Быстрое избавление от похмелья. Этапы алкогольной зависимости, снятие интоксикации. Естественные домашние средства от похмелья

Многие люди, просыпаясь утром после вечеринки, на которой был распит один или несколько видов спиртных напитков, испытывают некомфортное состояние, известное как похмелье. Головокружение, головная боль, жестокая жажда, дрожь, потливость, тошнота – вот некоторые последствия неумеренного употребления алкоголя.

Основные правила профилактики похмелья

Собираясь на празднество, не начинайте распитие спиртного с пустым желудком. Еда или простое молоко помогут задержать всасывание в кровь алкоголя. Кроме того, перед отъездом из дома убедитесь, что ваш организм достаточно насыщен жидкостью: каждый стакан воды или сока, употребленный до вечеринки, поможет вам лучше перенести следующее утро. И конечно, не смешивайте различные спиртосодержащие напитки.

Действенные способы легкого избавления от похмелья

1. Первым и лучшим решением будет сон. А именно, проснувшись, надо выпить два стакана воды и вернуться обратно в постель. Повторить эту процедуру столько раз, сколько необходимо в течение дня. При необходимости сообщите своему начальнику, что находитесь на больничном, что не очень далеко от истины.

2. Большое количество воды. Основной причиной разрушительных симптомов на следующий день после выпивки в основном является обезвоживание. Чувство жажды – сигнал нашего тела о том, что ему не хватает влаги. Удовлетворите это желание сполна.

3. Свежие фрукты и овощи, аспирин. Для лучшего результата можно сопровождать питье воды с приемом аспирина, который поможет предотвратить и вылечить головную боль, причиненную похмельем. Также можно принимать поливитамины или свежие фрукты и овощи. Это заменит витамины и минералы, которые потеряло тело, и ускорит восстановление. Особенно полезны томатный и апельсиновый соки, которые богаты витамином В.

4. Физические упражнения. Не стоит недооценивать все преимущества легких физических упражнений. Они будут стимулировать выделение токсинов из организма через потоотделение и помогут вам быстрее почувствовать себя лучше. Попытайтесь также пройтись пешком в течение 5–10 минут.

5. Правильное питание. Жирная пища не поможет вашему организму избавиться от алкогольных токсинов, а вот легкая грубоволокнистая или углеводистая еда небольшими порциями через равные промежутки времени поможет организму быстро устранить накопившийся алкоголь. Томаты чрезвычайно популярны среди «жертв» похмелья: соус из свежих помидоров поможет восстановиться быстрее. Белый хлеб с медом эффективно выполнит ту же задачу.

6. Чай вместо кофе. Большинство людей считают, что чашка кофе может улучшить ситуацию. На самом деле это еще один популярный миф. Кофе, скорее всего, только ухудшит самочувствие. Лучшим решением здесь будет чай с лимоном или без него, который бодрит примерно так же, но без обезвоживания организма. Не переусердствуйте: одной или двух чашек чая будет вполне достаточно.

7. Спасительный банан. Если вы ощущаете тошноту, то избавиться от нее поможет банан, смешанный в блендере с небольшим количеством льда.

8. Алкоголь. Этот метод научно не доказан, но люди, которые пытались его использовать, говорят, что он работает. Предлагается выпить наутро немного спиртосодержащего напитка. Чрезвычайно популярный на утро следующего дня коктейль – чуть-чуть водки, томатный сок, перец, соль.

9. Чистый воздух. Хотя вы чувствуете себя очень уставшим и, вероятно, мучаетесь головной болью, прогулка на природе даст вам шанс почувствовать себя лучше. Кислород будет стимулировать функции мозга и способствовать приливу бодрости.

10. Горячая ванна. Окунуться в горячую воду, не забыв при этом гель для душа, хорошо для скорейшего удаления токсинов через кожные поры.

11. Специальные препараты. В аптеке можно найти множество средств, предназначенных для снятия похмельного синдрома, таких как Алка-Зельцер, Антипохмелин и др. «Лечиться» посредством таких препаратов нужно с осторожностью, строго соблюдая инструкцию, так как они предназначены для избавления от похмелья путем резкого воздействия на организм. Желательно использовать препараты растительного происхождения, которые «деликатно» избавят вас от токсичных отходов алкогольных напитков. Фитопрепарат Зеналк снижает вредное воздействие спиртных напитков на головной мозг, нервную систему и внутренние органы. С этим препаратом ваша печень останется невредимой!

Помните, что хоть средство и эффективное, но полностью полагаться на Зеналк и налегать на алкоголь не стоит. Спиртное оставляет свой след в организме, с каждым разом увеличивая свое вредное воздействие, так что никакой препарат вас не спасет. Но с Зеналком есть шанс хоть как-то спасти организм, ведь он обладает и лечебным свойством.

Конечно, лучший способ эффективно избавиться от симптомов похмелья – оставаться в постели и спать, пока неприятные явления не пройдут сами по себе. Однако если вы должны выйти на работу, вам наверняка пригодятся вышеперечисленные советы.

Нужно очистить желудок и вымыть из него остатки алкоголя. Для этого за 10-15 минут выпейте 2 литра негазированной минеральной воды.

Хорошо очищает желудок и большое количество молока.

Если желудок уже очистился, но вас продолжает , попробуйте выпить стакан томатного сока с солью и перцем. Снизить интоксикацию и снять тошноту помогает активированный уголь – по 1 таблетке на 10 кг вашего веса, а также другие аптечные адсорбенты.

Привести человека в чувство и снизить интоксикацию помогает вода с нашатырным спиртом – шесть капель нашатыря на стакан воды.

После прекращения рвоты необходимо восполнить потерянные организмом микроэлементы - магний, кальций, натрий, калий, фосфор, марганец. Если этого не сделать, могут возникнуть судороги в конечностях или боли в сердце. Для пополнения запаса микроэлементов подойдут кефир, квас, апельсиновый сок, вода с медом и лимонным соком, огуречный или капустный рассолы.

Снять головную боль можно с помощью обезболивающих препаратов, а можно воспользоваться рецептами. Хорошо от головной боли помогает прикладывание к вискам и лбу лимонных корочек и кружочков сырого картофеля.

Пить во время крепкий кофе или чай врачи не рекомендуют – у вас может серьезно . Заварите лучше травяной чай из ромашки или мяты. В него можно добавить имбирь или мед.

Для восстановления сил примите контрастный душ. Затем выпейте немного куриного или говяжьего бульона. Чтобы организм быстрее справился с выведением вредных веществ, можно посетить баню или сауну, погулять на свежем воздухе.

В течение недели после возлияний, приведших к похмелью, постарайтесь употреблять меньше жирной, копченой и острой пищи, чтобы дать печени время на восстановление. Ешьте кислые щи, овощные супы, творог. Чаще пейте отвар шиповника, компоты из сухофруктов, ешьте курагу.

Как правильно пить, чтобы не было похмелья

Перед следует поесть. Порция жирного мяса, сырое яйцо, рисовая каша с маслом – эти блюда замедлят рост концентрации алкоголя в крови, и организм успеет выработать ферменты, необходимые для расщепления спирта.

С этой же целью иногда рекомендуют за три часа до застолья выпить 30-50 грамм водки.

Во время обязательно закусывайте каждую порцию спиртного. Лучше всего закусывать горячей и жирной пищей. Но ни в коем случае не запивайте алкоголь газированными напитками!

Не смешивайте различные алкогольные напитки, но если делаете это - не понижайте их крепость. Чаще выходите на свежий воздух и больше двигайтесь – танцуйте, веселитесь, общайтесь. Ведь праздник – это повод хорошо провести время, а не напиться!

Многим знакомо состояние, когда после отлично проведенного вечера наутро…. В общем, лучше бы этому утру не наступать. Голова как чугунная, во рту словно заночевала стая кошек, руки трясутся, сердце колотится, печень умоляет о пощаде, и, в целом, складывается впечатление, что предыдущая ночь была Варфоломеевской. В народе совокупность данных симптомов называют «перебральный паралич». И наступление его свидетельствует о том, что вчера вы изрядно перебрали, а теперь мучаетесь от похмелья. Есть способы, которые облегчат ваше состояние.

Вам понадобится

• - минеральная вода без газа;
• - анальгетики;
• - аскорбинка;
• - чай, лимон, мед;
• - легкий завтрак;
• - активированный уголь.

Инструкция

Укладываясь спать после отлично проведенного вечера, обязательно поставьте в зоне досягаемости минеральную воду. Только ни в коем случае не газированную, дабы еще больше не раздражать итак изрядно натерпевшийся желудок. Первое, что вам захочется утром – сделать глоток прохладной водички.

Если проснувшись вы все же чувствуете себя очень плохо, то приступайте к лечению . Головную боль успокоит обезболивающего, пара драже аскорбиновой кислоты поможет быстрее справиться с интоксикацией, а прохладный душ взбодрит и ускорит процесс

У каждого взрослого человека был случай в жизни, когда приходилось испытывать сильное похмелье. Оно является последствием чрезмерного употребления алкогольных напитков накануне. Причинами возлияния являются праздники. Люди отмечают день рождения: свой, детей, родных, друзей, сослуживцев и знакомых. Алкоголь в больших количествах и бесконтрольно выпивается на свадьбах и мероприятиях, проводимых в шумной компании, особенно на природе. Вставая с утра, мучащийся отравлением и ругающий себя за слабость человек с трудом пытается вспомнить, как быстро отойти от похмелья. Но особенно тяжело переносится похмелье после запоя. В этой статье мы опишем причины и симптомы тяжелого состояния. А также приведем несколько способов его облегчения.

Что такое похмелье

Это состояние, которое сопровождается нездоровыми и болезненными ощущениями во всем организме. Чувство дискомфорта может длиться около суток. Возникает похмелье на следующее утро после обильных возлияний. Такое состояние обусловлено мгновенным впитыванием в кровь этилового спирта, содержащегося в алкоголе, через стенки желудка. Организм, стремясь избавиться от ядов, пытается окислить продукты распада до ацетальдегида с помощью такого фермента, как алкоголь-дегидрогеназа. Основной этап разложения происходит в печени, что не в меньшей степени отравляет организм. Так как ацетальдегид, обезвреживающий алкоголь также является ядовитым ферментом. Длительное похмелье вызвано тем, что в этот период организм выделяет альдегид-дегидрогеназы. Которые, в свою очередь, уничтожают ацетальдегид. А так как мощный удар приходится на печень, она разрушается, что приводит к заболеваниям, циррозу и образованию раковых опухолей.

Почему не все испытывают похмелье

В процессе разложения ацетальдегид превращается в По мере окисления вещества уменьшаются симптомы похмелья. Но не все люди одинаково перерабатывают алкоголь. У каждого индивидуальная чувствительность к данному продукту. Если в организме существует равный баланс в постепенном образовании ацетальдегида и его незамедлительном распаде, то эти люди не знакомы с таким состоянием, как похмелье. Симптомы им неизвестны, потому что они отсутствуют. Хорошее самочувствие будет до тех пор, пока печень способна в равной степени уничтожить этиловый спирт и ацетальдегид.

У других людей баланс в процессе разложения и окисления нарушен. Это может быть обусловлено переизбытком алкоголь-дегидрогеназы или низкой активностью альдегид-дегидрогеназы. В результате в организме повышается концентрация ацетальдегида, которая вызывает страшное похмелье. Симптомы такого состояния опишем далее.

Симптомы и признаки похмелья

Как правило, хорошо погулявший вчера человек наутро чувствует себя отвратительно. Его организм сопровождает обезвоживание, так как он за прошлый день потерял много воды. Тошноту и рвоту вызывает желудочная кислота, которая вырабатывается в связи с раздраженной алкоголем слизистой. Похмелье сопровождается головными болями, потому что алкогольные продукты расширяют сосуды. Ощущение усталости, дрожи, чрезмерного потоотделения вызывается пониженным уровнем сахара в крови. Нарушается иммунная система, возникает раздражение, вызываемое светом и шумом.

Человек в таком состоянии чувствует тревогу и настороженность. Он начинает подозревать, что все вокруг знают о его состоянии и осуждают. Люди, страдающие алкоголизмом, уже знают, как быстро отойти от похмелья. У них пропадают симптомы после небольшой дозы принятого алкоголя. Но это не способ избавиться от нездорового самочувствия. К тому же, он только подавляет симптомы, но не лечит их. Процесс отравления организма продолжается, а может и усилиться. Есть много народных способов, помогающих избавиться от похмелья в домашних условиях.

Факторы, вызывающие тяжелое состояние

Степень похмелья, которое испытывает тот или иной человек, может быть разной. На тяжесть такого состояния влияет несколько факторов. Это генетические данные, благодаря которым в организме сохраняется баланс между расщеплением и окислением алкогольных продуктов. Доказано, что около 25% страдающих алкогольной зависимостью людей никогда не испытывали похмельного синдрома. Также на состояние после застолья влияет возраст человека и его пол. Например, некоторые столкнулись с болезненным состоянием первый раз, будучи в зрелом возрасте, и даже не знали, как быстро отойти от похмелья. Стоит отметить, что больше подвержен негативным последствиям.

Курение, чередующееся с распитием спиртного, вызывает самый тяжелый посталкогольный синдром. А также на степень и тяжесть похмелья влияет продолжительность сна.

Лечимся народными средствами

Утром после застолья избавиться от чувства тошноты и неприятных спазмов поможет кефир. Сорбенты, находящиеся в молочных продуктах, впитают скопившиеся токсины, облегчая общее состояние организма.

Холодец - хорошее народное средство. Содержащийся в блюде жир связывает алкогольные остатки и утоляет голод.

Медовый коктейль быстро избавляет от Для этого добавьте в стакан молока 3 ложки меда. Выпейте напиток, пока он горячий.

Популярным народным средством считается огуречный или капустный рассол, содержащий в себе калий и натрий. Они помогут восстановить водно-солевой баланс.

В процессе приема спиртных напитков из организма вымывались различные витамины, которые вам нужно восстановить. Первым делом приготовьте фреш из апельсина, добавьте в него 1 и пару ложек меда.

Еще одним отличным средством, которым издревле пользовался народ, является баня. При высокой температуре тело выделяет пот, а вместе с ним токсины, отравляющие организм. Стоит отметить, что с больным сердцем лучше не использовать это средство.

Снимает симптомы куриный бульон, восстанавливающий потерянные силы. Пить его лучше остывшим, чтобы лишний раз не спровоцировать рвоту.

Вода - всему голова

Как выходить из похмелья без вреда для организма, задумывается каждый, кто испытывает подобное состояние.

Первым делом нужно восстановить нарушенный употреблением алкоголя. Поэтому пейте больше жидкости. Это может быть чистая или минеральная вода, чай, компоты.

Среди народа бытует мнение, что настоящее лекарство от похмелья - это пиво или рюмка водки. Это заблуждение. в этом случае затянется на длительное время, а может и привести вас к запою.

Свежезаваренный кофе или чай, содержащие кофеин, восстанавливают организм за короткое время.

Хорошо бодрит наутро душ с чередованием горячей и холодной воды. Речь идет не о принятии ванны. Стоять под душем нужно обязательно и менять воду с периодичностью в 2-3 минуты.

Что можно сделать, чтобы избежать похмелья

Первое, что нужно сделать человеку, готовящемуся выпивать, это понизить поступление алкоголя в кровь. Конечно, главное лекарство от похмелья - отсутствие в рационе спиртных напитков. Но раз мы говорим об употреблении алкоголя, то необходимо заранее подготовить желудок.

Если человек, перед тем как начнет пить, плотно покушает, он снизит всасываемость алкоголя, абсорбируемого едой, находящейся в желудке. Ведь известно, что человек, испытывающий чувство голода, опьянеет быстрее. Поэтому подходящим блюдом будет жирная пища, приготовленная любым способом.

В каждой квартире есть активированный уголь, помогающий избавиться от похмелья в домашних условиях. Примите абсорбенты, поглощающие алкоголь в желудке. Выпейте 6-7 таблеток перед употреблением спиртного. Это уменьшит воздействие алкогольных напитков на организм.

Ошибки в процессе застолья, вызывающие похмелье

Смешивание разнообразных напитков во время торжества - это большая ошибка. У каждого вида алкоголя разная степень крепости, а также содержание составляющих веществ. Не зря же коктейли, содержащие несколько компонентов, называют «гремучими смесями». С утра это зелье заставит серьезно задуматься, как выходить из похмелья. Еще одно правило, избавляющее от тяжелого состояния - не переходите с большего к меньшему. Это говорит о том, что нельзя пить напитки с низкой крепостью после того, как вы употребляли алкоголь с градусом в 40%. Ограничьтесь одним видом спиртного продукта.

Откажитесь от употребления сладких газированных напитков. Они раздражают рецепторы, отвечающие за вкус. Маскируя запах алкоголя, они побуждают пить его чаще и больше.

Старайтесь не увеличивать количество сигарет, выкуриваемых за вечер. Помимо похмелья, вас будет мучить никотиновое отравление.

Не торопитесь выпить за столом. Дайте организму побороться с полученной дозой. Иначе вы не решите вопрос о том, как быстро отойти от похмелья.

Заключение

В конце хотелось бы добавить, что средств для избавления от похмелья множество. Чтобы утром не болеть, не употребляйте спиртное вечером. Если уж так вышло, то самым надежным средством, избавляющим от похмелья в домашних условиях, является время, а также сон. Прекратите пить спиртное, ваш организм восстановится в течение суток, и вы почувствуете себя лучше. Будьте здоровы!

Какой новогодний стол без салата «Оливье» и бутылки шампанского? Но чаще всего мы не ограничиваемся только этим, а наутро маемся больной головой и вздутым животом. Как избавиться от похмелья и каким образом лучше бороться с последствиями переедания, мы решили рассказать в нашей статье.

Как правильно есть?

Праздничные застолья несут нам две угрозы: переесть и перепить. Давайте вначале разберемся с первой. Чтобы не довести свой организм до состояния «глазами ел бы, да не могу», запомните несколько простых правил.

• Ешьте, но знайте меру. Конечно, от употребления праздничных разносолов удержаться сложно, но помните о том, что наутро вы проснетесь со вздутым животом и в дурном настроении от того, что вчера «потяжелели» на несколько сот граммов.

• Не сидите все время за столом. Делайте перерывы на танцы, на общение с друзьями и близкими. Это время ваш организм использует для переваривания пищи, замедляя процесс ее накопления, т. е. переедания.

• Не злоупотребляйте алкоголем — он повышает аппетит, да и необходимость заедать-закусывать после каждого тоста тоже добавляет работы вашему желудочно-кишечному тракту.

• Пейте больше жидкости. Заполняя желудок, она вызывает ощущение насыщения. А когда живот полон, желание откушать очередное яство отпадает. В качестве питья отлично подходят вода, зеленый чай и соки. Алкогольные и газированные напитки с этой задачей справляются плохо. Первые возбуждают аппетит, вторые — раздражают слизистую желудка и замедляют процесс пищеварения.

• Не употребляйте несовместимые продукты. Некоторые из них вступают в реакцию между собой и «останавливают» желудок, а некоторые сочетания вызывают бурную реакцию, выделение ядовитых веществ и интоксикацию организма, оборачивающуюся тошнотой и рвотой.

Вам поможет таблица несовместимых продуктов:

Пользуйтесь этой таблицей, составляя праздничное меню, и запомните ее на случай похода в гости. Если же она не отложится в памяти, пользуйтесь золотым правилом: ешьте мясо с овощами и избегайте сложных (многокомпонентных) салатов — в них могут оказаться несовместимые ингредиенты.

Как спастись от переедания?

Когда переедания не удалось избежать, приходится бороться с его последствиями. Вот наиболее эффективные методы заставить свой желудочно-кишечный тракт работать на полную и избавиться от присутствия «застоявшейся» там пищи:

• примите ферментные препараты: «Фестал», «Панзинорм» либо «Мезим». При переизбытке еды (да еще и несовместимой между собой) ферментов, вырабатываемых желудком для ее переваривания, организму катастрофически не хватает. Перечисленные лекарства добавят нужное количество, и желудочно-кишечный тракт сможет быстрее переработать пищу. Не употребляйте данные препараты часто: присутствие ферментов, поступающих в организм извне, приводит к снижению выработки собственных, и ваш желудок и кишечник уже не будут справляться с перевариванием пищи собственными силами;

• выпейте активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Это отличный адсорбент, убирающий тяжесть в желудке, метеоризм и вздутие;

• прогуляйтесь на свежем воздухе. Движение способствует процессу пищеварения, а уличный воздух хорошо проветривает голову после вечернего праздника, который наверняка не обошелся без алкоголя;

• пожуйте жевательную резинку. Она стимулирует выделение желудочного сока и ферментацию, а с ней ускоряется и переваривание.

Пожалейте свой организм, и после праздника проведите разгрузочный день. Голодать не стоит, просто ешьте что-то легкое, с чем желудок легко может справиться.

Пить или не пить?

Похмелье — вещь неприятная, поэтому до нее лучше себя не доводить. Чтобы потом не ломать голову, как избавиться «от бодуна» , следуйте нашим рекомендациям:

• следите за количеством и качеством выпитого. Старайтесь не смешивать разные спиртные напитки и не понижать «градус». Не наливайте полную рюмку или бокал — так вы уменьшите объем выпитого. Делайте продолжительные перерывы между тостами, давая организму время справится с уже поступившим внутрь алкоголем;

• не пейте натощак. Тогда спиртное быстрее всасывается в кровь и быстрее наступает опьянение;

• ацетилсалициловая кислота, выпитая за 24 часа до застолья, простимулирует выработку ферментов, необходимых для переработки алкоголя, и снизит вероятность интоксикации. Достаточно 1 таблетки. Но помните: запрещено принимать аспирин одновременно с алкоголем, иначе вам не поздоровится;

• за час до застолья выпейте двойную дозу «Мезима-форте» или «Креона». Они тормозят процесс опьянения и разгружают печень. «Фестал» принимать нельзя: он оказывает обратный эффект;

• 20 г настойки элеутерококка тоже снижают степень опьянения. Пить это средство нужно непосредственно перед началом праздника;

• неплохим помощником может стать активированный уголь. 5-6 таблеток за 2 часа до застолья и пара пилюль непосредственно перед тем, как садиться за стол, помогут избежать утром дикого похмелья.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях?

Тем, кто пренебрежет нашими советами, наутро придется столкнуться с проблемой, как избавиться от похмелья и вывести токсины из организма . Мы собрали лучшие способы очищения организма от переизбытка алкоголя.

1. В идеале нужно промыть желудок. Если не можете, то хотя бы больше пейте, пусть даже это вызывает у вас рвоту. 2 литра негазированной, слегка подсоленной воды значительно улучшат ситуацию.

2. Постойте 20 минут под контрастным душем. Боитесь холодной воды — сделайте ее минимально теплой.

3. Пейте огуречный рассол — он утоляет жажду и восполняет в организме необходимый запас микроэлементов, выведенных в результате алкогольного отравления.

4. Выпейте обезболивающее, чтобы снять головную боль. Нет таблеток — приложите к вискам лимонную кожуру.

5. Избавьтесь от тошноты с помощью активированного угля либо томатного сока с добавлением черного молотого перца.

6. Что поможет от похмелья, когда под рукой нет ничего из вышеперечисленного? Попробуйте руками сильно растереть уши. Таким образом борются со слабостью и тошнотой.

7. Избавиться от похмелья и снять интоксикацию можно, выпив раствор нашатырного спирта (6 капель на стакан воды). Но часто к этому средству прибегать не стоит: оно разъедает стенки желудка.

Воздержитесь от острой и жирной пищи, ограничьтесь употреблением бульонов и каш без молока и масла. Больше находитесь на свежем воздухе, пейте мочегонное (отвар шиповника) и, когда ваше состояние улучшится, сходите в баню — там вы избавитесь от остатков токсических веществ.

Кстати, вышеперечисленные способы убирают и запах перегара, поскольку ликвидируют его причину. Остальные же средства — лавровый лист, таблетки «Антиполицая» и пр. — лишь маскируют либо на время устраняют запах, но не гарантируют его полного исчезновения.

Отмечая праздники, помните: избавиться от похмелья намного сложнее, чем его предотвратить.

Еще больше способов избавиться от похмелья вы узнаете из видеосюжета «Жить здорово»:

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

Показать еще

День рождения, Новый год, свадьба, 8 Марта… Праздник! Тост, шампанское, звон бокалов. Поздравления, еще один тост, водка-коньяк, звон бокалов и рюмок, шумный разговор. Повторили, еще раз. Музыка, танцы, душно, пиво, еще… праздник и веселье удались! Алкоголь тек рекой, тосты звучали громко, съели не все, все как всегда. Утро, кошмар, больше никогда и ни за что. Как быстро избавиться от похмелья, головной боли, тошноты в домашних условиях. Что делать? Кто виноват?

Существуют разные мнения о пользе и вреде алкогольных напитков. Предполагается, что небольшое количество некоторых и даже крепкого алкоголя предохраняют от заболеваний сердца, улучшают пищеварение или помогают бороться с бессонницей. Это достаточно спорное утверждение, научные исследования еще окончательно не завершены. Одно бесспорно – алкоголь хорошее коммуникативное средство, помогающее раскрепощению, хорошему настроению и веселому времяпрепровождению. Поэтому в жизни бывают ситуации, при которых невозможно исключить употребление алкогольных напитков. После это приходится быстро избавляться от похмелья.

Самый лучший вариант – не выходить за рамки своих индивидуальных возможностей, так сказать, знать «свою норму». Человечество накопило достаточно большой опыт в этом вопросе, основываясь на котором можно выработать свой стиль поведения. Полезно, воспитывая ребенка, при достижении им возраста взросления, дома научить его грамотно и разумно употреблять алкогольные напитки, не смешивая, закусывая и запивая, не усердствуя и не соревнуясь с сотрапезниками. Об этом писал еще Петр 1 в своих знаменитых «Показаниях к житейскому обхождению». И тогда жизнь не будет омрачена проблемой и потребностью избавиться от похмелья.

Симптомы похмелья

Похмелье – состояние, которое испытывает человек через некоторое время после излишнего употребления алкогольных напитков. Ему свойственны определенные симптомы:

• Головная боль чаще всего носит пульсирующий характер, схожий с проявлениями мигрени, кажется, что голова очень тяжелая и раскалывается.
• Неприятный привкус и сухость во рту.
• Тошнота, вплоть до рвоты.
• Дрожание рук (тремор), потливость.
• Состояние подавленности, тревоги и повышенной раздражительности, проблемы со сном, потеря аппетита.
• Покраснение глаз, светобоязнь, повышенная чувствительность к внешнему шуму.
• Болезненное ощущение кожи, боли в руках и ногах.
• Неприятный изо рта.

Похмелье, как болезненное состояние, вызвано нарушением процессов пищеварения, обмена веществ, понижением уровня глюкозы (особенно в головном мозге), нарушением водно-электролитного баланса, сбоем в работе печени и обезвоживанием всего организма. Похмелье может быть отягощено никотиновым отравлением, наследственными генетическими признаками и индивидуальными особенностями организма, применением алкоголя с различными добавками.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Устранение синдрома похмелья включает в себя 4 пункта:

1. Снятие боли . Чаще всего при появлении похмелья применяют обезболивающие препараты на основе аспирина, запивая их большим количеством воды.
2. Снятие интоксикации . Механическое очищение желудка и кишечника предполагает искусственную рвоту, клизмы и прием сорбентов.
3. Восстановление водно-солевого баланса . Для устранения синдрома похмелья можно использовать минеральную воду, раствор соды или специальные препараты, которые сместят кислотно-щелочной баланс в щелочную сторону. При недостаточности этого, надо обратиться к врачу для проведения внутривенного вливания специальных солевых растворов. Это позволит восстановить и метаболические процессы.
4. Восстановление скорости реакции и ясного (трезвого) мышления . Решение головоломок, сканвордов, чтение свежих газет помогает сосредоточиться и стимулирует деятельность мозга, что постепенно снимет похмелье.

Еда и напитки с похмелья

Выбор напитков и еды для борьбы с похмельем определяется состоянием здоровья, особенностями организма (наличие или отсутствие аппетита, сонливость или возбужденность, физическая слабость), а также размером возникшей проблемы и необходимостью действовать в ближайшее время.

Старинный классический совет борьбе с похмельем – применение огуречного рассола или квашеной капусты в, которые обогащены необходимыми кислотами и витаминами. Их можно заменить кефиром или молоком (не более 0,5 литра), томатным соком, некрепким чаем с большим количеством свежевыжатого лимонного сока и 1-2 чайными ложками . Национальный русский способ справиться с похмельем – квас, настоянный на тертом хрене в пропорции: 2 ложки хрена на 1 литр кваса. Облегчение может принести мясной или куриный бульон, которые насыщены легко усвояемыми белками, картофельное пюре и каши. Во время еды полезно принять ферменты (панкреатин и т.д.).

Прогулка и физические упражнения ускорят процесс восстановления организма при похмелье.

Купирование состояния похмелья алкоголем – не самый полезный и рациональный способ, т.к. в зависимости от особенностей и характера человека вместо отрезвления можно усугубить состояние интоксикации или даже провалиться в запой. Однако разработаны рецепты отрезвляющих коктейлей с мизерным количеством алкоголя, хотя в этом способе есть некоторое лукавство.

Видео совет, что нужно есть с похмелья

Коктейль от похмелья в домашних условиях

Эти напитки оказывают возбуждающее действие на организм в целом и на аппетит, пьют их одним глотком. Коктейли от похмелья приготавливают в специальных широких рюмках, внутренняя поверхность которых обработана растительным маслом.

ИНГРЕДИЕНТЫ для отрезвляющего коктейля №1:

• 1 сырой желток
• 15-20 капель джина
• молотые черный и красный перец, которыми посыпают коктейль

ИНГРЕДИЕНТЫ для отрезвляющего коктейля №2:

• 1 сырой яичный желток
• 2-3 чайные ложки острого томатного соуса
• 10-15 капель перцовки или горькой настойки
• 3-4 капли лимонного сока
• молотые черный и красный перец, соль

Видео совет, как избавиться от похмелья

Замечания напоследок

При склонности к опьянению до начала застолья имеет смысл предпринять подготовительные действия, чтобы не превратить следующий день в решение задачи, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях. Существуют разные способы пить не пьянея.

За 15-20 мин до первого тоста можно принять 2-3 таблетки активированного угля или пару ложек «Альмагеля», особенно при язвенных заболеваниях желудка. При затянувшемся празднике спустя какое-то время можно повторить прием. Тарелка манной, гречневой, пшеничной или овсяной каши с хорошим куском масла, съеденная за час до банкета поможет избежать похмелья, в том числе попадания алкоголя в пустой желудок. Вместо каши, можно съесть кусок рыбы или мяса, при отсутствии противопоказаний используют пшеничные отруби – на 1 стакан теплой кипяченой воды кладут 1 столовую ложку.

Но главной защитой от похмелья по-прежнему остается заповедь «Не злоупотребляй!» Надо относиться к себе и к окружающим с уважением, в этом случае все будет хорошо и проблема похмелья обойдет вас стороной!

Как вы избавляетесь от похмелья?