Повідомлення на тему сон сновидіння. Найцікавіші факти про сон. Цікаві факти про сон та сновидіння. Факти про віщі сни

Зміст

Вступ 2
Теорії сну 4
Види сну 8
Стадії сну 10
Вікові аспекти 12
Функціональне значення сну 13
Порушення сну 14
Сновидіння 15
Функції сновидінь 17
Висновок 21

Вступ

Проблема сну та сновидінь здавна привертала увагу людини і залишається актуальною нині. Вивченню цього боку життя були присвячені численні праці вчених різних епох. При цьому відповідно до світоглядної позиції вони формулювали різні підходи до цього феномену і по-різному описували його суть і функціональне значення. До кінця 20 століття сутнісно виділилися кілька підходів у вивченні сну: медико-біологічний, адаптаційний (фізіологічний), психологічний і трансперсональний (езотеричний). Найбільш послідовне вивчення функції сну було здійснено у зв'язку з першим (природничим) і останнім («ненауковим») підходами, та їх результати постійно згадуються у відповідній літературі. Другий і третій підходи менш розроблені та становлять суттєвий науковий інтерес та гарні перспективи.
Теорією сну займалося багато вчених: Павлов, Лежандр і П'єррон, Гесс, Рожанський, Анохін, Коган, Демент і Клейтман, Люміс, Азерінський, Фельдман, Шеповальников та інші. Вивчаючи явища, що відбуваються в організмі під час сну, було встановлено його сприятливий вплив. Експериментально було доведено, що біологічне значення сну полягає у відновленні працездатності організму, стомленого під час неспання.
У людини на сон йде приблизно третина часу життя. Коли він спить, йому притаманні сновидіння - психічні явища, що суб'єктивно переживаються, періодично виникають під час природного сну. Інтерес до сновидінь характерний всім епох людської культури, проте підхід до них суттєво змінювався протягом історії.
Про те, наскільки сон необхідний для життєдіяльності організму, можна судити хоча б тому, що повне позбавлення сну люди і тварини переносять набагато важче, ніж голодування, і дуже скоро гинуть.
Що таке сон? Від чого він виникає, чому така велика потреба в ньому? Відповісти на це запитання намагалися неодноразово. На початку XX століття французькі дослідники Р. Лежандр та А. П'єрон поставили досліди, з яких зробили висновок: причина сну – накопичення в крові протягом дня гіпнотоксину, або «отрути сну».
Швейцарський фізіолог В. Гесс в 1931 висунув припущення про те, що існує особливий «центр сну», оскільки в його дослідах подразнення певних ділянок мозку викликало сон. Але дуже багато спостережень суперечили цим теоріям. Так, наприклад, близнюки, що зрослися, організми яких мали загальний кровоток, могли спати в різний час.
Існували й інші теорії, які не знайшли наукового підтвердження.
У сучасній науці найбільш широке визнання набуло вчення про сон, розроблене І. П. Павловим та його послідовниками.
То що таке сон і сновидіння?

Теорії сну

Перші ідеї про походження сну становлять переважно історичний інтерес. Так відповідно до гемодинамічної теорії сон виникає в результаті застою крові в мозку при горизонтальному положенні тіла. За іншою версією сон - результат анемії мозку і водночас його відпочинок. Згідно з гістологічною теорією сон настає в результаті порушення зв'язків між нервовими клітинами та їх відростками, що виникає через тривале збудження нервової системи.

Хімічна теорія. За цією теорією під час неспання в клітинах тіла накопичуються продукти, що легко окислюються, в результаті виникає дефіцит кисню, і людина засинає. За словами психіатра Е. Клапареда, ми засинаємо не від того, що отруєні чи втомилися, а щоб не отруїтися і не втомитися.

Гістологічний аналіз мозку собак, умертвлених після десяти днів без сну, показує зміни форми ядер пірамідних нейронів лобової кори. При цьому кровоносні судини мозку оточені лейкоцитами та місцями розірвані. Однак якщо перед умертвінням собакам дати трохи поспати, у клітинах не виявляється жодних змін.

За деякими припущеннями ці зміни викликаються особливою отрутою гіпнотоксином. Склад, приготований з крові, спинномозкової рідини або екстракту речовини головного мозку собак, що довго не спали, впорскували пильним собакам. Останні відразу ж виявляли всі ознаки стомлення та впадали у глибокий сон. У їхніх нервових клітинах з'являлися самі зміни, як і в собак, які довго не спали. Однак у чистому вигляді виділити гіпнотоксин так і не вдалося. Більше того, цій теорії суперечать спостереження П. К. Анохіна над двома парами сіамських близнюків із загальною системою кровообігу. Якщо сон викликається речовинами, що переносяться кров'ю, близнюки повинні засипати одночасно. Однак у таких парах можливі ситуації, коли одна голова спить, а інша не спить.

Хімічна теорія неспроможна також відповісти на низку питань. Наприклад, чому щоденне отруєння продуктами втоми не завдає організму жодної шкоди? Що відбувається з цими речовинами за безсоння? Чому новонароджене немовля практично весь час спить?

Сон як гальмування. Згідно І. П. Павлову, сон та внутрішнє гальмування за своєю фізико-хімічною природою є єдиним процесом. Відмінність між ними полягає в тому, що внутрішнє гальмування у людини, що не спить, охоплює лише окремі групи клітин, у той час як при розвитку сну гальмування широко іррадіює по корі великих півкуль, поширюючись на нижчележачі відділи мозку. Таке розлите гальмування кори та підкіркових центрів забезпечує їх відновлення для подальшої діяльності. Сон, що розвивається під впливом гальмівних умовних подразників, І. П. Павлов назвав активним, протиставляючи йому пасивний сон, що виникає у разі припинення або різкого обмеження припливу аферентних імпульсів до кори великих півкуль.

Сучасні уявлення про природу сну. В даний час більшість існуючих гіпотез щодо функціонального значення сну та окремих його стадій можна звести до трьох основних підходів: 1) енергетичного або компенсаторно-відновного, 2) інформаційного, 3) психодинамічного.

Відповідно до першого уві сні відбувається відновлення енергії, витраченої під час неспання. Особлива роль при цьому відводиться дельта-сну, збільшення тривалості якого слідує за фізичною та розумовою напругою. Будь-яке навантаження компенсується збільшенням частки дельта-сну. Саме на стадії дельта-сну відбувається секреція нейрогормонів, які мають анаболічну дію.

Виділено морфологічні утворення, що стосуються регуляції сну. Так, ретикулярна формація керує початковим етапом сну. Гіпногенна зона, що знаходиться в передній частині гіпоталамуса, також надає регулюючий вплив на функції сну та неспання. Периферичні гіпногенні зони розташовані у стінках сонних артерій. Отже, в організмі існує низка гіпногенних зон. Механізм настання сну та пробудження від сну складний і, ймовірно, має певну ієрархію.

П. К. Анохін надавав у цьому процесі вирішального значення функцій гіпоталамуса. При тривалому неспанні рівень життєвої активності клітин кори мозку знижується, тому їх гальмівне впливом геть гіпоталамус слабшає, що дозволяє гіпоталамусу «вимикати» активізуючий вплив ретикулярної формації. При зниженні висхідного потоку збудження людина засинає.

Інформаційний підхід виходить з того, що сон є результатом зменшення сенсорного припливу до ретикулярної формації. Останнє тягне у себе включення гальмівних структур. Висловлювалася і така думка, що потребують відпочинку не клітини, не тканини, не органи, а психічні функції: сприйняття, свідомість, пам'ять. Сприймається інформація може «переповнити» мозок, тому йому необхідно відключитися від навколишнього світу (що є сутністю сну) і перейти інший режим роботи. Сон переривається, коли інформація записана, і організм готовий до нових вражень.

У контексті інформаційного підходу вирішальне значення надається поняттю синхронізації у роботі мозкових структур. При втомі синхронізація порушується. Еталоном для створення оптимальної узгодженості ритмів служить «модель потрібного біоритмічного фону», що створюється під час неспання на основі вродженої програми поведінки і сигналів, що приходять ззовні.

Для створення цієї моделі потрібна зовнішня інформація. У сновидіннях, мабуть, і відбивається цей процес упорядкування біоритмічних відносин між мозковими структурами. При цьому можливо, що в швидкому сні відбувається активізація роботи тих нейронів, які функціонували вдень. Тому, щоб відповідати біоритмічному фону, вони змушені активно працювати у БДГ (Вейн, 1991).

У логіці інформаційного підходу сформульовано і гіпотезу І. М. Пігарєва (1994). Відповідно до цієї теорії мозок уві сні продовжує виконувати звичну йому діяльність з переробки інформації. При цьому ті структури мозку, які в стані обробляють інформацію, що надходить від органів чуття, уві сні налаштовуються на сприйняття та обробку інформації, що йде від внутрішніх органів.

На думку відомого психоневролога А. М. Вейна (1991), інформаційний підхід не суперечить енергетичній концепції відновлення, бо переробка інформації уві сні не замінює собою переробку під час неспання, а доповнює її. Відновлення у найширшому значенні цього терміну - це спокій і пасивне накопичення ресурсів, але своєрідна мозкова діяльність, спрямовану реорганізацію сприйнятої інформації.

Психодинамічний підхід ілюструє теорія А. М. Вейна (1991), згідно з якою існує ієрархічно побудована, цілісна мозкова система, що регулює цикли сну та неспання. До неї входять: ретикулярна система, що активує, підтримує рівень неспання; синхронізуючі апарати, відповідальні за повільний сон, та ретикулярні ядра варолієвого мосту, відповідальні за швидкий сон. Між цими структурами здійснюється динамічна взаємодія, результуюча якого визначає підсумкову спрямованість стану організму - у бік неспання чи сну. У цій же системі спрямованість стану організму координується з діяльністю вегетативної та соматичної систем і отримує свій еквівалент у вигляді суб'єктивно переживаного психічного стану.

Види сну

Сон - це специфічний стан нервової системи з характерними рисами та циклами мозкової діяльності. Циклічність властива багатьом природним явищам. Циклічність лежить в основі нашого існування, упорядкованого ритмічною зміною дня та ночі, пір року, роботи та відпочинку. На рівні організму циклічність представлена біологічними ритмами, зумовленими обертанням Землі навколо осі.

Сон називають монофазним, коли період неспання та сну приурочений до добової зміни дня та ночі. Щодобовий сон дорослої людини, як правило, є монофазним, іноді дифазним (двічі на добу), у маленької дитини спостерігається поліфазний тип сну, коли чергування сну та неспання відбувається кілька разів на добу.
У природі спостерігається також сезонний сон (сплячка тварин), зумовлений несприятливими для організму умовами середовища: холод, посуха тощо. буд. Усі перелічені види сну можна умовно визначити як природні чи природно обумовлені.
Поруч із існують такі «неприродні» види сну: наркотичний, гіпнотичний і патологічний. Наркотичний сон може бути викликаний хімічними впливами: вдиханням парів ефіру, хлороформу, введенням в організм транквілізаторів, алкоголю, морфію та деяких інших речовин. Цей сон можна викликати електронаркозом (впливом переривчастого електричного струму слабкої сили).

Патологічний сон виникає при анемії мозку, мозковій травмі, наявності пухлин у великих півкулях або ураженні деяких ділянок стовбура мозку. Сюди відноситься і летаргічний сон, який іноді виникає як реакція на сильну емоційну травму і може тривати від декількох днів до декількох років. До явищ патологічного сну слід зарахувати також і снохождение (сомнамбулізм), фізіологічні механізми якого досі невідомі.
Гіпнотичний сон може бути викликаний гіпногенною дією обстановки та/або спеціальними впливами людини (гіпнотизера). Під час гіпнотичного сну має місце вимикання довільної саморегуляції при збереженні часткового контакту з оточуючими та здатності до сенсомоторної діяльності. Слід зазначити, що існують значні індивідуальні відмінності у здатності сприймати гіпнотичні навіювання чи дії.
Нерідко спостерігаються порушення ритмічності сну, до яких слід віднести безсоння і так званий непереборний сон (нарколепсію), що виникає під час пасивної їзди на транспорті, під час монотонної роботи, а також при керуванні транспортними засобами.

Стадії сну

Сон людини ритмічний і має правильну циклічну організацію. Протягом сну розрізняють п'ять стадій. Чотири стадії повільнохвильового сну та одна стадія швидкого. Іноді кажуть, що сон складається із двох фаз: повільної та швидкої. Завершеним циклом вважається відрізок сну, у якому відбувається послідовна зміна стадій повільнохвильового сну швидким сном. Базуючись на цих положеннях, В. М. Ковальзон пропонує наступне визначення сну: «сон це особливий генетично детермінований стан організму людини (і теплокровних тварин, тобто ссавців та птахів), що характеризується закономірною послідовною зміною певних поліграфічних картин у вигляді циклів, фаз та стадій» (Ковальзон, 1993).
Вивчення сну проводиться у вигляді поліграфічної реєстрації фізіологічних показників. За допомогою реєстрації ЕЕГ виявлено суттєві відмінності як між стадіями сну, так і між станом сну та неспання. Восьми – дев'ятигодинний сон поділяється на п'ять – шість циклів, що перемежуються короткими інтервалами пробудження, що не залишають, як правило, жодних спогадів у сплячого. Кожен цикл включає дві фази: фазу повільного (ортодоксального) сну і фазу швидкого (парадоксального) сну.
Перша стадія є перехідною від стану неспання до сну. Вона супроводжується зменшенням альфа-активності та появою низькоамплітудних коливань різної частоти. Наприкінці цієї стадії можуть з'являтися короткі спалахи про сонних веретен, добре видимих і натомість повільнохвильової активності. Однак поки що веретена сну не досягнуть тривалості 0,5 с. цей період вважається першою стадією сну. У поведінці ця стадія відповідає періоду дрімоти. Вона може бути пов'язана з народженням інтуїтивних ідей, що сприяють успішності вирішення тієї чи іншої проблеми (див. Розділ 11).
Друга стадія, що займає трохи менше половини всього нічного сну, отримала назву стадії «сонних веретен», тому що найбільш яскравою її рисою є наявність в ЕЕГ ритмічної веретеноподібної активності з частотою коливання 12-20 гц. Тривалість цих «веретен», які добре виділяються з фонової високоамплітудної ЕЕГ зі змішаною частотою коливань, становить від 0,2 до 0,5 с.

Третя стадія характеризується всіма рисами другої стадії, до яких додається наявність в ЕЕГ повільних дельта-коливань із частотою 2 Гц і менше, що займають від 20 до 50% епохи запису. Цей перехідний період триває лише кілька хвилин. При поглибленні сну "веретена" поступово зникають.
Четверта стадія характеризується переважанням в ЕЕГ повільних дельта-коливань із частотою 2 Гц і менше, що займають понад 50% епохи запису нічного сну. Третя і четверті стадії зазвичай поєднують під назвою дельта-сну. Глибокі стадії дельта сну більш виражені на початку і поступово зменшуються до кінця сну. У цій стадії розбудити людину досить важко. Саме в цей час виникають близько 80% сновидінь, і саме в цій стадії можливі напади лунатизму та нічні кошмари, проте людина майже нічого не пам'ятає. Перші чотири повільнохвильові стадії сну в нормі займають 75-80% всього періоду сну.
П'ята стадія сну. П'ята стадія сну має низку назв: стадія "швидких рухів очей" або скорочено БДГ, REM-сон (від англ. rapid eyes movements), "швидкий сон", "парадоксальний сон". Під час цієї стадії людина абсолютно нерухома внаслідок різкого падіння м'язового тонусу. Однак очні яблука під зімкнутими століттями здійснюють швидкі рухи із частотою 60-70 разів на секунду. Причому існує чіткий зв'язок між швидкими рухами очей та сновидіннями.
Якщо в цей час розбудити сплячого, то приблизно в 90% випадків можна почути розповідь про яскраве сновидіння, причому точність деталей буде значно вищою, ніж при пробудженні з повільного сну.

Зокрема, у здорових людей цих рухів більше, ніж у хворих із порушенням сну. Характерно, що сліпим від народження людям сняться лише звуки та відчуття. Очі їх у своїй нерухомі. У свій час вважалося, що за інтенсивністю БДГ можна судити про яскравість і емоційну насиченість сновидінь. Однак рухи очей уві сні відрізняються від тих, які характерні для розгляду об'єктів у стані неспання.

Вікові аспекти

Загальна тривалість сну новонароджених становить 20-23 години на добу, у віці від 6 місяців до 1 року – близько 18 годин, у віці від 2-х до 4-х років – близько 16 годин, у віці від 4-х до 8 років 12 годин, віком від 8 до 12 років 10 годин, віком від 12 до 16 років 9 годин. Дорослі сплять у середньому 7-8 годин на добу.
У середньому у дорослих відсоткове співвідношення між усіма стадіями сну таке:
І стадія (дрімота) займає в середньому 5-10%
ІІ стадія (сонні веретени) - 40-45%
III та IV стадії (дельта-сон) – 20-30%
V стадія (парадоксальний сон) – 15-25%

Функціональне значення сну

Існує думка, що потреба уві сні до старості знижується. Однак, встановлено, що люди старше 60 років, які страждають на різні захворювання сплять, як правило, менше 7 годин на добу. У той же час, практично здорові люди цього віку сплять більше 8 годин на добу. При збільшенні тривалості сну у малоспальних літніх людей спостерігається поліпшення самопочуття. За деякими даними тривалість сну довгожителів Кавказу коливається від 9 до 16-17 години на добу. У середньому довгожителі сплять по 11-13 годин. Іншими словами у міру старіння людини тривалість сну має збільшуватися.
Позбавлений сну людина гине протягом двох тижнів. Позбавлення сну протягом 3-5 діб викликає непереборну потребу уві сні. В результаті 60-80 годинної відсутності сну у людини спостерігається зниження швидкості психічних реакцій, псується настрій, відбувається дезорієнтація у навколишньому середовищі, різко знижується працездатність, виникає швидка стомлюваність при розумовій роботі та менша її точність. Людина втрачає здатність до зосередженої уваги, можуть виникнути різні порушення моторики (тремор і тики), можливі і галюцинації, іноді спостерігаються раптова втрата пам'яті та плутаність мови. При тривалому позбавленні сну можуть виникнути психопатії і навіть параноельние розлади психіки.
Зміни вегетативних функцій при тривалому безсонні дуже невеликі, відзначається лише невелике зниження температури тіла та незначні уповільнення пульсу.
У науці описано кілька випадків тривалої відсутності сну, які, поряд із явищами сомнамбулізму (лунатизму) та летаргічного сну досі не знайшли пояснень. Найчастіше ці випадки пов'язані з сильними психічними потрясіннями (втрата близької людини, наслідки катастрофи). Однак у більшості випадків подібні події призводять до зворотного результату – до летаргічного сну.
Повільний і парадоксальний сон однаково необхідні організму. Так, якщо будити людину щоразу при настанні парадоксального сну, тенденція впадати в парадоксальний сон наростатиме. Через кілька днів людина переходитиме від неспання до парадоксального сну без проміжної фази звичайного сну.
Таким чином, стадії сну утворюють своєрідну систему, в якій вплив на одну ланку спричиняє зміну в стані іншої ланки.

Порушення сну

Існують різні порушення сну, які можуть бути спричинені як
фізіологічними, і психологічними причинами: це - летаргічний сон, сомнамбулія (чи “лунатизм”), що у результаті порушення кірково-підкіркових відносин у мозку, “безсоння”, патологічна сонливість як результат зміни збудливості кіркових нейронів. Ці порушення можуть бути обумовлені як генетичними причинами, так і привнесеними факторами, у тому числі перенесеними різними інтоксикаціями, а також стресом (наприклад, випадок втрати людиною
здібності спати, що мав місце під час війни).
Існують у протіканні сну і "нормальні" відхилення від середньої норми: так звані "сови", що мають більш високу працездатність в нічний годинник, а в денні - виявляють сонливість (на відміну від більш широко поширених "жайворонків", що не сплять вдень і сплять вночі) . Цей девіантний стан не є патологічним, а характеризує певну популяцію людей з
індивідуальними особливостями біоритмів, які слід переробляти, щоб уникнути невротизації “сов”, а, навпаки, рекомендується спосіб життя таких людей підлаштувати під їх біоритми.

Сновидіння

Результати численних досліджень дозволяють припускати, що з основних функцій сновидінь є емоційна стабілізація. Це добре сформульовано Робертсом: «Людина, позбавлена здатності бачити сновидіння, через деякий час впадає в божевілля, бо маса несформованих, уривчастих думок і поверхневих вражень накопичуватиметься в нього в мозку і пригнічуватиме ті думки, які повинні повністю зберігатися в пам'яті». Вперше систематичні дослідження ролі сновидінь розпочав основоположник психоаналізу 3. Фрейд. Розглядаючи сновидіння як особливий і дуже важливий мову мозку, він зазначав, що сновидіння є продуктом нашої власної психічної активності і в той же час завершений сновидіння вражає нас як зовнішнє по відношенню до нас. У роботі «Тлумачення сновидінь» 3. Фрейд показав, що сновидіння містять як явний, очевидний сенс, що можна викласти у переказі, а й прихований, неявний, який неможливо відразу усвідомити чи усвідомити. Щоб зрозуміти цей другий зміст, потрібна додаткова інформація про особистість того, хто бачив цей сон. На підставі цього, використовуючи метод «вільних асоціацій», психоаналітик призводить пацієнта до усвідомлення замаскованих у сновидінні витіснених бажань, що знімає емоційну напруженість.

Сучасні психотерапевти та психоаналітики дійшли висновку, що сни можна контролювати. Прикладом може бути ставлення до сновидінь у синойском племені Малайзії, де кожен член племені вміє знищувати нічні кошмари. Батьки вчать своїх дітей сприймати сни як важливу частину формування особистості і зуміли так організувати своє життя, що вони відсутні психічні хвороби.

Потужним імпульсом до експериментального вивчення сновидінь послужило відкриття швидкого сну та її зв'язку зі сновидіннями. З'явилася можливість отримання звітів про сновидіння відразу після їх завершення. Було виявлено, на подив тих, хто вважав, що не бачить снів або бачить їх дуже рідко, що кожна людина бачить сни кілька разів за ніч. Експериментальним шляхом було вирішено й питання тривалості сновидінь. Виявилося, що суб'єктивна тривалість сновидінь відповідає об'єктивної тривалості періоду швидкого сну. Випробуваний, збуджений на початку періоду швидкого сну, звітує про коротке сновидіння, а збуджений наприкінці - про довгий. Після дуже довгих епізодів швидкого сну (30-50 хв) піддослідні звітували про надзвичайно тривалі сновидіння. Цікаво, що звіти про зміст цих сновидінь були не довшими, ніж у тих випадках, коли випробуваних пробуджували вже через 15 хв після початку швидкого сну. Очевидно, сновидіння починають забувати, попри продовження тривалого епізоду швидкого сну. Численні експерименти свідчать, що зміст сновидінь корелює з особливостями фазічних компонентів швидкого сну. Показано, що ступінь емоційного забарвлення сновидінь пов'язана із частотою серцевих скорочень та дихання, ступенем вазоконстрикції та вираженістю електричної активності шкіри в останні хвилини швидкого сну перед пробудженням.
Однак є спрощенням розглядати швидкий сон як єдину фазу сну зі сновидіннями, тому що випробувані звітують про сновидіння і при пробудженнях з повільного сну. Але звіти про сновидіння в швидкому сні яскравіші, складніші, фантастичніші, більш емоційно забарвлені порівняно зі сновидіннями в повільному сні, де переважають раціональні та реалістичні елементи, подібні до мислення в неспанні. Головна ж відмінність полягає в їх тривалості - сновидіння в швидкому сні більш тривалі. Очевидно, цим пояснюється те що, що з пробудженні зі швидкого сну сновидіння краще запам'ятовуються.

Функції сновидінь

Адаптивно-еволютивна, потребна, (вона ж генетична, природна), що історично склалася - є однією з найзначніших і фундаментальних функцій сновидіння. Вона виникла близько 180 млн років тому (за іншими науковими даними - 130 млн років тому), коли відбулося відділення ссавців, як виду, від рептилій і з'явилася нова фаза парадоксального сну. Відомо, що сновидіння властиві всім ссавцям. Вони послужили найважливішим механізмом пристосувань у процесі розвитку і виживання роду, виду і підвиду. Це давня форма, як захисно-оборонної реакції, так і випереджально-активно-пошукової роботи на основі відтворення та закріплення пережитого досвіду. Інакше кажучи, сновидіння спочатку сформувалися як функція основної потреби (драйву) людини, поряд з такими необхідними інстинктивними потребами, як їжа, секс, оборона і т. д. ! При тривалому позбавленні або обмеженні потреби бачити сон - а такі досліди проводилися - людина стає дедалі невротичнішою і дратівливою. Він швидко втомлюється, виснажується. А після більш тривалого періоду відсутності сну (включаючи накопичуваний недолік сновидінь) наступають, поки що оборотні, але вже серйозні зміни і порушення свідомості: маячня, галюцинації, амнезія, сенсорно-моторні розлади. Наступним етапом неминуче стає смерть (такий досвід проводили на щурах). У деяких стародавніх культурах застосовувалося навіть катування позбавлення сну - одне з найболючіших, страшних і жорстоких покарань. Сновидіння і сон не відносяться до одного і того ж поняття, але обмеження або неможливість бачити саме сновидіння призводять до аналогічної негативної зміни, до серйозного, можливо, необоротного розладу психіки. Характерно і те, що як тільки у організму з'являється можливість спати повноцінно, фаза парадоксального сну починає різко активізуватися і відновлює пропущений час, збільшуючи кількість та тривалість сновидінь.
Функція соматичного (фізіологічного) та нейрофізіологічного прояви. Ця діяльність сновидінь, мабуть, найбільш докладно вивчена (а принципи її дослідження описані вище). Тут є можливість об'єктивного дослідження, лабораторного експерименту, записи різних показників, графіків тощо. буд. Фізіологічна функція сновидінь відповідає природному розслабленню людського організму та переходу всіх соматичних процесів пасивний режим дії. А це у свою чергу дозволяє ослабленим чи перенапруженим органам перейти до самовідновлення чи відпочинку.

Компенсаторна функція - виявляється у самої загальної психологічної захисту, що полягає у роботі сновидіння з відновлення необхідного психічного балансу, зняття нервової напруги та усунення внутрішньоособистісного конфлікту. Однією зі сторін такої роботи може бути реалізація уві сні денних бажань. Компенсаторна частина роботи сновидіння досить добре вивчена та підтверджена сучасним психоаналізом та психотерапією.

Телеологічний прояв. Сновидіння, частіше, більшою (ніж меншою) мірою має певну тенденцію у своєму розвитку, певну задачу, цільову спрямованість, доцільність. Це завжди спроба до завершеності, закінченості чогось - деяких дій, відносин, процесів, досягнень (і спроба не завжди успішна). Це певна пошукова активність, яка прагне конкретного результату. Цільова функція як би нерозривно пов'язана з багатьма іншими і є їхньою складовою. А з цього логічно випливає:

Семантична функція. Сновидіння не відноситься до порожніх, безладних, безглуздих і безглуздих образів або картин. Вони міститься певний психологічний глибокий чи простий примітивний сенс. Сюжет, ті чи інші образи сну мають дуже конкретну і певну цінність для самого сновидця, вони семантично навантажені. Іноді очевидне значення лежить на поверхні. В інших випадках сенс - а він завжди суб'єктивний і дуже особистий - захований, замаскований. Умілий аналіз окремих деталей, а також інтерпретація сновидіння в цілому допомагає відкрити, виявити цей психологічний смисловий підтекст.

Символічна функція - відноситься до великої різноманітності у сновидінні символічної, образної, знакової мови. Така мова в образній художній формі активно використовує порівняння, гіперболу, гротеск, алегорію, метафору, узагальнення, схематизм, штрих… А такі прийоми знаходять своє повне відображення і в окремій ситуації, і в загальному сценарії та режисурі сновидіння. Оскільки символ - це найбільш універсальний, узагальнений, розпізнавальний знак, він завжди несе у собі певний конкретний сенс, ідею чи емоцію (враження) - що свідчить про тісний зв'язок символіки сну з попередньою функцією. Абсолютно всі сновидіння – глибоко символічні, а у свою чергу, символи (або образи) є атрибутами сну! Крім того, що ціла низка символів відноситься до загальної, поширеної мови, у кожного суб'єкта формується мова особистісних, суто індивідуально значущих знаків і прикмет - мова особистих символів та узагальнень, пов'язана виключно з її життєвим досвідом, інтересами, установками та специфікою сприйняття. Ось чому (сторонньому аналітику) дістатися до суті та сенсу сну буває не завжди просто. Саме тому існує такий закон тлумачення сновидіння: ніхто, крім самого сновидіння, зможе розгадати і осмислити власний сон якнайкраще.

Сновидіння – це інтимні послання від нашої душі, від нашої підсвідомості, а часом ще й від глибшої духовної суті.

Висновок

Проведений аналіз літератури показав, що у науці про сновидіння ще сказано останнє слово. Цілком зрозуміло лише одне, що сон – невід'ємна частина життя людини. Сон має фізіологічні основи, але з його перебіг впливають безліч чинників, зокрема і психічних. Багато механізмів сновидінь досі не зрозумілі. Сновидіння - відображення фізичної та психічної реальності людини. Аналізуючи їх, можна відкрити невідомі таємниці людського несвідомого. Вивчаючи символіку, що виявляється в сновидінні можна поставити діагноз хвороби, яка ще не виявилася на фізичному плані. Сновидіння – чудовий інструмент для пізнання прихованих проблем людини. Головне – навчитися користуватися цим інструментом. В даний час більшість існуючих гіпотез щодо функціонального призначення сну та окремих його стадій можна звести до трьох основних типів: 1) енергетичних, або компенсаторно-відновних, 2) інформаційних, 3) психодинамічних.

Список використаної літератури

Клас: 8

Презентація до уроку

Назад вперед

Увага! Попередній перегляд слайдів використовується виключно для ознайомлення та може не давати уявлення про всі можливості презентації. Якщо вас зацікавила ця робота, будь ласка, завантажте повну версію.

Цілі:

Вивчити явище сну
Роз'яснити фізіологічну сутність сну, природу сну та сновидінь, циклічність, його значення у нормальному функціонуванні мозку;
Показати, що цикли сну та сновидіння визначаються як внутрішніми, так і зовнішніми факторами;
Ознайомити з теоріями сновидінь К. Юнга та З. Фрейда;
Створити умови для придбання універсальних навчальних процесів.

Засоби навчання:презентація, таблиці із зображенням головного мозку.

Тип уроку:комбінований.

Хід уроку

I. Організаційний момент- вітання, повідомлення теми уроку та плану роботи, відмітка відсутніх.

Зовнішній хаос мороку та вогню
Мій мозок вганяє в чіткі межі
Дробить та клеїть, руйнує сміливо
І вічно будує тільки для мене
Виконані музики, значення,
Чудернацькі яскраві світи-
Творіння піднесеної гри,
Споруди внутрішнього зору.
Д. Леві(нейроестетик)

Стародавні греки вірили, що сни приносить і керує сновидіннями бог Гіпнос. Людям, які живуть по совісті, він приносить полегшення та спокій, охороняючи їх сни, і не впускає туди чудовиськ пекла. Але до тих, хто живе неправедно приходять уві сні Цербер (пекельний пес Аїда) і медузи горгони, що терзають душу, але не тіло. Напевно, кожен із вас хоч раз у житті прокидався в холодному поті від жаху чи страху, хтось, навпаки, бачив добре і прокидався з усмішкою, бо, на думку греків, до нього був його син бог Морфей, який навівав лише солодкі сни. . А скільки людей бачать пророчі сни, відомо, що Менделєєв побачив уві сні періодичну таблицю, а Ферма довів теорему, яку намагаються довести досі. Тема сну знаходить свій відбиток й у картинах художників, наприклад Сальвадор Далі у картині (як ви вважаєте, як називається картина?) “Сон, навіяний польотом бджоли навколо граната за секунду до пробудження” звернувся до теми сновидінь.

ІІ. Вивчення нового матеріалу.

Якщо вважати, що середня тривалість життя людини становить 75 років, то третину життя 25 років ми проводимо в стані сну. Стадія дрімоти у дітей у віці 8-9 років. До цього часу діти або сплять міцним сном, або не сплять, вони не вміють по-справжньому спати. Що таке сон? Знайдіть визначення сну у підручнику та випишіть його у зошит. Сон - глибоке охоронне гальмування, що запобігає перевтомі та виснаженню нервових клітин. Сон-це гальмування клітин кори великих півкуль головного мозку, але не всіх. Під час сну активність мозку не припиняється, лише перебудовується. Будь-який сон є розмова самого з собою, тому всі чудеса, які ми бачимо це наші думки, почуття та переживання.

Сон протікає кілька стадій, званих фазами.

Коли засинає людина, то відразу настає повільний сон, а за 1,5 години - настає швидкий сон. При повільному сні людини частота пульсу падає, дихання стає рідше, м'язи розслабляються. При швидкому сні, що триває 10-15 хвилин, активізується діяльність усіх внутрішніх органів. Швидкий сон яскравий, фантастичний. Повільний сон дуже корисний. Це глибокий сон, що відпочиває. Невипадково давньосхідні лікарі рекомендували стати сьогодні, а не завтра. Сон до півночі – найкорисніший сон.

У стовбурі головного мозку знаходиться центр сну та неспання. Були проведені досліди на тваринах: коли у сплячих тварин електродами збуджували центр неспання - тварини прокидалися, а коли у тварин, що не спали, дратували центр сну - вони дуже швидко засинали.

Дослідження показали, що сон – це загальне гальмування клітин головного мозку, під час якого клітини головного мозку відпочивають. Гальмування поступово поширюється на значну частину кори великих півкуль головного мозку.

Зміна сну та неспання - це повторення природного ритму Землі - зміна дня і ночі, до якого пристосовані всі живі організми. Навіть серед людей є сови та жайворонки. Жайворонок рано лягає, але й легко рано встає, а сови довго не сплять, але вранці люблять довше поспати.

Іншою причиною сну є втома.

І нарешті сон - це звичка, рефлекс, вироблений на якийсь час, на обстановку. Якщо людина звикає лягати спати одночасно, і навіть якщо не втомився, то все одно в певний час настає сонливість. Сон – це гальмування клітин кори великих півкуль головного мозку.

Якщо людина звикла лягати спати в один і той же час і навіть якщо не втомилася, то все одно в певний час настає сонливість.

То що ж таке сон? (Відповіді учнів)

Сон – це гальмування клітин кори великих півкуль головного мозку, але не всіх. Під час сну активність мозку не припиняється, лише перебудовується.

Усі тварини бачать сни, хижаки частіше, ніж жертви. Все через те, що хижаки менше побоюються за своє життя, а значить, можуть дозволити собі розслабитися (приклад кішки). Навіть малюк, що не народився, бачить сни. Фаза швидкого сну допомагає розвитку мозку, тому до двох років у дитини переважають сновидіння. У дорослої людини фаза сновидінь становить лише 25 % від загальної кількості сну. Під час фази повільного сну у нас зупиняється дихання приблизно на 10 секунд у середньому 5 разів за ніч, з віком кількість таких зупинок дихання збільшується. А любителі поспати бачать сни вдвічі частіше, ніж ті, хто мало спить. Найчастіше яскраві багатобарвні сни бачить ледар і ледар, бо швидкий сон це тренування тих центрів мозку, які відпочивали вдень.

Розлад сну.

І.П.Павлов спостерігав за хворим Качаліним, який заснув у 1898 році та проспав 20 років. Уві сні він постарів. Спав неспокійно, око не розплющував, до тями не приходив, але міг іноді підніматися і гризти насіння.

1963 року молода аргентинка, дізнавшись про вбивство Кеннеді, заснула на 13 років.

У Югославському місті Скоплемедіни зареєстрували особливий випадок. Одинадцятирічна дівчинка, дізнавшись про народження брата, заснула: "Ніякого брата мені не потрібно!", - А потім лягла і заснула. Прокинулася за 28 днів, коли маленький брат помер.

Бразильська співачка Сантос після автомобільної катастрофи, отримавши травму головного мозку, поринула у глибокий сон. Вона спала 7 років і 1976 року прокинулася.

Слово вчителя: У чому причина такого стану людини? Адже його зараз легко прийняти за померлого. Адже бували випадки, коли таких людей справді ховали живцем.

Микола Васильович Гоголь писав: "Заповідаю тіла мого не ховати доти, доки з'являться явні ознаки розкладання. Згадую це тому, що вже під час самої хвороби знаходили на мене хвилини життєвого оніміння, серце і пульс переставали битися".

Адже досі не вщухають суперечки з приводу смерті Миколи Васильовича Гоголя. Після розтину труни, при перенесенні на інший цвинтар, тіло Гоголя було перевернуто до труни. Виникає питання: а чи не поховали великого письменника у стані сну? Що за стан? Прокинувшись, він міг перевернутись у труні.

Будь-який сон більше 24 годин – це летаргічний сон.

Летаргія - у перекладі з грецької означає сплячка.

Летаргія - це хворобливий стан нерухомості, що зовні нагадує сон.

Летаргія – це глибоке гальмування рухових областей кори. При такому стані пульс ледь уловлюється, слабке дихання, температура тіла знижується. Причина летаргічного сну – істерія, шизофренія, тобто. сильний розлад нервової системи.

Замислювалися ви над тим, чому люди почуваються бадьорішими у певний час дня, року, чому одні люди до глибокої старості зберігають високу працездатність та розумову продуктивність, а інші в'януть у молодості?

На всі ці питання легше дати відповідь, якщо врахувати, що живі істоти мають “внутрішній механізм”, здатний виміряти час. Він забезпечує високу досконалість та гармонію життя в постійно мінливих умовах довкілля.

Між ритмом життя і здоров'ям є прямий і тісний зв'язок, який можна сформулювати так: ритм-це бадьорість і висока працездатність, порушення ритму - нездоров'я.

Як в організмі людини, так і в усьому живому світі повторюються певні явища, знаменуючи собою настання сну та неспання та багато інших циклічних процесів у природі - все це прояв біологічних ритмів.

Давайте спробуємо зараз визначити ваш біоритм, за допомогою міні - анкети. Для цього на полях робочого зошита запишіть у стовпчик цифри від 1 до 4. Я вам зачитуватиму питання, а ви вибравши варіант відповіді відзначаєте його літерою А, Б або В.

1. Чи важко вам вставати рано-вранці?

А) так Б) не завжди В) ні

2. В який час ви волієте лягати спати?

А) після першої години ночі Б) близько 11 год. В) близько 10 год.

3. У який час ви волієте їсти рясно?

А) вранці Б) в обід В) увечері

4. Коли вам легше вивчати уроки?

А) пізно ввечері Б) днем В) у ранковий час

Інтерпретація відповідей:

Якщо більше відповідей А – ви сова

Якщо більше відповідей В – ви жайворонок

Якщо більше відповідей Б – ви аритмік.

Дуже важливо знати свій тип і враховувати його, оскільки порушення природної біоритміки веде до зниження вашої працездатності, поганого самопочуття, стресу, порушення сну.

Сновидіння - нормальна психічна діяльність мозку, що протікає уві сні і пов'язана з комбінацією усвідомлених і неусвідомлених явищ зовнішнього світу та фізіологічними процесами організму. (Визначення біологічний енциклопедичний словник). У стані сну свідомість спілкується з підсвідомістю, в результаті ми бачимо пророчі сни, які збуваються, вже доведено, що по-справжньому пророчі сни людина за все життя може побачити один-два рази. Причини сновидінь пояснювали по-різному, особливо цікаві теорії сновидінь Зигмунд Фрейд і Карл Юнг.

Існує також гігієна сну:

Дотримуйтесь режиму
Вечірній годинник – час для відпочинку та розслаблення
Геть кофеїн, алкоголь та нікотин!
Створіть собі гарну атмосферу для сну.

ПАМ'ЯТАЙ: сном неможливо запастися про запас, так само як і їжею. Надлишковий сон також шкідливий, як переїдання.

Міцний та здоровий сон забезпечує відновлення працездатності клітин головного мозку, оберігає їх від надмірної напруги.

Недосипання – одна з найчастіших причин неврозів у дитячому та підлітковому віці.

А зараз проведемо експеримент.

Щоб визначити, яка півкуля у вас більш розвинена, проведемо наступний експеримент. На полях зошита напишіть цифри:1,2,3.
1. Переплетіть пальці рук кілька разів і ви помітите, що зверху завжди виявляється один і той же великий палець лівої або правої руки (напишіть букву Л або П).

2. Схрестіть руки на грудях (поза Наполеона). Яка рука виявилася зверху? (Л чи П).

3. Зобразіть оплески. Яка долоня зверху? Якщо в експерименті у вас домінує буква “Л” – ліва півкуля – ви яскраві мислителі. У навчанні вам легше спиратися на чіткість понять, логіку зв'язків, висновків. Ви продуктивні та сприйнятливі в галузі абстрактно-логічного мислення. Якщо переважає літера "П" - праву півкулю - ви художники. Схильні все приймати через досвід, практику, емоційну бік предмета.

ІІІ. Закріплення дослідженого матеріалу.

Виконання тесту:

1. Людина уві сні проводить приблизно:

А) половину свого життя;

Б) дві третини свого життя;

В) одну третину свого життя.

2. Сон – особливий тип:

А) збудження;

Б) гальмування.

3. Природу сну науково обґрунтував:

А) І.М. Сєченов;

Б) І.П.Павлов;

В) Н.І. Пирогів.

4. Коли людина бачить сни?

а) під час швидкого сну;

б) повільного сну.

5. Сни бачать:

а) усі люди;

Б) лише деякі.

6. Чи всі ділянки кори півкулі охоплені під час сну гальмуванням:

Домашнє завдання, виставляє позначки.

Вашій увазі пропонується доповідь та презентація на тему Віщі сни. Цей матеріал, представлений на 14 сторінках, допоможе підготуватися до уроку Біологія. Він буде корисним як учням та студентам, так і викладачам шкіл та вишів. Ви можете ознайомитись та завантажити цю та будь-яку іншу доповідь у нас на сайті. Всі матеріали абсолютно безкоштовні та доступні. Посилання на завантаження Ви можете знайти наприкінці сторінки. Якщо матеріал Вам сподобалися – поділіться їм із друзями за допомогою соціальних кнопок та додайте сайт до закладок у своєму браузері.

Сторінка #2

Сторінка #3

Словосполучення "віщі сни" зустрічається досить часто. Зазвичай люди пророчими снами називають сновидіння, події з яких дивним чином повторюються в житті. Ставлення людей до віщим сновидінням неоднозначне: хтось вірить у них беззастережно, вважаючи, що ці сни пророкують ту, чи іншу ситуацію, яка ще не відбулася, але обов'язково станеться в майбутньому, або стають попередженням про необхідність приготуватися до нових обставин. Хтось не вірить, вважаючи, що такі збіги є випадковими. Словосполучення "віщі сни" зустрічається досить часто. Зазвичай люди пророчими снами називають сновидіння, події з яких дивним чином повторюються в житті. Ставлення людей до віщим сновидінням неоднозначне: хтось вірить у них беззастережно, вважаючи, що ці сни пророкують ту, чи іншу ситуацію, яка ще не відбулася, але обов'язково станеться в майбутньому, або стають попередженням про необхідність приготуватися до нових обставин. Хтось не вірить, вважаючи, що такі збіги є випадковими. Здатність людини передбачати майбутнє – повсякденна частина життя. Ми просто не звертаємо на це уваги. Наші пращури з давніх-давен прогнозували своє майбутнє, спостерігаючи за явищами живої природи. Багато з таких спостережень позначилося на народних прикметах. У будь-який день нашого життя є минуле і майбутнє, тобто наш досвід і те, чого хочемо досягти, про що мріємо. Наша здатність відчувати малі, не завжди усвідомлювані зміни в поточній ситуації дозволяє прогнозувати своє майбутнє. Досить часто це відбувається у сновидіннях. Часто буває так, що коли відбувається та чи інша подія, ми говоримо: «Я так і знав (а)», «Я тебе попереджав (а)». Людина використовує досвід як зі свого життя, але й історичного і загальнокультурного досвіду. Він обмірковує та перебирає різні варіанти розвитку у майбутньому конкретних життєвих ситуацій. Оскільки наш мозок під час сну працює більш вільно і людиною не контролюється, то ці варіанти ми бачимо в сновидіннях. Адже наша підсвідомість може бути настільки проникливою, що може передбачати речі, які ми не усвідомлюємо. А якщо один з варіантів, що перебираються нами, побачений у сновидінні, раптом здійснюється в житті, ми говоримо про віщі сни. І дуже часто буває, що справджуються навіть дрібні деталі. Таким чином, пророцтва сновидінь, що здійснилися, найчастіше є наслідком нашого конкретного життєвого вибору.

Сторінка #4

Сторінка #5

Сторінка #6

Сторінка #7

Сторінка #8

Сторінка #9

Сторінка #10

Справжні пророчі сни – явище вкрай рідкісне, виняткове. Набагато частіше ми бачимо звані «віщі сни», штучно створені нами самими. Тобто побачене уві сні підганяємо до реальних ситуацій, і якщо це збігається з тим, що реально сталося, відносимо свій сон до розряду речей. Справжні пророчі сни – явище вкрай рідкісне, виняткове. Набагато частіше ми бачимо звані «віщі сни», штучно створені нами самими. Тобто побачене уві сні підганяємо до реальних ситуацій, і якщо це збігається з тим, що реально сталося, відносимо свій сон до розряду речей. Багато людей вважають, що якщо вони уві сні побачили голуба, що летить, і з ранку через сонник перевели це як "до вдалої покупки", то це і був віщий сон. Але це не так, перевівши це сновидіння таким чином, людина сама запрограмувала себе на здійснення цієї покупки. І пізніше здійснивши її в реальності, він вважає, що це ні що інше як речовий сон, що матеріалізувався. Але це не є віщим сном, це просто самопрограмування з підгоном побаченого уві сні до реальної ситуації. До таких збігів потрібен дуже обережний підхід, навіть у тому випадку, коли має місце однаковість побаченого і того, що сталося.

Сни, що приснилися на порожній чи повний шлунок. Тому, хто хоче їсти, може наснитися їжа, а голодному погані сни. Тому ймовірність пророчих снів збільшується приблизно через 2 години після їжі. Сни, що приснилися на порожній чи повний шлунок. Тому, хто хоче їсти, може наснитися їжа, а голодному погані сни. Тому ймовірність пророчих снів збільшується приблизно через 2 години після їжі. Сни під впливом снодійного, алкоголю чи наркотичних речовин. Куріння тютюну допустиме, тільки якщо без цього важко заснути. При гострих соматичних розладах: високій температурі, головному болю або болях у різних частинах тіла. Погано впливають на якість сну: холод, спека, задуха, різкі запахи та звуки, електричне світло. Простий висновок – віщими можуть бути лише здорові сни.

Сторінка #12

Інформація вкладена у зображенні слайду

Готові презентації з біології містять різну інформацію про клітини та про будову організму цілком, про ДНК та історію еволюції людства. В даному розділі нашого сайту Ви можете завантажити готові презентації на урок біології для 6,7,8,9,10,11 класу. Презентації з біології будуть корисними як вчителям, так і їхнім учням.

СУМСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ ПЕДАГОГІЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ІМ. А.С. МАКАРЕНКА

КАФЕДРА БОФК

КУРСОВА РОБОТА НА ТЕМУ:

СОН І ЗНОВИДЕННЯ

ВИКОНАВ:

Студент 4-го курсу ФФК,

942 групи

Потапенко Дмитро

НАУКОВИЙ КЕРІВНИК:

Єжова О. А.

Вступ………….……………………… 3

Сон…………………………………….……. 5

Стадії сну……………………..……….. 6

Повільний сон………………...………6

Швидкий сон…………………….…..…. 6

Необхідність сну…………..………. 7

Сновидіння……………………………… 8

Ідеї Фрейда…………………….………. 15

Теорії Юнга………………………….….15

Комп'ютерні аналоги……..……… 17

Нові ідеї……………………….……… 17

Порушення сну………………………….. 18

Життя уві сні………………………………20

Заключение…………..…………….…….27

Література…………….…….……………28

Вступ.

У людей і тварин сон і неспання ритмічно змінюють одне одного. Про те мНаскільки сон необхідний для життєдіяльності організму, можна судити хоча б з того, що повне позбавлення сну люди і тварини переносять набагато важче, ніж голодування, і дуже скоро гинуть. Було поставлено спеціальний досвід : одних собак повністю позбавили сну, інших – їжі. Перші загинули на 5-й день, а другі були живі після двадцяти п'яти денного голодування. Про непереборну силу сну складено багато прислів'їв, а в одній з російських загадок про сон говориться : І рать, і воєводу в один мах перевалював . ”

Що ж таке сон ? Від чого він виникає, чому така велика потреба в ньому ? Відповісти на це запитання намагалися неодноразово. На початку нашого століття французькі дослідники Р. Лежандр та А. П'єрон поставили досліди, з яких зробили висновок : причина сну - накопичення в крові протягом дня гіпнотоксину, або отрути сну ” . Швейцарський фізіолог В. Гесс в 1931 висунув припущення про те, що існує особливий “ центр сну”, оскільки у його дослідах подразнення певних ділянок мозку викликало сон. Але дуже багато спостережень суперечили цим теоріям. Так, наприклад, близнюки, що зрослися, організми яких мали загальний кровоток, могли спати в різний час.

Існували й інші теорії, які не знайшли наукового підтвердження.

У сучасній науці найбільш широке визнання набуло вчення про сон, розроблене І. П. Павловим та його послідовниками. Експерименти показали, як і потреба уві сні, та її фізіологія визначаються передусім вищим відділом нервової системи – корою великих півкуль головного мозку, яка “ тримає у своєму віданні всі процеси, що відбуваються в тілі ” . Нервові клітини, що становлять кору великих півкуль головного мозку, мають у порівнянні з усімаіншими клітинами та органами тіла найвищою здатністю відповідати на найменші подразнення. Надходячи через органи почуттів у мозок із зовнішнього та внутрішнього середовища організму, ці роздратування збуджують діяльність кіркових клітин, і вони посилають імпульси-розпорядження до виконавчих органів нашого тіла (м'язів, залоз тощо). Однак це найважливіша біологічна властивість клітин мозку – висока реактивність – має і зворотний бік. : кіркові клітини надзвичайно крихкі і швидко втомлюються. І тут як засіб самозахисту, що оберігає ці ніжні клітини від виснаження та руйнування, виступає інший нервовий процес – гальмування, яке затримує їхню діяльність.

Гальмування, як і протилежний нервовий процес – порушення не стоїть дома : виникаючи у будь-якомуділянці кори великих півкуль, вона може переходити на сусідні. А якщо йому не протистоятиме збудження в інших частинах кори, то гальмування

може поширитися по всій її масі і навіть опуститися на відділи мозку, що знаходяться нижче. Такою є розгадка внутрішнього механізму сну.

Сон - це гальмування, що розлилося, охопило всю кору великих півкуль, а при глибокому сні - спустилося і на деякі нижчележачі відділи мозку. Ясні та причини сну. Сон виникає за умов, сприятливих перемоги гальмування над збудженням. Так, присипливо діють і довго, ритмічно повторювані слабкі і помірні роздратування - цокання годинника, перестук коліс поїзда, тихий шум вітру, монотонна мова, неголосний одноманітний спів, - і повна відсутність подразнень у навколишньому середовищі, наприклад припинення шуму, вимикання світла і т.д. п.

Все, що знижує працездатність нервових клітин мозку, - втома, виснаження, перенесене тяжке захворювання - підвищує потребу уві сні, збільшує сонливість. Спостерігайте за собою, і ви переконаєтеся, що в результаті подразнень, що падають на мозок протягом дня, до вечора розвивається втома, а з ним і бажання спати – сигнал про наполегливе бажання організму у відпочинку.

Вивчення гальмування показало, що воно не просто перешкоджає

подальшу роботу нервових клітин. Під час цього зовні пасивного стану (саме тільки зовнішній, бо в цей самий час усередині клітини відбуваються активні процеси обміну речовин) клітини мозку відновлюють нормальний склад, набирають сили для подальшої активної роботи. У сні, коли загальмована переважна маса мозку, створюються найбільш сприятливі умови не тільки для відновлення працездатності нервових клітин мозку, що найбільше потребують такого перепочинку, але і для відпочинку всього організму.

При спокійному сні тіло сплячого нерухоме, очі закриті, м'язи розслаблені, дихання сповільнене, контакт з оточуючим відсутній, але в усіх частинах, органах і системах організму в цей час відбуваються активні, життєво важливі процеси, що сприяють його самооновленню. Багато хто з жалем каже, що на сон доводиться витрачати близько третини життя. Але це марне засмучення. Адже лише завдяки сну ми можемо щодня з новими силами успішно працювати та активно відпочивати – читати, грати у рухливі ігри, займатися спортом, відвідувати театри тощо.

сон.

Частина мозку, що керує сном, називається ретикулярною формацією центрального ядра мозкового стовбура. Нейрони в цій частині головного мозку утворюють мережі з'єднань по всій центральній нервовій системі. У цій частині мозку домінують три типи нейронів. Вони виділяють нейротрасмітери норадренолін, допамін та серотонін. Вважається, що серотонін здатний виробляти у мозку зміни, що викликають сон. Інші викликають сон речовини виявлені в крові, сечі, цереброспінальній рідині та мозковій тканині. До них відносяться DSIP, пептид, що викликає дельта-хвильовий сон, та “ речовина S” , що може спричинити повільний сон. Взаємодія між цими речовинами ще незрозуміла.

У мозку взаємодіють дві системи : система, що викликає сон, та система пробудження. Друга може брати гору над першою.

Стадія сну.

Повільний сон.

При засипанні альфа-ритми – мозкові хвилі, характерні для дорослого, що у бадьорому стані із заплющеними очима, - плавно змінюються повільними хвилями. У міру поглиблення сну поступово уповільнюється частота мозкових хвиль та збільшується їхня амплітуда. Досягнення глибокого сну займає 30-45 хвилин, після чого процес обертається назад, займаючи 30-45 хвилин повернення в стадію легкого сну. Протягом цієї фази постуральні м'язи зберігають тонос, а швидкість серцебиття та дихання сповільнюється незначно.

Швидкий сон.

Під час цієї фази сну електроенцефалограма (ЕЕГ) показує графік (паттерн) мозкових хвиль, подібний до стану неспання. Протягом цієї фази очі під закритими віками швидко рухаються. Постуральні м'язи повністю втрачають тонус, але м'язи кінцівок і обличчя сіпаються в такт рухам очей. Дихання, серцебиття і кров'яний тиск схильні до нерегулярних змін. Під час швидкого сну у чоловіків виникає ерегція навіть у тих, хто не може досягти ерекції в нормальних умовах внаслідок нервового розладу. Якщо людину розбудити у цій стадії, вона говорить про те, що бачив сон.

Протягом 7-8 годинного нічного сну мозок проходить цикли глибокого сну, що тривають у середньому від 30 до 90 хвилин, за якими йдуть 10-15 хвилинні епізоди швидкого сну. До кінця ночі, якщо людину не турбувати, тривалість повільного сну зменшується, а кількість епізодів швидкого сну збільшується.

Необхідність сну.

Під час глибокого сну в дітей віком підвищується вироблення гормону росту. У цей час також відбуваються відновлювальні процеси та замінюються мертві клітини. Під час швидкого сну повністю розслаблюються постуральні м'язи.

Людина, яка не спить довгий час, проходить періоди сильної втоми, але може долати їх і продовжувати функціонувати без сну. Проте люди, протягом тривалого часу позбавлені сну, стають дезорієнтованішими і втомленішими ментально і фізично.

Після приблизно 10 днів повної відсутності сну настає смерть. Мабуть, ми спимо не тільки через те, що наше тіло потребує відпочинку. Для цього достатньо було б просто полежати. Насправді протягом сну тіло регулярно ворушиться, щоб запобігти затіканню м'язів. Якщо ми не спимо кілька днів поспіль, автоматичні процеси в нашому організмі можуть продовжувати працювати рівно. Мабуть, мозок також здатний адаптуватися до періодів без сну, які тривають 2-3 дні. Але з часом нестача сну призводить до дратівливості, ірраціональності, галюцинацій та божевілля. Мозок під час сну не відпочиває. Деякі нейрони, щоправда, дезактивуються при цьому, зате в справу вступають інші. Діяльність мозку продовжується.

Вважають, що з функцій сну – дозволити відбутися змін у мозку, щоб включилися механізми навчання і запам'ятовування. Крім того, здається, що наші відчуття фізичної втоми створюються мозком через його небажання продовжувати керувати тілом.

Ці ідеї, втім, є лише гіпотезами. У міру продовження дослідження мозку можуть бути відкриті функції сну.

Традиційно вважається, що потреба уві сні зменшується з віком і що люди віком від 65 років сплять у середньому не більше 5 з половиною годин. Проте дослідження показують, що потреба уві сні залишається постійною від часу настання статевої зрілості.

Тривалість сну не пов'язана ні з статтю, ні з фізичною активністю, ні з дієтою, ні з інтелектом. Це глибоко особиста характеристика, пов'язана, можливо, з дитячими звичками чи психологією.

Щоб сон міг якнайкраще виконати свою життєво важливу функцію, необхідні сприятливі умови. Намагайтеся лягати спати завжди одночасно, не їжте багато на ніч. За годину до сну припиніть усі серйозні розумові заняття і важку фізичну роботу, краще прогуляйтеся, хоч трохи.

Усім, а особливо дітям, спати потрібно в якомога спокійнішій зупинці. Спіть обов'язково у добре провітряній кімнаті, а ще краще при відкритій кватирці. Не закривайте обличчя ковдрою чи подушкою і взагалі не ховайтеся надто тепло. Виконуючи ці нескладні поради, ви навчитеся швидко засинати, і ваш сон буде глибоким і повноцінним.

Сновидіння.

Сновидіння займають у середньому дві години нічного сну, що триває 7,5 години. Сни бачать усі, але багато людей не запам'ятовують своїх снів. Якщо сплячого розбудити посеред швидкого сну, він згадає дуже яскравий сон. Якщо його розбудити через 5 хвилин після закінчення періоду швидкого сну, у нього залишиться лише невиразний спогад сновидіння, а якщо його розбудить через 10 хвилин, він нічого не згадає.

У племінних суспільствах стародавнього світу та в усіх цивілізаціях, включаючи сучасну, замислювалися про значення сновидінь і зміст снів вважався суттєвим в інтерпретаціях минулих та поточних подій, а також пророкування майбутнього.

Упродовж XX століття психологи намагалися знайти наукове пояснення сновидінь.

Нерідко уві сні ми бачимо найнесподіваніші, іноді кумедні, часом страшні, а то й безглузді картинки та події. Прокинувшись ми дивуємось : “ Насниться ж таке!” А дехто, пригадуючи видопне, вбачає у ньому якийсь загадковий, можливо, пророчий зміст. І намагаються знайти йому тлумачення.

Забобонне уявлення про “віщих”снах дуже старе. Ще в давнину химерні образи, видимі уві сні, хвилювали уяву людей. Справді, як це пояснити? Чоловік провів усю ніч на своєму ложі, а на ранок, прокинувшись, розповідає, що він щойно побував у лісі, в якому колись блукав з людьми свого племені, що він розмовляв з давно померлими рідними і полював з ними на небачених птахів і звірів. .

Коли фантазія первісної людини вперше породила хибне і примітне уявлення про світ – віру в існування надприродних сил, які нібито ховаються в деяких прикметах (їх називали фетишами), у тілах людей, тварин, рослин (їх називали “духами” та “душами”) ), виникло “ пояснення ” та сновидінням : їх стали вважати пригодами “ душі ”, мандруючою, поки спить її власник.

Такий погляд на сновидіння пережив тисячоліття. Згадайте, як Гоголь відобразив подібні уявлення у своїй повісті “ Страшна помста ”. Душа Катерини, що з'явилася як повітряного напівпрозорого хмари до чаклуну, питанням: “ Де тепер пані твоя ?” відповідає : “ Пані моя, Катерино, тепер заснула, а я й зраділа тому, спалахнула і полетіла. Мені давно хотілося побачити матір… ” – і далі вона каже : “ Бідолашна Катерина! Вона багато не знає з того, що знає її душа. ”

Неосвічені і безпорадні перед силами природи наші далекі предки створювали різні магічні обряди, ворожіння, передбачення, заклинання тощо. Сновидіння, в яких ніби душа, що блукає, сплячого зустрічається з душами померлих людей, з духами рослин і тварин, вони вважали ключем до таємниць майбутнього, що дозволяє заздалегідь дізнатися волю богів. За сновидіннями намагалися вгадати, чи буде вдалим задумане полювання, коли розпочинати битву з ворожим племенем і чи добре місце обране для житла.

Ворожіння та прогнози по снам були поширені в Єгипті та Індії, в античній Греції та Римі ; особливо пишним кольором процвітала віра в “ віщі ” сни в середні віки. У минулому столітті багато темних людей користувалися тлумачами снів. “ сонниками. ”

Передові вчені давно вже висловлювали думки про те, що в сновидіннях немає нічого загадкового, що вони є результатом пожвавлення уві сні реально пережитого.

Цікавий той звичайний для сновидінь факт, що багаті змістом сновидіння, що здаються сплячому дуже тривалими, насправді протікають дуже швидко - лише кілька секунд. Уявлення про час і простір уві сні різко порушені. Описано, наприклад, такий випадок. Один відомий драматург, з'явившись на виставу своєї п'єси, заснув від втоми та нездоров'я. Уві сні він бачив усю свою п'єсу від початку до кінця, стежив за розвитком дії та за тим, як приймає його твір публіка. Нарешті завіса опускається під оглушувальні оплески, драматург прокидається і, на свій подив, чує, що на сцені вимовляються ще тільки перші репліки першої сцени. Всі перипетії п'єси, що пройшли перед очима під час сну, зайняли, таким чином, лише кілька секунд.

Про те, що і в неспаному стані уявлення та спогади можуть іноді проноситися з незвичайною швидкістю, свідчать свідчення людей, які пережили мить смертельної небезпеки. У таку мить нібито втрутиться спогади майже всього прожитого життя.

Не менш частим джерелом сновидінь є збудження, що приходять в мозок не із зовнішнього світу, а з внутрішніх органів тіла - шлунка, кишок, сечового міхура, легенів, серця та ін. Всі ці органи мають чутливість і пов'язані нервовими шляхами з « органом психіки » - Корою великих півкуль головного мозку. Вдень ми зазвичай не помічаємо « сигналів » , що йдуть із внутрішніх органів, тому що свідомість заповнена сильнішими враженнями зовнішнього світу. Вночі мінлива хмарність : чим більше завмирає діяльність зовнішніх органів чуття, тим чіткіше починають відчуватися подразнення, що виникають у внутрішніх органах, - особливо ці роздратування викликаються будь-якими хворобливими процесами. Так виникають тяжкі, кошмарні сни, які лякають забобонних людей. Порушення під час сну нормальної серцевої діяльності чи дихання – найчастіше джерело таких сновидінь.

Сновидіння, викликані роздратуванням внутрішніх органів, може мати діагностичне значення. За ними досвідчений лікар іноді може розпізнати початок тієї чи іншої внутрішньої хвороби, яка в стані неспання ще не дасть про себе знати, не проявляється типовими для неї симптомами. Сновидіння - це часткова діяльність пригніченої під час сну мозкової кори, що викликається різними подразненнями зовнішніх чи внутрішніх органів чуття.Такий зміст вищенаведених положень доктора Окса, висловлених сто років тому, але вже наближаються до сучасного вчення про сон і сновидіння, експериментально обгрунтованого Павловим та його співробітниками. Помилявся Окс лише у розумінні причин, що призводять до пригнічення мозкових клітин під час. Він (як майже всі його сучасники) вважав, що такою причиною є самоотруєння мозкових клітин продуктами обміну речовин. « отрутами сну » , які накопичуються в крові та в клітинах під час неспання і діють засипаючим чином, подібно до наркотиків. Насправді ми засинаємо ще до того, як встигнуть накопичитися отруйні продукти обміну. Ми можемо солодко подрімати навіть вранці, після достатнього тривалого нічного сну, коли про « отрутах сну » не може бути й мови. І лише у виняткових випадках, коли неспання, підтримуване штучними прийомами, триває кілька діб поспіль, коли потреба у сні стає болючою, непереборною, - лише тоді чинник самоотруєння починає відігравати головну роль.

Про це свідчать цікаві спостереження московського професора П. К. Анохіна, зроблені в 1939 на рідкісному об'єкті - двох зрощених людських близнюках. Ці близнюки мали загальний тулуб, одне серце та загальну кровоносну систему, але дві голови, два мозку. І ось нерідко траплялося, що одна голова засинала, тоді як інша продовжувала спати. Отже, не гуморальний чинник (склад крові) відіграє головну роль під час засинання. Адже в даному випадку обидва мозку, отримуючи однакову за складом кров, могли перебувати в різних функціональних станах : один мозок - у стані пригнічення, інший - неспання.

Який же благодійний фактор змушує нас вчасно засинати і тим самим оберігає наш мозок від перевтоми, від небезпеки самоотруєння ? Павлов класичними дослідами, застосувавши метод утворення умовних рефлексів, довів, що фактором, що викликає сон, є гальмування нервових клітин, що становлять кору мозкових півкуль.

Ритмічні нервові імпульси, що надходять від органів чуття до нервових клітин кори, можуть за різних умов чинити на них подвійну дію : або приводити до діяльного, збудженого стану, або, навпаки, гальмувати цей діяльний стан, вимикати нервові клітини з роботи. Порушення та гальмування – основні нервові процеси. Без них не може здійснитися жоден руховий акт, жодне психічне переживання.

Порушення і гальмування - дві сторони, два процеси, здійснюють вищу нервову діяльність. Завдяки їхній взаємодії в корі відбувається аналіз та синтез зовнішніх подразнень відповідно до їх значення для життєдіяльності організму. ; динаміка збудження визначає при цьому і характер реакції організму на впливу його зовнішнього і внутрішнього середовища.

Стану неспання відповідає так звана динамічна (рухлива) «мозаїка» вогнищ збудження та вогнищ гальмування в корі мозкових півкуль. Просторовий розподіл цих вогнищ постійно змінюється залежно від діяльності, що здійснюється в даний момент, від пережитого психічного стану. Коли читають лекцію, осередки стійкого збудження перебувають у тих відділах кори, які знають функцією мови, здійснюють акт мислення ; всі інші частини кори перебувають у стані більш менш глибокого гальмування. Але коли переходять до іншого роду діяльності, наприклад, починають грати на роялі, і кіркова «мозаїка» відразу змінюється : колишні осередки інших груп коркових клітин. У корі великих півкуль у людини налічується 14 – 15 мільярдів нервових клітин (нейронів). Число можливих просторових комбінацій збуджених і загальмованих вогнищ у корі воістину незмірно. Адже кожна така комбінація відбиває ті чи інші моменти різних психічних станів.

Що ж відбувається з цією кірковою «мозаїкою» неспання, коли ми засинаємо ? У якомусь пункті кори виникає особливо стійке вогнище гальмування. Слабкі, одноманітні подразники - колискова пісня, заколисування, цокання годинника тощо - можуть сприяти утворенню такого вогнища. З нього, як з центру, гальмування починає «іррадіювати» - поширяться на сусідні групи нейронів, потім все далі і далі, гасить осередки збудження, що зустрічаються на шляху, захоплює нарешті всю кору, всі кіркові нейрони. Настає глибокий сон без сновидінь, без будь-яких проявів психічної діяльності. Мозкова кора – «орган психіки» – повністю відпочиває.

Отже, сон виникає як наслідок переважання у корі мозку гальмівного процесу. Таке гальмування вказував І. П. Павлов. Має «охоронне» значення для організму, сприяє його відпочинку загалом і особливо найтонше організованого його апарату – кори головного мозку.

Можна, таким чином, сказати, що те, що поширилося корою сонне гальмування грає для мозку та всього організму роль «ангела-охоронця».Але і більше : воно виступає іноді в ролі «чудового зцілювача», що виробляє прискорене відновлення в мозкових клітинах тих необхідних для нормальних відправлень мозку та психіки найскладніших хімічних сполук, які витрачаються під час денної напруженої діяльності. Недостатнє день у день поповнення цих сполук призводить до захворювань як самого мозку, а й керованих ним органів тіла. Зрозуміло, чому такі хвороби виліковуються штучно продовженим сном - так званою сонною терапією, введеною в медичну практику І. П. Павловим та його послідовниками. Буває, однак, так, що якась тривожна чи творча думка чи бурхливе почуття заважають нам заснути. У таких випадках у мозковій корі діють осередки особливо сильного та стійкого збудження. ; вони й перешкоджають іррадіації гальмування, настанню сну. Якщо ж сон все ж таки настане, він буде неповним, частковим. У корі збережеться «сторожовий пункт збудження», подібно до самотньої скелі серед гальмування, що розлилося море. Через нього сплячий мозок може підтримувати зв'язок із оточуючим. Так, втомлений важким походом воїн глибоко спить, але при найменшій тривозі він уже на ногах шукає зброю.

Сон зі сновидіннями - інший різновид неповного гальмування кори великих півкуль. Якщо сон глибокий, то кора глибоко загальмована і імпульси збудження, які у неї від органів чуття, відразу заглухнуть. Сновидінь не буде. Ближче до ранку, коли клітини кори досить відпочнуть, охоронне гальмування слабшає і імпульси, що проникають в неї, починають прокладати собі шлях у лабіринті нейронів, що сплітаються своїми відростками. Подібно до блукаючого вогника, збудження переходить від однієї групи клітин до іншої і, розгальмовуючи їх, оживляє ту вибагливу низку образів, переважно зорового характеру, яку ми називаємо сновидінням. Вражаюча яскравість, життєвість образів, що виникають при цьому! У стані неспання ніяка уява не може намалювати нічого подібного. Саме яскравість образів сновидіння і грала, мабуть, важливу роль у виникненні забобонних уявлень про потойбічне життя.

Ідеї Фрейда

Засновник психоаналізу австрієць Зигмунд Фрейд припускав, що сновидіння символізують несвідомі потреби та занепокоєння людини. Він стверджував, що суспільство вимагає від нас придушувати багато наших бажань. Ми не можемо впливати на них і часом змушені приховувати їх від себе. Це нездорове і підсвідоме прагнення набути рівноваги, уявити свої бажання свідомому розуму у вигляді снів, знаходячи таким чином вихід потребам, що пригнічуються.

Теорії Юнга

Швейцарський колега Фрейда Карл Густав Юнг бачив різні образи сновидінь як повні значення символи, кожен із яких може бути по-різному інтерпретований відповідно до загального контексту сну. Він вірив, що в стані неспання підсвідомість сприймає, інтерпретує події та досвід і навчається за ними, а під час сну повідомляє це ” внутрішнє” знання свідомості у вигляді системи простих візуальних образів. Він спробував класифікувати образи сновидінь з їхнього символічного значення. Він вірив, що символи у системі образів сновидінь притаманні всьому людству, що вони були сформульовані протягом еволюційного розвитку людського мага і передавалися через покоління у спадок.

Найкраще цей погляд висловив І. М. Сєченов, який назвав сновидіння ” небувалою комбінацією бувалих вражень ” .

Повністю осягнути внутрішній механізм, фізіологію сновидінь допомогло вчення про вищу нервову діяльність, зокрема розкриття особливостей процесу гальмування. Досліди показали, що перехід нервової клітини зі стану збудження до повного гальмування і відбувається через ряд проміжних, про гіпнотичних фаз. Коли сон глибокий, сновидінь немає, але, якщо з тих чи інших причин сила гальмівного процесу окремих клітинах чи ділянках мозку слабшає і повне гальмування змінюється однієї з перехідних фаз, бачимо сни. Особливо цікавою є парадоксальна фаза. Клітини, що знаходяться в цій фазі, відповідають на слабкі подразнення значно сильніше, ніж на сильні, а іноді на останні зовсім перестають відповідати. Для кіркових клітин, що знаходяться в парадоксальній фазі, напівстерлий відбиток давнього переживання або враження може зіграти роль слабкого подразника, і тоді здавалося давно забутим пробудить у нашому мозку барвистий і хвилюючий образ, який ми бачимо ніби наяву.

На тлі різного гальмування під час сну нерідко яскраво спалахують ті збудження, що тліють у нашому мозку, які пов'язані з бажаннями і прагненнями, які настирливо займають нас протягом дня. Цей механізм (який фізіологи називають пожвавленням домінант, що дрімають) лежить в основі тих нерідких сновидінь, коли ми бачимо реально здійсненим те, про що на яву лише мріємо. Угорський поет Шандор Петефі у своєму вірші “ сни ” каже :

О, сни!

Немає кращої в природі насолоди!

Нас у ті краї ведуть сновидіння,

Яких на яву знайти ми не вільні!

Бідняк уві сні багатий,

І холод він і голод забуває,

У своєму палаці він по килимах крокує,

Одягнений у пурпурове вбрання.

Король поки спить,

Не судить, не воює, не стратить

Обійняти спокоєм...

Чому в сновидіннях все так примхливо і заплутано, чому в калейдоскопі сонних видінь рідко можна вловити якусь логіку ? Це пояснюється особливостями мозкової діяльності під час сну, що різко відрізняється від упорядкованої роботи мозку у стані неспання. Коли людина не спить, ясне, критичне ставлення до навколишнього, власних вчинків і думок забезпечується узгодженою роботою кори великих півкуль як єдиного цілого. У сні ж мозкова діяльність стає хаотичною, непов'язаною : переважна маса кори головного мозку перебуває в стані повного гальмування, подекуди в неї вкраплені ділянки нервових клітин, що знаходяться в одній з перехідних гіпнотичних фаз ; до того ж гальмівний процес рухається корою, і там, де щойно було повне гальмування, раптом відбувається часткове розгальмовування, і навпаки. Те, що відбувається в цей час в мозку, можна порівняти з картиною темного серпневого неба, на якому то тут, то спалахують, перебігають і гаснуть вогні небес.

Комп'ютерні аналогії

З часу появи комп'ютерів психологи порівнювали мозок із комп'ютером, який виконує завдання відповідно до набору команд – програми. Перепрограмування може здійснюватись у момент, коли комп'ютер не зайнятий своїми повсякденними завданнями – тобто вночі, у стані спокою. Уві сні приплив нової інформації в мозок значно падає, тому сон є підходящим часом для того, щоб мозок переглянув та згрупував нову інформацію та перепрограмував себе відповідним чином.

Нові ідеї

У світлі недавніх досягнень у дослідженнях мозку всі ці теорії все частіше відкидаються як спрощені та проводяться експерименти, які намагаються науково визначити функцію сну та сновидінь, якщо така є.

Шановний біолог-теоретик Френсіс Крик, який прославився тим, що разом із Джеймсом Д. Вотсоном відкрив у 1953 році подвійну спіральну структуру ДНК, звернув увагу на дослідження мозку. Він відкидає комп'ютерні аналогії, але припускає, що людський мозок і комп'ютери можуть діяти так само в паралельній організації інформації (у багатьох місцях одночасно, як це робить мозок). При перевантаженості даними, вони реагують тим, що вибудовують “ псевдопам'ять”, складену із реальних одиниць пам'яті. Мозок може використовувати псевдопам'ять – сни – як спосіб зменшення навантаження пам'яті.

Проте приклади того, як підсвідомий розум “ допомагає ” вирішувати деякі проблеми уві сні, залишаються без пояснень. Хімік Ф.А. Кекуле, який відкрив хімічну структуру бензолу, одного вечора ліг спати у стані занепокоєння, оскільки не міг вирішити проблему молекулярної структури бензолу. Йому наснилася змія з хвостом у роті – стародавній образ, згідно з К.Г.Юнгом, що виявляється в міфологіях всього світу, у тому числі і в давньоєгипетській міфології. Після цього він довів, що молекулярна структура бензолу є кільцем.

Порушення сну.

Існує кілька розладів сну. Одне з найпоширеніших – безсоння.Звичайна її причина - нервова перевтома, тривала напружена розумова робота, іноді хвилювання, викликані неприємностями, а часом і приємними переживаннями, гучні ігри або читання перед сном. Велика вечеря, велика кількість рідини, випитої незадовго до сну, також можуть викликати безсоння.

Найкращий засіб від безсоння – правильний режим праці та відпочинку, регулярне перебування на свіжому повітрі, достатнє фізичне навантаження. Іноді при безсонні буває корисно зробити теплу ванну для ніг на ніч. Якщо всі ці заходи не допомагають, слід звернутися за допомогою до лікаря.

Широко відоме порушення сну, що рідко зустрічається. лунатизм, Який проявляється в тому, що сплячий, не прокидаючись, встає з ліжка і починає блукати по будинку, іноді підіймається на дах або ходить по карнизу, виявляючи дивовижну спритність у рухах. Незабаром він повертається до себе і лягає в ліжко. На ранок він зазвичай нічого не пам'ятає про свої нічні “ пригоди”. Раніше думали (а багато хто вірить у це і зараз), що причина подібних мандрівок сплячого – якийсь таємничий вплив місяця (звідси й слово “ лунатизм ” ). Насправді ж місяць тут ні до чого. Люди, які страждають на лунатизм, блукають і в безмісячні ночі, а іноді і під час денного сну. Тому в науці прийнято називати такий розлад сомнамбулізмомабо сноходінням. Ходіння уві сні - це сон, при якому частини мозку, що контролюють м'язи, залишаються в стані неспання. Ходіння уві сні викликаються спалахами збудження в окремих ділянках сплячого мозку, найчастіше у рухових центрах. Такі спалахи збудження виникають з різних причин, наприклад нерідко лунатизм може бути ознакою епілепсії, що розвивається. Буває, що снохождение викликано отруєнням отрутами глистів. Лунатика в жодному разі не слід лякати, треба постаратися обережно укласти його в ліжко або дуже спокійно, тихенько розбудити. Лунатизм піддається лікуванню.

Паралізоване пробудження - це стан, коли людина прокидається, але не може відразу рухатися. (Причина цього відома і пов'язана з гормоном росту.) Досвід страшний, але нешкідливий.

Найбільш рідкісний розлад сну – л єтаргія, або неприродно тривалий сон (від кількох днів до багатьох місяців). Відомі випадки, коли летаргічний сон тривав роки. І. П. Павлов спостерігав хворого, який проспав 20 років. Одна з причин летаргії – сильна перевтома нервової системи. Буває, що тривалий сон викликається інфекційним процесом у мозку, наприклад, епідемічним енцефалітом. Випадки летаргії послужили приводом для легенд про зачарованих “ сплячих красунях ” і страшних розповідей про людей, яких поховали живцем, не зумівши відрізнити їх сон від смерті. У наш час такі випадки виключені, оскільки існують надійні способи вирішити такий сумнів.

Життя уві сні

"Небувала комбінація колишніх вражень" - так назвав колись знаменитий російський фізіолог Іван Михайлович Сєченов наші сновидіння. Цей образ добре відбиває одну важливу особливість сновидінь. Не можна побачити уві сні те, що не було колись сприйнято нашим мозком. Під час сну в нашому мозку може ожити, спливти у свідомості у вигляді яскравої картини лише те, що колись залишило свій, нехай швидкоплинний, слід у нервових клітинах мозку. Образно кажучи, під час сну свідомість може вийняти з комори те, що туди коли-небудь належить. Взяти з цієї комори те, чого там немає, неможливо. Добре відомо, що сліпим від народження не сняться візуальні образи.

Так, уві сні можна побачити тільки те, що було. Але в якому вигляді ? Людина бачить часом зовсім казкові, неймовірні сновидіння. Чого тільки не буває уві сні! Ми бачимо себе в далекому дитинстві, подорожуємо різними країнами, боремося, без подиву зустрічаємося з померлими людьми, говоримо з тваринами, як у казках, літаємо повітрям.

У мозку сплячого, як у кіно, за короткий час проходить деколи все людське життя. І які б фантастичні картини не розгорталися уві сні, вони здаються справжніми, реальними.

Так що ж таке сам сон ?

Колись у наших далеких предків щодо цього існувало тверде переконання : під час сну душа людини тимчасово покидає його тіло, щоб поблукати світлом ; нам сниться те, що вона бачить у своїх мандрівках.

У багатьох первісних племен існував суворий звичай : не можна будити заснулу людину. Він прокинеться, а його душа може не встигнути повернутись назад. У американських індіанців вважається смертельно небезпечним прикрашати обличчя людини, коли він спить. Чому ? Повертаючись, душа може не впізнати свого місця пре-

бування, пролетить повз і людина, не прокинувшись, помре. Наука про сон не може похвалитися своїм віком. Фактично, дослідженнями роботи мозку вчені зайнялися лише останні сто років.

Що таке сон ? Ще недавно відповідь науки була такою : сон – це відпочинок нервових клітин кори головного мозку. Говорячи точніше, це процес охоронного гальмування, захоплюючий клітини - нейрони кори і поступово поширюється більш глибокі ділянки мозку.

При цьому нейрони перестають відповідати на сигнали, що приходять до них - роздратування. Таким чином, відповідальними за сон (і за сновидіння) визнавали клітини кори головного мозку. І тільки. Нові дослідження вчених розкрили складнішу картину.

Ще в 30-х роках відомий радянський вчений П. К. Анохін, досліджуючи роботу мозку, висловив думку : у механізмі сну беруть участь поряд із клітинами кори та підкіркові відділи головного мозку. Дослідження показали, що так і є. Це було відкрито, коли вчені почали детально вивчити роботу окремих частин головного мозку, у тому числі й тих, що знаходяться під великими півкулями.

Особливо зацікавило дослідників так зване сітчасте утворення або ретикулярна формація в стовбурі головного мозку. Було встановлено : як тільки стовбур мозку відокремлюють від великих півкуль, тварина (досліди проводилися на вищих тваринах) занурюється в безпробудний сон. Стало ясно, що саме тут, у стовбурі мозку, діє якийсь механізм, який організує наш сон.

Але який ? Відповідь допомогли знайти електрометоди дослідження, що раніше не робилося (вчені стали досліджувати біоелектричні струми мозку). Виявилося, що ретикулярна формація - називатимемо її простіше, РФ, - дає енергію нейронам кори головного мозку, що і дозволяє організму не спати.

Подібно до електростанції, РФ забезпечує енергією нейронний місто - мозок. Вимикається рубильник, і в місті гаснуть вогні, місто спить. Було знайдено і джерела харчування самої РФ. Ними виявилися органи почуттів та деякі речовини. : вуглекислий газ, гормони, кров, позбавлена поживних речовин. Знайшли вчені такі речовини, які пригнічують діяльність клітин РФ, отже, і викликають сон. Як і можна було очікувати, до них належать також багато наркотиків.

Здавалося б, усе з'ясувалося. Проте вченим були відомі інші факти. Швейцарський фізіолог В. Р. Гесс ще до цього встановив, що "центром сну" є зовсім не РФ, а інше підкіркове утворення - гіпоталамус.

Дослідження продовжувалися. З'ясувалося, що взаємини клітин кори та клітин РФ складніші. Підкірка забезпечує кору енергією, але це постачання знаходиться під контролем кіркових нейронів. Вони самі регулюють, коли і скільки їм потрібно енергії, вирішують,

чи повинна працювати РФ на повну силу або її слід на якийсь час вимкнути. Впливають кіркові нейрони і працювати гіпоталамуса.

Коли людина не спить, то вони стримують діяльність “центрів сну”. Але клітини кори мозку починають стомлюватися, їм потрібен відпочинок. Вплив їх на гіпоталамус слабшає, і це відразу використовують клітини гіпоталамуса - вони “ вимикають рубильник” РФ – електростанції. Нейронне місто поринає у темряву, людина починає засинати. Така, у найзагальнішому й у необхідності спрощеному вигляді, корково - підкіркова теорія сну, розроблена П. До. Анохиным. Коротко кажучи, сон є результатом двостороннього зв'язку кори і підкіркового апарату головного мозку.

Досліджуючи механізми сну, вчені наблизилися до розуміння хімічних процесів, які у своїй. Ще на початку нашого століття французькі дослідники Лежанр та П'єрон поставили такий експеримент : не давали спати піддослідним собакам більше тижня, брали у них з мозку екстракт та вводили іншим собакам. Тварини, бадьорі ще хвилину тому, майже на очах засинали.

Пізніше вчені брали екстракти мозку у тварин, які у зимової сплячці. Кішки та собаки, які отримували

“порціюТакого екстракту, на довгий час впадали в сонний стан. Припущення про хімічну природу сну напрошувалося саме собою. Мабуть, вся справа в тому, що коли людина (тварина) не спить, у неї в крові та мозку накопичуються якісь шкідливі речовини, що викликають втому. Від них організм і звільняється під час сну. Однак нові спостереження змусили вчених відмовитися від думки, що вся справа лише у хімії. Під наглядом медиків перебували, наприклад, відомі сіамські близнюки. Маючи загальний кровообіг і роздільні нервові системи, вони засипали в різні часи - одна голова спала, а інша не спала. Якби сон наступав лише внаслідок збільшення у крові певних хімічних речовин, такого явища не відбувалося б.

Отже, хімічний чинник – не найголовніше у механізмі сну. Але й відкинути його не можна. Щоб заснути, організм пускає як нервові, і хімічні процеси.

Встановлено, що у крові збільшується кількість серотоніну, а вміст адреналіну під час сну, навпаки, зменшується. Варто ввести в кров тварини невелику дозу адреналіну і тварина довго не засне.

Принагідно зауважимо, більшість снодійних ліків порушує нормальну структуру сну - вони пригнічують так званий швидкий сон.

Ще недавно ми, не замислюючись, ділили наше життя на дві істотно відмінні один від одного фази - неспання та сон. Тепер, мабуть, настав час від цього відмовитись. І ось чому.

Досліджуючи стан людини під час сну, вчені встановили останнім часом багато цікавих фактів. Виявилося що у кожного з нас є два сни : сон повільний та сон швидкий, або парадоксальний. У дорослого близько чверті всього часу сну падає на швидкий сон, інше - на повільний.

Якщо ви запитаєте ваших знайомих, які сни вони бачать, то знайдуться, можливо, такі, які дадуть відповідь : “А я ніколи не бачу снів”. Однак, це не так. Дослідники стежили за заснувшою людиною, і як тільки в нього наставав швидкий сон, відразу будили і питали, що він бачив уві сні. Розбуджений незмінно згадував сон і розповідав про нього. І справді, коли дивишся на людину у фазі парадоксального сну, можна зробити висновок, що сплячий щось переживає : у нього частішає дихання, змінюється серцебиття, ворушаться руки та ноги, спостерігаються швидкі рухи очей, м'язів обличчя.

Дослідники припустили, що саме в такі моменти людина, яка заснула, бачить сон. Так і виявилось. А варто було того чоловіка розбудити під час сну, і він запевняв, що жодних снів не бачив. Причина була простою – він їх уже забув, доки тривав повільний сон.

За 6-8 годин сну повільний сон тривалістю 60-90 хвилин кілька разів змінювався швидким – на 10-20 хвилин. Таким чином, за ніч у нас буває чотири-п'ять п'ятнадцяти-, двадцятихвилин ”коли мозок дозволяє собі “погуляти країною сновидінь ”.

Постійна поява сновидінь, їх регулярність навели дослідників на думку : а чи не є вони необхідними організму ? Що буде, якщо позбавити людину можливості бачити сни ?

Сотні добровольців були піддані вивченню під час сну. Їм дозволяли спати лише під час повільного сну, а щойно наставав парадоксальний сон, будили. Інакше кажучи, людям давали можливість спати, але з дозволяли бачити сни. Паралельно з ними інших будили так само часто, але в періоди сну без сновидінь. Що ж спостерігалося у тих, кому не давали бачити сновидіння ? Насамперед збільшувалася частота виникнення сновидінь – швидкий сон наступав через менші проміжки. Потім, через деякий час, у людей без сновидінь з'явилися неврози - почуття страху, тривоги, напруженості. А після того, як їм знову дозволяли спати швидким сном, він тягнувся довше, ніж зазвичай, ніби організм надолужував втрачене.

Виходить що наші сновидіння - це так само необхідна робота мозку, як і нормальна розумова діяльність. Сновидіння потрібні нам, як дихання чи травлення!

Таким чином, у нас є всі підстави ділити наше життя не на сон і неспання, а на сон без сновидінь, сон зі сновидіннями та неспання.

Сон зі сновидіннями - це дуже особливий стан організму, у якому мозок так само інтенсивно працює, як і за неспанні, лише цю роботу інакше організована і набагато більше “ засекречена ”природою. У всякому разі, зараз стало зрозуміло : ніяк не можна сказати, що під час сну мозок перебуває у пасивному стані. Добре прислів'я нейронів мозку у сплячого працює навіть активніше, ніж удень. Це стосується насамперед глибинних відділів мозку. Цікаво, що та сама закономірність спостерігається у тварин. Вчені проводили досліди з кішками : коли їх будили при прояві швидкого сну, інтервали між періодами швидкого сну зменшувалися з 10-30 до 1 хвилини. Тварина хіба що намагається бачити сни тим частіше, що більше цьому перешкоджають! Перестають будити кішку – і періоди швидкого сну подовжуються.

Дослідник мозку професор Ліонського університету М. Жуве знайшов у мозку кішки ділянку, яка є як би пусковим центром” для початку сновидінь. Цей пусковий центр можна штучно вмикати та вимикати. Коли його пошкоджено, періоди сновидіння зникають. І це відкриття підтверджує думку, що сновидіння необхідні організму. Можна припустити, що вони мають своєрідну службу захисту. Адже коли людина спить, до неї доходять багато сигналів роздратування як із зовнішнього середовища (включене світло, почуття холоду тощо), так і від різних органів тіла. Всі ці роздратування включаються до сюжетів сновидінь і не порушують сну, людина продовжує спати. Крім того, при швидкому сні мозок краще вловлює слабкі сигнали про порушення в організмі. : ці сигнали можуть позначитися й у сновидіннях.

Дослідження останніх років вказують на те, що під час повільного сну нас відвідують сновидіння. Проте образи цих сновидінь менш яскраві і фантастичні. Це ніби роздуми уві сні. Недарма саме в такі періоди заснули розмовляють частіше, ніж при швидкому сні.

Скільки потрібно часу для сну ? Відповіді єдиної всім, природно, немає. Все залежить від конкретного організму, умов середовища. Однимнеобхідно для повного відновлення сил не менше 8-9 годин сну , іншим достатньо 6.Відомо, що Бехтерєв, Ґете та Шиллер спали по 5 годин на добу, а Едісон – всього 2-3.

Цікаву статистику наводять дослідники з питання, кому що сниться ? З десятка сновидінь у середньому шість супроводжуються різними звуками. Тільки 5 відсотків снів пов'язані з нюхом та смаком.

Ще один цікавий факт : під час сну у людини не тільки заплющені очі, а й “відключені” вуха. М'яз, що управляє слуховими кісточками - молоточками, ковадлом, стременем, - коли ми спимо, знаходиться в розслабленому стані, і багато не гучних звуків вухо

не вловлює.

Висновок.

Сном та гіпнозом лікують хворих.

Вчення І. П. Павлова про охоронно-відновну роль гальмування дало нову для використання сну та гіпнозу в медицині. Так, багатоденний тривалий, до 15 годин на добу, сон, що викликається за допомогою лікарських засобів, широко застосовується у боротьбі з багатьма нервово-психічними розладами, у лікуванні гіпертонічної та виразкової хвороб (оскільки встановлено, що велику роль у причинах цих захворювань відіграє нервова перенапруга. ), а також деяких захворювань шкіри.

Найчастіше лікарі лікують хворих тривалим “ гіпнозом-відпочинком”. Цей спосіб має перед іншими велику перевагу, тому що не вимагає введення в організм хворого на ліки, які не завжди нешкідливі.

Особливо широко користуються гіпнозом як способом підвищити навіювання хворого при психотерапії, тобто лікуванні шляхом впливу словом лікаря на психіку хворого.

Лікування навіюванням у стані гіпнозу приносить велику користь при нервових розладах – істерії, неврозі нав'язливих страхів, а також у боротьбі з алкоголізмом.

Однак невміле та неправильне застосування гіпнозу може завдати шкоди здоров'ю, особливо у тих, хто легко піддається навіюванню.

Література

1. Є. І. Чазов “ Невідкладні стани та екстрена медична допомога ”.

2. А. Г. Хрипкова “Світ дитинства: Юність ”.

3. Л. Л. Рохлін “ Сон, гіпноз, сновидіння ”.

4. А. Н. Бакульов, Ф.Ф. Петров “ Популярна медична енциклопедія ”.

5. І. П. Павлов Повне зібрання творів т3-4.

6. Д. З. Капустін “ Здоров'я чоловіка ” Переклад з англ.

7. П. А. Самсонов "Організм чоловіка" переклад з англ.

8. З. Фройд “ Тлумачення сновидінь ”

ВСТУП

Як багато ми спимо! Сну ми віддаємо третину нашого життя. Скільки можна було встигнути за цей час, якого всім так не вистачає! А що якщо спати менше чи взагалі не спати? Раптом у скороченні часу сну криється один із резервів?

То що таке сон? Навіщо він потрібний організму? Що відбувається з організмом під час сну? Чому нам сняться сни і що таке сновидіння?

Ще за давніх часів сновидіння приймалися за одкровення богів. Люди вірили, що добрі та злі духи можуть вселятися в тіло сплячого і шляхом сновидінь повідомляти йому різні відомості, схиляти його до тих чи інших вчинків, віщувати події. Але й тоді було помічено, що у сновидіннях боги і духи воліють висловлюватися неясно, часом символічно, надаючи самим людям розгадувати таємний зміст сновидінь. Це вважалося нелегкою справою, доступною лише жерцям та професійним тлумачам снів.

Початок наукового підходу до вивчення сновидінь належить до кінця 18-го століття. Одне з перших більш менш серйозних сочі-

ній з цього питання - «Досвід побудови теорії сну» доктора

Г. Нудова - з'явилося 1791 р.

Однак, по-справжньому професійний інтерес до сновидінь почався з появою роботи З. Фрейда * «Тлумачення сновидінь» (1900). "Для нас, молодих психіатрів, вона стала променем світла, для наших літніх колег - предметом глузувань" - писав К. Г. Юнг. Величезний внесок у вивчення та використання сновидінь зробив К. Г. Юнг** та його школа. Юнг займався цією проблемою протягом усього життя і, тим не менш, говорив, що він тільки прочинив двері у світ несвідомого [5, с. 268].

* Зигмунд Фрейд (1856-1939) - австрійський лікар-психіатр та психолог, засновник психоаналізу.

** Карл Густав Юнг (1875-1961) - швейцарський психолог і філософ-ідеаліст, засновник аналітичної психології.

С Н О В І Д Е Н І Я .

ЗНОВИДЕННЯ - ЯК РЕЗУЛЬТАТ ДІЯЛЬНОСТІ
ПАМ'ЯТІ І УЯВИ.

Сьогодні ми все більше дізнаємося про різні здібності людського організму. Уві сні людина продовжує приймати

інформацію із зовнішнього світу. Про це переконливо свідчать оповідання Д. І. Менделєєва, який відкрив періодичний закон уві сні. Про це говорить і Ейнштейн, який свої основні висновки з теорії відносності, що називається, витяг зі сну. Саме уві сні активізується зв'язок людини з іоносферою. Він може приймати сигнали про події, які ще невідомі. І звісно ж віщі сни. Згадаймо сім жирних і худих корів, які приснилися правителю Стародавнього Єгипту, що стало провісником урожайних та неврожайних років. Згадаймо сон одного із працівників Чорнобильської АЕС із пожежею на четвертому блоці. Але якщо в Єгипті змогли отримати користь, то фахівець АЕС був піднятий на сміх [6, стор. 3].

Спираючись на ці відомості можна сказати, що сновидіння

є результатом діяльності пам'яті та уяви, вільних від участі інших здібностей та почуттів. Тому сновидіння і бувають такі різні за змістом і мають так мало спільного з тим, що може відбуватися в дійсному житті.

У людей хворих, перевтомлених непосильною працею,

сновидіння часто бувають важкі та страшні. Коли один із органів перевтомлений, роздратований чи хворий, то сон стає неспокійним, а легкі відчуття набувають уві сні надзвичайної сили.

Наприклад, шум коліс проїжджає воза представляється гуркотом грому або пальбою з гармат. Укус блохи - укусом

страшної та величезної змії і т.д.

Сновидіння за своїм змістом майже завжди відповідають суспільному становищу, розумовому розвитку, фізичному стану, темпераменту та віком сплячого.

Багатому сниться розкіш та задоволення, бідному – праця, потреба, приниження, прохання та інше, артистові – сцена, публіка, овації, хворому – лікарня, лікарі, ліки тощо.

Сни поета ніколи не сняться шевцеві. Жебрак ніколи не побачить сон мільйонера.

Сновидіння жахливі, важкі і страшні бувають викликані такими причинами: сильними враженнями, одержуваними в стані неспання якимось незвичайним випадком або подією, особистою участю в якійсь видатній події.

Тому дуже мало сни мають пророче, реальне значення.

Безглуздо вірити у виконання та особливе значення всього того, що сниться, не зважаючи при цьому на обставини та причини, що викликали дане сновидіння. Але й не можна відкидати, що деякі сновидіння є пророчими. Існує безліч фактів з історії всіх країн і часів, коли сновидіння ставали провісниками визначних подій, які змушували задуматися над цим питанням і вказували, що в деяких випадках сновидіння мали надзвичайно важливе значення.

Сновидіння містить у собі багато спільного з ясновидінням.

Виправдовуються здебільшого сни особистостей, обдарованих

ясновидінням, які часто й не підозрюють у себе цей дар, цю здатність.

Досі пророчі сни залишаються незрозумілими. Наука не в змозі провести межу між сновидіннями пророчими та кошмарними.

Встановлено, що сновидіння - це наслідок різних відчуттів, що зафіксувалися у стані неспання. Вони так-

ж залежить від суто зовнішніх умов обстановки, повітря, зручностей, і навіть фізичного і морального стану сплячого.

У несвідомій діяльності мозку під час сну криється таємнича сила пророцтв, і деякі сновидіння стають одкровенням і провісниками важливих подій [6, стор.

Зовнішні подразники .

Численні спостереження відомих у цій галузі вчених показують, що сновидіння можуть виникнути від випадкового роздратування під час сну тих чи інших органів чуття.

Більше того, діючи на сплячого будь-яким подразником - звуком, світлом або дотиком, вдається іноді навмисно викликати сновидіння, що явно відповідають характеру застосованого подразника. Так, наприклад, французький учений А. Морі розповідав, що одного разу, коли він спав, до його носа піднесли флакон з одеколоном; цього було достатньо, щоб йому відразу наснилися парфумерна крамниця, Каїр, східні країни, де йому довелося незадовго перед тим побувати.

В іншому досвіді Морі висвітлив червоним світлом обличчя сплячого; випробуваному наснилася гроза, спалахи блискавки, гуркіт грому. В одному швейцарському готелі, переповненому мандрівниками, якось уночі під час грози майже всім постояльцям снився один і той самий сон: ніби у двір із оглушливим шумом в'їжджають екіпажі з новими мандрівниками, які ще більше стискують тих, хто живе в готелі.

Ці факти свідчать про вплив зовнішніх подразнень на діяльність мозку під час сну [9, стор.11]

ЗНОВИ ЯК РЕЗУЛЬТАТ ДІЇ

ВНУТРІШНІХ ДРІЗНИКІВ.

Не менш частим джерелом сновидінь є збудження, що приходять в мозок не із зовнішнього світу, а з внутрішніх органів тіла - шлунка, кишок, сечового міхура, легенів, серця тощо. Всі ці органи мають чутливість і пов'язані нервовими шляхами з «органом психіки». корою великих півкуль головного мозку. Вдень ми зазвичай не помічаємо «сигналів», що йдуть із внутрішніх органів, тому що свідомість сильнішими враженнями зовнішнього світу. Вночі обстановка змінюється: що більше завмирає діяльність зовнішніх органів чуття, то чіткіше починають відчуватися роздратування, що виникають у внутрішніх органах, - якщо ці роздратування викликаються будь-якими хворобливими процесами.

Спостерігаються факти впливу діяльності внутрішніх органів утримання сновидінь довго було неможливо пояснити. Лише радянські фізіологи І. П. Павлов та його співробітники, зокрема К. М. Биков, відкрили механізм взаємодії кори головного мозку та внутрішніх органів. Тим самим було вперше надано наукове пояснення цим фактам. Наведені досліди та спостереження, які встановили роль зовнішніх і внутрішніх органів чуття у виникненні сновидінь, проклали шлях до сучасних фізіологічних уявлень про природу сновидінь та сну. [9, стор.13]

З О М.

ПРИРОДА СНУ.

У спеціальній літературі є багато тлумачень природи сну. Французький вчений А. П'єрон** у 30-х роках ХХ століття вважав, що при неспанні в організмі накопичуються якісь токсичні речовини, які під час сну виводяться з організму. Дійсно, якщо не давати тварині довго спати, а потім взяти у неї кров і ввести її тварині, що випала, то вона швидко засинає. Однак спостереження за зрослими (сіамськими) близнюками показали, що один із близнюків може спати, а інший - спати. У таких близнюків нервові системи роздільні, а кровообіг – загальний. Якби в крові накопичувалися снодійні речовини, то вони діяли б на обидва мозку і близнюки мали спати одночасно.

Швейцарський фізіолог В. Гесс***, лауреат Нобелівської премії 1949 р., вважав, що сон виникає завдяки деяким командам проміжного мозку і спеціального центру сну, що знаходиться там, що посилає відповідні імпульси в інші відділи мозку. В результаті цього діяльність мозку вимикається і збудження змінюється гальмівним станом сном.

І. П. Павлов довів, що сон є не що інше, як стан гальмування, що охопило більшу частину клітин кори головного мозку. Таке розлите гальмування нервових клітин він розглядав як природну пристосувальну, _______________________________________________________

* Іван Петрович Павлов (1849-1936) радянський фізіолог, творець матеріалістичного вчення про вищу нервову діяльність, найбільший фізіолог сучасності, нових підходів та методів фізіологічних досліджень, академік АН СРСР.

** Анрі П'єрон (1881-1964) французький психолог, заснував Інститут психології (1921) та Національний інститут праці та профорієнтації (1928).

***Вальтер Рудольф Гесс (1881–1973) швейцарський фізіолог. Відкрив механізм координованого впливу середнього мозку на внутрішні органи.

захисну, охоронну реакцію організму [4, стор.93,94]. Павлов класичними дослідами, застосувавши метод утворення умовних рефлексів, довів, що фактором, що викликає сон, є гальмування нервових клітин, що становлять кору мозкових півкуль.

Ритмічні нервові імпульси, що надходять від органів чуття до нервових клітин кори, можуть за різних умов надавати на них подвійну дію: або приводити до діяльного, збудженого стану, або, навпаки, гальмувати цей діяльний стан, вимикати нервові клітини з роботи. Порушення та гальмування – основні нервові процеси. Без них не може здійснитися жоден руховий акт, жодне психічне переживання.

Порушення та гальмування - дві сторони, два процеси, які здійснюють вищу нервову діяльність. Завдяки їх взаємодії в корі відбувається аналіз та синтез зовнішніх подразнень відповідно до їх значення для життєдіяльності організму; динаміка збудження визначає при цьому і характер реакції організму на впливу його зовнішнього і внутрішнього середовища.

Стану неспання відповідає так звана динамічна (рухлива) «мозаїка» вогнищ збудження та вогнищ гальмування в корі мозкових півкуль. Просторовий розподіл цих вогнищ постійно змінюється залежно від діяльності, що здійснюється в даний момент, від пережитого психічного стану. Коли ми читаємо лекцію, осередки стійкого збудження перебувають у відділах кори, які відають функцією промови, здійснюють акт мислення; всі інші частини кори перебувають у стані більш менш глибокого гальмування. Але я переходжу до іншого роду діяльності, наприклад, починаю грати на роялі, і кіркова «мозаїка» відразу змінюється; колишні осередки збудження загальмовуються, виникають нові осередки в інших групах кіркових клітин. У корі великих півкуль у людини налічується 14-15 мільярдів нервових клітин (нейронів). Число можливих просторових комбінацій збуджених і загальмованих вогнищ у корі воістину незмірно. Адже кожна

така комбінація відбиває ті чи інші моменти різних психічних станів.

Що ж відбувається з цією кірковою «мозаїкою» неспання, коли ми засинаємо? У якомусь пункті кори виникає особливо стійке вогнище гальмування. Слабкі, одноманітні подразники - колискова пісня, заколисування, цокання годинника тощо - можуть сприяти утворенню такого вогнища. З нього, як з центру, гальмування починає «іррадіювати» - поширюватися на сусідні групи нейронів, потім все далі і далі, гасить осередки збудження, що зустрічаються на шляху, захоплює нарешті всю кору, всі кіркові нейрони. Настає глибокий сон без сновидінь, без будь-яких проявів психічної діяльності. Мозкова кора - "орган психіки" - повністю відпочиває [9, стор.19].

ОСНОВНІ ФАЗИ СНУ.

Отже, сон є психофізіологічним станом, під час якого значно змінюється функціональний стан мозку та всього організму.

Основним інструментом у дослідженні процесу сну зараз є електроенцефалограма (ЕЕГ).

У разі виникнення сну хвилі ЕЕГ стають повільнішими (з'являються так звані тета- і дельтаритми відповідно 4-5 в 1сек. і 1-2 коливання в 1сек.). Чим рідше ритм електричних коливань, тим глибший сон. Це підтверджує уявлення про сон як про розлитий процес гальмування, що охопив гігантські території нервових клітин кори головного мозку. Засинаючи, людина завжди впадає спочатку у стан так званого повільного сну, що й характеризується появою таких повільних ритмічних коливань електроенцефалограми (Рис.1).

Потім повільні хвилі ЕЕГ змінюються більш частими коливаннями, характерними для неспання (альфа-ритми). Виникає і десинхронізація, що відбиває стан напруженої діяльності мозку (бета-ритм). Зважаючи на зміни електроенцефалограми, можна думати, що людина в цей момент прокидається. Однак насправді він продовжує спати. Усе це здавалося парадоксом. Тому подібні періоди сну було названо парадоксальним чи швидким сном.

Під час сну спостерігається чергування повільного та швидкого сну. Відразу після засинання настає перша фаза повільного сну, який триває годину-півтори, а потім переривається на 5-10 хв. Першою фазою активного сну, потім знову повільний сон і так відбувається чергування фаз сну 4-5 разів за ніч. Повільний сон становить 70-80% всієї тривалості сну, а активний сон, відповідно 20-30%.[\7\, стор.333,334]. Отже, якщо людина спить у ніч 8 годин, то періоди повільного сну загалом займає 5,5-6 годин, а сумарний час парадоксального сну 2-2,5 години.

ПОВІЛЬНИЙ І ШВИДКИЙ СОН.

СТАДІЇ ПОВІЛЬНОГО СНУ.

Повільний чи ортодоксальний сон характеризується зниженням загальної фізіологічної активності організму та гальмуванням активності кори головного мозку. М'язи сплячої людини розслаблюються, пульс уповільнюється, дихання стає рівним. Потім сплячий, не прокидаючись, починає повертатися, частішає подих, під закритими століттями помітно швидкий рух очних яблук. Іноді людина щось говорить уві сні. Це швидкий сон – стадія сновидінь. Якщо розбудити людину під час парадоксального сну, вона розповість про своє сновидіння.

Сновидіння бувають у всіх людей, але багато хто забуває їх на момент ранкового пробудження. (Якщо врахувати, що протягом життя людина спить 25 років, то приблизно 5 років із них- він бачить сни.) (Рис.2).

Наприкінці 30-х років нашого століття весь повільний сон був поділений ще на чотири стадії, які розподілились нерівномірно. За даними професора А. Вейна:

1 стадія - дрімота, займає 12% від усього нічного сну;

2 стадія – поступового поглиблення сну -38%;

3 стадія – переходу до глибокого сну – 14%;

4 стадія - найглибшого сну - займає 12%.

Цікавий той звичайний для сновидінь факт, що багаті змістом сновидіння, що здаються сплячому дуже тривалими, насправді протікають дуже швидко - лише кілька секунд. Уявлення про час і простір уві сні різко порушені. Описано, наприклад, такий випадок. Один відомий драматург, з'явившись на виставу своєї п'єси, заснув від втоми та нездоров'я. Уві сні він бачив усю свою п'єсу від початку до кінця, стежив за розвитком дії за тим, як приймає його твір публіка. Нарешті завіса опускається під оглушувальні оплески, драматург прокидається і, на свій подив, чує, що на сцені вимовляються ще тільки перші репліки першої сцени. Всі перипетії п'єси, що пройшли перед очима під час сну, зайняли, таким чином, лише кілька секунд.

ЗНАЧЕННЯ СНУ.

Яке значення для людини має повільний і швидкий сон? Вчені у лабораторіях намагалися з'ясувати значення кожної фази сну. З цією метою проводилися багатоденні досліди з

позбавлення певної стадії сну.

Використовуючи спеціальний прилад – автоматичний аналізатор

ритмів електроенцефалограми та відповідне реле до цього аналізатора, змогли будити людину за її бажанням у будь-який заданий період сну.

Проте перерваний сон не поновлювався у фазі, у якій його перервали. Людина засинала знову, але при цьому спочатку наставала фаза повільного сну. Потрібно пройти деякий час, поки знову не виникне стадія швидкого сну. Але в цей момент його знову будить автомат, і все повторюється спочатку. За допомогою такого прийому можна досягти того, що людина протягом ночі спатиме лише повільним сном, що протікає без видимої активності мозку.

З'ясувалося, що позбавлення швидкого сну призводить до збудження. Люди стають розсіяними, іноді агресивними, різко знижується пам'ять, іноді виникає страх, у деяких виникає «вовчий» апетит, на 5-6 добу можливі галюцинації. На підставі цього було зроблено висновок, що швидкий сон необхідний для відновлення належного рівня серотоніну (речовини-передавача нервового імпульсу через контакт між нейронами в головному мозку), запаси якого за день катастрофічно падає, а без нього, як відомо, ми не можемо мислити. Вважається також, що під час швидкого сну у мозку відбувається синтез білків та нуклеїнових кислот. Здійснюються біохімічні процеси, створені задля відновлення функцій нервової системи.

Численні досліди та різноманітні дослідження сучасних учених призвели до того, що уявлення про сон сьогодні істотно доповнено. Так, сон виглядає як вимкнення діяльності, спокій. Але насправді протягом сну виникають періоди та активної роботи мозку, яка протікає на тлі максимального відключення його із взаємодії із зовнішнім світом. Ця внутрішня робота мозку необхідна ще й закріплення пам'яті, збереження працездатності нервової системи.

Цікаво ще й те, що якщо розбудити людину в період швидкого сну, то вона яскраво розповість про щойно пережите сновидіння і опише його в найдрібніших подробицях. Розбуджений у фазі повільного сну про сновидіння або нічого не розповість, або скаже, що він продовжував думати, бо в повільному сні сновидіння зовсім інші. Швидше, вони схожі на реальні повідомлення. Отже, сновидіння є суб'єктивним відбитком парадоксальної фази сну і, отже, потрібні організму.

Ще вчора ми були переконані, що найкращий сон – це сон без сновидінь, бо сновидіння, мовляв, заважають відпочинку, вони – вияв неповного гальмування. Насправді ж сновидіння є проявом і суб'єктивним відображенням творчого процесу діяльності мозку, який, як виявилося, необхідний становлення пам'яті і працездатності мозку.

Людина, довго позбавлена сну, починає бачити предмети як у кривому дзеркалі, крізь туманну серпанок. Він бачить сновидіння наяву. Тривале (більше 10 днів) позбавлення сну може призвести до смерті. Світовий рекорд тривалості неспання, поставлений спеціально для «Книги Гіннесса», становив 12 діб (288 годин).

Для деяких людей достатньо половини дози. Такими людьми, наприклад, були Петро 1, Наполеон Бонапарт, Томас Едісон.

Добовий ритм більшості людей складається з 8 годин сну та 16 годин неспання. Але такий ритм - набута на протязі життя звичка. Природний ритм людини - чергування 3-4 годин сну й того самого періоду неспання (як в немовлят) [\1\, стр.51].

ГІГІЄНА СНУ.

То скільки ж часу треба спати? Насамперед це залежить від віку. Новонароджений спить майже весь час, він не спить лише 2-3 год. на добу; шестимісячний спить близько 14ч., однорічний - 13 год. У чотирирічному віці діти сплять до 12 год. На добу, у семирічному - 11 год. у середньому 7-8 год.

Постійне недосипання може спричинити головний біль, підвищену втому та здатність погіршення пам'яті, появу нервових та інших хвороб.

Але іноді нормальний за тривалістю сон не приносить очікуваного відпочинку, почуття бадьорості. Людина спить неспокійно і прокидається розбитою, втомленою.

Причиною такого неспокійного сну можуть бути важка життєва ситуація, нерозв'язні, але важливі проблеми, а нерідко просто перевтома, навантаження нервової системи.

Іноді причиною цього буває напружена розумова робота безпосередньо перед сном. Тому не слід відкладати приготування уроків на пізній вечірній годинник. Роботу над уроками слід припиняти за 1,5-2 год до сну. Перед сном корисна прогулянка, звична легка фізична праця. У сну два ворога: «стіл письмовий і стіл обідній», - говорить народна мудрість. Відходячи до сну, разом з одягом потрібно намагатися скинути з себе та всі добові турботи.

Щоб зменшити потік подразнень, що заважають заснути, потрібно вимкнути або приглушити телевізор, радіо, відгородити від яскравого світла. Але звикати засипати при абсолютній тиші та темряві небажано. За такої звички сон стає дуже чуйним і будь-яке роздратування може його перервати.

Незручна постіль, складки, що давлять шкіру, і рубці на простирадлі, тісна, незручна білизна - подразники, що заважають сну.

Сну можуть заважати і сильні подразнення, що надходять із внутрішніх органів. Переповнений шлунок – нерідка причина неспокійного сну та кошмарних сновидінь. «Не вечеряти - святий тому закон, кому найдорожче легкий сон», - писав А. З. Пушкін. Справді, не потрібно щільно перед сном. Але зовсім

відмовлятися від вечері теж не слід: голодна людина засинає важче і спить чуйніше. Найкраще легка вечеря години за півтори-дві до сну. Перед сном не слід пити багато рідини, особливо міцного чаю чи кави. Занадто тепле, вологе повітря, задуха також можуть стати причиною неспокійного сну. Найкраще спати на відкритому повітрі, на веранді або в кімнаті з відчиненими вікнами. Великий російський художник І. Рєпін, наприклад, усю зиму спав у кімнаті з вікнами без шибок.

Серйозні розлади сну можуть бути викликані також вживанням спиртних напоїв та куріння.

Безсоння може бути і результатом сидячого способу життя, тобто нестачі рухів. І помилково сподіватися, що застосування снодійних засобів вилікує безсоння. Фізкультурна зарядка, заняття спортом, ігри на свіжому повітрі, прогулянки зміцнять сон.

А. С. Пушкін писав:

« Але насолодою веселої ночі снів

Не думайте ви задарма насолодитися

Серед мирних сіл, без жодних труднощів.

Що ж треба? Рух, панове!..

… Друзі мої!

Візьміть палицю свою,

Ідіть у ліс, блукайте долиною,

Крутих пагорбів встаньте на вершині,

І в боргу ніч глибокий ваш буде сон.

Важливо лягати спати у певний годинник. У звичний годинник хочеться спати і сон приходить легко і швидко. Для цього потрібний певний розпорядок дня. Він береже багато сил, збільшує працездатність, покращує здоров'я. При правильно складеному розпорядку роботи, відпочинку та сну за день ми встигаємо набагато більше зробити. Безладність, відсутність режиму ведуть до втрати часу, до більш швидкої втоми і нераціональної витрати сил [\4\, стор.106,107].

Г І П Н О З.

ЩО ТАКЕ ГІПНОЗ.

З усіх нервово - психологічних явищ, які здавна викликали і ще зараз викликають забобонні чутки, нічний сон і сновидіння найзвичайніші. Незрівнянно рідше зустрічаються інші різновиди сну та сутінкові стани свідомості. Сюди належить – летаргія, лунатизм чи сомнамбулізм, наркоз, гіпноз.

Зупинимося докладніше на останньому.

У перекладі з грецької «Hypnos» - означає сон.

І. П. Павлов розглядав гіпноз як особливий рід часткового сну. Обмежена область мозкової кори, пов'язана зі сприйняттям голосу гіпнотизера та з розумінням його словесних навіювань, продовжує функціонувати, зберігається як «сторожове вогнище збудження». Проте інші відділи кори загальмовані, іноді навіть глибше, ніж за природному сні [\9\, стр.52].

Хочу навести погляд на гіпноз найбільшого психоневролога В. М. Бехтерєва. По Бехтереву*, основна особливість гіпнозу полягає у придушенні самостійної діяльності гіпнотика: гипнотизируемый втрачає здатність зосереджувати увагу чомусь із навколишньої дійсності і тому не виявляє жодного активного чи особистого ставлення до зовнішніх впливів з його органи почуттів. Зрозуміло, що, перебуваючи в такому безпорадному стані, гіпнотик підпадає під владу гіпнотизера. Це тому, що що втратила свою самостійність, свою активність увагу гипнотизируемого може тепер прямувати той чи інший об'єкт лише вселяючим словом гіпнотизера [\9\, стр.68,69].

Це два різні погляди на гіпноз. Однак вони не суперечать одне одному, а доповнюють одне одного.

_______________________________________________________

* Володимир Михайлович Бехтерєв (1857-1927) радянський психіатр та психолог, засновник наукової школи. Автор фундаментальних праць із анатомії, фізіології, патології нервової системи. Досліджував лікувальне застосування гіпнозу.

ВІДМІННІСТЬ ГІПНОЗУ ВІД НОРМАЛЬНОГО СНУ.

Так чим відрізняється гіпноз від нормального сну?

Як ми знаємо, у стані глибокого сну людина несприйнятлива до зовнішніх впливів. Його стан ніби ізольований від навколишнього світу. Випробовуваний, занурений у глибокий гіпноз, не усвідомлює, де він перебуває, не реагує на зовнішні роздратування, відповідає на запитання присутніх, але при цьому у нього виявляється загострена сприйнятливість до всього, що відноситься до особистості гіпнотизера. Загіпнотизований чує лише голос гіпнотизера, йому одному відповідає, і, більше того, кожне слово гіпнотизера викликає у свідомості присипленого надзвичайно яскраві уявлення, які легко можуть перейти в ілюзію, галюцинацію або викликати рухові акти, що автоматично виконуються. Якщо зануреного в гіпноз піддослідного надовго надати самому собі, контакт по відношенню до гіпнотизеру поступово слабшає і може перерватися. Гіпнотик вже не реагуватиме на присутність гіпнотизера, не відповідатиме на його запитання. Зникнення контакту знаменує перехід гіпнотичного стану на стан природного сну. Через деякий час випробуваний самостійно прокидається, як прокинувся б після звичайного сну.

Можна спостерігати і зворотний перехід – природного сну до гіпнотичного. Відомо, що деякі люди мають звичай марити - вимовляти уві сні окремі слова та цілі фрази. У ці моменти іноді вдається встановити зі сплячим словесний контакт, обережно ставлячи питання, пов'язані зі змістом марення. Як тільки сплячий почне відповідати, мета досвіду досягнута: природний нічний сон перейшов у гіпноз, сплячий перетворився на гіпнотика, експериментатор - на гіпнотизера, який може робити навіювання [\9\, стор.50] .

ВИКОРИСТАННЯ ГІПНОТИЧНОГО СТАНУ.

У деяких країнах до описаного вище прийому вдаються батьки, які застосовують гіпнотичне навіювання з метою відучити своїх дітей від шкідливих звичок або нахилів.

В даний час такий же по суті прийом застосовується з метою навчання під час сну (природного або навіюваного). Він був названий гіпнопедією. Як і лікування гіпнозом, гіпнопедія в зародковій формі була відома ще давнім народам, але з часом була занедбана та забута. Нашим сучасникам довелося відкривати її наново. Спочатку вчені зацікавилися можливістю словесно вселяти сплячим певні сновидіння. Цього вдавалося досягти, як свідчили опитування збуджених після сеансу словесного навіювання (А. Молль, 1898г.). Отже, людина, занурений у звичайний сон, сприймає, сам того не усвідомлюючи звернену до нього промову. У 1922 р. в одній американській морській школі було зроблено спробу навчання телеграфному коду під час сну. Протягом ночі певні знаки багаторазово передавалися через телефонні навушники сплячим учням, не пробуджуючи їх. Вранці, коли вони прокинулися, досить було одного повторення знаків у тому, щоб відповісти урок, засвоєний уві сні [\9\, стор. 51].

Надалі гіпнотичний метод навчання почав поступово розвиватися й інших країнах, зокрема у нашій країні. А тепер гіпнотичне навіювання почали використовувати і з лікувальною метою. Але це вже окрема тема, яка потребує спеціального обговорення.

ВИСНОВОК.

Висвітлені вище поняття ставляться частково до прояву несвідомого. Несвідоме – це таємне джерело більшості наших думок, почуттів, вчинків. А сила його впливу на нас велика ще й тому, що ця дія - непомітна. Незважаючи на всі наші зусилля у напрямі самопізнання, тільки дуже маленька частина величезної енергетичної системи несвідомого може бути підключена до розуму або може функціонувати на рівні свідомості. І ми повинні навчитися діставатися несвідомого і розуміти зміст його послань: це єдиний спосіб осягнути незвідану частину нашої істоти.

О Г Л О В Л Е Н І Е.

Вступ.

Сновидіння:

- Сновидіння як результат діяльності

пам'яті та уяви;

- Сновидіння як результат дії зовнішніх

подразників;

- Сновидіння як результат дії

внутрішніх подразників.

- природа сну;

- основні фази сну;

- Повільний та швидкий сон;

- стадії повільного сну;

- значення сну;

- Гігієна сну.

- Що таке гіпноз;

- Відмінність гіпнозу від нормального сну;

- використання гіпнотичного стану.

Висновок.

Словник термінів - СОН, ЗНОВИДЕННЯ, ГІПНОЗ.

Список використаної литературы.

8. Це цікаво:

СЛОВНИК ТЕРМІНІВ.

БЕЗСОННИЦЯ - пізнє засинання,

раннє пробудження, перервність нічно-

го сну, зменшення його глибини.

ПОРУШЕННЯ - реакція живих

клітин на вплив різних фак-

рів зовнішнього та внутрішнього середовища.

В основі збудження лежать склад-

ні фізико-хімічні процеси.

ГІПНОЗ - штучно визи-

сноподібний стан людини

та вищих тварин, при якому

гальмуванням охоплена не вся кора

головного мозку, а окремі її ділянки.

Гіпнопедія - навчання під час природного сну

ГІПНОТИК - Людина, що піддається гіпнотичному впливу.

ЛЕТАРГІЯ - уявна смерть - схожий на сон стан нерухомості, з відсутністю реакцій на роздратування та різким пригніченням всіх ознак життя, які, проте, при ретельному обстеженні можуть бути виявлені. Триває від кількох годин до кількох тижнів.

ЛУНАТИЗМ або СОМНАМБУЛІЗМ (сноходіння) - розлад свідомості, у якому автоматично уві сні відбуваються звичні дії. (Наприклад, ходьба, переклад речей).

НАРКОЗ - штучно викликаний глибокий сон із втратою свідомості та больової чутливості. Застосовують з метою знеболювання при операціях, що досягається впливом на центральну нервову систему різними наркотичними. засобами.

СОН - фізіологічний стан, що періодично настає, у людини і тварин; характеризується майже повною відсутністю реакцій зовнішні подразнення, зменшенням активності низки фізіологічних процесів.

ЗНОВИ - більш менш яскраві і складні події, картини, живі образи, що періодично виникають у сплячої людини в результаті діяльності нервових клітин, що залишаються під час поверхневого сну активними.

ГАЛЬМАННЯ - активний нервовий процес, що виражається у затримці збудження у відповідь на подразнення. Має охоронне значення, захищаючи нервову систему від перезбудження.

ЕЛЕКТРОЕНЦЕФАЛОГРАФІЯ - графічна реєстрація біоелектричної активності головного мозку електроенцефалографом

ЕЛЕКТРОЕНЦЕФАЛОГРАМА - крива, що записується при електроенцефалографії, яка використовується в дослідницьких і діагностичних цілях.