Больно двигать глазами: стоит ли из-за этого волноваться? Если больно двигать глазными яблоками…

Почему болят глаза, когда ими двигаешь? Этот вопрос является актуальным на сегодняшний день. Дело в том, что большинство людей имеет непосредственный контакт с компьютерами, телефонами и планшетами. В условиях монотонной и напряженной работы страдают органы зрения. Однако причина боли не всегда заключается в перенапряжении глаз, порой на этот процесс влияют серьезные заболевания.

При движении глаза могут болеть из-за простудных заболеваний, синуситов и отеков подкожной жировой клетчатки. Нередко это обусловлено сильными головными болями. Выделяют и связанные непосредственно с глазами причины данного процесса, к их числу относят:

блефарит;
неврит;
миозит;
глаукому.

В большинстве случаев болят глаза из-за вирусов, которые при проникновении в организм приводят к сильной интоксикации. К основным типам инфекции относят аденовирус. При отсутствии своевременного лечения он может привести к развитию конъюнктивита или склерита. Токсины вируса способны спровоцировать появление миалгии, последствием которой является выраженная боль в глазодвигательных мышцах.

Некоторые из распространенных инфекций обладают нейротоксичностью. При попадании в организм они оказывают негативное воздействие на нервные окончания, в том числе и глазного яблока. Этот процесс сопровождается неприятными ощущениями. Многие люди отмечают, что болевой синдром появляется в том случае, если смотреть в одну из сторон.

Заложенность носа, повышенная температура и остальные признаки простуды могут привести к боли в глазах. При движении ими происходит напряжение мышц, которые ослаблены из-за прогрессирующего заболевания. После выздоровления состояние человека приходит в норму. Если по-прежнему болят глаза, необходимо искать причину в другом.

Синусит и гайморит - два основных фактора, влияющих на болевой синдром в области носа и органов зрения. Обусловлено это тесной взаимосвязью между пазухами и глазницей.

Болят глаза и при заболеваниях щитовидной железы. Для этого состояния характерно недостаточное количество тиреоидных гормонов. Вместе с отечностью и болью увеличивается масса тела. В качестве сопутствующих симптомов могут выступать сухость кожных покровов, ломкость ногтей.

Если болят глаза, нельзя исключать вероятность развития аллергической реакции. Однако для этого состояния характерны дополнительные признаки, в частности, першение в горле, отечность и анафилаксия.

При движении глаза может возникнуть боль в том случае, если человек находится в нервном напряжении. Любой поворот ими в этом случае приводит к неприятным ощущениям.

Важно следить за общим состоянием и при подозрении на некоторые заболевания целесообразно обратиться за помощью в больницу.

Болят глаза и при неправильной коррекции зрения. Обусловлено это неверным подбором контактных линз. При этом человека изматывает зрительный дискомфорт и боль ноющего характера. Нередко болевой синдром становится давящим или режущим. Почему появляется боль в этом случае? Процесс обусловлен чрезмерным давлением на глазницу. Наряду с этим ссимптомом человека беспокоит и головная боль.

Болевой синдром может быть связан со зрительным утомлением. Длительная и монотонная работа нередко влияет на состояние зрения. В такой ситуации необходимо посетить врача-офтальмолога. Он назначит правильные контактные линзы и посоветует, как бороться с болью.

Воспаления в глазах - еще одна причина болевого синдрома при движении ими. Обусловлено это тесной взаимосвязью тканей органов зрения. При этом выраженность боли может быть разной и зависит от интенсивности воспалительного процесса.

Нередко болят глаза при конъюнктивите, миозитах и увеите.

Попадание инородного тела - еще одна распространенная причина болевого синдрома. В этом случае болят глаза из-за раздражения, вызываемого пылью, стружкой, песком и даже насекомыми. Раздражитель негативно влияет на них, приводя к ощущению рези.

Воспаление нервов обусловлено патологическим процессом. Чаще оно развивается осложнением после ранее перенесенной простуды. В этом случае целесообразно обратиться к врачу, чтобы не было жалобы: «Смотрю - и больно». Необходимо убрать причину возникновения болевых ощущений.

Для многих это может стать настоящим открытием, но в наше время наибольшей проблемой, как ни странно, являются различные нарушения в работе глаз. Так, например, вопрос о том почему болят глаза, когда ими двигаешь, является одним из самых часто задаваемых врачам.

В чем же причина? Не трудно догадаться, что к большой предрасположенности к заболеваниям глаз приводит современный темп жизни, особенно нынешние технологии, которые буквально заставляют нас ежедневно проводить по несколько часов перед мониторами компьютеров и экранами разномастных гаджетов.

Многие могут возразить, что такой образ жизни далеко не всегда приводит к зрительным нарушениям. Отчасти они правы, хотя со временем постоянная работа с компьютером всегда дает о себе знать. Но главное в этом вопросе то, что даже такое, казалось бы, безопасное занятие, подвергает наше здоровье гораздо большему риску.

Причины болей в глазах

Попробуем более детально рассмотреть причины, почему болят глаза при движении ими. Разумеется, не только увлечение компьютером и гаджетами, которые часто наблюдаются именно у подростков, приводит к подобной симптоматике. Проблема гораздо масштабнее, чем кажется на первый взгляд.

Боль в глазных яблоках – это явный симптом нервного перенапряжения, который проявляет себя, главным образом, при попытке поводить глазами, оглядеться. Такое состояния развивается в результате так называемого «зрительного» или даже общего переутомления. Не стоит забывать о синдроме напряженной головной боли, при котором болезненность в области лба расценивается человеком как боль в глазах.

С болью в глазном яблоке сталкиваются люди, уже страдающие от нарушения зрения. Такой симптом может сопровождать неправильный подход к коррекции зрения. Слишком частое ношение контактных линз, неверный выбор такого аксессуара, который нередко предпочитают носить вместо очков, неправильный уход за ним, неправильно выполненное «надевание» линзы на глаз.

Также с жалобами на боль в глазах нередко обращаются люди, чья работа связана с постоянным нахождением в месте, богатым на мелкие частицы. Это может быть стружка, пыль, различный тяжелый конденсат. Очередное напоминание о технике безопасности, так как инородные мелкие частицы могут запросто оседать на глазном яблоке и даже проникать в его толщу, вызывая сильный дискомфорт, усиливающийся при движении.

При каких заболеваниях болят глаза

Если говорить о заболеваниях, при которых болят глаза во время движения ими, то стоит сразу отметить, что вопрос очень обширный. Не следует осуществлять самостоятельную диагностику, так как с этой работой лучше всего справиться специалист. Но все же вот список болезней, которые чаще всего приводят к такому симптому:

Гаймориты, синуситы, другие воспалительные процессы в носовых пазухах, которые легко могут перейти на глазное яблоко.
Патологические воспалительные процессы в самом глазу, в том числе воспаления конъюнктивы, блефариты, миозиты.
Глаукома.
Вирусные заболевания, в том числе грипп. Причина заключается в том, что некоторые вирусы вырабатывают продукты жизнедеятельности, обладающие сильной токсичностью и избирательно поражающие глазные нервы.
Аллергические реакции или передозировка некоторыми видами медикаментов, в том числе антибиотиками или противовирусными препаратами.

И это лишь немногие из них. Конечно, здесь мы не говорим о травмах, в том числе черепно-мозговых, и других очевидных поражениях тканей глаз. Заподозрить такие заболевания могут помочь сопутствующие симптомы. Например, если речь идет о вирусном поражении организма, то боль в глазах будет сопровождаться картиной общей интоксикации организма: ощущение тошноты, ломоты в костях и суставах, головокружение, головные боли, слабость, рвота, лихорадка или стойкое повышение температуры.

Когда стоит обращаться к специалисту?

Итак, что делать, если болят глаза когда ими двигаешь? Разумеется, лучше всего задать этот вопрос напрямую вашему врачу. Если такой симптом не сопровождается другими нарушениями здоровья, то причина может скрываться в банальном перенапряжении. Постарайтесь ограничить ваше время работы за компьютером, при слишком тусклом. Или же, наоборот, слишком ярком освещении.

При явно воспалении, например, покраснении глаза после напряженной работы, постарайтесь использовать специальные капли, снижающие раздражение. Такие можно приобрести в аптеке даже без рецепта врача, н омы рекомендуем проконсультироваться с офтальмологом перед их использованием.

Дата: 18.04.2016

Комментариев: 0

Почему возникает боль в глазах?
Как лечится глазная боль?
Как защитить свои глаза?

Человеку бывает больно двигать глазами по множеству причин, имеющих совершенно разную природу. Однако любая из них требует тщательного рассмотрения и устранения в максимально короткие сроки. В противном случае даже незначительный недуг может существенно сказаться на зрении.

Почему возникает боль в глазах?

Боль в глазах, как и другие заболевания, может выступать в качестве самостоятельного заболевания или же стать следствием другого перенесенного недуга. Среди наиболее распространенных причин можно назвать:

Переутомление. Причины того кроются в основном в длительной работе с мелкими предметами, а также ежедневном утомительном труде за монитором компьютера. Особенно сильно боль может проявляться в помещениях с неправильно настроенным светом. В частности, это касается подростков, которые любят читать в полутьме, нанося серьезный вред собственному здоровью.
Неправильно подобранные очки или линзы. Коррекция зрения с помощью оптики практически не вызывает дискомфорта и не имеет противопоказаний. Однако в том случае, если очки подобраны неправильно, глаза будут быстро уставать, что впоследствии приведет к постоянному чувству боли.
Механическое повреждение. Резкую боль может вызывать и нахождение в глазу инородного предмета, такого как пылинка, насекомое или деревянная щепка. Большинство из таких предметов легко просматривается и достаточно просто извлекается. Мелкие же пылинки практически невозможно увидеть невооруженным глазом. Все, что свидетельствует об их наличии — это боль, возникающая особенно сильно при движении зрачком из стороны в сторону.
Воспалительные процессы. Большинство глазных воспалений — это следствие инфекций, попадающих в организм извне. Все может начинаться с незначительного покраснения глазного яблока, а также прозрачных слизистых выделений. Со временем, без медикаментозного вмешательства, все симптомы будут усугубляться и пациенту даже может стать больно поворачивать глаза.
Глаукома. На начальном этапе развития заболевания человек практически не испытывает дискомфорт. Однако с повышением давления проявляет себя и боль. В частности, она возникает при попытке вращать глазами или их повороте из стороны в сторону. Такой симптом требует немедленного медицинского вмешательства, ведь он чреват потерей зрения.

Вернуться к оглавлению

Как лечится глазная боль?

В том случае, если поднимать глаза и вращать ими в разные стороны становится все больнее день ото дня, врачи рекомендуют обращаться за помощью к специалисту, который назначит эффективное лечение.

При этом защитить свои глаза и избавить их от первичных признаков усталости и воспаления помогут и народные методы. Среди них лекарственная настойка на основе мяты, позволяющая быстро снять усталость и отек с глаз. Приготовить данный продукт достаточно просто: в пропорции 1:1 смешиваются мед, вода и перетертая в порошок мята. Средство необходимо настоять в течение суток, а уже потом закапывать в глаза два раза в день — утром и вечером. Использование такой настойки практически не имеет противопоказаний и может быть рекомендовано даже в качестве вспомогательного лекарственного средства при основном лечении.

Тем, кому больно двигать глазами, рекомендуется обратить внимание и на целебные свойства ромашки, которая нашла свое применение и в офтальмологии. С ее помощью изготавливаются растворы для промывания глаз, что особенно актуально в период обострения конъюнктивита. Для этих целей берется 2 ст. ложки сухой ромашки и заливается 200 мл горячей воды. Использовать крутой кипяток для этих целей категорически не рекомендуется, так как он нейтрализует целебные свойства ромашки. Использовать данный раствор можно на протяжении всего дня по мере необходимости. Ромашка, помимо обеззараживающего действия, способствует и восстановлению зрения.

Помочь безболезненно смотреть вверх и вниз могут и хорошо известные многим примочки из настоявшегося чая.

Для этого чайная заварка заливается кипятком, остывает и настаивается в течение дня. Что примечательно, такие примочки могут использоваться в качестве противовоспалительного средства, а также в косметических целях: они убирают красноту глаз и незначительную припухлость.

Данные методы лечения глаз считаются наиболее распространенными, однако, не единственными! Для улучшения качества зрения и устранения боли прекрасно подойдет липовый цвет, петрушка и семена укропа. Однако прежде чем выбирать любой понравившийся вариант, следует подумать, не приведет ли это к развитию негативных последствий и не усугубит ли ситуацию. А развеять все сомнения в данном вопросе сможет исключительно врач, с которым обязательно нужно проконсультироваться.

Многие люди спрашивают, почему возникает боль в глазу при движении глазного яблока. Сейчас негативное влияние на органы зрения оказывают ноутбуки, смартфоны, мониторы ПК, а также неблагоприятная экологическая обстановка.

Если болит голова, больно двигать глазами, то причин такого проявления может быть множество. Если в глазном яблоке внезапно заболело, стоит срезу идти к врачу, поскольку такие симптомы могут сопровождать какие-либо патологии. Боль в глазном яблоке имеет такую симптоматику, как:

Наличие чувства рези.
Жжение.
Чувство того, что в .
Боязнь света, особенно яркого.
Снижается зрение.
Двоится в глазах.
Картинка перед органами зрения размытая и нечеткая.
Перед глазами возникают пятна.
Поле зрение ограничивается.
Глаза болят при повороте головы.

Когда болит голова, при движении глазных яблок проявляются такие патологии, как склерит, иридоциклит, конъюнктивит.

Почему больно шевелить глазами? Причины, которые провоцируют боль, когда глазное яблоко двигается, делятся на 2 группы:

Внеглазные, т.е. от состояния органов зрения не зависят.
Глазные.

Внеглазные причины делятся на такие проявления. Когда болит голова, то человеку больно двигать глазом. Появление боли связано с:

мигренью и гипертонией;
развитием простуды;
наличием синуситов;
воспалением подкожной жировой прослойки.

К глазным факторам, когда больно поворачивать глаз, относятся:

Развитие неврита глазодвигательного нерва.
Наличие глаукомы и миозита.
Возникновение блефарита.

Внеглазные причины боли

Среди других причин, провоцирующих боли в глазнице при попытках двигать глазными яблоками, стоит отметить следующие. Вирусы, вызывающие интоксикацию, например, аденовирус и грипп. Аденовирус часто провоцирует развитие конъюнктивита и склерита. Вирусы способствуют развитию миалгии.

Многие инфекции способны вызвать нейротоксичность, поэтому повреждаются нервные окончания. Боль будет усиливаться при попытках двигать глазами. Синусит и гайморит провоцируют появление болезненных проявлений при вращении глазными яблоками. Часто при синусите бывает боль, которая проходит при выздоровлении.

Орган зрения при движении болит, если внутри глазного яблока появляется отечность. Она влияет на увеличение внутриглазного давления и отрицательно воздействует на глазные мышцы.

Обычно такое проявление характерно для микседематозного отека при гипотиреозе — патологии щитовидки, когда в ней не хватает тиреоидных гормонов. Отек сопровождается нарушением сна, остеопорозом, ожирением.

Проявление аллергии, например, отека Квинке. Чтобы исключить аллергию или гиперчувствительность, нужно выпить любое антигистаминное средство. Болезненность начнет проходить, когда препарат от аллергии начнет действовать.

Возникновение мигрени, когда голова болит из-за проблем с сосудами внутри головы. Чаще всего болевой синдром тревожит при повороте головы в сторону.

Переутомление глазных мышц — фактор, вследствие которого глазные яблоки болят больше всего. Связано это с тем, что человеческий глаз не может долго быть в состоянии напряжения.

Переутомление вызывается:

чтением книг;
работой за компьютером или планшетом;
просмотром телевизора.

Важно соблюдать и гигиену органов зрения, иначе уровень переутомления вырастает в несколько раз. Из-за этого боль в глазах будет резкой, длительной и интенсивной. Поэтому деятельность за компьютером требует чередовать отдых и работу, чтобы утомление не стало причиной боли.

Неправильное использование линз или очков может вызвать боль при повороте глаз. Признаками этого являются жжение в глазах, ощущение дискомфорта, болезненность.

Глазные причины боли

Каковы глазные причины боли? Часто у человека боль глаз при движении вызывает блефарит. Это воспаление, которое поражает ткани века. Обычно блефарит поражает край ресничек, хотя может затронуть и остальные ткани. Определить заболевание легко. К его основным симптомам относятся отечность и краснота.

Боль в глазах вызывает и неврит глазодвигательного нерва. Недуг наблюдается у пациентов не часто, но причиняет много проблем. Определить неврит сможет офтальмолог, поскольку диагностические мероприятия носят специфический характер.

Если глазными яблоками больно вращать, то это часто вызывается миозитом — патологией, которая провоцирует развитие воспалительного процесса в глазных мышцах. Больно будет из-за того, что на зрительный нерв возрастает нагрузка и давление.

Врачи при лечении миозита рекомендуют полностью отказаться от работы за ПК, чтения книг, выполнения мелкой работы. Глаза должны все время отдыхать. Терапия состоит из приема специальных медикаментов, а также постоянно нужно делать компрессы с чаем. Это отлично помогает снять болезненность в глазах при движении глаз, а мышцам восстановиться.

Опасным заболеваем является глаукома, когда больно поднимать глаза вверх или вращать ими. Для заболевания характерно повышение внутриглазного давления, что провоцирует атрофию зрительного нерва. При этом качество зрения начинает резко падать, поле зрения уменьшается в несколько раз. Иногда глаукома провоцирует наступление слепоты.

Врачи говорят, что при глаукоме опасно, когда резко начинает повышаться внутриглазное давление. Из-за этого могут возникнуть такие проявления:

Отечность век.
Тошнота.
Рвота.
Болезненность в глазу с той или другой стороны.
Краснота глаз.
Расширяется зрачок, который принимает форму овала или другой неправильной формы.
Вирус герпеса, который провоцирует проникновение инфекций и бактерий в глаза.

Развитие такого недуга, как увеит, когда воспаление поражает глазное яблоко. При этом поднять глаза кверху или подвигать ими из стороны в сторону становится невозможно из-за сильной, резкой и продолжительной боли.

Увеит провоцирует развитие ломоты в органах зрения. Лечится такое заболевание комплексно: приемом антибиотиков, устранением воспаления в носу, ротовой полости, во всем организме.

Еще 1 глазная болезнь, которая называется ишемия, провоцирует развитие заболевания в кровяных сосудах организма. Протекает в хронической форме, поэтому лечится долго с применением антибиотиков, процедур, медикаментов.

Виды глазной боли и профилактика

Водить глазными яблоками из стороны в стороны или вверх — вниз становится невозможно, если человек получил самые различные травмы органов зрения. Например, любые повреждения, порезы, уколы данного органа вызывают процесс скопления крови под слизистой.

Инородные тела царапают яблоко и вызывают самые разные травмы. Опасно, когда в глазницу попадает металлическая стружка. Если своевременно не удается предметы удалить, тогда произойдет отслоение сетчатки, развитие активного воспалительного процесса. Если человек получил удар в глаз, тогда необходимо срочно сделать обследование со снимками, чтобы исключить внутреннее кровоизлияние.

Каковы виды глазной боли и профилактика? По локализации болезненность в глазном яблоке делится на внутреннюю и внешнюю. Бывает боль во время движения глаз, при нажатии на них, в спокойном состоянии.

Делать перерывы в работе за компьютером, учебе, чтении.
Сделать нормальное освещение.
Необходимо делать регулярно зрительную гимнастику.
Закапывать глаза каплями, которые прописывает врач.
Принимать витамины и минеральные препараты.

Если боль не проходит в течение 2 дней, тогда необходимо обратиться к врачу.

Профилактические мероприятия часто основываются на применении средств народной терапии. Например, чтобы не болела голова и глазные яблоки, высокую эффективность демонстрируют промывания свежими отварами подорожника, водорослей, ромашки.

В аптеке можно приобрести специальную лечебную глину, из которой делают аппликации. Промывать глаза можно чайной заваркой.

Видео

Глаз – подвижный орган. Он расположен в костной глазнице, прикрепляясь к ее стенкам с помощью нескольких мышц. Благодаря им человек может смотреть в разные стороны. Иногда случается так, что человеку больно или трудно двигать глазами. Это доставляет дискомфорт, нарушает зрение. Причиной этому могут быть различные заболевания.

Причинами, когда больно двигать глазными яблоками, являются различные заболевания, связанные с органом зрения либо с окружающими его структурами. Иногда глаза могут болеть при поворотах вправо-влево из-за переутомления удерживающих его мышц. Такое случается при длительной , наблюдении за чем-либо.

Глазам больно к концу дня, если человек использует неподходящие контактные линзы. Они вызывают раздражение слизистой, пересыхание роговицы.

Трудно двигать глазами может быть . Возникает напряжение этого органа, также возможен ожог слизистой или роговицы, если не используются защитные очки.

Проблемы зрения

Чаще всего трудно двигать глазками именно по причине офтальмологического заболевания:

Конъюнктивит. Это заболевание сопровождается покраснением, отеком слизистой. Появляется прозрачное или гнойное отделяемое. Больно становится из-за раздражения воспаленной слизистой.
Ячмень. Это воспаление одной слезной железы, расположенной на верхнем или нижнем веке. Она отекает, образуется напряженный бугорок. Из-за него становится больно поднимать или опускать глаза вверх или вниз.
Блефарит. Так называют воспаление, возникающее по краям век. При этом они становятся красными, отечными, появляется сильный зуд. Неприятно двигать глазными яблоками из-за раздражения края век.
Глаукома. Это заболевание связано с повышением давления внутри глазного яблока. Жидкость, находящаяся в нем, как бы давит изнутри, поэтому глаза болят, когда поворачиваешь взгляд в стороны.
Болевые ощущения могут появиться при аллергии. Это состояние проявляется выраженным отеком конъюнктивы, сильным зудом, слезотечением. Двигать глазками больно из-за отека.

Если у человека плохое зрение, а линзы для очков подобраны неправильно, то ему постоянно приходится напрягать глазные мышцы, чтобы видеть нормально. Это приводит к тому, что к концу дня человеку двигать глазами становится больно.

Не связано со зрением

Бывает, что больно шевелить и двигать глазами не из-за их патологии, а из-за болезней близлежащих структур.

Мигрень. Это сильный приступ головной боли, при которой больно смотреть и поворачивать глаза. Обычно боль возникает только с одной стороны.
Гайморит – воспаление верхнечелюстных пазух носа. В них отекает слизистая, скапливается гной. Возникает давление на глазницу, поэтому двигать глазками может быть больно.
Фронтит. Это заболевание, сходное с гайморитом, но проявляющееся воспалением лобных пазух, которые расположены над глазницами. Для фронтита и гайморита характерно повышение температуры тела.
Инфекционные заболевания. Во время простуды часто болят мышцы глаз при их движении. Это связано с высокой температурой, интоксикацией.
Травмы костей черепа. Даже при внешне незаметных травмах у человека болят глаза, когда он смотрит по сторонам. Такие ощущения связаны с отеком тканей, повреждением нервных окончаний.

Если патология не связана с поражением глазных яблок, она имеет проявления со стороны других органов.

Диагностика

Если человеку больно смотреть или вращать глазами, при этом имеются другие симптомы со стороны органа зрения, следует обращаться к офтальмологу, который проведет необходимые исследования:

внешний осмотр;
проверка остроты зрения;
осмотр с помощью щелевой лампы;
мазок с конъюнктивы.

На основании полученных данных определяется диагноз, почему человек не может двигать глазными яблоками.

Если же врач видит, что патологии со стороны органа зрения нет, а человеку все равно больно при движении глазницы, он направит его к другим специалистам – травматологу, эндокринологу, неврологу.

Лечение

Если у человека болят глаза при движении вверх, вниз или в сторону, ему требуется проведение комплексного лечения, которое заключается в применении препаратов внутрь, а также местно, в виде глазных капель или мазей. Естественно, что тактика лечения будет зависеть от причины, вызвавшей симптомы.

Если причина того, что больно двигать глазными яблоками, связана не с органом зрения, а с эндокринологической, неврологической патологией или травмой, лечить человека будут соответствующие специалисты.

Если же возникает дискомфорт из-за проблем именно с органом зрения, то лечение назначает офтальмолог.

Глазные капли и мази. Применяются при различных вирусных и бактериальных инфекциях, после удаления инородного тела, при глаукоме.
Очки или линзы нужны, если отеки и покраснения глазок появляются в связи с плохим зрением. Приобретать их нужно в специализированных отделах оптики.
Витамины. Назначаются детям в периоды усиленного зрительного напряжения, людям после оперативных вмешательств, пожилым людям. Витамины «Лютеин комплекс» способствуют улучшению зрения, назначаются в виде таблеток. Есть витамины в виде капель – «Тауфон».
Гимнастика. При повышенном напряжении зрения в конце рабочего дня необходимо делать специальные гимнастические упражнения, которые способствуют расслаблению глазных мышц, снижению болевых ощущений, например пальминг (2-5 минут).

Смотрите видео, где показаны простые упражнения для глаз. выполняйте их хотя бы 5 минут в день вместе с нами.

Если человеку больно и неприятно двигать глазами, это не всегда является признаком обычного утомления. Такой симптом возникает при многих заболеваниях, поэтому, если он сохраняется в течение длительного времени, нужно пройти медицинское обследование.

Делитесь своим опытом в комментариях. Рассказывайте о том, что предпринять, если глазами больно и дискомфортно двигать, друзьям в социальных сетях, сейчас многие сталкиваются с этой проблемой. Будьте здоровы.