Здоровье и Особенности Питания По Гороскопу — Весы. Астрологическое питание для знака зодиака Весы

Немного о здоровье Весов

Отнюдь. Зачастую отсутствие баланса и гармонии в жизни Весов заставляет их чувствовать себя неуверенно в столь негативной среде. Неуверенность приводит к длительной нерешительности, приводящей к перманентному и застарелому стрессу , способному подорвать довольно неплохое здоровье представителей данного знака.

Типичные проблемы со здоровьем у Весов связаны с заболеваниями поясничной области, почек и, как следствие, частично мочеполовой системы. Перечень болезней – от песка в почках и цистита до гидронефроза , нефросклероза и даже рака почек.

Столь серьезный спектр тяжелых болезненных состояний вынуждает Весов крайне внимательно относиться к типичным симптомам любого из заболеваний почек: головные боли , кожные высыпания (проблемы с кожей вообще не являются чем-то редким у Весов), повышенная утомляемость , мешки под глазами , отеки ног , ноющие боли в пояснице (часто обусловленные радикулитом или ревматизмом).

Если эти симптомы не являются краткосрочными и вызванными, к примеру, чрезмерными возлияниями накануне – имеет смысл, не откладывая проблемы в долгий ящик, обратиться к врачу.

Кроме того, некоторые из Весов являются большими сладкоежками, а это говорит о необходимости периодически проверяться на наличие диабета . Кстати, о выпивке: в идеале Весам следует избегать алкоголя, как огня, так как зачастую представители этого знака имеют обыкновение перебирать.

Как результат – удар по здоровью самого уязвимого места - почечной области. К счастью, Весы не имеют природной склонности к пьянству (если нет серьезных показаний алкоголизма в карте рождения). К тому же, их стремление к самодисциплине позволяет вовремя остановиться.

Правильное питание и образ жизни для Весов

Свою страсть к гастрономическому эпикурейству Весам следует реализовывать как можно реже, по большим праздникам. В остальное же время люди, рожденные под этим знаком, должны придерживаться главного правила: простая пища, которая способна обеспечить их организм всеми необходимыми витаминами , микроэлементами, питательными веществами.

Учитывая проблемы с почечной областью, организму Весов необходима такая минеральная соль, как фосфорнокислый натрий (натрия фосфат). Эта соль помогает нормализовать обмен веществ, поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс, облегчает вывод шлаков из организма. Дефицит натрия в организме может являться одной из причин появления таких симптомов, как слабость, потеря аппетита , апатия.

Для поддержания нормального функционирования печени Весы непременно нуждаются в витамине Е, который также очень важен для профилактики и борьбы с болезнями кожи, венозными заболеваниями, для профилактики кровообращения, регуляции месячного цикла у женщин.

Другие микроэлементы, представляющие большую важность для организма Весов - это йод , способствующей нормальной работе щитовидной железы , и медь, поддерживающая необходимый уровень красных клеток в организме. Рекомендован также витамин А, который является отличным антиоксидантом и поддерживает кожу в тонусе.

Весам очень важно организовать свою жизнь таким образом, чтобы всегда была возможность принимать пищу в компании близких и милых сердцу людей. Стрессовые ситуации и негативный эмоциональный фон – плохие сотрапезники для представителей данного знака.

Если часто приходится есть в одиночестве, на благодушный лад настроит тихая и успокаивающая музыка, которая, кстати, должна присутствовать почаще в жизни Весов наряду с регулярным полным отдыхом и релаксацией. Музыка, виды природы, красивые цветы и расслабленная атмосфера являются очень важными компонентами, необходимыми для здоровья Весов вне зависимости от их образа жизни .

Основы правильного питания Весов

Не стоит недооценивать важность молочных продуктов для здоровья Весов: им показаны йогурты, сгущенное молоко, сыры, сливки. Должна присутствовать на столе у Весов и зелень: листовой салат всех видов, руккола, эстрагон .

Помимо миндаля, можно порекомендовать кедровые орешки , кешью . Потребность в десерте можно крайне дозированно и нечасто компенсировать шоколадом (но не горьким). Наконец, не надо забывать и о наиболее подходящих для Весов травах : чабреце , водяном кресс-салате.

Как похудеть Весам на правильном питании?

Весы должны питаться сбалансированно, стараясь при этом соблюдать один и тот же график приемов пищи, которых должно быть три в день. Важно при этом не переедать, а также стараться не перекусывать калорийной пищей. Другая крайность – вегетарианство – также не самый лучший выход для Весов.

По сути, идеальный рацион питания, который поможет сбросить вес и не набирать его, должен состоять их продуктов питания, перечисленных выше. Очень важно следить за тем, чтобы на столе и в холодильнике были продукты с низким гликемическим индексом.

Простота блюд – залог успеха стремящегося похудеть человека, рожденного под знаком Весов. Предполагается, что пекущиеся о своем здоровье Весы сведут к минимуму потребление вредной пищи на шумных застольях. Как бы то ни было, Весам необходим разгрузочный день (желательно в пятницу – в день Венеры).

Блюда правильного питания для Весов

Рыбный суп на первое. Очищаем треску, нарезаем крупными кусочками; также нарезаем филе лосося. Корень сельдерея нарезаем ломтиками. Кипятим воду , добавляем лук , сельдерей. Подсаливаем, варим минут пять. Вынимаем лук, затем по одному кусочку выкладываем в воду рыбу. Вновь доводим до кипения, добавляем лавровый лист, перчим и закидываем зелень (предварительно мелко нарезаем). Снимаем с огня, подаем на стол.

• Треска или другая белая рыба – 50 грамм;
• Филе лосося – 50 грамм;
• Репчатый лук – половина луковицы;
• Сельдерей (корень) – 100 грамм;
• Укроп (по вкусу);
• Лавровый лист;
• Петрушка (по вкусу);
• Соль (по вкусу);
• Черный перец (свежемолотый, по вкусу).

Запеканка из рыбы слоеная на второе. Филе рыбы следует посолить, поперчить, добавить немного лимонного сока. Нарезаем кольцами болгарский перец, лук и зелень. Выкладываем половину из нарезанного лука-порея на дно формы для запекания, предварительно смазав ее маслом. Затем выкладываем слой рыбы, поверх которого добавляем измельченную зелень, покрываем листьями шпината и выкладываем кольца болгарского перца. Поливаем все соусом. Соус готовится из смешанного с йогуртом порезанного мелко яйца и оставшегося лука. Закрываем форму фольгой и отправляем ее в духовку, где выпекаем до готовности.

• Филе рыбы (горбуша) – 1 килограмм;
• Болгарский сладкий перец – 400 грамм;
• Яйцо куриное – 1 штука;
• Шпинат – 200 грамм;
• Лук-порей – 300 грамм;
• Натуральный йогурт – 1 баночка;
• Растительное масло – 1 чайная ложка;
• Свежая зелень (по вкусу);
• Лимонный сок (по вкусу);
• Соль (по вкусу);
• Молотый черный перец (по вкусу).

Салат из белокочанной капусты . Шинкуем капусту и перец как можно тоньше, затем поливаем уксусом, солим, хорошо перемешиваем и даем отстояться минут пять. Разминаем, чтобы выделить сок. Затем заправляем зеленым луком (мелко нарезать), чесноком (предварительно измельчить), соевым соусом, перцем, кунжутом , маслом растительным. Вновь перемешиваем и подаем на стол.

• Капуста белокочанная – 400 грамм;
• Зеленый лук – 10 грамм;
• Чеснок – половина зубчика;
• Перец болгарский – 100 грамм;
• Кунжут (семена) – 1 чайная ложка;
• Уксус – 1 чайная ложка;
• Соевый соус – 1 чайная ложка;
• Растительное масло – 1 чайная ложка;
• Соль (по вкусу);
• Молотый перец (по вкусу).

Шоколадный кекс на десерт. Смешиваем яичные белки и сорбит, добавляем отруби и желток. Тщательно мешаем, добавляем какао , молоко . Чуть соды, гашеной лимонным соком, также не помешает. Снова тщательно размешиваем до не очень густого, но и не жидкого состояния. Выливаем часть смеси в смазанную маслом форму, сверху выкладываем нарезанное яблоко , посыпаем корицей и ванилином, заливаем остаток смеси, сверху украшаем кусочками яблока. Готовим в раскаленной духовке не более 40 минут.

• Яичные белки – 4 штуки;
• Яичный желток – 1 штука;
• Молотые отруби – 1 стакан;
• Молоко (не более 0,5% жирности) – половина стакана;
• Какао – 2 чайные ложки;
• Яблоко – 1 штука;
• Сорбит – половина стакана;
• Сливочное масло – 5 грамм;
• Корица (по вкусу);
• Ванилин (по вкусу).

Люди, рожденные под знаком Зодиака Весы, чаще, создания достаточно болезненные. А все от того, что самым слабым местом в организме Весов является иммунная система, которую этим людям необходимо поддерживать всеми возможными способами на протяжении всей жизни. Питание в этом случае играет крайне важную роль.

Рацион питания представителей знака Весы должен включать блюда, приготовленные из: молокопродуктов (творог, кефир, сыр), тушеного или вареного мяса любых сортов, рыбы и морепродуктов, отварных овощей, разнообразной зелени (фенхель, шпинат, петрушка), а также различных фруктов.

Рожденным под знаком Весы людям стоит защищать ослабленную мочеполовую систему, избегая употребления блюд с множеством приправ. В этом плане им необходимо больше питаться морковью, кукурузой, свеклой, спаржей, инжиром и неочищенным рисом. В состав перечисленных продуктов входит огромное количество фосфорнокислого натрия. Именно недостаток данного элемента вызывает у Весов общую слабость, спазмы в мышцах и головокружение. Совсем не лишним будет пополнять запас витамина E в организме, для чего в рацион регулярно необходимо включать арахис, миндаль, а также подсолнечное и сливочное масло. Все это позволит поддерживать работу печени и предотвратить такие недуги, как варикозное расширение вен, геморрой и даже бесплодие.

Для профилактики заболеваний почек, которые у Весов также совсем не редки, этим людям стоит раз и навсегда отказаться от употребления фаст-фуда, сладкой газировки и даже покупных соков. В идеале, люди этого знака Зодиака должны подобрать для своего организма оптимальный вид минеральной воды и чаще употреблять свежевыжатые соки и фиточаи, которые будут отлично очищать организм.

Особую заботу Весы должны проявлять о своем головном мозге. Он является определяющим органом людей этого знака, а поэтому для сна Весы должны использовать специальный валик или хорошую ортопедическую подушку, благодаря которой будет обеспечиваться нормальный отток крови от мозга. Нормализация этого важного процесса не позволит снижать трудоспособность и Весы будут быстрее избавляться от чувства усталости. Оберегая сосуды стоит ограничивать себя в жирной пище.

Весам, можно сказать, повезло, ведь их организм не предрасположен к ожирению. Благодаря этой особенности им нет необходимости ограничивать себя в продуктах питания, однако, при всем при этом, среди Весов довольно много вегетарианцев. Некоторые из них отказываются от мяса проникнувшись философией вегетарианства, но многие идут на этот шаг именно тогда, когда возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, появляются головные боли и повышается давление.

Представителям Весов стоит делать упор на ягоды и фрукты, среди которых стоит выделить малину, бананы, сливы, хурму, персики, вишни, ежевику, клубнику и чернику. Важно, чтобы еженедельно в рационе присутствовали яблоки и виноград.

Учитывая, как важно поддержание иммунной системы для Весов, этим людям с детства необходимо прививать любовь к здоровому образу жизни. Весам не стоит идти в профессиональный спорт, заниматься культуризмом или тяжелой атлетикой. Гораздо правильнее совершать пробежки по утрам или заниматься плаванием, делать гимнастическую зарядку или заниматься йогой. Следите за своим здоровьем!

Диета для Весов – система питания, которая согласно гороскопу оптимально подходит людям, родившимся с 23 сентября по 23 октября.

Характеристика знака

Весы не могут похвастаться отменным здоровьем, а потому чтобы активно жить, добиваться поставленных целей и наслаждаться жизнью, для них очень важно сохранять прекрасное самочувствие и форму. Немалую роль в этом играет правильное питание .

У представителей этого знака наиболее уязвимы почки, нервная система, они подвержены болезням суставов, позвоночника. Также Весы часто страдают ожирением – из-за пристрастия к вкусной, но далеко не всегда полезной пище, перееданию .

Слабость Весов – соленые блюда, которые категорически противопоказаны представителям этого знака зодиака. От маринадов, копченостей, маргарина и большого количества молока им лучше отказаться. Также необходимо ограничивать себя в потреблении сладостей. Не принесут здоровью уксусы, кислоты, цитрусовые, алкоголь.

Больше всего Весам подходит простая пища, которую нужно не только правильно приготовить (чтобы сохранить витамины), но и красиво подать, чтобы удовлетворить эстетические потребности знака. Рекомендуются крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, морепродукты, нежирное мясо, птица.

Следует включить в рацион продукты с содержанием витаминов А и Е, укрепляющие сосуды и иммунитет в целом. Важно помнить, что натуральными источниками витамина E являются растительное масло, проросшие злаки, люцерна, солод и т.д. Работу кровеносной системы улучшат редис, огурцы, мидии, салат, чёрная смородина, свёкла, клюква, клубника, лебеда .

Среди овощей самыми полезными для Весов являются тыква, спаржа, кабачки, редис, морковь, свекла, салат.

Из фруктов следует отдать предпочтение грушам, яблокам, винограду, персикам. Минеральная соль знака – фосфорнокислый натрий. Содержится в таких продуктах, как кукуруза, морковь, персики, свекла, спаржа, изюм, миндаль.

В рацион необходимо включить продукты содержанием марганца – яйца, морепродукты, проросшую пшеницу, тыкву , редис, инжир, неочищенный рис и др.

Система питания и диеты

Если Весы принимают решение похудеть, им следует избегать малоуглеводных диет. Прекрасно подойдет раздельное питание , диета Кима Протасова. В дополнение к этому следует устраивать разгрузочные дни.

Если избавиться от лишнего веса необходимо срочно, можно прибегнуть к монодиетам , например, банановой или арбузной, кефирной, диете на основе каш.

Примерное диетическое меню

На завтрак можно съесть тост с отрубями, один банан (можно размягчить и добавить пару ложек мягкого сыра), апельсиновый сок. Другой вариант – яйцо, нежирный йогурт, ананасовый сок.

На обед предлагается 50 граммов курятины либо другого мяса, две столовых ложки бобов (можно добавить кусочки ананаса). Другой вариант – 130 граммов макарон или вареной фасоли, запеченные помидоры, два тоста, салат, банан.

Для ужина подойдет вареная или приготовленная на гриле рыба (130 граммов), 250 граммов вареного картофеля, 50 граммов сыра (мягкого или тертого твердых сортов). При желании рыбу можно заменить мясом. Еще один вариант ужина – 250 граммов курятины, порция цветной капусты или спаржевой фасоли, тертая морковь, заправленная растительным маслом.

Ссылки

• Диеты , социальная сеть Diets.ru

Весам полезно выстраивать рацион на основе кисломолочных продуктов, мяса птицы, рыбы. В то же время им следует ограничить употребление свежего молока, особенно высокой жирности. Большую пользу принесут им яйца, цитрусовые (не кислые), нечищеный рис, кресс-салат, соевое масло, все морепродукты. Пополнят организм нужными веществами злаковые культуры, люцерна, проросшие зерна пшеницы, особенно богатые минералами, витаминами.

В большей мере, чем другим знакам Зодиака , Весам разрешается есть мучное и макаронные изделия. В их повседневном рационе может быть хлеб, спаржа, рис. Этим людям стоит обратить внимание на итальянскую кухню. Система питания для родившихся под знаком Весов предусматривает наличие сладких продуктов и напитков - соков, конфет, нежирной выпечки. Очень хорошо, если они будут почаще есть фрукты, ягоды, в особенности клубнику, землянику, абрикосы, персики, виноград, черную смородину. Уязвимым органом у них являются почки, и желательно в связи с этим время от времени делать своеобразный дренаж, выпивая большое количество жидкости и устраивая разгрузочные дни, например, на яблоках.

Как и многим другим знакам , Весам не стоит налегать на любую острую и соленую пищу. Вместо соли можно пользоваться измельченной морской капустой, ароматическими травами. Пищу с очень высоким содержанием сахара, крахмала, солода следует употреблять в умеренном количестве. Если Весы будут чрезмерно активно налегать на пирожные, торты, а также на алкоголь, это лишит их организм столь нужного ему баланса. Лишь эпизодически на столе должны присутствовать копчености, блюда с маргарином, уксусом, другие кислые продукты, например, щавель или клюква. А вот зелень никогда не окажется лишней.

Весам необходимо осмотрительно утолять жажду, т.к. они достаточно слабы перед лицом всевозможных инфекций. Необходимо уделять особое внимание чистоте воды. Если они захотят пить, им можно вместо напитков иногда в сезон есть огурцы. Растения, которые полезно добавлять в рацион Весов, - мать-и-мачеха, розмарин, базилик, чабрец, тимьян.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Весов

Минеральной солью знака Весы считается фосфат натрия. Он способствует лучшему выводу шлаков, установлению кислотно-щелочного баланса. Если планеты в гороскопе расположены неблагоприятным образом, Весы могут испытывать дефицит этого вещества. Ликвидировать его можно с помощью моркови, свеклы, нечищеного риса, персиков, голубики, спаржи, кукурузы, инжира, миндаля, изюма.

Потребность в калии можно удовлетворить с помощью картофеля, капусты, кабачков, тыквы, черной смородины, лимона, меда, красного перца, рыбы, чернослива, кураги. Фосфор Весы могут получить из куриных яиц, рыбы, грибов, печени, мяса, молока, кисломолочных продуктов, крупнозернистого хлеба, орехов, чеснока, овсяных хлопьев. Источниками натрия служат куриные яйца, птица, ржаной хлеб, лук, сладкий перец; источником серы - сырые куриные яйца, рыба, икра, сельдерей, телятина.

Наиболее важные витамины для Весов – А, В, С и Е.

Питание Весов: важные нюансы

Весам рекомендуется завтракать довольно плотно и ограничивать себя в пище после захода солнца. Усиленным питание Весов должно быть в третьей лунной фазе; в это время недопустимо голодать. Для таких людей регулярность питания приобретает особый смысл - равно как и обстановка трапезы: она должна быть во всех отношениях приятной и комфортной. Полезно пить холодную чистую воду, особенно сразу после утреннего пробуждения и перед отходом ко сну. Весы могут с пользой для здоровья становиться вегетарианцами.

Хотя Весы ищут гармонию во всех сферах своей жизни, они могут легко предаваться обжорству, злоупотреблять спиртными напитками или чрезмерно увлекаться сексом.

Поэтому не переусердствуйте в ограничениях в еде. Если даже после достижения идеального веса вас преследует ощущение собственной «полноты», поинтересуйтесь у проверенного друга, как вы выглядите со стороны. Затем доверьтесь его словам.

Строгая диета с употреблением около 1000 калорий в течение продолжительного периода или голодание - не безопасны для вашего здоровья.

Важно осознавать, что неверно выбранный вами метод контроля веса может на самом деле постепенно разрушать организм, а ведь тело - ваш лучший друг. Чтобы не причинить этому другу вреда, обратитесь в группу поддержки для желающих снизить вес, если это необходимо, и сделайте это сегодня же.

Алкоголь является сильнодействующим ядом, если злоупотреблять им. Весы, и мужчины, и женщины, имеющие чувствительные почки, в конце концов, убеждаются в этом.

Если вы все же не хотите совсем отказываться от алкоголя в соответствующих ситуациях, не забывайте его разбавлять и запивать водой. Поскольку алкоголь - депрессант, организм нуждается в воде для восстановления баланса и для того, чтобы приподнятое настроение не превратилось в «зеленую тоску». Вы, как Весы, склонны к этому.

Вода также хороший помощник в диете. Если вы ощущаете приступ голода, выпейте стакан воды.
Часто, особенно после или во время упражнений, организм просит воды, но мы преподносим ему пиво, колу или другой не совсем безобидный напиток. Для того чтобы организм работал, как положено, следует выпивать минимум шесть стаканов воды в день.

Для того чтобы способствовать метаболизму углеводов, которые вы так любите, включите в рацион пищу, богатую ниацином. Например, такую пищу, как говяжья печень, домашняя птица, рыба, постное мясо, особенно говядина, свинина, яйца, молоко и молочные продукты.

Углеводы постарайтесь сочетать с продуктами из цельных злаков, пивными дрожжами, пшеничными отрубями, орехами, бобовыми, брокколи, морковью, сыром, кукурузной мукой, финиками, черносливом, картофелем, помидорами, проращенной пшеницей, ромашкой, овсом, петрушкой, мятой перечной, листьями малины, красным клевером, плодами шиповника, щавелем.

Обязательно удалите весь жир с мяса до и после приготовления блюда, снимите кожу с цыплят и выбирайте нежирную ветчину, если вы, конечно, не борец сумо.

При мышечных спазмах упражнения, несомненно, помогут, но необходимо также включить в пищу кальций - в виде нежирных молочных продуктов, темнолистых овощей, например водяного кресса и шпината, и лососевых с костями.

Кальциево-магниевая добавка к пище может быть очень полезна, а, принимая этот препарат на ночь, вы сможете полностью расслабиться. Поскольку с возрастом кости слабеют и становятся пористыми, кальциевая диета должна стать главной частью вашего личного плана укрепления здоровья.

Упражнения с весовой нагрузкой, такие, как ходьба, игры с ракеткой, аэробика, нагружают длинные кости ног, что поможет сохранить тело молодым и здоровым. Система упражнений, в комбинации с кальциевой диетой, не гарантирует отсутствие проявлений остеопороза, но определенно поможет вам.

Еще одним слабым местом у Весов является система кровообращения, а также наследственное варикозное расширение вен.

Пища, богатая витамином Е, такая, как хлеб грубого помола и орехи (в умеренных количествах), восстановит нормальное кровообращение.

Важно избегать отложения холестерина в артериях. С этой целью ограничьте себя в жирных и маслянистых закусках, таких, как картофель фри и жаренный на жиру арахис.

Увеличьте долю клетчатки в рационе с помощью сочетания углеводов и фруктов, таких, как яблоки, груши и апельсины, которые ускоряют процессы выведения шлаков из организма.

Продукты с витамином С - апельсины, грейпфруты, папайя и зеленый перец, - поддерживая целостность клеточных мембран, помогут сохранить сосуды сильными, а значит, и здоровыми.

Наилучшей диетой для вас, Весы, является программа, позволяющая сбалансировать потребление пищи и выход энергии. Это значит, что можно забыть о диете вообще, если при напряженных тренировках потреблять свежие, натуральные продукты с низким содержанием жира и солей.

Если вы можете это себе позволить и решили упорно следовать намеченному плану, то посоветуйтесь со специалистом о диете, подходящей именно для вас. Найдите тренера или друга, который согласится 3 раза в неделю будить вас по утрам и заставлять выходить на пробежку.