Фолиевая кислота - для чего. Для чего нужен витамин В9 (фолиевая кислота) и как принимать? Сколько фолиевой кислоты необходимо

В современном мире многие женщины сильно волнуются о том, родятся ли их дети нормальными. Будут ли они полностью здоровы физически и психически? Учитывая далеко не самое лучше состояние нынешней экологи, возросла вероятность того, что у новорожденных детей могут возникнуть проблемы. Можно длительное время закрывать на эти факты глаза и пытаться убедить себя в том, что все не так плохо, однако когда заходит вопрос непосредственно о рождении ребенка, гораздо разумнее будет просто принять правду такой, какая она есть.

Как позаботиться о собственной беременности?

Однако нет смысла предаваться страху, потому что практически на сто процентов все находится в ваших руках - во многом мать является ответственной за то, насколько здоровым родится ее ребенок. Например, многие женщины не пьют фолиевую кислоту, хотя этот элемент является просто критически необходимым для здоровья как самой матери, так и будущего ребенка.

Сколько пить фолиевую кислоту при беременности? Когда начинать и когда заканчивать? На что она влияет? Все эти вопросы роятся в голове у будущей мамы. И нужно срочно отыскать на них ответы. Из этой статьи вы узнаете не только о том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, но и откуда еще ее можно получить, какие функции она выполняет, а также много другой полезной информации.

Что такое фолиевая кислота?

Итак, прежде чем вы узнаете, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, вам необходимо разобраться с тем, что же это такое. Данное вещество является жизненно важным для человеческого организма, особенно когда речь идет о том организме, который только формируется. Собственно говоря, если кратко описывать фолиевую кислоту, то это витамин В9, который отвечает за формирование и деление клеток, а также за синтез ДНК.

Соответственно, женщине, которая планирует родить ребенка или которая уже забеременела, обязательно необходимо употреблять фолиевую кислоту, однако прежде чем это делать, важно точно определить, какие функции она будет выполнять в организме. Естественно, ваш врач скажет вам и о том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, и какие дозы принимать, однако всегда гораздо лучше узнать обо всем самостоятельно и быть готовой ко всему заранее.

Функции

Многие говорят, что данное вещество необходимо начинать употреблять еще до того, как произойдет зачатие плода, то есть в то время, когда вы только планируете появление ребенка в вашей семье. Однако зачем это делать? Причина является крайне простой: дело в том, что важнейшие системы тела будущего человека начинают развиваться уже в первые недели после зачатия.

Многие женщины в это время еще не в курсе того, что внутри них начала расти новая жизнь. И фолиевая кислота может оказать очень большое положительное воздействие на развитие систем плода. Поэтому лучше всего употреблять это вещество предварительно. Сколько пить фолиевой кислоты при беременности, вы еще узнаете. Это важный вопрос, на который обязательно нужно знать ответ, чтобы обеспечить своему ребенку полноценное развитие еще до рождения.

Патологии

Обратите внимание на то, что никто не сможет заставить вас пить данное вещество, если вы сами этого не захотите. Однако при этом в большинстве случаев у врачей не стоит вопрос о том, пить ли это вещество вообще, или не пить. Чаще всего вопрос заключается в том, сколько пить фолиевой кислоты при беременности. Дело в том, что у здоровых людей с чистой больничной историей и историей семьи прием этого препарата чаще всего выступает в роли профилактики. Велика вероятность, что ребенок и без того родится здоровым, но всегда лучше быть уверенным на все сто процентов, особенно если это не стоит вам абсолютно никаких усилий.

Если у вас или в вашей семье были какие-либо патологии, особенно те, которые связаны с развитием нервной трубки, то матери определенно необходимо принимать данный препарат, причем в повышенных дозах и под присмотром врачей. Если же подобная патология уже наблюдалась у ребенка, родившегося у данной матери ранее, то доза может быть еще выше. Но все же сколько таблеток фолиевой кислоты пить при беременности? Каковы стандарты, которые используются врачами в обычных, а не в особенных ситуациях?

Когда начинать?

Когда вы задаетесь вопросом о том, сколько раз пить фолиевую кислоту при беременности, вы упускаете один очень важный момент. Дело в том, что даже при планировании беременности вы никогда не можете точно знать, когда именно произойдет зачатие. А ведь уже в первые недели после него у будущего ребенка начинают формироваться важнейшие системы организма. Соответственно, вам нужно принимать фолиевую кислоту уже к тому моменту.

Начинать прием стоит не во время беременности, а до нее, то есть тогда, когда вы будете планировать зачатие. Именно в течение нескольких первых недель плод особенно нуждается в фолиевой кислоте и витаминах, которые она поставляет формирующемуся организму. Так что не стоит ждать того момента, когда вы уже подтвердите тот факт, что беременны, - начинайте заранее, вам пригодится фолиевая кислота. Сколько пить при планировании беременности? Об этом речь пойдет немного позже, и вы сможете узнать абсолютно все стандартные дозировки, так что будете максимально хорошо ориентироваться в данном аспекте.

Фолиевая кислота во время беременности

Многие женщины считают, что чем меньше пьешь различных таблеток и препаратов во время беременности, тем лучше, однако это далеко не так. Каждый организм индивидуален, и вам обязательно нужна консультация врача, который будет вести вашу беременность. Но стоит понять, что вам не нужно постоянно мучить себя вопросом о том, сколько надо пить фолиевую кислоту при беременности. Она не принесет вам вреда, но при этом позволит вашему будущему ребенку полноценно развиваться. Так что ответ крайне прост: вам необходимо пить этот препарат в течение всей беременности, чтобы организм плода мог черпать необходимые ресурсы для развития. Так вы сможете обеспечить то, что сердечно-сосудистая и нервная системы будут развиваться своевременно и полноценно.

Витамин B9 является незаменимым элементом для деления клеток плода, и при его нехватке данный процесс может быть нарушен. Соответственно, вам крайне необходимо предотвратить подобное развитие событий. Вас интересует, сколько дней пить фолиевую кислоту? Беременности бывают разные, поэтому индивидуальные рекомендации вам даст личный врач. Но в большинстве случаев в вопросах фолиевой кислоты нет никаких ограничений по количеству дней применения - лучше всего принимать препарат на протяжении всей беременности, чтобы обеспечить максимально полноценное развитие плода на каждом из этапов.

После беременности

Если вы считаете, что фолиевую кислоту стоит прекратить принимать сразу же после того, как ваш ребенок появится на свет, то вы ошибаетесь. Естественно, речь идет о тех матерях, которые планируют кормить своего ребенка грудью - если у вас имеются какие-либо проблемы с лактацией или же вы принципиально отказываетесь от грудного вскармливания и будете кормить новорожденного специальными смесями, то прием фолиевой кислоты можно прекратить уже вскоре после родов. Но непосредственно для лактации фолиевая кислота также необходима, так что вам нужно будет употреблять данный препарат в течение всего периода кормления грудью. Это обеспечит здоровье как матери, так и ребенка.

Теперь вы знаете, сколько нужно пить фолиевую кислоту при беременности, перед зачатием, а также после родов. Однако остается еще один очень важный вопрос, который волнует многих будущих матерей. Какова дозировка этого препарата? Что случится, если принимать слишком большую дозу? И что же произойдет, если доза будет слишком маленькой и в организме случится нехватка?

Дозировка

Итак, теперь вы знаете, как долго пить этот препарат, а также что вам гарантирует фолиевая кислота при беременности. Сколько таблеток необходимо принимать ежедневно? Это вопрос, который также является одним из наиболее важных. Здесь стоит обратить внимание на то, что происходит разделение на тех женщин, у которых с организмом и количеством в нем витамина B9 все в порядке, и на тех, у кого имеются какие-либо проблемы в данной области. Если женщина абсолютно здорова и не испытывает дефицита данного витамина, то ей необходимо употреблять в день от 800 до 1000 мкг вещества в день. Обратите внимание, что в различных препаратах содержание фолиевой кислоты может быть разным, поэтому вам необходимо следить за тем, чтобы не ошибиться с дозировкой.

Дозировка при дефиците витамина B9

Если же у вас наблюдается дефицит витамина B9 в организме, а также любые проблемы и заболевания, связанные с этим, то дозировка фолиевой кислоты может сильно возрасти. В данном случае вам, определенно, стоит проконсультироваться с врачом, но можно смело предположить, что он назначит вам довольно высокую дозу. Так каков же ответ? Сколько мг пить фолиевую кислоту?

Беременности ее избыток повредить не может, так как данное вещество является целиком и полностью безопасным и нетоксичным. Но все же не стоит превышать дозировку без надобности, а если у вас имеется нехватка витамина B9 в организме, то врач может увеличить суточную дозировку фолиевой кислоты до 5 мг. Естественно, это не конкретное значение - все зависит от того, в каком состоянии находится ваш организм. Для здоровой женщины во время беременности норма составляет 800-1000 мкг, а если же имеются проблемы, то дозировка уже составляет от 1 до 5 мг.

Последствия дефицита фолиевой кислоты

Отдельное внимание стоит обратить на то, что может произойти, если не принимать фолиевую кислоту или же принимать ее в слишком малых количествах. Уже не раз акцент делался на том, что употребление этого препарата является очень важным в процессе формирования плода, однако многие женщины все равно сомневаются, стоит ли им вообще употреблять фолиевую кислоту. Так что если у вас также еще остались какие-либо сомнения, то пришло время их развеять.

В заблуждение в первую очередь вводит тот факт, что нехватка фолиевой кислоты абсолютно никак не сказывается на вашем состоянии во время беременности - вы можете вообще не заметить ее дефицита в организме. Однако это может очень серьезно сказаться на вашем будущем ребенке, ведь системы его организма не смогут нормально развиваться. К чему это может привести? Очень часто дефицит фолиевой кислоты во время беременности приводит к рождению детей-гидроцефалов. Также у новорожденного может быть врожденный порок сердечно-сосудистой системы, расщепление позвоночника, мозговая грыжа, водянка и другие подобные заболевания. Практически все дети, которые родились у матерей, страдавших от дефицита фолиевой кислоты в организме, демонстрировали задержку в умственном развитии по сравнению с остальными детьми.

Угроза для беременности

Более того, дефицит фолиевой кислоты значительно повышает вероятность выкидыша, преждевременных родов и других подобных проблем, связанных с беременностью. Так что вам, определенно, не стоит отказываться от употребления фолиевой кислоты в период беременности. Также вам обязательно стоит провериться на случай дефицита витамина B9, так как в этом случае вам понадобится специальная дозировка, а употребление стандартной дозы фолиевой кислоты окажется недостаточным.

Правильное питание

Однако не стоит думать, что вам хватит исключительно таблеток. Дело в том, что в процессе беременности очень важную роль играет правильное питание, фолиевая кислота поступает в организм и с продуктами питания. Так что самый грамотный вариант - это прием назначенной дозы препарата и правильное питание. Одних таблеток может оказаться недостаточно, чтобы обеспечить ваш организм нужным количеством фолиевой кислоты. Но и не стоит рассчитывать, что вы сможете добиться необходимого результата только тем, что будете употреблять в пищу продукты, содержащие высокое количество фолиевой кислоты. Вам нужно комбинировать оба подхода, и раз уж речь зашла о продуктах, то стоит обратить внимание на ту еду, которая будет крайне актуальна для беременной женщины.

Лучшие продукты

Существует ряд продуктов, которые отличаются от других особо высоким содержанием фолиевой кислоты. В первую очередь, это печень трески и говяжья печень, но есть те люди, которые не употребляют в пищу мясные продукты. Более того, некоторые запахи и текстуры во время беременности могут оказаться слишком неприятными, поэтому стоит обратить внимание на шпинат и грецкие орехи - они могут стать прекрасной альтернативой мясным продуктам.

О пользе витамина В9 (фолиевой кислоте) людям известно давно, но только относительно недавно врачи стали вести активную пропаганду применения этого вещества среди населения. Фолиевая кислота назначается в период и вынашивания ребенка, ее включают в комплексную терапию при лечении сердечных заболеваний, много споров ведется и о том, насколько этот витамин способен провоцировать развитие раковых заболеваний или он является тормозящим фактором в росте раковых клеток. Бесспорно только одно – фолиевая кислота нужна организму каждого человека, но особенно важен ее прием для женщин.

Особенности фолиевой кислоты

Польза витаминов и минеральных веществ известна всем. Многие из нас знают, что такое кальций и магний, зачем нужно железо в организме и какое действие оказывают витамины В6, В12, А и С, РР и D. Незаслуженно забытым остается витамин В9 – фолиевая кислота, в которой активным веществом является фолат.

Обратите внимание: фолиевая кислота не может производиться самим организмом, а ее способность к накоплению в тканях и органах равна нулю. Даже если человек введет в свой рацион максимальное количество продуктов с содержанием витамина В9, организмом усвоится менее половины исходного объема. Основной недостаток фолиевой кислоты – она уничтожает сама себя даже при небольшой термической обработке (хватает хранения продукта в помещении с комнатной температурой воздуха).

Фолаты являются фундаментальным составляющим в процессе синтеза ДНК и поддержании его целостности. Кроме этого, именно витамин В9 способствует выработке организмом специфических ферментов, которые активно участвуют в профилактике образования злокачественных опухолей.

Недостаток фолиевой кислоты в организме выявлялся у людей в возрасте 20-45 лет, у беременных и кормящих женщин. Это может привести к развитию мегалобластной анемии (онкология, связанная со снижением синтеза ДНК), рождению детей с дефектами в развитии. Есть и определенные клинические симптомы, указывающие на нехватку фолиевой кислоты в организме – лихорадка, часто диагностируемые воспалительные процессы, расстройства в работе пищеварительной системы (диарея, тошнота, анорексия), гиперпигментация.

Важно: природная фолиевая кислота всасывается гораздо хуже, чем синтетическая: прием 0, 6 мкг вещества в виде медикамента равен 0, 01 мг фолиевой кислоты в естественном виде.

Как принимать фолиевую кислоту

Национальная академия наук еще в 1998 году опубликовала общую инструкцию по применению фолиевой кислоты. Дозировка по этим данным будет следующая:

оптимальная – 400 мкг в сутки на человека;
минимальная – 200 мкг на человека;
при беременности – 400 мкг;
в период лактации – 600 мкг.

Обратите внимание : в любом случае дозировка витамина В9 устанавливается в индивидуальном порядке и вышеуказанные значения могут быть использованы только для общего понимания суточной дозировки препарата. Существуют четкие ограничения в суточном количестве рассматриваемого вещества при планировании беременности и в период вынашивания/кормления ребенка, а также в случае применения фолиевой кислоты для профилактики раковых заболеваний.

Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота отвечает за синтез ДНК, она активно участвует в делении клеток, в их восстановлении. Поэтому рассматриваемый препарат обязательно нужно принимать и во время планирования беременности, и в период вынашивания ребенка, и во время кормления его грудью.

Фолиевая кислота назначается тем женщинам, которые прекратили принимать противозачаточные средства и планируют ребенка. Начинать употребление рассматриваемого вещества нужно сразу же, как только принято решение зачать и родить ребенка – важность абсолютного достатка фолиевой кислоты в организме матери на первых днях/неделях беременности трудно оценить. Дело в том, что в двухнедельном возрасте у эмбриона уже начинает формироваться головной мозг – на этом сроке женщина может и не подозревать о беременности. На ранних сроках беременности формируется и нервная система малыша – фолиевая кислота необходима для правильного деления клеток и формирования абсолютно здорового организма. Почему гинекологи назначают витамин В9 женщинам при планировании беременности? Рассматриваемое вещество принимает активное участие в кроветворении, которое происходит во время формирования плаценты – при недостатке фолиевой кислоты беременность может закончиться выкидышем.

Недостаток фолиевой кислоты в организме женщины в период ее беременности может привести к развитию врожденных дефектов:

«заячья губа»;
гидроцефалия;
«волчья пасть»;
дефект нервной трубки;
нарушение психического и интеллектуального развития ребенка.

Игнорирование назначений фолиевой кислоты от гинеколога может привести к преждевременным родам, отслойке плаценты, рождению мертвого ребенка, выкидышу – по данным научных исследований в 75% случаев такое развитие событий можно предотвратить, принимая фолиевую кислоту за 2-3 месяца до наступления беременности.

После родов также не стоит прерывать курс приема рассматриваемого вещества - послеродовые депрессии, апатия, общая слабость являются следствием недостатка фолиевой кислоты в организме у матери. Кроме этого, при отсутствии дополнительного введения фолатов в организм наблюдается ухудшение качества грудного молока, снижается его количество, что отражается на росте и развитии ребенка.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности и в период лактации

В период планирования и вынашивания беременности врачи назначают женщине фолиевую кислоту в количестве 400 - 600 мкг в сутки. Во время кормления ребенка грудью организм нуждается в более высокой дозировке – до 600 мкг в сутки. В некоторых случаях женщинам назначается доза в 800 мкг фолиевой кислоты в сутки, но такое решение должен принимать только гинеколог на основе полученных результатов обследования организма женщины. Повышенная дозировка рассматриваемого вещества назначается при:

диагностированных у женщины сахарного диабета и эпилепсии;
имеющихся заболеваниях врожденного характера в роду;
необходимости постоянно принимать лекарственные препараты (они затрудняют всасывание фолиевой кислоты в организме);
рождении ранее детей с фолиевозависимыми заболеваниями в анамнезе.

Важно: в каких количествах принимать фолиевую кислоту женщине в периоды планирования/вынашивания беременности и лактации, должен указать гинеколог. Самостоятельно выбирать «удобную» дозировку категорически запрещено.

Если женщина абсолютно здорова, то витамин В9 назначается в виде поливитаминных препаратов, которые необходимы женщине при планировании беременности и вынашивании ребенка. Они продаются в аптеках и предназначены для будущих мам – «Элевит», «Прегнавит», «Витрум пренаталь» и другие.

В случае выявления необходимости в повышенной дозировке фолиевой кислоты женщине назначаются препараты с высоким содержанием витамина В9 – «Фолацин», «Апо-Фолик».

Обратите внимание : чтобы точно знать, сколько капсул/таблеток нужно принимать в день, необходимо изучить инструкцию к препарату и получить консультацию у гинеколога.

Принцип употребления препаратов с содержанием фолиевой кислоты простой: перед или во время еды, запивая большим количеством воды.

Передозировка и противопоказания

В последнее время стало «модным» назначать беременным женщинам фолиевую кислоту в количестве 5 мг в сутки – по всей видимости, так хотят наверняка наполнить организм витамином В9. Это категорически неправильно! Несмотря на то, что избыток фолиевой кислоты выводится из организма через 5 часов после поступления, повышенная дозировка фолиевой кислоты может привести к развитию анемии, повышенной возбудимости, дисфункции почек, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Считается, что максимально допустимая доза фолиевой сутки составляет 1 мг, 5 мг в сутки – это терапевтическая доза, которая назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других отделов организма.

Следует уточнить : даже при передозировке фолиевой кислоты по назначениям врача никакого негативного воздействия на внутриутробное развитие плода не оказывается. Страдает лишь организм будущей мамы.

Противопоказанием к назначению фолиевой кислоты является индивидуальная непереносимость вещества или гиперчувствительность к нему. Если подобного расстройства не было выявлено до назначения, то после употребления препаратов с витамином В9 могут появиться сыпь и зуд на кожных покровах, гиперемия лица (покраснение), спазм бронхов. При появлении этих симптомов следует немедленно прекратить прием назначенных препаратов и сообщить об этом своему врачу.

О пользе фолиевой кислоты для беременных детально рассказывается в видео-обзоре:

Фолиевая кислота в продуктах

Фолиевая кислота и рак: данные официальных исследований

Во многих источниках указывается, что фолиевая кислота назначается в процессе лечения раковых заболеваний. Но по этому поводу мнение ученых/врачей разделились – одни исследования подтверждают, что именно это вещество способно сдерживать рост раковых клеток и служить профилактикой в онкологии, но другие указали на рост злокачественных образований при приеме препаратов с фолиевой кислотой.

Общая оценка риска развития рака при приеме фолиевой кислоты

Результаты масштабного исследования, посвященного оценке общего риска развития рака у пациентов, принимающих препараты фолиевой кислоты, были опубликованы в январе 2013 года в журнале The Lancet .

«Данное исследование позволяет быть уверенным в безопасности приема фолиевой кислоты в течение периода, не превышающего пяти лет – как в виде добавок, так и в виде обогащенных продуктов питания»

В исследовании принимало участие около 50 000 добровольцев, которых разделили на 2 группы: первой группе регулярно давали препараты фолиевой кислоты, другой группе – плацебо «пустышки». В группе, которая принимала фолиевую кислоту, было 7,7% (1904) новых случаев рака, в то время как в группе, принимающих плацебо - 7,3% (1809) новых случаев. Заметного увеличения общей заболеваемости раком не было замечено даже у людей с высоким средним потреблением фолиевой кислоты (40 мг в день), говорят эксперты.

Риски развития рака груди при приеме фолиевой кислоты

В январе 2014 года были опубликованы результаты еще одного исследования. Ученые изучали риски развития рака молочной железы у женщин, принимающих фолиевую кислоту. Канадские исследователи из больницы Святого Михаила (Торонто), в частности, доктор Ен-Ин-Ким, ведущий автор исследования, обнаружили, что препараты фолиевой кислоты, принимаемые пациентами с раком молочной железы, могут способствовать росту злокачественных клеток.

Ранее некоторые ученые доказывали, что фолат способен защитить от различных видов онкологических заболеваний, в том числе – и рака груди. Однако исследования канадских ученых показало, что потребление фолиевой кислоты в дозировке 2,5 мг 5 раз в сутки на протяжении 2-3 месяцев подряд значительно способствует росту существующих предраковых или раковых клеток в молочных железах грызунов . Важно: данная дозировка многократно превышает дозировку, рекомендуемую для человека.

Фолиевая кислота и риски развития рака простаты

В марте 2009 года в журнале Journal of the National Cancer Institute были опубликованы результаты исследования взаимосвязи между приемом фолиевой кислоты и рисками развития рака простаты.

Ученые из Университета Южной Калифорнии, в частности, автор исследования Джейн Фигейредо, выяснили, что прием витаминных добавок с фолиевой кислотой повышает риск развития рака простаты более чем в два раза.

Исследователи на протяжении более чем шести с половиной лет наблюдали за состоянием здоровья 643 добровольцев: мужчин, средний возраст которых составлял около 57 лет. Все мужчины были разделены на 2 группы: в первой ежедневно принимали фолиевую кислоту (по 1 мг), второй группе давали плацебо. За это время диагноз «рак простаты» был поставлен 34 участникам исследования. На основании именующихся у них данных ученые просчитали вероятность развития рака простаты у всех участников на протяжении 10 лет и пришли к выводу, что онкологическим заболеванием могут заболеть 9,7% человек из 1-й группы (принимающих фолиевую кислоту) и всего 3,3% мужчин из второй группы (принимающих «пустышки»).

Фолиевая кислота и рак гортани

В 2006 году ученые Католического университета Святого Сердца установили , что прием больших доз фолиевой кислоты способствует регрессу лейкоплакии гортани (предраковому заболеванию, предшествующему раку гортани).

В эксперименте участвовало 43 человека, у которых была диагностирована лейкоплакия гортани. Они принимали по 5 мг фолиевой кислоты 3 раза в день. Результаты исследования, опубликованные его руководителем Джованни Альмадори, удивили медиков: регресс был зафиксирован у 31 пациента. У 12 – полное излечение, у 19 – уменьшение пятен в 2 и более раз. Итальянские ученые провели анализ и выявили, что в крови больных раком головы и шеи, а также пациентов, страдающих лейкоплакией гортани, снижена концентрация фолиевой кислоты. На основании этого выдвинули гипотезу о низком уровне фолата как провоцирующем факторе развития и прогрессирования онкологических заболеваний.

Фолиевая кислота и рак толстого кишечника

Ранее ученые из Американского онкологического общества доказывали , что витамин В9 значительно снижает риск развития – достаточно употреблять фолиевую кислоту в виде натуральных продуктов (шпинат, мясо, печень, почки животных, щавель) или же синтетических препаратов.

Тим Байерс выяснил, что у пациентов, которые принимали пищевые добавки фолиевой кислоты, увеличивалось количество полипов в кишечнике (полипы относятся к предраковым состояниям). Важно: ученые подчеркнули, что речь идет о применении препаратов, а не продуктов, содержащих фолаты.

Обратите внимание: большая часть исследований, подтверждающих повышение рисков возникновения злокачественных новообразований, основана на приеме доз, многократно превышающих минимально рекомендуемые. Помните, что рекомендуемая доза составляет 200 – 400 мкг. В большинстве препаратов фолиевой кислоты содержится 1 мг фолата – это в 2,5 – 5 раз больше суточной нормы!

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Женщины, планирующие забеременеть, должны тщательно и осознанно подготовиться к этому периоду: вести здоровый образ жизни, радовать себя, не расстраиваться по мелочам. Кроме того, надо начать принимать специальные препараты. Одним из таких является фолиевая кислота для беременных.

Когда показан прием фолиевой кислоты при беременности

Фолиевой кислоте или витамину В9 отводится важная роль при образовании новых кровяных клеток. Недостаток такого вещества часто приводит к анемии, а еще использование препарата важно для репликации, клеточного роста, антимикробной терапии. Часто на приеме у гинеколога при назначении вещества женщины интересуются, зачем пить фолиевую кислоту при беременности? По мнению специалистов, В9 нужен каждой беременной, т.к. он способен предотвратить некоторые дефекты в развитии ЦНС малыша.

Желательно начать использовать препарат еще во время планирования беременности, ведь все процессы с участием препарата, которые происходят при формировании плода, протекают на маленьком сроке – то есть, когда будущая мама даже не знает о ребенке. Необходимо, чтобы фолиевая кислота при беременности поступила в женский организм на первых неделях, поскольку этот период является основным при формировании у эмбриона нервной трубки.

Чем полезна фолиевая кислота беременным

Витамин В9 стимулирует формирование нуклеиновых кислот, являющихся основой всех клеток в организме. Препарат необходим для всех быстро делящихся тканей у человека. Кроме того, полезными свойствами вещества является то, что оно:

стимулирует кроветворение;
блокирует формирование раковых клеток;
восстанавливает мышцы во время беременности;
участвует при создании плаценты;
способствует нормальной работе пищеварительного тракта;
участвует в метаболизме.

Как пить фолиевую кислоту при беременности

Желательно Витамин В9 употреблять всем будущим мамам для профилактики анемии (до 12 недель). Решение о том, как принимать фолиевую кислоту при беременности, утверждает лишь гинеколог. В нашей стране установлена норма для женщин, ожидающих ребенка, в 1000 мкг – это одна таблетка, но некоторым мамам по результатам анализов могут быть назначены высокие дозы. Это касается пациенток, у которых при обследовании были обнаружены дефекты в развитии плода.

В таблетках

Популярный препарат с небольшой ценой – фолиевая кислота для будущих мам удовлетворяет все потребности в витаминах. Средство может назначать лишь врач: исходя из особенностей протекания беременности, необходимо пить по 1-3 таблетки один или три раза за день. Для профилактики заболевания принимают лишь одну капсулу 1 мг, дозировка препарата у женщин с дефицитом витамина при этом сильно увеличивается – до 5 мг.

Витамин В9 находится практически во всех поливитаминах, которые назначает гинеколог во время вынашивания беременности. При приеме таких комплексов нет необходимости отдельно употреблять фолиевую кислоту, если к этому нет показаний. Одним из самых популярных препаратов для будущих мам считается Фолио – этот комплекс содержит витамин В9 (400 мг) и йод (200 мг). Принимать необходимо в день по одной таблетке. Поливитамины, в которых есть витамин В9:

Мультитабс-пренатал содержит 400 мг вещества;
в Матерне и Элевите находится по 1 мг вещества;
состав Прегнавита обеспечит веществом на 750 мкг;
в Витрум Пренатал есть 800 мг витамина.

Вегетарианцам, как правило, не знаком дефицит витамина В9, т.к. он содержится в листьях и овощах зеленого цвета. Другим людям при недостаточном поступлении растительной пищи (особенно зимой) обязательно следует дополнительно принимать витаминный комплекс. Важны элемент содержится в:

зеленых листьях шпината, салата, лука, спаржи, петрушки, капусты;
зеленом горошке;
авокадо;
сыре, кефире;
цитрусах;
выпечке, приготовленной из муки грубого помола;
тыкве;
икре;
фруктах: абрикосах, дыне, персиках;
семечках подсолнуха;
бобах;
дрожжах;
яичном желтке;
грецких орехах;
сухом молоке, твороге;
говяжьей печени.

Сколько фолиевой кислоты надо пить беременным

Для нормального функционирования взрослому человеку следует пить по 0,2 мг витамина В9, но при вынашивании малыша потребность в веществе возрастает. Суточная доза фолиевой кислоты для беременных равна 1000 мкг – это одна таблетка. Многих женщин такие цифры смущают, но беспокоиться не стоит. Переизбыток вещества наступает лишь тогда, когда человек выпивает за раз 25 таблеток. В других случаях избыток витамина выводится без особых последствий.

При проблемам со здоровьем (сахарный диабет, кишечные заболевания, эпилепсия) и выраженном недостатке вещества у женщины врач может назначить сильные препараты, в которых содержится витамин В9: Апо-фолик (цена 200 руб.) или Фолацин (цена 125 руб.). В одной таблетке таких средств содержится 5 мг фолацина, а это уже считается лечебной дозой.

Норма фолиевой кислоты при беременности в 1 триместре

Первые месяцы вынашивания эмбриона – самый важный период, т.к. от него зависит дальнейшая беременность, формирование и развитие плода. В 1 триместре следует удостовериться, что женский организм получает необходимое количество всех минералов и витаминов. Особенно это относится к фолиевой кислоте, которая на раннем этапе способна предотвратить развитие повреждений нервной системы малыша. С продуктами может усваиваться лишь небольшая часть веществ, поэтому необходимо принимать медицинские средства с витамином В9.

При вынашивании малыша суточная доза препарата может быть разной, в первые 3 месяца необходимо употреблять 2 раза за сутки по 0,4 мг. Часто вещество входит в состав комплексов, но лучше принимать его отдельно. Пить таблетки следует в одно время и желательно до еды. Запивать их необходимо чистой обычной водой. Не рекомендуется препарат употреблять с кофе, чаем или пакетированными соками.

До какого срока беременности принимать

С препаратом, который содержит полезный элемент, будущих мам знакомят на первой консультации. Многие медики считают, что как отдельное средство его надо принимать лишь первые 3 месяца, далее следует переключиться на витаминный комплекс для беременных. Хотя есть такие специалисты, которые утверждают, что В9 нужен женскому организму всю жизнь, а при беременности не стоит прекращать его прием после 12 недель. В любом случае прописывать дозировку и время применения должен лишь гинеколог.

Побочные эффекты приема фолиевой кислоты

Для человека витамин В9 совершенно нетоксичен, препарат практически не дает побочных эффектов. Передозировка лекарством при беременности может наступить лишь в случае превышения суточной дозы в 100 раз. Редко препарат вызывает аллергию, которая может появиться из-за индивидуальной непереносимости вещества. Продолжительный прием высоких доз может негативно сказаться на здоровье женщины и малыша. В инструкции к лекарству написано, что при большой концентрации его в организме возникают следующие побочные эффекты:

снижается в крови содержание цианокобаламина, что может спровоцировать анемию беременной;
изменение работы почек;
гипервозбудимость;
расстройство ЖКТ.

Цена фолиевой кислоты при беременности

Препараты с витамином В9 продаются в таблетках без рецепта в любой аптеке. Средняя цена на лекарство составляет от 30 до 80 рублей. Приобрести фолиевую кислоту недорого можно и в больших супермаркетах, где имеется аптечный пункт, а кроме того, витамин можно купить и заказать в интернет-аптеке. При этом стоимость средства будет зависеть от фирмы страны производителя и формы выпуска.

Видео: фолиевая кислота во время беременности

Для женщин, ожидающих рождения ребенка, самое главное - заботиться о своем здоровье. Сюда входит многое. Питание при этом является основой. Что, кроме высококачественных продуктов, нужно еще, вы узнаете из этой статьи.

Полезно всем

Многие наверняка слышали о фолиевой кислоте. Она крайне важна для нашего организма. Получена она сравнительно недавно (в 1941 г.) из шпинатных листьев. А синтезировали ее впервые в 1946-м.

Эта кислота - вещь капризная, нестойкая. Около половины ее пропадает, если долго на свету держать продукт. А если варить или жарить овощи и травы, в которых содержится фолиевая кислота, то она может разрушиться на 90 %!

Однако (второе название фолиевой кислоты) очень нужен человеку, тем более что внутри организма он сам по себе почти не вырабатывается. Во всяком случае, синтезируется он в таком малом количестве, что суточную потребность этим покрыть никак нельзя.

Какова же роль фолиевой кислоты? Проще сказать, в работе каких органов она не участвует, чем перечислять то, где это вещество задействовано.

Так, важна его роль в деятельности кроветворных органов и кишечника, а также и в работе печени. Систему иммунитета кислота отлично поддерживает, а еще содействует преобразованиям в процессах окислительно-восстановительного характера и помогает функционированию кровяных телец (белых и красных). Обязательно участвует в биосинтезе белка, прекрасно действует на мозг, его работу и так далее.

А если дефицит?

Не удивляйтесь, ведь наши организмы - это довольно сложные физико-химические аппараты! И когда В9 в них недостаточно (а это почти у каждого!), то начинаются усталость и бессонница, беспокойство и исчезновение аппетита, неполадки с дыханием и памятью. Добавьте апатию с анемией, разные боли в животе и неприятную тошноту, язвочки во рту и общую депрессию. Тут даже имеет место и поседение волос, а также их выпадение. Не говорим уже о слабоумии и врожденных дефектах у новорожденных.

Вот от каких неприятностей (а порой и горя) могут освободить нас маленькие плоские желтые таблеточки, которые мы должны пить регулярно, но не делаем этого, то ли по незнанию, то ли от безалаберности.

Но самый большой наблюдается у женщин, которые принимают гормональные лекарства и увлекаются алкоголем.

Кстати, препарат продается без рецепта, и вас он совсем не разорит. В любой аптеке есть фолиевая кислота. Цена вас удивит: от 27 до 35 рублей (за упаковку по 1 мг, 50 штук, от разных производителей).

Важен для всех

Еще совсем недавно В9 считали почему-то именно дамским витамином. Но свежие научные данные сообщают, что он не повредит и представителям сильного пола, особенно тогда, когда они хотят стать отцами. Да и вообще, для любого из взрослых такие пилюли - хорошее и просто обязательное подспорье для укрепления организма.

В каких еще случаях незаменимыми окажутся эти таблетки? крайне необходима. В чем ее польза? Она обеспечивает правильную скорость роста и развития ожидаемого ребеночка. Без этого вещества не обойтись при клеточном делении клеток, в том числе кровяных. Но самое ценное в том, что очень нужна фолиевая кислота на ранних сроках беременности. Более того, многие специалисты советуют принимать ее уже тогда, когда вы только планируете завести малыша. Так сказать, лучше заранее начать укреплять свой организм, ибо при недостатке витамина В9 будет намного более высокой опасность появления у плода самых разных врожденных пороков.

Многие опыты ученых доказали, что фолиевая кислота - прочный заслон, защищающий от отклонений при развитии у плода его нервной трубки, которые грозят многими патологиями, например недоношенностью и гипотрофией. А последнее - не что иное, как расстройство (причем хроническое) питания и в целом пищеварения у маленьких детишек. У них начинает развиваться истощение, падает сильно иммунитет, нарушаются многие жизненно важные функции юного организма.

Поэтому очень серьезно надо относиться к своей беременности! И тогда младенец появится на свет крепким и здоровым.

Растет на грядке

Конечно, витамин В9 можно употреблять, и не заходя в аптеку, ведь часто он растет у нас в огороде. Им богат тот же шпинат. Не забывайте о семечках, соевых бобах, фасоли, спарже, капусте и даже арахисе.

Более всего им насыщены дрожжи, печень, причем как животных, так и птиц. Хороши в этом отношении травы: базилик, розмарин, петрушка и другие пряные. Включайте все это в свой рацион, пусть не ежедневно, но хотя бы раз в неделю.

Правда, чтобы обеспечить себя необходимой нормой витамина в день, придется поглощать буквально килограммы овощей. Да и в копеечку это может сегодня влететь. В аптеках же всегда есть фолиевая кислота. Цена ее невелика, как уже упоминалось выше.

В отдельных странах, кстати, принят закон об обязательном обогащении фолиевой кислотой мучных изделий и хлеба.

С первых же дней

Но, скажете вы, ежели в самих продуктах имеется натуральный В9, то зачем и сколько пить фолиевую кислоту при беременности аптечную? Это нужно делать потому, что в момент приготовления обедов разрушается часть витамина. К тому же набор продуктов, богатых фолиевой кислотой, в нашем питании не так уж и велик. И пусть будет у вас даже суперполноценная еда, она все равно не покроет нормальные потребности организма в В9. Да и доступность этого вещества природного происхождения невелика, если сравнивать с теми таблетками, что продаются в аптеках.

Очень многие пьют препарат «Фолиевая кислота» при беременности. Отзывы о нем - только положительные. В9 желательно принимать любой будущей мамочке в целях профилактики (до 12 недель включительно). А кое-кому по результатам анализов назначают и «ударные» дозы. Главное, надо, чтобы все ваши действия были направляемы именно медиками, специалистами, а не знакомой, подругой или даже родней.

Какова доза?

Вопрос о том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, решает гинеколог. Ныне установлена суточная норма для тех женщин, которые ждут ребенка, и это 0,4 мг. Но есть случаи - и их немало - когда доза может стать и гораздо большей. Например, касается это пациенток, у детей которых в развитии обнаружены некоторые дефекты. Также тем, кто уже принимает иные лекарства, рекомендуют увеличить дозировку до 4-5 мг (при ежедневном приеме). Далее препарат назначается по итогам изучения того, как формируется младенец.

Но при этом, как выяснили ученые, в любом случае передозировка В9 никак не может навредить эмбриону в его развитии.

Особенности употребления

Так когда же лучше всего начинать пить препарат «Фолиевая кислота» при беременности? Сколько таблеток в день? Женщинам, которые серьезно относятся к здоровью будущего ребенка, их надо принимать еще до зачатия, ровно с того момента, как только они захотели родить. Доза в день - 0,4 мг. И потом, когда беременность наступит, прекращать прием не нужно.

Почему при первом только намеке на беременность требуется немедленно идти в аптеку? Потому что вы можете упустить самую активную фазу развития у эмбриона нервной трубки. А она завершается на шестой неделе.

Употреблять или нет все наборы витаминов, которые доктор настоятельно рекомендует, решает каждая женщина сама. Это, в конце концов, ее личное дело. Но, как мы знаем, не все дамы послушны, а многие просто легкомысленны и пренебрегают советами. Иные же считают, что мнение опытных беременных важнее. А врачам, мол, только и надо, что таблеток выписывать побольше.

Но отрицать реальные факты - значит сознательно наносить вред не только себе лично, но и будущему малышу. А потом рыдать будете, что не прислушались к тому, что говорил гинеколог.

Ведь совсем несложно при первой мысли о том, что вы - дама в интересном положении, поспешить в поликлинику. А там уже скажут, как принимать фолиевую кислоту при беременности.

Токоферол

Если женщина узнала, что у нее будет ребенок, она становится на учет у доктора. А он тут же назначает ей еще один препарат. Ибо фолиевая кислота и витамин Е при беременности - две самых необходимых вещи.

И опять же, отдельные дамочки не желают следовать рекомендациям специалиста. Зачем? Мол, они прекрасно себя чувствуют. И так поступать на самом деле очень плохо.

Вообще, токоферол - второе В переводе греческого языка это значит следующее: «токос» - рождение, а «ферро» - ношу, носить. Другими словами, препарат способствует и самому зачатию, и вынашиванию плода, и даже появлению на свет младенца. Такова его тройная бесценная миссия.

Обратите внимание: он в равной степени полезен как для мам, так и для их детишек. Мало знать, как принимать фолиевую кислоту при беременности. Еще нужна и эта полезная добавка. Что сейчас нами и будет доказано.

Видимые плюсы

Представляем сомневающимся целый перечень позитивных свойств токоферола. Он предотвращает опасность выкидыша, и это во-первых. Потом, он принимает немалое участие в создании системы дыхания малыша. Он помогает плаценте своевременно созреть, бережет гибкость кровеносных сосудов, не дает тромбам образовываться, поддерживает работу гормонов, а также способствует выработке пролактина (именно он после появления на свет ребенка «снабжает» мать молоком). Как видите, вопрос не только в том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности.

Еще без токоферола была бы угроза судорог ног у женщины, которая находится в положении. Также витамин Е влияет на то, как выглядят ее кожа, волосы и ногти, причем и в период вынашивания ребеночка, и после родов. Наконец, препарат начинает лечить ту же дисфункцию женских яичников и другое.

Один минус

А вот почему этот важный витамин всегда рекомендуют в Это интересно. Как оказалось, несмотря на великие плюсы, долго пить токоферол нельзя. Он имеет такое свойство, как накапливание в тканях (жировых). Со временем наступает переизбыток данного вещества, что ведет к очень нежелательному явлению. Мышцы женщины перед родами становятся чрезмерно упругими, а это совсем не нужно в столь ответственный момент.

Не вчера доказано, что в день человеку надо принимать только 20 мг токоферола. Но беременность же — случай особый! И здесь дозировка витамина зависит от многого: состояния подопечной гинеколога, результатов свежих анализов. Имеют значение даже рост и вес беременной. Вот и выписывают обычно этого витамина по 200-400 мг в сутки.

Шиповник и отруби

Еще женщины в положении должны учитывать следующее: как врач им назначил токоферол - один или вместе с другими микроэлементами.

А самое-то неожиданное - витамин Е пить вовсе не обязательно! В некоторых, конечно, отдельных ситуациях и в отличие от той же фолиевой кислоты. Его вполне можно получать и просто за обеденным столом. Почаще ешьте яйца, не забывайте про семечки. Не отказывайтесь от отваров шиповника. Варите себе гречку и овсянку. Также еще очень много токоферола находится и в отрубях, и в пшеничных ростках.

Будьте благоразумны. Обязательно узнайте, сколько пить фолиевую кислоту при беременности и как много именно вам нужно токоферола. Не прекращайте заботу о себе и будущем ребенке. Это позволит вам родить замечательных малышей и испытать настоящее счастье материнства.

Для того, чтобы малыш родился здоровым и крепким, все врачи рекомендуют будущим родителям все же планировать зачатие ребенка. В такой ситуации у специалистов есть время для того, чтобы подготовить будущих родителей к предстоящему событию, а также улучшить состояние их здоровья. Для этого врачи могут использовать назначить витамины, в том числе и фолиевую кислоту.

Калькулятор расчета овуляции

Длительность цикла

Длительность менструации

Менструация
Овуляция
Высокая вероятность зачатия

Укажите первый день последней менструации

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру , исследовать цервикальную слизь , использовать специальные тесты или мини-микроскопы , сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ) .

Источники:

Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. - Benjamin Cummings, 2011. - p. 1263
Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. - 496 с.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Для чего необходима?

Ценность фолиевой кислоты для организма очевидна. Ее назначают практически всем женщинам при планировании беременности. Сразу же стоит отметить, что, как и в любом правиле, здесь бывает ряд исключений. Однако для назначения фолиевой кислоты их практически нет.

Оптимально поступление фолиевой кислоты в организм должно быть ежедневным . Только в этой ситуации можно добиться положительного и стойкого результата. Такой регулярный прием помогает улучшить функционирование иммунной системы женщины.

Беременность – это особый период, когда показатели иммунитета ухудшаются. Именно поэтому риск инфицирования различными инфекциями беременных довольно высокий. Недостаточное поступление различных витаминов и микроэлементов, в том числе и фолиевой кислоты, существенно ухудшает работу иммунитета. Это приводит к тому, что легко заболеть может как будущая мама, так и ее малыш.

Достаточное употребление фолиевой кислоты нормализует работу желудочно-кишечного тракта . В некоторой степени это уменьшает вероятность различных токсикоинфекций и пищевых отравлений.

Самая важная роль фолиевой кислоты и ее метаболитов в женском организме – протекция от различных хромосомных и генных мутаций. Такие патологии являются крайне опасными, так как могут привести к формированию различных аномалий и выраженных дефектов в строении внутренних органов малыша. Существенно снизить риск их возникновения поможет лишь регулярный прием препаратов фолиевой кислоты.

Ученые считают, что данное вещество также оказывает положительное действие на белковый обмен. Оно улучшает скорость различных биологических реакций, которые протекают в организме. Это приводит к тому, что внутренние органы начинают функционировать в полноценном режиме.

Также данное вещество участвует в кроветворении. Кровь – основная питательная среда для всех клеток организма. Она способствует доставке всех необходимых для роста и развития малыша веществ, а также кислорода. Для обеспечения полноценных функций необходимо, чтобы в крови присутствовало достаточное количество всех форменных элементов.

Фолиевая кислота оказывает также благоприятное действие на кровеносные сосуды. Ученые отмечают, что регулярный прием данного вещества может замедлять образование атеросклеротических бляшек.

Недостаточное поступление фолиевой кислоты может привести к тому, что у женщин может развиться анемия.

Это патологическое состояние характеризуется существенным изменением количества эритроцитов и гемоглобина. В такой ситуации течение беременности может быть осложнено развитием множественных патологий. Для компенсации возникших нарушений потребуется назначение целого комплекса различных лекарственных средств.

Женщины, не получающие на этапе планирования беременности достаточного количества фолиевой кислоты находятся в зоне повышенного риска по развитию у них разнообразных нарушений в работе нервной системы. Часто такие пациентки жалуются своим докторам на появление у них ощущения «ползания мурашек» по коже. Руки и ноги становятся холодными на ощупь, появляется постоянное ощущение зябкости.

Препараты фолиевой кислоты нередко назначаются женщинам, имеющим проблемы с зачатием. Регулярное поступление этого вещества в организм несколько улучшает детородную функцию. Также оно необходимо для дальнейшего развития плода в материнской утробе – от имплантации его к стенке матки и до самых родов.

Регулярное поступление фолиевой кислоты необходимо не только для будущей мамы, но также и для ее малыша. Это помогает снизить вероятность формирования у него различных врожденных дефектов и аномалий головного мозга и органов нервной системы. Риск рождения малышей с различными генетическими мутациями при регулярном употреблении будущей мамой препаратов фолиевой кислоты также существенно снижается.

Многие специалисты считают, что своевременный прием данных препаратов способствует уменьшению неблагоприятного исхода беременности – ее «замирания». Эта патология возникает в первую половину внутриутробного развития плода. В этом случае его дальнейшее развитие невозможно. В такой ситуации, к сожалению, требуется прервать беременность.

Некоторые ученые отмечают, что регулярный прием фолиевой кислоты до беременности помогает уменьшить вероятность формирования у малышей таких патологий, как «заячья губа» и «волчья пасть». Обе этих болезни требуют обязательного врачебного вмешательства и проведения лечения. После ребенку будет требоваться длительный период реабилитации.

Курсовой прием фолиевой кислоты до беременности очень важен. Он способствует тому, что в первом триместре органогенез (образование и формирование внутренних органов плода) будет происходить полноценно.

Особенно важно, как у ребенка сформируется нервная трубка. Если на данном этапе его внутриутробного развития возникнут какие-либо патологии, то это поспособствует в дальнейшем развитию у малыша различных неврологических расстройств. Проявятся они уже после родов.

Дозировка

Ученые считают, что для мужчины и женщины, которые готовятся стать родителями, оптимальной дозировкой фолиевой кислоты является 400 мкг в сутки. Однако существуют и исключения из правил. Если у женщины присутствуют какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта или тяжелые патологии печени и почек, то доза данного вещества может корректироваться. В этом случае индивидуальную потребность в фолиевой кислоте рассчитывает доктор.

Препараты

Для профилактики различных фолиеводефицитных состояний и при подготовке к беременности используются лекарственные средства, содержащие фолиевую кислоту в таблетках. К каждому из таких препаратов обязательно прикладывается инструкция по применению. В ней указывается суточная доза, а также побочные действия и симптомы передозировки.

Самый известный препарат, который широко применяется в медицинской практике, так и называется – «Фолиевая кислота» . Выпускается он в таблетках по 1 мг. В одной упаковке содержится 50 таблеток. Курс лечения и дозировка определяется индивидуально лечащим врачом.

«Фолацин»

Это лекарственное средство также выпускается в таблетках. Содержание фолиевой кислоты в нем уже выше – 5 мг. Выписывается, как правило, данное лекарство женщинам, имеющим какие-либо заболевания или фолиеводефицитные состояния. Стоит отметить, что самостоятельно употреблять его не стоит. Дозировку «Фолацина» должен подобрать женщине терапевт.

Нужно сказать, что данный препарат может назначаться одновременно как мужчине, так и женщине. Особенно часто это происходит в том случае, если пара целенаправленно готовится к рождению и зачатию малыша.

Бесплодие – еще одна патология, при которой может быть выписан данный препарат.

«Фолио»

Данное лекарственное средство является уже комбинированным. В своем составе оно содержит как фолиевую кислоту, так и йод. Такая комбинация является очень удобной для приема.

Дозировки данного препарата бывают разными. Это делает прием лекарства более удобным. Назначаться он может как женщинам, так и мужчинам. Если у кого-то из будущих родителей есть проблемы с щитовидной железой, то в этом случае перед употреблением данного средства следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Витаминные комплексы

С целью профилактики различных фолиеводефицитных состояний врачи могут назначить женщине поливитамины с фолиевой кислотой. В таких комплексах, помимо фолатов, содержатся также и другие биологически активные вещества и микроэлементы.

Отзывы женщин, которые готовились к зачатию малышей, свидетельствуют о том, что они достаточно часто прибегали к использованию именно таких средств. К довольно распространенным препаратам относятся «Витрум», «Элевит» и «Пренаталь Форте».

Вспомогательные средства

Помимо изолированного приема фолиевой кислоты, будущей маме могут назначаться и другие средства, не менее важные на этапе планирования беременности. Женщинам, имеющим различные патологии репродуктивных органов или испытывающим трудности с зачатием, доктора могут выписать курсовой прием витамина Е.

Это средство оказывает положительный эффект на работу всех женских половых органов. Курсовой прием витамина Е помогает нормализовать менструальный цикл, а также благоприятно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Очень важно в этом случае подобрать оптимальную дозировку. Выбирается она с учетом исходного состояния женщины, а также с обязательной оценкой врачом наличия у нее сопутствующих заболеваний. Одним из часто назначаемых средств является «Аевит » . Этот препарат хорошо переносится и практически не вызывает аллергических реакций.

В нашей стране существует довольно много йододефицитных регионов. В этих местах у людей заболеваемость эндемическим зобом и другими патологиями щитовидной железы очень высокая.

Женщинам, проживающим в таких йододефицитных регионах, следует обязательно дополнительно обогащать свой ежедневный рацион продуктами питания, в который содержится йод.

Для дополнительной профилактики развития различных заболеваний щитовидной железы врачи рекомендуют им употреблять йодосодержащие лекарственные средства.

Одним из таких препаратов является «Йодомарин» . Важно отметить, что назначать его можно не всем. Перед употреблением очень важно проконсультироваться с лечащим врачом. Употреблять йодосодержащие средства женщинам, имеющим заболевания щитовидной железы, можно не всегда, а только по определенным медицинским показаниям.

Курс приема

Фолиевая кислота может назначаться для употребления на длительное время. В некоторых случаях врачи рекомендуют пить ее месяцами. Схема такого профилактического лечения является строго индивидуальной. В большинстве случаев препараты фолиевой кислоты назначаются за 2,5-3 месяца до планируемого зачатия малыша.

Кратность употребления также определяет врач. В большинстве случае препараты фолиевой кислоты назначаются к приему 1-2 раза в сутки. В некоторых ситуациях допускается употребление данных препаратов трижды за день.

Как правильно принимать?

Главный принцип употребления препаратов фолиевой кислоты – регулярность. Важно помнить, что этот витамин не может накапливаться в организме. Он постоянно расходуется на обеспечение его нужд.

Высокая потребность в нем и обуславливает то, что употреблять фолиевую кислоту следует регулярно. Чтобы не забыть о том, что необходимо принять ежедневную дозу, следует использовать специальный календарик. В нем можно зачеркивать даты приема препарата или делать пометки любым удобным способом.

Перед употреблением препарата доктор обязательно рассчитывает необходимую дозировку, которая требуется конкретной пациентке. Если у женщины в предшествующих родах родились малыши, имеющие хромосомные патологии, то в такой ситуации доза фолиевой кислоты при настоящей беременности может быть увеличена в два раза.

Важно помнить, что на всасывание фолиевой кислоты оказывают воздействие различные лекарственные вещества. Так, нежелательно употреблять ее с некоторыми видами антибиотиков, цитостатическими средствами, противосудорожными и обезболивающими, а также некоторыми гормональными лекарствами. Они могут привести к снижению всасывания фолиевой кислоты в женском организме.

Прием таких препаратов обязательно должен обсуждаться с лечащим врачом.

Передозировка

Особенность метаболизма фолиевой кислоты в организме способствует тому, что риск перенасыщения является минимальным. Высокая концентрация вещества в крови приводит к тому, что оно начинает активно выделяться вместе с мочой. Такая ситуация уменьшает риск передозировки практически до нуля.

Специалисты посчитали, что для того, чтобы в организме произошло перенасыщение фолиевой кислотой, ее необходимо выпить более 40 таблеток. Женщина, которая находится в трезвом уме, никогда этого не сделает. Это во многом является подтверждением того, что способствовать к передозировке данного вещества в обычной ситуации практически невозможно.

Однако если у женщины есть какие-либо заболевания почек и мочевыводящих путей, а она употребляет достаточно много фолиевой кислоты, то это может привести к кратковременному превышению уровня данного вещества в крови.

В этой ситуации у нее появятся различные неблагоприятные симптомы. Передозировка может сопровождаться появлением болезненности в животе, чувством «переполнения», нарастающим беспокойством. У женщины может появиться тошнота. В некоторых ситуациях возможна даже рвота. В таком случае требуется немедленное обращение к врачу за медицинской помощью.

Специальная диета

Существует миф о том, что фолиевая кислота в достаточном количестве синтезируется микрофлорой кишечника. Это не совсем так. Действительно, небольшое количество фолиевой кислоты образуется в нем. Однако этой концентрации недостаточно для обеспечения всех нужд организма.

Если питание женщины нерационально и не включает достаточного количества фолатов, то это неминуемо приведет к развитию у нее фолиеводефицитного состояния. Оно может отрицательно сказаться в дальнейшем на внутриутробном развитии малыша. Для того, чтобы этого избежать, женщинам, планирующим зачатие малыша, нужно тщательно следить за своим питанием.

Важно отметить, что фолиевая кислота содержится не только в лекарственных препаратах. Она также присутствует и в некоторых продуктах питания. Регулярное их употребление способствует нормализации состояния женского организма.

Подбор диеты проводится лечащим врачом.

Женщине, планирующей стать мамой, очень важно помнить, что при употреблении продуктов, богатых фолиевой кислотой, очень важно соблюдать дозировку фолиевосодержащих препаратов. Для того, чтобы исключить даже минимальный риск передозировки, перед употреблением фолиевой кислоты в таблетках следует обязательно посетить врача. Доктор подберет оптимальную дозировку, которая требуется в каждой конкретной ситуации.

Достаточно много фолиевой кислоты содержится в орешках. Для профилактики фолиеводефицитных состояний отлично подойдут миндальные и грецкие орехи. При их употреблении очень важно помнить о норме. Орехи очень питательны и калорийны. Употреблять их в большом количестве не стоит, так как они могут спровоцировать набор массы тела.

Соединения фолиевой кислоты также можно найти в различных субпродуктах, а также продуктах животного происхождения. Женщинам, которые хотят сохранить оптимальный вес, не стоит выбирать слишком жирные сорта мяса. Лучше всего подойдет постная говядина или телятина, различная дичь и курица, а также печень . В таких продуктах также содержится целый комплекс различных витаминов и жизненно важных аминокислот, необходимых для полноценного функционирования организма.

Фолиевая кислота также содержится и в различных сортах рыб. В морских обитателях этого вещества несколько больше, чем в речных. Рыба – отличный источник различных витаминов, которые необходимы женскому организму на этапе планирования малыша. Безусловный плюс таких продуктов питания – легкая усвояемость и относительно низкая калорийность.

Женщины, которые являются вегетарианками, могут получить фолиевую кислоту и из растительной пищи.

Это вещество содержится также и в различных злаковых культурах. Фолиевая кислота присутствует в гречневой крупе, овсяной, а также в рисе. Регулярное употребление различных каш станет не только прекрасным дополнением к ежедневному меню, но и поможет нормализовать обмен веществ и витаминов.

В качестве гарнира можно использовать не только крупяные изделия. Фолиевую кислоту можно еще найти и в листовой зелени. Регулярное употребление свежей петрушки, укропа и кинзы поможет улучшить состояние здоровья и даст организму необходимый витаминный заряд. Употреблять листовую зелень можно как в качестве составляющей для салата, а также и самостоятельно.

Соединения фолиевой кислоты можно обнаружить и в различных фруктах. Для того, чтобы организм получил разнообразный комплекс витаминов и микроэлементов, следует употреблять разные плоды. Женщинам, у которых есть аллергия на конкретные фрукты, следует быть очень внимательными к своему рациону и исключать аллергены из меню.

Содержится фолиевая кислота в умеренном количестве и в различных кисломолочных продуктах и яйцах. В данных продуктах также присутствуют и необходимые белки, необходимые для полноценной работы женского организма. Употреблять их следует не менее 1-2 порций в сутки.

Врачи советуют обязательно включать в свое меню свежие овощные салаты и употреблять листовую зелень. В таком виде фолиевая кислота усваивается организмом лучше всего. Высокая температура при готовке приводит к частичному разрушению этого важного витамина. Отличным способом приготовления рыбы или мясных продуктов будет использование пароварки.

Разнообразное рациональное питание, содержащие достаточное количество фруктов, овощей и белковой пищи станет гарантом обеспечения организма необходимой для него фолиевой кислотой.

Все о планировании беременности и приеме фолиевой кислоты расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Планирование беременности
Витамины и питание