Иглоукалывание. Китайский точечный массаж — активные акупунктурные точки на теле человека

Самым популярным и простым способом помочь себе при любой проблеме или болезни является акупрессура (точечный массаж). Большой плюс этого метода еще и в одновременном прорабатывании энергетической составляющей. Акупрессура есть не что иное, как следующая ступень акупунктуры. При этом используются те же самые точки (а также меридианы), какие применяются и при акупунктуре. Различие в том, что воздействие происходит не с помощью игл, а при помощи пальцев рук.

Нажимая на специальные точки нашего тела, мы освобождаемся от большинства недугов.

Акупрессура, помимо утоления боли, уменьшает продолжительность болезни, подавляет нервозность и снимает напряжение. При помощи акупрессуры мы избавляемся от тех недугов, в основе которых лежат нервные стрессы, а их в наше время большинство.

Однако главная ее роль заключается в безопасном, действенном снятии болевого ощущения без побочных эффектов. Применяя акупрессуру, вы избегаете ненужной боли и кровоточивости от уколов, а также занесения инфекции. Это безопасный, надежный и простой метод.

Разновидности точек

Гармонизирующие точки, расположенные в начале и конце меридиана. Акупрессура данных точек позволяет почувствовать эффект в тех органах, которые относятся к данному меридиану.
Возбуждающие точки (по одной на каждый меридиан). Воздействие на них позволяет добиться реакции и работоспособности соответствующих органов.
Успокаивающие точки (по одной на каждом меридиане). Акупрессура данных точек приносит ощущение покоя, снятия напряжения. Воздействуя на эту группу точек, вы чувствуете приятные ощущения.

Акупрессура так называемых сигнальных («Му-точек») приносит наиболее сильное облегчение. Каждому органу соответствует своя сигнальная точка, с помощью которой снимается боль.
Ищем точку

Точное место расположения нужной точки на рисунке или фотографии можно найти только в случае содержания общих анатомических данных. Практически в 100% случаев при нажатии на нужную точку происходит резкий болевой сигнал. Ввиду того, что каждое человеческое тело имеет свои особенности, порой найти точку по схеме не так уж и просто. Для упрощения поиска отклонения в расположении точки, как правило, выделены на схеме пунктирной линией.

Как воздействовать

В китайской медицине существуют три основных способа воздействия на точки:

1. При лечении в первый раз, а также при резкой боли необходим круговой поверхностный массаж точки с помощью подушечки указательного пальца. Длительность воздействия – 1–5 минут.

2. В случае наличия хронического недуга подойдет массаж средней степени воздействия. Эффективнее всего будет точечный массаж на протяжении всего дня. При этом время воздействия на конкретную точку не должно превышать 30 секунд.

3. Сильную акупрессуру проводят при помощи большого пальца (однако на практике встречаются и другие варианты воздействия).

4. Возможны также и другие способы воздействия (всеми пальцами, косточками пальцев и др.)

После того, как нужная точка найдена, начинают воздействие на нее при помощи круговых движений указательного или большого пальца. Ритм такой процедуры – не более двух оборотов в секунду. Необходимо следить, чтобы палец не сбился с точки, а также быть особенно внимательными при ассиметричном воздействии на несколько точек.

Противопоказания

Акупрессура используется как дополнительный метод лечения, как правило, противопоказания к нему встречаются редко. Однако они есть:

беременность;
сильное переутомление;
серьезные пороки сердца и системы кровообращения.

Техника массажа

В первую очередь, необходимо сесть или лечь в горизонтальном положении и расслабиться. Если вам нравится музыкальное сопровождение – включите успокаивающую композицию, зажгите ароматическую свечу. Нельзя, чтобы вас что-то отвлекало: попросите близких на какое-то время выйти, необходимо сосредоточиться только на процедуре. Кончиком указательного пальца найдите нужную точку. Слегка надавливая на кожу, совершайте круговые движения. Время акупрессуры – от 0,5 до 5 минут. Эффект не заставит себя долго ждать и будет продолжаться длительное время. При этом акупрессуру можно и нужно повторять несколько раз в день.

Как делать точечный массаж

Астма (период после бросания курения, кашель, одышка) «Хайбаякс» Техника выполнения. Проведение акупрессуры легким движением указательного пальца в течение одной минуты. Повторение – в любое время. Если при отвыкании от сигарет вам захотелось курить – незамедлительно проделывайте данную акупрессуру. При этом воздействие должно быть кратковременным, но интенсивным. Если у вас имеется гипотония (пониженное давление), проведение такой акупрессуры будет еще более полезным.

Глазные болезни, для улучьшени зрения Точка «Тали-юань» Техника выполнения. Закрыть глаза. Легкими движениями воздействовать на глазные впадины согласно схеме.

Для усиление аппетита «Ань-мин» Техника выполнения. Проводить по несколько раз в день перед трапезой. Акупрессура среднего воздействия (около 20 секунд) на мизинцах обеих рук попеременно нажатием ногтя большого пальца.

В целях ослабления аппетита Необходимая точка: успокаивающая «Юй-пэ» Техника выполнения. Прессура. Легкий массаж обеих рук в момент появления чувства голода с продолжительностью 30 секунд.

Колики в желчном пузыре «Хуньсан» Техника выполнения. Одновременное выполнение акупрессуры указательными пальцами до момента ослабления боли.

Боль в затылочной области, головные боли Необходимая точка: специальная симметричная точка «Фень-хи» Техника выполнения. Акупрессура с силой обеими руками синхронно как указательным, так и большим пальцем.

Боль в лобной части Необходимая точка: симметричная успокаивающая точка «Хси-сань» Техника выполнения. Большими пальцами легко воздействовать на точки синхронно. Рекомендуется при этом закрыть глаза и полностью расслабиться.

Мигрень (головная боль) Необходимая точка: успокаивающая точка «Хо-гун» Техника выполнения. Легкая акупрессура точки, зажатой между большим и указательным пальцем руки, продолжительностью до 5 минут.

Повышение кровяного давления (гипертония) «Юань-син» Техника выполнения. В полном покое проводится акупрессура указательным пальцем продолжительностью до пяти минут. Если повторять постоянно – рекомендуется перерыв (приблизительно каждую неделю).

Головокружение Необходимая точка: гармонирующая «Цынь-цмель» Техника выполнения. Непродолжительная, но интенсивная акупрессура указательным пальцем. Можно сочетать с акупрессурой ногтем большого пальца на область мизинца ногтевого ложа другой руки. Акупрессуру точки «Цынь-цмель» можно комбинировать с точкой «Вуй-ти» (гипотония).

Грипп Необходимая точка: симметричные 2. Возбуждающая точка «Ку-сан» 3. Успокаивающая точка «Фу-сан» Техника выполнения. Акупрессура с помощью кончиков пальцев с обеих сторон синхронно в течение одной минуты.

Дистония Необходимая точка: специальная точка «Хна-ану-ха» Техника выполнения. Большим пальцем, обхватив ступню, проводится акупрессура с умеренным усилием. Лучше проводить воздействие в утреннее или вечернее время с большими интервалами. В качестве дополнительного эффекта можно производить несильное покусывание кончика языка зубами с интервалом – раз в 20 секунд (дополнительная акупрессура как при «Жажде»).

Расстройство желудка (боли желудочно-кишечного тракта) Необходимые точки: гармонирующие 1) Точка «Ду-же» — спазмы, колики. 2) Симетричные точки «Ду-нши-(ли)» — понос. 3) Точка «Ту-цси» — запоры. Техника выполнения. Исключительно легкое воздействие (длительно). Плюсом будет принять горизонтальное положение. Акупрессура указательными пальцами. При диарее проводить синхронно с двух сторон.

При боли зубов Необходимая точка: специальная точка «Ло-ба» Техника выполнения. При зубной боли, интенсивное усиленное воздействие указательным пальцем (ногтем) в течение десяти секунд. Повторять несколько раз.

Заболевание верхних дыхательных путей Необходимая точка: симметричная (специальная) точка «Слим-бай» Техника выполнения. Принять положение сидя, закрыть глаза и выполнять умеренную акупрессуру с помощью указательных пальцев обеих рук (большими пальцами подперев подбородок). Всего нужно выполнить 64 движения по кругу (8 подходов по 8 круговых движений).

Пониженное кровяное давление, а также при интенсивном кровообращении Необходимая точка: возбуждающая точка «Вуй-ти» Техника выполнения. Короткая по времени акупрессура с помощью ногтя большого пальца, производить как можно интенсивнее. Воздействие происходит на мизинец противоположной руки. Вся процедура проделывается в состоянии покоя, желательно утром, не вставая с постели.

При закупорке сосудов, слабом кровотоке, нарушении кровообращения Необходимая точка: возбуждающая точка «Энь-мюй» Техника выполнения. Указательным и большим пальцем одной руки захватить средний палец другой. Производить акупрессуру со средней интенсивностью с помощью ногтя большого пальца согласно ритму биения сердца. Процедура проводится на той и другой руке, через каждые 60 секунд менять средние пальцы рук.

Насморк Необходимые точки: все точки симметричные 1) Гармонизирующая точка «Хи-шни» . 2) Возбуждающая точка «Ху-сань» . 3) Успокаивающая точка «Фусан» . 4) Специальная точка «Ний-ци» . Техника выполнения. Легкими нажатиями кончиков указательных пальцев проводить с обеих сторон акупрессуру (точки расположенны симетрично). Действия выполнять синхронно. Процедура на каждую пару точек равна по времени 60 секундам. Проводить согласно последовательности 1-2-3-4. Делать акупрессуру и в качестве профилактического средства, предупреждающего насморк.

Потливость (повышенное потоотделение, гипергидроз) Необходимая точка: специальная точка «Рум-вай» Техника проведения. Акупрессура с минимальным нажатием при помощи указательного пальца. Процедура проводится в течение трех минут. Результат виден в короткое время именно с правой стороны, слева эффективность наступает гораздо медленнее.

Радикулит (в пояснычно-крестцовой области) Необходимая точка: специальная «Ха-се» Техника выполнения. Производится интенсивная акупрессура большими пальцами одновременно с той и с другой стороны. Процедура по времени составляет две минуты.

Радикулит шейный (Прострел) Необходимая точка: гармонирующая точка «Фаиюань» Техника выполнения. Кладем указательные пальцы непосредственно на точки, а большими зажимаем участок в этом месте. Проводить акупрессуру с помощью указательных пальцев с двух сторон, соблюдая синхронность. Сперва прессура должна быть незначительной, а затем действие усиливается. Если это необходимо, повторяем акупрессуру.

Расстройства, связанные с переходным возрастом Необходимая точка: гармонирующая точка «Тань-нейль» или «Йень-май» Техника выполнения. С помощью кончика указательного пальца производить легкое воздействие на точку. При этом желательно проводить процедуру утром, лежа в кровати и соблюдая полный покой.

Менструальные боли (растройства при менструации) Необходимая точка: гармонирующая точка «Фень-жу» Техника выполнения. Максимально легкая акупрессура, периодически выполняемая на протяжении «критических» дней до момента улучшения состояния. Рекомендуется наряду с акупрессурой принимать специальные травяные сборы, облегчающие состояние.

Мужское бессилие (импотенция), отсутствие желания у женщины (холодность), пдругие оловые растройства Необходимая точка: специальная точка «Чэ-ли-ке» Техника выполнения. Необходимо чередовать легкую и интенсивную (сильную) акупрессуру с помощью указательного пальца. Большим плюсом будет проведение акупрессуры партнером. Обязательное условие – состояние покоя. Также рекомендуется проведение тантрической методики у женщины.

Отсутствие эрекции у мужчины (эректильная дисфункция) Необходимая точка: специальная точка «Ло-симуй» Техника выполнения. Проведение легкой акупрессуры, желательно с участием партнера. Обязательно, чтобы мужчина находился в спокойной обстановке. Для усиления эфекта при акупрессуре точки «Ло-симуй» можно добавить акупрессуру предыдущей точки «Чэ-ли-ке».

Бессонница (отсутствие сна) Необходимая точка: специальная (гармонирующая) точка «Хань-уань» Техника выполнения. Находясь в полном покое, проводится легкая акупрессура с помощью указательных пальцев. Больший эффект наблюдается с правой, нежели с левой стороны.

Ревматические боли (ревматизм) Необходимая точка: успокаивающая Техника выполнения. Акупрессура легкими движениями, но продолжительными по времени (7 минут) при помощи указательного пальца. Проведение непрерывной акупрессуры на той и другой руке. Необходимо, чтобы больной находился в состоянии покоя. Точку для акупрессуры выбираем согласно больной стороне туловища.

Сердечные боли (в области сердца) Необходимая точка: успокаивающая 1) «Хай-ти» (рис 1) 2) «Ха-фун-ли» (рис 2) Техника выполнения. Необходимо с легкостью обхватить кисть с помощью указательного и большого пальцев руки, принять положение «лежа» и легкими движениями проводить акупрессуру. Рекомендуется соблюдение полного покоя. Наряду с акупрессурой не помешает прием специальных травяных сборов.

Нервное возбуждение, страхи, неврозы, состояние подавленности Необходимая точка: гармонирующая точка «Божественное равнодушие » Техника выполнения. Принять положение «сидя», с помощью указательных пальцев обеих рук проводить легкую акупрессуру. Продолжительность воздействия – пять минут максимум.

Боль в суставах Необходимая точка: гармонирующая точка «Юинь-хай-ли» Техника выполнения. С помощью указательных пальцев аккуратно проводится акупрессура. Если боль резкая – только легкое воздействие. Если заболевание хроническое, рекомендуется интенсивная акупрессура. Время воздействия – до улучшения самочувствия. Рекомендуется подключить травяные сборы для поддержания суставов.

Усталость, вялость, утомляемость Необходимая точка: специальная (возбуждающая) Техника выполнения. Мизинец на правой руке зажимается между указательным и большим пальцами левой руки. С помощью кончика большого пальца производится сильная в разумных пределах акупрессура. Осуществляется данное воздействие около часа. При отсутствии эффекта рекомендуется еще раз повторить акупрессуру.

Усталость ног после ходьюы или бега Необходимая точка: возбуждающая Техника выполнения. Указательным пальцем производится средняя по усилиям акупрессура. Голень ноги, которую массируют, при этом не обхватывается. Если возникает необходимость, акупрессуру повторяют.

Боль в ушах (отит, уная боль) Необходимая точка: гармонирующая точка «Юнь-юва» Техника выполнения. Легкое воздействие с помощью указательных пальцев. Имеет смысл проводить ее только непосредственно возле пораженного уха. Время воздействия – до наступления стабильного улучшения.

Жажда, обезвоживание организма Необходимая точка: успокаивающая точка слизистой оболочки «Юань-цзин» (примерно на расстоянии одного сантиметра от кончика языка) Техника выполнения. Легкое покусывание языка в соответствующей точке (расположена в 1 сантиметре от кончика языка) с интервалом – раз в 20 секунд. Это единственная точка слизистой оболочки для акупрессуры в организме человека, других обнаружить пока не удалось.

Специальные точки

Есть еще несколько популярных точек, которые не менее популярны при проведении акупрессуры.

Точка Цзу-Сань-Ли Воздействие на эту точку хорошо помогает при нарушении функции желудка, язвенной болезни, гастрите, рвоте, запоре, энтерите, поносе, а также от боли в голенях и коленных суставах, от заболеваний глаз, при лихорадочном состоянии, недержании мочи, астеническом состоянии, оказывает общеукрепляющее действие. Иначе эту точку называют точкой от ста болезней. Это одна из главных акупунктурных точек, согласно китайской медицине. Можете стимулировать данную точку различными способами: однако, самый простой и не менее действенный – акупрессура. Как говорят китайские целители, данная точка лучше всего работает, если ее массировать в первой половине дня по часовой стрелке, а во второй – против. Во многих лечебницах Востока предпочитают работать именно с этой точкой, несмотря на то что в первые минуты пациент испытывает дискомфорт и боль. Спустя несколько минут боль стихает, и человек чувствует улучшение состояния.

Точка Сань-Иинь-Цзяо Помогает воздействие на данную точку при болезнях тай-инь канала селезенки: боли корня языка, отрыжке, желтухе, беспокойстве, бессоннице, вздутии живота, общих двигательных нарушениях. Эффективно воздействие на нее при болезнях пищеварения: урчании в животе, вздутии, поносе, рвоте, жидком стуле, потере аппетита. Помогает ее акупрессура при болезнях крови: головной боли, бессоннице, запоре, аменореи из-за застоя крови и из-за ее недостатка. Лечит болезни водного обмена: задержки мочи, отеках, желтухе, затрудненном мочеиспускании, недержании мочи. Эффективно воздействие на данную точку и при болезнях половой сферы: аменореи, обильных менструациях, дисменореи, бесплодии, при кровотечениях в послеродовом периоде, боли в половых органах, импотенции, преждевременной эякуляции. Лечит воздействие на нее и болезни опорно-двигательного аппарата: паралич и слабость в конечностях, болевые ощущения в тазобедренном и коленном суставах. Данную точку одинаково эффективно как массировать, так и воздействовать на нее иглоукалыванием. Соблюдая данные рекомендации по проведению акупрессуры, вы сможете избежать многих проблем со здоровьем, а также облегчить уже имеющиеся.

К подобным методам относятся игло-, электро- и акупунктура, Су-Джок терапия и точечный массаж.

Развитие учения о БАТ - биологических активных точках и энергетических меридианах связывают с легендой о китайском крестьянине, облегчившим головную боль случайным ударом мотыги по ноге. Он сообщил об этом императору Фу Си, который приказал своим подданным ударять себя палкой по ноге для выявления чудодейственных точек. Описано 295 точек: 135 парных и 25 - непарных. В III в. Хуан Фуми (Китай) - автор труда Чжень-цзю («Укол и прижигание) описал уже 649 точек, из них 300 - парных, 49 - непарных. Точечный массаж дал развитие иглорефлексотерапии.

Иглорефлексотерапия - акупунктура (лат. acus - mna,punctum - укол) нашла широкое применение в практике иглотерапии острых и хронических заболеваний. В XVII веке популяризаторами методики в Западной Европе были иезуиты-миссионеры. Первые клинические исследования относятся к 1816 г. (Л. Берлиоз). С 1818 - практическое применение при лечении ревматического полиартрита и поражения позвоночника (П.А. Чаруковский, А.А. Татаринов; Санкт-Петербург, Военно-медицинская академия). В 1989 г. в Ленинграде организован ЦНИИ рефлексотерапии.

Энергетический меридиан. Механизм действия - явление биофотона, участвующего в системе контроля биоинформа- ционных процессов в организме человека. Располагающиеся на меридианах биологически активные точки «отвечают» за структуру и функцию органа (части органа) или системы. Меридиан является проводником биофотона и никак не совпадает с проводящими нервными путями. Последние обеспечивают проводимость электрического импульса по нервному волокну, поступающему к коже, мышце, органам и тканям и никакого отношения к энергетическому меридиану не имеют (R . Bekker, 1960-1980).

История развития метода рефлексотерапии. Методики иглотерапии, прижигания БАТ, точечного массажа впервые упоминаются в каноне китайской медицины «Хуанди-нэй-цзин» - в книге о внутреннем в 8 томах, II-III в. до н. э.

В Японии метод точечного массажа применяется с использованием прижигания с помощью тлеющей лекарственной травы, скрученной в виде сигары. Точки прижигания соответствуют точкам иглоукалывания. Метод быстро распространился в Корее, Индии, Монголии.

Точечный, сегментарный и общий массаж отражает суть методов - акупунктуры и рефлексотерапии. Все виды массажа направлены на устранение функциональных нарушений у здоровых лиц (массаж головы или конечностей, поясничной области; вокруг орбит при усталости глаз).

Разработана методика психической саморегуляции при освоении новых профессиональных знаний, навыков.

Способы массажа: поглаживание, растирание, надавливание. Возбуждающий и тормозящий методы массажа. Оздоровительный массаж кончиков пальцев (ногтей). Эти участки пальцев соответствуют головному мозгу (минисистеме), а значит и всему организму.

Стимуляторы точечного массажа - мази на основе лекарственных трав, ядов, масел («золотая звезда», випротокс, фе- налгон, масло зверобоя).

Природные стимуляторы: натуральные неповрежденные, способные прорастать семена, которые прикрепляются пластырем к ВАТ кисти или стопы. Подбор их производится с учетом свойств, формы, размера и цвета. Форма семени должна соответствовать форме органа:

• для почек в качестве соответствия подбирается фасоль,
• для сердца - косточка калины или семя гречихи,
• для глаз - горох, черный перец,
• для поджелудочной железы - виноградная косточка.

При подборе по цвету, при заболеваниях легких - коричневые семена груши; при атонии кишечника - темно-зеленые семена тмина.

Если учитывать воздействие растения, то при сахарном диабете - семена кукурузы; болезнях печени, желчного пузыря - плоды шиповника, сердечной недостаточности - семена ландыша.

Семена прикрепляют на точку соответствия органу или ими покрывают всю зоны соответствия. Эффективно прикреплять на стопу, так как при ходьбе наблюдается эффект точечного массажа, увеличивающего силу воздействия.

Точечный массаж (ТМ). Способы, методы, приемы. Устройства для ТМ: массажная эбонитовая или нефритовая палочка;

Су-джок-иглы; массажеры: металлические стержни, магнитные аппликаторы (в виде колец, кругов, стрелок); Су-джок- мокса - полынная сигара, прикрепляемая на БАТ чесночным соком. После поджигания через некоторое время появляется ощущение тепла. После сгорания моксы ее не снимают еще 5-6 мин. Said-effect - аллергия на дым от моксы.

«Возможности оздоровления и совершенствования своего организма есть у каждого», - утверждает Патриция Брэгг. «Полностью забудьте Ваши календарные годы. Живите годами биологическими. Употребляйте естественную пищу, пользуйтесь программами оздоровления. Благодаря этому тело очищается, самоизлечивается и самовосстанавливается».

Механизмом, обеспечивающим сомовосстановление, является неосознаваемая экстрасенсорная сигнализация, осуществляющая дифференцированное реагирование на раздражители соматического и духовного планов. Это очень важно учитывать в разработке и реализации оздоровления и лечения (Л.П. Гримак, 2000).

• ? Вопросы для самостоятельной работы
• 1. Геопатогенные зоны и их влияние на жизнедеятельность человека.
• 2. Перспективы развития новых технологий в оздоровлении экологии и человека.
• 3. Рефлексотерапия. История развития. Виды, способы. Показания.
• 4. Ароматерапия. История развития. Способы применения.
• 5. Традиционные методы диагностики нарушений функций жизненно важных органов и систем человека.
• 6. Акупунктура. История развития за рубежом и в России. Методы и перспективы применения.
• 7. Фитотерапия как метод выбора в коррекции соматических заболеваний.
• 8. Массаж, виды массажа. Особенности мануальной терапии.

Одним из древних методов лечения и оздоровления организма является точечный массаж. Эта практика получила широкое распространение в таких восточных странах, как Китай, Корея, Япония, Монголия. Много столетий назад целители Востока обратили внимание на особенные места на теле, воздействие на которые способно значительно улучшить работу внутренних систем и органов. Позднее представления о них нашли свое научное подтверждение в исследованиях ученых. В процессе экспериментальных изысканий были определены аккупунктурные точки, находящиеся на теле человека, и разработаны основы их массажа.

Сегодня лечение различных заболеваний, основанное на массажном воздействии по биоактивным точкам на теле – широко распространенная практика в официальной и народной медицине. Оно основано на соблюдении таких принципов, как:

• осуществление комплексного подхода;
• основательность и неспешность в лечении;
• индивидуальный подход к каждому человеку.

Знание того, где расположены лечебные точки на теле человека, и грамотное использование их целебных свойств помогает избавиться как от симптоматических болей (например, зубной, менструальной), так и преодолеть более серьезные проблемы. Так, зная, как расположены массажные точки на спине, можно в результате применения курса точечного массажа избавиться от мучивших годами проблем с поясницей.

Методика точечного массажа достаточно проста и не требует применения специального оборудования и дорогих материалов. Массаж может использоваться как в качестве самостоятельного средства доврачебной медицинской помощи, так и в комплексе с другими методами лечения. Рассмотрим подробнее, что же такое точечный массаж, каков его принцип действия и особенности применения.

Китайский точечный массаж – это одна из разновидностей воздействия на акупунктурные точки на теле человека.

Акупунктура – это лечебный метод, основанный на воздействии на специальные точки, располагающиеся на различных участках, и связанные с работой внутренних органов и систем. Научно доказано, что механическое воздействие во время процедуры массажа активных точек, помогает высвобождению эндорфинов. Это гормоны, влияние которых на организм носит выраженный обезболивающий эффект. Таким образом, воздействуя на активные точки на теле, мы «запускаем» процесс самоизлечения организма.

Китайская медицина предлагает несколько способов воздействия на точки на теле – это может быть, как ручной (точечный) массаж, так и применение метода иглоукалывания.

Однако, для того, чтобы правильно воздействовать на точки для избавления от различных заболеваний, применение метода иглоукалывания должно выполняться исключительно квалифицированным специалистом, имеющим образование в области медицины и физиотерапии. А вот точечный массаж, или, как его еще называют, – вид рефлекостерапии, вполне доступный для применения в домашних условиях при достаточном уровне подготовленности.

Воздействие на лечебные точки осуществляется при помощи пальцев рук. Это позволяет активизировать работу нейрорецепторов в подкожной ткани, которые, в свою очередь, посылают раздражающий сигнал головному мозгу. Реакцией на такой раздражитель при воздействии на китайские точки является либо полное прекращение болевого симптома, либо его минимизация.

Интересный факт: на теле человека находится более, чем 750 акупунктурных зон (по-другому их еще называют «точки здоровья»). Китайская медицина знает различные точки на теле человека, или зоны акупрессуры, благодаря которым можно преодолеть проблемы со здоровьем и улучшить общее состояние организма. Существуют даже, так называемые, точки долголетия, и, вполне возможно, что владение информацией об их расположении и объясняет секрет долгожительства жителей Востока. Кроме «зоны» долголетия, на теле человека есть и «точка молодости», а также множество других, особенности которых мы рассмотрим далее.

Однако прежде, чем пробовать на себе целебные возможности рефлексотерапии, следует знать, что этот метод воздействия на точки на теле имеет ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться.

Противопоказания к точечному массажу

Китайский точечный или акупунктурный, массаж – это безопасный, однако, довольно серьезный метод воздействия на организм.

Как правило, основным показанием к проведению процедуры являются боли различного рода: , «женские», боли в спине, а также хронические заболевания, общая усталость организма.Энергетические точки на теле человека, располагающиеся на различных участках туловища, функционируют таким образом, что необдуманное воздействие на них может нанести серьезный вред. Поэтому отметим, что китайская методика массажа, акупунктура, противопоказан при таких состояниях и симптомах как:

• опухоли или подозрения на опухоли;
• обострение хронических болезней;
• простудные заболевания или другие состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
• сердечно-сосудистые болезни, а также перенесенные инсульты или инфаркты;
• психические расстройства;
• возраст младше 1 или старше 70 лет;
• вторая половина беременности у женщин.

Осторожным следует быть, воздействуя на , которая привела к значительному ухудшению самочувствия. В таком случае не стоит медлить и заниматься самолечением, а лучше немедленно обратиться за медицинской помощью.

Консультация врача необходима также относительно использования данного метода в первой половине беременности и при менструациях у женщин.

Как найти нужные акупунктурные точки — карта расположения

Китайский точечный массаж основан на воздействии на особые точки акупунктуры, которые, как мы уже выяснили, в большом количестве располагаются практически по всему телу. Именно благодаря такому типу воздействия, как надавливание на конкретную акупунктуру, этот массаж и называется точечный (акупунктурный).

Для того, чтобы понять, как делать точечный массаж, необходимо знать какова схема, по которой располагается акупунктура тела человека.

В целом, существуют основные места, в которых локализованы точки акупунктуры на теле человека. К ним относятся:

• на спине;
• на пальцах рук и ног;
• на руках;
• на груди;
• на шее;
• на лице.

Это интересно: многолетний опыт исследований позволил создать даже специальный атлас, наглядно и детально иллюстрирующий места, где располагаются точки акупунктуры на теле человека.

Детальная схема расположения каждой точки акупунктуры на теле позволяет успешно использовать этот метод восточной медицины, например, при процедуре иглоукалывания, а вот всем, кто не планирует применять иглоукалывание, а просто желает овладеть навыками самомассажа, достаточно будет знать, как расположены основные точки. Поэтому, прежде, чем делать точечный массаж, следует запомнить расположение нужных каналов воздействия, например, изучив фото или картинку с их схематическим расположением.

Точки для массажа имеют особенности, благодаря которым оказывается целебное воздействие на организм:

• низкий уровень электрокожного сопротивления;
• высокий электропотенциал;
• высокая кожная температура;
• повышенный уровень болевой чувствительности;
• высокая скорость протекания обменных процессов благодаря ускоренному поглощению кислорода.

Все это обеспечивает высокую эффективность точечного массажа, а вот виды данной процедуры могут отличаться и зависят от того, на какие места оказывается воздействие. Так, это может быть, к примеру, точечный массаж груди, или вид воздействия, при котором стимулируются активные акупунктурные точки на руках и стопах.

Это интересно: воздействие на специальные зоны на руке позволяет активизировать центры, отвечающие за внутренние органы, что делает этот вид массажа полезным при комплексной терапии различных заболеваний.

Рассмотрим подробнее расположение важных точек, на которых основана китайская акупунктура и современная иглорефлексотерапия.

Активные точки на стопах

Акупунктура стопы устроена таким образом, что на ступнях расположены точки, отвечающие за важные органы человека: печень, почки, желчный, мочевой пузырь, щитовидную железу. Кроме этого, массаж по точкам стопы позволяет избавиться от болей в спине и в пояснице.

Рассмотрев биологически активные акупунктурные точки на стопах ног на схеме, можно увидеть какие из них за что отвечают. В схеме соответствия точек на стопе внутренним органам можно увидеть связь правильной стимуляции их и соответствующего благотворного результата.

Перечислим основные акупунктурные точки на стопе.

• На втором пальце, немного выше ногтя;
• У основания последнего пальца (находится с внешней стороны, в небольшом углублении);
• На первом пальце, ближе ко второму, немного выше основания расположена точка тай чун.

Точка тай чун – это канал печени, ее стимуляция позволяет преодолеть симптомы обострения хронических болезней и способствует очищению этого органа.

• Между первым и вторым пальцем, располагающаяся на внешней стороне стопы;
• Сбоку от внутренней стороны стопы, близко к голени, в углублении, находящемся в самом высоком месте свода.

Итак, согласно акупунктуре, на стопе располагаются важные акупунктурные точки, воздействуя на которые можно облегчить состояние при заболеваниях различных внутренних органов, и, как свидетельствует акупунктура стопы, улучшить работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы, опорного аппарата. Для этого достаточно регулярно делать акупунктурный массаж стоп, который выполняется массированием указанных выше точек на подошве.

Активные точки на руках

На руках и на ладони, симметрично располагаются важные акупунктурные точки, которые позволяют в короткий срок избавиться от приступов мигрени:

• на соединении указательного и большого пальца (в небольшом углублении);
• в углублении между лучевой и локтевой костями на предплечье;
• на сгибах локтевых суставов.

Эти зоны «отвечают» не только за хорошее самочувствие человека при возникновении головной боли, но и помогут избавиться от других проблем со здоровьем.

Так, например, акупунктура выделяет точки на руках, которые активно используются в иглотерапии для решения таких болезней, как заболевания легких, пищеварительной системы, сердца, печени, ног. Точки на руках, отвечающие за эти органы, находятся на кисти, при этом, такие точки можно найти на всех пальцах, от большого до мизинца.

Для достижения целебного эффекта участки массируются поочередно на обеих руках.

Общеукрепляющие точки

Рассмотрим также основные зоны, которые, согласно восточной медицине, способны оказывать общеукрепляющее действие на организм.

• Точка Нэй Гуань – это зона, располагающаяся на внутренней стороне предплечья, в районе середины. Для того, чтобы определить точно, где находится нэй гуань, необходимо приложить к предплечью сложенные вместе четыре пальца руки на уровне лучезапястной складки. Точка нэй гуань отвечает за работу канала перикарда. Зная, где расположена точка нэй гуань, можно оказывать успокаивающее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Для этого следует медленно и глубоко надавливая на нее, выполнять процедуру массажа;

• Точка Вэй Чжун находится в подколенной складке, в самом ее центре. Определить точку вэй чжун легко в положении сидя (ноги согнуты в коленах) или лежа на животе. Китайские специалисты утверждают, что точка вэй чжун – это канал мочевого пузыря, соответственно, ее стимуляция помогает при проблемах мочеполовой системы;

• Точка Шэнь Мэнь – расположена около левого края лучезапястной складки на кисти руки. Точка шэнь мэнь – это канал сердца, отвечающая за задачу его исцеления при различных болезнях. Ее стимуляция также практикуется в восточной медицине при лечении душевных заболеваний;

• Точка Шэнь Шу также отвечает за работу почек и выделительной системы. Массаж этой точки, находящейся на спине, а, точнее, на позвоночнике, помогает при заболеваниях почек и связанных с этим побочных проблемах, таких как головокружения, слабость, озноб, сухость во рту, жар. Таким образом, знать, где находится Шэнь Шу полезно всем, кто страдает острыми или хроническими болезнями почек;

• Точка Инь Лин Цюань находится на внутренней стороне колена и согласно общей трактовке, отвечает за работу селезенки. В то же время акупунктурные зоны, отвечающие за работу этого органа, выполняют множество функций. Массаж, выполненный на этом участке, позволяет избавиться от болей, головокружения, болезней желудочно-кишечного тракта, тошноты, рвоты, потере аппетита. Также, воздействие на эту зону на ногах поможет избавиться от болей в коленных суставах.

• Точка Шень Мень также относится к общеукрепляющим, а находится она на ушах – вверху треугольных ямочек на ушных раковинах. Ее массаж помогает повысить работоспособность организма, преодолеть депрессию, апатию, улучшить иммунитет. Также, применяется точечный массаж Шень Мень в борьбе с табачной зависимостью;

• На темени человека, по самому его центру, если провести условную вертикальную и горизонтальную линию, находится точка Бай Хуэй , или Байхуэй . В этом месте фактически соединяются все каналы организма, а потому перечень возможностей, которыми располагает правильно выполненный массаж ее, очень широк;

• «Канал молодости» или Сань Инь Цзяо . Название говорит само за себя – ее массаж обеспечивает красоту и молодой внешний вид. Если вы хотите знать, как найти место, где находится точка Сань Инь Цзяо, следует приложить четыре пальца руки к косточке на внутренней стороне голени. Там, где окажется четвертый палец, и будет ее расположение. Вооружившись этой информацией и навыками правильного массажа, женщины могут не только улучшить внешний вид кожи, волос, но и нормализовать менструальный цикл, работу нервной системы, уменьшить проявления первых морщин и даже предотвратить наступление преждевременного климакса.

Итак, если вы желаете достичь долголетия, обязательно стоит знать о том, что воздействие на эти точки – секрет крепкого здоровья и долгожительства многих восточных мудрецов.

Другие полезные точки на теле

Кроме рассмотренных выше, существуют и другие активные точки на теле, массажное воздействие на которые помогает улучшить самочувствие и общее состояние организма. Это могут быть, например, точки долголетия, названные так благодаря тому, что их стимуляция оказывает активное воздействие на работу многих органов и систем сразу.

Точки долголетия могут располагаться на разных местах нашего тела, например, Цзу-сан-ли – точка долголетия на колене, воздействие на которую широко применяется в иглоукалывании.

Многие зоны, расположенные на голове (например, по центру лба, над переносицей, или симметричные участки, располагающиеся у внутренних краев на бровях), помогают даже в тех случаях, когда бессильны лекарства.

Оказывает благотворное влияние на весь организм, поскольку уши имеют также проекции на все органы человека.

Кроме того, что существуют акупунктурные точки от различных болезней, расслабляющие, есть и такие, которые помогают женщинам выглядеть более молодыми и красивыми. Так, среди секретных методик восточных красавиц можно отыскать точечный или точечный и при климаксе.

Итак, китайский точечный, или акупунктурный массаж – это особая техника, которую уже много лет используют для улучшения самочувствия и лечения различных болезней. – безопасный метод немедикаментозного лечения, однако консультация врача перед началом курса все равно является обязательной.

Иглоукалывание, рефлексотерапия или акупунктура – оздоровительная процедура, способствующая общему улучшению здоровья и нормализации функции отдельных органов. Она заключается во введении под кожу одноразовых металлических игл.

Врач помещает иглы в биологически-активные точки – глубину и схему их размещения определяют с учетом диагноза, возраста и состояния организма. Игла очень тонкая, поэтому в процессе лечения пациент не ощущает сильной боли, возможна легкая болезненность или небольшой дискомфорт.

Проводить процедуру может только врач, прошедший обучение методикам традиционной китайской медицины. Запишитесь на иглоукалывание в Москве в «СлимКлиник» – здесь пациентов принимает сертифицированный рефлексотерапевт с большим опытом работы и нужной квалификацией.

Как работает методика

Китайская медицина говорит о том, что в человеческом теле проходят энергетические меридианы. По ним циркулирует жизненная энергия Ци. Болезни и другие нарушения работы организма возникают тогда, когда течение энергии блокируется или нарушается. Лечение иглоукалыванием позволяет воздействовать на нужные точки и нормализовать энергетические потоки, а значит, избавить человека от большинства заболеваний.

Врач обязательно ориентируется на общее состояние организма. В китайской традиционной медицине его воспринимают как систему, нарушение работы которой лечится только комплексно. Иначе устранение одного расстройства может вызвать другое. Именно поэтому диагностический осмотр проводится перед каждым сеансом, а до начала курса стоит пройти полное обследование.

Клиника иглоукалывания «СлимКлиник» специализируется на методах традиционной терапии, поэтому предлагает пациентам комплексную диагностику и лечение в лучших традициях восточной медицины.

Основные эффекты процедуры

Акупунктура оказывает благотворное действие на организм человека. Ее польза доказана исследованиями и подтверждается положительными отзывами. В первую очередь, она способна усилить или замедлить работу органов и таким образом нормализовать их функцию. Кроме этого, она воздействует на нервную систему, успокаивает и снимает стресс, лечит психоневрологические расстройства, в частности неврозы и панические атаки.

В процессе воздействия активируется выработка эндорфинов – гормонов счастья, которые снимают боль так же эффективно, как опиоидные анальгетики. Процедура регулирует эндокринный статус, влияет на выработку гормонов, в том числе в главных гормональных центрах организма: гипоталамусе и гипофизе. Известно ее иммуномодулирующие действие – усиление иммунитета способствует защите от инфекций, а нормализация работы иммунной системы улучшает состояние при аутоиммунных заболеваниях. В клинике иглоукалывания в Москве «СлимКлиник » врач разработает схему лечения так, чтобы достичь нужного эффекта.

Как проходит процедура

Процедура занимает от 40 минут. Врач расставляет одноразовые иглы по составленной схеме, погружая их на нужную глубину. Иногда биологически-активные точки дополнительно массируют или прогревают. Иглы оставляют в коже на 20-30 минут, максимум на один час. Анестезия не применяется.

После процедуры вы заметите улучшение состояния, снимаются мышечные спазмы, уходит боль, повышается настроение. Положительный эффект накопительный, организм восстанавливается с каждым сеансом.

Количество процедур врач определяет с учетом особенностей конкретного случая. Так, для снятия острой боли нужно один-три сеанса, а при тяжелых расстройствах стоит посетить клинику 10-15 раз. При хронических заболеваниях сеансы рефлексотерапии могут назначаться периодически – раз в полгода или год.

Показания к процедуре

Акупунктура решает широкий спектр проблем со здоровьем. В список показаний входят:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• артриты, артрозы, ревматизм;
• остеохондроз, позвоночная грыжа и другие патологии позвоночника;
• болезни пищеварительной системы;
• неврологические заболевания;
• острая и хроническая боль;
• кожные, дыхательные, аутоиммунные болезни.

Рефлексотерапия не способна полностью излечить от тяжелых хронических недугов, таких как бронхиальная астма или болезнь Бехтерева. Но она позволяет улучшить качество жизни, замедлить развитие болезни, снять обострение, устранить боль и другие симптомы. В нашей клинике в Москве врач иглоукалывания принимает пациентов с различными заболеваниями, подбирая для них наиболее эффективную схему лечения.

Противопоказания к процедуре

Лечебное иглоукалывание противопоказано в следующих случаях:

• дерматологические болезни;
• наличие воспалений или повреждений на коже в местах введения игл;
• тяжелые хронические заболевания: сердца и сосудов, легких, печени и почек;
• злокачественные опухоли;
• некоторые психические расстройства.

Акупунктуру часто сочетают с другими методиками лечения, в том числе с методами стандартной медицины: медикаментозными препаратами или хирургическим вмешательством. Она может ускорить восстановление или усилить действие лекарств. О том, возможно ли применение процедуры в вашем случае или этот метод восточной медицины вам не подходит – подробно расскажет врач.

Лечение иглоукалыванием в Москве

«СлимКлиник » – место, где сделать иглоукалывание в Москве можно с точной уверенностью в результате. Наш специалист прошел соответствующее обучение и обладает высокой квалификацией. Используются только одноразовые иглы.

Перед назначением лечения врач убедится в отсутствии противопоказаний.

Процедура не имеет побочных эффектов, она безопасна, безболезненна и эффективна, подходит пациентам в любом возрасте. Наш специалист составляет индивидуальный план лечения, благодаря которому вы получите заметное улучшение здоровья.

Сколько стоит иглоукалывание в Москве

В нашей клинике выгодные цены на рефлексотерапию и другие методы традиционной медицины, а также косметологические услуги.

Комплексное оздоровление позволяет значительно улучшить общее состояние организма, настроить все его системы на нормальную работу – это большое преимущество наших методик перед стандартными способами лечения. Вы не просто лечите конкретную болезнь, но и полностью восстанавливаете свое здоровье. После сеансов вы заметите, что стали энергичнее, работоспособнее, активнее, у вас наладился сон, повысился жизненный тонус, улучшилось настроение. Такой эффект недоступен при лечении медикаментами, снимающими только конкретные симптомы.

Приходите на прием в центр иглоукалывания «СлимКлиник» и попробуйте проверенные методы рефлексотерапии.

Китайцы воспринимают человеческий организм как физическое и духовное тело. И особенное внимание азиатские целители уделяют биологически активным точкам на теле человека. А умело сделанный точечный массаж способен избавить от множества недугов.

Если у вас болит спина, вас радушно пригласят прилечь на иголочки: ложитесь и наслаждайтесь! Ах, иголочки не хотите? Тогда мы с радостью помассажируем вам…область большого пальца на ступне. А еще мы знаем секретную точку на голове, которая избавит вас от тревоги, депрессии, бессонницы и даже сильной мигрени. Примерно с таким вы можете столкнуться, посетив салон или массажный кабинет.

Точечный массаж: легким нажатием пальцев…

Не стоит путать акупунктуру с акупрессурой. Первое – это иглоукалывание, а второе – это точечный массаж, который выполняется легким нажатием пальцев на биологически активные участки тела. Для тех, кому бурная фантазия рисует страшные «муки» от золотых иголок, стоит попробовать именно точечный массаж. В Японии эту методику называют шиацу. Причем, Министерство здравоохранения и благосостояния Японии позиционирует шиацу в качестве лицензионной медицинской терапии. Может, еще и поэтому японцев во всем мире считают одной из самых долго живущих наций?..

Врача, который умело владеет точечным массажем, воспринимают чуть ли не на вес золота. Потому что обычное на первый взгляд нажатие пальцами на правильные точки избавляет от многих сбоев в работе органов и разнообразных недугов.

Такой массаж не только утихомиривает боль, но и сокращает продолжительность самой болезни, а также устраняет последствия неврозов.

Интересно еще и то, что точечный массаж вы можете и сами освоить, помогая самим себе при необходимости.

В наше время существует так много проблем, связанных с нарушением нервной системы. Такой вот массаж поможет избавиться и от болезней, возникших вследствие таких нарушений.

Нажатие пальцем не причиняет боль, как от укола иголкой, не провоцирует кровотечений и не позволяет инфекции попасть в организм.

Стоит ли верить иголкам для иглоукалывания?

К иглоукалыванию отношение у нас до сих пор неоднозначное. Кто-то свято верит в его целебную силу, а кому-то это кажется обыкновенным шарлатанством. В китайской медицине иглоукалывание – это не просто влияние на органы человека, это давняя и укрепившаяся философская система. Базируется она на категориях биоэнергетики.

Сторонники иглоукалывания верят: для того, чтобы вылечить заболевание, необходимо исправить биоэнергетический дисбаланс во всем организме либо в определенном органе. Для этой цели в нужные зоны под кожу вставляют очень тонкие иголки.

Всемирная организация охраны здоровья, например, признала иглоукалывание как эффективный метод для лечения некоторых болезней. В то же время она предупреждает о вреде, который можно причинить организму, если за иголки возьмется шарлатан. Потому к выбору «игольных дел мастера» необходимо отнестись с особенной осторожностью.

Несмотря на скептическое отношение врачей традиционной медицины на этот метод лечения, многие из них подтверждают, что воздействие на определенные точки способно снижать болевые ощущения, устранять симптомы и головокружения.

Именно потому чаще всего иглоукалывание используют для лечения разных болевых синдромов: артритов, менструальных болей, зубной и , радикулита.

Существуют даже разработки ученых, которые подтверждают положительное влияние акупунктуры в процессе лечения наркотической и алкогольной зависимостей, некоторых форм депрессий, а также психозов.

На каком меридиане у вас болит?

Вернемся же к точечному массажу. Биологически активные точки организма расположены на четырнадцати меридианах. Именно эти меридианы и руководят потоком жизненной энергии. В зависимости от заболевания, точки на соответствующих меридианах сигнализируют о «сбое в системе». Значит, это место и надо массажировать.

Однако определить, куда нужно нажимать и, собственно, с какой силой это нужно делать, может только специалист шиацу. Таких точек описано приблизительно 700, однако наиболее часто используют около 150. За каждый недуг отвечает своя точка.

Что можно массажировать? Согласно шиатцу, наиболее биологически активные точки организма расположены на голове, кистях рук и на стопах.

Такой массаж действует на психологическом и физическом уровнях. На голове, шее и лице расположены энергетические каналы, точки, воздействуя на которые, можно улучшить кровообращение, увеличить доставку кислорода и полезных веществ к коже головы.

Всего лишь 30мин. массажа головы оказывает действие на организм подобно целой ночи сна. Приходит ощущение прилива жизненных сил, расслабления и легкости во всем теле.

Точечный массаж головы избавляет от бессонницы, снимает стресс и тревогу, эффективен он и при умственном перенапряжении. А еще он помогает при беспокойном состоянии, головокружении, депрессии, мигрени, снимает боль в шее, и улучшает мозговое кровообращение.

Точечный массаж ног

То, что на стопах ног расположено множество биологически активных точек, вам скажет любой врач, не только японский или китайский. Кто хотя бы раз был у хирурга, помнит общие рекомендации: ходить босыми ногами по камушкам на пляже или по траве летом на даче. Даже можно насыпать на полу все карандаши и ручки, какие есть в доме, и хорошенько потоптаться по ним – и то полезно.

Что уж говорить, если за ваши стопы возьмется специалист точечного массажа! Такой массаж дает мощный расслабляющий эффект, снимает утомление, активизирует иммунную систему и воздействует на весь организм в целом.

К тому же нажатием на правильные точки можно косвенно воздействовать и на любой внутренний орган.

При проведении точечного массажа чрезвычайно важно быть уверенным в правильности определения местоположения нужных точек — это будет залогом целебного эффекта. Если же воздействовать на неправильно определенные точки, пусть даже где-то по соседству с нужными, это скорее навредит, чем принесет пользу.

К тому же значение имеет тактика проведения массажа. В большинстве случаев сеанс точечного массажа не стоит делать более, чем десять минут. Достаточно нажимать на нужные точки по несколько секунд, чтобы получить лечебный эффект.

Если массируются зоны стоп, подобное воздействие можно применять три-четыре раза в день, если имеется острая зубная либо головная боль, массаж можно проделывать одну-две минуты.

Когда вам проводят точечный массаж, вы не должны испытывать какие-либо дискомфортные, а тем более болевые ощущения. При появлении таких симптомов, как

• потливость,
• учащение сердцебиения,
• вас начинает подташнивать
• либо бросает в жар,
• массаж должен быть прекращен.

Противопоказания точечного массажа

При таких проблемах и нарушениях в организме точечное воздействие на зоны тела необходимо исключить:

• заболевания в острой форме, которые сопровождаются высокой температурой,
• варикозное заболевание вен,
• туберкулез в активной форме,
• болезни крови,
• инфаркт и инсульт,
• сердечная недостаточность и серьезные проблемы с сердечным ритмом,
• беременность,
• любое опухолевое заболевание, как злокачественное, так и доброкачественное,
• расстройство психики,
• другие глубокие поражения внутренних органов,
• воспаление суставов.

Точечный массаж нельзя проводить на пустой желудок, после употребления спиртного, во время менструации и в период резких .

Людям в пожилом возрасте и детям до одного года точечный массаж не проводят.

Пока вы принимаете полный курс массажа, вам нужно будет исключить крепкий чай, кофе, алкогольные напитки, а также соленую и острую пищу. Не стоит принимать ванны, замените их теплым душем, принятый непродолжительное время.

Прежде чем вы начнете принимать курс точечного массажа, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы не навредить себе.

Наиболее целесообразно использовать точечный массаж для профилактики, чтобы снимать усталость, тревожность и последствия избыточного стресса. Начальные симптомы гипертонии, невроз сердца либо нейроциркуляторная дистония – такие проблемы можно с успехом лечить при помощи умелого воздействия на биологически активные точки.

Всегда нужно помнить, что точечный массаж – не панацея, он должен использоваться в качестве вспомогательного, дополняющего средства к основному курсу лечения. При возобновлении симптомов, которые ранее удалось облегчить точечным массажем, лучше обратиться к врачу и установить их причину. Лечение тогда пойдет гораздо эффективней.