Капы для боев. Боксерская капа — необходимый элемент для защиты ваших зубов

Противоударная защита для зубов и мягких тканей ротовой полости необходима каждому боксёру. Это очевидный факт, который мало кому приходит в голову оспаривать.

Боксёрская капа отличного качества от одного из лучших мировых производителей спортивной экипировки может быть приобретена на сайте sportgo.com.ua . Но как быть, если выбор накладки для зубов вызывает затруднения. Например, большинство спортсменов, покупающих капу для бокса впервые, задаются одним и тем же вопросом: какая капа лучше?

Предлагаем вашему вниманию сравнение преимуществ/недостатков стандартных и двойных моделей.

Плюсы и минусы одночелюстной капы для бокса

По статистике наиболее часто боксеры приобретают именно этот вариант защиты. Данный выбор принадлежит спортсменам, которые на вопрос: какая капа лучше, отвечают: удобная в использовании. Действительно одинарная капа для бокса не вызывает особого дискомфорта.

Первые неприятные ощущения от присутствия во рту чужеродного предмета проходят достаточно быстро. И спортсмен получает значительное снижение травмоопасности во время контакта с противником. Одночелюстная боксёрская капа оберегает от выбивания верхний ряд зубов, предотвращает разрывы мягких тканей, сокращает риск сотрясения головного мозга и образования кровоизлияний.

Стандартная накладка не сбивает дыхания и не мешает обмениваться репликами во время тренировочного процесса, но полной защиты обоих зубных рядов гарантировать не может. Одинарная капа для бокса хорошо амортизирует ударную волну между челюстями, смягчая ее распространение вверх, но не влияет на силу удара в месте его приложения. А ведь сокрушительность хука или апперкота зачастую в разы превосходит пластичность костной ткани нижней челюсти и вызывает серьёзные переломы.

Кстати, анатомические особенности являются причиной часто встречающихся смещений обломков, которые провоцируются сокращением мышц, прикрепленных к нижней челюсти. Переломы тела челюсти в отличие от переломов ее ветви всегда открытые, и щель костной раны сообщается с ротовой полостью. Излишне добавлять, что если перелом проходит через лунку зуба, то приводит к его потере.

Такое подробное описание травм нижней челюсти наглядно иллюстрирует ее уязвимость перед ударами без наличия дополнительной накладки. Для сравнения одинарная капа для бокса – это как низкая защита для ног Twins, предохраняющая голеностопный сустав, но оставляющая открытыми берцовые кости.

Характеристика двойной капы для бокса

Если вы относитесь к той категории бойцов, чей выбор – высокая защита для ног Twins, то не пренебрегайте приобретением двойной боксерской капы. Комплексная защита обеспечит ещё большее снижение травмоопасности.

Конечно, и двухчелюстная модель не предоставляет полную гарантию того, что вы избежите внеочередного посещения стоматолога. Но ее эффективность в предотвращении более серьёзных увечий доказана опытным путём. Главный недостаток накладки на оба зубных ряда – ограниченной поступление воздуха в лёгкие боксера.

Все дело в том, что при использовании данного приспособления дышать ртом приходится через специальные каналы, находящиеся между верхней и нижней частью колпачка. Преодолеть это неудобство проще всего тем спортсменам, у которых хорошо поставлено дыхание. Например, бывшим пловцам или музыкантам, игравшим на духовых инструментах.

Нельзя категорично заявить, какая капа лучше, противопоставляя совершенно разные понятия: защищенность и удобство. Во время занятий боксом и от первого и от второго зависит очень многое. Определившись с собственными приоритетами, помните о физиологической безопасности накладок, капа для бокса будет контактировать со слюной, поэтому она должна быть изготовлена из пищевого полимера. Также не забывайте о том, что КПД защиты зависит не только от ее конструкции, но и от плотности прилегания к поверхности зубов.

/ Как выбрать и подготовить капу если собираешься в клуб тайского бокса (муай тай) или кикбоксинга

Как выбрать капу для тайского бокса/кикбоксинга.

Записываясь на тренировки по тайскому боксу или кикбоксингу К-1 не забудьте про такой важный аксессуар как капа. Без капы даже на легкой спарринговой работе вы рискуете прикусить язык, разбить губы или, что значительно хуже, раскрошить зубы при ударе зуб о зуб. Это далеко не единственная защитная функция капы для человека,который посещает клуб тайского бокса или кикбоксинга. Капа предохраняет от растяжений челюстных связок, вывихов челюсти, уменьшает вредное воздействие на голову при ударе по подбородку.

Я советую одевать капу при любых отработках в парах на занятиях по тайскому боксу, боксу или кикбоксингу. Один поход к дантисту стоит значительно дороже покупки капы. Исключение составляют индивидуальные тренировки по тайскому боксу , на которых вы не будете стоять в парах.

В свое время для того, чтобы заказать боксерскую капу было необходимо посетить стоматологический кабинет, пройти отвратительную процедуру снятия слепка с зубов, заплатить немалую сумму и только после этого получить столь необходимую на тренировках по тайскому боксу и кикбоксингу вещь. Такая капа была огромной, жесткой, к ней было необходимо долго привыкать. В 90-х годах прошлого века начали появляться термопластиковые капы и одной проблемой у боксеров стало меньше.

Какая капа больше всего подходит для занятий по тайскому боксу или кикбоксингу? Лучше всего задать этот вопрос тренеру клуба тайского бокса/кикбоксинга, где вы занимаетесь. Могу точно сказать, что не нужно покупать двустороннюю капу. Смысл двусторонней капы, как в ней возможно дышать, и вообще зачем была создана такая неудобная конструкция, до сих пор для меня является загадкой.

Для тренировки по тайскому боксу необходима односторонняя термопластиковая/силиконовая капа. Не гонитесь за дорогими брендами, приобретите капу средней ценовой категории. Время варки капы, в зависимости от пластика из которого она изготовлена, может различаться. Поэтому к капе в обязательном порядке должна прилагаться инструкция.

Коробка для капы.

Важным аксессуаром является коробка для капы. У герметичной коробки есть свой плюс - когда вы перед тренировкой дома ополоснули ее водой на тренировке она остается влажной.Минус в том, что такая коробочка может протечь. Понятно, что воды в ней остается немного, но иногда это все же неприятно.

Коробка с отверстиями для вентиляции в этом плане более удобна, плюс если после тренировки вы забыли промыть и просушить капу, она высохнет сама, в то время как в герметичной коробочке могут развиться вредные микроорганизмы. Очень хорошо если баночка от капы сделана из прочного, гнущегося и не колющегося материала.Практика показала, что на тренировках по тайскому боксу и кикбоксингу недостаточно прочные баночки от капы часто ломаются, падают со скамейки или подоконника, на них наступают и т. д.

Хорошо если коробочка от капы удобно открывается(при этом не может открыться сама) и закрывающий механизм не особенно ломкий. На соревнованиях по тайскому боксу со мной достаточно регулярно происходит следующая ситуация. Перед боем боксер отдает мне коробочку с капой. Подойдя к углу ринга я пытаюсь достать капу - коробочка не открывается. Слава богу,у меня еще не было случая, когда с этой проблемой не удалось справится. А вот ситуация, когда в результате форсированного открывания в руках оказываются обломки коробочки случались несколько раз.

Как варить капу для тайского бокса.

Перед тем как пойти на тренировку в клуб тайского бокса/кикбоксинга, капу необходимо сварить. В точности следуйте инструкции, для кап разных производителей технология варки может различаться. Ниже я изложу общие принципы, одинаковые для всех видов кап.

Подготовьте две емкости для воды объемом пол литра - литр каждая. Вскипятите чайник. В одну емкость налейте кипяток, в другую очень холодную воду. Перед процедурой с гигиеническими целями ополосните капу водой под краном. Опустите капу в кипяток на время указанное в инструкции (20- 60 секунд). Далее секунду-две ополаскивайте капу в емкости с холодной водой, далее быстро надевайте ее на верхнюю челюсть.

Где-то раз в полгода в мой клуб тайского бокса и кикбоксинга приходит новичок, который одевает капу на нижнюю челюсть. Не надо так делать!

После того как вы одели горячую капу (не волнуйтесь, она не будет настолько горячей, чтобы обжечь), вы должны прикусить ее. Не переусердствуйте, не перекусите капу,такое случается часто. Далее прижмите часть капы примыкающую к верхнему небу языком, попытайтесь максимально высосать воздух из под капы. Откройте рот и подушечками пальцев сформируйте капу вокруг зубов и десны. Капа должна прилегать максимально плотно. Потом осторожно снимите капу и поместите ее на пару минут в холодную воду, после этого промойте изделие. Капа готова.

Если у вас не получилось сварить капу в первый раз, процедуру можно повторить.

Как носить капу.

Носите с собой капу на каждую тренировку в клуб тайского бокса. Перед тем как надеть капу, ополосните ее чистой водой.

Часто встречается вопрос, что делать если на тренировке от капы тошнит? Такое случается, когда края капы трутся об язык. Капу можно немножко подрезать с краев, но не переусердствуйте в этом. Чтобы края небыли острыми, их можно округлить прислонив к горячему чайнику.

Хуже если у спортсмена ярко выраженный рвотный рефлекс и никакие манипуляции с конфигурацией капы не помогают. Но и тут не стоит отчаиваться. Одевайте капу на тренировке по муай тай и не снимайте до того момента пока вас не начнет тошнить. При появлении тошноты потерпите чуть-чуть и только потом снимайте. Я не встречал случаев,когда со временем спортсмен не привыкал к капе, как правило это происходит очень быстро.

К месту замечу - спарринговать на занятиях по тайскому боксу без капы категорически нельзя, в любом клубе тайского бокса тренер укажет вам на это.

Ошибкой является использование на тренировке по тайскому боксу или кикбоксингу слишком свободной капы. Многие спортсмены при варке капы специально делают так,чтобы капа не очень плотно прилегала к зубам. Такую капу легче носить. Не плотная капа может оказать вам медвежью услугу во время соревнований по муай тай или спарринга, когда на ближней дистанции или в клинче будет вылетать изо рта. У меня был случай,когда спортсмен проиграл важный поединок по К-1 из-за постоянно вылетавшей изо рта капы.

Соблюдайте правила гигиены, мойте капу до и после тренировки.Полезно почистить капу зубной щеткой с пастой. Не носите капу без коробочки. На занятии по тайскому боксу капа может упасть на пол. В таком случае сходите в раздевалку и помойте ее. Если вам лень соблюдать эти требования, поищите картинки по запросу "язвенный стоматит", лень пройдет.

Хорошая капа может прослужить несколько лет, но как любой элемент амуниции, она изнашивается.Кто-то «сгрызает» капу раньше, кто-то позже. Как правило, все зависит от того как часто вы посещаете клубы тайского бокса. В случае когда капа износилась, поменяйте ее. Не экономьте на этом необходимом для тренировок аксессуаре, от этого зависит ваше здоровье.

Родителям, собирающимся отдать детей «на драку», или людям, намеренным заняться спортом самостоятельно, не стоит забывать о столь необходимом приспособлении, как капа для бокса. Несмотря на весьма недолгую историю (впервые капа в бою была использована всего в 1980 г.), она пользуется такой популярностью, что без этой накладки на ринг спортсменов не выпускают.

Для чего нужна защитная пластина

Всеобщее заблуждение: люди считают, что капа для бокса нужна исключительно, чтобы не выбили зубы. Несомненно, это одна из выполняемых ею задач, но отнюдь не единственная. Помимо нее накладка реализовывает еще ряд функций.

Предотвращение образования рваных ран в мягких тканях. Как ни странно, со вставленной капой губы страдают гораздо меньше даже при прямом ударе.
Снижение вероятности получения сотрясения мозга - хорошая капа для бокса неплохо амортизирует.
Значительно уменьшается возможность повреждения и даже смещения шейных позвонков.
Практически исключаются кровоизлияния в мозг.
Становится невозможным прободение трахеи осколками зубов (если они все же оказываются разбиты).

Помимо всего этого, капа для бокса снимает постоянное напряжение сразу с нескольких мышечных групп и помогает принять более сбалансированную боевую стойку.

Виды кап

Защитные накладки разделяются на несколько групп сразу по нескольким признакам. Прежде всего - по месту крепления. Они бывают односторонними, фиксируемые на верхней челюсти, и двухсторонними, защищающими обе. Надежнее вроде бы второй тип, но он более громоздок и значительно препятствует дыханию, для которого предусмотрено довольно небольшое отверстие. Так что с этой точки зрения предпочтительней представляется одночелюстная капа для бокса.

Следующий параметр - способ получения бороздки, в которой «прячется» зубной ряд. Здесь спортивная промышленность предлагает 2 варианта:

Стандартные капы: пластины формируются при производстве; при покупке сразу готовы к употреблению.
Термопластичные - своего рода заготовка, которая под воздействием температуры способна принять индивидуальную форму челюсти.

Первый тип подходит только людям с идеальными зубами и стандартным строением челюсти. Профессиональным боксерам больше по душе термопластичная капа для бокса, пусть она и требует предварительной подготовки.

Капа для бокса: как выбрать

Помимо определенности с типом накладки, нужно учесть еще ряд требований, которые предъявляются к приспособлению.

Капа для бокса (фото выше) не должна быть красного цвета. Видимо, это необходимо для того, чтобы рефери или медик могли вовремя определить тяжесть повреждений, нанесенных боксеру. Производители спортоборудования избегают выпускать цветные капы, но для зрелищных, постановочных боев делаются и такие.
Капа не должна иметь никакого запаха и привкуса. Они раздражают и отвлекают, к тому же со временем могут вызвать аллергию.
«Отлаженная» капа для бокса не должна не то что вызывать болезненных ощущений, а даже ощущаться посторонним предметом во рту. Она не должна мешать ни речи, ни тем более дыханию.
Накладка покупается в соответствии с видом спорта. К примеру, Under Armour годится в основном для хоккеистов, боксер с ней будет только мучиться, и своей задачи она не выполнит. Не забываем и о том, что есть капы мужские, а есть женские.

Не стоит экономить на здоровье и покупать продукцию сомнительных брендов. Поколениями боксеров проверены капы, выпускаемые компаниями Everlast, Venum, Bad boy, Tapout, Title Boxing, Shock Doctor. А вот накладки от известной фирмы Adidas не оправдали ожиданий, так что вестись на бренд не нужно.

«Варка» защитной накладки

Если вами выбрана термопластичная капа для бокса, инструкция подробно объяснит, как ее нужно подогнать под свои зубы. Но, в принципе, все они обрабатываются одинаково.

Кипятится вода в достаточном объеме, чтобы туда свободно поместилась пластина.
Капа закладывается в кипяток максимум на полминуты.
Когда вынутая накладка остынет настолько, чтобы не оставлять ожогов, но еще не охладилась полностью, она вставляется на место будущей «работы» и плотно зажимается. Внешняя кромка раскатывается по деснам с удобством для того, кто будет носить капу.

На все про все есть всего 20 секунд. Если манипуляции проделаны ловко, а капа для бокса оказалась качественной, то при разжатии зубов она не свалится.

Правильный выбор капы для бокса определяет эффективность использования данного вида спортивного снаряжения. Иными словами, если Вы попытаетесь использовать капу, которая по тем или иным причинам вам не подходит, то смысла от этого не будет никакого. И чтобы понять, какое изделие Вам нужно, обратите внимание на виды боксерских кап:

Стандартные капы. Выбирая боксерскую капу данного типа, учитывайте, что ее форма – статична, она сформирована на производстве и уже не изменится. То есть такую капу в любом случае нужно примерить и убедиться в том, что она вам подходит. С другой стороны, такие капы изготавливают из достаточно гибких материалов (например, из силикона), они отлично «ложатся» на челюсть и подходят большинству спортсменов.
Термопластичные капы. Этот вид кап удобен тем, что изначально вы приобретаете изделие, которое не готово «к употреблению», то есть перед использованием такую капу нужно подготовить – сварить. В итоге, выбирая боксерскую капу из термопластика, вы создаете индивидуальный вариант снаряжения, который (если капа приготовлена правильно) идеально подходит именно к Вашей челюсти.

Есть еще один вариант кап – это термопластичные капы, которые изготавливаются специалистами на заказ. Такими капами пользуются только профессиональные боксеры экстра-класса, потому что процедура, как вы понимаете, достаточно дорогая.

Однако материал изготовления – не единственный критерий, на основе которого можно выделить разные виды боксерских кап. С точки зрения общей конструкции различают такие капы:

Одночелюстные (наиболее распространены, их размещают только на одной, как правило – верхней челюсти).
Двухчелюстные (такие капы ложатся на обе челюсти, сегодня этот вариант практически не встречается).

Что касается вопроса о том, как выбрать капу для бокса по размеру, то не волнуйтесь, большинство кап – универсальны, у данного вида спортивного снаряжения нет размерного ряда. Для большинства людей оптимальными считаются следующие параметры толщины капы:

От 3 до 4 миллиметров с лицевой стороны.
Не более 2 миллиметров в районе неба.
Не более 3 миллиметров с нижней стороны.

Такая толщина гарантирует, что капа будет надежно крепиться к челюсти и не порвется даже от сильного удара. Все остальные параметры на самом деле не существенны, особенно если Вы выбираете капу для бокса из термопластика и потом будете ее «варить». Но есть ряд концептуальных моментов, которые при выборе боксерской капы играют очень важную роль:

Если Вы выбираете капу для бокса на профессиональном или полупрофессиональном ринге, то помните о том, что с каппой красного цвета (и схожих оттенков) Вас не выпустят на ринг. Это делается для того, чтобы судьи и медики могли вовремя заметить и адекватно оценить степень повреждений.
Выбирая капу для бокса, внимательно отнеситесь к тому, чтобы материал не источал запахов и не имел привкуса. Не важно, какой это будет запах или привкус, на практике доказано, что в бою подобные «мелочи» сильно отвлекают бойца.
Капа в любом случае будет несколько мешать при разговоре, это естественно. Однако «отлаженная» боксерская капа, если она правильно выбрана и «подогнана» (в случае с изделием из термопластика), не вызывает никакого дискомфорта, ее использование не приносит болезненных и неприятных ощущений.
Обратите внимание, что капы бывают мужскими и женскими, хотя отличие между ними в большинстве случаев сводится к тому, что женские меньше по размеру. Также не стоит забывать о том, что многие капы универсальны и они хорошо подходят, к примеру, и для бокса, и для кикбоксинга, и для панкратиона.

Исключая специфические виды спорта (например, хоккей), большинство кап для контактных «боевых» направлений действительно конструктивно идентичны, то есть нет концептуальной разницы между капой для кикбоксинга и капой для бокса. Но выбирая капу, учтите, что немаловажное значение имеет само изделие, то есть – качество производства.

Чтобы Вы не столкнулись с проблемой некачественных кап, мы предлагаем изучить данный каталог /kikboksing/kapi-dlja-kikboksinga-/ . Здесь Вы найдете отличные капы для бокса и кикбоксинга, которые изготовлены ведущими спортивными брендами мира – Bad Boy, Venum, TWINS.

Многие люди, не связанные с контактными видами спорта, часто задаются вопросом, для чего вообще нужна боксерская капа и почему на профессиональных и полупрофессиональных аренах ее использование обязательно? Конструктивно капа представляет собой пластмассовое приспособление, которое анатомически повторяет форму человеческой челюсти (как правило – верхней, хотя встречаются и двухчелюстные варианты).

Правильно одетая капа для бокса не создает никакого дискомфорта и тем более – болевых ощущений. В частности, для этого применяют капы из термопластика, которые нужно «варить» и «прикусывать», пока они гибкие, когда такая капа застывает, она принимает форму челюсти конкретного спортсмена. Что же касается вопроса о том, для чего нужна боксерская капа, то вот список задач, которые решает данный вид спортивного снаряжения:

капа защищает зубы спортсмена от трещин и выпадения;
даже если зуб откололся, он не может повредить ротовую полость;
капа защищает губы от рассечений при акцентированных ударах;
также она исключает возможность прикусывания губ и щек;
капа защищает от выбивания и перелома челюсти;
при грамотном использовании капа дает защиту (далеко не абсолютную и все же) от нокаута.

К сожалению, начинающие спортсмены зачастую используют капу лишь после потери пары зубов. Однако важно не только купить хорошее спортивное снаряжение и грамотно его подготовить («сварить»), нужно знать, как правильно одевать капу и какова специфика ее использования.

Как одевается боксерская капа?

Обратите внимание, что носить капу для бокса из термопластика можно лишь после того, как вы провели все надлежащие процедуры – «прокипятили» капу и «подогнали» ее под свою челюсть, в противном случае от нее не будет толку. Капы стандартного типа, имеющие фабричную форму и не требующие подготовки, можно одевать сразу. При одевании капы не забывайте о следующих нюансах:

Некоторые виды термопластичных кап снабжаются «язычками», чтобы их было удобно погружать в кипяток и извлекать обратно. После «варки» и непосредственно перед использованием боксерской капы такого плана обязательно обрежьте «язычок» ножницами, он будет вам мешать и может стать причиной травмы.
Одевая боксерскую капу, убедитесь, что можете сомкнуть челюсть до неподвижного и абсолютно комфортного положения. Капа не должна менять ваш прикус, если это происходит – использовать данную капу нельзя, это не просто неудобно, но крайне травмоопасно.
Капа должны плотно «облегать» зубы и десны верхней челюсти. Она не должна свободно болтаться во рту при сомкнутых зубах. С другой стороны, капа не должна сильно давить на зубы и десны, если вы испытываете дискомфорт любого генеза – откажитесь от этой капы.
Обратите внимание, что капы могут иметь разную длину, некоторые спортсмены целенаправленно надевают боксерские капы, которые покрывают только передние зубы. Всегда ориентируйтесь на объективные ощущения, если удобно – значит капа Вам подходит.
Одевать боксерскую капу при брекетах и зубных протезах допустимо, но не рекомендуется. В частности, при подготовке капы из термопластика она может повредить брекеты или протезы. Поэтому необходимо действовать крайне осторожно, а лучше – использовать капы стандартного типа после предварительной консультации со стоматологом.
При подготовке капы из термопластика обратите внимание, что это не единоразовая процедура: капу можно снова «заварить» и попробовать «подогнать» еще раз, если в первый раз что-то не получилось. Но делать это более двух-трех раз не стоит, так как пластик будет быстро терять эластичность и начнет хуже затвердевать.

Еще один немаловажный момент заключается в том, насколько качественное изделие Вы приобрели. Зачастую дешевые капы неизвестных брендов неудобны и недолговечны, они могут быть изготовлены из пахучих материалов с неприятным привкусом, который может сразу и не проявиться.

Чтобы не ошибиться с выбором, посетите данный раздел нашего сайта /boks/kapi-dlja-boksa/ . Здесь Вы найдете отличные капы для бокса и контактных единоборств по доступным ценам. Все это – легендарные бренды Bad Boy и Venum, и они по праву считаются эталонами в мире спортивного снаряжения.