Врачи советуют, что делать при низком давлении. Низкое давление: что делать? Медикаменты, повышающие артериальное давление

Гипотонии или же, проще говоря, пониженному кровяному давлению чаще всего подвержены молодые женщины, а также подростки и пожилые люди. Если ваши показатели давления не превышают 105/65 мм. рт. ст, вы можете с уверенностью говорить, что у вас артериальная гипотония - пониженный тонус сосудов.

Нормальными считаются показатели давления 120/80.

Верхнее или систолическое давление у гипотоников обычно не превышает 100 мм рт. ст., а нижнее или диастолическое может опуститься даже до 40 мм рт. ст. Подобные показания могут наблюдаться уже с детства у людей с астеническим телосложением (высоких и худых бледнолицых людей).

Таким людям намного сложнее восстановить силы после любого перенапряжения. У них может наблюдаться слабость даже, например, в результате резкого изменения положения тела при вставании с кровати. Гипотоники обычно сложно переносят духоту и их часто укачивает в транспорте.

Необходимо сказать о том, что пониженное нижнее давление наблюдается при патологических состояниях, а верхнее давление может понижаться также при физиологических адаптационных реакциях. Нижнее и верхнее давление также понижается при переутомлении.

Пониженное давление симптомы

У гипотоников могут наблюдаться разные симптомы. Это может быть утомляемость, вялость и резкая слабость по утрам, ухудшение памяти, апатия, пониженная работоспособность. Встречается также ощущение нехватки воздуха в покое и выраженная одышка при физических нагрузках, появление отеков конечностей по вечерам.

Для многих больных также характерной является выраженная эмоциональная неустойчивость, нарушение сна, понижение либидо. Симптомы также могут проявляться в изжоге, запорах, чувстве тяжести в подложечной области, метеоризмах, отрыжке и т.д. Некоторых также мучают боли в сердце, головные боли и т.д.

Иногда гипотоник может жаловаться только на головную боль после дневного сна или умственного напряжения. Некоторых могут мучить головокружения с повышенной чувствительностью к яркому свету, шуму или тактильным раздражителям. Иногда у них наблюдается пошатывание при ходьбе и обморочное состояние. Также могут проявляться временные боли в суставах и мышцах.

Умеренная гипотония недугом не считается. Это скорее особенность организма, которую можно контролировать и прогнозировать. У людей с пониженным давлением даже есть определенные плюсы. Они, в отличие от гипертоников, могут себе позволить кофе или крепкий черный чай с утра. Как установили ученые, при гипотонии тормозится процесс атеросклероза.

Помимо этого, у многих людей пониженное давление считается физиологической нормой и с возрастом нормализуется. Поэтому если даже при низком давлении у вас хорошее самочувствие, не стоит даже и беспокоиться по этому поводу. Это просто особенность вашего организма, так называемая физиологическая гипотония.

Если же вас беспокоят частые головокружения, головные боли, обмороки и звон в ушах, необходимо обязательно сходить к врачу, ведь это может быть симптомом какого-то заболевания. Помимо этого стоит сказать и о том, что по мере старения организма гипотония может перейти в гипертонию, именно поэтому уже после возраста 40 лет нужно обязательно контролировать свое давление.

Почему пониженное давление

Гипотония может быть вызвана двумя видами причин. Первая из них достаточно безобидна и состоит в том, что организм не может приспосабливаться к изменениям внешней среды - изменениям температуры, давления, осадкам и т.д.

Это происходит потому, что вегетативная нервная система не проявляет адекватной реакции на импульсы, которые поступают извне, вследствие чего мозг не получает необходимого питания в достаточном количестве. Это еще не болезнь, но уже пограничное (предболезненное) состояние, которое может серьезно вам отравить жизнь.

Более серьезной причиной пониженного давления считается сердечная недостаточность. В этом случае речь идет о том, что понижение давления может являться симптомом нарушения сердечного ритма, ишемической болезни сердца или порока сердца.

Гипотония часто наблюдается при эмболии легких, а также инфекционных заболеваниях и заболеваниях брюшной полости. В данной ситуации необходимо лечить само заболевание, а не его симптомы. Учитывая тот факт, что гипотония вызвана нарушением мозгового кровообращения, во время лечения крайне важно обследоваться у кардиолога и невролога.

Самочувствие может ухудшиться даже при незначительной физической нагрузке, возникает желание прилечь, и это совершенно не потому, что человек ленив, а просто потому, что горизонтальное положение тела способствует улучшению кровообращения. Родственники больного должны знать об этом и давать человеку возможность побольше отдыхать.

Если 7-8 часов сна будет достаточно для восстановления сил здорового человека, то при пониженном давлении понадобиться уже примерно 10-12 часов, а может и больше. Это своеобразная защитная реакция организма. Помимо этого, сразу после пробуждения не рекомендуется резко подниматься с кровати, так как это может вызвать потемнение в глазах и даже приступ тошноты вплоть до обморочного состояния.

Пониженное давление что делать

Гипотония может проявиться также у практически здорового человека в результате усталости, а также несоблюдения здорового образа жизни.

Такие факторы как стрессы, депрессия и нервное перенапряжение могут понизить артериальное давление. Поэтому крайне важно научиться расслабляться для противодействия нервным перегрузкам. Гипотоники являются метеозависимыми и очень чувствительными к изменению климатических условий людьми.

Продукты понижающие давление

Гипотония часто наблюдается при нехватке витамина Е, группы В (особенно пантотеновой кислоты), С, поэтому рекомендуется обратить внимание на питание, делая упор на определенные продукты.

Пекарские и пивные дрожжи, субпродукты (почки и печень), рисовые и пшеничные отруби, цельное зерно, брокколи, арахис и куриное мясо богаты пантотеновой кислотой.

Не менее важно также получать достаточное количество фолиевой кислоты, содержащейся в чечевице, капусте, грецких орехах, тунце, проростках пшеницы, лососе, сардинах, шпинате.

Стоит увеличить количество потребляемых цитрусовых, так как содержащиеся в них эфирные масла помогают укрепить сосуды. Большую пользу также имеет отвар шиповника, черной смородины, облепихи.

Взбодриться с утра и прийти в себя с утра поможет вам чашечка горячего шоколада.

Питьевой режим при пониженном давлении также отличается по норме от среднего. Он должен быть большим, так как простая вода спсобствует выравниванию уровня артериального давления. Но это не обязательно должна быть только простая вода. Вполне можно также пить минеральную воду, зеленый чай и свежевыжатый сок.

Слегка повысить давление поможет также кусочек сыра, и все это благодаря содержащейся в нем соли. Именно поэтому сыр можно кушать на завтрак и в течение всего дня, если у вас понизилось давление.

Низкоэнергетическое питание способно вызвать не только гипотонию, но также и сильные головные боли. Дело все в нехватке энергии. Для нормальной работы мозг ежедневно должен получать 150 г глюкозы, именно поэтому при головной боли рекомендуется выпить крепкого чая с сахаром или медом.

Домашние средства

Народная медицина предлагает множество рецептов для повышения артериального давления при помощи отваров и настоев лекарственных трав. Это девясил, пижма, листья лимонника. Также эффективными являются настойки элеуторококка, женьшеня и золотого корня. Необходимо принимать по 15 капель ежедневно на протяжение двух месяцев, причем последний прием должен быть не позднее, чем за два часа перед сном.

Повысить давление также поможет чашка сладкого чая, выпитого маленькими глотками, с конфеткой. Давление также поможет повысить холодный чай каркаде. От кофе стоит все-таки отказаться, ведь эффект от него лишь кратковременный, после чего вскоре вернется слабость, и давление опять понизится.

Ни в коем случае не стоит отказываться от кусочка черного горького шоколада, который гипотоникам вообще рекомендуется включить в свой регулярный рацион. Свежевыжатый гранатовый сок также отлично поднимает давление. Его рекомендуется выпивать по стакану в день, но только чтобы не повредить зубную эмаль, его рекомендуют разбавлять наполовину водой.

Поднять давление помогут не только сладкие, но еще и соленые продукты. Это, например, соленые овощи, рыба, сыры, которые помогают задержать в организме воду, что способствует повышению давления. Но здесь стоит проявить осторожность, ведь этот способ не могут использовать люди, которые страдают заболеваниями поджелудочной железы, почек и желчновыводящих путей. Кстати, соленая вода поможет вывести человека из гипотонического криза.

Есть еще один старинный рецепт повышения давления, который состоит в том, что в течение трех дней необходимо пить по две столовых ложки кагора трижды в день. Этот метод является достаточно эффективным и весьма приятным.

Людям, страдающим гипотонией, также полезны ванны с добавлением отваров лекарственных трав. Можно, например, принимать внутрь настой розмарина, а можно добавлять его в ванну. Для этого необходимо заварить два стакана сухих листьев литром кипятка и дать ему настояться пару часов. После этого настой процеживается и выливается в теплую ванну, в которой нужно полежать примерно 20 минут.

Утренняя гимнастика и регулярные прогулки на свежем воздухе просто обязательны для гипотоников. Не стоит игнорировать и контрастный душ.

Помимо сбалансированного питания для гипотоников важны также и другие вещи.

• Рекомендуется спать не менее 8-9 часов в сутки, при этом не рекомендуется резко вставать с постели, а стоит немножко полежать и даже выполнить небольшую гимнастику прямо в кровати, а потом уже подниматься.
• Не стоит делать большие перерывы между приемами пищи. Кушать лучше чаще и небольшими порциями, чем наедаться с утра на весь день или же вечером за весь день. В данной ситуации противопоказаны голодные диеты, которые только могут усугубить ситуацию.
• Нужно бывать почаще на свежем воздухе, чтобы насытить свой организм кислородом, чуточку отвлечься от повседневных забот и проблем и зарядиться положительными эмоциями.
• Кроме этого, полезным является закаливание, в особенности контрастный душ, помогающий тренировать сосуды (но только в случае отсутствия проблем с сердцем).
• Вечерком можно полежать немножко с поднятыми вверх ножками, чтобы пошел отток крови к голове от уставших в течения дня ног.
• Не менее важно также придерживаться режима умеренной физической активности. Это вполне может быть 10-минутная утренняя зарядка, способствующая улучшению кровообращения.
• Полезно также делать массаж всего тела и самомассаж. Точечный массаж шиатсу, например, позволит быстро повысить работоспособность, а также при необходимости снять нервное напряжение.
• Повысить давление также поможет дыхательная гимнастика. Для ее выполнения необходимо вдохнуть медленно и глубоко, после чего выдохнуть через сжатые губы. Это повторяется не менее пяти раз подряд. Упражнение выполняется несколько раз в течение дня.
• Желательно чтобы в трудовом графике гипотоников основная нагрузка приходилась на вторую половину дня, так как у таких людей с утра организм достаточно долго раскачивается и приходит в себя после ночного сна.

Каждая клеточка организма человека снабжается питательными веществами и кислородом с помощью мельчайших кровеносных сосудов – капилляров. Ими усеяно все тело, ведь ткани нуждаются в регулярном получении энергии и выведении продуктов метаболизма. Расширение данных сосудов провоцирует снижение давления, а сужение, соответственно, повышение.

Человек при этом испытывает недомогание и даже головную боль, поэтому так важно понимать механизм процесса и уметь нормализовать свое состояние.

В сегодняшней статье рассмотрим причины, вызывающие пониженное давление, характерные для расстройства симптомы, а также некоторые способы его устранения.

Причины гипотонии

Регуляция давления в организме – это весьма сложный процесс, в котором задействованы местные и системные структурные единицы. Каждый сосуд изнутри выстилает гладкая мускулатура, контролируемая нервной системой и напичканная тучей чувствительных рецепторов.

Именно сокращение данных мышечных волокон вызывает изменение просвета в венах и артериях, а вкупе с сердечной активностью получается непростой тандем.

Специализированная медицинская литература утверждает, что существует всего 3 механизма, влияющих на тонус сосудов:

1. Местный.
2. Нервный.
3. Гуморальный.

Местная регуляция осуществляется в каждом участке тела индивидуально. Если крови прибывает очень много, то она давит на стенки сосудов и провоцирует их расширение. Гладкая мускулатура противодействует такому влиянию и стремится принять нормальное состояние. На всем организме данный процесс никак не отображается, поэтому гораздо большее значение имеют другие механизмы.

Нервная система регулирует давление с помощью вегетативной части, которая работает на неосознанном уровне, т.е. по заложенной природой инструкции. Ее симпатический отдел с помощью вазоконстрикторов сужает сосуды, а парасимпатический, благодаря воздействию вазодилататоров, – расширяет.

Любая стрессовая ситуация способна вызвать чрезмерное возбуждение или торможение нервной системы, в результате чего и меняется тонус сосудов. Но о факторах поговорим ниже.

Гуморальный контроль давления

Гуморальная регуляция осуществляется химическими соединениями, избыток или недостаток которых смещает показатели давления. Вещества имеют различную структуру и бывают как простыми, так и сложными:

1. Ионы кальция (сужают сосуды).
2. Ионы натрия и калия (расширяют).
3. Гормоны (повышают тонус сосудов):

• вазопрессин;
• адреналин и норадреналин;
• тироксин;
• ренин.

Метаболиты (увеличивают давление):

• углекислый газ;
• пировиноградная и молочная кислоты;
• ионы водорода.

Как видно из данного перечня, преобладающее большинство веществ повышает давление. Из этого напрашивается простой вывод: их недостаток способствует снижению давления. Но есть еще один момент, который заключается в болезненном состоянии организма и некоторых привычках.

Например, синтезируемые при любом воспалительном процессе простагландины провоцируют уменьшение просвета в капиллярах. Именно поэтому при насморках и прочих заболеваниях дыхательных путей назначают сосудосуживающие средства.

Но ведь патология может поразить многие другие органы, вследствие чего вещества распространятся с кровью по телу и приведут к общему снижению давления. Подобное влияние оказывают и гистамины, действие которых в полной мере ощущают на себе страдающие аллергией люди.

Нельзя оставить без внимания и заядлых курильщиков. В организме человека основным медиатором, осуществляющим передачу нервного импульса к мышцам, выступает ацетилхолин, который к тому же сужает капилляры.

Как известно, никотин заменяет собой данное соединение в физиологических процессах. У злоупотребляющих сигаретами людей наблюдается высокая концентрация никотина в крови, вследствие чего и развивается хроническое пониженное давление.

Провоцирующие гипотонию факторы

Причины такой патологии кроются в реакции организма на внешние и внутренние события, нарушении механизмов естественной регуляции. Но что же способствует подобному расстройству?

Есть различные факторы, каждый из которых способен привести к снижению давления:

• острые и хронические заболевания (сердце, сосуды, аллергия и др.);
• недостаток в крови действующих на рецепторы соединений (адреналин, вазопрессин и т.д.);
• нехватка железа, приводящая к снижению уровня гемоглобина;
• переутомление организма;
• стрессовые ситуации;
• кровотечение;
• недостаток питательных веществ (витамины, минералы, белки и др.);
• погодные условия (тучи, дождь, туман).

Многим женщинам знакомо ухудшение состояния в период месячных. Это как раз связано с кровотечением и гормональными сбоями, которые зачастую и вызывают понижение давления.

Данное явление также наблюдается у людей, перенесших недавно хирургическую операцию, ведь потери крови иногда бывают большими, да и стрессом для организма выступает вмешательство во внутреннее функционирование.

Симптомы пониженного давления

Медики выделяют хроническую и временную гипотонию, но их симптомы очень похожи. Разница заключается в том, что хронические гипотоники научились жить со своей проблемой без акцентирования на ней внимания, а вот люди с временным расстройством ощущают значительный дискомфорт.

Характеризующие пониженное давление симптомы и причины обычно относятся к системной реакции организма, потому у больного фиксируются такие признаки:

• головная боль и головокружение;
• потливость рук и ног;
• общая слабость в теле;
• быстрая утомляемость;
• плохая память и концентрация внимания;
• нехватка воздуха;
• снижение сахара в крови;
• повышенная чувствительность к свету и звуку.

Общим симптомом для всех гипотоников выступает длительный сон, в котором человек нуждается вследствие высокой утомляемости. Иногда больной спит даже по 9-12 часов, а если просыпается раньше требуемого срока, то неизбежно чувствует себя уставшим.

При подъеме с постели в глазах порой затемняется, а временами бывает и обморок. По утрам у таких людей часто понижено не только давление, но и температура тела (меньше 36 °С).

К тому же гипотоники страдают нехваткой воздуха – одышкой. Вследствие этого больным трудно находиться долго в душных помещениях, очередях магазинов и автобусах с закрытыми форточками, да и в положении стоя усталость настает гораздо быстрей.

Но не стоит путать спортивную гипотонию с патологическим расстройством. По сути, это два разных понятия. При регулярных физических нагрузках сердце человека развивается и увеличивается в размерах, поэтому за одно сокращение выбрасывает бо́льшее количество крови. Низкий пульс обуславливает и низкое воздействие на сосуды, что и приводит к хронической гипотонии, однако нельзя назвать такой ход событий патологией.

Теперь, когда вы знаете причины и симптомы низкого давления, поговорим о том, чем опасно для человека. Мнение медиков часто расходится в том, какое давление считать нормальным. У большинства людей регистрируют показатели 120/80, поэтому такие данные приняты за средние.

Если при измерении тонометром фиксируют результаты выше этой черты, то говорят о гипертонии, если ниже – о гипотонии. Однако организм каждого человека индивидуален, и многие люди никогда не жалуются на давление 90/60, поэтому врачи ввели такие понятия, как физиологическая и патологическая гипотония.

Физиологическая гипотония не несет сколько-нибудь серьезной опасности в молодом возрасте, ведь человек привыкает к ней и не ощущает дискомфорта. Но организм все же стремится поднять показатели до нормального уровня, что часто оборачивается в старости зеркальной ситуацией – хроническим повышенным давлением. И хотя данный процесс длится не один десяток лет, нужно не дожидаться гипертонического криза, а постепенно приводить свое состояние в норму.

Патологическая гипотония обычно свидетельствует о нарушениях в организме. Это может быть сигналом о дисфункции вегетативной нервной системы или тяжелом заболевании надпочечников, внутреннем кровотечении и даже инфаркте миокарда. Зачастую резкое снижение давления выступает единственным симптомом, который заставляет задуматься о наличии серьезного недуга.

Особенно это опасно в том случае, если у человека никогда раньше не было подобных приступов. Узнать о патологической гипотонии можно по внезапной потере сознания или предобморочном состоянии, а скорую помощь вызывать в данной ситуации следует незамедлительно.

Плохая иннервация вегетативной нервной системой кровеносных сосудов также относится к критическим расстройствам, однако не всегда она проявляется в острой форме. У больного такой патологией отмечают нарушение координации движения, повышенную утомляемость и снижение умственных способностей, да и обмороки нельзя исключать. Впрочем, только полное обследование покажет истинную клиническую картину.

Способы повышения давления

Справиться с физиологической гипотонией хоть и непросто, но все же под силу каждому. И для этого совсем необязательно обращаться в больницу, ведь врачи иногда прописывают лекарства, даже не разобравшись толком в проблеме. Да, система здравоохранения оставляет желать лучшего, поэтому сначала стоит попробовать решить вопрос самостоятельно. Так как повысить артериальное давление в домашних условиях?

В первую очередь нужно выработать специальный распорядок дня, который будет направлен на устранение физиологической гипотонии и нормализацию жизненного тонуса в целом:

1. Здоровый сон. Спать не менее 8-9 часов в сутки, а если есть необходимость, то и больше.
2. Плавный подъем. Никогда не вставать с постели резко и быстро, иначе возможна потеря сознания. Лежа в кровати, нужно в течение нескольких минут разминать мышцы шеи и конечностей, потянуться и лишь после этого подняться.
3. Утренняя зарядка. Рекомендуется каждое утро уделять легкой физической нагрузке 15-20 минут, но занятие подвижными видами спорта хотя бы 2 раза в неделю (футбол, волейбол) приведет к лучшему результату.
4. Контрастный душ. Водные процедуры должны сопровождаться сменой температурного режима.
5. Правильное питание. Рацион следует разнообразить полным комплексом витаминов, минералов, белков и прочих компонентов.
6. Активный образ жизни. Свободное время не рекомендуется проводить на диване возле телевизора. Лучше пойти прогуляться, подышать свежим воздухом или заняться подвижным трудом, например уборкой в доме.

Кроме того, употребление крепкого чая и кофе тоже сделают свое дело, однако не нужно пить больше 2-3 чашек в день. Медики говорят, что данные напитки повышают давление до нормального уровня, хотя в больших количествах у человека может слишком сильно возбудиться нервная система, и тогда появятся проблемы со сном.

Более чем на 20% от обычных значений (ниже 90/60 мм рт. ст.) называется гипотензией и сопровождается характерными симптомами - тошнотой , головокружением и обмороками . В некоторых случаях это состояние может оказаться опасным. Рассказываем, как поднять давление в домашних условиях и когда вызывать скорую помощь.

Почему упало давление?

Хроническая артериальная гипотензия обычно развивается на фоне других заболеваний (остеохондроза , анемии , сахарного диабета , панкреатита , цистита , ) и редко вызывает опасные симптомы. Но острая гипотензия возникает стремительно, может привести к и других органов. Ее распространенные причины - алкогольная, лекарственная или наркотическая интоксикация , кровопотеря или .

Низкое давление: симптомы

Распознать резкое падение давления можно по таким симптомам:

• снижение концентрации, помутнение зрения;
• головокружение, обморок;
• тошнота, рвота;
• холодный липкий пот, бледность кожных покровов;
• быстрое неглубокое дыхание;
• слабость, резкая сонливость;
• жажда.

Падение артериального давления редко приводит к опасным состояниям вроде инфаркта или инсульта, но может значительно снижать качество жизни пациента. Если же давление резко упало на фоне тяжелой аритмии , кровотечения, обезвоживания или гипогликемии , необходимо вызвать бригаду неотложной медицинской помощи по телефону 103 или 112.

Как поднять давление в домашних условиях

Короткие эпизоды головокружения, слабость и усталость на фоне сниженного давления редко требуют специфического лечения. Обычно пациентам рекомендуют изменить образ жизни, полноценно и регулярно питаться, делать зарядку и массаж, принимать контрастный душ. Если же причиной гипотонии стало сопутствующее заболевания (диабет, сердечная недостаточность , гипотиреоз и проч.), лечение назначит профильный врач.

В случаях, когда падение артериального давления вызвано лекарствами (диуретиками, бета-блокаторами, антидепрессантами, препаратами от болезни Паркинсона), лечащий врач может их отменить или изменить дозировку.

Если специфической причины артериальной гипотензии не обнаружено, врач может рекомендовать увеличить количество соли в рационе, пить больше воды, носить компрессионные чулки. В редких случаях назначают лекарственные препараты: флудрокортизон , мидодрин и пр.

• Пейте больше воды и меньше алкоголя. Алкоголь вызывает обезвоживание и снижает артериальное давление, даже если вы пьете в умеренных количествах. Вода увеличивает объем циркулирующей крови и борется с обезвоживанием, повышая давление.
• Полноценно питайтесь. Гипотония может развиваться вследствие голодания, недостатка витаминов Е, С, B и B5.
• Если врач предложил использовать больше соли, но вам не нравятся слишком соленые блюда, попробуйте использовать натуральный соевый соус .
• Старайтесь не менять положение тела слишком резко. Головокружение и дурноту можно уменьшить, если вставать не спеша.
• Перед тем как встать утром с постели, глубоко дышите в течение нескольких минут , и лишь потом медленно принимайте вертикальное положение. Также может помочь сон на высокой подушке.
• Если из-за сниженного давления у вас закружилась голова, скрестите и сожмите бедра . Такой маневр поощряет кровь быстрее течь из ваших ног к сердцу.
• Чтобы временно повысить давление, можно выпить чашку кофе или крепкого чая.

О причинах и симптомах пониженного давления, а также о способах борьбы с этим недугом, расскажет наша статья.

Люди, страдающие пониженным давлением, редко обращаются за медицинской помощью, не считают его серьезным заболеванием. Что скрывать, такая ситуация сложилась именно из-за халатного отношения к больным гипотонией самих врачей. Только несколько лет назад, это заболевание признали очень серьезным, способным на серьезные последствия.

Первая помощь при пониженном давлении

Для того чтобы, себе или другому человеку, поднять упавшее до критического уровня давление необходимо:

• Лечь самому, или уложить больного на спину
• Подложить под ноги подушку, или что-нибудь другое, чтобы они оказались выше уровня головы
• Расстегнуть пуговицы и пояса, сдавливающие дыхания
• По возможности открыть окно
• Сделать массаж области сонных артерий и шеи
• Уместным будет холодный компресс, положенный на лоб

ВАЖНО: Если улучшение состояния не наступает, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Причиной резкого понижения давления могут быть, с риском для жизни, серьезные заболевания.

Видео: Низкое давление — помощь

Как повысить низкое давление в домашних условиях: советы специалиста

Для того чтобы поднять давление в домашних условиях необходимо:

• Сделать чашку крепкого сладкого чая с добавлением в него лимона, выпить его еще горячим. Большего эффекта можно добиться если закусывать чай с лимоном шоколадом
• Вместо шоколада к чаю можно сделать бутерброд с медом и корицей
• Если головокружение несильное, можно принять контрастный душ, это очень эффективный метод повышения давления
• Сделать контрастные ванночки для ног
• Лечь на спину, подложив под ноги подушку
• Если есть возможность, немножко вздремнуть и стараться спать положенные 8 — 9 часов в сутки
• Повысить давление можно, положив на язык щепотку соли, запить ее надо большим количеством воды
• Обязательно проветрить помещение, для доступа к кислороду
• При пониженном давлении нельзя все время лежать, необходимо гулять на свежем воздухе, делать утренею зарядку. Умеренные физические нагрузки помогут нормализовать давление
• Меньше нервничать

ВАЖНО: Нельзя повышать низкое давление алкоголем. После первых же глотков, давление упадет еще ниже, повыситься оно только через 12 часов. Спровоцировав при этом еще большое чувство разбитости и сильную головную боль. Следует также избавиться от еще одной вредной привычки — курения.

Видео: Как лечить низкое давление ?Гипотония

Какие препараты помогут повысить низкое давление: список

ВАЖНО: Для людей, страдающих пониженным давлением, нет большого изобилия медицинских препаратов. Но и те, что есть в списке, нельзя назначать себе самостоятельно, без консультации с врачом.

Таблетки:

• Цитрамон или Аскофен
• Кофеин
• Пантокрин
• Кордиамин

Настойки:

• Элеутерококка
• Китайского лимонника
• Женьшеня
• Родиолы розовой
• Левзеи

ВАЖНО: Все эти лекарства имеют противопоказания, но считаются наиболее безопасными.

Из препаратов, применяющихся при серьезных случаях заболевания, можно назвать такие:

• Никетамид
• Флудрокортизон
• Гептамил
• Дезоксикортикостерон
• Эпинифрин
• Дофамин

ВАЖНО: Эти препараты применяются врачами только в серьезных случаях. У каждого из них есть серьезные побочные эффекты и противопоказания. Нельзя использовать их самостоятельно в домашних условиях.

Как правильно питаться при пониженном давлении: советы врача

Если человек страдает пониженным давлением, ему следует питаться часто, но по немного. Общее количество приемов пищи должно составлять не менее 6 раз в день. Обязательным атрибутом должен стать полноценный завтрак . Без него гипотоникам лучше не выходить на улицу.

ВАЖНО: Людям, склонным к пониженному давлению, необходимо забыть о диетах.

Из продуктов питания, способных повысить давление , можно отметить следующие:

• В обязательном порядке, у людей, страдающих гипотонией, на столе должны быть мясо, печень, яйца, рыба и морепродукты
• Творог, сливочное масло, молоко и сметана
• Твердые сорта сыров
• Брынза
• Соленые помидоры, огурцы
• Квашеная капуста

• Соленая рыба
• Специи и приправы, такие как корица, имбирь, гвоздика, горчица, чеснок, лук, острый перец, молотый перец, хрен
• Хорошо помогают поднять давление острые супы
• Шоколад
• Конфеты
• Сильно сладкие, черный чай и кофе
• Орехи, бобы, горох, хлеб
• Содержащие в своем составе витамин С овощи и фрукты, особенно шиповник, лимон, капуста, облепиха, апельсины, перец
• Отлично помогают кислые сорта яблок, сельдерей, картошка, морковка, яйца
• На уровне с кофе и чаем, помогут поднять давление виноградный, гранатовый и морковный соки
• На протяжении всего дня следует выпивать не менее двух литров воды

ВАЖНО: Крепким кофе злоупотреблять не стоит, рекомендованная доза, не больше двух чашечек в день, иначе этот тонизирующий напиток может вызвать привыкание.

Если человек ощутил, что давление упало, следует скушать сладкую конфетку, запив ее сладким чаем или компотом.

ВАЖНО: Нельзя голодать. Людям с низким давлением следует часто перекусывать, но не переедать.

Обсудить все тонкости питания надо с лечащим врачом. Именно он поможет правильно составить меню, из наиболее подходящих продуктов питания исходя из каждого индивидуального случая.

Пониженное давление при беременности: что делать?

Пониженное давление, на первых месяцах беременности, считается проявлением токсикоза . Хотя не будет исключением из случая, то что практически всю беременность женщина страдает от его симптомов. Это связано с гормональной перестройкой организма, а именно отвечающего за вынашивание гормона прогестерона.

ВАЖНО: Пониженное давление может сигнализировать о серьезном заболевании или внутреннем кровотечении.

Пониженное давление может принести вред будущему малышу , поскольку все органы и клетки организма мамы не получаю достаточного количества кислорода. Происходит кислородное голодание, это может отразиться на здоровье и развитие малыша.

ВАЖНО: Пониженное давление может стать причиной невынашивания беременности, выкидыша или преждевременных родов.

Пониженное давление может стать причиной депрессивного состояния будущей мамы, ее напрасных страхов и переменчивости настроения.

Для того чтобы улучшить свое состояние беременной следует:

• Спать полноценные восемь часов ночью и два часа днем, после обеда
• Включить в свой ежедневный рацион достаточное количество белка. К этим продуктам относятся яйца, рыба, мясо, орехи, бобовые и злаковые культуры
• Принимать пищу часто, но маленькими поциями
• Нельзя резко вставать с кровати. Перед самим подъемом будет хорошо перекусить яблоком или печеньем. Этот нехитрый прием поможет избежать головокружения и рвоты
• Следует пить не меньше двух литров жидкости в день
• Нельзя забывать об овощах и фруктах, содержащие в себе полезные витамины и клетчатку
• Морковный, виноградный и гранатовый сок, во время беременности, помогут заменить крепкий чай и кофе
• В эти ответственные девять месяцев, злоупотреблять солеными продуктами нельзя, так как это может привести к появлению отеков
• Пешие прогулки на свежем воздухе помогут насытить кислородом клетки, и тем самым поднять давление
• Принимать контрастный душ, во время ухудшения состояния
• В этот замечательный период, следует сохранять позитивное настроение, не поддаваться депрессии и стрессам. Это и будет самый эффективный метод борьбы с пониженным давлением
• Принимать лекарственные средства нежелательно, они могут принести вред будущему ребенку

ВАЖНО: Нельзя игнорировать советы врачей. Следует вовремя делать ультразвуковые исследования, для контроля за развитием малыша.

Следует знать, что пониженное давление может повлиять на ход родов, есть риск кровотечения. Возможно, возникнет необходимость в срочном кесаревом сечении.

Видео: Что нужно знать про артериальное давление во время беременности ?

Как повысить низкое давление: отзывы

Наталья, 38 лет: Только год или два назад у меня нормализовалось давление. Частые головокружения, упадок сил не давали нормально жить. Видимо, дочь унаследовала это состояние от меня. Эй сейчас 13 лет. Все время ходит бледная, вялая, не может никак выспаться. Недавно на уроке физкультуры упала в обморок. Сразу же побежали по врачам. Все в один голос твердят, что серьезных патологий нет и это все возрастное. Советуют, что следует потерпеть пока не начнутся месячные, заниматься легкими видами спорта, почаще бывать на улице, вовремя принимать пищу и полноценно отдыхать. Даже и не знаем что делать, пока прислушались к советам врачей. А месячные пока не намечаются даже.

Александр, 28 лет: О том, что нельзя игнорировать низкое давление, знаю из своего горького опыта. Однажды, после обеда, у меня понизилось давление. Я пошел на кухню, выпить стакан воды, и упал в обморок, разбив при этом голову. Родные сразу же вызвали скорую помощь, оказалось что не напрасно. Причиной низких показателей тонометра стало язвенное кровотечение. Повышали мне давление уже врачи.

Алёна, 25 лет: При давлении 90/60 мм. рт. ст. я чувствую себя отлично. Разве что бывают исключения, когда оно опускается ниже привычной нормы. Я всегда стараюсь плотно позавтракать. Бутерброд с толстым слоем масла и твердым сыром, вдобавок к нему чашка очень сладкого чая. Такой завтрак помогает мне в начале рабочего дня. Целый день я что-то кушаю, то орешки, то сухофрукты, то шоколад. Кофе стараюсь не злоупотреблять, хотя иногда соблазн очень велик. Также именно мне, отлично помогает контрастный душ.

Нина, 30 лет: Очень сильно страдала от пониженного давления в первые месяцы беременности. Нижняя граница могла опускаться ниже 45 мм.рт. ст. Ужасное состояние. Хоть немного повысить показатели мне помогали сладости и сладкий отвар из шиповника или сухофруктов. Если была возможность сделать, стакан свежего гранатового сока. Всю беременность старалась питаться правильно, крепкий кофе и чай были для меня под запретом. Из-за этого состояния почти все 9 месяцев была угроза выкидыша, очень сильно переживала, плакала и этим только усугубляла ситуацию. Врачи же советовали лежать с поднятыми выше уровня туловища ногами. Так советую делать всем будущим мамам, с подобными проблемами.

Андрей, 42 года: Повысить упавшее давление мне помогает 20 капель элеутерококка и чашка сладкого чая с кусочком лимона.

ВАЖНО: Нельзя игнорировать постоянные симптомы низкого давления. Следует обратиться за консультацией к врачу и пройти необходимые исследования. Возможно, имеет место серьезное заболевание. Самолечение только усугубит ситуацию.

Видео: Низкое давление — как жить? Простые советы

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: что надо делать при пониженном давлении в домашних условиях с помощью народных средств. Когда можно обойтись лечением в домашних условиях, а когда обязательно нужно обратиться к врачу.

Пониженным считается давление ниже 90 на 60 мм рт. ст. Иногда это может быть вариантом нормы, а иногда – свидетельствовать о заболеваниях.

Само по себе пониженное давление не опасно, но оно может свидетельствовать о заболеваниях, требующих немедленного лечения. Если оно понизилось резко, лучше вызвать скорую помощь. Если же оно понижено хронически, проконсультируйтесь с терапевтом, кардиологом и эндокринологом.

Постоянная артериальная гипертензия, возникшая из-за генетической предрасположенности или интенсивных занятий спортом, обычно не сопровождается никакими нарушениями работы организма. Если у вас хроническая гипотония и нет других заболеваний, то возможны два выхода:

1. Если вас не беспокоят никакие неприятные симптомы, не нужно делать ничего.
2. Если же доставляет вам неудобства, повышайте его с помощью медикаментов или средств, приготовленных в домашних условиях. Перед применением и тех, и других проконсультируйтесь с врачом.

Иногда давление снижается не из-за нарушений работы организма, а из-за действия неблагоприятных факторов. Тогда достаточно устранить причину и применить народные средства для повышения давления или медикаменты.

В любом случае при пониженном давлении обратитесь к врачу, так как оно может быть симптомом многих нарушений работы организма (воспалений внутренних органов, патологий сердца или эндокринной системы).

Если давление понизилось резко, немедленно обратитесь к врачу либо вызовите скорую помощь. Резкое падение АД может свидетельствовать об инфаркте миокарда и других опасных патологиях сердца. В таком случае к низкому АД добавляются еще и головокружение или обморок, боли или неприятные ощущения в груди, одышка.

Не начинайте лечиться в домашних условиях, пока не пройдете медицинское обследование!

Давление человека – норма по возрасту

Лечение низкого давления аптечными средствами

Препараты для устранения низкого давления

Также применяются медикаменты на основе лекарственных трав:

• экстракт элеутерококка;
• настойка женьшеня;
• экстракт аралии.

Купить их можно в аптеке. Все эти средства принимают не постоянно, а только при плохом самочувствии.

Побочные эффекты и противопоказания

Народные средства для повышения АД

Первый наиболее простой способ делать давление выше – выпить кофе. Но такой метод эффективен только первое время. За 3–4 недели постоянного употребления напитка организм адаптируется, и нужный эффект уже не наступает. Более 3 чашек кофе в сутки пить нельзя, так как это приведет к недостатку кальция в организме и ухудшит состояние сосудов.

Вообще любые средства для повышения давления врачи не рекомендуют употреблять регулярно.

Если вы хронический гипотоник, принимайте гипертензивные средства, но делать это нужно, только если сильно ощущаете такие симптомы:

• стягивающая тупая головная боль;
• сонливость и вялость;
• головокружение;
• тошнота;
• потливость;
• бледность.

Отвары для повышения давления

Так же как настойки и экстракты, которые можно купить в аптеке, отвары помогают быстро снять низкое давление.

Перед тем как лечиться в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом.

Эфирные масла

Эффективный способ делать давление выше – ароматерапия. Она особенно полезна тем, кто предрасположен к снижению давления ночью.

О том, что давление снижается в ночное время, свидетельствуют такие симптомы:

1. Трудности с засыпанием.
2. Головная боль во время засыпания.
3. Частые пробуждения по ночам.
4. Вялость и сонливость с утра.
5. Отсутствие чувства, что вы выспались, после сна.

Чтобы поднять давление ночью, используйте такие масла:

• мелисса;
• мята;
• эвкалипт;
• вербена;
• шалфей;
• можжевельник.

Избегайте масел, которые понижают давление (лаванда, бергамот, роза, иланг-иланг).

Применяйте масла в домашних условиях с осторожностью, так как у многих они вызывают аллергические реакции. Также ароматерапия не всегда подходит тем, кто страдает ВСД, так как резкие запахи могут только усугубить плохое самочувствие.

Как изменить образ жизни?

1. В первую очередь избавьтесь от вредных привычек, так как алкоголизм и курение негативно воздействуют на сосуды.
2. Полезна утренняя гимнастика и пробежка на свежем воздухе.
3. Также врачи рекомендуют гипотоникам делать контрастный душ в домашних условиях, так как он стимулирует кровообращение и повышает тонус сосудов.
4. Низкое давление можно скорректировать и с помощью правильной диеты. Ешьте больше продуктов, богатых витаминами C, E, B5, P.