Аптечка в поход. Походная аптечка. Какие лекарства брать с собой в дорогу Состав туристической медицинской аптечки

В любую поездку берите с собой небольшую аптечку. Мы составили список лекарств в дорогу, чтобы в путешествии всё было под рукой. Делимся опытом, даем советы, подсказываем недорогие аналоги. Соберите аптечку в дорогу грамотно!

Мы много путешествуем и в любую поездку всегда берем набор лекарств на все случаи жизни. В этом обзоре мы поделимся с вами списком лекарств для путешествий - он многократно проверен на практике, выстрадан и хорошо продуман. Берите на заметку, отдыхайте и не болейте!

Перед применением лекарства проконсультируйтесь с врачом. Мы лишь рассказываем о содержимом нашей походной коробочки с медикаментами, а не даем профессиональные медицинские рекомендации.

Перед отпуском оформите страховку: сервис удобен своим поиском сразу по нескольким крупным страховым компаниям и возможностью подобрать полис по нужным параметрам и лучшей цене.

Если вы принимаете какие-то лекарства постоянно, положите их в личную аптечку в первую очередь. Не забудьте, что на сильнодействующие и психотропные препараты нужно иметь рецепт врача - при его отсутствии вас просто могут не посадить в самолет.

Где спокойно и безопасно? Посмотрите - мы сравнили страны по стихийным бедствиям, войнам и терроризму, миролюбивости и отношению к туристам.

Список лекарств в дорогу

Это наш универсальный список лекарств, которые мы берем в любое путешествие - хоть за границу, хоть по России:

"Неосмектин"
"Регидрон"
"Мезим"
"Энтерофурил"
"Нимесулид"
"Спазмалгон"
Ацетилсалициловая кислота
"Цитрамон П"
"Граммидин"
"Риностоп"
антигистаминные ("Цетрин", "Акридерм ГК", "Кромогексал")
обеззараживающие (йод, хлоргексидин, бинт, бактерицидный пластырь)
"Драмина"
"Пантенол"
"Фенистил"

Список лекарств с описанием и аналогами

Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты

Средства от диареи - это лекарства № 1, которые должны быть в аптечке каждого туриста. Существует даже так называемая диарея путешественников. Риск ее развития выше в тропических и субтропических регионах. При ней хорошо помогает "Смекта" (аналог - "Неосмектин").

Для улучшения пищеварения мы используем "Мезим", чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

При пищевом отравлении нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принимать энтеросорбенты, которые выводят яды, токсины и микробы из организма - мы берем "Неосмектин". При обезвоживании поможет "Регидрон", но соляной раствор можно сделать и самостоятельно. Для восстановления микрофлоры кишечника нужны пробиотики, например, "Линекс".

Не забудьте о том, что в путешествии легко подхватить ротавирусную инфекцию (кишечный грипп) - нам в аптеке посоветовали взять в дорогу лекарство "Энтерофурил".

Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие - мало ли что приключится во время отпуска? Отправляясь за границу, мы берем проверенные "Найз" или "Нимесулид". В принципе подойдет любое, которым вы пользуетесь: "Ибупрофен", "Пенталгин" и так далее. Не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, "Спазмалгон" или "Но-шпа".

Жаропонижающие средства

Здесь все просто: мы берем ацетилсалициловую кислоту, парацетамол и "Цитрамон П". Подойдут любые, которыми вы обычно пользуетесь. Почти все жаропонижающие средства одновременно имеют обезболивающий эффект, некоторые (например, "Найз") действуют еще и как противовоспалительные.

Средства, облегчающие симптомы простуды

От боли в горле берем "Граммидин" с анестетиком, от насморка - "Риностоп". От кашля хороши пастилки Emser Pastillen, но в России в продаже их не видела (как-то они вернули мне голос после сильной простуды в ). Вполне подойдут "Фарингосепт" или "Неоангин".

(Фото © unsplash.com / @rawpixel)

Антибиотики

Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом.

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Даже если у вас нет аллергии, возьмите антигистаминные средства в поездку (особенно если отправляетесь в экзотические страны) - кто знает, как отреагирует организм на новую среду? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. Мы берем "Цетрин". Не забудьте крем от аллергии (я использую "Акридерм ГК") и капли для глаз ("Кромогексал").

Средства при травмах

В наш список лекарств в дорогу также входит: йод, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь.

Средства от укачивания

"Драмина" - наиболее эффективный препарат при "морской болезни". Это не плацебо. Конечно, все индивидуально - кому-то помогает и "Авиа-море".

Средства от загара и солнечных ожогов

Обязательный пункт для тех, кто собирается много времени проводить на солнце. Лучше купить средства на родине - в курортных городах цены на них будут завышены. Очень рекомендую "Пантенол" тем, у кого светлая кожа и кто моментально сгорает на солнце - он стимулирует регенерацию кожи и быстро заживляет ожоги. В путешествие я беру именно его, потому что он помог при обширных ожогах на плечах, которые я получила под .

Для людей, склонных к образованию пигментных пятен, идеально подойдет солнцезащитное средство .

Репелленты от кровососущих насекомых

Если в отпуск вы едете туда, где много насекомых, обязательно положите в аптечку туриста антимоскитные средства. Мы берем пластинки и фумигатор Mosquitall. Крем "Фенистил" на отдыхе - наше спасение: он помогает снять зуд и боль после укусов. Есть аналог "Синафлан". Он не такой эффективный, зато дешевый.

Для защиты губ подойдет гигиеническая помада c маркировкой SPF - например, Nivea или Neutrogena.

(Фото © skeeze / pixabay.com)

Лекарства при укусе пчел и других ядовитых насекомых

На отдыхе особенно важно иметь такой набор лекарств тем, у кого на укусы насекомых аллергия. При аллергии старайтесь не использовать парфюмерию - сильные запахи могут привлечь насекомых. Эвкалипт, лаванда и ряд других эфирных масел теоретически должны отпугивать комаров: иногда срабатывает, иногда нет.

Препараты, которые нужны:

валидол
антигистаминные
адреналин
дексаметазон / преднизолон
шприц

Внимание:

Первая помощь, которую нужно оказать при укусе пчел, шмелей, ос и прочих насекомых:

Приложить к укусу подорожник (он высасывает яд).
Приложить к укусу размоченный валидол.
К месту укуса также нужно приложить лед или что-то иное холодное, чтобы замедлить кровообращение и распространение яда по организму.
Пить горячий сладкий чай или кофе (чтобы повысить давление).
Выпить две таблетки цетрина, лоратадина или иного лекарства, которое вы используете против аллергии. При сильной аллергии или при множестве укусов необходимо вызвать скорую помощь или самому добраться до госпиталя.
При шоке необходимо ввести внутривенно или внутримышечно в одну руку 0,5 мл адреналина, а в другую - 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Если через 10 минут не становится лучше, то ввести еще 0,5 мл адреналина. Если через три часа человеку все еще плохо, то можно ввести еще 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Примечание: вряд ли вы сможете иметь в своей дорожной аптечке адреналин - в аптеках его не продают, к тому же, вроде бы, он запрещен к провозу через границу. Поэтому нужно сразу обращаться за медицинской помощью - у врачей адреналин есть всегда.

Если отпуск вы проведете в тропиках или субтропиках, важно иметь в аптечке туриста лекарства от укусов змей - это может спасти вам жизнь.

Препараты, которые нужны:

дексаметазон / преднизолон
фуросемид
аскорбиновая кислота
шприц

Внимание: советы по первой помощи собраны в интернете, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

Если укус неглубокий, следует промыть его водой.
Попытайтесь высосать яд (актуально первые 5-15 минут после укуса, этим способом можно извлечь до половины всего змеиного яда!).
Не двигайте конечностью, на которую пришелся укус змеи. Старайтесь вообще как можно меньше двигаться - не нужно ускорять кровообращение и увеличивать тем самым скорость распространения яда по телу.
Охладите место укуса.
Что касается прижигания места укуса змеи, то на счет этого нет однозначного мнения: кто-то считает, что делать это категорически нельзя, другие советуют сделать это при неглубоком укусе, чтобы под воздействием высокой температуры разрушить белок змеиного яда (метод актуален только в первые секунды после укуса змеи).
При укусе аспидов (семейство змей, в него входят, например, кобры и морские змеи) сделать пострадавшему искусственное дыхание.
Жгут следует применять только при укусах аспидовых змей: накладывается на 30 минут, затем следует перерыв в 5 минут, после чего жгут накладывается еще на 30 минут. Ни в коем случае нельзя накладывать жгут при укусах гадюковых и ямкоголовых змей (может произойти омертвение тканей конечности)!
Ввести кортикостероидные лекарственные препараты внутривенно или внутримышечно: дексаметазон или преднизолон (1-3 мл). Дополнительно есть смысл ввести внутривенно или принять перорально аскорбиновую кислоту - она защитит клетки организма при укусе гадюковых и ямкоголовых змей.
Обильно и постоянно пить. Будут полезны мочегонные лекарства (например, фуросемид).
Сразу же обратиться за медицинской помощью.

(Фото © MattSkogen / pixabay.com)

Источник вступительного изображения: © Pexels / pixabay.com.

Походная аптечка - обязательный пункт в списке вещей любого туриста. В длительных туристических вылазках даже есть отдельная походная должность медика. Как правило, это руководитель группы. Его задача - определить болезнь и вылечить лекарствами, которые есть в наличии, не дать недомоганию развиться или обеспечить пострадавшему квалифицированную медицинскую помощь, если случай действительно неотложный. Что должно быть в аптечке: общей (на всю туристическую группу) и индивидуальной? Как упаковать лекарства и перевязочные материалы? Сколько брать препаратов?

Индивидуальный медпакет

Основная аптечка обычно находится у руководителя спортивной группы или медика, но каждый турист должен иметь при себе еще и индивидуальный медпакет. Наличие индивидуальной аптечки у каждого значительно облегчит жизнь всех участников похода, а лишний пластырь никогда не помешает. Так как основной набор медицинских препаратов и инструментов есть у походного медика, задача туриста - подготовка небольшой аптечки от мелких травм и легких недомоганий.

Состав индивидуальной аптечки для похода обычно следующий:

Пластырь. Понадобится минимум 20 пластинок или один рулон с тканевой основой.
Бинт: стерильный, нестерильный, индивидуальный перевязочный пакет (по 1 шт.).
Эластичный бинт (1 шт.).
Перекись водорода, йод (лучше выбирать в пластиковой упаковке или в виде фломастера).
Лекарство от простуды ("Гриппостад С", "ТераФлю", "Афлубин" и т. п.).
Активированный уголь (на два применения из расчета по одной таблетке на 1 кг веса).
Болеутоляющее и жаропонижающее лекарство, средство от головной боли ("Цитрамон").
Солнцезащитный крем для походов с длительными переходами по солнцу, таблетки от "морской" или "горной" болезни для вылазок на воду и в горы соответственно.
Препараты, которые нужно лично вам (лекарства, назначенные врачом).

Если у вас есть хронические заболевания или вы знаете о каких-либо особенностях своего организма, дополнительно могут понадобиться и другие лекарства (пункт 9). Среди таких средств могут быть:

лекарства от высокого артериального давления;
ингалятор при бронхиальной астме;
средства гигиены для женщин;
лекарства от боли в животе;
медикаменты от аллергии.

Малая туристическая аптечка

В непродолжительные походы вблизи населенных пунктов, где могут оказать квалифицированную медицинскую помощь, можно брать малую аптечку. Перечень средств и материалов, которые должны войти в ее состав, в таких случаях ограничивается лекарствами для оказания простейшей медицинской помощи:

Бинт: стерильный и нестерильный (достаточно по 1 шт. на группу из 10 человек).
Эластичный бинт (2 шт.).
Жгут.
Перекись водорода и йод.
Перманганат калия (несколько крупинок марганцовки можно бросить в кипяченую воду из открытого источника, и вода станет пригодной к употреблению).
"Альбуцид" - капли для лечения конъюнктивита, которые обладают выраженным бактерицидным действием и могут применяться также для лечения насморка. Лекарство не несет вреда при использовании беременными и кормящими женщинами, а также для новорожденных. Аналог - сульфацил натрия.
"Пантенол" (средство от ожогов).
"Валидол" (от сердечных болей и при стрессах).
Аммиак (нашатырный спирт) - средство неотложной помощи при обмороках.
Обезболивающее широкого спектра действия.
"Цитрамон" (средство от головной боли).
"Фенкарол" (лекарство от аллергии и аллергических дерматозов).
"Но-шпа" (спазмолитик широкого спектра действия).
"Беллалгин" (используется в составе симптоматической терапии при изжоге, кишечной колике, болях в животе).
Ножницы.
Вата в спирте. В небольшую баночку, которая плотно закрывается, нужно положить 20-30 кусочков ваты и залить спиртом до очень влажного состояния. Кусочки будут легко отделяться друг от друга, когда понадобятся.

Аптечка экстренной помощи

Отдельная аптечка в походе предназначена для оказания неотложной помощи, поэтому доступ к этому пакету лекарств и средств должен быть максимально облегчен. Для похода (15 человек на 2 недели) в теплое время года недалеко от населенных пунктов нужно подготовить:

"Валидол" (минимум 10 таблеток).
"Нитроглицерин" (1 упаковка) - сосудорасширяющее средство, которое применяется для купирования приступов стенокардии, используется при остром инфаркте, недостаточности и отеках легких.
Аммиак (один флакон в пластиковой упаковке).
"Бонин" (1 упаковка) - лекарство, которое используется для симптоматического лечения при морской болезни, укачивании, тошноте, рвоте и головокружении.
Бинты: стерильный и нестерильный (по 1 шт.).
Стерильные салфетки (1 упаковка).
Жгут (1-2 шт.).
Бактерицидный пластырь (60 пластинок + 1 рулон).
Перекись водорода (1 пластиковый флакон).
Йод (1 пластиковый флакон). Йод в карандаше лучше оставить для индивидуальной аптечки - такое средство нестерильно уже после первого использования.

Аптечка первой помощи может включать и другие препараты, выше представлен для ознакомления лишь общий список.

Базовый набор в походной аптечке

Перечень лекарств в аптечке для группы нельзя составлять наобум. В длительном походе нужны и перевязочные материалы, и средства от кишечной инфекции, и инъекции, и антибиотики. Человеку без медицинского образования разобраться во всем этом довольно сложно. Есть риск забыть важную деталь или взять с собой специфический препарат, который нельзя принимать без рецепта. Поэтому главное правило формирования правильной походной аптечки - тщательное предварительное планирование. Нужно предусмотреть множество ситуаций.

В состав аптечки для похода должны входить такие группы препаратов, медицинских изделий и перевязочных материалов:

Наружные антисептики.
Медикаменты, применяемые при поражении глаз и ушей.
Болеутоляющие и жаропонижающие препараты.
Сердечно-сосудистые лекарства.
Противоаллергические средства.
Успокаивающие препараты.
Лекарства, которые применяются для болезнях дыхательной системы и органов дыхания.
Препараты, применяемые при желудочно-кишечных заболеваниях.
Противоинфекционные медикаменты.
Различные средства для наружного применения (мази и гели).
Инструменты.
Инъекционные растворы.
Перевязочные материалы.

В итоге набор препаратов получается довольно обширным. Зачем брать с собой так много медицинских средств? Все лекарства из списка нужны на всякий случай, т. е. никаких препаратов, которые были бы жизненно необходимыми, в перечне для общей аптечки нет. Такие лекарства относятся к индивидуальным и позаботиться об их наличии в достаточном количестве должны сами участники похода, которым это требуется.

Особенности похода

Аптечка для похода в лес по большому счету такая же, как и для водного похода, поездки за город или в ближайший кемпинг. Во всех случаях (за редкими исключениями) в походе могут настигнуть одни и те же недомогания: синяки и ссадины, мозоли, ожоги, отравления, растяжения, обмороки и так далее. Но при формировании пакета медицинских средств нужно учитывать и специфические условия туристической вылазки: холодная и влажная погода в горах, большое количество насекомых в лесу, длительные пешие переходы, жара в летнее время и тому подобное.

Что должно быть в аптечке, исходя из особенностей похода? Например, для непродолжительной вылазки в Подмосковье не понадобится никаких специфических препаратов. А вот аптечка для похода в горы обязательно должна содержать хорошие мази от растяжек и ушибов. Для комфортной ночевки в лесу нужно запастись средством от комаров и от аллергии. Аптечка в водный поход должна содержать средство от укачивания и лекарственные препараты, которые эффективно и быстро помогут при отравлении. Летом нужно запастись средствами от солнечного удара и солнцезащитным кремом.

Расчет количества препаратов

Что нужно положить в аптечку в длительный поход? То же самое, что и в непродолжительную туристическую вылазку в ближайший кемпинг. Разница лишь в количестве препаратов и перевязочных материалов, которые нужно взять с собой. Этот вопрос обычно вызывает наибольшие затруднения при формировании аптечки в поход.

Можно порекомендовать следующий принцип: лекарства, предназначенные для лечения пострадавших, состояние которых подразумевает транспортировку, нужно брать из расчета двух пострадавших и транспортировки их из самой отдаленной точки маршрута.

Для других групп медикаментов нужно учитывать вероятность распространения заболевания. Это касается, как правило, кишечных инфекций и простудных заболеваний. В первом случае нужно взять большее количество препаратов от боли в животе, особенно если в составе группы есть новички (обычно они чаще бывалых путешественников могут отравиться) или планируется поход в регионы с неблагоприятной санитарно-эпидемиологической обстановкой (южные районы, Азия, Северный Кавказ). Противопростудных и жаропонижающих лекарств нужно взять больше, если во время похода будет влажная или холодная погода.

Хорошо, если в походе есть квалифицированный врач или опытная медсестра, но, как правило, обязанности медика берет на себя человек, который в повседневной жизни далек от медицины. В таком случае работает принцип: чем больше времени будет уделено подготовке аптечки в поход в городе, чтению инструкций и порядку оказания первой помощи, тем меньше проблем будет в туристической вылазке.

Медик и руководитель группы должны знать аптечку досконально, остальные участники похода должны хотя бы с ней ознакомиться в общих чертах. Все члены группы знакомятся с порядком оказания первой помощи, правильными действиями в экстренных ситуациях. Целесообразно заранее найти и распечатать инструкции по каждому из случаев. В самой аптечке также должны храниться инструкции по применению всех препаратов, которые есть в наличии.

Аптечку следует разделить на экстренную и общую. Доступ к аптечке первой помощи должен быть максимально облегчен, тогда как общая будет использоваться преимущественно на привалах.

Нужно следить за содержимым туристической аптечки: своевременно заменять просроченные медикаменты, шприцы с «протертой» упаковкой, вскрытые флакончики с каплями, следить за тем, сколько осталось мази и ампул. Некоторые лекарства боятся жары или холода, так что перед каждым походом нужно обязательно приобретать новые.

Ампулы, которые есть в аптечке, должны быть упакованы в коробочки с ватой, чтобы не разбились в походе. Поверх напечатанной надписи на ампуле целесообразно наклеить еще одну этикетку или просто заклеить надписи прозрачным скотчем, так как они быстро затираются. Пластинки с таблетками тоже стоит оклеить скотчем: фольга часто рассыпается и таблетки высыпаются в аптечку, соответственно, название пилюль может затереться.

Таблетки, которые высыпались в аптечку, ни в коем случае нельзя использовать. То же правило касается и ампул со стертыми надписями.

Чего не должно быть в аптечке

Комплектовать походную аптечку огромным количеством медикаментов на все случаи жизни не имеет смысла. Да и человек, который не имеет медицинского образования, вряд ли разберется со всем тем множеством лекарств, которые предлагаются современными фармацевтическими компаниями. В результате можно взять устаревшие средства, препараты с большим перечнем противопоказаний и высокой вероятностью возникновения аллергических реакций, медикаменты с ограниченным списком показаний к применению, попросту ненужные или специфические лекарства.

По мнению некоторых специалистов, не должно быть в туристической аптечке таких лекарственных препаратов: "Левомицетин", "Анальгин", йод (медицина уже усомнилась в необходимости обработки ран йодом - достаточно перекиси водорода), "Фталазол". Эти средства имеют строгие показания к применению и давно устарели. Применение таких лекарств неспециалистами в большинстве случаев принесет больше вреда, чем пользы.

По схожей причине стоит отказаться от популярной мази "Спасатель". Во-первых, сейчас существует множество аналогов с похожим дизайном, но совершенно другим механизмом действия. Во-вторых, "Спасатель" плох именно своей универсальностью, тогда как в походе нужен быстрый и надежный результат. Нужно обработать ожог? Используйте "Пантенол". Ушибли колено? Поможет противовоспалительная мазь. Порезались? Обработайте рану перекисью водорода и заклейте бактерицидным пластырем. А вот "Спасатель" лучше оставить дома.

Упаковка аптечки

Особые требования выдвигаются и к упаковке аптечки в поход. Медикаменты должны храниться в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте. Также следует обеспечить амортизацию. Вот некоторые требования к упаковке походной аптечки:

Жесткость.
Герметизация.
Амортизация ударов.

Лекарства нужно сложить в упаковку, которая сохраняет форму и не деформируется, плотно закрывается. Пластиковые контейнеры трескаются и легко ломаются на морозе. Но упаковка в мягкую тару не убережет содержимое от падений или попадания влаги. Над этим пунктом нужно думать, руководствуясь особенностями похода, погодными условиями и другими специфическими факторами.

Между блоками с лекарствами и вокруг аптечки внутри рюкзака рекомендуется сделать мягкие амортизирующие прокладки, например из одежды. Проверка качества упаковки простая - аптечка, сброшенная в рюкзаке с высоты нескольких метров на твердую поверхность, не должна разбиться. Это особенно важно для препаратов в ампулах.

В некоторых случаях может потребоваться транспортировка аптечки вне рюкзака. Для удобства упаковка должна быть оснащена удобной лямкой или ручками. Внешне аптечка должна отличаться, чтобы ее можно было легко найти в рюкзаке. Традиционно для аптечек используется красная упаковка с белым крестом.

Все лекарства должны быть подписаны, на каждой упаковке нужно указать срок годности. Обязательно следует приложить ко всем медикаментам инструкции: список показаний и противопоказаний, дозировка.

Покупка готовой аптечки

В туристических магазинах часто можно приобрести готовые аптечки с содержимым. Как правило, покупная аптечка в поход на 20 дней содержит не все препараты, которые могут пригодиться. Конечно, стоимость такой аптечки обычно ниже той, что получается при самостоятельном укомплектовании, но цена тут - не главное. Заводская аптечка никогда не сможет в полной мере учесть специфические условия конкретного похода, состояние здоровья группы, сложность похода и другие факторы.

Сможет ли неквалифицированный медик правильно распорядиться препаратами, которые есть в составе такой аптечки? Вряд ли. Отдавать предпочтение покупной аптечке или уделить время ее самостоятельной подготовке? Конечно, лучше укомплектовать аптечку самостоятельно, но если речь идет о непродолжительной вылазке на природу (в пределах одного-двух дней), возможно, будет вполне достаточно заводского варианта.

В аптеках можно приобрести готовые наборы для походной аптечки, однако лучше их укомплектовать самостоятельно, пользуясь советами врача и учитывая специфику путешествия и состояние здоровья его участников.

В аптечке должны быть медикаменты для лечения простудных заболеваний, желудочных расстройств, головной боли, порезов, ушибов, легких ожогов и потертостей. Обязательно надо иметь набор перевязочных материалов и ваты, клей БФ, йод, "зеленку", на шатырный спирт, противовоспалительные мази, этиловый спирт.

Все жидкие медикаменты должны быть в небьющейся упаковке небольшого размера. Аптечку укладывают сначала в твердую тару, а затем - в непромокаемый мешок.

Рекомендуется следующий набор групповой аптечки в двух, трехдневном походе на 5–6 человек :

индивидуальные пакеты - 3 шт.
бинты стерильные (узкие и широкие) - 4 шт.
термометр - 1 шт.
жгут резиновый - 1 шт.
английские булавки - 6 шт.
ножницы - 1 шт.
пинцет - 1 шт.
пипетка - 2 шт.
вата стерильная - 100 г
мазь Вишневского - 50 г
спирт медицинский - 100 г
спирт нашатырный - 25 г
настойка йода 5-процентная - 50 г
перманганат калия - 1 пакетик
перекись водорода 2-процентная - 100 г
валериановые капли - 1 флакон
валокордин или корвалол, кордиамин, валидол - по 1 флакону
зубные капли - 1 флакон
нафтизин - 1 флакон
ацетилсалициловая кислота (аспирин) - 20 таблеток
анальгин - 20 таблеток
сульфамидезин (стрептоцид) - 20 таблеток
пипольфен - 20 таблеток
но-шпа - 1 флакон
амидопирин - 20 таблеток
бесалол - 20 таблеток
таблетки от кашля - 10 шт.
Кроме этого, отправляясь в заведомо опасный и сложный поход или путешествие, нужно взять с собой лекарства для инъекций :
кофеин, который используется для поднятия давления при шоке и кровотечениях (1 мл - 10-процентного раствора);
промедол, который используют как сильное обезболивающее средство при травмах, ожогах и т. п.;
цититон (или лобелии), которые применяют для возбуждения дыхательного центра при поражении молнией, шоке, при проведении искусственного дыхания (вводят 1 мл в язык);
анальгин - обезболивающее (50-процентный раствор вводят под кожу в количестве 2 мл);
атропин - используется при отравлении красным мухомором (1–2 мл вводят под кожу).

Краткое описание действия лекарств на организм

Сердечно-сосудистые препараты

Настойка валерианы и ландыша - принимают по 15–20 капель при болях в области сердца 3–4 раза в день.
Кордиамин - по 15–20 капель 2–3 раза в день при сердечной недостаточности, больших травматических повреждениях.
Валидол - по 1 таблетке 2–3 раза в день при болях в области сердца.
Корвалол - принимают по 20–30 капель при учащенном сердцебиении, болях в области сердца. Можно принять как легкое снотворное.
Нитроглицерин (одна таблетка содержит 0,5 мг нитроглицерина) легко всасывается слизистой оболочкой рта. Применяется при стенокардии, при острых приступах боли в области сердца и за грудиной. Держать во рту до полного рассасывания. Нитроглицерин действует сильнее, чем валидол, но так же непродолжительно. Иногда вызывает головные боли. При пониженном артериальном давлении принимать нитроглицерин не рекомендуется. Срок хранения 2 года.

Обезболивающие препараты

Анальгин - по таблетке 3–4 раза в день при ушибах, переломах и других травмах. В момент травмы больному дают сразу 2 таблетки.
Амидопирин при головной и зубной болях, а также при травматических повреждениях по 1 таблетке 3–4 раза в день как жаропонижающее и болеутоляющее средство.
Бесалол - по 1 таблетке 3–4 раза в день при болях, связанных с пищевым отравлением, болезненных менструациях.
Цитрамон - по 1 таблетке при головной боли.
Но-шпа - по 1 таблетке 3 раза в день при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Противовоспалительные препараты

Сульфадимезин и стрептоцид - по 2 таблетки 3–4 раза в день при катарах верхних дыхательных путей, ангине, а также при обширных ранах. Сульфадиметоксин (мадрибон) 0,5. Препарат с продолжительным действием. Применяется при острых инфекционных заболеваниях (воспаление легких, ангина, дизентерия и др.) 1 один раз в сутки. Первый день - два грамма, второй день - один грамм и т. д.
Палин - при инфекции мочевых путей (по 2 капсулы 3 раза в день).
Эритромицин - при пневмониях, бронхитах (по 2- 3 таблетки 3 раза в день).
Ацетилсалициловая кислота - по 1 таблетке 3 раза в день как жаропонижающее средство.
Ингалипт - аэрозоль с антисептическим и противовоспалительным действием. Применяется при ангинах.
Полимексин М - обладает антибактериальным действием при дизентерии, энтероколитах.
Левомицетин - обладает антибактериальным действием при пищевых отравлениях, брюшном тифе, туляремии. Применяют по 1 таблетке 3–6 раз в день.
Бисептол 480 - антибактериальный препарат, который используется при ангинах, воспалении легких и других заболеваниях.
Таблетки от кашля - по 1 таблетке 3 раза в день при кашле.
Либексин - при кашле по 1–2 таблетки 3 раза в день.

Антиаллергические препараты

Пипольфен - при крапивнице после отравления ягодами или грибами.
Димедрол - при аллергиях различного происхождения, при отеках (по 1–2 таблетке 2 раза в день).

Обеззараживающие препараты

Калий марганцовокислый (марганцовка) . Применяется для полоскания рта, горла; водные растворы используют для промывания ран, для смазывания язвенных ожогов и ожоговых поверхностей, для промывания желудка при отравлении. Срок хранения не ограничен.
Настойка йода 5-процентного . Применяется наружно как обеззараживающее средство при ссадинах, ранениях. Для полоскания рта, горла берут по 3 капли настойки йода на полстакана раствора питьевой соды, поваренной соли или пищевого крахмала. Полоскать горло до шести раз в сутки. Срок хранения 5 лет.

Другие препараты

Нашатырный спирт дают вдыхать при потере сознания, обмороке, укусе пчел.
Английская соль, пурген, касторовое масло - слабительные средства.
Ментоловое масло, санорин, нафтизин - закапывают в нос по 2–3 капли при насморке.
Мазь синтомициновая (пенициллиновая, тетрациклиновая) - наружные средства при ссадинах, ранах, ожогах, обморожениях.
Пластырь липкий . Применяется для закрепления повязки. Его можно положить и на небольшую ссадину, предварительно посыпав ее порошком стрептоцида или тетрациклина. Долго держать на ране наклейку не рекомендуется. Срок хранения 4 года.
Сода питьевая (бикарбонат натрия) . Применяется внутрь при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки. При меняется по 0,5–1 г 3 раза в день. Длительное применение противопоказано. 1-процентный и 2-процентный раствор применяют для полоскания рта, промывания носа и глаз. Срок хранения 10 лет.
Уголь активированный (карболен) . Используется как адсорбент (поглотитель). Применяется по 30 г три раза в день, а также при вздутии живота (метеоризме). Срок хранения не ограничен.

Все перечисленные лекарства для внутреннего употребления принимаются за 30 минут до еды или через час после нее, за исключением валидола и нитроглицерина, которые принимаются немедленно при острых болях в области сердца, за грудиной. Часть препаратов аптечки по собственному усмотрению можно заменить или исключить.

Так, людям молодого возраста нет необходимости брать с собой валидол, нитроглицерин. По мере истечения сроков хранения лекарств их нужно заменять свежими. Большинство из названных лекарств продается в аптеках без рецептов, другие придется заказывать по рецептам врача. Перед отъездом в дальнюю дорогу желательно посоветоваться с врачом.

Как принимать лекарства

Не принимайте лекарства, если истек срок их годности, проставленный на этикетке: вместо пользы будет только вред здоровью.. Если лекарство назначают до еды, то оно должно приниматься за 15 минут до приема пищи. А если после - через 15 минут после приема пищи. Если же следует указание "натощак" - лекарство надо принимать утром за 20–40 минут до завтрака.

Неотъемлемой частью снаряжения туриста должна быть аптечка туриста . Это действительно та вещь, без которой не нужно идти в поход.

Аптечка должна включаться в снаряжение похода любой степени сложности, будь то ПВД(поход выходного дня),либо это двухнедельная экспедиция, в любом случаем аптечка должна быть всегда при вас, если вы находитесь в отдалении от дома.

Как собрать туристическую аптечку и при этом не потратить больших материальных средств. Что должна включать в себя аптечка туриста (какие медикаменты).Упаковка и вес аптечки. Что такое индивидуальная и групповая аптечка, обо всем этом читайте дальше. Я разделил статью на смысловые блоки

Общие принципы формирования аптечки
Упаковка аптечки
Индивидуальная аптечка(что должна включать)
Групповая аптечка (что должна включать)
Медикаменты походной аптечки
Как рассчитать количество медикаментов
Список лекарств аптечки (готовая укладка аптечки)
Выбор аптечки в зависимости от типа туристического похода (пеший, водный, велопоход, горный)
Заменители дорогих лекарств дешевыми аналогами (таблица)

Общие принципы формирования походной аптечки

Первым делом, на что необходимо обратить внимание, это то, что лекарства которые вы будете класть в аптечку должны быть проверены вами ранее(т.е выбирайте проверенные препараты во избежание индивидуальной непереносимости)

Препараты должны быть эффективными использоваться как скорая медицинская помощь(не систематическое лечение а именно оказании помощи).Люди использующие аптечку должны знать хотябы азы скорой медицинской помощи и оказать ее в случае необходимости.

Необходимо ознакомиться с лекарствами которые вы кладете в аптечку(почитать инструкцию, дозировку, побочные действия и т.д).Так же не будет лишним положить аннотации к лекарствам к себе в аптечку.

Безусловно для похода(особенно пешего)важен вес аптечки. Постарайтесь минимизировать вес,например исключить из аптечки стеклянные флаконы,или как альтернатива перелить лекарства в пластиковые.(меньше вес, большая устойчивость к внешнему воздействию)

Упаковка аптечки

Одним из маловажных требований к походной аптечки(аптечке туриста) является ее правильная упаковка.

Вот те требования к упаковке аптечки которым нужно придерживаться

Жесткость

Достаточно важное требования, касаемое упаковки аптечки, она должна быть жесткая. Т.е представлять жесткий контейнер(из пластика например)в которым лекарства не подвергаются внешним воздействиям. Жесткий контейнер походной аптечки убережет ваши медикаменты от разбивания(если это ампулы).Хотя можно использовать контейнеры для аптечки из мягких материалов, но тогда придется тщательнее упаковывать «стекло» и следить а тем, чтобы случайно не примять аптечку(в рюкзаке или на биваке, например).Я использую не жесткую упаковку аптечки, только по одной простой причине- не могу найти подходящую тару. Свою аптечку я всегда кладу в верхний клапан рюкзака

Герметичность

Чрезвычайно важное правило. Аптечка должна быть герметично упакована, либо иметь герметичный корпус, иначе вы рискуете подмочить ваши лекарства, где нибудь на перекате или под проливным дождем. Если упаковка аптечки не обладает функцией герметичности, тогда можно положить ее в гермомешок (такие используют туристы-водники,да и пешие тоже).Любо можно упаковать походную аптечку в мешок для мусора(это не очень хороший вариант)

Амортизация ударов

Чтобы лекарства в аптечке не разбились(ампулы),аптечка должна амортизировать удар. Например, рюкзак с аптечкой упал с высоты несколько метров, медикаменты если они находились в аптечке без амортизации разобьются(опять же речь идет о стекле).Отличный вариантом, которым пользуюсь я, будет проложить внутреннюю строну аптечки куском поролона (вспененного),такой используется для изготовления ковриков.

Надписи на лекарствах

Как правило, коробки от таблеток в аптечку не вкладываются(зачем таскать лишнюю макулатуру).Если вы положили лекарства отдельно от коробок, то позаботьтесь о дублировании названия и концентрации лекарства и срока годности(написать маркером например на блистере с таблетками).Чтобы в походе не возникло путаницы с препаратами.

Составьте список лекарств

Составьте список лекарств(что и от чего и в какой концентрации) и вложите его в аптечку. Напечатайте список и положите его в аптечку это очень облегчит жизнь тем, кто не знает как пользоваться тем или иным препаратом из туристической аптечки

Откажитесь от «стекла»

Если у вас в аптечке есть лекарства в стекле (не относиться к ампулам),то постарайтесь перелить или пересыпать медикаменты в другую тару, например пластиковую. Если нет возможности это сделать, то обклейте «стекло» пластырем, пластырь создает некоторую амортизацию, даже если ваша тара разобьется, то стекло останется на пластыре.

Яркая упаковка или маркировка и удобство переноски

Аптечку должно быть удобно переносить вне рюкзака, т. е упаковка аптечки должна иметь ремень наплечный(не обязательно) и лямки для крепления аптечки на поясе(это относиться исключительно к мягкой упаковке аптечки).

Аптечка должна иметь яркий цвет, чтобы ее можно было без труда распознать среди других вещей.(можно на фронтальной стороне изобразить красный крест)

Используйте блочную укладку аптечки

Объедините в аптечке лекарства одной группы:

Антибиотики (все антибиотики)

Или например Сердце (все сердечные),аллергия(все от аллергии),Раны(перевязка, жгут, йод и т.д)

Медикаменты можно разделить на несколько частей:

Индивидуальная аптечка, групповая аптечка (в большинстве своем это относиться к тем, кто путешествует в большой группе).

Групповую аптечку так же можно разделить на 2 части: аптечка с основным содержимым и Аптечка экстренной помощи(лекарства для экстренной помощи).

Доступ к экстренной аптечке должен быть максимально упрощен. Т.е она не должна лежать где нибудь в середине рюкзака.

Индивидуальная аптечка туриста

Всем удачных походов.

Аптечка туриста состав,список лекарств

Даже если Вы считаете себя опытным туристом и за 10 лет своего туристического опыта ни разу не брали с собой аптечку, уделите несколько минут этой статье для того, чтобы иметь представление о том, что должно быть в составе аптечки туриста. После этого Вы сможете дать по этому вопросу совет своим товарищам-новичкам, которые только начинают осваивать походные тонкости. Ведь если они будут брать пример с Вас и не возьмут никаких средств по оказанию первой помощи, в случае каких-либо травм Вы окажетесь виновным (пусть даже негласно) в том, что оказывать первую помощь совершенно нечем.

У инструктора (если таковой имеется), как правило, есть основная аптечка, в которой содержится почти все, в том числе набор более серьезных медицинских препаратов, но ее объемы также ограничены. Поэтому каждый участник должен иметь свою, индивидуальную походную аптечку. В ее состав должны входить средства от самых распространенных травм и болезней, самые расходуемые материалы (пластыря или бинтов, например, у инструктора на всех не хватит), а также обязательно лекарства от Ваших личных (хронических) заболеваний, о которых желательно сообщить инструктору заранее.

Сейчас на рынке представлен довольно широкий ассортимент индивидуальных туристических аптечек, состав которых отличается незначительным образом. Вы можете сравнить их содержимое и выбрать наиболее подходящую, выложить ненужные Вам лекарства и добавить свои. Но наиболее экономичный и эффективный способ — это собрать аптечку самому.
При этом необходимо обязательно изучить инструкции ко всем лекарствам, которые вы покупаете впервые (противопоказания, взаимодействие с другими препаратами, побочные действия и т.д.), чтобы не взять с собой лишнего и не нанести вред здоровью в случае их применения. Инструкцию можно найти в Интернете, чтобы не тратить на это время в аптеке. При выборе некоторых лекарств вы можете ориентироваться на собственные предпочтения, то есть выбирать те препараты, которые Вам обычно помогают. Если Вы берете лекарства из своей домашней аптечки, обратите внимание на сроки годности, так как некоторые из них иногда залеживаются.

Итак, перечислим основной, наиболее часто встречающийся состав туристической аптечки для каждого участника группы:

Бинт стерильный – 1-2 шт.
Бинт нестерильный – 1-2 шт.
Эластичный бинт – 1 шт.
Бактерицидный пластырь — 10-20 шт.
Пластырь в ленте (широкий) — 1 уп.
Медицинский спирт — 1 фл.
Йод, зеленка, марганцовка, перекись водорода или хлоргексидна биглюконат – 1 фл.
Активированный уголь – 1-2 уп.
Диазолин или Супрастин — 1 уп.
Парацетомол — 1 уп.
Анальгетики — 1 уп.
Валидол — 1 уп.
Но-шпа — 1 уп.
Нафтизин, Називин или Назол — 1 фл.
Леденцы от кашля — 1 пластинка
Салфетки антисептические, кровоостанавливающие, атравматические — по 1 уп.
Жгут кровоостанавливающий — 1 шт.
Презервативы — 1-3 шт.
Пинцет — 1 шт.
Лекарства и средства, которые Вы обычно применяете и используете при обострении Ваших хронических заболеваний (гастрит, гипер- или гипотония, пиелонефрит, аллергия, астма, эпилепсия, дисбактериоз, привычный вывих и многое другое).
Различные мази и бальзамы (1 тюбик): Мазь Левомеколь, Бальзам Спасатель, Мазь Пантенол, Бальзам для ран «Скорая помощь», Бальзам Золотая звезда, Мазь Троксевазин
Защитные крема и спреи (от клещей, насекомых и солнечных ожогов)
Иные препараты.

Средний вес такой аптечки, упакованной в плотный полиэтиленовый пакетик, составляет всего 300 г. Согласитесь, не так уж много.

Теперь остановимся более подробно по каждому пункту.

Бинт: стерильный и нестерильный. Стерильный бинт используется при наложении повязки на местах открытых ран и ожогов, может использоваться как тампон при остановке кровотечения. Стерильные бинты накладываются только на асептическое поле или после предварительной хирургической обработки. В любом другом случае бинт автоматически становится нестерильным. То есть, рану и место вокруг нее сначала промывают и обрабатывают, а потом накладывают стерильный бинт. Лепить стерильный бинт на палец с кусками грязи не имеет смысла *negative* . Нестерильные бинты используются для иммобилизация переломов, в гипсо-марлевых повязках, лангетах и т.д.

Эластичный бинт. Пригодится при ушибах и растяжениях, при разрыве связок, вывихах, которые происходят в результате неудачных движений или в результате непривычной нагрузки на суставы и связки. Эластичный бинт помогает не только зафиксировать пораженное место, но и снять боль, отеки. Используется при наложении обычных и гипсовых повязок. Незаменим для тех, кто имеет какие-либо проблемы с суставами. Прихватите с собой инструкцию по использованию эластичного бинта, это поможет более эффективно наложить тугую повязку.

Бактерицидный пластырь. Выпускается в различных формах, например, в виде геля или в виде лейкопластыря. Действующее вещество — хлоргексидин. Относится к антисептическим средствам, проявляет в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий бактериостатическое или бактерицидное действие. Гель наносится на рану, после чего накладывается марлевая повязка. Пластырь бывает разной ширины, имеет посередине прокладку, пропитанную этим самым гелем, оказывает противомикробное действие и при этом защищает ранки от механического воздействия, позволяет пораженному месту «дышать». Имеются противопоказания и побочные действия, читайте инструкцию.

Пластырь в ленте (лента-пластырь в рулоне). Выпускаются различной ширины, наиболее удобная в походе — около 50 мм. Пластырь — это клейкая лента, которая используется для сближения краев раны или в качестве повязки для закрытия поврежденных участков кожи. Состоит из свинцовых солей жирных кислот в смеси с воском, канифолью, лекарствами и другими веществами. Может быть использована для наложения повязки на открытую рану («оконная» и «рамочная» повязки с использованием асептических салфеток или марли), для закрепления краев марлевых повязок и в хозяйстве для починки или приматывания некоторых вещей. Бактерицидные пластыри удобнее и быстрее в использовании, но для экономии денежных средств и места в аптечке можно обойтись обычным пластырем.

Спирт. Многофункционален: помимо основного применения в качестве антисептика (обработка ран, укусов насекомых, инструментов), его используют для локального обезболивания (к примеру, пополоскав рот раствором спирта, можно успокоить не вовремя разболевшийся зуб), как горючее для спиртовок, для компрессов при солнечных ожогах, как средство для согревающих растираний и растираний при высокой температуре тела, для реанимации промокших телефонов. Вместо медицинского спирта можно использовать крепкий алкоголь.

Йод, зеленка, марганцовка, перекись водорода или хлоргексидна биглюконат. Все эти препараты относятся к группе антисептиков. Открытые раны и слизистую нельзя промывать спиртом – для этого в аптечке туриста должны быть более мягкие средства. Раствором йода и раствором зеленки обрабатываются только неглубокие порезы или края раны, кроме того они пачкают руки и одежду. Для промывания и дезинфекции поверхностных ран, ожогов и мест воспалений готовят 0,1-0,5 % раствор марганцовки (разводят ее до цвета густого красного вина), при некоторых отравлениях раствор марганцовки используют как рвотное средство для приёма внутрь. Раствором марганцовки можно обеззараживать воду. Сложность в ее использовании заключается в соблюдении правильных пропорций при разведении (при высокой концентрации во время обработки ран можно получить ожог, при приеме внутрь — отравление, а при низкой концентрации — не получить никакого эффекта вообще). Перекись водорода можно использовать для обработки глубоких порезов, для промывки ран. Поврежденные участки кожи или слизистой оболочки обрабатывают ватным или марлевым тампоном, смоченным раствором препарата. Тампоны следует держать пинцетом. Возможно струйное орошение раневой поверхности. При обработке раны перекисью водорода возможны жжение и аллергические реакции. Хлоргексидина биглюконат — это бесцветная или светловато-желтая прозрачная жидкость, используется в качестве профилактического и лечебного средства при различных инфекциях (в хирургии, урологии, акушерстве и геникологии), для антисептической обработки и дезинфекции (обработка ран, ожогов, слизистой, обработка медицинских инструментов и пр.) . Крайне редко вызывает аллергические реакции, раздражение кожи и тканей, не оказывает повреждающего действия на предметы, изготовленные из стекла, пластмассы и металлов. Из всего вышеперечисленного выберите наиболее подходящий Вам вариант. Напомню, что все эти, на первый взгляд безобидные и привычные средства, имеют противопоказания и побочные эффекты, почитайте инструкцию по применению.

Активированный уголь. Это наиболее доступное энтеросорбирующее средство, применяемое для очищения организма от токсинов, шлаков, аллергенов. Активированный уголь широко применяется в лечении кишечных заболеваний (при поносе, запоре, вздутии живота), кожных болезней (от прыщей, аллергии), а также как вспомогательное средство для похудения. Активированный уголь можно использовать для очистки питьевой воды. Вы можете взять более привычное для Вас средство от расстройства желудка и отравления.

Диазолин или Супрастин. Это препараты против аллергии (антигистаминные). Используются не только при аллергических реакциях, но и при лечении простуды для снятия отеков со слизистой оболочки. Даже если вы не аллергик, стоит иметь под рукой средства подобного действия. Сложно спрогнозировать реакцию организма на укусы насекомых, пыльцу растений и дикие ягоды, кроме того появление аллергии у ранее здорового человека может быть внезапным. К антигистаминным препаратам еще относят Димедрол (его применяют также как снотворное и успокаивающее средство), Кетотифен , Цетрин , Цетиризин Гексал и др. Суточная доза последних двух препаратов — 1 таблетка, поэтому одной пластинки будет более, чем достаточно. У всех препаратов свои противопоказания, поэтому подберите наиболее подходящий для Вас.

Парацетомол. Старый добрый Парацетомол — это жаропонижающее и обезболивающее средство, имеющее слабый противовоспалительный эффект. Применяется в случае повышения температуры тела, некоторые используют как препарат от головной боли. При простуде можно использовать различные производные парацетомола в таблетках или порошках (Терафлю, Парацетомол Экстра, Ринзасип, Колдрекс, Панадол, Ибуклин и др.). Нельзя не упомянуть о Найзе . Этот препарат оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Наиболее популярное средство Вам могут порекомендовать в аптеке, обратите внимание на те препараты, которые Вам обычно назначает терапевт.

Анальгетики (болеутоляющие средства). Анальгин, Аспирин, Цитрамон (в составе которого есть аспирин), Парацетомол и др. Кетанов (Кетанол, Кетарол) – сильнодействующий препарат, без которого не обходится ни одна аптечка туриста. Связано это с тем, что обычно этот препарат назначают при постоперационной реабилитации, после удаления зубов, для облегчения боли во время переломов. То есть это спектр действия направлен как раз на те травмы, которые наиболее часто случаются в походах или во время активного отдыха. Его выпускают и в форме таблеток, и в капсулах для инъекций. Ледокаин в ампулах можно применять для местного обезболивания. Каждое из этих лекарств имеет свое фармакологическое действие, из всего многообразия обезболивающих препаратов выберите наиболее универсальное и подходящее для ситуации.

Валидол. Препарат с рефлекторным сосудорасширяющим действием. Применяется при болях в сердце. Назначается при неврозах, истерии, нейроциркуляторной дистонии по кардиальному типу, стенокардии (в составе комбинированной терапии), для лечения морской и воздушной болезни (симптоматическая терапия).

Но-шпа. Но-шпа рекомендуется в качества спазмалитика, оказывающего мощное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру. Есть другие спазмалитики, обладающие анальгезирующим действием. Например, Спазгам, Спазмалгон и др.

Нафтизин, Називин или Назол. Капли в нос с сосудосуживающим действием. Совсем не обязательны, но в случае появления простудного или аллергического насморка помогут Вам продолжать путь без нарушения дыхания.

Леденцы от кашля. Помогают при первых симптомах кашля, боли в горле. Леденцы с антимикробным эффектом не дадут развиться инфекции. Воспаление слизистой оболочки дыхательных путей может произойти и от ожога при случайном вдыхании кострового дыма. Это тоже может привести к развитию насморка или кашля. В любом случае леденец от кашля смягчит поврежденную слизистую полости рта, а особо мятные леденцы даже облегчат дыхание носом.

Салфетки антисептические, кровоостанавливающие, атравматические. Удобны и быстры в применении, не занимают много места, сохраняют свою стерильность в неповрежденной упаковке. Используются по назначению. Антисептическими салфетками можно просто протирать руки если источники чистой воды отсутствуют.

Жгут кровоостанавливающий. Приспособление для временной остановки кровотечения из сосудов конечности путем кругового ее перетягивания и сдавливания тканей конечности вместе с кровеносными сосудами. Представляет собой прочную, относительно узкую и длинную полоску какого-либо материала, накладываемую с целью прижатия сосуда к костным выступам, уменьшения его просвета, и, как следствие, прекращения или значительного уменьшения кровотечения. Жгут накладывается выше раны, поскольку используют его только при артериальном кровотечении. Время, прошедшее с момента наложения жгута, не должно превышать 1-2 часов. В холодное время года — не более получаса. При наложении жгута под него укладывается записка с указанием времени наложения. В качестве жгута могут быть использованы подручные средства.

Презервативы. Используются для остановки кровотечения в качестве жгута, для переноски и кипячения питьевой воды, для разведения костра без спичек и зажигалки (методом линзы). Можно использовать по прямому назначению.

Пинцет. Им извлекают из кожи клещей и занозы, предварительно обработав спиртом или другим антисептиком. Мусор из ран лучше ничем не доставать во избежание его более глубокого проникновения и развития заражения.

Различные мази и бальзамы. Обычно применяются в целях быстрого ранозаживления и иных целях.
Самая популярная на сегодняшний день ранозаживляющая мазь — Пантенол . Её наносят как на раны, так и на ожоги. Это средство помогает им затянуться без шрамов. Есть другое очень хорошее средство для ранозаживления — бальзам для ран «Скорая помощь» . Оба средства быстро впитываются в кожу.
Мазь Левомеколь — комбинированный препарат для местного применения, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, легко проникает в глубь тканей без повреждения биологических мембран, стимулирует процессы регенерации. В присутствии гноя и некротических масс (отмерших клеток) антибактериальное действие сохраняется. По консистенции немного жирноватая и более текучая, чем предыдущие.
Бальзам Спасатель (Ратовник) — препарат, обладающий высокоэффективным регенерирующим и успокаивающим действием. Эффективно успокаивает различного рода раздражения и уменьшает покраснения кожи, может наноситься в местах укусов насекомых.
Бальзам Золотая звезда — это запах, знакомый нам с детства. Выпускается бальзам в виде карандаша для ингаляций, мази и жидкого бальзама. Симптоматическое местнораздражающее средство наружного применения для облегчения состояния при ОРЗ, аллергическом рините, гриппе: головокружение, головная боль, затруднение дыхания. Снимает зуд в местах укусов насекомых и отпугивает их виновников. Некоторые применяют при головной боли. Карандаш для ингаляций применяют в качестве антисептического средства в комплексной терапии ринита. Хорошо помогает при неприятных ощущениях в носоглотке при первых симптомах ОРЗ. Предназначен только для наружного применения. Нельзя допускать попадания бальзама в глаза, на слизистые оболочки, на открытую раневую поверхность.
Мазь Троксевазин — применяется при болезнях вен (варикоз или варикозное расширение, венозные язвы и дерматиты, тромбофлебит), лечении и профилактики геморроя и геморроидальных узлов. Кроме этого, троксевазиновою мазь можно эффективно применять при разнообразных ушибах, вывихах, растяжениях и синяках. Она хорошо снимает отечность и способствует быстрому заживлению.

Защитные крема и спреи (от клещей, насекомых и солнечных ожогов). Методы защиты от насекомых и лечение укусов более подробно рассмотрены в статье «Укусы насекомых: профилактика и лечение». На слуху такие фирмы как ДЭТА, Москитол, Фумитокс, Тайга, Гардекс. При выборе важно знать, какие насекомые присутствуют в местности, где проходит маршрут. Для защиты от солнечных ожогов выберите крем или спрей с высоким уровнем SPF (30-50). На забудьте намазать им плечи, уши, шею и нос — они обгорают в первую очередь.

Иные препараты.

Римантадин. Противовирусное средство, эффективно в отношении различных штаммов гриппа А, простого герпеса типа I и II, клещевого энцефалита (центральноевропейского и российского весенне-летнего из группы арбовирусов сем. Flaviviridae). Оказывает антитоксическое и иммуномодулирующее действие. В этом препарате нас больше всего интересует профилактика клещевого энцефалита: взрослым не позднее 48 часов после укуса 100 мг 2 раза в сутки с интервалом 12 часов 3-5 дней.

Противоинфекционные средства (антибиотики). Поход – это всегда антисанитарные условия. Грязные руки, недомытая посуда, не всегда качественная вода и пища. В случае обнаружения симптомов желудочно-кишечной инфекции (тошнота, сильный понос), нужно принимать антибиотики. К примеру, тетрациклин. Он же поможет от пневмонии, ангины, если во время путешествия не повезёт переохладиться и заболеть. Лучше использовать какие-то препараты широкого спектра действия, например, амоксиклав или офлоксин. Дозы можно посмотреть в аннотации, но если применять антибиотики, то нужно давать адекватную дозу и закончить курс лечения, то есть принимать 5-7 дней, а не бросать на второй день на фоне видимого улучшения. Однако, антибиотики следует использовать как крайнюю меру и вообще самому себе (без консультации с врачом) назначать не стоит. При каких-либо серьезных заболеваниях или осложнениях в любом случае лучше всего отправиться в ближайший мед. пункт.

Регидрон. Регидрон и другие подобные препараты содержащие набор необходимых солей используют для восстановления водно-соляного баланса в организме при обезвоживании во время отравлений (при рвоте и длительном поносе). Иногда используется для компенсирования недостатка солей при длительной тяжелой физической нагрузке сопровождающейся обильным потоотделением.

Нашатырный спирт. Применяют как средство скорой помощи при обмороках либо иных ситуациях, приведших к потере сознания и дыхания (потеря сознания при отравлении угарным газом, удушении, утоплении, отравлении спиртными напитками). Для этого раствор нашатырного спирта наносят на кусочек ватки или марли, а их очень осторожно подносят к носовым отверстиям пострадавшего. Может использоваться в качестве примочек для уменьшения зуда в места укусов насекомых.

Препараты, регулирующие артериальное давление. Такие лекарства относятся в большей степени к лекарствам личной необходимости, но если Вы не знаете, как организм отреагирует на перепады атмосферного давления в горах или на повышенную физическую нагрузку, лучше прихватите с собой что-нибудь из этого спектра.

Список можно продолжать и дальше, однако все самые необходимые средства уже перечислены. Собирая аптечку необходимо учитывать специфику похода: время года (зимой не понадобятся средства от насекомых), климат и прогнозируемая погода (как Ваш организм отреагирует на мокрые ноги и холодную ночь), количество дней в походе, если Вы путешествуете на велосипедах, то возможны падения и т.д. Если Вы отправляетесь в поход впервые, то Ваша аптечка может оказаться немного большей по объему, чем в следующий раз. Вскоре Вы научитесь чувствовать и понимать свой организм и сможете сузить перечень препаратов до самых необходимых. Однако, не стоит торопиться выкладывать те лекарства, которые Вам не пригодились. Аптечка существует в Вашем рюкзаке не для того, чтобы обязательно ей пользоваться, а для экстренных или непредвиденных ситуаций. Если Вы будете соблюдать некоторые меры предосторожности, то Вам понадобятся только средства защиты от насекомых и солнечных ожогов. При правильном подборе обуви даже лейкопластырь останется нетронутым.

Еще раз вернемся к вопросу: почему важно изучить инструкции к лекарствам заранее? Так вы сэкономите место в своей аптечке, избавитесь от лишних препаратов, которые дублируют действие друг друга, сможете выбрать не противопоказанный вам медикамент (даже Нафтизин и зеленка имеют противопоказания), сможете избавиться от коробочек и лишнего вороха бумажек. Если боитесь запутаться в лекарствах — приклейте бумажки с указаниями, способами применения и дозировкой: «От жара — 1таб. 3 р. в день» и т.п. Это гораздо удобнее, чем преодолевая головную боль или мучаясь с температурой, изучать показания к применению неведомых таблеток с непонятным названием.

Не всегда маршрут постоянно проходит вблизи источников питьевой воды, зачастую от нее приходится отдаляться на довольно продолжительное время. Поэтому, если Вы принимаете какие-либо таблетки по времени, позаботьтесь о том, чтобы у вас был небольшой запас воды в бутылке или фляге, наполняйте их при любом удобном случае.

Теперь об упаковке . Самые главные требования — это лёгкость, герметичность и прочность. Здесь тоже имеют место индивидуальные предпочтения. В пластиковом футляре легко сохраняется порядок, лекарства не подвергнуться механическому воздействию, но он занимает много места и весит больше, чем обычный мешочек. Тканевый футляр также имеет больший вес, не всегда имеет достаточную герметичность и не предохраняет лекарства от механического воздействия. Мешочки обладают наименьшим весом и ценой, но постоянно рвутся и в них не удобно что-либо искать, не всегда сохраняют герметичность, не защищают от механических повреждений. Из любой ситуации есть выход. Можно подыскать наиболее подходящий по размеру и весу пластиковый контейнер с разделителями (встречаются в хозяйственных отделах и отделах для рукоделия), выбрать гибкий тканевый футляр с гермозащитой (либо положить в него лекарства, завернутые в мешочек), использовать более плотные (не одноразовые) полиэтиленовые мешки, положить аптечку в такое место, где она будет подвергаться внешнему воздействию в наименьшей степени.

Примеры упаковок

Для удобства аптечку можно разделить на 2 части: аптечка экстренной помощи и основная. Аптечка экстренной помощи должна всегда быть под рукой, например, во внешнем кармане рюкзака или в поясной сумке. Основная аптечка должна находиться в поле легкого доступа, но может быть убрана в более просторное отделение.

Из аптечки желательно исключить стеклянные флаконы. Это самая тяжелая и ненадежная упаковка. Если в аптечке все же присутствуют лекарства в стеклянной упаковке, их нужно обклеить лейкопластырем. Это создает некоторую амортизацию, а если уж стекло разобьется, то осколки большей частью останутся на пластыре.

Перед тем, как отправиться в маршрут, необходимо дать оценку своему здоровью. В любых походах или во время сплава человеческий организм подвержен наибольшему стрессу — большие физические нагрузки, резкие перепады атмосферного давления и температуры, смена климата, изменение режима дня, непривычный рацион питания. Все эти факторы при ослабленном иммунитете могут послужить дополнительным толчком к банальной простуде или обострению хронических заболеваний, что уже более серьезно. Если перед путешествием Вы заметили какие-либо симптомы ослабленности организма, уделите этому особое внимание: поддержите свой организм привычными для Вас способами (витаминами, травяными чаями или иммуномодулирующими препаратами), предварительно проконсультировавшись с врачом. Как правило, в экстремальных условиях у организма открывается «второе дыхание» и активизируются резервные силы. Именно благодаря этому Вы быстрее отдыхаете на привале, у Вас быстрее восстанавливаются силы во время короткого сна, мышцы после нагрузки меньше «забиваются» и меньше болят на следующий день. Чтобы эти резервные силы были активированы, Ваш организм должен быть относительно здоров: во время болезни этот экстремальный запас используется для борьбы с вирусами и для поддержания сил. Если у Вас имеются какие-либо серьезные заболевания, обратитесь к своему лечащему врачу, он даст Вам особые указания.

Помните, что в ответе за Ваше здоровье только Вы сами, не инструктор, не медик, не врач. Все эти люди лишь могут оказать Вам первую помощь или назначить лечение (в зависимости от квалификации).

Из личного опыта

Моя аптечка для горного похода на 4-6 дней:

Бинт стерильный 1 уп.
Бинт нестерильный 1 уп.
Бинт эластичный 1 шт.
Лента-пластырь 50 мм
Бактерицидный пластырь 10 шт.
Хлоргексидина биглюконат 1 фл.
Активированный уголь 1-2 уп.
Парацетомол 1 уп. (жаропонижающее, обезболивающее)
Нимесил порошок 4-6 саше (противовоспалительное, обезболивающее)
Цетрин 1 блистер (антигистаминное)
Спазмалгон 1 блистер (от спазмов и болей спазматического характера)
Кеторол 1 блистер (зубная или травматическая боль)
Аджисепт 1 блистер (противомикробные антисептические пастилки от кашля)
Називин 1 флакон 10 мл (от насморка и отеков слизистой в носу)
Баночка «Золотой звезды» (от насекомых и простуды)
Троксевазин мазь 1 тюбик (от растяжений, ушибов, мышечной боли, синяков)
Левомеколь мазь 1 тюбик (противовоспалительная и противомикробная мазь с регенерирующим эффектом, можно наносить на свежие раны)
Детский крем 1 тюбик (от сухости, раздражения кожи, при солнечных ожогах, от опрелостей и вместо гигиенической помады)
Крем с защитой от солнца 40 SPF 1 тюбик
Мятное масло (самодельное) 1 флакон (спасает от насекомых не хуже магазинных средств)

По возможности и не всегда:
Римантадин на случай укуса клеща, если нет прививки (довольно дорогостоящий препарат, но если не пригодится, то можно потом пропить для профилактики гриппа в период эпидемии)
Бальзам для ран «Скорая помощь» 1 тюбик (для неглубоких и заживающих ранок, царапин)
Найз (если есть в домашней аптечке)

Во что упаковано: полиэтиленовый мешочек + непрозрачный мешочек из синтетического водоотталкивающего материала (что-то вроде мешка для обуви). Вес моей аптечки без защитного крема от солнца составил 260 г.

За несколько походов были разные ситуации, некоторые лекарства просил кто-то из группы. Что пригождалось и для чего использовалось:
Парацетомол в качестве жаропонижающего
Золотая звезда — ингаляция для предотвращения развития кашля и насморка
Леденцы от кашля — для профилактики
Нимесил для профилактики простуды (весь день под дождем)
Спазмалгон — от головной боли
Троксевазин — проблемы с коленом (хронические)
Детский крем — обветренные губы и нос
Крем солнцезащитный
Мятное масло — почти каждый час до тех пор, пока были мошки и комары. Самодельное масло более мягкое по консистенции и не раздражает кожу
Пластырь в ленте — от мозолей.

Это всего лишь личный опыт, приведенный для примера. В результате своевременно предпринятых действий никто не заболел.

На этом все. Всем доброго здравия!