принимать не только при наличии серьезных неврологических заболеваний, но и при снижении уровня концентрации внимания и ухудшения памяти вследствие стресса, усталости, бессонницы и других вредных факторах.

Наконец-то дошли руки рассказать вас про препараты для улучшения памяти и работы мозга, которые помогут вам двигаться по жизни семимильными шагами. Любой человек полон амбиций, но к при-великому сожалению, возможности нашего тела ограничены, и мы не можем думать, запоминать, творить, и даже просто идти вперёд столько, сколько нам вздумается. К счастью, современная медицина даёт нам больше возможностей и открывает границы! Для всех активных людей, чем бы вы не занимались, созданы лекарства и средства для улучшения работы мозга и памяти, значительно повышающие ваши возможности – это ноотропики! Ноотропики необходимы практически в любом виде деятельности, так как человеческий мозг и нервная система не всегда способны максимально эффективно отвечать на ваши потребности. Будь вы дизайнером, юристом, спортсменом – в любом виде работы вам нужен ясный ум и концентрация! Поэтому таблетки для улучшения памяти и работы мозга помогут вам стать более эффективным и успешным.

Что такое таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти?

Многие люди даже не задумываются, что в большинстве случаев наш успех зависит от правильной работы нашего мозга, широты мыслей и ясности ума. Да, рабочий завода, собирающий, скажем, цоколи на конвейере, не особо нагружает мозг, а больше действует руками, автоматически. Но даже он при плохой концентрации, усталости мозга, будет выполнять свою работу медленнее и с гораздо большим количеством брака. Так что даже в самой, казалось бы, «не умственной» работе нужны ноотропы.

Так как же препараты и таблетки для улучшения памяти, внимания и работы мозга действуют?

Улучшение умственной деятельности, улучшение кортикально-субкортикальных связей, стимуляция обучения и памяти, повышение устойчивости головного мозга к повреждающим факторам – все это специфическое воздействие ноотропов на высшие интегративные функции мозга. Таким образом, современная фармакология дала возможность человеку ускорить все процессы, происходящие в нервном центре нашего организма. В наши дни, уже синтезировано около 10 действенных ноотропных ингредиентов, и регулярно ведутся все новые разработки в данном направлении.

Препараты улучшающие память и мыслительный процесс можно разделить на два типа:

• С доминирующими мнестическими эффектами;
• Влияющими на улучшение памяти, и с широким действием.

Последние всецело улучшают все мозговые процессы. В медицине такие препараты улучшающие работу мозга прописывают пациентам с нарушениями процессов деятельности этого органа, а также нервной системы. А здоровым людям можно улучшить работу своего организма не только с помощью ноотропов, купленных в аптеке, но и с помощью специальных добавок, включающих в себя комплексы подобных препаратов.

Какие таблетки для памяти и работы мозга принимать?

Если вы хотите делать любое дело со 100% мотивацией и желанием становится лучше, то мы советуем вам отдавать предпочтение комплексным препаратам, например (список сделан просто в алфавитном порядке, а не по эффективности):

В отличии от аптечных препаратов, эффект этих добавок чувствуется намного более выражено! Вы получите не только избавление от головной боли и хорошее настроение, но и настоящий драйв, мотивацию и нервное расслабление!

Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти – это также вариант для спортсменов, которые хотят более мощную фокусировку на тренировке, для более ювелирной прокачки мышц! А если же вы наоборот устали от стимуляторов, предтренов и хотите дать своему мозгу небольшую релаксацию, помочь восстановить центральную нервную систему, то специальные сонники и релаксанты это то, что вам нужно! Они погрузят вас в сладкие безмятежные сны, а на утро вы встанете отдохнувшем, как будто спали на облаке и проснулись в раю. Они отлично восстанавливают и снимаю стресс!

Ноотропные препараты улучшающие кровообращение в головном мозге

Лучшие релаксанты для мозга и ЦНС

Один из самых невероятных стимуляторов сна и восстановления! В его составе куча инновационных компонентов, которые в прямом смысле будут заставлять ваше тело расти в период отдыха:

Инсулиноподобный фактор роста, Факторы роста фибробластов, нервов, эпидермиса и соединительной ткани – эти ингредиенты будут ускорять естественное обновление клеток организма, давая вам более быстрое и качественное восстановление.

Глицин и Корень Валерианы – дают успокаивающее действие для нервной системы, помогают расслабиться.

Фенибут – регулирует естественное засыпание, а также повышает качество сна.

Фенилаланин – улучшает настроение и самочувствие.

В состав входят и другие компоненты, которые смогут удивить вас!

Самые эффективные стимуляторы сна и релаксанты вошли в состав этого продукта:

Фенибут и Гамма-аминомасляная кислота – снижают нервную возбудимость и успокаивают ЦНС.

Таурин – снимает мышечные спазмы и оказывает противосудорожное действие.

Тирозин – избавляет вас от умственной и физической усталости.

Валериана – оказывает седативное действие, снижает частоту сердечных сокращений, облегчает засыпание.

Мукуна – стимулирует выработку тестостерона и гормона роста.

Простой состав позволит вам получить спокойный и глубокий сон для качественного восстановления.

Список самых известных препаратов ноотропов

Для начала мы рассказали вам о комплексных средствах-ноотропах, а теперь приведём название препаратов и витаминов для мозга и памяти, которые, по сути, являются однокомпонентными веществами. Кстати говоря, те продукты, которые мы описали выше обязательно включают в себя одно или даже несколько из этих веществ:

• Пирацетам – классический препарат, достигающий максимальной концентрации в крови спустя 30-40 минут после приема;
• Аминалон – принимается перорально, быстро всасывается в кровь, достигая максимальной концентрации спустя 60 минут после приема;
• Фенотропил – препарат, который не метаболизируется в организме, выводясь в неизменном виде. Биодоступность Фенотропила составляет 100%, при максимальной концентрации в плазме спустя 1 час после приема;
• Оксибрал – препарат метаболизируется в печени. Практически моментально абсорбируется организмом из пищеварительного тракта;
• Мелатонин – моментальное и полное всасывание организмом, и практически полностью выводится в неизменном виде;
• Модафинил – мощнейший препарат на рынке ноотропов, который недоступен в аптеках России;
• Винпоцетин – препарат, метаболизирующийся в печени и определяется в тканях ЦНС;
• Пикамилон – быстро всасывается, может приниматься в любых формах. Пикамилон известен своим равномерным распределением в тканях;
• Семакс – препарат назального применения, значительно улучшает память и интеллектуальные способности человеческого мозга;
• DMAE – биодобавка, повышающая настроение и мыслительные процессы мозга;
• Кофе и чай – натуральные ноотропы, которые также имеют определенную степень воздействия на головной мозг, и улучшают скорость работы нервной системы.

Существует еще большая группа фармацевтических препаратов, относящихся к ноотропам: ницерголин, пентоксифиллин, нооглютил, нимодилин, циннаризин, глицин, пиридитол, ноопепт. Также, обладают ноотропным действием фитопрепараты: экстракт гинко боба и болюсы Хуато. Как мы уже сказали, все эти однокомпонентные добавки обычно включаются в состав спортивного питания и составляют целые мощные комплексы! Если советовать безвредные таблетки для улучшения памяти и внимания взрослым, то можно даже начать с однокомпонентных аптечных препаратов, а потом перейти к комплексным (это, в случае, если вы боитесь сразу пробовать более сильный препарат). Но смысл в том, что даже комплексные ноотропики с супер-составом не могут нанести вам вреда – эти препараты максимально безвредны и несут только пользу).

Так как сейчас наблюдается особая мода у творческих людей (дизайнеров, менеджеров, программистов, да и обычных студентов) на препараты, улучшающие работу мозга, мы решили всё же рассказать вам, как их принимать с максимальной эффективностью.

Принимать лекарство для памяти желательно курсами (хотя, многое зависит от возраста). Например, пожилым людям советуют принимать их постоянно, но если вы молоды, то ваш мозг ещё в состоянии сам о себе позаботиться) Ноотропы только лишь помогут стать ему немного… Совершеннее) Так что, данные препараты принимаются курсами: не менее 2-3 недель (так как за это время развивается лечебный эффект), далее желательно сделать перерыв на месяц.

Также работу мозга можно улучшить, если проводить терапию комплексно, добавляя:

• препараты улучшающие мозговое кровообращение;
• витамины;
• аминокислоты;
• стимуляторы;
• другие БАДы.

Рассмотрим их подробнее.

Препараты для мозга улучшающие кровообращение

Действие ноотропных препаратов не будет выраженным, если они не смогут быть доставлены к вашему мозгу. Иногда причина плохой памяти и медленной реакции скрывается в плохом состоянии сосудов и кровообращения, соответственно. Для того чтобы восстановить эту функцию, используются следующие препараты:

1. Тиклид;
2. Ницерголин;
3. Компламин;
4. Клонидогрел;
5. Актовегин;
6. Гепарин;
7. Ацетилсалициловая кислота и т.д.

Стимуляторы ЦНС

Стимуляторы имеют самый быстрый и заметный эффект, но нужно принимать их с осторожностью, так как нервная система со временем адаптируется и привыкает. К тому же, злоупотребление стимуляторами может вызвать перегрузку нервной системы и мозга, что только ухудшит состояние памяти и скорость реакции.

Если вы принимаете стимуляторы слишком часто, то мы советуем принимать их курсами, а между ними использовать релаксанты для восстановления нервной системы (о них мы говорили выше).

Наиболее эффективные и безопасные стимуляторы нервной системы:

• Кофе;
• Шоколад;
• Какао.

Витамины и жирные кислоты

Некоторые вещества особенно необходимы для правильной работы нашего мозга и требуются ему в повышенных дозировках. Сюда можно отнести:

• Холин – необходим для производства передатчика нервных импульсов ацетилхолина (норма: 0,5-2 г в сутки);
• Омега-3 – принимаются в комплексе с витаминами в дозировке 1-2 капсулы в сутки.

Аминокислоты

Эти вещества необходимы для производства нейромедиаторов, правильного обновления клеток и возобновления запасов энергии. Самыми необходимыми из них являются:

• Л-Карнитин – способствует высвобождению энергии клеток;
• Тирозин – повышает выносливость и ментальную концентрацию за счёт производства дофамина;
• Глицин – нормализует сон и улучшает восстановление;
• Креатин – регулирует энергию в тканях.

Другие БАДы

Некоторые растительные экстракты часто используются как препараты для быстрого улучшения памяти и других систем, связанных с ним косвенно или напрямую:

• Гинкго Билоба – нормализует кровообращение и защищает клетки при недостатке кислорода;
• Винпоцетин – улучшает кровообращение в головном мозге;
• Биокальций для мозга – содержит комплекс витамином, минералов и других веществ для правильной работы мозга;
• Женьшень – улучшает противостояние стрессу, усиливает приток крови к головному мозгу;
• Родиола Розовая – усиливает производство допамина и серотонина, что улучшает концентрацию и память.

Ну, вот мы с вами и разобрались, что принимать для улучшения памяти и внимания. Все препараты для мозга, и ноотропы в том числе, созданы для того, чтобы помочь мозгу более продуктивно работать, расширять ваши возможности и давать мотивацию. Некоторые препараты для улучшения работы мозга доказали свою эффективность в предупреждении многих заболеваний, улучшении памяти не только у детей, но даже у взрослых людей и даже уменьшении разрушительного воздействия болезни Альцгеймера! Так что мы советуем вам давать своему мозгу качественную подпитку и… творите!)

Обсуждение: 21 комментарий

Как-то принимал препараты для мозга в комбинации Фенотропил + Глицин. Первую неделю заметил повышение работоспособности, а потом пошло на спад. Может так быстро привык, но больше эксперементировать не стал.

Лучшие препараты для прокачки мозга всё таки из спортпита брал! Проконсультировался с консультантом после прочтения статьи бесплатно. не очень хотелось из аптеки что-то брать, так что попросил мне что-то посоветовать для улучшения работы мозга. Выбрал мне комплексный ноотроп. Так как мне нужна стимуляция не только для работы, но и для тренировок, то подобрал мне мягкий предтреник и заодно решил взять релаксант, чтобы восстанавливаться цнс. Скажу, что через неделю я себя чувствовал уже совершенно другим человеком! Сил было полно и мотивации!

а разве мелатонин препарат для мозга и памяти? мне его как-то выписывали для улучшения сна…

Мелатонин не препарат для памяти и работы мозга, ну как бы не напрямую. он ускорит восстановление мозга в глубокой фазе сна, что может улучшить его работу. но обычно мелатонин в комплексе с чем-то принимают.

Спасибо Петру, что подобрал не только препараты для головного, но и ещё кучу доп спортпита)) первый раз вижу, чтобы делали это бесплатно)

полностью согласен! только в комплексе это работает! было взял ноотропы, чтобы улучшить работу мозга, так как стал просто зависать иногда. думал поможет. но нет. пил два курса и итога почти ноль. решил сходить к врачу и оказалась, что проблема в сужении сосудов. так что прописали комплекс препаратов для улучшение мозгового кровообращения, а чуть позже с врачом добавили ноопепт, глицин, омега-3 и комплекс витаминов В. Сейчас всё супер!

а можно пить препараты для улучшения мозга если мне нет 18? что будет, если пить?

тем, кому нет 18 большинство вещей можно только с разрешения родителей или врача))) так что обратить сначала к первым, а потом ко второму)

Релаксанты классная штука! Бывает проблема именно в том, что мозг устал и нервная система тоже. Коматоз мне в этом помог лучше всего. После него засыпаешь супер быстро, а на утро, как огурчик. За неделю такого качественного сна полностью восстановился и появилась работоспособность как и раньше, а может и лучше.

мне коматоз не очень пошёл. я брал двойку — Mental Trigger + Fade Out. Ментал классно стимулирует, даёт какую-то мотивацию и желание творить) весь день как заведённый. а перед сном пью Фэйд, быстро расслабялюсь и засыпаю, при пробуждении нет чувства ломоты в костях и желания поспать ещё. Так что эти препы больше понравились!

Здарова можете подобрать какие препараты пить для памяти и мозга

Иногда очень нужны препараты для ясного ума. Бывает такое, что голова вообще не варит. Раньше покупала Нооропил, помогал, но слабо и не на долго. Потом попробовала принимать сонник FAde Out и о чудо! Я утром как огурчик, мысли чистые. Наверное просто не хватало воостановления для ЦНС.

Подскажите самое эффективное средство для улучшения памяти для студента. Вот чтобы я на парах сидел и всё не вылетало через 5 минут из головы…

Фенотропил — супер таблетки для мозга! Но им хорошая и более качественная замена — Mental Trigger. Он не только как ноотроп, но и как энергетик, что очень удобно

Заметила за собой ухудшение памяти и снижение концентрации внимания. Сначала не заметно, так, по мелочи, но со временем все хуже становилось. Сначала думала что с возрастом такое приходит и это нормально. но состояние сильно влияло на рабочий процесс. и я решила пропить курс глицина от эвалар, по совету подруги. Память я себе вернула, тьфу тьфу тьфу. Более собранной стала. Удивительным бонусом ещё стало то, что я стала лучше спать. Это лично мой опыт лечения.)

Кофе и Чай-лучшие препараты!

А безобидного глицина попить если? Знаю, что многим 1-2 малюсеньких таблеточек не хватает и от этого в препарат не верят. Но есть глицин форте с большим содержанием действующего вещества (300-500мг). Там и витамины группы В для мозговой активности.

Согласна по поводу глицина форте. Это вообще универсальное средство для меня.Со сном проблемы когда нервничаю или переутомлюсь. А он нервы успокаивает и сон в норму приводит, еще и для мозговой деятельности хорошо-есть витамины для мозга.
И цена меня устраивает.Вот прочитала, что есть даже в виде жвачки. Очень интересно попробовать,спасибо!

Я работаю и учусь на вечернем. Когда сессия просто завал, отключаюсь от всего только учеба и работа. Принимаю карнозин эваларовский и обязательно черный шоколад перед экзаменом или зачетом с крепким чаем, отлично помогает мозгу работать и сосредоточиться.

Не понимаю, как можно самостоятельно принимать решение о приеме лекарственных препаратов, тот же глицин не совсем уж и безобиден. Мне, правда, из этого списка пришлось принимать многое, по мед. показаниям. Лучшим нооторопом для меня оказался кортексин, на нем голова реально светлее стала, память работает и внимание не рассеивается, могу часами теперь работать.

Большинство людей чаще всего недовольны собственными знаниями и пытаются любыми способами улучшить память и работу мозга. Однако одних упражнений зачастую бывает недостаточно.

Ведь причин излишней рассеянности и забывчивости может быть множество: это и чрезмерная усталость, неправильное питание, недостаток кислорода вследствие сидячего образа жизни, вредные привычки и пр.

Физические упражнения

Преподаватели вузов давно заметили, что ученики, ведущие здоровый образ жизни, успешны и в учебе. Волшебной силе спорта, помогающей достичь ясности ума, есть вполне научное объяснение. Согласно последним данным, при каждом сердечном сокращении 20–25% крови идет в мозг. Вместе с нею в него поступают не только питательные вещества, но и кислород.

Значительное воздействие на гиппокамп (отдел мозга, отвечающий за переход краткосрочной памяти в долговременную) оказывают аэробные дыхательные упражнения. Причем, по мнению исследователей из Канады, увеличить его размер с помощью занятий спортом можно в любом, в том числе и в пожилом возрасте.

Регулярные упражнения, способствующие притоку кислорода, позволяют увеличить и производство особого, специфичного только для нервной системы, белка, отвечающего за развитие мозговых клеток и их выживаемости.

Совет! Обычная вечерняя пробежка перед экзаменом позволит не только снять нервное напряжение перед серьезным испытанием, но и насытит кровь, а значит, и клетки мозга, кислородом.

Тренировка памяти

Считается, что большинство людей помнит лишь 5% усвоенной за жизнь информации. Еще 35% из них способны вспомнить ее часть с помощью наводящих вопросов. Однако любой орган, в том числе и мозг, можно и нужно тренировать.

Методов, как улучшить работу мозга и развить память, существует множество. Это может быть:

• регулярное чтение;
• заучивание стихов или песен;
• интересное хобби;
• разгадывание кроссвордов или ребусов;
• игра в шахматы и пр.

Помочь своему мозгу лучше концентрироваться можно и с помощью специальных упражнений. Причем можно делать их и «на ходу»:

• находясь в транспорте или на улице, посмотрите несколько секунд на человека, затем отвернитесь и восстановите в памяти его облик (цвет волос, глаз, одежды и пр.); рассматривать и анализировать можно не только людей, но и любые предметы;
• приобретая продукты, постарайтесь в уме подсчитать хотя бы приблизительную стоимость покупок; сравнивайте и запоминайте цены в различных магазинах, это поможет не только тренировать мозг, но и экономить;
• стимулируют его и любые новые занятия – то есть, даже если с утра вы почистите зубы не правой, а левой рукой, это уже будет для мозга непривычным, а значит, новым, требующем концентрации внимания событием.

Совет! Психологами разработано достаточно большое количество методик, помогающих улучшить работу памяти и внимание мозга. Однако человек очень быстро запоминает только интересную для него информацию. Поэтому выбирайте из всех существующих методик подходящую именно вам. При этом регулярно вносите в тренировочный комплекс какие-то собственные новшества.

Улучшить память и работу мозга с помощью медитации

Большинство людей не умеют полностью сосредотачиваться и отключаться от посторонних мыслей или внешних раздражителей. Научиться концентрировать собственное внимание можно с помощью простейших упражнений.

Исследователи обнаружили, что у людей, практикующих медитацию, увеличена плотность серого вещества. Количество нейронных связей у них также значительно выше. С помощью йоги можно и существенно синхронизировать работы обоих полушарий мозга.

Причем для улучшения работы мозга совершенно необязательно выполнять какие-то сложные упражнения. Его работе помогут простейшие асаны и начальные стадии медитации. Они не только научат вас сосредотачиваться, но и улучшат циркуляцию мозга и укрепят нервную систему.

Совет! Все упражнения следует проводить в полнейшей тишине. Мышцы тела должны быть полностью расслаблены. Вначале внимание концентрируется на собственном теле и отдельных его участках. Постепенно оно переключается на окружающие звуки и запахи. Присутствие каких-либо посторонних мыслей во время занятий нежелательно.

Полезные продукты

Какие продукты улучшают память и работу мозга? Их можно подразделить на две группы: быстрого и длительного воздействия. К примеру, шоколад, содержащий магний и глюкозу, способен достаточно сильно стимулировать мозговые клетки. Однако срок его действия ограничен во времени. При регулярном же потреблении орехов можно в значительной степени улучшить именно долговременную память.
К естественным стимуляторам-витаминам, улучшающим память и работу мозга – относятся:

• биофлавониды (витамины D, Е и Р);
• все витамины группы В, в том числе фолиевая кислота (витамин «гениальности»);
• витамины С.

Совет! Прием витаминов лучше комбинировать с препаратами, содержащими кислоты Омега-3.

Наиболее важными для долговременной работы мозга являются большинство витаминов группы В, присутствующих в печени, зелени, яйцах и молочных продуктах. Те же яйца, молочные продукты, а также фасоль и мясо домашней птицы содержат также адреналин и дофамин, способствующие повышению не только физической, но и умственной активности.

Следует включать в рацион и помидоры, сою, финики, инжир, бананы и шоколад, содержащие серотин – гормон радости. Именно он отвечает не только за наш аппетит, сексуальные желания, но и за память и способность к обучению.

Совет! Замечено, что жители Италии, потребляющие в пищу достаточно растительного (оливкового) масла, содержащего омега-кислоты, снижающего уровень «вредного» холестерина и нормализующего давление, намного дольше сохраняют ясность ума.

Не забывайте и вы об этом очень полезном для мозга продукте. Восполнить недостаток омега-кислот можно и с помощью орехов, жирной рыбы и тыквы.

Поддерживайте свой вес в норме

Баланс глюкозы – главнейшего питательного вещества для клеток мозга – у людей с избыточным весом существенно нарушен. При повышенном содержании углеводов и животных жиров снижается и содержание белка с достаточно длинным названием – нейротропный фактор мозга – отвечающего за здоровье нейронов.

Поэтому, если вы хотите стать успешным, следите за весом. Употребляйте в пищу больше продуктов, улучшающих память и работу мозга из цельного зерна, рыбу, орехи, зелень, свежие или обработанные на пару овощи и фрукты. Причем для правильной работы мозга важен не только состав, но и сбалансированность питания. Поступление важных питательных веществ в организм должно происходить не от случая к случаю, а планомерно и регулярно.

Совет! При переедании большое количество энергии тратится на переработку пищи. Именно поэтому человек после еды становится вялым и сонливым. Чтобы быть в форме, перед важной встречей или событием ограничьтесь легкой пищей, содержащей минимум калорий.

Польза сна

При недостатке сна страдает весь организм. Но особенно болезненно отражается его отсутствие на мозге. Ведь именно во время сна происходит анализ и переработка полученной за день информации. Без надлежащей сортировки и переработки воспринять что-то новое мозг будет попросту неспособен.

При постоянном недосыпании работоспособность человека быстро падает. Если же ночные бодрствования происходят регулярно, это может вылиться даже в серьезные функциональные заболевания, в том числе психические и психомоторные расстройства.

Для сна следует выбирать теплую, затемненную комнату. Благотворно сказывается на отдыхе привычка ложиться в одно и то же время – в таком случае засыпание происходит без затруднений. Предшествовать ему должна спокойная, расслабляющая обстановка. Благотворно влияет на засыпание принятие теплого расслабляющего душа, чтение хорошей книги и пр.

Совет! Длительность сна у каждого человека индивидуальна. Причем избыток сна так же вреден, как и его недостаток. Но если вы чувствуете себя разбитым даже после 7–8 часового полноценного сна, попробуйте пересмотреть свой распорядок и увеличить его продолжительность хотя бы на полчаса. Более продолжительный сон требуется и в случае напряженного физического или умственного труда.

Народные средства

Помогают улучшить память и работу мозга и народные средства:

• сок черники;
• смесь свежевыжатых соков свеклы и моркови;
• корни и листья хрена;
• кора красной рябины;
• сосновые почки;
• мята;
• шалфей;
• клевер;
• корни аира;
• корни девясила.

Все эти растения позволяют укрепить сосуды головного мозга и улучшить его кровоснабжение.

Совет! Любые растительные препараты и травы, улучшающих память и работу мозга, можно включать и в курсы ароматерапии. Обязательно находите время для гуляния по цветущим садам и паркам: ароматы розы, ландыша, липы, черемухи способны благотворно воздействовать на клетки нейронов.

Память ребенка

При регулярном и достаточном сне, посильных физических нагрузках, правильном питании и отсутствии стрессов и конфликтов в семье и школе проблем с запоминанием у здорового ребенка быть не должно. Ведь именно в раннем возрасте нейропластичность – способность мозга подстраиваться под наши требования – у детей развита лучше, чем у взрослых.

Однако в младшем школьном возрасте способность долго концентрировать внимание и логическое мышление развиты еще слабо, поэтому в первую очередь следует обратить внимание именно на их тренировку. Причем делать это следует в ненавязчивой игровой форме. Чтобы поддержать стремление малыша узнавать новое, следует обязательно показать ему, каким образом можно использовать новые знания в быту или игре.

Улучшить память и работу мозга у ребенка можно при развитии хотя бы двух из трех основных каналов – слухового, моторного и зрительного. Легко осваивают новые знания и дети, умеющие визуализировать услышанное, представить его в «картинках». Замечательно, если для обучения используются наглядные образцы: игрушки или рисунки.

Совет! Чрезмерное напряжение мозга воспринимаются организмом как насильственные, и он тут же включает защитную реакцию в виде сонливости, головной боли и пр. Поэтому количество занятий с ребенком должно быть строго соразмерно его возрасту.

Лекарства, улучшающие память

Уже после 30 лет скорость восприятия новой информации начинает снижаться, а к 40–50 годам ее запоминание достаточно часто становится серьезной проблемой. Чтобы как можно дольше сохранять ясность ума, специалисты советуют не только правильно питаться, заниматься спортом и регулярно тренировать мозг, но и принимать специальные составы. К препаратам, улучшающим память и работу мозга, относят:

• глицин: способствующий ускорению химических реакций, снижающий нервное напряжение;
• пирацетам: улучшающий мозговое кровообращение концентрацию внимания;
• аминалон: усиливающий энергетические процессы в нервных клетках, ускоряющий передачу импульсов, стимулирующий усвоение глюкозы;
• фенибут: улучшающий сон, снижающий напряженность; облегчающий передачу нервных импульсов в центральную нервную систему;

• пантогам: стимулирующий метаболические процессы в нейронах; часто назначают детям с умственной отсталостью;
• фенотропил: ускоряющй расщепление глюкозы; циркуляцию крови; улучшающий концентрацию внимания;
• витрум мемори: улучшающий снабжение мозга кислородом и глюкозой, усиливающий мозговое кровообращение.

Однако все эти препараты могут вызывать побочные эффекты и колебания артериального давления. Поэтому без предварительной консультации врача принимать их не следует.

Совет! Курение убивает сосуды, питающие мозг. Причем в борьбе с этим ядом даже самые мощные средства, улучшающее память и работу мозга, могут оказаться бессильными. Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал как часы, как можно быстрее бросайте эту пагубную привычку.

Активная работа мозга очень важна человеку для нормальной жизнедеятельности: учебы, работы, правильного развития. Современный ритм жизни накладывает на нас огромную нагрузку, поэтому особенно необходимыми становятся стимуляторы мозгового кровообращения. Таблетки для улучшения памяти помогут адаптироваться к большим объемам работы, при этом поддерживая работоспособность мозга на должном уровне.

Какие таблетки пить для памяти и улучшения концентрации внимания

Препараты для памяти и внимания пользуются большим спросом на рынке лекарств, самые популярные из них:

• Ноотропы. К ним относятся: «Ноотропил», «Пирацетам», «Фенотропил», «Луцетам», «Ноопепт».
• Препараты, способствующие улучшению свойств крови («Трентал», «Вазонин», «Флекситал», «Агапурин», «Кавинтон», «Телектол»)
• Растительные препараты на основе растения гингко билоба («Витрум мемори», «Мемоплант», «Гингко Билоба», «Гингкоум», «Доппельгерц».

Выбирая лекарства для улучшения мозгового кровообращения, памяти, внимания, нужно помнить о противопоказаниях, побочных действиях. Чтобы избежать проблем, связанных с приемом средств, необходимо консультироваться с врачом. Специалист оценит особенности вашего организма и даст свои рекомендации. Без рецепта препараты можно приобрести, но в конкретном случае они могут оказаться неэффективными или нанести вред.

Взрослым

Работающие люди нуждаются в подпитке мозга не меньше других. Особенно в категорию риска попадают взрослые старше 40 лет и те, чья работа связана с умственным трудом. Большие нагрузки на мозг приводят к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания, повышенной утомляемости, стрессам, другим симптомам. Чтобы восстановить работоспособность, активность необходимо принимать различные витамины, лекарства. Для взрослых подойдут: «Глицин», «Фезам», «Витрум Мемори», «Ноотропил» и др.

Детям и подросткам

В этом возрасте организм нуждается в дополнительной подпитке, потому что дети и подростки очень активны. Чтобы становление психических процессов шло правильно, детям хватало энергии на учебу и игры, необходимо дополнительное питание. Девочки и мальчики могут получить недостающие элементы, принимая «Глицин». Лекарство обладает успокаивающим эффектом. Кроме того, оно поможет справиться со школьной программой, улучшая память и внимание, снижая утомляемость при нервных, психических нагрузках.

Студентам

Большое перенапряжение как умственное, так и психологическое студенты испытывают во время сессии. Им приходится прорабатывать и усваивать большие объемы информации, поэтому память и внимание должны находиться на продуктивном уровне. Ноотропные препараты произведут необходимый эффект. Принимать стимуляторы мозговой деятельности надо начинать за 2 недели до начала сессии, чтобы при подготовке действие таблеток для улучшения памяти началось.

Пожилым людям

Эта возрастная категория нуждается в дополнительном питании мозга больше всего. Человек старше 60 лет часто испытывает нарушение сна, головокружения, повышенную утомляемость, вызванную заболеваниями сосудов. Людям пожилого возраста нужно применять препараты, которые улучшают мозговое кровообращение. К таким лекарствам относятся, например, «Танакан» и «Кортексин».

Самые лучшие лекарства для улучшения памяти и работы мозга

Самыми распространенными, лучшими с точки зрения специалистов таблетками для улучшения памяти являются:

• «Глицин»

Состав: микрокапсулированный глицин, стеарат магния, водорастворимая метилцеллюлоза.

Показания: уменьшает психическое напряжение, улучшает настроение, нормализует сон, повышает работоспособность мозга, применяется при вегетососудистой дистонии.

Применение: принимать препарат нужно подъязычно по 1 таблетке 2-3 раза в день. Дозировка может отличаться в зависимости от заболевания.

• «Фенибут»

Ингредиенты: аминофенилмасляная кислота, лактоза, крахмал, кальций стеариновый.

Действие: оказывает влияние на мозговое кровообращение, улучшает состояние мозга, психические показатели, купирует тревогу, напряженность, нормализует сон.

Как применять: доза для взрослых – 20-750 мг, детям – 20-250 мг. Дозировка зависит от заболевания и возраста больного. Принимать препарат необходимо внутрь.

• «Ноопепт»

Состав: ноопепт, крахмал, моногидрат лактозы, стеарат магния, микрокристаллическая целлюлоза.

Показания: препарат улучшает память, способность к обучению, развивает устойчивость мозга к повреждениям.

Применение: внутрь, после еды по 10 мг 2 раза в день.

• «Пирацетам»

Ингредиенты: пирацетам, стеарат кальция, крахмал, повидон К-25.

Использование: применяется при нарушениях памяти, концентрации внимания, обменных процессов в мозге, обучаемости, при хроническом алкоголизме.

Дозировка: взрослым – 30-160 мг/кг в день (2-4 приема), детям – 30-50 мг/кг в день (2-3 приема). Таблетки принимаются внутрь.

• «Ноотропил»

Состав: пирацетам, диоксид кремния, стеарат магния и др.

Когда принимать: для укрепления памяти, при головокружениях, снижении концентрации внимания, активности, изменениях настроения, поведения, при дислексии.

Инструкция: принимать таблетки для мозговой активности и памяти нужно внутрь во время еды или натощак. Дозировка зависит от заболевания и особенностей организма.

• «Фенотропил»

Состав: фенотропил, моногидрат лактозы, стеарат кальция, крахмал.

Показания: нарушение процессов обучения, заболевания центральной нервной системы, ухудшение памяти, внимания.

Применение: дозировка индивидуальна, принимать после еды, внутрь.

Где купить и сколько стоят

Многие аптеки Москвы предлагают средства для улучшения памяти и работы мозга. Лекарства есть во всех точках продаж медицинских препаратов.

• «Самсон-Фарма» по адресу: Алтуфьевское ш., 89, имеет в наличии все препараты («Глицин», «Фенибут», «Ноопепт», «Пирацетам», «Ноотропил», «Фенотропил»). Цены: 35,85-442,15 рублей.
• В аптеке «Солнышко» (ул. Шипиловская, 25, корп.1) есть все препараты по стоимости от 29,00 до 444,00 рублей.
• «Планета здоровья» не продает только «Пирацетам». Остальные лекарства в наличии есть. Цены: 31,60-455,00 рублей. Адрес: ул. Суздальская, 34а.
• На интернет-ресурсах (Еаптека.ру и Аптека.ру) есть каждый из препаратов по ценам от 13,60 до 427,00 рублей.

Отсутствие адекватного отдыха, слишком большой объем работы, а также постоянные стрессы, могут стать причиной существенного ухудшения способности человека к концентрации внимания. Такие неполадки в деятельности организма способны принести множество неудобства, помешать учебе и работе. Довольно часто подобное явление представляет собой симптом, указывающий на развитие разных патологических состояний, недугов сердца, сосудов, нервной либо эндокринной системы. В этих случаях, лечение должно осуществляться под присмотром доктора. Если же проблемы со вниманием развились из-за усталости и пр., для их коррекции можно применять разные лекарственные составы.

Такие медикаменты носят наименование ноотропов, они не дают мгновенного положительного эффекта, а отличаются накопительным действием. Заметный положительный результат от их приема наступает примерно через один месяц после начала потребления.

Сейчас на фармацевтическом рынке есть множество лекарственных составов такого типа, но далеко не все препараты для улучшения концентрации внимания можно начинать принимать без консультации с доктором. Определенные ноотропные медикаменты при необоснованном потреблении способны нанести вред организму вместо ожидаемого полезного эффекта.

Таблетки для улучшения концентрации внимания

Мы поговорим сегодня лишь о тех медикаментах, которые каждый человек может приобрести в аптеке без предъявления рецепта.

Билобил

Этот медикамент выпускается в виде капсул, при этом данное лекарственное средство оказывает отличное комплексное воздействие и имеет растительное происхождение. В составе билобила находится вытяжка из листиков известной культуры Гинкго Билоба, которая содержит в себе уникальные элементы, способные оказывать положительное воздействие на деятельность сосудистой системы в головном мозге. Такие вещества стимулируют перекачку крови мельчайшими артериями, питающими нервные клеточки.

Такой медикамент оказывает замечательное антидепрессивное воздействие и увеличивает способность запоминать, концентрироваться на новой информации и выполняемой работе.

Такое лекарственное средство может выписываться доктором при разных недугах, связанных с нарушенной деятельностью нервной системы и головного мозга, кроме того его выписывают здоровым молодым людям для коррекции проблем с памятью и вниманием.

Билобил стоит потреблять в количестве одной капсулы трижды на день. Продолжительность приема должна составлять как минимум три месяца, при этом доктор может посоветовать также пройти несколько повторных курсов.

Стоит помнить, что такое лекарственное средство имеет ряд противопоказаний к потреблению. Так его не стоит принимать тем, у кого есть вероятность развития повышенной кровоточивости, кто страдает от обострения язвенных недугов пищеварительного тракта, эрозий желудка и острого инфаркта миокарда. Также такой препарат не выписывают лицам до восемнадцатилетнего возраста, беременным и кормящим женщинам. К противопоказаниям к потреблению билобила принято относить непереносимость его компонентов и острые нарушения мозгового кровообращения.

Глицин

Данное лекарственное средство широко распространенно в педиатрической и терапевтической практике, как наиболее безопасный медикамент такого плана. Глицин является по сути аминокислотой, которая не способна вызвать привыкания и с легкостью выводится наружу из организма. Такой медикамент часто выписывают здоровым людям при стрессах, сильном напряжении, нарушениях сна и пр. Его можно потреблять в количестве одной таблетки два-три раза на день в течение двух-четырех недель. Курс лечения можно повторять через один месяц. Единственным противопоказанием к потреблению Глицина принято считать наличие индивидуальной непереносимости.

Аминалон

Данное лекарство имеет в своем составе гамма-аминомасляную кислоту. Его обычно выписывают для оптимизации обменных процессов внутри клеточек головного мозга, а также для активного усвоения глюкозы, которая представляет собой энергию для нервных клеточек. Чаще всего Аминалон выписывают для коррекции алкогольных поражений, устранения остаточных явлений после разных травм и пр. Такой медикамент принимают по три - три с половиной грамма на день на протяжении двух недель-четырех месяцев, при этом данная суточная доза должна делиться на три приема.

Прочие медикаменты

Для улучшения концентрации внимания можно применять и другие лекарственные составы, которые можно приобрести исключительно после консультации с доктором и лишь по его рецепту. К таковым медикаментам можно отнести пирацетам (его аналоги – луцетам, мемотропил, ноотропил, а также нооцетам и пр.), энцефабол и фенотропил. Стоит учесть, что все эти лекарства имеют ряд противопоказаний, а также побочных эффектов, поэтому их потребление должно быть действительно оправданным.

Необходимо также помнить и о том, что даже такой вроде бы несерьезный симптом, как отсутствие концентрации внимания, может сигнализировать о различных довольно сложных состояниях, требующих соответствующего лечения. Поэтому, если такое явление беспокоит вас слишком часто, лучше обратитесь к доктору. Особенно нужно насторожиться, если